dag Gruppebidragenes Mat Etter haiken skal det bli godt å komme hjem til Finnbiff

Størrelse: px
Begynne med side:

Download "dag Gruppebidragenes Mat Etter haiken skal det bli godt å komme hjem til Finnbiff"

Transkript

1 Gruppebidragenes dag Gruppene arrangerte en eller annen aktivitet, og de fikk speidere fra en annen gruppe som gjennomførte dem. Det var lagt opp til en dag med mye variert og spennende. Roverhaik Mandagen var leirens rovere spredd for alle vinder på dagstur. Elden Se våre fotografers flotte bilder fra gårsdagens forestilling. Mat Etter haiken skal det bli godt å komme hjem til Finnbiff Utgave #2 Løssalg kr. 20,- 4. august 2015

2 Leder Tekst: Carl-Frederic Salicath Er rovere fortsatt leirens selvutnevnte slabbedasker? I går var roverne på dagsturhaik, der de gikk og syklet i fjellet og padlet på elvene i Rørosområdet. Programmet ellers i uka inneholder paintball og Hawaii-fest. På kretsleiren for fire år siden var kanskje roverne de mest driftige, der de bygde et stillas i leiren hvor hele rovergjengen tilbrakte et døgn, til speidernes glede og regnskapsførers hodepine. Roverne var kanskje en gang kjent som sofaspeidere, men de er i dag en gjeng som vet i å ta i et tak for fellesskapet. Mange rovere har meldt seg som stab, og de er blant annet med speiderne opp på fjellet i dag for å sørge for at alle kommer trygt hjem igjen. Rovere definerer hva speiding kan være i dag og i fremtiden. Redaktør Carl- Frederic Salicath har vært speider i 17 år,og kommer fra 1. Langhus. Tekst: Stian Green Foto: Arild Johannessen Redaksjonen Redaktør og foto: Carl-Frederic Salicath Foto, tekst og desk: Stian Green Foto og tekst: Arild Johannessen Tekst: Terese Hagen Design og desk: Oda Cathrine Sortland Logo og tekst: Andreas Myrer Opplag: 100, Bergtatt 2015, Røros Kom sent men godt Stein Hebnes tidligere ubåtkaptein nå troppsleder i 1. Ski ante nok ikke hva han gjorde da han overlot ansvaret for portalen til flokkleder Ina Drageset. Hun måtte først ha en natt på hotell før hun kunne starte arbeidet med å lage leirens mest hjemmekoselige hageportal, som først var oppe på mandag. Men den som kommer sent den kommer godt. Blomster, ballonger, vindmøller og stakittgjerde hører med, og selvfølgelig er gjennomgangsfargen rosa som seg hør og bør. Dette i dyp kontrast til den militære orden resten av leiren til troppen viser frem. Dagens rover Hvor har lego -speideren gjemt seg? Tekst: Carl-Frederic Salicath I dag har LEGO-speideren klatret høyt. Patrulje LEGO er på leir, men speiderne hører ikke på lederne, og løper for å gjemme seg på de underligste steder. Lederne trenger din hjelp for å finne speiderne. Finner du LEGO-speideren er premien et gavekort i kroa. Følg med på Bergtatt2015 og på oppslag i Verket og kroa for flere tips til hvor LEGO-speideren er gjemt. Hvis du finner LEGO-speideren, løp til kroa for å få premien din. Karl Arthur Tveitan (18) Fra Nordby 1 1. Staden Han har sørget for å armere roverlaget sitt med vannpistoler. Han har også vært på Europris. Dit gikk han. 2 3

3 5 på leir Tekst: Terese Hagen Foto: Arild Johannessen Leir skaper minner og morsomme opplevelser. Hva er det merkeligste eller flaueste du har gjort på denne leiren hittil? Sylvia Aalde (17), 1.Ås Jeg ble kjeftet på fordi jeg dusjet for lenge. Bård Mikkelsen (13), Vannareid Jeg måtte gå til et sykkelskur for å lage mat. Gruppebidragenes dag Niklas Mikkelsen (13), Vannareid Jeg snublet i kiosken. Tekst og foto: Arild Johannessen På leirens første dag stod det gruppebidrag på programmet. Gruppene arrangerer en eller annen aktivitet, og de får speidere fra en annen gruppe som gjennomfører dem. Det var lagt opp til en dag med mye variert og spennende. Et av bidragene var fra 1. Nesodden/Jaer, nemlig kanopadling i Doktortjønna. Noen av deltakerne som var der var (fra venstre) Benjamin Gundersen (13), Henrik Østby (12), Herman Hoen (12) og Pernille Gundersen (11). Alle fra 1. Fagerstrand. De sier at de ikke er nybegynnere når det kommer til padling, og at de har mye erfaring med det. De har nemlig vært på flåteleir i Klarälven, så Doktortjønna skulle ikke by på store utfordringer. Men alle var enig om at det var spennende å padle på nye steder, og utforske nye områder. Av de andre gruppebidragene var 1. Langhus sin godt besøkt. Der skulle de nemlig lage katapult. Et litt større prosjekt, men alle var ved godt mot, og under kyndig veiledning av veteranlederne fra Langhus. Den besøkende gruppen var 8. Moss, og noen av de som var der var (fra venstre) Ludvig Hagen (12), Milla Fjergård (12), Aurora Meller Hole (16), Helen Vanem (13), Lise Vanem (11) og Victoria Olsen (13). De syntes det var en veldig morsom aktivitet, samtidig som den var veldig lærerik. Terningkast seks er de faktisk villig til å gi aktiviteten. Katapult er jo tross alt et middelaldervåpen. Og det at den faktisk virker er jo ekstra gøy sier de. Planen for katapulten når den er ferdig er å bruke den til å kaste svamper. Kanskje på noen andres telt. 4 5 Nora Thomassen (13), Vannareid Jeg sto og dro i islokket og fikk det ikke opp. Sigurd Støkken (11), Vestby Jeg snubla i en dam med vann i teltet.

4 Fettfella Søkes, finnes, har savnet... Fra leirledelsen Bildespesial: Elden Foto: Arild Johannessen og Carl-Fredrik Salicath Slave averteres: Fagerstrand speidergruppe averter slave til salgs/utlån til en av de andre gruppene på Bergtatt. Navnet er Benjamin, han er god til å grave hull, men kan også brukes til andre @asoesten Foajen i Verket (hallen) er ikke ett sted for tørking av klær og heller ikke ett sted for speidere å henge rundt å slappe av. Det er ikke bare oss som bruker hallen og det er ikke noe hyggelig for lokalbefolkningen å vasse i 6 7

5 Onsdagens meny er reinsdyrskav, også kjent som finnbiff. Dagens oppskrift er lånt fra Trines matblogg, men tilpasset leirliv og smaker veldig godt. Hemmeligeheten her er: Alt blir bedre med Bacon! Tekst og foto: Stian Green Oppskriften er basert på en patrulje på seks til syv sultne speidere. Rovere på haik 500 gram reinskav gram bacon kuttet i biter 4 gulrøtter i biter 5-6 sjampignonger 2 løk 2 dl vann 1 dl melk 1 boks rømme eller creme fraiche 7-8 einebær knust enten med kniv eller i morter 4-5 skiver geitost (best med ekte geitost) ca 1 ts timian Salt og pepper Tekst: Carl-Frederic Salicath Foto: Carl-Frederic Salicath og Arild Johannessen Roverne var på haik mandag, og det bød på både gjørme og et aldri så lite bad. - Wilma dro meg med, sier Eirik Glørsen når vi spør om motivasjonen for å dra på tur. - Jeg ble dratt med av noen andre men de dro ikke likevel, men Eirik ble tur-buddyen min, legger Wilma Arnesen til. De gikk en to mils tur til Kvernskaret, i et varierende føre. Andre rovere syklet og padlet kano. Årets første bad Håkon Heløe og Martha Hagbø padlet på Håelva sammen med 14 andre rovere. Deres tur ble ekstra spennende da de skulle ned et stryk. - Vi lente oss begge mot samme side av kanoen, og veltet, forteller Håkon, som fikk sommerens første bad idet de havnet i den strie elva. Rett bak kom to svensker i en annen kano, som også gikk over ende. - Det var veldig dramatisk og jeg trodde vi skulle dø, legger Martha til, etter at hun har kommet tilbake til leiren og fått varmen i seg. Stek løk og gulrøttene i en panne til løken er blank og myk. Hell over i en gryten. Stek sopp og bacon og putt i gryta. Stek reinskav ikke ta alt i en omgang den skal steke ikke koke. Hell over vann og melk og la småkoke i ca 10 minutter. Tilsett rømme, timian, geitost og einebær. Hvis du bruker rømme må det ikke koke da skiller den seg. Smak til med salt og pepper. Server med kokte poteteter eller egenlaget potetmos som lett lages ved å koke poteter, mose dem og tilsette litt fløte og godt smør. 8 9

6 Kroa leirens møtepunkt Tekst: Terese Hagen Foto: Carl-Fredrik Salicath Kroa er som alltid et populært samlingspunkt for speidere i alle aldre på leiren, og de har mye spennende å by på. Åpningstidene kan variere litt mellom dagene. I utgangspunktet åpner den klokka 10 om morgenen, men er man heldig kan selgerne være så ivrige at det åpner tidligere. Om kvelden stenger den elleve for troppsspeiderne, mens roverne og lederne har lov til å være der i en liten stund til. Det er slush og sukkerspinn som er det mest populære blant speiderne, men skal man ha noe som metter er toast også et godt alternativ. I dag forventer Liv og Max i kroa at toastsalget vil gå opp, siden det går rykter om fisk til middag. Om man har 20 kroner øremerket for kroa anbefaler Liv og Max at man kjøper slush, men er det kaldt og regn kan popcorn være et godt alternativ også. I tillegg er det gratis kaffe og te om man har egen kopp

7 På vår runde i leiren har vi funnet dagens... oppfinnsom rosa onepiece markus Været 12

Leiren bygges. Lang vei til Røros Speiderne reiste langt og lengre enn langt for å komme på leir

Leiren bygges. Lang vei til Røros Speiderne reiste langt og lengre enn langt for å komme på leir Leiren bygges Søndagen var satt av til å bygge leir. Rundt om i leiren har både portaler, flaggstenger, søppelstativ og spiseområder blitt bygget av ivrige speidere. Lang vei til Røros Speiderne reiste

Detaljer

Haik på Rørosvidda. Til tross for enkeltuttalelser som tydet på det motsatte hadde speiderne fra Siggerud det riktig bra på haik på Rørosvidda.

Haik på Rørosvidda. Til tross for enkeltuttalelser som tydet på det motsatte hadde speiderne fra Siggerud det riktig bra på haik på Rørosvidda. Haik på Rørosvidda Til tross for enkeltuttalelser som tydet på det motsatte hadde speiderne fra Siggerud det riktig bra på haik på Rørosvidda. Ødelagt Bord Myrvoll speidergruppe fikk seg en overraskelse

Detaljer

Roverkrigen. Harry du bedåre Berg-Ljom snakker med hele leirens kosedyr. Møt staben Før du kom på leiren har noen ivrige jobbet med den i ett år.

Roverkrigen. Harry du bedåre Berg-Ljom snakker med hele leirens kosedyr. Møt staben Før du kom på leiren har noen ivrige jobbet med den i ett år. Roverkrigen Når speiderne er borte skyter roverne løs på hverandre uten forrakt for andre folks hårfarge. I skogene vest for Røros flerrer lyden av skudd den stille fjellufta. Berg-Ljom ble med roverne

Detaljer

Liv i leiren. Historievandring Speidere går under bakken, og lærer mer om Røros historie

Liv i leiren. Historievandring Speidere går under bakken, og lærer mer om Røros historie Liv i leiren Solen kikket frem bak skyene torsdag, og avløste en uke med vekslende vær. Leiren yret av liv, med fotballkamp, volleyballkamp og ikke minst rovernes Hawaii-party, kun avløst av enkeltmedlemmer

Detaljer

KYLLING MED FERSK PASTA Onsdag Enkel 20 40 min 4 PORSJONER

KYLLING MED FERSK PASTA Onsdag Enkel 20 40 min 4 PORSJONER KYLLING MED FERSK PASTA Onsdag Enkel 20 40 min 4 PORSJONER 4 stk kyllingfilet 2 stk gulrot 1 stk grønn squash Ostesaus: 2 ss smør 4 ss hvetemel ca. 6 dl melk ca. 2 dl revet hvitost 4 ss hakket frisk basilikum

Detaljer

Klar for røros? Drøbakspeiderne Hvordan forbereder speiderne seg på årets leir? Bergtatt avrøros I sommer besøker Follo krets gruvebyen på fjellet

Klar for røros? Drøbakspeiderne Hvordan forbereder speiderne seg på årets leir? Bergtatt avrøros I sommer besøker Follo krets gruvebyen på fjellet Klar for røros? Sommertid er leirtid, og i år reiser hele Follo Krets med venner til kretsleir på Røros. På leir har man selvsagt haik, matlaging, man lærer nye speiderferdigheter og møter mange nye venner.

Detaljer

Rapport fra likemannssamling i regi av FNDB avd. foreldre/søsken - døvblindfødte på Johnsgård Turistsenter 4. til 11. juli 2010

Rapport fra likemannssamling i regi av FNDB avd. foreldre/søsken - døvblindfødte på Johnsgård Turistsenter 4. til 11. juli 2010 FNDB avd. foreldre/søsken - døvblindfødte Rapport fra likemannssamling i regi av FNDB avd. foreldre/søsken - døvblindfødte på Johnsgård Turistsenter 4. til 11. juli 2010 Foreldreforeningen har siden 1993

Detaljer

Stekt laks med potetmos Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt

Stekt laks med potetmos Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt Stekt laks med potetmos Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt INGREDIENT LIST 600 g laksefilet, uten skinn og bein smør Potetmos 6 stk potet 1 dl melk 1 ss smør Tilbehør brokkoli Framgangsmåte 1 Skjær laksen

Detaljer

Fiskegryte med grønnsaker

Fiskegryte med grønnsaker Fiskegryte med grønnsaker 4 porsjoner 20-40 min Enkelt 400 g torskefilet, uten skinn og bein 1 stk vårløk 2 stk gulrot 2 skiver kålrot 4 stk potet 2 dl vann 1 ss hvetemel 2 dl melk 0,5 terning fiskebuljong

Detaljer

Wok med økologisk kjekjøtt

Wok med økologisk kjekjøtt Wok med økologisk kjekjøtt 600g økologisk kjekjøtt 50g økologisk rød paprika 100g økologisk brokkoli 100g økologiske gulrøtter 100g økologisk purre eventuelt 4 vårløker 1 økologisk rødløk 3ss rapsolje

Detaljer

Opplysningskontoret for frukt og grønt ønsker å inspirere og motivere til økt forbruk av frukt og grønt. Myndighetenes kostholdsanbefalinger lyder

Opplysningskontoret for frukt og grønt ønsker å inspirere og motivere til økt forbruk av frukt og grønt. Myndighetenes kostholdsanbefalinger lyder Opplysningskontoret for frukt og grønt ønsker å inspirere og motivere til økt forbruk av frukt og grønt. Myndighetenes kostholdsanbefalinger lyder Spis minst fem porsjoner grønnsaker, frukt og bær hver

Detaljer

Kretsleir 2015. VANNvittig fra A til Å

Kretsleir 2015. VANNvittig fra A til Å Kretsleir 2015 VANNvittig fra A til Å A. Adresse: Avfall: B. Bading: Betaling: Bygging: Bål: D. Do vask: Dusj: E. Endring: F. 1.hjelp: Ytterbøl senter for misjon og menighet. Ørje kommune. Det vill bli

Detaljer

Kylling med ananas og kokosris (Onsdag 17/9 14)

Kylling med ananas og kokosris (Onsdag 17/9 14) Kylling med ananas og kokosris (Onsdag 17/9 14) ENKEL 20 40 MIN Ris kokt i kokosmelk får en deilig, eksotisk smak som passer godt til kylling. Stekt ananas med kokos setter prikken over i-en. 4 Porsjoner

Detaljer

Infopakke 15.april. Hei førerpatrulje. Til dere som var på samling søndag takk for en flott dag. Her er en oppsummering av leirplanleggingen så langt.

Infopakke 15.april. Hei førerpatrulje. Til dere som var på samling søndag takk for en flott dag. Her er en oppsummering av leirplanleggingen så langt. Infopakke 15.april Hei førerpatrulje Til dere som var på samling søndag takk for en flott dag. Her er en oppsummering av leirplanleggingen så langt. Minner om påmeldingsfrist 1.mai Følg med på https://www.facebook.com/meetme2015

Detaljer

Grillet laks med squashsalat og mynteyoghurt Onsdag Mer informasjon om oppskriften 4 PORSJONER

Grillet laks med squashsalat og mynteyoghurt Onsdag Mer informasjon om oppskriften 4 PORSJONER Grillet laks med squashsalat og mynteyoghurt Onsdag Mer informasjon om oppskriften 600 g laksefilet 1 ts salt 2 ss tandoorikrydder 1 ss rapsolje MYNTEYOGHURT: 3 dl matyoghurt 2 ss finhakket frisk mynte

Detaljer

gilde.no/storkjokken

gilde.no/storkjokken gilde.no/storkjokken OPPSKRIFTER SIDE REINSDYRFILET MED 02 PÆRE OG POTET REINSDYRFILET MED SOPP- 03 STUING OG SHERRYSAUS REINSDYRBIFF MED 04 SIDERSAUS REINSDYRSTEK MED 05 TYTTEBÆRSAUS VILTSAUTÉ 06 BIDOS

Detaljer

Bli med på kretsleir!

Bli med på kretsleir! Alle speidere skal bo i patruljer (4 til 8 personer) med eget patruljeområde. Patruljen lager de fleste måltider selv på patruljeområdet. Patruljen drar på patruljehaik. Patruljen knytter vennskap med

Detaljer

Stekt laks med ruccolacouscous Onsdag Send meg tips! Per porsjon: 432 kcal Laks med smakfull marinade og spennende tilbehør.

Stekt laks med ruccolacouscous Onsdag Send meg tips! Per porsjon: 432 kcal Laks med smakfull marinade og spennende tilbehør. Stekt laks med ruccolacouscous Onsdag Send meg tips! Per porsjon: 432 kcal Laks med smakfull marinade og spennende tilbehør. Stekt laks 600 g laksefilet 1 ss olje 1 dl tabasco Garlic Skjær laksefileten

Detaljer

liker best som paprika, løk, sopp, squash, mais. Wook med ulike grønnsaker, skinke og ris er også godt.

liker best som paprika, løk, sopp, squash, mais. Wook med ulike grønnsaker, skinke og ris er også godt. Dette er et lite hefte fra maten vi lager når vi er på tur. Disse oppskriftene er henta fra boka «Liv og røre, matopplevelser i friluft» av Reidun Høines. Det finnes mange gode oppskrifter og tips i denne

Detaljer

utsøkt kraft buljong til klassisk mat

utsøkt kraft buljong til klassisk mat utsøkt kraft til klassisk mat buljong mørk buljong Fyldig kjøttbuljong med kraftig god smak Ideell til mørke sauser, supper, gryter og andre kjøttretter Toro Mørk Buljong er en ypperlig drikkebuljong TIPS:

Detaljer

Gulrotsuppe Onsdag. https://www.tine.no/oppskrifter/middag-og-hovedretter/supper/gulrotsuppe-med-ingefær

Gulrotsuppe Onsdag. https://www.tine.no/oppskrifter/middag-og-hovedretter/supper/gulrotsuppe-med-ingefær Gulrotsuppe Onsdag Tid 25 min TIPS: Noen poteter har mer stivelse i seg enn andre. Stivelse gjør at suppen tykner. Synes du suppen blir for tykk kan du ha i litt mer vann. - Du trenger 1 kg gulrot 5 hvitløksfedd

Detaljer

Kretsleiren på Voss nærmer seg

Kretsleiren på Voss nærmer seg Kretsleiren på Voss nærmer seg Om få veker er vi klare for kretsleir på Bømoen på Voss. Vi venter forventningsfulle småspeidere, speider, rovere og ledere til leiren. Opplevingar gjennom veka. Søndagen

Detaljer

Program Det skal legges vekt på patruljeliv, og tema for en stor del av leiren er Patruljen på haik.

Program Det skal legges vekt på patruljeliv, og tema for en stor del av leiren er Patruljen på haik. REFERAT FRA MØTE I KOMITÉ SPEIDING 30. OKTOBER 2011 Til stede: Arne Nørstebø (leder), Elin Vannes, Ingeborg Engh, Kathrine Myhre Nordby, Morten Qvenild Andersen, Raymond Homme, Solveig Ugelstad Rivelsrud

Detaljer

Skrell gulrøttene, og kutt de i grove biter. Finhakk hvitløken. Ha dette sammen med smøret i en gryte og surr dette på middels varme i noen minutter.

Skrell gulrøttene, og kutt de i grove biter. Finhakk hvitløken. Ha dette sammen med smøret i en gryte og surr dette på middels varme i noen minutter. VERDENS BESTE GULROTSUPPE Onsdag 10 økologiske gulrøtter 2 ss smør 2 fedd hvitløk 1 ss revet ingefær 4 dl kyllingbuljong (min er fra helsekosten) 4 dl fløte/melk 1/2 sitron 1 appelsin Skrell gulrøttene,

Detaljer

Fiskegryte med limetouch Onsdag MIDDELS 20 40 MIN 4 PORSJONER

Fiskegryte med limetouch Onsdag MIDDELS 20 40 MIN 4 PORSJONER Fiskegryte med limetouch Onsdag MIDDELS 20 40 MIN 300 g laksefilet i terninger 4 stk finhakkede sjalottløk 1 2 stk finhakket rød chili saft og finrevet skall av 1 stk lime 1 ss margarin 3 dl vann 2 dl

Detaljer

Fremgangsmåte for å lage Laksepudding

Fremgangsmåte for å lage Laksepudding Fremgangsmåte for å lage Laksepudding av Elev Elevsen og Medelev Hjelpersen Manus til Photostory 3: I denne digitale presentasjonen skal du få lære å lage Laksepudding, som du ser på oppskriften her. Det

Detaljer

GO WEST - INGELSRUD 2011

GO WEST - INGELSRUD 2011 GO WEST - INGELSRUD 2011 Til alle påmeldte grupper Her kommer antageligvis siste info før vi møtes på Ingelsrud lørdag 2.juli. Vi håper dere leser gjennom infobrevet, og kommer med spørsmål hvis det er

Detaljer

KYLLING I PITA Onsdag Enkel Under 20 min

KYLLING I PITA Onsdag Enkel Under 20 min KYLLING I PITA Onsdag Enkel Under 20 min INGREDIENSER 4 PORSJONER 4 stk kyllingfilet 2 ss olje til steking 1 stk gul paprika 1 stk rød paprika 4 stk vårløk 4 stk grove pitabrød 2 dl matyoghurt 4 stk salatblad

Detaljer

Reker med couscous Onsdag 4 porsjoner 20 min Enkelt

Reker med couscous Onsdag 4 porsjoner 20 min Enkelt Reker med couscous Onsdag 4 porsjoner 20 min Enkelt INGREDIENT LIST 400 g reker, uten skall 4 dl vann 1 terning grønnsaksbuljong 1 ss olje 4 dl couscous 2 fedd hvitløk 2 stk paprika, rød 1 ss olje 125

Detaljer

Gruppeinfo snart leir!

Gruppeinfo snart leir! Gruppeinfo snart leir Nå nærmer seg sommerens høydepunkt Vannvittig 2015 Vi gleder oss til en uke med mange fantastiske speideraktiviteter. Under følger noen av de viktigste punktene fra leir-abc (publiseres

Detaljer

Hellstrøms ovnsbakte torsk Onsdag

Hellstrøms ovnsbakte torsk Onsdag Hellstrøms ovnsbakte torsk Onsdag 15-30 min Ca.1400 gr torskefilet 2 brokkoli 2 squash 4 rødløk 8 fedd hvitløk Sherry tomater Olivenolje Salt og pepper 1. Del squash, brokkoli og løk i passende biter.

Detaljer

Illustrert Speiding 05. Juli 2011 Primitiv mat - Flørtemadrass - Eksplosive rovere

Illustrert Speiding 05. Juli 2011 Primitiv mat - Flørtemadrass - Eksplosive rovere IS Illustrert Speiding 05. Juli 2011 Primitiv mat - Flørtemadrass - Eksplosive rovere Klokken er 15:00, speiderne som deltar på Primitiv mat er slitne og svette. Oppgaven om å lage vossagryte var ikke

Detaljer

ET HAV AV MULIGHETER

ET HAV AV MULIGHETER ET HAV AV MULIGHETER meny Marinert laks à la Gastronomisk Institutt 500 g laksefilet Marinade 500 g sukker 490 g salt 1dl sake Pepperblanding 30 g sort helpepper 20 g hvit helpepper ristes i varm panne

Detaljer

«Haikernes guide til suksess» Vi gir deg tipsene som øker haikgleden din

«Haikernes guide til suksess» Vi gir deg tipsene som øker haikgleden din IS «Haikernes guide til suksess» Vi gir deg tipsene som øker haikgleden din Illustrert Speiding 06. Juli 2011 Speiderhaik - Roverhaik - Kontakt annonser 1 2 3 1. Skal du ha med deg snacks på tur, sørg

Detaljer

Oppskrifter på garantert gode pølser

Oppskrifter på garantert gode pølser Det er mye kjøtt i de beste pølsene Foto: H2W, Dreyer/Hensley Styling: Nina Sjøen, Paul Løwe Oppskrifter på garantert gode pølser www.gilde.no Garantert gode pølser De beste pølsene er de som er garantert

Detaljer

Sunt og. supergodt. Et kurs med Geitmyra matkultursenter for barn og Nasjonalforeningen for folkehelsen.

Sunt og. supergodt. Et kurs med Geitmyra matkultursenter for barn og Nasjonalforeningen for folkehelsen. Sunt og supergodt Utviklet av Geitmyra matkultursenter for barn www.geitmyra.no www.nasjonalforeningen.no Et kurs med Geitmyra matkultursenter for barn og Nasjonalforeningen for folkehelsen. Geitmyra matkultursenter

Detaljer

Enkle hverdagsretter med laks

Enkle hverdagsretter med laks Enkle hverdagsretter med laks Hverdagsretter med laks Alle er sultne og ingen orker å vente. Maten skal helst på bordet så fort som mulig. Da går mange for kjappe løsninger som gir lite næring. Tenk om

Detaljer

Tid for SKREI! 5 smakfulle oppskrifter

Tid for SKREI! 5 smakfulle oppskrifter Tid for SKREI! 5 smakfulle oppskrifter Tradisjonell skreimølje ca. 1 kg fersk skrei/torsk i skiver 1 dl salt 2 l vann hel svart pepper Rogn 1 rogn av skrei/torsk, ca. 400 g 1 l vann 2 ss salt Lever ca.

Detaljer

Hellstrøms fiskegryte 15-30 min

Hellstrøms fiskegryte 15-30 min Hellstrøms fiskegryte 15-30 min 2 kg blåskjell 800 g valgfri fiskefilét 4 store poteter 1/2 loff 1 løk 4 fedd hvitløk 500 g tomater eller cherrytomater 1 kvist timian 1/4 ts kajennepepper 2 ss olivenolje

Detaljer

Hjemmelagde fiskepinner Onsdag 4 porsjoner 20 min Enkelt

Hjemmelagde fiskepinner Onsdag 4 porsjoner 20 min Enkelt Hjemmelagde fiskepinner Onsdag 4 porsjoner 20 min Enkelt 600 g torskefilet, uten skinn og bein 4 ss hvetemel 0,5 ts pepper 1 stk egg 2 ss melk 1 dl griljermel 3 ss margarin, flytende Potetmos 5 stk potet

Detaljer

Kyllingwok med fullkornsnudler Onsdag

Kyllingwok med fullkornsnudler Onsdag Kyllingwok med fullkornsnudler Onsdag Kyllingwok med fullkornsnudler 600 g kyllingfilet 1 ss olje 1/2 ts salt 1/2 ts pepper 1 stk løk 2 stk gulrot 1/2 stk brokkoli 200 g hodekål 1 pk frisk babymais 1 stk

Detaljer

Redaksjonen: Førskolegruppen på avdeling Lynghaugen. Foto og redigeringsansvarlige: Tone og Inger Helene. Nummer 1, januar 2014, løssalg pris: gratis

Redaksjonen: Førskolegruppen på avdeling Lynghaugen. Foto og redigeringsansvarlige: Tone og Inger Helene. Nummer 1, januar 2014, løssalg pris: gratis Nummer 1, januar 2014, løssalg pris: gratis Redaksjonen: Førskolegruppen på avdeling Lynghaugen Lotte, Isadora, Tilde, Daniel S, Ihsan, Nicolas, Jonas og Leon Foto og redigeringsansvarlige: Tone og Inger

Detaljer

Forord... 5. Aktiv hverdag... 7. Barn og kosthold... 9. Matlaging ute sammen med barn... 13. I den sorte gryte... 29. I steinovn...

Forord... 5. Aktiv hverdag... 7. Barn og kosthold... 9. Matlaging ute sammen med barn... 13. I den sorte gryte... 29. I steinovn... Forord... 5 Aktiv hverdag... 7 Barn og kosthold... 9 Matlaging ute sammen med barn... 13 I den sorte gryte... 29 I steinovn... 53 2010 Vormedal Forlag, Haugesund www.vormedalforlag.no Mat fra naturen...

Detaljer

foto: Synøve Dreyer styling: Cathrine Nilsen design: Ikon Designbyrå OPPSKRIFTSHEFTE

foto: Synøve Dreyer styling: Cathrine Nilsen design: Ikon Designbyrå OPPSKRIFTSHEFTE foto: Synøve Dreyer styling: Cathrine Nilsen design: Ikon Designbyrå OPPSKRIFTSHEFTE A5_BoccaHefte_12sider.indd 1 18-07-07 14:20:07 I dette heftet finner du spennende oppskrifter med Bocca sjokolade laget

Detaljer

Enkle og supergode oppskrifter. På tur. Friluftseminar for barnehager

Enkle og supergode oppskrifter. På tur. Friluftseminar for barnehager Enkle og supergode oppskrifter På tur Friluftseminar for barnehager Tirsdag 29. april 2014 Hovedretter Pizza italian style - oppskrift for to pizzaer, beregn èn pizza til ca. 6 barn Pizzabunner, to stk:

Detaljer

Torsk på nye måter SEKS raske OPPSKrIFTEr

Torsk på nye måter SEKS raske OPPSKrIFTEr Torsk på nye måter SEKS raske OPPSKRIFTER Kirkenes de luxe! CORNFLAKES-STEKTE TORSKENUGGETS Dette trenger du til 4 porsjoner. 600 g torskefilet uten skinn og bein 2 stk egg 2 ss søt chilisaus 4 dl Cornflakes

Detaljer

godt, sunt, enkelt og raskt

godt, sunt, enkelt og raskt meny2001 1,6 kg blåskjell 200 gr usaltet smør 1 fedd hvitløk 10 stk soltørket tomat (evt 1 frisk tomat) 2 stk sjalottløk 1 skive spekeskinke 10 blader basilikum 2 ss tomatpuré 1/2 ts salt 1/4 ts pepper

Detaljer

OPPSKRIFTER PÅ TØRRFISK KLIPPFISK BOKNAFISK

OPPSKRIFTER PÅ TØRRFISK KLIPPFISK BOKNAFISK OPPSKRIFTERPÅTØRRFISK KLIPPFISK BOKNAFISK Accomodata En av de mest tradisjonsrike rettene fra Liguriaområdet, Genova. Dette er en gryterett på tørrfisk. Basert på 4 porsjoner 600 gram tørrfisk utvannet

Detaljer

Bestilling av reinkjøtt. Historie.

Bestilling av reinkjøtt. Historie. Historie. Reinen var en av de første dyrene som kom til Nordkalotten etter at isen trakk seg tilbake etter siste istid. Reinen har bestandig har vært her, den har beitet på de samme områdene i 15-20.000

Detaljer

Lørdag 1.august. Første matutlevering er til lørdag lunsj. Hver patrulje får mat i egen kasse. Lederne får mat i sin lederpatruljekasse.

Lørdag 1.august. Første matutlevering er til lørdag lunsj. Hver patrulje får mat i egen kasse. Lederne får mat i sin lederpatruljekasse. Lørdag 1.august 07.30 GOD MORGEN 08.00 Felles flaggheis Jeg kan heise flagget Felles frokost i regi av leiren på låven Fra 10.00 De første speiderne kommer gruppene blir tildelt ferge/busstider Jeg kan

Detaljer

Før mors kjøttkaker nå dine

Før mors kjøttkaker nå dine Før mors kjøttkaker nå dine 8 raske middager Nye tider like gode kjøttkaker Ingenting er som mors kjøttkaker men nå er det på tide å ta over og det tar bare et par minutter. Legg Gilde Karbonader, Gilde

Detaljer

Line sier at det er lurt å ha fiskene ved brettet slik at de ikke blir borte. Da snur jentene mot meg og Andrine sier: «Vi skal koke fisken»

Line sier at det er lurt å ha fiskene ved brettet slik at de ikke blir borte. Da snur jentene mot meg og Andrine sier: «Vi skal koke fisken» Marsnytt på Månen. Ruben Tobias leker i kjøkkenkroken da pappaen hans kommer for å hente. «Spise is», sier Ruben Tobias og på den måten spør han om pappa vi ha. «Kan jeg få?» spør pappa. Ruben Tobias bøyer

Detaljer

FORELDREMØTE. Tranby Speidergruppe 27. oktober 2015

FORELDREMØTE. Tranby Speidergruppe 27. oktober 2015 FORELDREMØTE Tranby Speidergruppe 27. oktober 2015 Agenda Litt om speideren Speiderutrykk Speiderskjorta Godt og varmt Web og facebook Terminliste Pakking Nytt speidersted Mandagsmøtene Bjønnehytta Utstyr

Detaljer

NORSK ØRRET Elsket av kokker verden over

NORSK ØRRET Elsket av kokker verden over NORSK ØRRET Elsket av kokker verden over La deg inspirere med NORSK ØRRET Introduksjon Hvordan tilberede Norsk ørret vokser opp i de kalde, klare norske fjordene, hvor saltvann møter friskt smeltevann

Detaljer

Enkle hverdagsretter med laks

Enkle hverdagsretter med laks Enkle hverdagsretter med laks Hverdagsretter med laks Alle er sultne og ingen orker vente! Likevel kan du velge gode, sunne hverdagsmiddager. Dette oppskriftsheftet gir deg seks gode forslag. God middag!

Detaljer

Behandling, bevaring og tilbereding av vilt, i felt og til fest

Behandling, bevaring og tilbereding av vilt, i felt og til fest Behandling, bevaring og tilbereding av vilt, i felt og til fest Foredrag for Nordenfjeldske Fuglehund Klub 19.10.2010 Ole Andreas Underland Red NFK: Presentasjonen er forkortet og bearbeidet for å kunne

Detaljer

Kyllingfilet med gratinerte rotfrukter Onsdag 20 40 MIN 4 PORSJONER

Kyllingfilet med gratinerte rotfrukter Onsdag 20 40 MIN 4 PORSJONER Kyllingfilet med gratinerte rotfrukter Onsdag 20 40 MIN 4 PORSJONER INGREDIENSER 4 stk kyllingfilet 2 ss flytende margarin 3 stk gulrot 2 stk persillerot 2 skive sellerirot 100 g revet parmesan 1 ts tørket

Detaljer

Følgende menyer er forslag til måltider du kan lage 7 til 2 dager før undersøkelsen.

Følgende menyer er forslag til måltider du kan lage 7 til 2 dager før undersøkelsen. Følgende menyer er forslag til måltider du kan lage 7 til 2 dager før undersøkelsen. Uken før behandling med tarmtømmingsmiddel bør du spise lettfordøyelig mat. Du bør unngå fullkorn og frø, tungt fordøyelige

Detaljer

Kyllingfilet med poteter i tomatsaus Onsdag Det er hverdager det er flest av. Her er en god hverdagsmiddag med kyllingfilet som er ferdig på

Kyllingfilet med poteter i tomatsaus Onsdag Det er hverdager det er flest av. Her er en god hverdagsmiddag med kyllingfilet som er ferdig på Kyllingfilet med poteter i tomatsaus Onsdag Det er hverdager det er flest av. Her er en god hverdagsmiddag med kyllingfilet som er ferdig på 2 PORSJONER INGREDIENSER 4 stk kyllingfilet 1 ss margarin til

Detaljer

Forvarm ovnen til 180 grader. Legg blomkålen i en ildfast form. (Om du skal bruke rester av kylling eller skinke kan du legge det også i formen).

Forvarm ovnen til 180 grader. Legg blomkålen i en ildfast form. (Om du skal bruke rester av kylling eller skinke kan du legge det også i formen). Blomkålgrateng 30 min Dette trenger du til 4 porsjoner 1 kg blomkålbuketter 0,5 ts muskat 60 g gulost, revet 25 g smør 25 g hvetemel 3 dl melk salt og nykvernet pepper 2 ss griljermel Slik gjør du det:

Detaljer

TORSK TIL HVERDAG OG FEST

TORSK TIL HVERDAG OG FEST TORSK TIL HVERDAG OG FEST TORSK Knapt noen fisk er så allsidig og så høyt verdsatt som den norske torsken. Den er perfekt til hverdagsretten der tiden er knapp, familien er sulten og du har behov for en

Detaljer

ÅRSRAPPORT 2008 JUBILEUMSTUR PÅ STIFTELSESDAGEN WWW.ROLVSOYSPEIDERNE.NO. Søndag 27. april var det dagstur til Torsnes.

ÅRSRAPPORT 2008 JUBILEUMSTUR PÅ STIFTELSESDAGEN WWW.ROLVSOYSPEIDERNE.NO. Søndag 27. april var det dagstur til Torsnes. ÅRSRAPPORT 2008 REFERAT FRA NOEN AV VÅRE ARRANGEMENTER OG AKTIVITETER JUBILEUMSTUR PÅ STIFTELSESDAGEN Søndag 27. april var det dagstur til Torsnes. Det var på dagen nøyaktig 75 år siden gruppa ble stiftet.

Detaljer

Julemiddager som imponerer. uten stress

Julemiddager som imponerer. uten stress Julemiddager som imponerer uten stress Julelaks med pepperrotkrem og frisk salat Tid til å være sammen Alle middager trenger ikke være så vanskelige. Du får en perfekt laks i stekeovnen, en delikat rett

Detaljer

Kretsleira 2011. Epledalen - Lyngdal. 1. Vennesla NSF

Kretsleira 2011. Epledalen - Lyngdal. 1. Vennesla NSF Kretsleira 2011 Epledalen - Lyngdal 1. Vennesla NSF 15/6 2011 Til: Speidere i 1.Vennesla og foresatte Informasjon om Kretsleir 2011 i Lyngdal Reise: Speiderne ordner med transport til og fra leiren selv.

Detaljer

Velkommen til en kjempeleir i 2013!

Velkommen til en kjempeleir i 2013! Norges speiderforbunds landsleir 6.-13. juli i Stavanger Invitasjon til alle KFUK- KFUM-speidergrupper i Norge Velkommen til en kjempeleir i 2013! Velkommen! Det er en stor glede å invitere alle gruppene

Detaljer

Vinn flotte friluftspremier fra Helsport til deres barnehage!

Vinn flotte friluftspremier fra Helsport til deres barnehage! VEILEDNING TIL DE VOKSNE Hvorfor Naturvakt? Allemannsretten gir oss fantastiske muligheter (rettigheter) til å oppleve og bruke naturen omkring oss. Det er også få steder som egner seg så godt til lek,

Detaljer

BYGG- OG HVETERIS. Tilbered Bygg- og Hveteris Express i vannbad på 5 minutter eller i mikro en på 90 sekunder.

BYGG- OG HVETERIS. Tilbered Bygg- og Hveteris Express i vannbad på 5 minutter eller i mikro en på 90 sekunder. e n k e lt å t i l b e r e d e sunne og gode oppskrifter BYGG- OG HVETERIS Tilbered Bygg- og Hveteris Express i vannbad på 5 minutter eller i mikro en på 90 sekunder. finn flere oppskrifter på www.mollerens.no

Detaljer

Illustrert Speiding 06. Juli 2011 Torgaktiviteter - Hos Robert - Roverhaik

Illustrert Speiding 06. Juli 2011 Torgaktiviteter - Hos Robert - Roverhaik IS Illustrert Speiding 06. Juli 2011 Torgaktiviteter - Hos Robert - Roverhaik Torgaktiviteter Etter en flott haik, og en god lunch, var speiderne klare for mer action da torgaktivitetene begynte onsdag

Detaljer

150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ

150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ Oppskrift 17-24 150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ 17. OVNSBAKT PASTA MED VEGETARFARSE, GRESSKAR OG CHÈVRE 175 g farse fra Hälsans Kök 750 g gresskar, i terninger Olivenolje salt, pepper 300 g rigatoni eller penne-pasta

Detaljer

tilbehør. Disse rettene var nydelige!

tilbehør. Disse rettene var nydelige! Bremen uke 2 Hei igjen, i uken som har gått har vi jobbet fra tirsdag til fredag. Mandag var vi ut på tur med Torstein og flere av de tyske lederne, vi besøkte fem plasser som produserer lokale råvarer.

Detaljer

Ovnsbakt dill- og tomatlaks med bulgur

Ovnsbakt dill- og tomatlaks med bulgur Ovnsbakt dill- og tomatlaks med bulgur 2 dl Nutridrink Protein aprikos 1 dl kremfløte 1 ss konsentrert skalldyrkraft 2 ss tomatpuré 1 ts sambal oelek 2 ts konsentrert sitronsaft på flaske eller fra fersk

Detaljer

Du får kjøpt ferdigblandet smoohtie-varianter og mikset med vaniljekesam, har du en herlig og frisk proteinrik drikk på under 30 sekunder.

Du får kjøpt ferdigblandet smoohtie-varianter og mikset med vaniljekesam, har du en herlig og frisk proteinrik drikk på under 30 sekunder. Frokostsmoothie 1 dl yoghurt naturell 1 dl lettmelk 20 g mandler 3 ss eplesyltetøy (ca 50 g) 2 ss (10 g) havregryn Ev. sukker og kaneldryss Stavmikses godt (ev. kan du finmale/stavmikse mandlene på forhånd)

Detaljer

Asker 2014 - Tett på. Tenker du å være med på leir til sommeren. Vi er mange fra Bekkefaret som kommer til å reise, og håper du også vil være med.

Asker 2014 - Tett på. Tenker du å være med på leir til sommeren. Vi er mange fra Bekkefaret som kommer til å reise, og håper du også vil være med. Asker 2014 - Tett på I sommer var mange av oss på leir i Stavanger, sammen med 12 000 speidere. Allerede til sommeren er det klart for en ny storleir. Asker 2014 kan kanskje samle over 8000 andre engasjerte

Detaljer

Velkommen på kretsleir!

Velkommen på kretsleir! Leirinfo februar 2015 Velkommen på kretsleir! Velkommen til Eidfjord 2015! Leirsjefen sier: Det er nå bare seks måneder til vi møtes på kretsleir i Øvre Eidfjord. Vi har fått forhåndspåmelding fra 350

Detaljer

Rask kyllingsalat Onsdag

Rask kyllingsalat Onsdag Rask kyllingsalat Onsdag 15 min Dette trenger du til 2 porsjoner 0,5 stk kylling, ferdig stekt 150 g aspargesbønner 8 stk sukkererter 0,5 stk sellerirot 0,5 stk salathode 1 stk mango 1 dl olje 1 stk sitron

Detaljer

Wrap med laks og mangosalat Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt

Wrap med laks og mangosalat Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt Wrap med laks og mangosalat Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt INGREDIENT LIST 600 g laksefilet, uten skinn og bein 2 ss margarin, flytende 1 ts salt 0,5 ts pepper Mangosalat 1 stk mango 0,5 stk chili,

Detaljer

Et utvalg oppskrifter fra Barnehagegården

Et utvalg oppskrifter fra Barnehagegården Et utvalg oppskrifter fra Barnehagegården Foto: Line Cecilie Grefslie Her finner du oppskrift på: Oppskrifter og foto er fra Fru Timian og matprat.no Thaigryte med strimlet svinekjøtt Arvekylling Lettvint

Detaljer

9 48 * 5 om dagen. Gulrotstaver med dipp. om dagen: om dagen: om dagen: om dagen:

9 48 * 5 om dagen. Gulrotstaver med dipp. om dagen: om dagen: om dagen: om dagen: 1 dl REMA 1000 appelsinjuice, 6,40 pr. l. 0 64 1 pære, 130 g kr 25,00 pr. kg 100 g gulrot kr 11,90 pr. kg 2 200 g REMA 1000 lapskausblanding og 120 g REMA 1000 pastasaus 3 25 1 19 4 40 Prisen inkluderer:

Detaljer

Fem enkle puréoppskrifter for de minste. med mesterkokk Tom Sjöstedt. Alt for måltidet med Bambino

Fem enkle puréoppskrifter for de minste. med mesterkokk Tom Sjöstedt. Alt for måltidet med Bambino Fem enkle puréoppskrifter for de minste med mesterkokk Tom Sjöstedt Alt for måltidet med Bambino Wallenberger Kalvekjøttdeig, potet, fløte, erter 1. Skrell poteter og del i biter. Legg over i en kjele,

Detaljer

Gruppeinfo nr. 3. Nå er påmeldingen endelig i gang. www.stavanger2013.no. oktober 2012. Har dere meldt dere på?

Gruppeinfo nr. 3. Nå er påmeldingen endelig i gang. www.stavanger2013.no. oktober 2012. Har dere meldt dere på? Norges speiderforbunds landsleir 6.-13. juli i Stavanger Gruppeinfo nr. 3 oktober 2012 Nå er påmeldingen endelig i gang Har dere meldt dere på? Ventetiden er over! 1. november åpnet påmeldingen for norske

Detaljer

Du finner alle våre restauranter på: marche-restaurants.com. marche-restaurants.com. Si at du liker Marché! facebook.com/marcherestaurantsnorge HVAM

Du finner alle våre restauranter på: marche-restaurants.com. marche-restaurants.com. Si at du liker Marché! facebook.com/marcherestaurantsnorge HVAM Friske fristelser i NORGE Du finner alle våre restauranter på: marche-restaurants.com! E G R O N V A K A EN SM lv Norge som Spesialiteter fra du kan lage se HVAM LIER SØR VESTBY HOLMESTRAND RYGGE ØST/VEST

Detaljer

7 RASKE OG VELSMAKENDE SJØMATMIDDAGER

7 RASKE OG VELSMAKENDE SJØMATMIDDAGER RASK 7 RASKE OG VELSMAKENDE SJØMATMIDDAGER TORSKE- PANNE RASKE RETTER MED FISK! Vi vet at mange har lyst til å spise fisk oftere. Det er bare et hinder: man tror fisk betyr komplisert mat som tar lang

Detaljer

Grue 2016 1. Grue Speidergruppe av Norges speiderforbund

Grue 2016 1. Grue Speidergruppe av Norges speiderforbund Grue 2016 I 2016 er det ett år til mange danske, svenske og norske speidere skal på henholdsvis Spejdernes lejr i Sønderborg, Nationell Jamboree i Kristianstad og landsleiren Nord i Bodø. Det betyr at

Detaljer

NYHETER SEPTEMBER 2013 N 03 2013

NYHETER SEPTEMBER 2013 N 03 2013 NYHETER SEPTEMBER 2013 N 03 2013 September Nyheter! Her finner du alle våre spennende nyheter i september. Vi håper du lar deg friste til å prøve nyhetene våre som vi tror både dere på kjøkkenet og spisegjestene

Detaljer

Oppskriftshefte til matlagingskurset «Smålekkert på 15 minutter»

Oppskriftshefte til matlagingskurset «Smålekkert på 15 minutter» Oppskriftshefte til matlagingskurset «Smålekkert på 15 minutter» Prosjekt «Trå lekkert god praksis i ernæringstrappens fire første trinn» 2014 Innhold Småretter... 3 Karbonadesmørbrød... 3 Smørbrød med

Detaljer

Oppskrifter Juletapas

Oppskrifter Juletapas Oppskrifter Juletapas Laksecarpaccio Denne oppskriften er beregnet for fire personer. INGREDIENSER: 400 g laksefilet uten skinn og bein, salma e.l. 3 cm ingefærrot 1 fedd hvitløk 1 stk lime soyasaus god

Detaljer

BORTSTUINGS OPPSKRIFT TRE RETTERS AV JOHAN HEDBERG

BORTSTUINGS OPPSKRIFT TRE RETTERS AV JOHAN HEDBERG BORTSTUINGS OPPSKRIFT TRE RETTERS AV JOHAN HEDBERG Forrett Stuet savoykål på tørket skinke med et par dråper lønnesirup 1 lite hode savoykål 1 eple 2 dl kremfløte 2 ts dijonsennep 1-2 ss ferskrevet pepperrot

Detaljer

CHARLOTTES FOTOGR AFIER VED MONA NORDØY

CHARLOTTES FOTOGR AFIER VED MONA NORDØY ISBN 978-82-02-41411-5 www.cappelendamm.no C H A R L O T T E S V I LT KO K E B O K Forfatteren er en prisbelønnet kokk med egne meninger og bein i nesa. Mohn Gaustad har bakgrunn fra høyprofilerte restauranter

Detaljer

Ovnsbakt laks med couscoussalat Onsdag

Ovnsbakt laks med couscoussalat Onsdag Ovnsbakt laks med couscoussalat Onsdag 4 porsjoner 20 min Enkelt 800 g laksefilet, uten skinn og bein 1 stk sitron 1 stk lime 2 ss honning 1 ts dijonsennep 1 ts paprikapulver Couscoussalat 3 dl couscous

Detaljer

Ledere. Torill. Beate Karin. Øyvind. Are

Ledere. Torill. Beate Karin. Øyvind. Are 1. Bodø skal til Ledere Torill Beate Karin Are Øyvind Forhåndsoppgaver Imponerende forberedelser Med landsleiren ønsker vi å sette fokus på det vi driver med som speidere og det vi er gode på. Målet er

Detaljer

Enkle oppskrifter med NutriniKid Multi Fibre

Enkle oppskrifter med NutriniKid Multi Fibre Enkle oppskrifter med NutriniKid Multi Fibre Innledning Innhold I denne kokeboken har vi laget enkle oppskrifter der NutriniKid Multi Fibre nøytral inngår som en viktig ingrediens. Dette er ment som et

Detaljer

Velkommen til landsleir! Landsleir for Norges speiderforbund - 6. 13. juli 2013 - www.stavanger2013.no

Velkommen til landsleir! Landsleir for Norges speiderforbund - 6. 13. juli 2013 - www.stavanger2013.no Velkommen til landsleir! Landsleir for Norges speiderforbund - 6. 13. juli 2013 - www.stavanger2013.no Transport Avreise fra bussterminalen i Askim fredag 5/7 kl 09:00 ankomst Stavanger ca kl 18:30 Bussen

Detaljer

Skap påskestemning med sild!

Skap påskestemning med sild! Skap påskestemning med sild! Koriander og ingefærsild 5 stk eddikmarinerte sildefileter 2 dl eddik, 7 % 4 dl vann 3 1/2 dl sukker 2 ss eplecidereddik 1 ts brunt sukker 1 dl olivenolje 1 stk rødløk i skiver

Detaljer

Fritidskurs: Geitmyra juniorkokk

Fritidskurs: Geitmyra juniorkokk Fritidskurs: Geitmyra juniorkokk Taco på norsk! Dette er første del i en kursrekke over fire kvelder om ulike matlagingsteknikker. Oppskriftene finner du også i oppskriftbasen vår. De andre kursene i rekken

Detaljer

ENKELT OG GODT. 7 retter du garantert lykkes med

ENKELT OG GODT. 7 retter du garantert lykkes med ENKELT OG GODT 7 retter du garantert lykkes med Foto: Studio Dreyer-Hensley OVNSBAKT LAKS MED SITRON GJØR DET ENKELT! Vi vet at mange har lyst til å spise mer fisk, men at de tror det er så vanskelig å

Detaljer

SKOLENYTT. Kantinegruppa. Mary`s venner. Sunndal voksenopplæring. Fire på skolen. Kulturelt samspill

SKOLENYTT. Kantinegruppa. Mary`s venner. Sunndal voksenopplæring. Fire på skolen. Kulturelt samspill Sunndal voksenopplæring Fire på skolen Mary`s venner Vi spør fire stykker på skolen hva de skal gjøre i vinterferien.? Side 5 INTERVJU MED EN ELEV PÅ VIDEREGÅEND E Saba Abay/Maryam Nessabeh Foto: Maryam

Detaljer

Gruppeinfo nr. 2. Bare ett år igjen til det braker løs! www.stavanger2013.no. juni 2012

Gruppeinfo nr. 2. Bare ett år igjen til det braker løs! www.stavanger2013.no. juni 2012 Norges speiderforbunds landsleir 6.-13. juli i Stavanger Gruppeinfo nr. 2 juni 2012 Bare ett år igjen til det braker løs! Velkommen! Sommer er leirtid, og mange er i innspurten i planleggingen av årets

Detaljer

Tortilla med laks Onsdag UNDER 20 MIN 2 PORSJONER

Tortilla med laks Onsdag UNDER 20 MIN 2 PORSJONER Tortilla med laks Onsdag UNDER 20 MIN 2 PORSJONER 200 g potet i terninger 1 ss olje 1 ss grovhakket løk 4 stk egg 2 ss vann 2 ss bladpersille 1 ss finhakket tørket dill 1 ss hakket tørket gressløk 3 ss

Detaljer

Skap julestemning med sild. Det trenger ikke være så vanskelig å lage sild til jul. Det er lov å jukse litt

Skap julestemning med sild. Det trenger ikke være så vanskelig å lage sild til jul. Det er lov å jukse litt Skap julestemning med sild Det trenger ikke være så vanskelig å lage sild til jul. Det er lov å jukse litt Sild er en glemt skatt med utallige muligheter, det er bare å bruke fantasien! Alt du trenger

Detaljer