Nepal 2013: En annerledes reise med mindfulness og meditasjon. ( oktober 2013)

Størrelse: px
Begynne med side:

Download "Nepal 2013: En annerledes reise med mindfulness og meditasjon. (2.-16. oktober 2013)"

Transkript

1 Nepal 2013: En annerledes reise med mindfulness og meditasjon ( oktober 2013) Bli med på en inspirerende reise til Nepal, der du få oppleve et land kjennetegnet av en vakker natur, fargerik kultur og utrolig vennlige mennesker, og samtidig lære om mindfulness, yoga, meditasjon og qigong! Mindfulness stammer fra buddhismen, og er en teknikk som hjelper oss å være tilstede i øyeblikket, og legge unødvendige bekymringer til side. Skolemedisinen har i mange år dokumentert de gunstige effektene av mindfulness på både fysisk og psykisk helse. Men i tillegg til å motvirke stress og gi bedre livskvalitet, kultiverer mindfulness også empati, kjærlighet, kreativitet, konsentrasjon, lærings- og prestasjonsevner og andre egenskaper som hjelper oss å ha det bedre med både oss selv og med andre. Målet med reisen er å gi deg en innføring i enkle teknikker og øvelser som vil gi deg mer energi og hjelpe deg å takle stresssituasjoner i hverdagen. Samtidig vil du få oppleve et land der mindfulness er en naturlig del av livet, og hvor menneskene er tilfredse og gjestfrie selv under de fattigste forhold. I løpet av reisen kommer vi til å tilbringe mye tid ute i naturen. Du vil få se soloppgangen over Himalaya, hilse på elefantene i nasjonalparken Chitwan, besøke et av de eldste buddhistiske templene i Nepal og meditere til lyden av nepalske trommer. Vi kommer til å gå på turer til små, uberørte landsbyer og reise på en padletur på den hvite elven Seti, der vi vil overnatte på sandstrendene langs ved elvebredden, spise god mat, gjøre yoga, kose oss ute i den vakre naturen og nyte stillheten. Som en kontrast til dette vil du også få oppleve det fargerike kaoset i hovedstaden Kathmandu, den fantastiske utsikten i Pokhara og templene og hverdagslivet i historiske Bhaktapur. Turen vil være ledet av gode, jordnære guider og instruktører. Turlederen er fra Norge, men vi kommer også til å ha selskap av nepalske guider, slik at du vil bli godt kjent med den nepalske kulturen og mentaliteten. Vi kommer til å reise i en liten gruppe, der alle får bli godt kjent med hverandre, og vi vil gjøre vårt beste for å tilpasse kursopplegget til hver enkelt deltaker. Du trenger ikke kunne yoga eller være fysisk smidig for å være med. Hovedmålet med turen er å puste ut, nye livet og ta med oss gode opplevelser hjem. Vil du være med? Ta kontakt med Barbora Hollan for påmelding! Prisen for hele oppholdet er ,- kr. Dersom du vil ta med en venn eller ledsager, er prisen per person ,- kr. E-post: Mobil:

2 Informasjon om kurset i yoga og mindfulness i Nepal oktober 2013 Kursleder: Ivana Hollan Reiseleder og fotograf: Barbora Hollan Ivana Hollan, PhD, er lege og forsker ved Revmatismesykehuset på Lillehammer. Ved siden av forskningen er Ivana opptatt av å hjelpe mennesker med å styrke helsen og forebygge sykdom ved hjelp av sunn livsstil, sunt kosthold, mosjon, positiv tankeprogrammering og stressmestring. Hun har i flere år undervist i stressmestringsteknikker for pasientgrupper og for andre. Ivana er også instruktør i Mediyoga (medisinsk yoga), og i juni vil hun avslutte utdanningen som Mediyoga-terapeut. I tillegg har hun mange års erfaring med å praktisere hypnose, qigong og mindfulness. Barbora Hollan har studert fotografi ved Universitetet i Gøteborg og ved Akademiet for arkitektur, kunst og design i Praha. Fordi hun også er en dyktig elvepadler, ble hun med på en raftingekspedisjon til Nepal i 2010 for å hjelpe å transportere Leger uten grenser til områder der det ellers er vanskelig å komme til. Hun ble forelsket i det lille landet, som til tross for fattigdom og enkle levekår er preget av en usedvanlig vennlighet og av en vakker natur. Etter at Barbora avsluttet bachelograden i 2012, reiste hun tilbake til Nepal for å arbeide der, og for å starte flere prosjekter både med tanke på å kunne dele de gode sidene i Nepal med andre vestlige turister, og for å hjelpe nepalere til å få bedre utdannelse og økonomi. Barbora har også lenge praktisert både yoga og forskjellige former for mindfulness. Om kurset Målet med oppholdet er å gi deg innføring i enkle øvelser fra yoga, qigong og mindfulness, men også gi deg anledning til å slappe av og hente inn ny energi og virkelig nyte livet. Du vil få oppleve både naturen, bygdelivet og bylivet i Nepal, og bli kjent med noen av de lokale innbyggerne og deres rolige livsstil. Mindfulness Mindfulness meditasjon stammer fra buddhismen, og er en teknikk som hjelper oss å være tilstede i øyeblikket og legge unødvendige bekymringer til side. Siden 1970-tallet har mindfulness teknikker i stadig større grad blitt tatt i bruk av vestlig skolemedisin, og det finnes mye forsking som dokumenterer de gunstige effektene på både fysisk og psykisk helse. Mindfulness bidrar til at du blir mer kjent med deg selv. Teknikken kan gjøre det lettere for deg å sette nødvendige grenser, eller å sette i gang gunstige endringer. Det gir deg en pustepause fra stress, men hjelper deg også til å takle fremtidige stressituasjoner på en bedre måte. I tillegg øker mindfulness din evne til empati, kreativitet, konsentrasjon, fleksibilitet, læringsog prestasjonsevner. Teknikken hjelper deg til å ha det bedre med andre og med deg selv, og kan brukes til å forbedre prestasjoner i idrett, studie- og jobbsammenheng, men også til å være bedre foreldre, til å nyte fritiden på en bedre måte osv. Mindfulness brukes også i utdannelse av amerikanske jagerflypiloter, brannmenn og politi. Yoga og qigong Yoga og qigong er flere tusen år gamle teknikker som benytter seg blant annet av fysiske øvelser, pusteøvelser og meditasjonsøvelser. I følge tradisjon har disse øvelsene uttalte positive effekter på både kropp og sjel, og en del av disse effektene er også bekreftet av medisinsk forskning. Øvelsene motvirker stress, og kan ha en positiv virkning blant annet på emosjonell balanse og humør, muskelskjelettsystemet, koordinasjon, søvn, energinivå, blodtrykk og pust. Både yoga og qigong har mange retninger. Mediyoga er en form for yoga som ble utviklet i Sverige på 90-tallet, og som stammer fra kundalini-yoga (en av de eldste yogaformene). Takket være positive kliniske erfaringer og fokus på forskning er Mediyoga stadig mer brukt i det offentlige helsevesenet i Sverige (for eksempel i rehabilitering av pasienter med hjerte- karsykdom, ryggplager, utbrenthet og spiseforstyrrelser). Qigong stammer fra Kina, og er basert på de samme prinsippene som akupunktur. I det gamle Kina var øvelsene ansett som så kraftfulle at de ofte ble holdt hemmelige i familieklaner, som en dyrebar skatt. Takket være en mer åpen holdning de siste årene har også den vestlige verden nå fått mulighet til å få innsikt i disse øvelsene. Vi skal gjøre avspenningsøvelser mellom 1,5 og 3 timer daglig, først og fremst om morgen, siden det er da yoga og qigong skal ha størst virkning. Dessuten vil du lære hvordan du kan integrere mindfulness i dagligdagse aktiviteter. På den måten vil vi praktisere mindfulness store deler av dagen, for eksempel når vi nyter naturen under rafting og på fjellturer, og når vi observerer flammene i bålet på kvelden

3 Om reisen oktober: Akomst Nepal og overnatting i Bhaktapur Vi starter turen i Bhaktapur, en historisk Newari by som ligger 10 km fra hovedstaden Kathmandu, ikke langt fra flyplassen. For dere som kommer den dagen, vil vi hente dere på flyplassen og ta dere med til overnattingsstedet. Du vil få tid til å sove ut etter flyreisen og til å se deg rundt i de smale gatene. På kvelden samles hele gruppen til felles middag, informasjon om oppholdet og for å bli kjent med hverandre. Dagen etter samles vi om morgenen, hvor du får en innføring i mindfulness. Resten av dagen er fri, og du kan utforske byen som en gang var et eget kongedømme. Det er noe tidløst over denne byen. Du vil få se hverdagslivet til de lokale innbyggerne, pottemakere som lar sine krukker tørke ute i solen, kurvmakere som fletter kurver på gaten, barn som leker og kvinner som vasker klær og henter vann. Det finnes også utallige templer, og vakre bygninger prydet med treskjæringer. Fordi ingen biler er tillatt inne i byen, er det mye mer stille i Bhaktapur enn i hovedstaden, og det finnes også mye mindre turister oktober: Padletur og mindfulness på nedre Seti Etter besøket i byen er tiden inne for å komme oss ut i naturen. Etter en god frokost reiser vi til nedre Seti; en fredelig, hvit elv som smyger seg gjennom dype juv og vakker, uberørt natur. Her møter vi et team profesjonelle raftingguider, og gjør oss klare for en tre dagers tur, der vi kommer til å padle nedover den rolige elven, gå på turer, gjøre yoga og nyte livet og stillheten. Vi har med oss alt vi trenger på raftingflåtene, camper på sandstrender ved elvebredden og ser steder det ellers ikke er mulig å komme til. Vi gjør yoga, qigong og mediterer ved elvebredden, puster inn den friske luften og nyter synet av tåken som dekker landskapet tidlig om morgenen. Guidene hjelper oss med å tilberede gode og sunne måltider, og vi koser oss med bål, historier og stearinlys i den lune sommerkvelden oktober: Nasjonalparken Chitwan, jungelsafari og elefanter Vi avslutter padleturen 45 km fra nasjonalparken Chitwan, hvor vi tilbringer de neste to dagene. Chitwan er den eldste nasjonalparken i Nepal. Her lever det både nesehorn, tigre og elefanter, og over 450 fuglearter. Du har muligheten til å dra på jungelsafari til fots, guidet av en lokalkjent guide, men også oppleve jungelen fra elefantryggen. Man kan ofte se tamme elefanter vandre gjennom bygda Sauraha, hvor vi skal bo, og om kvelden kan du være med og bade dem i elven. Vi kommer til å gjøre forskjellige avspenningsteknikker både om morgenen og om kvelden, gå på guidet tur inn i jungelen og nyte solnedgangen over den brede, rolige elven Rati oktober: Yoga, meditasjon og turer på den nepalske landsbygda Fra Chitwan reiser vi videre til et lite, familiedrevet sted kalt the Mango Tree Resort. Senteret ligger ute på landsbygda, ved et stort mangotre, med flott utsikt over den turkisfargede elven Marsyandi og de hvite fjelltoppene i Himalaya. Det er noe utrolig avslappet og behagelig med stedet, blant annet fordi det ikke finnes noen biler i nærheten. Det nærmeste man kommer støy er lyden av haner som galer om morgenen. Maten som serveres er økologisk og hjemmeprodusert, basert på sunne ayurvediske tradisjoner, og er i tillegg en ekte kulinarisk opplevelse. Far i familien er nepalsk yogamester, og har praktisert yoga i over 25 år. Han vil holde undervisning for oss. Utenom yogaøktene finnes det utallige muligheter for å gå fotturer i nærområdet, der du kan se høye fosser i skjulte juv, besøke en gammel borg, gå tur i den frodige skogen og vandre gjennom små landsbyer. Du kan også prøve ut yoga-massasje, lære å lage tradisjonell nepalsk mat av mor i familien, eller trekke deg tilbake og bare slappe av og nyte livet. Dersom du vil utfordre deg selv, finnes det mulighet for ekstremrafting på adrenalinfylte Marsyandi, eller du kan leie terrengsykkel og sykle i fjellet oktober: Pokhara og soloppgangen over Himalaya Fra mangotreet tar det omtrent 3 timer å kjøre til Pokhara. Byen ligger idyllisk til ved enden av en innsjø og med panoramautsikt over hele fjellmassivet Annapurna, der høyeste topp er mer enn 8000 meter over havet. På grunn av den avslappede stemningen er dette kanskje den mest populære byen i Nepal. Vi kommer til Pokhara på ettermiddagen, og etter det vil du ha tid til å tusle gjennom hovedgata som ligger langs med innsjøen, titte innom de små butikkene eller nyte en god kopp kaffe. Dagen etter går vi tur til Sarangkot fjellet som ligger rett ved Pokhara, og som er kjent for sine fantastiske soloppganger og solnedganger med utsikt over Himalaya. Vi går fra hotellet i Pokhara på formiddagen. Etter en tretimers fottur kommer vi opp til et lite, koselig gjestehus hvor vi overnatter. Det er ikke mer enn 6 km dit, men fordi en del av stien er bygd om til trappetrinn, kan det være noe krevende å gå. Vi tar oss derfor god tid og stopper opp på veien for å drikke te i et lite tehus. Fordi Sarangkot også brukes som startbase for paraglidere, vil du se mange fargerike skjermer fly stille rundt i fjellet på veien oppover. Dersom det er noen som ikke klarer å gå opp til gjestehuset, kan vi også ordne transport dit. Om kvelden går vi de siste trappetrinnene opp til toppen av fjellet, hvor det ligger et lite tempel og hvor du kan se utover hele landskapet. Vi starter med en yogaøkt, gjør pusteøvelser der vi puster inn den friske fjelluften og avslutter med å nyte solnedgangen. På morgenen står vi tidlig opp mens det fremdeles er mørkt. På veien oppover til fjellet vil du få se hvordan den lille bygda våkner til. Du vil bli overrasket over hvor mange som kommer dit for å nyte soloppgangen. Vi sitter og mediterer mens vi ser den mørke

4 himmelen og fjellene langsomt blir fylt av farger, før solen kommer fram og kaster sitt lys på de hvite fjelltoppene. Vi vil ha en overnatting til i Pokhara, før vi reiser videre. Dersom du vil, kan du velge å paraglide ned tilbake til Pokhara, i stedet for å gå (ikke inkludert). Den siste dagen kan du blant annet besøke Devi s Falls, som er en spektakulær foss skapt av en underjordisk elv, og den hvite Buddhistiske stupaen oktober: Avslutning i fargerike Kathmandu Den 14. oktober reiser vi med turistbuss til Kathmandu, hvor vi avslutter kurset. Vegen er svingete og har lav fartsgrense, så turen tar omtrent 6-7 timer, selv om det bare er 200 km å kjøre. Om du ønsker å unngå bussturen, kan du ta fly fra Pokhara (flybilletten koster ca. 500 kr og inngår ikke i arrangementet). Vi skal overnatte på hotell i bydelen Thamel, som er kjent for sine trange gater og mange små, fargerike butikker. Her får du kjøpt alt fra tibetanske meditasjonsskåler til pashminasjal, buddhistisk rosenkrans, varme ullgensere, smykker og fargerike klær med spennende design. På kvelden møtes vi for å meditere i the Garden of Dreams, en stille park i det fargerike kaoset. Vil du være med? Ta kontakt med Barbora Hollan for påmelding! Prisen for hele oppholdet er ,- kr. Dersom du vil ta med en venn eller ledsager, er prisen per person ,- kr. Fordi vi ønsker å gi deltakerne individuell veiledning, er det bare plass til 14 deltakere, så det er viktig å bestille i tide. E-post: Mobil: oktober står vi tidlig opp for å oppleve den magiske atmosfæren i det buddhistiske tempelet Swayambunat ( Apetempelet ) ved soloppgang. På veien dit vil du få se hvordan byen våkner til, og hvordan de lokale innbyggerne møtes for å be og synge utenfor tempelet. Apetempelet er et av de eldste Buddhistiske templene i Nepal. Det er kanskje mest av alt kjent for de mange apene som lever der, og for utsikten over hele Kathmandu. Vi spiser frokost på veien tilbake til hotellet. Når vi er tilbake har du fri resten av dagen til å utforske Kathmandu, besøke severdigheter og handle før avreisen hjem. Vi tar forbehold om endringer i programmet, og endring av reiseleder eller instruktør ved uforutsette omstendigheter. Praktisk informasjon Hva er inkludert? Prisen for oppholdet inkluderer mat, overnatting, transport i Nepal, inngangen til nasjonal parken Chitwan og aktivitetene som inngår i turen. For å gi deg større frihet og valgmuligheter er følgende ikke inkludert i prisen: flybilletter, visum, reise- og avbestillingsforsikring, måltidene i Kathmandu og Pokhara og eventuelle tilleggsaktiviteter. Flybilletter Dersom det er flere som reiser fra Oslo samtidig, kan vi organisere det slik at en gjeng møtes allerede på Gardermoen. Vi kan gjerne holde oversikt over de enkeltes flyruter, og gi tips til dere om hvem som reiser med samme rute. Hvis du ønsker en kort og behageli reise, anbefaler vi Turkish Airways, som flyr fra Oslo til Kathmandu med kun en mellomlanding i Istanbul. Flybillettene er fra 5600 kr t/r. Det er også mulig å få billigere flybilletter hvis du aksepterer en ekstra mellomlanding i New Delhi. Oslo- Delhi med Qatar koster ca kr t/r. Russian Aeroflot er noe billigere ( kr t/r), men flyene har lavere standard, og flyvertinnene er mindre servisinnstilte. Fra Delhi til Kathmandu flyr det en rekke lavprisselskaper. Erfaringsvis er SpiceJet og Indigo billige og trivelige flyselskap. Flyplassen i Delhi er en fin og ren flyplass. Så lenge du bare mellomlander, er det ikke nødvendig å ha indisk visum (selv om du kjøper flybillettene separat).

5 Overnatting I løpet av turen skal vi overnatte på hotell og gjestehus, men også noen netter i telt og bambushytter. Av hensyn til kapasitet på overnattingsstedene kommer vi til å overnatte på dobbeltrom. Dersom du likevel vil ha enkeltrom, vær vennlig og gi oss beskjed på forhånd. Dette bør du ha med Lette, behagelige klær for yoga. En sarong eller et stort håndkle som vil gjøre det enklere å skifte og bade i elven. Solbriller og solkrem, myggkrem. Varme klær for kjølige kvelder. T-skjorte og shorts / badetøy som du kan bruke på elven. Liggeunderlag til yoga og avspenning. Sovepose (sovepose og liggeunderlag kan leies i Nepal, men også med tanke på de andre overnattingsstedene kan det være bekvemt å ha med egen sovepose, i tilfelle det blir kaldt om natten). Om du vil leie sovepose, anbefales det å ha med lakenpose. Det finnes mange spennende butikker i Kathmandu og Pokhara, der du kan få kjøpt fargerike, behagelige og billige klær og andre ting. Et godt tips er derfor ikke å ha med for mye bagasje hjemmefra :). Også med tanke på reisen i Nepal er det lurt å begrense mengden bagasje. Visum Visumet til Nepal kjøoper du på flyplassen i Kathmandu. Prisen er 30 US-dollar for 30 dager. Husk å ta med kontanter (dollar) og ett passfoto! Dersom du glemmer det, finnes det en fotoautomat rett utenfor visum skranken, og et sted hvor du får vekslet penger. Valuta Både euro og amerikansk dollar kan brukes i Nepal, men den offisielle valutaen er nepalsk rupi. Det er ikke mulig å veksle til rupi før man kommer til Nepal, men så fort man kommer ut av flyterminalen finnes det mange bankautomater man kan benytte nrs tilsvarer ca 70 kr. En fornuftig sum å ta ut kan være rundt nrs. Klima Selv om mange forbinder Nepal med høye fjell, er Nepal først og fremst et grønt og frodig land, der det blant annet vokser tropiske frukter. I oktober skinner solen hver dag, og dagtemperaturen ligger mellom 20 og 30 grader. Pass likevel på å ha med noen varme klær siden det kan bli kaldt om kvelden. Det er heller ikke nødvendig å bekymre seg for høydesyke, ettersom vi ikke kommer til å reise høyere enn 1000 m.o.h. Vaksiner Ingen vaksiner er påbudt når du skal reise til Nepal, men det er flere som er anbefalt. Foruten de vanlige vaksinene, anbefales det å ta vaksine mot hepatit A og B, tyfoid feber, denguefeber og kolera. Selv om noen helsestasjoner tilbyr malariaprofylakse, er dette stort sett unødvendig, ettersom risikoen for å få malaria er svært liten. Det samme gjelder japansk encefalitt. Vanligvis er det nok å vaksinere seg omtrent en måned i forveien. Ta kontakt med din helsestasjon for nærmere informasjon.

Vi tilbyr den tradisjonelle standardtur, samt en superutgave, hvor mat, telt etc. er av bedre kvalitet.

Vi tilbyr den tradisjonelle standardtur, samt en superutgave, hvor mat, telt etc. er av bedre kvalitet. Bestig Kilimanjaro 10 dager Fra kr. 24.000,- per person På denne vandringen får du muligheten for å oppnå det som mange drømmer om: Å bestige enestående Mount Kilimanjaro, Afrikas høyeste fjell og verdens

Detaljer

Forsvarets Seniorforbund Oslo Gardasjøen 16.09 23.09.15

Forsvarets Seniorforbund Oslo Gardasjøen 16.09 23.09.15 Forsvarets Seniorforbund Oslo Gardasjøen 16.09 23.09.15 Gardasjøen er den største innsjøen i Italia, og et yndet feriested for italienere og turister fra europa og resten av verden. Gardasjøen ligger i

Detaljer

SINGELTUR - LISBOAKYSTEN

SINGELTUR - LISBOAKYSTEN SINGELTUR - LISBOAKYSTEN Opplev Lisboa og de små havnebyene Estoril, Cascais og Sintra med oss! Hyggelige landsbyer og vakkert landskap spekket med vingårder og olivenmarker gjør Portugal til en perle

Detaljer

SINGELTUR - KROATIA. Hva gjør at man gang på gang kommer tilbake til Kroatia?

SINGELTUR - KROATIA. Hva gjør at man gang på gang kommer tilbake til Kroatia? SINGELTUR - KROATIA Hva gjør at man gang på gang kommer tilbake til Kroatia? Svaret er enkelt; Kroatia lokker med krystallklart vann, sjarmerende byer, et mildt klima, en rik kulturarv og en skjærgård

Detaljer

M E X I C O TARPON FISKE

M E X I C O TARPON FISKE TARPON FISKE M E X I C O HOLBOX La oss gjøre det klart med en gang - dette er turen for de som kun er ute etter tarpon stor tarpon! Hele turen dreier seg om tarpon, og bortsett fra noe snook, snappere

Detaljer

GAMMELT MØTER NYTT I KINA

GAMMELT MØTER NYTT I KINA GAMMELT MØTER NYTT I KINA Denne reisen er en klassiker og en av våre desidert mest populære turer. Vi har satt sammen et spennende program hvor opplevelsene står i kø. Kina er en av verdens eldste sivilisasjoner,

Detaljer

Panorama route. Johannesburg Durban - Richards Bay- Swaziland - Limpopo - og retur til Johannesburg. Torsdag??? til søndag???.

Panorama route. Johannesburg Durban - Richards Bay- Swaziland - Limpopo - og retur til Johannesburg. Torsdag??? til søndag???. Panorama route. Johannesburg Durban - Richards Bay- Swaziland - Limpopo - og retur til Johannesburg. Torsdag??? til søndag???. Informasjon om motorsykkel tur T/R Johannesburg via Drakensberg, Durban, Richards

Detaljer

BENNS Kirkegata 32 0153 Oslo Norge Tlf. +47 23 10 23 80

BENNS Kirkegata 32 0153 Oslo Norge Tlf. +47 23 10 23 80 Jambo Safari og badeferie på Zanzibar 15 dager Fra kr. 30.280,- per person Reis med BENNS til Tanzania og bli med på Jambo Safari. En populær gruppesafari, som tar deg til noen av Tanzanias beste parker

Detaljer

La Bella Italia MATERA CITTA DEI SASSI OG PUGLIA. SLOW TRAVEL, SLOW FOOD OG SLOW LIFE.

La Bella Italia MATERA CITTA DEI SASSI OG PUGLIA. SLOW TRAVEL, SLOW FOOD OG SLOW LIFE. BLI MED PÅ EN FANTASTISK TUR TIL DET SYDLIGE ITALIA OG OPPLEV NOEN UNIKE DAGER I ET LANDSKAP SOM ER UKJENT FOR DE FLESTE NORDMENN. NYT VAKKER NATUR, GOD MAT OG DEILIG VIN BLI MED TIL MATERA CITTA DEI SASSI

Detaljer

La Bella Italia BLI MED TIL MATERA CITTA DEI SASSI OG PUGLIA SLOW TRAVEL, SLOW FOOD, SLOW LIFE

La Bella Italia BLI MED TIL MATERA CITTA DEI SASSI OG PUGLIA SLOW TRAVEL, SLOW FOOD, SLOW LIFE BLI MED PÅ EN FANTASTISK TUR TIL DET SYDLIGE ITALIA OG OPPLEV NOEN UNIKE DAGER I ET LANDSKAP SOM ER UKJENT FOR DE FLESTE NORDMENN. NYT VAKKER NATUR, GOD MAT OG DEILIG VIN. BLI MED TIL MATERA CITTA DEI

Detaljer

HVITE SKATTER I SØR-SPANIA

HVITE SKATTER I SØR-SPANIA HVITE SKATTER I SØR-SPANIA Bli med på en reise utenom allfarvei, til vakre Andalucia! Andalucia er Spanias sydligste region og er kjent for sine lange flotte strender og for å ha mange soltimer. Vi bor

Detaljer

Her får du oppleve det uberørte Øst-Afrika kombinert med et stort mangfold av ville dyr og en idyllisk strand ved det Indiske hav.

Her får du oppleve det uberørte Øst-Afrika kombinert med et stort mangfold av ville dyr og en idyllisk strand ved det Indiske hav. Saadani safari og badeferie på Tanzanias sørkyst 12 dager fra kr. 32.098,- per person Inkl. fly, overnatting, utflukter, måltid er & guid e Reis til T anzania med BENNS og bli med til Saadanis fantastiske

Detaljer

BENNS Kirkegata Oslo Norge Tlf

BENNS Kirkegata Oslo Norge Tlf Rocky Mountains på hesteryggen 11 dager fra kr. 22.998,- per person Inkl. fly, overnatting, 6 dagers ridetur, måltider iht. program mm. En fantastisk naturopplevelse på hesteryggen På denne eventyrlige

Detaljer

Budapest- kultur og historie

Budapest- kultur og historie 1 Budapest- kultur og historie Ungarn ligger i hjertet av gamle Europa og er kjent for god mat, varme termalkilder og vinen som er folkets stolthet. Vi flyr til Budapest, landets hovedstad, og bor sentralt

Detaljer

Opplev Himalaya Trekkingtur i Khumbudalen i Nepal våren 2009

Opplev Himalaya Trekkingtur i Khumbudalen i Nepal våren 2009 Opplev Himalaya Trekkingtur i Khumbudalen i Nepal våren 2009 De vakreste, villeste og høyeste fjellene i verden finner du akkurat her i hjertet av Himalaya. Mount Everest og Ama Dablam er bare noen av

Detaljer

Sykkel og vandring på Mallorca i påsken 2-9 April 2015

Sykkel og vandring på Mallorca i påsken 2-9 April 2015 Sykkel og vandring på Mallorca i påsken 2-9 April 2015 Port de pollenca er en perle som ligger i en bukt helt nord på øya Mallorca. Stedet byr på flott natur og har et fantastisk terreng både for vandring

Detaljer

LISBOAKYSTEN: VANDRING OG KULTUR

LISBOAKYSTEN: VANDRING OG KULTUR LISBOAKYSTEN: VANDRING OG KULTUR Bli med på en kombinasjon av vandringer og kulturelle gåturer, hvor vi lærer å kjenne dette vakre området og dets vell av historiske kulturskatter. Vi bor i Estoril, en

Detaljer

Sporty vandringstur på Kreta 30 mai-6 juni 2015

Sporty vandringstur på Kreta 30 mai-6 juni 2015 Sporty vandringstur på Kreta 30 mai-6 juni 2015 Kreta er en fantastisk øy spekket med raviner, daler, fjell, bekker, elver, strender, stier, kjerreveier, bergarter, frodig natur med unik planterike og

Detaljer

EN SMAKEBIT AV PORTUGAL

EN SMAKEBIT AV PORTUGAL EN SMAKEBIT AV PORTUGAL Portugal er et av de rimeligste og mest fascinerende land i Europa. Hyggelige landsbyer, praktfulle strender, vakkert landskap spekket med vingårder og olivenmarker, samt storbyer

Detaljer

Sorrentos perler Pensjonistforbundet

Sorrentos perler Pensjonistforbundet Sorrentos perler Pensjonistforbundet Få områder i Europa har så flott natur som Sorrentohalvøya sør i Italia. Sorrento møter oss med et majestetisk landskap bestående av fjell, dype daler og vakker flora.

Detaljer

TRANSFORMASJON. INSPIRASJON. KRAFT.

TRANSFORMASJON. INSPIRASJON. KRAFT. TRANSFORMASJON. INSPIRASJON. KRAFT. En meditativ kraftreise til Hellas med Ambika Christen Jeg påmelder meg på 7-dagers healing, inspirasjon og visjon med Divine Nature Healing kurset, Jordhealing med

Detaljer

Spania 13. april dager «I Kristina Håkonsdatters fotspor»

Spania 13. april dager «I Kristina Håkonsdatters fotspor» Spania 13. april 2016 11 dager «I Kristina Håkonsdatters fotspor» Med historiker Terje Bratberg «En ung kvinne med øyne blå som vår himmel, med hår gyllent som vår sol og hud hvit som snøen på de skandinaviske

Detaljer

The big adventure. Sør-Afrika, Botswana, Zambia og Namibia.???? til?????

The big adventure. Sør-Afrika, Botswana, Zambia og Namibia.???? til????? The big adventure. Sør-Afrika, Botswana, Zambia og Namibia.???? til????? Kontakt Vidar. Mobil: + 47 90884658 Email: vidar@mcadventure.no Informasjon om motorsykkel tur fra Johannesburg i Sør-Afrika til

Detaljer

FIRMTUR TIL INDIA 8-18.3.2012 DET GYLDNE TRIANGEL

FIRMTUR TIL INDIA 8-18.3.2012 DET GYLDNE TRIANGEL FIRMTUR TIL INDIA 8-18.3.2012 DET GYLDNE TRIANGEL 8 MARS. DAG 1 Fly Oslo-Dehli. Transfer til hotellet for overnatting. 9 MARS. DAG 2 Guidet sightseeing med buss i Dehli. Følgende severdigheter: Den Røde

Detaljer

Trekking i Dolomittene 5-12 september 2015

Trekking i Dolomittene 5-12 september 2015 Trekking i Dolomittene 5-12 september 2015 Naturskjønne og særpregede Dolomitten ligger helt nord i Italia på grensen til Østerrike. Fotturen tar oss igjennom Dolomittene fra øst til vest i fjellkjede

Detaljer

med badeferie i Mombasa

med badeferie i Mombasa 26. september - 12 dager Safari i Kenya med badeferie i Mombasa En fantastisk reise til Kenya hvor vi får oppleve dyrene på nært hold på safari. Erfarne norske lokale guider som er med på safarien og er

Detaljer

Yogareise til Jordan 13. 20. oktober 2014

Yogareise til Jordan 13. 20. oktober 2014 reise til Jordan 13. 20. oktober 2014 Drømmer du om å bli mer avslappet og takle en krevende hverdag bedre? Ønsker du mer vitalitet og en mer positiv innstilling? Bli med oss til Jordan, og få påfyll gjennom

Detaljer

En samarbeidspartner på vegen året rundt

En samarbeidspartner på vegen året rundt Budapest 6/9 10/9-15 Dag 1, søndag 6. September. Fra avtalt sted går bussen til Gardermoen hvor vi flyr med Norwegian til Budapest. Her møtes vi av vår guide som gir oss en liten «smak» av Budapest, både

Detaljer

Dagsprogram «Spirituell coaching i Sahara» m/anne Grethe Lynne

Dagsprogram «Spirituell coaching i Sahara» m/anne Grethe Lynne Dagsprogram «Spirituell coaching i Sahara» m/anne Grethe Lynne 14. 21. oktober 2017, 8 dager Lørdag 14. oktober 2017: Avreise Gardermoen kl. 13.50. Ankomst Marrakech kl. 17.40. Vi blir hentet på flyplassen

Detaljer

Til topps på Norges tak, Galdhøpiggen 2 469 moh, med Hamar Skiklubb

Til topps på Norges tak, Galdhøpiggen 2 469 moh, med Hamar Skiklubb Til topps på Norges tak, Galdhøpiggen 2 469 moh, med Hamar Skiklubb Fredag 29. juni søndag 1. juli Fredag 29. juni Fra kl 15.00: Avreise fra Hamar. Vi kjører privatbiler, og det oppfordres til at dere

Detaljer

Opplevelsestur til Kilimanjaro januar 2009

Opplevelsestur til Kilimanjaro januar 2009 Opplevelsestur til Kilimanjaro januar 2009 Drømmer du om å bestige et virkelig høyt fjell? Kunne du tenke deg å oppleve Afrikas mektige natur og fantastiske dyreliv på nært hold? Har du lyst til å bli

Detaljer

BENNS Kirkegata Oslo Norge Tlf

BENNS Kirkegata Oslo Norge Tlf Tanzania Big Five Safari 9 dager fra kr. 26.500,- per person Inkl. fly, overnatting, utflukter, måltid er & guid e 9 dager fantastisk safari i Tanzania med 4WD Bli med på en spennende safari i Tanzania

Detaljer

BLI MED PÅ TUR TIL PORTUGAL.

BLI MED PÅ TUR TIL PORTUGAL. BLI MED PÅ TUR TIL PORTUGAL. Fra lørdag 17.oktober til lørdag 24.oktober 2015 8 dager Portugal et land av kontraster - fylt med flott natur, kultur, historie, idylliske små fiskerlandsbyer og ikke å forglemme,

Detaljer

Opplevelsestur til Kilimanjaro september 2008

Opplevelsestur til Kilimanjaro september 2008 Opplevelsestur til Kilimanjaro september 2008 Drømmer du om å bestige et virkelig høyt fjell? Kunne du tenke deg å oppleve Afrikas mektige natur og fantastiske dyreliv på nært hold? Har du lyst til å bli

Detaljer

VAKRE VANDRINGER PÅ AMALFI-KYSTEN

VAKRE VANDRINGER PÅ AMALFI-KYSTEN VAKRE VANDRINGER PÅ AMALFI-KYSTEN På denne reisen skal vi både vandre og reise på utflukter. Vi vandrer på den vakre Sorrento-halvøya og tar båttur i Napolibukta for å besøke øya Capri. Videre skal vi

Detaljer

JULEMARKEDSCRUISE LANGS DONAU 3 LAND OG 3 HOVEDSTEDER

JULEMARKEDSCRUISE LANGS DONAU 3 LAND OG 3 HOVEDSTEDER JULEMARKEDSCRUISE LANGS DONAU 3 LAND OG 3 HOVEDSTEDER Bli med og opplev den magiske stemningen på noen av Europas vakreste julemarkeder. Ombord på vår hyggelige elvecruisebåt, Der kleine Prinz, får du

Detaljer

Europas ukjente Mat & vintur til Budapest og Eger

Europas ukjente Mat & vintur til Budapest og Eger Europas ukjente pe Mat & vintur til Budapest og Eger 20. 24. september 2016 Ungarn & Budapest Ungarn er et vakkert land i hjertet av Europa. Landet kan by på spennende kunst og kultur, og er kjent for

Detaljer

OPERA OG KULTUR I BUDAPEST

OPERA OG KULTUR I BUDAPEST 1 OPERA OG KULTUR I BUDAPEST På denne reisen skal vi nyte og oppleve! Budapest byr på spennende arkitektur og flotte severdigheter. En av Budapest flotteste bygninger er Statsoperaen, og på denne reisen

Detaljer

MØT VÅREN I ROMA. Velkommen på tur med VI OVER 60!

MØT VÅREN I ROMA. Velkommen på tur med VI OVER 60! 1 MØT VÅREN I ROMA Spektakulære bygninger, spennende historie og en sjarmerende atmosfære er det som møter deg i Italias hovedstad. Dette er en godt planlagt tur hvor vi på kort tid får med oss alle storhetene

Detaljer

Sydentur med reiseklubben til Mahmutlar Tyrkia

Sydentur med reiseklubben til Mahmutlar Tyrkia Til info før vi drar nedover. Denne turen er lagt opp slik at alle som vil være med bestiller sin egen flybillett. Det er svært mange muligheter for å komme seg til og fra Tyrkia, og forskjellige priser.

Detaljer

KROATIA - OPATIJA LØPING MED INGRID KRISTIANSEN PROGRAM 06.-13. juni 2015. Maratonløper, toppidrettsutøver, forfatter og foredragsholder

KROATIA - OPATIJA LØPING MED INGRID KRISTIANSEN PROGRAM 06.-13. juni 2015. Maratonløper, toppidrettsutøver, forfatter og foredragsholder KROATIA - OPATIJA LØPING MED INGRID KRISTIANSEN PROGRAM 06.-13. juni 2015 Maratonløper, toppidrettsutøver, forfatter og foredragsholder JOMFRUREISER NORGES LEDENDE ARRANGØR AV TEMAREISER FOR JENTER Jomfrureiser

Detaljer

La Bella Italia MATERA CITTA DEI SASSI OG PUGLIA. SLOW TRAVEL, SLOW FOOD OG SLOW LIFE

La Bella Italia MATERA CITTA DEI SASSI OG PUGLIA. SLOW TRAVEL, SLOW FOOD OG SLOW LIFE Bli med på en fantastisk tur til det sydlige Italia og opplev noen unike dager i et landskap som er ukjent for de fleste nordmenn. Nyt vakker natur, god mat og deilig vin og den berømte Italienske gjestfriheten.

Detaljer

POLEN - SOPOT PUSTETEKNIKK & SPA PROGRAM 13.-18.04.2016

POLEN - SOPOT PUSTETEKNIKK & SPA PROGRAM 13.-18.04.2016 POLEN - SOPOT PUSTETEKNIKK & SPA PROGRAM 13.-18.04.2016 JOMFRUREISER NORGES LEDENDE ARRANGØR AV TEMAREISER FOR JENTER Jomfrureiser arrangerer temareiser for jenter med fokus på glede, fellesskap og aktivitet.

Detaljer

Dere bor på camps som er bygget og drevet i pakt med naturen og de lokale masaiene i Kenya.

Dere bor på camps som er bygget og drevet i pakt med naturen og de lokale masaiene i Kenya. Masai Safari med Basecamp Explorer 8 dager Fra kr. 24.148,- per person Ønsker du den ekte safarifølelsen hvor du kommer i nærkontakt med naturen, dyrene og lokalbefolkningen, er dette safarituren for deg.

Detaljer

Yogaworkshop i Marrakech Onsdag 26. oktober 2. November 2016

Yogaworkshop i Marrakech Onsdag 26. oktober 2. November 2016 Yogaworkshop i Marrakech Onsdag 26. oktober 2. November 2016 Pris. Kr. 12.600 (eks. flybillett) Norwegian flyr direkte til Marrakech fra Oslo. Du bestiller din egen flybillett. Vi flyr fra Gardermoen med

Detaljer

SINGELTUR ROMA. Dette er en godt planlagt tur hvor vi på kort tid får med oss alle storhetene i selveste Roma!

SINGELTUR ROMA. Dette er en godt planlagt tur hvor vi på kort tid får med oss alle storhetene i selveste Roma! 1 SINGELTUR ROMA Dette er en godt planlagt tur hvor vi på kort tid får med oss alle storhetene i selveste Roma! Den beste måten å se byen på er å tusle gatelangs. Selv den minste lille gårdsplass har ofte

Detaljer

VAKRE FOTTURER I SVEITS

VAKRE FOTTURER I SVEITS 1 VAKRE FOTTURER I SVEITS Bli med på et aktivt sommereventyr i de sveitsiske Alpene. Vi skal vandre i fantastisk natur, nyte flotte togturer og luftige gondolbaner, og nyte den varme gjestfriheten og Alpenes

Detaljer

Vandretur Cinque Terre

Vandretur Cinque Terre Vandretur Cinque Terre Dette er en populær tur, og det er ikke rart. Det er en fantastisk reise! Vandringene ligger på et middels nivå, der man bør være vant til å gå en del i terreng, uten å være topptrent.

Detaljer

FLOTTE VANDRETURER PÅ GRAN CANARIA

FLOTTE VANDRETURER PÅ GRAN CANARIA FLOTTE VANDRETURER PÅ GRAN CANARIA Bli med på en aktiv uke på Gran Canaria! Mens vinteren ligger over Norge er det gode temperaturer her. Grønnkledde daler, dramatiske vulkanlandskap og pinjeskogkledde

Detaljer

VANDRING I UMBRIA. Umbria er for meg skjønnhet, nytelse, aktiv avslapping og eventyr! Reiseleder Rebecka Wahlstrøm."

VANDRING I UMBRIA. Umbria er for meg skjønnhet, nytelse, aktiv avslapping og eventyr! Reiseleder Rebecka Wahlstrøm. 1 VANDRING I UMBRIA Umbria er for meg skjønnhet, nytelse, aktiv avslapping og eventyr! Reiseleder Rebecka Wahlstrøm." Liker du å gå turer i skog og mark, og vil du dele dette med likesinnede? Bli med lokalkjente

Detaljer

ØLFESTIVAL I PILSEN - MED PETTER NOME

ØLFESTIVAL I PILSEN - MED PETTER NOME ØLFESTIVAL I PILSEN - MED PETTER NOME Bli med oss til den årlige ølfestivalen i Pilsen og opplev den ekte smaken av pils! Vi starter vår reise med en dag i vakre og levende Praha, før vi får to hele dager

Detaljer

Opplev Svalbard et av verdens mest eksotiske reisemål

Opplev Svalbard et av verdens mest eksotiske reisemål Opplev Svalbard et av verdens mest eksotiske reisemål Turen går fra 11. 14. april 2014 Med beliggenhet kun 1 333 km fra Nordpolen har Longyearbyen på Svalbard en av verdens nordligste bosetninger. Svalbard

Detaljer

DET BESTE AV ISLAND. Dette er en tur i samarbeid med magasinet

DET BESTE AV ISLAND. Dette er en tur i samarbeid med magasinet DET BESTE AV ISLAND Island er mer enn et reisemål det er et eventyr! Den vulkanske øya vil trollbinde deg med sin fantastiske natur, de vennlige menneskene og den gode maten. Med fast base i koselige og

Detaljer

Rundt Uluguru fjellene

Rundt Uluguru fjellene Greenleaf Safari Rundt Uluguru fjellene Turen inkluderer Morogoro by Mikumi nasjonalpark - Selous Game Reserve og krydderøya- og strandperlen Zanzibar Mbuyuni Farm Retreat Dag 1 Ankomst Dar es Salaam på

Detaljer

BENNS Kirkegata 32 0153 Oslo Norge Tlf. +47 23 10 23 80

BENNS Kirkegata 32 0153 Oslo Norge Tlf. +47 23 10 23 80 Jambo Serena Safari 8 dage fra kr. 24.898,- per person Inkl. fly, hotell, safariutflukter og guid e Bli med på en fantastisk safaritur til T anzania og besøk noen av Afrikas aller beste safariområder På

Detaljer

Opplevelsestur til Kilimanjaro januar 2008

Opplevelsestur til Kilimanjaro januar 2008 Opplevelsestur til Kilimanjaro januar 2008 Drømmer du om å bestige et virkelig høyt fjell? Kunne du tenke deg å oppleve Afrikas mektige natur og fantastiske dyreliv på nært hold? Har du lyst til å bli

Detaljer

23. oktober til 5. november 2015

23. oktober til 5. november 2015 Pris: kr. 20.200,- med helpensjon Nytt konsept: Tre dager med mulighet for tilpassede fjellturer med base i Dhampus (1.700 m.o.h.). Reiseleder Jostein Holm deler opplevelser og kunnskap etter mange års

Detaljer

MEKTIGE ROMA. Velkommen på tur med VI OVER 60!

MEKTIGE ROMA. Velkommen på tur med VI OVER 60! 1 MEKTIGE ROMA Bli med til mektige Roma! Dette er en spesiell tur med en reiseleder som virkelig kan Roma. På kort tid får vi med oss alle storhetene. Vi besøker severdighetene som Vatikanet, Colosseum

Detaljer

ISLAND. Linn, Sondre, Trygve, Sebastian og Linnea

ISLAND. Linn, Sondre, Trygve, Sebastian og Linnea ISLAND Linn, Sondre, Trygve, Sebastian og Linnea Byvandring i Reykjavik Refleksjoner Sondre: Det var relativt billig og god mat, men det var relativt kaldt da Linn: Etter et jordskjelv var det en periode

Detaljer

SPANIA - BENIDORM LØPING MED INGRID KRISTIANSEN PROGRAM 15.-20.10. 2016

SPANIA - BENIDORM LØPING MED INGRID KRISTIANSEN PROGRAM 15.-20.10. 2016 SPANIA - BENIDORM LØPING MED INGRID KRISTIANSEN PROGRAM 15.-20.10. 2016 JOMFRUREISER NORGES LEDENDE ARRANGØR AV TEMAREISER FOR JENTER Jomfrureiser arrangerer temareiser for jenter med fokus på glede, fellesskap

Detaljer

SORRENTOS PERLER. Opplev Sorrento-halvøyas vakre perler med oss!

SORRENTOS PERLER. Opplev Sorrento-halvøyas vakre perler med oss! SORRENTOS PERLER Opplev Sorrento-halvøyas vakre perler med oss! Få områder byr på så flotte og varierte opplevelser som Sorrento-halvøya i det sørlige Italia. Olivenlunder, vinstokker og velduftende krydderurter,

Detaljer

FLYFILLA Nr. 74-2007

FLYFILLA Nr. 74-2007 FLYFILLA Nr. 74-2007 INNKALLING TIL ÅRSMØTE OG MEDLEMSMØTE TIRSDAG 20. MARS 2007 KL 19:00 Neste møte: Zambia med nasjonalparkene I høst var et par av våre medlemmer på tur til Afrika med Per Støen som

Detaljer

Dubrovnik, Monstar og Herceg Novi

Dubrovnik, Monstar og Herceg Novi 1 Dubrovnik, Monstar og Herceg Novi George Bernard Shaw skrev i sin tid at "Den som leter etter paradiset på jorden, bør se Dubrovnik". Dubrovnik er Kroatias mest kjente by og sjarmerer gjestene med sin

Detaljer

VANDRINGER PÅ MALLORCA

VANDRINGER PÅ MALLORCA VANDRINGER PÅ MALLORCA Bli med oss til Mallorca! Vi skal på vakre vandringer gjennom små landsbyer, eikeskoger, langs kysten og opp i fjellene. Det blir til og med mulighet for bading for de som liker

Detaljer

La Bella Italia BLI MED OSS PÅ EN TUR TIL NORD- ITALIAS STORE INNSJØER LAGO DI COMO OG LAGO DI GARDA!

La Bella Italia BLI MED OSS PÅ EN TUR TIL NORD- ITALIAS STORE INNSJØER LAGO DI COMO OG LAGO DI GARDA! BLI MED OSS PÅ EN TUR TIL NORD- ITALIAS STORE INNSJØER LAGO DI COMO OG LAGO DI GARDA! I løpet av denne uken vil vi gå langs bredden av Gardasjøens åser, blant frodige vinranker, langs pilegrimsrutene og

Detaljer

NLF ønsker velkommen til Mid-America Trucking Show i Louisville, Kentucky, kombinert med solfylte dager i Florida. 21. 30.

NLF ønsker velkommen til Mid-America Trucking Show i Louisville, Kentucky, kombinert med solfylte dager i Florida. 21. 30. NLF ønsker velkommen til Mid-America Trucking Show i Louisville, Kentucky, kombinert med solfylte dager i Florida 21. 30. mars 2014 Vi skal først nyte noen solfylte dager i Florida og Fort Lauderdale hvor

Detaljer

SINGELTUR VANDRING I DOLOMITTENE

SINGELTUR VANDRING I DOLOMITTENE 1 SINGELTUR VANDRING I DOLOMITTENE Bli med på vandreturer i de naturskjønne Dolomittene, med storslagne utsikter, spisse tinder og frodige alpeenger. Med kabelbaner går turene opp i fjellene i et imponerende

Detaljer

B E L I Z E TROPISK FLUEFISKE

B E L I Z E TROPISK FLUEFISKE TROPISK FLUEFISKE B E L I Z E B E L I Z E SPLIT TRIP Reis med XXL Adventure på et spennende eventyr i Belize. Split trip betyr av reisen er delt i to; 4 dager i nord og 4 dager i sør 3 hele fiskedager

Detaljer

PROGRAM Cuba 2. 15. mars 2016

PROGRAM Cuba 2. 15. mars 2016 PROGRAM Cuba 2. 15. mars 2016 Cuba ligger ca. 150 km sør for Florida og er den største øya i Karibien omtrent på størrelse med England. En reise til Cuba vil være en reise du aldri vil glemme. Cuba - det

Detaljer

SINGELTUR - LISBOAKYSTEN

SINGELTUR - LISBOAKYSTEN 1 SINGELTUR - LISBOAKYSTEN Opplev Lisboa og de små havnebyene Estoril, Cascais og Sintra med oss! Hyggelige landsbyer og vakkert landskap spekket med vingårder og olivenmarker gjør Portugal til en perle

Detaljer

KROATIA TU SKULEKORPS Program 2012

KROATIA TU SKULEKORPS Program 2012 KROATIA TU SKULEKORPS Program 2012 25. juni GRUPPE 1: Frammøte Sola lufthavn seinest kl. 10.00 30 pers innsjekking KLM. NB: kan sjekke inn på nettet ca 24 timer før avreise Alle må ha gyldig pass Billetter

Detaljer

Turen starter med noen rolige dager på Tahiti før dere besøker den spennende øya Moorea, og avslutter med fantastiske Bora Bora.

Turen starter med noen rolige dager på Tahiti før dere besøker den spennende øya Moorea, og avslutter med fantastiske Bora Bora. Det beste av Fransk Polynesia 17 dager Fra kr. 56.248,- per person Dette er turen for deg som ønsker å oppleve det beste av Fransk Polynesia på den best mulige måten Turen starter med noen rolige dager

Detaljer

TUR TIL PARGA I HELLAS FRA 12. TIL 26. JUNI 2007

TUR TIL PARGA I HELLAS FRA 12. TIL 26. JUNI 2007 TUR TIL PARGA I HELLAS FRA 12. TIL 26. JUNI 2007 Vi hadde bestilt på Hotel Alexandra via Ving. Vi skulle reise fra Gardermoen og parkere bilen på Dalen Parkering. Kvelden før vi reiste fikk jeg en urinveisinfeksjon.

Detaljer

Around Uluguru mountains

Around Uluguru mountains Greenleaf Safari s Around Uluguru mountains Turen inkluderer Morogoro by Mikumi nasjonalpark - Selous Game Reserve og krydderøya- og strandperlen Zanzibar Mbuyuni Farm Retreat Dag 1 Ankomst Dar es Salaam

Detaljer

Normisjon inviterer til Spa og aktivitetsferie i Krakow 28. sept. 3. okt. 2012

Normisjon inviterer til Spa og aktivitetsferie i Krakow 28. sept. 3. okt. 2012 Normisjon inviterer til Spa og aktivitetsferie i Krakow 28. sept. 3. okt. 2012 Har du lyst til å unne deg en liten stans før høstmørket setter inn? Turen er for voksne som savner et tilbud som ikke retter

Detaljer

Nepal og Bhutan En reise til to land på verdens tak.

Nepal og Bhutan En reise til to land på verdens tak. Nepal og Bhutan En reise til to land på verdens tak. En unik reise til to land på verdens tak som også inkluderer verdens mest spektakulære flytur. Vi flyr via Bangkok til Kathmandu i Nepal. I tre dager

Detaljer

VANDRETUR CINQUE TERRE

VANDRETUR CINQUE TERRE VANDRETUR CINQUE TERRE Bli med langs klippene ved Middelhavet, forbi maleriske landsbyer, gjennom olivenlunder og vinranker. Liguria byr uten tvil på en av Europas vakreste kyststrekninger, ikke minst

Detaljer

ROMANTISKE NORD-ITALIA

ROMANTISKE NORD-ITALIA ROMANTISKE NORD-ITALIA En storslått reise til et av Europas mest naturskjønne områder - Gardasjøen. Mot syd strekker vinmarker og olivenlunder seg ut til sjøen og mot nord reiser høye fjell seg som om

Detaljer

Her er første bilde som ble tatt av oss Fra venstre: Renate, Sylvia, Amalie, Meg, Marie, Sivert, Ingri, Astrid og Ine. Vi var veldig trøtte.

Her er første bilde som ble tatt av oss Fra venstre: Renate, Sylvia, Amalie, Meg, Marie, Sivert, Ingri, Astrid og Ine. Vi var veldig trøtte. Rapport fra Sofie Earl Færøvig: Først vil jeg bare si at jeg føler meg veldig privilegert og ikke minst heldig som har fått muligheten til å reise to uker til USA helt gratis denne sommeren (sommeren 2014).

Detaljer

FLOTTE VANDRINGER NORD-KYPROS

FLOTTE VANDRINGER NORD-KYPROS 1 FLOTTE VANDRINGER NORD-KYPROS Bli med oss på flotte vandringer på denne nordlige og uoppdagede delen av Kypros. En perle rett og slett! Her venter et behagelig klima, gylne strender, frodig og fruktbar

Detaljer

ØRRETFISKE C H I L E

ØRRETFISKE C H I L E ØRRETFISKE C H I L E PATAGONIA - CHILE Patagonia har en tiltrekningskraft på mange ørretfiskere. Fantastisk natur med vulkaner og frodige daler, og en sesong som passer oss nordmenn midt i blinken! Ørretsesongen

Detaljer

VENEZIA OG LIDO. Mange har forsøkt, men i virkeligheten kan ingen by sammenligne seg med La Serenissma Venezia!

VENEZIA OG LIDO. Mange har forsøkt, men i virkeligheten kan ingen by sammenligne seg med La Serenissma Venezia! 1 VENEZIA OG LIDO Mange har forsøkt, men i virkeligheten kan ingen by sammenligne seg med La Serenissma Venezia! Få steder byr på en lignende samling av kunst, arkitektur og historie, kombinert med en

Detaljer

Dag 1 MANDAG 12.03.2012

Dag 1 MANDAG 12.03.2012 PROGRAM GUDINNEKURS 12.03-19.03.2012 Dag 1 MANDAG 12.03.2012 Ankomst Hurghada, Egypt ca. kl. 14.00. Lunsj, egen regning. Om det ikke blir tid til lunsj i Hurghada vær vennlig ta med noe å spise/drikke

Detaljer

Whale watching Haleakala vulkanen Honolulu Pearl Harbor Waimea Canyon. BENNS Kirkegata Oslo Norge Tlf

Whale watching Haleakala vulkanen Honolulu Pearl Harbor Waimea Canyon. BENNS Kirkegata Oslo Norge Tlf Oahu, Maui & Kauai - i romantikkens tegn 16 dager fra kr. 20.698,- per person Inkl. fly, hotell og leiebil Bli med på en uforglemmelig reise til den utlimate bryllupsdestinasjon - Hawaii. Dere skal kun

Detaljer

Kreativt, sosialt og nært- vi bruker det vi har lært

Kreativt, sosialt og nært- vi bruker det vi har lært Kreativt, sosialt og nært- vi bruker det vi har lært Formål: 1 Oppdal kommune eier og driver SFO ved alle de kommunale barneskolene. 2 SFO er et åpent tilbud for alle skolebarn fra 1. til 4.trinn. Innhold

Detaljer

Detox, balanse og revitaliserings retreat

Detox, balanse og revitaliserings retreat Detox, balanse og revitaliserings retreat Competa i Andalusia, Spaina I utrolig vakre og fredfulle omgivelser i helt sør i Spania kan du nå i hele september oppleve 8 dagers detox, balansering og re-vitaliseringsretreat

Detaljer

BENNS Kirkegata Oslo Norge Tlf

BENNS Kirkegata Oslo Norge Tlf Floridas strender og fornøyelsesparker 10 dager fra kr. 9.298,- per person Inkl. fly, hotell, leieb il m/ forsikring m.m. Finn ditt indre barn når turen går til verdens største lekeplass i Orlando Denne

Detaljer

Med Telemark Hageselskap til BORNHOLM solskinnsøya i Østersjøen i tiden lørdag 30. juli til onsdag 3. august 2016 5 dager.

Med Telemark Hageselskap til BORNHOLM solskinnsøya i Østersjøen i tiden lørdag 30. juli til onsdag 3. august 2016 5 dager. Med Telemark Hageselskap til BORNHOLM solskinnsøya i Østersjøen i tiden lørdag 30. juli til onsdag 3. august 2016 5 dager. Solskinnsøya i Østersjøen, som blant annet er kjent for sine rundekirker, hyggelige

Detaljer

PROGRAM Beijing 30. april 5. mai 2013

PROGRAM Beijing 30. april 5. mai 2013 PROGRAM Beijing 30. april 5. mai 2013 Tirsdag 30. april: 1715: Fremmøte på Gardermoen til høyre innerst i avgangshallen. HUSK PASS! 1900: Avgang SAS til København 2010: Ankomst København 2105: Avgang SAS

Detaljer

SAFARI KENYA 2012. Naturfokus. Oppdatert: 09.11.2011. www.naturfokus.com

SAFARI KENYA 2012. Naturfokus. Oppdatert: 09.11.2011. www.naturfokus.com SAFARI KENYA 2012 Oppdatert: 09.11.2011 KENYA I KATTEDYRENES RIKE På denne fotosafarien får du oppleve og fotografere i to av Kenyas beste nasjonalparker Samburu og Masai Mara. Ved å kombinere disse to

Detaljer

Vi har to vakre reiser å velge mellom; Somontano og Penedès samt Rioja og Otero v/madrid. Reise 1: Somotano og Penedès

Vi har to vakre reiser å velge mellom; Somontano og Penedès samt Rioja og Otero v/madrid. Reise 1: Somotano og Penedès V I N T U R Ekjord har helt siden sin spede begynnelse vært opptatt av å tilby det norske markedet det beste av det beste av hva verden har å tilby av vin. Og vår erfaring er at vakker natur og omgivelser

Detaljer

Avspenning og forestillingsbilder

Avspenning og forestillingsbilder Avspenning og forestillingsbilder Utarbeidet av psykolog Borrik Schjødt ved Smerteklinikken, Haukeland Universitetssykehus. Avspenning er ulike teknikker som kan være en hjelp til å: - Mestre smerte -

Detaljer

Bjørgvin Seniorklubb CINQUE TERRE. 6.-10.mai 2013

Bjørgvin Seniorklubb CINQUE TERRE. 6.-10.mai 2013 Bjørgvin Seniorklubb CINQUE TERRE 6.-10.mai 2013 Dette området har fått sitt navn etter 5 landsbyer som ligger ut mot havet på en vild kyststrekning syd for Genova. Her er det bratte fjell og klipper som

Detaljer

La Bella Italia AMALFI KYSTEN DENNE GANGEN GÅR TUREN TIL AMALFIKYSTEN CASALE MARCHESE.

La Bella Italia AMALFI KYSTEN DENNE GANGEN GÅR TUREN TIL AMALFIKYSTEN CASALE MARCHESE. AMALFI KYSTEN DENNE GANGEN GÅR TUREN TIL AMALFIKYSTEN CASALE MARCHESE. Programmet er ikke hesblesende! Vi skal nyte og kose oss, og det blir alltid litt tid til opplevelser på egen hånd i løpet av dagen,

Detaljer

Reise med Bondebladet til Internationale Grüne Woche i Berlin 17.- 20. januar 2016

Reise med Bondebladet til Internationale Grüne Woche i Berlin 17.- 20. januar 2016 Reise med Bondebladet til Internationale Grüne Woche i Berlin 17.- 20. januar 2016 Bli med til Berlin, byen som er selve symbolet på det gjenforente Europa, byen der øst møter vest, byen der historien

Detaljer

EN SMAKEBIT AV PORTUGAL

EN SMAKEBIT AV PORTUGAL EN SMAKEBIT AV PORTUGAL Opplev Lisboa, Cascais, Sintra, Porto og Dourodalen med oss! Vi skal smake portvin, se typiske fiskerlandsbyer og oppleve musikken og livet til portugiserne. Portugal er et av de

Detaljer

BO I EN AVSLAPPAET ATMOSFÆRE OG ET HELSBRINGENDE KLIMA

BO I EN AVSLAPPAET ATMOSFÆRE OG ET HELSBRINGENDE KLIMA A F R O D I T E S A N D S L E V L I V E T I E L E G A N T E O G B E H A G E L I G E O M G I V E L S E R KYPROS HAR OVER 330 SOLDAGER I ÅRET OG FLOTTE STRENDER MED KRYSTALLKLART VANN BO I EN AVSLAPPAET

Detaljer

SORRENTOS PERLER. Velkommen på tur med VIOVER60! Opplev Sorrento-halvøyas vakre perler med oss! Bli med oss på dette eventyret fra antikken!

SORRENTOS PERLER. Velkommen på tur med VIOVER60! Opplev Sorrento-halvøyas vakre perler med oss! Bli med oss på dette eventyret fra antikken! 1 SORRENTOS PERLER Opplev Sorrento-halvøyas vakre perler med oss! Få områder byr på så flotte og varierte opplevelser som Sorrento-halvøya i det sørlige Italia. Olivenlunder, vinstokker og velduftende

Detaljer

PROGRAM Cuba 31. mars 12. april 2016

PROGRAM Cuba 31. mars 12. april 2016 PROGRAM Cuba 31. mars 12. april 2016 Cuba ligger ca. 150 km sør for Florida og er den største øya i Karibien omtrent på størrelse med England. En reise til Cuba vil være en reise du aldri vil glemme. Cuba

Detaljer

Vanskelighetsgrad 1 2 3 4 Hotel komfort 1 2 3 4

Vanskelighetsgrad 1 2 3 4 Hotel komfort 1 2 3 4 Toscana Elba 8 dagers guidet vandringstur Vanskelighetsgrad 1 2 3 4 Hotel komfort 1 2 3 4 Både Venus, den romerske skjønnhetsgudinnen, og Napoleon, den mektige franske keiseren, valgte seg Elba for sine

Detaljer