Sommerleir Interessegruppa for Kvinner med Spiseforstyrrelser inviterer til

Transkript

1 Interessegruppa for Kvinner med Spiseforstyrrelser inviterer til Sommerleir 2007 IKS sommerleir er en unik mulighet til å jobbe med deg selv og spiseforstyrrelsen i et miljø preget av forståelse, omsorg og gjensidighet. Du reiser bort fra dagliglivet med faste avtaler og kanskje lite tid til å prioritere deg selv. På sommerleir kan du bruke tid på deg og det du er opptatt av. Du vil også oppleve det gode i å kombinere selvutvikling med humor og uforpliktende samvær. Fra 29. juni til 6. juli samles ca 50 kvinner på Skjeberg folkehøyskole. Bli med på leir du også!

2 Velkommen Velkommen til IKS sommerleir I år er IKS 20 år, og dette blir den 20. leiren i rekken. På Skjeberg folkehøyskole kommer det ca 50 flotte damer som iallfall har én ting til felles: et problematisk forhold til mat. Det er utgangspunktet. Fellesnevneren. Du vil derfor treffe mange som ikke er så ulik deg selv, selv om de kanskje er 20 år yngre eller noen kilo tyngre. Her kommer damer i alle aldrer og fasonger, med ulik yrkesbakgrunn og livserfaring, for å bli enda bedre kjent med seg selv. Og i IKS vet vi at en av de beste måtene å bli bedre kjent med seg selv på, er å treffe andre som er i samme situasjon. Eller båt, om du vil. 2 Vi er ikke så opptatte av diagnoser. Hvis du opplever at du har et problematisk forhold til mat, er du hjertelig velkommen til å melde deg på. Av erfaring vet vi at mange tenker at de ikke er syke nok til å delta, eller at andre fortjener eller trenger plassen mer, men du fortjener faktisk plassen like mye som en hvilken som helst annen i samme situasjon! Ikke bare det. Vi tror ikke du kommer til å angre et nanosekund, selv om det kan virke i overkant skummelt, særlig hvis du ikke kjenner noen andre fra før. Det er kanskje en fattig trøst, men sånn er det faktisk for de fleste. Men det er utrolig hvor fort og godt kjent man kan bli både med seg selv og andre i løpet av ei uke med latter, gråt, gjenkjennelse og aha-opplevelser I år går forresten uka fra fredag til fredag, slik at du har helga på deg til å fordøye inntrykk og opplevelser før hverdagens kjas og mas. I år kan vi stolt by på hele fem ulike kurs. Det skulle med andre ord være noe for en hver smak Synes du at det er vanskelig å velge (hvem gjør vel ikke det?), så er det kanskje lurt å se nærmere på tipsene våre på side 4 først. På hovedkursene som er beskrevet på side 5 til 9 er det maksimalt deltagere. Noen av kursene er tidløse klassikere, andre er helt nye. I tillegg vil det bli ettermiddagsgrupper de 4 ettermiddagene hovedkurset slutter tidligere. Temaene for disse gruppene finner du på side 10 til 11. Tirsdag er det kursfri og utfluktsdag for dem som ønsker det. Dette kan du lese mer om på side 13. Dersom det er noe du lurer på rundt det å være på leir, så ikke nøl med å ta kontakt! På vegne av sommerleirgruppa ønsker vi deg hjertelig velkommen som deltaker på årets jubileumsleir! Hilsen Aud Elin og Ellen

3 Om folkehøyskolen Skjeberg folkehøyskole befinner seg bare noen kilometer fra Halden og svenskegrensen i sør, og Fredrikstad med den særpregede festningsbyen i sørøst. Fra Skjeberg er det direkte bussforbindelse til Oslo. TIMEkspressen fra Oslo stanser ca. 400 m fra skolen. Det vil bli ordnet med transport av bagasje fra holdeplassen til skolen. Skolen ligger i et typisk Østfold-landskap, omgitt av lave åser, store jorder, innsjøer og tjern, og med en av landets fineste skjærgårder i nærheten. Skolen ligger nær skog og mark, med blant annet en merket turløype rett ved skolen. Skolen har en stor og lys spisesal, tv-rom, biljardbord og badstue. Fellesrommene er lyse og trivelige. Rommene i internatene har pen folkehøyskolestandard og 4 personer deler dusj og toalett. Du har tilgang på både vaskemaskin og treningsrom. Selvhjelpstilbud Sommerleiren er et selvhjelpstilbud. Vi arrangerer leir for kvinner over 18 år som har eller har hatt spiseforstyrrelser. Selvhjelp innebærer å benytte de mulighetene som ligger i å samarbeide med andre i samme situasjon. Samspillet med de andre, og prosessen du setter i gang i deg selv gjennom kurs, ettermiddagsgrupper og uformelle samtaler, oppleves av mange som betydningsfullt i forhold til egen utvikling og tilfriskningsprosess. Ingen blir frisk etter ei uke på leir, men de sju dagene kan være en viktig del av prosessen. Alle sommerleirlederne i år er medlemmer av IKS og har personlig erfaring med spiseforstyrrelser (likemenn). Det vil ikke være profesjonelle helsearbeidere til stede.

4 Om å velge kurs Det er ikke alltid like lett å velge kurs. Kanskje du har tatt ett eller flere kurs tidligere og vil gjøre noe nytt. Dersom du ikke har vært på leir før, kan det være vanskelig å velge. De av dere som har vært på leir før, vet at det å være på leir og på kurs med andre er å være i prosess med seg selv ei hel uke. Det er både krevende og givende. Kurset kan være hovedgrunnen til at du melder deg på. Når uka er over, kan det være at det å dele rom, det å spise alle måltidene sammen med andre eller det å gå en tur er det som står igjen som den aller viktigste opplevelsen. Det er viktig å tenke igjennom: Hvilket kurs vil jeg gå på? Hva roper høyest til meg? Hva passer for meg? Dette er en liten teknikk som kan hjelpe deg til å velge rett kurs: Les tekstene nøye! Strek gjerne under ord som du kjenner kiler litt i magen, gjør deg litt urolig, gjør deg glad osv. Tenk igjennom HVA du tror du kan få ut av hvert enkelt kurs. Sett gjerne ned stikkord for hvert kurs (eksempel: få mer selvtillit, lære mer om kroppen min, tørre å danse når andre ser eller forstå hvorfor jeg spiser slik jeg gjør.) Tenk igjennom HVA som vil være en stor utfordring for deg på hvert av kursene (eksempel: å snakke høyt i gruppe, å vise fram kroppen min, å gråte og å spise sammen med dem jeg er på kurs med) Tenk igjennom HVA som er viktig for deg å jobbe med på leiren (eksempel: å snakke om meg selv og min historie, å se sammenhenger i livet mitt, å bli tryggere på hvem jeg er eller å være på leir med hele meg) Les tekstene på nytt hvilket kurs roper høyest nå? Dersom dette er den første leiren din, og du ikke har hatt så mye kontakt med IKS, anbefaler vi at du melder deg på Når følelser blir mat. Skulle du være i tvil om hvilket kurs du skal velge, så er det veldig fint om du ringer oss og tar en prat.

5 Når følelser blir mat På kurset snakker vi om sammenhengen mellom spiseforstyrrelser og følelser for å forstå hvorfor vi blander følelser og mat slik at det kan føre til spiseforstyrrelser. Vi vil se på spiseforstyrrelsen i et tidsperspektiv, og samtidig se nærmere på hvordan du kan arbeide deg ut av problemene. Dette er et grunnleggende og viktig kurs for kvinner med spiseforstyrrelser. Dette er noen av temaene vi vil ta opp: Anoreksi, bulimi, tvangsspising; hva er det vi egentlig holder på med? Forholdet til mat, og tips om hvordan du kan trene på et bedre forhold til mat. Spisepsykologi: blandingen av følelser og mat. Mulige årsaker til spiseproblemene; hvorfor akkurat meg? Veien ut av spiseforstyrrelsen. Programmet skifter mellom innledninger, samtaler og gruppearbeid. Det blir tid til å ta opp det du selv er opptatt av. Et enkelt kurs kan ikke gjøre deg frisk av spiseforstyrrelsen, men det kan gi deg det pågangsmotet og den innsikten du trenger for å klare å gå videre. På kurset treffer du kvinner med mange slags erfaringer. Ved å lytte til andre og fortelle om egne tanker, hjelper vi hverandre til å minske skamfølelsen og selvforakten vi ofte har i forbindelse med spiseproblemene. Kursholdere: Sissel Andersen er 40 år, utdannet sykepleier og jobber i hjemmesykepleien. Singel. Vært medlem av IKS siden 1988, og deltatt på mange av IKS sine aktiviteter. Sissel har vært aktiv i lokallaget i Kristiansand, og vært veileder for selvhjelpsgrupper. Sissel har holdt kurset Når følelser blir mat som helgekurs og på sommerleire. Bente Heggvik er 44 år, utdannet tekniker og jobber i oljebransjen. Hun har kjæreste, og er lykkelig eier av en bortskjemt hannkatt. Hun har vært aktiv i IKS siden Jobbet mye med selvhjelpsgrupper, holdt foredrag og kurs, blant annet dette kurset i Bergen i januar 2007, sammen med Sissel. hovedkurs hovedkurs hovedkurs hov

6 Med og uten maske På dette kurset lager vi masker i gipsbandasje. Det er både moro og spennende. Det å grise med gips, vann og vaselin, eller å leke med farger for å gi maskene et spesielt uttrykk, gir både intuisjonen og logikken noe å jobbe videre med. Maskene har noe å fortelle oss. De kan være skygger fra fortida eller gi avtrykk av dine roller. Maskene vi lager, kan derfor hjelpe oss til å få tanker, følelser og handlinger tydeligere fram. Et av målene med kurset er bl.a. å sette i gang prosesser, hvor hver deltaker kan være i sitt tema og likevel gjøre dette sammen med og ved siden av andre. Dessuten ønsker jeg å dele gleden ved å bruke drømmer og fantasi som igjen kan komme til uttrykk i en maske. Ved bl.a. å studere mine masker har jeg lært å forstå mer av min spiseforstyrrelse. En nødvendighet for å bli frisk Kvinner på tidligere maskekurs har også erfart at det kan være avkoblende, fint og nyttig å gjøre noe med hendene, samtidig som de arbeider med følelser og tanker i et oppmuntrende søsterfellesskap på sommerleir. Programmet vil variere mellom innlegg, diskusjoner, gruppesamtaler, individuelle oppgaver, fantasireiser og selve maskelagingen. Du trenger ikke være kreativ for å delta på kurset. Det du ikke er bevisst gjør noe med deg. Det du er bevisst kan du gjøre noe med Kursholder: Mia Rushfeldt er 41 år, gift, har 2 barn og er lærer på en ungdomsskole i Sandefjord. Hun har 14 års erfaring fra IKS, bl.a. utvikling og gjennomføring av kurs og foredrag. Maskekurset har vært hovedkurs på tidligere sommerleire. urs hovedkurs hovedkurs hovedku

7 Bevegelig femininitet Målet med dette kurset er å finne frem til bevegelser og væremåter som støtter og styrker din femininitet, selvfølelse og selvtillit. Alle mener noe om hvordan kvinnen skal være. Hvordan hun må kle seg, føle, bevege seg og absolutt ikke bevege seg. Vi har en tendens til å prøve å være den kvinnen alle forestiller seg. Men hva betyr det egentlig å være feminin? Klart en feminin kvinne kan være både hard og myk, like motorsport og magedans, gå med lange skritt og hoftevrikk, tenker vi. Men kan du tillate deg det? Hvor bevegelig er din femininitet? Vi som har eller har hatt en spiseforstyrrelse er ofte veldig opptatte av hvordan vi blir oppfattet. Likevel sender vi ut andre signaler enn det vi kanskje ønsker. Og vi glemmer å spørre: Hva er riktig og godt for meg? Hvor går mine grenser, og hvordan markerer jeg dem? Hvordan kan jeg fremme og styrke min livsutfoldelse? 7 På kurset kommer vi til å utforske disse spørsmålene gjennom samtale og dans. Samtalen vil være i stor og liten gruppe. Dansen vil være inspirert av orientalsk dans. Dette er en danseform som feirer det kvinnelige i oss, og som har plass til alle våre følelser og livserfaringer. Alle øvelsene er frivillige. Du bestemmer selv hva du vil være med på og hvor dine grenser går. Kursholder: Leonora Onarheim (29) er utdannet cand.philol. Hun er aktiv i IKS, lokallaget Oslo/Akershus, og har holdt flere kurs, foredrag og temakvelder. Hun har også bred erfaring fra ulike danseformer. Singel. rs hovedkurs hovedkurs hovedkur

8 Kropp og sex og sånt Seksualiteten kan romme de deiligste opplevelser og den dypeste smerte. Mange av oss som har, eller har hatt, en spiseforstyrrelse, kan ha blandede følelser i forhold til intimitet og nærhet. Det å være til stede i kroppen sin den sansende kroppen, kan for mange oppleves som problematisk. Hvor blir det av nyansene, bevegelsen, nytelsen, lekenheten og erotikken? Ønsker du å delta på et kurs hvor temaene kropp, seksualitet og nærhet står i fokus? Har du spørsmål og tanker rundt disse temaene som det er vanskelig å ta opp andre steder? Vil du lære mer om sammenhenger mellom spiseforstyrrelser og seksualitet? Og ikke minst, ønsker du å bringe fram mer nytelse, glede, aksept og trygghet i opplevelsene? Da kan dette kurset passe for deg. Vi vil ta opp temaer som: Seksualitetens fysiologi Hva påvirker seksualiteten? Sammenblandingen av mat og sex Behov altfor mye eller altfor lite? Sex med seg selv og sex med andre Lyst og ulyst Angst for intimitet og skam Hvordan ønsker jeg å ha det? Hvordan kan jeg få det bedre? Kurset vil bestå av foredrag, variert gruppe- og individuelt arbeid, samtaler og refleksjoner. Vi kan tilby deg dager som blir intense, givende og plass til både alvor og humor. Du er velkommen enten du har mye eller lite, gode eller dårlige erfaringer. Uansett bli det mye å lære, ikke minst av hverandre. Alle deler så mye de ønsker, og vi legger vekt på trygge rammer. Kursholdere: Marianne Bruusgaard (35) er aktiv frivillig i IKS. Hun er utdannet sexologisk rådgiver, og jobber i Rådet for psykisk helse. Hun har holdt foredrag og temakvelden Sex, mat og rock n roll. Har kjæreste. Anne Saue (37) jobber som vikar på IKS-kontoret. Anne har holdt foredrag, temakvelder og kursene Når følelser blir mat og Kropp og sex og sånt. Hun har vært en del av lederteamet på fire sommerleire. Anne er gift og har ett barn. dkurs hovedkurs hovedkurs hoved

9 Beina på jorda Dette er et kurs om å bli bevisst hvordan du lever, hvilke mønstre du lever etter og hva du kan gjøre for å leve livet bedre nærmere dine ønsker og drømmer. Mange av oss som har erfaring med spiseforstyrrelser, kjenner igjen følelsen av å stå ustøtt. Andres meninger, liv og følelser har fått langt større betydning for oss enn våre egne meninger, liv og følelser. Veien ut av spiseforstyrrelsen handler ofte om å finne tilbake til oss selv bygge tillit til at vi er noe verdt i og for oss selv. Skal vi klare å stå støtt i oss selv, må vi ha beina på jorda, og vi må kjenne at de støtter oss, er røttene våre. Samtidig er det slik at når du står med begge beina på jorda, står du stille. Tar du ett skritt framover, bakover eller til siden, så skjer det noe med deg. Kroppen din nærmer eller fjerner seg fra noe, og følelsene dine stimuleres. Hvilke følelser er det som kommer fram? Er det sårhet, glede, sinne, frustrasjon, fortvilelse, skam eller avsky? Noen av de grunnleggende spørsmålene vi jobber med denne uken kan være: Hva går du vekk fra? Hva ønsker du å møte på din vei? Hva gjør deg trygg? Hva gjør deg skamfull? Hva kan du gjøre for å finne glede i livet? Å bevege seg fysisk, puste inn i hele kroppen, ligge stille og lytte innover til kjernen i deg selv åpner for kontakt med følelser og livshistorien din. Det åpner også for å få kontakt med drømmen om det livet du ønsker å leve og mulighetene for å leve drømmen din. Arbeidsmetodene jeg bygger kurset på er fysiske øvelser, bevegelser med og uten musikk, samtaler, fantasireiser, pust og stillhet. Kursholder: Lene Fosshaug er 46 år, utdannet cand.polit og har tre års trening som veileder. Hun har personlig erfaring med alternative behandlingsmetoder, og mer enn 11 års erfaring som kurs og foredragsholder for IKS. Lene lever i partnerskap. kurs hovedkurs hovedkurs hovedk

10 Ettermiddagsgrupper Magedans Få en introduksjon til magedans! Danseformen har et romslig kroppsideal, og sammen gjør vi enkle bevegelser til orientalske rytmer. Du trenger ikke ha god kondisjon eller kunne danse for å delta, alle er velkomne! Ved Leonora. Lag din personlige t-skjorte Ta med ei t-skjorte i den fargen og størrelsen du ønsker. Vi pynter t-skjorta med paljetter, bånd, knapper og annet stash. Alle kan være med, det er ikke nødvendig å være flink og kreativ. Ved Bente. 10 Å kjenne på egen styrke Ansvar, fysisk styrke, tydelig språk, muskler, intelligens, makt og femininitet = sant! Kvinner er altfor flinke (?) til å underkommunisere sin egen styrke. Det er som om vi trives best med å være i bakgrunnen, være offer, slippe å bli sett. Gi deg selv en utfordring og finn fram styrken din! Ved Lene. Anoreksi Vi som har eller har hatt anoreksi treffes for å utveksle erfaringer og opplevelser. Ved Sissel. Bulimi Vi som har eller har hatt bulimi, treffes for å utveksle erfaringer og opplevelser. Ved Bente. Tvangsspising Vi som har eller har hatt tvangspising, treffes for å utveksle erfaringer og opplevelser. Ved Anne. Mamma og mat Det å være mamma er i utgangspunktet både flott og utfordrende. Det å være mamma og ha en spiseforstyrrelse, kan ofte bringe med seg litt flere utfordringer. Er det slik, eller er det en myte? Etter en innledning ved Ellen vil vi, med utgangspunkt i oppgaver, få muligheten til å dele erfaringer, bekymringer, gleder og tanker med andre som er mammaer eller lurer på om de skal bli det. Ved Ellen.

11 Cand.itjnå (Ja, æ e trønder ) Føler du deg omgitt av flotte titler? Cand.philol., cand. polit, cand. mag jeg vet ikke hva. Eller lærere, sykepleiere, økonomer, informatikere etc. Jeg husker at jeg leste om de skoleflinke spiseforstyrrede jentene med masse venner, og tenkte at jeg er jo ikke flink spiseforstyrret heller. Jeg hadde jo mer en nok med kaloriene mine, og skolen var totalt uinteressant. Årene ruslet og gikk. Så i voksen alder ble jeg plutselig oppmerksom på alle disse titlene folk har. Og det gjorde faktisk litt vondt, for jeg var aldeles ikke en del av denne klubben. Så jeg tenkte at vi tittelløse jentene kunne møtes og fundere på hva det gjør med oss. Er vi kanskje ikke så verst likevel? Tør vi å fortelle hva vi faktisk er gode på? Er titler egentlig så viktige? Ved Aud Elin. Fysiske skadevirkninger I denne gruppa blir det informert om de vanligste fysiske skadevirkningene, og gitt råd om hvordan skadene kan forebygges og begrenses. Ved Sissel. 11 Rulletull Vi snører på oss rulleskøyter og tar oss en liten luftetur. Kanskje er du trygg på skøytene, kanskje har du aldri våget å prøve. Om du har eller har anledning til å låne med deg rulleskøyter, er dette en fin anledning til å øve deg litt. Vi støtter oss til hverandre når det trengs. Ta likevel med beskyttelse. Ved Marianne. Underholdningsverksted! Vi jobber litt med lørdagsunderholdningen. Vi kan inspirere hverandre rundt utforming av sketsjer og sangnumre, og gi hverandre støtte til å opptre. For noen av oss er det å opptre forbundet med mye angst, mens andre synes det bare er moro. Får vi tid til det, lærer vi også noen avslappingsøvelser og enkel stemmeoppvarming. Ved Aud Elin.

12 Kveldsaktiviteter Om kveldene samles vi mer uformelt. Skjeberg folkehøyskole ligger ca 500 meter fra et stort helleristningsfelt. En kveld vil vi arrangere en tur bort til feltet. Rektor på skolen, som kan fortelle om feltet, blir med. Skolen har ballspillplass, så det blir muligheter for ballspill. For dem som vil møtes for å spille og synge, finnes det flere pianoer og sangbøker på skolen. Har du et dikt eller noe lignende du liker som du har lyst til å dele med andre, så ta det gjerne med på leiren. Det blir lyttegrupper Mer informasjon kommer på leiren. Ved Lene 12 Medlemsbladet Kvinnekraft Har du tanker, følelser, opplevelser, dikt osv som du kan tenke deg å dele med leserne av medlemsbladet vårt, er du hjertelig velkommen til denne kveldsgruppa. Vi ønsker å formidle hvordan det kan oppleves å være på sommerleir. Ved Anne. Sommerdisco og avlsutning Tradisjonen tro blir det sommerdisco også i år. Ta med en eller flere CD-er med musikk du liker å danse etter. Torsdag vil det bli avslutningsfest med sang, dans, sketsjer, dikt og annet som deltakere og ledere har lyst til å fremføre.

13 Utflukter På tirsdag er det utfluktsdag! Kultur- og badetur Vi reiser med buss til Storedal kultursenter, som er et særegent parkanlegg, reist for å gi både synshemmede og seende en kulturopplevelse. Vi blir guidet rundt anlegget som bl.a. består av lydskulpturen Ode til Lys, laget av Arnold Haukeland. Den elektroniske musikken skifter etter lyset. Det er også en botanisk hage, et amfiteater og et helleristningssenter på stedet. Etterpå går turen videre til Hvaler for å bade. De som heller vil på bytur, blir sluppet av i Fredrikstad. På vei hjem henter bussen først badeenglene på Hvaler før den kjører tilbake til Fredrikstad for å plukke opp byvandrerne før den returnerer til Skjeberg folkehøyskole. Tur i skogen, en kort og en litt lengre For dem som ønsker å gå tur i skogen denne dagen, er det mulighet for dette i nærheten av skolen. Vi planlegger én kort og én litt lengre tur ut i naturen. 13

14 Praktisk informasjon Leiren er fra fredag 29. juni til og med fredag 6. juli. Prisen er kr ,-. Dette inkluderer overnatting i dobbeltrom 7 netter, alle måltider og hovedkurs. I tillegg inkluderer det enkelte av ettermiddagsgruppene, kveldsaktiviteter og utflukter. Det er mulig å leie sengetøy og håndklær. Sommerleiren er et tilbud til hovedmedlemmer i IKS over 18 år, og til nå har deltakerne vært mellom 18 og 59 år. Påmelding til leiren kan gjøres med slippen bak i brosjyren eller via internett; Medlemskap i IKS koster kr. 175,- i året, og kan tegnes ved påmelding. Alle må delta på hele leiren, fra fredag til fredag. Den siste fredagen har vi en kort, felles avslutning etter frokost, så ta høyde for det når du bestiller billetter til hjemreisen. Det er ikke mulig å ta med barn eller dyr. Det er heller ikke tillatt å nyte alkohol eller andre rusmidler under oppholdet. 14 Kl Fredag Lørdag Søndag Mandag 07:30 08:00 08:45 Felles m 09:15 Hovedkurs 13:00 15:00 17:00 18:00 20:00 21:00 21:30 Ankomst Åpning Lunsj Ettermiddagsgrupper Middag Diverse kveldsaktiv Kveldsmåltid

15 Ukeplan Her finner du en oversikt over hvordan uka på sommerleiren er lagt opp. Tidspunktet kan variere litt i forhold til hvor i programmet en er på det enkelte kurs, men det vil bli en matpakkepause mellom frokost og lunsj. Matpakken må du selv smøre ved frokosten. Alle deltar på felles morgensamling, hovedkurs og frokost, lunsj, middag og avslutningen på torsdag kveld. Ettermiddagsgrupper og kveldsaktiviteter velger du selv om du ønsker å delta på. Kanskje du heller trenger å sove eller ha litt tid for deg selv? 15 Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Vekking Frokost orgensamling, 15 minutter Avslutning Hovedkurs Avreise Utflukt Hovedkurs Lunsj Ettermiddagsgrupper iteter Underholdning *Med forbehold om endringer

16 Måltidene Det serveres vanlig norsk mat på buffet til frokost, lunsj og middag. Det vil bli servert et enkelt kveldsmåltid. I tillegg vil det bli en matpakkepause mellom frokost og lunsj. Vi forutsetter at alle deltar ved hovedmåltidene, dvs frokost, lunsj og middag. Ettersom det er sen lunsj, er det nødvendig at alle spiser noe i matpakkepausen. Kveldsmåltidet er imidlertid frivillig. Hvis du trenger hjelp eller støtte i forbindelse med måltidene, vær vennlig å gi oss beskjed slik at vi kan bidra på en positiv måte. 16

17 Administrasjonen I år er det Ellen M. Berg Ottesen og Aud Elin Tuset som utgjør administrasjonen på sommerleiren. Deres oppgave er å ordne alt det praktiske i forhold til skolen og bistå kursholdere og deltagere med praktiske ting. Så er det noe du lurer på som ikke er knyttet til hovedkurset du går på, snakk med en av damene i administrasjonen. Ellen er 38 år, har vært aktiv i organisasjonen i mange år, vært selvhjelpsgruppeveileder, har deltatt på flere sommerleire både som deltager og leder. Ellen er utdannet sosionom, jobber ved IKS-kontoret i Oslo, er gift og har to barn. Aud Elin er 32 år, og jobber ved IKS-kontoret i Oslo. Utdannet innen musikk og teater. Har deltatt på flere av IKS aktiviteter, og var med som leder i administrasjonen på sommerleiren i fjor. Har samboer og katt. 17

18 Påmelding Du må fylle ut slippen til høyre for påmelding til sommerleir eller via Leiren koster kr Sammen med påmeldingen skal det betales inn et depositum på kr. 900 til konto: , IKS, Boks 8877 Youngstorget, 0028 Oslo. De resterende kr innbetales til samme konto innen 18. juni. Depositum refunderes ved avmelding innen 18. juni. Når påmeldingen og depositumet er registrert, sender vi deg et bekreftelsesbrev. 18 Sitater fra tidligere leirdeltagere: For meg har det vært en stor trøst å snakke med andre. Hadde aldri snakket med noen om spiseforstyrrelsen min før. Det var deilig og frigjørende. Jeg har hatt det så utrulig godt med meg selv. Føler at jeg endelig har blitt sett, møtt som et helt menneske. Ikke som et problem. Er veldig stolt av meg selv fordi jeg har vært en del av denne fantastiske reisen inni meg selv. Og også fått tillatelse til å reise inn i andre, på en måte. Sommerleiren arrangeres av: Interessegruppa for Kvinner med Spiseforstyrrelser i samarbeid med Skjeberg Folkehøyskole/ Populus Studieforbundet Folkeopplysning. Internett: Adresse: IKS Postboks 8877 Youngstorget 0028 Oslo Tlf: