Copyright University of Birmingham, Norges idrettshøgskole og Universitetet i Bergen 2010.

Transkript

1 Copyright University of Birmingham, Norges idrettshøgskole og Universitetet i Bergen 2010.

2 Fremme psykososial utvikling og en sunn livsstil blant barn og unge GJENNOM DELTAKELSE I BARNE- OG UNGDOMSFOTBALL

3 Et europeisk prosjekt med fokus på fotball!

4 Målet vårt med dette kurset o Hjelpe deg til å forstå og til å kunne bruke prinsippene i Motiverende Lederskap gjennom å se på: Hvorfor det er viktig å være en Motiverende trener Hva som er grunnlaget bak Motiverende lederskap Hvordan du kan bli en Motiverende trener Hva forventer du å få ut av kurset? Gjør oppgave side 1 i arbeidsboka

5 Motiverende lederskap er. Teoribasert Forskningsbasert Ikke en enkel oppskrift eller huskeliste

6 FAKTA: Det er mer enn lag i barne- og ungdomsfotballen i Norge. Av disse er det mer enn 7000 jentelag HVORFOR TROR DU DET ER BRA Å SPILLE FOTBALL? Gir økte ferdigheter Gir bedre form Utvikler en livslang aktiv livsstil

7 PSYKOLOGISKE HELSEEFFEKTER AV Å SPILLE FOTBALL Selvtillit og godt selvbilde Lidenskap for fotball Evne til å jobbe som en del av et lag og føle glede av å være en del av laget Respekt for trener, lagkamerater og dommere En følelse av selvstendighet på vei inn i ungdomstiden Evne til å ta seier og tap på en god måte og se det hele i perspektiv

8 Ikke alle i barne- og ungdomsfotballen har positive opplevelser

9 Treneren er viktig! KLIMAET SKAPT AV TRENEREN PRESTASJON/ SPILLER- UTVIKLING TRIVSEL ENGASJEMENT GLEDE

10 Hva er din trener eller lederskapsfilosofi? Hva er viktig for deg som trener? Hvorfor er du trener? Hva er en god trener? EN FILOSOFI ER Kjerneverdiene og oppfatningene dine som trener, og hvordan du og spillerne dine framtrer

11 KLIMAET SKAPT AV TRENEREN SPILLER MOTIVASJON PRESTASJON/ SPILLER- UTVIKLING TRIVSEL ENGASJEMENT GLEDE

12 Hva betyr motivasjon? MOTIVASJON DREIER SEG OM HVA VI VELGER Å GJØRE OG HVOR STERKT VI ØNSKER DET (GRAD), OG OM HVORFOR VI HANDLER SOM VI GJØR (KVALITET) VISER SEG I HVORDAN SPILLERE OPPTRER, HVA DE GJØR, SIER, TENKER OG FØLER NÅR DET GJELDER FOTBALL

13 Grad av motivasjon

14 GRAD AV MOTIVASJON Hvor høy eller lav er spillerens motivasjon? HØY HER OG NÅ - SER SPILLEREN UT TIL Å PRESTERE SITT BESTE? VÆRE MED? LAV

15 Grad av motivasjon PRESTERER SITT BESTE? ER MED/INVOLVERT? Når vi ser at spilleren har høy/sterk motivasjon her og nå, viser det bare toppen av isfjellet.

16 GRAD Hvor mye motivasjon? PRESTERER SITT BESTE? ER MED/INVOLVERT? KVALITET Hvorfor er spilleren motivert? Ytre motivasjon = lav motivasjonskvalitet: Jeg spiller fotball fordi pappa vil det Indre motivasjon = Høy motivasjonskvalitet: Jeg spiller fotball fordi jeg synes det er gøy

17 Film klipp: MOTIVASJON MED FOKUS PÅ MOTIVASJONSKVALITET

18 GRAD Hvor mye motivasjon? PRESTERER SITT BESTE? ER MED/INVOLVERT? Liker spilleren å spille fotball? KVALITET Hvorfor er spilleren motivert? Har spilleren det bra med seg selv når hun eller han spiller fotball? Gir fotballen trivsel og overskudd? Gir fotballen følelse av å bli bedre? Har spilleren lyst til å fortsette med fotball?

19 ...MED HØY GRAD AV MOTIVASJON OG GOD MOTIVASJONSKVALITET KAN VI BÅDE FÅ GODE PRESTASJONER OG VI KAN UTVIKLE SPILLERNE! Vi kan som trener skape et klima med høy grad av motivasjon og god motivasjonskvalitet Slik kan vi påvirke både prestasjonen og spilleren som spiller og personen maksimalt! Vinn - vinn situasjon Spillerutvikling Spillerens helse Psykologisk Følelsesmessig Fysisk Moralsk

20 LIONEL MESSI Hvordan blir en så god? Vel først av alt må du elske fotball. Hvor mye? Vel fra jeg var tre år spilte jeg hver dag: hver morgen, ettermiddag og kveld. Også inne i huset og jeg knuste ting. Mamma ble gal av dette. Spiller du fremdeles innendørs? Ja, jeg er fortsatt sånn. Hjemme, hvor som helst. Jeg må ha en ball i nærheten. Jeg må kunne touche ballen hele tiden.

21 WAYNE ROONEY Wayne Rooney : Det finnes ingen bedre følelse i verden enn det å gå ut på en fotballbane å spille. Jeg kan ikke forklare det. Det er bare fantastisk. Til og med når ballen rulles ut på trening får jeg den samme følelsen!

22 De fleste barn og unge spiller fotball fordi de ønsker å ha det moro, for å utvikle ferdighetene sine og fordi de synes det er gøy å være en del av et lag = Høy motivasjonskvalitet

23 ABC - SPILLET(I) Gå sammen i smågrupper og diskuter hvorvidt dere mener utsagnene på fotballene er positive, negative eller diskutable i forhold til spillernes motivasjon (grad og kvalitet)

24 HVA ER GRUNNPILARENE FOR HØY GRAD AV MOTIVASJON OG GOD MOTIVASJONSKVALITET? KLIMAET SKAPT AV TRENEREN SPILLER MOTIVASJON PRESTASJON/ SPILLER- UTVIKLING TRIVSEL ENGASJEMENT GLEDE

25 (A) AUTONOMI(Medbestemmelse) (B) TILHØRIGHET (C) KOMPETANSE KLIMAET SKAPT AV TRENEREN SPILLER MOTIVASJON PRESTASJON/ SPILLER- UTVIKLING TRIVSEL ENGASJEMENT GLEDE

26 GRUNNPILARER FOR GRAD AV MOTIVASJON OG MOTIVASJONSKVALITET (A) AUTONOMI (medbestemmelse) (B) TILHØRIGHET Respektert og føle seg knyttet til laget Bli hørt og kunne velge (C) KOMPETANSE Føle at en får det til Et motiverende trenerklima bidrar til å utvikle disse grunnpilarene (ABC ene)

27 JEG BLIR HØRT OG GIS MULIGHET TIL Å VELGE I TRENING OG KAMP OG MINE MENINGER BETYR NOE JEG SPILLER FOTBALL FORDI JEG SELV VIL OG FORDI DET ER DET JEG HAR MEST LYST TIL. DET ER MITT VALG Å JOBBE HARDT PÅ BANEN FORDELENE VED AUTONOMI/MEDBESTEMMELSE

28 NOEN GANGER FØLER SPILLERNE SEG KONTROLLERT ELLER OVERSTYRT AV ANDRE TRENEREN STYRER ALT, OG JEG KAN IKKE BESTEMME NOE ELLER VELGE SELV FOR TRENEREN ER DET VIKTIGSTE Å VINNE SERIEN HAN BESTEMMER TAKTIKKEN OG HVA VI SKAL TRENE PÅ

29 Når barn og unge føler medbestemmelse Betyr dette at de har en opplevelse av å bli hørt, at de kan velge, de har fri vilje og føler eierskap til fotballen Er det indre motiver som driver dem.jeg spiller fordi fotball er kjempemoro, jeg vil spille fotball! Er det større sjanse for at de Er glad i fotball Er konsentrerte og tilstede i øyeblikket Er kreative og bedre til å løse problemer Spiller selv om de ikke får ytre belønninger

30 GRUNNPILARENE FOR GRAD AV MOTIVASJON OG MOTIVASJONSKVALITET? (B) TILHØRIGHET Respektert og føle seg knyttet til laget (A) AUTONOMI (C) KOMPETANSE Et motiverende trenerklima bidrar til å utvikle disse grunnpilarene (ABC ene)

31 JEG FØLER JEG ER EN VERDIFULL DEL AV LAGET MITT TRENEREN BRYR SEG OM MEG SOM EN PERSON, IKKE BARE SOM EN SPILLER FORDELEN VED Å FØLE AT EN HØRER TIL

32 Spillerne trenger å vite at DU (treneren) bryr deg om dem, før de bryr seg om hva du kan

33 Når barn og unge opplever tilhørighet Betyr det at de føler seg verdsatt, forstått, tatt vare på og at andre støtter dem Er det indre motiver som driver dem.jeg spiller fordi fotball er kjempemoro, jeg vil spille fotball! Er det større sjanse for at de Opplever å være en del av laget Mestrer motgang Verdsetter seg selv positivt

34 GRUNNPILARENE FOR GRAD AV MOTIVASJON OG MOTIVASJONSKVALITET? (A) AUTONOMI (B) TILHØRIGHET (C) KOMPETANSE Føle at en får det til Et motiverende trenerklima bidrar til å utvikle disse grunnpilarene (ABC ene)

35 OPPRETTHOLDE EN FØLELSE AV GOD KOMPETANSE JEG ER GANSKE GOD I FOTBALL FOTBALL ER EN AKTIVITET JEG KAN GODT HVA LEGGER SPILLERNE TIL GRUNN FOR AT DE FØLER SEG KOMPETENTE?

36 Gruppeaktivitet! Når og på hvilken måte føler dine spillere seg kompetente og at de lykkes?

37 Film klipp: Føle seg kompetent: Gjøre sitt beste

38 Film klipp: Føle seg kompetent: Være den beste

39 MESTRINGSORIENTERTE SPILLERE RESULTATORIENTERTE SPILLERE Kompetanse Suksess Tanker Vurdert opp i mot seg selv GJØRE SITT BESTE Egne prestasjoner, mestring, utvikling og innsats Får jeg det til? Gjør jeg mitt beste? Hvordan kan jeg bli bedre? Sammenlikner seg mot andre VÆRE DEN BESTE Vinne over andre, vise overlegenhet Hvordan gjør de andre det? Er jeg like flink? Hvordan kan jeg unngå å vise andre at jeg ikke får det til? Hva med motivasjon?????

40 MESTRINGS- ORIENTERTE SPILLERE RESULTAT- ORIENTERTE SPILLERE Vinne? Gjorde jeg alt jeg kunne? Fikk jeg til det jeg har øvd på? Å vinne- er alt og det eneste som betyr noe! Tape? Skuffet, men ikke nedbrutt. Liker ikke å tape, men er ikke redd for å tape! Sønderknust etter tap. Redd for å feile.

41 Hva med INNSATS? RESULTAT- MESTRINGS- ORIENTERTE SPILLERE ORIENTERTE SPILLERE Gir mening å alltid gjøre sitt beste Du kan alltid oppnå dette målet fordi du selv kan styre innsatsen din Enten du får det til eller ikke.. Spillere med gjøre sitt beste mål vil uansett prøve (Høy motivasjonskvalitet) Når en har lav selvtillit, eller ikke får det til.. prøver en ikke så hardt en kan (Lav motivasjonskvalitet) Kan holde igjen på innsatsen selv om en er sikker på å lykkes eller at en får det til

42 MESTRINGSORIENTERTE SPILLERE RAPPORTERER OM/VISER I STØRRE GRAD: Glede, tilfredshet, interesse Indre motivasjon God selvfølelse At treneren er flink til å instruere og støtte dem Opplevd framgang som spiller Teamwork og lagånd Bedre ferdighetsutvikling

43 RENT RESULTAT- ORIENTERTE SPILLERE RAPPORTERER LAVERE: Glede, tilfredshet, interesse Selvvurdering Indre motivasjon RAPPORTERER HØYERE Betinget selvfølelse Ytre motivasjon Frykt for å gjøre feil Angst og utbrenthet Frafall

44 GRUNNPILARENE FOR MOTIVASJONSKVALITET OG HØY GRAD AV MOTIVASJON (B) TILHØRIGHET Respektert og føle seg knyttet til laget (A) AUTONOMI (medbestemmelse) Bli hørt og kunne velge (C) KOMPETANSE Føle at en får det til ved å ha fokus på å gjøre sitt beste Et Motiverende trenerklima bidrar til spillernes psykologiske ABC!

45 ET MOTIVERENDE TRENERKLIMA FREMMER SPILLERNES MEDBESTEMMELSE (A), TILHØRIGHET (B) OG KOMPETANSE (C) KLIMAET SKAPT AV TRENEREN SPILLER MOTIVASJON PRESTASJON/ SPILLER- UTVIKLING TRIVSEL ENGASJEMENT GLEDE Gå tilbake i smågrupper og ta opp igjen ABC spillet. Er det noen av ballene/kortene dere nå vurderer å flytte på?

46 Støtter du opp om ABC ene med din trenerfilosofi?

47 Et MOTIVERENDE KLIMA gir støtter opp og gir næring til spillernes ABC! Så la oss se på hvordan vi kan bli mer motiverende trenere!

48 Å skape et motiverende klima

49 Et MOTIVERENDE TRENER Klima L I K T E M A Syv kakestykker!

50 Motiverende strategier Kameratsamarbeid Læring vektlegges Indre fokus Mestringsorientert Autoritet med autonomi Evaluering Ta andres perspektiv

51 K Kameratsamarbeid Jobber sammen for å bli bedre sammen Alle er en viktig del av laget

52 K Kameratsamarbeid Hva vi kan si... I denne øvelsen, la oss gå i par og hjelpe kompisen til å bli bedre Dere fire på midtbanen - Hvordan kan dere samarbeide for å vinne flere dueller på midten? Hva vi kan gjøre... Planlegg øvelser som oppmuntrer til å samarbeide og lære av hverandre Sørg for at hver spiller forstår sin viktige rolle i forbindelse med kamp (også i den perioden de er innbytter!)

53 L Læring vektlegges Læring og utvikling er alltid i fokus etter seier og tap Treneren fokuserer på det vi fikk til bra Å gjøre feil blir sett på som en naturlig del av læringen

54 L Læring vektlegges Hva vi kan si... Hva vi kan gjøre... Hvilke tre ting føler du at du lærte på treninga i dag? Etter kamp Hva fikk du til av det vi har øvd på, hva kunne du har gjort bedre, hvordan? Planlegg øvelser der fokus ligger på læring Ikke på resultat og sammenligning Under kamp, oppmuntre spillere til å prøve ut nye ferdigheter de har jobbet med på trening

55 I Indre fokus Aktiviteter og veiledning som styrker spillerens indre motivasjon og fremmer ektefølt glede Trenere bygger opp under spillernes følelse av å spille fordi de har lyst, ikke fordi de må Nedtone bruk av ytre belønninger, og ikke bruke straff

56 I Hva vi kan si... Indre fokus Hva vi kan gjøre... Uavhengig av resultatet i kampen, spør spillerne: Hadde du det moro? Hva lærte du i dag. Hva likte du best? Fokuser på å få spillerne til verdsette indre belønning i trening og kamp. (Moro, bli bedre, gjøre sitt beste, være med lagkamerater) Gir rom for øvelser som spillerne synes er morsomme

57 M Mestringsorientert Fokus på mål som er personlige og lette å registrere. Alle spillere kan oppleve mestring dersom fokus er på at spillerne gjør sitt beste i stedet for at vi krever at de skal være best. Ta bort fokuset på resultatmål, og fokuser heller på egen mestring og utvikling. Når fokus er på å gjøre sitt beste er det mindre sannsynlig at spillerne mister selvtilliten.

58 M Mestringsorientert Hva vi kan si... Prøv å være konsentrert på egen utførelse under skuddøvelsen og kjenn etter om du traff riktig på foten I neste omgang, la oss prøve å holde ballen mer i laget Hva vi kan gjøre... Oppmuntre spillerne til å sette seg spesifikke og gjøre sitt beste mål for seg selv og laget Oppmuntre spillerne til å følge med på egen utvikling Legge til rette for aktiviteter der det er lett å registrere egen framgang Legge til rette for aktiviteter som gir mulighet for mestring

59 A Autoritet med autonomi Spillerne blir gitt meningsfulle valg Trenerne gir meningsfylt rasjonale (begrunnelser) for det de ønsker av spillerne Spillerne blir oppfordret til å ta beslutninger og komme med innspill

60 Film klipp: Eksempel på en motiverende trener involvere spillere, oppmuntre til medbestemmelse

61 Ok trener La meg vise deg hvem som er sjef på dette laget!!! MEN: For å bli respektert som trener, må spillernes medbestemmelse balanseres med trenerens autoritet

62 A Autoritet med autonomi Hva vi kan si... Med tanke på kampen i går, er det spesielle ting dere mener vi må trene mer på i tiden fremover? Gutter nå ligger vi litt bakpå hva mener dere vi bør gjøre for å komme inn i kampen i andre omgang Hva vi kan gjøre... Involver spillere i valget av øvelser på trening. Gi reelle valg mellom øvelser som alle er attraktive alternativ. Oppmuntre spillerne til å diskutere og velge taktikk Invitere spillerne til å diskutere regler og konsekvenser for regelbrudd som gjelder for laget.

63 T Ta andres perspektiv Treneren anerkjenner spillernes følelser og meninger og oppmuntrer spillere til å prøve og se hvordan de andre på laget tenker og føler Treneren er seg bevisst at de unge er spillere i barne- og ungdomsfotball, ikke mini profesjonelle fotballspillere! Spillernes verdi kobles ikke til prestasjonene på banen

64 T Ta andre sitt perspektiv Hva vi kan si... Hva tror du andre spillere føler når de blir kjeftet på fordi de har gjort en feil? Jeg vet det kan være tøft når det ikke går så bra som dere hadde tenkt, men alt vi kan gjøre er å stå på videre og gjøre vårt beste! Hva vi kan gjøre... Prøv å gi alle spillerne konkrete tilbakemeldinger på hva de gjør bra og hvordan de kan bli bedre på hver trening og i kamp Prøv å spørre alle spillerne om interesser og livet deres utenom fotballen så ofte som mulig Før du snakker med spillerne på trening og kamper, ha et øye på hva de føler og tenker i situasjonen

65 E Evaluering Trenerens evaluering er knyttet opp til gjøre sitt beste Treneren flytter fokus fra resultater til prestasjon/mestring Treneren oppmuntrer til og tar hensyn til spillernes egen evaluering av sin prestasjon Treneren gir tilbakemeldinger som er nyttige for spillerens læring

66 E Evaluering Hva vi kan si... Hva vi kan gjøre... Når du tenker tilbake på denne sesongen, på hvilke områder har du blitt bedre som spiller? Hvordan vil du vurdere egen innsats i kampen? Fikk du gjort ditt beste? Hva tenker du at du kan prøve å gjøre annerledes neste gang? Let etter muligheter til å gi en til en feedback overfor hver spiller med fokus på egen utvikling Oppmuntre spillerne til å vurdere seg selv ut i fra gjør ditt beste mål i trening og kamp

67 HVILKE BARRIERER KAN VI STØTE PÅ NÅR VI ØNSKER Å SKAPE ET MOTIVERENDE TRENERKLIMA? AKTIVITET Gå til side 28 i arbeidsboka Gå sammen i smågrupper og diskuterer hvilke barrierer dere kan støte på når dere ønsker å bli en mer motiverende trener Hvordan kan dere overvinne slike barrierer?

68 Så, la oss bli konkrete... Hva tenker du at du kan gjøre neste gang du møter spillerne i trening og kamp for å skape et mer motiverende klima? Hvordan skal du gjøre det? ARBEIDSOPPGAVE Gå sammen med en annen trener (gjerne frå samme klubb/lag) og diskuter dette. Fyll ut side 29 og 30 i arbeidsboka Noen presenterer sine tanker som vi diskuterer i plenum.

69 Oppsummering ET MOTIVERENDE KLIMA FREMMER SPILLERNES ABC! KLIMAET SKAPT AV TRENEREN SPILLER MOTIVASJON PRESTASJON/ SPILLER- UTVIKLING TRIVSEL ENGASJEMENT GLEDE

70 Oppsummering Målene våre i dette kurset har vært å utforske: Hva grunnlaget for Motiverende Lederskap? Hvorfor det er viktig å være en Motiverende Trener? Hvordan du kan bli en Motiverende Trener Har vi oppnådd målene med kurset? Har du fått ut av dette kurset det du håpet på?

71 Å BLI EN MER MOTIVERENDE TRENER: Utvikle og oppretholde god praksis Redusere/eliminere tvilsom praksis BEVISST SIN EGEN PRAKSIS REGISTRERER EGEN PRAKSIS REFLEKTERER OVER EGEN PRAKSIS Bruk gjerne mulighetene med basis i side i arbeidsboka

72 NETTSIDE: Copyright University of Birmingham, Norges idrettshøgskole og Universitetet i Bergen 2010.