LIVETS HØST 5TIPS SLIK HOLDER DU DEG EVIG UNG

Størrelse: px
Begynne med side:

Download "LIVETS HØST 5TIPS SLIK HOLDER DU DEG EVIG UNG"

Transkript

1 5TIPS Pensjonsreformen Lovforslag kan gi deg lavere inntekt på sikt DENNE TEMAAVISEN ER EN ANNONSE FRA MEDIAPLANET Arv og testament Hvem trenger å skrive testament? Ny bolig Flytt til en leilighet som er tilrettelagt for eldre No. 11 / November 10 LIVETS HØST TIL EN GOD ALDERDOM SLIK HOLDER DU FOTO: ARILD HANSEN DEG EVIG UNG Lev vdrømmen: Det å kunne drive med sin lidenskap, kan bli nøkkelen til et meningsfylt og godt liv også i årene som kommer, forteller William Kristoffersen, bassist og daglig leder i dansebandet Ole Ivars. Godt minne Ved å leve et aktivt liv, kan du unngå demens Bedre syn Jan Gustavsson føler seg yngre etter synskorrigering Samle fripolisene hos Silver i dag! Silver har høyest avkastning og lavest kostnader på fripoliser. Det betyr flere gleder som pensjonist. LES MER PÅ SIDE 3.

2 2 NOVEMBER 10 DENNE TEMAAVISEN ER EN ANNONSE FRA MEDIAPLANET UTFORDRINGER Regjeringen og Finansdepartementet har på kort tid gjennomført en rekke tiltak og lansert lovforslag som vil redusere seniorenes inntekter vesentlig både på kort og lang sikt. Et stort løftebrudd fra fi nansministeren! Det såkalte pensjonsforliket på Stortinget innebærer at pensjonen fra neste år ikke skal reguleres på linje med lønnsutviklingen i samfunnet, men reduseres med 0,75 prosent av lønnsveksten i samfunnet. Dette innebærer at de fleste norske pensjonister i løpet av en 20-årsperiode blir minstepensjonister. Nå foreslår finansminister Sigbjørn Johnsen nye skatteregler for pensjonister. Blir disse vedtatt, innebærer det høyere skatt for alle som har inntekt over kroner og lavere skatt for alle som tjener under. En av tre pensjonister må forberede seg på mange tusen kroner i økt skatt fra nyttår, hvis finansministeren får det som han vil. Protester mot forslag Johnsens forslag går ut på at trygdeavgiften for pensjonsinntekter økes fra 3 til 4,7 prosent, mens minstefradraget for pensjonister reduseres og særfradraget for alder foreslås fjernet. Problemet er at denne regjeringen har gått til valg på at skattene ikke skal økes i stortingsperioden. Likevel bryter den løftet og velger ut en gruppe for særbehandling. Det er alle pensjonister som har inntekt over kroner. Tilfeldigvis er dette samme gruppe som gjennom 40 års skatte- og trygdeinnbetalinger har båret hovedtyngden av velferdsstaten. Nå mottar de en siste ørefik fra finansministeren. Ikke rart de er forbannet. Samtlige fagforeninger som organiserer folk med middels og høy utdannelse har protestert. Langsiktig kontrakt Vi kan ikke akseptere finansminsterens forslag. Vi støtter helt og fullt en økning i de laveste pensjonene, men mener finansieringen må bæres av alle skatteytere ikke bare de pensjonistene som har betalt mest skatt gjennom et langt liv. Pensjon er som skatteregler uttrykk for en langsiktig kontrakt med samfunnet. Skatteyterne må kunne forutsette at myndighetene holder kontrakten og ikke reduserer verdien av opptjente pensjoner etter eget forgodtbefinnende. Disse endringene skjer parallelt med at regjerningen gjennom flere stortingsmeldinger bebuder at samfunnet i fremtiden må redusere innsatsen relativt sett i forhold til syke og omsorgstrengende eldre. Eldre må i fremtiden regne med å måtte betale mer for helsehjelp og omsorg. Eldres økonomi angripes følgelig fra to sider. Dag Bredal Informasjonssjef og redaktør i Seniorsaken MINE BESTE TIPS Sørg for å holde deg i god 1 fysisk og psykisk form. Du bør både trene kondisjon, styrke og balanse. Ved å være en aktiv samfunnsborger politisk og kulturelt, holder du også hodet klart! Start sparingen til pensjonsalderen tidlig! Velg 2 spareprodukter du forstår, og sørg for å redusere risikoen etter hvert som tiden for utbetaling nærmer seg. Ta ansvaret for egen alderdom. Sørg for å ha et godt 3 kontaktnett bygget på solidaritet. Meld deg inn i en seniororganisasjon som taler din sak! Synlige pensjonister Hvordan kan vi stanse den negative utviklingen? Etter vår mening ved å gjøre seniorer og pensjonister mer synlige i det offentlige rom. Dagens samfunn har et alvorlig demokratisk underskudd ved at få seniorer deltar i demokratiske fora. Partiene hevder at få seniorer melder seg til tjeneste. Vårt svar er at seniorenes påstått manglende interesse for aktivt politisk arbeid henger nøye sammen med åpen og skjult aldersdiskriminering. Seniorenes comeback i politikken vil først finne sted når de negative holdningene til alder kjennes døde og maktesløse. Da må partiene våkne og erkjenne at seniorene er ressurssterke medmennesker også intellektuelt, og ikke bare arvelatere. For det er et alternativ til å angripe seniorenes inntekter og formue. Ved å innføre karensdager i syketrygden, fjerne dagens aldersgrenser i arbeidslivet slik at seniorer som ønsker det kan fortsette å arbeide samt reformere og forenkle forvaltningsapparatet sentralt og lokalt, kan landet få en bærekraftig økonomi uten å måtte tyne pensjonistene. Vi venter på det politiske partiet som kan aksle slike reformer. I mellomtiden er seniorenes beste strategi å slutte opp om seniorenes egne organisasjoner. VI ANBEFALER SIDE 12 Elisabeth Gripne Plomgren Kommunikasjonsrådgiver i Asker og Bærum brannvesen. Pass på at det er lett å komme seg ut av boligen, og sørg for at det er nok røykvarslere i hjemmet ditt og at du hører eller ser dem. Jobb bra for helsen s Flere bedrifter satser nå bevisst på å rekrutere eldre arbeidstakere. Billigere legemiddel s Medisinbytte i apotek er trygt, sier farmasøyt Hilde Ariansen i Apotekforeningen. Vi hjelper våre lesere til å lykkes! LIVETS HØST, 11. UTGAVE, NOVEMBER 2010 Adm.dir.: Elisabet Rosenqvist Redaksjonssjef: Emma Wirenhed Redigerer: Lii Tiimann Prosjektleder: Tian Wahlmann Telefon: E-post: Distribueres med: Dagbladet Trykk: Dagblad-trykk Korrektur: Slett og rett, Storslett Kontakt Mediaplanet Telefon: Faks: E-post: Mediaplanets mål er å skape nye kunder for våre annonsører. Det gjør vi gjennom å motivere leserne til å handle for å løse relevante problemer eller møte fremtidige utfordringer med suksess. Hvor mye får du å leve av som pensjonist? Planlegg din pensjonsøkonomi med nettjenesten Din pensjon på nav.no Har du spørsmål om nye pensjonsregler sjekk nav.no eller ring

3 FLYTT FRIPOLISENE DINE DIT DU FÅR HØYEST AVKASTNING OG LAVEST MULIGE KOSTNADER pene du flytte fripolisen Silver hadde høyest avkastning og lavest gebyrer i Silver oppnådde en verdijustert avkastning på hele 11,5 % i Klart best i bransjen. Se faksimile fra Dine e Penger nr. 7/2010 nedenfor nfor Aftenposten 27/08, 2010 Nordea Liv Silver Vital Gjensidige Storebrand Hvordan er pengene i fripoliseporteføljen investert (Pr 31/3-2010?) SpareBank 1 Livsforsikring I aksjer og eiendom i % 34,0 % 24,9 % 30,2 % 5,7 % 29 % 34,9 % I rentebærende papirer og annet i % 66,0 % 75,1 % 69,7 % 94,3 % 71 % 65,1 % Hva er kapitaldekningen for fripoliseporteføljen i % av beregningsgrunnlaget (Pr 31/3-2010) 14,7 % 10,4 % - 17,0 % 21,7 % 18,4 % Hva ble verdijustert avkastning (Kapitalavkastning III) I året ,1 % 11,5 % 5 % 8,2 % 4,5 % * 9,5 % I gjennomsnitt siste fem kalenderår 5,9 % Oppstart i ,1 % Startet fripolise- Hva ble bokført avkastning (Kapitalavkastning I) I året ,9 % 6,8 % 4,3 % 6,0 % 4,6 % 7,1 % BRA! 11,5 % Oppstart i 2006 forvaltning i ,3 %* 5,3 % KAKTUS.NO Hvor mye ble pensjonen i fripolisene oppregulert med i gjennomsnitt? I gjennomsnitt siste fem kalenderår 6,1 % Oppstart i ,5 % Startet fripoliseforvaltning i ,7 % 5,7 % I året , 5 % 2,5 % 1,2 % * 1 % * 0,3 % 2,6 % I gjennomsnitt siste fem kalenderår 1,3 % Oppstart i ,8 % * 2,05 % 1,0 % Hva var de faktiske kostnadene på fripolisebestanden? I året ,2 % 0,2 % 0,47 % - 0,3 % 0,3 % 0,2 % I gjennomsnitt siste fem kalenderår 0,3 % Oppstart i ,37 % 1 % Gå inn på nettsidene til forsikringsselskapet du vil flytt il Bufferkapitalen utgjør 6,8 % av forsikringsforpliktelsene Det lønner seg å samle fripolisene. Da får du færre gebyrer og bedre oversikt. * Oppregulert gitt 3 % grunnlags Hos oss får du flyttegaranti. Du skal ikke tape på å flytte. Du er garantert minsteavkastning på 3 4%. Oppstart i 2006 Har kun tall for 2008 og Vil ikk Storebrand har 3 frip li Faksimile, Dine Penger nr 7/10 Sjekk vår pensjonskalkulator på og se hva kun 1 % høyere avkastning vil utgjøre over tid. Flytt til Silver nå! Her er tre enkle måter å flytte fripolisene dine på: Fyll ut flytteskjema på og send inn digitalt ved hjelp av BankID. Fyll ut flytteskjema på print det ut og send det til Silver i posten. Få tilsendt flytteskjema og returkonvo lutt i posten. Bestill skjema på eller SMS Samle til Ønsker du hjelp til å flytte fripolisene dine, eller ønsker du å snakke med en rådgiver? SMS Samle til 1960 så ringer vi deg. Snakk med Silver Norges eneste fripolisespesialist.

4 4 NOVEMBER 10 DENNE TEMAAVISEN ER EN ANNONSE FRA MEDIAPLANET INSPIRASJON Spørsmål: Hvilke tanker har du rundt det å bli eldre og hvilke ønsker har du for årene fremover? Svar: Jeg tror at det er veldig viktig å kunne drive med noe som man virkelig liker, noe som kan gi deg små gleder av og til. William Kristoffersen har ikke tid for alderskriser FORANDRING RÅHOLT Å nærme seg 60 føles ganske mystisk ifølge William Kristoffersen, daglig leder for Ole Ivars. Julen 2010 fyller han 59. Men han føler seg ikke annerledes. Foreløpig har jeg ingen store planer; jeg ser ikke for meg avslutningen på det vi driver med, svarer han når vi spør hvilke tanker han har om det å bli eldre. Dere skal vel ikke fortsette til dere blir 70? er det flere som spør bandet. Kristoffersen holder det slett ikke for umulig. Jeg har drevet lidenskapelig med musikk hele livet. Drømmen var å bli proff. I 1983 ble han invitert til å bli bassist i Ole Ivars. Til å begynne med trodde han jobben bare ville innebære å spille bass og synge litt, men han fikk forskjellige verv inkludert booking og regnskap. Han var fryktelig ivrig og syntes dette var gøy. Jeg har en drivkraft i meg, forklarer han. Jeg har aldri likt å hvile på mine laurbær. Det tok lang tid, men jeg har klart å leve av det. Det var det som var drømmen, å leve av det, å reise rundt. Etter hvert har han også blitt låtskriver, og i dag skriver han de fleste av låtene bandet spiller inn. Det er det viktigste jeg har gjort. Det jeg vil bli husket for er låtene mine, forteller han, og spår at låter som Nei, så tjukk du har blitt og Jag trodde änglarna fanns vil leve mye lenger enn han. Veldig morsomt, sier han om suksessen de har hatt med Ole Ivars. Nøkkelen er lidenskap Denne drivkraften og det å kunne drive med sin lidenskap, kan bli nøkkelen til et meningsfylt og godt liv også i årene som kommer. Han synes at alle som har en jobb de trives med slik han gjør har vært heldige. Han tror de som har en jobb der de bare har lønningsposen å se frem til, virkelig må se frem til å bli pensjonister å få tid til å gjøre det de synes er gøy. Jeg tror at det er veldig viktig å kunne drive med noe som man virkelig liker, noe som kan gi deg små gleder av og til. Det er ikke så mye som skal til, legger han til. Å ha det litt koselig hver dag vi lever, det er det viktigste av alt. Å søke mot det man virkelig har lyst til og føler er ugjort, enten det er å reise eller å PROFIL William Kristoffersen Født: William Kristoffersen er født i Karriere: Daglig leder i Ole Ivars AS, medlem siden Virkeområder: Booking og regnskap, bassist, andrevokalist, låtskriver. Utdannelse: Musikklærer og har handelsskole fra før. Familie: Gift og har fire barn. dyrke blomster i hagen. Ha noe å trives med, noe som kan oppta tankene. Glede er viktig. Jeg tror de fleste kan unngå sykdom og depresjon hvis de finner mål og mening i hverdagen. Kristoffersen er klar over risikoene forbundet med å bli eldre. Det er klart, jeg tenker jo så å si hver dag på hva som kan skje. Det er ikke til å komme fra. Han tenker blant annet på samholdet i bandet og at medlemmene begynner å bli eldre. Selv er han en av de yngste. Uansett håper han det beste. Det med håp er viktig, understreker han. Hvis jeg blir syk, vil det ikke bare ramme meg, legger han til og håper det skal gå greit i noen år til. Mange drømmer Jeg har fremdeles drivkraft og lyst, svarer Kristoffersen på hvorvidt han har drømmer han ikke har fått realisert ennå, noe han ennå ønsker å gjøre. Det vil avhenge av hva som skjer. Mange ting spiller inn. I oktober slipper bandet en ny plate: Stjerneklart. Kristoffersen har spilt så godt som alle helger, og alderskriser har han ikke hatt tid til. Jeg har to små barn, bare dét holder meg ung. Jeg holder på med aktiviteter som mange yngre holder på med. Det skjer noe hele tiden. Jeg føler meg ikke gammel. Jeg har så mye å drive med, så mye jeg ikke får gjort. Men jeg blir ikke stresset, sier han. Han synes all aktiviteten er positiv og innrømmer at han egentlig ikke liker ferie. Jeg jobber i hvert fall ti timer i døgnet med Ole Ivars og min musikkgreie. Hvis jeg bare kan få ha det sånn, så er jeg fornøyd med tilværelsen. Det viktigste for Kristoffersen er at det ikke skjer noe med dem han har rundt seg, samt å få drive med noe lystbetont. Dessuten har de investert i hus i Spania og drar dit noen ganger i året. Drømmen er å tilbringe mer tid der. Det ligger ennå noen år frem i tid, siden ungene er såpass små. Ellers anbefaler han å ta noen avstikkere for å oppleve ting sammen. Det er veldig viktig å oppleve noe. Når du bare går hjemme i den vanlige tralten, så husker du ikke hva som har skjedd, avslutter han. GUNN IREN KLEPPE

5 DENNE TEMAAVISEN ER EN ANNONSE FRA MEDIAPLANET NOVEMBER WILLIAM KRISTOFFERSENS BESTE TIPS 1 Holder du deg aktiv og opptatt med ting, får du mindre tid til å fokusere på alderen men pass på å ikke stresse. Finn noe å oppta tankene med og hold kroppen i aktivitet hvis du kan. Har du en drivkraft, så bruk den. Vær sammen med andre mennesker og omgås gjerne folk som er yngre enn deg selv. 2 Realiser dine drømmer om du kan, søk mot det du synes er ugjort. Gjør de tingene du alltid har ønsket å gjøre, men ikke fått tid til, enten det er å reise eller dyrke blomster i hagen. 3 Sørg for å drive med noe lystbetont, morsomt og inspirerende, noe du virkelig liker, trives med og har lidenskap for. Å ha mål og mening med tilværelsen er viktig. Aktiviteter i samvær med barn eller barnebarn kan være spesielt givende, enten det er musikk, fotball, ridning eller noe annet. 4 Glede er viktig, ikke minst de små gleder. Det er ikke alltid så mye som skal til. Finn noe å glede deg over og ha det litt koselig hver dag. Håp er også viktig håp alltid det beste. EN GLAD GJENG Fra venstre: Tore Halvorsen, Ole Ødegård, William Kristoffersen. Pensjonsalder skal ikke stoppe Kristoffersen og resten av medlemmene i Ole Ivars. FOTO: ARILD HANSEN 5 Ta noen avstikkere sammen med dem du er glad i fra tid til annen, opplev ting sammen så du husker at du har levd. Sol og varme kan også være godt liker du det, kan det være en idé å tilbringe mer tid i varmere land dersom du har anledning til det. TINNITUS? Et høreapparat med lydgenerator kan bidra til å redusere tinnitusplager ReSound har noen av de mest avanserte høreapparatene på markedet, og flere modeller har lydgenerator. Kontakt din høresentral/ønh-klinikk for nærmere informasjon om hvilket høreapparat som passer ditt hørselstap/tinnitus-plage. GN ReSound AS - Postboks 132 Sentrum Oslo - Tlf:

6 6 NOVEMBER 10 DENNE TEMAAVISEN ER EN ANNONSE FRA MEDIAPLANET NYHETER 1TIPS GI GODE RÅD OM PENSJON Kari Østerud Daglig leder Senter for Seniorpolitikk FREMTIDLIG PENSJON Hvordan skal du kartlegge pensjonen? Størrelsen på pensjonen din består av tre faktorer: Hvor mye du har opptjent i Folketrygden, hvilken tjenestepensjon du har og hvor mye du har spart selv, forteller daglig leder Kari Østerud i Senter for Seniorpolitikk. Samtidig som befolkningen har økt, øker også levealderen her i landet. En nyfødt gutt kan forvente å bli 76,5 år, mens en jente kan bli 81,5 år, ifølge tall fra Statistisk sentralbyrå. Statistikken forteller at en eldrebølge er på vei, og har satt i gang debatt om fremtidige pensjoner. Tenk langsiktig Dermed er det kanskje viktigere enn før å kartlegge pensjonsmulighetene tidlig. Det mener i hvert fall lederen for Skandiabanken. Norge og Sverige er to veldig rike land med høy levestandard, men vi blir nok nødt til å ta mer ansvar for å planlegge vår egen fremtid. Vi må spare mer selv, og kan ikke forvente at det offentlige skal tilby all velferd. Vi lever stadig lenger, og da kan vi ikke lenger ta all velferden over skatteseddelen, forteller Øyvind Thomassen, konstituert leder for Skandiabanken til DN.no. Råd til de unge Mange unge velger likevel å tenke på dagen i dag og utsette pensjonssparingen. Mange eldre har vært der selv og har nok mange råd som kan komme barn og barnebarn til gode, men lurer på hvordan de kan gi råd. En 30-åring bør tenke på pensjon i større grad enn tidligere, sier daglig leder Kari Østerud i Senter for Seniorpolitikk. Noen sier at du ikke skal gi råd PLANLEGG FREMTIDEN TIDLIG En 30-åring bør tenke på pensjon i større grad enn tidligere, sier daglig leder Kari Østerud i Senter for Seniorpolitikk. FOTO: SHUTTERSTOCK Tenk på pensjonen allerede som ung Mange unge utsetter pensjonssparingen til de nærmer seg pensjonsalderen. Det kan være lurt å tenke på pensjonen allerede i årsalderen ettersom pensjonen avhenger av hvor mye du har jobbet, tjent og spart opp. med mindre vedkommende ber om det. Det er ikke sikkert de unge ønsker råd, men det hindrer deg ikke i å ta opp pensjonstemaet når situasjonen byr seg. Det er vanskelig å gi konkrete råd ettersom det vil være situasjons- og personavhengig, men en måte å rådgi om pensjon til de unge på, er nettopp å gjøre dem oppmerksomme på og minne dem om hvor viktig det er å tenke på nettopp fremtidig pensjon så tidlig som mulig. ELISABETH KOLSTAD Beløpet på de to første er avhengig av hvor lenge du har jobbet og hvor mye du har tjent i løpet av karrieren, mens den siste kommer an på hvor mye du sparer selv. Dermed er det opp til deg selv, hvor mye du jobber og hva du tjener som avgjør pensjonen. Jo lenger du jobber, jo høyere blir pensjonen. Det er arbeidsgiveren som bestemmer hvilken tjenestepensjon som tilbys, men det er du som bestemmer hvem du vil jobbe for. Spør arbeidsgiveren hvilken tjenestepensjon bedriften tilbyr, og velg den arbeidsgiveren og stillingen som passer best for dine behov. Du kan selv velge om du vil spare opp egne pensjonsmidler, sjekke hvilke pensjonsordninger som passer for deg og starte pensjonssparingen i dag. ELISABETH KOLSTAD FLEKSIBEL BEKLEDNING FOR DET NORDISKE KLIMAET MEMOplanner gjør dagen enklere for meg Foto: Debrafoto Nyhet! FlexiSit heldekkende regntrekk gir god regnbeskyttelse for bruker og rullestol vindtett, vanntett og pustende. Se den nye kolleksjonen på T: / / MEMOplanner er en digital kalender som hjelper deg å huske avtaler og strukturere dagen din året rundt. Påminnelser mottas som lyd, talemelding eller SMS. MEMOplanner kan tilrettelegges direkte på skjermen eller fra en annen PC - som fjernhjelp via Internett. Vil du vite mer? Se vår hjemmeside med flere bilder og filmer m.m ABILIA AS Tel Fax NYHET! MEMOplanner XL er en ekstra stor utgave av MEMOplanner, utviklet etter innspill fra brukere og pårørende. MEMOplanner XL gir et tydelig overblikk og er lett å bruke.

7 En gave til Blå Kors et valg som rekker lengre enn livet. Blå Kors Norge har i over 100 år hjulpet mennesker som lider på grunn av eget eller andres rusmisbruk. Vår erfaring er at rus ofte må sees i et familie- og generasjonsperspektiv. Og ofte er det barna som rammes. Når vi arbeider på rusfeltet, har vi lang historie å bygge på. Men det er framtiden vi er opptatt av. Det må gjøres gode valg for framtiden. Vi ønsker å gjøre alt vi kan for at morgendagen skal bli bedre for de vi møter. Dersom du ønsker å gi en testamentarisk gave til Blå Kors sitt arbeid, skal du vite at du er med på å skape en god framtid for ett menneske, for noen barn, for noen pårørende, for ett samfunn. Ønsker du ytterligere opplysninger eller en samtale med oss, hører vi gjerne fra deg. Blå Kors Norge Storgata 38, 4. etasje Postboks 4793, Sofienberg 0506 Oslo Tlf: annonse.indd :01:41

8 8 NOVEMBER 10 DENNE TEMAAVISEN ER EN ANNONSE FRA MEDIAPLANET INSPIRASJON MUSIKKEN ER LIVET Spørsmål 1: Har du en hobby du dyrker? Spørsmål 2: Har du noen favorittreisemål? Arild Engh Trommeslager FOTO: ARILD HANSEN AKTIV BESTEFAR MED BEDRE SYN En medvirkende årsak er at jeg har fått barnebarn. Det var så aktivt at da var brillene i veien. Jeg ønsket å være en aktiv bestefar, sier Jan Gustavsson. FOTO: EVA GUSTAVSSON Øyeoperasjonen har bedret livet betraktelig! Spørsmål: Hva gjør du når du er avhengig av briller både i jobb og fritid, og brillene begynner å bli i veien? Svar: En erstatning av øyets linse med en kunstig linse løste problemene for Jan Gustavsson: Hele prosessen var veldig positiv, sier han. Jeg sluttet å bruke briller fra dag én. SLIK LYKTES JEG SYNSKORRIGERING Jan Gustavsson er koordinator for landslag og logistikk i Norges skiskytterforbund. Vi spurte hvorfor han bestemte seg for å ta øyeoperasjon. I utgangspunktet har jeg en jobb som gjør at jeg er mye ute, spesielt om vinteren. Da er det nesten umulig å bruke briller. Jeg så uklart, rett og slett. Med jobben driver jeg med skiskyting, og er avhengig av å se klart. Gustavssons jobb medfører også en god del bilkjøring, og han var helt avhengig av briller når han kjørte bil. Jeg måtte prøve å gjøre noe med det for å få en lettere hverdag. En annen medvirkende årsak er at jeg har fått barnebarn. Fire gutter fra to til fem år som jeg var så heldig å få på rappen. Det var så aktivt at da var brillene i veien. Jeg ønsket å være en aktiv bestefar. Samtidig var det en litt økonomisk sak. Det var et regnestykke; hvor mye koster det ene vs. det andre? Jeg sluttet å bruke briller fra dag én. Jeg var på jobb igjen dagen etterpå. Jan Gustavsson Koordinator i Norges skiskytterforbund Har du trengt briller lenge? Jeg har brukt briller i 25 til 30 år, halve livet. Man venner seg kanskje til det, men Foruten skiskyting og bilkjøring, var Gustavsson avhengig av briller til lesing, jobbing med PC, TV-titting og mer. De var rett og slett til hinder for arbeid, fritidssysler og en aktiv hverdag. Hvordan var operasjonen? Gustavsson forklarer at han fikk fjernet hele linsen og satt inn nye på begge øynene samt korrigert for fremtidig aldring. I utgangspunktet er han ferdig, men får gratis oppfølging med korrigering om det skulle bli nødvendig. Jeg hadde fått orientering om FAKTA SYNSKORRIGERING Synskorrigering ved man vil ikke være utsatt for å få bruk av RLE (Refractive grå stær. Lens Exchange). Korrigeringen tar alltid for seg Koster fra til begge øynene, og prisen er totalt for hele inngrepet. Det samme kroner i Norge, alt avhengig av hvor operasjonen utføres. Selve gjelder tiden. operasjonen tar minutter å Denne typen synskorrigering gjennomføre og er helt smertefri. passer for de som bruker to Effekten kan måles samme dag og forskjellige briller til lesing og hverdag og for de som har grå stær. merkes allerede dagen etter når bedøvelsen i øyet går ut. Effekten varer livet ut. Har du andre øyesykdommer, kan du ikke I forkant av operasjonen måles styrken i øynene og nye opereres. linser produseres, tilpasset øynenes behov. Etter gjennomført slik operasjon i årsalderen. Oftest kommer behovet for en operasjon trengs ikke briller, og (KILDE: DR PETTER PETTERSEN, ØYEKIRURG) hva som ville skje. Alt gikk akkurat som beskrevet. Hele prosessen var veldig positiv. Med forberedelser og så videre tok det hele tre kvarter. Det gikk smertefritt og problemfritt. Det som var veldig viktig, var det tillitsforholdet jeg fikk under forundersøkelsen. Hvordan var resultatene? Jeg sluttet å bruke briller fra dag én. Jeg var hjemme fra jobben på operasjonsdagen og var på jobb igjen dagen etterpå. To dager etter tok jeg fly til München og kjørte bil hjem. Alt jeg ønsket å oppnå, det nådde jeg ved å gjøre det. Jeg har hatt en hel sommer og høst, har kunnet sykle, se i trafikken. Hvis du har et aktivt liv utendørs, er det en veldig lettelse å ikke ha briller. Nå slipper jeg briller når jeg er ute og går på ski. Og med jobben jeg kjører ganske mye bil i året, lange strekninger. Da er det veldig deilig å slippe briller, sier Gustavsson. Vil du anbefale dette? Jeg er tilbake i min ungdom. Mitt råd er at hvis man ønsker å bli kvitt brillene, prater man med folk som har gjennomført linseoperasjon og tar en grundig forundersøkelse. Hvis du får tilbakemelding fra spesialistene om at øynene er friske og klarer inngrepet, ser jeg ingen grunn til ikke å gjøre det, avslutter han. GUNN IREN KLEPPE 1) Musikk. Jeg har en platesamling som er 50 år gammel; det er en ganske anselig samling av CD-er og LP-plater. Jeg har vært musiker hele mitt liv det er musikkrelatert alt jeg driver med. Jeg spiller så lenge jeg har pust. Musikken er både hobby og yrke. Egentlig tenker jeg ikke over det (alderen). Jeg liker å underholde og synes det er like artig som for 40 år siden. Jeg gleder meg til hver gang vi møtes og drar på tur. 2) Jeg er glad i å reise, da. Vårt favorittreisemål er Thailand. Vi er på farten konstant. Men vi har reist ganske mye det er ikke noe som jeg savner her og nå. Tore Halvorsen Hovedvokalist FOTO: ARILD HANSEN 1) Hobby? Nei, det blir nok musikken. Men om det blir i så stor stil som nå, det tviler jeg på. Men jeg kommer nok til å spille. Ellers liker jeg å være på nettet. Det foregår mye morsomt der som får tiden til å gå. Drømmen er å holde seg frisk i mange år fremover og nyte livets høst. Jeg tror på å holde meg i form, være positiv, omgås andre og ikke sette seg ned og surmule. 2) Vi er veldig glad i Florida og Gran Canaria. Vi er rett og slett glad i sol og bading. Jeg ser for meg en gang i fremtiden at vi tilbringer vinterhalvåret der. Ellers satser jeg og familien på hytta nå fremfor campinglivet. Den dagen jeg blir pensjonist, tror jeg at jeg kommer til å være veldig mye på hytta. Ole Ødegård Keyboard og koring FOTO: ARILD HANSEN 1) Ja, vi ønsker å fortsette med det som startet som hobby, det å spille. Jeg håper å fortsatt holde på noen år til. Det er selvfølgelig helsen som avgjør slike saker. Foreløpig er den bra. Ønsket er å fortsatt være frisk, og da er ønsket å spille. 2) Vi er reisemette, ikke noen Syden-farere. Vi har to hytter som vi besøker så mye vi kan. Der nyter jeg og familien det som finnes i landskapet rundt, som turer i frisk luft, bærplukking og fiske. Vi synes hytta er en deilig og fredelig plass å være på. Vi har det kjempehyggelig der.

9 Little fish, big benefits Alle vet at fet fisk inneholder Omega-3. Alle vet at marin Omega-3 er bra for kroppen. Men hva er det som gjør sardiner så unike? Jo, den lille brislingsardinen du finner i sardinboksene inneholder mye mer, enn Omega-3. Sardiner er unike i ernærings- sammenheng, de tilfører kroppen det lille ekstra av proteiner, mineraler, vitaminer og kalsium, som vi mangler i et gjennomsnittlig norsk kosthold. Til sammen gjør det sardiner til noe av det sunneste du kan spise. Professor i medisin og forsker på sjømat og helse, Livar Frøyland, mener lite kan erstatte sardiner og annen fet fisk i kostholdet. Det finnes en del næringsstoffer som er spesifikke for sjømat. Sardiner er spesielt næringsrikt, og ikke bare rike på Omega-3-fettsyrer, men også proteiner, kalsium, mineraler, vitaminer og sporstoffer, sier han. Omega-3 De siste årene er det gjort en rekke studier av helsegevinsten til fisk og annen sjømat. Samtlige konkluderer med at Omega-3 fra fet fisk både forebygger og forbedrer hjerte- og karsykdommer. I tillegg har marin Omega-3 gunstig effekt for hjernen, påpeker professor Livar Frøyland: Det er også kjent at marin Omega-3-fettsyrer stimulerer funksjonen til ulike nerveceller i hjernen og kontaktpunktene mellom hjernecellene. Dette kan man bevise eksperimentelt, sier han. Sørger for nok kalsium til kroppen Det er særlig kombinasjonen av Omega-3-fettsyrer, kalsium og vitamin D som gjør sardiner spesielle i næringssammenheng. Kalsium er det viktigste mineralet i beinsubstansen i kroppen. Dersom man spiser for lite vitamin D, vil ikke kroppen kunne ta opp nok kalsium fra maten. Her gir sardiner en unik kombinasjonsløsning: Siden sardiner både har et høyt kalsiuminnhold og inneholder naturlig vitamin D, sørger den både for å levere kalsium og for at kalsiumet blir tatt opp i kroppen. Det er forskjell på sardiner King Oscar brislingsardiner blir produsert etter samme oppskrift som for over 100 år siden. Den norske fjordbrislingen er blant verdens minste fisker i sardin-klassen. Jo mindre fisken er, desto mer delikat er kjøttet og jo mørere er bena. Grunnen til den gode smaken er at fisken vokser opp i det kalde, næringsrike vannet i fjordene langs norskekysten. Dette gjør King Oscar sardiner til en delikatesse med mange serveringsmuligheter. Prøv en av våre oppskrifter, og smak selv. Olivenolje 2-lags i olivenolje Tomatsaus DE BESTE OMEGA-3-KILDENE PER 100 G FISK Brisling 4 g, Makrell 4 g, Sild 3,5 g, Laks 3 g, Tunfisk 1 g Gratis forundersøkelse og delbetaling Bli kvitt ditt alderssyn! Er du lei av utstrakte armer og briller som er borte? Nå kan du som er over 45 år og har alderssyn, også slippe briller og linser. I Memira behandler vi nærsynthet, langsynthet, skjeve hornhinner og alderssyn. Hvert 4. minutt gjennomfører vi en øyebehandling som et alternativ til briller og linser. Memira er ledende innfor øyelaser i Norden og har en samlet erfaring med over behandlinger. Finn ut om du kan behandles. Ring eller les mer på memira.no Klinikker i: Bergen, Fredrikstad, Hamar, Kristianstad, Lillestrøm, Oslo, Stavanger, Tromsø, Trondheim, Ålesund

10 10 NOVEMBER 10 DENNE TEMAAVISEN ER EN ANNONSE FRA MEDIAPLANET TIP/STEP 2TIPS NYHETER 0 SLIK KAN DU VÆR XXXXXX PSYK XXXXXXXX OG FYSISK AKTIV! FORBEDRE HELSEN DIN VÆR PSYKISK Spørsmål: Hvilke tiltak kan eldre over 60 år sette i gang for å bedre helsen? Svar: Ta vare på vennene dine, mosjoner hver dag og spis sunn mat er noen av rådene fra professor og spesialist i indremedisin, Peter Fredrik Hjort Holst. Antall eldre utgjør en stadig økende del av befolkningen, og andelen stiger. 20 prosent av de som dør i dag er over 90 år, forteller Hjort, som nylig har kommet ut med boken Alderdom. En bekymringsfull konsekvens av eldrebølgen og økt levealder er at antall senil demente øker. Nå er det demente, men det forventes en dobling om 40 år. Det beste middelet mot demens er fysisk aktivitet, sier Holst. Medikamenter har ikke vist seg å være særlig virkningsfull for senil demens. Forskningsstudier viser at fysisk aktive har en nesten halvert risiko for å få demens sammenlignet med gjennomsnittet, legger han til. Aktiviser kroppen Kroppen liker å bli brukt, selv om det ikke alltid føles sånn. I tillegg liker hjernen at du bruker kroppen din. Vi har over 200 muskler som styres av hjernen, så det er viktig å holde den ved like, sier Holst og anbefaler at alle spaserer 30 minutter hver dag. Da aktiviseres hjernen. Hjernen liker også sosialt samvær, understreker den pensjonerte legen. Vedlikehold av det sosiale nettverket er viktig for helsen. Hver enkelt av oss får det nettverket vi fortjener, sier han og smiler. Du må være et snilt og hyggelig menneske og spørre deg selv: Hva kan jeg hjelpe andre med? Sosialt nettverk er viktig for en god alderdom. Du må ta vare på vennskapene dine. Unngå sutring og bitterhet Dermed kan du unngå de to giftene sutring og bitterhet. Hvis du bare sutrer når familie og venner kommer på besøk, er det ingen som har lyst til å være sammen med deg, sier han engasjert. En annen forholdsregel du kan ta for å forhindre sykdom, er å la være å røyke. Peter Fredrik Hjort Holst Professor og spesialist i indremedisin FOTO: ELISABETH H. KOLSTAD Røyking gir kreft og et mye dårligere hjerte, sier Holst. Det er flest kvinner som dør av det han kaller røykerelatert lungekreft. I tillegg kan du sørge for å spise vitaminer. B-vitaminer og kalk for skjelett som begynner å bli skrøpelig, er viktige å huske på. Maten bør være sunn, og kostholdet regelmessig. Holst anbefaler også at eldre passer på medisinbruken. Det er en del som har gått bort på grunn av for mange medisiner og for store doser, sier han og rister på hodet. Han anbefaler å sjekke bivirkninger og være forsiktig med sovemedisin. Beroligende midler for angst og sovemedisin kan gi bivirkninger. Hvis jeg ikke får sove, ligger jeg der til jeg får sove. Faresignaler Kjenn etter om du får smerter i kroppen, blir tynnere, får magetrøbbel eller dårligere pust. Dette er faresignaler for en del sykdommer. Samtidig er det viktig å ikke tenke på faresignalene og holde humøret oppe, understreker Holst. Da hans 96 år gamle mor kom på sykehjem og følte seg til liten nytte, kom det fra sidemannen: Du gjør nytte: du smiler, sier Hjort med et stort smil. ELISABETH H. KOLSTAD SOL, FELLESSKAP OG TRYGGHET på norsk sykehjem i Spania Hvert år får over nordmenn kreft. Takket være forskning overlever dobbelt så mange i dag, som for 50 år siden. Som medlem bidrar du til å rette oppmerksomheten mot kreftsaken, og du er med på å skape håp for pasienter og pårørende over hele landet. Medlemmer gir oss tyngde og påvirkningskraft hos offentlige beslutningstakere jo flere vi er, jo bedre! Hjemmet ligger på den spanske solkysten og gir pleietrengende et meningsfylt opphold av kortere eller lengre varighet i et lite miljø med behagelig klima. Hjemmet har også avtale med Oslo kommune om korttidsplasser. FOR MER INFORMASJON: eller ta kontakt med vårt kontor tirsdager og torsdager 10:00-16:00, Tlf: / Finca el Romeral - ditt norske sykehjem i Spania Illustrasjonsfoto: Scanpix Creative Kampen mot kreft nytter! Bli medlem i Kreftforeningen. Send sms Medlem til 2258 eller ring Medlemskap koster kr 275 per år. SAMMEN SKAPER VI HÅP!

11 DENNE TEMAAVISEN ER EN ANNONSE FRA MEDIAPLANET NOVEMBER Jobb kan være bra for helsen Noen bedrifter satser bevisst på eldre arbeidstakere i rekrutteringsstrategien. Eldre arbeidstakere har ofte en annen sosialkompetanse enn yngre, mener daglig leder Kari Østerud i Senter for Seniorpolitikk. EKSEMPEL Det betyr at de har en annen modenhet og erfaring enn yngre arbeidstakere, sier Østerud. Erfaringen gjør at de gjenkjenner situasjoner og kan treffe beslutninger tidligere enn yngre arbeidstakere som mangler den kompetansen.dermed kan de ha bedre evne til å løse problemer i bedriften, forteller hun, mens hun understreker at det er kompetansen til den enkelte og ikke alderen som bør være den viktigste årsaken når bedriften ansetter nye arbeidstakere. Mangfold er viktig, mener hun. tivitet, bruke seg selv fysisk og psykisk, er positivt. Det er bra å være sosial, sier hun. Drillo fortsatt sprek Landslagstrener i fotball, Egil Drillo Olsen mener også at helsen er det viktigste. Så lenge du er frisk og har guts nok, er det bare en fordel å være gammel, sier han til senter for Seniorpolitikk. Drillo forteller at han registrerte at det var flere eldre trenere under siste EM. Laget som vant hadde en trener på over 70 år. Drillo mener han er blitt en bedre trener med alderen. Jeg var en klart bedre trener da jeg var 40 enn da jeg var 30. Jeg var bedre som 50-åring enn som 40-åring, og kanskje også flinkere da jeg var 60 i forhold til da jeg var 50, sier han. Han er overbevist om at eldre arbeidstakere har mye å bidra med. Mange har missa på å ikke utnytte det, sier Drillo. 10 PROFESSOR HJORTS TIPS TIL BEDRE HELSE 1 Ikke røyk. Det gir kreft og et dårligere hjerte. Hold kroppen i fysisk aktivitet, og aktiver hjernen. 2 Kroppen liker å bli brukt selv om det ikke alltid føles slik. Vedlikehold det sosiale 3 nettverket og ta vare på vennskapene. 4 5 FOTO: SHUTTERSTOCK Unngå sutring og bitterhet. Ta vitaminer og spis sunn mat regelmessig. VIKTIG Å RØRE PÅ SEG Forskningsstudier viser at fysisk aktive har en nesten halvert risiko for å få demens sammenlignet med gjennomsnittet, sier Peter Fredrik Hjort Holst, spesialist i indremedisin. FOTO: SHUTTERSTOCK Positvt å arbeide Ifølge Statistisk sentralbyrå utgjorde arbeidsstyrken år 30 per 1000 ansatte og år 438 i Sistnevnte økte fra 430 i Så lenge du er frisk og helsen holder, kan det være positivt for eldre å arbeide. Østerud bekrefter at forskningen dokumenterer at det å være i ak- Kari Østerud Daglig leder Senter for Seniorpolitikk. FOTO: SENIORPOLITIKK.NO Lojale arbeidstakere For eldre arbeidstakere kan det altså være positivt å være i arbeid. Det kan også være positivt for bedriften. Generelt er det ikke riktig at seniorer er mindre lønnsomme for arbeidsgiverne enn yngre, men de kan være det, heter det i rapporten Er seniorer god butikk fra Econ Analyse. Flere bedrifter i olje- og gassindustrien har bevisst rekruttert eldre arbeidstakere, med økt effektivitet og produktivitet som resultat. ELISABETH KOLSTAD Kjenn etter om du har 6 smerter i kroppen. Kreft gir ofte tidlig smerte. 7 8 Dårligere pust betyr ofte at det er noe med hjertet. Blir du tynnere, kan det være kreftrelatert. Magetrøbbel som diaré, forstoppelse eller symptomer 9 som blod i urinen eller avføringen bør du få sjekket hos legen. Hold humøret oppe, og ikke 10 tenk for mye på faresignalene. 100% naturlig - for ham og henne! Naturens egen potensstyrker Gjennoppretter ereksjonskraft Økt følsomhet - for begge kjønn Motvirker potenssvikt Bedre humør, styrke og energi Prøv gratis på - dokumentert e ekt BioProNor AS

12 12 NOVEMBER 10 DENNE TEMAAVISEN ER EN ANNONSE FRA MEDIAPLANET NYHETER 3TIPS EKSPERTENES ERTE BOLIGRÅD NYHETSGLIMT Elisabeth Plomgren Kommunikasjonsrådgiver i Asker og Bærum brannvesen. FOTO: ELISABETH H KOLSTAD Hvordan sikre høy livskvalitet for eldre? Spørsmål: Hva bør eldre tenke på når de vurderer å fl ytte fra et større hus til en mindre leilighet? Svar: Leiligheten bør være romslig og ha sosiale møteplasser i nærmiljøet, er noen av rådene til Trine Presterud, daglig leder i Universell utforming AS. Med alderen vil mange behov endre seg, og dermed kan det være lurt å flytte til en leilighet som er mer tilrettelagt for eldre. Før du kjøper, er det en del ting du bør tenke gjennom. Det første du bør sjekke er tilgjengeligheten til bygget, sier Presterud. Tenk gjennom hvordan du skal komme deg fra nærmeste parkeringsplass og inn i leiligheten, samt om det er kollektivtilbud, Har du bolig eller god betjeningsevne, kan du trygt kjøpe ny uten at det nødvendigvis koster skjorten. Det er ikke noe som tilsier at det er farlig å ha gjeld selv om matbutikk, apotek og legesenter og annet i nærheten. Sjekk også om det er heis i bygget. Atkomstveien bør ikke være for glatt, bratt eller ujevn. Varmekabler er også en fordel på vinteren. Romslighet og belysning Legg vekt på at leiligheten har tri velige omgivelser og at det er tilrettelagt for sosiale møteplasser, anbefaler Presterud. Sosial omgang kan for mange gi økt livskvalitet. Det er også viktig å sjekke romsligheten, at det er god plass i soverommet og på badet, legger hun til. På badet bør du se om veggene er tilrettelagt for ettermontering av støttehåndtak. Badegulvet bør ha trinnfri atkomst til dusjen og ikke ha for glatt overflate. Slik fi nansierer du kjøp av ny bolig Mange ønsker å bytte ut den gamle boligen med en ny, men er redd for å kjøpe ny bolig når den økonomiske situasjonen endrer seg. Dette bør du vite om finansiering av ny bolig. man er pensjonist, sier Terje Buraas fra Eiendomsmeglerforetakenes Forening (EFF). Jeg tror vi skal avmystifisere det å ha gjeld for eldre én gang for alle, legger han til. Han mener at eldre må legge bort den gamle tankegangen om at de yngre nødvendigvis skal arve mest mulig. Har du en bolig til en verdi av fire millioner kroner med en million i gjeld, så er det fortsatt tre millioner å fordele på barna, påpeker han. TIPS Sjekk adkomsten til bygget, heis og kvaliteten på ev. parkeringsplass. Sjekk nærhet til kollektivtransport og ulike tjenester og tilbud. Finnes det sosiale møteplasser som f.eks. kafe og sitteplasser utenfor bygget? Leiligheten bør være romslig, trinnfri, ha praktisk planløsning og god skapplass. Sjekk belysning, solavskjerming og om vegger tåler ettermontering av utstyr. Sjekk system for brannvarsling og rømningsmuligheter. Er det kort vei og enkel tilgang til søppeltømming? Det første du må gjøre hvis du vurderer å bytte ut boligen, er å ta en prat med banken om din reelle økonomiske situasjon. Har du et ryddig forhold til banken og god betjeningsevne, bør det ikke være noe problem, mener han. Hvis verdien av nåværende bolig ikke dekker kjøp av ny, har de fleste råd til nytt lån på noen hundre tusen. Rentene av dette vil, selv med et noe høyere rentenivå enn det vi ser i dag, ikke GRØNNE OMGIVELSER VIKTIG Legg vekt på at leiligheten har trivelige omgivelser og at det er tilrettelagt for sosiale møteplasser, anbefaler Trine Presterud, daglig leder i Universell utforming AS. FOTO: SHUTTERSTOCK Leiligheten bør også være terskelfri, ha trinnfri atkomst til veranda og være enkel å vedlikeholde. Sjekk om dører, vinduer, skap og skuffer er enkel å åpne og betjene samt om de har gode gripehåndtak, forteller Presterud. Alle vil oppleve normal alderssvekkelse av synet. Det innebærer blant annet at en 80-åring må ha nesten fem ganger så mye lys som en 20-åring for å få samme informasjon gjennom synet. Lys som blender vil også kunne gi redusert syn. Det er derfor viktig med god, regulerbar belysning og mulighet for solavskjerming. Skilting med tydelige bokstaver, symboler og kontraster rundt bygget er viktig. ELISABETH H. KOLSTAD utgjøre all verden, mener Buraas. Spør banken om lang nedbetalingstid, sier han. Han understreker at det er viktig å flytte mens man har lyst, før det blir for sent. Blir man syk, blir flyttingen en belastning. Du må ha det morsomt mens du lever, så da må du bo bra, sier han entusiastisk. ELISABETH H. KOLSTAD BRANNSIKKERHET Unngå brann i hjemmet ditt Eldre over 70 år står for en tredjedel av dødsbrannene i Norge og er mest utsatt for brann, sier Elisabeth Gripne Plomgren, kommunikasjonsrådgiver i Asker og Bærum brannvesen. Denne gruppen har fire ganger høyere risiko for å omkomme i brann i egen bolig. To dødsårsaker De to vanligste årsakene til dødsbranner er røyking og glemte gryter på komfyren. For å forhindre dette, kan du koble en komfyrvakt på komfyren og tenke gjennom røykevanene, anbefaler Plomgren. Hvis du røyker, kan et røyeforkle forhindre glør i å falle på gulvet. Det er spesielt praktisk hvis du sitter i rullestol og det er vanskelig å komme seg ut dersom det skulle begynne å brenne, legger Plomgren til. Bruk stort askebeger, og tenk gjennom røykevanene dine. Det er mange som har sovnet i godstolen med røyken i hånden, forteller hun. Andre faktorer som øker faren for brann, er bruk av levende lys og telys. Mange tror at telys er sikrere enn andre lys, men det stemmer ikke. De kan flamme opp, forteller hun. Forebyggende tiltak Gå gjennom boligen på forhånd og tenk gjennom rømningsveier og hvordan du kan varsle en brann. Ta gjerne med en pårørende. I en brannsituasjon blir du redd, og tenker ikke like klart som ellers, sier hun. Pass på at det er lett å komme seg ut av boligen, og sørg for at det er nok røykvarslere i hjemmet ditt og at du hører eller ser dem. Det er viktig å ha en røykvarsler på rommet. Seriekoble røykvarslerne slik at du blir varslet ved røykutvikling i et annet rom. Det aller viktigste er at du tenker gjennom varsling og rømming på forhånd, sier Plomgren. ELISABETH H. KOLSTAD

13 RIKTIG BRUK AV LEGEMIDLER Snakk med farmasøyten og få gode råd Visste du at: Apotek 1 er Norges ledende apotekkjede med snart 250 apotek fordelt på alle landets fylker Apotek 1 er stolte av å være den største farmasøytiske arbeidsgiveren i Norge Apotek 1 har ca dedikerte og meget kompetente medarbeidere 1. Provisorfarmasøytene har 5-årig universitetsutdannelse 2. Reseptarfarmasøytene har 3-årig høyskoleutdanning 3. Apotekteknikerne har praktisk og teoretisk utdanning fra videregående skole Apotek 1 anbefaler deg å lese om riktig bruk av legemidler på Du trenger ikke bestille time for å snakke med en farmasøyt bare stikk innom når det passer deg, sier Silje Furuseth i Apotek 1 Still spørsmål De fleste av oss vil på et eller annet tidspunkt ha behov for å bruke legemidler. Når du skal bruke et legemiddel, er det viktig at du er trygg på hvordan det skal tas for å få ønsket effekt. Er det noe du lurer på i forbindelse med legemiddelet du har fått, så spør på apoteket. Her kan du stille spørsmål som har med helse og bruk av legemidler å gjøre. Bruker du flere legemidler? En doseringseske kan være grei hvis du bruker flere legemidler og disse skal tas til ulike tider på dagen. Du kan også spørre på apoteket om multidose kan være noe for deg. Multidose vil si at legemidlene du tar blir pakket i små plastposer. En pose for hvert tidspunkt du skal ta medisin. Posen er tydelig merket med navn, dato og klokkeslett. Bli sikker i praktisk bruk Har du fått legemidler forskrevet av legen din? Apoteket kan gi deg svar på de fleste spørsmål knyttet til praktisk bruk. Du kan for eksempel få demonstrert bruk av blodsukkermålere og astmalegemidler. Vi kan også forklare deg hvilke refusjonsrettigheter du har i forhold til legemiddelkostnader, og hva du kan gjøre for å forebygge eller lindre vanlige bivirkninger. Det er ikke nødvendig å bestille time for å snakke med farmasøytene våre. SPØR OSS! På Apotek 1 svarer farmasøytene gjerne på spørsmål om legemidlene du bruker. Farmasøytene er eksperter på legemidler; både de du får på resept og de du kjøper uten resept. Kan jeg ta alle samtidig til frokost? Noen legemidler bør tas til mat andre ikke. Vi forklarer deg hvorfor. Må jeg betale alle legemidler selv? Nei, det er mulig å få refusjon for legemidler som ikke er på blå resept også. Spør oss. Er det trygt å kjøre bil? Vi kan fortelle deg om legemidlene du bruker nedsetter evnen til å kjøre bil. Jeg klarer ikke å svelge den... Vi kan finne gode løsninger hvis du har svelgeproblemer. Hva kan jeg gjøre med munntørrhet? Munntørrhet er en vanlig bivirkning av mange legemidler. Vi kan hjelpe deg! Hvordan skal jeg bruke denne? Vi demonstrerer riktig bruk. Hvorfor spør apoteket om jeg vil bytte legemiddel? Byttbare legemidler har samme virkestoff og samme styrke. Når vi spør, er det fordi det finnes et rimeligere alternativ enn det legen har gitt deg resept på. Kan jeg ta et glass vin til maten når jeg bruker legemidler? Vi gir deg svar på om legemidlenes effekt påvirkes av mat eller alkohol. Hvordan skal jeg huske når jeg skal ta legemidlene mine? Multidose er en trygg og god løsning. Du får ferdigpakkede poser som er tydelig merket med når du skal ta legemidlene dine.

14 SCREENPLAY Foto: Rune Kongsro

15 En gang så ufattelig stor. Den som kunne løfte deg høyest av alle. Ta deg med til ukjente steder. Og som visste alt. Senere et hinder, en motstand. En du ikke kunne annet enn å være uenig med. Som skjønte ingenting. Så, endelig et menneske. Et menneske du føler at du vet alt om. Som er, og alltid vil fortsette å være den samme. Å ha kjent noen så lenge man kan huske, skaper en enestående fortrolighet. Men det kan også føre til at man tar dem for gitt, og ikke legger merke til alle de små nyansene som oppstår og endres i et langt liv. For mennesker slutter aldri å utvikle seg. Etter et dødsfall opplever vi ofte at pårørende blir usikre, og gjerne skulle ha visst mer. Plutselig føles det viktig for dem å vite hvordan den avdøde selv ville ha avskjeden sin. Mange ganger viser det seg at dette ikke var noen selvfølge. Det er ikke lett å spørre. Men klarer du det, kan du lære noe nytt om et menneske du har kjent hele livet.

16 16 NOVEMBER 10 DENNE TEMAAVISEN ER EN ANNONSE FRA MEDIAPLANET NYHETER GI TIL EN GOD SAK! Hvordan testamentere bort gaver? Skal du testamentere en gave, bør du forsikre deg om at det ikke skaper ugunstige forhold mellom de etterlatte og at du gir til formål du mener fortjener en påskjønnelse. Det er mange gode grunner til at man vil gi til veldedige organisasjoner, sier advokat Dag Erlandsen. For eksempel vil kanskje svaksynte eller kreftrammede gi til organisasjoner som fremmer deres sak. Veldig ofte sier det seg selv, mener han. Men det er viktig å kjenne etter om det er riktig i forhold til dine slektninger. Vil det være med på å skape ugunstige forhold? Ikke alle organisasjoner er like glad for alt de får, tilføyer han. Selv om testamentering av innbo og løsøre gjøres i beste mening, er det ofte en viss jobb å ta imot testamentariske gaver. Gjenstander blir ofte solgt, og du bør ikke gi bort ting med affeksjonsverdi. Gi av hjertet Du kan gi hvor mye og lite du vil, bare du passer på livsarvingenes pliktdel. Du kan også donere til offentlige instanser. Et alternativ er å opprette et legat eller egen stiftelse. En slik gave kan bestå av både penger og eiendom. Øremerking av testamentariske gaver er også mulig. Du kan også være anonym. De eneste som vet hvem giver er, er arveavgiftsmyndighetene. Gi av hjertet til det formål du synes fortjener påskjønnelse, anbefaler Erlandsen. GUNN IREN KLEPPE I hvilke tilfeller trenger du et testament? Spørsmål: I hvilke situasjoner trenger jeg et testament og hvilke muligheter har jeg for fordeling av arv? Svar: Du trenger testament om du ønsker noe annet enn lik fordeling mellom direkte etterkommere, men også for å sikre gjenlevende ektefelle eller samboer. I de fleste tilfeller vil arv fordeles på en naturlig måte etter arvelovens system. Fordelingen skjer da mellom barna hvis begge ektefellene er døde. Har ekteparet ingen barn, fordeles arven mellom søsken eller deres barn. Men nettopp i de tilfeller der man ikke har barn, er det gjerne noen som står en nærmere enn andre, sier advokat Dag Erlandsen. Det kan være noen som bistår en mer enn andre. Da må du ha testament. Selv om du har barn, kan det også være tilfeller der du ønsker å fordele annerledes. Barn av avdøde har imidlertid krav på pliktdelsarv, som er to tredjedeler, men begrenset til en million kroner hver. I dag lever folk dessuten mye lenger enn før. Innen foreldrene dør, er gjerne barna godt voksne og har økonomisk trygghet. Da kan det være naturlig å tilgodese neste generasjon, som gjerne er i etablererfasen. Viktig å forberede I situasjoner uten livsarvinger, kan det være at noen er nærmere enn andre til å arve. Flere oppretter testament til fordel for en niese eller en nevø som har vært en god støttespiller. Er det ingen arvinger, er det staten som arver om det ikke finnes testament. Det er kanskje ikke alltid ønskelig, sier Erlandsen. Det kan DONASJONER OG TESTAMENT. Advokat Dag Erlandsen forklarer når du trenger testament, og i hvilke situasjoner et testament kan hjelpe gjenlevende familie. FOTO: VIGDIS ERLANDSEN da være naturlig å testamentere en donasjon eller tilgodese andre støttespillere. Mine, dine og våre barn Ellers er det viktig å huske at samboers rettigheter er begrenset i forhold til en ektefelle. DAG ERLANDSENS BESTE TIPS Bestemmer du deg for å opprette testament, bør du forsikre 1 deg om at det opprettes i de former arveloven foreskriver. Følges ikke formreglene, blir det ugyldig. Det blir for eksempel ugyldig om du ikke har to vitner. Du kan lage testament uten advokat, men du 2 har større trygghet med advokathjelp. Gjør advokaten seg skyldig i at testamentet blir ugyldig, kan advokaten bli erstatningsansvarlig. En gjenlevende samboer har rett til å sitte i uskiftet bo, men det gjelder bare bolig, fritidseiendom og bil, forklarer Erlandsen. Avdøde kan imidlertid etterlate seg bankinnskudd, aksjer og annet. Det er veldig viktig at du forbereder den situasjonen. Når du lager testament, må du 3 tenke nøye over at dette er et ettermæle du etterlater deg og om det er slik du vil at det skal være. Du skal ikke skape unødvendige konflikter mellom etterlatte. Du skal lage testamentet ut fra 4 ditt eget hjerte, og ikke slik andre synes du burde gjøre. Men du bør ikke være for detaljert med hensyn til den faktiske fordeling av ting og verdier. Dette klarer arvingene i de fleste tilfeller selv. Blir du for detaljert, kan det i seg selv være konfliktskapende arvingene imellom. 4TIPS FORDELING AV ARV En annen problemstilling er mine, dine og våre barn. En rettferdig fordeling kan bli vanskelig. Uansett situasjon, bør du tenke over hvordan gjenlevende ektefelle eller partner vil få det om du dør. For eksempel kan bosituasjonen bli utrygg. Har du barn fra tidligere ekteskap, vil de ha rett til å arve del av bolig. Det kan medføre at gjenlevende ektefelle ikke har råd til å løse ut boligen. Hvis du vil sikre gjenlevende ektefelle, må du lage testament, understreker Erlandsen. Det er mange måter å ordne dette på, men det bør tenkes nøye gjennom for å bli rettferdig. Mine, dine og våre barn kan dessuten gjerne leve bra sammen og betrakte hverandre som søsken. Faller foreldrene fra, kan det derfor virke unaturlig om noen får mer enn de andre. Slike forhold bør derfor drøftes nøye for å finne en rimelig ordning.hva slags ettermæle ønsker du? Iblant dukker det opp barn ingen regnet med. Vedkommende har like stor arverett som de andre barna, presiserer Erlandsen. Det hender dessuten at noen prøver å begrense arveretten slik at enkelte kun får pliktdelsarven og resten fordeles til de andre. Da ringer det mange varselklokker, sier han. Slikt skjer ofte på grunn av et dårlig forhold. Da er det viktig å tenke over om man ønsker at det skal fortsette etter ens død. Uansett situasjon er det viktig å tenke over konsekvensene og hvordan de etterlevende vil oppleve fordelingen. Hva slags ettermæle ønsker du å etterlate deg? GUNN IREN KLEPPE Gi bursdagsgaven din til en som virkelig trenger det Har du det meste du trenger? La gavene gå til Kirkens Nødhjelps arbeid, og gled både deg selv og andre. Vil du vite mer? Ta kontakt og vi kan fortelle deg hvordan du kan få en annerledes feiring! Gi noen en mulighet skriv testamente Hva vil du skal skje med dine verdier når du er borte? Du har mulighet til å etterlate verdier som skaper forandring for mange gjennom Kirkens Nødhjelp. Testamentariske gaver til humanitære organisasjoner er fritatt for arveavgift og går derfor uavkortet til vårt arbeid. Ta kontakt med din advokat, eller oss, og vi hjelper deg videre. Kirkens Nødhjelps giverservice: Bernhard Getz gt. 3, PB 7100 St. Olavs Plass, 0130 Oslo, Tlf: , faks: ,

17 En gave til livet Testamenter og minnegaver til mennesker som sliter med livet. For at de skal erfare respekt, rettferdighet og omsorg. Gavekonto: TESTAMENTARISKE GAVER er en mulighet vi alle har til å la noe vare også etter vår bortgang. Slik kan vi gi en gave til framtiden. Gjennom din siste vilje, kan du bestemme om noe av arven etter deg skal være en gave til Utviklingsfondet. Det betyr at du viser solidaritet, sår håp og gir nye muligheter til noen som virkelig trenger det. Pengene går til miljøvennlige selvhjelpsprosjekter til noen av verdens fattigste mennesker. Sammen med oss kan du gi neste generasjon et bedre utgangspunkt gjennom våre prosjekter. For mer informasjon ta kontakt med Utviklingsfondet v/elisabeth Horn Grensen 9 B, 0159 Oslo, Tlf ,

18 18 NOVEMBER 10 DENNE TEMAAVISEN ER EN ANNONSE FRA MEDIAPLANET FAGLIG INNSIKT Når du kommer til apoteket med en resept fra legen, kan du oppleve at farmasøyten foreslår at du skal bytte til et billigere legemiddel. Dette er helt trygt, og kan også spare deg for penger. Og selv om apoteket gir deg et legemiddel med et annet navn, får du alltid den behandlingen som legen har bestemt for deg. Medisinbytte i apotek er trygt Ordningen kalles likeverdig eller generisk bytte, altså at man bytter mellom to legemidler som virker på akkurat samme måte. Når apoteket foreslår at du skal bytte legemiddel, vil det altså være til et annet merke, men med samme virkestoff. Like bra som originalen Flere og flere legemidler finnes nå i flere likeverdige alternativer. De kan ha ulik form, farge og innpakning, men det virksomme innholdet er alltid det samme. Man snakker om et originallegemiddel og kopilegemidler med samme virkestoff. Kopilegemidlene er akkurat like bra som originalen. Disse slipper til på markedet når den tiden som originalen er patentbeskyttet i er gått ut. Andre legemiddelfirmaer kan da begynne å produsere kopier, og dette kan de gjøre billigere fordi de ikke har hatt utgifter til utvikling og testing. Det er Statens legemiddelverk som vurderer hvilke medisiner som er likeverdige og lager en liste som farmasøytene på apoteket forholder seg til. Apoteket kan derfor bare foreslå et bytte når Statens legemiddelverk kan garantere at legemidlene har samme medisinske virkning og er like gode. Når en pasient kommer med en resept på et byttbart legemiddel, skal farmasøyten foreslå det som er billigere. Selv om apoteket gir deg et legemiddel med et annet navn, får du altså alltid den behandlingen som legen har bestemt for deg. Gi beskjed om byttet neste gang du er hos legen. Legen din får ikke beskjed av apoteket om at du har byttet til et kopilegemiddel. Oftest på blå resept Mange av medisinene som er byttbare, faller inn under en ordning med systematiske priskutt som kalles trinnprismodellen. Denne modellen fører til store prisfall på de legemidlene den omfatter, og det er mange: Av alle legemidler som selges i Norge, utgjør nå legemidlene i trinnprissystemet 28 prosent. Generisk bytte gjelder i hovedsak når du skal ha et legemiddel på blå resept, altså hvor staten betaler hele eller deler av utgiften til legemiddelet. Når du går med på å bytte til et billigere legemiddel, sparer Helse-Norge store penger. På din medisin kan det være snakk om noen hundrelapper i forskjell en fin innsparing. Men i tillegg til pengene du selv sparer, er du med på en dugnad som gir enorme virkninger. Norge sparer mellom 2,5 og 3 milliarder kroner på dette hvert år, og det er penger som i stedet kan brukes på bl.a. nye, kostbare legemidler eller at enda flere kan få nytte av eksisterende legemidler. LEGEMIDDEL Når en pasient kommer med en resept på et byttbart legemiddel, skal farmasøyten foreslå det som er billigere. FOTO: VENDIL AASE, APOTEKFORENINGEN Hilde Ariansen Fagdirektør i Apotekforeningen. 5TIPS 6 Hvis du opplever ubehag eller bivirkninger av legemidlene, må du ikke ta mindre av dem eller slutte å ta dem. Ta det heller opp med farmasøyten eller legen din de kan hjelpe deg med å prøve å finne alternativer. GJØR EN LEGEMIDDEL- SAMTALE Reservasjon mot bytte Hvis legen mener det er en medisinsk grunn til at du ikke skal bytte til et kopilegemiddel, kan han eller hun skrive dette på resepten din. Da vil du som pasient få originallegemiddelet, uten å måtte betale noe ekstra. Det skjer likevel ikke i mer enn 4 av 100 tilfeller at legen reserverer pasienten mot bytte. Om det derimot ikke er en slik medisinsk grunn til at du skal få originalen, må du bytte til det billigere kopilegemiddelet som apoteket foreslår. Du kan selvsagt fortsatt velge originallegemiddelet, men da må du betale prisforskjellen selv. Det er veldig få som velger denne løsningen og betaler mellomlegget av egen lomme. Spør farmasøyten De apotekkundene som bruker flest legemidler, er også de som oftest er innom apoteket, og for svært mange av disse vil en gjennomgang av legemidlene være nyttig. Farmasøytene som jobber ved apoteket har flere års utdannelse fra universitet eller høgskole og er eksperter på legemidler. Vi kan alt om hvordan de forskjellige legemidlene virker, og vi vil raskt kunne avdekke blant annet feil bruk av legemidler, uheldige kombinasjoner av legemidler eller dobbeltmedisinering. Derfor må du ikke være redd for å spørre oss om ting du lurer på om legemidlene dine farmasøyter er stolte av kunnskapen sin og setter stor pris på å få hjelpe og råde deg! 6 GODE RÅD 1 Er du helt trygg på om de legemidlene du får skal erstatte legemidler du har brukt før eller om de skal brukes i tillegg? Spør legen eller på apoteket til du er helt sikker. 2 Be legen din om å få en utskrift av alle legemidlene du bruker. Pass på at også virkestoffet blir tatt med. Denne listen bør du alltid ha med deg, og alltid vise frem når du får nye legemidler på apoteket, hvis du legges inn på sykehuset, er i kontakt med lege i utlandet eller lignende. 3 Spør farmasøyten, hjemmesykepleieren eller legen din hvis du er i tvil om hvordan du skal bruke legemidlene dine. 4 Be om en gjennomgang av legemidlene dine sammen med en farmasøyt på apoteket. Der kan dere gå gjennom legemidlene dine, hvordan de virker og hvordan de skal brukes. 5 Hvis du bruker faste reseptpliktige legemidler, kan det være lurt om du også kjøper dine reseptfrie legemidler (som Paracet, Ibux osv.) på apoteket og samtidig viser frem legemiddellisten din. Da vil farmasøyten kunne oppdage eventuelt uheldige virkninger legemidlene kan ha på hverandre. Våre hjelpemidler og våre medarbeidere får hjulet til å rulle litt lettere.. Det beste på 4-hjul Medema Norge AS Stamveien 6 Postboks Skytta T: F: medemagruppen Mini Crosser med kabin Mini Crosser M-modell

19 NYE CRUISE FRA OSLO Ønsker du en spennende og behagelig ferie uten mye planlegging og lang flytur? Royal Caribbean tilbyr cruise direkte fra Oslo neste sommer. GRAND TRAVEL AWARD 2010 VISION OF THE SEAS IRLAND Dublin SKOTTLAND Glasgow Liverpool ENGLAND Le Havre Cherbourg Paris FRANKRIKE NORGE Oslo 9 NETTERS CRUISE FRA OSLO Oslo- til sjøs - Paris (Le havre) - Cherbourg - Dublin - Liverpool - Glasgow (Greenock) - til sjøs - til sjøs - Oslo NORGE Oslo Amsterdam Brügge NEDERLAND 5 NETTERS CRUISE FRA OSLO Oslo - til sjøs - Brügge - Amsterdam - til sjøs - Oslo Oslo NORGE København DANMARK Tallinn 7 NETTERS CRUISE FRA OSLO Oslo - til sjøs - til sjøs - St. Petersburg - Tallinn - til sjøs - København - Oslo RUSSLAND St. Petersburg ESTLAND Avreise: 11. juni 2011 Fra 8.402,- Avreise: 6. og 20. juni 2011 Avreise: 2. juli 2011 Fra 3.667,- Fra 5.239,- Topp service, underholdning og alle måltider er inkludert. Velkommen ombord! Våre frapriser er per person og inkluderer cruise i dobbelt lugar, måltider, underholdning og aktiviteter ombord, samt tips, skatter og avgifter. Vi tar forbehold om prisendringer og trykkfeil. Vi tilbyr også cruise fra Stockholm og København neste sommer. For bestilling og mer informasjon kontakt Royal Caribbean: E-post: Telefon: Web: royalcaribbean.no/norden

20 Testamentér til hjerteforskningen! En testamentarisk gave til hjerteforskningen er en gave til dine etterkommere. Stadig flere nordmenn velger å tilgodese den livsviktige hjerteforskningen i sitt testamente. Nasjonalforeningen for folkehelsen er den største humanitære bidragsyteren til norsk hjerteforskning. Vårt arbeid finansieres med innsamlede midler. gave går direkte til hjerteforskningen og er en investering for framtidige generasjoner. Gaven er fritatt for arveavgift og kommer derfor i sin helhet forskningen til gode. Dødsårsaker i Norge Kreft Hjerte- og karsykdommer Omfattende hjerteforskning Kampen mot hjerte- og karsykdommer gir resultater. Takket være forskning og god behandling blir stadig flere friske, men fremdeles er hjerteog karsykdommer årsak til flest dødsfall i Norge. Hver dag dør 39 mennesker på grunn av disse sykdommene. Bidrag til fortsatt forskning er derfor av stor betydning. I 2010 er 30 forskere ansatt i Nasjonalforeningens hjerteforskning. Med flere forskere kan enda flere liv reddes. Fritatt for arveavgift Dagens behandling er resultatet av tidligere forskning. En testamentarisk Personlig oppfølging Generalsekretær og jurist Vidar G. Wilberg stiller personlig opp for samtale og veiledning dersom du ønsker å tilgodese hjerteforskningen med en testamentarisk gave. Du får akkurat den samme hjelpen hos Nasjonalforeningen som hos et advokatfirma, bortsett fra at vi ikke tar betalt. Ta kontakt med oss på tlf for avtale om samtale eller for mer informasjon. Dagens behandling er resultatet av tidligere forskning. For å få fremskritt også i fremtiden må vi forske i dag. Du gjør det mulig! Norsk hjerte- og karforskning, konto Lungesykdommer Visste du at: Andre dødsårsaker 35 prosent av alle dødsfall i Norge skyldes hjerte- og karsykdommer mennesker lever med en hjerte- og karsykdom. Nasjonalforeningen for folkehelsen er den største humanitære bidragsyteren til norsk hjerteforskning. Arveloven Testamentet skal være skriftlig. To vitner skal være til stede samtidig. Begge må være over 18 år, og skal skrive under på testamentet i påsyn av den som skal testamentere. Testamentariske gaver til hjerteforskningen i Nasjonalforeningen for folkehelsen er fritatt for arveavgift. Besøksadresse: Oscars gate 36 A Postadresse: Pb Majorstuen, 0307 Oslo Tlf: Faks: E-post: Organisasjonnr

FØR OG ETTER DIN LINSEBYTTEOPERASJON

FØR OG ETTER DIN LINSEBYTTEOPERASJON FØR OG ETTER DIN LINSEBYTTEOPERASJON 1 SNART ER DU KVITT SYNSFEILEN DIN Du har reservert tid for et linsebytte (RLE). Det betyr at synsfeilen din snart er korrigert. Det finnes en del retningslinjer som

Detaljer

Actionhefte for. Fra INSPIRASJON til ACTION LUCKY LINDA PERSEN STARTDATO: SLUTTDATO:

Actionhefte for. Fra INSPIRASJON til ACTION LUCKY LINDA PERSEN STARTDATO: SLUTTDATO: Actionhefte for. Fra INSPIRASJON til ACTION LUCKY LINDA PERSEN STARTDATO: SLUTTDATO: 14 dagers Actionhefte Start i dag! En kickstart for det du ønsker å endre i ditt liv! Gratulerer! Bare ved å åpne dette

Detaljer

YS idehefte for en god og meningsfull

YS idehefte for en god og meningsfull YS idehefte for en god og meningsfull pensjonisttilværelse Mars 2010 Design: Signus Foto: Istockphoto YS gir deg råd og inspirasjon Foto: Erik Norrud Om få år når de store barnekullene født etter krigen

Detaljer

Noen klikk sikrer pensjonen din

Noen klikk sikrer pensjonen din av: Øyvind Røst flytt! Har du en fripolise, bør du flytte den til et annet forsikringsselskap. Det sikrer den opptjente pensjonen din, og du kan øke avkastningen på fripolisen og dermed pensjonen din.

Detaljer

Når barn er pårørende

Når barn er pårørende Når barn er pårørende - informasjon til voksne med omsorgsansvar for barn som er pårørende Mange barn opplever å være pårørende i løpet av sin oppvekst. Når noe skjer med foreldre eller søsken, påvirkes

Detaljer

Testamentariske gaver. På vei mot fremtiden

Testamentariske gaver. På vei mot fremtiden Testamentariske gaver På vei mot fremtiden Kjære leser I Norge finnes det i dag ca. 5000 mennesker som mangler en eller flere kroppsdeler som følge av dysmeli (medfødt), sykdom eller ulykke. Mange lever

Detaljer

Kvinne 66 ukodet. Målatferd: Redusere alkoholforbruket

Kvinne 66 ukodet. Målatferd: Redusere alkoholforbruket Kvinne 66 ukodet Målatferd: Redusere alkoholforbruket 1. Sykepleieren: Men det ser ut som det er bra nå. Pasienten: Ja, nei, det går fort over dette her. 2. Sykepleieren: Gjør det vondt? Pasienten: Ja,

Detaljer

FØR OG ETTER DIN ØYELASEROPERASJON

FØR OG ETTER DIN ØYELASEROPERASJON FØR OG ETTER DIN ØYELASEROPERASJON 1 SNART ER DU KVITT SYNSFEILEN DIN Du har bestilt tid for en synslaseroperasjon. Det betyr at synsfeilen din snart er korrigert. Uansett om du skal behandle langsynthet,

Detaljer

Kvinne 66 kodet med atferdsskårer

Kvinne 66 kodet med atferdsskårer Kvinne 66 kodet med atferdsskårer Målatferd: Redusere alkoholforbruket 1. Sykepleieren: Men det ser ut som det er bra nå. (Ukodet) Pasienten: Ja, nei, det går fort over dette her. 2. Sykepleieren: Gjør

Detaljer

Bare spør! Få svar. Viktige råd for pasienter og pårørende

Bare spør! Få svar. Viktige råd for pasienter og pårørende Viktige råd for pasienter og pårørende Spør til du forstår! Noter ned viktige spørsmål og informasjonen du får. Ta gjerne med en pårørende eller venn. Ha med oppdatert liste over medisinene dine, og vis

Detaljer

Foto: Veer Incorporated. Spørsmål om døden

Foto: Veer Incorporated. Spørsmål om døden Foto: Veer Incorporated Spørsmål om døden Hvilken plass har døden i samfunnet og kulturen vår? Både kulturell og religiøs tilhørighet påvirker våre holdninger til viktige livsbegivenheter, og i alle kulturer

Detaljer

Kvinne 30, Berit eksempler på globale skårer

Kvinne 30, Berit eksempler på globale skårer Kvinne 30, Berit eksempler på globale skårer Demonstrasjon av tre stiler i rådgivning - Målatferd er ikke definert. 1. Sykepleieren: Ja velkommen hit, fint å se at du kom. Berit: Takk. 2. Sykepleieren:

Detaljer

NOE Å TENKE PÅ FØR OG ETTER DIN ØYELASERBEHANDLING

NOE Å TENKE PÅ FØR OG ETTER DIN ØYELASERBEHANDLING NOE Å TENKE PÅ FØR OG ETTER DIN ØYELASERBEHANDLING 1 Jeg hadde et stort problem som toppidrettsutøver. Brillene dugget og linsene falt ut. Memira ble løsningen! Hedvig Bjelkevik, skøyteløper og kunstner,

Detaljer

EN GUIDE TIL TESTAMENTARISKE GAVER TESTAMENT EN FORSIKRING FOR DEG OG DINE NÆRMESTE. redningsselskapet.no

EN GUIDE TIL TESTAMENTARISKE GAVER TESTAMENT EN FORSIKRING FOR DEG OG DINE NÆRMESTE. redningsselskapet.no EN GUIDE TIL TESTAMENTARISKE GAVER TESTAMENT EN FORSIKRING FOR DEG OG DINE NÆRMESTE redningsselskapet.no 1 Denne brosjyren er ment som en veiledning til deg som går med tanker om å opprette et testament.

Detaljer

TESTAMENTARISKE. Gaver med omsorg. Sjømannskirken, Postboks 2007 Nordnes, 5817 Bergen www.sjomannskirken.no. Desember 2009 / Selektiv Dialog as

TESTAMENTARISKE. Gaver med omsorg. Sjømannskirken, Postboks 2007 Nordnes, 5817 Bergen www.sjomannskirken.no. Desember 2009 / Selektiv Dialog as Gaver TESTAMENTARISKE Gaver med omsorg Sjømannskirken, Postboks 2007 Nordnes, 5817 Bergen www.sjomannskirken.no Desember 2009 / Selektiv Dialog as Innhold Omsorg fo nordmenn i andet Side 2-3 Side 4-5 Side

Detaljer

Tilværelsens uutholdelige tretthet

Tilværelsens uutholdelige tretthet Tilværelsens uutholdelige tretthet Om ensomhet og stress i verdens beste land Svein Gran, Psykologspesialist Noe «mystisk» holder på å skje. Kilde : «Sykefravær med diagnose innen psykiske lidelser 2000-2011»

Detaljer

Forespørsel om deltakelse i forskningsprosjekt Hva er din holdning til testing for arvelige sykdommer? +

Forespørsel om deltakelse i forskningsprosjekt Hva er din holdning til testing for arvelige sykdommer? + Kodebok 10399 Instrumentelle og affektive holdninger til testing for ulike typer arvelige sykdommer Forespørsel om deltakelse i forskningsprosjekt Hva er din holdning til testing for arvelige sykdommer?

Detaljer

Du kan skape fremtidens muligheter

Du kan skape fremtidens muligheter Du kan skape fremtidens muligheter - gi en gave i ditt testament! Med sine røde avisannonser inspirerte pastor Olav Kristian Strømme nordmenn til å støtte misjons- og hjelpearbeid i store deler av den

Detaljer

Før du bestemmer deg...

Før du bestemmer deg... Før du bestemmer deg... Enklere før? Det var kanskje enklere før. Pensjonsalderen var 67 år. Det ga ikke så mye frihet, men heller ikke så mange valg. Så kom AFP, og nå kommer pensjonsreformen. Fra 2011

Detaljer

Nyhetsbrev for helsearbeiderfag

Nyhetsbrev for helsearbeiderfag Nyhetsbrev for helsearbeiderfag Helsefagarbeider på nattevakt s. 2 Hverdag med turnus s. 4 En smak på yrkeslivet s. 6 God lønnsutvikling for helsefagarbeidere s. 8 IS-1896 02/2011 Helsefagarbeider på nattevakt

Detaljer

Erfaringskonferanse Fylkesmannen i Aust-Agder 5. desember 2013. Friskere liv med forebygging en helsefremmende samtale.

Erfaringskonferanse Fylkesmannen i Aust-Agder 5. desember 2013. Friskere liv med forebygging en helsefremmende samtale. Erfaringskonferanse Fylkesmannen i Aust-Agder 5. desember 2013 Friskere liv med forebygging en helsefremmende samtale Berit Westbye VÅRT PROSJEKT Utviklingssenter for sykehjem og hjemmetjenester i Aust-Agder

Detaljer

Testamentarisk gave Hvordan opprette et testament

Testamentarisk gave Hvordan opprette et testament Testamentarisk gave Hvordan opprette et testament Din testamentariske gave til LHL gir mennesker et bedre liv Det er med stor ydmykhet og takknemlighet jeg tenker på alle de som tilgodeser LHL med en

Detaljer

Når mamma, pappa eller et søsken er syk

Når mamma, pappa eller et søsken er syk MIN BOK Når mamma, pappa eller et søsken er syk Forord Dette heftet er utarbeidet i sammenheng med Føre var prosjektet i Helse Nord, av Elisabeth Heldahl og Bjørg Eva Skogøy. Ideen er hentet fra den svenske

Detaljer

Maler som hjelper deg å få en relativt kald kontakt til å bli et hot leads.

Maler som hjelper deg å få en relativt kald kontakt til å bli et hot leads. Maler som hjelper deg å få en relativt kald kontakt til å bli et hot leads. Om du føler at du trenger mer bakgrunn, gå tilbake å lytt til webinaropptaket # 3. Der forteller jeg mer om hvorfor og hva som

Detaljer

Arven fra Grasdalen. Stilinnlevering i norsk sidemål 01.03.2005. Julie Vårdal Heggøy. Oppgave 1. Kjære jenta mi!

Arven fra Grasdalen. Stilinnlevering i norsk sidemål 01.03.2005. Julie Vårdal Heggøy. Oppgave 1. Kjære jenta mi! Stilinnlevering i norsk sidemål 01.03.2005. Julie Vårdal Heggøy Oppgave 1 Arven fra Grasdalen Kjære jenta mi! Hei! Hvordan går det med deg? Alt vel i Australia? Jeg har noe veldig spennende å fortelle

Detaljer

Deborah Borgen. Ta tak i livet ditt før noen andre gjør det

Deborah Borgen. Ta tak i livet ditt før noen andre gjør det Deborah Borgen Ta tak i livet ditt før noen andre gjør det Forord Med boken Magisk hverdag ønsket jeg å gi mennesker det verktøyet jeg selv brukte og bruker, og som har hjulpet meg til å skape et godt

Detaljer

Livet på Hospice Stabekk...

Livet på Hospice Stabekk... Livet på Hospice Stabekk... HOSPICEFORUM NORGE WEDNESDAY, APRIL 27, 2016 Her handler ikke alt om døden. Det handler også om livet. Om små gleder i den tøffeste tid. Om sola som skinner eller duften av

Detaljer

Pedagogisk arbeid med tema tristhet og depresjon i småskolen

Pedagogisk arbeid med tema tristhet og depresjon i småskolen Pedagogisk arbeid med tema tristhet og depresjon i småskolen (basert på «Rettleiingshefte for bruk i klasser og grupper») Undersøkelser har vist at for å skape gode vilkår for åpenhet og gode samtaler

Detaljer

Noen må jo gjøre det. Tekst og foto: Myriam H. Bjerkli

Noen må jo gjøre det. Tekst og foto: Myriam H. Bjerkli Noen må jo gjøre det Tekst og foto: Myriam H. Bjerkli Mange av oss kan ha tanker om ting som burde eller kunne ha vært gjort. Men for de fleste er skrittet ganske langt fra å se det, tenke det og si det,

Detaljer

Barn som pårørende fra lov til praksis

Barn som pårørende fra lov til praksis Barn som pårørende fra lov til praksis Samtaler med barn og foreldre Av Gunnar Eide, familieterapeut ved Sørlandet sykehus HF Gunnar Eide er familieterapeut og har lang erfaring fra å snakke med barn og

Detaljer

Foto: Veer Incorporated. Spørsmål om døden

Foto: Veer Incorporated. Spørsmål om døden Foto: Veer Incorporated Spørsmål om døden Hvilken plass har døden i samfunnet og kulturen vår? Både kulturell og religiøs tilhørighet påvirker våre holdninger til viktige livsbegivenheter, og i alle kulturer

Detaljer

Alltid litt sterkere. Skrevet av: Alexandra Hagen Linnerud

Alltid litt sterkere. Skrevet av: Alexandra Hagen Linnerud Alltid litt sterkere Skrevet av: Alexandra Hagen Linnerud De fleste spørsmål vi må ta stilling til i hverdagen er lette. Kan du kjøpe melk? Når kommer du hjem i dag? Hver dag tar vi stilling til de små

Detaljer

Historien om et godt menneske

Historien om et godt menneske Birger Emanuelsen Historien om et godt menneske Roman Til mine søstre Hei Thomas, Det føles veldig rart å skrive til deg. Tror aldri jeg har skrevet brev før. Men det er det eneste som passer. Jeg håper

Detaljer

rører du på deg? Nei! Jeg er ikke fysisk aktiv, og har ingen planer om å bli det i løpet av de neste 6 månedene.

rører du på deg? Nei! Jeg er ikke fysisk aktiv, og har ingen planer om å bli det i løpet av de neste 6 månedene. Nei! Jeg er ikke fysisk aktiv, og har ingen planer om å bli det i løpet av de neste 6 månedene. 1 rører du på deg? Ta en titt på fargesiden din Vel... Jeg er ikke fysisk aktiv, men jeg tenker på å bli

Detaljer

Kunne du velge land da du fikk tilbudet om gjenbosetting? Hvorfor valgte du Norge? Nei, jeg hadde ingen valg.

Kunne du velge land da du fikk tilbudet om gjenbosetting? Hvorfor valgte du Norge? Nei, jeg hadde ingen valg. Intervju med Thaer Presentasjon Thaer er 28 år og kommer fra Bagdad, hovedstaden i Irak. Han kom til Norge for tre år siden som overføringsflyktning. Før han kom til Norge var han bosatt ca. ett år i Ron

Detaljer

Tenk deg at en venn eller et familiemedlem har det vanskelig. Tør du å krysse dørstokkmila? Er du god å snakke med?

Tenk deg at en venn eller et familiemedlem har det vanskelig. Tør du å krysse dørstokkmila? Er du god å snakke med? Helse sjekk SINN Bli god Å SNAKKE Tenk deg at en venn eller et familiemedlem har det vanskelig. Tør du å krysse dørstokkmila? Er du god å snakke med? med TEKST OG FOTO: TORGEIR W. SKANCKE På bordet er

Detaljer

Proof ble skrevet som et teaterstykke og satt opp på Manhatten i 2001. Senere ble det laget film av Proof.

Proof ble skrevet som et teaterstykke og satt opp på Manhatten i 2001. Senere ble det laget film av Proof. PROOF av David Auburn Proof ble skrevet som et teaterstykke og satt opp på Manhatten i 2001. Senere ble det laget film av Proof. Forhistorie: Cathrine og Line er søstre, svært ulike av natur. Deres far,

Detaljer

HVORFOR ER DET VIKTIG Å VITE OM RETTIGHETENE SINE, OG HVA BETYR DET I PRAKSIS?

HVORFOR ER DET VIKTIG Å VITE OM RETTIGHETENE SINE, OG HVA BETYR DET I PRAKSIS? HVORFOR ER DET VIKTIG Å VITE OM RETTIGHETENE SINE, OG HVA BETYR DET I PRAKSIS? Under finner du en forenklet versjon av barnekonvensjonen. Du kan lese hele på www.barneombudet.no/barnekonvensjonen eller

Detaljer

Anne-Cath. Vestly. Åtte små, to store og en lastebil

Anne-Cath. Vestly. Åtte små, to store og en lastebil Anne-Cath. Vestly Åtte små, to store og en lastebil Åtte små, to store og en lastebil Det var en gang en stor familie. Det var mor og far og åtte unger, og de åtte ungene het Maren, Martin, Marte, Mads,

Detaljer

Din Suksess i Fokus Akademiet for Kvinnelige Gründere

Din Suksess i Fokus Akademiet for Kvinnelige Gründere Lag ditt Elevetor Speech som gir deg supre resultater! Når du tar deg tid til å lage en profil på mennesker, så har du noen nøkkelord og fraser du kan bruke når du skal selge produkter eller når du skal

Detaljer

Ferd. Sporty: Katharina Andresen liker å trene, har gjort det godt i både fotball og sprangridning og valgte sommerjobb hos Anton Sport.

Ferd. Sporty: Katharina Andresen liker å trene, har gjort det godt i både fotball og sprangridning og valgte sommerjobb hos Anton Sport. Sporty: Katharina Andresen liker å trene, har gjort det godt i både fotball og sprangridning og valgte sommerjobb hos Anton Sport. Jeg opplever at jeg har et ansvar. Jeg har en oppgave, og jeg må bidra.

Detaljer

Kvinner møter kvinner

Kvinner møter kvinner 1 Kvinner møter kvinner I noen land er det vanlig at kvinner "skravler" i bussen med andre, helt ukjente kvinner, på veien hjem. I noen land er det vanlig å prate med en hjemløs kvinne på gata, en som

Detaljer

Hva er egentlig (god) helse?

Hva er egentlig (god) helse? 1 Hva er egentlig (god) helse? Fravær av sykdom Helse er ikke bare fravær av sykdom eller lyte, men en tilstand av fullstendig fysisk, psykisk og sosialt velvære(who) Helse er overskudd til å takle (skole)hverdagens

Detaljer

Vi ble kjent med Power Plate gjennom Christine Løvli, som driver Pilatespilotene. Christine var vår instruktør i Pilates på kontoret.

Vi ble kjent med Power Plate gjennom Christine Løvli, som driver Pilatespilotene. Christine var vår instruktør i Pilates på kontoret. Berg-Hansen har testet Power Plate Vi ble kjent med Power Plate gjennom Christine Løvli, som driver Pilatespilotene. Christine var vår instruktør i Pilates på kontoret. Vi ble invitert på presselansering

Detaljer

Juss-Buss avtale for samboere. Veiledning:

Juss-Buss avtale for samboere. Veiledning: Juss-Buss avtale for samboere Veiledning: Innledning Vi anbefaler alle som har tenkt å benytte seg av denne samboeravtalen å lese nøye gjennom denne veiledningen før man begynner å fylle ut de enkelte

Detaljer

I hvilken klasse går Ole? Barnehagen 1. klasse 2. klasse Hvor gammel er Kristine? 5 år 7 år 8 år. Hvor gammel er Ole?

I hvilken klasse går Ole? Barnehagen 1. klasse 2. klasse Hvor gammel er Kristine? 5 år 7 år 8 år. Hvor gammel er Ole? Kristine og dragen. Kristine er en fem år gammel jente. Hun har en eldre bror som heter Ole. Ole er åtte år og går i andre klasse på Puseby Skole. Kristine og Ole er som regel gode venner. Men av og til

Detaljer

15.12.2006. Valg av pensjonsordning

15.12.2006. Valg av pensjonsordning ESS Support Services AS Lervigsveien 16 PB 8083,Stvgr. Postterminal 4068 Stavanger Tel.: 51 89 88 00 Fax: 51 89 88 87 Dato Valg av pensjonsordning 15.12.2006 Fra 1. oktober 2006 skal nye medarbeidere som

Detaljer

Hvorfor er seniorpolitikk viktig?

Hvorfor er seniorpolitikk viktig? Hvorfor er seniorpolitikk viktig? Derfor! Jeg har jobbet med seniorpolitikk i over 20 år, og er glad for å kunne si at interessen for seniorpolitikk er større en noen gang. Vi har aldri hatt flere eldre

Detaljer

Hva er bærekraftig utvikling?

Hva er bærekraftig utvikling? Hva er bærekraftig utvikling? Det finnes en plan for fremtiden, for planeten og for alle som bor her. Planen er bærekraftig utvikling. Bærekraftig utvikling er å gjøre verden til et bedre sted for alle

Detaljer

Kreative yrker Joacim Lund, Aftenposten 8. desember 2012

Kreative yrker Joacim Lund, Aftenposten 8. desember 2012 II TEKST MED OPPGAVER Kreative yrker Joacim Lund, Aftenposten 8. desember 2012 Før i tiden var idealet i arbeidslivet å være lojal og utholdende. Premien var trygghet, gullklokke og god pensjon. I dag

Detaljer

Forberedelse av barn til narkose Velkommen til Dagkirurgisk avdeling Rikshospitalet

Forberedelse av barn til narkose Velkommen til Dagkirurgisk avdeling Rikshospitalet Forberedelse av barn til narkose Velkommen til Dagkirurgisk avdeling Rikshospitalet Informasjon fra anestesiavdelingen Dette heftet er en hilsen fra oss på Dagkirurgisk avdeling på Rikshospitalet. Heftet

Detaljer

Sorg kan skade. - Om ungdom som opplever traumatiske dødsfall. Birgitte Gjestvang, Gestaltterapeut MNGF, Oslo Gestaltsenter, journalist/ forfatter

Sorg kan skade. - Om ungdom som opplever traumatiske dødsfall. Birgitte Gjestvang, Gestaltterapeut MNGF, Oslo Gestaltsenter, journalist/ forfatter Sorg kan skade - Om ungdom som opplever traumatiske dødsfall. Birgitte Gjestvang, Gestaltterapeut MNGF, Oslo Gestaltsenter, journalist/ forfatter Det er ikke sykt å sørge. Sorg er en normal reaksjon på

Detaljer

Cornelias Hus ligger i Jomfrugata, i Trondheim sentrum. cornelias hus.indd 22 08-07-09 14:05:10

Cornelias Hus ligger i Jomfrugata, i Trondheim sentrum. cornelias hus.indd 22 08-07-09 14:05:10 Cornelias Hus ligger i Jomfrugata, i Trondheim sentrum. cornelias hus.indd 22 08-07-09 14:05:10 Butikkbesøk: Cornelias Hus Kremmerånden råder i Cornelias Hus Du må være kremmer for å drive butikk. Det

Detaljer

Frisk og kronisk syk. MS-senteret i Hakadal 10.04.2013 v/psykologspesialist Elin Fjerstad

Frisk og kronisk syk. MS-senteret i Hakadal 10.04.2013 v/psykologspesialist Elin Fjerstad Frisk og kronisk syk MS-senteret i Hakadal 10.04.2013 v/psykologspesialist Elin Fjerstad 1 Frisk og kronisk syk Sykehistorie Barneleddgikt Over 40 kirurgiske inngrep Enbrel Deformerte ledd og feilstillinger

Detaljer

I dag protesterer 1,5 millioner arbeidstakere mot Regjeringens arbeidslivspolitikk.

I dag protesterer 1,5 millioner arbeidstakere mot Regjeringens arbeidslivspolitikk. 1 Appell 28. januar 2015 Venner - kamerater! I dag protesterer 1,5 millioner arbeidstakere mot Regjeringens arbeidslivspolitikk. Over hele landet er det kraftige markeringer til forsvar for arbeidsmiljøloven.

Detaljer

GIVERGLEDENR. 2. Informasjon for Norges Blindeforbunds givere. Blindeforbundets sosial- og besøkstjeneste Rykker ut med livreddende hjelp

GIVERGLEDENR. 2. Informasjon for Norges Blindeforbunds givere. Blindeforbundets sosial- og besøkstjeneste Rykker ut med livreddende hjelp GIVERGLEDENR. 2 2004 Informasjon for Norges Blindeforbunds givere Blindeforbundets sosial- og besøkstjeneste Rykker ut med livreddende hjelp Jeg har selv opplevd at synet har sviktet meg. Og vet hvor vanskelig

Detaljer

Dette er Tigergjengen

Dette er Tigergjengen 1 Dette er Tigergjengen Nina Skauge TIGER- GJENGEN 1 Lettlestserie for unge og voksne med utviklingshemming og lærevansker 2 3 Skauge forlag, Bergen, 2015 ISBN 978-82-92518-20-5 Tekst og illustrasjoner,

Detaljer

LESE-TEST. (Nivå 1 - GNO)

LESE-TEST. (Nivå 1 - GNO) LESE-TEST. (Nivå 1 - GNO) Reza er 17 (år alder årer). Han bor i Stavanger, men han (før kommer reise) fra Afghanistan. Han (besøk bor - kom) til Norge for to år (siden senere før). Reza går på Johannes

Detaljer

Pensjon er penger - dine penger. NHO Tjenestepensjon

Pensjon er penger - dine penger. NHO Tjenestepensjon Pensjon er penger - dine penger NHO Tjenestepensjon 2007 Få mest mulig ut av din tjenestepensjon Visste du at du selv kan være med å påvirke størrelsen på din fremtidige pensjon? I denne brosjyren kan

Detaljer

Hva er demens? I denne brosjyren kan du lese mer om:

Hva er demens? I denne brosjyren kan du lese mer om: Hva er demens? Glemmer du så mye at hverdagen din er vanskelig? Har du problemer med å huske vanlige ord eller veien til butikken? Dette kan være tegn på demens. I denne brosjyren kan du lese mer om: Hva

Detaljer

DEN GODE VILJE av Ingmar Bergman

DEN GODE VILJE av Ingmar Bergman DEN GODE VILJE av Ingmar Bergman Scene for mann og kvinne. Manus ligger på NSKI sine hjemmesider. Dette er historien om foreldrene til Ingmar Bergman. Henrik er en fattig, nyutdannet prest som har forelsket

Detaljer

En gave fra et liv til et annet Testamentariske gaver i Frelsesarmeen

En gave fra et liv til et annet Testamentariske gaver i Frelsesarmeen En gave fra et liv til et annet Testamentariske gaver i Frelsesarmeen Kjære leser Frelsesarmeen har i årenes løp hjulpet mange mennesker, blant annet takket være testamentariske gaver. For mange kan det

Detaljer

Informasjon til deg med kronisk sykdom. Snart voksen? Hva nå?

Informasjon til deg med kronisk sykdom. Snart voksen? Hva nå? Informasjon til deg med kronisk sykdom?! Snart voksen? Hva nå? Martin! Blir du med å spille basket? Alle de andre blir med!! Snakk med oss Hmm... hva skal jeg svare? Jeg har jo lyst, men vet ikke om jeg

Detaljer

Tre trinn til mental styrke

Tre trinn til mental styrke Tre trinn til mental styrke Det er enklere å gå gjennom tøffe tider hvis man er mentalt sterk Det er heldigvis mulig å trene opp denne styrken Dette er tre enkle trinn på veien Elin Maageng Jakobsen Gjennomførte

Detaljer

GIVERGLEDE. «Det er urettferdig å bli mobbet fordi man ser dårlig» Cecilie, 15 år. Informasjon for Norges Blindeforbunds givere NR.

GIVERGLEDE. «Det er urettferdig å bli mobbet fordi man ser dårlig» Cecilie, 15 år. Informasjon for Norges Blindeforbunds givere NR. GIVERGLEDE Informasjon for Norges Blindeforbunds givere NR.5 2004 «Det er urettferdig å bli mobbet fordi man ser dårlig» Cecilie, 15 år I januar 2004 fikk Cecilie en viktig telefon fra Blindeforbundet.

Detaljer

Manus for trenere som skal holde presentasjon om Marits metode.

Manus for trenere som skal holde presentasjon om Marits metode. Manus for trenere som skal holde presentasjon om Marits metode. Innledning Før du holder presentasjonen, kan det være lurt å innlede med å snakke litt generelt om mat og kosthold med utøverne. Spør dem

Detaljer

Mann 21, Stian ukodet

Mann 21, Stian ukodet Mann 21, Stian ukodet Målatferd: Følge opp NAV-tiltak 1. Saksbehandleren: Hvordan gikk det, kom du deg på konsert? 2. Saksbehandleren: Du snakket om det sist gang at du... Stian: Jeg kom meg dit. 3. Saksbehandleren:

Detaljer

International Insurance Brokers & Consultants. Tjenestepensjon og AFP i KCA Deutag 28.5.2010. Aon Grieg AS

International Insurance Brokers & Consultants. Tjenestepensjon og AFP i KCA Deutag 28.5.2010. Aon Grieg AS International Insurance Brokers & Consultants 28.5.2010 Aon Grieg AS Tjenestepensjonene tilpasses ny folketrygd Fra 2011 kan du starte uttak av tjenestepensjon i privat sektor når du fyller 62 år. Det

Detaljer

Din Suksess i Fokus Akademiet for Kvinnelige Gründere

Din Suksess i Fokus Akademiet for Kvinnelige Gründere Ut av Jojodietter med din markedsføring og økonomisk bergogdalbane Uke 3 Be om brev til dine venner, familie og følgere. Vanlig brev i posten. Nå kommer vi til en strategi som er helt utenfor det digitale,

Detaljer

Kunsten å forvalte en formue

Kunsten å forvalte en formue 5002630. 08.09. 7000. Kampen Grafisk En PRIVATE BANKER, mange spesialister Kunsten å forvalte en formue Hans Olav Coward, Private Banker, Nordea Private Banking Når det snakkes om velstand, tenker man

Detaljer

Kunsten å forvalte en formue

Kunsten å forvalte en formue En PRIVATE BANKER, mange spesialister Kunsten å forvalte en formue Hans Olav Coward, Private Banker, Nordea Private Banking Når det snakkes om velstand, tenker man gjerne på økonomi. Dine ønsker i fokus.

Detaljer

Hvorfor blir det færre og færre elever på noen skoler enn på andre?

Hvorfor blir det færre og færre elever på noen skoler enn på andre? Konsvik skole 8752 Konsvikosen v/ 1.-4. klasse Hei alle 1.-4.klassinger ved Konsvik skole! Så spennende at dere er med i prosjektet Nysgjerrigper og for et spennende tema dere har valgt å forske på! Takk

Detaljer

Tvangslidelser BOKMÅL. Obsessive-Compulsive disorders

Tvangslidelser BOKMÅL. Obsessive-Compulsive disorders Tvangslidelser BOKMÅL Obsessive-Compulsive disorders Hva er tvangslidelser? Mange med tvangslidelser klarer å skjule sin lidelse helt, også for sine nærmeste omgivelser. Likevel er tvangslidelser relativt

Detaljer

Etterrettelig skriving Mariell Karlsen Bakke

Etterrettelig skriving Mariell Karlsen Bakke Etterrettelig skriving Mariell Karlsen Bakke Barnevernet 1 Problemstilling: Hvilke regler må barnevernet forholde seg til, og hvordan påvirker dette deres arbeid. Oppgaven I 2011 kom over 14 000 nye barn

Detaljer

Ny alderspensjon fra folketrygden

Ny alderspensjon fra folketrygden Ny alderspensjon fra folketrygden // Mer fleksibelt for deg Kjenner du de nye reglene for alderspensjon? Nye regler for alderspensjon fra folketrygden er vedtatt. Det får betydning for oss alle. Hva innebærer

Detaljer

Hjelp oss å få tak over hodet!

Hjelp oss å få tak over hodet! Nr. 3 2010 SJØMANNSKIRKENS arbeid Hjelp oss å få tak over hodet! Ikke bare solskinn! Fakta: I 2004 gikk en drøm i oppfyllelse; vi fikk vår egen kirke her i Torrevieja, etter mange års venting i midlertidige

Detaljer

INDUSTRI ENERGI. Forum - IE Tema: Pensjon 13:00 15:00/16:00. Arnt Dietel Regionansvarlig LO SpareBank 1 SR-Bank

INDUSTRI ENERGI. Forum - IE Tema: Pensjon 13:00 15:00/16:00. Arnt Dietel Regionansvarlig LO SpareBank 1 SR-Bank INDUSTRI ENERGI Forum - IE Tema: Pensjon 13:00 15:00/16:00 Arnt Dietel Regionansvarlig LO SpareBank 1 SR-Bank Bakgrunn i korte trekk 2005-2007 privat sparing og investering for formuende i Bergensregionen

Detaljer

Veiledning Jeg Du - Vi

Veiledning Jeg Du - Vi Veiledning Jeg Du - Vi De yngste barna i barnehagen må tidlig forholde seg til et stort fellesskap. Små barn viser både interesse og omsorg for hverandre, men sosial kompetanse kommer ikke av seg selv.

Detaljer

AD V OKA T F I RMAE T NOR} US

AD V OKA T F I RMAE T NOR} US AD V OKA T F I RMAE T DA NOR} US Justis- og beredskapsdepartementet Postboks 8005 Dep 0030 Oslo Oslo, 31 august 2014 NOU 2014:1, Ny arvelov l tilknytning til forslaget til ny arvelov, vil vi gjerne få

Detaljer

Alt går når du treffer den rette

Alt går når du treffer den rette Alt går når du treffer den rette Om seksualitet etter hjerneslag for NFSS 13. mars 2014 Ved fysioterapeut Sissel Efjestad Groh og psykolog Hilde Bergersen 1 Hjerneslag Blodpropp (infarkt ) eller blødning

Detaljer

Elizabeth Reiss-Andersen Skien kommune

Elizabeth Reiss-Andersen Skien kommune Elizabeth Reiss-Andersen Skien kommune Vil si at de som berøres av en beslutning, eller er bruker av tjenester, får innflytelse på beslutningsprosesser og utformingen av tjeneste tilbudet. Stortingsmelding

Detaljer

Kapittel 11 Setninger

Kapittel 11 Setninger Kapittel 11 Setninger 11.1 Før var det annerledes. For noen år siden jobbet han her. Til høsten skal vi nok flytte herfra. Om noen dager kommer de jo tilbake. I det siste har hun ikke følt seg frisk. Om

Detaljer

Vlada med mamma i fengsel

Vlada med mamma i fengsel Vlada med mamma i fengsel Vlada Carlig f 14.03 2000, er også en av pasientene på tuberkulose sykehuset som Maria besøker jevnlig. Etter klovn underholdningen på avdelingen julen 2012 kommer Vlada bort

Detaljer

Vi har laget noen tema som vi ønsker å diskutere med dere, men det er viktig for oss at du får sagt din mening og fortalt om dine opplevelser.

Vi har laget noen tema som vi ønsker å diskutere med dere, men det er viktig for oss at du får sagt din mening og fortalt om dine opplevelser. Fokusintervju Deltakere tilfeldig utvalg Boligeiere fra prosjektet Leie til eie Innledning Hensikt: Leie til eie er et prosjektarbeid som startet sommeren 2011. Målet har vært at flere skal kunne eie sin

Detaljer

Om å finne tonen. Per Egil Hegge

Om å finne tonen. Per Egil Hegge Nytt språk, ny tone Om å finne tonen Det skal lite til, ofte bare ett ord, før et utsagn får en helt annen tone, og dermed betydning. Et berømt sitat er fra en historiebok, hvor det står: «Han klarte virkelig

Detaljer

MÅNEDSBREV FOR JUNI Furua

MÅNEDSBREV FOR JUNI Furua MÅNEDSBREV FOR JUNI Furua Så nærmer vi oss juni, og vi er i gang med barnehageårets siste månedsbrev dette året har gått utrolig fort! Men, de sier jo at tiden går fort når man har det gøy I mai har det

Detaljer

Avdeling for øyesykdommer St. Olavs Hospital

Avdeling for øyesykdommer St. Olavs Hospital Avdeling for øyesykdommer St. Olavs Hospital Grå stær fører til at synet blir dårligere fordi linsen er uklar. Ved operasjonen byttes den uklare linsen med en ny kunstig linse. Risikoen ved inngrepet er

Detaljer

Vi og de andre. Oss og dem. Vi som vet og de andre som ikke skjønner noenting.

Vi og de andre. Oss og dem. Vi som vet og de andre som ikke skjønner noenting. 1 Vi og de andre Jeg heter Lene Jackson, jeg er frivillig i Angstringen Fredrikstad og i Angstringen Norge. Jeg begynte i Angstringen i 2000 og gikk i gruppe i 4,5 år, nå er jeg igangsetter og frivillig.

Detaljer

Ungdom og psykisk helse utfordringer og mestring. Loen 6.11.13 Wenche Wannebo

Ungdom og psykisk helse utfordringer og mestring. Loen 6.11.13 Wenche Wannebo Ungdom og psykisk helse utfordringer og mestring Loen 6.11.13 Wenche Wannebo Siste rapport fra NOVA okt. -13 Dagens ungdom Har det sykt bra Oppfører seg sykt bra men blir de syke av det? Dagens unge er

Detaljer

Bokens tittel: Å ha evig liv Undertittel: Du kan ikke kjøpe det eller oppnå det, men du kan motta det! Forfatter: Benjamin Osnes

Bokens tittel: Å ha evig liv Undertittel: Du kan ikke kjøpe det eller oppnå det, men du kan motta det! Forfatter: Benjamin Osnes Bokens tittel: Å ha evig liv Undertittel: Du kan ikke kjøpe det eller oppnå det, men du kan motta det! Forfatter: Benjamin Osnes 1 Bibelversene er fra: Bibelen Guds Ord. Bibelforlaget AS. Copyright av

Detaljer

Midlands-fadder. Skap en bedre verden et barn av gangen. Hvorfor donere gjennom Midlands Children Hope Project? Bli sponsor. Organisasjonen.

Midlands-fadder. Skap en bedre verden et barn av gangen. Hvorfor donere gjennom Midlands Children Hope Project? Bli sponsor. Organisasjonen. M I D L A N D S C H I L D R E N H O P E P R O J E C T Midlands-fadder Skap en bedre verden et barn av gangen Hvorfor donere gjennom Midlands Children Hope Project? - 100% av ditt donerte beløp vil gå direkte

Detaljer

Sykdom i kroppen plager i sjelen Om sykdoms innvirkning på psykisk helse. Blodkreftforeningen 08.04.14 v/psykologspesialist Nina Lang

Sykdom i kroppen plager i sjelen Om sykdoms innvirkning på psykisk helse. Blodkreftforeningen 08.04.14 v/psykologspesialist Nina Lang Sykdom i kroppen plager i sjelen Om sykdoms innvirkning på psykisk helse Blodkreftforeningen 08.04.14 v/psykologspesialist Nina Lang 1 De sier jeg har fått livet i gave. Jeg er kvitt kreften, den kan ikke

Detaljer

Til DEG som skal Opereres på kirurgi, kreft og kvinnehelsepoliklinikken (IVPK) 11.11.09/utgave 1

Til DEG som skal Opereres på kirurgi, kreft og kvinnehelsepoliklinikken (IVPK) 11.11.09/utgave 1 Til DEG som skal Opereres på kirurgi, kreft og kvinnehelsepoliklinikken (IVPK) 11.11.09/utgave 1 2 Innholdsfortegnelse Om avdelingen...4 Før du kommer...4 Medisiner...4 Dusj...4 Annet personlig utstyr...4

Detaljer

Min Bok Når noen i familien har fått en hjerneskade

Min Bok Når noen i familien har fått en hjerneskade Min Bok Når noen i familien har fått en hjerneskade St. Olavs Hospital HF Klinikk for fysikalsk medisin og rehabilitering, Lian Avdeling for ervervet hjerneskade Forord Denne boka er første gang utarbeidet

Detaljer

Aldri har en 60-åring vært mer vital enn i dag. Det er bare å sammenligne Lise Fjeldstad med bildene av oldemor i familiealbumet, så ser du det.

Aldri har en 60-åring vært mer vital enn i dag. Det er bare å sammenligne Lise Fjeldstad med bildene av oldemor i familiealbumet, så ser du det. Nytt språk, ny tone Om å finne tonen Det skal lite til, ofte bare ett ord, før et utsagn får en helt annen tone, og dermed betydning. Et berømt sitat er fra en historiebok, hvor det står: «Han klarte virkelig

Detaljer

Dette hellige evangelium står skrevet hos evangelisten Johannes i det 1. kapittel:

Dette hellige evangelium står skrevet hos evangelisten Johannes i det 1. kapittel: Preken i Fjellhamar kirke 10. januar 2010 1. s. e. Kristi Åpenbaringsdag Kapellan Elisabeth Lund Noe nytt er på gang! Nå er jula over, og vi er i gang med et nytt år. Jesusbarnet har blitt hjertelig mottatt

Detaljer

Strategi > 2015. Færre skal få kreft side 4 7 Flere skal overleve kreft side 8 11 God livskvalitet for kreftrammede og pårørerende side 12 15

Strategi > 2015. Færre skal få kreft side 4 7 Flere skal overleve kreft side 8 11 God livskvalitet for kreftrammede og pårørerende side 12 15 Færre skal få kreft side 4 7 Flere skal overleve kreft side 8 11 God livskvalitet for kreftrammede og pårørerende side 12 15 Når Kreftforeningen nå går inn i en ny strategiperiode er det med vissheten

Detaljer

Fremtidens pensjonssparing innskuddsordninger eller hybrid? Fra kollektivt til individuelt investeringsvalg?

Fremtidens pensjonssparing innskuddsordninger eller hybrid? Fra kollektivt til individuelt investeringsvalg? Fremtidens pensjonssparing innskuddsordninger eller hybrid? Fra kollektivt til individuelt investeringsvalg? Espen Rye Ellingsen 11. april 2013 Dagens temaer Hvilke pensjonsordninger vil arbeidsgivere

Detaljer

Modellen vår. Jens Stoltenberg

Modellen vår. Jens Stoltenberg Modellen vår Sterke fellesskap og rettferdig fordeling har gjort Norge til et godt land å bo i. Derfor er vi bedre rustet enn de fleste andre til å håndtere den internasjonale økonomiske krisen vi er inne

Detaljer

Innledning. De tre rådene jeg vil ta for meg i denne e boken er: 1. Sett på turboen 2. Bytt jobb 3. Skaff deg flere inntektskilder

Innledning. De tre rådene jeg vil ta for meg i denne e boken er: 1. Sett på turboen 2. Bytt jobb 3. Skaff deg flere inntektskilder TRE RÅD FOR VIDEREKOMNE http://pengeblogg.bloggnorge.com/ Innledning I denne e boken skal jeg ta for meg tre råd for hvordan man kan komme videre, gitt at man har det grunnleggende på plass. Dette er altså

Detaljer