Nepal 2013: En annerledes reise med mindfulness og meditasjon. ( oktober 2013)
|
|
- Bent Bø
- 8 år siden
- Visninger:
Transkript
1 Nepal 2013: En annerledes reise med mindfulness og meditasjon ( oktober 2013) Bli med på en inspirerende reise til Nepal, der du få oppleve et land kjennetegnet av en vakker natur, fargerik kultur og utrolig vennlige mennesker, og samtidig lære om mindfulness, yoga, meditasjon og qigong! Mindfulness stammer fra buddhismen, og er en teknikk som hjelper oss å være tilstede i øyeblikket, og legge unødvendige bekymringer til side. Skolemedisinen har i mange år dokumentert de gunstige effektene av mindfulness på både fysisk og psykisk helse. Men i tillegg til å motvirke stress og gi bedre livskvalitet, kultiverer mindfulness også empati, kjærlighet, kreativitet, konsentrasjon, lærings- og prestasjonsevner og andre egenskaper som hjelper oss å ha det bedre med både oss selv og med andre. Målet med reisen er å gi deg en innføring i enkle teknikker og øvelser som vil gi deg mer energi og hjelpe deg å takle stresssituasjoner i hverdagen. Samtidig vil du få oppleve et land der mindfulness er en naturlig del av livet, og hvor menneskene er tilfredse og gjestfrie selv under de fattigste forhold. I løpet av reisen kommer vi til å tilbringe mye tid ute i naturen. Du vil få se soloppgangen over Himalaya, hilse på elefantene i nasjonalparken Chitwan, besøke et av de eldste buddhistiske templene i Nepal og meditere til lyden av nepalske trommer. Vi kommer til å gå på turer til små, uberørte landsbyer og reise på en padletur på den hvite elven Seti, der vi vil overnatte på sandstrendene langs ved elvebredden, spise god mat, gjøre yoga, kose oss ute i den vakre naturen og nyte stillheten. Som en kontrast til dette vil du også få oppleve det fargerike kaoset i hovedstaden Kathmandu, den fantastiske utsikten i Pokhara og templene og hverdagslivet i historiske Bhaktapur. Turen vil være ledet av gode, jordnære guider og instruktører. Turlederen er fra Norge, men vi kommer også til å ha selskap av nepalske guider, slik at du vil bli godt kjent med den nepalske kulturen og mentaliteten. Vi kommer til å reise i en liten gruppe, der alle får bli godt kjent med hverandre, og vi vil gjøre vårt beste for å tilpasse kursopplegget til hver enkelt deltaker. Du trenger ikke kunne yoga eller være fysisk smidig for å være med. Hovedmålet med turen er å puste ut, nye livet og ta med oss gode opplevelser hjem. Vil du være med? Ta kontakt med Barbora Hollan for påmelding! Prisen for hele oppholdet er ,- kr. Dersom du vil ta med en venn eller ledsager, er prisen per person ,- kr. E-post: b.hollan@gmail.com Mobil:
2 Informasjon om kurset i yoga og mindfulness i Nepal oktober 2013 Kursleder: Ivana Hollan Reiseleder og fotograf: Barbora Hollan Ivana Hollan, PhD, er lege og forsker ved Revmatismesykehuset på Lillehammer. Ved siden av forskningen er Ivana opptatt av å hjelpe mennesker med å styrke helsen og forebygge sykdom ved hjelp av sunn livsstil, sunt kosthold, mosjon, positiv tankeprogrammering og stressmestring. Hun har i flere år undervist i stressmestringsteknikker for pasientgrupper og for andre. Ivana er også instruktør i Mediyoga (medisinsk yoga), og i juni vil hun avslutte utdanningen som Mediyoga-terapeut. I tillegg har hun mange års erfaring med å praktisere hypnose, qigong og mindfulness. Barbora Hollan har studert fotografi ved Universitetet i Gøteborg og ved Akademiet for arkitektur, kunst og design i Praha. Fordi hun også er en dyktig elvepadler, ble hun med på en raftingekspedisjon til Nepal i 2010 for å hjelpe å transportere Leger uten grenser til områder der det ellers er vanskelig å komme til. Hun ble forelsket i det lille landet, som til tross for fattigdom og enkle levekår er preget av en usedvanlig vennlighet og av en vakker natur. Etter at Barbora avsluttet bachelograden i 2012, reiste hun tilbake til Nepal for å arbeide der, og for å starte flere prosjekter både med tanke på å kunne dele de gode sidene i Nepal med andre vestlige turister, og for å hjelpe nepalere til å få bedre utdannelse og økonomi. Barbora har også lenge praktisert både yoga og forskjellige former for mindfulness. Om kurset Målet med oppholdet er å gi deg innføring i enkle øvelser fra yoga, qigong og mindfulness, men også gi deg anledning til å slappe av og hente inn ny energi og virkelig nyte livet. Du vil få oppleve både naturen, bygdelivet og bylivet i Nepal, og bli kjent med noen av de lokale innbyggerne og deres rolige livsstil. Mindfulness Mindfulness meditasjon stammer fra buddhismen, og er en teknikk som hjelper oss å være tilstede i øyeblikket og legge unødvendige bekymringer til side. Siden 1970-tallet har mindfulness teknikker i stadig større grad blitt tatt i bruk av vestlig skolemedisin, og det finnes mye forsking som dokumenterer de gunstige effektene på både fysisk og psykisk helse. Mindfulness bidrar til at du blir mer kjent med deg selv. Teknikken kan gjøre det lettere for deg å sette nødvendige grenser, eller å sette i gang gunstige endringer. Det gir deg en pustepause fra stress, men hjelper deg også til å takle fremtidige stressituasjoner på en bedre måte. I tillegg øker mindfulness din evne til empati, kreativitet, konsentrasjon, fleksibilitet, læringsog prestasjonsevner. Teknikken hjelper deg til å ha det bedre med andre og med deg selv, og kan brukes til å forbedre prestasjoner i idrett, studie- og jobbsammenheng, men også til å være bedre foreldre, til å nyte fritiden på en bedre måte osv. Mindfulness brukes også i utdannelse av amerikanske jagerflypiloter, brannmenn og politi. Yoga og qigong Yoga og qigong er flere tusen år gamle teknikker som benytter seg blant annet av fysiske øvelser, pusteøvelser og meditasjonsøvelser. I følge tradisjon har disse øvelsene uttalte positive effekter på både kropp og sjel, og en del av disse effektene er også bekreftet av medisinsk forskning. Øvelsene motvirker stress, og kan ha en positiv virkning blant annet på emosjonell balanse og humør, muskelskjelettsystemet, koordinasjon, søvn, energinivå, blodtrykk og pust. Både yoga og qigong har mange retninger. Mediyoga er en form for yoga som ble utviklet i Sverige på 90-tallet, og som stammer fra kundalini-yoga (en av de eldste yogaformene). Takket være positive kliniske erfaringer og fokus på forskning er Mediyoga stadig mer brukt i det offentlige helsevesenet i Sverige (for eksempel i rehabilitering av pasienter med hjerte- karsykdom, ryggplager, utbrenthet og spiseforstyrrelser). Qigong stammer fra Kina, og er basert på de samme prinsippene som akupunktur. I det gamle Kina var øvelsene ansett som så kraftfulle at de ofte ble holdt hemmelige i familieklaner, som en dyrebar skatt. Takket være en mer åpen holdning de siste årene har også den vestlige verden nå fått mulighet til å få innsikt i disse øvelsene. Vi skal gjøre avspenningsøvelser mellom 1,5 og 3 timer daglig, først og fremst om morgen, siden det er da yoga og qigong skal ha størst virkning. Dessuten vil du lære hvordan du kan integrere mindfulness i dagligdagse aktiviteter. På den måten vil vi praktisere mindfulness store deler av dagen, for eksempel når vi nyter naturen under rafting og på fjellturer, og når vi observerer flammene i bålet på kvelden
3 Om reisen oktober: Akomst Nepal og overnatting i Bhaktapur Vi starter turen i Bhaktapur, en historisk Newari by som ligger 10 km fra hovedstaden Kathmandu, ikke langt fra flyplassen. For dere som kommer den dagen, vil vi hente dere på flyplassen og ta dere med til overnattingsstedet. Du vil få tid til å sove ut etter flyreisen og til å se deg rundt i de smale gatene. På kvelden samles hele gruppen til felles middag, informasjon om oppholdet og for å bli kjent med hverandre. Dagen etter samles vi om morgenen, hvor du får en innføring i mindfulness. Resten av dagen er fri, og du kan utforske byen som en gang var et eget kongedømme. Det er noe tidløst over denne byen. Du vil få se hverdagslivet til de lokale innbyggerne, pottemakere som lar sine krukker tørke ute i solen, kurvmakere som fletter kurver på gaten, barn som leker og kvinner som vasker klær og henter vann. Det finnes også utallige templer, og vakre bygninger prydet med treskjæringer. Fordi ingen biler er tillatt inne i byen, er det mye mer stille i Bhaktapur enn i hovedstaden, og det finnes også mye mindre turister oktober: Padletur og mindfulness på nedre Seti Etter besøket i byen er tiden inne for å komme oss ut i naturen. Etter en god frokost reiser vi til nedre Seti; en fredelig, hvit elv som smyger seg gjennom dype juv og vakker, uberørt natur. Her møter vi et team profesjonelle raftingguider, og gjør oss klare for en tre dagers tur, der vi kommer til å padle nedover den rolige elven, gå på turer, gjøre yoga og nyte livet og stillheten. Vi har med oss alt vi trenger på raftingflåtene, camper på sandstrender ved elvebredden og ser steder det ellers ikke er mulig å komme til. Vi gjør yoga, qigong og mediterer ved elvebredden, puster inn den friske luften og nyter synet av tåken som dekker landskapet tidlig om morgenen. Guidene hjelper oss med å tilberede gode og sunne måltider, og vi koser oss med bål, historier og stearinlys i den lune sommerkvelden oktober: Nasjonalparken Chitwan, jungelsafari og elefanter Vi avslutter padleturen 45 km fra nasjonalparken Chitwan, hvor vi tilbringer de neste to dagene. Chitwan er den eldste nasjonalparken i Nepal. Her lever det både nesehorn, tigre og elefanter, og over 450 fuglearter. Du har muligheten til å dra på jungelsafari til fots, guidet av en lokalkjent guide, men også oppleve jungelen fra elefantryggen. Man kan ofte se tamme elefanter vandre gjennom bygda Sauraha, hvor vi skal bo, og om kvelden kan du være med og bade dem i elven. Vi kommer til å gjøre forskjellige avspenningsteknikker både om morgenen og om kvelden, gå på guidet tur inn i jungelen og nyte solnedgangen over den brede, rolige elven Rati oktober: Yoga, meditasjon og turer på den nepalske landsbygda Fra Chitwan reiser vi videre til et lite, familiedrevet sted kalt the Mango Tree Resort. Senteret ligger ute på landsbygda, ved et stort mangotre, med flott utsikt over den turkisfargede elven Marsyandi og de hvite fjelltoppene i Himalaya. Det er noe utrolig avslappet og behagelig med stedet, blant annet fordi det ikke finnes noen biler i nærheten. Det nærmeste man kommer støy er lyden av haner som galer om morgenen. Maten som serveres er økologisk og hjemmeprodusert, basert på sunne ayurvediske tradisjoner, og er i tillegg en ekte kulinarisk opplevelse. Far i familien er nepalsk yogamester, og har praktisert yoga i over 25 år. Han vil holde undervisning for oss. Utenom yogaøktene finnes det utallige muligheter for å gå fotturer i nærområdet, der du kan se høye fosser i skjulte juv, besøke en gammel borg, gå tur i den frodige skogen og vandre gjennom små landsbyer. Du kan også prøve ut yoga-massasje, lære å lage tradisjonell nepalsk mat av mor i familien, eller trekke deg tilbake og bare slappe av og nyte livet. Dersom du vil utfordre deg selv, finnes det mulighet for ekstremrafting på adrenalinfylte Marsyandi, eller du kan leie terrengsykkel og sykle i fjellet oktober: Pokhara og soloppgangen over Himalaya Fra mangotreet tar det omtrent 3 timer å kjøre til Pokhara. Byen ligger idyllisk til ved enden av en innsjø og med panoramautsikt over hele fjellmassivet Annapurna, der høyeste topp er mer enn 8000 meter over havet. På grunn av den avslappede stemningen er dette kanskje den mest populære byen i Nepal. Vi kommer til Pokhara på ettermiddagen, og etter det vil du ha tid til å tusle gjennom hovedgata som ligger langs med innsjøen, titte innom de små butikkene eller nyte en god kopp kaffe. Dagen etter går vi tur til Sarangkot fjellet som ligger rett ved Pokhara, og som er kjent for sine fantastiske soloppganger og solnedganger med utsikt over Himalaya. Vi går fra hotellet i Pokhara på formiddagen. Etter en tretimers fottur kommer vi opp til et lite, koselig gjestehus hvor vi overnatter. Det er ikke mer enn 6 km dit, men fordi en del av stien er bygd om til trappetrinn, kan det være noe krevende å gå. Vi tar oss derfor god tid og stopper opp på veien for å drikke te i et lite tehus. Fordi Sarangkot også brukes som startbase for paraglidere, vil du se mange fargerike skjermer fly stille rundt i fjellet på veien oppover. Dersom det er noen som ikke klarer å gå opp til gjestehuset, kan vi også ordne transport dit. Om kvelden går vi de siste trappetrinnene opp til toppen av fjellet, hvor det ligger et lite tempel og hvor du kan se utover hele landskapet. Vi starter med en yogaøkt, gjør pusteøvelser der vi puster inn den friske fjelluften og avslutter med å nyte solnedgangen. På morgenen står vi tidlig opp mens det fremdeles er mørkt. På veien oppover til fjellet vil du få se hvordan den lille bygda våkner til. Du vil bli overrasket over hvor mange som kommer dit for å nyte soloppgangen. Vi sitter og mediterer mens vi ser den mørke
4 himmelen og fjellene langsomt blir fylt av farger, før solen kommer fram og kaster sitt lys på de hvite fjelltoppene. Vi vil ha en overnatting til i Pokhara, før vi reiser videre. Dersom du vil, kan du velge å paraglide ned tilbake til Pokhara, i stedet for å gå (ikke inkludert). Den siste dagen kan du blant annet besøke Devi s Falls, som er en spektakulær foss skapt av en underjordisk elv, og den hvite Buddhistiske stupaen oktober: Avslutning i fargerike Kathmandu Den 14. oktober reiser vi med turistbuss til Kathmandu, hvor vi avslutter kurset. Vegen er svingete og har lav fartsgrense, så turen tar omtrent 6-7 timer, selv om det bare er 200 km å kjøre. Om du ønsker å unngå bussturen, kan du ta fly fra Pokhara (flybilletten koster ca. 500 kr og inngår ikke i arrangementet). Vi skal overnatte på hotell i bydelen Thamel, som er kjent for sine trange gater og mange små, fargerike butikker. Her får du kjøpt alt fra tibetanske meditasjonsskåler til pashminasjal, buddhistisk rosenkrans, varme ullgensere, smykker og fargerike klær med spennende design. På kvelden møtes vi for å meditere i the Garden of Dreams, en stille park i det fargerike kaoset. Vil du være med? Ta kontakt med Barbora Hollan for påmelding! Prisen for hele oppholdet er ,- kr. Dersom du vil ta med en venn eller ledsager, er prisen per person ,- kr. Fordi vi ønsker å gi deltakerne individuell veiledning, er det bare plass til 14 deltakere, så det er viktig å bestille i tide. E-post: b.hollan@gmail.com Mobil: oktober står vi tidlig opp for å oppleve den magiske atmosfæren i det buddhistiske tempelet Swayambunat ( Apetempelet ) ved soloppgang. På veien dit vil du få se hvordan byen våkner til, og hvordan de lokale innbyggerne møtes for å be og synge utenfor tempelet. Apetempelet er et av de eldste Buddhistiske templene i Nepal. Det er kanskje mest av alt kjent for de mange apene som lever der, og for utsikten over hele Kathmandu. Vi spiser frokost på veien tilbake til hotellet. Når vi er tilbake har du fri resten av dagen til å utforske Kathmandu, besøke severdigheter og handle før avreisen hjem. Vi tar forbehold om endringer i programmet, og endring av reiseleder eller instruktør ved uforutsette omstendigheter. Praktisk informasjon Hva er inkludert? Prisen for oppholdet inkluderer mat, overnatting, transport i Nepal, inngangen til nasjonal parken Chitwan og aktivitetene som inngår i turen. For å gi deg større frihet og valgmuligheter er følgende ikke inkludert i prisen: flybilletter, visum, reise- og avbestillingsforsikring, måltidene i Kathmandu og Pokhara og eventuelle tilleggsaktiviteter. Flybilletter Dersom det er flere som reiser fra Oslo samtidig, kan vi organisere det slik at en gjeng møtes allerede på Gardermoen. Vi kan gjerne holde oversikt over de enkeltes flyruter, og gi tips til dere om hvem som reiser med samme rute. Hvis du ønsker en kort og behageli reise, anbefaler vi Turkish Airways, som flyr fra Oslo til Kathmandu med kun en mellomlanding i Istanbul. Flybillettene er fra 5600 kr t/r. Det er også mulig å få billigere flybilletter hvis du aksepterer en ekstra mellomlanding i New Delhi. Oslo- Delhi med Qatar koster ca kr t/r. Russian Aeroflot er noe billigere ( kr t/r), men flyene har lavere standard, og flyvertinnene er mindre servisinnstilte. Fra Delhi til Kathmandu flyr det en rekke lavprisselskaper. Erfaringsvis er SpiceJet og Indigo billige og trivelige flyselskap. Flyplassen i Delhi er en fin og ren flyplass. Så lenge du bare mellomlander, er det ikke nødvendig å ha indisk visum (selv om du kjøper flybillettene separat).
5 Overnatting I løpet av turen skal vi overnatte på hotell og gjestehus, men også noen netter i telt og bambushytter. Av hensyn til kapasitet på overnattingsstedene kommer vi til å overnatte på dobbeltrom. Dersom du likevel vil ha enkeltrom, vær vennlig og gi oss beskjed på forhånd. Dette bør du ha med Lette, behagelige klær for yoga. En sarong eller et stort håndkle som vil gjøre det enklere å skifte og bade i elven. Solbriller og solkrem, myggkrem. Varme klær for kjølige kvelder. T-skjorte og shorts / badetøy som du kan bruke på elven. Liggeunderlag til yoga og avspenning. Sovepose (sovepose og liggeunderlag kan leies i Nepal, men også med tanke på de andre overnattingsstedene kan det være bekvemt å ha med egen sovepose, i tilfelle det blir kaldt om natten). Om du vil leie sovepose, anbefales det å ha med lakenpose. Det finnes mange spennende butikker i Kathmandu og Pokhara, der du kan få kjøpt fargerike, behagelige og billige klær og andre ting. Et godt tips er derfor ikke å ha med for mye bagasje hjemmefra :). Også med tanke på reisen i Nepal er det lurt å begrense mengden bagasje. Visum Visumet til Nepal kjøoper du på flyplassen i Kathmandu. Prisen er 30 US-dollar for 30 dager. Husk å ta med kontanter (dollar) og ett passfoto! Dersom du glemmer det, finnes det en fotoautomat rett utenfor visum skranken, og et sted hvor du får vekslet penger. Valuta Både euro og amerikansk dollar kan brukes i Nepal, men den offisielle valutaen er nepalsk rupi. Det er ikke mulig å veksle til rupi før man kommer til Nepal, men så fort man kommer ut av flyterminalen finnes det mange bankautomater man kan benytte nrs tilsvarer ca 70 kr. En fornuftig sum å ta ut kan være rundt nrs. Klima Selv om mange forbinder Nepal med høye fjell, er Nepal først og fremst et grønt og frodig land, der det blant annet vokser tropiske frukter. I oktober skinner solen hver dag, og dagtemperaturen ligger mellom 20 og 30 grader. Pass likevel på å ha med noen varme klær siden det kan bli kaldt om kvelden. Det er heller ikke nødvendig å bekymre seg for høydesyke, ettersom vi ikke kommer til å reise høyere enn 1000 m.o.h. Vaksiner Ingen vaksiner er påbudt når du skal reise til Nepal, men det er flere som er anbefalt. Foruten de vanlige vaksinene, anbefales det å ta vaksine mot hepatit A og B, tyfoid feber, denguefeber og kolera. Selv om noen helsestasjoner tilbyr malariaprofylakse, er dette stort sett unødvendig, ettersom risikoen for å få malaria er svært liten. Det samme gjelder japansk encefalitt. Vanligvis er det nok å vaksinere seg omtrent en måned i forveien. Ta kontakt med din helsestasjon for nærmere informasjon.
Vi tilbyr den tradisjonelle standardtur, samt en superutgave, hvor mat, telt etc. er av bedre kvalitet.
Bestig Kilimanjaro 10 dager Fra kr. 24.000,- per person På denne vandringen får du muligheten for å oppnå det som mange drømmer om: Å bestige enestående Mount Kilimanjaro, Afrikas høyeste fjell og verdens
DetaljerFantastisk safari og badeferie i Kenya og Zanzibar
Fantastisk safari og badeferie i Kenya og Zanzibar Reis med BENNS på en eventyrlig reise til Kenya og Zanzibar, hvor vi kombinerer fantastisk safari med sol og bad Dere er med på vår populære Thorn Tree
DetaljerSafari og badeferie i Tanzania
Safari og badeferie i Tanzania Reis med BENNS til Tanzanias vakre og ville sør Her får du oppleve det uberørte Øst-Afrika og få en følelse av de gamle Afrika - slik det engang var. Du får en god smakebit
DetaljerJULEMARKED I WARSAWA
1 JULEMARKED I WARSAWA Bli med på en stemningsfull tur til Warsawa, Polens hovedstad også kalt Østens Paris. Byen ble under andre verdenskrig nesten totalt ødelagt og er nå gjenoppbygget med en spennende
DetaljerForsvarets Seniorforbund Oslo Gardasjøen 16.09 23.09.15
Forsvarets Seniorforbund Oslo Gardasjøen 16.09 23.09.15 Gardasjøen er den største innsjøen i Italia, og et yndet feriested for italienere og turister fra europa og resten av verden. Gardasjøen ligger i
DetaljerSINGELTUR - KROATIA. Hva gjør at man gang på gang kommer tilbake til Kroatia?
SINGELTUR - KROATIA Hva gjør at man gang på gang kommer tilbake til Kroatia? Svaret er enkelt; Kroatia lokker med krystallklart vann, sjarmerende byer, et mildt klima, en rik kulturarv og en skjærgård
DetaljerPanorama route. Johannesburg Durban - Richards Bay- Swaziland - Limpopo - og retur til Johannesburg. Torsdag??? til søndag???.
Panorama route. Johannesburg Durban - Richards Bay- Swaziland - Limpopo - og retur til Johannesburg. Torsdag??? til søndag???. Informasjon om motorsykkel tur T/R Johannesburg via Drakensberg, Durban, Richards
DetaljerSINGELTUR - LISBOAKYSTEN
SINGELTUR - LISBOAKYSTEN Opplev Lisboa og de små havnebyene Estoril, Cascais og Sintra med oss! Hyggelige landsbyer og vakkert landskap spekket med vingårder og olivenmarker gjør Portugal til en perle
DetaljerLa Bella Italia MATERA CITTA DEI SASSI OG PUGLIA. SLOW TRAVEL, SLOW FOOD OG SLOW LIFE.
BLI MED PÅ EN FANTASTISK TUR TIL DET SYDLIGE ITALIA OG OPPLEV NOEN UNIKE DAGER I ET LANDSKAP SOM ER UKJENT FOR DE FLESTE NORDMENN. NYT VAKKER NATUR, GOD MAT OG DEILIG VIN BLI MED TIL MATERA CITTA DEI SASSI
DetaljerLa Bella Italia BLI MED TIL MATERA CITTA DEI SASSI OG PUGLIA SLOW TRAVEL, SLOW FOOD, SLOW LIFE
BLI MED PÅ EN FANTASTISK TUR TIL DET SYDLIGE ITALIA OG OPPLEV NOEN UNIKE DAGER I ET LANDSKAP SOM ER UKJENT FOR DE FLESTE NORDMENN. NYT VAKKER NATUR, GOD MAT OG DEILIG VIN. BLI MED TIL MATERA CITTA DEI
DetaljerBryllupsreise til Kenya og Mombasa
Bryllupsreise til Kenya og Mombasa En eksotisk og eksklusiv bryllupsreise til to av Kenyas aller flotteste destinasjoner Dere får oppleve fantastiske Governor's Camp i hjertet av Masai Mara, kjent som
DetaljerGAMMELT MØTER NYTT I KINA
GAMMELT MØTER NYTT I KINA Denne reisen er en klassiker og en av våre desidert mest populære turer. Vi har satt sammen et spennende program hvor opplevelsene står i kø. Kina er en av verdens eldste sivilisasjoner,
DetaljerSINGELTUR VANDRING I UMBRIA
SINGELTUR VANDRING I UMBRIA Umbria er for meg skjønnhet, nytelse, aktiv avslapping og eventyr! Reiseleder Rebecka Wahlstrøm. Bli med lokalkjente og dyktige Rebecka på vandringer i naturskjønne omgivelser
DetaljerVAKRE FOTTURER TYROL
1 VAKRE FOTTURER TYROL Bli med på et aktivt sommereventyr til Ötztal i Østerrike! Imponerende utsikter over fjell og isbreer, idylliske landskap med blomstrende enger, små alpine gårder og beitekyr med
DetaljerSINGELTUR ROMA. Dette er en godt planlagt tur hvor vi på kort tid får med oss alle storhetene i selveste Roma!
1 SINGELTUR ROMA Dette er en godt planlagt tur hvor vi på kort tid får med oss alle storhetene i selveste Roma! Den beste måten å se byen på er å tusle gatelangs. Selv den minste lille gårdsplass har ofte
DetaljerBENNS Kirkegata 32 0153 Oslo Norge Tlf. +47 23 10 23 80
Jambo Safari og badeferie på Zanzibar 15 dager Fra kr. 30.280,- per person Reis med BENNS til Tanzania og bli med på Jambo Safari. En populær gruppesafari, som tar deg til noen av Tanzanias beste parker
DetaljerBENNS Kirkegata Oslo Norge Tlf
Rocky Mountains på hesteryggen 11 dager fra kr. 22.998,- per person Inkl. fly, overnatting, 6 dagers ridetur, måltider iht. program mm. En fantastisk naturopplevelse på hesteryggen På denne eventyrlige
DetaljerBudapest- kultur og historie
1 Budapest- kultur og historie Ungarn ligger i hjertet av gamle Europa og er kjent for god mat, varme termalkilder og vinen som er folkets stolthet. Vi flyr til Budapest, landets hovedstad, og bor sentralt
DetaljerLISBOAKYSTEN: VANDRING OG KULTUR
LISBOAKYSTEN: VANDRING OG KULTUR Bli med på en kombinasjon av vandringer og kulturelle gåturer, hvor vi lærer å kjenne dette vakre området og dets vell av historiske kulturskatter. Vi bor i Estoril, en
DetaljerHVITE SKATTER I SØR-SPANIA
HVITE SKATTER I SØR-SPANIA Bli med på en reise utenom allfarvei, til vakre Andalucia! Andalucia er Spanias sydligste region og er kjent for sine lange flotte strender og for å ha mange soltimer. Vi bor
DetaljerKROATIA SPLIT, TROGIR OG ZADAR MAI 2018
KROATIA SPLIT, TROGIR OG ZADAR 22. 29. MAI 2018 Kroatia blir stadig mer populært, og vi forstå hvorfor: krystallklart vann, herlige badesteder, idylliske middelalderbyer, god mat og flotte kulturlandskap.
DetaljerVelkommen til Nederland. 7 dagers tur
Velkommen til Nederland 7 dagers tur 20.april tom 26.april 2020 Highlights: - Båt Gøtenborg - Kiel tur/retur - Giethoorn (den nederlandske vann landsbyen) - Keukenhof (Blomstring & Tulipaner) - Amsterdam
DetaljerSINGELTUR TIL WARSZAWA
1 SINGELTUR TIL WARSZAWA Bli med på en stemningsfull tur til Warszawa, Polens hovedstad også kalt Østens Paris. Byen ble under andre verdenskrig nesten totalt ødelagt og er nå gjenoppbygget med en spennende
DetaljerDere bor på camps som er bygget og drevet i pakt med naturen og de lokale masaiene i Kenya.
Masai Safari med Basecamp Explorer 8 dager Fra kr. 24.148,- per person Ønsker du den ekte safarifølelsen hvor du kommer i nærkontakt med naturen, dyrene og lokalbefolkningen, er dette safarituren for deg.
DetaljerThe big adventure. Sør-Afrika, Botswana, Zambia og Namibia.???? til?????
The big adventure. Sør-Afrika, Botswana, Zambia og Namibia.???? til????? Kontakt Vidar. Mobil: + 47 90884658 Email: vidar@mcadventure.no Informasjon om motorsykkel tur fra Johannesburg i Sør-Afrika til
DetaljerTrekking i Dolomittene 5-12 september 2015
Trekking i Dolomittene 5-12 september 2015 Naturskjønne og særpregede Dolomitten ligger helt nord i Italia på grensen til Østerrike. Fotturen tar oss igjennom Dolomittene fra øst til vest i fjellkjede
DetaljerJULEMARKED I WIEN. Kom i julestemning med Wiens vakre julemarkeder! Her venter romanse, nostalgi og eventyrlandskap.
1 JULEMARKED I WIEN Kom i julestemning med Wiens vakre julemarkeder! Her venter romanse, nostalgi og eventyrlandskap. Fantastisk dekorerte parker, små boder med søtsaker og flotte julegaver, mulledvin,
DetaljerM E X I C O TARPON FISKE
TARPON FISKE M E X I C O HOLBOX La oss gjøre det klart med en gang - dette er turen for de som kun er ute etter tarpon stor tarpon! Hele turen dreier seg om tarpon, og bortsett fra noe snook, snappere
DetaljerSykkel og vandring på Mallorca i påsken 2-9 April 2015
Sykkel og vandring på Mallorca i påsken 2-9 April 2015 Port de pollenca er en perle som ligger i en bukt helt nord på øya Mallorca. Stedet byr på flott natur og har et fantastisk terreng både for vandring
DetaljerLuksusferie på Zanzibar
Luksusferie på Zanzibar Nyt en fantastisk luksusferie på Zanzibar Ønsker dere en romantisk bryllupsferie på Zanzibar eller bare en reise spekket med luksus, så er denne ferien et opplagt valg. På 12 dager
DetaljerYogaworkshop i Marrakech Onsdag 26. oktober 2. November 2016
Yogaworkshop i Marrakech Onsdag 26. oktober 2. November 2016 Pris. Kr. 12.600 (eks. flybillett) Norwegian flyr direkte til Marrakech fra Oslo. Du bestiller din egen flybillett. Vi flyr fra Gardermoen med
DetaljerSpania 13. april dager «I Kristina Håkonsdatters fotspor»
Spania 13. april 2016 11 dager «I Kristina Håkonsdatters fotspor» Med historiker Terje Bratberg «En ung kvinne med øyne blå som vår himmel, med hår gyllent som vår sol og hud hvit som snøen på de skandinaviske
DetaljerBAD GASTEIN VANDRING I ALPENE
1 BAD GASTEIN VANDRING I ALPENE Bad Gastein glitrer med sine vakre bygninger innerst i dalen, under de hvitkledde alpetoppene. Dette er en av Østerrikes mest sjarmerende alpebyer og naturen rundt betraktes
DetaljerTRANSFORMASJON. INSPIRASJON. KRAFT.
TRANSFORMASJON. INSPIRASJON. KRAFT. En meditativ kraftreise til Hellas med Ambika Christen Jeg påmelder meg på 7-dagers healing, inspirasjon og visjon med Divine Nature Healing kurset, Jordhealing med
DetaljerOpplevelsestur til Kilimanjaro september 2008
Opplevelsestur til Kilimanjaro september 2008 Drømmer du om å bestige et virkelig høyt fjell? Kunne du tenke deg å oppleve Afrikas mektige natur og fantastiske dyreliv på nært hold? Har du lyst til å bli
DetaljerFIRMTUR TIL INDIA 8-18.3.2012 DET GYLDNE TRIANGEL
FIRMTUR TIL INDIA 8-18.3.2012 DET GYLDNE TRIANGEL 8 MARS. DAG 1 Fly Oslo-Dehli. Transfer til hotellet for overnatting. 9 MARS. DAG 2 Guidet sightseeing med buss i Dehli. Følgende severdigheter: Den Røde
DetaljerEuropas ukjente Mat & vintur til Budapest og Eger
Europas ukjente pe Mat & vintur til Budapest og Eger 20. 24. september 2016 Ungarn & Budapest Ungarn er et vakkert land i hjertet av Europa. Landet kan by på spennende kunst og kultur, og er kjent for
DetaljerFRILUFTSLIV & HELSE. Friluftsliv og Helse / 1
FRILUFTSLIV & HELSE Friluftsliv og Helse / 1 FRILUFTSLIV ER GRATIS HELSE I NATUREN Fysisk aktivitet er bevegelse og bruk av kroppen. Fysisk helse handler om kroppen. God fysisk helse er en sunn og frisk
DetaljerRocky Mountains på hesteryggen
Rocky Mountains på hesteryggen En fantastisk naturopplevelse på hesteryggen På denne eventyrlige aktivitetsferien får dere se Rocky Mountains fra en helt annen vinkel. I løpet av 6 dager rir dere i Canadas
DetaljerHer får du oppleve det uberørte Øst-Afrika kombinert med et stort mangfold av ville dyr og en idyllisk strand ved det Indiske hav.
Saadani safari og badeferie på Tanzanias sørkyst 12 dager fra kr. 32.098,- per person Inkl. fly, overnatting, utflukter, måltid er & guid e Reis til T anzania med BENNS og bli med til Saadanis fantastiske
DetaljerOPERA I ZAGREB & LJUBLJANA
1 OPERA I ZAGREB & LJUBLJANA Opplev to land, to hovedsteder og to operahus! Det er duket for dager med flotte opplevelser, hvor høydepunktene blir to operaforestillinger av Giuseppe Verdi; «Il trovatore»
DetaljerOpplev Himalaya Trekkingtur i Khumbudalen i Nepal våren 2009
Opplev Himalaya Trekkingtur i Khumbudalen i Nepal våren 2009 De vakreste, villeste og høyeste fjellene i verden finner du akkurat her i hjertet av Himalaya. Mount Everest og Ama Dablam er bare noen av
DetaljerNATUR OG KULTUR I SLOVENIA OG KROATIA
1 NATUR OG KULTUR I SLOVENIA OG KROATIA NYHET! Bli med på en reise til naturskjønne Bled og sjarmerende Opatija. Vi starter reisen i Slovenia; omkranset av de Juliske alpene ligger den vakre innsjøen Bled
DetaljerBilferie på Sanibel Island
Bilferie på Sanibel Island Opplev Sanibel Island på den solrike vestkysten i Florida Flotte strender, svaiende kokospalmer, krystallblått vann og hvit sand. Hvis dere drømmer om paradis og total avslapping
DetaljerEn samarbeidspartner på vegen året rundt
Budapest 6/9 10/9-15 Dag 1, søndag 6. September. Fra avtalt sted går bussen til Gardermoen hvor vi flyr med Norwegian til Budapest. Her møtes vi av vår guide som gir oss en liten «smak» av Budapest, både
DetaljerSorrentos perler Pensjonistforbundet
Sorrentos perler Pensjonistforbundet Få områder i Europa har så flott natur som Sorrentohalvøya sør i Italia. Sorrento møter oss med et majestetisk landskap bestående av fjell, dype daler og vakker flora.
DetaljerEksklusiv safari på Klaserie River Safari Lodge
Eksklusiv safari på Klaserie River Safari Lodge Ta med venner og familie på en forrykende safari i Sør-Afrika! På Klaserie River Safari Lodge tilbys intime og personlige safariopplevelser. Klaserie River
DetaljerTil topps på Norges tak, Galdhøpiggen 2 469 moh, med Hamar Skiklubb
Til topps på Norges tak, Galdhøpiggen 2 469 moh, med Hamar Skiklubb Fredag 29. juni søndag 1. juli Fredag 29. juni Fra kl 15.00: Avreise fra Hamar. Vi kjører privatbiler, og det oppfordres til at dere
DetaljerWIEN- MUSIKKENS OG ROMANTIKKENS HOVEDSTAD
1 WIEN- MUSIKKENS OG ROMANTIKKENS HOVEDSTAD Vakre Wien er en raffinert perle med mye å se og gjøre. Klassisk musikk, imponerende arkitektur og den sjarmerende kafékulturen er bare noe av det vi får oppleve.
DetaljerSENSOMMER I BUDAPEST
SENSOMMER I BUDAPEST På denne reisen skal vi nyte og oppleve! Budapest byr på spennende arkitektur og flotte severdigheter. Vi skal bli godt kjent med byen samtidig som vi skal kose oss med god mat og
DetaljerDagsprogram «Spirituell coaching i Sahara» m/anne Grethe Lynne
Dagsprogram «Spirituell coaching i Sahara» m/anne Grethe Lynne 14. 21. oktober 2017, 8 dager Lørdag 14. oktober 2017: Avreise Gardermoen kl. 13.50. Ankomst Marrakech kl. 17.40. Vi blir hentet på flyplassen
DetaljerSydentur med reiseklubben til Mahmutlar Tyrkia
Til info før vi drar nedover. Denne turen er lagt opp slik at alle som vil være med bestiller sin egen flybillett. Det er svært mange muligheter for å komme seg til og fra Tyrkia, og forskjellige priser.
DetaljerVAKRE VANDRINGER PÅ AMALFI-KYSTEN
VAKRE VANDRINGER PÅ AMALFI-KYSTEN På denne reisen skal vi både vandre og reise på utflukter. Vi vandrer på den vakre Sorrento-halvøya og tar båttur i Napolibukta for å besøke øya Capri. Videre skal vi
DetaljerDET BESTE AV ISLAND. Dette er en tur i samarbeid med magasinet
DET BESTE AV ISLAND Island er mer enn et reisemål det er et eventyr! Den vulkanske øya vil trollbinde deg med sin fantastiske natur, de vennlige menneskene og den gode maten. Med fast base i koselige og
DetaljerJULEFEIRING I SARVAR
1 JULEFEIRING I SARVAR Bli med oss for å feire julen på det flotte 5 stjerners SPA hotellet Spirit som ligger rett utenfor den idylliske lille byen Sarvar i Ungarn! I nydelige omgivelser kan du oppleve
DetaljerBLI MED PÅ TUR TIL PORTUGAL.
BLI MED PÅ TUR TIL PORTUGAL. Fra lørdag 17.oktober til lørdag 24.oktober 2015 8 dager Portugal et land av kontraster - fylt med flott natur, kultur, historie, idylliske små fiskerlandsbyer og ikke å forglemme,
DetaljerOpplevelsestur til Kilimanjaro januar 2009
Opplevelsestur til Kilimanjaro januar 2009 Drømmer du om å bestige et virkelig høyt fjell? Kunne du tenke deg å oppleve Afrikas mektige natur og fantastiske dyreliv på nært hold? Har du lyst til å bli
DetaljerSporty vandringstur på Kreta 30 mai-6 juni 2015
Sporty vandringstur på Kreta 30 mai-6 juni 2015 Kreta er en fantastisk øy spekket med raviner, daler, fjell, bekker, elver, strender, stier, kjerreveier, bergarter, frodig natur med unik planterike og
DetaljerOPERA OG KULTUR I BUDAPEST
1 OPERA OG KULTUR I BUDAPEST På denne reisen skal vi nyte og oppleve! Budapest byr på spennende arkitektur og flotte severdigheter. En av Budapest flotteste bygninger er Statsoperaen, og på denne reisen
Detaljermed badeferie i Mombasa
26. september - 12 dager Safari i Kenya med badeferie i Mombasa En fantastisk reise til Kenya hvor vi får oppleve dyrene på nært hold på safari. Erfarne norske lokale guider som er med på safarien og er
DetaljerMØT VÅREN I ROMA. Velkommen på tur med VI OVER 60!
1 MØT VÅREN I ROMA Spektakulære bygninger, spennende historie og en sjarmerende atmosfære er det som møter deg i Italias hovedstad. Dette er en godt planlagt tur hvor vi på kort tid får med oss alle storhetene
DetaljerMØT VÅREN I ROMA. Velkommen på tur med VI OVER 60!
1 MØT VÅREN I ROMA Spektakulære bygninger, spennende historie og en sjarmerende atmosfære er det som møter deg i Italias hovedstad. Dette er en godt planlagt tur hvor vi på kort tid får med oss alle storhetene
DetaljerLa Bella Italia MATERA CITTA DEI SASSI OG PUGLIA. SLOW TRAVEL, SLOW FOOD OG SLOW LIFE
Bli med på en fantastisk tur til det sydlige Italia og opplev noen unike dager i et landskap som er ukjent for de fleste nordmenn. Nyt vakker natur, god mat og deilig vin og den berømte Italienske gjestfriheten.
DetaljerJULEMARKEDSCRUISE LANGS DONAU 3 LAND OG 3 HOVEDSTEDER
JULEMARKEDSCRUISE LANGS DONAU 3 LAND OG 3 HOVEDSTEDER Bli med og opplev den magiske stemningen på noen av Europas vakreste julemarkeder. Ombord på vår hyggelige elvecruisebåt, Der kleine Prinz, får du
DetaljerEN SMAKEBIT AV PORTUGAL
EN SMAKEBIT AV PORTUGAL Portugal er et av de rimeligste og mest fascinerende land i Europa. Hyggelige landsbyer, praktfulle strender, vakkert landskap spekket med vingårder og olivenmarker, samt storbyer
DetaljerYogareise til Jordan 13. 20. oktober 2014
reise til Jordan 13. 20. oktober 2014 Drømmer du om å bli mer avslappet og takle en krevende hverdag bedre? Ønsker du mer vitalitet og en mer positiv innstilling? Bli med oss til Jordan, og få påfyll gjennom
DetaljerBENNS Kirkegata Oslo Norge Tlf
Tanzania Big Five Safari 9 dager fra kr. 26.500,- per person Inkl. fly, overnatting, utflukter, måltid er & guid e 9 dager fantastisk safari i Tanzania med 4WD Bli med på en spennende safari i Tanzania
DetaljerOpplevelsestur til Kilimanjaro januar 2008
Opplevelsestur til Kilimanjaro januar 2008 Drømmer du om å bestige et virkelig høyt fjell? Kunne du tenke deg å oppleve Afrikas mektige natur og fantastiske dyreliv på nært hold? Har du lyst til å bli
DetaljerAktiv i Øst-Canada ,- 8 dager. Ring
Aktiv i Øst-Canada En fantastisk aktivitetsferie som kombinerer storbyliv og naturopplevelser På denne turen til Øst-Canada får dere i Algonquin Provincial Park muligheten til å nyte den vakre canadiske
DetaljerSINGELTUR ROMA. Dette er en godt planlagt tur hvor vi på kort tid får med oss alle storhetene i selveste Roma!
1 SINGELTUR ROMA Dette er en godt planlagt tur hvor vi på kort tid får med oss alle storhetene i selveste Roma! Den beste måten å se byen på er å tusle gatelangs. Selv den minste lille gårdsplass har ofte
DetaljerMANGFOLDIGE BERLIN. Velkommen på tur med ALLER TRAVEL! Bli med oss på en innholdsrik og spennende reise til Berlin!
1 MANGFOLDIGE BERLIN Bli med oss på en innholdsrik og spennende reise til Berlin! Berlin har blitt en populær storbydestinasjon, og det forstår vi godt! Rikt kulturliv, avslappet stemning, fascinerende
DetaljerTORREMOLINOS Andalusias solkyst
1 TORREMOLINOS Andalusias solkyst Andalusia er den sydligste delen av Spanias 17 autonome regioner på fastlandet. Her finner du flotte kyster, et spennende og mangfoldig innland, små sjarmerende landsbyer,
DetaljerFOTTURER OG KULTUR I TOSCANA
1 FOTTURER OG KULTUR I TOSCANA Vandring i Toscanas fantastiske landskap er en helt spesiell opplevelse. Her skal vi nyte vakker natur, sjarmerende middelalderbyer, vinsmaking og storslåtte kulturskatter.
DetaljerOpplev Svalbard et av verdens mest eksotiske reisemål
Opplev Svalbard et av verdens mest eksotiske reisemål Turen går fra 11. 14. april 2014 Med beliggenhet kun 1 333 km fra Nordpolen har Longyearbyen på Svalbard en av verdens nordligste bosetninger. Svalbard
DetaljerSPANIA - BENIDORM LØPING MED INGRID KRISTIANSEN PROGRAM 15.-20.10. 2016
SPANIA - BENIDORM LØPING MED INGRID KRISTIANSEN PROGRAM 15.-20.10. 2016 JOMFRUREISER NORGES LEDENDE ARRANGØR AV TEMAREISER FOR JENTER Jomfrureiser arrangerer temareiser for jenter med fokus på glede, fellesskap
DetaljerBestig Kilimanjaro ,- 9 dager. Ring
Bestig Kilimanjaro På denne fjellturen får du muligheten for å oppnå det som mange drømmer om: Å bestige enestående Mount Kilimanjaro, Afrikas høyeste fjell og verdens høyeste enkeltstående fjell Turen
DetaljerWALES Storbritannias gjemte perle
1 WALES Storbritannias gjemte perle Vi skal på denne turen reise til Wales som ligger sørvest i Storbritannia. Wales er en del av Storbritannia som man kanskje glemmer litt bort, men landet er absolutt
DetaljerUTENDØRS OPERETTE I WIEN
1 UTENDØRS OPERETTE I WIEN Sommeren er den mest levende årstiden i Wien og sammen skal vi oppleve byen på sitt beste! Det er duket for dager fylt av flotte opplevelser, hvor høydepunktet blir Seefestspiele
DetaljerALGARVE SOL, SJØ & TRADISJON
1 ALGARVE SOL, SJØ & TRADISJON Vakre Algarve strekker seg ut langs sydkysten av Portugal og byr på en lang og spennende historie. Her finner vi flere historiske byer med flott bevart arkitektur noen av
DetaljerNORDLIGE BALKAN ØST TIL VEST
1 NORDLIGE BALKAN ØST TIL VEST På vår reise til Nordlige Balkan skal vi få oppleve tre land, to hovedsteder og vakre Venezia. I de tre byene møtes vi av gjestfrihet, kultur og sosiale opplevelser. Vi starter
DetaljerVANDRINGER I ANDALUCIA
VANDRINGER I ANDALUCIA 12.-19. september 2017 Bli med oss til Andalucia, den vakre regionen sør i Spania. Vi skal til Las Alpujarras, som ligger på den sørlige skråningen av Sierra Nevada. Dette vakre
DetaljerSINGELTUR TIL ROVINJ
1 SINGELTUR TIL ROVINJ Kroatia lokker med krystallklart vann, sjarmerende byer, et mildt klima, en rik kulturarv og en skjærgård med mer enn tusen øyer og skjær. Dessuten er landet et av Europas rimeligste
DetaljerRundt Uluguru fjellene
Greenleaf Safari Rundt Uluguru fjellene Turen inkluderer Morogoro by Mikumi nasjonalpark - Selous Game Reserve og krydderøya- og strandperlen Zanzibar Mbuyuni Farm Retreat Dag 1 Ankomst Dar es Salaam på
DetaljerFOTTURER OG KULTUR I TOSCANA
1 FOTTURER OG KULTUR I TOSCANA Vandring i Toscanas fantastiske landskap er en helt spesiell opplevelse. Her skal vi nyte vakker natur, sjarmerende middelalderbyer, vinsmaking og storslåtte kulturskatter.
DetaljerVANDRING I UMBRIA. Umbria er for meg skjønnhet, nytelse, aktiv avslapping og eventyr! Reiseleder Rebecka Wahlstrøm."
1 VANDRING I UMBRIA Umbria er for meg skjønnhet, nytelse, aktiv avslapping og eventyr! Reiseleder Rebecka Wahlstrøm." Liker du å gå turer i skog og mark, og vil du dele dette med likesinnede? Bli med lokalkjente
DetaljerFLYFILLA Nr. 74-2007
FLYFILLA Nr. 74-2007 INNKALLING TIL ÅRSMØTE OG MEDLEMSMØTE TIRSDAG 20. MARS 2007 KL 19:00 Neste møte: Zambia med nasjonalparkene I høst var et par av våre medlemmer på tur til Afrika med Per Støen som
DetaljerPOLEN - SOPOT PUSTETEKNIKK & SPA PROGRAM 13.-18.04.2016
POLEN - SOPOT PUSTETEKNIKK & SPA PROGRAM 13.-18.04.2016 JOMFRUREISER NORGES LEDENDE ARRANGØR AV TEMAREISER FOR JENTER Jomfrureiser arrangerer temareiser for jenter med fokus på glede, fellesskap og aktivitet.
DetaljerSINGELTUR TIL SARVAR
1 SINGELTUR TIL SARVAR Velkommen til en herlig reise til vakre Sarvar, en autentisk ungarsk småby som ikke er preget av masseturismen. Vi skal oppleve minnesmerket der hvor jernteppet for første gang bokstavelig
DetaljerPROGRAM Cuba 2. 15. mars 2016
PROGRAM Cuba 2. 15. mars 2016 Cuba ligger ca. 150 km sør for Florida og er den største øya i Karibien omtrent på størrelse med England. En reise til Cuba vil være en reise du aldri vil glemme. Cuba - det
DetaljerTORREMOLINOS Andalusias solkyst
1 TORREMOLINOS Andalusias solkyst Andalusia er den sydligste delen av Spanias 17 autonome regioner på fastlandet. Her finner du flotte kyster, et spennende og mangfoldig innland, små sjarmerende landsbyer,
DetaljerVAKRE FOTTURER I SVEITS
1 VAKRE FOTTURER I SVEITS Bli med på et aktivt sommereventyr i de sveitsiske Alpene. Vi skal vandre i fantastisk natur, nyte flotte togturer og luftige gondolbaner, og nyte den varme gjestfriheten og Alpenes
DetaljerTUR TIL DOLOMITTENE I SYD-TYROL! Fra tirsdag 20.juni til tirsdag 27.juni dager
TUR TIL DOLOMITTENE I SYD-TYROL! Fra tirsdag 20.juni til tirsdag 27.juni 2017 8 dager Dolomittene er den delen av alpene som ligger i Syd-Tyrol, og som grenser til Østerrike. Dette området har tidligere
DetaljerB E L I Z E TROPISK FLUEFISKE
TROPISK FLUEFISKE B E L I Z E B E L I Z E SPLIT TRIP Reis med XXL Adventure på et spennende eventyr i Belize. Split trip betyr av reisen er delt i to; 4 dager i nord og 4 dager i sør 3 hele fiskedager
DetaljerSORRENTOS PERLER. Opplev Sorrento-halvøyas vakre perler med oss!
SORRENTOS PERLER Opplev Sorrento-halvøyas vakre perler med oss! Få områder byr på så flotte og varierte opplevelser som Sorrento-halvøya i det sørlige Italia. Olivenlunder, vinstokker og velduftende krydderurter,
DetaljerAvspenning og forestillingsbilder
Avspenning og forestillingsbilder Utarbeidet av psykolog Borrik Schjødt ved Smerteklinikken, Haukeland Universitetssykehus. Avspenning er ulike teknikker som kan være en hjelp til å: - Mestre smerte -
DetaljerPRAHA OPERA OG KULTUR
1 PRAHA OPERA OG KULTUR Dette er reisen for deg som er glad i opera og kultur! Vi skal oppleve Richard Wagners berømte opera «Lohengrin» på byens ikoniske Nasjonalteater og bli kjent med den fortryllende
DetaljerØLFESTIVAL I PILSEN - MED PETTER NOME
ØLFESTIVAL I PILSEN - MED PETTER NOME Bli med oss til den årlige ølfestivalen i Pilsen og opplev den ekte smaken av pils! Vi starter vår reise med en dag i vakre og levende Praha, før vi får to hele dager
DetaljerMEKTIGE ROMA. Velkommen på tur med VI OVER 60!
1 MEKTIGE ROMA Bli med til mektige Roma! Dette er en spesiell tur med en reiseleder som virkelig kan Roma. På kort tid får vi med oss alle storhetene. Vi besøker severdighetene som Vatikanet, Colosseum
DetaljerISLAND. Linn, Sondre, Trygve, Sebastian og Linnea
ISLAND Linn, Sondre, Trygve, Sebastian og Linnea Byvandring i Reykjavik Refleksjoner Sondre: Det var relativt billig og god mat, men det var relativt kaldt da Linn: Etter et jordskjelv var det en periode
DetaljerVandretur Cinque Terre
Vandretur Cinque Terre Dette er en populær tur, og det er ikke rart. Det er en fantastisk reise! Vandringene ligger på et middels nivå, der man bør være vant til å gå en del i terreng, uten å være topptrent.
Detaljer