SOMMERTIMEPLANEN 2015

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Størrelse: px
Begynne med side:

Download "SOMMERTIMEPLANEN 2015"

Transkript

1 Uke 25 Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag 15.jun 16.jun 17.jun 18.jun 19.jun 20.jun 21.jun Vanlig Treningsuke!! Sommertimeplanen begynner 9.30 Basis Hans-Kristian B Benedikte B, Britt B Middels Solveig C 11.00Middels Vektstang/ Trine-Lise B Spinn Evelyn Jogging Åpner: 06:30 06:30 06:30 06:30 06:30 09:00 10:00 Stenger: 22:00 22:00 22:00 22:00 20:00 18:00 18:00 Uke 26 Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag 22.jun 23.jun 24.jun 25.jun 26.jun 27.jun 28.jun Middels Trine-Lise B Anita B Elisabeth M Anita B Middels Basis 1700 Sirkelfys Kristin H Trine Lise B 1800 Interv.Fleks 1800 PowerHour Trine Lise B Christina E 1900 Dans Fuego Cintia 0700 Spinn Soft Spinn Spinn Spinn Interv Pyramide Anita G kort Intervall 1730 Spinn Spinn 55 Tone R 0700 Sirkelgym 1715 Sirkelgym 1100 Sirkelgym Anita G Einar S 1700 s Sirkelgym instruksjon Jens Petter S Åpner: 06:30 06:30 06:30 06:30 06:30 09:00 10:00 Stenger: 22:00 22:00 22:00 22:00 20:00 18:00 18:00 Uke 27 Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag 29.jun 30.jun 01.jul 02.jul 03.jul 04.jul 05.jul Anita B Elisabeth M Anita B 1700 Basis 1700 Sirkelfys Tiril Kristin H 1030 Soft 1530 Spinn Pyramide 1630 Spinn Spinn 55 Intervall Anita G 1730 Spinn Spinn 55 Tone R Styrkerroms 1715 Sirkelgym veiledning Anita G

2 Uke 28 Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag KFUM hallen 06.jul 07.jul 08.jul 09.jul 10.jul 11.jul 12.jul Vert Gro A 1600 Basis 1600 Basis 1115 Sirkelgym Elisabeth M Elisabeth M Gro A Midd Basis Tiril Birgit G R 1900 Middels 1030 Soft 1630 Pyramide Spinn Spinn 55 Intervall Sara T Hilde 1730 Spinn Sirkelgym Åpner: 07:00 09:00 07:00 09:00 09:00 09:00 10:00 Uke 29 Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag 13.jul 14.jul 15.jul 16.jul 17.jul 18.jul 19.jul Vert Gro A 1115 Sirkelgym Gro A Hans-Kristian B Hans Kristian B Benedikte B, Britt B 1630 Pyramide Spinn Spinn Spinn 55 Intervall Anita G Sara T Hilde 1730 Spinn Sirkelgym Anita G

3 Uke 30 Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag 20.jul 21.jul 22.jul 23.jul 24.jul 25.jul 26.jul Spesial Vert Gro A Maddan 1115 Sirkelgym Gro A 1530 Middels Benedikte B 1600 Basis 1600 Basis Hans-Kristian B Hans-Kristian B Basis Tiril 1700 Basis 1630 Spinn Spinn Spinn Spinn 55 Anita G Sara T Sara T 1715 Sirkelgym 0700 Sirkelgym Anita G Uke 31 Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag 27.jul 28.jul 29.jul 30.jul 31.jul 01.aug 02.aug 1015 Spesial Soft Maddan Maddan Hans-Kristian B Hans-Kristian B Anita B Middels 1630 Spinn Spinn 55 Sara T 1600 Sirkelgym 1700 Sirkelgym Anita G

4 NB! Sjekk timeplanen på nett. Det kan tilkomme flere timer og ev. forandringer Uke 32 Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag 03.aug 04.aug 05.aug 06.aug 07.aug 08.aug 09.aug 1015 Spesial Soft Maddan Maddan 1700 Basis Anita B 1700 Sirkelfys Birgit G R Kristin H 1700 Basis Anita B KFUM 1900 Basis Hans-Kristian B 1530 Spinn Spinn Spinn Interv Spinn Interv. Uke 33 Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag 10.aug 11.aug 12.aug 13.aug 14.aug 15.aug 16.aug 1015 Spesial Maddan Anita B Hans-Kristian B 1700 Basis 1700 Sirkelfys Hans-Kristian B Kristin H Birgit G R Trine Lise, 1750 Jogging * Jofrid H Randi B Hans-Kristian 1030 Spinn Soft 1715 Spinn Spinn IntervTone Ringen 1630Spinn Spinn Interv Sirkelgym * Jogging for alle som hart lyst. Starter rett etter parktreningen fra samme sted.

5 FROGNERPARKEN Mandager kl 17:00 Oppmøte, i området ved "slekten" Rett ved siden av parkeringsplassen til Frognerbadet. Uke Dato Intensitet Leder jun Middels Benedikte B, Britt B jun Middels jun Middels jul Middels jul Middels Benedikte B, Britt B jul Basis jul Middels aug Basis Anita aug Middels, Trine Lise KFUM HALLEN Mandager kl 19:00 Uke Dato Intensitet Leder jun SOMMERMARATON, Ella, Cissi, Martine, Harald, Hans-Kristian jun Basis jun Basis jul Middels jul INGEN TRENING jul INGEN TRENING jul NORWAY CUP aug Basis Hans-Kristian B aug Basis Hans-Kristian B

Uke 25 Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag 20.jun 21.jun 22.jun 23.jun 24.jun 25.jun 26.jun VANLIG TIMEPLAN TIL OG MED 24.

Uke 25 Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag 20.jun 21.jun 22.jun 23.jun 24.jun 25.jun 26.jun VANLIG TIMEPLAN TIL OG MED 24. Sjekk også timeplanen på våre nettsider http://friskissvettis.no/oslo/ Det kan forekomme endringer og at det også blir lagt til flere timer etter hvert. Uke 25 Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag

Detaljer

Lesernes ringblad. Torsdag 07/07. Lørdag 09/07. 4. jul 4. aug 2016. Mandag 04/07. Onsdag 06/07. Fredag 08/07. Tirsdag 05/07.

Lesernes ringblad. Torsdag 07/07. Lørdag 09/07. 4. jul 4. aug 2016. Mandag 04/07. Onsdag 06/07. Fredag 08/07. Tirsdag 05/07. Lesernes ringblad 4. jul 4. aug 2016 Mandag 04/07 Hadeland Hadeland Tirsdag 05/07 Hadeland Hadeland Onsdag 06/07 Hadeland Torsdag 07/07 Hadeland Fredag 08/07 Hadeland Lørdag 09/07 Hadeland Søndag 10/07

Detaljer

ET IDRETTSLAG I NORGES IDRETTSFORBUND TIMEPLAN VÅR Lillehammer Mesnali Røyslimoen Gausdal Øyer Tretten Fåvang

ET IDRETTSLAG I NORGES IDRETTSFORBUND TIMEPLAN VÅR Lillehammer Mesnali Røyslimoen Gausdal Øyer Tretten Fåvang 1992-2017 ET IDRETTSLAG I NORGES IDRETTSFORBUND TIMEPLAN VÅR 2017 Lillehammer Mesnali Røyslimoen Gausdal Øyer Tretten Fåvang PRISER AKTIVITETSKORT VÅR 2017 MEDLEMSKONTINGENT... 150,- Alle som deltar på

Detaljer

TIMEPLAN HØST Lillehammer Røyslimoen Gausdal Øyer Tretten Fåvang

TIMEPLAN HØST Lillehammer Røyslimoen Gausdal Øyer Tretten Fåvang 1992-2017 TIMEPLAN HØST 2017 Lillehammer Røyslimoen Gausdal Øyer Tretten Fåvang PRISER AKTIVITETSKORT HØST 2017 MEDLEMSKONTINGENT... 150,- Alle som deltar på våre aktiviteter betaler medlemskontingent

Detaljer

STYRETS ÅRSMELDING FOR 2012 FRISKIS & SVETTIS HAMAR

STYRETS ÅRSMELDING FOR 2012 FRISKIS & SVETTIS HAMAR 1. Organisering Styret har i perioden bestått av: STYRETS ÅRSMELDING FOR 2012 FRISKIS & SVETTIS HAMAR Anita Østheim Maria Løvsletten Kari Arnestad Randi Stavø Hanne Snartum Britt Sæther Gro Medlien Jørn

Detaljer

MUSIKALSK TRIKKETUR 22.-30. APRIL

MUSIKALSK TRIKKETUR 22.-30. APRIL Tirsdag. april 08:30 08:50 13:23 Grefsen vognhall 13:43 13:46 13:52 13:55 13:59 14:04 14:10 14:13 14:18 14:21 14:26 14:29 14:32 14:35 14:37 14:42 14:51 14:56 15:00 15:04 15:10 15:12 15:17 15: 15:26 15:28

Detaljer

BLAD NR. 7, BERGEN - HØNEFOSS Rutetermin 15.0 søndag lørdag

BLAD NR. 7, BERGEN - HØNEFOSS Rutetermin 15.0 søndag lørdag BLAD NR., BERGEN - HØNEFOSS Rutetermin. søndag.. - lørdag.. ). januar til. mars fredag;. oktober til. desember fredag; også. desember,.,.,. april,.,. mai. Oslo S - Drammen mandag - fredag, søndag. Drammen

Detaljer

ÅRSMELDING FRISKIS&SVETTIS, TROMSØ

ÅRSMELDING FRISKIS&SVETTIS, TROMSØ ÅRSMELDING FRISKIS&SVETTIS, TROMSØ 2013 1 Styrets sammensetning Leder: Anne-Marie Sandberg Nestleder: Helene Mikkelsen Styremedlemmer: Merethe Moe Johannessen (økonomiansvarlig), Siv Anne Ingebrigtsen

Detaljer

Mandag Rom 01 Rom 21 Rom 22 Rom 23 Rom 24 Rom 31 Rom 33 Rom 34 Rom 35 Rom 36 Rom 37 Rom 41 Rom 42 Rom 43 Rom 44 Rom 45 Rom 46

Mandag Rom 01 Rom 21 Rom 22 Rom 23 Rom 24 Rom 31 Rom 33 Rom 34 Rom 35 Rom 36 Rom 37 Rom 41 Rom 42 Rom 43 Rom 44 Rom 45 Rom 46 Mandag Rom 0 Rom Rom Rom Rom Rom Rom Rom Rom Rom Rom Rom Rom Rom Rom Rom Rom 00 R R R S 0- F R R R S 0 F F F Kjemi AF F R 00-0 F F F Kjemi AF F R 00-0 F F S Kjemi S F AF + R 0-0 F F S S F AF + Psykologi

Detaljer

1 Byparken Lagunen. Mandag fredag. Kl. 7.00 9.23 Byparken... 5.45 6.00 6.10 6.20 6.30 6.40 6.50. Første avganger. Fra Byparken.

1 Byparken Lagunen. Mandag fredag. Kl. 7.00 9.23 Byparken... 5.45 6.00 6.10 6.20 6.30 6.40 6.50. Første avganger. Fra Byparken. 6 2 minutter Mandag fredag Fra er 7.00 9.23... 5.45 6.00 6.10 6.20 6.30 6.40 6.50 9.31 9.38 9.43... 5.48 6.03 6.13 6.23 6.33 6.43 6.53 9.34 9.41 9.46... 5.53 6.08 6.18 6.28 6.38 6.48 6.58 9.39 9.46 9.51...

Detaljer

Har%hatt%arbeidsmøte%om%revidering%av%org.struktur%og%jobbet%videre%med%dette.%

Har%hatt%arbeidsmøte%om%revidering%av%org.struktur%og%jobbet%videre%med%dette.% 10#14 KVARTERSTYREMØTE+ ORIENTERINGER LEDER+ Har snakket med Knut i etterkant av ansettelse, og har fått personer av interesse til å søke på stillingensomarrangementsansvarlig. Harhattarbeidsmøteomrevideringavorg.strukturogjobbetvideremeddette.

Detaljer

Måned: Desember Treningsform Tid Forklaring Treningssone

Måned: Desember Treningsform Tid Forklaring Treningssone Måned: November Uke 1 Dag 1 Styrketråkk 1.5t 2x15min styrketråkk, 4 min pause. Sone 2 Nivå: 6-8 timer Dag 2 Intervall 1.5t 4x6min intervall, 3 min pause. sone 3 lav Måned: November Uke 2 Dag 1 Styrketråkk

Detaljer

AKTIVITETS- KALENDER HØSTSEMESTERET

AKTIVITETS- KALENDER HØSTSEMESTERET AKTIVITETS- KALENDER FOR Fysisk funksjonshemmede og Utviklingshemmede HØSTSEMESTERET 2012 Oppvekst og Kultur Virksomhet for fritid Ås kommune tlf. 64 96 20 00 Direkte linje 64 96 23 86 Mobil 480 02 425

Detaljer

26) 5911 Alnabru - Dombås mandag - torsdag, unntatt helligdager. Dombås - Trondheim S tirsdag - fredag,

26) 5911 Alnabru - Dombås mandag - torsdag, unntatt helligdager. Dombås - Trondheim S tirsdag - fredag, BLAD NR., EIDSVOLL - BÅS Rutetermin. søndag.. - lørdag..,,,,, mandag - fredag, søndag.,,,,,,,,,, mandag - fredag, unntatt helligdager.,,,,, mandag - lørdag, unntatt helligdager. - mandag - lørdag, unntatt

Detaljer

11) 823 Eidsvoll - Larvik Alle dager. Larvik - Skien Mandag - lørdag, unntatt helligdager.

11) 823 Eidsvoll - Larvik Alle dager. Larvik - Skien Mandag - lørdag, unntatt helligdager. BLAD NR., DRAMMEN - LARVIK - NORDAGUTU Rutetermin. søndag.. - lørdag.. ) 84, 8, 88, 8 Mandag - lørdag, unntatt helligdager. ) 8 Eidsvoll -. - Mandag - fredag i tiden 8. mai til. desember. 8 Eidsvoll -

Detaljer

17) 5794 Bodø - Lønsdal Mandag - fredag, unntatt helligdager. Lønsdal - Trondheim S Tirsdag - lørdag, Ruteplan: Operativ TPS 4.4.

17) 5794 Bodø - Lønsdal Mandag - fredag, unntatt helligdager. Lønsdal - Trondheim S Tirsdag - lørdag, Ruteplan: Operativ TPS 4.4. BLAD NR., GRONG - TRONDHEIM S Rutetermin. søndag.. - lørdag.. 4, 4 Lørdag; ikke 4. april. 4 Mandag - fredag, helligdag. ) 4, 44,,,, Lørdag, helligdag. Søberg - Søndag - fredag. - Mandag - lørdag. ) 4,

Detaljer

Mandag Rom 01 Rom 21 Rom 22 Rom 23 Rom 24 Rom 31 Rom 33 Rom 34 Rom 35 Rom 36 Rom 37 Rom 41 Rom 42 Rom 43 Rom 44 Rom 45 Rom 46

Mandag Rom 01 Rom 21 Rom 22 Rom 23 Rom 24 Rom 31 Rom 33 Rom 34 Rom 35 Rom 36 Rom 37 Rom 41 Rom 42 Rom 43 Rom 44 Rom 45 Rom 46 Høsten 0 Mandag Rom 0 Rom Rom Rom Rom Rom Rom Rom Rom Rom Rom Rom Rom Rom Rom Rom Rom R F R R S 0-0 F R S F R R S 00-0 F F F Kjemi S AF F AF R 00-0 F F F Kjemi S AF F AF R F F S Kjemi S F AF + AF R 0-0

Detaljer

LINDERUDHALLEN KONTROLLSKJEMA SKAL FYLLES UT UTØVERE SKAL VÆRE UTE AV BYGGET TIL 22:30 KAMPER/TRENING

LINDERUDHALLEN KONTROLLSKJEMA SKAL FYLLES UT UTØVERE SKAL VÆRE UTE AV BYGGET TIL 22:30 KAMPER/TRENING Mandag SKAL VÆRE UTE AV BYGGET TIL 22:30 18.00-18.30 ÅRVOLL 18.30-19.00 ÅRVOLL 19.00-19.30 ÅRVOLL 19.30-20.00 LINDERUD 20.00-20.30 LINDERUD 20.30-21.00 LINDERUD 21.00-21.30 PARKVEIEN 21.30-22.00 PARKVEIEN

Detaljer

BLAD NR. 18, NORDAGUTU - KRISTIANSAND Rutetermin 17.0 søndag lørdag Alle dager

BLAD NR. 18, NORDAGUTU - KRISTIANSAND Rutetermin 17.0 søndag lørdag Alle dager BLAD NR. 1, NORDAGUTU - KRISTIANSAND Rutetermin. søndag.. - lørdag.. 7 Stavanger - Mandag - fredag i tiden. desember til. april; ikke 6. desember; også 6 Lørdag; ikke 1. april. tirsdag - fredag i tiden

Detaljer

Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar. Før motbakkeløpet var jeg avslappet og spent på hva pulsen min var.

Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar. Før motbakkeløpet var jeg avslappet og spent på hva pulsen min var. Uke 7 - mandag Før motbakkeløpet var jeg avslappet og spent på hva pulsen min var. Etter motbakkeløpet var jeg sliten og pusten min var rask. Uke 7 - tirsdag Før motbakkeløpet var jeg veldig klar til å

Detaljer

BLAD NR. 14, GRONG - TRONDHEIM S Rutetermin 16.0 søndag 13.12.2015 - lørdag 10.12.2016 Alle dager

BLAD NR. 14, GRONG - TRONDHEIM S Rutetermin 16.0 søndag 13.12.2015 - lørdag 10.12.2016 Alle dager BLAD NR., GRONG - TRONDHEIM S Rutetermin. søndag.. - lørdag.. Søberg - Heimdal Mandag - fredag, Heimdal -.,,, 9,,,,,, Mandag - fredag i tiden. desember til. juni mandag - fredag i tiden. august til 9.

Detaljer

Mandag Rom 01 Rom 21 Rom 22 Rom 23 Rom 24 Rom 31 Rom 32 Rom 33 Rom 34 Rom 35 Rom 36 Rom 37 Rom 41 Rom 42 Rom 43 Rom 44 Rom 45 Rom 46

Mandag Rom 01 Rom 21 Rom 22 Rom 23 Rom 24 Rom 31 Rom 32 Rom 33 Rom 34 Rom 35 Rom 36 Rom 37 Rom 41 Rom 42 Rom 43 Rom 44 Rom 45 Rom 46 Våren 0 Mandag Rom 0 Rom Rom Rom Rom Rom Rom Rom Rom Rom Rom Rom Rom Rom Rom Rom Rom Rom 00-00 R R S 0- F R R S 00-0 F F F Kjemi AF F AF R 00-0 F F F Kjemi AF F AF R 00-0 F S Kjemi Nivå F S F AF + AF R

Detaljer

Komplett terminliste for Stange og Romedal Skytterlag 2015

Komplett terminliste for Stange og Romedal Skytterlag 2015 Komplett terminliste for Stange og Romedal Skytterlag 2015 Dag Dato Gruppe Avstand Aktivitet Sted Klokkeslett Startkontigent Ansvarlig/medhjelper Mandag 05.jan Alle 15m Opplæring LKS Bryhnitjernet 18.00

Detaljer

Komplett terminliste for Stange og Romedal Skytterlag 2017

Komplett terminliste for Stange og Romedal Skytterlag 2017 Komplett terminliste for Stange og Romedal Skytterlag 2017 Dag Dato Gruppe Avstand Aktivitet Sted Klokkeslett Startkontigent Ansvarlig/medhjelper Tirsdag 03.jan Ungdom 15m Runde 5 Lapua-cup/trening Bryhnitjernet

Detaljer

27) 834 Alle dager; ikke 24., 25., 31. desember, 13., 14., 16. april, 4. juni.

27) 834 Alle dager; ikke 24., 25., 31. desember, 13., 14., 16. april, 4. juni. BLAD NR., DRAMMEN - LARVIK - NORDAGUTU Rutetermin. søndag.. - lørdag 9.. 4,,, Mandag - lørdag i tiden. desember til. april; ikke. desember; også tirsdag - lørdag i tiden. til. april; også. april; mandag

Detaljer

48) 5561 Alnabru - Bulken Søndag, unntatt dag før helligdag; også 1. januar, 25., 28. mars, 5., 17. mai.

48) 5561 Alnabru - Bulken Søndag, unntatt dag før helligdag; også 1. januar, 25., 28. mars, 5., 17. mai. BLAD NR., BERGEN - HØNEFOSS Rutetermin. søndag.. - lørdag.. ), Fredag i tiden. desember til. april fredag i tiden. september til. desember unntatt helligdager. ) Oslo S - Drammen Søndag - fredag. Drammen

Detaljer

Gul avdeling, september 2015

Gul avdeling, september 2015 Gulavdeling,september2015 Tema: Detviktigsteeråfåleke. Allerførstviljegsitakkforatsåmangetoksegtidtilåsettesegnedsammenmedbarna sinepåhøstensførsteforeldrekaffe.barnahaddebådebakt,ryddetavdelingenog plukketrøsslyngogblåbærlyngforåpyntepåbordenemed.ogdesnakketomoggledet

Detaljer

BLAD NR. 19, KRISTIANSAND - STAVANGER Rutetermin 17.0 søndag lørdag Alle dager

BLAD NR. 19, KRISTIANSAND - STAVANGER Rutetermin 17.0 søndag lørdag Alle dager BLAD NR., KRISTIANSAND - STAVANGER Rutetermin. søndag.. - lørdag.. ) - Mandag - fredag i tiden. desember til. april; ikke. desember; også ),, - Mandag - fredag i tiden. desember til. april; ikke. tirsdag

Detaljer

18) 5807 Alnabru - Nakksjø Mandag - torsdag, unntatt helligdager. Nakksjø - Orstad s.sp Tirsdag -

18) 5807 Alnabru - Nakksjø Mandag - torsdag, unntatt helligdager. Nakksjø - Orstad s.sp Tirsdag - BLAD NR., NORDAGUTU - KRISTIANSAND Rutetermin. søndag 4..4 - lørdag..,, Mandag - fredag. Stavanger - Mandag - fredag. - Mandag - lørdag., 4, Søndag - fredag.,, 6, 66, 66 Lørdag. Fredag, unntatt helligdager.

Detaljer

9) 825 Eidsvoll - Larvik Alle dager. Larvik - Skien mandag - lørdag, unntatt helligdager.

9) 825 Eidsvoll - Larvik Alle dager. Larvik - Skien mandag - lørdag, unntatt helligdager. BLAD NR., DRAMMEN - LARVIK - NORDAGUTU Rutetermin.0 søndag 4..4 - lørdag.. ) 80, 80, 80, 8, 8, 8, 84, 8, 8, 0,,,, 4,, 6,, 8,,,,,, 4,,,,,, 6,, 8,, 80, 8, 8 mandag - fredag, unntatt helligdager. ) 804, 808,

Detaljer

36) 262 Mandag - fredag i tiden 12. desember til 12. april; ikke 26. til 30. desember; også tirsdag - fredag i

36) 262 Mandag - fredag i tiden 12. desember til 12. april; ikke 26. til 30. desember; også tirsdag - fredag i BLAD NR., YEN - O S - GJØVIK Rutetermin. søndag.. - lørdag.. ),,,,,,,,,,,,,,, Mandag - fredag i tiden. desember til. april; ikke. desember; også tirsdag - fredag i tiden. til. april; også. april; mandag

Detaljer

Hordaland FIK: Kretsstatistikk utendørs 2003

Hordaland FIK: Kretsstatistikk utendørs 2003 Hordaland FIK: Kretsstatistikk utendørs 2003 Jenter 13-18 år 18år(1985) 60 M(18) 8,27 Irene Helgesen,Fri 25.jun 8,40 Iren V.Isaksen,Fana 12.aug 8,67 Katrine Eltarvåg,Stord 20.mai 100M(18) 12,83 Irene Helgesen,Fri

Detaljer

Mandag, unntatt helligdager; også 27. desember, 2. januar, 7. april, 2., 15., 26. mai.

Mandag, unntatt helligdager; også 27. desember, 2. januar, 7. april, 2., 15., 26. mai. BLAD NR., EIDSVOLL - BÅS Rutetermin. søndag.. - lørdag..,,,,, Søndag - fredag.,,,,, Mandag - lørdag, unntatt helligdager. - Mandag - lørdag, unntatt helligdager. - Drammen. Drammen - Søndag - fredag. -

Detaljer

KAFFE-/TE-TRAKTING OG ORDEN PÅ PERSONALKJØKKENET

KAFFE-/TE-TRAKTING OG ORDEN PÅ PERSONALKJØKKENET KAFFE-/TE-TRAKTING OG ORDEN PÅ PERSONALKJØKKENET Arbeidsoppgaver arbeidslag og renholdsavdeling: Arbeidsfordeling (liste) Alle ansatte på Horten vgs. er delt inn i 18 arbeidslag. Et arbeidslag består av

Detaljer

Trening for alle i Trivsel A, B og C kl 2000-2300. reserverte baner

Trening for alle i Trivsel A, B og C kl 2000-2300. reserverte baner dag dato tid Hjemme-lag Borte-lag resultat pinnefall Man 17. september 17:30 Gratistrening med instruksjon for nye lag TRENING KL 1900-2200 Tir 18. september 19:30 Rolls Royce Montering Johansen VVS &

Detaljer

18) 5808 Orstad s.sp - Langemyr Mandag - torsdag, unntatt helligdager. Langemyr - Alnabru

18) 5808 Orstad s.sp - Langemyr Mandag - torsdag, unntatt helligdager. Langemyr - Alnabru BLAD NR., KRISTIANSAND - STAVANGER Rutetermin. søndag.. - lørdag.. ),, Mandag - fredag. ) - Mandag - fredag. -. ) - Mandag - fredag. - Søndag - fredag. ),,, Søndag - fredag. ),,,, Lørdag. ) Fredag, unntatt

Detaljer

17) 5709 Alnabru - Bergseng mandag - fredag, unntatt helligdager. Bergseng - Trondheim S tirsdag -

17) 5709 Alnabru - Bergseng mandag - fredag, unntatt helligdager. Bergseng - Trondheim S tirsdag - BLAD NR., TRONDHEIM S - BÅS Rutetermin. søndag.. - lørdag.., mandag - fredag, søndag. Oslo S - Morskogen mandag - fredag, søndag. Morskogen - mandag - lørdag. - mandag - fredag, søndag. - Oslo S mandag

Detaljer

10 mest brukte navn ; jenter/kvinner. * betyr at flere skrivemåter er slått sammen

10 mest brukte navn ; jenter/kvinner. * betyr at flere skrivemåter er slått sammen 10 mest brukte navn 1880-2010; jenter/kvinner * betyr at flere skrivemåter er slått sammen 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 1880 Anna Marie Karen Ingeborg Inga Anne Marta* Karoline* Kristine* Johanne 1881 Anna Marie

Detaljer

17) 5809 Alnabru - Bø Mandag - torsdag, unntatt helligdager. Bø - Orstad s.sp Tirsdag - fredag, unntatt

17) 5809 Alnabru - Bø Mandag - torsdag, unntatt helligdager. Bø - Orstad s.sp Tirsdag - fredag, unntatt BLAD NR., NORDAGUTU - KRISTIANSAND Rutetermin. søndag.. - lørdag 1.. Mandag - fredag. Stavanger - Mandag - fredag. - Oslo S Mandag - lørdag. Oslo S - Mandag - fredag. - Stavanger. 1 Oslo S - Mandag - fredag.

Detaljer

INFO om forestillinger/avslutninger

INFO om forestillinger/avslutninger INFO om forestillinger/avslutninger D E N N E I N F O G J E L D E R A L L E E L E V E R P Å S H O W S K O L E N LØRDAG 2.MAI er det klart for ELEVFORESTILLING på Byscenen Håper så mange som mulig kan denne

Detaljer

# VI MÅ HA BESKJED MED EN GANG NÅR NOEN HAR VANNKOPPER. DETTE ER SVÆRT VIKTIG PGA ET BARN I BARNEHAGEN MED NEDSATT IMMUNFORSVAR.

# VI MÅ HA BESKJED MED EN GANG NÅR NOEN HAR VANNKOPPER. DETTE ER SVÆRT VIKTIG PGA ET BARN I BARNEHAGEN MED NEDSATT IMMUNFORSVAR. LÅNKENYTT AUGUST-12. VELKOMMEN til et nytt barnehageår! Til dere som er ny i barnehagen, så er Lånkenytt et skriv vi gir ut noen ganger i året. Her skriver vi om ting som skjer på barnehagen. Det er også

Detaljer

8) 825 Eidsvoll - Larvik Alle dager. Larvik - Skien Mandag - lørdag, unntatt helligdager.

8) 825 Eidsvoll - Larvik Alle dager. Larvik - Skien Mandag - lørdag, unntatt helligdager. BLAD NR., DRAMMEN - LARVIK - NORDAGUTU Rutetermin. søndag 4..4 - lørdag.. ) 84, 88, 8, 8 Mandag - lørdag, unntatt helligdager. ) 8, 8, 8, 8 Eidsvoll -. - Lørdag; ikke 4. april. 8 - Lørdag; ikke 4. april.

Detaljer

Treningsprogram for Frøy-comp

Treningsprogram for Frøy-comp Treningsprogram for Frøy-comp Sted og tid for treningsstart, alle nivåer IF FRØYs landeveisgruppe Tirsdager: Hvervenbukta kl. 18:00 Torsdager: Hvervenbukta kl. 18:00 Lørdager: Ekeberg Camping kl. 10:00

Detaljer

SONECUP 2010: Trond var ansvarlig for å innkalle til koordineringsmøte for sonecupene i år (2010). Følgende klubber er med:

SONECUP 2010: Trond var ansvarlig for å innkalle til koordineringsmøte for sonecupene i år (2010). Følgende klubber er med: SONECUP 2010: Trond var ansvarlig for å innkalle til koordineringsmøte for sonecupene i år (2010). Følgende klubber er med: Trygg/Lade Trond Freidig Klubber 2000 2001 2002 Årganger 1. Kontaktpersoner Følgende

Detaljer

Norway Cup Rjukan IL

Norway Cup Rjukan IL Norway Cup Rjukan IL Norway Cup 2011 for Rjukan Da nærmer det seg sommer og her kommer litt info om Norway cup og trening i sommerferien. Vi trener to dager i uken i ferien for de som er hjemme ( gjelder

Detaljer

Treningsprogram for ressursperiode

Treningsprogram for ressursperiode Om treningsplanen I Rye deler vi treningsåret inn i 7 perioder som vist på figuren. Inndelingen sikrer en stigning i programmet frem mot konkurranseperioden(e). I første omgang har vi laget treningsprogram

Detaljer

Program våren 2016 høsten 2016

Program våren 2016 høsten 2016 Program våren 2016 høsten 2016 Vinter 2016 Dato Merknad Hovedkorps Drill Aspiranter Foreldre Tirsdag 5.jan Onsdag 6.jan Tirsdag 12.jan Onsdag 13.jan Besøk på Lillehammer Helsehus (egen info) Gruppeøvelse

Detaljer

Årsberetning. Friskis&Svettis Molde. Organisasjonsnummer

Årsberetning. Friskis&Svettis Molde. Organisasjonsnummer Årsberetning 2015 Friskis&Svettis Molde Organisasjonsnummer 988 501 697 Foreningens virksomhet og beliggenhet Friskis&Svettis er en ideell idrettsforening som tilbyr lystbetont og lett tilgjengelig trening

Detaljer

Sommerleir 2015. Program. Hvitt - rødt belte

Sommerleir 2015. Program. Hvitt - rødt belte Sommerleir 2015 Program Hvitt - rødt belte Praktiske opplysninger om Sommerleir 2015 DETTE MÅ DU LESE!!! Treningsprogrammet for hver dag får alle utdelt ved innsjekking, sjekk at du har riktig program

Detaljer

Treningsprogram for ressursperiode

Treningsprogram for ressursperiode Om treningsplanen I Rye deler vi treningsåret inn i 7 perioder som vist på figuren. Inndelingen sikrer en stigning i programmet frem mot konkurranseperioden(e). I første omgang har vi laget treningsprogram

Detaljer

OSLO H A L V Å R S P L A N V Å R E N Minner om at BLOK har et parfymefritt miljø, fint at du tar hensyn til dette

OSLO H A L V Å R S P L A N V Å R E N Minner om at BLOK har et parfymefritt miljø, fint at du tar hensyn til dette OSLO H A L V Å R S P L A N V Å R E N 2 0 1 7 Minner om at har et parfymefritt miljø, fint at du tar hensyn til dette P L A N L E G G I N G A V B R U D T R I N N 2 2 (mandag og tirsdag) 2 (onsdag og torsdag)

Detaljer

Gjennomsnitt, median og typetall

Gjennomsnitt, median og typetall Gjennomsnitt, median og typetall gjennomsnitt Finn gjennomsnittet. a) 9 0 0 0 9 8 b) 0 6 c) 9 0 0 0 9 8 d) 0 8 e) 0 0 6 8 8 f) 8 8 0 0 Farmor har besøk av de syv barnebarna sine og lager pannekaker. De

Detaljer

Mandag, unntatt helligdager; også 27. desember, 2. januar, 7. april, 2., 15., 26. mai.

Mandag, unntatt helligdager; også 27. desember, 2. januar, 7. april, 2., 15., 26. mai. BLAD NR., TRONDHEIM S - BÅS Rutetermin. søndag.. - lørdag.., Søndag - fredag. Oslo S - Morskogen Søndag - fredag. Morskogen - Mandag - lørdag. ) - Søndag - fredag. - Oslo S Mandag - lørdag.,, Lørdag; ikke.

Detaljer

ÅRSMELDING 2016 FRISKIS&SVETTIS NEDRE ROMERIKE

ÅRSMELDING 2016 FRISKIS&SVETTIS NEDRE ROMERIKE ÅRSMELDING 2016 FRISKIS&SVETTIS NEDRE ROMERIKE STYRETS SAMMENSETNING Leder: Pål Brun-Hansen Nestleder: Jonas Rygh Styremedlem: Gerd Stålheim Wiggen Styremedlem: Jane Kleiven Styremedlem: Silje Steen Styremedlem:

Detaljer

Ansvarsfordeling. Ann Kristin Tungland. Bjarte Sætevik. David Colclough :00 Figgjo Gudstjeneste. Oppgave: Aktivitet for de store

Ansvarsfordeling. Ann Kristin Tungland. Bjarte Sætevik. David Colclough :00 Figgjo Gudstjeneste. Oppgave: Aktivitet for de store Ansvarsfordeling Ann Kristin Tungland Bjarte Sætevik Projektor Projektor David Colclough 6. september 2016 Side 1 av 9 Eivind Kråvik Frode Skårland Gerd Håland 6. september 2016 Side 2 av 9 Gunnlaug Skare

Detaljer

BLAD NR. 11, TRONDHEIM S - DOMBÅS Rutetermin 16.0 søndag 13.12.2015 - lørdag 10.12.2016 Alle dager

BLAD NR. 11, TRONDHEIM S - DOMBÅS Rutetermin 16.0 søndag 13.12.2015 - lørdag 10.12.2016 Alle dager BLAD NR., TRONDHEIM S - BÅS Rutetermin. søndag.. - lørdag.., Søndag - fredag. - Mandag - fredag, unntatt helligdager. - Storlien. Oslo S - Langset Søndag - fredag. Langset - Mandag - lørdag. - Søndag -

Detaljer

Aktivitetsdagbok. for deg som vil komme i bedre form

Aktivitetsdagbok. for deg som vil komme i bedre form Aktivitetsdagbok for deg som vil komme i bedre form Vil du komme i bedre form og være mer fysisk aktiv enn du er nå? Da kan denne dagboken være en hjelp til planlegging og gjennomføring. Her kan du skrive

Detaljer

Treningsprogram for gruppe 3 april-juli 2013

Treningsprogram for gruppe 3 april-juli 2013 Treningsprogram for gruppe 3 april-juli 2013 Satsningsritt er merket med rødt, andre aktuelle ritt er merket med blått, viktige treninger der det er obligatorisk oppmøte for de som skal kjøre Satsningsrittene

Detaljer

UTLEIE GYMSAL BRANDBU BARNESKOLE 2016/2017 BRANDBU IDRETTSFORENING

UTLEIE GYMSAL BRANDBU BARNESKOLE 2016/2017 BRANDBU IDRETTSFORENING UTLEIE GYMSAL BRANDBU BARNESKOLE 2016/2017 17.00-17.30 Friidrett Turn/lekegruppe Fotball G2010 Fotball 17.30-18.00 Friidrett Turn/lekegruppe Fotball G2010 Fotball 18.00-18.30 Friidrett Ski / Fotball Barneidrett/

Detaljer

Sommerleir 2013. Grønt belte. Programblad. (6. - 5. gup)

Sommerleir 2013. Grønt belte. Programblad. (6. - 5. gup) Sommerleir 2013 Programblad Grønt belte (6. - 5. gup) Grønt belte (6. - 5. gup) Søndag 09.00-11.00! Frokost 10.00-13.00! Innsjekking for de som ankommer i dag 14.00-16.30! Fellestrening i idrettshallen

Detaljer

Sprek og Blid + Kampsport = Sant

Sprek og Blid + Kampsport = Sant Sprek og Blid + Kampsport = Sant Sprek & Blid utvider nå sitt treningstilbud med kampsport klasser for både barn, ungdom og voksne. Alle medlemmer av Sprek & Blid kan delta på disse klassene. Kampsport

Detaljer

SKØYEN H A L V Å R S P L A N V Å R E N 2 0 1 6. Minner om at BLOK har et parfymefritt miljø, fint at du tar hensyn til dette

SKØYEN H A L V Å R S P L A N V Å R E N 2 0 1 6. Minner om at BLOK har et parfymefritt miljø, fint at du tar hensyn til dette SKØYEN H A L V Å R S P L A N V Å R E N 2 0 1 6 Minner om at har et parfymefritt miljø, fint at du tar hensyn til dette P L A N L E G G I N G A V S O R G A R B E I D T R I N N 2 1 (mandag og tirsdag) 1

Detaljer

R Bærum G www.radgivningsgruppen.no post@radgivningsgruppen.no Mobilnummer: 90 10 03 90 Rådgivningsgruppen for utviklingshemmede Emma Hjorths vei 74, 1336 SANDVIKA Nr.411 Referat fra 4. november 2014 Tilstede:

Detaljer

Treningsprogram for langrennsløpere

Treningsprogram for langrennsløpere Treningsprogram for langrennsløpere Her følger et forslag til tre måneders (13 ukers) treningsprogram for langrennsløpere. Programmene er satt opp av den finske landslagstreneren Reijo Jylhä. Nederst i

Detaljer

Program høsten 2014 våren 2015

Program høsten 2014 våren 2015 Program høsten 2014 våren 2015 Dato Merknad Hovedkorps Drill Aspiranter Foreldre Høsten 2014 Søndag 17.aug Oppstart etter sommerferie (kl 1600-1800) Tirsdag 19.aug Oppstart etter sommerferie Tirsdag 19.aug

Detaljer

Rykk: 5x6rep; Halve knebøy: 5x8 rep (front); Markløft: 5x6 rep Benkpress 5x6 rep; Sit-ups: 5x15 rep

Rykk: 5x6rep; Halve knebøy: 5x8 rep (front); Markløft: 5x6 rep Benkpress 5x6 rep; Sit-ups: 5x15 rep Søndag Lørdag Fredag Torsd ag Onsdag Tirsd ag Mandag Uke- og øktplaner for kulestøt (> 22 år - Senior) Tabell 1: Veiledende uke- og øktplaner for en hard uke i forberedelsesperioden (oktober - november)

Detaljer

Årsrapport for radiolytting i Norge Offisielle lyttertall fra radioundersøkelsen

Årsrapport for radiolytting i Norge Offisielle lyttertall fra radioundersøkelsen Årsrapport for radiolytting i Norge 2016 Offisielle lyttertall fra radioundersøkelsen Sammendrag Radiolyttingen i Norge holder seg fortsatt på et relativt stabilt nivå. 68 prosent lyttet i gjennomsnitt

Detaljer

Stridsklev IL Fotball J8

Stridsklev IL Fotball J8 Stridsklev IL Fotball J8 Plan høsten 2012 stider er på fotballbanen vil foregå torsdager kl. 17:30-18:30. Trener og lagleder Trener er Magnus Beitdokken. Lagleder er Stian Lindflaten Laginndeling Det er

Detaljer

INFO om forestillinger/avslutninger

INFO om forestillinger/avslutninger INFO om forestillinger/avslutninger v D E N N E I N F O G J E L D E R A L L E E L E V E R P Å S H O W S K O L E N LØRDAG 6.DES er det klart for ELEVFORESTILLING på Byscenen Håper så mange som mulig kan

Detaljer

Møteprotokoll. Utvalg: Formannskapet Møtested: Skarnsundet, møterom 1. etg., Inderøy Rådhus Dato: 19.03.2012 Tidspunkt: 13:30-14:00

Møteprotokoll. Utvalg: Formannskapet Møtested: Skarnsundet, møterom 1. etg., Inderøy Rådhus Dato: 19.03.2012 Tidspunkt: 13:30-14:00 Møteprotokoll Utvalg: Formannskapet Møtested: Skarnsundet, møterom 1. etg., Inderøy Rådhus Dato: 19.03.2012 Tidspunkt: 13:30-14:00 Følgende faste medlemmer møtte: Navn Rep. Navn Rep. Ida Stuberg SP Christina

Detaljer

Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar. Jeg sov ikke så godt i natt. Jeg glemte å spise frokost i dag

Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar. Jeg sov ikke så godt i natt. Jeg glemte å spise frokost i dag Uke 7 - mandag I dag var jeg ikke på mitt beste men jeg gjorde det jeg kunne. Det var tungt å løpe opp bakken men det var også gøy. Jeg sov ikke så godt i natt. Jeg glemte å spise frokost i dag Etter at

Detaljer

Teknikk: Diskoskast moderat innsats 40 rep; Diskoskast maks. innsats 20 rep. Bevegelighet: Andre kastøvelser 20 rep + 20 min bevegelighet

Teknikk: Diskoskast moderat innsats 40 rep; Diskoskast maks. innsats 20 rep. Bevegelighet: Andre kastøvelser 20 rep + 20 min bevegelighet Søndag Lørdag Fredag Torsd ag Onsdag Tirsd ag Mandag Uke- og øktplaner for diskos (> 22 år - Senior) Tabell 1: Veiledende uke- og øktplaner for en hard uke i forberedelsesperioden (oktober - november)

Detaljer

STIKLESTAD TURN, VÅREN 2016 Info, treningstider og vaktmesterliste.

STIKLESTAD TURN, VÅREN 2016 Info, treningstider og vaktmesterliste. STIKLESTAD TURN, VÅREN 2016 Info, treningstider og vaktmesterliste. Velkommen til vårsesong med turn! Turnstevnet blir 23-24 april i Namsos denne våren. Nærmere info og påmelding kommer. OVERSIKT TURN

Detaljer

Åpent hus 2 På Kirketunet, 2 etg 2,5t

Åpent hus 2 På Kirketunet, 2 etg 2,5t Aktivitetsplan konfirmantåret 2016-2017 HØST Tradisjonelle konfirmanter Dato Hva Info Tirsdag 13.september 14.30-1600 Samling 1 På Kirketunet, 2 etg 1,5t Søndag 18. september kl 11.00 Gudstjeneste 1 Presentasjonsgudstjeneste

Detaljer

ÅRSMELDING FRA HÅNDBALLSTYRET SESONGEN 2015/2016

ÅRSMELDING FRA HÅNDBALLSTYRET SESONGEN 2015/2016 ÅRSMELDING FRA HÅNDBALLSTYRET SESONGEN 2015/2016 Håndballen i Hegra har også i år hatt en veldig god sesong, med mange aktive spillere, trenere, lagledere og ikke minst publikum. Det har vært mange fine

Detaljer

RAPPORT FRA HOVEDLANDSRENNET 2015:

RAPPORT FRA HOVEDLANDSRENNET 2015: Hovden 24.3.2015 RAPPORT FRA HOVEDLANDSRENNET 2015: Forberedelser: Forberedelsene til årets hovedlandsrenn startet i juni 2013 med booking av overnatting. I år ble mesterskapet arrangert over 1 uke, men

Detaljer

Sommerleir 2013. Rødt belte. Programblad. (2. gup - 1.gup-1)

Sommerleir 2013. Rødt belte. Programblad. (2. gup - 1.gup-1) Sommerleir 2013 Programblad Rødt belte (2. gup - 1.gup-1) Rødt belte (2. gup - 1. gup-1) Søndag 09.00-11.00! Frokost 10.00-13.00! Innsjekking for de som ankommer i dag 14.00-16.30! Fellestrening i idrettshallen

Detaljer

TIMEPLAN GOC KURS

TIMEPLAN GOC KURS TIMEPLAN GOC KURS FØRSTE UKE: MANDAG TIRSDAG ONSDAG KLOKKE TEMA KAP KLOKKE TEMA KAP KLOKKE TEMA KAP 1200-1245 GMDSS, MMSI 1 0815-0900 REP. FRA MANDAG 0815-0900 REP FRA TIRSDAG 1300-1345 RADIOKOMMUNIKASJON

Detaljer

Foreldremøte torsdag 22. september 16

Foreldremøte torsdag 22. september 16 Foreldremøte torsdag 22. september 16 Velkommen Saksliste: 1.0 Personal: 1.1 Maur 1.2 Marihøner 1.3 Edderkopper 2.0 Dagsrytmen 3.0 Sosial kompetanse 4.0 Ugleklubb 5.0 Drageklubb 6.0 Tema 7.0 Mat i barnehagen

Detaljer

Dag Aktivitet Fokus sone

Dag Aktivitet Fokus sone IF FRØY - COMP Mandag Styrketrening med vekter. Alternativt styrkeprogram på spinningsykkel eller rulle Ca. 1 t Tirsdag Rolig langtur; Sykkel, ski, løp, gå eller en kombinasjon. 100 frekvens med snittpuls

Detaljer

TRENINGSPROGRAM LULEGUTTENE.

TRENINGSPROGRAM LULEGUTTENE. TRENINGSPROGRAM LULEGUTTENE. Hei gutter! Her kommer endelig et lite treningsprogram over hvordan treningen kan legges opp för Lidingöloppet. Programmet er over 13 uker og starter nå mandag den 1. Juli.

Detaljer

OVERSIKT AKTIVITETER VÅR 2011

OVERSIKT AKTIVITETER VÅR 2011 OVERSIKT AKTIVITETER VÅR 2011 Gruppeaktivitet: Målgruppe Beskrivelse Tidspunkt Sted Kontaktperson Tlf Gymstick Pilates Alle Onsdag Yoga bode Guri Anne Ryeng 40496372 Yogilates Alle Fredag Kl. 16.00 Yoga

Detaljer

November 2013. Viktige hendelser denne måneden:

November 2013. Viktige hendelser denne måneden: November 2013 Viktige hendelser denne måneden: 21.-24. november 25. november 29. nov-1.des Høstgasshuku med gradering, Bergen Offisiell åpning av nye klubblokaler Barnegasshuku med gradering, Bergen Høstgasshuku

Detaljer

Trening og treningsprinsipper. Kristian Hoel Kongsberg, 13. november 2016

Trening og treningsprinsipper. Kristian Hoel Kongsberg, 13. november 2016 Trening og treningsprinsipper Kristian Hoel Kongsberg, 13. november 2016 Generell utvikling i fotball - Spillet går raskere - Spillerne er bedre trent - Mer penger i fotballen / viktigere å vinne - Større

Detaljer

Rutetermin 18.0 BLAD NR. 10, EIDSVOLL - DOMBÅS

Rutetermin 18.0 BLAD NR. 10, EIDSVOLL - DOMBÅS Rutetermin 1. BLAD NR., EIDSVOLL - BÅS søndag..1 - lørdag..1 BLAD NR., EIDSVOLL - BÅS,, ; ikke. desember, 1. januar., Søndag - fredag; ikke.,., 1. des ember,.,. mars,., 1.,. mai.,,, ; ikke., 1. des ember.,,,

Detaljer

Sommerleir 2014! Program! Landslag!

Sommerleir 2014! Program! Landslag! Sommerleir 2014 Program Landslag Fredag 19.00-22.00 Innsjekk Nordmøre Folkehøgskule Lørdag 08.30-09.00 Frokost (lag matpakke) 10.00-12.00 Landslagssamling (Idrettshallen) Hele laget trener sparring 14.00-16.00

Detaljer

Dag Aktivitet Fokus sone

Dag Aktivitet Fokus sone IF FRØY COMP Mandag Basistrening med grunnstyrke og bevegelighet Ca. 1t 15 min Tirsdag Langtur; Sykkel, ski, løp, gå eller en kombinasjon. 100 frekvens med snittpuls i 1 1 Ca. 2-4 t Onsdag Intervaller,

Detaljer

DUGNADER BUÅ VÅREN 2015

DUGNADER BUÅ VÅREN 2015 DUGNADER BUÅ VÅREN 2015 Oppmenn har ansvaret for å fordele vaktperioden i 2 timers vakter (eller lenger om ønskelig) med to personer i bua til enhver tid. Navnene på de som skal ha vakt samt vaktperiode

Detaljer

IL AASGUTEN Gutter 12

IL AASGUTEN Gutter 12 Kampoppsett med kaffeliste Tid Mandag 23.4. 18.00, oppmøte banken Mandag 7.5. 18.00, oppmøte banen Mandag 14.5 Remyra 16.40 Mandag 21.5. 18.00, oppmøte banen Fredag 1.6. 18.00 Verdal mini 2(stadion) 16.45

Detaljer

(Ny uendra utgave med nye sidetall, 3.2.2014)

(Ny uendra utgave med nye sidetall, 3.2.2014) Ivar Utne Kumulerte fornavn. Bergen 1991 (Kvinnenavn-delen) Bygger på folkeregisteret i oktober 1982 (Ny uendra utgave med nye sidetall, 3.2.2014) Ivar Utne: Kumulerte fornavn, utg. 1991 (kvinnenavn, klipp

Detaljer

Den daglige treningen er en evig balansegang mellom belastning, både b

Den daglige treningen er en evig balansegang mellom belastning, både b Treningsplanlegging Den daglige treningen er en evig balansegang mellom belastning, både b variert og spesifikt, og hvile. Utsagn som; trening er nedbrytende, det er under hvilen du blir bedre,, og skal

Detaljer

«Voksen med blikk for leken»

«Voksen med blikk for leken» «Voksen med blikk for leken» Torsdag 0900 Oppstart Neste års barnehagen. 1000 Anerkjennelse i hverdagen! Praksisfortellinger. Utarbeidelse av felles forståelse for Huset! 1200 lunsj 1300 Videre i arbeidet

Detaljer

Resultatliste 5. løp Abik Karusellen. Hvaltjern, Fet Løype 9,5 / 5,7 Lokal arrangør: Fet skiklubb

Resultatliste 5. løp Abik Karusellen. Hvaltjern, Fet Løype 9,5 / 5,7 Lokal arrangør: Fet skiklubb Resultatliste 5. løp Abik Karusellen. Hvaltjern, Fet Løype 9,5 / 5,7 Lokal arrangør: Fet skiklubb K11-15 1,Ellen Skrimstad,NOTEAM,32:22 2,Sofie Hodnebrog Westgård,NOTEAM,32:22 K20-24 1,Karoline Næss,Ullensaker/Kisa

Detaljer

Mוned: November Treningsform Tid Forklaring Treningssone

Mוned: November Treningsform Tid Forklaring Treningssone Mוned: November Uke 1 Dag 1 Styrke 2t 2x15min styrketrוkk. Oppv/nedkj. Styrketrening. Sone 2 Nivו: 8-12 timer Dag 2 Intervall 2t 4x6min intervall sone 3 Mוned: November Uke 2 Dag 1 Styrke 2t 2x15min styrketrוkk.

Detaljer

andre utkast: UKEPROGRAM:

andre utkast: UKEPROGRAM: PROGRAM RØROS 01 andre utkast: 2.ASKER KFUM DAGSPROGRAM 0730: Revelje / Morgengym / Morgenbad. 0800: Flaggheis Frokost 0845: Inspeksjon Bibeltime 0915: Oppstilling til: 0930. Leiraktiviteter Økt 1 1230:

Detaljer

TILBAKEBLIKK FRA BRINGEBÆR-SEPTEMBER 2016

TILBAKEBLIKK FRA BRINGEBÆR-SEPTEMBER 2016 TILBAKEBLIKK FRA BRINGEBÆR-SEPTEMBER 2016 Liakroken barnehage Vi er på vei tilbake til barnehagen etter å ha vært på tur. Niklas tar Tiril og Aaron omsorgsfullt i hånden og spør om de vil leie. Mens de

Detaljer

Sommer 2011. Tilbud til deg mellom 9 og 18 år, bosatt i Bydel Stovner. www.stovnerungdom.no

Sommer 2011. Tilbud til deg mellom 9 og 18 år, bosatt i Bydel Stovner. www.stovnerungdom.no Oslo kommune Bydel Stovner Enhet for ungdom, kultur og nærmiljø Sommer 2011 Tilbud til deg mellom 9 og 18 år, bosatt i Bydel Stovner www.stovnerungdom.no Dagsturer Tusenfryd UKE 26 TIRSDAG 28.6 Oppmøte

Detaljer

Træff Jr 2012 Den gode sirkel

Træff Jr 2012 Den gode sirkel Træff Jr 2012 Den gode sirkel Vi ønsker å ha det gøy og bli så gode som vi selv vil Evaluering Aktivitet Trening og kamp Progresjon Tiltak UTFORDRINGER Angst/bekymring FLYTSONE Kjedsomhet/frustrasjon FERDIGHETER

Detaljer

Ceres 16 - Treningsplan og -dagbok for utesesongen for perioden 01.04-17.05.15

Ceres 16 - Treningsplan og -dagbok for utesesongen for perioden 01.04-17.05.15 Ceres 16 - Treningsplan og -dagbok for utesesongen for perioden 01.04-17.05.15 Uke 15 Planlagt Planlagt rute Mål/fokus for treningsøkta Ansvarlig Planlagt Utført Antall timer Snitt pr uke Ant km Intensitet

Detaljer

Program høst 2017 vår 2018

Program høst 2017 vår 2018 Program høst 2017 vår 2018 Dato Merknad Hovedkorps Juniorer Aspiranter Drill Foreldre Tirsdag 19.sept Vanlig øvelse 18:00 19:30 Onsdag 20.sept. Foreldremøte 18:15 19:15 Onsdag 20.sept Øvelse juniorer 17:00

Detaljer