Medlemsinfo fra. 5/ 2009, november. Innhold

Størrelse: px
Begynne med side:

Download "Medlemsinfo fra. 5/ 2009, november. Innhold"

Transkript

1 Medlemsinfo fra 5/ 2009, november Innhold Ikke julerose, ikke frostrose, men en julerød rosenknopp etter en frostnatt i slutten av oktober Lederen Julemøtet!!! Kommende begivenheter Pårørende Papaya Yngreseminar Musikkterapi i Vestfold Medlemsmøtet i Horten Grasrotandelen Treningshjelp og -tips! Har du kommentarer, spørsmål eller bidrag til innholdet i Medlemsinfo'en, tar du kontakt med leder Inger Helene eller «redaktør» Inger i styret. Se s.4. Det er fint hvis bidragene kommer elektronisk, men det er ikke et krav. Frist for innsendelse til neste nummer er 5.januar Velkommen!

2 Velkommen til julemøtet! Torsdag 26.november kl på Karlsvik gård Hovedrett: Dessert: Meny: Kveitefilet m/ bl.a. grønnsakterrine og godt smør Multetrilogi og kaffe. Seinere: Kaffe og kake* (- * hvis noen har lyst til å bake...!!!??? Gi evt beskjed til leder) Sang av mannskoret «Hvalkjæften» fra Sandefjord! De har en lang merittliste over kongelige og andre celebre oppdrag nå kommer de 20 herrene til OSS og gir til beste av sin sangglede og -ferdighet og sin humor! Gled dere! Vi håper mange medlemmer har lyst og anledning til å komme, så de kan få nyte både stedet, maten, praten og sangen. Kart på baksiden og på nettsidene våre, parkinson.no/vestfold, menypunktet «Møtesteder». Vi ses vel-??? Kuvertpris, inkl. Kr 250 for medlemmer Rollup'en kommer 1 glass min.vann/ vin: kr 350 for ikke-medlemmer også! Medlemmenes pris er sponset en oppfordring til ikke-medlemmer til innmelding..! Vi oppfordrer til å betale ved påmelding/ på forhånd til konto: Påmelding til en av flg styremedlemmer innen 22.november: Jorunn Rustan Tove Hem Inger Helene Andersen / / / Hvis noen lider av allergi vennligst opplys om det ved påmelding!!! 2

3 Lederens hilsen Høsten kom med full tyngde. Vi har nå lagt bak oss 10 av årets 12 måneder og ser selvsagt frem til at det snart vil gå mot lysere dager. Noe er gjort og mye står ugjort, men nå tenker vi fremover hva vil vi med foreningen vår? Det blir krs spørsmålet i 2010 vi begynner å lete etter svarene på Årsmøtet 9.februar på Furulund Kro. Vi er nå inne i en periode der svineinfluensa står sentralt i nyhetsbildet og vaksinering mot dette starter i disse dager her i Vestfold. Hvem er det da som er i risikogruppen og bør prioriteres? Bør vi vaksinere oss? Hvor skal vi møte opp? Er du i tvil kontakt da din fastlege. Influensa er noe som kommer hvert år og da spesielt når høsten har tatt sitt grep rundt om, men i år er det kanskje værre og mye å vurdere. Man kan bli forvirret av mindre enn all den noe sprikende info vi har fått. Vi ser nå også frem til vårt tradisjonelle julemøte og håper ikke det stoppes av noen pandemi! Se invitasjon s.2 i bladet vi ønsker dere alle velkommen! Husk å melde dere på innen 22.november!!! Musikkterapi Det er sendt informasjon om dette tilbudet til de vi har e-postadresse til. Vi ønsker å få dette tilbudet i gang i november. Det vises til side 10. I den forbindelse vil vi minne om/ ønske oss i styret, at alle som har en epostadresse «i huset» men som de ikke har røpet for oss, gjør det! Gjør det ved å sende en mail til leder eller en annen i styret (se s.4 ), der dere oppgir navnet/ -ene på de medlemmene vi kan nå vha adressen. Vi vil bruke den internt i fylket for å få ut info «raskt, trygt & billig» -slik som mht musikkterapien. Vi gir ikke adressene videre til NOEN! Velkommen til alle, til alt vi arrangerer! Jeg vil benytte anledningen til å ønske dere jeg ikke treffer på julemøtet, en god og hyggelig jul! Hilsen Inger Helene Andersen, leder i Vestfold Parkinsonforening HUSK! Trenger du å komme i kontakt med din nevrolog, er det et godt råd fra SiV å ringe ekspedisjonen på nr og be om at vedkommende ringer deg tilbake. Man trenger ikke være engstelig for at man bryr noen, er masete eller noe annet når man gjør det på den måten, for det er slik nevrologene gjerne vil ha det. OG de ringer tilbake så fort de har anledning til det. Parkinsonsykepleier , mandager fra til Mailadresse: 3

4 : Pårørendes plass : Gruppa for pårørende til parkinson'ere hadde møte på LMS i Tønsberg 1.oktober. Det føles godt å dele gleder og bekymringer og støtte hverandre. Vi vil få understreke at det ikke er påmelding til samlingene, det er bare å møte opp. Ikke alle har frimodighet til å kommme alene og plutselig for å treffe andre som er like berørt av dette som dem selv, men man tas i mot med åpne armer! Sist dukket det opp en «helt av seg selv». Hun angret sikkert ikke på det! Og de andre ble glade og overrasket! Hvis man lurer på noe ifm samlingene, er det lurt å ringe kontaktperson Gerd nummer nedenfor. Vit at du er velkommen, altså noen har lyst til å høre hva bare DU kan formidle! Neste møte er 19.november, på LMS i Tønsberg; Welhavens vei 14a, 3117 Tønsberg (for dere som har GPS i bilen!) Kontaktperson Gerd Borvik Eriksen, Styret består i 2009 av Leder Inger Helene Andersen / Kasserer Jorun Rustan / Sekretær Inger Thorstensen Tømte Ansvarlig for «Medlemsinfo» / Ragnhild Elisabeth Krane / Styremedlem Egil Henriksen / Varamedlem Tove Hem / Varamedlem Grete Kristiansen / Styremedlem Parkinsonsykepleier Anne Marie Slettvik mandager fra til

5 Kommende arrangemeneter 07.nov Forbundet 25-årsjubileum feires på Lillestrøm. Se kl invitasjon i postkassen og i Parkinsonposten 19.nov Pårørende Samling på LMS, Tønsberg kl nov Papaya Hvidtgården, Sandefjord kl nov Julemøtet Karlsvik gård utenfor Tønsberg, se s. 2 kl ? Papaya Hvidtgården, Sandefjord kl.18.30? Pårørende Samling på LMS, Tønsberg kl Årsmøte Furulund Kro - MERK AV I KALENDEREN NÅ! kl feb Papaya Papayagruppa for Vestfold og Telemark har hatt to sammenkomster siden forrige Medlems-Info. Det er en «hard kjerne» av noen som kommer hver gang, men det er også åpent for å komme og se og kjenne på om dette er noe for deg og ikke komme tilbake. Eller kanskje vente en stund og prøve igjen. Dette er en uformell gruppe, som tar med egen kopp og lar kakebaking og kaffekoking gå på omgang. Vi forteller hverandre litt om hva som har hendt siden sist av oppturer og nedturer vi kaller det «Runden» - (man velger helt selv om og hva man forteller!) og støtter og oppmuntrer så godt vi kan. Det er stor sjanse for at noen har opplevd noe liknende, så her snakker man til lyttende ører. Det er fullt mulig for de pårørende eller skal vi kalle dem «nærpersonene» (??) å være med hvis de vil. Vi kan også evt. å la dem få eget lite rom for å kunne samtale «i fred for oss» papayaer/ «pasienter». På møtene framover vil vi, i tillegg til «Runden», ha et tema vi lufter med hverandre. Det kan være noe en har lurt på eller tenkt på, noe noen har funnet ut eller lært noe som er relatert til Parkinson på en eller annen måte. Siste samling før jul blir 24.november da håper vi at det kommer riktig mange til Hvidtgården i Sandefjord! På nettsidene, parkinson.no/vestfold våre ligger det kart til stedet under menypunktet Møtesteder. Inger Th. Tømte 5

6 Yngreseminaret i Stavanger oktober 33 med PD og 24 «nærpersoner» var samlet i Stavanger, i tillegg til Yngreutvalget som står som arrangør av Yngreseminarene. Fra Papayagruppa vår var vi pårørende/ nærpersoner. Vestfold Parkinsonforening ble takket av generalsekretær Mangne Wang Fredriksen for at vi hadde bidratt med penger til at seminaret kunne holdes vi sendte kr til formålet etter årsmøtet sist. Tragisk norsk historie utenfor døra Vi holdt til på Thon Hotell Maritim, i Kongsgaten og hadde NOKAS og domkirkeplassen rett utenfor hotelldøren. Filmingen til filmen om NOKAS-ranet pågikk den dagen vi kom. En minneplatte over politimannen som ble skutt stod rett ved inngangen til hotellet men heldigvis var alt fredelig i de brosteinslagte gatene nå. Dog kanskje allikevel mer bråk enn da karen på sokkelen, Alexander Kielland, vandret rundt i byen. NKB Siden vi var i Stavanger var det naturlig å dra veksler på det tunge Parkinsonfagmiljøet som befinner seg der, nærmere bestemt på Nasjonalt kompetansesenter for bevegelsesforstyrrelser, NKB. Nesten samtlige forelesere kom derfra, og samtlige hadde doktorgrader innen feltet vårt. Der-med ble vi godt oppdatert på en del av det nyeste i norsk forskning, og fikk også referert utenlandsk. Det store prosjektet «ParkVest» ledes herfra og omfatter flere hundre PS-pasienter, fra de fikk diagnosen og mange år fram i tid. Man håper bl.a å kunne se noe om utviklingsmåten for PS ER det noe mønster eller er det ikke?? Klikker du på «Lure lenker» i menyen på våre nettsider, finner du «Nyhetsbulletin», som kommer 2 ggr/år fra NKB og forteller om hva de driver med og har funnet ut. Siste i år er en «Revidert terapianbefaling for PS». Medisiner og...? Vi som ble diagnostisert som «unge» fikk egentlig mye trøst i forskningsresultater: Vi blir ikke så raskt dårligere, vi blir ikke så lett demente (som vi hadde fryktet mest av alt, kanskje-?) og medisinene står for bare ca halvparten av behandlingen. Fysisk aktivitet er resten. Der fikk vi den, noen av oss, og «Team Parkinson» og Roar Eikenes bør selvsagt (og endelig!) bli et forbilde for oss 6

7 uten at vi trenger løpe maraton. Gå turer, bruke kroppen og helst riktig! Vi fikk litt undervisning om det også, om å passe på symmetrien i bevegelsene og kroppsholdningene, om å sette sjøbein og snakke til oss selv for å komme opp av sofaen osv. Og hvordan få til armsving når den er borte-? Sosialt også! Men selvsagt var det også rike muligheter for å bli kjent med andre i liknende alder og livssituasjon som oss. Til å kunne støtte og hjelpe de nydiagnostiserte særlig, til å høre hverandres historier og utfordringer. Delte sorg er halv sorg, som kjent, mens det med gleder forholder seg stikk motsatt. Derfor deler vi gjerne dem også! I passende alder neste år -? Vi besøkte oljemuseet og avsluttet med båttur innover i Lysefjorden slik at vi kunne se Prekestolen fra undersiden! «Og alle var enige om at det hadde vært en fin tur!» regner jeg med blir konklusjonen, så fra alle oss som var på Yngreseminar, for første eller femte gang, vil vi sende en oppfordring til alle i «passende alder» om å melde seg på neste år. Aldersgrensen er 55 år, og det er yngste person i et evt par som da «telles»! Inger Tømte Grasrotandelen vår! Vi har til nå fått inn kr på Grasrotandelen i Vi kom ikke i gang før langt utpå året, så hvis de samme 26 fortsetter, eller blir flere, så har vi faktisk en liten «inntekts-olle» her. Og vi behøver ikke mase på kjente og ukjente firmaeiere for å få annonsen deres. Vi kan bruke dem til noe ekstra hyggelig for medlemmene det har vi i alle fall tenkt for

8 Anne Maries hjørne I løpet av høsten gikk nesten 20 mennesker fra Vestfold på Parkinsonskolen på SiV. 5 tirsdager var de samlet i 3.etg, i møterommet til Nevrosenteret. Det var en fin gjeng, en god blanding med tanke på kjønn, alder, pasienter og pårørende. De var i gjennom et program som Vestfold Parkinsonforening har vært med på å utarbeide sammen med Parkinsonsykepleieren og Læring og mestringssenteret. Det består bl.a av foredrag om PS og behandling v/ seksjonsoverlege Arnulf Hestnes fysioterapi og basseng-trening v/ fysioterapeut på SiV, Kirsti Linnebo rettigheter ved PS og Leve et godt liv med en kronisk lidelse v/ tidl. Parkinsonsykepleier Gunhild Skinlo stemmebruk v/ logoped på SiV gruppedeling, der pasienter og pårørende var hver for seg en stund dataløsninger når standardutstyret ikke fungerer lenger v/ Inger Tømte Pasienthistorier: «Jeg, en Parkinson'er», en bildefilm v/ Inger Tømte og «Når livet ikke lenger går på skinner» v/ Roar Eikenes Norges Parkinsonforbund og Vestfold Parkinsonforening v/ leder i Vestfold, Inger Helene Andersen. Parkinsonsykepleieren planlegger å fortsette å arrangere slike «kurs» 1-2 ganger i året framover. Hun syns det er en veldig trivelig del av jobben og hun lærer så mye av oss! Dessverre kommer det i tillegg til den vanlige jobben på dagtid, uten avspasering, men... - vi tror henne og er glade for de, når hun sier hun vil gjøre det likevel! Så er da også tilbakemeldingene veldig gode og deltakerene ønsker seg en oppfølgingssamling til våren. De hadde ønsker for innholdet som blir tatt med i opplegget for neste skole. Det er absolutt å anbefale for alle, pasient som pårørende, å få med seg denne opplæringen og erfaringsutvekslingen. Tenker du at «detta skal jeg ha med meg neste gang», kan du henvende deg med en gang og stå og holde lista varm så lenge Det er en tidkrevende prosess å få tak i d som til slutt blir «elever» på kursene, så «egenpåmelding» er velkomment. Og i mellomtiden kan du be om å få en time hos henne hvis det er noe du lurer på eller trenger å snakke om. Dette er en ressurs vi har på SiV BRUK DEN!!! Anne-Marie Slettvik, Parkinsonsykepleier 8

9 Medlemsmøtet i Horten 14.oktober Onsdag 14. oktober ble det arrangert medlemsmøte på Horten Eldresenter, her var det møtt frem 25 medlemmer. Etter åpningen ble ordet gitt til Anita Abrahamsen som på en fin måte ledet oss igjennom «Yogaens utvikling gjennom tusen år» og som har sine røtter i India. Yogateknikkene bygger på dyp innsikt i menneskets anatomi, fysiologi og psyke og er således en trygg og harmonisk måte og jobbe med seg selv både fysisk og mentalt. Henet fra om yoga for Parkinson'ere! (engelsk) Hun tok så deltakerne med på noen av øvelsene. Det var øvelser som tar tak i de fleste muskelgrupper i hele kroppen og som styrker og tøyer kroppshold-ningen. Også balansen forbedres. Alle var med og deltok i det de følte for. Etter dette ble det kaffe, te og litt og bite i, samt en liten utlodning som skaffet litt penger i kassen. Etter dette fortalte Tone Solheim fra seminar for opererte i regi av Parkinsonforbundet, der hun hadde deltatt sammen med sin mann som nå var på rehabilitering. Orientering fra organisasjonen Leder orienterte og minte til sist medlemmene på valget som skal være på årsmøtet i februar. Da tente gnisten, for ingen vet hvem som er medlemmer! Det ble sagt klart at når ikke en eventuell valgkomite får vite hvem som er medlemmer da er det et problem å finne ut hvem som kan spørrers og foreslås. Det var en aktiv forsamling som diskuterte dette og leder lovet å bringe problemet videre i organisasjsonen. Det er heller ingen som selv har meldt sin interesse for å stille til valg etter at dette ble sist tatt opp på seminaret 5. september. Utfordringen er bragt videre, og vil komme opp på ledermøtet på Lillestrøm 7.november, muligens også i forbundsstyret. Reglene for håndtering av våre medlemslister er underlagt Datatilsynet, da de i praksis inneholder helseopplysninger. Vi må imidlertid finne en måte å håndtere dem på som er til å leve med, og den utfordringen er lik i alle lag av organisasjonen. Derfor tas den nå opp i sentrale fora etter initiativ fra dette medlemsmøtet! Takk til «De uunnværlige» for oppdekkingen! Møtet hevet kl Inger Helene Andersen

10 Musikkterapi nytt tilbud til medlemmer! Hva er musikkterapi? ap i = M us ikkter «Ved hjelp av musikkaktiviteter tilrettelegges forholdene slik at den enkelte M es tr in g, op ti m is m e, deltaker får mulighet til å utvikle sine gled e og ve ktle gg in g egne ressurser. Målet for dette av re ss ur se r. spesielle musikkarbeidet er ikke at man skal lære å spille et instrument, å M us ikkter ap ie n synge eller å danse, men gi hjelp til han dl er om å se tte i økt livsutfoldelse. Gjennom å trene deltakerene i oppmerksomhet, gan g go de sp ir al er. orienteringsevne, egostyrke, motorikk/ bevegelighet, taleevne, språk og Fra sosiale funksjoner, vil musikkterapeutnr. 9/2008 en sette deltakerene i stand til å overkomme hindringer som står i veien for økt livsutfoldelse". (Forkortet etter Even Ruud: Hva er musikkterapi? Gyldendal Norsk Forlag, 1980, s. 13 og 42). «Musikkterapi er bruk av musikk og musikkaktiviteter ved fagpersoner for å oppnå individuelle ikkemusikalske mål for en klient eller gruppe. Musikkterapi har egen fagutdanning, og et økende antall musikkterapeuter er de senere år blitt ansatt ved sykehjem i Norge» (fra hubro/uib.no7hubro1-2008). - og en musikkterapeut-? En musikkterapeut, som leder deltakerene i musikkterapien, har en femårig utdanning og store kunnskaper når det gjelder å tilrettelegge for at hver enkelt skal oppnå større livsutfoldelse; f.eks kunne bevege seg litt lettere. Musikkterapi er et eget fagområde innen helsevesenet. «Timene» kan inneholde sang, bevegelse eller spill, men også at man lytter til musikk, ofte ledsaget av instrukser for avspenning og fantasireiser. Rytmeøvelser er også en naturlig del, og spesielt viktig for Parkinsonpasienter, eks i situasjoner der man stopper opp. Hvorfor musikk? Musikken har egenskaper i seg som strukturerer, berører noe i oss og som kan legge til rette for utvikling. Den kan skape en ramme som gir trygghet, forutsigbarhet, og gode forutsetninger for innlæring av nye kunnskaper og ferdigheter. I tillegg er musikk for de fleste knyttet til noe hyggelig. Dette gjør det lettere å få til/ mestre og å lære - sammen med musikkterapeuten. 10

11 Har dette noe for seg-??? Absolutt! Det er jobbet seriøst med å dokumentere effekten av å bruke musikk og rytmer for både Parkinsonpasienter og demente. Den mest kjente i «våre» sammenhenger er Audun Myskja, som har tatt doktor-graden på dette fagfeltet. Høsten 2005, på seminaret i Eik kirke, fikk vi en smakebit på dette. I Medlems -info 4/ 05 står det: «Dr. Audun Myskja skulle forelest om Musikk i behandling av PS. Han meldte forfall og hans assistent, Hans Ove Skogli, dekket dette tema på en morsom og visuell måte! Han viste i praksis hvordan rytmer og musikk kan hjelpe på stivhet og on-off -problemer. Han har selv diagnosen PS». Musikkterapi et nytt tilbud til oss i Vestfold! Vestfold Parkinsonsforening vil nå komme i gang med musikkterapitilbud. Det er sendt informasjon til alle vi har e-postadresser til og «munn-til-munnmetoden er brukt. Nå annonseres det altså her! Vi håper å komme i gang i november, men er avhengig av at det i alle fall er 5 deltakere ved oppstart. Tilbudet blir en dag per uke og skal ledes av to musikkterapeuter fra Sandefjord. Penger til dette har vi fått fra Fylkesmannen i Vestfold, som har tildelt oss kr til arbeid med økt fysisk aktivitet. Det hele er derfor gratis! Tid og sted: Mandager , Hvidtgården, Storgt. 25, Sandefjord. VI K Meld fra til undertegnede snarest hvis du er interessert i dette veldig gode tilbudet! Har du internett, kan du f.eks lese en liten artikkel på TI G! Behov for møteskyss?? Med hilsen Inger Heleneoppfordringen Andersen om å melde fra om ledige plasser i bilene som kjører Vi gjentar til møtene, men også om behov for å få sitte på! Inger Helene vil koordinere leder dette etter beste evne, så vær ikke redde for å melde fra! La oss hjelpe hverandre! Ring til Tove Hem, /

12 Mosjon og Parkinson klart du kan! Undertegnede har bred erfaring som tidligere aktiv i idretter som fotball, langrenn og friidrett. I tilegg har jeg vært innom et utall andre idrettsgrener. Trening og ulike former for friluftsliv har all-tid vært en viktig del av mitt liv, og jeg har hatt svært mye glede av dette. Det har også medført at jeg har tatt flere Ulf Jahre Foto: trinn på treningsutdanningsstigen og praktisert som trener og Parkinsonposten idrettsleder gjennom mange år. Diagnosen PS fikk jeg for ca 8 år siden som 50 åring og etter det har trening fått en enda større betydning for meg. Dog har jeg byttet ut ordet trening med mosjon eller trim. Viktigheten av variert mosjon ved PS har etter min mening ikke kommet godt nok frem, og i to artikler vil jeg derfor dele noen synspunkter med dere. Jeg går også med en ide om å starte en stavgangsgruppe innenfor det lokale PS miljøet. Hva tror du om det? Hva kan PS rammede oppnå ved å mosjonere? Mosjon vil forbedre, forebygge og sannsynligvis også forsinke sykdomsutviklingen. Fysisk aktivitet hjelper mot stivhet, holder musklene i gang, bedrer balansen og - ikke minst - energien og humøret. Mosjon kan også være viktig for å redusere faren for livsstilssykdommer. Jeg vil hevde at mosjon må regnes som en del av behand-lingen ved PS. Mosjon har ikke bare gode virk-ninger på de fysiske symptom-er, men også på andre funksjon-er: Regelmessig mosjon er godt for fordøyelsen. Når vi sliter med treg tarm er en gåtur noe av det bedre vi kan foreta oss. Fra Papayaturen; v/strømtangen fyr Foto: itt Det er også dokumentert at vi får bedre utnyttelse av medisinene ved mosjonering. 12

13 Hvordan komme i gang? Planlegg realistisk i forhold til din egen hverdag og forutsetninger. Sett gjerne opp en målsetting. Du kan eksempelvis sette som mål at du skal mosjonere minst 100 ganger i 2010, eller gjennomføre et lokalt mosjonsløp med stavgang eller at du skal gå minst 20 av Tore Asplins 40 trivelige turer i Tønsberg og Omegn i løpet av ett år. Lag gjerne en mosjonsplan som grovt sett viser hva du skal gjøre på trimøktene og hvor mange ganger du skal være i aktivitet hver uke. Det de fleste bommer på når de skal starte med å trimme er å gå ut for hardt. Derfor er progresjon en svært viktig del av planleggingen. Progresjonen gjelder både intensiteten på mosjonsøkta, tiden og antall ganger pr uke. Dørstokken den vanskeligste hindringen Den vanskeligste del av treningen er som oftest det å komme seg ut. Har man først har passert dørstokken og kommet i gang går som regel treningen greit Når man er ferdig med mosjonsøkta er som regel opplevelsen veldig god! Fra Borrehaugene Foto: itt Hvor mye bør jeg mosjonere? Dette beror på hvilket utgangspunkt du har. Sett i forhold til PS diagnosen så burde vi alle ha daglig mosjon. 13

14 En time pr dag er anbefalt, men 30 minutter er også bra. Starter man treningsmessig på null vil jeg si at 2-3 mosjonsøkter i uka er en bra start. Er man derimot vant med å mosjonere så er det bare fordeler ved å holde det i gang hver dag. Helt sikkert er det at regelmessig trening er den beste trening Det gjelder i alle fall å gjøre så godt en kan. Lytt til din kroppen din og mosjoner det du kan, litt er bedre enn intet. Hvilke mosjonsaktiviteter skal jeg utføre? Ved en PS diagnose vil muskulaturen i hele kroppen være utsatt for å stivne til og bli smertefull. Det er vanskelig å nå de ulike leddenes maksimale utslag med aktive øvelser. Det er ikke uvanlig at vi PSpasienter under sykdommens forløp får en fremoverlutende holdning. Man trenger hjelp til å strekke ut i hofteleddene. Skuldrene vil kunne bli stive og smertefulle om man ikke gir dem regelmessig trim. Kyndig hjelp fra for eksempel en fysio-terapeut er påkrevet. Det at man trenger hjelp til å strekke ut av en fysioterapeut, kan likevel ikke erstatte egen-trening. Når det gjelder hvilke mosjonsaktiviteter som kan utføres, er det første jeg Fra Papayaturen i fjor Foto: itt tenker på de hverdagsmulighetene man har rundt seg og ellers i det alminnelige: 14

15 «Det enkleste er ofte det beste»... Naturen like utenfor døra Gå til nærbutikken, senteret osv Trapper i ditt eget hjem Sykling i stedet for bil, buss mv Hagearbeid Lek med dine barn og barnebarn Gå trapper i stedet for heis Stavgang på vei eller i marka Mange av de tradisjonelle idrettene som utøves er aktuelle aktiviteter også for oss med PS. Jeg velger blant følgende trimaktiviteter: Gåturer Ski Sykling Turorientering Roing Svømming Padling Mosjon i treningsstudio / fysioterapeut Ulike treningsformer Rent treningsfaglig vil jeg dele de ulike treningsformene opp slik: Kondisjon/ utholdenhet Styrke Bevegelighet/ koordinasjon/ balanse Praktiske tips Planlegg gjerne treningen sammen med venner eller familie. Det bidrar til at du får den vilje som skal til for å få gjennomført treningen. Hvis du ikke er vant med å trene, så husk at det tar tid for kroppen å venne seg til treningen og stikkordet er som kjent progresjon. Det aller viktigste er dog at mosjonen er lystbetont. Sørg for å starte opp med noe du gleder deg til. I neste nummer skal vi ta for oss litt mer om hvilke mosjonsformer som er aktuelle og sette opp noen grovforslag til treningsprogram. I mellomtiden: Kom i gang da vel!! Det er garantert god avkastning på å investere i mosjon. LYKKE TIL! Ta gjerne kontakt hvis det er noe jeg kan hjelpe med. Ulf Jahre, Mob.tlf:

16 B-post Adresseendringer o.l. meldes sentralt til Parkinsonforbundet, Karl Johans gate 7, 0154 Oslo, , men det er flott med en lokalmelding også - til adressen under her/ pr. telefon (se s.5).- Takk for hjelpen til å ha et korrrekt medlemsregister! Returadresse: Inger Helene Andersen, Raveien 398c, 3241 Sandefjord Har du problemer med å finne fram, kan du ringe eller Har du GPS i bilen, så kan du fortelle den at du skal til: Karlsvikveien 38, 3150 Tolvsrød, eller til NORDRE Karlsvik gård. Pass på å velge bakken opp! MAXBO Skilt her og ofte fakler også Ilebrekke Org.nr: , til bruk f.eks ifm. Grasrotandelen Bankkonto: , til gaver og egenandeler v/ arrangementer E-post: Nettsider: 16

ÅRSHJUL for Vestfold Parkinsonforening

ÅRSHJUL for Vestfold Parkinsonforening Samlet liste ÅRSHJUL for Vestfold Parkinsonforening 06.01.2009 1 Styremøte 1 08.01.2009 2 Papaya 1 10.01.2009 3 Pårørende 1 10.01.2009 15.01.2009 Helse SØ Anders Jahre 01.02.2009 4 INFO 1-2009 10.02.2009

Detaljer

Medlemsinfo fra. 4/ 2009, august. Innhold

Medlemsinfo fra. 4/ 2009, august. Innhold Medlemsinfo fra 4/ 2009, august Innhold Lederen Seminaret 5/9 Medlemsmøtet 14. oktober Kommende begivenheter Pårørende Papaya Sommerturen John Ball Bare må ha det Presteløkka Roll-up! Takk! Har du kommentarer,

Detaljer

Medlemsinfo fra. 2/ 2013, august. Innhold. Lederen og styret. Nettsidene

Medlemsinfo fra. 2/ 2013, august. Innhold. Lederen og styret. Nettsidene Medlemsinfo fra 2/ 2013, august Innhold Lederen og styret Nettsidene Onsdag 28.august kl.18 er det medlemsmøte på Olsen Nauens Klokkestøperi rett ved E18 utenfor Tønsberg. Generalsekretær i Parkinsonforbundet,

Detaljer

Å være i fysisk aktivitet er å leve. Når du er i bevegelse sier du ja til livet. Det er den som sitter stille, som lever farlig.

Å være i fysisk aktivitet er å leve. Når du er i bevegelse sier du ja til livet. Det er den som sitter stille, som lever farlig. Liv er bevegelse Å være i fysisk aktivitet er å leve. Når du er i bevegelse sier du ja til livet. Det er den som sitter stille, som lever farlig. Idrettsutøvere i verdensklasse kan være inspirerende. Selv

Detaljer

Barn som pårørende fra lov til praksis

Barn som pårørende fra lov til praksis Barn som pårørende fra lov til praksis Samtaler med barn og foreldre Av Gunnar Eide, familieterapeut ved Sørlandet sykehus HF Gunnar Eide er familieterapeut og har lang erfaring fra å snakke med barn og

Detaljer

Å æ' vi henne nå 'a-? Å æ're hen 'a-? Å 'vem æ're som kan gå forran 'a-?

Å æ' vi henne nå 'a-? Å æ're hen 'a-? Å 'vem æ're som kan gå forran 'a-? Medlemsinfo fra 1/ 2010, januar Å æ' vi henne nå 'a-? Innhold Å ska' vi hen 'a-? Å æ're hen 'a-? Åssen komme' vi dit 'a-? Å 'vem æ're som kan gå forran 'a-? ÅRSMØTET VALGET! Lederen Kommende begivenheter

Detaljer

Medlemsinfo fra. 2/ 2009, mars. Innhold

Medlemsinfo fra. 2/ 2009, mars. Innhold Medlemsinfo fra 2/ 2009, mars Innhold Morgenhimmel over Tønsberg Lederen Sommerturen 27.mai! Årsberetning Protokoll fra årsmøtet Takkehilsen Kommende begivenheter Pårørende Papaya Holmenkollstafetten Det

Detaljer

Medlemsinfo fra. 2/ 2007, mars. Innhold

Medlemsinfo fra. 2/ 2007, mars. Innhold Medlemsinfo fra 2/ 2007, mars Innhold Lederen og styret Medlemsmøte 22.mars! Referat fra årsmøtet Regnskap og budsjett Videre planer Pasientskole! Parkinsondagen Papayatur og -planer Har du kommentarer,

Detaljer

EVALUERING AV MESTRING AV HVERDAGEN 2008

EVALUERING AV MESTRING AV HVERDAGEN 2008 EVALUERING AV MESTRING AV HVERDAGEN 2008 Sulitjelma 26. 27. februar 2008. - Rus som et gode og et onde i opplevelsen av psykisk helse.. Arrangør: Rehabiliteringsteamet ved Salten Psykiatriske Senter (Nordlandssykehuset)

Detaljer

Medlemsinfo fra. 1/ 2007, januar. Innhold. Lederen og styret ÅRSMØTET!

Medlemsinfo fra. 1/ 2007, januar. Innhold. Lederen og styret ÅRSMØTET! Medlemsinfo fra 1/ 2007, januar Innhold Lederen og styret ÅRSMØTET! Fra julemøtet Samling for pårørende Papayatur! Gydaprisen!!! Besøk på Presteløkka Kart Har du kommentarer, spørsmål eller bidrag til

Detaljer

Medlemsinfo fra. 2/ 2015, april. Innhold. Lederen Medlemsmøte 29.april. med tema «Å være pårørende» Medlemstur 16.juni til bl.a.

Medlemsinfo fra. 2/ 2015, april. Innhold. Lederen Medlemsmøte 29.april. med tema «Å være pårørende» Medlemstur 16.juni til bl.a. Medlemsinfo fra 2/ 2015, april Innhold Lederen Medlemsmøte 29.april med tema «Å være pårørende» Medlemstur 16.juni til bl.a. huset på bildet Det nye styret Stavganggrupper over hele fylket? Har du kommentarer,

Detaljer

Medlemsinfo fra. 1/ 2014, januar. Innhold. Invitasjon til Tai-chi i Tønsberg og Qigong i Sandefjord

Medlemsinfo fra. 1/ 2014, januar. Innhold. Invitasjon til Tai-chi i Tønsberg og Qigong i Sandefjord Medlemsinfo fra 1/ 2014, januar Innhold To danseglade bursdagsbarn på julemøtet på Karlsvik gård: Karin Hansen og Oddvar Bonden hadde begge fødselsdag denne dagen! Hurra for dem og 30-årsjubileet!! Invitasjon

Detaljer

Godt nytt år! Medlemsinfo fra. 1/ 2008, januar. Innhold. ÅRSMØTET Lederen Møteskyss Kjære parkinsonvenn!

Godt nytt år! Medlemsinfo fra. 1/ 2008, januar. Innhold. ÅRSMØTET Lederen Møteskyss Kjære parkinsonvenn! Medlemsinfo fra 1/ 2008, januar Godt nytt år! Innhold ÅRSMØTET Lederen Møteskyss Kjære parkinsonvenn! Kommende arrangementer Forslaget til årsberetning Fra julemøtet på Karlsvik Vikar Løp & kjøp! Har du

Detaljer

rører du på deg? Nei! Jeg er ikke fysisk aktiv, og har ingen planer om å bli det i løpet av de neste 6 månedene.

rører du på deg? Nei! Jeg er ikke fysisk aktiv, og har ingen planer om å bli det i løpet av de neste 6 månedene. Nei! Jeg er ikke fysisk aktiv, og har ingen planer om å bli det i løpet av de neste 6 månedene. 1 rører du på deg? Ta en titt på fargesiden din Vel... Jeg er ikke fysisk aktiv, men jeg tenker på å bli

Detaljer

Aktivitetsdagbok. for deg som vil komme i bedre form

Aktivitetsdagbok. for deg som vil komme i bedre form Aktivitetsdagbok for deg som vil komme i bedre form Vil du komme i bedre form og være mer fysisk aktiv enn du er nå? Da kan denne dagboken være en hjelp til planlegging og gjennomføring. Her kan du skrive

Detaljer

Medlemsinfo fra. Innhold. 1/ 2006, januar. Leder'n og styret Fjorårets julebord Æresmedlem! Parkinsonskole! Årsmøtet

Medlemsinfo fra. Innhold. 1/ 2006, januar. Leder'n og styret Fjorårets julebord Æresmedlem! Parkinsonskole! Årsmøtet Medlemsinfo fra 1/ 2006, januar Innhold Leder'n og styret Fjorårets julebord Æresmedlem! Parkinsonskole! Årsmøtet Leder'n vår Godt nytt år til alle! Vel overstått jule- og nyttårsfeiring. Takk for sist

Detaljer

Nyhetsbrev nr

Nyhetsbrev nr Nyhetsbrev nr. 1. 2017 Med ønske om et Godt Nytt År Vi er i starten av et nytt år og det betyr mange nye muligheter og mange kjekke samlinger med alle dere flotte medlemmer i Fibro-Bergen. Nå har jeg vært

Detaljer

Avspenning og forestillingsbilder

Avspenning og forestillingsbilder Avspenning og forestillingsbilder Utarbeidet av psykolog Borrik Schjødt ved Smerteklinikken, Haukeland Universitetssykehus. Avspenning er ulike teknikker som kan være en hjelp til å: - Mestre smerte -

Detaljer

Nå må alle komme til ro og sette seg på plassen sin (eller tilsvarende) Venter til alle er kommet til ro

Nå må alle komme til ro og sette seg på plassen sin (eller tilsvarende) Venter til alle er kommet til ro Det som står med vanlig skrift, slik som her, skal leses av styremedlemmene og. Det som står med kursiv skrift, slik som her, er forklaringer om hvordan ting skal gjøres under møtet. Nå må alle komme til

Detaljer

Medlemsinfo fra. 3/ 2006, mai. Innhold. Velkommen til sommertur! Lederens lille Sommerturen! Fra møtet i Horten Papayaplukk

Medlemsinfo fra. 3/ 2006, mai. Innhold. Velkommen til sommertur! Lederens lille Sommerturen! Fra møtet i Horten Papayaplukk Medlemsinfo fra 3/ 2006, mai Den lange våren I kalde vintermåneder legger vi planer om alt vi skal utrette til våren. Men våren er ingen årstid, kun et par uker som renner bort med smeltevannet. Så er

Detaljer

på godt og vondt, gjennom smerter og samliv Målgruppe: Ungdom og voksne med CP Foreldre og andre interesserte

på godt og vondt, gjennom smerter og samliv Målgruppe: Ungdom og voksne med CP Foreldre og andre interesserte Til voksne og ungdom med CP foreldre Januar 2017 CP foreningen i Buskerud inviterer til ny LIKEMANNSAMLING VÅREN 2017 for ungdom og voksne med CP og andre interesserte på Sundvolden hotell helgen 17.-19.

Detaljer

Medlemsinfo fra. 3/ 2008, mai. Innhold. Sommerturen 28.mai!! Lederen og styret Kommende arrangementer

Medlemsinfo fra. 3/ 2008, mai. Innhold. Sommerturen 28.mai!! Lederen og styret Kommende arrangementer Medlemsinfo fra 3/ 2008, mai Blåpute i kveldssol - vakkert! Innhold Sommerturen 28.mai!! Lederen og styret Kommende arrangementer Fra medlemsmøtet i april Papaya-nytt Pårørendes side Anne-Maries side Seminaret

Detaljer

Månedsbrev for Marikåpene januar 2014

Månedsbrev for Marikåpene januar 2014 Månedsbrev for Marikåpene januar 2014 Jeg heter januar og jeg er svært til kar, og kommer jeg så må du ikke gå med nesa bar. Men gaver kan jeg gi hvis du vil stå på ski så strør jeg snø på vei og sti -

Detaljer

«Stølpejakta» Hovedmålet til Aurskog-Høland kommune er å motivere innbyggerne til økt fysisk aktivitet for dermed å kunne bidra til en bedre helse.

«Stølpejakta» Hovedmålet til Aurskog-Høland kommune er å motivere innbyggerne til økt fysisk aktivitet for dermed å kunne bidra til en bedre helse. «Stølpejakta» Aurskog-Høland 2015 Hovedmålet til Aurskog-Høland kommune er å motivere innbyggerne til økt fysisk aktivitet for dermed å kunne bidra til en bedre helse. Tilbudet «STØLPEJAKTA» er lett orientering

Detaljer

Arnold P. Goldstein 1988,1999 Habiliteringstjenesten i Vestfold: Autisme-og atferdsseksjon Glenne Senter

Arnold P. Goldstein 1988,1999 Habiliteringstjenesten i Vestfold: Autisme-og atferdsseksjon Glenne Senter Arnold P. Goldstein 1988,1999 Habiliteringstjenesten i Vestfold: Autisme-og atferdsseksjon Glenne Senter Klasseromsferdigheter Ferdighet nr. 1: 1. Se på den som snakker 2. Husk å sitte rolig 3. Tenk på

Detaljer

Årsplan for Trollebo Høsten 2014/ våren 2015

Årsplan for Trollebo Høsten 2014/ våren 2015 Årsplan for Trollebo Høsten 2014/ våren 2015 Velkommen til høsten og våren på Trollebo Vi er godt i gang med et nytt barnehageår på Trollebo. For noen av dere er det deres første møte med Sørholtet barnehage.

Detaljer

Årvoll. Kurs og tilbud for fjerde trinn høsten 2015!

Årvoll. Kurs og tilbud for fjerde trinn høsten 2015! Kurs og tilbud for fjerde trinn høsten 2015! Velkommen til fjerde trinn på Aktivitetsskolen Årvoll! Hei til både barn og foresatte! Sammen med de andre voksne på AKS har vi laget, noe som vi tror blir

Detaljer

Ikke trekk ut avskjeden i barnehagen!

Ikke trekk ut avskjeden i barnehagen! Ikke trekk ut avskjeden i barnehagen! Unngå å dille og dalle når du leverer barnet i barnehagen. Er du bestemt og tydelig gjør du dere begge en tjeneste. Illustrasjonsfoto: Shutterstock Synes du det er

Detaljer

Arbeidsplan for Tyrihans mai 2014.

Arbeidsplan for Tyrihans mai 2014. Arbeidsplan for Tyrihans mai 2014. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag 5 6 7 8 9 AKSJON VÅR RYDDING Tur dag DUGNAD I BARNEHAGEN Vi markerer at Aksel er 2 år! 12 13 14 15 16 Små Tur dag 19 20 21 Varm lunsj:

Detaljer

Det står skrevet i evangeliet etter Matteus i det 26. Kapittel:

Det står skrevet i evangeliet etter Matteus i det 26. Kapittel: Preken 17. Februar 2013 1. søndag i fastetiden Kapellan Elisabeth Lund Det står skrevet i evangeliet etter Matteus i det 26. Kapittel: Så kom Jesus sammen med disiplene til et sted som heter Getsemane,

Detaljer

Opplegg til samling. Tema: Er jeg en god venn?

Opplegg til samling. Tema: Er jeg en god venn? Opplegg til samling Tema: Er jeg en god venn? Ramme for samlingen: Man kan gjøre alt i små grupper eller samle flere grupper på et sted og ha felles start og avslutning. Varighet (uten måltid) er beregnet

Detaljer

Medlemsinfo fra. Stort julileumsnummer! 1/ 2009, februar. Innhold. Lederen Årsmøteinnkalling

Medlemsinfo fra. Stort julileumsnummer! 1/ 2009, februar. Innhold. Lederen Årsmøteinnkalling Medlemsinfo fra 1/ 2009, februar Innhold Stort julileumsnummer! Vestfold Parkinsonforenings (avtroppende) leder, Johanne Storm-Linnebo, ledet den flotte jubileumsfesten på Karlsvik gård 20.november. Mange

Detaljer

Medlemsinfo fra. 3/ 2009, mai. Innhold. Grasrotandel. Kommende aktiviteter Anne Maries hjørne

Medlemsinfo fra. 3/ 2009, mai. Innhold. Grasrotandel. Kommende aktiviteter Anne Maries hjørne Medlemsinfo fra 3/ 2009, mai Dette er et lite EXXXXTRA-nummer av bladet les derfor nøye! Innhold Grasrotandel Kommende aktiviteter Anne Maries hjørne http://parkinson.no/vestfold Et pæretre, på Træleborg

Detaljer

www.frp.no Telefonguide

www.frp.no Telefonguide www.frp.no Telefonguide Hvorfor FrP har valgt å lage dette hjelpeverktøyet du leser nå: FrP må mobilisere blant medlemsmassen i dens fulle bredde. I den sammenheng er det viktig at det foretas kartlegging

Detaljer

Hva kan bidra til å styrke vår emosjonelle utvikling, psykiske helse og positive identitet?

Hva kan bidra til å styrke vår emosjonelle utvikling, psykiske helse og positive identitet? Hva kan bidra til å styrke vår emosjonelle utvikling, psykiske helse og positive identitet? Hva trenger vi alle? Hva trenger barn spesielt? Hva trenger barn som har synsnedsettelse spesielt? Viktigste

Detaljer

Faktaark. Depresjon og andre følelsesmessige forandringer etter hjerneslag

Faktaark. Depresjon og andre følelsesmessige forandringer etter hjerneslag Norsk forening for slagrammede Faktaark Depresjon og andre følelsesmessige forandringer etter hjerneslag De fleste som har hatt hjerneslag vil oppleve følelsesmessige forandringer etterpå. Et hjerneslag

Detaljer

Takk for at du har valgt å søke om å bli med på Tilbake til Livet, et kurs i The Phil Parker Lightning Process.

Takk for at du har valgt å søke om å bli med på Tilbake til Livet, et kurs i The Phil Parker Lightning Process. Ansvarlig Helse Lær å påvirke egen helse Søknadsskjema Kurs: Tilbake til livet Takk for at du har valgt å søke om å bli med på Tilbake til Livet, et kurs i The Phil Parker Lightning Process. Kurset er

Detaljer

Referat regionalt ledermøte i Bodø 27. mai 2016

Referat regionalt ledermøte i Bodø 27. mai 2016 Referat regionalt ledermøte i Bodø 27. mai 2016 Deltakere: Troms: Ranveig Nilsen, Linda Lium Lofoten og Vesterålen: Skjalvor Berg Larsen, Dag Schultz Nordland: Skjalvor Berg Larsen Bodø og omegn: Grethe

Detaljer

HVORDAN NÅ DINE MÅL. http://pengeblogg.bloggnorge.com/

HVORDAN NÅ DINE MÅL. http://pengeblogg.bloggnorge.com/ HVORDAN NÅ DINE MÅL http://pengeblogg.bloggnorge.com/ Innledning Dersom du har et ønske om å oppnå mye i livet, er du nødt til å sette deg ambisiøse mål. Du vil ikke komme særlig langt dersom du ikke aner

Detaljer

Arbeidsplan for Gullhår Januar -16

Arbeidsplan for Gullhår Januar -16 Arbeidsplan for Gullhår Januar -16 Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag 4/1 5/1 6/1 7/1 8/1 Vi feirer Angelika 2 år. Fiskegrateng m/ grønsaker. grupper Tur med Askeladden. Vi feirer Olav 2 år. 11/1 12/1

Detaljer

NYHETSBREV JANUAR 2015 (* = se omtale i Nyhetsbrevet, # = lukket tilbud, % = oppslag om tilbudet kommer på SMI eller på hjemmesiden/facebook)

NYHETSBREV JANUAR 2015 (* = se omtale i Nyhetsbrevet, # = lukket tilbud, % = oppslag om tilbudet kommer på SMI eller på hjemmesiden/facebook) NYHETSBREV JANUAR 2015 (* = se omtale i Nyhetsbrevet, # = lukket tilbud, % = oppslag om tilbudet kommer på SMI eller på hjemmesiden/facebook) Brukertilbud Uke 01 Dato: Tid: Tema: Torsdag 01. januar Hele

Detaljer

Kvinne 66 ukodet. Målatferd: Redusere alkoholforbruket

Kvinne 66 ukodet. Målatferd: Redusere alkoholforbruket Kvinne 66 ukodet Målatferd: Redusere alkoholforbruket 1. Sykepleieren: Men det ser ut som det er bra nå. Pasienten: Ja, nei, det går fort over dette her. 2. Sykepleieren: Gjør det vondt? Pasienten: Ja,

Detaljer

Gjennom lydmuren. Jeg har alltid folt meg litt i min egen lille boble. Om a leve med nedsatt horsel. Forsiden

Gjennom lydmuren. Jeg har alltid folt meg litt i min egen lille boble. Om a leve med nedsatt horsel. Forsiden Om a leve med nedsatt horsel Forsiden Mangler forsidebildet Må ikke ha det. Snakker vi om på tlf. Jeg har alltid folt meg litt i min egen lille boble Innledning Moren Vi blir også kjent med Joakims mor

Detaljer

Konf 2013. Konfirmant Fadder. Veiledning til samtaler Mellom konfirmant og konfirmantfadder LIVET er som en reise

Konf 2013. Konfirmant Fadder. Veiledning til samtaler Mellom konfirmant og konfirmantfadder LIVET er som en reise Konfirmant Fadder Veiledning til samtaler Mellom konfirmant og konfirmantfadder LIVET er som en reise Velkommen til konfirmantfadder samtale Vi har i denne blekka laget en samtale-guide som er ment å brukes

Detaljer

Tenk deg at en venn eller et familiemedlem har det vanskelig. Tør du å krysse dørstokkmila? Er du god å snakke med?

Tenk deg at en venn eller et familiemedlem har det vanskelig. Tør du å krysse dørstokkmila? Er du god å snakke med? Helse sjekk SINN Bli god Å SNAKKE Tenk deg at en venn eller et familiemedlem har det vanskelig. Tør du å krysse dørstokkmila? Er du god å snakke med? med TEKST OG FOTO: TORGEIR W. SKANCKE På bordet er

Detaljer

Årvoll. Kurser og tilbud for første trinn høsten 2015!

Årvoll. Kurser og tilbud for første trinn høsten 2015! Kurser og tilbud for første trinn høsten 2015! Velkommen til første trinn på Årvoll Aktivitetsskole!! Hei til både barn og foresatte! Sammen med de andre voksne på AKS har vi laget, et hva vi tror blir

Detaljer

Spørsmål om NAV og trygd og stønader osv? Kom og hør og spør 27.oktober!!

Spørsmål om NAV og trygd og stønader osv? Kom og hør og spør 27.oktober!! Medlemsinfo fra 4/ 2016; oktober Spørsmål om NAV og trygd og stønader osv? Kom og hør og spør 27.oktober!! Innhold Alle våre treningstilbud, 3s. Faste spalter Arrangementer Viktige nr. Påmeldinger Parkinsonsykepleier

Detaljer

PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK

PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK SØLJE, SEPTEMBER, 2016. Hei alle sammen, og tusen takk for en travel, men samtidig veldig flott måned hvor vi har blitt bedre kjent med våre nye barn, delt erfaringer og utforsket

Detaljer

Styret 2012. Det har blitt avholdt årsmøte og 2 Styremøter.

Styret 2012. Det har blitt avholdt årsmøte og 2 Styremøter. Årsrapport 2012 Styret 2012. Leder gruppe med funksjoner som leder, nestleder og sekretær. Irene Engeskaug og Anne Guri Sander Dahl Kasserer: Kari Skyttersæter Styremedlem: Gunvor Garum. Nasjonalforeningen

Detaljer

EIGENGRAU av Penelope Skinner

EIGENGRAU av Penelope Skinner EIGENGRAU av Penelope Skinner Scene for en mann og en kvinne Manuset ligger ute på NSKI sine sider, men kan også kjøpes på www.adlibris.com Cassie er en feminist som driver parlamentarisk lobbyvirksomhet.

Detaljer

PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK

PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK SVERDET OKTOBER 2012 Hei alle sammen Takk for enda en kjekk måned sammen med barna deres! Det har skjedd mye denne måneden også, mange fine turer, god lek og spennende samtaler.

Detaljer

KOMPETANSEMÅL. Gjennomføre aktiviteter som stimulerer barns språklige, intellektuelle, emosjonelle og motoriske utvikling.

KOMPETANSEMÅL. Gjennomføre aktiviteter som stimulerer barns språklige, intellektuelle, emosjonelle og motoriske utvikling. INNLEDNING LÆRLINGEN Du har ansvar for egen læring. Du må sjøl ta ansvar for hva du skal planlegge, gjennomføre og evaluere. Opplæringsboka er din dokumentasjon på at du tar ansvar. Vær flink til å spørre.

Detaljer

Kursplan for TeglA 3. og 4. trinn. Våren 2016.

Kursplan for TeglA 3. og 4. trinn. Våren 2016. Kursplan for TeglA 3. og 4. trinn. Våren 2016. Her er en kursoversikt for 3 /4 trinn på Tegla vinter/vår 2016 Skriv opp i en prioritert rekkefølge over hvilke kurs ditt barn ønsker å delta på. Alle elevene

Detaljer

Nettverksbrev nr. 36, desember 2012

Nettverksbrev nr. 36, desember 2012 1 Nettverksbrev nr. 36, desember 2012 Fra boka Barns rettigheter en reise den engelske versjonen. Finnes nå i Norsk oversettelse. Til medlemmer i Norsk Reggio Emilia-nettverk (NREN) Kjære medlemmer. Det

Detaljer

Lærings- og mestringstilbud KKT

Lærings- og mestringstilbud KKT Lærings- og mestringstilbud KKT Feil valuta Når jeg ser deg ligge der i senga kommer minnene fra forrige ferie Det hjelper lite å ha lommene fulle av norske kroner når US dollar er gjeldende valuta Nå

Detaljer

Sommeravslutning på fjorden i herlig sommervær!

Sommeravslutning på fjorden i herlig sommervær! Juni 2014 Sommeravslutning på fjorden i herlig sommervær! Foto: Siri R. Grønskar God sommer! Sommerferien står for døren og vi har lagt bak oss en sesong med mange flotte musikalske opplevelser. Høsten

Detaljer

Nyhetsbrev for Glemmen menighet

Nyhetsbrev for Glemmen menighet Nyhetsbrev for Glemmen menighet KOMMENDE UKE Lørdag 29. November kl. 11:00-14:00 Uke: 49 Kreativ lørdag i Menighetssalen Glemmen kirke. Vi inviterer alle som har lyst til å lage noe med hendene sine, og

Detaljer

VELKOMMEN SOM FORESATT I IDRETTEN. en frivillig organisasjon

VELKOMMEN SOM FORESATT I IDRETTEN. en frivillig organisasjon VELKOMMEN SOM FORESATT I IDRETTEN en frivillig organisasjon Velkommen som foresatt til et barn som deltar i idrett, og er -eller skal bli medlem i et idrettslag. Idrettslaget er en demokratisk organisasjon

Detaljer

Når en du er glad i får brystkreft

Når en du er glad i får brystkreft Når en du er glad i får brystkreft Du kan ikke hindre sorgens fugler i å fly over ditt hode, men du kan hindre dem i å bygge rede i ditt hår. våg å snakke om det Når en du er glad i berøres av brystkreft

Detaljer

Månedsplan for Haukene november 2013

Månedsplan for Haukene november 2013 Månedsplan for Haukene november 2013 Tema: Fellesskap Mål: Styrke barnets/ gruppens sosiale og personlig intelligens. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Uke nr 36 1. Uke nr 37 4. Dans Uke nr 38 11. Filisofiske

Detaljer

For hver måned framover kommer vi til å ha en sang og sanglek som vi prøve å lære barna.

For hver måned framover kommer vi til å ha en sang og sanglek som vi prøve å lære barna. Forrige måned: Så var sommeren siste sommermåned over, litt vemodig men, vi vet at vi har et nytt innholdsrikt barnehageår foran oss, det gleder vi oss til både liten stor. For de barna som gikk her i

Detaljer

(Vi har spurt om lov før vi har tatt bilde av de eldre)

(Vi har spurt om lov før vi har tatt bilde av de eldre) Malta uke 3 Så var vi alt på den siste uken, på tirsdagen arrangerte vi en «Beauty dag» på saura home. Vi Vasket hendene og masserte inn med fuktighets krem og lakkerte neglene deres. Det var mange som

Detaljer

som har søsken med ADHD

som har søsken med ADHD som har søsken med ADHD Hei! Du som har fått denne brosjyren har sannsynligvis søsken med AD/HD eller så kjenner du noen andre som har det. Vi har laget denne brosjyren fordi vi vet at det ikke alltid

Detaljer

PLAN FOR AUGUST 2014 - LOPPA

PLAN FOR AUGUST 2014 - LOPPA PLAN FOR AUGUST 2014 - LOPPA Uke/ fagområde Dag Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag 31 1. 32 Kommunikasjon, språk og tekst 4 Velkommen til Thea, Oliver S, Solan. 5. Velkommen til Neo. 6. 7. Velkommen

Detaljer

Ask barnehage Månedsbrev for Strålen November 2016

Ask barnehage Månedsbrev for Strålen November 2016 Ask barnehage Månedsbrev for Strålen November 2016 Et barn er laget av hundre. Barnet har hundre språk hundre hender hundre tanker hundre måter å tenke på å leke og å snakke på hundre alltid hundre måter

Detaljer

Hverdagslydighet. Her starter en artikkelserie om hverdagslydighet Neste kommer i Wheaten Nytt nr. 3 2009

Hverdagslydighet. Her starter en artikkelserie om hverdagslydighet Neste kommer i Wheaten Nytt nr. 3 2009 Hverdagslydighet Her starter en artikkelserie om hverdagslydighet Neste kommer i Wheaten Nytt nr. 3 2009 Hverdagslydighet handler om å mestre hverdagen. Selv om du ikke skal delta i lydighetskonkurranser,

Detaljer

Tre trinn til mental styrke

Tre trinn til mental styrke Tre trinn til mental styrke Det er enklere å gå gjennom tøffe tider hvis man er mentalt sterk Det er heldigvis mulig å trene opp denne styrken Dette er tre enkle trinn på veien Elin Maageng Jakobsen Gjennomførte

Detaljer

Spesialfysioterapeut Merethe Monsen UNN Tromsø

Spesialfysioterapeut Merethe Monsen UNN Tromsø Spesialfysioterapeut Merethe Monsen UNN Tromsø E-mail: merethe.monsen@unn.no Fysisk aktivitet Enhver kroppslig bevegelse utført av skjelettmuskulatur som resulterer i en økning av energiforbruket utover

Detaljer

Diabetes og fysisk aktivitet. Utdanningsprogram i diabetesbehandling og- omsorg 8.sept 2006

Diabetes og fysisk aktivitet. Utdanningsprogram i diabetesbehandling og- omsorg 8.sept 2006 Diabetes og fysisk aktivitet Utdanningsprogram i diabetesbehandling og- omsorg 8.sept 2006 Fysisk aktivitet Med hovedmål : Bli komfortabel med diabetesen ift fysisk aktivitet- selv sin beste behandler

Detaljer

Ellen Vahr. Drømmekraft. En bok om å følge hjertet, leve sant og lykkes med drømmer. Gyldendal

Ellen Vahr. Drømmekraft. En bok om å følge hjertet, leve sant og lykkes med drømmer. Gyldendal Ellen Vahr Drømmekraft En bok om å følge hjertet, leve sant og lykkes med drømmer Gyldendal Til Thea Marie og Kristen Innledning Trust in dreams, for in them is hidden the gate to eternity. Profeten Kahlil

Detaljer

GJENNOMFØRING AV. Dette er Walter...

GJENNOMFØRING AV. Dette er Walter... GJENNOMFØRING AV Dette er Walter... 1 Dette er også Walter......og dette er Walter Får Walter lov? er et e-læringskurs i forvaltningsloven. Opplæringsperioden for dette kurset går over 16 arbeidsdager.

Detaljer

Dette er Tigergjengen

Dette er Tigergjengen 1 Dette er Tigergjengen Nina Skauge TIGER- GJENGEN 1 Lettlestserie for unge og voksne med utviklingshemming og lærevansker 2 3 Skauge forlag, Bergen, 2015 ISBN 978-82-92518-20-5 Tekst og illustrasjoner,

Detaljer

GIVERGLEDENR. 2. Informasjon for Norges Blindeforbunds givere. Blindeforbundets sosial- og besøkstjeneste Rykker ut med livreddende hjelp

GIVERGLEDENR. 2. Informasjon for Norges Blindeforbunds givere. Blindeforbundets sosial- og besøkstjeneste Rykker ut med livreddende hjelp GIVERGLEDENR. 2 2004 Informasjon for Norges Blindeforbunds givere Blindeforbundets sosial- og besøkstjeneste Rykker ut med livreddende hjelp Jeg har selv opplevd at synet har sviktet meg. Og vet hvor vanskelig

Detaljer

Kvinne 66 kodet med atferdsskårer

Kvinne 66 kodet med atferdsskårer Kvinne 66 kodet med atferdsskårer Målatferd: Redusere alkoholforbruket 1. Sykepleieren: Men det ser ut som det er bra nå. (Ukodet) Pasienten: Ja, nei, det går fort over dette her. 2. Sykepleieren: Gjør

Detaljer

Din Suksess i Fokus Akademiet for Kvinnelige Gründere

Din Suksess i Fokus Akademiet for Kvinnelige Gründere Ut av Jojodietter med din markedsføring og økonomisk bergogdalbane Uke 3 Be om brev til dine venner, familie og følgere. Vanlig brev i posten. Nå kommer vi til en strategi som er helt utenfor det digitale,

Detaljer

OBS Ny adresse: Trudvangkroken 20 1368 Stabekk Tlf 92854347 Bankgiro:9044.10.52161 Org Nr:986 764 909 www.adhd-oslo.no www.adhd-akershus.

OBS Ny adresse: Trudvangkroken 20 1368 Stabekk Tlf 92854347 Bankgiro:9044.10.52161 Org Nr:986 764 909 www.adhd-oslo.no www.adhd-akershus. smånytt Fra ADHD-foreningen Oslo og Akershus fylkeslag Februar 2007 OBS Ny adresse: Trudvangkroken 20 1368 Stabekk Tlf 92854347 Bankgiro:9044.10.52161 Org Nr:986 764 909 www.adhd-oslo.no www.adhd-akershus.no

Detaljer

Krokveld på Tjuvholmen fredag 9. juni kl. 1900

Krokveld på Tjuvholmen fredag 9. juni kl. 1900 Nr. 2 2006 Ansv: Erik 29. mai 2006. Sommer i luften Sommeren nærmer seg og vi er allerede godt i gang med onsdaga. Vi har lagt opp en moderat aktivitetsplan for året ut fra erfaring med tidligere år. Nytt

Detaljer

UKE 1. Mandag: Kondisjonsøkt: 1x4 minutter kick-start

UKE 1. Mandag: Kondisjonsøkt: 1x4 minutter kick-start UKE 1 Mandag: Kondisjonsøkt: 1x4 minutter kick-start bør du være på rundt 85-95% av makspuls mot slutten av 4-minutters perioden. Her kan du lese om hvordan du finner makspuls. 3. 5 minutter nedtrapping

Detaljer

Mann 21, Stian ukodet

Mann 21, Stian ukodet Mann 21, Stian ukodet Målatferd: Følge opp NAV-tiltak 1. Saksbehandleren: Hvordan gikk det, kom du deg på konsert? 2. Saksbehandleren: Du snakket om det sist gang at du... Stian: Jeg kom meg dit. 3. Saksbehandleren:

Detaljer

SELVHJELP. Selvhjelp er for alle uansett rolle eller situasjon...

SELVHJELP. Selvhjelp er for alle uansett rolle eller situasjon... SELVHJELP Selvhjelp er for alle uansett rolle eller situasjon... Gjennom andre blir vi kjent med oss selv. Selvhjelp starter i det øyeblikket du innser at du har et problem du vil gjøre noe med. Selvhjelp

Detaljer

Mann 42, Trond - ukodet

Mann 42, Trond - ukodet Mann 42, Trond - ukodet Målatferd: Begynne med systematisk fysisk aktivitet. 1. Fysioterapeuten: Bra jobba! Trond: Takk... 2. Fysioterapeuten: Du fikk gått ganske langt på de 12 minuttene her. Trond: Ja,

Detaljer

Årsberetning Turner syndrom foreningen 2013!

Årsberetning Turner syndrom foreningen 2013! Årsberetning Turner syndrom foreningen 2013! Årsmøte 2013 ble avholdt på Solsiden Scandic hotell i Trondheim lørdag 15 Mars. 23 Stemmeberettiget var til stede. Styret 2013 besto av: Leder Nest leder/kasserer

Detaljer

Årvoll. Kurser og tilbud for andre trinn høsten 2015!

Årvoll. Kurser og tilbud for andre trinn høsten 2015! Årvoll Kurser og tilbud for andre trinn høsten 2015! Årvoll Velkommen til andre trinn på Aktivitetsskolen Årvoll! Hei til både barn og foresatte! Sammen med de andre voksne på AKS har vi laget, et hva

Detaljer

Andedammen. Hva har vi gjort i september?

Andedammen. Hva har vi gjort i september? Månedsbrev oktober 2015 Andedammen Hva har vi gjort i september? Vi har blitt et godt og komplett lag på Andedammen. Vi voksne har blitt godt kjent med hele barnegruppen, og dere foreldre. Vi vet hvem

Detaljer

Kløveråsen utrednings- og kompetansesenter for demens i Nordland Eier: Norske Kvinners Sanitetsforening, Nordland Krets Bodø

Kløveråsen utrednings- og kompetansesenter for demens i Nordland Eier: Norske Kvinners Sanitetsforening, Nordland Krets Bodø Kløveråsen utrednings- og kompetansesenter for demens i Nordland Eier: Norske Kvinners Sanitetsforening, Nordland Krets Bodø Telefon: 75 55 16 10 Telefax: 75 55 16 11 Junkerveien 67, 8076 BODØ INFORMASJON

Detaljer

ARBEIDSPROGRAM

ARBEIDSPROGRAM NORGES PARKINSONFORBUND ARBEIDSPROGRAM 2011 2013 - Riktig tilbud, til riktig person, til riktig tid - Forbundsstyret, fylkesforeninger, lokalforeninger og forbundets sekretariat skal i samarbeid ivareta

Detaljer

Medlemsinfo fra. 5/ 2007, november. Innhold

Medlemsinfo fra. 5/ 2007, november. Innhold Medlemsinfo fra 5/ 2007, november Innhold Julemøtet Lederen Planlagte arr. Styret Årsmøtet Seminaret 1. september Medlemsmøtet 22.oktober Pasientskolen Pårørende Yngreseminar Nettsidene Har du kommentarer,

Detaljer

Barnebymarsjen med SOS-barnebyer 2016

Barnebymarsjen med SOS-barnebyer 2016 Barnebymarsjen med SOS-barnebyer 6 Standardrapport Totalt antall besvarelser: I hvilken by deltok du på årets Barnebymarsj? Bergen Ålesund 8 Levanger Lillestrøm Bodø Steinkjer Oslo Sandefjord Skien Stavanger

Detaljer

Deborah Borgen. Ta tak i livet ditt før noen andre gjør det

Deborah Borgen. Ta tak i livet ditt før noen andre gjør det Deborah Borgen Ta tak i livet ditt før noen andre gjør det Forord Med boken Magisk hverdag ønsket jeg å gi mennesker det verktøyet jeg selv brukte og bruker, og som har hjulpet meg til å skape et godt

Detaljer

Et lite svev av hjernens lek

Et lite svev av hjernens lek Et lite svev av hjernens lek Jeg fikk beskjed om at jeg var lavmål av deg. At jeg bare gjorde feil, ikke tenkte på ditt beste eller hva du ville sette pris på. Etter at du gikk din vei og ikke ville se

Detaljer

HVORDAN STARTE EN ANGSTRING- SELVHJELPSGRUPPE? OG KORT OM Å BRUKE SELVHJELP ALENE. En veiledning* fra

HVORDAN STARTE EN ANGSTRING- SELVHJELPSGRUPPE? OG KORT OM Å BRUKE SELVHJELP ALENE. En veiledning* fra HVORDAN STARTE EN ANGSTRING- SELVHJELPSGRUPPE? OG KORT OM Å BRUKE SELVHJELP ALENE En veiledning* fra * basert på revidert utgave: Veiledning fra Angstringen Oslo dat. juni 1993 Dette er en veiledning til

Detaljer

PEDAGOGISK PLAN FOR SEPTEMBER, 0KTOBER OG NOVEMBER 2014. Gruppe STOREBJØRN

PEDAGOGISK PLAN FOR SEPTEMBER, 0KTOBER OG NOVEMBER 2014. Gruppe STOREBJØRN PEDAGOGISK PLAN FOR SEPTEMBER, 0KTOBER OG NOVEMBER 2014 Gruppe STOREBJØRN Pedagogisk plan for september, oktober og november 2014 Gruppe: Storebjørn Hver måned vil dere få utdelt en grovplan. Følg ellers

Detaljer

Årsplan for SFO ved Strusshamn skole 2015-2016

Årsplan for SFO ved Strusshamn skole 2015-2016 Årsplan for SFO ved Strusshamn skole 2015-2016 Årsplanen er et arbeidsredskap for personalet ved skolefritidsordningen (SFO) på Strusshamn skole. Den gir foresatte og andre informasjon om innhold og organisering

Detaljer

Her er nyhetsbrevet for mai 2015. Nyhetsbrevene ligger på hjemmesiden, og du kan få dem på papir eller mail.

Her er nyhetsbrevet for mai 2015. Nyhetsbrevene ligger på hjemmesiden, og du kan få dem på papir eller mail. Siste nytt fra Frivilligsentralen Fordi Helen Mollatt søker permisjon fra Home-start, skal Ingvild Vatne vikariere for henne. Først i 60%, så i hel stilling, slik at vi må få inn en vikar for Ingvild fra

Detaljer

PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK

PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK SVERDET AUGUST 2012 Hei alle sammen Nå er et nytt barnehage - år i gang igjen, og vi ønsker alle barn og foreldre velkommen til et spennende og kjekt år! Vi gleder oss veldig til

Detaljer

ET STED Å HENTE KREFTER Vardesenteret og Pusterommet ved St. Olavs Hospital Tilbud høsten 2014

ET STED Å HENTE KREFTER Vardesenteret og Pusterommet ved St. Olavs Hospital Tilbud høsten 2014 ET STED Å HENTE KREFTER og Pusterommet ved St. Olavs Hospital Tilbud høsten 2014 Erik Hardeng «Jeg har kronisk kreft og må trene for å fungere i hverdagen. Det er fantastisk å få treningen tilrettelagt

Detaljer

1 Oppvarming. 8 Vg1 Oppvarming

1 Oppvarming. 8 Vg1 Oppvarming 8 Vg1 Oppvarming 1 Oppvarming Før du går i gang med et hardt fysisk arbeid, bør du varme opp. Oppvarming fra hvile til arbeid Kroppen trenger tid til å omstille seg fra hvile til arbeid. Derfor bør du

Detaljer

Lisa besøker pappa i fengsel

Lisa besøker pappa i fengsel Lisa besøker pappa i fengsel Historien om Lisa er skrevet av Foreningen for Fangers Pårørende og illustrert av Brit Mari Glomnes. Det er fint om barnet leser historien sammen med en voksen. Hei, jeg heter

Detaljer

Psykologiske forhold Ryggmargsbrokk - over 40 år. Inger-Lise Andresen, samfunnspsykolog

Psykologiske forhold Ryggmargsbrokk - over 40 år. Inger-Lise Andresen, samfunnspsykolog Psykologiske forhold Ryggmargsbrokk - over 40 år Inger-Lise Andresen, samfunnspsykolog For 10 år siden: kursrekke for alle diagnosene våre over 45 år. jeg hadde ivret for lenge, opplevde det som kurs som

Detaljer

Pedagogisk tilbakeblikk Sverdet November 2013

Pedagogisk tilbakeblikk Sverdet November 2013 Pedagogisk tilbakeblikk Sverdet November 2013 Hei, alle sammen. November var en veldig produktiv og fin måned. Vi fikk ommøblert på avdelingen på planleggingsdag, kjøpt inn nye leker og utstyr, og gjort

Detaljer