DHL-GUIDEN. veikart til god landeveismat side 1

Størrelse: px
Begynne med side:

Download "DHL-GUIDEN. veikart til god landeveismat 2011. side 1"

Transkript

1 DHL-GUIDEN veikart til god landeveismat 2011 side 1

2 DHL-GUIDEN VEIKART TIL GOD LANDEVEISMAT 2011 Ansvarlig utgiver: DHL Express Norge Redaktører: Cecilie Ramstad Gurli Høeg Ulverud Samarbeidspartnere: Grete Roede AS og Kari Jaquesson Journalist: Pia Martine Wold (intervju Jeanette Roede) foto: Sebastian Dahl Scanpix Imgs.no Istockphoto.com INNHOLD Velkommen til god og sunn landeveismat! 4 Slik er spisestedene rangert 5 Ut på tur med riktig drivstoff 6 Trening langs veien 8 Oslo Bergen via E16 10 Oslo Bergen via RV7 16 Oslo Svinesund 22 Design og layout: Ernö Trykkeri: Rolf Ottesen AS Utgave: 4. utgave Opplag: Bilder som er benyttet representerer ikke nødvendigvis spisestedene de er knyttet opp mot. Oslo Ørje 26 Oslo Kristiansand Stavanger 30 Oslo Ålesund og Molde 38 Oslo Trondheim 42 Trondheim Bodø 48 Tromsøregionen 54 DHL EXPRESS POSTBOKS 154 LEIRDAL, 1009 OSLO side 2

3 9. juni 2008 Mt Elbrus 5642 moh Riktig kosthold og jevnlig trening gir god helse, som igjen skaper resultater. Sergel har et langt og godt samarbeid med DHL og vi er glade for å kunne bidra med utgivelse av DHL- guiden. Gratulerer med et flott resultat! Sergel Norge AS FAkturA- reskontroadministrasjon og inkasso

4 VELKOMMEN TIL GOD OG SUNN LANDEVEISMAT! Som ett av Norges største transportselskaper er vi i dhl svært opptatt av det som skjer langs norske veier. Av erfaring vet vi at det er en nær sammenheng mellom kosthold og trafikksikkerhet. Vi ønsker derfor å bidra til økt trafikksikkerhet gjennom å stimulere til et sunnere kosthold langs veien. dhl-guiden ble for første gang lansert i 2008, og vi er utrolig stolte av å kunne gi ut guiden for fjerde år på rad. Vi har også i år sendt ut vårt team av DHL-sjåfører og ernæringsstudenter for å teste de spisestedene som serverer den sunneste og mest smakfulle maten. Det er liten tvil om at det er viktig å spise sunn og variert mat når du kjører bil over lengre strekninger, men like viktig er det å ta regelmessige pauser og bevege på seg. Derfor har vi i årets utgave fått med oss Kari Jaquesson på laget. Hun har bidratt med enkle treningsøvelser som alle kan bruke når de er ute på tur. Vi samarbeider i år også med Grete Roede AS, som i over 35 år har hjulpet nordmenn med et sunnere kosthold og en bedre livsstil. Sammen ønsker vi å fremme de gode spisestedene langs norske veier, og øke fokus på å spise sunt. Totalt har vi testet over 100 spisesteder fra nord til sør, og øst til vest. Vi har i år utvidet guiden med en ny strekning, og vårt testteam har tatt turen til Ålesund via E 136 på jakt etter skjulte matskatter. Vi opplever at DHL-guiden har økt bevisstheten rundt sunn mat, og mange av de omtalte spisestedene har forbedret seg på bakgrunn av våre tester og innspill. Dette gleder og inspirerer alle oss i DHL. Vi håper at guiden også i år vil bli en viktig del av dine reiseforberedelser og bilturer. Vi sier som alltid; reise er opplevelse. Det samme er mat. DHL-guiden gir deg litt av begge deler. God tur! Roger Kormeseth Administrerende direktør DHL Express side 4

5 SLIK ER SPISESTEDENE RANGERT dhl-guiden benytter samme rangering som den velrenommerte Michelin-guiden. Det vil si at spisestedene som blir omtalt får en, to eller tre stjerner. Nytt av året er at vi også markerer spisesteder som tilbyr trådløst nettverk, lading av el-biler og parkering for store biler. Det perfekte spisested. Her er menyen bred, samtidig som sunnhet og gode råvarer står i fokus. Hyggelig personale og god hygiene. Også her får du et meget sunt og bra måltid. Likevel er ikke kvaliteten og utvalget like bra som i kategorien over. Disse stedene er så absolutt verdt å stoppe på, og du får de fleste krav til et et næringsrikt måltid oppfylt. Men her er det flere faktorer som trekker ned, og stedet når derfor ikke helt opp. INGEN STJERNE: DHL-guiden skal profilere sunnhet langs norske veier. Spisestedene som ikke får stjerne tilfreds - stiller dessverre ikke våre krav til matkvalitet og sunnhet. Trådløst nettverk Lading av el-bil Parkering for store biler side 5

6 UT PÅ TUR MED RIKTIG DRIVSTOFF Kostholdsekspert Jeanette Roede hjelper til daglig nordmenn med å gå ned i vekt. Hun håper derimot at dhl-guiden vil bli tykkere og tykkere. side 6

7 Ut på tur med riktig drivstoff Skal man ut å kjøre langt, er det viktig med regelmessig påfyll av god, variert og næringsrik mat. Det gjør deg mer opplagt, skjerpet og konsentrert. Jeanette Roede er helt klar på at bilen ikke skal være noe fristed hvor all mat og snacks er tillatt kun fordi man er på farten. Hun opplever selv iblant hvordan spisingen påvirker kjøringen. For å være en god sjåfør er det viktig å ha et stabilt blodsukker på et godt nivå. Uten det blir det vanskelig å konsentrere seg om kjøringen, og man blir hissigere og mer utålmodig. Jeg lar meg ihvertfall påvirke av hissig og negativ stemning i bilen, for eksempel barn som krangler i baksetet, og det går ut over kjøringen min. Jeg er overbevist om at vi kunne unngått mange skumle situasjoner i trafikken dersom flere hadde spist et lite mellom måltid før de skulle hjem fra jobb på ettermiddagen. TA PAUSE Roede presiserer hvor viktig det er å planlegge måltider og legge inn ordentlige spisepauser under lengre kjøreturer. Man er i stor grad prisgitt de tilbudene man finner langs veien, med mindre man har laget egen matpakke. Legg inn pauser, og spis mat som løfter deg og gir deg god energi slik at du kjører trygt og konsentrert på veien. Unngå å knaske på potetgull, smågodt, sjokolade og andre søte saker mens du kjører, sier hun. FORBEDRINGSPOTENSIAL Kostholdseksperten mener mattilbudet langs norske veier har blitt bedre med årene, men at det finnes mye rom for forbedring. Det som er kjedelig er at den sunne maten ofte er dyrere, og en del steder blir den ikke presentert så fristende. Så selv om tilbudet er der, så er det fremdeles mer fristende og billigere å velge de usunne tilbudene. Men noen spisested- og kioskkjeder har virkelig jobbet med å få et bedre og sunnere, og ikke minst et reelt alternativ, til den usunne maten. Det er kjempebra, og jeg håper den positive trenden fortsetter. Det kunne også være en fordel om maten var bedre merket det er ikke alltid lett å se på maten hva den inneholder av for eksempel fiber, salt, sukker og fett. Det finnes jo matvarer som ser sunne ut, men som i realiteten ikke er det. HÅPER DHL INSPIRERER Da DHL-guiden ble lansert i 2008, var det nettopp for å gi mer oppmerksomhet til de stedene som gjør en innsats for å få norske bilister til å spise sunnere. Initiativet blir godt mottatt av Roede. Jeg er helt sikker på at DHL-guiden kan hjelpe folk på farten til å spise sunnere. Det er veldig praktisk å ha en guide du kan slå opp i når du skal planlegge en biltur, eller når du er ute på tur og kjenner at det kunne vært godt med litt å spise. Jeg håper flest mulig vil ta i bruk denne guiden og få motivasjon og hjelp til å velge de sunne alternativene, sier hun og legger til at også andre spisesteder bør la seg inspirere av DHL-guiden. Forhåpentligvis vil en slik guide også motivere flere kiosker, restauranter og bensinstasjoner langs veien til å ha gode, smakfulle og sunne alternativer. Håpet er jo at guiden utvides og oppdateres, fordi stadig flere spisesteder ønsker å ha gode alterna tiver for dem som vil velge sunnere og bedre, avslutter Jeanette. side 7

8 TRENING LANGS VEIEN Trening er viktig, også på lange bilturer. I år har dhl-guiden vært så heldig å få hele Norges personlige trener Kari Jaquesson til å komme med noen gode tips til treningsøvelser langs veien. ALLE FOTO: NICOLAS TOURRENC Kari og DHL-sjåfør, Erol Sarinc, utfordret hverandre til litt vennskapelig sparring. Du kan jo prøve litt skyggeboksing for å få opp farten i armer og bein du også! Både yrkessjåfører og «feriesjåfører» har stor gevinst av å avbryte kjøringen i ny og ne og løsne litt opp i musklene. Kanskje er det nettopp dét som vil redde ryggen din fra smerter og låsninger. Når blodsirkulasjonen øker, stiger også velværefølelsen både i kroppen og i toppen. Du føler deg mer våken og spenstig og blir mer oppmerksom bak rattet etter disse øvelsene. - Du vil bli overrasket over at et så lite tiltak kan gi en så god effekt, sier Kari Jaquesson. Strekningsøvelsene foreslått her fungerer aller best om du bruker ett minutt eller to på skyggeboksing, litt småjogging på stedet, eller noe annet som får i gang armer og bein. Kari Jaquesson kan du møte på no. Der kan du lese om hennes trim- og spareiser, bøker, DVDer, med mer. side 8

9 Trening langs veien SIDESTREKK FOR RYGGEN OG MIDJEN Stå litt bredere enn hoftebredde og ha myke kneledd (ikke lås knærne). Støtt deg til den ene siden og strekk deg over. Hold i noen sekunder, før armen tilbake og gjenta. Andre gangen kan du holde strekken litt lenger. Pust normalt hele tiden. Bytt side og gjenta med den andre armen. Øvelsen strekker godt på siden av ryggen. HOFTESTREKKEN Hoftebøyerne blir fort stive når man sitter lenge, og det kan gi en vond rygg. Her er det greit å støtte seg. Pass på at kneet er bak foten. Du skal kunne se foten foran fremre kne. Gå opp og ned i denne posisjonen noen ganger (rolig tempo) og hold til slutt strekken slik som på bildet i noen sekunder. Pust vanlig underveis. Gjenta med motsatt bein. STREKK FOR BAKSIDEN AV LÅRENE Musklene bak på låret blir også stive av all sittingen noe ryggen ikke er glad for. Det fremre kneet ser strakt ut, men må holdes mykt. Støtt deg i fremre lår og len deg rolig frem til du kjenner at det drar akkurat passe bak på låret. Hold den posisjonen i noen sekunder, rett opp kroppen og len deg frem en gang til. Pust rolig underveis. Gjenta med motsatt bein. FORSIDESTREKKEN Det er også bra å strekke forsiden av kroppen. Husk å ha strake, men ikke låste kneledd. Støtt korsryggen med hendene. Len deg rolig bakover uten at hodet faller bakover. Kjenn at det drar over magen. Hold noen sekunder, kom opp igjen og gjenta en gang til. Pust rolig underveis. BRYST- OG OVERARMSSTREKKEN Brystmusklene blir stramme av å holde armene fremover lenge av gangen. Det kan faktisk hemme pusten. Fold hendene bak deg. Klem skulderbladene sammen og strekk deretter ut albuene. Om det er vanskelig å holde hendene samlet, kan du strekke armene så langt ut- og bakover som du klarer. Hold noen sekunder, slapp av og gjenta. Pust rolig underveis. side 9

10 OSLO BERGEN VIA E16 Det er flere veier til Bergen og ruten langs E16 byr blant annet på et av Norges største friluftsmuseum, den lengste tunnelen her til lands og flere kulturminnesmerker. Valdres Folkemuseum ble åpnet i 1901, og inviterer til ekte gårdsliv med husdyr, og gamle bygninger. For de mer autofile kan det derimot være verdt å merke seg verdens lengste veitunnel på hele 24,5 km Lærdalstunnelen. Bergensturen vil neppe være komplett uten en promenade på Bryggen, et besøk på Akvariet eller en tur til toppen av Fløyfjellet. For nysgjerrige barn er vitenskapsenteret Vilvite et spennende besøk. Voss kan tilby alt fra gallerier, mektige naturopplevelser og Tvinnefossen. Voss er også som mange vet «Ekstremsportveko» sitt hjemsted. Er du lei av å kjøre, kan Flåmsbanen være et hyggelig avbrekk. BERGEN Flåmsbanen er en 20 kilometer lang, bratt togtur. På toppen har du utsikt over et monumentalt landskap som omkranser den skjønne Aurlandsfjorden. Voss Aurland Tyinkrysset Aurdal Her finner du rutens beste spisested! Fagernes Bagn Nes Hønefoss Røyse OSLO

11 Oslo Bergen via E16 ALLE FOTO: CATHRINE DOKKEN RUTENS VINNER VALDRES MATHUS, KAFÉ OG SPISERI Åpningstider: Mandag-torsdag: /Fredag: /Lørdag: og søndag: Adresse: Valdrestunet, 2930 Bagn På Valdres Mathus er det lett å velge sunt blant de mange rettene, og den fristende menyen er godt beskrevet. Her brukes kun de beste råvarene, og det er tydelig at de ansatte har en stor lidenskap for god mat, kvalitet og tilberedning. Et stort pluss er at barna kan velge fra voksenmenyen, og det er ingenting som minner om kjedelig kromat. Servicen er på topp, og den koselige atmosfæren gjør dette til en riktig hyggelig opplevelse. Valdres Mathus er rutens desiderte vinner! Testerne sier: En fantastisk og spennende meny! side 11

12 VIK SKYSSTASJON Åpningstider: Mandag-onsdag: /Torsdag-fredag: / Lørdag-søndag: (20.00) Adresse: Holeveien 174, 3530 Røyse Et populært sted som år etter år byr på god service og en innholdsrik meny. Om sommeren kan du nyte maten på den hyggelige uteplassen med en fantastisk utsikt over Steinsfjorden. Restauranten byr på et utvalg av salater, smørbrød og omeletter, og la deg gjerne friste av gjeddekake eller stekt røye. Dårlig utvalg av sunne take away-alternativer trekker karakteren ned, men Vik Skysstasjon anbefales. SOGNAPORTEN Testerne sier: Gjennomgående høy kvalitet! Åpningstider: Mandag-torsdag: /Fredag-søndag (19.00 på lørdager) Adresse: 5741 Aurland Sognaporten er første veikro etter fjellovergangen fra Oslo. Betjeningen har god matkunnskap og er tydelig opptatt av sunn mat. Her får man hjemmelaget husmannskost med lokalt preg. En herlig service gjør at Sognaporten får toppkarakter. Ikke stopp her uten å smake på den lokale desserten, Aurlandsmølse, som sjefen selv har laget. I helger og på helligdager serveres buffet og andre godsaker. Skulle tiden være knapp kan Sognaporten tilby deilige og sunne ferdigsmurte baguetter, yoghurt og lignende til å ta med videre på bilturen. Det som trekker noe ned for Sognaporten er en mindre sunn barnemeny. CAFÉ STATIONEN Åpningstider: Søndag-torsdag: /Fredag-lørdag Adresse: Uttrågata 3, 5743 Voss Dette er et sted for deg som ønsker noe annet enn den typiske veikroa. Valgmulighetene er mange på Café Stationen. De har en variert meny og flott salatbuffet. Betjeningen har god kunnskap om allergier og kan tilby informasjon og alternativer i forhold til dette. De fleksible åpningstidene passer perfekt til de som er ute på veien en sen kveld. Testerne sier: En original opplevelse, også på sene bilturer! Testerne sier: Et supert stoppested! side 12

13 Oslo Bergen via E16 RINGERIKE GJESTEGÅRD VALDRESPORTEN Åpningstider: Mandag-fredag: /Lørdag-søndag: (21.00) Adresse: Osloveien 77, 3510 Hønefoss På Ringerike Gjestegård kan du velge mellom husmannskost, hurtigmat og flere sunne alternativer. Det er også mulig å halvere porsjonen hvis du ønsker det. Alle rettene kan tas med som take away, men det kunne med fordel vært flere sunne «grab & go»-alternativer. For allergikere er gjestegården et paradis, og menyen er tydelig merket med glutenfritt og lavkarbo. Den vennlige betjeningen trekker mange lokale kunder. Testerne sier: Tommelen opp for Ringerike Gjestegård! Åpningstider: Mandag-søndag: Adresse: 3524 Nes i Ådal Valdresporten er et sjarmerende stoppested som byr på mange lokale godbiter. Menyen består av mye husmannskost, men det finnes også flere gode og sunne alternativer. Gjestene blir tilbudt større porsjoner, samt salat, smør og brød ved siden. Et hyggelig vertskap skaper også en god stemning i lokalet. Det mangler fortsatt flere sunne barneretter, og gode take away-alternativer. Ta en tur innom mini-kolonialen for å prøve ut lokale spesialiteter som smakfullt rømmebrød og lignende. Testerne sier: Et sjarmerende sted som er verdt et besøk!! VISSTE DU AT... dersom du spiser regelmessig hver time forsvinner ofte søtsuget på kvelden? side 13

14 BY THE WAY FAGERNES GJESTEGÅRD Åpningstider: Mandag-onsdag: /Torsdag-fredag: (21.00)/Lørdag-søndag: (20.00) Adresse: 3524 Nes i Årdal By the Way tilbyr dessverre mye usunn mat som pizza og typisk kromat, noe som gjør at fjorårets vinner ikke scorer like høyt i år. Det positive er at de har et stort utvalg av frukt som man kan ta med seg videre på turen. Gode lokale eple drikker er et bra og sunt alternativ som anbefales. Stedet er barnevennlig med en stor lekeplass, og parkeringsmulighetene er gode. Åpningstider: Mandag-fredag: /Lørdag: og søndag: Adresse: 2900 Fagernes På Fagernes Gjestegård er de fleste av rettene laget fra bunnen av. Betjeningen har god kunnskap om allergier, og glutenfri saus kan lages ved forespørsel. Vi anbefaler dagens suppe den er veldig god! Ellers er dette et sted med mye typisk kromat, og bruk av palmeolje trekker ned på sunnhetsbarometeret. Testerne sier: En hyggelig kro! Testerne sier: Her kan barna leke og kose seg!! VISSTE DU AT... du må gå i rask gange i omtrent 5 km for å forbrenne en ostepølse med brød? side 14

15 Oslo Bergen via E16 VALDRES GJESTEGÅRD CAMILLAS KRO Åpningstider: Mandag-fredag: /Lørdag-søndag: Adresse: 2910 Aurdal Valdres Gjestegård er ikke som andre kroer, det hyggelige og gamle lokalet har mye personlighet. Vertskapet er både kunnskapsrike og svært erfarne. En liten meny trekker noe ned, men variasjonen i de ulike alternativene dekker de fleste behov, og det er absolutt mulig å velge sunt her. Åpningstider: Mandag-søndag: Adresse: 5722 Dalekvam Camillas Kro er et lite og hyggelig sted. Her er det et godt utvalg til barna, og i tillegg til den typiske kromaten er fiskerettene svært gode. Vi anbefaler spesialiteter som spekesild og torsk. Et populært sted blant lokalbefolkningen! Testerne sier: Et sikkert valg langs E16! Testerne sier: Et koselig sted litt utenom det vanlige! SKYSSKROA FAGERNES Åpningstider: Mandag-fredag Lørdag-søndag: Adresse: Jernbaneveien 7, 2900 Fagernes Skysskroa har gjort store forbedringer fra i fjor. Et stort pluss er de friske fruktsalatene som kan tas med i bilen. Det er fortsatt mye hurtigmat på menyen, men de velsmakende fiskerettene gjør det mulig å spise sunt. Testerne sier: Et godt utvalg av frukt og fisk! DISSE STEDENE LIGGER OGSÅ LANGS RUTA, MEN NÅDDE IKKE HELT OPP PÅ VÅRT SUNNHETSBAROMETER: Le Café, Markavegen 2, 2920 Leira i Valdres Munkekroen, 2910 Aurdal Neskroa, Valdresvegen 13, 2900 Fagernes Vang Kro, 2975 Vang i Valdres Kro-68, 3525 Hallingby side 15

16 OSLO BERGEN VIA RV7 Å kjøre mellom Oslo og Bergen er en natur opplevelse gjennom et unikt terreng. Omgivelsene er som klippet ut fra et postkort, og det er lite som overgår Hardangervidda. På denne ruten kan man ta turen innom Vøringsfossen i BERGEN Hardanger, der lyden og synet av fossen kan overvelde selv de mest erfarne sjåfører! Den nasjonale turistveien i Hardanger går langs riksvei 7 fra Halne på Hardangervidda til Steinsdalsfossen ved Norheimsund, og langs riksveg 550 fra Utne til Jondal. På Ringerike Museum kan du lære mer om de arkeologiske funnene i området, se kunst historiske skatter, samt en av Norges største samlinger av ikoner. Her finner du rutens beste spisested! Geilo Noresund Gol Nesbyen Krøderen Hønefoss OSLO På Hadeland Glassverk kan du lage din egen kunst og nyte god design av et utvalg av våre mest kjente kunstnere. Dersom du trives bedre i det våte element, kan badelandet Tropicana på Gol være et egnet stopp på veien.

17 Oslo Bergen via RV7 RUTENS VINNER SOFIAS CAFÉ OG BAR Åpningstider: Mandag-søndag: Adresse: Bardølaveien 33, 3580 Geilo Oi, for en meny! Dette stedet er av ypperste klasse og har en imponerende meny. Alle retter med brød tilbyr rugbrød som alternativ, og allergikere blir også tatt godt vare på. Sofias er det eneste spisestedet langs strekningen som tilbyr salat i barnemenyen, og stedet har stor matkunnskap, god atmosfære og ingen ting virker tilfeldig. Her er det vanskelig å ikke spise sunt. Sofias Café og Bar er uten tvil rutens klare vinner, som har det lille ekstra. Tre stjerner! Testerne sier: Ingen over, ingen ved siden råbra! side 17

18 MATHUSET FOSSEGRIMEN SOLSTAD HOTELL OG KAFETERIA Åpningstider: Mandag-søndag: (20.00) Adresse: Sentrumsvegen 130, 3550 Gol Fjorårets vinner ligger fortsatt høyt på listen med tre stjerner! Betjeningen er alltid like vennlig, og i år har også restauranten fått en liten oppussing. Her finner du en variert og sunn meny til «snille» priser, og man får rikelige porsjoner til både store og små. I tillegg til den sunne menyen, tilbyr Mathuset Fossegrimen også fristende desserter og hjemmelagde kaker. Fossegrimen er en sikker innertier det absolutt er verdt å besøke! Testerne sier: Alltid høy standard og vennlig betjening! Åpningstider: Mandag-fredag: /Lørdag-søndag: (19.30) Adresse: Sentrumsvegen 107, 3550 Gol Deilig hjemmelaget mat av topp kvalitet gjør dette spisestedet til et fristende valg. Kroa er en positiv overraskelse i seg selv, med en veldig hyggelig betjening som serverer tradisjonsrik mat. Utvalget av sunn mat er stort, og stedet er svært populært hos lokalbefolkningen. Dessverre er det ingen egen barnemeny, men mange sunne barnevennlige alternativer. Testerne sier: En fulltreffer i en verden av kromat! side 18

19 Oslo Bergen via RV7 CAPRI RESTAURANT Åpningstider: Mandag-torsdag: /Fredag-lørdag: og søndag: Adresse: Geiloveien 10, 3580 Geilo Man kan ikke kjøre fra Capri uten å ha smakt en av deres prisbelønnede pizzaer, men her serveres også salater, pasta og god gammeldags husmannsskost. Menyen har en veldig god oversikt for allergikere, og ønsker man et sunt alternativ serveres en fargerik salatbuffet. Capri har få sunne «grab & go»-alternativer, dette trekker noe ned. Restauranten er et godt alternativ for hele familien. Testerne sier: En særdeles attraktiv meny til en hyggelig pris. KRØDEREN KRO OG MOTELL Åpningstider: Mandag-fredag: Adresse: 3535 Krøderen Kroa har en tradisjonsrik meny, med mange spennende retter laget av lokale råvarer, og spør gjerne etter dagens. Ikke bare har kroa god mat, men en serviceinnstilt betjening og hyggelige lokaler løfter totalinntrykket. Ferskpresset appelsinjuice er et forfriskende alternativ for å slukke tørsten. Her er det også mulighet til å kjøle seg ned med et bad i Krøderfjorden på en varm sommerdag. Krøderen tilbyr også parkering for store biler, og er et populært sted for yrkessjåfører. Testerne sier: Her finnes noe for enhver smak! side 19

20 CAFÉ PORTEN Åpningstider: Mandag-onsdag: , torsdag-fredag: og søndag: Adresse: 3536 Noresund Dette stedet er et perfekt stopp for barnefamilier. En grei meny trekkes opp av en frisk salatbar, hvor valgmulighetene er mange. Koselig interiør, god atmosfære, samt en hyggelig betjening, gjør et stopp på Café Porten til en fin opplevelse. Testerne sier: Et sted for hele familien! NORESUND KRO SOLLIHØGDA KAFÉ Åpningstider: Mandag-torsdag: /Fredag-søndag: (21.00) Adresse: 3536 Noresund På Noresund Kro serveres både sunne og velsmakende orientalske retter. For de som har lyst på noe annet tilbys smørbrød, hurtigmat og husmannskost. Her er det noe for enhver smak, og stedet er et sunt alternativ til andre mer tradisjonelle kroer. Testerne sier: Deilige orientalske retter! Åpningstider: Mandag-lørdag: /Søndag: Adresse: Kapellveien 6, 3538 Sollihøgda Sollihøgda Kafé har gjort seg fortjent til én stjerne i år. Her kan du velge blant ekte norsk husmannskost eller eksotiske asiatiske retter. Maten er delikat tilberedt, og grønnsakene er helt fantastiske. Deilige småretter som salater og vårruller er et godt alternativ for den småsultne. Rettene har godt næringsinnhold med magert kjøtt og mye grønt. Dessverre er ikke barnemenyen helt på topp. Testerne sier: Nydelig mat med asiatisk preg! side 20

21 Oslo Bergen via RV7 MOTELL NOR-KRO! VISSTE DU AT... du må gå omtrent 10 km i rask gange om du spiser 3 rosinboller? Åpningstider: Mandag-torsdag: /Fredag: /Lørdag: og søndag: Adresse: Bromma, 3540 Nesbyen Motell Nor-Kro har en rikholdig meny med mange sunne alternativer, og får derfor én stjerne i år. Det er også mulig å ta med maten på veien. De fleksible åpningstidene gjør det enkelt for langtreisende å ta en tur innom, og da er det greit å vite at Nor-Kro har dusjmuligheter i kjelleren. Testerne sier: Et koselig sted med dusjmuligheter. DR. HOLMS CAFÉ LOBBY Åpningstider: Mandag-søndag: Adresse: Timrehaugvegen 2, 3580 Geilo Hos Dr. Holms får du fristende wraps og deilige supper. Alle suppene er glutenfrie, og sunne alternativer er det mange av! Stedet er barnevennlig med eget lekerom, men dessverre har de ingen barnemeny, noe som trekker stedet ned. Det er flest lunsjalternativer på menyen, men det er fullt mulig å stoppe her for en smakfull middag. Testerne sier: Et sunt og annerledes alternativ! DISSE STEDENE LIGGER OGSÅ LANGS RUTA, MEN NÅDDE IKKE HELT OPP PÅ VÅRT SUNNHETSBAROMETER: Café Leo, Lienvegen 11, 3580 Geilo Park Hotell, Vossevangen, Uttrågata 3, 5700 Voss Ro Kro, Geiloveien 55, 3580 Geilo Bjørnehiet Café, 3539 Flå Nesbyen Kro, Rukkedalsveien 5, 3540 Nesbyen Hallingporten, Gulsvik, 3539 Flå side 21

22 OSLO SVINESUND OSLO Reiser du fra Oslo og mot Sverige og Svinesund er det mange mulige stoppesteder på veien. Eventyrlystne kan oppleve alt fra idretts historie og fornøyelser til kunst og kultur. Her finner du rutens beste spisested! Vestby Moss Greåker Sarpsborg Berg SVINESUND I Oslo kan du se moderne kunst på Astrup Fearnley eller det mer tradisjonsrike Folkemuseet på Bygdøy. På vei sørover ut av Oslo finner du fornøyelsesparken Tusenfryd som er en av Oslo områdets mest besøkte attraksjoner, der karuseller og berg-og-dalbaner er godt synlige fra veien. Det er sagt mye om Halden, men stedet er først og fremst en koselig småby som tar godt imot sine bilturister. Allerede ved bygrensa legger du merke til Fredriksten Festning. For forbipasserende kan et kort stopp ved Brekke sluser i Haldenkanalen være aktuelt, som med sine 26,6 m er Nord-Europas høyeste sluseanlegg. FOTO: SCANPIX

23 Oslo Svinesund RUTENS VINNER MARCHÉ RYGGE ØST/VEST Åpningstider: Marché Vest: Mandagfredag og lørdag / Marché Øst: Adresse: Storebaug ved Rygge, 1529 Moss Både Marché Rygge Øst og Vest viser kjærlighet for sunn mat. Fjorårets vinnere scorer fortsatt skyhøyt, og det er ikke uten grunn. Et så stort utvalg av god og sunn mat skal man se lenge etter, og den kunnskapsrike betjeningen oser av stolthet. Her er maten hjemmelaget og består av lokale og kortreiste råvarer. Det er et stort utvalg av glutenfrie retter og andre alternativer for allergikere. Her bestiller du det du ønsker og forsyner deg selv med tilbehør. Barn kan på samme måte som de voksne forsyne seg med egen tallerken. Det er også en egen lekekrok for barna. Betjeningen tar vare på kundene sine. Det handler om kjærlighet til sunn mat, sier kokken selv. Det er meget vanskelig å rangere de to veikroene, men basert på den gode fiskemenyen, så scorer Marché Rygge Vest høyest, og er dermed rutens beste veikro tredje år på rad! Vi gratulerer! Testerne sier: Kremen av Norges veikroer, stappfull av mye sunn og fristende mat! side 23

24 TUI WOK Åpningstider: Mandag-fredag: /Lørdag-søndag Adresse: Klokkegårdveien 32, 1711 Sarpsborg Ønsker du en smakfull asiatisk matopplevelse, så er dette et meget godt alternativ. Her diskes fargerike retter opp med friske grønnsaker og magert kjøtt, og det meste er hjemmelaget. Restauranten tilbyr take away, og buffeten er åpen fra torsdag til søndag. Woken er absolutt å anbefale! Om sommeren kan maten nytes på en koselig ute - plass. Dessverre er det få parkeringsmuligheter, men dette stedet er uansett verdt et besøk. Testerne sier: Et sunt og spennende alternativ!! VISSTE DU AT... det er 26,5 sukkerbiter i en halvliter cola? Vann er den beste tørstedrikken! side 24

25 Oslo Svinesund MARCHÉ VESTBY BON APPÉTIT HALDEN Åpningstider: Mandag-fredag: /Lørdag og søndag: Adresse: Svarthagsveien 1, 1540 Vestby På Marché Vestby blir du møtt av en hyggelig og hjelpsom betjening. Frisk frukt og lekre grønnsaker innbyr til et sunt måltid. Det er et stort utvalg av forskjellige retter, med mange sunne og næringsrike alternativer. Det meste av maten er hjemmelaget, godt tilberedt og smaker godt. Da DHL testet Marché Vestby, bar det litt preg av overgangen fra «By the Way». Gode muligheter for å klatre til topps neste år! Testerne sier: Et koselig sted som oser av sunnhet! Åpningstider: Mandag-fredag: /Lørdag-søndag: Adresse: Svinesundparken 1, 1789 Berg Her er det god plass, og du kan velge mellom å sitte inne eller nyte maten utendørs. Skulle den deilige salatdisken friste er det et sunt og godt alternativ. Ellers serveres blant annet smakfulle fullkornswraps og baguetter. Glutenfrie alternativer er også på menyen. Her er det lett å finne parkeringsplass, og barna kan løpe fra seg på lekeplassen ute. Mange av rettene når ikke helt opp på vårt sunnhetsbarometer, men stjernene fra i fjor beholdes. Testerne sier: Mye godt og sunt for enhver! BY THE WAY SOLLI Åpningstider: Mandag-fredag: /Lørdag: og søndag: Adresse: Solliveien 276, 1719 Greåker Veikroa har mange sunne alternativer og har fokus på lokale råvarer. Her kan du mikse din egen salat og baguette, eller nyte en varm middagsrett. Sjåførfrokosten er spesielt populær blant yrkessjåførene. For mange usunne alternativer trekker ned, og salatbaren kunne vært noe større. Alle rettene kan også bestilles i barnestørrelse. Testerne sier: Et fint sted for påfyll, og det ligger lett tilgjengelig fra veien. DISSE STEDENE LIGGER OGSÅ LANGS RUTA, MEN NÅDDE IKKE HELT OPP PÅ VÅRT SUNNHETSBAROMETER: Råde Vertshus, Mosseveien 14, 1640 Råde Høk Kro og Motell, Ingedalsveien 300, 1747 Skjeberg Foyns Gatekjøkken, Klokkergårdveien 32, 1711 Sarpsborg Grålum Grill, Vesterheimveien 2, 1713 Grålum side 25

26 OSLO ØRJE Det er mange veier til Sverige. Skal du til Stockholm fra Oslo, går turen gjennom Østfold til grensebyen Ørje. OSLO Askim Mysen Her finner du rutens beste spisested! ØRJE Det er mye skog og flott natur langs ruten. I Askim finner vi Østfoldbadet, et av Norges mest komplette badeanlegg. Er du travinteressert er Mysen og Momarken travbane et naturlig stoppested. Ellers er Mysen kanskje mest kjent for Momarkedet som arrangeres hvert år i august. I 1849 ble landets første sluseanlegg bygd i Ørje, med høydeforskjell på 10 meter. Slusene er plassert mellom Rødenessjøen og Øymarksjøen. Ørje er også kjent for et meget bra kanalmuseum. FOTO: IMGS.NO

27 Oslo Ørje RUTENS VINNER DITT GJESTEHUS Åpningstider: Mandag-fredag: /Lørdag-søndag: Adresse: Momarken, 1850 Mysen (nye E18) Dette hyggelige gjestgiveriet holder fortsatt høy standard. Her er det kortreist mat som gjelder, med egg, poteter og kjøtt fra nærmiljøet. Menyen består av hjemmelaget mat, og nytt fra i fjor er at kundene får muligheten til å bytte ut tradisjonelt tilbehør med sunne alternativer, hvis de ønsker det. Ditt Gjestehus har en flott, variert og sunn frokostmeny. Egne barneretter lages på forespørsel. Stedet har enkel adkomst fra E18 med gode parkeringsmuligheter og utendørs lekeplass. Testerne sier: Et flott sted som må besøkes! side 27

28 HYUNH RESTAURANT (TIDL. EFESOS RESTAURANT CAFÉ OG BAR) BAKERGAARDEN CAFÉ OG RESTAURANT Åpningstider: Mandag-torsdag: /Fredag-søndag: (21.00) Adresse: Skolegata 10, 1800 Askim (gamle E18) En ny restaurant er på plass siden i fjor. De smakfulle tyrkiske rettene er byttet ut med en fantastisk sushi-meny. På Hyunh Restaurant møtes du av herlige dufter av friske urter og gode råvarer. Rettene på menyen er mange, og her er alt laget fra bunnen av. Dette er ingen typisk veikro. Den nydelige maten serveres i en herlig atmosfære, og fullsatte bord vitner om at stedet er populært. Ta turen innom! Testerne sier: Nydelig atmosfære, og kromat litt utenom det vanlige! Åpningstider: Kafé: Mandag-onsdag: /Torsdag-lørdag / Restaurant: Lørdag: og søndag: Adresse: Storgata 14, 1870 Ørje (nye E18) Bakergaarden er et herlig sted som oser av personlighet. De nye eierne har valgt å fokusere på kunden, og kan tilpasse rettene etter behov. Typisk gatekjøkkenmat kan du se langt etter, for her er alt fra bakevarer til sauser og dressinger hjemmelaget. Menyen er full av sunne alternativer og skiller seg ut fra andre veikroer. Egen barnemeny lages på forespørsel. Stedet er også det eneste langs strekningen Oslo-Ørje som har egen kaffemeny! Dårlige parkeringsmuligheter trekker ned, men stedet er absolutt verdt et besøk! Testerne sier: Et friskt pust med en deilig og smakfull meny!! VISSTE DU AT... en porsjon fet fisk til middag dekker dagsbehovet ditt for omega-3? I tillegg til å gjøre godt for hjertet bidrar omega-3 til godt humør! side 28

29 Oslo Ørje NYE ASIA ASKIM KRO Åpningstider: Mandag-torsdag: /Fredag-søndag: 12: (22.00) Adresse: Skolegata 9, 1830 Askim (gamle E18) Denne hyggelige restauranten tilbyr et bredt spekter av velsmakende norske, kinesiske og vietnamesiske retter. Menyen er tilpasset enhver smak, og sushi er årets eksotiske nyhet. For de som er i farta tilbyr restauranten et variert utvalg med sunne take away-retter. I tillegg er servicen hos betjeningen på topp! Testerne sier: Fristende og rask veimat for enhver smak! Åpningstider: Mandag-torsdag: /Fredag: / Lørdag-søndag: Adresse: Eidsbergveien, 1800 Askim Askim Kro har forbedret seg siden i fjor! Et flott lokale og god service gjør dette til et hyggelig spisested. Flere smakfulle varmretter, samt bedre informasjon og service gjør at kroa klatrer høyere nå enn på fjorårets ranking. Menyen har en bred sammensetning av forskjellige retter og tilbyr også et utvalg av glutenfrie sauser og spesialiteter for allergikere. Askim Kro ligger et lite stykke fra hovedveien, så et godt tips er derfor å lete det opp på kartet på forhånd. Testerne sier: Et hyggelig spisested som har forbedret seg fra i fjor! DISSE STEDENE LIGGER OGSÅ LANGS RUTA, MEN NÅDDE IKKE HELT OPP PÅ VÅRT SUNNHETSBAROMETER: Venezia Restaurant, Jernbanegata 9, 1850 Mysen Spydeberg Bakeri & Konditori, Tebosenteret, 1820 Spydeberg Det Lille Vertshus, Folkenborveien 4, 1850 Mysen Mias Café, Trekanten 3, 1870 Ørje Ørje Pizzeria og Kafé, Åssvingen, 1870 Ørje Ramstadgrillen, Ramstadkrysset, 1850 Mysen side 29

30 OSLO KRISTIANSAND STAVANGER Strekningen fra Oslo til Stavanger, via Sørlandets hovedstad Kristiansand, er unektelig vakker. Harmonien som råder i småbyene langs kysten er en opplevelse i seg selv. STAVANGER I idylliske Grimstad kan du spasere i brosteinsgater med utsikt over en langstrakt skjærgård. Her finner du også apoteket der Henrik Ibsen en gang var lærling. Få attraksjoner har vel en mer magnetisk kraft på barn enn Kaptein Sabeltanns verden, og alle verdens dyr i Kristiansand Dyrepark. Strekningen kan også innby til en av de råeste natur - opplevelsene i Norge. Prekestolen ligger 604 meter Helleland Moi Lindesnes Her finner du rutens beste spisested! Stathelle Grimstad KRISTIANSAND Sundebru Lier OSLO Holmestrand Stokke Sandefjord over Lysefjorden, og har siden den ble utforsket på begynnelsen av 1900-tallet vært et populært reisemål. Norsk Oljemuseum er et naturlig valg om du vil få bakgrunnshistorien til velstands-norge.

31 Oslo Kristiansand Stavanger RUTENS VINNER MARCHÉ BISTRO Åpningstider: Mandag-fredag: /Lørdag-søndag: Adresse: Kjellstad, 3400 Lier (Lier Nord) Fjorårets nummer to klatrer i år opp til rutens førsteplass! Et fantastisk utvalg av sunne retter til både voksne og barn, samt en hjelpsom og vennlig betjening, sikrer Marché Bistro tre stjerner. Det serveres fem «dagens»-retter, og kundene står fritt til å velge mellom ulike typer salater og grønnsaker som tilbehør. Kanskje frister det med ferskpresset juice og et utvalg av deilig grovt brød til en vel smakende bondeomelett? Alt på menyen kan også fås i barnestørrelse til barnepris. I tillegg kan man nyte en førsteklasses kaffekopp til desserten. Testerne sier: Et herlig utvalg av sunne retter! side 31

32 FURULUND KRO CINDERELLA CAFÉ Åpningstider: Mandag-torsdag: /Fredag: / Lørdag- søndag: (20.00) Adresse: Ravei 158, 3160 Stokke Fjorårets vinner havner i år på andreplass. Stedet har ikke tapt seg, men Marché Bistro er hakket bedre i år. Maten er hjemmelaget og menyen er både fargerik og variert. Her finner du et rikt utvalg av smørbrød og omeletter. Middagsrettene serveres med deilige poteter, som for øvrig er husets spesialitet. Dagens meny kommer med suppe, kaffe og dessertbuffet, og alle «dagens»-retter serveres også i barnevennlig størrelse til redusert pris. Veikroa er et populært sted blant lokalbefolkningen og bilistene. Stedet kjemper en nær kamp om førsteplassen, men taper på grunn av den mindre sunne palmeoljen brukt i friteringen. Testerne sier: Alltid et populært sted! Åpningstider: Mandag-søndag, 24 timer i døgnet. Adresse: Brokelandsheia, 4993 Sundebru Den renoverte og nyåpnede Cinderella Café overrasker nok de fleste. Flotte lokaler og en vennlig betjening skaper en trivelig atmosfære. De ansatte lever etter visjonen om å sette fokus på sunnhet, og det kommer tydelig frem i den fristende menyen. Om morgenen serveres sjåførfrokost, og fra klokken 12 kan kafeen by på en á la carte meny. Prøv gjerne også buffeten eller den deilige grønnsakswoken. De gode parkeringsmulighetene og upåklagelige åpningstidene gir Cinderella Café et stort plusspoeng. Fra i fjor har det skjedd store forbedringer, og det er ingen tvil om at stedet klatrer opp til en sikker tredjeplass. Testerne sier: Et sted du ikke bør gå glipp av!! VISSTE DU AT... en person på 70 kg må gå ca 40 minutter for å forbrenne 50 g sjokolade? side 32

33 Oslo Kristiansand Stavanger MARCHÉ HOLMESTRAND Åpningstider: Mandag-fredag: /Lørdag-søndag: Adresse: 3080 Holmestrand Hos Norges stiligste veikro kan du enten slappe av til fin bakgrunnsmusikk mens du leser dagens avis, eller nyte et sunt måltid. Tross et litt forvirrende serveringslokale er menyen meget oversiktlig, og det er tydelig merket hva som inneholder egg eller mel. En delikat fremstilling av rettene gjør det enkelt for gjestene å velge sunt, enten det er tid for frokost eller middag. Et stort pluss er at kunden selv kan velge salatog grønnsakstilbehør. Testerne sier: En super frokostmeny! side 33

34 SPISERIET UDLAND MAT OG DRIKKE BEN S KAFÉ OG MOTELL Åpningstider: Mandag-fredag: /Lørdag, søndag: (18.30) Adresse: 4520 Sør Audnedal (Lindesnes) Spiseriet Udland byr på en fristende meny med mange alternativer for den som er litt ekstra sulten. Her finner du mange sunne retter som wok, supper og sjømat. Grønnsakene er godt tilberedt, det samme er potetene. Dessverre er det i år også en smule overdreven bruk av salt i maten. Et veldig hyggelig vertskap skaper en god atmosfære. Litt stive priser, men den gode smaken veier opp for det. Testerne sier: Kjempegod mat og rutens beste poteter! Åpningstider: Mandag-fredag: /Lørdag-søndag: (20.00) Adresse: Sørlandsveien 525, 4376 Helleland Hos Ben s er det meste av maten laget fra bunnen av, og menyen er både variert og fristende. Det sies at morgenstund har gull i munn, og på Ben s får du en god frokost på morgenkvisten. Barn kan bestille barnestørrelse av alle dagens retter. Det er fortsatt en vei igjen å gå på sunnhetsbarometeret, men kafeen hanker inn to stjerner. Testerne sier: En ordentlig god frokost! side 34

35 Oslo Kristiansand Stavanger LASSES KAFÉ BY THE WAY LIER SØR Åpningstider: Mandag-fredag: /Lørdag-søndag: (21.00) Adresse: Europaveien 141, 3960 Stathelle Lasses Kafé holder en god standard også i år. Buffeten består av mange sunne retter som serveres med kaffe og dessert. I tillegg har de spennende salater og smørbrød. Stedet kan anbefales for de som er tidlig ute og trenger en næringsrik frokost. Et pluss er den hyggelige betjeningen og de gode parkeringsmulighetene. Testerne sier: En hyggelig kafé med super frokost for morgenfuglene! Åpningstider: Mandag-torsdag: / Fredag: / Lørdag-søndag: Adresse: Sankt Hallvardsvei 1, 3400 Lier Her får du sunne salater og sandwicher, god kaffe og en deilig fruktsalat som kan tas med på veien videre. Det meste på menyen er hjemme - laget, og det er et stort utvalg av sunn mat. Barn kan få en barnetallerken og forsyne seg selv med det de måtte ønske. Med bensinstasjonen vegg i vegg blir dette et naturlig stopp for påfyll av drivstoff for både deg og bilen. Testerne sier: En god matbit, og enkel parkering! side 35

36 MOI HOTELL GRIMSTAD VERTSHUS OG KRO Åpningstider: Mandag-fredag: /Lørdag-søndag: Adresse: 4460 Moi Moi tilbyr velsmakende smørbrød og frisk frukt som man kan ta med seg videre på turen. Lunsjbuffeten som serveres på søndager anbefales. Maten er hjemmelaget og på kjøkkenet tar kokkene i bruk mye lokale råvarer. Ta deg også tid til å nyte den flotte utsikten over Lundevannet. Testerne sier: Ta med deg en matbit i bilen eller nyt den herlige utsikten! Åpningstider: Kafé, mandag-søndag: /Restaurant, mandag-søndag: Adresse: Frivoldveien, 4877 Grimstad Grimstad Vertshus og Kro har et stort utvalg av både sunne og mindre sunne retter, noe som trekker litt ned. Det serveres blant annet vel smakende fiskeretter og ferske påsmurte smørbrød. Den store søndagsbuffeten anbefales. Vertshuset er et hyggelig sted med gode parkeringsmuligheter. Testerne sier: Prøv søndagsbuffeten! side 36

37 Oslo Kristiansand Stavanger MONES VERTSHUS Åpningstider: Mandag-fredag: /Lørdag-søndag: Adresse: Brevik, 4513 Stathelle Vertshuset har forbedret seg fra i fjor og klatrer dermed opp på listen. Menyen består av flere tradisjonelle retter, men prøv gjerne dagens fiskerett. Pluss for parkering for store biler. Testerne sier: Forbedret fra i fjor! SANDEFJORD MOTOR HOTEL KAFETERIA Åpningstider: Mandag- søndag: (frokost), (middag) Adresse: Fokserødveien 21, 3241 Sandefjord Her finner du en variert og bred meny. Stedet byr på deilige retter av dagens spesialiteter, og den lokale kveitefileten kan anbefales. Bruken av palmeolje trekker ned, men ellers et hyggelig besøk! Testerne sier: Velsmakende retter på en hyggelig veikro! DISSE STEDENE LIGGER OGSÅ LANGS RUTA, MEN NÅDDE IKKE HELT OPP PÅ VÅRT SUNNHETSBAROMETER: Flykaféen, Gullikrysset, 3157 Barkåker Holms Motell og Restaurant, (tidligere By The Way Holms) Gamle Raveien, 3270 Larvik Lyngrillen, 4993 Brokelandsheia Lyngdal Inn, 4580 Lyngdal Great Wall of China, Kongsgata 1, 4330 Ålgård Sørlandsporten, Kvienga, 4994 Risør Gjesdal Gjestegiveri, Opstadveien 3, 4330 Ålgård Dag Til Natt Kafé Og Kinesisk Spiseri, 4890 Grimstad side 37

38 OSLO ÅLESUND OG MOLDE Kystbyene Ålesund og Molde ligger flott til ved fjorden. Ålesund er internasjonalt kjent for sin spesielle arkitektur i Jugendstil. Molde står i sentrum hver sommer med jazz, roser og det kjente Moldepanoramaet. MOLDE ÅLESUND Spjelkavik Ørskog Åndalsnes Her finner du rutens beste spisested! Bjorli Dombås Otta For reisende som ønsker å ta sjøveien, går Hurtigruten daglig til og fra Ålesund og Molde. Kombinasjonen av fjord og fjell er helt unik på Møre-kysten. De ville fjellene er et eldorado for friluftsinteresserte. Få minutters kjøring fra Ålesund sentrum ligger Atlanterhavsparken. Dette er Nord- Europas største saltvannsakvarium og er et morsomt sted for hele familien. Kort vei fra Molde, nordover mot den tredje flotte kystbyen på Møre-kysten, Kristiansund, ligger Atlanterhavsveien ved den ville havstrekningen, Hustadvika. Man kan heller ikke ta turen fra Oslo til Møre uten å beskue Trollveggen, Europas høyeste loddrette fjellvegg. Området er svært populært blant fjellklatrere og basehoppere. OSLO FOTO: SCANPIX

39 Oslo Ålesund RUTENS VINNER FJELLSTOVA Åpningstider: Mandag-søndag: (avhengig av sesong) Adresse: Ørskogfjellet, 6249 Ørskog Til tross for at Fjellstova har en liten meny, så er det mye godt og sunt å finne. Her får du tradisjonell norsk mat med god smak som er delikat anrettet. De smakfulle fiskerettene er absolutt å anbefale! Barna har mulighet til å bestille det samme som voksne eller velge blant en mer tradisjonell barnemeny. Åpningstidene er noe begrenset, men likevel seiler Fjellstova opp som rutens første vinner, og beste veikro! Testerne sier: Tradisjonell norsk mat og rutens vinner! side 39

40 MÅNDALEN KRO Åpningstider: Mandag-søndag: Adresse: 6386 Åndalsnes Måndalen Kro har en variert og spennende meny. Det er lett å la seg friste av de tiltalende salatene og spennende fiskerettene. Kyllingsalaten og rekesalaten kan anbefales! Dette er et hyggelig sted som gjør det lett for de besøkende å velge et sunt alternativ. Ta gjerne med deg en velsmakende grov baguette i bilen om tiden er knapp. Selv om tilbudet er der, så kunne det med fordel vært flere sunne alternativer til å ta med seg i bilen. Barnemenyen er ikke av den sunneste, og dette er med på å trekke Måndalen Kro ned. Testerne sier: En positiv overraskelse! side 40

41 Oslo Ålesund DOMBÅSGRILLEN Åpningstider: Mandag-søndag: Adresse: 2660 Dombås Er du på vei over fjellet til Trondheim på kveldstid er dette stedet et godt alternativ. Kroa kan friste med mange sunne retter, salater og baguetter. Barnemenyen er dessverre ikke bra nok. Gode parkeringsmuligheter og fleksible åpningstider sikrer én stjerne i boken for Dombåsgrillen. Testerne sier: En god matbit før fjellet! DISSE STEDENE LIGGER OGSÅ LANGS RUTA, MEN NÅDDE IKKE HELT OPP PÅ VÅRT SUNNHETSBAROMETER: Bjorli Stuggu, 2669 Bjorli Sjøholt Kafé, 6240 Ørskog Tante Klaras, 6387 Viker! VISSTE DU AT... fysisk aktivitet forebygger de store livs - stilssykdommene som diabetes, hjerteog karsykdommer og enkelte krefttyper? I tillegg bidrar fysisk aktivitet til godt humør, økt overskudd og bedre søvn. Tunet Kafé, Johan Nygårds gate 12, 2670 Otta Vertshuset Kilden, 6300 Åndalsnes Ridderkroa, 6391 Vestnes side 41

42 OSLO TRONDHEIM Kjører man de rundt regnet 500 kilometerne mellom Oslo og Trondheim langs E6, er det vanskelig å unngå de norske stolthetene Eidsvoll og Lillehammer. Langs ruten finner vi Eidsvollbygningen som var åstedet for utarbeidelsen og signeringen av Grunnloven, og er åpent for publikum, om man skulle få lyst til å besøke den 200 år gamle bygningen. Lillehammer er mest kjent for å ha gjestet de Olympiske vinterleker i Dersom man er interessert i å gjen oppleve dette, ønsker Olympiamuseet alle sine gjester hjertelig velkommen. Hunderfossen familiepark kan også være verdt et besøk dersom man har med seg sine minste familiemedlemmer, nå også på vinterstid med den nye Vinterparken. Trondheim er Olav Trygvassons by. I dag er byen kanskje mest kjent for den norske nasjonalhellig dommen Nidarosdomen. Ta gjerne også en tur til Munkholmen, som ligger vakkert til i Trondheims fjorden og byr på muligheter for å bade og sole seg. Dombås TRONDHEIM Oppdal Kvam Berkåk Her finner du rutens beste spisested! Fåvang Lillehammer Biri Espa Eidsvoll Kløfta Hagan OSLO FOTO: SCANPIX

43 Oslo Trondheim RUTENS VINNER VERTSHUSET SINCLAIR Åpningstider: Mandag-søndag: Adresse: 2642 Kvam Her møter du et utrolig hyggelig og kunnskapsrikt vertskap som yter det lille ekstra for kundene. Vertshuset har et godt utvalg av fiskeretter til både voksne og barn, og rettene serveres med friske grønnsaker. Den innholdsrike menyen kan også friste med litt av hvert av sunn tradisjonell husmannskost. Ta gjerne et stopp her en tidlig morgen for en smakfull frokost! Barn opp til 12 år spiser for 5 kroner per fylte år, og barn over 12 år kan velge mat fra voksenmenyen til halv pris. For en ekstra energiboost på veien videre anbefales det å ta med en fruktsalat, noe grønt eller en nøtteblanding fra den «sunne avdelingen». Vertshuset Sinclair sikrer seg topplassering for ruten Oslo-Trondheim! Testerne sier: Definitivt rutens beste stoppested! side 43

44 MARCHÉ LILLEHAMMER (TIDLIGERE BY THE WAY) Åpningstider: Mandag-fredag: /Lørdag-søndag: (20.00) Adresse: Korgvegen 37, 2619 Lillehammer Marché Lillehammer har forbedret seg fra i fjor, men blir i år slått på målstreken av Vertshuset Sinclair. Her er det ikke vanskelig å velge sunne alternativer! Stedet tar i bruk enkle sunnhetsgrep som det å bruke grove brødvarer og servere smør ved siden av. Rettene serveres med mye godt tilbehør, og grønnsakene er lekkert dandert. En åpen kjøkkenløsning gjør det lett å tilpasse maten, og er dermed et utmerket tilbud for allergikere. Barn kan bestille det samme som voksne til halv pris. Det er et stort utvalg av økologiske produkter og te. Prisene vil nok etter manges mening være litt i overkant, men de friske og smakfulle råvarene veier opp for det. Testerne sier: Her kan du mette både liten og stor! side 44

45 Oslo Trondheim BIRI VEIKRO Åpningstider: Mandag-søndag: Adresse: 2836 Biri Også i år gjør Biri Veikro seg fortjent til ros. Stedet forbedrer seg fra år til år, og klatrer stadig oppover på listen. Det er et stort utvalg av friske salater og påsmurte grove baguetter. Veikroa har fått til en perfekt kombinasjon av tradisjonell kromat og sunne retter som faller i smak hos de fleste. Barn får tilbud om å velge fra voksenmenyen. Gode parkeringsmuligheter er også med på å øke karakteren til Biri. Testerne sier: Her blir kroppen glad! MORTENS KRO Åpningstider: Mandag-søndag: Adresse: Riksvei 22 Gjelleråsen, 1481 Hagan! VISSTE DU AT... et stykke laks er nok til å dekke dagsbehovet for vitamin D og bidrar med halvparten av det sunne umettede fettet? Mortens Kro er fortsatt like sunn som før, og de delikate rettene metter både store og små. Her finnes et rikt utvalg av fisk og kjøtt, men også gode salater og påsmurte smørbrød til lunsj. De fleksible åpningstidene gjør det lett for bilister å ta turen innom. Den hyggelige betjeningen kan mye om sunn mat og øker helhetsinntrykket. Testerne sier: Nam! Her er det mye godt! side 45

46 MARCHÉ KLØFTA (TIDLIGERE BY THE WAY) BY THE WAY, ESPA Åpningstider: Mandag-søndag: Adresse: 2040 Kløfta Et delikat syn av frukt og grønt dominerer lokalene og vekker lysten til å spise sunt. Menyen er nokså redusert i valgmuligheter, men det bugner av sunne alternativer. Veikroa sparer heller ikke på bruken av gode råvarer. Det er et variert tilbud av ferske brødvarer. Prøv gjerne en deilig og sunn frokost med grovt brød og godt pålegg. Et godt alternativ langs veien og en sikker tostjerners kro! Testerne sier: For deg som liker noe sunt og godt i friske omgivelser! Åpningstider: Mandag-søndag: Adresse: 2338 Espa For mange er Espa kjent for sine velsmakende hveteboller, men veikroa kan by på mye mer enn det. Prøv gjerne en frisk salatblanding eller en grov baguette. Rekesmørbrødet er nydelig tilberedt og metter godt! Barn tilbys det samme som voksne. Dette er generelt et fint sted, men den tradisjonelle veikroa har få sunne alternativer. Testerne sier: Ta turen innom for en god baguette! ÅTTEKANTEN KRO BERKÅK VEIKRO Åpningstider: Mandag-søndag: Adresse: 2634 Fåvang Åttekanten Kro har gjort tydelige forbedringer fra i fjor, og sikrer seg dermed én stjerne. Kjøkkenet drives mer profesjonelt og har fokus på god mat. På menyen finnes blant annet sunne «lettere» alternativer og «ikke-panert fisk». Barnemenyen holder ikke helt mål, og stedet har fortsatt et stykke igjen for å nå toppen av sunnhetsbarometeret. Testerne sier: En koselig kro med tydelige forbedringer! Åpningstider: Mandag-søndag: Adresse: Berkåk, 7391 Rennebu Berkåk Veikro tilbyr alt fra tradisjonell gatekjøkkenmat til mer sunne salater og annen hjemmelaget mat. Disken er dekket med fargerik frukt, og betjeningen er både hjelpsomme og vennlige. I den grad en hamburger kan være sunn, så er Berkåks hjemmelagde burger på sunnhetstoppen med frisk salat og smakfullt kjøtt. Stedet kommer ikke helt til topps ettersom de har for få sunne alternativer på menyen. Testerne sier: Rutens beste hjemmelagde hamburger! side 46

DHL GUIDEN. Veikart til god mat

DHL GUIDEN. Veikart til god mat 2010 DHL GUIDEN Veikart til god mat 2 Veikart til god mat INNHOLD 9. juni 2008 Mt Elbrus 5642 moh Velkommen til god landeveismat!... 4 På jakt etter næringsrik mat... 6 Mat på farten... 7 Slik er spisestedene

Detaljer

DHL GUIDEN. Veikart til god mat

DHL GUIDEN. Veikart til god mat 2009 DHL GUIDEN Veikart til god mat 2 Veikart til god mat INNHOLD Velkommen til god landeveismat!... 4 På jakt etter god landeveismat... 6 Slik er spisestedene testet og rangert... 8 Oslo Hardanger Bergen...

Detaljer

Små grep for å tilby. sunn mat på farten

Små grep for å tilby. sunn mat på farten Små grep for å tilby sunn mat på farten Mat på farten Brukerønsker og folkehelse på lag Sunnere tilbud er på vei inn i hurtigmatmarkedet, men fortsatt dominerer tradisjonelle pølser, hamburgere, pommes

Detaljer

Sunn og økologisk idrettsmat

Sunn og økologisk idrettsmat Sunn og økologisk idrettsmat K A R I T A N D E - N I L S E N E R N Æ R I N G S F Y S I O L O G O I K O S Ø K O L O G I S K N O R G E 2 1. 0 6. 1 3 Oikos + håndball Prosjektsamarbeid Oikos + NHF RI Formål

Detaljer

Er alle norske menn KJØTTHUER?

Er alle norske menn KJØTTHUER? Er alle norske menn KJØTTHUER? Vi starter uken med en biff. Rett og slett fordi du er en mann og menn spiser ting som blør. Du skal ikke ha noe Grete Roede salat til biffen din. Vi lærte tidlig på 80-tallet

Detaljer

Kantinesamling 11.-12.2.2016

Kantinesamling 11.-12.2.2016 Nye retningslinjer for mat og måltider i skolen; - Hva ligger i de nye retningslinjene - Hva betyr dette for oss - Hvem har ansvar - Hvordan jobber vi med det i Østfold Kantinesamling 11.-12.2.2016 1 Vårt

Detaljer

Frokosten er dagens viktigste måltid. Den bidrar med flere viktige næringsstoffer dersom du setter den sammen riktig, og gjør at du får energi til å

Frokosten er dagens viktigste måltid. Den bidrar med flere viktige næringsstoffer dersom du setter den sammen riktig, og gjør at du får energi til å Frokosten er dagens viktigste måltid. Den bidrar med flere viktige næringsstoffer dersom du setter den sammen riktig, og gjør at du får energi til å gjøre det du har lyst på. I dag skal dere få lære litt

Detaljer

Utgave nr. 1 PRISLISTE. HOTELL, HYTTER OG LEILIGHETER FERIE OG FRITID 1. utgave

Utgave nr. 1 PRISLISTE. HOTELL, HYTTER OG LEILIGHETER FERIE OG FRITID 1. utgave Utgave nr. 1 PRISLISTE 2011 HOTELL, HYTTER OG LEILIGHETER FERIE OG FRITID 1. utgave BARDØLA PRISLISTE 2011 1. utgave Halvpensjon Inkluderer middag og frokost. Til lunsj anbefaler vi Sofias Cafè & Bar eller

Detaljer

VEILEDER FOR KOSTHOLD FOR SOLVANG BARNEHAGE

VEILEDER FOR KOSTHOLD FOR SOLVANG BARNEHAGE VEILEDER FOR KOSTHOLD FOR SOLVANG BARNEHAGE Frosta 2014 MÅL: Personal og foreldre skal få økt kunnskap knyttet til helse og livsstil DELMÅL: Barnehagen følger nasjonale retningslinjer for kosthold Fysisk

Detaljer

VEILEDER FOR KOSTHOLD -FOLKHEIM BARNEHAGE-

VEILEDER FOR KOSTHOLD -FOLKHEIM BARNEHAGE- VEILEDER FOR KOSTHOLD -FOLKHEIM BARNEHAGE- Frosta 2015 MÅL: Personal og foreldre skal få økt kunnskap knyttet til helse og livsstil DELMÅL: Barnehagen følger nasjonale retningslinjer for kosthold Fysisk

Detaljer

velkommen til det lille personlige hotellet på Lampeland

velkommen til det lille personlige hotellet på Lampeland velkommen til det lille personlige hotellet på Lampeland Hotellet Lampeland Hotell kjennetegnes som det lille personlige hotellet et moderne hotell med personlig preg, lun og hyggelig atmosfære. Hotellet

Detaljer

Vi har to vakre reiser å velge mellom; Somontano og Penedès samt Rioja og Otero v/madrid. Reise 1: Somotano og Penedès

Vi har to vakre reiser å velge mellom; Somontano og Penedès samt Rioja og Otero v/madrid. Reise 1: Somotano og Penedès V I N T U R Ekjord har helt siden sin spede begynnelse vært opptatt av å tilby det norske markedet det beste av det beste av hva verden har å tilby av vin. Og vår erfaring er at vakker natur og omgivelser

Detaljer

PROSJEKTRAPPORT GRØNT FLAGG 2011/2012 SANDBAKKEN BARNEHAGE

PROSJEKTRAPPORT GRØNT FLAGG 2011/2012 SANDBAKKEN BARNEHAGE PROSJEKTRAPPORT GRØNT FLAGG 2011/2012 SANDBAKKEN BARNEHAGE Vi har nå arbeidet i henhold til vår Miljøhandlingsplan siden oktober 2011, og tiden er nå inne for evaluering i form av rapport. Vi kommer til

Detaljer

Kickstart Vaniljeyoghurt, skogsbær og hjemmelaget müsliblanding servert lagvis i et glass Kr 39,-

Kickstart Vaniljeyoghurt, skogsbær og hjemmelaget müsliblanding servert lagvis i et glass Kr 39,- Pausemeny Frokost og pausemat Kickstart Vaniljeyoghurt, skogsbær og hjemmelaget müsliblanding servert lagvis i et glass Kr 39,- Dagens smoothie Kr 39,- Frokostbuffet Kaffe, te og isvann, Hervik ferskpresset

Detaljer

Av Annechen Bahr Bugge www.sifo.no

Av Annechen Bahr Bugge www.sifo.no Mat i farten Muligheter og begrensninger for nye og sunnere spisekonsepter i hurtigmatmarkedet Av Annechen Bahr Bugge www.sifo.no Å spise ute-studien 92 prosent har spist ute (utenom kantine på jobb eller

Detaljer

HELSEDIREKTORATETS KOSTRÅD

HELSEDIREKTORATETS KOSTRÅD HELSEDIREKTORATETS KOSTRÅD FOTO: Aina C.Hole HELSEDIREKTORATETS KOSTRÅD 1. Ha et variert kosthold med mye grønnsaker, frukt og bær, grove kornprodukter og fisk, og begrensede mengder bearbeidet kjøtt,

Detaljer

15 år som leverandør av matopplevelser

15 år som leverandør av matopplevelser 15 år som leverandør av matopplevelser fagkunnskap 15 år som leverandør av matopplevelser Meny Indre Havn AS er et supermarked som ligger i Sandefjord. Da vi startet opp for drøyt 15 år siden, hadde vi

Detaljer

CHRISTMAS LIKE THE ONES YOU USED TO KNOW

CHRISTMAS LIKE THE ONES YOU USED TO KNOW CHRISTMAS LIKE THE ONES YOU USED TO KNOW Radisson Blu Hotel Storgata 2 8006 Bodø, Norge T: 75 51 90 00 conference.bodo@radissonblu.com radissonblu.com/hotel-bodo HJERTELIG VELKOMMEN...til en stemningsfull

Detaljer

Fysisk aktivitet og kosthold

Fysisk aktivitet og kosthold Fysisk aktivitet og kosthold - sunt kosthold og aktiv livsstil Fysiolog Pia Mørk Andreassen Hva skal jeg snakke om? Kostholdets betydning, fysisk og psykisk velvære Måltidsmønster Næringsstoffer Væske

Detaljer

Kostholdets betydning

Kostholdets betydning Caroline N. Bjerke Ernæringsfysiolog Kostholdets betydning Et optimalt kosthold med tilstrekkelig inntak av samtlige næringsstoffer, og samtidig riktig tidspunkt for måltider i forhold til trening og konkurranse

Detaljer

AMSTERDAM. Signaturreise leverer reiser med kvalitet. Din reise, vår signatur!

AMSTERDAM. Signaturreise leverer reiser med kvalitet. Din reise, vår signatur! AMSTERDAM Signaturreise leverer reiser med kvalitet. Din reise, vår signatur! VELKOMMEN TIL KØBENHAVN København også kalt Kongens by, er kanskje den mest pulserende byen i Skandinavia. Å vandre på Strøget

Detaljer

En god start på dagen Vaniljeyoghurt, skogsbær og hjemmelaget müsliblanding servert lagvis i et glass Kr 26,-

En god start på dagen Vaniljeyoghurt, skogsbær og hjemmelaget müsliblanding servert lagvis i et glass Kr 26,- Pausemeny Frokost og pausemat En god start på dagen Vaniljeyoghurt, skogsbær og hjemmelaget müsliblanding servert lagvis i et glass Kr 26,- Dagens smoothie Gul - mango, ananas og banan, Blå - blåbær, biola

Detaljer

Gruppesamling 3. Hovedfokus: Fysisk aktivitet. Menneskekroppen er skapt til å gå minst fem kilometer hver dag!

Gruppesamling 3. Hovedfokus: Fysisk aktivitet. Menneskekroppen er skapt til å gå minst fem kilometer hver dag! Gruppesamling 3 Hovedfokus: Fysisk aktivitet Menneskekroppen er skapt til å gå minst fem kilometer hver dag! Blir vi sittende, vil det føre til sykdom Forrige samling Har dere hatt nytte av de forrige

Detaljer

Lekre og smakfulle hamburgere i særklasse!

Lekre og smakfulle hamburgere i særklasse! Vårnyheter 2015 Lekre og smakfulle hamburgere i særklasse! å kommer to nye hamburgere i serien homestyle; ilde Hamburger Homestyle med høyrygg og Prior Kyllingburger Homestyle. Burgerne er grovt kvernet

Detaljer

1års. jubileum. Entrecôte Storfe, Ana Paula, Uruguay. 59% rabatt. Åsane 8-22 (9-20) pr kg ord.pris 319,-/kg

1års. jubileum. Entrecôte Storfe, Ana Paula, Uruguay. 59% rabatt. Åsane 8-22 (9-20) pr kg ord.pris 319,-/kg 1års jubileum Jubileumstilbud fredag 30. og lørdag 31. august hos Meny Arken og Meny Åsane. Vi feirer vårt første fine år med en festkledd butikk, god mat og utvalgte kanontilbud! Velkommen til mat og

Detaljer

RealMat. Det er en sammenheng som er ubehagelig, om enn reell. Sammenhengen mellom deg og maten din. Alt henger sammen med alt

RealMat. Det er en sammenheng som er ubehagelig, om enn reell. Sammenhengen mellom deg og maten din. Alt henger sammen med alt RealMat Det er en sammenheng som er ubehagelig, om enn reell. Sammenhengen mellom deg og maten din. Alt henger sammen med alt 1 Alt henger sammen med alt Filosofi Å ta vare på deg selv, er å tenke på omgivelsene

Detaljer

RETNINGSLINJER FOR MAT OG MÅLTIDER I SFO

RETNINGSLINJER FOR MAT OG MÅLTIDER I SFO 1 Innhold FORORD...3 1. GENERELT OM MAT OG DRIKKE...4 2. MÅLTIDER...5 2.1 Serveringsfrekvens...5 2.2 Måltidet skal være ramme for økt trivsel...5 2.3 Hygiene...6 2.4 Mat og måltider skal være en del av

Detaljer

ET SUNT SKOLEMÅLTID. Små grep, stor forskjell

ET SUNT SKOLEMÅLTID. Små grep, stor forskjell ET SUNT SKOLEMÅLTID Små grep, stor forskjell ANBEFALINGER FOR ET SUNT KOSTHOLD Å spise sunt og variert, kombinert med fysisk aktivitet, er bra for kropp og helse og kan forebygge en rekke sykdommer. Overordnede

Detaljer

VANDRETUR CINQUE TERRE

VANDRETUR CINQUE TERRE VANDRETUR CINQUE TERRE Bli med langs klippene ved Middelhavet, forbi maleriske landsbyer, gjennom olivenlunder og vinranker. Liguria byr uten tvil på en av Europas vakreste kyststrekninger, ikke minst

Detaljer

Selskapsmenyer Middag

Selskapsmenyer Middag Selskapsmenyer Middag Bryggen Tracteursted er den eneste eksisterende og opprinnelige Schøtstuen fra den Hanseatiske tiden. Et fantastisk sted med mye historie og kultur da dette var Hanseatenes felles

Detaljer

Kosthold. - for unge idrettsutøvere. Utarbeidet av ernæringsavdelingen ved Olympiatoppen

Kosthold. - for unge idrettsutøvere. Utarbeidet av ernæringsavdelingen ved Olympiatoppen Kosthold - for unge idrettsutøvere Utarbeidet av ernæringsavdelingen ved Olympiatoppen Rebekka og Martin Dette er Rebekka og Martin. De er unge idrettsutøvere som driver med langrenn og fotball. De har

Detaljer

Idrett & kosthold Hva kreves av en toppidrettsutøver? Stavanger Tennisklubb 14. april

Idrett & kosthold Hva kreves av en toppidrettsutøver? Stavanger Tennisklubb 14. april Idrett & kosthold Hva kreves av en toppidrettsutøver? Stavanger Tennisklubb 14. april Optimal ernæring for idrettsutøvere Inneholder tilstrekkelig med næringsstoff for opprettholdelse, vedlikehold og vekst

Detaljer

Senior Reiser «Allsang på grensen»

Senior Reiser «Allsang på grensen» Senior Reiser «Allsang på grensen» m/ Fredrikstad & Hvaler 10.08 14.08.2015 Dag 1 Mandag 10.08.2015 Stavanger Halden Avreise fra Skipper Worse Ledaal kl.08.00 og turen går via Kristiansand og Arendal inn

Detaljer

MAT Prat om MAT. Et informasjonshefte om mat for eldre

MAT Prat om MAT. Et informasjonshefte om mat for eldre Prat om MAT Prat om MAT Et informasjonshefte om mat for eldre prat om mat Prat om mat! Nok mat og drikke har stor betydning for god helse og trivsel. Behovet for energi varierer med alderen og mange opplever

Detaljer

SØKNAD OM STØTTE FRA NÆRINGSFONDET

SØKNAD OM STØTTE FRA NÆRINGSFONDET (Oversatt fra litauisk til norsk) Kvinnherad kommune, Jurgita Žemaitaitien Rådhuset Uskedalsvegen 531 Rosendalsvegen 10, 5463 Uskedalen 5470 Rosendal Til Karin Thauland SØKNAD OM STØTTE FRA NÆRINGSFONDET

Detaljer

Layout: GD reklame, Lillehammer. Foto: Maihaugen, Opplysningskontoret for kjøtt og Asmund Hanslien BRYLLUP

Layout: GD reklame, Lillehammer. Foto: Maihaugen, Opplysningskontoret for kjøtt og Asmund Hanslien BRYLLUP Smakfulle minner Layout: GD reklame, Lillehammer. Foto: Maihaugen, Opplysningskontoret for kjøtt og Asmund Hanslien BRYLLUP Mitt spesielle forhold til mat begynte allerede da jeg som liten gutt besøkte

Detaljer

Hva er egentlig (god) helse?

Hva er egentlig (god) helse? 1 Hva er egentlig (god) helse? Fravær av sykdom Helse er ikke bare fravær av sykdom eller lyte, men en tilstand av fullstendig fysisk, psykisk og sosialt velvære(who) Helse er overskudd til å takle (skole)hverdagens

Detaljer

Vanlig mat som holder deg frisk

Vanlig mat som holder deg frisk Vanlig mat som holder deg frisk Konferanse om folkehelse og kultur for eldre Tyrifjord 13. november 2014 Ernæringsfysiolog Gudrun Ustad Aldringsprosessen Arvelige faktorer (gener) Miljøfaktorer (forurensning

Detaljer

- tur til cognac 4. til 7. juni 2010. Terje, Morten, Rune og Kay Tore, et reisebrev til minne om vår gode venn Terje Sørli

- tur til cognac 4. til 7. juni 2010. Terje, Morten, Rune og Kay Tore, et reisebrev til minne om vår gode venn Terje Sørli - tur til cognac 4. til 7. juni 2010 Terje, Morten, Rune og Kay Tore, et reisebrev til minne om vår gode venn Terje Sørli FREDAG 4. juni: Vi startet tidlig om morgenen 4. juni på Rygge med Ryan Air med

Detaljer

Sommerfest. i skjærgården. Gladkjøkkenet

Sommerfest. i skjærgården. Gladkjøkkenet Sommerfest i skjærgården Gladkjøkken Sommer er en helaftens opplevelse i idylliske omgivelser på Geitodden på Flekkerøya. Nyt en sørlandsk sommerkveld med spennende grillmat og trekkspillmusikk på brygga.

Detaljer

NSK s vårtur 2010 Nordvestlandet. 28. til 30.mai 2010

NSK s vårtur 2010 Nordvestlandet. 28. til 30.mai 2010 NSK s vårtur 2010 Nordvestlandet 28. til 30.mai 2010 Forslag til kjøreplan Avgang fra Sandmoen Turen går via Orkanger til Kyrksæterøra Videre kjører vi via Aure der vi får den første ferjestrekningen inn

Detaljer

Elevene skal finne frukt og grønnsaker gjemt i et virvar av bokstaver, tegne dem og undersøke med tanke på smaksopplevelser

Elevene skal finne frukt og grønnsaker gjemt i et virvar av bokstaver, tegne dem og undersøke med tanke på smaksopplevelser OPPGAVER BARNETRINNET 1 (3) Bokstav-virvar Elevene skal finne frukt og grønnsaker gjemt i et virvar av bokstaver, tegne dem og undersøke med tanke på smaksopplevelser S G E R K I W I G S I T R O N U U

Detaljer

Kartlegging av mattilbudet i kantiner på videregående skoler 2014. Nordland fylkeskommune

Kartlegging av mattilbudet i kantiner på videregående skoler 2014. Nordland fylkeskommune Kartlegging av mattilbudet i kantiner på videregående skoler 2014 Nordland fylkeskommune Helsedirektoratet.no 1 Innhold 1. Innledning s 3 2. Metode og utvalg s 4 3. Sammendrag og resultater s 4 3.1 Sammendrag

Detaljer

MEDLEMS INFO. Fortsatt ledig plass på vertskapskurs 3. 4. juni. Du finner mer info i invitasjonen som ble sendt ut 8.4. Nye nettsider Side 3

MEDLEMS INFO. Fortsatt ledig plass på vertskapskurs 3. 4. juni. Du finner mer info i invitasjonen som ble sendt ut 8.4. Nye nettsider Side 3 MEDLEMS INFO Årgang 16 nummer 2 April 2015 Deltagelse på messer Side 2 Nye nettsider Side 3 Nye medlemmer Side 5 Fortsatt ledig plass på vertskapskurs 3. 4. juni Vi vil minner om invitasjonen til vertskapskurs

Detaljer

Mange hjertebarn har økt behov for energi.

Mange hjertebarn har økt behov for energi. Mat for småspisere Mange hjertebarn har økt behov for energi. Det kan være utfordrende å dekke deres energibehov når de i tillegg har liten matlyst. Både medikamenter i seg selv og bivirkninger av disse

Detaljer

Dag 1, fredag 20. april 2007

Dag 1, fredag 20. april 2007 20. - 23. april 2007 Etter vel tre og en halv times flytur får vi den gode følelsen av å plante våre ben på sydelige breddegrader - Marbella! Spanias svar på Frankrikes St. Tropez. I Marbella er det varmere

Detaljer

Ny trend! Skulle du ønske du kunne kutte trøstespising og sjokolade? Kanskje mindful eating er noe for deg.

Ny trend! Skulle du ønske du kunne kutte trøstespising og sjokolade? Kanskje mindful eating er noe for deg. Mindful eating handler om å få et mer bevisst forhold til hva du spiser og hvorfor. Ny trend! Skulle du ønske du kunne kutte trøstespising og sjokolade? Kanskje mindful eating er noe for deg. TEKST JULIA

Detaljer

Skarnes, 01.01.2015 Sanngrund Servering & Overnatting AS Oslovegen 910, 2100 Skarnes telefon 62 96 46 60 www.sanngrund.no post@sanngrund.

Skarnes, 01.01.2015 Sanngrund Servering & Overnatting AS Oslovegen 910, 2100 Skarnes telefon 62 96 46 60 www.sanngrund.no post@sanngrund. CATERING MENY 2015 Skarnes, 01.01.2015 Oslovegen 910, 2100 Skarnes telefon 62 96 46 60 post@sanngrund.no Velg fra vår smakfulle meny! Værsågo' - her er et utvalg fra vår catering meny. Skulle du ønske

Detaljer

PROSJEKTRAPPORT GRØNT FLAGG 2012/2013 SANDBAKKEN BARNEHAGE

PROSJEKTRAPPORT GRØNT FLAGG 2012/2013 SANDBAKKEN BARNEHAGE PROSJEKTRAPPORT GRØNT FLAGG 2012/2013 SANDBAKKEN BARNEHAGE Vi har nå arbeidet i henhold til vår Miljøhandlingsplan, og tiden er nå inne for en evaluering i form av rapport. Vi kommer til å ta for oss alle

Detaljer

Start dagen med TINE

Start dagen med TINE Start dagen med TINE Hvorfor frokost er viktig? Se tine.no Frokost dagens viktigste måltid! Etter en lang natt er man naturlig nok sulten. Blodsukkeret om morgenen er lavt og kroppen trenger noe å starte

Detaljer

RÅD FOR ET SUNNERE KOSTHOLD. Små grep, stor forskjell

RÅD FOR ET SUNNERE KOSTHOLD. Små grep, stor forskjell RÅD FOR ET SUNNERE KOSTHOLD Små grep, stor forskjell HVORFOR SPISE SUNT? Det du spiser påvirker helsen din. Å spise sunt og variert, kombinert med fysisk aktivitet er bra både for kropp og velvære. Spiser

Detaljer

LYSTSTEDET BELLEVUE FLØIEN FOLKERESTAURANT BRYGGEN TRACTEURSTED

LYSTSTEDET BELLEVUE FLØIEN FOLKERESTAURANT BRYGGEN TRACTEURSTED Historisk utsøkt Kurs & Konferanse LYSTSTEDET BELLEVUE FLØIEN FOLKERESTAURANT BRYGGEN TRACTEURSTED en del av Bergens historie blir kulisse for Kurs & Konferanse hos oss Det viktigste med et møte er at

Detaljer

Moldova besøk september 2015

Moldova besøk september 2015 Moldova besøk september 2015 Lørdag 3. september var åpningsdatoen for vårt etterlengtede hjem for barna våre i Belt. Vi ankom Moldova sent torsdag kveld og ble kjørt fra flyplassen av Pedro fra Bethany

Detaljer

DET BESTE AV BAYERN. REISELINJEN tlf. 52 70 47 06

DET BESTE AV BAYERN. REISELINJEN tlf. 52 70 47 06 DET BESTE AV BAYERN REISELINJEN tlf. 52 70 47 06 nyttig.no VELKOMMEN TIL BAYERN! Bayern er den største forbundsstaten i Tyskland. Regionen er kanskje best kjent for sine særegne folkedrakter, «lederhosen»

Detaljer

Nå setter vi pølser på menyen!

Nå setter vi pølser på menyen! 1 Nå setter vi pølser på menyen! 4 6 8 10 12 14 16 18 19 Grillpølser Wienerpølser Chorizopølse Ostepølse Frokostpølser Pølsekuler Kjøttpølse Kontaktinformasjon Sortiment Prior har et bredt og variert tilbud

Detaljer

Kostvaner hos skolebarn

Kostvaner hos skolebarn september/oktober 2003 Kostvaner hos skolebarn Elevskjema Skole: Klasse: ID: 1 Kjære skoleelev Vi ber deg om å hjelpe oss med et prosjekt om skolebarns matvaner. Denne undersøkelsen blir gjennomført i

Detaljer

Sunt og raskt -trender i kjøttforbruk

Sunt og raskt -trender i kjøttforbruk Sunt og raskt -trender i kjøttforbruk Interessen for sunn mat har aldri vært større og hvordan påvirker dette vår mat- og handlevaner? Kjøttfagdagen 2009 Vibeke Bugge vibeke.bugge@ofk.no Opplysningskontoret

Detaljer

Mat er så mye. Trivsel og glede Nytelse Fellesskap Opplevelser Avkopling Valgmuligheter Struktur. Smerte Kvalme Trøtthet Tristhet

Mat er så mye. Trivsel og glede Nytelse Fellesskap Opplevelser Avkopling Valgmuligheter Struktur. Smerte Kvalme Trøtthet Tristhet Mat er så mye Trivsel og glede Nytelse Fellesskap Opplevelser Avkopling Valgmuligheter Struktur Fra kosthåndboka 2012 Smerte Kvalme Trøtthet Tristhet klinisk ernæringsfysiolog Eli Moksheim Haugesund sjukehus

Detaljer

PUSTEROMMET. Inngangen til den nye handelsparken

PUSTEROMMET. Inngangen til den nye handelsparken PUSTEROMMET Inngangen til den nye handelsparken Inn og ut av prøverom. Bæreposer fulle av mat. En ny solhatt til minstemann som nettopp har våknet. Han sutrer fordi han er lei av å sitte pent i vogna.

Detaljer

Sunne kantiner inspirasjon og råd til omlegging

Sunne kantiner inspirasjon og råd til omlegging Sunne kantiner inspirasjon og råd til omlegging Trøndelag 2016 Jorunn Borge Westhrin Leder helsefremmende barnehager og skoler Folkehelse Telemark fylkeskommune Disposisjon Hvorfor satse på sunne kantiner?

Detaljer

3 forretter 3 hovedretter 3 desserter

3 forretter 3 hovedretter 3 desserter 3 forretter 3 hovedretter 3 desserter Dagens meny: Jordskokksuppe med røkt lange og kamskjell Spennende salat med bakte grønnsaker og marinert kveite Pannestekt uer og kamskjell. Helstekt indrefilet av

Detaljer

Pascal er mye mer enn det søte liv!

Pascal er mye mer enn det søte liv! Visste du at... Pascal er mye mer enn det søte liv! Hvis du forbinder navnet Pascal kun med kaker og sjokolade, må du tro om igjen. Pascals spisesteder i Oslo sentrum serverer også spennende lunsj- og

Detaljer

Rapport på undersøkelse av mat- og drikkevaner hos unge, 15-24 år, forskjeller mellom gutter og jenter

Rapport på undersøkelse av mat- og drikkevaner hos unge, 15-24 år, forskjeller mellom gutter og jenter Rapport på undersøkelse av mat- og drikkevaner hos unge, -24 år, forskjeller mellom gutter og jenter Introduksjon Kreftforeningen har spurt unge i alderen -24 år om mat- og drikkevaner. Den viser til dels

Detaljer

KRAKOW MED ZAKOPANE Fra tirsdag 2.juni til tirsdag 9.juni 2015 8 dager

KRAKOW MED ZAKOPANE Fra tirsdag 2.juni til tirsdag 9.juni 2015 8 dager KRAKOW MED ZAKOPANE Fra tirsdag 2.juni til tirsdag 9.juni 2015 8 dager På denne reisen skal vi oppleve det sydlige Polen, som rommer den gamle kongeby Krakow og naturperlen Zakopane. Vi skal oppleve den

Detaljer

Velkommen til Felix Konferansesenter. Konferansepakker og menyforslag

Velkommen til Felix Konferansesenter. Konferansepakker og menyforslag Velkommen til Felix Konferansesenter Konferansepakker og menyforslag Felix Konferansesenter, Bryggetorget 3, P.b. 2046 Vika, 0125 Oslo, tlf 815 55 151, faks 21675231, www.felixkonferanse.no, info@felixkonferanse.no

Detaljer

Norges skjulte skatt Trondheimsregionen

Norges skjulte skatt Trondheimsregionen Norges skjulte skatt Trondheimsregionen I HJERTET AV NORGE HVORDAN KOMME TIL TRONDHEIM LUFTHAVN? Innenlands ruter: Bergen, Bodø, Brønnøysund, Harstad/Narvik, Kristiansund, Mo I Rana, Molde, Mosjøen, Oslo,

Detaljer

Skarnes, 25.10.2010 Sanngrund Servering & Overnatting AS Oslovegen 910, 2100 Skarnes telefon 62 96 46 60 www.sanngrund.no post@sanngrund.

Skarnes, 25.10.2010 Sanngrund Servering & Overnatting AS Oslovegen 910, 2100 Skarnes telefon 62 96 46 60 www.sanngrund.no post@sanngrund. CATERING MENY 2011 Skarnes, 25.10.2010 Oslovegen 910, 2100 Skarnes telefon 62 96 46 60 post@sanngrund.no Velg fra vår smakfulle meny! Værsågo' - her er et utvalg fra vår catering meny. Skulle du ønske

Detaljer

Spis smart! Else-Marthe Sørlie Lybekk Prosjektleder Sunn Jenteidrett

Spis smart! Else-Marthe Sørlie Lybekk Prosjektleder Sunn Jenteidrett ! Else-Marthe Sørlie Lybekk Prosjektleder Sunn Jenteidrett Vi skal skape en sunnere idrett! 14.10.2011 2 Blir du forvirret? 3 Unge utøvere blir også forvirret.. Jeg lurer på noen spørsmål om kosthold.

Detaljer

LOKALE RETNINGSLINJER FOR MAT I BARNEHAGE

LOKALE RETNINGSLINJER FOR MAT I BARNEHAGE LOKALE RETNINGSLINJER FOR MAT I BARNEHAGE Vedtatt av Fauske kommunestyre i møte den **.**.**, sak K */2009 Fauske kommune ble i 2007 med i "Helse i plan-prosjektet", og er i den forbindelse pilotkommune

Detaljer

Mengdene som er angitt i kostrådene tar utgangspunkt i matinntaket til en normalt, fysisk aktiv voksen. Rådene må derfor tilpasses den enkeltes behov

Mengdene som er angitt i kostrådene tar utgangspunkt i matinntaket til en normalt, fysisk aktiv voksen. Rådene må derfor tilpasses den enkeltes behov Helsedirektoratets kostråd bygger på rapporten «Kostråd for å fremme folkehelsen og forebygge kroniske sykdommer» fra Nasjonalt råd for ernæring, 2011. Kostrådene er ment som veiledning og inspirasjon

Detaljer

Velge gode kilder til karbohydrater

Velge gode kilder til karbohydrater Fem om dagen Å spise fem om dagen hver eneste dag er viktig for å kunne få i seg nok av de vitaminene og mineralene kroppen trenger for å fungere optimalt. Det er faktisk ikke så vanskelig: mengden du

Detaljer

Mellommåltider. sunne. «Felles for de fleste jenter er at de spiser for lite i løpet av en dag»

Mellommåltider. sunne. «Felles for de fleste jenter er at de spiser for lite i løpet av en dag» 15 sunne Mellommåltider Å gå sulten gir deg ikke energi og treningsresultater, og du trenger mange kalorier i løpet av en dag! Vi sørger for at du har mange fristende alternativer å velge mellom så du

Detaljer

CHRISTMAS DINNER & SHOW

CHRISTMAS DINNER & SHOW CHRISTMAS DINNER & SHOW STARTER 20. NOVEMBER FARRIS BAD CHRISTMAS DINNER & SHOW FARRIS BADS JULETALLERKEN SPA+LUNSJ=SANT En utsøkt fireretters julemeny serveres med forrykende dinnershow med Wallmans salonger.

Detaljer

HOTELL & RESTAURANT KURS & KONFERANSE

HOTELL & RESTAURANT KURS & KONFERANSE HOTELL & RESTAURANT KURS & KONFERANSE VINKJELLER 970 MOH GOURMETRESTAURANT VELKOMMEN Øverst på Hafjelltoppen, 970 m.o.h., ligger Pellestova Hotell - et moderne fjellhotell med direkte adkomst til høyfjellet.

Detaljer

GENERALFORSAMLING Stavanger 5. 7. juni. Invitasjon. og program

GENERALFORSAMLING Stavanger 5. 7. juni. Invitasjon. og program 2015 GENERALFORSAMLING 5. 7. juni Invitasjon og program Rørentreprenørene Norge og Rørentreprenørene Norge Rogaland inviterer til Generalforsamling og lokal 100 års markering Velkommen til Clarion Hotel

Detaljer

Påfyll. Pause- og møtemat

Påfyll. Pause- og møtemat Pause- og møtemat GI GJESTEN ENERGI GJENNOM DAGEN! Vi hjelper deg gjerne se bare her: Tradisjonelt har pause- og møtemat bestått av wienerbrød og kaffe. Men vi vet at: 7 av 10 velger helseriktige produkter

Detaljer

Spis smart! Kosthold for unge idrettsutøvere O-landsleir 10.8.2015. Marianne Strand-Udnæseth marianne@sunnjenteidrett.no

Spis smart! Kosthold for unge idrettsutøvere O-landsleir 10.8.2015. Marianne Strand-Udnæseth marianne@sunnjenteidrett.no ! Kosthold for unge idrettsutøvere O-landsleir 10.8.2015 Marianne Strand-Udnæseth marianne@sunnjenteidrett.no Hva som er SMART å spise for en ung idrettsutøvere Hvordan du kan få mer overskudd, gode treningsopplevelser

Detaljer

Møte- og selskapsmeny. Meny gjeldende fra 01.03.14

Møte- og selskapsmeny. Meny gjeldende fra 01.03.14 Møte- og selskapsmeny Meny gjeldende fra 01.03.14 Møter, kurs, minnestunder, etc. Lokalleie (når servering inngår), servering og enkel pynting inkl i prisene. Kaffe er inkludert. Kaffe, te, isvann og frukt...

Detaljer

Forsvarets Seniorforbund Oslo Gardasjøen 16.09 23.09.15

Forsvarets Seniorforbund Oslo Gardasjøen 16.09 23.09.15 Forsvarets Seniorforbund Oslo Gardasjøen 16.09 23.09.15 Gardasjøen er den største innsjøen i Italia, og et yndet feriested for italienere og turister fra europa og resten av verden. Gardasjøen ligger i

Detaljer

Best på mat og mosjon - og det har vi mye igjen for!

Best på mat og mosjon - og det har vi mye igjen for! Best på mat og mosjon - og det har vi mye igjen for! Enhet skole og barnehage Åpner dører mot verden og framtida Bamblebarnehagen Enhet skole og barnehage har felles visjon Åpne dører mot verden og framtida

Detaljer

FRISKE TENNER FÅR DU VED Å

FRISKE TENNER FÅR DU VED Å FRISKE TENNER! FRISKE TENNER FÅR DU VED Å spise sunn mat til faste måltider godt for kropp og tenner drikke vann når du er tørst, mellom måltidene og om natten pusse tenner morgen og kveld med fluortannkrem

Detaljer

Ni unike steder venter på deg!

Ni unike steder venter på deg! Ni unike steder venter på deg! Én familie. Ni fristelser. Kronengruppen er en familie som består av ni unike hoteller og spisesteder på sørvestlandet. Gjennom lokalt særpreg formidler vi historie og sanselighet

Detaljer

Inges 10 beste retter, DEL III

Inges 10 beste retter, DEL III Inges 10 beste retter, DEL III En samling av retter som har utmerket seg. Dette er siste kurs i denne serien. Kurset består av retter jeg har lyst å presentere på nytt. Inge lager 4 retter som vi spiser

Detaljer

Middagen var ved 20 tiden, og etterpå var det sosialt samvær i peisestua. Det ble IKKE

Middagen var ved 20 tiden, og etterpå var det sosialt samvær i peisestua. Det ble IKKE Av hanne bakken Endelig står årets utflukt for tur og denne gangen går turen til Glitterheim. Noen forberedelser må til før en kan legge ut på tur, men denne gangen ble de ikke så omfattende som sist (

Detaljer

19.09.2014. Hjertevennlig kosthold. Et hjertevennlig kosthold! Kunnskap er ikke nok det er like viktig med: Et sunt hverdagskosthold med fokus på:

19.09.2014. Hjertevennlig kosthold. Et hjertevennlig kosthold! Kunnskap er ikke nok det er like viktig med: Et sunt hverdagskosthold med fokus på: Hjertevennlig kosthold Klinisk ernæringsfysiolog Marit Fagerli Et hjertevennlig kosthold! Et sunt hverdagskosthold med fokus på: Måltidsmønster Frukt og grønt Fiber Fett Vektkontroll Kunnskap er ikke nok

Detaljer

Logg Bremen Idrett Første uka har gått med til å etablere seg i gjestehuset, i Werder Bremen og i Sportgarten. De første dagene brukte vi til å se

Logg Bremen Idrett Første uka har gått med til å etablere seg i gjestehuset, i Werder Bremen og i Sportgarten. De første dagene brukte vi til å se Logg Bremen Idrett Første uka har gått med til å etablere seg i gjestehuset, i Werder Bremen og i Sportgarten. De første dagene brukte vi til å se oss rundt i Bremen, og allerede Mandag startet treningene.

Detaljer

Runni Gaard s mat himmat:

Runni Gaard s mat himmat: Runni Gaard s mat himmat: Mat i over 300 år. Selskapslokaler i 60 år. I god tradisjon På kjøkkenet på Runni Gaard i Nes er det laget mat i godt over 300 år. Først for gårdens egne folk. Deretter, de siste

Detaljer

Byåsen barnehager. Retningslinjer for mat og måltid

Byåsen barnehager. Retningslinjer for mat og måltid Byåsen barnehager Retningslinjer for mat og måltid Revidert 19.06.2015 MÅLTIDER Legge til rette for minimum to faste, ernæringsmessig fullverdige måltider hver dag med medbrakt eller servert mat. Vi spiser

Detaljer

Vedlegg 2 - Kravspesifikasjon Del II Matservering og meny

Vedlegg 2 - Kravspesifikasjon Del II Matservering og meny Vedlegg 2 - Kravspesifikasjon Del II Matservering og meny 1 Oppgaver knyttet til mat og drikke i kantinen Drifteren har ansvaret for følgende: All mat og drikke i kantinen, herunder: Brød, pålegg, salat,

Detaljer

WEEKENDTUR TIL ALICANTE TORSDAG SØNDAG MAY 2015

WEEKENDTUR TIL ALICANTE TORSDAG SØNDAG MAY 2015 PROGRAM DESIGN BY: LET S GO TO SPAIN S.L. Gunvor Guttormse Spanish VAT number: ESB 91602235 Telefon: +34 954 25 68 16 E mail: gunvor@letsgotospain.es PROGRAM FORSLAG FOR : WEEKENDTUR TIL ALICANTE TORSDAG

Detaljer

POLEN - SOPOT PUSTETEKNIKK & SPA PROGRAM 13.-18.04.2016

POLEN - SOPOT PUSTETEKNIKK & SPA PROGRAM 13.-18.04.2016 POLEN - SOPOT PUSTETEKNIKK & SPA PROGRAM 13.-18.04.2016 JOMFRUREISER NORGES LEDENDE ARRANGØR AV TEMAREISER FOR JENTER Jomfrureiser arrangerer temareiser for jenter med fokus på glede, fellesskap og aktivitet.

Detaljer

Inspirasjon til et. Sunnere alternativ. Guidelines v4 September 30

Inspirasjon til et. Sunnere alternativ. Guidelines v4 September 30 Inspirasjon til et Sunnere alternativ Guidelines v4 September 30 Visste du at 110 statoilstasjoner tilbyr ferske, grove nysmurte baguetter hver dag? Eller at flere stasjoner har salatbar? Mange nordmenn

Detaljer

SMÅ GREP, STOR FORSKJELL Råd for et sunnere kosthold

SMÅ GREP, STOR FORSKJELL Råd for et sunnere kosthold SMÅ GREP, STOR FORSKJELL Råd for et sunnere kosthold www.helsenorge.no www.helsedirektoratet.no Ha et variert kosthold med mye grønnsaker, frukt og bær, grove kornprodukter og fisk, og begrensede mengder

Detaljer

Hjertevennlig kosthold. Klinisk ernæringsfysiolog Laila Dufseth LHL-klinikkene Feiring

Hjertevennlig kosthold. Klinisk ernæringsfysiolog Laila Dufseth LHL-klinikkene Feiring Hjertevennlig kosthold Klinisk ernæringsfysiolog Laila Dufseth LHL-klinikkene Feiring Et hjertevennlig kosthold! Et sunt hverdagskosthold med fokus på: Måltidsmønster Frukt og grønt Fiber Fett Vektkontroll

Detaljer

Folkehelsekonferansen 30.10.14 29.10.2014

Folkehelsekonferansen 30.10.14 29.10.2014 HELSE, TRIVSEL OG LÆRING Kosthold i barnehage og skole Fysisk aktivitet i barnehage og skole Aktiv Horten Helsetjenesten for barn og unge Forskning for å fremme inntak av grønnsaker (UIO) barnehagebarn

Detaljer

La Bella Italia AMALFI KYSTEN DENNE GANGEN GÅR TUREN TIL AMALFIKYSTEN CASALE MARCHESE.

La Bella Italia AMALFI KYSTEN DENNE GANGEN GÅR TUREN TIL AMALFIKYSTEN CASALE MARCHESE. AMALFI KYSTEN DENNE GANGEN GÅR TUREN TIL AMALFIKYSTEN CASALE MARCHESE. Programmet er ikke hesblesende! Vi skal nyte og kose oss, og det blir alltid litt tid til opplevelser på egen hånd i løpet av dagen,

Detaljer

BAB-Omsorg Sør AS sommertilbud 2011

BAB-Omsorg Sør AS sommertilbud 2011 BAB-Omsorg Sør AS sommertilbud 2011 Sommerleir til Tromøy 11.- 25. juli 2011 Tromøya ligger fantastisk flott i skjærgården ved Arendal. Alt fra ridning, blindesti og strandliv. Alt meget godt tilrettelagt

Detaljer

Helsedirektoratets overordnede kostråd representerer helheten i kostholdet, og gjelder for barn, ungdom og voksne.

Helsedirektoratets overordnede kostråd representerer helheten i kostholdet, og gjelder for barn, ungdom og voksne. 1 Det vi spiser og drikker påvirker helsen vår. Å spise sunt og variert, kombinert med fysisk aktivitet er bra både for kropp og velvære. Med riktig hverdagskost kan vi forebygge sykdom. Barn og unge er

Detaljer