NYHETSBREV MARS Brukertilbud

Transkript

1 NYHETSBREV MARS 2017 Brukertilbud Uke 09 Onsdag 01. mars Stengt Kun telefon, ikke innomstikk* Torsdag 02. mars Aktivitet: Matlaging Torsdag 02. mars Gratis advokathjelp* Torsdag 02. mars Kunst og uttrykksgruppe* Torsdag 02. mars Musikkgruppe (bandgruppe)* Fredag 03. mars Fredagskaffe* Uke 10 Mandag 06. mars Ung voksen gruppe# Mandag 06. mars Allmøte* Mandag 06. mars Aktivitet: Male/ -tegnekveld Tirsdag 07. mars Seksualitetsgruppe# Onsdag 08. mars mars toget - Kvinnedagen* Torsdag 09. mars Kunst og uttrykksgruppe* Torsdag 09. mars Aktivitet: Styrketrening med Kristine* Torsdag 09. mars Åpen lederstyrt gruppe for menn* Fredags 10. mars Fredagskaffe*

2 Uke 11 Mandag 13. mars Redaksjonsmøte, med vårt fagtidsskrift; ikke Stikká* Mandag 13. mars Aktivitet: Yoga med Anine* Mandag 13. mars Musikkgruppe* Tirsdag 14. mars Ungdomsgruppe# Tirsdag 14. mars Kor* Onsdag 15. mars Stengt Kun telefon, ikke innomstikk* Torsdag 16. mars Gratis advokathjelp* Torsdag 16. mars Kunst og uttrykksgruppe* Torsdag 16. mars Kreativitet: Strikking og hekling Fredag 17. mars Fredagskaffe* Uke 12 Mandag 20. mars Ung voksen gruppe# Mandag 20. mars Aktivitet: Åpen støttegruppe Tirsdag 21. mars Seksualitetsgruppe# Onsdag 22. mars Stengt Kun telefon, ikke innomstikk* Torsdag 23. mars Kunst og uttrykksgruppe* Torsdag 23. mars Aktivitet: Styrketrening med Kristine* Torsdag 23. mars Åpen lederstyrt gruppe for menn* Fredag 24. mars Fredagskaffe* Uke 13 Mandag 27. mars Aktivitet: Yoga med Anine* Mandag 27. mars Tilbud til Pårørende. Tema: Skam/skyldfølelse* Mandag 27. mars Musikkgruppe (bandgruppe)* Tirsdag 28. mars Ungdomsgruppe# Tirsdag 28. mars Kor* Onsdag 29. mars Stengt Kun telefon, ikke innomstikk* Torsdag 30. mars Kunst og uttrykksgruppe* Torsdag 30. mars Gratis advokathjelp* Torsdag 30. mars Temakveld om: Sosialt nettverk* (* = se omtale i Nyhetsbrevet, # = lukket tilbud, % = oppslag om tilbudet kommer på SMI eller på hjemmesiden/facebook)

3 Hva er Nyhetsbrevet? Dette nyhetsbrevet blir sendt ut for å informere alle brukere av Støttesenter mot Incest Oslo og fagfolk om hva som skjer på senteret den påfølgende måneden. Vi forbeholder oss retten til å gjøre endringer ved behov, og oppfordrer alle til å sjekke oppdateringer på vår hjemmeside Hvis du ikke ønsker å motta nyhetsbrevet eller annen post fra oss, må du melde skriftlig i fra om dette til post@smioslo.no. Du kan selvsagt fortsatt stå registrert som bruker.

4 Åpningstider Innomstikk: Mandag: Kl kl Tirsdag: Kl kl Torsdag: Kl kl Fredag: Kl kl Huset stenger kl på tirsdager og åpner igjen når tilbudet begynner. Telefon: Mandag til fredag: Kl kl Mandager og torsdager mellom kl kl har personalet overlapping. Du er velkommen til å være på senteret i den tiden, men da må du som bruker åpne døren om noen ringer på. I dette tidsrommet er også telefonen stengt. Kontaktinformasjon: Støttesenter mot Incest Oslo Telefonnummer: Telefaksnummer: E-post: post@smioslo.no Hjemmeside: Besøksadresse: Akersgt. 1 Postadresse: Postboks 568 Sentrum, 0105 Oslo

5 Kvinnedagen 08. mars 2017 Onsdag 08. mars åpner Støttesenter mot incest kl vi går samlet til toget kl Senteret er stengt under toget, toget går frem til kl etter dette drar vi samlet tilbake til SMI for pølser og saft. Senteret stenger kl Åpningstider påsken 2017 Mandag 10. april og tirsdag 11. april vanlig åpningstid Onsdag 12. april stengt påskeferie til og med 17. april 18. april vanlig åpningstid Riktig god påske ønskes dere alle! Åpningstider sommeren 2017 Mandag 03. juli fredag 18. august åpent fra kl kl inklusiv onsdager. Ikke kveldsåpent i denne periode. Mandag 21. august vanlig åpningstider

6 Allmøte Mandag 06. mars Kl kl Ledes av Kari og Tonje Allmøtet den 06. februar ledes denne gang av Kari og Tonje. En gang i måneden er det allmøte ved støttesenteret. Møtet avholdes første mandag i måneden fra kl til kl Møtet er åpent for alle brukere og pårørende. Allmøtet er et svært viktig organ på senteret og vi oppfordrer alle brukere og pårørende til å delta på disse møtene. Vårt mål er å drive senteret i takt med brukernes behov og ønsker. Det å dele erfaringer og kunnskap gjennom samtaler og diskusjoner er avgjørende. Referat fra tidligere allmøter eller innspill dertil kan du se i permen som står på kjøkkenet. Saksliste: Velkommen Informasjon og status senteret Trivselsregler på støttesenter mot incest Oslo Saker og innspill fra møtedeltakere Eventuelt Dersom du har saker du ønsker å melde i forkant av møtet kan disse sendes til: post@smioslo.no. Vi oppfordrer alle til å komme, siden vi blant annet skal diskutere endring av navnet til senteret denne kvelden. Hjertelig velkommen!

7 Allmøte referat Fra 06. februar 2017 Ledet av: Nina Referent: Tonje Informasjon om status på senteret: Statusoppdatering om at deler av personalet er på konferanse i San Diego. Magasinet Sant: På grunn av sykdom blir informasjon angående magasinet utsatt. Liste over brukeres anbefaling av; psykologer, tannleger og annen behandling til andre brukere: Tidligere liste er svært utdatert og vi ønsker derfor å bygge opp et nytt system fra grunnen av. Det kom tips om at det er ønskelig at det kommer frem utfyllende informasjon f.eks hva vedkommende har spesiell kompetanse på osv. Det ble snakk om å lage et eget skjema hvor brukere kan komme med sine anbefalinger. 8. mars Kvinnedagen: Det ble minnet om parolemøte torsdag 9. februar fra på Frivillighetshuset på Tøyen. De som ønsker å delta kan møte Håkon på senteret for å gå i fellesskap kl Sommerleir: Det jobbes med å få på plass informasjon og invitasjon til sommerleir til nyhetsbrevet for mars. Skrive testamente: Det var enighet om at det er ønske om å få tak i en advokat til temakveld om testamente. Det kom også opp et annet viktig punkt i forbindelse med dette som gjelder spørsmål om hvem som skal være sin verge hvis en skulle bli alvorlig syk. Det kom tips om å sjekke Vergemålsavdelingen ved fylkesmannen og lovdata.no. Booking av rom til gruppe eller annet: Fra nå av må rom bookes på forhånd hvis man ønsker å bruke et rom. Si ifra til en ansatt som kan føre det inn i bookingsystemet. Dette gjelder ikke for musikkrommet. Eventuelt fra brukerne: Ønske om temakveld for de som har mor som overgriper, og at det på temakvelden kan vurderes om det skal fortsette og hvordan det skal fortsettes.

8 Det oppleves at det blir veldig fullt på stua/kjøkkenet når det henger jakker over stoler hvor ingen sitter. Vi avtalte derfor på allmøtet at alle tar med seg sin jakke eller henger den i garderoben ved heisen, hvis man ikke lenger sitter på stolen. Det samme gjelder for veske/bag. Forslag om å få til en kveld med kurs i stand-up for å kunne le av det som er vanskelig på en god måte. Vi kunne trengt det Tilbakemeldinger om at det har vært så mye bra her på senteret i det siste, man får en opplevelse av at folk vil hjelpe når det er opplegg og mye som skjer. Det settes stor pris på fredagskaffen. Det er trivelig å komme hit med alt som skjer. At det var åpent i romjulen var veldig hyggelig og viktig.

9 Fra januar 2017 vil Støttesenteret mot incest være stengt for innomstikk på onsdager. Frem til nå har vi hatt ubemannet innomstikk på onsdagene. Personalet trenger en dag til å samles for personalmøter, fagutvikling, interne samarbeidsmøter og forberedelser til undervisning og annet utadrettet arbeide vi gjør i kampen mot incest og seksuelle overgrep. Vi vil fremdeles holde vår telefon åpen i tidsrommet kl kl , hvor du er velkommen til å kontakte oss.

10 Aktiviteter på dagtid Den ansatte som har ansvar for stua, har sammen med telefonvakta, flere muligheter til å finne på aktiviteter, temamøter og annet. Dette kan planlegges i god tid i forveien og det kan også planlegges kortere tid i forveien. Kom gjerne med ideer til aktiviteter og temamøter til oss! Følg med på vår Facebook-side om ting som skjer her på senteret, og på vår hjemmeside, hvor vi annonserer aktiviteter som ikke har kommet med i nyhetsbrevet.

11 Gratis advokathjelp Drop-in eller timeavtale Torsdag kl kl i oddetallsuker Vi er så heldige å få midler av Justis- og beredskapsdepartementet til å ha en advokat her to timer annenhver torsdag. Advokattilbudet er også et drop-in tilbud, det vil si at det vil være en advokat her fra kl kl annenhver torsdag i oddetallsuker. Hvis du vil være sikker på å få en samtale, kan du reservere tid på forhånd. Ved stor pågang er det mulighet for å få time utenom oppsatt tid. Det er også mulig å bli ringt til om man heller ønsker det. Dersom du ønsker mer informasjon om tilbudet, kan du ta kontakt med personalet på telefon: eller til post@smioslo.no.

12 Fredagskaffe Kl kl Har du lyst til å lage det hyggelig for deg selv og andre til fredagskaffen? Vi samles til kaffe i stuen hver fredag fra kl kl Det er fint å kunne avslutte uken på denne måten. Om noen har lyst til å bake eller bidra på annen måte er det veldig hyggelig. Si fra til personalet om det er nødvendig med innkjøp av ingredienser. Takk for at du har lyst til å bidra til fredagskaffen og gjøre felleskapet på huset enda bedre. Du kan sende en e-post til: post@smioslo.no eller du kan ringe en ansatt som kan sette deg opp på listen, om du i forveien vet dette er et arrangement du vil være med på. Telefon:

13 Sommerleir 2017 Incestutsatte kvinner og menn over 18 år, samt foresatte til incestutsatte barn som er brukere av et støttesenter. Sted: Stine Sofies senter for voldsutsatte barn, Grimstad Tid: Søndag 02. juli til fredag 07. juli 2017 Påmeldingsfrist onsdag den 03. mai 2017 Pris: 1250,- (750,- for studenter og trygdede) Betales etter mottatt deltagerbekreftelse. Fristen er 31. mai 2017 Vi hadde vår første mannlige deltager på sommerleir for tre år siden. I år vil vi spesielt oppfordre menn og foresatte til utsatte barn om å søke. Hovedtema for årets sommerleir er: «Relasjoner - Hvem blir jeg i møte med familien, venner, kolleger, andre brukere, partnere, naboer og så videre?» Vi skal utforske: Egne ressurser i møte med hverandre Når er jeg på mitt beste? Hvem har jeg lyst til å være sammen med? Hvem ønsker jeg å si ja til? Hvem har jeg lyst til å være, sammen med andre? Hva trenger jeg for å få til de gode menneskemøtene?

14 Hvordan bruker jeg meg i møte med andre? Hvordan tror jeg at andre opplever meg? Hvem er leiren for? Incestutsatte kvinner og menn over 18 år, samt foresatte til incestutsatte barn som er brukere av et støttesenter. På sommerleir forholder vi oss til vårt eget liv, og til andres. Vi deler minner og tanker, smerte og glede. Dette er ofte en positiv og berikende prosess, men kan være utfordrende. Vi er derfor avhengig av at du som deltager kan ivareta deg selv også når du har det tøft. Som deltager på sommerleir forplikter du deg til å være tilstede hele uken. Hva skjer på leiren? I år vil vi ha en leir som har fokus på den enkeltes indre styrke og at vi gjennom felleskap kan støtte hverandre i jakten på denne. Vår tanke er at den enkelte hjelper seg selv og andre til å skape et liv på egne premisser. Relasjoner er viktig for oss, på SMI-Oslo tenker vi at våre relasjonelle skader heles i relasjon til andre. Dette fokuset vil vi jobbe med i store og små grupper, med ulike tilnærminger. Dette vil for eksempel være gjennom å delta i aktiviteter som å lage og spille musikk, meditere, grille, male t-skjorter og bruke kroppen, samt fellessamlinger. Vi vil diskutere, leke, dele erfaringer og kose oss. Hele leiroppholdet vil preges av det likeverdige forholdet mellom deltager og ansatt. Fellesrunder I fellesrunder vil alle leirdeltakerne samles. Her kan man dele erfaringer, tanker og behov med hverandre. Disse rundene vil være en viktig del av leiren. For mange gir fellesrundene opplevelser som kan være både sterke og gode. Vi vil også lage en felles avslutning hvor man gis mulighet til å si noen ord om hva man tar med fra leiren. Leirfamilie Det å være på leir kan både være skremmende, kjempegøy men også hardt arbeid. Det kan derfor være godt å ha noen å dele opplevelsene med. Med bakgrunn i denne erfaringen, vil alle få sin egen lille leirfamilie bestående av 3-6 personer. Leirfamiliene møtes til faste tider

15 og møtene er obligatoriske. Dere vil få god skriftlig og muntlig informasjon om leirfamiliene på sommerleir. Hvor skal vi være og hvordan skal vi bo? Vi skal være på Stine Sofie-senteret i Grimstad. Dette senteret ble åpnet i fjor og er laget for å gi tilbud til voldsutsatte barn. Vi er både glade og stolte over at vi fikk lov til å bruke dette senteret. (Bilde fra Stine Sofies Stiftelse) Det er plass til 30 personer på dette senteret, fordelt på 15 leiligheter. Med mindre det er tvingende nødvendig vil det ikke være mulig å bestille enerom. Dersom du har et spesielt behov grunnet helseutfordringer, ber vi deg ta direkte kontakt med Amina eller Kari, Senteret er handicap-tilpasset. Alkohol og rusmiddelbruk Som ved alle andre arrangement i regi av SMI-Oslo er det forbudt å nyte alkohol eller illegale rusmidler på leiren. Påmeldingsfrist onsdag 03. mai Her gjelder første kvinne/mann til mølla. Ved utelatt betaling vil plassen gå videre til den neste på venteliste. Frist for betaling er 31.mai. Dersom du får plass på årets sommerleir vil du få tilsendt deltagerbekreftelse, samt informasjon om leieren. Hvis dette er din første sommerleir og ingen av oss ansatte kjenner deg, vil vi ta kontakt med deg pr. telefon. Vi kan komme til å be om å få en uttalelse fra din terapeut. Dette har sammenheng med at vi er opptatt av at du kan ivareta deg selv på leieren. Har du bursdag mens det er sommerleir? Ønsker du å feire denne dagen så gi oss beskjed så har vi gjerne en liten markering NB! Vi forbeholder oss retten til endringer i programmet. Vi oppfordrer deg til å følge med på nettsidene våre.

16 Vennlig hilsen Sommerleirkomiteen Marianne Lind, Vigdis Fodnes, Amina Benattou, Nina Haugaard, Else-Gro og Kari Hillås Marianne Lind Initiativtager til Støttesenteret, utdannet vernepleier, kriminolog og gestaltterapeut. Jobber nå som faglig rådgiver på SMI. Har deltatt på flere sommerleir. Vigdis Fodnes Har jobbet på SMI-Oslo i snart ett år. Bakgrunn som sosionom og er under utdannelse som gestaltterapeut. Dette er hennes første sommerleir. Amina Benattou Har jobbet på SMI i 9 år. Bakgrunn fra engelsk litteratur, bachelor-grad, videreutdannet i offentlig administrasjon og ledelse. Har deltatt på 9 sommerleirer. Nina Haugaard Jobbet på SMI i 20 år, utdannet barnevernspedagog og gestaltterapeut. Har arrangert 11 sommerleirer. Else-Gro Jørgensen Jobbet på SMI i 23 år. Utdannet førskolelærer, Cand Mag., Sosialt nettverks arbeid og Kunst og utrykksterapeut. Vært med på 16 sommerleirer. Kari Hillås Jobbet på SMI i 14 år, utdannet gestaltterapeut og familieterapeut og har arrangert 10 sommerleirer.

17 OBS! De to neste arkene sendes i retur ved påmelding til sommerleir. Ikke klipp ut svarslippen under! Påmelding til sommerleir i regi av Støttesenter mot Incest Oslo (SMI Oslo) 2017 Vi vil be deg om å fylle ut alle rubrikkene med store bokstaver Navn: Adresse: Postnr.: Sted: Tlf. priv: Tlf. arb: Mobil: En annen vi kan kontakte, om du blir syk: Navn og telefonnummer: Kan vi legge igjen beskjed på svarer? Priv.: Mobil: Alder: Incestutsatt: Foresatte til incestutsatt: E-postadresse: Skriv tydelig! Er du bruker av SMI-Oslo eller ett annet incestsenter? Hvilket Om ja, ca hvor lenge har du vært bruker? Er du selv utsatt? Er du foresatt til utsatt? Har du slektskap til andre som melder seg på leiren? Vær vennlig å oppgi navnet. (Hvis det er mulig at andre du er i slekt med vil søke på sommerleir, oppfordrer vi deg til å sjekke det ut på forhånd med vedkommende) Har du deltatt på leir ved SMI-Oslo før? Har du gått i støttegruppe? Går du eller har du gått i terapi?

18 Går du på medikamenter/eller er det noe som er viktig for oss å vite? (allergiske reaksjoner, fysiske symptomer som besvimelse, krampe etc.)? Har du behov for spesialkost, i så fall hva? Kun denne påmeldingsslippen godtas som påmelding og kun betalt deltageravgift godtas som deltagerbekreftelse. Kontonummer: Betalingsfrist 31.mai Husk å merke giroen med fullt navn og adresse samt hva beløpet gjelder. Innbetalingen gjøres etter mottatt deltagerbekreftelse. Det er en forutsetning at du deltar hele uka. Dette skjemaet gjelder også som kontrakt på at jeg ikke skal forsøke å begå selvmord eller nyte alkohol eller andre illegale rusmidler under leieren. Regel om taushetsplikt ved SMI-Oslo gjelder på leiren og etterpå. Denne påmeldingsslippen vil bli oppbevart på SMI-Oslo til sommerleiren er over og vil deretter bli makulert. Dato og sted: Forpliktende underskrift: Returner påmeldingen til: Støttesenter mot Incest Oslo. Postboks 568 Sentrum, 0105 Oslo. Eller fax til Kan også skannes inn og sendes til post@smioslo.no /amina@smioslo.no/ kari@smioslo.no/ Vi håper du vil være med oss i år!

19 Seksualitetsgruppe våren 2017 Oppstart tirsdag 7. mars Og tirsdag 21. mars kl kl Velkommen til å melde interesse for å delta på seksualitetsgruppe til våren. Det er ca. 8 personer som får anledning til å være med i gruppa. Gruppa vil foregå på tirsdagskvelder fra mars til juni, ca. 2 ganger i måneden, totalt 8 kvelder. Noen av temaene som det vil bli satt fokus på i innledningen til hver samling er: -Barns normale seksualitet -Hvordan blir seksualiteten preget under overgrep -Seksualitet i barne- og ungdomsårene for utsatte: Eks: Utagering, tilbaketrekning og aseksuell -Kroppen: hvordan fungerer vi seksuelt -Ta tilbake sin egen seksualitet, egen tilfredsstillelse -Bearbeiding av det seksuelle traume -Valg av seksualpartner, legning -Kompleksiteten mellom nærhet, tillit og sex -Seksuelle fantasier og tenningsmønstre -Hvordan få et godt og trygt seksualliv med en annen Vi kommer også til å jobbe i mindre grupper hvor hver enkelt får tid og anledning til å snakke om egen historie og utfordringer. Sammen med Amina har SMI engasjert Kine Pretorius til å lede gruppen. Hun har jobbet 11 år på senteret og er utdannet sexologisk rådgiver. Vi gleder oss til å jobbe med dette spennende og kompliserte temaet sammen med dere. Hilsen Amina og Kine Påmeldingsfrist til seksualitetsgruppe våren 2017: 25. februar. Kan sendes til: amina@smioslo.no, eller levere slipp under på senteret. Jeg ønsker å delta på gruppe med tema seksualitet, som går over 8 tirdags kvelder våren 2017 Navn:... Alder:... Mailadresse:... Telefon:... Alle påmeldte vil få beskjed om de har fått plass eller ikke innen 1. Mars.

20 Aktiviteter som skjer på huset mandag og torsdag kveld Her får du en oversikt over hvilke aktiviteter som skal skje i februar måned. Noen av aktivitetene finner du litt mer informasjon om i nyhetsbrevet. Vi ønsker dere alle velkommen og gleder oss til mer liv her på huset Torsdag 02. mars: Matlaging. Mandag 06. mars: Allmøte med Kari Tonje Male/tegne-kveld Torsdag 09. mars: Styrketrening med Kristine, Åpen lederstyrt mannegruppe Mandag 13. mars: Yoga med Anine Torsdag 16. mars: Strikking og hekling Mandag 20. mars: Åpen selvhjelpsgruppe Torsdag 23. mars: Styrketrening med Kristine, Åpen lederstyrt mannegruppe Mandag 27. mars: Yoga med Anine og tilbud til pårørende tema: skam/skyldfølelse Torsdag 30.mars: Temakveld: sosialt nettverk Hilsen kveldsvaktene

21 Kvinnedagen Onsdag 08.mars 2017 Velkommen til tog med påfølgende mingletreff for togdeltakere. Senteret er åpent fra kl denne dagen hvor det er rom for eventuelle siste forberedelser. Toget starter klokken fra Youngstorget. Felles avreise fra senteret i Akersgaten vil være kl Toget går frem til klokken 19.30, og etter dette drar vi samlet tilbake til SMI for pølser og saft! (NB: senteret er stengt under toget) Huset stenger kl Velkommen! Vi håper mange ønsker å ta del i markeringen! Med vennlig hilsen, Håkon, Kari, Kristine og resten av senteret

22 Åpen selvhjelpsgruppe Mandag 20. mars Kl kl Føler du at du sitter litt fast? At du vil snakke med andre og lytte i rolige omgivelser uten å binde deg til en fast støttegruppe? Vi har åpen støttegruppe på kveldstid. Det er ingen påmelding, men du må komme til det starter (presis). Gruppen er åpen, dvs at de som har behov der og da er med. Gruppen er lederstyrt. Denne kveldens åpne selvhjelps gruppe ledes av Kari. Vi går etter rundeprinsippet hvor alle får muligheten til å si noe og hvor tiden blir fordelt på de som er der. Vi tar utgangspunkt i hva du selv har behov for å snakke om der og da. Åpen selvhjelpsgruppe er for alle i brukergruppen over 18 år.

23 Temakvelder om «Sosialt nettverk» Torsdag 30.mars Kl kl Målgruppe: voksne incestutsatte og pårørende. Åpent hus er et tilbud på kveldstid fra kl kl Ofte har vi kreative tilbud. Vi vil nå også tilby noen kvelder for diskusjon på ulike tema som kommer frem i møter med dere brukere. Sosialt nettverk er ofte et sårt og vanskelig tema som kommer opp i samtaler på senteret. Mange er ensomme, har mistet hele eller deler av nettverket sitt, sliter med å opprettholde kontakt, få nye venner eller kutte kontakt med noen. Dette er noen av temaene vi kan snakke sammen om, eller om andre temaer som er viktig for deg angående det sosiale nettverket. En måte å se på våre egne nettverk er å lage sitt personlige «nettverkskart». Tilbudet er åpent, men de som vil delta må møte presis klokka 18.00, så ser vi hva vi finner på sammen! Du kan delta på et eller begge temamøtene! Gleder meg til å møte dere til to spennende kvelder. Jeg tok en etterutdanning på Diakonhjemmet for flere år siden som heter: Teori og metode i Nettverksintervensjon. Det blir fint få spa frem litt gammel kunnskap! Hilsen Trude Har du noen spørsmål, send meg en e-post til trude@smioslo.no

24 Musikkgruppe Torsdag 2. mars (bandgruppe), mandag 13. mars (musikkgruppe) og mandag 27. mars (bandgruppe) kl kl Velkommen til musikkgruppe ved SMI! Det stilles ingen krav til erfaring eller forkunnskaper om musikk for a delta, og det er heller ikke oppmøteplikt. Gruppen formes fra gang til gang utfra hvem som er tilstede. Vi pleier blant annet a lytte til musikk og dele sanger med hverandre, synge og spille og snakke om musikk og opplevelser. Samlinger i mars er torsdag 2. mars, mandag 13. mars og mandag 27. mars. Torsdag 2. og mandag 27. blir det fokus pa samspill i band, og litt fastere rammer og struktur enn ved ordinær musikkgruppe. Mandag 13. kjører vi musikkgruppe som vanlig med improvisasjon, lytting osv. Hvis du har spørsmål eller innspill kan du sende en e-post til Ingeborg pa ingeborg@smioslo.no Vel møtt!

25 Velkommen til Korøvelse Tirsdag i oddetalls uker Kl kl Tirsdag 14. og 28. mars Syng med den stemmen du har. Da har Støttesenter mot Incest Oslo gleden av å fortelle at vi endelig har fått kordirigent. Han heter Daniel Næsheim og startet tirsdag 31. januar. Det er et sterkt ønske blant flere ansatte på senteret å igjen starte opp koret. Å øke bevisstheten rundt pust og stemmebruk, samt kunne glede både andre og seg selv med sang og musikk, er en gave i seg selv. Koret har sunget til flere av Støttesenter mot Incest Oslo s arrangementer så som: Julebord for brukere og pårørende, brukerkonferansen og landskonferansen. Vi ønsker alle gamle og nye kordeltagere hjertelig velkommen! Vi håper så mange som mulig har lyst til å synge med! Det er ingen påmeldingsfrist, men dersom dette er noe du kunne tenke deg å være med på kan du sende en mail til: Marianne Lind: Marianne@smioslo.no Eller ring oss på: tlf:

26 Aktivitet Mandag 13. og 27. mars Yoga med Anine Kl kl Torsdag 9. og. 23. mars Styrketrening med Kristine Kl kl I styrketreningen kjører vi gjennom hele kroppen med øvelser som blir veiledet og forklart. Det vil være fokus på de store muskelgruppene. Uansett utgangspunkt: velkommen. Vi tilpasser der du er Vi sier STOR takk til Anja som har holdt i yogatilbudet her på senteret. Fra og med mars tar Anine over. Programmet som blir kjørt i yoga er et program fra medisinsk yoga. Øvelsene er enkle og rolige. Fokuset ligger på å komme i kontakt med pusten og kjenne etter egne behov. Det vil også bli meditasjon og avspenningsøvelser. Alle øvelser kan tilpasses individuelle behov. Det er ingen påmelding, men gi gjerne beskjed til: kristine@smioslo.no eller anine@smioslo.no dersom du vet at du kommer. Kom på begge eller bare en av dem Med vennlig hilsen Kristine og Anine

27 Åpen, lederstyrt gruppe for menn Torsdag 09. og 23. februar Kl kl Dette er en gruppe for incestutsatte menn over 18 år. Gruppa er åpen slik at man ikke binder seg til deltakelse hver gang, derfor er det også med en ansatt. I gruppen har du mulighet til å ta opp problemer som du sliter med i dag, som følge av de overgrepene du ble utsatt for som barn. Her kan du møte andre menn som har opplevd noe av det samme som deg. Du kan selv velge hvor mange ganger du ønsker å delta. Aktuelle temaer som kan dukke opp i en slik gruppe kan være skam, skyld, ensomhet, samlivsproblemer, seksuelle problemer, dårlig selvbilde, angst, eller det å føle seg annerledes. Om det skulle bli noen endringer på gruppetidspunktene, kommer vi til å informere om dette på Facebooksiden, og på vår hjemmeside så følg med! Ta gjerne kontakt om det er noe du lurer på! Med vennlig hilsen Peder peder@smioslo.no, telefon;

28 Tilbud til pårørende Vi inviterer til temakvelder for pårørende til incestutsatte. Temakveldene vil inneholde undervisning og dialog rundt et tema knyttet til det å være pårørende. Sted: Støttesenter mot incest Hvem kan delta: Alle pårørende til incestutsatte som foresatte, voksne søsken, partnere, andre slektninger eller noen utenfor familien som er en støtteperson. Mandag 13. februar kl Tema: Økt kunnskap om senvirkninger. Her vil vi ta for oss senvirkninger utsatte for incest kan oppleve, og som kan være vanskelige å forstå for de som er i nære relasjoner til den utsatte. Mandag 27. mars kl Tema: Skam/skyldfølelse Mange pårørende kan slite med tanker og følelser om at de burde ha sett og forstått, noe som kan være en stor belastning. Det kan være vanskelig å leve med tabuet og kanskje ikke kunne fortelle til omgivelsene hva som skjer i familien. Mange kjenner på isolasjon og ensomhet. Mandag 24. april kl Tema: Selvivaretakelse. Pårørende kan selv oppleve angst og depresjon, og mange opplever å ikke strekke til. Hvordan ivareta seg selv som pårørende? Vi ønsker også å invitere til treffpunkt for pårørende Mandag 13. mars, 10. april og 8. mai kl Sted: Støttesenter mot incest. Dette vil være et møtepunkt hvor pårørende kan møtes og dele av egne erfaringer. Det å kunne treffe andre pårørende tenker vi kan være en støtte og formidle håp i en vanskelig situasjon. Kom gjerne med forslag til tema dere ønsker at vi skal ta og/eller andre typer tilbud dere kunne tenke dere Beste hilsen Vigdis (vigdis@smioslo.no) og Elisabeth Ines (elisabeth@smioslo.no)

29 Selvhjelpsgruppe Har du lyst til å begynne i selvhjelpsgruppe? Vi har ledige plasser. Vi jobber med å sette sammen nye grupper nå. Hvis du har tenkt at støttegruppe kan være noe for deg, ta kontakt med oss for en uforpliktende samtale. Alle deltagere får hjelp til å finne sin personlige målsetting. Er det noe du lurer på eller er usikker på så spør oss. Selvhjelpsgruppe 2017 Vennlig hilsen Nina og Kari Navn: Alder: Telefon: E-post adresse: Påmeldingsslippen leveres eller sendes til SMI Oslo, postboks 568 Sentrum, 0105 Oslo. Man kan også melde sin interesse til nina@smioslo.no eller kari@smioslo.no.

30 Selvhjelpsgruppe for partnere Starter på nyåret Tilbud til deg som er partner Dette er en lukket gruppe. Har du lyst til å begynne i en lukket selvhjelpsgruppe på kveldstid? Vi jobber med å sette sammen nye grupper nå. Hvis du har tenkt at en selvhjelpsgruppe kan være noe for deg, ta kontakt med oss for en uforpliktende samtale eller fyll ut skjema om selvhjelp som du finner på senteret eller kan få tilsendt. Alle deltagere får hjelp til å finne sin personlige målsetting. Er det noe du lurer på eller er usikker på så spør oss. I en selvhjelpsgruppe er det fra fire til seks deltakere. Møtene er her på senteret og varer i to-tre timer. Alle selvhjelpsgruppene får tildelt en veileder som følger gruppen så lenge den eksisterer. Veileder er i gruppen de 2-4 første gangene, deretter ved behov og siste gang for en evaluering. Selvhjelpsgruppene følger en fast struktur, hvis du vil være med i en gruppe binder du deg for 12 møter, en gang i uken. Hvordan sette ord på egne behov og følelser overfor seg selv og andre? Hvordan er det for deg å leve som partner til en incestutsatt? På bakgrunn av dette utarbeider hver enkelt gruppedeltaker en målsetting med arbeidet i gruppen. Hilsen Kari Dersom du er interessert i å være med i en gruppe sender du inn slippen nederst på siden. Ønsker du mer informasjon kan du ringe til oss på telefon Spør etter Kari eller send oss en e-post: post@smioslo.no Navn: Alder: Telefon: E-post adresse: Påmeldingsslippen leveres eller sendes til SMI Oslo, postboks 568 Sentrum, 0105 Oslo. Man kan også melde sin interesse til kari@smioslo.no

31 Ikke Stikka` 2017 Tema: Barnet Redaksjonsmøte Mandag 13. mars Kl kl Velkommen til åres først redaksjonsmøte 2017! Vi møtes mandag 13. mars kl i stuen. Det blir satt frem kaffe/te og noe godt å spise. Vi beklager at det opprinnelige møtet, tirsdag 7. februar, ble avlyst grunnet sykdom, men håper mange har mulighet til å møte neste gang eller sende inn ideer og forslag til tekster eller intervjuer. Tema Barnet fra 2016 vil bli videreført til Vi vil derfor jobbe videre ut fra allerede satte planer og ideer. Vi tror dette temaet vil gi rom for flere utrolig interessante bidrag og historier fra dere. Arbeidet med det nye nummeret startet tidlig i januar, hvor vi hadde et internt planleggingsmøte med de ansatte den 6. Januar. Her planla vi det arbeidet som skal gjøres det kommende året. Vi vil gjennom våren fortsette å sende ut regelmessige oppdateringer om hvordan arbeidet med bladet står til alle som ønsker å bidra, og hvilke muligheter dere har til å bidra. Vi ønsker bidragsytere fra hele landet og håper å få et blad som representerer alle brukere og ansatte uansett kjønn og tilhørighet. Bladet har et opplag på 5000 eksemplar og vi sender en kasse av 65 stk. til landets 22 andre støttesentre mot Incest og seksuelle overgrep i Norge. Ditt bidrag kan være i form av dikt, fotografier, illustrasjoner, lengre tekster eller intervjuer. Vi håper å se materiale som kan beskrive og tydeliggjøre denne utgavens tema. Med Barnet ønsker vi a fa frem hvilke roller barnet kan ha i konteksten seksuelle overgrep. For eksempel som utsatt, en pårørende eller venn. Vi ønsker også å synliggjøre hvilke tilbud barn har å benytte seg av. Tekstene i Ikke Stikka vil være skrevet av voksne som reflekterer tilbake til sin egen barndom eller sitt eget barns oppvekst. Vi ønsker alle bidrag velkomne, men vi kan dessverre ikke garantere at alt mottatt materiale blir brukt i den endelige utgaven. Dersom mottatt materiale må endres ut over rettelser, tar vi kontakt med innsender. Legg også ved om du ønsker å stå med fullt navn, som anonym eller under et kallenavn. Spørsmål eller henvendelser om bidrag kan rettes til hakon@smioslo.no, eller Stiftelsen Støttesenter mot incest Oslo, Postboks 568 sentrum, N-0105 Oslo. Vi ha per mange av dere ønsker a bli med i arbeidet med Ikke Stikka i Vi gleder oss veldig til a starte arbeidet med bladet og til samarbeidet med dere! Hilsen, Håkon, Helene, Peder og Elisabeth Ines

32 Kunst- og uttrykksgruppe for incestutsatte kvinner og menn Torsdag 02, 09, 16, 23 og 30 mars kl kl Dette er en lukket, lederstyrt gruppe for kvinner og menn over 18 år. En lukket gruppe gjør at du kan utforske trygghet og øve deg i å åpne deg opp til andre mennesker og jobbe med temaet i eget tempo og uten for store utfordringer. Du deltar i denne gruppen som den du er. Det vil si blant annet at du ikke behøver å ha ferdigheter knyttet til kunst og uttrykk, og at du ikke behøver å oppføre deg eller møte andre som noe annet enn den du er. På den måten kan du utforske å legge fra deg masker og handlemåter du eventuelt har måttet ty til for å komme gjennom dagene. I denne gruppen vil du: lære å håndtere utfordrende temaer i ditt liv for. eks skam, skyld, nærhet, svik, tillit, angst, søvn, egenomsorg i ditt eget tempo og på måter som passer deg. få innsikt i dine egne ressurser, dine styrker, og det som gjør deg godt. lære å sortere hva du kan og ikke kan gjøre noe med. utforske hva trygghet betyr for deg og hvordan du kan skape det. se dine begrensninger i et nytt lys. utforske og utvikle ditt kreative potensial. lære å lytte til dine kreative impulser og skape gode stunder i livet ditt. erfare å bli møtt på en god måte og øve deg i å sette grenser.

33 I denne gruppen jobber vi med det som skjer her-og-nå. På denne måten styrker du evnen til spontanitet og å møte og håndtere det som oppstår i øyeblikket. Gruppen møtes hver torsdag fram til sommeren. Du kan melde deg på ved å sende navn, alder, telefonnummer og mailadresse til Rona@smioslo.no innen Er det noe du lurer på, kan du ta kontakt med støttesenteret mot incest på tlf: Vennlig hilsen Miriam og Rona Dersom du er interessert i å være med i en gruppe klipper du ut slippen nederst på siden. Og Gir den til en ansatt. Eller send denne informasjonen til oss på: post@smioslo.no / Rona@smioslo.no Ønsker du mer informasjon kan du ringe til oss på telefon Spør etter Rona eller send oss en e-post: post@smioslo.no Navn: Alder: Telefon: E-post adresse: Påmeldingsslippen leveres til en ansatt eller sendes til SMI Oslo, postboks 568 Sentrum, 0105 Oslo.

34 Velkommen til vår nye kordirigent - Daniel Hei! Jeg heter Daniel Næsheim og er 29 år. Jeg bor for tiden i Oslo, og har nylig påbegynt en master i musikkterapi ved NMH. Her lærer jeg mye om hvordan musikk og sang kan skape muligheter for glede, tilhørighet og mestring. Dette er ting jeg selv har gode erfaringer med gjennom mange år som ivrig musikant i band- og vokalgrupper. Jeg elsker å synge, og jeg elsker å synge sammen med andre! Som akkompagnement er gitaren og pianoet de foretrukne instrumentene. Ved siden av studier, jobber jeg som musikklærer, og tilbyr gruppeundervisning i gitar og samspill. En ganske stor innrømmelse er på sin plass - jeg har aldri sunget i kor! (i hvert fall ikke offisielt) Det er derfor med en viss ydmykhet at jeg tar på meg stillingen som dirigent for koret. Men, musikk er musikk, om det framføres i band, i mindre vokalgrupper eller i kor. Jeg er også opptatt av at musikken er noe vi alle deler, og eier sammen. Derfor blir det vel så viktig at vi som gruppe klarer å skape noe vi er fornøyd med. I koret ønsker jeg at det skal være en lav terskel for å komme med forslag og innspill, så ikke nøl med å si ifra! Jeg gleder meg stort til å komme i gang, og ser fram til mange fine musikalske møter! Vennlig hilsen Daniel Næsheim Følg med på vår hjemmeside, nyhetsbrevet og facebook for mer informasjon.

35 Student i praksis på SMI OSLO Med jevne mellomrom tar SMI Oslo imot studenter som ønsker å ha sin praksisperiode hos oss. Nå er tiden her igjen og vi ønsker hjertelig velkommen til Miriam som er student på kunst- og uttrykksterapi (KUT) på Høgskolen i Sørøst-Norge. Miriam starter praksisen sin hos oss fra februar Det er Marianne som kommer til å være Miriam sin veileder. Miriam vil lede vår nye kunst- og utrykksgruppe for incestutsatte kvinner og menn fra 16. februar Rona vil være co-terapeut i gruppen. Vi ser frem til å ta imot Miriam. Jeg er i ferd med å avslutte min utdanning i kunst- og uttrykksterapi (KUT) på Høgskolen i Sørøst-Norge og skal fra og med 1. februar 2017 ut i det som kalles for «hoved praksis» i to semestre her på Støttesenter mot Incest Oslo. Jeg er ellers utdannet musikkterapeut fra Norges musikkhøgskole med hovedfokus på stemme og kropp og har en 3-årig utdanning fra Complete Vocal Institute som sangpedagog, i tillegg til at jeg nå videreutdanner meg i KUT. Jeg har også en sertifisering i Circling, en relasjonell form for mindfulness som kan sammenliknes med mentaliseringstrening. Hilsen Miriam

36 TAUSHETSPLIKT VED SMI OSLO: Taushetsplikten innebærer at det andre brukere / ansatte forteller om seg selv i fellesskapet ikke formidles videre. Du gjør direkte avtale med andre brukere dersom dere synes det er ok å hilse på hverandre utenfor senteret. Hvis du treffer på noen av de ansatte utenfor senteret, vil ikke de hilse på deg uten at du hilser først. De ansatte har en streng taushetsplikt utad, også i forhold til brukere. Innad i personalgruppen er det ingen taushetsplikt. Du har taushetsplikt om det ansatte forteller om seg selv. Taushetsplikten gjelder også ved telefonhenvendelser fra pårørende, fagfolk eller venner. De blir informert om taushetsplikten i forhold til enkeltbrukere. Vi kan bistå med generelle opplysninger som knytter seg til incest og seksuelle overgrep.

37 TRIVSELSREGLER PÅ STØTTESENTER MOT INCEST OSLO: SMI Oslo jobber etter metoden «hjelp til selvhjelp». Vi har et organisert tilbud der brukeren kan løse sine problemer ved å dele erfaringer, styrker og håp i et tilrettelagt fellesskap med andre i tilsvarende situasjon. Vi fokuserer på den enkeltes ressurser til selv å ta styring over eget liv og tror på et felleskap som bygger på gjensidig støtte, solidaritet og vennskap mellom brukere. I vårt fellesskap praktiserer vi: 1. Taushetsplikt er grunnleggende for trygghet og tillit på senteret. Se presisering. 2. Alle aktiviteter foregår i et rusfritt miljø. 3. Brukere av senteret ber om tillatelse før berøring, for eksempel en klem. 4. Mobiltelefoner settes på lydløs og telefonsamtaler foregår i enerom. 5. Alminnelig høflighet, vennlighet og gjensidig respekt. 6. Alle rydder etter seg.

38 Taushetsplikt utenfor senteret Vi minner om at det ikke er lov til å hilse på hverandre utenfor senteret, med mindre det er gjort en konkret avtale om det. Dette er for at du som bruker skal kunne være anonym og slippe å havne i situasjonen hvor du må forklare hvor du kjenner vedkommende fra. Miljøbevisst SMI Oslo ønsker å fremstå som en miljøbevisst organisasjon. Derfor sendes Nyhetsbrevet ut pr. e-post til våre abonnenter. Hvis du ikke allerede mottar nyhetsbrevet på e-post kan du sende oss din e-postadresse til: post@smioslo.no. Nyhetsbrevet kan også lastes ned på Informasjon om skjemaer og statistikk for bruker B-skjema Alle som er innom SMI Oslo bes vennligst om å registrere seg ved hvert besøk på et aktivitetsskjema vi kaller B-skjema. Ved registrering er det viktig at alle rubrikkene som er aktuelle for den enkelte utfylles. Tallene er viktige for oss fordi de sier noe om hvilken tid på dagen dere kommer, kjønn, om dere kommer for første gang, for første gang i 2016 eller har brukt oss gjentatte ganger. De sier også noe om hva besøket gjelder. Disse registreringene er helt anonyme, og vi sender registreringene videre inn til Barne-, ungdoms- og familiedirektoratet (BUF-dir). Det er blant annet BUF-dir som finansierer SMI Oslo. Vi setter pris på at dere spør oss ansatte dersom dere har spørsmål rundt utfylling av skjemaer. Takk for at dere fyller ut alle sammen! Dette er den eneste måten direktoratet får vite hvor mange som bruker vårt senter, og dermed får vi penger til å fortsette vårt viktige arbeid! Viktig informasjon

39 C-skjema Vi er også avhengige av at alle brukere (utsatte, pårørende, partnere osv.) må fylle ut c- skjema for dette året. Alle sentrene i landet er pålagt av BUF-dir at alle brukerne av senteret skal fylle ut dette skjemaet én gang i året. Registreringen er anonym. Vi ønsker at alle skal fylle ut skjemaet sammen med en ansatt. Det er fint om den ansatte kan lese opp spørsmålene sammen med deg. Det skjer mange feil under utfylling av c-skjemaet, så husk å lese hvert spørsmål nøye! Registreringen er anonym. Likevel kommer vi til å skrive opp fornavnene til de som fyller ut skjemaet og alder på et eget ark. Dette er for å holde litt oversikt over hvem som har fylt ut, og hvem som ikke har det. Erfaringsvis ser vi at når vi kommer litt utpå året, er det mange som har glemt om de har fylt ut c-skjemaet for dette året. Dermed kan vi gå inn for å se om deres navn står på listen over de som har fylt ut, og så slipper vi at det blir dobbel registrering! Takk for at dere fyller ut alle sammen! Dette er den eneste måten direktoratet får vite hvor mange som bruker vårt senter, og dermed får vi penger til å fortsette vårt viktige arbeid! Hilsen Peder -Statistikkansvarlig ved SMI Oslo

40 Foto: Istock. Credit: Dovapi Vi ønsker dere alle en riktig fin mars måned. Håper du vil finne hjelp og støtte i tilbudene SMI Oslo tilbyr deg.