LEARN TO PLAY PROGRAMMET

Størrelse: px
Begynne med side:

Download "LEARN TO PLAY PROGRAMMET"

Transkript

1 Innhold Forord... 2 Introduksjon... 3 Leksjonsformat... 4 Fordelene ved å spille og trene på tvers av isen... 7 Spilleregler... 9 Hjelpemidler Forklaringer til isdiagram Leksjoner Manual A... A-1 Leksjoner Manual B... B-1 Leksjoner Manual C... C-1 Leksjoner Manual D... D-1 1

2 Forord Av Renè Fasel, IIHF President Det Internasjonale Ishockey forbundet er glade for å kunne introdusere Learn to Play programmet. Dette er det nyeste utdanningsinitativet innenfor IIHF sitt program for sportslig utvikling, og inkluderer også utviklingsprogram for trenere, funksjonærer, spillere, administrasjon, samt et medisinsk program. Målet med programmet er å lære gutter og jenter i alderen fra 6 til 9 år de grunnleggende hockeyferdighetene, samtidig som det skapes en morsom og trivelig atmosfære for både barn og foreldre. Learn to Play programmet skal også rette seg mot klubbledelse, ledere og trenere som vil være delaktige i en vellykket gjennomføring av programmet verden over. IIHF er glade for å kunne bidra med dette programmet for å fremme utvikling av ishockey verden over. Vi stoler på at våre medlemsforbund vil bruke programmet når nybegynnere skal innføres i sporten og lære dem ferdigheter som kan vare livet ut. På vegne av Det Internasjonale Ishockeyforbundet vil jeg rette en takk til alle de frivillige som har spandert tid og krefter på forberedelse av denne utdanningsressursen for våre yngste utøvere. Hilsen René Fasel President 2

3 Innledning Hovedmålet med IIHFs Learn to Play program er å gi gutter og jenter i alderen fra 6 til 9 år den optimale hockey opplevelsen. Ishockey på dette nivået må baseres på det å ha det morsomt, deltakelse av alle og innlæring av grunnleggende ferdigheter. Dette programmet bygger på disse idealene. Programmet består av fire leksjonsmanualer; A, B, C og D. Disse manualene er for instruktører som har fullført Learn to Play program - instruktørkurs hvor det instrueres i lederskap, kommunikasjon, undervisningsteknikker, ferdighetsanalyser, organisering av leksjoner og sikkerhetsprinsipper. Instruktøren mottar en instruktørmanual på dette kurset som de kan bruke som en referanse ved gjennomføring av disse leksjonsmanualene. Hver av de fire manualene inneholder 20 leksjonsforslag til hvordan nybegynnere skal lære de grunnleggende ferdigheter på en systematisk måte med en velprøvet progresjon. De 15 første leksjonene i hver manual er svært detaljerte. De fem siste er som utkast/skisser slik at lederen kan videreutvikle sin egen treningspraksis (Se leksjonsformat s. 4.). Learn to Play programmet er basert på en modell hvor trening og spill foregår på tvers av banen. "Hvorfor på tvers av banen" vil du kanskje spørre, "Jeg vil gjerne at mitt barn skal spille på en stor isflate slik som de voksne gjør". Det er poenget. Barn er ikke voksne. De lærer på en annen måte en voksne og de ser verden forskjellig fra det voksne gjør. Denne modellen for trening og spill på tvers av banen har vært brukt i mange av verdens ledende hockey nasjoner over en årrekke, og har bestått testen over tid. Det har vist seg at barn som begynner sin hockeytrening etter denne modellen har fått en utmerket start på sin ishockeykarriære. (Se fordelene av trening og spill på tvers av banen s.7.) Spilleregler for gutter og jenter under 10 år, som også har vært testet og utviklet over tid i mange land verden over, er inkludert på side 9. Disse reglene gjør barn i stand til å utvikle hockeyferdigheter i en atmosfære som av lek, læring, deltakelse for alle, og mental og fysisk utvikling. Instruktører, ha det gøy og før verdens barn inn i fremtiden! 3

4 Lesson Format De fire leksjonsmanualene, A,B,C og D er strukturert på samme måte. De ulike delene har en progressiv rekkefølge for å hjelpe treneren til å forberede seg og gjennomføre en effektiv treningsøkt. De ulike delene i en leksjon er: 1. Spesifikke mål 2. Hovedpunkter for instruksjon 3. Nødvendige hjelpemidler 4. Leksjonsopplegg Leksjonsopplegget er ment som et arbeidsprogram for å skrive på ved forberedelse av treningsøkten. Så snart treningsøkten er forberedt, bør treneren putte leksjonsopplegget i en plastlomme og henge det på en tavle ved siden av isen slik at den kan raskt konsulteres under treningen. Beskrivelse av de ulike delene i et leksjonsopplegg er illustrert nedenfor. Leksjonsopplegg identifikasjon A = Leksjonsmanual A 1 = Leksjon 1 Hovedpunkter for instruksjon Gi treneren hovedpunkter for klar instruksjon og formidling. Ta hovedpunktene herifra og skriv dem på leksjonsopplegget. Dersom det trengs, ta denne siden med på isen som ekstra veiledning. Spesifikke mål Nye ferdigheter som skal læres i denne leksjonen er introdusert her. En oversikt over ferdigheter som skal repeteres vil fremgå under mål. I noen leksjoner vil målet være å finpusse spesielle ferdigheter. Nødvendige hjelpemidler Dette er hjelpemiddel som treneren trenger for å gjennomføre leksjonen. Husk at barn liker trenere som er forberedt. Sett opp dine egne hjelpemidler på listen. 4

5 Hovedpunkter Skriv dine egne hovedpunkter eller notater her: - bøy knærne - hodet opp - ha det moro - god kommunikasjon Hjelpemidler Bruk hjelpemidlene som står på listen og som samsvarer med dine egne ideer. Organisatorisk informasjon Skriv egen spesifikk informasjon her. Ferdigheter Ferdigheten eller aktiviteten som skal innøves vil bli illustrert her. Ufyllende illustrasjoner Denne illustrasjonen som er supplert, indikerer at ferdigheten eller teknikken har vært brukt før i manualen. Beskrivelse En detaljert beskrivelse av ferdigheten eller aktiviteten som skal innøves er beskrevet her for å hjelpe instruktøren i undervisningen av spillerne. 5

6 Illustrasjon Denne illustrasjonen, uten innfylling, indikerer at dette er første gang ferdigheten eller teknikken beskrives i denne manualen. Tid Anbefalt tid for hver aktivitet er angitt her. Avpass tiden i forhold til det som situasjonen krever. Leksjonssammendrag Etter trening må denne delen utfylles av treneren. Hva var bra i dag? På hvilke områder trenger vi forbedringer? Hva må fornyes eller finpusses? 6

7 Fordelene ved spill og trening på tvers av banen IIHF sitt Learn to Play program, som er for barn, er basert på en modell hvor trening og spill foregår over 30 meter på tvers av banen istedenfor over hele banen som er 60 meter lang og 30 meter bred. Denne modellen har vært brukt av verdens ledende nasjoner i en årrekke og har bestått testen over tid. Det har vist seg at barn som begynner ishockey trening under slike rammer har fått en utmerket start på sin ishockeykarriære. Foreldre vil kanskje spørre om hvorfor mitt barn skal spille på tvers av banen.hva vil dette innebære? Jeg vil at mitt barn skal spille over hele isflaten slik som de profesjonelle gjør, fordi jeg ønsker at han/hun skal oppleve ordentlig ishockey. For å hjelpe til med å besvare slike spørsmål kan vi tenke oss en liten spiller som skal gå og samtidig føre pucken over den 60 m lange banen. Hvor lang tid vil dette ta? Hvor mye energi vil dette kreve? Vil spillerens evne til å velge bli best utviklet ved å spille og trene på tvers av banen med tett spill på små flater, eller ved å operere på en stor og åpen isflate? I en studie av hockey kamper spilt på bane med full lengde (60 meter), utført av George Kingston i 1976, fant han følgende: * I løpet av en kamp på 60 minutter for barn i alderen 6-8 år, hadde en gjennomsnittsspiller pucken i 20,7 sekunder. * Seniorspillere i eliteserier og internasjonale spillere ble også studert, og ingen av disse hadde pucken i mer enn 85 sekunder. * I løpet av en kamp på 60 minutter for barn, var den effektive spilletiden på 20 minutter og 38 sekunder. Dette tatt i betraktning er den enkelte spilleren på isen bare hvert tredje eller fjerde bytt, avhengig av hvor mange spillere det er på laget, og dette vil igjen føre til mindre istid. * Et gjennomsnitt på 0,5 skudd per kamp for yngre spillere og 1,5 skudd per kamp for juniorer og profesjonelle spillere. Studien konkluderte med følgende: * For unge spillere som utvikles etter modellen hvor kamper spilles over hele isflaten, vil de yngste spillerne trenge 180 kamper og de litt eldre 80 kamper for å kunne behandle pucken i 60 minutter og utføre puckføring, pasninger, pasningsmottak og skudd. * Profesjonelle og internasjonale spillere ville trenge 60 kamper for å sikre 60 minutter med utvikling av ferdigheter i forhold til puck kontroll. Mange spillere rørte ikke pucken i løpet av kampen, spesielt i yngste klassene. IIHF tror sterkt på at ved å gi barn muligheten til å delta i Learn to Play programmet som baserer seg på spill og trening på tvers av banen, vil dette i stor grad bidra til øke både idrettsglede og ishockeyferdigheter. 7

8 To help you further understand the benefits of the cross-ice practicing and playing model, some of the advantages are listed below. Trening * Barn har mer energi som de kan bruke til forbedring av ferdigheter når de går 30 meter på tvers av isen mot 60 meter over hele banens lengde. * Gruppene er mindre slik at læring og formidling vil skje mer effektivt. * Følelsen av å tilhøre et lag vil motivere barnet til å delta med enda større entusiasme. * Det vil bli lettere å gjennomføre øvelser som tar sikte på å differensiere i forhold til ulike ferdighetsnivåer. * Mer kontakt med pucken, noe som vil resultere i bedre puckkontroll. * Flere repetisjoner og høyere frekvens på øvelsene. * Spilleforståelsen blir styrket ved at spilleren må ta flere og raskere beslutninger. Selve kampen * Spill på en liten bane resulterer i at hver spiller får mer tid med pucken. * Individuelle tekniske ferdigheter utvikles raskere. * Barna forblir aktive mellom hvert bytt ved hjelp av ulike aktiviteter i nøytral sone. * Spillebytter kan foregå raskere ved at spillerne befinner seg direkte ved isflaten. * Hver spillers aktivitetsnivå øker vesentlig. * Scoringsferdighetene utvikles ettersom hver spiller får flere skudd- muligheter og størrelsen på målet gjør at det må skytes med større presisjon. * Mange kampsituasjoner bibrar til at målvakten utvikler spilleforståelse og reaksjonsevnen. * Flere repetisjoner for målvakten * Spillet vil ha en kontinuerlig veksling av kampsituasjoner. * Farten i spillet øker slik at det kreves raskere mental og fysisk omstillingsevne hos spillerne. * På grunn av økt tempo vil alle deltakerne være involvert i å løse situasjoner i spillet slik at det vil skje en ansvarsdeling dem i mellom. * Følelsen av å være en viktig brikke på laget vil øke på grunn av at banen er liten. * Hockeyforståelsen, eller spilleprinsippene stimuleres i ung alder. * Det blir ingen unødvendige pauser i spillet. Generell organisering * Mer effektiv bruk av tid og plass. * Størrelsen på banen er proporsjonal med størrelsen på spillerne. * Størrelsen på målet er proporsjonal med størrelsen på spillerne. * Midtsonen er tilgjengelig for andre formål (spillerbenk, oppvarmingsområde, ferdighetskonkurranser) mens det foregår spill i endesonene. S 8 forts. * IIHF anbefaler at lagene spiller med to eller tre formasjoner, hver bestående av fire eller fem spillere og en målvakt, noe som resulterer i mer istid for hver utøver. * Muligheter for mer istid og trening for flere lag innen samme klubb. * Flere lag kan trene sammen ved å dele på isflaten. Generell følelse av deltakelse og lek * Flere barn får muligheten til å spille ishockey. * Flere barn vil oppleve følelsen av å lykkes når de spiller hockey. * Det skapes de samme spennende og morsomme rammene som rundt en "ekte" hockeykamp. * Både gode og mindre gode spillere vil ha fordeler av tett spill. * Barn får mer lyst og motivasjon til å fortsette med ishockey. * Ishockey vil være mer appellerende og belønnende til et større spekter av barn og deres foreldre. 8

9 Spilleregler for gutter og jenter under 10 år 1. Spilleflate på tvers av banen, minivant, størrelse på målbur 1.1 Spilleflate på tvers av banen Alle kamper skal spilles på en tredjedel av en full ishockeyflate, på tvers av isen i endesonene. 1.2 Minivant IIHf anbefaler at alle ishaller konstruerer en lett avgrensing som: Er lett å sette på plass/fjerne fra isflaten. Er cirka 10 cm høy og 5 cm bred. Ikke har bein som gjør at pucken kan skli under sperringen. Utgjør en fullstendig avsperring fra ene siden av banen til den andre. Har en mekanisme som gjør at de lett kan hengsles sammen. Er konstruert av for eksempel, tre, aluminium, glassfiber eller lignende. For å holde pucken i spill anbefales det at et "hjørne" blir konstruert. Hjørnet må ha samme høyde og bredde som avgrensingen som går langs blå linja. Eksempel på en enkel og lett baneavgrensing er vist i diagram 1 og 2. Diagram 1 Diagram 2 9

10 1.3 Child Sized Goal Nets Det anbefales at det brukes barnestørrelse på målburene slik at målvakten får større sjanse til å lykkes, noe som i neste omgang gir økt selvtillit. Dessuten vil ikke alle skudd på målburet føre til scoring slik at spillet kan løpe uten for mange stopp og dermed gi mer spilletid. Målburene bør plasseres en meter fra vantet og midt mellom sidesperringene. To eksempel på målbur i barnestørrelse er vist nedenfor Målbur som har lav vekt Det kan brukes målbur som er lette i vekt og som har en høyde på 90 cm, bredde på 130 cm og dybde på 70 cm. De kan konstrueres av rør i dimensjonen 1,5 cm til 2,0 cm. Den nedre enden av målstolpene bør ha en pigg slik at målet står støtt (se diagram 2 og 4). Diagram cm 90 cm (Sett forfra) 2 cm Diagram 4 90 cm 70 cm (Sett fra siden) 10

11 1.3.2 Innsats til målburet Denne avgrensingen av målburet kan konstrueres av tre eller plast. Innsatsene bør lages slik at de passer innenfor stengene til et målbur av normal størrelse. Innsatsen bør ha en åpning som er 90 cm høy og 130 cm bred. Innsatsen må kunne festes til målstengene med stropper eller kroker. (Se diagram 5 og 6) Diagram 5 Diagram 6 11

12 2. Utstyr Husk at det er barn som skal trenes, og for å oppnå maksimal glede og for å optimalisere utbytte av ferdighetstreningen bør det brukes juniorutstyr. 2.1 Juniorkøller Alle spillere oppfordres til å bruke juniorkøller. Noen av fordelene ved å bruke disse køllene er: *De er rimeligere enn seniorkøller. *Det er lettere å oppnå bedre puck kontroll. *Det er lettere å utvikle skuddferdigheten. *De er lettere og vil dermed forbedre balansen. 2.2 Juniorpucker Diameter, tykkelse og materiale pucken er laget av bør være det samme som for en normal kamp puck. (Minimum vekt er 80 gram og maksimum er 130 gram). Valgmulighetene over ulike junior pucker er nevnt nedenfor Blå puck * Dette er en puck i normal størrelse, blå av farge, og laget av et lett materiale Puck med hull * Dette er en normal puck som har et 50 mm hull i midten. Diagram 7 Tips: Dersom det er mye snø på isen kan det være lurt å tette denne pucken med tape for å hindre snøen i å tette hullet slik at pucken kan skli lett på isen. 3. Kamporganisering 3.1 Statistikk Det skal ikke føres tabell eller statistikk. Et kampskjema må derimot fylles ut slik at forbundet får en melding om at kampen har funnet sted. Scoringer skal ikke vises på scoringstavla. 3.2 Kampledelse At least on person will act as leader or referee to manage the game. 3.3 Leder utenfor isen Hjemmelaget er ansvarlig for å skaffe tidtager. 3.4 Avslagsirkler Avslag vil foregå på midten av spilleflaten ved kamp- og periodestart, etter scoring, etter pause i spillet (når målvakten fryser pucken), eller når det er spillerbytte. Tips: For å sikre at avslag skjer raskt, kan man bruke sprayboks for å markere et rødt punkt for avslag. 12

13 3.5 Spilletid Spilledeltakelse Alle spillerne som er med på lagoppsettet skal ha like mye spilletid Shift Changes På signal fra tidtakeren, etter maksimum 90 sekunder løpende tid, byttes det rekker. Rekkene må alltid spille med like mange på banen (5-5, 4-4) Kamplengde Klubben bestemmer hvor lenge kampen skal vare Hvor lenge spiller hver rekke? Maksimums lengde på hver rekke i spill er 90 sekunder løpende tid. 3.6 Off-side, icing etc. Der er ingen off-side eller icing. 3.7 Regelbrudd, straff Når en spiller begår et regelbrudd, kan kamplederen stoppe spillet ved å blåse i fløyta og forklare grunnen for avbruddet til spilleren det gjelder. Det gis ingen straff. Et nytt avslag vil finne sted midt på banen. Dersom det er nødvendig kan kamplederen fjerne en spiller fra kampen. Dersom en spiller begår regelbrudd gjentatte ganger, kan laglederen fjerne han/henne fra resten av kampen og erstatte vedkommende med en ny spiller. 3.8 Spillere som venter på tur for å spille Midtsonen bør fungere som spillerbenk. Spillere som venter på sin tur til spille, kan stå, sitte på kne eller sitte ned i dette området. For maksimal utnyttelse av isen og utvikling av spillerne, bør barna få lov til å gå på skøyter skyte pucken etc. mens de venter på sin tur til å spille. 3.9 Kroppstakling Ingen kroppstakling er tillatt 13

14 HJELPEMIDLER Nedenfor er et verktøyskrin som inneholder en liste over de hjelpemidler er nødvendig for å lede et vellykket Learn to Play program. Ettersom trenere får mer erfaring oppfordres de til å supplere verktøykassa med egne hjelpemidler for å bidra til et bedre læringsmiljø under trening. HJELPEMIDLER Mål i barnestørrelse eller mål med avgrensing Juniorkøller Juniorpucker Minivant Stoler Småvant Fotball Tennisballer (to farger) Kjegler (store og små) Tau: 5-6 meter Fallskjerm Boks med spraymaling Gatehockeyballer Hoppetau Ekstra køller Tape Tavle Fløyte Plasttrekk for leksjonsopplegg Diagramtavle og tusj ved banen 14

15 Tegnforklaringer for isdiagram Følgende symboler er brukt i leksjonsmanualene i Learn to Play programmet. Stol kjegle kølle spiller trener fargeflekk puck stopp gå forlengs gå baklengs puckføring bevegelse sidelengs pasning skudd småvant hoppe over gå over spillergruppe Gå forlengs rundt sirklene Spillerne står på rad Stopp ved kjegle 3 og foreta oversteg til siden langs vantene Gå over småvant Gå forlengs med pucken Gå baklengs til kjeglen, vend og gå forlengs Stopp ved kjeglen Gå baklengs 15

LEKSJONSOPPLEGG B-14

LEKSJONSOPPLEGG B-14 LEKSJONSOPPLEGG B-14 Tid for lek (repetisjon) 1. Stafett med puck: Spillerne står i skyttelformasjon. a. På signal starter X1 med pucken og fører den med seg til merket hvor han passer til X2 og fortsetter

Detaljer

FERDIGHETER FORKLARING TID

FERDIGHETER FORKLARING TID LEKSJONSOPPLEGG D-9 Skudd fra stillestående posisjon- Forehand og Backhand (finpuss) Fordel spillerne i grupper på tre og plasser dem langs vantet. Hver gruppe må ha 5-6 pucker. 1. X1 sender pasning ti

Detaljer

LEKSJON C-9 SPESIFIKKE MÅL HOVEDPUNKTER FOR INSTRUKSJON

LEKSJON C-9 SPESIFIKKE MÅL HOVEDPUNKTER FOR INSTRUKSJON LEKSJON C-9 SPESIFIKKE MÅL 1. Repetere stopp framover på to bein og T-skyv, (Leksjon B-6, C-8). 2. Finpusse draskudd backhand (Leksjon A-15, B-14, C-8). 3. Repetere stopp med puck (Leksjon B-12, C-8).

Detaljer

FERDIGHETER FORKLARING TID

FERDIGHETER FORKLARING TID LEKSJONSOPPLEGG B-7 Skifte retning (repitisjon) 1. Spillerne starter ved vantet. 2. På signal utfører spillerne en start forover og går til motsatt side. 3. Spillerne utfører en stopp på to bein to meter

Detaljer

MINI- INNEBANDY. Innebandy er fartsfylt! Innebandy er enkelt! Innebandy er gøy! Innebandy er idretten som passer for alle!

MINI- INNEBANDY. Innebandy er fartsfylt! Innebandy er enkelt! Innebandy er gøy! Innebandy er idretten som passer for alle! MINI- INNEBANDY Innebandy er fartsfylt! Innebandy er enkelt! Innebandy er gøy! Innebandy er idretten som passer for alle! MINI-INNEBANDY Mini-innebandy er innebandy i forenklet form spesielt tilpasset

Detaljer

LEKSJON C-1 SPESIFIKKE MÅL

LEKSJON C-1 SPESIFIKKE MÅL LEKSJON C-1 SPESIFIKKE MÅL 1. Finpusse grunnstilling (Leksjon A-1, B-1). 2. Finpusse å gli på to skøyter (Leksjon A-2,B-1). 3. Finpusse å gli på en skøyte (Leksjon A-2, B-1). 4. Finpusse start med T-skyv

Detaljer

LEKSJON A. Nybegynneren. Hvor skal man begynne? Nybegynneren. De første skrittene

LEKSJON A. Nybegynneren. Hvor skal man begynne? Nybegynneren. De første skrittene LEKSJON A Nybegynneren Hvor skal man begynne? Den aller første gangen på isen kan være en traumatisk opplevelse for de yngste. Instruktøren må derfor bidra med: Oppmuntring Forsiktighet En hjelpende hånd

Detaljer

LEKSJON D-1 SPESIFIKKE MÅL HOVEDPUNKTER FOR INSTRUKSJON

LEKSJON D-1 SPESIFIKKE MÅL HOVEDPUNKTER FOR INSTRUKSJON LEKSJON D-1 SPESIFIKKE MÅL 1. Finpusse grunnstilling (Leksjon A-1; B-1; C-1). 2. Finpusse V-start forover (Leksjon B-3; C-3). 3. Finpusse å gli på en skøyte (Leksjon A-2; B-1; C-1). 4. Finpusse grunnstilling

Detaljer

KOMMUNIKASJON TRENER 1

KOMMUNIKASJON TRENER 1 KOMMUNIKASJON TRENER 1 INNLEDNING Bra lederskap forutsetter klar, presis og meningsfylt kommunikasjon. Når du ønsker å øve innflytelse på spillere, enten det være seg ved å lære dem noe, løse problemer,

Detaljer

Motiverende Lederskap Manual for presentasjon av trenerkurset

Motiverende Lederskap Manual for presentasjon av trenerkurset Motiverende Lederskap Manual for presentasjon av trenerkurset Dette dokumentet inneholder hovedpunkter til hvert power-point bilde. Copyright University of Birmingham, Norges idrettshøgskole og Universitetet

Detaljer

LEKSJON B-1 SPESIFIKKE MÅL

LEKSJON B-1 SPESIFIKKE MÅL LEKSJON B-1 SPESIFIKKE MÅL 1. Repetere grunnstilling (Leksjon A-1). 2. Repetere og fortsette å gli på to skøyter/balanse, (Leksjon A-2). 3. Repetere og fortsette å gli på en skøyte/balanse, (Leksjon A-2).

Detaljer

RBK FOTBALLSKOLE 2014 INSTRUKTØRHEFTE MED ØVELSESUTVALG

RBK FOTBALLSKOLE 2014 INSTRUKTØRHEFTE MED ØVELSESUTVALG RBK FOTBALLSKOLE 2014 INSTRUKTØRHEFTE MED ØVELSESUTVALG Gutter/jenter 1 Fair play dreier seg om mer enn å unngå gule og røde kort. Fair play dreier seg om hvordan vi oppfører oss mot hverandre, både på

Detaljer

Mestring i fysisk aktivitet. Professor Oddrun Samdal Åpning av Nasjonalt senter for mat, helse og fysisk aktivitet 29.

Mestring i fysisk aktivitet. Professor Oddrun Samdal Åpning av Nasjonalt senter for mat, helse og fysisk aktivitet 29. Mestring i fysisk aktivitet Professor Oddrun Samdal Åpning av Nasjonalt senter for mat, helse og fysisk aktivitet 29. oktober 2014 HVORDAN skape mestring gjennom motiverende lederskap? Motivasjon Team

Detaljer

Bedre håndball. - og uten skader! Veiledende treningsprogram

Bedre håndball. - og uten skader! Veiledende treningsprogram Bedre håndball - og uten skader! Veiledende treningsprogram Innledning Treningsprogrammet er laget for å forbedre prestasjon og forebygge skader hos yngre håndballspillere. Øvelsene i programmet har til

Detaljer

Spilleregler Futsal barn Oslo fotballkrets 2013/2014

Spilleregler Futsal barn Oslo fotballkrets 2013/2014 Spilleregler Futsal barn Oslo fotballkrets 2013/2014 NFFs Lov og Reglement 2013 gjelder også for Futsal-serien. Punktene som er poengtert her er særregler for Futsal-serien i Oslo fotballkrets. Regel 1

Detaljer

SPONSOR MILLENNIUM CUP U14. 14-16. MARS 2014 www.millennium-cup.com

SPONSOR MILLENNIUM CUP U14. 14-16. MARS 2014 www.millennium-cup.com SPONSOR MILLENNIUM CUP U14 14-16. MARS 2014 Lyst å bidra? Ditt selskap som sponsor i Millennium Cup U14 Stavanger 2014? Stavanger hockey (Viking og Siddis) bygger videre på foregående års Millennium Cup

Detaljer

Innhold. Fair play, frisone, ekstra spiller. Kampavvikling, regler og retningslinjer. Spilleregler, aldersinndeling, spilletid, ball, forsikring

Innhold. Fair play, frisone, ekstra spiller. Kampavvikling, regler og retningslinjer. Spilleregler, aldersinndeling, spilletid, ball, forsikring Barnefotballens ABC Innhold Fair play, frisone, ekstra spiller Kampavvikling, regler og retningslinjer Spilleregler, aldersinndeling, spilletid, ball, forsikring Fair play, frisone, ekstra spiller Nye

Detaljer

Pasning og mottak. Dempe ball med innersiden, evnt. sålen. Dempe med høyre/ventre ben om hverandre.

Pasning og mottak. Dempe ball med innersiden, evnt. sålen. Dempe med høyre/ventre ben om hverandre. Pasning og mottak Momenter: 2 spillere, 1 ball 4 kjegler til å markere hvor man skal stå (varier avstand etter ferdighet). Den ene spiller pasning, mens den andre demper, før det spilles tilbake igjen.

Detaljer

Klikk for redigere tittelstil Klikk for å redigere tittelstil. Velkommen! Klikk for å redigere undertittelstil i malen. Oppstartsmøte for Minihåndball

Klikk for redigere tittelstil Klikk for å redigere tittelstil. Velkommen! Klikk for å redigere undertittelstil i malen. Oppstartsmøte for Minihåndball Klikk for redigere tittelstil Klikk for å redigere tittelstil Velkommen! Klikk for å redigere undertittelstil i malen Oppstartsmøte for Minihåndball Plan for kvelden Barnehåndballens verdier Hvordan Minihåndball

Detaljer

Personlig utstyr. Godkjent hjelm. Godkjent visir. Skulderbeskyttelse. Halsbeskytter. Hansker. Godkjent kølle. Albuebeskytter. Hockeybukse.

Personlig utstyr. Godkjent hjelm. Godkjent visir. Skulderbeskyttelse. Halsbeskytter. Hansker. Godkjent kølle. Albuebeskytter. Hockeybukse. Personlig utstyr Regel 210 UTSTYR Spillere og målvakters utstyr skal bestå av godkjente køller, skøyter, beskyttelsesutstyr og drakter. Alt av beskyttelsesutstyr utenom hansker, hjelm og målvakts leggskinn,

Detaljer

Håndball. Lek og spill i skole og SFO. Håndball for alle

Håndball. Lek og spill i skole og SFO. Håndball for alle Håndball Lek og spill i skole og SFO Håndball for alle Håndball Lek og spill i skole og SFO Heftet kan også lastes ned fra Fagsiden på www.handball.no. Heftet er utarbeidet av Norges Håndballforbund: Øktinnslag:

Detaljer

Vinnere av RKS Mester Finalen 2013

Vinnere av RKS Mester Finalen 2013 Vinnere av RKS Mester Finalen 2013 Idrettskoordinatorens oppgaver 2013 Inkludering av området trenere/ledere/trener 1 Trener 1 utdanning Del 1/Del 2 8 RKS Samlinger for Gutter/Jenter 13-16 år 1 Uttakssamling

Detaljer

EFFEKTIV ISTRENING. Trener II

EFFEKTIV ISTRENING. Trener II EFFEKTIV ISTRENING Trener II EFFEKTIV ISTRENING Innledning Mange av våre klubber ønsker seg mer istid til trening. Samtidig vet vi at spillerutvikling krever et betydelig volum for å få gode resultater.

Detaljer

GRUE FOTBALL MOT NYE HØYDER

GRUE FOTBALL MOT NYE HØYDER SPILLEREN I FOKUS FELLESTRENING GRUE FOTBALL Denne øvelsesbanken er ment som retningsgivende for hvilke ferdigheter en Grue-trener skal vektlegge i treningsarbeidet. Øvelsesbanken er selvsagt ikke uttømmende.

Detaljer

SoneUtviklingsMiljø 14 15 år

SoneUtviklingsMiljø 14 15 år SoneUtviklingsMiljø 14 15 år Økt 1 - Kast og mottak Tema: - Kast over soner. Hvilke typer kast har vi? - Støtkast: Fra bakken, fra luften - Sirkelkast: Fra bakken, fra luften, liten sirkel, stor sirkel.

Detaljer

Generelt. Viktige egenskaper hos en god dropper. Individuell teknikk og taktikk

Generelt. Viktige egenskaper hos en god dropper. Individuell teknikk og taktikk Dropper Trener II Generelt Dropper er ishockey sine faste situasjoner Liten, men viktig del av spillet, ofte avgjørende for kamputfallet på høyt nivå Laget som vinner flest dropper vinner ofte kampen (?)

Detaljer

BARNEKAMPER i håndball Minihåndball og Aktivitetsserier

BARNEKAMPER i håndball Minihåndball og Aktivitetsserier BARNEKAMPER i håndball Minihåndball og Aktivitetsserier NHF brosjyre BARNEKAMPER i håndball utgitt av: NHFs fagservice 1998 2. opplag August 2001 COPYRIGHT Uten skriftlig tillatelse fra copyrightholderne

Detaljer

Arrangørklubb BASKETBALL VERDENS MORSOMSTE IDRETT!

Arrangørklubb BASKETBALL VERDENS MORSOMSTE IDRETT! Arrangørklubb BASKETBALL VERDENS MORSOMSTE IDRETT! Gratulerer! Gratulerer! Dere har fått muligheten til å være en del av et fantastisk arrangement som på en unik og nyskapende måte er tilrettelagt barn

Detaljer

Å konkurrere skal være gøy!

Å konkurrere skal være gøy! Barnehåndball 6-12 år Å konkurrere skal være gøy! Det sier seg selv at små hender og korte armer og bein ikke passer inn i det voksne håndballspillet. Derfor må vi tilpasse banestørrelse, målet, ballen

Detaljer

Sportslig plan IL Holeværingen Fotball

Sportslig plan IL Holeværingen Fotball Sportslig plan IL Holeværingen Fotball INNLEDNING 1. Generelt Hensikten med en sportslig plan for fotballen i Holeværingen er flere. Blant annet skal planen gi retningslinjer for hvordan styret vil at

Detaljer

Barna må tidligst mulig lære seg hva begrepet 1.TOUCH innebærer og at fotball er ett lagspill hvor alle er like viktige.

Barna må tidligst mulig lære seg hva begrepet 1.TOUCH innebærer og at fotball er ett lagspill hvor alle er like viktige. TRENINGSPRINSIPPER SIF SPILLERE 6-16 ÅR 1.Målsetting: Få frem spillere som er i stand til å spille ballbesittende kortpasningsfotball. Dette virker som et ambisiøst mål,men med NOK og RIKTIGE touch på

Detaljer

Spilleregler på Julestjerna 2015

Spilleregler på Julestjerna 2015 Spilleregler på Julestjerna 2015 Spillereglene for Julestjerna har sitt utgangspunkt i NFF sine regler. Likevel har vi enkelte tilpasninger til turneringa, og oppfordrer laglederne til å sette seg inn

Detaljer

FAIR PLAY I TROMSØ ISHOCKEYKLUBB

FAIR PLAY I TROMSØ ISHOCKEYKLUBB FAIR PLAY I TROMSØ ISHOCKEYKLUBB Felles spilleregler for en positiv sportslig og sosial utvikling Dokumentet gjennomgås sammen med spillergruppen og med nye spillere. Spillerkontrakt signeres og leveres

Detaljer

ABC Lagledere Barnefotball 6 12 år

ABC Lagledere Barnefotball 6 12 år ABC Lagledere Barnefotball 6 12 år Hovedmål barnefotball Det aller viktigste er at de voksne legger til rette for morsom fotballaktivitet - slik at alle trives og har passe utfordringer. Morsom aktivitet

Detaljer

GRUNNER TIL Å SPILLE FUTSAL

GRUNNER TIL Å SPILLE FUTSAL 10 «JEG HADDE GLEDEN AV Å SPILLE FUTSAL PÅ SKOLEN, OG DET FUTSAL KAN GI DEG ER INTELLIGENS OG EN ANNEN MÅTE Å TENKE PÅ. HVORFOR? PÅ GRUNN AV VELDIG BEGRENSET PLASS, ER DET VANLIG MED MANNSOPPDEKNING. SÅ

Detaljer

Sportsplan: Ulltråden

Sportsplan: Ulltråden Ull/Kisa Fotball Bredde Sportsplan: Ulltråden Fra barne- til ungdomsfotball For barn 9-10 år (Les også sportsplan for 7-8 år) Innhold: Hva vet vi om 9-10 åringen? Hva skal 9-10 åringen lære seg? Treningsøkten

Detaljer

Foreldremøte 3/6. Målsetning med møte Finne en organisering som motiverer alle både når det gjelder trenings omfang, kampsituasjon og ferdigheter.

Foreldremøte 3/6. Målsetning med møte Finne en organisering som motiverer alle både når det gjelder trenings omfang, kampsituasjon og ferdigheter. Foreldremøte 3/6 Agenda for møte Lite motiverende resultater i vår sesongen, varierende engasjement på trening som resulterer i ulike ferdigheter på gutta. Det er også ulikt ønske om hvor mye tid man ønsker

Detaljer

trenerforum 01/12 tirsdag 24. januar 2012 ved Inge Lauritzen

trenerforum 01/12 tirsdag 24. januar 2012 ved Inge Lauritzen trenerforum 01/12 tirsdag 24. januar 2012 ved Inge Lauritzen Hvorfor sportsplan? Et styringsverktøy for klubben. En verktøykasse og hjelp for trenere. Klubben bestemmer retningslinjene. Barnefotball Fotball

Detaljer

SoneUtviklingsMiljø 13 år Økt 8 - Pådrag / viderespill

SoneUtviklingsMiljø 13 år Økt 8 - Pådrag / viderespill SoneUtviklingsMiljø år Økt 8 - Pådrag / viderespill Tema: - Pådrag og viderespill Hovedbudskap i økten: Informasjon om målvaktens fokusområder på denne økten finner du på siste side i øktplanen. Hvilke

Detaljer

Spesialtreningen der en god grunnteknikk blir automatisert og godfølelsen skapt, er tannpussen til alle keepere uansett alder og nivå!

Spesialtreningen der en god grunnteknikk blir automatisert og godfølelsen skapt, er tannpussen til alle keepere uansett alder og nivå! TEMA: Glatt Gress Grad og vekting av funksjonalitet er et av de heteste temaene når keepertrening blir diskutert når dagens og morgendagens keepere skal trenes og formes. Funksjonalitet betyr å gjøre øvelser

Detaljer

75289 Fallskärm. Å leke med FALLSKJERMEN

75289 Fallskärm. Å leke med FALLSKJERMEN 75289 Fallskärm Å leke med FALLSKJERMEN (NO) Å leke med FALLSKJERMEN art nr 75289 Veiledning Innhold Introduksjon. 3 Balleker med fallskjermen....7 Små Øvelser for nybegynnere.....13 Hvordan man bruker

Detaljer

Å konkurrere skal være gøy!

Å konkurrere skal være gøy! Barnehåndball 6-12 år KONKURRANSEFORMER Å konkurrere skal være gøy! Det sier seg selv at små hender og korte armer og bein ikke passer inn i det voksne håndballspillet. Derfor må vi tilpasse banestørrelse,

Detaljer

Vårt fokus skal være:

Vårt fokus skal være: Vårt fokus skal være: Overordnet på enkeltspilleren. Alltid prioriteres et utviklingsfokus framfor et resultatfokus Læring av definerte ferdigheter skape de beste forutsetninger for langvarig motivasjon

Detaljer

VELKOMMEN TIL HUNSTAD FOTBALLKLUBB

VELKOMMEN TIL HUNSTAD FOTBALLKLUBB 02/2015 SPORTSPLAN VELKOMMEN TIL HUNSTAD FOTBALLKLUBB Hunstad Fotballklubb er en bydelsklubb for Hunstadområdet. Hovedaktiviteten i klubben er fotball, men vi tilbyr også håndball og svømming, samt at

Detaljer

Rollebeskrivelser TIL BREDDE

Rollebeskrivelser TIL BREDDE Rollebeskrivelser TIL BREDDE Medlemmer 1. SPORTSLIG UTVALG BREDDE 4 representanter fra styret de som har et sportslig ansvar. Administrasjon er representert ved sportslig og adminstrativt ansatte samt

Detaljer

Barnefotball. I.L Nordlandet

Barnefotball. I.L Nordlandet Barnefotball I.L Nordlandet I.L Nordlandet har en lang tradisjon som en bydelsklubb i Kristiansund som både har tilrettelagt for aktivitet i lokalområdet, men også vært barndomsklubben til en rekke av

Detaljer

Evaluering av Golf i Skolen -prosjektet på Gjerdrum Barneskole

Evaluering av Golf i Skolen -prosjektet på Gjerdrum Barneskole Evaluering av Golf i Skolen -prosjektet på Gjerdrum Barneskole Første møte med Gjerdrum Barneskole Torsdag 17.11.2011 3 lærere/sfo-ansatte deltok på møtet for å få opplæring hvordan man kan gjennomføre

Detaljer

Vi må tilpasse spillet til barna, ikke barna til spillet!

Vi må tilpasse spillet til barna, ikke barna til spillet! Vi må tilpasse spillet til barna, ikke barna til spillet! Nye spillformer og regelendringer: Treerfotball Nierfotball Frisone i femmer- og sjuerfotball Ekstra spiller i femmer- og sjuerfotball Umiddelbar

Detaljer

Ski og Ballklubben Skiold. Sportsplan bandy. Rev 0 12-05-2015 VISJON:

Ski og Ballklubben Skiold. Sportsplan bandy. Rev 0 12-05-2015 VISJON: Sportsplan bandy Rev 0 12-05-2015 VISJON: «Fremst på aktiviteter for alle som vil» VIRKSOMHETSIDÈ: «Tilrettelagte aktiviteter for alle som vil med spesielt fokus på barn og ungdom» HOVEDMÅL: «Alle i Skiold

Detaljer

SITUASJONSBESTEMTE ROLLER

SITUASJONSBESTEMTE ROLLER SITUASJONSBESTEMTE ROLLER 3. Førsteforsvarer (F1) 1. Puckfører (PF) 2. Angripere uten puck 4. Øvrige forsvarere - Andreforsvarer (F2) - Tredjeforsvarere (F3) 1 SPILLEFERDIGHETER I ISHOCKEY TEKNISKE FERDIGHETER

Detaljer

Instruktørsamling. Hensikt. Ønsket resultat

Instruktørsamling. Hensikt. Ønsket resultat TineFotballskole Instruktørsamling Hensikt Kjennskap til hva som er viktig å ha fokus på for å legge til rette for en god fotballskole Bli kjent med TineFotballskole DVD en: En hjelp til klubben og klubbens

Detaljer

RETNINGSLINJER FOR HOSPITERING OG OPPFLYTTING I HAVØRN FOTBALL

RETNINGSLINJER FOR HOSPITERING OG OPPFLYTTING I HAVØRN FOTBALL RETNINGSLINJER FOR HOSPITERING OG OPPFLYTTING I HAVØRN FOTBALL HVORFOR: 1) ønsker å være aktive og gode på hospitering i henhold til NFF`s ønske om differensiering både i barne- og ungdomsfotballen. 2)

Detaljer

TRENINGSVEILEDER ISHOCKEY del 1 treningsplanlegging

TRENINGSVEILEDER ISHOCKEY del 1 treningsplanlegging TRENINGSVEILEDER ISHOCKEY del 1 treningsplanlegging Innhold PLANSYKLUSEN... 2 ÅRSPLAN... 3 PERIODEPLAN... 4 1 Plansyklusen Behovet for systematisk treningsplanlegging følger som en konsekvens av klubbens

Detaljer

4 5 ÅR FOTBALL ER GØY. Vending innside + såle Skudd - innside. Pasning med innside Heading Mottak - innside

4 5 ÅR FOTBALL ER GØY. Vending innside + såle Skudd - innside. Pasning med innside Heading Mottak - innside BARNEFOTBALLEN 4 TIL 12 ÅR 4 5 ÅR FOTBALL ER GØY Organisering Sportslig Felles gutte- og jentegruppe Trening 1 dag pr uke Et rent treningstilbud organisert som et lekeparti, kamper blir en del av aktiviteten

Detaljer

Sportslig rammeplan - Del I Innledning og grunnleggende forutsetning om profesjonalitet

Sportslig rammeplan - Del I Innledning og grunnleggende forutsetning om profesjonalitet Side 1 av 5 Innledning Rammeplanen bygger på strategien for Asker Skiklubb Håndball (Asker Håndball) vedtatt av styret november 2006, og er ment å være et arbeidsverktøy: Et arbeidsverktøy for lagledelsen

Detaljer

TRESS Fireball Games

TRESS Fireball Games TRESS Fireball Games Består av 3 ulike spill; Fireball The Game, Flaggbasket og Ultimate Hitball Alle spillene tilbyr høyt aktivitetsnivå med høy puls og god intensitet Opp til 14 deltakere på hvert spill,

Detaljer

3v3 Norge - Skjetten Fotball

3v3 Norge - Skjetten Fotball 3v3 Norge - Skjetten Fotball Skjetten Stadion 27 august 2011. Del laget ditt opp i 3 mannslag og spill samme teknisk hurtige fotball som akademier og profflag over hele verden! Masse action, høyere scoringsfrekvens

Detaljer

Sportsplan barnefotball VFK

Sportsplan barnefotball VFK VFK s plan for ferdighetsutvikling av fotballspillere 6 12 år. Overordnete filosofi Vi ønsker å spille en teknisk og offensiv fotball Vi ønsker å skape spillere som våger å prøve uten å tenke på risiko

Detaljer

Steinkjer Fotballklubb FOTBALL. Hospitering

Steinkjer Fotballklubb FOTBALL. Hospitering FOTBALL Hospitering Bakgrunn Strategiprosessen i 2005 avdekket 4 viktige faktorer som vektlegges i tida fremover: 1) trenerutvikling 2) øke den generelle treningsmengden 3) legge til rette for gode hospiteringsordninger

Detaljer

STRATEGIPLAN FOR TUIL TROMSDALEN FOTBALL 2012-2015

STRATEGIPLAN FOR TUIL TROMSDALEN FOTBALL 2012-2015 STRATEGIPLAN FOR TUIL TROMSDALEN FOTBALL 2012-2015 Trygg. Utviklende. Inkluderende. Langsiktig. Side 1 INNLEDNING Styret i TUIL Tromsdalen Fotball vedtok i 2010 at det skulle gjennomføres en strategiprosess

Detaljer

Sportslig Plan Fossum Fotball 5er fotball

Sportslig Plan Fossum Fotball 5er fotball Sportslig Plan Fossum Fotball 5er fotball Sportslige mål Gi tilbud om om å spille og lære i et godt miljø Skape interesse for fotballspillet og la spillerne realisere sine mål Skape et miljø preget av

Detaljer

VÅLERENGA FOTBALL KEEPERTRENING 2008

VÅLERENGA FOTBALL KEEPERTRENING 2008 VÅLERENGA FOTBALL KEEPERTRENING 2008 Utarbeidet av Gjermund Østby og Thore André Krystad INNEHOLDSFORTEGNELSE INTRODUKSJON 3 TEMAER TEMAER 12-14 ÅR 4 TEMAER 14-16 ÅR 5 TEMAER 16-19 ÅR 6 INSTRUKSJONSMOMENTER

Detaljer

Oslo Fotballkrets Teoriprøve 2010

Oslo Fotballkrets Teoriprøve 2010 Oslo Fotballkrets Teoriprøve 2010 Navn: Divisjon: DEL I Kryss av i de rubrikkene som gir det korrekte svaret. Det er noen ganger nødvendig å krysse av i flere enn én rubrikk. 1. En forsvarsspiller går

Detaljer

Hasle/Lørens Fotball 5-åringer Jeg og ballen! Tekniske: Bli venn med ballen. Kunne føre ballen med begge bein. Taktiske: Lære grunnleggende regler

Hasle/Lørens Fotball 5-åringer Jeg og ballen! Tekniske: Bli venn med ballen. Kunne føre ballen med begge bein. Taktiske: Lære grunnleggende regler Hasle/Lørens Fotball 5-åringer Jeg og ballen! Velkommen til Hasle/Lørens fotballskole! På dette nivået ønskes ledere som kan organisere barna på en vennlig og tydelig måte. Treningen skal først og fremst

Detaljer

Trenings- og kamptilbudene

Trenings- og kamptilbudene Trenings- og kamptilbudene La hele årskull trene sammen! Når dere har «ryddet vei» for mer plass til fotballtrening, er neste steg å se på hvem som kan trene samtidig. I klubber med små årskull er ikke

Detaljer

Overordnet. sportslig rammeplan. Flisa Allianseidrettslag

Overordnet. sportslig rammeplan. Flisa Allianseidrettslag Overordnet sportslig rammeplan Flisa Allianseidrettslag Utarbeidet av: Stein Johannesen, fagansvarlig toppidrett/idrett, Solør videregående skole Morten I. Schei, daglig leder Sist oppdatert: 04.09.2013

Detaljer

Barnehåndball 6-12 år - Konkurranseformer. Å konkurrere skal være gøy!

Barnehåndball 6-12 år - Konkurranseformer. Å konkurrere skal være gøy! Barnehåndball 6-12 år - Konkurranseformer Å konkurrere skal være gøy! Det sier seg selv at små hender og korte armer og bein ikke passer inn i det voksne håndballspillet. Derfor må vi tilpasse banestørrelse,

Detaljer

AK28 VIL SKAPE «VINNERE» PÅ ALLE NIVÅER! AK28s KLUBB UTVIKLING

AK28 VIL SKAPE «VINNERE» PÅ ALLE NIVÅER! AK28s KLUBB UTVIKLING AK28 VIL SKAPE «VINNERE» PÅ ALLE NIVÅER! AK28s KLUBB UTVIKLING AK28s plan for utvikling av klubb, ledere, trenere, lag, spillere, dommere, foreldre under utdanning, konkurranse og sosialt. Helge Bjorvand

Detaljer

Sportsplan for Heming Fotball

Sportsplan for Heming Fotball Sportsplan for Heming Fotball - slik gjør vi det på barnetrinnet S M L BARNETRINNET Sportsplan for Heming Fotball er et veiledningshefte for alle aktører på barnetrinnet i fotballavdelingen i Heming.

Detaljer

Sportslig policy for Ishockeyklubben Comet Halden

Sportslig policy for Ishockeyklubben Comet Halden Sportslig policy for Ishockeyklubben Comet Halden Første gang godkjent av styret: 06.03.2012 Revidert dato: xx.xx.xxxx 1 HENSIKT Hensikten med dette policydokument er å beskrive hvilke retningslinjer klubben

Detaljer

Sportslig policy for Ishockeyklubben Comet Halden

Sportslig policy for Ishockeyklubben Comet Halden Sportslig policy for Ishockeyklubben Comet Halden Utgitt dato: 28.02.2012 Revidert dato: 29.05.2013 1 HENSIKT Hensikten med dette policydokument er å beskrive hvilke retningslinjer klubben skal jobbe etter

Detaljer

Siljan Idrettslag. Stiftet 7/6-1925 Fotballgruppa Sportsplan Siljan fotball 2013

Siljan Idrettslag. Stiftet 7/6-1925 Fotballgruppa Sportsplan Siljan fotball 2013 Siljan Idrettslag Stiftet 7/6-1925 Fotballgruppa Sportsplan Siljan fotball 2013 «Samhold og glede gjennom mestring og trivsel» SILs visjon «Flest mulig lengst mulig» SIL fotballs visjon «Fotballglede,

Detaljer

Årsklasse 16-17 år. Breddetilbud. Fordeling av treningsmengde og treningsformer

Årsklasse 16-17 år. Breddetilbud. Fordeling av treningsmengde og treningsformer Rammeplan for sportslige aktiviteter 16-17 år Årsklasse 16-17 år På dette alderstrinnet skal en legge vekt på å integrere tekniske ferdigheter i en spillsammenheng. Det betyr at en ønsker å utvikle spillernes

Detaljer

Siljan Idrettslag. Stiftet 7/6-1925 Fotballgruppa Sportsplan Siljan fotball 2015

Siljan Idrettslag. Stiftet 7/6-1925 Fotballgruppa Sportsplan Siljan fotball 2015 Siljan Idrettslag Stiftet 7/6-1925 Fotballgruppa Sportsplan Siljan fotball 2015 «Samhold og glede gjennom mestring og trivsel» SILs visjon «Flest mulig lengst mulig» SIL fotballs visjon «Fotballglede,

Detaljer

SoneUtviklingsMiljø 14 år

SoneUtviklingsMiljø 14 år SoneUtviklingsMiljø 14 år Økt 1 - Kast og mottak Tema: - Kast og mottak. Hvilke typer kast har vi? - Støtkast: Fra bakken, fra luften - Sirkelkast: Fra bakken, fra luften, liten sirkel, stor sirkel. -

Detaljer

AFK Sportslig Plan. Sånn gjør vi det i AFK. Sportsplan AFK

AFK Sportslig Plan. Sånn gjør vi det i AFK. Sportsplan AFK AFK Sportslig Plan Sånn gjør vi det i AFK Sportsplan AFK 1 Planens struktur DEL 1 FELLES PLAN FOR AFK Dette er klubbens overordende plan og er besluttet av styret pr 18.11.2009 DEL 2 PLANER FOR LAGENE

Detaljer

Sportsplan Eidskog Fotball SPORTSPLAN

Sportsplan Eidskog Fotball SPORTSPLAN SPORTSPLAN 2015 2019 1 Eidskog Fotball skal ha fokus på fire grunnverdier: 1. Trygghet 2. Trivsel 3. Mestring 4. Gode holdninger 2 Holdningsmål for spillerne: 1. Fair Play (Fair Play kontrakt) 2. Være

Detaljer

HÅNDBALL-FRISBEE. Regler Her er forslag til regler for ordinær håndball-frisbee:

HÅNDBALL-FRISBEE. Regler Her er forslag til regler for ordinær håndball-frisbee: Fribee eller sendeplate på godt norsk kan brukes til så mangt, ikke bare til å sendes fram og tilbake mellom to eller flere på en plen. Det går an å spille en lang rekke lagspill med frisbee. Mange kjente

Detaljer

TRENINGSLÆRE. Repetisjon av: Trenerrollen og treningsplanlegging

TRENINGSLÆRE. Repetisjon av: Trenerrollen og treningsplanlegging TRENINGSLÆRE Repetisjon av: Trenerrollen og treningsplanlegging Idrettspsykologi Motivasjon hvorfor drive idrett Sammenheng mellom alder og frafall Det gode miljøet INSTRUKTØR, TRENER ELLER COACH Instruktør:

Detaljer

FEMMERFOTBALL Tettere, kjappere, morsommere!

FEMMERFOTBALL Tettere, kjappere, morsommere! dokument 31.03.03 17:28 Side 1 FEMMERFOTBALL Tettere, kjappere, morsommere! dokument 31.03.03 17:29 Side 2 Mer ballkontakt, mer moro, mer læring! Femmerfotball er det ypperste og mest læringsfremmende

Detaljer

Plan gutter 8 år første halvår 2013

Plan gutter 8 år første halvår 2013 Plan gutter 8 år første halvår 2013 Innhold i folderen: 1. Overordnede mål 2. individuelle mål (ferdighetsmål) 3. Lagmessige mål 4. Planlagte økter med øvelser på ca.1t Plan vår 2013: - Foreldremøte i

Detaljer

SKOLERINGSPLAN SKAUN BALLKLUBB

SKOLERINGSPLAN SKAUN BALLKLUBB SKOLERINGSPLAN FOR SKAUN BALLKLUBB 1 SKOLERINGSPLAN SKOLERINGSPLAN FOR DE ENKELTE ALDERSTRINN I skoleringsplanen går vi gjennom hva en SBK spiller skal lære på de forskjellige alderstrinnene fra 6 16 år.

Detaljer

FAIR PLAY - PLAN FOR IL SØYA FOTBALL Felles spilleregler det handler om RESPEKT

FAIR PLAY - PLAN FOR IL SØYA FOTBALL Felles spilleregler det handler om RESPEKT FAIR PLAY - PLAN FOR IL SØYA FOTBALL Felles spilleregler det handler om RESPEKT Dokumentet skal gjennomgås før sesongstart sammen med trenere/lagleder, spillere og foreldre. Planen revideres hvert år og/eller

Detaljer

REGELNYTT OG RETININGSLINJER NORSK FOTBALL SESONGEN 2007

REGELNYTT OG RETININGSLINJER NORSK FOTBALL SESONGEN 2007 REGELNYTT OG RETININGSLINJER NORSK FOTBALL SESONGEN 2007 Hensikt: Retningslinjene er ment å underbygge og forklare regelendringer og retningslinjer før en ny sesong. Alle regelendringer og fortolkninger

Detaljer

Øvelser for Januar-Februar

Øvelser for Januar-Februar Øvelser for Januar-Februar Mål og innhold for perioden: - Bruke hele fot innside og utside(begge ben): føring\dribbling. mottak og tilrettelegging pasning skudd. vende(snu) med innside og utside. Årsak

Detaljer

Velkommen )l Røa IL Bandy. En klubb å være stolt av

Velkommen )l Røa IL Bandy. En klubb å være stolt av Velkommen )l Røa IL Bandy En klubb å være stolt av VISJON spilleide for Røa IL Bandy RØA SKAL SØKE Å SPILLE EN MORSOM BANDY, EN BANDY SOM INVOLVERER OG ENGASJERER ALLE SPILLERE, BÅDE I DET OFFENSIVE OG

Detaljer

4.2 Eksempel på praktisk tilrettelegging for ferdighetsutvikling for keepere.

4.2 Eksempel på praktisk tilrettelegging for ferdighetsutvikling for keepere. 4.2 Eksempel på praktisk tilrettelegging for ferdighetsutvikling for keepere. I utgangspunktet kunne vi sette en utviklingsstige i forhold til alder, men i praksis er det ikke slik at alle som blir keepere

Detaljer

Sportslige retningslinjer:

Sportslige retningslinjer: Sportslige retningslinjer: SPORTSLIGE RETNINGSLINJER:...1 VISJON...2 IDEOLOGI:...2 HOVEDMÅL:...2 SPILLESTIL:...2 SESONGMÅL:...2 RESULTATMÅL:...2 ISHOCKEYUTVIKLING:...3 TRENERE:...3 COACHING:...4 SPILLERE:...4

Detaljer

Oslo og Akershus Bandyregion

Oslo og Akershus Bandyregion Håndbok Minirunde arrangører. Deres klubb skal arrangere Minirunde, i den forbindelse har UU satt sammen er det en del retningslinjer man skal følge, samt tips og råd for en god gjennomføring. Minirunden

Detaljer

SELBU BALLKLUBB SPORTSPLAN. Revidert på årsmøte 30.01.2005

SELBU BALLKLUBB SPORTSPLAN. Revidert på årsmøte 30.01.2005 SELBU BALLKLUBB SPORTSPLAN Revidert på årsmøte 30.01.2005 1. FORORD Behovet for felles retningslinjer for trening, kamper og holdninger har lenge vært et savn i Selbu Ballklubb. Denne planen er utarbeidet

Detaljer

SPORTSLIG PLAN. Otta håndball

SPORTSLIG PLAN. Otta håndball SPORTSLIG PLAN Otta håndball Visjon: «Best i Norddalen» Hvorfor ha en sportslig plan? Den gir veiledning for trenere, ressurspersoner i klubben. Det er nødvendig at alle trenere, oppmenn, foreldrekontakter,

Detaljer

Sportslig Plan Fossum Fotball 7er fotball

Sportslig Plan Fossum Fotball 7er fotball Sportslig Plan Fossum Fotball 7er fotball Sportslige mål Gi tilbud om om å spille og lære i et godt miljø Skape interesse for fotballspillet og la spillerne realisere sine mål Skape et miljø preget av

Detaljer

BERGBY S FOTBALLCUP 2011

BERGBY S FOTBALLCUP 2011 BERGBY S FOTBALLCUP 2011 Pors Stadion 28. 29. Mai Informasjon til lagledere Reglement Støttespillere Spillerlister Klasseinndeling Våre samarbeidspartnere Side 1 VELKOMMEN TIL CUP Pors Grenland Fotball,

Detaljer

Prinsipper for læring og trivsel

Prinsipper for læring og trivsel Prinsipper for læring og trivsel Aktivitetsprinsippet Fotballferdighet er en praktisk ferdighet. Det vil si at bevegelser, ferdighetsrepertoar og samspill må praktiseres og øves dersom spillerne skal utvikle

Detaljer