Utviklingstrapp MFK Breddeavdelingen Etablert 2013 (revidert september 2015) Del A Fellestrening/breddetrening/fotballglede 5-16 år

Størrelse: px

Begynne med side:

Download "Utviklingstrapp MFK Breddeavdelingen Etablert 2013 (revidert september 2015) Del A Fellestrening/breddetrening/fotballglede 5-16 år"

Elias Kleppe
7 år siden
Visninger:

1 Utviklingstrapp MFK Breddeavdelingen Etablert 2013 (revidert september 2015) Del A Fellestrening/breddetrening/fotballglede 5-16 år Antall økter pr. uke - fellestrening Vinterperiode Kampperiode Mellomperiode/kvalikperiode Kommentarer Jan Feb Mar Apr Mai Jun Jul Aug Sep Okt Nov Des 5-8 år Turneringsspill i regi Lekfase NRFK fra 7 år (kampper.) 9-10 år Seriekamper i regi Innlæringsfase NRFK (kampper.) år Terminfestede serie- Utviklingsfase kamper i regi NRFK (kampper.) år Terminfestede serie- Rollefase kamper i regi NRFK (kampper.) Antall økter pr. uke - breddetrening/fotballglede - "frivillig" Vinterperiode Kampperiode Mellomperiode/kvalikperiode Kommentarer Jan Feb Mar Apr Mai Jun Jul Aug Sep Okt Nov Des 5-8 år 1* 1* 1* 1* 1* */ Fotballglede - Lekfase annahver uke

2 9-10 år Breddetrening Innlæringsfase år Breddetrening Utviklingsfase år Rollefase Målet med utviklingstrappa */ Utviklingstrappa skal legge til rette for mest mulig lik mengde trening i de respektive treningsgruppene på samme alderstrinn, gjennom hele året. */ Utviklingstrappa skal henvise til en naturlig progresjon i treningsmengde i forhold til ferdighet, motivasjon, engasjement og alder. */ Utviklingstrappa skal legge til rette for at hver enkelt spiller har rikelig tid til egentrening, og annen aktivitet enn fotball. Fellestrening */ Henviser til den enkelte treningsgruppes fellestreninger. Sportsmodellen bygger rundt gode hospiteringsordninger, utviklingsgrupper og breddetreninger/fotballglede for spillere som ønsker større mengde aktivitet. Breddetrening */ Trening på tvers av treningsgrupper, alder og ferdighetsnivå år - frivillig oppmøte. */ 2 økter/uke i juli år og år. */ 1 økt/uke fra år og år (alder ved oppstart i november) Fotballglede */ Trening /lek på tvers av treningsgrupper, alder og ferdighetsnivå år. 1 økt/uke annahver uke i april, mai, juni, august og september år og 7-8 år. Utviklingstrapp MFK Breddeavdelingen

3 Etablert 2013 Del B Utviklingsområder 5-16 år Overordnede utviklingsområder: 1-1:1-situasjoner, offensivt og defensivt (vektlegges fra 9 år) 2 - Pasningskvalitet (vektlegges fra 9 år - i spill!) 3 - Fysisk trening (ved bruk av ball) 5-8 år 9-10 år år år "Lekfase" "Innlæringsfase" "Utviklingsfase" "Rollefase" Teknisk trening Teknisk trening Ferdighetsteknikk Ferdighetsteknikk Føre-finte-drible-vende Føre-finte-drible-vende- Hensiktsmessig valg av teknikk i Hensiktsmessig valg av teknikk i mottak/medtak-pasning- spillsituasjoner spillsituasjoner avslutning-takling-headingkeeperarbeid Avslutningstrening Avslutningstrening Avslutningstrening Avslutningstrening Avslutning på mål - diverse Avslutning på mål - diverse Avslutning på mål - diverse Avslutning på mål - diverse teknikker teknikker teknikker teknikker Ball - lek Relasjoner Relasjoner/valg Relasjoner/valg Stafett-løyper-spill Gjøre hverandre gode- Samhandling-bevegelse-forståelse Samhandling-bevegelse-forståelse forståelse for at spillet dreier seg om 2 eller flere spillere

4 Spillvarianter Spillvarianter Spillvarianter Spillvarianter Fra 1v1 opp til ferdig spill- Fra 1v1 opp til ferdig spill- Fra 1v1 opp til ferdig spill- Fra 1v1 opp til ferdig spillovertall/undertall overtall/undertall overtall/undertall overtall/undertall 2-fots læring 2-fots læring 2-fots læring 2-fots læring Legge til rette for bruk av Legge til rette for bruk av Legge til rette for bruk av Legge til rette for bruk av både høyre, og venstre fot både høyre, og venstre fot både høyre, og venstre fot både høyre, og venstre fot Pasningskvalitet Pasningskvalitet Pasningskvalitet Innside-utside-volley-vrist Innside-utside-volley-vrist Innside-utside-volley-vrist Kort/lang-balltempo-presisjon 1:1 1:1 1:1 1A-førsteangriper-evnen til 1A-førsteangriper-evnen til 1A-føre-drible-finte-utfordreå utfordre og spille seg forbi å utfordre og spille seg forbi ta av press motstander motstander 1F-presse-lede-forflytte-avstand 1F-førsteforsvarer-evnen til 1F-førsteforsvarer-evnen til å hindre motstander i å å hindre motstander i å spille seg forbi spille seg forbi Kommunikasjon Prat mellom enkeltspillere, i lagdeler og hele laget Kommunikasjon Prat mellom enkeltspillere, i lagdeler og hele laget Lagorganisering - rolletrening Struktur-i lagdel-hele laget-offensivt/ defensivt. Avstander-rytme-rolleforståelse/-trening For øvelsesutvalg - bruke klubbens egen videobase, evt treningsøkta.no

Like dokumenter

Utviklingsplan 5-16 år Framtidens SILere

Utviklingsplan 5-16 år Framtidens SILere Overordnede utviklingsområder: 1:1 situasjoner offensivt og defensivt Fysisk trening Pasningskvalitet 5-8 år (5èr) Lekfase Fysisk trening Teknisk trening Avslutningstrening