Rica Idrettskort. Kutt kostnader med Rica Idrettskort!

Størrelse: px
Begynne med side:

Download "Rica Idrettskort. Kutt kostnader med Rica Idrettskort!"

Transkript

1 med Styrkeprøven nr årgang Gikk fra Oslo til Styrkeprøven-start i Trondheim Sykler for Anders! Dra i gang intervaller Løypeprofiler Mosjonsidrett er blodig alvor Turrittsesongen er i gang! w w w. s t y r k e p r o v e n. n o

2 Kutt kostnader med Rica Idrettskort! Rica Idrettskort Rica Hotels spiller på lag med idretten og lanserer fordelskort for Idretts-Norge!* Rica Idrettskort gir gunstige fordeler som blant annet rimelige idrettspriser på hotellovernatting ved over 70 hoteller i Norge og Sverige, samt hvert 11. romdøgn gratis. Rica Hotels tilrettelegger for høye idrettsprestasjoner under oppholdet og tilbyr i tillegg God Morgen frokost som er utviklet i samarbeid med ernæringsfysiologer i Olympiatoppen og egne idrettsmenyer med tanke på et høyt aktivitetsnivå. For mer informasjon og bestilling av Rica Idrettskort, se rica.no/idrett. * Rica Idrettskort gjelder for alle klubber og lag tilknyttet Norges Idrettsforbund og olympiske og paralympiske komité (NIF). Rica Idrettskort annonse_på hjul helside.indd :01:10

3 maksimal kraftoverføring Fabian Cancellara på vei opp Kapelmuur i Flandern Rundt Sykkel: Trek Madone 6.9, toppmodellen i Madone 6 Series. Foto: Graham Watson BB90 KranK STANDARD PÅ Alle TRek MADoNe 4, 5 og 6 SeRieS. Trek Madone er utviklet i samarbeid med de beste konkurransesyklistene. Madone gir deg geometrien, designet og sjelen til en 9 x Tour de France-vinner. OCLV: Optimale karbonstrukturer uten svakheter godkjent for romfart! Tradisjonelle BB68 kranksystemer har opptil ni ulike deler. Trek BB90 har fem. I tillegg er BB90 mye stivere og gir maksimal kraftoverføring til bakhjulet. TreK Madone: 9 x Tour de France sammenlagt 2 x Giro d Italia sammenlagt Utallige etapper i Grand Tours Utallige førsteplasser i andre store ritt Les mer om Madone teknologien på: Ikke bare en sykkel men en Trek. Trekbikes.com - nå endelig på norsk!

4 16 på hjul på hjul Foto: Aktiv mot Kreft Foto: Aktiv mot Kreft Foto: Aktiv mot Kreft 20 på hjul på hjul Benjamin Sverdrup gikk 54 mil fra Oslo til Trondheim for å debutere i Styrkeprøven. Sykler for Anders Unggutten Anders Hast Løkken syklet Styrkeprøven i 2011, men døde av kreften i høst. 23. juni sykler 120 utøvere fra Aktiv mot Kreft for Anders. Hei Marianne! 16 dager til fots - 54 mil på sykkel: Gikk fra Oslo til Styrkeprøven-start i Trondheim! Hardhausen smiler bredt i gul jakke. Benjamin synes det var På vei til Trondheim med 35 kilos sekk på ryggen. verre å sykle enn å gå distansen Oslo Trondheim. Styrkeprøven-deltakere er sporty folk, men noen er mer eventyrlystne og ekstreme enn andre. Benjamin Sverdrup er en slik person som liker utfordringer som kjennes på kroppen, og når 22-åringen fra Siggerud ved Oslo meldte seg på Styrkeprøven, valgte han å gå fra Oslo til starten i Trondheim. Spaserturen til trønderhovedstaden tok 16 dager, mens han på sykkel sørover brukte 28 timer, 13 minutter og 3 sekunder. TEKST: FRANK KARLSEN Allsidig og eventyrlysten FOTO: FRANK KARLSEN/PRIVAT Å sykle har jeg liten erfaring med, og kanskje nettopp derfor var det jeg tente på å delta i Beste jeg vet er å utfordre Styrkeprøven. Eneste sykkelerfaring meg selv. Jeg gjør det hele jeg har hatt de siste syv årene var tiden sommer som vinter. Juni som sykkelmekaniker i en XXLforretning, men jeg syklet ikke én måned i 2011 var av de bedre fire ukene jeg har opplevd, med meter. Når jeg meldte meg på i ekstremt spennende aktiviteter Styrkeprøven hadde jeg allerede både fysisk og mentalt krevende, planer for turen. Sykkelturen på forteller Benjamin Sverdrup som 54 mil ville jeg kombinere med tidlig i juni var på Rena leir og tok en spasertur fra Oslo til starten i fallskjermlappen, før han pakket Trondheim. ryggsekken og gikk til Trondheim for Opplegget for fotturen var å følge å sykle Styrkeprøven. Pilegrimsleden fra Oslo Domkirke Jeg er ofte på langturer til Nidaros i Trondheim. Distansen til fots. Liker å pushe meg var 60 mil og 5. juni sto jeg og en selv til å mestre harde fysiske kamerat turklare utenfor kirka med påkjenninger. Nettopp det å sykle hver vår 35 kilo tunge ryggsekk. 54 mil uten trening visste jeg ville I sekken hadde vi frysetørret bli en stor påkjenning. Spesielt turproviant, lapskaus og Snurring, fordi jeg ikke hadde sittet på en energibarer, noe pålegg og brød, sykkel siden ungdomsskolen. Å primus, vannrensesett, telt og kombinere gåturen til Trondheim soveposer samt enkelt klesskift. og sykkelturen sørover ble Iført forsvarets klassiske Alfa M77 noe av det bedre jeg har gjort, marsjstøvler la vi i vei på en tur hvor forteller 22-åringen som er ansatt vi skulle sove i telt og klare oss på i Sjøforsvaret. Sin unge alder til medbragt mat. tross har Benjamin vært aktiv i 19 forskjellige idretter. Han har blant Vasset i flomvann annet 12 års erfaring som bryter Med ca. fire mil daglig gikk turen Hardhausen smiler bredt i gul jakke. Benjamin med fersk bronsemedaljen fra VM problemfritt nordover på og i synes det var verre å sykle enn å gå distansen Beach Wrestling i Georgia. nærheten av E6 for Benjamin Oslo Trondheim. TEKST: INGEBORG SCHEVE, det kommer til å bli å sykle distansen ham. Anders var da under behandling uten Anders. for leukemi, så at han kom i mål Team Anders er et minneritt for Anders Så langt har jeg ikke hatt tid til på 2:50 er en stor prestasjon, sier Hast Løkken, som syklet Eidsvoll- å sette med ned og reflektere over Aanesen til SykkelAktiv.no. Oslo på 2 timer og 50 minutter i fjor. det. Jeg har prøvd å verve venner og Senere på sommeren fikk Anders Deltakerne i Anders Minneritt, som går andre til å være med. Men når dagen være med Aktiv mot Kreft under Oslo i regi av Aktiv Mot Kreft, får en egen kommer tror jeg det blir veldig fint og Skishow på Aker Brygge og delte ut pulje med 120 plasser i Styrkeprøven veldig sterkt, sier Løkken. diplom til blant annet Petter Northug, Eidsvoll-Oslo 23 juni, og inntektene Det er jo fantastisk at så mange forteller Aanesen, og legger til at det går til å gi kreftsjuke barn en bedre vil være med og støtte oss og var nok stort for Anders, men det hverdag. Nå er det bare 10 plasser støtte saken. Det er mange fra gjorde noe med langrennsløperne også. igjen i puljen. Støtteforeningen for Kreftsyke Barn Men så ble Anders mye dårligere, og 1. Dette er jo veldig i Anders ånd, sier og andre foreldre som har mistet sine oktober døde han. Atle Løkken, som er far til Anders og barn, forteller Løkken. syklet Styrkeprøven sammen med ham Vil gjøre noe i fjor. Snøballen tok av Vi har ikke hatt noe tilsvarende ad Da Løkken kontaktet Aanesen om et hoc prosjekt i idrett, men vi syns det Enorm respons minneritt i fjor høst etter at Anders er hyggelig å kunne gjøre noe for dem, Løkken er nesten overveldet over døde bare 15 år gammel, lot hun seg sier hun. responsen, både fra Helle Aanesen ikke be to ganger. Snøballen begynte Aanesen kontaktet Styrkeprøven, i Aktiv Mot Kreft som tente tvert på å rulle. som var utrolig positive til ideen og ideen om å arrangere minnerittet, og Vi hadde ganske mye med Anders umiddelbart satte opp en egen pulje over oppslutningen om minnerittet. å gjøre i fjor, sier Aanesen. for Anders Minneritt. Styrkeprøven Da vi begynte å snakke om det, Faren til Anders ringte Aanesen før bidrar med både å gi Team Anders håpet jeg kanskje det ville bli 20- Styrkeprøven i fjor og spurte om å få en egen startpulje fra Eidsvoll, samt 30 stykker, familie og venner. Helle kjøpe Team Aktiv drakter til seg og at de støtter Aktiv mot Kreft med Aanesen fikk reservert 100 plasser Anders. Det fikk de jo. Så traff hun 200 kroner for hver deltaker på Team fra Styrkeprøven og det syns jeg var Anders og Atle Løkken i mål på Løren Anders. Dessuten går over 80 prosent voldsomt. Men nå er det 109 påmeldte i etter Eidsvoll-Oslo, mens hun ventet av deltakernes avgift uavkortet til å gi puljen, forteller Løkken til SykkelAktiv.no. på Team Aktiv fra Lillehammer-Oslo. Da kreftsjuke en bedre hverdag. Siden Løkken startet prosjektet ble det samling i bånn. Mer informasjon om sammen med Aanesen sent i fjor høst Anders var kjempestolt over å ha Aktiv mot Kreft har han ikke rukket å tenke på hvordan gjennomført, og vi var kjempestolte av Naturligvis skal du få det. Her er alt sammen. :-) Fint om du bruker min byline på saken (Ingeborg Scheve, Litt viktig at du får med www. SykkelAktiv.no i den sammenhengen. Bildet fra Styrkeprøven er det for så vidt dere som eier ;-) og bildene fra Oslo Skishow har jeg fått fra Aktiv mot Kreft, så der skal de ha bilde-byline. Bare ta kontakt om du lurer på noe mer! Jeg begynner også å jobbe med en sak om veteranverdensmester Gjertrud Bø, som skal sykle Trondheim-Oslo (tror jeg) med Soon CK i år, hun har laget mye av trenerkursoppleggene for NCF og har vært engasjert av landslagene (spesielt junior) ifbm trening. Er det noe som er interessant for dere? Ny sykkelsesong nye muligheter og nye utfordringer! Sykkelsesongen fikk treningsmessig en flying start her hjemme da sommeren kom på besøk allerede medio mars måned. Litt uvanlig at mars ble varmere enn april måned, men naturen er lunefull i hvert fall i Norge. Vinteren fikk et tilbakefall fra påske og ut april. Nå er vi imidlertid klare til å starte turrittsesongen her hjemme etter måneder med treningsforberedelser på ski, med spinning og noen med treningsopphold i sydlige egne. Enebakk Rundt Enebakk Rundt 1. mai er tradisjonelt den første breddemønstringen for turryttere i det sentrale østlandsområdet. Det er satt begrensning på deltakelsen til påmeldte. Dessverre for de som bestemmer seg i sisteliten er taket nådd i god tid før rittet. Når dette leses er rittet gjennomført og resultatene kjent. Da er vi i gang 2012! Spennende nyskapninger Landegrensen og Landeveisbirken i regi av våre kolleger i Halden og på Rena/Lillehammer vil forhåpentligvis bidra til enda større trøkk rundt turritt på landevei. For nyrekrutterte som får smaken vil det fortsatt være mulig å etteranmelde seg til en av Styrkeprøvens 5 distanser. Våre tilbud er fra 60 km til 540 km og byr på utfordringer for alle og enhver! Vi ønsker arrangører og deltakere lykke til! INGAR WILHELMSEN Daglig leder OCK LEDER Styrkeprøven Styrkeprøven er fortsatt populær blant sykkelentusiastene rundt om i landet. Oppslutningen er omtrent som på samme tid i 2011 da vi som kjent endte med påmeldte. Mange lag og store bedrifter er imidlertid enda ikke på startlista. Det åpner muligheten for at vi kan ta igjen etterslepet og kanskje passere rekordoppslutningen fra i fjor. Å passere påmeldte hadde vært litt av en milepæl i rittets 46-årige historie! Det er absolutt innenfor mulighetens grenser. Med endringer i starttider og startoppsettet har vi tatt høyde for dette særlig i forhold til avvikling av starten fra Lillehammer fra kl.0600 til kl % av de startende fra Lillehammer vil dermed ha passert Mjøsbrua og Gjøvik og rundt 60% ha passert Eidsvoll før første start på de 2 korteste distansene kl Teoretisk logistikk er en ting, den faktiske avviklingen kan vise seg å by på overraskelser. Arrangørens intensjoner er imidlertid de beste nemlig at flest mulig skal ha best mulig forhold å sykle under både sportslig og trafikksikkerhetsmessig. Endringen i løypetraseen fra Moelv via Biri-Gjøvik-Skreia til Minnesund vil oppleves som en forbedring. Samme lengde, færre høydemeter, bredere og mer oversiktlig trase samt bedre asfaltdekke møter den som passerer Mjøsbrua på en sindig måte dvs. følger trafikken (i redusert hastighet) og respekterer andre syklister og andre trafikkanter de drøye m som er lengden på brua. Nye mat og servicestasjoner i Gjøvik og i Skreia med kort og direkte adkomst fra traseen. Med normal sydvest vind vil rytterne dessuten sykle i le på vestsiden av Mjøsa fra Biri til Minnesund. Nærmere informasjon om årets Styrkeprøve følger i utgave nr. 3/2012 som sendes pr. post hjem til alle påmeldte pr. 1. juni. Du mottar bladet med PROGRAM senest en uke før start! Inntil da; tren vel og ta vare på deg selv!

5 TeksT og foto: frank karlsen 28 på hjul på hjul INNHOLD Rye-Expressen mot ny storhetstid. Et velsmurt maskineri kom inn på og av de 40 beste i årets ritt var 37 fra Sportsklubben Rye. Enebakk Rundt 2012 ble en folkefest med rekordmange tursyklister til start i østlendingenes suverent mest populære vårklassiker. Med tørrvær, solskinn og medvind i fem-seks av totalt åtte mil å tråkke, var det 1856 fornøyde ryttere som fullførte. Mange med ny bestenotering på distansen. Enebakk Rundt for 42. gang med ny rekorddeltakelse! pallplass i lagkonkurransen etter solid innsats på alle 80 kilometerne deltakere til start 258 under den magiske 2-timersgrensen Av årets ekspresslag var Rye-Expressen tilbake i vinnermodus. 80 lett kuperte kilometer gikk unna på , som er ny løyperekord med 38 sekunder. Hele 63 ryttere ble klokket inn under 1 time og 50 minutter. To av disse var kvinner. Sykkelinteressen øker for hvert år og vårklassikeren Enebakk Rundt kunne i år igjen notere rekordoppslutning. Med 2100 solgte startnummer satte arrangør IK Hero en stopper for flere deltakere, av hensyn til trafikksikkerhet og målsetning om å lande et vellykket arrangement. Til start en solrik og fin 1. maidag ankom 1903 turryttere med fokus på en god sesongdebut på raceren. For bare et titalls år siden var deltakerantallet 400 i flere år, men så ballet det på seg med solid økning hvert år. I fjorårets ritt var det 1860 påmeldte og 1635 som fullførte, mot årets utgave hvor 1856 turryttere med forskjellige ambisjoner tok seg til mål på Skullerud. Enebakk Rundt har puljestarter og mer folkerike felt enn i tidligere utgaver forlot Skullerud. Enten som klubblag eller mikslag med ryttere fra forskjellige klubber fra samme fylke. Aldri før har feltene ruvet mer i veibanen, som er et tydelig tegn på mer sykkelforståelse også blant mindre erfarne ryttere. Vi hører det stadig: «Ikke kjør solo. Finn deg et felt å sitte i». Rye-Expressen med årsbeste Når nær 40 Rye-ryttere i ekspressgruppa rundet Marikollen i Rælingen var det maksimal intensitet i rulla. - Det var over forventet, sa Anders Åsberg, leder for laget som holdt 44,44 km/t. i snitthastighet. - Det var mange sterke «kontorrotter» med i dag som slo ut i full vårblomst. Denne gjennomkjøringen var årsbeste og vi er i rute til Styrkeprøven. Rye-Expressen består av 50 ryttere, som alle har vanlige jobber, familieliv og tidsklemmer, men likevel makter de å prioritere store treningsmengder i hverdagen. Målet deres er ny løyperekord på Styrkeprøven-distansen Trondheim-Oslo, og Enebakk Rundt er en bra åtte mils sprintgjennomkjøring. Rye-gjengen var ca. 40 sekunder foran mikslaget Østfold Expressen med 20 mann, mens Stovnerkameratene erobret 3. plassen drøye 2,20 minutter etter umulige Rye. Real bank fikk også det lovpriste semiproff kontinentallaget til Frøy. Unggutta var fire minutter fra å ta Rye-skalpen. Stovnerkameratene erobret Jentene i Moss CK var uheldig med en stygg velt 15 km før mål i årets store vårklassiker. 6 Sikkerheten i fokus Styrkeprøven Løypeprofiler 16 Gikk fra Oslo til Styrkeprøven-start i Trondheim 20 Sykler for Anders 22 Trondheim Oslo x fullførte 24 Jeg vet at det blir et blodslit! 26 Aarbakkerittet Lysebotn-Bryne for 22. gang i år Med Styrkeprøven nr årgang UTGIVER: Oslo Cyklekrets Ekebergveien 101, 1178 Oslo TLF.: /48 Faks: E-POST: HJEMMESIDE: 28 Enebakk Rundt for 42. gang 34 Mosjonsidrett er blodig alvor 36 Dra i gang intervaller 38 Gjertrud går aldri lei ANSVARLIG REDAKTØR: Ingar Wilhelmsen DESIGN: Marianne Holen, Sago AS TRYKK: RK Grafisk DISTRIBUSJON: Sport 1 kjeden OPPLAG: eks. ANNONSER: 2punkt v/karin Smedsrud e-post: tlf: UTGIVELSESPLAN FOR PÅ HJUL 2012: Nummer Materiellfrist Utgivelse 3/ mai Uke 22 1/ oktober Uke 43 Redaksjonen avsluttet: 3. fmai 2012 Forsidefoto: Frank Karlsen STYRKEPRØVE-KONTORET Oslo Cyklekrets, Ekebergveien 101, 1178 Oslo Telefax: Ingar Wilhelmsen DAGLIG LEDER tlf: Pål Wøien PROSJEKTMEDARBEIDER Tlf: mobil: på hjul

6 Sikkerheten i fokus Styrkeprøven 2012 Sykkelsporten er i rivende utvikling, og stadig flere benytter sykkel som transportmiddel og i trening. Som rittarrangør registrerer vi også at interessen for å delta i ritt er økende. Styrkeprøven er av de største landeveisrittene i Norge. I 2012 regner vi med at omkring deltakere vil delta på de ulike distansene fra Trondheim, Dombås, Lillehammer, Gjøvik og Eidsvoll. I denne mengden av ryttere finner vi alt fra nesten profesjonelle til turrytteren som har som hovedmål å fullføre sin distanse. For oss som arrangør er alle ryttere likeverdige. Selv om vi er klar over at forutsetninger og målsetting er forskjellige for den enkelte deltaker, har vi som arrangør ett felles mål for alle alle skal komme sikkert frem til målet i Oslo. Sikkerhet i ett hvert sykkelritt som arrangeres på offentlig vei åpen for alminnelig ferdsel er alfa og omega. Styrkeprøven jobber kontinuerlig med å bedre sikkerheten i vårt ritt. Det er en rekke ting vi gjør for å ivareta sikkerheten på beste måte. Det foretas fortløpende vurderinger fra vår side med henblikk på at dette skal bli så trygt som mulig. Ikke minst av den grunn vil årets deltakere ha registrert at starttidspunktene på enkelte distanser er endret. Kveldsstarten fra Trondheim er flyttet til midnatt og avvikles innenfor 30 minutter. Løypa fra Dombås og videre sørover åpnes kl. 0700, en time tidligere enn foregående år. Fra Lillehammer går første start i 2012 kl. 0600, mot kl.0840 i fjor. Det er flere grunner til dette. For det første vil den vesentlige delen av de startende fra Lillehammer, som er det startstedet med desidert flest startende, ha passert både Gjøvik og Eidsvoll før disse stedene starter. Vi reduserer antallet forbikjøringer. Ferden mot Oslo vil derfor bli tryggere for den enkelte utøver. Det er ikke arrangøren alene som har ansvaret for at rittet gjennomføres på en betryggende måte. Hovedansvaret ligger på den enkelte rytter. Det er viktig å understreke at rittet arrangeres på offentlig vei åpen for alminnelig ferdsel. I dette ligger bl.a. at vegtrafikklovens regler gjelder for samtlige deltakere. Arrangørens polititillatelse til å gjennomføre rittet innebærer ingen dispensasjon fra vegtrafikklovens bestemmelser. 6 på hjul

7 Jeg har syklet halve livet. Den andre halvdelen har jeg kastet bort. Dersom sykling er selve livet for deg. Dersom du sykler mil etter mil etter mil. Dersom du mener at sykkelen er en kombinasjon av historie og teknologi - da er dette en viktig dag for deg også. Vi presenterer den nye Campagnolo EPS TM (Elektronic Power Shift TM ) elektronisk girskiftesystem. Vårt revolusjonerende EPS TM er basert på en lang historie av oppfinnelser og er verdens eneste elektroniske 11-trinns girsystem - et system som tilbyr hittil utenkte nivåer av presisjon, reaksjonsevne og ytelse. Profesjonelle syklister som har testet ut EPS TM sier det er ingen vei tilbake. For ekte proffer, ambisiøse syklister og for Campagnolo finnes det bare en vei, og det er framover. Campagnolo Super Record TM EPS TM og Record TM EPS TM. Veien har vært lang - men nå er vi endelig framme.

8 Hva innebærer dette for den enkelte deltaker? I hovedtrekk er det så enkelt som at deltakeren skal følge vegtrafikklovens regler. Det innebærer f.eks. at deltakere som er på vei inn i en rundkjøring har vikeplikt såfremt det er andre kjøretøy i rundkjøringen. Her vil kanskje den enkelte sitte med en oppfatning av at rittets løypevakter har til oppgave å stanse kryssende trafikk. Dette er en meget utbredt misforståelse, ikke bare i Styrkeprøven, men også i andre ritt. I Norge er det kun politiet som har myndighet til å dirigere trafikk. Våre løypevakter har ingen politimyndighet. De er likevel viktige brikker i sikkerhetsarbeidet. Deres oppgave er å varsle øvrig trafikk om at det foregår noe ekstraordinært i form av et sykkelritt. Videre er de veivisere for rytterne i den grad disse er usikre på ritt traseen. Av erfaring vet vi at de aller fleste bilister reagerer med å stoppe dersom de ser et felt syklister f.eks, på vei inn i en rundkjøring. Men, og det er et stort men, hva med den ene bilisten som står på sin rett. Denne ene bilisten kan være nok til at det skjer unødvendige uhell. Skulle et slikt uhell skje, vil bilisten i dette tilfelle ha sitt på det tørre og du som syklist har tapt. Vi ber derfor alle deltakerne om å være seg dette bevisst. Som nevnt deler vi veien denne helgen med andre veifarende. Det skal altså også være plass til bilister iblant samtlige syklister. Sørg derfor for at det er mulig å komme forbi dere når det kommer biler bakfra. Det er ikke tillatt å ligge side om side i hele kjørefeltets bredde. Som hovedregel sier man at to ryttere i bredden er maksimum. Dette vil gjøre at bilister tryggere kan komme forbi et felt med syklister. Det har ingen hensikt å irritere bilister ved å sykle slik at bilene ikke slipper fram. En irritert bilist er en dårlig bilist. Vi har de senere årene også fått tilbakemeldinger fra polititjenestemenn vi har leid inn, at det er utfordringer knyttet til bruken av følgebiler. Det er kun fra Trondheim at de ordinære puljene kan stille med følgebiler. Fra Lillehammer og Gjøvik er det kun tillatt med følgebiler i lagkonkurransepuljene. Bilene som er godkjent som følgebiler i Styrkeprøven merkes med spesielle merker. Det er kun disse som har anledning til å være følgebiler. Uautoriserte følgebiler vil bli borttvist fra rittet. For følgebilene er det også viktig å merke seg at vegtrafikklovens regler gjelder. Det at man er følgebil gir ingen rett til å bryte gjeldende trafikkregler. Det har de senere årene vært episoder der følgebiler har forårsaket situasjoner som fort kunne ha ført til alvorlige uhell, hadde det ikke vært for smidighet fra øvrige trafikkanter. I 2012 vil Styrkeprøven bl.a. ha som et prioritert mål å følge med på kjøringen til følgebilene. Dette vil være et samarbeid mellom politiet og arrangør. Følgebiler som forårsaker eller kan skape farlige situasjoner, vil miste sin merking og bli bortvist fra rittet. Hvorledes den enkelte følgebil skal opptre får sjåførene informasjon om på de følgebilkursene som avholdes forut for rittet. Noen kan oppfatte våre presiseringer som kritikk. Hensikten er at vi ønsker at hver enkelt deltaker skal ferdes så sikkert som mulig på sin vei mot Oslo. De som faktisk kan gjøre mest for å medvirke til dette er den enkelte deltaker, og den måten han/hun ferdes på i trafikken. Arrangørens målsetting er at samtlige deltakere kan komme hjem uten alvorlige skader. Vi er klar over at det ikke vil være mulig å unngå skrubbsår og kanskje noen brudd, men mer alvorlige skader vil vi helst være foruten. Styrkeprøven er avhengig av politiets løpende evaluering av rittet for at dette skal kunne videreføres med færrest mulig restriksjoner. Vi må derfor jobbe sammen for at Styrkeprøven 2012 blir et mest mulig skadefritt arrangement med positiv omtale. Da kan vi møtes igjen i 2013 og årene som kommer. Vi ønsker dere en god treningsperiode fram mot Styrkeprøven. Husk: Rytterne er de viktigste brikkene for at det skal gå skadefritt for seg. Styrkeprøven 8 på hjul

9 Eksklusivt for Sport 1 butikkene Amerikanske Jamis brenner for sykling. De har et bredt utvalg av landeveissykler i alle prisklasser, sykkelcross, 29 terrengsykler, 26 terrengsykler, terrengsykler med den nye 650b (27,5 ) hjulstørrelsen, fulldempede terrengsykler, hybrider og dirtsykler. De har også klassiske stålracere med fastnav eller singlespeed, samt trendige Fixie bysykler med fastnav. Jamis finner du kun hos Sport 1, les mer på Jamis Ventura Race Bestselger! Ventura Race er en rask inngangsbillett for deg som vil føle landeveissyklingens magi. Passer godt for trening og turritt. Har en lett og stiv dobbelbutted Kinesis aluminiumsramme med baktriangel i karbon og Jamis karbongaffel for effektiv kraftutnyttelse og rask respons. Er satt opp med Shimanos raske og presise 20 girs 105 drivverk. Kompaktkrank og effektive bremser ,- Ramme: Kinesis 7005 aluminium Gaffel: Full karbon Gir: Shimano gir Bremser: Tektro R312 Krank: FSA Vero Compact Hjul: Alex ALX 190 felger Vekt: 9,19 kg Jamis Xenith Pro Raskere! Lettere! Bedre! Xenith Pro har en lett karbonramme og egner seg til alt fra trening og turritt til krevende kriteriumsritt og harde fellesstarter. Shimanos revolusjonerende elektroniske girsystem sikrer deg lynraske girskift uansett forhold. Rammegeometrien er utviklet for rask respons og sikre kjøreegenskaper, mens sittestillingen legger til rette for optimal kraftutnyttelse og et effektivt tråkk. Rammen har Dyad forsterkninger for stor styrke ,- Ramme: High Modulus Carbon med Dyad forsterkning Gaffel: Xenith Pro Carbon Gir: Shimano Ultegra Di2 elektroniske girskiftere Bremser: Shimano Ultegra Krank: Shimano 105 Hjul: Shimano RS 10 hjulsett Vekt: 7,48 kg Sport 1 - Stolt hovedsponsor av Styrkeprøven Lynrask respons. Følelsen av å være asfaltens konge. Den ekstreme kraftutnyttelsen av tråkket. Smilet som går fra øre til øre. Har du først prøvd landeveissykkel, er det lett å bli hekta.

10 Trondheim - Oslo 540 km Høyeste punkt: 1066 m.o.h * Akkumulert høyde: m TRONDHEIM-OSLO M M M M M M M M Trondheim 40 m.o.h Start M Oppdalsporten 100 km Soknedal 60 km Dombås 198 km Kvam 270 km Kvitfjell 320 km Lillehammer 356 km Gjøvik 405 km Eidsvoll 483 km Kløfta 510 km 542 km Oslo 89 m.o.h Mål Dombås- Oslo 344 km Høyeste punkt: 659 m.o.h * Akkumulert høyde: m DOMBÅS-OSLO * M M M Dombås 0 km M Kvam 80 km MM M Kvitfjell 130 km M Lillehammer 158 km M Gjøvik 207 km Eidsvoll 285 km Kløfta 320 km 344 km Oslo 89 m.o.h Mål 10 på hjul

11 Følg oss på Facebook - søk etter Scott Norge RAMO AS Industriveien 10, 1473 LØRENSKOG tlf:

12 * Lillehammer - Oslo 190 km Høyeste punkt: 300 m.o.h Akkumulert høyde: m LILLEHAMMER-OSLO * M M M Eidsvoll Verk 127 km Kløfta 160 km Oslo 190 km 89 m.o.h Mål Gjøvik 49 km Lillehammer 200 m.o.h Start * Gjøvik- Oslo 135 km Høyeste punkt: 294 m.o.h Akkumulert høyde: m GJØVIK-OSLO * M Eidsvoll 78 km Oslo 137 km 89 m.o.h Mål Gjøvik 130 m.o.h Start 12 på hjul

13 Riktig bekledning for best mulig prestasjon og opplevelse! Vi hjelper dere med å sette sammen en best mulig bekledningspakke tilpasset deres behov. Riktig bekledning er essensielt i forhold til å kunne yte på topp og for å få en best mulig opplevelse av turen fra start og helt til målgang. Vi har egne paddinger konstruert for lange turer! Leveringsgaranti: Når dere bestiller tøy hos oss så vet dere at dere får tøyet innen avtalt tid. Innen 6 uker etter bestillingen er bekreftet så er ditt tøy klart for utlevering i Norge, og det garanterer vi for! Gode tilbud til alle Styrkeprøven deltagere! Ta kontakt i dag, så gir vi dere et knalltilbud på en pakke tilpasset deres behov og ønsker!

14 * Eidsvoll - Oslo 60km Høyeste punkt: 200 m.o.h Akkumulert høyde: 568 m EIDSVOLL-OSLO * M Kløfta 30 km Oslo 59 km 89 m.o.h Mål Eidsvoll 180 m.o.h Start Samme sluttid Nils Lund og Eivind Sommerseth i Bindal sykleklubb syklet for BOC2 i 2010 på 15:52:35. Året etter syklet herrene for Mosjøen i Lagkonkurransen og kom inn på 15:52:35!! To helt forskjellige ritt med forskjellig gjennomføring og utvikling. Om noen skulle lure så er mellomtidene forskjellige, men altså nøyaktig samme sluttid. Et artig sammentreff eller er herrene Lund/Sommerseth aktuelle for alle som synes at ei slutt tid på 15:52:35 hadde vært greit? Har flere opplevd tilsvarende? 14 på hjul

15 fra Kalas Teamwear Vår beste sykkelshorts noensinne..! En unik mulighet... Vi introduserer Omega Carbonium, og vil gi deg muligheten til å teste det vi mener er den beste buksen på markedet - til den lavest mulig prisen: kr 599,- inkl mva. (Normalpris kr 899,-) En revolusjon innen funksjonalitet, tekniske egenskaper, passform og komfort. Tilbudet gjelder team kolleksjon og minste antall 20 stk ut april Vi ønsker at våre kunder skal ha det beste! Sjekk ut detaljer og se bilder på kalaswear.no/omega Tlf

16 Benjamin Sverdrup gikk 54 mil fra Oslo til Trondheim for å debutere i Styrkeprøven. 16 dager til fots - 54 mil på sykkel: Gikk fra Oslo til Styrkeprøven-start i Trondheim! 16 på hjul

17 Hardhausen smiler bredt i gul jakke. Benjamin synes det var verre å sykle enn å gå distansen Oslo Trondheim. På vei til Trondheim med 35 kilos sekk på ryggen. Styrkeprøven-deltakere er sporty folk, men noen er mer eventyrlystne og ekstreme enn andre. Benjamin Sverdrup er en slik person som liker utfordringer som kjennes på kroppen, og når 22-åringen fra Siggerud ved Oslo meldte seg på Styrkeprøven, valgte han å gå fra Oslo til starten i Trondheim. Spaserturen til trønderhovedstaden tok 16 dager, mens han på sykkel sørover brukte 28 timer, 13 minutter og 3 sekunder. TeksT: frank karlsen foto: frank karlsen/privat Beste jeg vet er å utfordre meg selv. Jeg gjør det hele tiden sommer som vinter. Juni måned i 2011 var av de bedre fire ukene jeg har opplevd, med ekstremt spennende aktiviteter både fysisk og mentalt krevende, forteller Benjamin Sverdrup som tidlig i juni var på Rena leir og tok fallskjermlappen, før han pakket ryggsekken og gikk til Trondheim for å sykle Styrkeprøven. Jeg er ofte på langturer til fots. Liker å pushe meg selv til å mestre harde fysiske påkjenninger. Nettopp det å sykle 54 mil uten trening visste jeg ville bli en stor påkjenning. Spesielt fordi jeg ikke hadde sittet på en sykkel siden ungdomsskolen. Å kombinere gåturen til Trondheim og sykkelturen sørover ble noe av det bedre jeg har gjort, forteller 22-åringen som er ansatt i Sjøforsvaret. Sin unge alder til tross har Benjamin vært aktiv i 19 forskjellige idretter. Han har blant annet 12 års erfaring som bryter med fersk bronsemedaljen fra VM Beach Wrestling i Georgia. Allsidig og eventyrlysten Å sykle har jeg liten erfaring med, og kanskje nettopp derfor var det jeg tente på å delta i Styrkeprøven. Eneste sykkelerfaring jeg har hatt de siste syv årene var som sykkelmekaniker i en XXLforretning, men jeg syklet ikke én meter. Når jeg meldte meg på i Styrkeprøven hadde jeg allerede planer for turen. Sykkelturen på 54 mil ville jeg kombinere med en spasertur fra Oslo til starten i Trondheim. Opplegget for fotturen var å følge Pilegrimsleden fra Oslo Domkirke til Nidaros i Trondheim. Distansen var 60 mil og 5. juni sto jeg og en kamerat turklare utenfor kirka med hver vår 35 kilo tunge ryggsekk. I sekken hadde vi frysetørret turproviant, lapskaus og Snurring, energibarer, noe pålegg og brød, primus, vannrensesett, telt og soveposer samt enkelt klesskift. Iført forsvarets klassiske Alfa M77 marsjstøvler la vi i vei på en tur hvor vi skulle sove i telt og klare oss på medbragt mat. Vasset i flomvann Med ca. fire mil daglig gikk turen problemfritt nordover på og i nærheten av E6 for Benjamin Benjamin i mål på Løren på tiden Hans første sykkeltur på fem-seks år ble et mareritt. på hjul

18 22-årige Benjamin sliter seg opp Drivdalen. Benjamin gikk til Trondheim fra Oslo og returnerte til hovedstaden på sykkel. Noen har mer viljestyrke enn andre. Jeg hadde ikke syklet siden ungdomsskolen da jeg tråkket ut fra Trondheim på ny sykkel. og kameraten, men i Gudbrandsdalen kom den våte overraskelsen. Fjorårets rekordflom forårsaket vått fottøy og trøbbel. Etter å ha vasset flere dager i vann og sovet flere netter med vann som flommet inn i teltet, tok turen slutt for Benjamins turkompis. Store, blødende gnagsår gjorde slutt på moroa og unge Sverdrup fortsatte alene mot Nidaros. Tidsskjema sprakk og jeg måtte øke tempoet og den daglige distansen. Med 12 tolv mil igjen til Trondheim gikk jeg uten stopp og spiste mens jeg gikk. Det stuntet gikk hardt ut over beina og ryggen, forteller hardhausen som etter å ha roet ned tre-fire dager i Trondheim, lappet gnagsår og restituert seg, var klar for 54 mil på sin splitter nye og uprøvde Scott Speedster landeveisracer. Heldigvis fikk jeg plass til gnagsåra i sykkelskoa, og da fikk det være det samme om rygg, nakke og skuldre verket. En blødende betennelse i høyre kne var også hjertelig tilstede, men kneet ble bare bedre og bedre på vei sørover. Startet som sistemann Benjamin Sverdrup er en taktikker og derfor valgte han å starte som sistemann i absolutt siste pulje ut fra Trondheim i fjor. Å sykle Trondheim- Oslo uten å ha syklet på mange år gir dårlig odds. Å gå til Trondheim som oppladning høyner heller ikke sjansen til å fullføre rittet. Jeg tenkte følgende: Med alle deltakende syklister foran meg i løypa ville humør og motivasjon stige om jeg dro igjen noen. Og det gjorde jeg ganske raskt. Det var umiddelbart vondt å sitte på sykkelen, men det gikk faktisk bra selv om jeg syklet alene til Oppdal. Derfra til Dovre kom jeg med i ei gruppe og jeg øynet et håp om målpassering i det fjerne, selv om følelsen i rompa var borte når jeg ankom Dombås. At jeg var sliten kunne jeg leve med, men det ikke å kunne sitte på setet var verre. Takket være en høy smerteterskel var det mulig å fortsette, sier Benjamin og ler. Å gå til trønderhovedstaden var tøft, men for meg ble sykkelturen enda mer ekstrem. Redningen ble at jeg ut fra matstasjonen på Dombås kom sammen med tre hyggelige karer. Deres tempo passet mitt og vi holdt det gående til målgang på Løren. Jeg husker også at jeg smilte når jeg gikk i mål, spøker Benjamin som hadde meldt seg på i feltet som skulle i mål på 20 til 24 timer, og som kom i mål på Skal øve mer Jeg hadde det ikke godt når jeg kom i mål, men jeg var fornøyd. Jeg var også en erfaring rikere. Skal man leke supermann må man være forberedt. Min idrettsallsidighet gjelder ikke sykling, og derfor skal jeg være bedre sykkeltrent når jeg kommer til start i Hva oppladningen blir er noe usikkert, men jeg skal gå tur. Kanskje blir det i høyden. Å erobre Kilimanjaro er en drøm. Kanskje blir årets siste to uker før Styrkeprøven en fottur i Kenya, avslutter 22-åringen som aldri får nok av ekstremturer. 18 på hjul

19 E n E r g I V æ s k E r E s t I t u s j O n k r a f t En ekte venn! La ikke energibrist stoppe deg fra maksimal prestasjon under trening og konkurranser. Inntar du en Enervitene liquid hvert 45. minutt holder du energinivået jevnt og höyt. Og du; den er dessuten veldig god og helt flytende! w w w. E n E rv It. s E

20 Sykler for Anders Unggutten Anders Hast Løkken syklet Styrkeprøven i 2011, men døde av kreften i høst. 23. juni sykler 120 utøvere fra Aktiv mot Kreft for Anders. TeksT: Ingeborg scheve, Team Anders er et minneritt for Anders Hast Løkken, som syklet Eidsvoll- Oslo på 2 timer og 50 minutter i fjor. Deltakerne i Anders Minneritt, som går i regi av Aktiv Mot Kreft, får en egen pulje med 120 plasser i Styrkeprøven Eidsvoll-Oslo 23 juni, og inntektene går til å gi kreftsjuke barn en bedre hverdag. Nå er det bare 10 plasser igjen i puljen. Dette er jo veldig i Anders ånd, sier Atle Løkken, som er far til Anders og syklet Styrkeprøven sammen med ham i fjor. Enorm respons Løkken er nesten overveldet over responsen, både fra Helle Aanesen i Aktiv Mot Kreft som tente tvert på ideen om å arrangere minnerittet, og over oppslutningen om minnerittet. Da vi begynte å snakke om det, håpet jeg kanskje det ville bli stykker, familie og venner. Helle Aanesen fikk reservert 100 plasser fra Styrkeprøven og det syns jeg var voldsomt. Men nå er det 109 påmeldte i puljen, forteller Løkken til SykkelAktiv.no. Siden Løkken startet prosjektet sammen med Aanesen sent i fjor høst har han ikke rukket å tenke på hvordan det kommer til å bli å sykle distansen uten Anders. Så langt har jeg ikke hatt tid til å sette med ned og reflektere over det. Jeg har prøvd å verve venner og andre til å være med. Men når dagen kommer tror jeg det blir veldig fint og veldig sterkt, sier Løkken. Det er jo fantastisk at så mange vil være med og støtte oss og støtte saken. Det er mange fra Støtteforeningen for Kreftsyke Barn og andre foreldre som har mistet sine barn, forteller Løkken. Snøballen tok av Da Løkken kontaktet Aanesen om et minneritt i fjor høst etter at Anders døde bare 15 år gammel, lot hun seg ikke be to ganger. Snøballen begynte å rulle. Vi hadde ganske mye med Anders å gjøre i fjor, sier Aanesen. Faren til Anders ringte Aanesen før Styrkeprøven i fjor og spurte om å få kjøpe Team Aktiv drakter til seg og Anders. Det fikk de jo. Så traff hun Anders og Atle Løkken i mål på Løren etter Eidsvoll-Oslo, mens hun ventet på Team Aktiv fra Lillehammer-Oslo. Da ble det samling i bånn. Anders var kjempestolt over å ha gjennomført, og vi var kjempestolte av ham. Anders var da under behandling for leukemi, så at han kom i mål på 2:50 er en stor prestasjon, sier Aanesen til SykkelAktiv.no. Senere på sommeren fikk Anders være med Aktiv mot Kreft under Oslo Skishow på Aker Brygge og delte ut diplom til blant annet Petter Northug, forteller Aanesen, og legger til at det var nok stort for Anders, men det gjorde noe med langrennsløperne også. Men så ble Anders mye dårligere, og 1. oktober døde han. Vil gjøre noe Vi har ikke hatt noe tilsvarende ad hoc prosjekt i idrett, men vi syns det er hyggelig å kunne gjøre noe for dem, sier hun. Aanesen kontaktet Styrkeprøven, som var utrolig positive til ideen og umiddelbart satte opp en egen pulje for Anders Minneritt. Styrkeprøven bidrar med både å gi Team Anders en egen startpulje fra Eidsvoll, samt at de støtter Aktiv mot Kreft med 200 kroner for hver deltaker på Team Anders. Dessuten går over 80 prosent av deltakernes avgift uavkortet til å gi kreftsjuke en bedre hverdag. Mer informasjon om Aktiv mot Kreft Foto: Aktiv mot Kreft Foto: Aktiv mot Kreft Foto: Aktiv mot Kreft 20 på hjul

21 Hei Marianne! Naturligvis skal du få det. Her er alt sammen. :-) Fint om du bruker min byline på saken (Ingeborg Scheve, Litt viktig at du får med www. SykkelAktiv.no i den sammenhengen. Bildet fra Styrkeprøven er det for så vidt dere som eier ;-) og bildene fra Oslo Skishow har jeg fått fra Aktiv mot Kreft, så der skal de ha bilde-byline. Bare ta kontakt om du lurer på noe mer! Jeg begynner også å jobbe med en sak om veteranverdensmester Gjertrud Bø, som skal sykle Trondheim-Oslo (tror jeg) med Soon CK i år, hun har laget mye av trenerkursoppleggene for NCF og har vært engasjert av landslagene (spesielt junior) ifbm trening. Er det noe som er interessant for dere? på hjul

22 Styrkeprøven er et ritt med internasjonalt ry. Svært mange av våre utenlandske venner kommer til Norge for deltakelse i Styrkeprøven hvert år. Eddy Groenhagen fra Nederland er en av disse. Hans innsats gjennom 25 år blir lagt merke til også lokalt og nasjonalt i Nederland. Vi presenterer Eddys historie om sin lokale/nasjonale berømmelse etter 25 turer på sykkel gjennom norsk natur! Trondheim-Oslo x fullførte I 2011 fullførte jeg for 25. gang Trondheim-Oslo. Eddy beskriver hvordan Styrkeprøven blir verdsatt i Nederland. Først litt om meg selv: Jeg er Eddy Groenhagen fra Warffum, og har vært pensjonist i to år. Da jeg arbeidet var jeg spesialist på Universitet Medisch Centrum Groningen. Så snart jeg har tid så sykler jeg. Jeg har deltatt på sykkelturer i Nederland, Belgia, Tyskland, Østerike, Italia, Slovenia, Kroatia og Norge. Styrkeprøven på 540 km har jeg syklet lett i alle år. Jeg syntes ikke at prestasjonen min var noe spesiell, og har aldri søkt oppmerksomhet. Da jeg hadde kjørt turen for 24. gang, ble jeg av alle oppfordret til å kjøre turen for 25. gang. Uten at jeg viste om det, hadde sykkelvennene mine markedsført mine prestasjoner. På slutten av mai 2011, en måned før turen gav jeg et intervjue til «Dagblad van het Noorden» en avis for fylkene Groningen, 22 på hjul

23 Friesland og Drenthe, etterfulgt av et intervju i «Ommelander Courant» en lokalavis i Nord- Groningen. I september, etter turen, var det igjen et intervju i avisen «Dagblad van het Noorden». I «Ommelander Courant» var det en artikkel om tur nummer 25. Til slutt var det i desember utgaven av bladet «Fiets» (fiets betyder sykkel) til og med et intervju med foto. Samtidig hadde sykkelvennene mine innstillt meg for en sportspris fra Eemsmond kommune. På slutten av desember ble jeg kontaktet av kommuneledelsen, som informerte meg om, at jeg ville motta en sportspris fra kommunen som følge av mine prestasjoner i Norge. Prisutdelingen fant sted på 31. januar, og prisen ble overrakt av rådmann Bouman fra Eemsmond kommune. Jeg benyttet anledningen til å invitere alle sykkelvennene mine, gamle kollegaer og venner til å være til stede den dagen. Jeg har nytt fullt ut den æren som er blitt meg til del. De siste 25 år har jeg hatt mye glede av sykkelsporten og spesielt deltakelsen i Styrkeprøven. Det er hvert år en fest å reise til Norge. Eddy Groenhagen

24 Jeg vet at det blir et blodslit! Spreke Gjøvik-jenter: (Fra venstre) Anne Cathrine Enstad, Tina Leqvamb Steensen, Heidi Gran, Therese Diesen Hjalmarsson og Tonje Løkken. Foto: Oppland Arbeiderblad Heidi Gran både gleder og gruer seg til 23 juni. Hun skal nemlig være beviset på at helt vanlige jenter kan sykle 135km fra Gjøvik til Oslo i Jentetråkket i Styrkeprøven. TeksT: Ingeborg scheve, Vi ble utfordret av Styrkeprøven, som trengte en gruppe de kunne profilere for å få flere til å melde seg på, sier Heidi Gran til SykkelAktiv.no. Hun er en av de fem jentene fra Næringsrådet i Gjøvik som skal sykle til Oslo i Jentetråkket på Sankthansaften. Vi vil vise med dette at det er mulig å gjennomføre Jentetråkket for helt vanlige jenter. Alle kan sykle til Oslo med litt trening på forhånd, sier Gran, som innrømmer at hun er spent på hvordan det vil gå. Jeg gleder-gruer meg, ler hun. Jeg vet at det blir et blodslit. Men det blir sikkert veldig fint, sier Gran. At de kommer fram er hun ikke i tvil om. At de gjør det på under seks timer, slik de har antydet i påmeldinga, er hun mer skeptisk til. Utfordringen er at vi er i forskjellig form. Målet er at vi skal sykle sammen som et lag, men hvis det viser seg at vi er veldig ujevne, kan det hende vi deler oss i to grupper, sier hun. Systematisk til verks Gran forteller at de har tatt oppgaven på blodig alvor, trener fire ganger i uka og har opprettet en egen Facebook gruppe der en kan følge dem fram mot den store dagen 23 juni. Slikt forplikter. Jeg har aldri vært så veldig til å trene før, bare litt aerobic og step for å holde meg i form, men jeg føler jo at det allerede gir resultater, sier Gran, og legger til at fredagstreningene starter klokka Men det er en veldig deilig start på helga, da. Gjengen har fått treningsprogram fra Gunhild Søbye, som er personlig trener på treningssenteret 360 Grader på Gjøvik. Fram til påske var det to spinningtimer inne med påfølgende styrketrening, men nå har de trukket utendørs. Og det er Gran glad for. Spinning syns jeg er forferdelig kjedelig. Det er mye lettere å pushe seg opp en bakke i friluft, sier hun. Jeg har aldri hatt noen bra sykkel, men jeg syns jo det er ålreit å sykle litt, og nå får vi sykler fra Styrkeprøven og utstyr fra jobben, sier Gran, som er bitelitt nervøs for hvordan det blir å gå over til racer. Det finner Gran ut i neste uke, når lånesyklene fra Styrkeprøven ankommer Gjøvik etter overhaling. Sist helg hadde jentene første langtur ute, fem mil. Det gikk overraskende greit. Men pusten ble tung i de verste bakkene, sier Gran. 13. mai sykler de oppladingsritt på 5 mil for å teste formen og sykkelbeina, i Toten-Runden. Avbestilte jentetur til Venezia For Gran var Styrkeprøve-helga egentlig opptatt allerede i vinter. Hun og vennegjengen hadde planlagt jentetur til Venezia, men de må reise uten Gran. Dette kunne jeg ikke la gå fra meg. Det er jo en gylden anledning til å få litt personlig trening og komme i gang. Så jeg avbestilte Veneziaturen og jeg har ikke angret, sier Gran til SykkelAktiv.no. Dette har jo vært fryktelig moro, og jeg tror nok vi kommer til å fortsette å trene sammen etter dette, sier hun. Foruten Gran består Gjøvikgjengen av Tina Leqvamb Steensen, Anne Cathrine Enstad, Therese Diesen Hjalmarsson og Tonje Løkken. Hjalmarsson er fra Sverige og skal jobbe på Næringsrådet i sommer, så hun trener for tida på egenhånd fra Sverige. Men det går utmerket, sier Gran. 24 på hjul

25 Foto: Frank Solberg KLAR FOR NY FIGHT TIL VÅREN?...vi sees på United Bakeries Cup i mai! 1. Ritt 2. Ritt 3. Ritt 4. Ritt 5. Ritt 6. Ritt 7. Ritt 8. Ritt 9. Ritt 9. mai 16. mai 23. mai 6. juni 13. juni 15. august 22. august 29. august 8. sept. Frøy / Skullerud (endret trasé) Hasle Løren / Lillomarka Arena, (tempo) BOC, Bærums Verk, Rye / Langsetløkka Follo / Drøbak eller Ski Frøy / Skullerud (gammel runde) Rye / Langsetløkka (stafett) Asker CK / Holmen BOC / Bærums Verk

26 Aarbakkerittet Lysebotn-Bryne for 22. gang i år! Aarbakkerittet Lysebotn- Bryne er lokalt på Sør Vestlandet beregnet som rittet man må ha syklet for å bli en komplett syklist! Rittet er også for mange årets store høydepunkt som det største landeveisrittet i Rogaland og den folkefesten det innebærer. Med start i Lysebotn innerst i Lysefjorden på kaien, til målgang på Bryne. Gir dette rittet opplevelser fra det høye snaufjellet til grønne jorder på Jæren. Rittet starter for mange inne på hurtigbåtterminalen på kaien i Stavanger. Der har Bryne CK chartret 5 hurtigbåter til å frakte inn syklistene til enden av Lysefjorden. De tilreisende kan bo på hotell i Stavanger og bare trille ned til båten om morgenen. Faktaboks: Aarbakkerittet Lysebotn-Bryne 11 august 2012 Arrangør: Bryne CK Arrangert: 21 ganger Lengde: 150 km Høydemeter: meter Føste bakke: HC kategori Løyperekorder: Roy Hegreberg 2010 på 04:09:50 Hege Linn Eie 2011 på 04:24:14 Deltakere 1991: 65 stk Deltakere 2010: 784 stk Nettside: Vel inne i Lysebotn er stemningen fin, men dog noe nervøs hva som venter dem. For det er litt av en start på dette 150 km lange rittet. Man starter på kaikanten og sykler inn i dalen 1 kilometer, før man nesten får høydemeter i stigning før man er på toppen av Lyseheia. Mye av bakken er på rundt 10 % stigning. Selve kurven er normalt tilsvarende minst en av de 5 verste på Tour de France hvert år, altså i en såkalt HC kategori. Her er det muligheter for alle altså å sykle en «Tour de France» etappe i Norge. Etter høyeste punkt er passert, går det mye bare nedover til første matstasjon på Sinnes. Her kommer stigning 2 for dagen, denne er derimot ikke en gang 200 høydemeter, så det går veldig fint. Etter denne toppen er passert, så går det slakt nedover 45 kilometer. Mye av tiden om værforholdene er gunstige, så går det mye i 45 kilometer i timen også i fart! Da dette er unnagjort er det lett småkupert inn til mål. På passering av første topp her, er det ny matstasjon for tørste og sultne ryttere. De siste milene går unna med grønne jorder med smilende kyr i veikanten som gjør den siste delen til en fryd. 26 på hjul

27 HAR DU PÅGANGSMOT? HAR DU PUNCH I BENA? HAR DU LYST Å BRYTE GRENSER? I tilfelle JA, da kan DU SYKLE TOUR DE FRANCE ETAPPE I NORGE! 150 kilometer langt turritt Over høydemeter i første bakken 10% stigning på mye av denne bakken! Bakken er en såkalt HC TDF kategori. Totalt ca høydemeter i rittet! Les mer her: Vel fremme i mål står smilende representanter fra Bryne CK klar med premie, kaffe, saft, bananer, pølse, osv. til alle deltakerne. Her ligger syklefolket strødd rundt på plenene og nyter sin prestasjon og hver meter og sving blir diskutert med andre likesinnede. Bryne CK ønsker alle syklister velkommen til start lørdag 11. august! Virker denne traseen litt tøff det første året, er det også nå et ritt som starter i Sirdal som heter Modenarittet Sirdal-Bryne på samme dag. Da slipper man den første motbakken. Det er også mye brukt som et lagsyklingsritt. på hjul Design: Marton Digernes

28 Rye-Expressen mot ny storhetstid. Et velsmurt maskineri kom inn på og av de 40 beste i årets ritt var 37 fra Sportsklubben Rye. Enebakk Rundt 2012 ble en folkefest med rekordmange tursyklister til start i østlendingenes suverent mest populære vårklassiker. Med tørrvær, solskinn og medvind i fem-seks av totalt åtte mil å tråkke, var det 1856 fornøyde ryttere som fullførte. Mange med ny bestenotering på distansen. Enebakk Rundt for 42. gang med ny rekorddeltakelse! 1903 deltakere til start 258 under den magiske Tekst og foto: Frank Karlsen Av årets ekspresslag var Rye-Expressen tilbake i vinnermodus. 80 lett kuperte kilometer gikk unna på , som er ny løyperekord med 38 sekunder. Hele 63 ryttere ble klokket inn under 1 time og 50 minutter. To av disse var kvinner. Sykkelinteressen øker for hvert år og vårklassikeren Enebakk Rundt kunne i år igjen notere rekordoppslutning. Med 2100 solgte startnummer satte arrangør IK Hero en stopper for flere deltakere, av hensyn til trafikksikkerhet og målsetning om å lande et vellykket arrangement. Til start en solrik og fin 1. maidag ankom 1903 turryttere med fokus på en god sesongdebut på raceren. For bare et titalls år siden var deltakerantallet 400 i flere år, men så ballet det på seg med solid økning hvert år. I fjorårets ritt var det 1860 påmeldte og 1635 som fullførte, mot årets utgave hvor 1856 turryttere med forskjellige ambisjoner tok seg til mål på Skullerud. Enebakk Rundt har puljestarter og mer folkerike felt enn i tidligere utgaver forlot Skullerud. Enten som klubblag eller mikslag med ryttere fra forskjellige klubber fra samme fylke. Aldri før har feltene ruvet mer i veibanen, som er et tydelig tegn på mer sykkelforståelse også blant mindre erfarne ryttere. Vi hører det stadig: «Ikke kjør solo. Finn deg et felt å sitte i». Rye-Expressen med årsbeste Når nær 40 Rye-ryttere i ekspressgruppa rundet Marikollen i Rælingen var det maksimal intensitet i rulla. - Det var over forventet, sa Anders Åsberg, leder for laget som holdt 44,44 km/t. i snitthastighet. - Det var mange sterke «kontorrotter» med i dag som slo ut i full vårblomst. Denne gjennomkjøringen var årsbeste og vi er i rute til Styrkeprøven. 28 på hjul

Bli med på høstens mest sosiale eventyr lørdag 27. september

Bli med på høstens mest sosiale eventyr lørdag 27. september Bli med på høstens mest sosiale eventyr lørdag 27. september Meld deg på Oslos Bratteste Søk opp Oslos Bratteste på Facebook å se hvem som er påmeldt Vi er Team Orange! Bli med å ha et felles treningsmål!

Detaljer

15 personer møtte til det 2. informasjonsmøtet på klubbhuset ifm et eventuelt klubblag DSSP Trondheim-Oslo En gjennomgang av de som har meldt sin

15 personer møtte til det 2. informasjonsmøtet på klubbhuset ifm et eventuelt klubblag DSSP Trondheim-Oslo En gjennomgang av de som har meldt sin 15 personer møtte til det 2. informasjonsmøtet på klubbhuset ifm et eventuelt klubblag DSSP Trondheim-Oslo En gjennomgang av de som har meldt sin interesse viser at det er 15-18 ryttere som har som målsetning

Detaljer

ASKER PETIT PRIX 2014 Program

ASKER PETIT PRIX 2014 Program ASKER PETIT PRIX 2014 Program Innholdsfortegnelse Velkommen... 3 Rittledelsen... 3 Generelt... 3 Bakketempo fredag 23. mai... 4 Gateritt lørdag 24. mai... 6 Tempo lørdag 24. mai... 8 Fellesstart søndag

Detaljer

Krankgir: Shimano XT Bremser: Hayes Dyno Felg/Nav: Sun Inferno 23 / C4 Str: 16/18/20/22" Vekt: 9,9 Vnr: 413487 001. Krankgir: Shimano XT

Krankgir: Shimano XT Bremser: Hayes Dyno Felg/Nav: Sun Inferno 23 / C4 Str: 16/18/20/22 Vekt: 9,9 Vnr: 413487 001. Krankgir: Shimano XT KLUBBTILBUD Nakamura Grade 4.0 W Veil. 9999,- Nakamura Grade 4.0W er en lett terrengsykkel utstyrt med Shimano XT girutstyr og hydrauliske skivebremser. Grade 4.0 har en lett og responsiv trippelbuttet

Detaljer

Retningslinjer for utøvere i Lillehammer Cykleklubb

Retningslinjer for utøvere i Lillehammer Cykleklubb Retningslinjer for utøvere i Lillehammer Cykleklubb Innhold 1. Innledning.... 3 2. Aktivitetsplaner... 3 3. Uniformering... 3 4. Personlige sponsorer:... 3 5. Forsikring av aktive ryttere (lisens)....

Detaljer

Sykkel, Landevei 2014

Sykkel, Landevei 2014 Velkommen til NNM Sykkel, Landevei 2014 13.14. September Åpent NordNorsk Mesterskap Arrangør: Bodø Cykleklubb For mer og oppdatert informasjon: http://www.bodock.no og https://www.facebook.com/groups/135540200797/

Detaljer

Våre ryttere representerte Team SØR og var ledet av Jan-Einar Sævik fra Lyngdal og trener i Sandnes, Johanne Bergseth.

Våre ryttere representerte Team SØR og var ledet av Jan-Einar Sævik fra Lyngdal og trener i Sandnes, Johanne Bergseth. I helgen gikk årets Morgendagens helter ritt av Stabelen. Rittet arrangeres av Statoil i regi Norges Cycleforbund (Ncf) og Arctic race for å sette fokus på unge, kommende talenter. I motsetning til resten

Detaljer

INVITASJON. SYKLEKLUBBEN LYNGDAL & OMEGN har gleden av å invitere til. REGIONSMESTERSKAP SØR Landevei 20 og 21 september 2014 &

INVITASJON. SYKLEKLUBBEN LYNGDAL & OMEGN har gleden av å invitere til. REGIONSMESTERSKAP SØR Landevei 20 og 21 september 2014 & INVITASJON SYKLEKLUBBEN LYNGDAL & OMEGN har gleden av å invitere til REGIONSMESTERSKAP SØR Landevei 20 og 21 september 2014 & Lørdag ettermiddag/kveld: FESTKVELD, med premieutdeling fra tempoetappen og

Detaljer

Oslo Sykkelfestival 11. september: Tempo og gateritt 12. september: NC fellesstart

Oslo Sykkelfestival 11. september: Tempo og gateritt 12. september: NC fellesstart Oslo Sykkelfestival 11. september: Tempo og gateritt 12. september: NC fellesstart Velkommen til sykkelfest i Oslo IF Frøy ønsker deltakere, publikum og andre interesserte velkommen til sykkelfest i Oslo.

Detaljer

Tren sykkel på riktig måte!

Tren sykkel på riktig måte! 1 Tren sykkel på riktig måte! Hold riktig avstand. Skal du trene landevei sammen med andre er det visse ting du bør vite. For at du ikke skal belaste deg hardt er viktig at du ligger riktig plassert bak

Detaljer

Morgendagens helter-rittet 2014

Morgendagens helter-rittet 2014 Morgendagens helter-rittet 2014 Norges Cykleforbund, Arctic Race of Norway og Statoil har gleden å invitere til en spennende konkurranse mellom Regionslag bestående av juniorer søndag 17. august i Tromsø.

Detaljer

Retningslinjer for utøvere i Lillehammer Cykleklubb

Retningslinjer for utøvere i Lillehammer Cykleklubb Retningslinjer for utøvere i Lillehammer Cykleklubb Innhold 1. Innledning.... 3 2. Aktivitetsplaner... 3 3. Uniformering... 3 4. Personlige sponsorer:... 3 5. Lisens og medlemskap.... Feil! Bokmerke er

Detaljer

DSS 18-2015 PLANLEGGING DEN STORE STYRKEPRØVEN 10. JUNI 2015

DSS 18-2015 PLANLEGGING DEN STORE STYRKEPRØVEN 10. JUNI 2015 DSS 18-2015 PLANLEGGING DEN STORE STYRKEPRØVEN 10. JUNI 2015 Agenda Aktiviteter frem til avreise Forberedelser til rittdagen Fredag 19. juni Rittdagen Gjennomføringen av selve rittet Samling på søndag

Detaljer

Årets NC-åpning i utfor er et samarbeid mellom Kristiansands Cykleklubb, Åseral Aktivitet og Åseral Idrettslag.

Årets NC-åpning i utfor er et samarbeid mellom Kristiansands Cykleklubb, Åseral Aktivitet og Åseral Idrettslag. Norgescup utfor #1 2013, Eikerapen Alpinsenter, Åseral Søndag 12.mai 2013 Om arrangementet Årets NC-åpning i utfor er et samarbeid mellom Kristiansands Cykleklubb, Åseral Aktivitet og Åseral Idrettslag.

Detaljer

Invitasjon til Sykkelenern 2013

Invitasjon til Sykkelenern 2013 Invitasjon til Sykkelenern 2013 enern SYKKELENERN Velkommen til Sykkelenern 10. august 2013, Oppdal Lørdag 10. august arrangerer Oppdal Sykkelklubb (OSK) og Enern Oppdal Sykkelenern for 7. gang! I fjor

Detaljer

Evaluering av Birkebeinerrittet - September 2013

Evaluering av Birkebeinerrittet - September 2013 Evaluering av Birkebeinerrittet - September 2013 Innledning Denne rapporten er utarbeidet av Markedsføringshuset på bakgrunn av en webbasert markedsundersøkelse av et tilfeldig utvalg av påmeldte deltakere

Detaljer

HELTERITTET 8. AUGUST 2015

HELTERITTET 8. AUGUST 2015 HELTERITTET 8. AUGUST 2015 Oppdatert 04/8-2015 Foto: Svein Olav Vaa Praktisk Informasjon Her finner du praktisk informasjon for HelteRittet 2015. Den blir oppdatert fortløpende. Velkommen til Rjukan! PÅ

Detaljer

PRAKTISK INFO TIDSPLAN. Lørdag (Tollboden, Indre Havn): Utdeling av startnummer registrering åpen kl. 17:00-20:00

PRAKTISK INFO TIDSPLAN. Lørdag (Tollboden, Indre Havn): Utdeling av startnummer registrering åpen kl. 17:00-20:00 PRAKTISK INFO TIDSPLAN Lørdag (Tollboden, Indre Havn): Utdeling av startnummer registrering åpen kl. 17:00-20:00 Kl. 18:00-19:00 Foredrag med Smartfish og Kari Flottorp Lingsom. Tema: Trening, konkurranse

Detaljer

Felles informasjon Spørsmål fra salen Bryne CK Express Spørsmål fra salen Lag 2 Spørsmål fra salen Lag 3 Spørsmål fra salen / orde fritt.

Felles informasjon Spørsmål fra salen Bryne CK Express Spørsmål fra salen Lag 2 Spørsmål fra salen Lag 3 Spørsmål fra salen / orde fritt. Felles informasjon Spørsmål fra salen Bryne CK Express Spørsmål fra salen Lag 2 Spørsmål fra salen Lag 3 Spørsmål fra salen / orde fritt Agenda Felles Informasjon CLST går 24 Mai 2014 Felles Informasjon

Detaljer

Trondheim Grand Prix. 13. august RR Hommelvikrittet (tempo) 14. august NorgesCup Fellesstart TVK

Trondheim Grand Prix. 13. august RR Hommelvikrittet (tempo) 14. august NorgesCup Fellesstart TVK Trondheim Grand Prix 13. august RR Hommelvikrittet (tempo) 14. august NorgesCup Fellesstart TVK VELKOMMEN TIL TRONDHEIM Etter ei svært vellykket NM-uke i 2010 ønsker TVK sykkel-norge velkommen tilbake

Detaljer

Årsrapport for 2010 for Landevei i Rye

Årsrapport for 2010 for Landevei i Rye Årsrapport for 2010 for Landevei i Rye Det har vært et godt år for landeveisgruppen i Rye. Vi har ikke klart å gjenerobre tronen i Trondheim-Oslo, men vi er på vei. Til gjengjeld tok klubben tatt fast

Detaljer

VELKOMMEN TIL NORGESMESTERSKAP

VELKOMMEN TIL NORGESMESTERSKAP VELKOMMEN TIL NORGESMESTERSKAP 2014 I RYTMISK GYMNASTIKK FOR YNGRE JUNIOR, JUNIOR OG SENIOR INDIVIDUELT. SENIOR LAG, JUNIOR OG SENIOR TROPP, SAMT JUNIOR OG SENIOR DUO/TRIO. Rakkestadhallen 4-6. april Det

Detaljer

Sandnes Sykleklubb og Stavanger Sykleklubb gleden av å invitere til Rogaland 3 Etappers 2016

Sandnes Sykleklubb og Stavanger Sykleklubb gleden av å invitere til Rogaland 3 Etappers 2016 Sandnes Sykleklubb og Stavanger Sykleklubb gleden av å invitere til Rogaland 3 Etappers 2016 Innbydelse 2016 Sandnes Sykleklubb og Stavanger Sykleklubb har for femte året på rad, gleden av å ønske alle

Detaljer

Infomøte Turgruppa. 15. oktober 2015

Infomøte Turgruppa. 15. oktober 2015 Infomøte Turgruppa DSSP 2016 15. oktober 2015 Oppsummering 2015 Største klubbdeltakelsen på DSSP: nr 6 med 78 stk UCK nr 11 med 53 ESK Trondheim: ESK 42 startende 36 i mål UCK 28 startende 24 i mål Lillehammer:

Detaljer

BEKLEDNING TEA DEN NYE ARENAEN FOR KLUBB OG FIRMAPROFILERING. Andre Fosså Aguiluz. Therese Johaug

BEKLEDNING TEA DEN NYE ARENAEN FOR KLUBB OG FIRMAPROFILERING. Andre Fosså Aguiluz. Therese Johaug TEAM BEKLEDNING TEA M BEKLEDNI NG DEN NYE ARENAEN FOR KLUBB OG FIRMAPROFILERING Andre Fosså Aguiluz Therese Johaug Teambekledning til din klubb Satser din klubb på det beste? Racingdepot har lang historie

Detaljer

LandeveisBirken 2014

LandeveisBirken 2014 LandeveisBirken 2014 Nyheter i 2014 LØRDAGSARRANGEMENT - 14. JUNI 2014 Samme dag som Birkebeinerløpet Lagkonkurranse med pengepremier (totalt kr 70.000,-) Egen lagkonkurranse for kvinner (171 km/74 km)

Detaljer

Evaluering av FredagsBirken sykkel - September 2013

Evaluering av FredagsBirken sykkel - September 2013 Evaluering av FredagsBirken sykkel - September 2013 Innledning Denne rapporten er utarbeidet av Markedsføringshuset på bakgrunn av en webbasert markedsundersøkelse av et tilfeldig utvalg av påmeldte deltakere

Detaljer

Så kommer vi til den første av de annerledes seksjonene. Seksjon 4 var en "speed-seksjon".

Så kommer vi til den første av de annerledes seksjonene. Seksjon 4 var en speed-seksjon. Hordalands Cup Runde 3 oppsummering Tekst og foto: Graeme Carter 3. runde i Hordalands Cup ble avviklet 6. sept. 2014 på Kokstad, i regi av Bergen Trial Team med hjelp fra gode venner. Meget vellykket,

Detaljer

22.-24. august 2014. ARRANGØR : Ringerike Sykkelklubb. www.rpp.no

22.-24. august 2014. ARRANGØR : Ringerike Sykkelklubb. www.rpp.no 22.-24. august 2014 ARRANGØR : Ringerike Sykkelklubb 2 Velkommen til nok en sykkelfest på Ringerike! På vegne av Ringerike Sykkelklubb ønsker jeg deltagere, ledere og publikum hjertelig velkommen til nok

Detaljer

Årsberetning KIF sykkel 2013

Årsberetning KIF sykkel 2013 1. ORGANISASJON Styret har bestått av: Formann: Nestformann: Kasserer: Sekretær: Styremedlem: Valgkomite: Revisor: Knut Tangen Hanne Alstad Rolf Krona Hans-Christian N. Johansen Jørn Espen Bolstad Stian

Detaljer

NESSEGUTTEN VOKSEN - SYKKEL

NESSEGUTTEN VOKSEN - SYKKEL Oppstart sykkelsesongen 2014 Nesset samfunnshus 9.april AGENDA Voksenaktivitet, oversikt Sportsplanen til Nessegutten Medlemskap, treningsavgift, forsikring Organisering av sykkeltreningene Oppførsel i

Detaljer

Infomøte ESK-UCK 17. 13. januar 2015

Infomøte ESK-UCK 17. 13. januar 2015 Infomøte ESK-UCK 17 DSSP 2015 13. januar 2015 Ressursgruppe Stian Ørbæk Anton Brandsø Jan Åge Tømte Britt T. Lund Logistikk Tor Olav Trefjord Alle har et ansvar med å skaffe følgebiler Vi trenger minst

Detaljer

Program 04.06. 06.06. 2015 Torsdag 4. juni Mo 16.00 18.00 Utlevering av startnummer hos Sportshuset, for all distanser.

Program 04.06. 06.06. 2015 Torsdag 4. juni Mo 16.00 18.00 Utlevering av startnummer hos Sportshuset, for all distanser. Program 04.06. 06.06. 2015 Torsdag 4. juni Mo 16.00 18.00 Utlevering av startnummer hos Sportshuset, for all distanser. Fredag 5. juni Mo/Bodø 15.00 17.00 Utlevering av startnummer hos Sportshuset, for

Detaljer

Baku-Butami, Coast2Coast by bike 2012

Baku-Butami, Coast2Coast by bike 2012 Baku-Butami, Coast2Coast by bike 2012 Tromsø 22.02.2012 13.03.2012 Hei sykkelvenner! Har laget en kort oversikt over etappene (noen har fått bildene av etappene på pdf-fil tidligere) og det er vel ikke

Detaljer

INVITASJON Sandnes Sykleklubb har i samarbeid med Stavanger Sykleklubb gleden av å invitere til UM/UL landevei 9-10.8.2014

INVITASJON Sandnes Sykleklubb har i samarbeid med Stavanger Sykleklubb gleden av å invitere til UM/UL landevei 9-10.8.2014 INVITASJON Sandnes Sykleklubb har i samarbeid med Stavanger Sykleklubb gleden av å invitere til UM/UL landevei 9-10.8.2014 Sted Fellestart: Lørdag 9.8.2014 Tjelta, Sola Kommune. Parkering ved Håland skole.

Detaljer

Evaluering LandeveisBirken 2012

Evaluering LandeveisBirken 2012 Evaluering LandeveisBirken 2012 Ada Rolsdorph Braaten Evaluering LandeveisBirken Denne rapporten er utarbeidet av Birkebeinerrittet AS på bakgrunn av en markedsundersøkelse gjennomført i Questback. Undersøkelsen

Detaljer

Ronde van Vestkant. 20.-21. september 2014. tempo og fellesstart. flerdagers rankingritt kategori 4. begge etapper basert på Rykkinn i Bærum

Ronde van Vestkant. 20.-21. september 2014. tempo og fellesstart. flerdagers rankingritt kategori 4. begge etapper basert på Rykkinn i Bærum Bærum og Omegn Cykleklubb (BOC) ønsker hjertelig velkommen til det tredje Ronde van Vestkant 20.-21. september 2014 tempo og fellesstart flerdagers rankingritt kategori 4 begge etapper basert på Rykkinn

Detaljer

Infomøte Rye XP 13.oktober 2009 kl 18:00

Infomøte Rye XP 13.oktober 2009 kl 18:00 Rye XP 2009/2010 Infomøte Rye XP 13.oktober 2009 kl 18:00 Velkommen og registrering (Bjørn S.) Oppsummering sesongen 2009 (Bjørn H.) Forbedringspotensialer (Bjørn H) Bilder fra sesongen 2009 (Tor Amundsen)

Detaljer

Sykling i Castellabate

Sykling i Castellabate Sykling i Castellabate Litt om oppholdet: Vi bor i Santa Marco di Castellabate som ligger 12 mil syd for Napoli. Se mer her www.santa-maria-di-castellabate.com. Vi bor på Hotell Hermitage som er et 4*

Detaljer

Invitasjon. Rogaland 3D Ritt 26-27 april 2014. Torleif Lutro, RittLeder. torleif.lutro@lyse.net

Invitasjon. Rogaland 3D Ritt 26-27 april 2014. Torleif Lutro, RittLeder. torleif.lutro@lyse.net Invitasjon Rogaland 3D Ritt 26-27 april 2014 Torleif Lutro, RittLeder torleif.lutro@lyse.net 1 Arrangør: Sandnes Sykleklubb Stavanger Sykleklubb KLASSER: M6-9 K6-9 M10 K10 M11-12 K11-12 M13-14 K13-14 M15-16

Detaljer

Centrica Energi og Sandnes IL ønsker velkommen til motbakkeløpet DALSNUTEN 323. 20. september 2014

Centrica Energi og Sandnes IL ønsker velkommen til motbakkeløpet DALSNUTEN 323. 20. september 2014 Centrica Energi og Sandnes IL ønsker velkommen til motbakkeløpet DALSNUTEN 323 20. september 2014 PÅMELDING: Påmelding skjer elektronisk frem til kl 24:00 fredag 19. september. Etteranmelding kan gjøres

Detaljer

Infomøte Rye XP 2. mars 2010

Infomøte Rye XP 2. mars 2010 Rye XP 2010 Infomøte Rye XP 2. mars 2010 Fotografering og registrering av ryttere Kl. 18:00 Velkommen ved Bjørn Presentasjon av kapteinsteam og ressursgruppe Gjennomgang av sesongen 2009 (Frode / Rune

Detaljer

27. april 2014 Korketrekker n bakketempo 26. april

27. april 2014 Korketrekker n bakketempo 26. april 27. april 2014 Korketrekker n bakketempo 26. april Norgescupåpningen 2014 Velkommen til Grenland og NorgesCup åpning Grenland SK er en av Norges største sykleklubber. Mange av medlemmene våre har begynte

Detaljer

EGENTRENING. Planlegging av egentreningsperioden:

EGENTRENING. Planlegging av egentreningsperioden: EGENTRENING Planlegging av egentreningsperioden: Kondisjonstrening er en grunnleggende øvelse i alle idretter. Det gir deg økt utholdenhet og bedre kondisjon, samt gjør deg raskere hvis du løper korte

Detaljer

Organisasjonsplan for Sykkelgruppa 2016 Side 1

Organisasjonsplan for Sykkelgruppa 2016 Side 1 Organisasjonsplan for Sykkelgruppa 2016 Side 1 Innhold Generelt side 2 Visjon side 2 Ansvar for styret side 3 o Leder side 3 o Nestleder side 3 o Sekretær side 3 o Kasserer side 4 o Sportslig leder side

Detaljer

Infomøte Rye XP 23. september 2013

Infomøte Rye XP 23. september 2013 Infomøte Rye XP 23. september 2013 Velkommen Ressursgruppen Historie Hvem er Rye XP? Målsetning 2014 Treningsprinsipper og Prosjekt 12,50 v/anders Samarbeidspartnere og Økonomi Ritt og samlingsplan 2014

Detaljer

UTØVERINFORMASJON BYTRI 2015

UTØVERINFORMASJON BYTRI 2015 UTØVERINFORMASJON BYTRI 2015 Velkommen til Bytri i Tønsberg! Nå er det ikke lenge igjen før du er i gang med 750m svømming, 20 km sykling og 5 km løp, enten alene eller som et lag. Vi forventer 6-7 000

Detaljer

Hva betyr noen kilo mindre sykkel og bukfett på Birkebeinerrittet.

Hva betyr noen kilo mindre sykkel og bukfett på Birkebeinerrittet. Hva betyr noen kilo mindre sykkel og bukfett på Birkebeinerrittet. Av Tord Bern Hansen 11. desember 25 Det hele begynte med at kona og jeg ble sittende i bilkø på vei hjem fra en flott helg på telemarksski

Detaljer

Bergen CK C laget sykler Vänern rundt Av Eiliv Vinje

Bergen CK C laget sykler Vänern rundt Av Eiliv Vinje 1 Bergen CK C laget sykler Vänern rundt Av Eiliv Vinje Tidleg morgon i mai. Sol over messeområdet i Örebro, Sverige. Ti Bergen CK- veteranar klare til start, pent oppstilte på to linjer, alle i oppdaterte

Detaljer

Middagen var ved 20 tiden, og etterpå var det sosialt samvær i peisestua. Det ble IKKE

Middagen var ved 20 tiden, og etterpå var det sosialt samvær i peisestua. Det ble IKKE Av hanne bakken Endelig står årets utflukt for tur og denne gangen går turen til Glitterheim. Noen forberedelser må til før en kan legge ut på tur, men denne gangen ble de ikke så omfattende som sist (

Detaljer

FANA 3 DAGERS 23.-25. mai 2015. NCF Rankingritt 3/5 (M/K15/16) NCF Rankingritt 4/5 (M/KSenior, Junior) NCF Mastercup 2/4

FANA 3 DAGERS 23.-25. mai 2015. NCF Rankingritt 3/5 (M/K15/16) NCF Rankingritt 4/5 (M/KSenior, Junior) NCF Mastercup 2/4 FANA 3 DAGERS 23.-25. mai 2015 NCF Rankingritt 3/5 (M/K15/16) NCF Rankingritt 4/5 (M/KSenior, Junior) NCF Mastercup 2/4 Velkommen til F3D i regi av Fana IL Sykkel. Det er en stor glede å kunne ønske ryttere,

Detaljer

VEDLEGG 6 løyper for rittene

VEDLEGG 6 løyper for rittene VEDLEGG 6 løyper for rittene Spektakulære løyper som gir en utfordring til deltakerne. Og fantastiske bilder til alle TV-seere. 54 55 Bergen kan presentere spektakulære løyper omgitt av fjord, fjell og

Detaljer

SK Rye og Bærum og Omegn Cykleklubb (BOC) ønsker velkommen til det første. Ronde van Vestkant. 14.-15. april 2012

SK Rye og Bærum og Omegn Cykleklubb (BOC) ønsker velkommen til det første. Ronde van Vestkant. 14.-15. april 2012 SK Rye og Bærum og Omegn Cykleklubb (BOC) ønsker velkommen til det første Ronde van Vestkant 14.-15. april 2012 To dager fire etapper, i Oslo vest og Bærum Tempo, fellesstart, bakketempo og gateritt Aktivt

Detaljer

Drakter og medlemsfordeler hos Sport 1. Informasjon til medlemmene i CK Elverum 27.april 2016

Drakter og medlemsfordeler hos Sport 1. Informasjon til medlemmene i CK Elverum 27.april 2016 Drakter og medlemsfordeler hos Sport 1 Informasjon til medlemmene i CK Elverum 27.april 2016 Om draktene: Alle som har forhåndsbestilt drakter via webshop kan nå hente disse i butikken. Gjør dette så snart

Detaljer

Jeg håpte på gevinst og overskudd, men var usikker på om overskuddet ville holde så lenge som 4 uker og til NM 1.aug.

Jeg håpte på gevinst og overskudd, men var usikker på om overskuddet ville holde så lenge som 4 uker og til NM 1.aug. Jeg hadde ingen forventning til NM Triathlon normaldistanse (1500 m svøm, 40 km sykling, 10 km løp), spesielt med tanke på opplevelsen jeg hadde under NM langdistanse i Haugesund for 4 uker siden der la

Detaljer

NC 3 OSLO. NC Fellesstart 9. juni. Rankingritt Bakketempo 10. juni. Idrettsklubben HERO

NC 3 OSLO. NC Fellesstart 9. juni. Rankingritt Bakketempo 10. juni. Idrettsklubben HERO NC 3 OSLO NC Fellesstart 9. juni Rankingritt Bakketempo 10. juni Idrettsklubben HERO Påmelding Påmelding gjøres i MinIdrett eller SportsAdmin innen tirsdag 28. mai kl. 23.59. Etteranmelding er mulig til

Detaljer

Pre-Teen Cup on bike

Pre-Teen Cup on bike Pre-Teen Cup on bike 1 Målsetting Skape sykkelentusiasme og stimulere til aktivitet på øvre del av barneskolen. Gi skolene en mulighet for at flere barn kan komme i aktivitet. Fremme/bevisstgjøre gode

Detaljer

Årsberetning for 2014

Årsberetning for 2014 Årsberetning for 2014 Styrets sammensetning i perioden har vært som følger: Leder: Nestleder: Kasserer: Revisor: Jon Borge Finset Benedikte Bølling Fredrik Meltzer James Watkins Gard Solberg Dag Johansen

Detaljer

K-junior Start kl. 10.00 - estimert målgang kl. 11.30. M-junior Start kl. 11.50 - estimert målgang kl. 13.50. 13 runder av 6 km.

K-junior Start kl. 10.00 - estimert målgang kl. 11.30. M-junior Start kl. 11.50 - estimert målgang kl. 13.50. 13 runder av 6 km. Norges Cykleforbund, Arctic Race of Norway og Statoil har gleden å invitere til Norges første konkurranse mellom Regionslag bestående av juniorer søndag 11. august i Harstad. Mens proffene sykler siste

Detaljer

Sommertur 2013 - basecamp på Turtagrø i Jotunheimen 6. - 11. august.

Sommertur 2013 - basecamp på Turtagrø i Jotunheimen 6. - 11. august. Sommertur 2013 - basecamp på Turtagrø i Jotunheimen 6. - 11. august. Sommerturen er årets høydepunkt på tursiden og gruppa var spent på hvor mange som kom til å melde seg på da det en stund så smått ut

Detaljer

KLUBB-PRIS: KLUBB-PRIS: Nakamura Grade 4.0 Veil. 10.999,Nakamura Grade 4.0 er en lett terrengsykkel utstyrt med Shimano XT girutstyr

KLUBB-PRIS: KLUBB-PRIS: Nakamura Grade 4.0 Veil. 10.999,Nakamura Grade 4.0 er en lett terrengsykkel utstyrt med Shimano XT girutstyr KLUBBTILBUD 2013 Nakamura Grade 4.0 Veil. 10.999,Nakamura Grade 4.0 er en lett terrengsykkel utstyrt med Shimano XT girutstyr og hydrauliske skivebremser. Testvinner i Dagbladet og klikk.no Grade 4.0 har

Detaljer

NEPTUNRITTET. Vi bringer terrengsykling tilbake til folket! 8. Juni 2013

NEPTUNRITTET. Vi bringer terrengsykling tilbake til folket! 8. Juni 2013 NEPTUNRITTET Vi bringer terrengsykling tilbake til folket! 8. Juni 2013 Vi ønsker er å samle terrengentusiaster, ungdom og veteran, til et morsomt ritt med «det lille ekstra». Vårt mål er at dette skal

Detaljer

Ronde van Vestkant 27.-28. april 2013

Ronde van Vestkant 27.-28. april 2013 Bærum og Omegn Cykleklubb (BOC) og SK Rye ønsker velkommen til det andre Ronde van Vestkant 27.-28. april 2013 To dager tre etapper, i Bærum og Oslo vest Gateritt, tempo og fellesstart Flerdagers rankingritt

Detaljer

Stavern Triatlonfestival

Stavern Triatlonfestival Stavern Triatlonfestival Velkommen! 5 og 6 juli 2008 Konkurransene arrangeres av klubben Oslofjord Triatlon. I 2008 arrangerer vi for fjerde år på rad. Alle konkurransene foregår i området rundt Kysthospitalet

Detaljer

Malaga 2014. Dag 1. Ruten var ca 85 km lang med 1710 høydemeter og forholdsvis lettkuppert.

Malaga 2014. Dag 1. Ruten var ca 85 km lang med 1710 høydemeter og forholdsvis lettkuppert. Malaga 2014 Dag 1 Opp grytidlig for å ta flyet kl 06.10 fra Bergen til Malaga. Alle kom seg med og alle fikk etterhvert også sykkelen sin med. Ankomst Malaga ca kl 10, så var det sammenskruing av sykkel

Detaljer

Kvinne 66 ukodet. Målatferd: Redusere alkoholforbruket

Kvinne 66 ukodet. Målatferd: Redusere alkoholforbruket Kvinne 66 ukodet Målatferd: Redusere alkoholforbruket 1. Sykepleieren: Men det ser ut som det er bra nå. Pasienten: Ja, nei, det går fort over dette her. 2. Sykepleieren: Gjør det vondt? Pasienten: Ja,

Detaljer

Sandnes Sykleklubb har i samarbeid med Stavanger Sykleklubb gleden av å invitere til Rogaland 3 Etappers 2015

Sandnes Sykleklubb har i samarbeid med Stavanger Sykleklubb gleden av å invitere til Rogaland 3 Etappers 2015 Sandnes Sykleklubb har i samarbeid med Stavanger Sykleklubb gleden av å invitere til Rogaland 3 Etappers 2015 Innbydelse Sandnes Sykleklubb og Stavanger Sykleklubb har gleden av å ønske alle landets barn

Detaljer

Til alle nye(og gamle) medlemmer i Halden Skiklubb som ønsker å starte i et orienteringsløp.

Til alle nye(og gamle) medlemmer i Halden Skiklubb som ønsker å starte i et orienteringsløp. Til alle nye(og gamle) medlemmer i Halden Skiklubb som ønsker å starte i et orienteringsløp. Når skal du begynne å løpe o-løp (=konkurranser)? Når du føler deg klar for det, er det akkurat på tide å begynne

Detaljer

En guide fra Triathlonutstyr.no. som får deg litt raskere

En guide fra Triathlonutstyr.no. som får deg litt raskere En guide fra Triathlonutstyr.no som får deg litt raskere Først... Hva er t riat hl on? Triathlon består av idrettene svømming, sykling og løping. Klokka starter når du er i gang med svømmingen og stopper

Detaljer

INNBYDELSE. Vårspretten. 21.april 2012. NCF Rankingritt #1 Terreng og Scott Cup #1. Fiskum IL Sykkel www.fiskumil.no. Eiker Regnskapsdata DA

INNBYDELSE. Vårspretten. 21.april 2012. NCF Rankingritt #1 Terreng og Scott Cup #1. Fiskum IL Sykkel www.fiskumil.no. Eiker Regnskapsdata DA INNBYDELSE Vårspretten 21.april 2012 NCF Rankingritt #1 Terreng og Scott Cup #1 Fiskum IL Sykkel www.fiskumil.no Eiker Regnskapsdata DA Fiskim IL har gleden av å invitere til Vårspretten 2012. NCF Rankingritt

Detaljer

Venner på tur i Roma. Sommeren 2015

Venner på tur i Roma. Sommeren 2015 Venner på tur i Roma Sommeren 2015 Vi har bestemt oss for å reise til de solfylte gatene i Roma. En av grunnene til at vi skal reise til Roma er for å unngå halv-sommeren i Norge og for å få litt ordentlig

Detaljer

Ritt-INFO Informasjon til ryttere og lagledere

Ritt-INFO Informasjon til ryttere og lagledere Ritt-INFO Informasjon til ryttere og lagledere Sykkel NM Bergen 2008 Arrangørklubber: Ledere: Leder NM-komiteen Leder NM-komiteen CKSotra Rittleder: M-Senior K-Senior M-Junior K-Junior Sekretariat: Sanitet:

Detaljer

Av/På større vei, Forbikjøring, Sikkerhetskurs på bane og Trinn 4 3.6.6 Inn- og utkjøring større veg

Av/På større vei, Forbikjøring, Sikkerhetskurs på bane og Trinn 4 3.6.6 Inn- og utkjøring større veg Logg Av/På større vei, Forbikjøring, Sikkerhetskurs på bane og Trinn 4 3.6.6 Inn- og utkjøring større veg Innkjøring på større veg de på veien. Når du skal kjøre inn på en større veg der du har vikeplikt,

Detaljer

Starttider Trimklassen: Valgfri start mellom 14:00 og 14:20

Starttider Trimklassen: Valgfri start mellom 14:00 og 14:20 Deltagerkonvolutt Hent deltagerkonvolutten i god tid. Den kan hentes på følgende steder (andre kan hente startnummer for deg): Torsdag 25.09 kl 12:00-19:00: Löplabbet Pilestredet Fredag 26.09 kl 10:00-19:00:

Detaljer

Austria extreme Triathlon racerapport

Austria extreme Triathlon racerapport Austria extreme Triathlon racerapport JULY 01, 2015 Hvordan skal man starte denne gangen? Litt stum etter å ha fullført årets hovedmål. Sitter igjen med en mestingfølelse så stor og selvtilliten har økt

Detaljer

Vennskap, Samarbeid, Spenning, Adrenalin. Tvedestrand og Åmli VGS ønsker velkommen til 58,5 o Nord 1.-2. september 2011

Vennskap, Samarbeid, Spenning, Adrenalin. Tvedestrand og Åmli VGS ønsker velkommen til 58,5 o Nord 1.-2. september 2011 Vennskap, Samarbeid, Spenning, Adrenalin Tvedestrand og Åmli VGS ønsker velkommen til 58,5 o Nord 1.-2. september 2011 Hei! Er du 10.klasseelev til høsten så kan du bli med på 58,5 grader nord 2011! Du

Detaljer

Kvinne 66 kodet med atferdsskårer

Kvinne 66 kodet med atferdsskårer Kvinne 66 kodet med atferdsskårer Målatferd: Redusere alkoholforbruket 1. Sykepleieren: Men det ser ut som det er bra nå. (Ukodet) Pasienten: Ja, nei, det går fort over dette her. 2. Sykepleieren: Gjør

Detaljer

INVITASJON. Sandnes Sykleklubb har i samarbeid med Stavanger Sykleklubb gleden av å invitere til UM/UL landevei 9-10.8.2014.

INVITASJON. Sandnes Sykleklubb har i samarbeid med Stavanger Sykleklubb gleden av å invitere til UM/UL landevei 9-10.8.2014. INVITASJON Sandnes Sykleklubb har i samarbeid med Stavanger Sykleklubb gleden av å invitere til UM/UL landevei 9-10.8.2014 I sammarbeid med Sted Fellestart: Lørdag 9.8.2014 Tjelta, Sola Kommune. Parkering

Detaljer

Invitasjon. Rogaland 3D Ritt 20-21 april 2013. Bjarte Eikås, RittLeder. rittleder@rogalandtredagers.no

Invitasjon. Rogaland 3D Ritt 20-21 april 2013. Bjarte Eikås, RittLeder. rittleder@rogalandtredagers.no Invitasjon Rogaland 3D Ritt 20-21 april 2013 Bjarte Eikås, RittLeder rittleder@rogalandtredagers.no 1 Arrangør: Sandnes Sykleklubb Stavanger Sykleklubb Hafrsfjord Sykleklubb KLASSER: M6-9 K6-9 M10 K10

Detaljer

EL Sykkel - STOR SYKKELMESSE hos Spinn Sandefjord. Nå 1 199,- Kr. 1 999,- lettere med drahjelp! KJØP SYKKEL NÅ BETAL I SEPTEMBER!

EL Sykkel - STOR SYKKELMESSE hos Spinn Sandefjord. Nå 1 199,- Kr. 1 999,- lettere med drahjelp! KJØP SYKKEL NÅ BETAL I SEPTEMBER! EL Sykkel - HYBRID kr. 2.500,- lettere med drahjelp! Kom og se vår store utstilling med demo av EL sykler utenfor butikken vår. El-sykkel Kr. 2 999,Trek 8,3 DS Røff hybrid sykkel med låsbar demper og litt

Detaljer

K L U B B T I L B U D

K L U B B T I L B U D KLUBBTILBUD Diamant APEX T4 Veil. 9999,- Testvinner i bladet Terrengsykkels store test av 10.000kr sykler! Nå i forbedret utgave. Den har har et prispunkt som gjør at den ikke bare er forbeholdt konkurranserytterne,

Detaljer

NMLK S sommersamling Dovre 6.-8. juni 2014

NMLK S sommersamling Dovre 6.-8. juni 2014 NMLK S sommersamling Dovre 6.-8. juni 2014 VELKOMMEN! Velkommen! På vegne av NMLK er det en stor glede å ønske alle deltakere VELKOMMEN til årets sommer-samling på Toftemo, Dovre! Sommersamlingen 2014

Detaljer

INVITASJON NORGES IDRETTSHØGSKOLE OSLO TIL LØRDAG 12. - SØNDAG 13. MAI. Hovedsponsor:

INVITASJON NORGES IDRETTSHØGSKOLE OSLO TIL LØRDAG 12. - SØNDAG 13. MAI. Hovedsponsor: JUNIORLEKENE INVITASJON TIL 2007 LØRDAG 12. - SØNDAG 13. MAI NORGES IDRETTSHØGSKOLE OSLO Hovedsponsor: Oslo handicapidrettslag inviterer bevegelseshemmede, synshemmede og døve barn og unge fra og med 7

Detaljer

INVITASJON UM/UL 2012 GRENLAND

INVITASJON UM/UL 2012 GRENLAND INVITASJON UM/UL 2012 GRENLAND Arrangør: Grenland Sykleklubb For mer informasjon: www.grenlandsk.no og www.sykkelum2012.no UM / UL 2012 Velkommen til Grenland Grenland SK er en klubb for syklister i alle

Detaljer

DA MIRJAM MÅTTE FLYTTE TIL KAIRO

DA MIRJAM MÅTTE FLYTTE TIL KAIRO DA MIRJAM MÅTTE FLYTTE TIL KAIRO Bilde 1 Hei! Jeg heter Mirjam. Jeg er seks år og bor i Kairo. Bilde 2 Kairo er en by i Egypt. Hvis du skal til Egypt, må du reise med fly i syv timer. Bilde 3 Det er et

Detaljer

Treningsprogram for ressursperiode

Treningsprogram for ressursperiode Om treningsplanen I Rye deler vi treningsåret inn i 7 perioder som vist på figuren. Inndelingen sikrer en stigning i programmet frem mot konkurranseperioden(e). I første omgang har vi laget treningsprogram

Detaljer

REGLER FOR GOD OG SIKKER KJEDEKJØRING

REGLER FOR GOD OG SIKKER KJEDEKJØRING REGLER FOR GOD OG SIKKER KJEDEKJØRING Reglene er ment som en omforent forståelse av hvordan Team Søgne ønsker å kjøre lagkonkurranserittene. Gjennom felles forståelse av prinsippene for god kjedekjøring,

Detaljer

IL Stjørdals-Blink Sykkel

IL Stjørdals-Blink Sykkel Norgescup fellesstart Lørdag 01.08.2015 IL Stjørdals-Blink Sykkel NorgesCup 4 i Stjørdal 1.august 2015 Vi ønsker velkommen til Trøndelag første helg i august 2015. IL Stjørdals-Blink sykkel har en stolt

Detaljer

Treningsplan BRSK 2014

Treningsplan BRSK 2014 Treningsplan BRSK 2014 Dette dokumentet er levende i den forstand at endringer kan komme på kort varsel, endringer blir bekjentgjort på klubbens Facebook side og på hjemmesiden. SIKKERHET VED KJEDEKJØRING

Detaljer

Treningsplan BRSK 2013

Treningsplan BRSK 2013 Treningsplan BRSK 2013 Dette dokumentet er levende i den forstand at endringer kan komme på kort varsel, endringer blir bekjentgjort på klubbens Facebook side og på hjemmesiden. SIKKERHET VED KJEDEKJØRING

Detaljer

Treningsprogram fram mot Oslo triathlon.

Treningsprogram fram mot Oslo triathlon. Vår samarbeidspartner Polar har sammen med triathlonlegende Arild Tveiten fått utarbeidet et forslag til trenings fram mot Oslo triathlon. I følge Tveiten skal selv nybegynnere innen triathlon klare sprint

Detaljer

03.02.11. Varanger Sportsklubb Årsberetning 2010. Styret

03.02.11. Varanger Sportsklubb Årsberetning 2010. Styret 03.02.11 Varanger Sportsklubb Årsberetning 2010 Styret Årsberetningen er ment å gi et bilde av klubbens aktiviteter gjennom året som er gått. Vi anbefaler leserne av årsmeldingen som ønsker mer informasjon

Detaljer

Ordenes makt. Første kapittel

Ordenes makt. Første kapittel Første kapittel Ordenes makt De sier et ord i fjernsynet, et ord jeg ikke forstår. Det er en kvinne som sier det, langsomt og tydelig, sånn at alle skal være med. Det gjør det bare verre, for det hun sier,

Detaljer

Referat styremøte 6. juni 2011 Nordlysbyen Sykkel

Referat styremøte 6. juni 2011 Nordlysbyen Sykkel Tilstede: Hilde Skaret, Arnulf Nilsen, Stig Misund, Alf Christian Losvar, Jacob Grønn Fra kl. 21.30: Jørund Greibrokk, Offroad Finnmark Sak 1. Sykkelarrangement 12. juni Geir Elde har kontroll på gjennomføringen

Detaljer

Sykle til jobben En novelle av Bjørn Engebretsen 2013

Sykle til jobben En novelle av Bjørn Engebretsen 2013 Sykle til jobben En novelle av Bjørn Engebretsen 2013 Sykle til jobben, my ass! Det var en flott morgen, opp klokken 6.30, nødvendig toalett, på med sykkeltøy! Flott vårvær, ikke for varmt, ikke for kaldt

Detaljer

Sommer 2011. Tilbud til deg mellom 9 og 18 år, bosatt i Bydel Stovner. www.stovnerungdom.no

Sommer 2011. Tilbud til deg mellom 9 og 18 år, bosatt i Bydel Stovner. www.stovnerungdom.no Oslo kommune Bydel Stovner Enhet for ungdom, kultur og nærmiljø Sommer 2011 Tilbud til deg mellom 9 og 18 år, bosatt i Bydel Stovner www.stovnerungdom.no Dagsturer Tusenfryd UKE 26 TIRSDAG 28.6 Oppmøte

Detaljer

KLUBBTILBUD 2013 G-SPORT ASKER

KLUBBTILBUD 2013 G-SPORT ASKER KLUBBTILBUD 2013 G-SPORT ASKER Diamant Ultra 20 Veil.2799,- Ultralett modell. Ultra 20 har superlett ramme, gaffel og komponenter gir betydelig lavere vekt enn tradisjonelle sykler. Den lave vekten gir

Detaljer

ARRANGØR Ringerike Sykkelklubb. For mer informasjon www.ringerikesykkelklubb.org

ARRANGØR Ringerike Sykkelklubb. For mer informasjon www.ringerikesykkelklubb.org ARRANGØR Ringerike Sykkelklubb Velkommen til Ringerike! Velkommen til nok en Sykkelfest på Ringerike! På vegne av Ringerike Sykkelklubb ønsker jeg deltagere, ledere, presse og publikum hjertelig vel-kommen

Detaljer