ORSK OTBALL- RENERFORENING. Master Coach. International AS

Størrelse: px
Begynne med side:

Download "ORSK OTBALL- RENERFORENING. Master Coach. International AS"

Transkript

1 ETABLERT ORSK OTBALL- RENERFORENING Master Coach Master Coach International AS Nr 1 Februar 2000 Fotballskader Hareide og Sollied Keepertrening Pedagogikk og medtak

2 INTERNASJONAL FOTBALLTURNERING I SKAGEN, DANMARK I TIDEN JULI 2000 Skaw Cup er cupen for de som vil ha flotte baner. Skaw Cup er cupen for de som vil ha glimrende mat. Skaw Cup er cupen for de som har elitenivå på jr.og gutt, men er like mye en cup for de andre. Skaw Cup er cupen der alt foregår på et konsentrert område. Korte avstander! Skaw Cup er stedet der en får personlig service. Turneringen er åpen for alle klubber som er medlemmer av NFF. Turneringen innledes med grunnspill der hvert lag plasseres i puljer á 4 5 lag. Alle møter alle og de 2 beste går videre til sluttspill som spilles etter cupsystemet. «CUPPEN PÅ TOPPEN» TURNERINGSINFORMASJON Åpningsseremoni søndag kl Kampene starter søndag kl * Finaler spilles torsdag Hjemreisedag fredag *ankomst søndag rett før åpningssermonien er ok, men alle lag må påregne å spille en kamp søndag. OBS!!! 1. premie i eliteklassene kr ,. Påmeldingsavgift NOK 850,- pr. lag. Påmeldingsfrist er Agent i Norge: Klasseinndeling: Spilletider: Grunnspill: Finaler: A Elite* Gutter født e x 35 min. 2 x 45 min. AOrdinær Gutter født e x 25 min. 2 x 35 min. B Elite* Gutter født e x 30 min. 2 x 40 min. BOrdinær Gutter født e x 25 min. 2 x 30 min. C Gutter født e x 25 min. 2 x 30 min. D Gutter født e x 25 min. 2 x 25 min. E Jenter født e x 25 min. 2 x 30 min. *Jr.lag og guttelag elite må være av god standard og eventuelt spille i den hjemlige interkretsserie. Indre Østfold Reisebyrå og Skaw Cup vurderer hver enkelt søknad til A elite og B elite. Prisene 2000: Benytt dere av våre fordelaktige turneringspakker i Pakkeprisene varierer ut fra hvilken fergestrekning som velges. Prisene nedenfor inkluderer: Båtreisen t/r på nevnte fergestrekning for passasjerene. Innkvartering på sentralt beliggende skole. Liggeunderlag og sovepose medtas. Helpensjon jfr. oppsett. Div. entréer. Reisealternativ Opphold søndag - fredag Første måltid middag søndag Siste måltid frokost fredag. Opphold lørdag - fredag Første måltid middag lørdag Siste måltid frokost fredag. 1) Gøteborg Frederikshavn 1370,- 1530,- 2) Oslo Frederikshavn 1395,- 1680,- 3) Larvik - Frederikshavn 1350,- 1510,- 4) Moss Hirtshals 1295,- 1455,- 5) Kr.sand - Hirtshals 1295,- 1455,- 6) Oslo - Hirtshals 1395,- 1555,- Tillegg lugarer på nattseilinger Mysen tlf fax PRISENE ER I NORSKE KRONER OG PR. PERSON Prisene er basert på valutakurser pr. okt. 1999, og vi tar forbehold om endringer. Tillegg for evt. biler og lugarer på fergene se i prislisten på side 24. Indre Østfold Reisebyrå ordner selvsagt busstransport Frederikshavn / Hirtshals-Skagen tur/retur om dere ønsker dette. Pris kr pr. person tur/retur På enkelte reisestrekninger kreves det lugarer på nattseilinger. Spesialister på gruppe- og idrettsreiser

3 Leder: NYTT SERIESYSTEM Av Roald Bruun-Hanssen, leder NFT Det nærmer seg NFF sitt ting - og en av de viktigste sakene på dette tinget blir behandlingen av forslag til nytt seriesystem. NFF har hatt to komiteer i arbeid i over et års tid og innstillingene ble levert til høring høsten 1999: På herresiden utvides 1.divisjon til 16 lag med nedrykk på 4. Vi får 4 avdelinger i 2.divisjon, hver på 14 lag. Det blir nedrykk på 3 og direkte opprykk fra hver avdeling. 3 divisjon blir på 24 avdelinger - med kvalik for å få opp 12 lag til 2.divisjon. På kvinnesiden reduserer en 1.divisjon fra 6 avdelinger til 1 avdeling av 10 lag. Under dette får en minimum 16 2.divisjons avdelinger - hvor det kun blir 2 avdelingsvinnere som kommer opp i 1.divisjon. Begge forslagene støtter 2.lagene til topplagene sin plass i seriesystemet. På kvinnesiden er jeg ikke i tvil om at vi må få en spissing for å gjøre nivået under toppserien bedre sportslig og mer attraktivt. I dag er spranget opp for stort, og historien viser at det er sjelden at nyopprykkede lag overlever i toppserien. Vi trenger et nivå som stimulerer de beste klubbene i dagens 1.divisjon og som gir den rette utfordringen for disse miljøene. Dette er vesentlig for utviklingen av kvinnefotballen. 2.divisjonen vil være det rette miljøet for de fleste lagene som kommer der, men de beste vil oppleve at nivået blir svakere enn ønsket og nåløyet blir historiens trangeste. Jeg blir ikke overrasket om vi får forslag om endring av situasjonen på dette nivået i løpet av de neste tingperiodene. På herresiden vil en utvide 1.divisjon til 16 lag og gjøre nedrykk mindre prosentvis. Samtidig vil en ta vekk kvalik fra 2.divisjon og gi direkte opprykk. En lavere nedrykksprosent fra 1.divisjon er nødvendig. 4 avdelinger i 2.divisjon kan forsvares, men når kvaliken flyttes til 3.divisjon - og en igjen skal spille dobbelkamp om opprykk - da tror jeg det er gal løsning. Jeg skjønner Fotnoter: Medlemskontingenten for 2000 vil ble sendt alle foreningens medlemmer før nyttår med 14 dagers forfall. Det er fortsatt en god del medlemmer som ikke har gjort opp sine forpliktelser vedr. kontingent-innbetalingen. Dette beklager vi. NFT`s administrasjon bruker mye ekstra tid og arbeide på å måtte purre medlemmer. Men det er en grad av nødvendighet, så lenge det er foreningens viktigste økonomiske fundament. Fagrapporten Cupfinaleseminaret 1999 Det er fortsatt mulig å sikre seg NFT`s Cupfinalerapport 1999 for den som er interessert i å få med seg hva som skjedde helgen på NIH. Rapporten kan du bestille ved å henvende deg til NFT`s administrasjon. Prisen er kr.200,-. ikke helt hvorfor vi må ha kvalik i systemet. Men dersom vi må ha det, så må vi i hvert fall få flere kamper enn en hjemme og en borte for å avgjøre opprykket. Om vi ikke kan koke 3.divisjon ned til 12 avdelinger (12 lag rykker ned fra 2.divisjon), så må vi i hvert fall kunne redusere antallet fra 24, slik at kvaliteten på dette nivået blir noe nærmere 2.divisjons nivået. I forhold til 2.lagenes plass i 2.- og 3.divisjon på herresiden, har mange klubber på dette nivået dårlig erfaring med at det ofte stilles med veldig ujevne lag fra toppklubbene. Ut i fra mitt ståsted følger jeg langt på vei denne kritikken. Istedenfor å avfeie den - og si at ting er blitt bedre - tror jeg vi må se på hva som kan gjøre systemet mer rettferdig: Innenfor dagens system bør det være lett å gjøre noe med planlegging av terminlisten. 2.lagets kamp bør alltid komme etter topplagets kamp - og ikke på uker når topplagene spiller opp til 3 kamper. Dersom vi får 14 lag i 2.divisjon og enda tettere terminlister for toppfotballen p.g.a. internasjonale datoer, så undres jeg på om dette er rett nivå for topplagene sine reserver. Med 26 tippeligakamper, 3-7 cupkamper og 26 2.divisjons kamper, så må vi utvide sesongen til å omfatte spill i hele april og hele oktober. Hvis ikke så skal klubben plutselig dekke nærmere 60 kamper på 25 uker (med mange uker blokkert for kamp p.g.a. internasjonale datoer). Det klarer ikke klubbene uten større staller - og det er ikke ønskelig. Faren for at vi får enda større ujevnheter på 2.lagene er store. I tillegg frykter jeg for at toppklubbene trekker til seg enda flere unge lovende spillere. Toppklubbene sliter i dag med å ta godt nok vare på de unge talentene de har. Samtidig tror jeg en del av de beste unge spillerene har best av først å etablere seg på et lokalt 2.divisjonslag, og ikke søke tippeligaen før de kan konkurrere om en plass i førsteelveren. Alternativet for topplagene er en egen rekruttserie utenom seriesystemet, slik vi hadde det på 80 tallet. Den gang var det ikke godt nok. Om det kan bli godt nok i dag, er avhengig av hva vi legger i det av resurser og holdninger. F.eks. 2 eller 3 avdelinger fordelt på lagene i toppfotballen - vil i hvert fall gi et noe lavere kampantall og dermed flere treninger med hele a-stallen samlet! Alternativer til å ha 2.lagene med i seriesystemet er ikke framlagt i innstillingene. Det er i seg selv en klar svakhet. Det er misnøye i klubbene på 2.- og 3.divisjonsnivå, og den må taes på alvor. Hva som er best for spilleren og toppklubbene, kan diskuteres - og jeg tror dette blir et punkt med mye diskusjon rundt før og under årets ting. Godt ting! - Hilsen Roald NFT s trenerliste på internett (www.nft.idrett.no) blir stadig vekk oppdatert. Klubber som ser etter aktuelle trenerkandidater til sine respektive lag blir henvist til siden. Hvis du ønsker å sette deg opp på listen, gå inn på internettsiden og legg inn de nødvendige opplysningene om deg selv. Abonnement på bladet Svensk Fotball Selv om NFT nå har avsluttet samarbeidet med Ceweförlaget om distribusjon av bladet Svensk Fotball med bilaget TränarNytt, så vil det være fullt mulig for medlemmer som ønsker det å abonnere på Svensk Fotball direkte hjemsendt i posten. Medlemmer som er interessert kan ta kontakt med NFT s administrasjon for informasjon. Tilbudet er kr 300,- pr.år/inkl.porto for 10 nr av bladet. FOTBALLTRENEREN 1/2000 3

4 GOTHIA CUP juli I Gothia Cup spiller du internasjonale kamper mot lag fra hele verden. I 1999 var 61 nasjoner fra 5 verdensdeler representert. Foruten å spille fotball finnes mange muligheter for en uke fyldt av aktiviteter, f.eks. innvielsen av Gothia Cup, oppvisningskamp med internasjonale toppklubber, Gothia Disco, gratis ingang på Liseberg og fremfor alt mange nye bekjentskaper fra alle verdens kanter. Karl Otto Lie tlf: , mob: , fax: Dag Navestad tlf: , mob: , fax: Jörn Hansen tlf: , mob: , fax: LINDEROTHS / PRINFO

5 Innhold Master Coach International AS ETABLERT ORSK OTBALL- RENERFORENING Nr 1 Februar 2000 Fotball- TRENEREN Fotballskader Organ for Norsk Fotballtrenerforening Hareide og Sollied Keepertrening Pedagogikk og medtak 14. Årgang Forsidefoto: Thomas Myhre blir skadet under treningen før kampen mot Georgia, og blir undersøkt av landslagslege Lars Engebretsen og fysioterapeut Roar Robinson. Erik Thorstvedt og Frode Olsen «trøster» Myhre. Foto: Dag Grundseth, Scanpix. Leder: Roald Bruun-Hanssen, Våganeset 45, 5106 Øvre Ervik Tlf. privat/arbeid: Fax: (Tone Nybakken) Mobil: Nestleder: Lisbeth Bakken, Krokveien 12, 3919 Porsgrunn Tlf. privat: Arbeid: Mobil: Fax: Tiltaksleder: Rolf Teigen, Sognsveien 218, 4B/850, 0864 Oslo Tlf. privat: Mobil: Styrem.: Karl Johan Haavaag, Halvardstunet 49, 5515 Haugesund Tlf. privat: Arbeid: Mobil Styrem.: Inge Thulin, Sønsterudveien 32, leil. 607, 1412 Sofiemyr Tlf. privat: Arbeid: Mobil Fax varam.: Dag Opjordsmoen, Sivert Nielsens gate 56G, 8007 Bodø Tlf. privat: Tlf. arbeid: (Bodø Glimt) Mobil: Fax: varam.: Cato Holm, Gamle Kløfta 3, 2040 Kløfta Tlf. privat: Arbeid: Mobil: Fax: Administrasjon - Norsk Fotballtrenerforening: NFT, Postboks 8069 Vågsbygd, 4675 Kristiansand Organisasjonsnummer: NO mva Tlf Fax: Priv.: Mob.: Internett: Daglig leder: Teddy Moen Sportsservice, konsulent Marianne H. Moen Juridisk konsulent: Aasmund Sandland, priv.: Langviksv. 17, 0286 Oslo.Tlf.: arbeid: Bygdøynesv. 35, 0286 Oslo. Tlf Fax: Redaksjon: Redaktør: Kjetil Elvebakken, Skogveien 32A, 1440 Drøbak Tlf. privat: Tlf. arbeid: Mobil Redaksjonskomite: Øyvind Larsen, Dugnadveien 21, 0590 Oslo Tlf. privat: Tlf. arbeid: Teddy Moen, Bosmyrv. 7, 4621 Kristiansand Tlf Fax: Priv.: Mob.: Annonser/Sponsorfirma: Knock Out Sponsor Service AS. Postboks 2826 Solli, 0204 Oslo. Telefon: Fax: FAX PRIVAT: Konsulent: Jan Hegstad. Privattlf Mobil Våre samarbeidspartnere: Indre Østfold Reisebyrå as, ved Kai Heier, daglig leder Postboks 134, 1851 Mysen. Tlf Fax Internett: Master Coach International AS, ved Cathrine Hagen, adm. dir. Rosenholmv. 25, 1410 Kolbotn. Tlf Fax Internett: adidas Norge AS, ved Morten Johansen, klubbkoordinator Alfarv. 20, boks 103, 2801 Gjøvik. Tlf Fax Internett: Trykk: Color Print Sandnes AS. Sjøvegen 34, 4315 Sandnes Tlf Fax: ISDN: Lay-out: Bjørn Egeland. Opplag: Neste nummer kommer: ca 15. juni. Stoffrist: 1. mai Trenerprofil: - Fjordinger med suksess i flate land 6 Forebygging av fotballskader 10 Keeperen: - den mest nødvendige spilleren på banen 17 Pedagogisk utfordring: - Ferdighetstrening, eksempel: medtak 22 Studietur: - Euro 2000 med NFT 30 Faste spalter: Leder 3 Landslagssjef Semb 14 Innspill fra NFF: 20 Favorittøvelser: Åge Steen 21 I neste nummer kan du blant annet lese om: - Sembs tanker før EM-sluttspillet - Mer om ferdighetstrening - Kvinnefotballstoff - UEFT-symposiet På vår internettside finner du denne gangen mye ferskt stoff som ikke fikk plass i bladet!: - Nytt fagblad til NFT s medlemmer: Success in Soccer.- - Reportasje fra FACA 1999 på Wembley. - Fra besøk hos norskeklubben Wimbledon i høst. - Joar Hoff om oppskrytte trenere og attraktiv fotball. - «I bakrommet med redaktøren»: Five a side for helsa og penger i kassa. FOTBALLTRENEREN 4/99 5

6 Trenerprofil: Fjordinger med suksess i flate land Av Kjetil Elvebakken Fotballtreneren liker kryptiske overskrifter på sine profilintervjuer, men håper nysgjerrige lesere allerede har knekket kodene. Denne gangen skal vi selvsagt ta for oss de to norske trenerne som i øyeblikket gjør seg mest bemerket i utlandet. I følge tabloidene skulle vi kanskje lagt kursen mot England, men de som leser tabeller skjønner at vi skal til Skåne/Danmark og Belgia. - For første gang har en norsk trener erobret et allsvensk mesterskap og fått sjefsjobben i Danmarks mest meriterte klubb: Vi snakker om Åge Hareides triumf med Helsingborg og den nye stillingen i Brøndby. - For første gang kjemper en norsk trener i toppen av en kontinental toppserie: Vi snakker om Trond Sollieds bemerkelsesverdige innsats med Gent i Belgia. - Dette må våre lesere få vite mer om! Siden det virker som norske medier er nærsynte i sin anglofili, har FT kastet seg over telefonen for å intervjue de to herrer. For å sette utenlandserfaringene til de to i relieff - har vi valgt å stille dem nøyaktig samme spørsmål: Åge Hareide Vi får tak i Hareide på telefon i Molde. Han har bevilget seg en ferie etter triumfen med det svenske seriemesterskapet i høst. Likevel er han bare glad for å dele sine erfaringer med FT s lesere. Men når du leser dette, er han i full sving i Brøndby: 1) Hva gjorde at nettopp du fikk treneroppdrag i utlandet? - Jeg vet at Hans Backe (nå Aalborg, tidl. Molde, Øster, Stabæk) anbefalte meg til Helsingborg. De var ute etter en forandring, noe nytt en offensiv profil som trener. Brøndby har studert hva jeg har gjort siden jeg startet opp i Helsingborg (ligger ikke langt fra København!). I tillegg til resultatene mine i Allsvenskan, har det sikkert også spilt en rolle at vi har gjort det godt i treningskamper mot danske lag. Brøndby ville også gjerne ha mitt spilleopplegg med en offensiv og soneforsvar. Bak begge disse ansettelsene har jeg fått inntrykk av at det ligger en omfattende kartlegging av meg som trener. Jeg har også gått gjennom intervjuer. Men i ingen av tilfellene har jeg benyttet agent. 2) Hva syns du selv er din spisskompetanse som trener og leder? - Jeg jobber nær spillerne, og med stor entusiasme. Jeg har erfaring siden 1986 som trener på elitenivå, og mener jeg har funnet en egen stil og filosofi. De som ansetter meg kjøper en stil. Moderne spillere kan formes jeg gjør det i samsvar med det jeg står for. 3) Hva har du tilført klubben og laget etter at du begynte arbeidet ditt? - Her svarer jeg for det jeg har gjort med Helsingborg, selvsagt. Og i hovedsak er det tre forhold jeg har greid å påvirke: A: Mer trening og mer tid med spillerne. Spillerne i klubben trener nå mer både teknisk, taktisk og fysisk enn de gjorde før. B: En form og en stil som gjennomsyrer 3 lag: A, U og junior spiller likt. C: Flere mål og målsjanser. Flest i Sverige! Mye av dette håper jeg blir igjen etter meg via assistenttreneren og juniortreneren som kontinuitetsbærere. 4) Beskriv hvordan laget ditt har spilt det siste året: - Vi har som sagt holdt oss til en formasjon. Soneforsvar defensivt, og offensivt veldig likt Rosenborg. To utprega kanter, offensive sidebacker og to offensive, løpssterke indreløpere. Vi har vært farlige på overganger. Åge Hareide feirer seriegull med Helsing-borg, Sverige! foto: Anette Friberg, Scanpix 6 FOTBALLTRENEREN 1/2000

7 5) Inngår ditt arbeid i en langsiktig satsning i klubben eller er du mest en coach som sitter trygt så lenge poengene sankes inn? - I dagens fotball må svaret bli: begge deler. Alle vil ha resultater hurtig. Men Brøndby vil noe når de kjøper inn spillere som passer (klubben har spilt før Hareide). Man er også helt bevisste på at min inntreden betyr sonespill defensivt og større vekt på bredde i angrepsspillet. 6) Beskriv forholdet til ledelsen i klubben og team/støtteapparat/andre trenere rundt laget: - Jeg er enerådende sportslig, i forhold til fotballen. Min oppgave er å klargjøre og styre stil og mål overfor det trenerforum klubben rår over. 7) Hvilke utviklingsmål har du for laget ditt på kort og lang sikt? - For Brøndbys del er det helt klart et mål å være best i Danmark når sluttstrek settes for serien om 5 måneder (red.komm.: intervjuet gjort i slutten av desember). I øyeblikket er da også klubben helt opp på 2.plass. Ellers så skiller jeg ikke klart mellom kort- og langsiktige mål. Prosessen pågår fortløpende. Og jeg har en 3 år lang kontrakt. 8) Hva kan norsk fotball lære av fotballen i landet der du opererer og hva kan vi lære dem? - Det er ting å lære begge veier! Siden 80-tallet syns jeg norsk fotball har tatt til seg mye lærdom om individuelle ferdigheter og spillestil. Her har RBK, landslaget, Morisbak og trenerkomiteen vært lokomotiver. Vi kan nå mye om det å utvikle funksjonell teknikk. Vi har ting å lære bort her. Svenskene er dyktige på defensiv lagorganisering. Spesielt ser jeg dette hos de nest-beste lagene (4-4-2, flytte seg i blokk, minska ytorna ). I Norge er vi mer offensivt innretta det gjelder også lag som ikke er så gode. På noen områder er kanskje svenskene taktisk bedre enn oss, men det gjelder ikke det offensive spillet. Her er vi bedre både taktisk og teknisk! Nils Arne har lært oss overgangsspillet. Dette tok jeg med meg til Helsingborg. Når jeg havner i Brøndby, går jeg inn i en toppfotballtradisjon. Danskene er ellers generelt teknisk dyktige, men ikke så flinke i samhandlingen. Mange lag spiller og tyskpreget markeringsorientert. Soneforsvar er de nesten blanke på. Deres begrep pressfotball er høyst uklart. Det de kan, er knyttet til 80-tallets og 3-6-1: de er flinke til å klare seg på egen hånd både defensivt og offensivt. Jeg vil i en slik tradisjon tilføre mer samhandling. - På mange måter er det riktig å snakke om tre forskjellige typer fotball i Norden. Fotballens styrke som idrett er også mangfoldet. Vi skal være klar over at vi har mye å lære av markeringsorienterte stiler. De har nådd langt. Men skal man bli ordentlig god, må man trene på samhandling. Imidlertid er det slik at en stil som vektlegger individuelle prestasjoner, må innebære markeringsspill defensivt. Mange er så dyktige at de behersker denne friheten. Er du god nok individuelt, trenger du ikke å være så soneorientert. 9) Er norske trenere bærere av spesielle verdier, kunnskaper og ferdigheter knyttet til vår idretts- og fotballkultur? - Norsk toppfotballkultur er fersk. Vi er ikke så opphengt i det gamle, tidligere meritter. Det har vært en fordel i Trond Sollied markerer seg i Gent, Belgia! foto: Eric Luyckfassel, Nordfoto/Scanpix moderne tid. Den norske skolen er en god oppdragelse for oss. Norske klubber er sosialdemokratiske. Vi lærer å bry oss om alle. Da blir man gode trenere. Dette tror jeg andre er i ferd med å oppdage. 10) Hva skal til for at flere norske trenere skal lykkes i utlandet? - Først og fremst: Bra resultater fra oss som er der! Slik har det vært når det gjelder spillerne. Før vi legger på, understreker Hareide at norsk trenere ikke må bli for navlebeskuende. Andre har også kompetanse. Ikke alt RBK og landslaget gjør er saliggjørende: - Jeg har lært mye defensivt i min tid i Sverige nå skal jeg lære nye ting i Danmark! Trond Sollied Trond Sollied er ikke helt enkel å nå. Belgia virker langt unna når man forsøker å få Telenors opplysningstjeneste til å finne fram. Men takket være gode hjelpere i pressen, får vi de rette nummerne. En velvillig ranværing dukker da opp på linja klar til å dele sine tanker med oss: 1) Hva gjorde at nettopp du fikk treneroppdrag i utlandet? - Tilfeldigheter. Men noe har vel å gjøre med at jeg har en kompis som kjente klubben fra før. Og etter perioden med Bodø-Glimt var jeg innom her på en av mine studieturer. Jeg har også vært her med RBK. Etter at jeg i fjor snakket med manager og president, gikk ting utrolig fort. 2) Hva syns du selv er din spisskompetanse som trener og leder? - Jeg tror jeg er flink til å komponere lag. Jeg er god til å lytte og samarbeide, og mange oppfatter meg som en god motivator. 3) Hva har du tilført klubben og laget etter at du begynte arbeidet ditt? - Nå har jeg vært her snaut ett år (red.komm.: intervjuet sent i desember). Situasjonen har vært spesiell vi har 18 nye spillere i stallen siden i sommer, bare 2 av spillerne i 11 eren er de samme som forrige sesong! Men her er det ingen kompromisser: Rent soneforsvar, og overganger! 4) Beskriv hvordan laget ditt har spilt det siste året: - Som jeg nettopp har sagt; kjente prinsipper fra norsk fotball. Men det som er litt spesielt, er at spillerne mine har manglet språk og begreper for det vi holder på med. Vi må mekke litt her. Ikke nok med at fotballkulturen FOTBALLTRENEREN 1/2000 7

8 er ulik, men jeg har spillere fra 10 nasjonaliteter i stallen. Men spillerne har tatt det nye fort. Vår styrke er at vi skaper mange sjanser. Vi har scoret 48 mål på 17 kamper. Det er mest i Belgia. Dessverre slipper vi inn mange også. Men vi vil ta risiko. Dessuten har jeg ennå ikke kunnet bruke min beste bakre firer pga. skader. 5) Inngår ditt arbeid i en langsiktig satsning i klubben eller er du mest en coach som sitter trygt så lenge poengene sankes inn? - Denne jobben er svært resultatorientert. Men klubben er innstilt på at enkelte ting vil ta tid. Min ansettelse er motivert av at man ønsket en ny stil både fotballmessig og pedagogisk. Jeg må tenke kortsiktig i det langsiktige. 6) Beskriv forholdet til ledelsen i klubben og team/støtteapparat/andre trenere rundt laget: - Nøkkelpersonene er få: President, manager, jeg og en hjelpetrener. I tillegg kommer en egen b-lagstrener. Positivt nok har vi et medisinsk støtteapparat på høyde med RBK s! Ellers kan jeg nevne at alle lag fra 17 års alder spiller som a-laget. 7) Hvilke utviklingsmål har du for laget ditt på kort og lang sikt? - Vårt resultatmål i år er å bli bedre enn i fjor - da ble vi nr 8. Dessuten ønsker vi at hver spiller skal utvikle seg så mye at summen gir en bedre 2. halvdel av sesongen enn 1.halvdel. Virkeligheten er slik at vi må regne med mye kjøp og salg av spillere, også underveis i sesongen. Vi må likevel greie å holde konsentrasjonen fra uke til uke. 8) Hva kan norsk fotball lære av fotballen i landet der du opererer og hva kan vi lære dem? - Av belgierne kan vi lære mye om teknikk og individuelle ferdigheter. Slik sett tror jeg man her kan by på jamnere divisjoner enn i Norge. Jeg er også imponert av treningsmoral og disiplin hos de spillerne jeg har møtt her. Av oss og meg kan belgierne lære å bygge en treningskultur som fokuserer på hvorfor vi gjør det vi gjør både individuelt og lagmessig. Til dette bildet hører vår vekt på kommunikasjon, begrunnelse og bygging av ledergrupper som drar i lag. 9) Er norske trenere bærere av spesielle verdier, kunnskaper og ferdigheter knyttet til vår idretts- og fotballkultur? - Ja, sikkert! Da jeg begynte her, fikk jeg en klar forståelse av at min måte å jobbe på var ukjent for spillerne. De liker min form min måte å jobbe på. Jeg tror norske fotballtrenere er i verdenstoppen på organisering. Det må vi være på grunn av lavere individuell ferdighet i spillermateriellet. Jeg er ikke så sikker på om norske trener jamnt over er like bra pedagogisk og i forhold til arbeid med enkeltspillere. 10) Hva skal til for at flere norske trenere skal lykkes i utlandet? - Et vanskelig spørsmål. Jeg tror mye avhenger av Drillos og min suksess. Kanskje er ikke norskheten poenget. Her nede er man mer opptatt av at jeg kom fra RBK enn fra Norge. Fotballmessig ser belgierne sørover når de leter etter idealer. På tampen av samtalen forteller Sollied at Belgia er et enkelt land å trives i. Han mener at fotballen her holder god kvalitet (Red.: advarsel EM?). Mange av kampene i serien er jevne. Fotball-mål i aluminium Modell VM Arena: 7.32x2.44 m Nyhet: Modell VM Arena 7.32x2.44 m, uten sidebøyler, med ekstra dybde på nettet. Andre modeller: 5x2 m NFF x2.44 m flyttbare NFF 5x2 m Nopro x2.44 m flyttbare Nopro «Five-a-side» mål 1.30x0.80 m og 2.75x1.35 m Vi leverer også håndballmål i størrelse: 3.00x2.00 m + minihåndballmål 2.40x1.60 m Alle typer leveres med 3-4mm nylonnett NB! Vi har ferdige monteringssett for eksisterende 7.32x2.44 m, for utvidelse til eventuell ny størrelse. Produsent og leverandør: Leverandør Rogaland Leverandør Nordland-, Troms og Finnmark Beisfjordv. 80, boks 3043, 8501 Narvik Tlf Fax Boks 203, 3671 Notodden Tlf Fax Fabrikkv. 11, boks 253, 4033 Forus Tlf Fax FOTBALLTRENEREN 1/2000

9 Du må ikke trene et Tippeligalag for å bruke Master Coach! SVERIGE - ENGLAND Dersom du allerede benytter deg av video for å analysere fotballkamper bør du absolutt lese videre. Master Coach vil nemlig kunne effektivisere analysearbeidet, og samtidig gi deg mer kunnskap enn du får ved å ta egne notater på papir mens du ser på videoen. Derfor har vi nå lansert Master Coach Fotball LE, for ambisiøse trenere og klubber også utenfor de to øverste divisjonene. LE-versjonen er et enkelt, brukervennlig oh svært fleksibelt analyseverktøy, som gir deg mulighet til å få full oversikt over alle angrepsstarter, dødballsituasjoner, målsjanser i en fotballkamp. I tillegg kan du selv definere inntil 10 emner til, ting du selv som trener er opptatt av i en fotballkamp. LE-versjonen inneholder også en egen modul for kategorisering av målsjanser. Master Coach utvikler alle sine programmer i tett samarbeid med dyktige trenere, og systemet er enkelt både å lære og bruke; også for de som har lite eller ingen dataerfaring. Master Coach Fotball LE leveres ferdig installert på tilpasset video-pc for kr Master Coach International AS Master Coach International AS Rosenholmveien Kolbotn Tlf Fax Internett:

10 Forebygging av fotballskader Av Lars Engebretsen Ullevål sykehus, Ortopedisk avdeling Norges Idrettshøgskole, Toppidrettsenteret, Olympiatoppen. Lege, NFF A-lag menn Fotballskader kan forebygges! Denne artikkelen tar for seg skadepanoramaet innenfor fotball. Videre refereres enkelte av de nyere studiene som viser at de alvorlige skadene kan forebygges. Den idrettsmedisinske staben i Norges Fotballforbund arbeider for tiden med å tillempe Egil Olsens fotball-analyse-skjema til også å kunne benyttes til skadeanalyser. Øyvind Larsen ved Norges Idrettshøgskole, som har vært svært aktiv i den fotballfaglige analysedelen, er også til stor hjelp i utarbeidelsen av den medisinske analysen. Artikkelen danner bakgrunnen for arbeidet i Norge med å operasjonalisere også den medisinske analysen. I Norge har landslagets og Rosenborgs suksess ført til øket fotballinteresse med et rekordartet antall deltagere i vår hjemlige fotballserier. Norges Fotballforbund har nå medlemmer og hele lag i seriespill. Suksessen har også ført til at spillestilen i norsk fotball er i ferd med å endres, ikke bare på landslaget og i toppfotballen. Få trekk, spill i lengderetningen, få eller ingen støttepasninger, mange dueller, høy fart og intensitet kjennetegner dagens norske toppfotball. Pengenes rolle er forsterket. Konsekvensene av skadefravær betydelig større. Krav om rask rehabilitering og retur til trening og kamp er økende. For mange av våre utenlandsproffer har dette resultert i skader med tildels langvarig fravær. Hele utviklingen har ført til krav om bedre helseapparat. Enkelte klubber har bygget ut helseapparatet for å redusere og behandle skader og derved unngå nyinnkjøp (i Norge er Rosenborg et godt eksempel). Andre har en skadefrekvens som gjør at man aldri mønstrer samme lag to kamper på rad. Tottenham kjøpte Steffen Iversen fra Rosenborg for mer enn 20 milioner kroner bare for å se at de to første sesongene ble spolert av skader. Herthas Ketil Rekdal sparkes ned bakfra i en treningskamp, pådrar seg et brudd i leggen, mister seriekamper i Tyskland og får ikke spillt seg inn som ønsket i det norske landslaget. To av de norske midtstopperne, Ronny Johnsen i Manchester United og Tore Pedersen i Wimbledon, blir begge operert for jumper s knee. Det norske landslaget har hatt et høyt antall skader i 99-sesongen. Eksempler på spolere sesonger, redusert kapasitet og alvorlige seinfølger er mange på elitenivå. Denne artikkelen beskriver utviklingstendenser i fotballspillet og skadepanoramaet i Norge og internasjonalt. Artikkelen baserer seg dels på litteraturen, dels på egne erfaringer som landslagslege og laglege i Rosenborg. Fotballspillets egenart sett fra en medisiners ståsted Fotball kan gjøres enkelt og det kan gjøres komplisert. Fortsatt er hovedpoenget å score mål. Når skadefrekvensen er høyere i dag enn tidligere i profesjonell fotball (1,2), skyldes dette blant annet at tempoet og skiftningene i spillet totalt har endret karakter over en relativt kort tidsperiode. En vesentlig tilleggsfaktor er at antall kamper på elitenivå er blitt svært høyt slik at spillerne ofte mister restitusjonsfasen. I England spiller for eksempel hvert lag ofte tre kamper i uken. For å klare dette er spillernes utholdenhet og styrke bedre enn tidligere (3). Tidlig på nitti-tallet var gjennomsnittlig VO2max blant Rosenborgspillere så høy (67 ml.\kg\min) at det tilsvarte en ekstra spiller på banen i forhold til kontrollaget. Rosenborgspillere hadde også signifikant høyere knebøy styrke verdier enn kontrollgruppen fra et annet elitelag. Rosenborgs verdier VO2max er blant de høyeste rapportert for klubblag på internasjonal basis, men er likevel ikke høye sammenlignet med andre idretter. Spillere med høy VO2max restitueres raskere og har større lagre av glykogen som er nødvendig som næringsstoff i de eksplosive aktivitetene i kamp. Det er derfor ikke overraskende at spilleren med høyest VO2max også er de som gjennomfører flest sprinter og deltar hyppigere i avgjørende situasjoner i løpet av en kamp. Høyere verdier i styrke for Rosenborg sammenlignet med et andre elitelag har gitt Rosenborg en bedre plattform for utførelse av eksplosive ferdigheter slik som blant annet akselerasjon, retardasjon og bevegelseshastighet. Et høyt nivå på styrke og utholdenhet bedrer muligheten for å opprettholde et høyt nivå av tekniske og taktiske ferdigheter gjennom en hel kamp (3). De norske spillerne i Frankrike-VM gjennomgikk alle lignende tester og har gjennomgående høyere verdier enn andre elitespillere i Norge. I tillegg inneholder troppen meget hurtige spillere på de første 40 metere. De er altså gjennomgående mer utholdende, tåler melkesyre bedre, er sterkere og hurtigere enn de fleste som ikke var med i VM. Hvorvidt dette har betydning for å redusere antall skader eller tvert imot fører til økende skaderisiko, er ikke kjent. Intuitivt skulle større tempo gi flere sammenstøt og dermed øke risikoen. Det er imidlertid andre endringer i fotballspillet som kanskje bedre kan forklare en økning i skaderisikoen på topp-planet enn at spillerne er større og sterkere og at de spiller flere kamper enn før. Som en bakgrunn kan det være nyttig å se på noen aspekter ved spillet som kan ha betydning for skader. 10 FOTBALLTRENEREN 1/2000

11 Landslagslege Lars Engebretsen foto: Morten Holm, Scanpix Undersøkelser viser at betydningen av ballbesittelse i egen forsvarssone er overvurdert. Sjansen for scoring uten at motstander er borti ballen, er omtrent en promille. En stil med lengre pasninger, soneforsvar, økende press på ballbesitter synes å lede til flere dueller med større kraft. En analyse av Norges 84 målsjanser i landslagets 93-sesong viste for eksempel at 40 kom etter en såkalt breakdown eller ballvinning fra motstander på vei fremover. Flertallet skjedde i angrepssonen- ofte som følge av voldsom innsats og taklingsstyrke. Under Norges tap mot Italia i VM 94 hadde Italia hele 11 ballerobringer på Norges banehalvdel i første omgang samt 15 tildelte dødballer i angrepssonen. Dette førte til et stort antall dueller som i tillegg til en høy temperatur (40 grader Celcius) etterhvert trettet ut spillerne og gjorde mulighetene for skader større (4). Dagens elitefotballkamper inneholder i snitt 360 angrep hvorav ca 100 starter med en uoversiktlighet ved at laget ikke har kontroll ved angrepsstart - ofte som en følge av en vunnet, hard duell. Effektiv spilletid er 56 minutter, effektiv spilletid per minutt er 37 sekunder. Ballen skifter eierlag ca 4 ganger per minutt. Varigheten per angrep ligger i snitt på ca 10 sekunder (4). Av 2985 angrep av typen ballerobring fra EM 1988 hadde halvparten en varighet på 0-5 sekunder. Antall pasninger var bare 1.9 per angrep. Med så raske og hyppige skiftninger blir også antall dueller langt større enn tidligere. I fotball skyldes 80% av skadene en eller annen form for kontakt mellom spillerne. Over 80% skjer i kamp (5,6) og det er sjelden med alvorlige skader på trening på elitenivå. Selv Norge som ofte ikke bestemmer sammensetningen av laget før etter siste trening før kamp, har meget sjeldent alvorlige skader på trening til tross for at innsatsen er stor to dager før match. De taktiske retningslinjene for fotballspillet er også endret Egil Olsen, Nils Arne Eggen og Norges Fotballforbund (Andreas Morisbak) har på mange måter endret bevisstheten hos de fleste trenere på hva som er viktig i fotball. Listen over taktiske retningslinjer under kan også analyseres medisinsk. Selv om det er skrevet lite om dette, kan det spekuleres i at valg av spillestil vil påvirke skadefrekvensen. Dette er listen over taktiske variable som vektlegges av Norges fotballforbund og landslaget (4): Grad av bevissthet hvor det ikke lønner seg å tape en ball. Det norske A-laget vet hvor stor sjansen er for problemer dersom ballen mistes på bestemte soner på banen. Intensitetsnivået for avklaringer under kampspill i disse sonene blir derfor langt høyere enn i treningssituasjonen. Grad av bevissthet hvor det lønner seg å vinne ballen - og ta vare på disse angrepene. Norge er meget gjennombruddshissig og prøver, nesten for enhver pris, og ta vare på overgangsmulighetene som byr seg. Dette betyr marginale taklinger, høyt tempo fremover på banen og saftige taklinger fra motstander. Grad av bevissthet om hvilke typer angrep som er effektive. Av totalt 84 målsjanser for Norge i 93-sesongen kom hele 40 etter breakdown, 27 på dødballsituasjoner og kun 17 etter lengre angrep. Lengre angrep har ofte lavere tempo. Riktignok ender de ofte med en ball frem på markert spiss som blir taklet bakfra, men taklingene er ofte mindre voldsomme enn man kan være vitne til fra England og Tyskland. Norge vet at breakdown og dødball er effektive og har dette som vesentlige elementer i strategien. Bruke mindre treningstid på type angrep som ikke ser ut til å være effektive. Spillintensiteten på trening under Eggen og Semb er meget høy. Lagene bruker kort og godt ikke tid på lavintensitet-fotball. Dette fordrer spillere som har stor grad av utholdenhet for å kunne holde intensiteten oppe og unngå å komme sent inn i taklinger. Bevegelse - gjennombrudd inn i farlige rom både ved breakdown, dødball og lengre angrep. I tillegg kunne hvile med ballen når hensikten ikke er å skape målsjanser. Både Norge og Rosenborg er gjennombruddshissige, Rosenborg ofte via en-touch oppspill på og fra midtbanen, Norge direkte fra forsvarsfirer. Stilen fordrer mange og lange løp bakfra - løpsstyrke og styrke i luftduellene. Rollefordeling knyttet til spisskompetanse om utnyttelse av spillematerialets ferdighetsreportoar. Norge har valgt den ekstreme Flo-pasningen mot etablerte forsvar, mens Rosenborg hvert år holder sin stil vedlike ved å kjøpe inn spillere som er trenbare for bestemte gjennombruddsmønstre. Flo-pasningen krever presisjon, men ikke minst en enorm styrke hos angriperen som ofte er utsatt for skader. Rosenborgs stil gir mindre direkte mann mot mann dueller og mindre risiko for alvorlige skader. Landslagstrener Egil Olsen og hans medarbeidere har innført analyseredskapet i norsk fotball. Kartlegging av spillets egenart, hva som er effektivt ved valg av spillestil, spillernes ferdigheter og prestasjoner, motstanderlags taktikk, analyse og evaluering av prestasjon har ført til at det er lettere å uttale seg om hvorfor det gikk som det gikk. Lignende analyser er foreløpig ikke utført når det gjelder de taktiske retningslinjers innflytelse på spillernes fysiske belastninger og skader. Analyseredskapet foreligger imidlertid - det er bare å kople det til en medisinsk overvåkning. Skadepanoramaet i fotball Den generelle trenden er at idrettskadefrekvensen synker. En studie over forekomst, fordeling og endringer av idrettsskader behandlet ved norske sykehus og legevakter i perioden 1989 til 1995 viser at mens det var skader i 1989, var tallet redusert til i 1995, en reduksjon på nesten 40% (7). Fotballskadene var redusert fra i 1989 til i 1995, en reduksjon på 30%. Tilsvarende tall viser Ekstrand og medarbeidere fra FOTBALLTRENEREN 1/

12 svensk div. 4. I 1980 var skadeinsidensen 16.9 per 1000 kamptimer, mot 11.2 i 96(8). Ekstrand har også sett på skadeinsidensen hos A-landslagsspillere på det svenske landslaget (2) fra 91 til og med 96. I denne perioden spilte laget 60 landskamper. Skaderisikoen var 30 per 1000 timer med høyere risiko dess viktigere kamper. Risikoen var også høyere ved tapte kamper enn ved kamper laget vant (56\1000 timer mot 22\1000 timer). Av 30 kampskader var 5 så alvorlige at spilleren mistet mer enn en måneds trening og kampspill. Norske spillere i England er ofte skadet. Faktum er at nesten samtlige spillere har vært ute av laget på grunn av skade i løpet av siste sesong. En tre års prospektive studie i den skotske eliteserieklubben Hearts viste at 27 spillere var ute med skade i minst en uke til sammen mistet laget 364 fotballuker på tre år (1). Gjennomsnittlig fravær med skade for de 27 spillerne var 13 uker. Vanligst var strekkskaden på låret fulgt av bånd og meniskskader i kneet. Spillere over 26 år hadde mer fravær enn yngre spillere. Med denne type skadefrekvens må laget ha et stort antall spillere i stallen. Siden de fleste skadene (79%) skjedde under kamp og kamptallet stadig øker, stiger også skadetallet. Det norske landslaget har ikke hatt alvorlige skader i Egil Olsens tid som landslagstrener, men har hatt 3 brudd og 2 andre skader som krevde operasjoner i 99. I tillegg har Semb nesten aldri hatt samtlige spillere skadefrie og til disposisjon for uttak. I Drillos tid hadde en spiller bakre korsbåndskade, to har hatt ankelfraktur, en har hatt artrose i fot, en har hatt skulderluksasjon og et betydelig antall har hatt hamstringstrekk som har holdt dem ute av laget over lengre tid. Ingen har imidlertid hatt alvorlige skader som skulle gi senplager. Verdt å merke seg er imidlertid at risikoen for slitasjegikt i hofte og kneledd er 3-5 ganger høyere i denne gruppen sammenlignet med normalbefolkningen, selv uten alvorlige kne eller hofteskader i landslagspopulasjonen (9,10). Blant tidligere elitespillere på gjennomsnitt 55 år var hoftegikt-frekvensen 14.2% mot 4.2% i kontrollgruppen. Kjønnsfordeling Det norske jentelandslaget har vært i verdensteten i flere år. Mens tidlige rapporter fra jentefotball viste betydelig høyere risiko enn for guttefotball (11), har insidensen jevnet seg ut i takt med den generelle utviklingen som er skjedd i kvinnefotball i Norge. Insidensen er i dag på elitenivå ganske lik, på landslagsnivå lavere for kvinner enn menn (12,13). 85% av fotballskadene som ble tilsett av legevakt eller sykehus i var hos menn noe som viser at det fortsatt er en betydelig overvekt av menn som spiller fotball (7). På kvinnesiden er det særlig de mange fremre korsbåndskadene som ha fått oppmerksomhet (14). Flere av det norske landslagets jenter har gjennomgått en korsbåndskade og det synes som om det er en økt hyppighet blant de helt unge under 20 år. I amerikansk universitetsfotball skader jentene korsbåndet tre ganger oftere enn guttene (13). Aldersfordeling Av totalt skader fordelt på 89, 93 og 95, var 48% i gruppen år. Verd å merke seg var at hele 18% var mellom 36 og 64 år. 14% var yngre enn 12 år og dette tallet er ikke særlig endret fra fotballforbundets egne tall fra (5). Skademekanisme Kollisjon og takling fører til vel 50% av skadene (7). Mens insidensen på kunstgress i var 30\1000 timer, var den 16.7\1000 på grus og litt lavere på gress (6). I Norge trener mange av elitelagene innendørs hele vinteren i haller som nå har moderne sandgress i motsetning til de tidlige kunstgressbanene som hadde svært høy friksjon. Eliteserielagene i Norge har sett en øket belastningsskadeinsidens på kunstgress og reiser blant annet av denne grunn til sydlige breddegrader for vintertrening. Mens de store flertallet av korsbåndskadene i håndball skjer uten kroppskontakt med motstanderen (14), skjer de fleste fotballskadene i forbindelse med kontakt med motstander (12) noe som skulle tyde på at sko og underlag er mindre vesentlig enn i håndball. Skadetype I sykehusmaterialet fra Norge er 50% av skadene leddbåndskader (7). Den hyppigste båndskaden som fører til sykehus eller legevakt er ankelskaden, fulgt av kneskaden. Minst 85% av ankelskadene er vridninger som fører til skade av ett eller flere av de to ytre ankelbåndene. Ekstrand fant en insidens på 1.9\1000 timer ankelskader i 4. divisjon i Sverige. Mens det var en generell reduksjon av skadeinsidensen i fotball, var det ingen signifikant endring i ankelskadeinsidensen. Lignende insidenser er rapportert fra andre land (16). Av 3187 skader innmeldt til NFFs forsikring (5) var hele 567 tannskader som var den hyppigste enkeltskaden og førte til de høyeste erstatningsutbetalingene. At tannskader er blitt et generelt problem også internasjonalt på elitenivå ser man av at de fleste forsvarspillere i USA i dag bruker tannbeskytter i overkjeven. I VM er dette tillatt, men foreløpig ikke påbudt. Hodeskader forøvrig er sjeldne og synes ikke å føre til invaliditet (17,18). Hjernerystelser er forholdsvis sjelden (0.14\1000 treninger). Selv om typiske hodespillere får adskillige hodetraumer i en karriere, er det intet som tyder på en kumulativ effekt. En vanlig fotball veier mellom 396 og 453 gram og har et lufttrykk på 1 kg\cm2. Ballen kan få en hastighet mellom 26 og 53 meter\sekund under kamp. Med en ballhastighet på 15.5 m\sekund har man målt maksimale akselerasjonskrefter mot hodet på 1200 Newton, ca 1\5 av akselerasjonskreftene som treffer hodet under boksing. Potensialet for kumulative hodeskader er til stede (17,18) og Tysvær et al. har antydet at unge spillere som ikke er spesielt gode hodespillere er mer utsatt en etablerte, typiske hodespillere. Ingen av dagens norske EM\VM-spillere har vært utsatt for alvorlige hodeskader. Det er fortsatt et betydelig antall bruddskader i norsk fotball. Minst tre av spillerne i EM\VM-troppen har hatt langvarig fravær av denne grunn. Beinbrudd i lavere divisjoner fører til et betydelig antall fraværsdager fra jobb. Innføring av obligatorisk leggskinn i de aldersbestemte klasser reduserte bruddfrekvensen med 25% på 80-tallet. Det er usikkert om obligatorisk leggskinn som nå er innført i alle klasser har ført til en ytterligere reduksjon. Fortsatt er det et betydelig antall brudd i fotball i Norge, i 1995 representerte brudd hele 18% av legebehandlede skader (7). Selv om menisk og indre båndskader i kneet er hyppigere, er det korsbåndskaden som gir størst medisinsk invaliditet og fører til minst ett års avbrekk fra fotballkarri- 12 FOTBALLTRENEREN 1/2000

13 Skader kan ødelegge en karriere. Det kan dessverre Bjørn Viljugrein fra VIF skrive under på. foto: Ørn E. Borgen, Scanfoto eren. I den norske troppen i VM i Frankrike og EM-turneringen er det imidlertid kun 2 spillere som har vært gjennom en alvorlig kneskade (bakre og fremre korsbåndskade) og kommet tilbake til tidligere nivå. Roos (19) har vist at kvinner i svensk elitefotball har 6.9 ganger større sjanse enn menn for å få en korsbåndskade, mens det er tre ganger flere korsbåndskader blant eliteseriespillere hos menn sammenlignet med lavere divisjoner. I norsk fotball i lavere divisjoner, er forskjellene mindre men signifikante (12). Roos hevder i sin doktoravhandling fra 1994 at ingen av 24 elitespillere med fremre korsbåndskade kom tilbake til tidligere nivå. Kun 20% var forsatt aktive etter 7 år. Imidlertid viser tall fra det svenske landslaget at mange kommer tilbake til elitenivå. Fra Norge returnerte hele 89% av de korsbåndskadde spillerne til tidligere elitenivå (12). Dette kan skyldes at spillerne er operert med moderne metoder som ofte tillater videre fotballspill uten store problemer. Verd å merke seg er dog at minst 1/3 av spillerne på lavere nivå gir seg etter en stor kneskade. Korsbåndskaden kan føre til utvikling av artroskopisk og røntgenologisk slitasjegikt. Roos viste at 10 år etter skaden hadde 70% av knærne giktforandringer (19). En 20 års oppfølging på franske fotballspillere med fremre korsbåndskade og en meniskskade viste at hele 77% hadde etablert giktforandring, mot 24% hos spillere med menisk, men ikke korsbåndskade (20). Operasjonsfre-kvensen på grunn av slitasjegikt var åtte ganger høyere i korsbåndgruppen. I perioden hadde det norske landslaget tre spillere med fremre korsbåndskade hvorav to fint greide seg tilbake til proff-fotball og en fortsatt er meget aktiv i eliteserien. Det synes som flere kommer tilbake til tidligere nivå enn i håndball hvor 34 av 50 rekonstruerte var tilbake på samme nivå 6-8 år etter skaden, men hvor halvparten følte at kneet ikke var normalt (15). At skaden er forholdsvis sjelden i norsk elitefotball på herresiden, viser det faktum at Rosenborg ikke har hatt korsbåndskade på sine spillere de siste ti år. I den norske landslags-troppen finner vi hele fem midtbanespillere i tillegg til en midtstopper som har hatt strekkskader i løpet av Alle spiller i utlandet og har fått skaden på forskjellig tidspunkt på sesongen. Dette står i sterk kontrast til Rosenborg som kun har hatt en spiller de siste sesongene med et langvarig strekkproblem. Vanligst er hamstringskaden som sitter på baksiden av låret. Lyskestrekk er et fryktet problem som ofte holder spilleren ute av idretten i måneder. Spillerne er utsatt for dette før man er varm og har tøyd ut og når muskulaturen er sliten. Nettopp fordi kampprogrammet i for eksempel England er knallhardt blir det vanskelig å få tid til skikkelig rehabilitering med reskader til følge. I Finland var dette den hyppigste skaden blant 12 eliteklubber i 1993 (21) mens nesten hver tredje skade i islandsk elitefotball er en muskel eller seneskade (22). Ekstrand viste blant svenske landslagsspillere at risikoen for denne type skade var dobbelt så stor blant landslagspillerne som blant svenske elitespillere forøvrig og hele tre ganger så stor for profesjonelle spillere fra utenlandske klubber (2). Erfaringer fra landslaget og Rosenborg kan tyde på at man i Norge har medisinsk personell som tar denne type skade mer alvorlig enn utenlandske og da kanskje spesielt engelske klubber. Fortsetter side 27 BERGSTADCUP PÅ RØROS 23. JUNI JUNI 2000 FAMILIECUP PÅ RØROS 19. året på rad Jenter og gutter år Alle kamper på/nær Røros Vi spiller hovedsaklig på gress Maks. 100 lag kamper Minst fire kamper per lag Kontakt: Bergstadcupen Postuttak D Røros Tlf el Nils Sandnes Fax Mobil epost: info: FOTBALLTRENEREN 1/

14 ord fra Semb: Vi skal gjøre leksene våre På grunn av tidlig deadline for FT 1/00 er det en landslagstrener i plan- og avtalefasen vi treffer på telefonen tidlig i det nye årtusenet. Datoer, destinasjoner og treningsmotstand skal på plass. Heldigvis har Semb nå en assistent Aabrekk i full stilling på plass til å hjelpe med oppfølging av den enkelte spiller. Det er viktig med mange aktuelle kandidater i utlandet. Når NFT s medlemmer leser dette bladet, er akkurat et landslag basert på «hjemmespillere» ferdig med La Manga-turneringen. Deretter står en kamp med alle kandidater tilgjengelig for døren 23. februar. Tyrkia er sannsynlig motstander. Sent i mars er Sveits en mulig motstander, og i april møter vi EM-vert Belgia. Første EM-sluttspillkamp går for vårt vedkommende 13. juni - mot Spania: - Da har vi vært samlet siden slutten av mai. Jeg regner med å sette sluttstrek for stalluttaket ca mai. De siste kampdatoene i oppkjøringen er 27. mai og 3. juni. Vi møter Slovakia og Italia. Det er viktig å møte smarte, fysisk sterke og teknisk gode lag før EM. Våre puljemotstandere i EM er svært markeringsorienterte og gode til å holde på ballen men vi må ikke se oss blinde bare på det. De kan kjøre raske overganger og gå for tidlig gjennombrudd også særlig gjelder det Spania og Jugoslavia. Det er vanskelig å få treningsmotstand som dekker alle behov for simulering. Tyrkia og Belgia er markeringsorienterte det gjelder ikke land som Italia og Sveits til gjengjeld likner de EM-motstanderne offensivt. Nils Johan Semb er svært klar over at Norges høye status som fotballnasjon nå innebærer at uansett hvem vi møter, har de forberedt seg på å møte nettopp oss. Det så vi også i sist VM. Derfor er det ikke lenger positive overraskelser forbundet med vår egenart. Likevel vil man gjøre få forandringer i eget spill: Nils Johan Semb på årets cupfinaleseminar foto: K. J. Haavaag - Vi går ikke for overraskelser. Det er viktig å beholde fokus på egne kvaliteter - i tillegg til å gjennomanalysere motstanderne helt ned til enkeltspilleres ferdigheter. For egen del holder vi oss til vår vante prioritering for hva vi anser som viktig: 1. overganger 2. dødballer 3. spill mot etablert forsvar Aabrekk skal følge med på at enkeltspillere ikke faller i treningskvalitet selv mot slutten av en tung sesong. Ellers kan utfordringene variere svært fra mann til mann. Erfaring fra tidligere tilsier at man arbeider for å unngå skader. Så får vi bare håpe på at våre beste får mye spilletid på sine respektive lag utover våren. Før vi legger på, ber vi Semb komme med en kort kommentar til status for norsk fotball år 2000: - For elitens del er jeg ikke i tvil om at toppen av Tippeligaen er blitt bedre. Bredden på toppen syns jeg det er vanskeligere å vurdere. Størst behov for forbedring mener jeg å se når det gjelder 1.forsvareren og 1.angriperen aller mest for 1.forsvareren! For breddens del syns jeg vi gjør mye riktig med barn og unge. Aktiviteten vokser og anleggsiden viser også en positiv utvikling. Men jeg ønsker meg flere binger i nærmiljøene. Med hensyn til overgangen mellom bredde og elite, og mellom ung og voksen, tror jeg vi må få til større grad av differensiering i tilbudet for gutte/junior. De som vil spille 7 er-kamper en gang i uka, må få tilbud om det. Mens de beste må få utfordringer tilpasset seg. Kanskje er det også ønskelig å spille kvalifiseringskamper i mars/april før serieseeding finner sted. Det blir lett ujevne puljer når foregående årskulls prestasjoner er det som styrer - sier Semb før han vender tilbake til avtaleboka. K.E. Jens Martin Støten og Strømsgodset Like etter nyttår ble det klart at Jens Martin Støten og Strømsgodset avsluttet samarbeidet etter ett år av en treårig kontrakt. Vi skal ikke gå inn på årsakene, men vil kort nevne ting rundt Jens Martin sin avtale med SIF. Jens Martin benyttet seg av NFT sitt tilbud for trenere i toppfotballen om bistand fra NFTs jurdiske konsulent Aasmund Sandland ved inngåelse av kontrakten. Aasmund fikk gjennomslag for et kontraktsinnhold som gjorde at når partene ville avslutte samarbeidet, så ble saken ordnet etter et på forhånd avtalt oppsett. Dette førte til at samarbeidet ble avsluttet på en rolig og fornuftig måte - og Jens Martin og SIF skilles med en felles forståelse av saken. Ingen ønsker at kontrakter skal avsluttes før de terminerer, men når det først skjer, så er denne saken et meget godt eksempel på hva godt forarbeid fører med seg. Vi minner spesielt dere i toppfotballen på at hjelp fra Aasmund i forkant gir dere en bedre sikkerhet i jobben. Vi ønsker også Jens Martin lykke til videre og takker Aasmund for godt arbeid. NFF i nye lokaler på Ullevål 20. september flyttet NFF inn i nye flotte lokaler. Nye nr er: Tlf Fax Besøksadressen er nå: Sognsveien 75 J. Postadressen er uendret: Norges Fotballforbund Boks 3823, Ullevaal stadion, 0805 OSLO. 14 FOTBALLTRENEREN 1/2000

15 Den store forskjellen! Skole på idrettens premisser Profesjonelt trenerteam, individuell oppfølging Tre-fire ukers treningsleir i Spania Helhetlig tilbud gjennom NTG IL Hospiteringsmuligheter med toppklubber Bærum Tom Stenvoll, Tippeligaspiller for Stabæk med bakgrunn fra NTG i Bærum. Søknadsfrist: 1. mars Skoleavgift: kr pr. år Idrettsavgift: kr pr. år Kaz Sokolowski HOVEDTRENER Rune Skarsfjord TRENER Dmitrij Barannik TRENER Espen Olafsen TRENER Arne Knoph ADM. ANSVARLIG Vi tar opp elever til og 3. klasse Kontakt: NTG Bærum, Arne Knoph. Tlf.: Mob Norges Toppidrettsgymnas (NTG) i Bærum begynte med fotball i 1993, og tar nå hvert år opp 25 nye fotballelever (18 gutter og 7 jenter). Tilbudet retter seg mot spillere med ambisjoner om en fotballkarriere (helst med anbefalinger fra kretsnivå eller høyere). NTG i Bærum tilbyr fire ukentlige treningsøkter på dagtid, samt månedlige treningssamlinger i forberedelsesperioden (inkl. 3-4 ukers treningsleir i Barcelona vinterstid). Treningsmengden kan tilpasses individuelt i samråd med spiller og klubb. NTG Bærum har et profesjonelt trenerteam bestående av eksperter på spillerutvikling, som holder faste spillersamtaler med individuell rådgivning og oppfølging. Både på gutte- og jentesiden har NTG Bærum god kontakt med regionens elite- og 1. divisjonsklubber. Skolen har et nært samarbeid med NFF gjennom de regionsansvarlige og landslagstrenerne. Over 20 gutter og 16 jenter fra skolen har fått kontrakt med og/eller debutert på elitenivå. Nær 40 elever har deltatt på yngre landslag. Alle som fullfører 3. klasse vil få trener 1/B-kurs. Du må ha skolemotivasjon for å fullføre videregående utdanning, samt selvstendighet til å mestre en eventuell hybeltilværelse. Skoleopplegget er tilpasset din idrettssatsing, bl.a. med lærere til stede på treningsleire. NTG Bærum har et aktivt og sunt miljø i trygge omgivelser 15 km fra Oslo.

16 For informasjon og reise-/turopplegg, kontakt: DUES Sportsreiser AS Postboks Grimstad Telefon Telefax FOTBALLTRENEREN 1/2000

17 Keeperen - den mest nødvendige spilleren på banen? Av Paul Gabor - keepertrener Molde Fotballklubb og U-21 landslaget Tja - det er vel kanskje å dra det litt langt, men sikkert er det at det er nødvendig med en keeper. Gjerne en god en. Helst en kjempegod en. Da kan vi nå langt! Hvis vi har en som kan redde mål og i tillegg en som kan score mål da kan vi få et godt lag! Ihvertfall hvis de andre spillerne på laget gjør jobben sin. Men den som ikke klarer å score får jo flere muligheter - og du taper jo ikke kamper på å ikke score. Så lenge vi ikke slipper inn noen mål. Så lenge tusseladden i målet ikke gjør noen tabber. Mange og harde har skjellsordene vært når fotball-kamper tapes på keepertabber. Vi har et keeperproblem! Og da taper vi kamper. Den som ikke scorer? Får flere muligheter. Den som spiller en dårlig pasning? Får flere muligheter. Den som slipper inn mål? 0 1! Så da er vi vel enige da det er nødvendig med keepertrening! Vi skal ikke fokusere på tabbene. Vi skal fokusere på hvordan keeperen skal bli bedre. De beste lagene har gode keepere. Gode teknisk og taktisk, gode til å kommunisere, er stabile i kamp etter kamp. Det er de beste keeperne de som er gode i kamp etter kamp. Mentalt sterke. Keeperen kan godt være den som gjør færrest feil i en kamp, men de feilene kan til gjengjeld være de mest skjebnesvangre. Journalist Otto Ulseth i Adressavisa skrev engang: Målmenn måles ikke først og fremst etter sin gode plasseringsevne, ikke engang på grunnlag av sine mange gode redninger, og langt mindre ut i fra hvor flinke de er til å sette i gang nye angrep. Målmenn vurderes ut i fra sine tabber, ofte av folk som tenker med hjertet. De føler på seg at keeperen ikke er helt trygg. Hvilket ikke er helt usaklig. For målmannen må spre det motsatte inntrykk. Han må fremstå som bunnsolid, upåvirkelig, ufeilbarlig og når som helst være i stand til å gjøre det helt umulige (i positiv forstand). Så da er vi vel enige da det er nødvendig med keepertrening! Startkurs for keeperopplæring Det finnes en god del litteratur og videoer som tar for seg grunnleggende ferdighetstrening for keepere til den som vil skaffe seg det. Her finnes det også øvelser som er relevante. NFF har nå et 4 timers kursopplegg som er det første kurset for keeperopplæring. Det heter Moro å være keeper. Bakgrunnen for dette kurset er nettopp at trenere skal lære seg litt om keepertrening. Kurset er bygget opp på samme måte som aktivitetslederkurset ved at deltagerne selv er objekter. Jeg tror det kan være verdifullt selv å ha kjent på kroppen hva det vil si å stå i mål. Opprinnelig var det ment å avholde kurs i minimum hver region og helst i hver krets. Dette er ikke blitt gjort p.g.a. ressursmangler. Slik kursheftet fremstår nå mangler illustrasjoner til beskrivelse av øvelsene. Disse skulle etter planen deltagerne selv stå for i forbindelse med kurset. Som jeg har nevnt tidligere kan øvelsene varieres, men man bør bli enige om læringsmomentene. Det er mitt håp at heftet allikevel kan brukes i sin nåværende form. Følgende står å lese i innledningen: En keeper har to hovedoppgaver: 1) Hindre motstander i å score. 2) Bidra til at eget lag kan score. Dette betyr at keeperen har noen defensive og noen offensive arbeidsoppgaver. Disse oppgavene kan igjen deles opp i tekniske og taktiske oppgaver og det er mestringsgraden av disse som avgjør hvor god en keeper blir. Både for keepere og utespillere er noen sentrale ferdigheter utgangspunkt for all opplæring. I dette kurset vektlegges i overveiende grad den tekniske delen av ferdighetene. I barnefotball (opp til og med 12 år) bør det i størst mulig grad legges vekt på lek og aktivitet. I begynnelsen bør alle spillerne rotere slik at alle får stå i mål. Etter hvert som interessen og ferdighetene øker kan spillere gis opplæring og instruksjon i keeperrollen. I ungdomsfotball (13 19 år) bør man oppmuntre og motivere spillere med interesse og ferdigheter til å utvikle seg i keeperrollen. Disse spillerne bør gis tilbud om spesifikk keepertrening. I seniorfotball bør det også legges opp til egen keepertrening slik at mestringsgraden kan økes. Omfanget av slik trening bestemmes av hvilket nivå keeperen befinner seg på eller ønsker å befinne seg på. I dette heftet er det en oversikt som er et forslag til hva en keeper bør få opplæring i etter hvilken alder keeperen har. Dette er en skoleringsplan etter modell av Frans Hoek (tidligere keepertrener i Ajax og det nederlandske landslaget - nå ass.trener i Barcelona), som tar hensyn til generell ferdighetsutvikling. MEN det er ikke alderen som er avgjørende for hva en keeper bør legge vekt på i sin utvikling. Fysiske og psykiske resursser samt mestringsgraden av ferdigheter forteller hvordan en keeper kan følge en slik plan. Grunnleggende keeperteknikker bør vektlegges og mestres. Dette gir et bedre grunnlag for videre ferdighetstrening der teknikk kombineres med taktiske valg. En spiller som har valgt å utvikle seg i keeperrollen bør gjennom hele sin keeperkarriere få delta som utespiller (i forsvars- og angrepsroller) på treningen. Dette kan gi en bedre forståelse for disse rollene og er med på å utvikle ferdighetene hos keeperen; taktisk å kunne velge riktig og teknisk å kunne utføre redninger presist og effektivt. FOTBALLTRENEREN 1/

18 Artikkelforfatteren er trener for Morten Bakke, Molde FK. Bakke har gjort en kjempesesong i år - men kan ikke ta alt. Bildet er tatt under cup-kampen Molde-Brann. Per Ove Ludvigsen scorer 3-4. Molde-keeper Morten Bakke når ikke ballen. Trening av keeperteknikker og ferdigheter bør foregå på dertil egnet sted og under tilrådelige forhold. Det er også viktig at en keeper bruker beskyttelsesutstyr om nødvendig. Utenom trenings- og kampsesongen kan en keeper gjerne delta i andre aktiviteter / idretter som kan ha positiv innvirkning på keeperrollen. Her bør det legges vekt på aktiviteter som stimulerer og utfordrer balanse, koordinasjon, smidighet, hurtighet, spenst og ballbehandling. Men hva skal vi gjøre da? De fleste trenere kan ikke trene keepere - tror de selv. Jeg mener de kan. Hvis de vil. Trening av basisferdigheter hos keepere er ingen hokuspokus. Det tar litt tid å sette seg inn i og litt tid på hver trening så vil en se fremgang. Man trenger ikke mange fancy øvelser, noen få og relevante er nok. Det er ingen vits i å ha flotte øvelser hvis en ikke vet hva en trener på. Det som er viktig er å trene på de riktige tingene og å ha noen læringsmomenter. Øvelsene kan variere men momentene bør være de samme. I tillegg vil jeg nevne følgende: Jevnlig oppmuntring og feedback er nødvendig. - Treneren må selv kjenne lærings-momentene slik at feilsøking og retting kan skje i treningsarbeidet. Forsøk å gi keeperen rolleoppgaver som sisteforsvarer og 1. angriper, i lagets spillesystem. Da er det lettere å gi keeperen arbeidsoppgaver og evaluering av disse vil gi et godt utgangspunkt for videre treningsarbeid. Sett av tid til teknisk trening. - Tålmodighet er NØDVENDIG. Forklar treningsmomentene for keeperne i spilløvelser med utespillerne. Fokuser på posisjonering så lenge ballen er i spill på trening og i kamper. Gi feedback etter kamper. Kanskje er en person rundt laget eller i klubben for øvrig villig til engang i mellom å ta med seg et videokamera. MEN ikke gå for langt, ikke la det bli FOR seriøst. La spillegleden sitte i førersetet. Sørg for at det aldri blir farlig å stå i mål og slett ikke det å slippe inn mål. Utfordringen og stoltheten ligger i å redde flest mulig baller. Se på gleden våre keepere som ble VERDENSMESTERE i håndball viser når de redder et skudd! Topp bredde Det trenere spør mest etter er øvelser for keepertrening. Som nevnt tidligere er noen få og relevante øvelser nok. På toppfotballnivå i Norge er det dette som er hverdagen. Det bør det også være for breddefotballen. En forskjell på topp og bredde er tiden som legges ned i treningsarbeidet av keepere. Nesten alle klubbene i toppfotballen i dag har keepertrenere som driver keepertrening 2 til 5 dager i uka. Så godt som samtlige er på deltid. Er det bra nok? Kanskje en av årsakene til at keepere har en lengre levealder er fordi de omsider i høy alder har fått nok trening og erfaring til å slå ut i blomst? Årsaken til deltid er som regel økonomi, men også fordi klubbene ikke har innarbeidet systemer som sørger for full utnyttelse av en keepertrener. Vedkommende kan for eksempel utdanne seg i NFF s utdanningssystem og ha andre trenerfunksjoner i klubben eller de kan drive keeper-trening på flere nivåer i klubben. Her ligger en del ubrukte ressurser. Selv har jeg keepertrening 4 dager i uken + kamp i Molde FK. Da trener jeg keepere fra A U Jr. lag og keepere i breddeavdelingen. En annen forskjell på topp og bredde er analysearbeidet som blir gjort av trenerne på toppen. Kampen vil alltid være utgangspunktet for treningsarbeidet. Treneren/ keepertreneren bør kjenne sine keeperes ferdigheter sterke/svake sider teknisk/taktisk fysisk/psykisk. Det bør være et godt og avtalt samarbeid mellom trener - keepertrener og keeper som individuell utøver og som en del av laget. Jeg har gjort en foreløpig analyse fra U-21 landslagets kamper 1999 og den viser at keeper som sisteforsvarer var involvert i avslutninger mot mål etter følgende situasjoner: Ca % som følge av skudd / gjennomspill / 1 v 1 Ca % som følge av innlegg / dødball Keeper som 1. angriper viser at: Ca % av lange utspark ( fra bakken og fra hendene ) vinnes av motstander Ca. 90 % av igangsettinger fra keeper er lange utspark. Dette analysematerialet bør taes med inn i det tekniske og taktiske treningsarbeidet både for keeper som enkeltindivid, laget i forsvar og laget i angrep. I breddefotballen der trenere er lønnet er som regel økonomi det største hinderet for å ansette keepertrener. En løsning kan være at naboklubber går sammen og keepertreneren kan være dels hos lagene og dels ha egne treningsøkter med keepere fra forskjellige klubber samtidig. DETTE ER IKKE FARLIG! Det er faktisk slik at t.o.m i Premier League i England er det keepertrenere knyttet til flere klubber samtidig. I breddefotballen hører vi også stadig at det finnes ikke keepertrenere! JODA de finnes, i hvert fall er det mange som kan tenke seg en keepertreneroppgave, men det må settes i system. 18 FOTBALLTRENEREN 1/2000

19 Det beste var om det fantes en ansvarlig i hver klubb som jobbet med keepertrening, både mot trenere og mot keepere. Det beste var om det fantes en ansvarlig i hver krets som jobbet med keepertrening, både mot soner og klubber. Det beste var om det fantes en ansvarlig i NFF som jobbet mot regioner og kretser. Det siste er faktisk på plass. Det finnes noe som heter Styringsgruppa for keeperutvikling i NFF. En del kretser har også en ansvarlig på plass og noen klubber har en som er ansvarlig for keepertrening i klubben. Men vi må ha flere. Når det arrangeres fotballskoler rundt omkring burde den første økten den første dagen inneholde tema om keeperferdigheter slik at alle deltagerne fikk prøve seg litt. Dette ville sette keeperrollen litt mer i fokus og vise at det er spennende å stå i mål. Det kunne jo også hende at et og annet talent kunne dukke opp fra intet. Dessuten opplever mange som har bare en keeper på laget at blir keeperen skadet eller er borte er det bra at den som tar plassen har litt peiling. Kanskje det kan føre til seier? Vi MÅ fortsette dette arbeidet i Alle fra NFF, RA til kretser, soner og klubber. Vi er leverandør av sportsmedisinsk utstyr til meget fordelaktige priser, til fotball- og håndballklubber over hele landet SPORTSMEDISINSKE PRODUKTER 5192 HOSTELAND TLF FAX Over 400 fotballklubber over hele landet benytter vårt totalassortement: Det har i 1999 vært keepertrenere med på nesten samtlige landslag, det er egne keepergrupper på Talentleiren i Porsgrunn og det bli satt av penger i budsjetter. Styringsgruppa jobber med flere keepertrenerkurs. I noen kretser er allerede Startkurset tatt i bruk og erfaringene er gode. Det viktigste av alt er: FÅ MOTIVERTE OG INTERESSERTE FOLK PÅ PLASS. Det er ikke nødvendig å ha bakgrunn som keeper. Det er ikke engang nødvendig å ha spilt fotball. I grunnleggende ferdighetstrening er det viktig med terping og repetisjoner i lavt tempo. Presisjon i treningsarbeidet er en forutsetning og det er ofte bedre å kaste en ball mot keeper enn å sparke. Men da er vi vel enig den mest spesialiserte spilleren må få spesialtrening - det er nødvendig med keepertrening! Til slutt kan jeg anbefale følgende litteratur: God i mål bok av Ola By Rise (fåes kjøpt i bokhandelen) Målmannen hefte av Bjørn Hansen (fåes kjøpt hos NFF) Video: The Soccer Goalkeeper Frans Hoek, engelsk tale Fotbollens hemligheter - målvaktens teknik+spel 2 videoer, svensk tale (begge disse er annonsert i bladet Svensk Fotboll ). Ellers kan sikkert Teddy Moen i NFT være behjelpelig med bestilling av materiell. Jeg ønsker alle et godt nytt fotballår! Isposer store. Isspary. Flergangskuldepk. Beskyttelsesplater. Blodstopplaster/ puter. Varmeoljer. Støttebeskyttere. Sårrensservietter. Kompresser. Sportstape super. Elast.bind. Sakser. Med.kofferter. Div. spillerutstyr. Vår hovedleverandør: norgesplaster Scansport, sportstape FOTBALLTRENEREN 1/

20 Innspill fra NFF: Hvordan bør barnefotballen være? Av Andreas Morisbak - Utviklingssjef NFF syns ikke toppfotballperspektivet skal styre barnefotballen foto: K. J. Haavaag NFF ønsker å tilrettelegge et fotballtilbud for barn og unge der trivsel og trygghet er sentralt. Samtidig er det NFFs håp og ønske at fotballen skal være en sosial samlingsplass for spillere, foreldre, besteforeldre med flere. NFFs barneidrettsbestemmelser, vedtatt på Idrettstinget i 1987, er forsøkt fulgt opp så godt og fornuftig som mulig i NFF og flere positive endringer har skjedd fra det å betrakte idrett og fotball for barn som idrett for små voksne. Men enda har vi vel en del å gå på for å gjøre barnefotballen enda bedre. For kompliserte retningslinjer? Selv om barneidrettsbestemmelsene har mange gode intensjoner i seg, er de nok for mange både for omfattende, litt for kompliserte og kanskje litt for utydelige i forhold til hva som er eller bør være overordnede og mer underordnede føringer i idrettsaktivitet for barn. Mange positive ord og vendinger står der; bevares, men hvordan i all verden kan man komme i nærheten av å oppfylle brøkdelen av disse fine utsagnene når unger møtes til en times organisert virksomhet en gang eller to i uka? Bør allsidighet være honnørordet? Allsidighetsbegrepet er kanskje det begrepet som får mest oppmerksomhet i barneidrettsbestemmelsene. Allsidigheten skal liksom ivareta alt som er så grunnleggende bra for kroppen vår. Det gjelder derfor å være i ulike miljøer, og den skal ivareta grunnleggende egenskaper som koordinering, rytme og balanse hevdes det. På den korte tiden man har til disposisjon, skal man altså borti ganske mange forskjellige aktiviteter, som helt klart betyr at man lærer lite (for læring finner sted bare når man gjentar akkurat det man skal lære ganske mye over ganske lang tid). Derfor blir dette på en måte feil fokus. For mye rettet mot en fullstendig urealistisk forestilling om hva disse små organiserte idrettslige påvirkningsdryppene kan utrette og for mye mot en slags ideell kroppslig allsidighetsforestilling som den avgjørende basis for det gode liv. Og for å bli god i idrett, (les: toppidrett), er det noen som tenker og sier og avslører seg som elendige barneidrettstenkere. Barns behov Hva bør så det grunnleggende utgangspunktet og dermed hovedføringene for barneidrett og i vår betydning god barnefotball være? Etter min oppfatning ganske klart følgende: Vi må bevitsstgjøre og konkretisere hva som er barns behov og ønsker i aktivitetssammenheng og hva som gjør at barn trives i en slik sammenheng! Og så appellere til, oppfordre, stimulere og rettlede voksne til å bruke fornuft i forhold til dette! Blir dette gjort på den riktige måten, har jeg stor tro på en mye bedre og mer positiv oppfølging i mange barnemiljøer. Ut fra nevnte vil jeg understreke det jeg mener bør bli mye mer fokusert som overordnede retningslinjer for barneidrett og barnefotball. Aktivitet i forhold til inaktivitet Framfor å være opptatt av et tenkt idealbilde for hva som er den teoretisk fortreffelige aktivitetsblanding for barn, burde man i dagens samfunn og situasjon forenkle problemet til aktivitet i forhold til inaktivitet. Flere moderne fritidssysler, blant annet en ny dataverden, disponerer for mer stillesitting og mindre fysisk aktivitet. Derfor må en forenkle budskapet til at kroppen må brukes på en eller annen måte framfor å være så opptatt av hvordan. Det å stimulere til en eller annen form for fysisk aktivitet blir det sentrale! Fokus må flyttes fra kroppen til hodet! I den sammenheng må det også være viktig å fokusere på det lystbetonte, det en synes er all right eller bent fram morsomt å drive med. Her må det gjerne og helst eksistere flere forskjellige aktivitetstilbud som er tilpasset barn i et lokalsamfunn og som barn får anledning til å prøve. Men så må de etter hvert få anledning til å drive med det de har mest lyst til. Enten det er å drive med en, to eller flere idretter eller en ønsker å drive mer med èn type idrettsaktivitet. I stedet for å ta det kroppslige utgangspunkt med en allsidighetstenkning som overordnet førende, bør en derfor heller tenke ut fra det mentale, barnas følelser - som bør være positive og gode. Vi må altså flytte fokus fra kroppen og mot det som foregår eller bør foregå inne i hodene på barn. Da blir begrepene som lyst, glede, trivsel, trygghet og moro svært viktige. Og en får god helse som bonus! Hvordan oppnå positive følelser? Det naturlige oppfølgingsspørsmålet må bli; Hvordan oppnår en så ovennevnte positivt ladede følelser hos barn i idrettslig sammenheng? Det kan selvfølgelig ha noe med selve aktiviteten å gjøre. At den engasjerer, er morsom eller interessant å holde på med. Men kanskje like ofte at den er tilrettelagt på en slik måte at det enkelte barn får til noe, blir satt overfor et mestringsnivå det behersker eller blir stimulert til å prøve og øve, for så å mestre. Den dimensjonen som kanskje betyr aller mest for barn er følelsen av et positivt miljø og en trivelig atmosfære i tilknytning til aktivitetsutfoldelsen. I organisert idrettssammenheng er dette selvfølgelig helt avhengig av de voksne involvertes forståelse for og innsikt i barns primære behov for å trives i en slik sammenheng. For øvrig er ikke det mer komplisert enn at det er akkurat de samme behovene som barn har i alle sammenhenger. I hjemmet, på skolen og andre miljøer de ferdes i. Det enkelte barn har behov for den voksnes oppmerksomhet, omsorg, grensesetting, oppmuntring i tilknytning til idretts-aktiviteten. Og her er det selvfølgelig ikke forskjell og må ikke gjøres forskjell på den flinke og den mindre flinke i aktiviteten. Dette betyr så mye at en fak- 20 FOTBALLTRENEREN 1/2000

Frisk Asker Oldboys' spillemodell

Frisk Asker Oldboys' spillemodell Frisk Asker Oldboys' spillemodell Versjon: august 2015 Bakgrunn Jo eldre vi blir, jo viktigere blir samspillet. Derfor har FAO utviklet en spillemodell, og når vi er kjent med denne, kan vi lettere forstå

Detaljer

Utfra dette har NFF utviklet følgende hovedmål for landslagsskolen og den aktiviteten vi har på aldersbestemte landslag:

Utfra dette har NFF utviklet følgende hovedmål for landslagsskolen og den aktiviteten vi har på aldersbestemte landslag: Norge vs Tyskland på aldersbestemte landslag på jentesiden: Etter å ha trent aldersbestemte aldersbestemte landslag på J15 J17 nivå sammen i fire år har vi nå lyst til å dele noen av de inntrykk og er

Detaljer

Aalborg City Cup. Internasjonal fotballturnering i Aalborg, Jylland

Aalborg City Cup. Internasjonal fotballturnering i Aalborg, Jylland Aalborg City Cup Kristi Himmelfart, 5. 8. mai 2016 Internasjonal fotballturnering i Aalborg, Jylland Puljer á 4-5 lag Minimum 6 kamper Spilletid 2 x 15 minutter i alle klasser Kampene starter torsdag morgen

Detaljer

INDRE ØSTFOLD REISEBYRÅ AS

INDRE ØSTFOLD REISEBYRÅ AS FOTBALLCUPER VÅR SOMMER HØST 2015 INDRE ØSTFOLD REISEBYRÅ AS Postboks 134 1851 Mysen Tlf. 69 84 71 00 E-mail: ior@ior.no www.ior.no CUPOVERSIKT 2015 CUP STED PERIODE KLASSER SIDE Aalborg City Cup Aalborg

Detaljer

trenerforum 01/12 tirsdag 24. januar 2012 ved Inge Lauritzen

trenerforum 01/12 tirsdag 24. januar 2012 ved Inge Lauritzen trenerforum 01/12 tirsdag 24. januar 2012 ved Inge Lauritzen Hvorfor sportsplan? Et styringsverktøy for klubben. En verktøykasse og hjelp for trenere. Klubben bestemmer retningslinjene. Barnefotball Fotball

Detaljer

CSK G02 Foreldremøte fotball Mandag 24. november 2014

CSK G02 Foreldremøte fotball Mandag 24. november 2014 CSK G02 Foreldremøte fotball Mandag 24. november 2014 Agenda Tilbakeblikk på 2014 Overordnet plan kommende sesong 2015 9-er fotball i 2015 BDO Cuper reisecup? Spillestil og rolleforståelse (kortversjon)

Detaljer

Sportslig Plan Fossum Fotball 5er fotball

Sportslig Plan Fossum Fotball 5er fotball Sportslig Plan Fossum Fotball 5er fotball Sportslige mål Gi tilbud om om å spille og lære i et godt miljø Skape interesse for fotballspillet og la spillerne realisere sine mål Skape et miljø preget av

Detaljer

Idrettstegn. Fotball

Idrettstegn. Fotball Idrettstegn Fotball 2007 Første omgang 0-9 Andre omgang 1. omgang 2. omgang Angrep Assistent A Angrep Assistent Back Ball B Bane Back Ball Bane Beste spiller Blåse Beste spiller Blåse Corner Cup C Corner

Detaljer

Sportslig Plan Fossum Fotball 7er fotball

Sportslig Plan Fossum Fotball 7er fotball Sportslig Plan Fossum Fotball 7er fotball Sportslige mål Gi tilbud om om å spille og lære i et godt miljø Skape interesse for fotballspillet og la spillerne realisere sine mål Skape et miljø preget av

Detaljer

Avslutningscuper i Danmark

Avslutningscuper i Danmark Avslutningscuper i Danmark HØSTEN 2009 Damer Senior J19 J16 J14 og J13 G19 G16 og G15 G14 og G13 SPESIALISTER PÅ GRUPPE OG IDRETTSREISER Indre Østfold Reisebyrå AS Jernbanegata 2, 1850 Mysen, tlf. 69 84

Detaljer

Sportslig Plan Fossum Fotball 11er fotball

Sportslig Plan Fossum Fotball 11er fotball Sportslig Plan Fossum Fotball 11er fotball Sportslige mål Gi tilbud om om å spille og lære i et godt miljø Skape interesse for fotballspillet og la spillerne realisere sine mål Skape et miljø preget av

Detaljer

INDRE ØSTFOLD REISEBYRÅ AS

INDRE ØSTFOLD REISEBYRÅ AS 30 år 2014 FOTBALLCUPER VÅR SOMMER HØST 2014 INDRE ØSTFOLD REISEBYRÅ AS Postboks 134 1851 Mysen Tlf. 69 84 71 00 E-mail: ior@ior.no www.ior.no CUPOVERSIKT 2014 CUP STED PERIODE KLASSER SIDE Aalborg City

Detaljer

TRENINGSØKTA 2 Nils Henrik Valderhaug - September 2010 - Tlf 41647690

TRENINGSØKTA 2 Nils Henrik Valderhaug - September 2010 - Tlf 41647690 TRENINGSØKTA 2 Nils Henrik Valderhaug - September 2010 - Tlf 41647690 Pasningsspill Ballkontroll 1 Smålag-spill mot 2 el.4 mål. Diverse øvelser/spill. 1) Spillerne i den innerste 4-kanten rygger inn mot

Detaljer

Barna må tidligst mulig lære seg hva begrepet 1.TOUCH innebærer og at fotball er ett lagspill hvor alle er like viktige.

Barna må tidligst mulig lære seg hva begrepet 1.TOUCH innebærer og at fotball er ett lagspill hvor alle er like viktige. TRENINGSPRINSIPPER SIF SPILLERE 6-16 ÅR 1.Målsetting: Få frem spillere som er i stand til å spille ballbesittende kortpasningsfotball. Dette virker som et ambisiøst mål,men med NOK og RIKTIGE touch på

Detaljer

Vikersund fotball G 99- treningsplan høsten 2012.

Vikersund fotball G 99- treningsplan høsten 2012. Vikersund fotball G 99- treningsplan høsten 2012. Oppvarming kjøres noe forskjellig med fokus på en del basisøvelser, herunder pasning, kort/lang, heading, med og uten press, demping/ mottak/ touch. Dag

Detaljer

Sportsplan. Fredrikstad Fotballklubb 2014-2020

Sportsplan. Fredrikstad Fotballklubb 2014-2020 Sportsplan Fredrikstad Fotballklubb 2014-2020 Innhold 1. Klubbpolitiske retningslinjer Side 4 2. Spill og-utviklingsfilosofi Side 5 3. Spillerlogistikk Side 5 4. Kamparena Side 5 5. Anleggsutvikling Side

Detaljer

Mulige alternativer for norsk bowling ligaspillet

Mulige alternativer for norsk bowling ligaspillet Mulige alternativer for norsk bowling ligaspillet Jeg, Finn Gulbrandsen, Sofiemyr BK, skriver dette kun på egne vegne. Det første man må gjøre før man eventuelt skal forandre dagens ligasystem er å komme

Detaljer

G97-2 Foreldre- og spillemøte Lørdag 16. januar 2010

G97-2 Foreldre- og spillemøte Lørdag 16. januar 2010 G97-2 Foreldre- og spillemøte Lørdag 16. januar 2010 AGENDA Status Målsetninger Forventninger Ferdigheter Spillestil Kostnader Sesong- og aktivitetsplan Treninger Kamper Cuper/turneringer Støtteapparat

Detaljer

Rødspætte Cup 2016. *Denne klassen har også eliteklasser.

Rødspætte Cup 2016. *Denne klassen har også eliteklasser. Rødspætte Cup 2016 24. 28. mars 2016 (Påsken) Norske lag inviteres for 41. gang til denne fantastiske håndballturneringen i Frederikshavn på Nord-Jylland. Cupen forventer deltagelse av ca. 320 lag fra

Detaljer

Overskrift: TEAM BDO Toppgruppe uttak til NFF tiltak våren 2015: Presentasjon av spillerne.

Overskrift: TEAM BDO Toppgruppe uttak til NFF tiltak våren 2015: Presentasjon av spillerne. Overskrift: TEAM BDO Toppgruppe uttak til NFF tiltak våren 2015: Presentasjon av spillerne. Ingress: NFF har gjort en rekke uttak til sine tiltak denne våren: J15 og G15 landslagssamlinger, U14 G og J,

Detaljer

Spilleunderlag Brann Stadion. Forslag 1 Sportslig organisering

Spilleunderlag Brann Stadion. Forslag 1 Sportslig organisering Forslag 1 Sportslig organisering Bakgrunn og hensikt med diskusjon om spilleunderlag Spilleunderlaget på Stadion var første gang oppe til vurdering før 2009-sesongen. Den gang var det Norges Fotballforbund

Detaljer

Spillermøte G-16 4. desember 2012 kl 18:00

Spillermøte G-16 4. desember 2012 kl 18:00 Spillermøte G-16 4. desember 2012 kl 18:00 Agenda 1. Treningstider 2. Regler for treninga Fair Play regler 3. Hvilken formasjon skal vi benytte? 4. Viktige oppgaver for de ulike posisjonene på banen. 5.

Detaljer

CUPFINALESEMINAR`2000

CUPFINALESEMINAR`2000 Norges Idrettshøgskole (NIH) 27. oktober - 29. oktober 2000 Arrangert av: i samarbeid med: Master Coach Master Coach International AS SPESIELL TAKK FRA NORSK FOTBALL-TRENERFORENING I over 14 år har NFT

Detaljer

Kan du bidra til å redusere skaderisiko hos dine kunder?

Kan du bidra til å redusere skaderisiko hos dine kunder? Innhold Kan du bidra til å redusere skaderisiko hos dine kunder? Fitness fagdag, NIH 8. mars 2013 Grethe Myklebust Akutte og belastningsskader Mål med treningen? Hvordan redusere skaderisiko? Eksempler

Detaljer

Sportslig plan IL Holeværingen Fotball

Sportslig plan IL Holeværingen Fotball Sportslig plan IL Holeværingen Fotball INNLEDNING 1. Generelt Hensikten med en sportslig plan for fotballen i Holeværingen er flere. Blant annet skal planen gi retningslinjer for hvordan styret vil at

Detaljer

LØRENSKOG IDRETTSFORENING AKADEMIET - PRINSIPPER I TRENING OG KAMP

LØRENSKOG IDRETTSFORENING AKADEMIET - PRINSIPPER I TRENING OG KAMP LØRENSKOG IDRETTSFORENING AKADEMIET - PRINSIPPER I TRENING OG KAMP TRENINGSMILJØ FOKUS Resultat - Prestasjon Fokus på å vinne Et miljø, hvor å vinne betyr å slå de andre Spillerne blir sammenlignet med

Detaljer

EFFEKTIV ISTRENING. Trener II

EFFEKTIV ISTRENING. Trener II EFFEKTIV ISTRENING Trener II EFFEKTIV ISTRENING Innledning Mange av våre klubber ønsker seg mer istid til trening. Samtidig vet vi at spillerutvikling krever et betydelig volum for å få gode resultater.

Detaljer

God prestasjon av Grovfjord

God prestasjon av Grovfjord God prestasjon av Grovfjord Bidrag fra Svein Bertin Simonsen 21.06.2015 Eirik Christensen og de øvrige grovfjordspillerne leverte en formidabel innsats mot Lofoten, men kunne ikke hindre at alle poengene

Detaljer

Egge IL - G 2004. Sesongen 2013 - evaluering Sesongen 2014 planlegging. Foreldremøte Mandag 14. oktober kl 18:00 19:45 Klubbhuset

Egge IL - G 2004. Sesongen 2013 - evaluering Sesongen 2014 planlegging. Foreldremøte Mandag 14. oktober kl 18:00 19:45 Klubbhuset Egge IL - G 2004 Sesongen 2013 - evaluering Sesongen 2014 planlegging Egge IL - G 2004. Bilde tatt sommeren 2004. Foreldremøte Mandag 14. oktober kl 18:00 19:45 Klubbhuset Til stede Trenere Stig Arthur

Detaljer

Rapport: Pilotstudie av spillformers betydning for spilleres spill-involvering i 9ér og 11ér ungdomsfotball

Rapport: Pilotstudie av spillformers betydning for spilleres spill-involvering i 9ér og 11ér ungdomsfotball Ballspill-labben ved Norges Idrettshøgskole (NIH) Rapport: Pilotstudie av spillformers betydning for spilleres spill-involvering i 9ér og 11ér ungdomsfotball Albin Tenga Einar Sigmundstad Oslo, 14.10.15

Detaljer

Fotballteori og pedagogikk

Fotballteori og pedagogikk Fotballteori og pedagogikk Innholdsfortegnelse FOTBALLTEORI... 1 Læringsteoretisk utgangspunkt/ Trenerens tilnærming til spiller og lag... 1 Aktivitetsprinsippet... 2 Spesifisitetsprinsippet... 2 Gjenkjenning

Detaljer

LYN 2016-2020. 5årsplan blir du med?

LYN 2016-2020. 5årsplan blir du med? LYN 2016-2020 5årsplan blir du med? Den rød-hvite tråden LYN Fotball og LYN Toppfotball er først og fremst LYN Oslos største fotballklubb og blant de store i Norge Tett samarbeid i alle ledd skal bringe

Detaljer

Skoleringsplan. Lykke til med trenergjerningen og den viktige jobben med å utvikle Hundvåg Fotball sine mange talenter.

Skoleringsplan. Lykke til med trenergjerningen og den viktige jobben med å utvikle Hundvåg Fotball sine mange talenter. Den gule tråd Skoleringsplan Heftet du nå holder i hånden beskriver Hundvåg Fotball sine minimumskrav til treningsmengde, læringsmomenter og holdninger for hvert enkelt årstrinn fra og med 7 år og til

Detaljer

fotballcuper Vår Sommer Høst 2013 Postboks 134 1851 Mysen tlf.: 69 84 71 00 e-post: ior@ior.no www.ior.no www.ior.no E-mail: ior@ior.

fotballcuper Vår Sommer Høst 2013 Postboks 134 1851 Mysen tlf.: 69 84 71 00 e-post: ior@ior.no www.ior.no www.ior.no E-mail: ior@ior. fotballcuper Vår Sommer Høst 2013 danmark sverige tyskland østerrike spania italia INDRE ØSTFOLD REISEBYRÅ AS Postboks 134 1851 Mysen tlf.: 69 84 71 00 e-post: ior@ior.no www.ior.no spesialister på gruppe-

Detaljer

GRUE FOTBALL MOT NYE HØYDER

GRUE FOTBALL MOT NYE HØYDER SPILLEREN I FOKUS FELLESTRENING GRUE FOTBALL Denne øvelsesbanken er ment som retningsgivende for hvilke ferdigheter en Grue-trener skal vektlegge i treningsarbeidet. Øvelsesbanken er selvsagt ikke uttømmende.

Detaljer

PROTOKOLL - FORBUNDSSTYREMØTE NR. 11/11. TELEFON TINGPERIODEN 2010-2012 2. NOVEMBER 2011

PROTOKOLL - FORBUNDSSTYREMØTE NR. 11/11. TELEFON TINGPERIODEN 2010-2012 2. NOVEMBER 2011 PROTOKOLL - FORBUNDSSTYREMØTE NR. 11/11. TELEFON TINGPERIODEN 2010-2012 2. NOVEMBER 2011 GODKJENT PR. 09.12.11 Oppfølgings-/Vedtakssak: 09/11/Fast G, FS-sak 10/11/35 og FS-sak 011/11/36 Deltagere telefonmøte:

Detaljer

NBK Jenter 89/90/91 sesongen 2006. Laget

NBK Jenter 89/90/91 sesongen 2006. Laget NBK Jenter 89/90/91 sesongen 2006 Laget Glade jenter etter å ha slått Hordabø 2-0 Vi startet sesongen med 23 spillere på trening i begynnelsen av januar og avsluttet med 20 stk i midten av oktober. Vi

Detaljer

Fotballforsikring. Norges Fotballforbund. www.fotballforsikring.no

Fotballforsikring. Norges Fotballforbund. www.fotballforsikring.no Fotballforsikring Norges Fotballforbund www.fotballforsikring.no NFF styrker fotballforsikringen NFF ønsker å gi sine medlemmer et best mulig forsikringstilbud. Fra sesongen 2010 innfører vi derfor en

Detaljer

Glenn Ringtved Dreamteam 3

Glenn Ringtved Dreamteam 3 Glenn Ringtved Dreamteam 3 Hola Manolo Oversatt av Nina Aspen Forfatteromtale: Glenn Ringtved er dansk og har skrevet mer enn 30 bøker for barn og unge. For Mot nye mål den første boken i Dreamteam-serien

Detaljer

- på lag med lokalsamfunnet - for et bedre oppvekst- og nærmiljø

- på lag med lokalsamfunnet - for et bedre oppvekst- og nærmiljø Vedlegg 1. Barnefotballens tre grunnverdier: http://www.fotball.no/barn_og_ungdom/barnefotball/ Likhetsprinsippet Gjelder innad i et lag. Bygger på filosofien om at alle barn skal gis like muligheter til

Detaljer

Pors Grenland Fotball

Pors Grenland Fotball Pors Grenland Fotball Sportsplan 2010 2013 spredt og i klynger der elven seg slynger ligger du porsblomstens by Side 1 av 12 1. Sportsplan 1. Innledning Pors har i det etterfølgende laget en sportsplan

Detaljer

SITUASJONSBESTEMTE ROLLER

SITUASJONSBESTEMTE ROLLER SITUASJONSBESTEMTE ROLLER 3. Førsteforsvarer (F1) 1. Puckfører (PF) 2. Angripere uten puck 4. Øvrige forsvarere - Andreforsvarer (F2) - Tredjeforsvarere (F3) 1 SPILLEFERDIGHETER I ISHOCKEY TEKNISKE FERDIGHETER

Detaljer

Årsberetning Vassøy idrettslag 2013 side 2 av 7

Årsberetning Vassøy idrettslag 2013 side 2 av 7 Årsberetning 2013 Årsberetning Vassøy idrettslag 2013 side 2 av 7 Styrets sammensetning 2013 Leder: Ole Jacob Johannessen Nestleder: Espen Lyse Styremedlemmer: Kjersti Trondsen, Stig Arve Alveskjær Varamedlemmer:

Detaljer

4 5 ÅR FOTBALL ER GØY. Vending innside + såle Skudd - innside. Pasning med innside Heading Mottak - innside

4 5 ÅR FOTBALL ER GØY. Vending innside + såle Skudd - innside. Pasning med innside Heading Mottak - innside BARNEFOTBALLEN 4 TIL 12 ÅR 4 5 ÅR FOTBALL ER GØY Organisering Sportslig Felles gutte- og jentegruppe Trening 1 dag pr uke Et rent treningstilbud organisert som et lekeparti, kamper blir en del av aktiviteten

Detaljer

LIF-malen 2014. (Som vedlegg til Organisatorisk Sportsplanen 2014)

LIF-malen 2014. (Som vedlegg til Organisatorisk Sportsplanen 2014) LIF-malen 2014 (Som vedlegg til Organisatorisk Sportsplanen 2014) Et veiledende dokument for trenere og støtteapparat for satsningslag gutter\jenter 13-19 år i Lørenskog IF Trivsel - Muligheter - Spillerutvikling

Detaljer

4 5 ÅR FOTBALL ER GØY. Vending innside + såle Skudd - innside. Pasning med innside Heading Mottak - innside

4 5 ÅR FOTBALL ER GØY. Vending innside + såle Skudd - innside. Pasning med innside Heading Mottak - innside BARNEFOTBALLEN 4 TIL 12 ÅR 4 5 ÅR FOTBALL ER GØY Organisering Sportslig Felles gutte- og jentegruppe Trening 1 dag pr uke Et rent treningstilbud organisert som et lekeparti, kamper blir en del av aktiviteten

Detaljer

Det ble mange fine høydepunkter på helgens Norgescup på Kongsvinger for våre spillere.

Det ble mange fine høydepunkter på helgens Norgescup på Kongsvinger for våre spillere. Nyheter fra 2008 Rekord i divisjonspillet Vi registrerer en gledelig stor deltagelse i divisjonspillet som går av stabelen i Skytterhallen lørdag. Totalt 75 spillere deltar fra 2. divisjon og nedover.

Detaljer

3v3 Norge - Skjetten Fotball

3v3 Norge - Skjetten Fotball 3v3 Norge - Skjetten Fotball Skjetten Stadion 27 august 2011. Del laget ditt opp i 3 mannslag og spill samme teknisk hurtige fotball som akademier og profflag over hele verden! Masse action, høyere scoringsfrekvens

Detaljer

Hvordan gå fra kamp til øvelse?

Hvordan gå fra kamp til øvelse? Hvordan gå fra kamp til øvelse? Fotballkampen er den mest spesifikke trening en fotballspiller kan drive. Det er jo det å mestre kampsituasjoner spillerne trener for å oppnå. Utgangspunktet for ferdighetsutvikling

Detaljer

Syverfotball LYN. Tips:

Syverfotball LYN. Tips: Syverfotball LYN Her er noen enkle spilleprinsipper som forklarer hvordan spillerne kan posisjonere- og bevege seg for å skape bedre flyt og samhandling i spillet. Gjennom noen små taktiske- og strategiske

Detaljer

Spillerutvikling i Brumunddal Fotball

Spillerutvikling i Brumunddal Fotball 1 Spillerutvikling i Brumunddal Fotball 2 Innhold 1.0. Bakgrunn og hensikt... 3 2.0. Spillerens egenvurdering... 5 2.1. Spillerskjema... 5 2.2. Selvevaluering av fotballferdigheter... 6 3.0. Treners evaluering

Detaljer

MED SPILLETS IDÉ I SPILL OG KAMPDIMENSJONEN MOT 8 ÅR. Gard Holme, Igor Aase og Øyvind Larsen

MED SPILLETS IDÉ I SPILL OG KAMPDIMENSJONEN MOT 8 ÅR. Gard Holme, Igor Aase og Øyvind Larsen MED SPILLETS IDÉ I SPILL OG KAMPDIMENSJONEN MOT 8 ÅR Gard Holme, Igor Aase og Øyvind Larsen Hvordan ta med seg spillets idé i treninga og kampen? Alle kjenner igjen fortvilelsen over «klyngespill» og et

Detaljer

SPONSOR MILLENNIUM CUP U14. 14-16. MARS 2014 www.millennium-cup.com

SPONSOR MILLENNIUM CUP U14. 14-16. MARS 2014 www.millennium-cup.com SPONSOR MILLENNIUM CUP U14 14-16. MARS 2014 Lyst å bidra? Ditt selskap som sponsor i Millennium Cup U14 Stavanger 2014? Stavanger hockey (Viking og Siddis) bygger videre på foregående års Millennium Cup

Detaljer

FOTBALLFORSIKRING 2011

FOTBALLFORSIKRING 2011 FOTBALLFORSIKRING 2011 Idrettsskader i Norge 17% av alle personskader registrert på sykehus er idrettsskader: 20% ski-idretter 5,7% 12% håndball 33% fotball 8,5% 3,2% - Snitt én spiller seg per kamp slik

Detaljer

Kan Grovfjord true Medkila?

Kan Grovfjord true Medkila? Kan Grovfjord true Medkila? Bidrag fra Svein Bertin Simonsen 25.09.2012 Grovfjord har ikke vunnet over Medkila siden siste kamp i 2009 da Richard Normann (scorer her) og Thomas Haugland gjorde hver sin

Detaljer

Øvelser for November-Desember

Øvelser for November-Desember Øvelser for November-Desember Det er lagt til rette for opptil 2 treninger i uken for årskullet: a) 1 individuell ved lokal skole b) Felles\åpen trening på Sofiemyr Match Treningssammensetningen må tilpasses

Detaljer

Invitasjon 2014 GANGAVSTAND VELORGANISERT GOD SERVICE GRESSBANER GOD MAT KJEMPEDISKO TIVOLI 29. - 31. AUG GRUE KOMMUNE.

Invitasjon 2014 GANGAVSTAND VELORGANISERT GOD SERVICE GRESSBANER GOD MAT KJEMPEDISKO TIVOLI 29. - 31. AUG GRUE KOMMUNE. GANGAVSTAND VELORGANISERT GOD SERVICE GRESSBANER GOD MAT KJEMPEDISKO TIVOLI Invitasjon 2014 29. - 31. AUG Grue Kommune GRUE KOMMUNE VELKOMMEN Grueturneringen har igjen gleden av å invitere deres jente-

Detaljer

VÅLERENGA FOTBALL KEEPERTRENING 2008

VÅLERENGA FOTBALL KEEPERTRENING 2008 VÅLERENGA FOTBALL KEEPERTRENING 2008 Utarbeidet av Gjermund Østby og Thore André Krystad INNEHOLDSFORTEGNELSE INTRODUKSJON 3 TEMAER TEMAER 12-14 ÅR 4 TEMAER 14-16 ÅR 5 TEMAER 16-19 ÅR 6 INSTRUKSJONSMOMENTER

Detaljer

PROGRAMBLAD BRINGSERIEN J16. 1. serierunde Randaberghallen 5. 7. september

PROGRAMBLAD BRINGSERIEN J16. 1. serierunde Randaberghallen 5. 7. september PROGRAMBLAD BRINGSERIEN J16 1. serierunde Randaberghallen 5. 7. september Hovedtrener for Randaberg J98 har ordet: Først og fremst ønsker jeg alle velkommen til fortet vårt, Randaberghallen. Håper alle

Detaljer

Pasning og mottak. Dempe ball med innersiden, evnt. sålen. Dempe med høyre/ventre ben om hverandre.

Pasning og mottak. Dempe ball med innersiden, evnt. sålen. Dempe med høyre/ventre ben om hverandre. Pasning og mottak Momenter: 2 spillere, 1 ball 4 kjegler til å markere hvor man skal stå (varier avstand etter ferdighet). Den ene spiller pasning, mens den andre demper, før det spilles tilbake igjen.

Detaljer

Astor Gutter 2000. Sportslig plan 2014-2015. Sportslig plan / G-2000 / FP

Astor Gutter 2000. Sportslig plan 2014-2015. Sportslig plan / G-2000 / FP Astor Gutter 2000 Sportslig plan 2014-2015 INNLEDNING / BAKGRUNN I sesongen 2013 startet laget med 2 stk 7`erlag. Ett i 1 div og ett i 2 div. Dette var lagets første sesong i møte med «ungdomsfotball»,

Detaljer

VELKOMMEN TIL KRISTIANSAND OG GARANTI CUP

VELKOMMEN TIL KRISTIANSAND OG GARANTI CUP VELKOMMEN TIL KRISTIANSAND OG GARANTI CUP TIDLIGERE SEBRA CUP Det er i år 30. gang F.K. Donn arrangerer en fotballturnering for jenter og gutter opp til og med 12 år. År etter år deltar ca. 200 lag i turneringen,

Detaljer

FOTBALLFORSIKRING 2012

FOTBALLFORSIKRING 2012 FOTBALLFORSIKRING 2012 Idrettsskader i Norge 17% av alle personskader registrert på sykehus er idrettsskader: 20% ski-idretter 5,7% 12% håndball 33% fotball 8,5% 3,2% - I snitt skader én spiller seg per

Detaljer

FOLLO FK 2014. En status ved sommerpausen Statistikk

FOLLO FK 2014. En status ved sommerpausen Statistikk FOLLO FK 2014 En status ved sommerpausen Statistikk Bildet: Followers på Ski stadion Sesonginnledningen Det var knyttet stor spenning til sesongen 2014 for Hans-Erik Eriksen og hans mannskap. Treningskampene

Detaljer

2. lagenes posisjon i seriesystemet anbefaling fra utvalget

2. lagenes posisjon i seriesystemet anbefaling fra utvalget 2. lagenes posisjon i seriesystemet anbefaling fra utvalget Innledning Tinget i 2012 behandlet følgende forslag fra Eidsvold Idrettsforening: < Forbundsstyret nedsetter innen sommeren 2012 et bredt sammensatt

Detaljer

Invitasjon 2015 28. - 30. AUG. Gangavstand Velorganisert God service Gressbaner God mat Kjempedisko Tivoli GRUE KOMMUNE.

Invitasjon 2015 28. - 30. AUG. Gangavstand Velorganisert God service Gressbaner God mat Kjempedisko Tivoli GRUE KOMMUNE. Invitasjon 2015 28. - 30. AUG Gangavstand Velorganisert God service Gressbaner God mat Kjempedisko Tivoli GRUETURNERINGEN 35 år! Grue Kommune GRUE KOMMUNE VELKOMMEN I år er det 35. gangen vi har gleden

Detaljer

Siljan Idrettslag. Stiftet 7/6-1925 Fotballgruppa Sportsplan Siljan fotball 2015

Siljan Idrettslag. Stiftet 7/6-1925 Fotballgruppa Sportsplan Siljan fotball 2015 Siljan Idrettslag Stiftet 7/6-1925 Fotballgruppa Sportsplan Siljan fotball 2015 «Samhold og glede gjennom mestring og trivsel» SILs visjon «Flest mulig lengst mulig» SIL fotballs visjon «Fotballglede,

Detaljer

Informasjon om sonemodell og nominering for 98 modeller vinteren 2011:

Informasjon om sonemodell og nominering for 98 modeller vinteren 2011: Informasjon om sonemodell og nominering for 98 modeller vinteren 2011: En ny sesong står for døren. Utviklingskomiteen og kretsstyret har vedtatt noen endringer på vår spillerutviklingsmodell. Dette har

Detaljer

27 Ons 19.30 Sør hallen Trening Ballkontroll tid rom valg og utførelse. 5er Høy ¼ bane 90 min. (D)

27 Ons 19.30 Sør hallen Trening Ballkontroll tid rom valg og utførelse. 5er Høy ¼ bane 90 min. (D) Fokus i januar: Den individuelle og relasjonelle dimensjonen. Januar. Kl. Sted Aktivitet Tema: Intensitet: Div. Info. Uke 53 Egen fysisk trening i romjulen. 1 Fre Fri 2 Lør Fri 3 Søn Fri Uke 1 Vi starter

Detaljer

GA EFFEKT ETTER 10 UKER

GA EFFEKT ETTER 10 UKER 12% Økning i utstrekk 17% Effektiviserte landinger 19% Reduksjon Overcrossing LSK KVINNER satset i forkant av skadene: GA EFFEKT ETTER 10 UKER ANALYSE: Gjennom riktige tiltak, opptrening og behandling

Detaljer

Agenda Kort gjennomgang av sesongen (Thomas) Økonomi/budsjett 2014/2015 Kommunikasjon/informasjon/G004.no Oversikt/presentasjon over

Agenda Kort gjennomgang av sesongen (Thomas) Økonomi/budsjett 2014/2015 Kommunikasjon/informasjon/G004.no Oversikt/presentasjon over Agenda Kort gjennomgang av sesongen (Thomas) Økonomi/budsjett 2014/2015 Kommunikasjon/informasjon/G004.no Oversikt/presentasjon over lederroller/struktur Sesongen 2015 planer Sosialgruppa: Planer 2014/2015

Detaljer

Søknad om tilskudd til frivillig aktivitet Skjema for basisopplysninger. skeidfotball@skeid.no 91103557

Søknad om tilskudd til frivillig aktivitet Skjema for basisopplysninger. skeidfotball@skeid.no 91103557 Søknad om tilskudd til frivillig aktivitet Skjema for basisopplysninger Skjemaet skal utgjøre side 1 i søknaden. Lag helst én fil av skjema, søknad og eventuelle vedlegg. Det forutsettes at man ved innsendelse

Detaljer

Høstcuper. Treningsleir i Spania 2010 & 2011 Fotballweekend i Manchester. i Danmark

Høstcuper. Treningsleir i Spania 2010 & 2011 Fotballweekend i Manchester. i Danmark Fotballreiser 2010 HØSTEN Høstcuper i Danmark Damer åpen klasse (senior og junior) J16 (f. 94-95) G19 (f.91-92-93) G16 (f.94-95) G14 (f.96-97) Treningsleir i Spania 2010 & 2011 Fotballweekend i Manchester

Detaljer

Korgen IL. Nordstranda. 4.divisjon HESA 2011. Søndag 4. september kl. 15.00. Dommer: Herlof Øverdal, Åga IL Dagens bedrift: mot. Dagens spillerprofil:

Korgen IL. Nordstranda. 4.divisjon HESA 2011. Søndag 4. september kl. 15.00. Dommer: Herlof Øverdal, Åga IL Dagens bedrift: mot. Dagens spillerprofil: 4.divisjon HESA 2011 Søndag 4. september kl. 15.00 Korgen IL mot Nordstranda Korgen IL Dagens tropp: Mats Buskli Geir Magne Reinfjell Tom Rune Reinfjell Bård Arne Vatnan Glenn Hjemaas Bjørn Erik Dambråten

Detaljer

TURNERINGS- OVERSIKT LIMTREHALLEN 2015. Uke 1 til uke 19

TURNERINGS- OVERSIKT LIMTREHALLEN 2015. Uke 1 til uke 19 TURNERINGS- OVERSIKT LIMTREHALLEN Uke 1 til uke 19 1 Velkommen til Limtrehallen! Vinteren har vi et mer omfattende turneringsprogram enn noen gang tidligere! Denne oversikten er laget for at alle lokale

Detaljer

GRUNNER TIL Å SPILLE FUTSAL

GRUNNER TIL Å SPILLE FUTSAL 10 «JEG HADDE GLEDEN AV Å SPILLE FUTSAL PÅ SKOLEN, OG DET FUTSAL KAN GI DEG ER INTELLIGENS OG EN ANNEN MÅTE Å TENKE PÅ. HVORFOR? PÅ GRUNN AV VELDIG BEGRENSET PLASS, ER DET VANLIG MED MANNSOPPDEKNING. SÅ

Detaljer

FOLLO FK 2014. En status ved sommerpausen Statistikk

FOLLO FK 2014. En status ved sommerpausen Statistikk FOLLO FK 2014 En status ved sommerpausen Statistikk Bildet: Followers på Ski stadion INNLEDNING TIL SESONGEN Det var knyttet stor spenning til sesongen 2014 for Hans-Erik Eriksen og hans mannskap. Treningskampene

Detaljer

Randaberg volleyball Kvalitet - Kontinuitet - Utvikling

Randaberg volleyball Kvalitet - Kontinuitet - Utvikling Randaberg volleyball Kvalitet - Kontinuitet - Utvikling Styret i Randaberg: Jon Rønning Tom Erik Eckhoff Tor-Ragnar Gilje Ståle Sæthre Anne May Waage Tonje With Anne Lise Reianes Annbjørg Kirkeli Verdigrunnlag:

Detaljer

Stabæk Fotball organisering

Stabæk Fotball organisering Stabæk Fotball organisering Stabæk Fotball AS A stall G 19 e G 16 e G 15 e G 14 e G 13 e Talenttreninger 11 12 år (18 klubber ) Stabæk Fotball Stabæk Fotball Kvinner Stabæk Ungdom 13-19 år Stabæk Barn

Detaljer

FURET VÆRET..OVER. Mot ungdomsfotballen med tålmodighet En dugnad. Noen ledetråder mot 2015 sesongen

FURET VÆRET..OVER. Mot ungdomsfotballen med tålmodighet En dugnad. Noen ledetråder mot 2015 sesongen FURET VÆRET..OVER Mot ungdomsfotballen med tålmodighet En dugnad Noen ledetråder mot 2015 sesongen BARNEFOTBALLDEBATTEN Foreldretreneren.. Debattens vinner Flest mulig Lengst mulig Best mulig Ett verdivalg

Detaljer

MED SPILLETS IDÉ I SPILL OG KAMPDIMENSJONEN MOT 10 ÅR. Gard Holme, Igor Aase og Øyvind Larsen

MED SPILLETS IDÉ I SPILL OG KAMPDIMENSJONEN MOT 10 ÅR. Gard Holme, Igor Aase og Øyvind Larsen MED SPILLETS IDÉ I SPILL OG KAMPDIMENSJONEN MOT 10 ÅR Gard Holme, Igor Aase og Øyvind Larsen Hvordan ta med seg spillets idé i treninga og kampen? Alle kjenner igjen fortvilelsen over «klyngespill» og

Detaljer

ÅRSMELDING FOR BINDAL FOTBALL FOR 2009

ÅRSMELDING FOR BINDAL FOTBALL FOR 2009 ÅRSMELDING FOR BINDAL FOTBALL FOR 2009 Styret har bestått av: Leder Nestleder Kasserer/sekretær Styremedlem Styremedlem Ove Valan/Wenche Næsvold Arnstein Bekkavik Jonny Tørriseng Wenche Næsvold Jonny Tørriseng/Adelsten

Detaljer

IL VAREGG. Retningslinjer for trening og administrasjon av aldersbestemt fotball

IL VAREGG. Retningslinjer for trening og administrasjon av aldersbestemt fotball IL VAREGG JUNIORGRUPPEN Retningslinjer for trening og administrasjon av aldersbestemt fotball Utarbeidet og vedtatt av juniorstyret høsten 1999 ORGANISASJON Juniorstyret er underlagt klubbens hovedstyre

Detaljer

MIN BAKGRUNN. Trent alle aldre bortsett fra junior lag Kretslag Mjøndalen

MIN BAKGRUNN. Trent alle aldre bortsett fra junior lag Kretslag Mjøndalen MIN BAKGRUNN Trent alle aldre bortsett fra junior lag Kretslag Mjøndalen FORBREDENDE INFO Det er mange veier til Rom Vi tror jo det vi har gjort er best hvis ikke hadde vi jo gjort noe annet Jeg vil skryte

Detaljer

Oslo Fotballkrets Teoriprøve 2009

Oslo Fotballkrets Teoriprøve 2009 Oslo Fotballkrets Teoriprøve 2009 Navn: FASITEN Divisjon: DEL I Kryss av i de rubrikkene som gir det korrekte svaret. Det er noen ganger nødvendig å krysse av i flere enn én rubrikk. 1. En reservespiller

Detaljer

Sportsplan for Strindheim håndball

Sportsplan for Strindheim håndball Sportsplan for Strindheim håndball Målsetninger 1. Teknisk, offensiv og tempofylt håndball 2. Individuelle utfordringer utfra ferdighets- og ambisjonsnivå 3. Hospitering organiseres fra 12 år og oppover

Detaljer

UEFA GRASSROOTS DAY 2011 = NFFs FEMMERFOTBALLDAG FOTBALLDAG 2011!

UEFA GRASSROOTS DAY 2011 = NFFs FEMMERFOTBALLDAG FOTBALLDAG 2011! Til kretser og klubber! 29/4-2011 UEFA GRASSROOTS DAY 2011 = NFFs FEMMERFOTBALLDAG FOTBALLDAG 2011! UEFA har i brev til all nasjonale Fotballforbund rettet oppmerksomheten mot det de betrakter som en meget

Detaljer

Her er jentene i gang med sin "seiersdans" etter avsluttet kamp. Dansen blir forøvrig utført uansett resultat.

Her er jentene i gang med sin seiersdans etter avsluttet kamp. Dansen blir forøvrig utført uansett resultat. Stor treningsiver Andebu jenter 96 / 97 har i hele vinter og våres trent 2 dager i uken. Det har vært mange på treningene (opp mot 20 stykker) og jentene viser en fantastisk treningsiver. Mange av jentene

Detaljer

Ikke spis før treneren har satt seg til bords

Ikke spis før treneren har satt seg til bords Ikke spis før treneren har satt seg til bords En ny Bundesliga-sesong har begynt, og de sportslige utfordringene er store for både Ørjan Håskjold Nyland, Veton Berisha og de andre nordmennene i 1. og 2.

Detaljer

Årsklasse 16-17 år. Breddetilbud. Fordeling av treningsmengde og treningsformer

Årsklasse 16-17 år. Breddetilbud. Fordeling av treningsmengde og treningsformer Rammeplan for sportslige aktiviteter 16-17 år Årsklasse 16-17 år På dette alderstrinnet skal en legge vekt på å integrere tekniske ferdigheter i en spillsammenheng. Det betyr at en ønsker å utvikle spillernes

Detaljer

Øvelser for Mai-Juni

Øvelser for Mai-Juni Øvelser for Mai-Juni Det er lagt til rette for opptil 3 treninger i uken for årskullet: a) 1 individuell ved lokal skole b) Felles\åpen trening på Sofiemyr Match c) Åpne lørdagstreninger med mer avansert

Detaljer

Fotballkunnskap kort versjon

Fotballkunnskap kort versjon Fotballkunnskap kort versjon Kristian Holm Carlsen (2008). Oslo: FfK 1.0 Ulike angrepstyper Tradisjonelt skilles det mellom tre angrepstyper. Dette er 1) dødballangrep, 2) lengre angrep eller angrep mot

Detaljer

Sportsplan for Nordby IL!

Sportsplan for Nordby IL! Sportsplan for Nordby IL! Dette er den overordnede sportsplanen for idrettslaget og omhandler verdier og målsetninger. De enkelte gruppene i Idrettslaget skal etter behov utarbeide egen sportsplaner, som

Detaljer

Infoguide www.hortenibk.com. Horten IBK. Stiftet 1. mars 1996. Velkommen til klubben

Infoguide www.hortenibk.com. Horten IBK. Stiftet 1. mars 1996. Velkommen til klubben Infoguide www.hortenibk.com Horten IBK Stiftet 1. mars 1996 Velkommen til klubben Velkommen til Horten Innebandyklubb På vegne av Horten Innebandyklubb ønsker jeg deg velkommen til Horten Innebandyklubb.

Detaljer

INFORMASJON VEDR. PÅMELDING AV LAG TIL SESONGEN 2016:

INFORMASJON VEDR. PÅMELDING AV LAG TIL SESONGEN 2016: Til klubbene Dato: 04.12.2015 Sted: Trondheim Ref.: Kristin Seim Side: 1/19 INFORMASJON VEDR. PÅMELDING AV LAG TIL SESONGEN 2016: - SERIESPILL 13-19 ÅR OG SENIOR - NORGESMESTERSKAPET 16-19 ÅR - OBOS CUP

Detaljer

Evaluering/årsavslutning aldersbestemt fotball

Evaluering/årsavslutning aldersbestemt fotball Evaluering/årsavslutning aldersbestemt fotball Agenda Styret Aldersbestemt utvalg Sportslig utvalg Sportsplanen Lag-evaluering Anlegg Kiosk/Dugnad Styret Sammensatt av: Leder aldersbestemt utvalg (Ann

Detaljer

E1. EGENTRENING SOMMER 2016.

E1. EGENTRENING SOMMER 2016. E1. EGENTRENING SOMMER 2016. Hei alle ivrige fotballspillere. Endelig er sommer ferien her og det har dere virkelig fortjent etter en flott vår/sommer sesong med masse treninger og kamper. Når sommeren

Detaljer