Forandrer tennene farge hvis de legges oppi noe usunt?

Størrelse: px
Begynne med side:

Download "Forandrer tennene farge hvis de legges oppi noe usunt?"

Transkript

1 Forandrer tennene farge hvis de legges oppi noe usunt? Innlevert av 3.trinn ved Lovund skole (Lurøy, Nordland) Årets nysgjerrigper 2015

2 På 3.trinn ved Lovund skole er det 14 elever.alle holder på med å miste melketenner,og blir innkalt til tannlegen for å sjekke tenner. Noen av elevene har spist mye godteri,og har like fine tenner.mens andre ikke har spist mye godteri og likevel fått hull i tennene sine. Hva skyldes dette? Vi leste i ei bok om noen som hadde prøvd å legge tennene i ulike væsker,for å se om tennene forandret seg. Dette fikk vi også lyst til å prøve. Vi har fått tak i noen melketenner,og noen andre tenner som vi fikk fra en tannlege. Vi har tilsammen 3 melketenner og 5 andre tenner. Vi vil legge tennene i :-vann.-melk,- juice,- cola, -kaffe,-saft,-te og sjokolademelk. Vi har lært at syre kan være med på å ødelegge tennene våre,og derfor sjekker vi ph-verdien i de ulike væskene. Ansvarlig veileder: Inger Grønbeck Antall deltagere (elever): 14 Innlevert dato: Deltagere: Maya B., Kaloyan D., Lars Johan T., William J., Amalie J., Aleksander K., Hedda L., Viljar M., Isabell N., Malin N., Alvin O., Ella O., Ingeborg S., Maciej S. 2

3 Dette lurer jeg på Forandrer tennene farge hvis de legges oppi noe usunt? Hvorfor er det slik - Vi tror vi må pusse tennene våre hver dag,ellers blir de ødelagte - Vi tror at melk er sunnere enn brus og andre drikker som inneholder mye sukker - Vi tror at hvis tennene blir lagt i noe mørke væsker feks cola blir de svarte, og hvis de blir lagt i noe lyst feks melk, vil de bli hvite. - Vi tror at det finnes sterke og svake tenner. - Syre kan ødelgge tennene våre. Legg en plan - Tannlegen - Undersøkelse på skolen vår. - Undersøkelse i klassen vår. - Bruke Internett. - Forsøk/eksperiment med ulike væsker. - Få tak i plastforkle,hansker og hette på Lakseslakteri - Vi undersøker tenner i mikroskop - Vi undersøker tenner ved å skrape bort plakk - Vi måler ph verdien Ut å hente opplysninger -Tenner i ulike væsker -Er melk sunnere enn de fleste leskedrikker? -Tannpuss - Epost til tannlege - Kan syre kan ødelegge tennene våre -Mørke og lyse væsker - Undersøkelse i klassen vår-hull og og hva elevene foretrekker å drikke? - Undersøkelse klassen -tannpuss og fluor? - Undersøkelse hele skolen- hva de drikker til lunsj? - Internett - TANN I COLA - TANN I SAFT - TANN I JUICE - TANN I KAFFE - TANN I MELK - TANN I SJOKOLADEMELK 3

4 - TANN I TE - TANN I VANN Dette har jeg funnet ut - Karius og Baktus ødelegger tennene våre. -Svar på undersøkelen i klassen -hull, godteri og drikke. - Vi tror at det finnes sterke og svake tenner. - Melk er sunnere en cola - Vi tror at hvis tennene blir lagt i noen mørke væsker feks cola,blir de svarte,og hvis de blir lagt i noe lyst feks melk, vil de bli hvite. - Undersøkelse hele skolen : hva de drikker til skolematen. -Syre kan ødelegge tennene våre-svar fra tannlegestudent Tannhygiene Fortell til andre FORTELL TIL ANDRE 4

5 Dette lurer jeg på Forandrer tennene farge hvis de legges oppi noe usunt? 5

6 Hvorfor er det slik - Vi tror vi må pusse tennene våre hver dag,ellers blir de ødelagte Hvis vi ikke pusser tennene hver dag,kommer Karius og Baktus og gjør tennene våre svarte. Derfor må vi pusse tennene våre hver dag. Karius og Baktus - Vi tror at melk er sunnere enn brus og andre drikker som inneholder mye sukker Vi tror at melk er sunnere enn andre leskedrikker, fordi det er stoffer inne i melka som er bra for tennene. I de fleste leskedrikker er det mye sukker,som gjør at tennene skifter farge. Skolemelk 6

7 - Vi tror at hvis tennene blir lagt i noe mørke væsker feks cola blir de svarte, og hvis de blir lagt i noe lyst feks melk, vil de bli hvite. Vi tror at tennene blir svarte pga fargen på væsken farger av på tennene på en måte. Cola er ei mørk væske - Vi tror at det finnes sterke og svake tenner. Dette fordi at i klassen vår er det noen som har spist mye godteri og drukket mye brus.mens andre ikke har gjort det,og likevel fått hull i tennene. godteri - Syre kan ødelgge tennene våre. Noen hadde hørt at det som var surt, også kunne gjøre at tennene forandret farge fra lyse til mørkere farge. Syreskadet tann 7

8 Legg en plan for undersøkelsen - Tannlegen Sende en med spørsmål som vi lurer på,angående tenner. tannlege 8

9 - Undersøkelse på skolen vår. Klassen gjør en undersøkelse på hele skolen om hvor mange som drikker melk,sjokolademelk eller annen drikke.vi ønsker å finne ut hva elevene på vår skole foretrekker å drikke. - Undersøkelse i klassen vår. Vi vil prøve å finne ut hvor mange i klassen som har hull i tennene,og hva vi drikker mest. Vi vil også spørre hvor ofte vi pusser tennene våre,og om vi bruker fluor. tannpuss 9

10 - Bruke Internett. Vi vil bruke data for å google ting vi lurer på om tannhelse på Internett. Her vil vi også prøve å finne ut om hvordan syre kan ødelegge tennene våre. syre - Forsøk/eksperiment med ulike væsker. Vi vil gjøre et forsøk, der vi legger tennene i ulike væsker som Kaffe,te,cola,juice,saft, melk,sjokolademelk og vann. Dette gjør vi for å se om tennene forandrer seg, og om ph-verdien har evt noe Vi vil legge tennene i ulike væsker å si. - Få tak i plastforkle,hansker og hette på Lakseslakteri Spørre en av foreldrene som jobber på et lokal lakseslakteri som heter Nova Sea, om hun kunne hjelpe oss med å skaffe forkle,hansker og plastlue. Dette kunne være lurt å ha på seg når vi skulle undersøke tennene. utstyret må være i orden for å bli en god forsker 10

11 - Vi undersøker tenner i mikroskop Mikroskop 11

12 - Vi undersøker tenner ved å skrape bort plakk skraper av plakk - Vi måler ph verdien 12

13 Ut for å hente opplysninger -Tenner i ulike væsker Vi la tennene i ulike væsker: melk,juice,saft, cola,te, kaffe og vann for å undersøke om de skiftet farge eller det ble noen andre forandringer på dem.vi hadde tre melketenner som var hvite uten hull. Og så fikk vi fem tenner av tannlegen som ikke var helt hvite, og hadde hull. Etter at tennene hadde ligget 14 dager i de ulike væskene tok vi de opp og undersøkte dem. Vi så på tennene i mikroskop,for å se om de hadde fått en annen farge. Så hadde vi tennene under en lupe, og prøvde å se om det var kommet et belegg utenpå dem. Dette skrapte vi bort med en pinsett. Vi målte også ph verdien på de ulike tennene for å se Vi undersøkte tennene ved å se på de i forstørrelsesglass, mikroskop og ved å skrape bort evt belegg på de. hvor sure væskene var. (bilder!) -Er melk sunnere enn de fleste leskedrikker? Vi tror at melk er sunnere enn andre leskedrikker, fordi det er mindre sukker i melk enn i disse. Ulike drikker som viser hvor mye sukker det er i dem 13

14 -Tannpuss Vi lette på Internett, og fant gode råd om hvordan vi skulle ta vare på tennene våre. Karius og Baktus - Epost til tannlege Vi sendte en Epost om tannhelse til vår kommunale tannlege, men fikk ikke svar på denne. Læreren vår kjente en som var tannlegestudent som het Tina-Beate og vi fikk inn masse flotte svar på det vi lurte på angående tenner: tannens anatomi(oppbygging),hvorfor tennene forandrer farge i feks cola,hvorfor det er lurt å drikke melk og vann, hvorfor tennene blir hvite i melk,om det er lurt å drikke kaffe. Vi fikk også svar på hvorfor noen kan spise masse godteri uten å få hull. Mens andre får hull i tannlege tennene uten å spise godteri. TinaBeate svarte også på spørmålet om det finnes sterke og svake tenner. 14

15 - Kan syre kan ødelegge tennene våre Her har vi lest masse forskjellige artikler på Internett om syreskader,og vi fikk også svar fra tannlegestudent Tina-Beate om dette spørsmålet. -Mørke og lyse væsker Vi lurte på om tennene som blir lagt i mørke væsker feks cola ble svarte,og tenner som ble lagt i lyse væsker feks melk vlille bli hvitere. Her har vi fått en del svar på dette ved hjelp av våre forsøk, der vi la tennene i ulike væsker. Vi har også lest på Internett og fått tann i cola svar fra Tina-Beate. - Undersøkelse i klassen vår-hull og og hva elevene foretrekker å drikke? Vi laget en spørre en spørreundersøke i klassen over hvor mange som hadde hull i tennene,hvor ofte klassen spiser godteri og hva man drikker oftest. hull i tennene 15

16 - Undersøkelse klassen -tannpuss og fluor? Vi ønsket å få svar på hvor mange som pusset tennene en gang hver dag og hvor mange som pusset tennene to eller flere ganger om dagen. Vi ønsket også å vite hvor mange som brukte fluortannkrem og fluortabletter. tannpuss - Undersøkelse hele skolen- hva de drikker til lunsj? Vi ønsket å se hvor mange av elevene på vår skole som drikker,melk,sjokolademelk eller annen drikke til lunsj. På skolen vår er det 80 elever. Vi laget et søylediagram for å vise hvor mange elever som drakk melk, sjokolademelk eller annet 16

17 - Internett Vi vil gjerne vite mer om syreskader på tennene og hvordan en tann er oppbygd. Vi vil også prøve å finne mer ut om ph-verdi. - TANN I COLA Tanna i cola: tanna lå i cola i 14 dager.den ble ganske svart.vi skrapte bort noe belegg.cola har 5,5pH verdi.når vi spiser eller drikker noe med sukker i,danner bakteriene syre av sukkeret. Tann i cola Hyppig brus drikking er ikke bra for tennene. Årsaken til det ligger ikke bare i den store sukkermengden. En 0,5 l cola inneholder 25 sukkerbiter. Brus er en svært syreholdig drikk,og syre skader tennene dine.coca cola havner øverst på verstingelista over syreholdige drikker. Tennene tar skade når du går og smådrikker hele dagen. Når du drikker cola bør du drikke opp alt innen kort tid. 17

18 - TANN I SAFT Tanna ble litt mørkere, den ble grønn,oransje og rød. Vi fant et belegg utenpå tanna som så ut som sirup. PH verdien på saft er 3. Det er sure drikker som saft, som lager syre på tennene. Tann i saft Leskedrikker til barn er blandt de mest tannskadelige. Hull i tennene er ikke nytt, men at så mange barn får syreskader på tennene sine, er en bekymringsfull tendens. 18

19 - TANN I JUICE Tanna forandret farge til brun og svart. Juice har ph verdi på 3,9. Juice inholder fruktose som er mindre skadelig for tennene enn sukkeret i cola. Spyttet bruker lengre tid på å nøytralisere syren i juice enn i cola. Lurt å drikke f.eks yoghurt og melk,dette nøytraliserer syren i munnen. Tann i juice I motsetning til brus inneholder juice vitaminer og mineraler. - TANN I KAFFE Selv om vi dropper sukkeret,kan kaffe skade tennene. Koffeinholdig kaffe tørker nemlig ut munnen din,og kan også føre til misfarging.slikt kan det bli hull av! Sørg for å drikke mye vann sammen med kaffekoppen. tann i kaffe Kaffe har en ph-verdi:5,4 19

20 - TANN I MELK Tanna ble etter 14 dager gulere, og hvitere og litt grønn. Melk har en ph verdi 6,6. Vi skrapte bort noe belegg. Melk er bra for tennene Tann i melk fordi melk inneholder mineraler som tennene trenger, blant annet kalsium og fosfor. Disse stoffene tas opp i kroppen når vi drikker melk. Melk legger seg på overflaten av tannemaljen og styrker tennene mot syre angrep, dvs. karies. - TANN I SJOKOLADEMELK Tanna ble mørkere,den ble mer brun. Vi greide å skrape bort litt plakk. PH verdien til sjokolademelk er: 6,7. Sjokolademelk inneholder en tredjedel så mye sukker som de du finner i brus og kan bidra med kalsium, jod,b12 og protiner som er bra for kroppen. Sjokolademelk gir ingen misfarging av tennene og gjør ikke tennene gulere alene. Det inneholder midlertid mye sukker som kan føre til hull i tann i sjokolademelk tennene, som igjen kan gi misfargede tenner. 20

21 - TANN I TE Tanna ble mye rødere og svart.det ble ikke noe plakk uten på tanna. PH verdien på teen: 6,7. Vanlig svart te er det som de fleste av oss drikker kan misfarge tennene. Tannleger påstår at te er værre å drikke enn kaffe,fordi teen inneholder noe som heter tannin. Også te kan gi syreskader. tann i vann - TANN I VANN Tanna var veldig grønn fordi vi hadde fått den av tannlegen. Vannet giorde tanna lysegrønn. Vannet har en ph på 7,4. Det var ikke belegg utenpå tanna. Smakstilsatt vann feks sportsdrikk med sitron smak bør ikke drikkes for ofte. Det virker etsendende på tennene. Du kan nøytralisere tennene dine ved å drikke tann i vann vanlig vann etterpå eller tyggegummi for å få opp spyttproduksjonen igjen. 21

22 Dette har jeg funnet ut - Karius og Baktus ødelegger tennene våre. Det vi spiser og drikker kan være skadelig for tennene våre. Skadene kan være to forskjellige skader: Karies, som betyr tannråte eller hull i tennene,og syreskader. Når det gjelder karies, oppstår dette pga bakterier som det finnes massevis av i munnhulen. Når vi spiser eller drikker noe sukkerholdig, danner noen av disse bakteriene syre av sukkeret. Denne syren løser først opp tannpuss emaljen, og deretter fortsetter kariesprossessen videre innover og kan gjøre stor skade på tannen. Karies er ikke noe nytt problem,og vi kjenner jo alle til historien om Karius og Baktus som lagde hull i tennene til stakkars Jens... Man hørte derimot ikke at Jens hadde syreskader på tennene sine. Kanskje fordi han var mer opptatt av å spise sirup enn å drikke brus. Brus drikker vi stadig mer av i dag. Den lager erosjon i tennene. Erosjon gjør at tannemaljen bløtes opp av syreholdig mat og drikke. Dermed kan emaljen lettere slites bort,slik at tennene forandrer utseende,og blir mer utsatt for slitasje. -Svar på undersøkelen i klassen -hull, godteri og drikke. I klassen vår er vi 14 elever,og av disse hadde seks stykker hatt hull i tennene sine,og åtte hadde ikke hatt hull i tennene sine. Det vil si at nesten halvparten av oss hadde hatt hull i tennene. Dette mente vi var sånn passelig, kanskje litt for mange. Når det gjaldt hvor ofte vi spiste godterier var det ni stykker som spiste dette en gang pr uke(lørdager), mens 5 stykker spiste godterier flere ganger i uka. De fleste av oss spiste godterier bare usunn drikke på lørdager,så dette syntes vi var bra. 22

23 Brus-her drakk fire stykker dette en dag i uka,og 8 stykker drakk brus flere dager i uka. Dette var kanskje ikke så bra, fordi brus inneholder mye sukker! Melk- her drakk en elev melk en dag i uka,mens ti elever drakk melk flere ganger i uka. Dette syntes vi var bra,for melk er bra for tennene! Sjokolademelk-Her drakk to elever dette 2 dager i uka,og åtte elever drakk dette flere dager i uka. Dette synes vi var bra, selv om melk er sunnere å drikke, fordi det er mer sukker i sjokolademelka! Saft-Her drakk tre elever saft en dag i uka, og fem elever drakk saft flere ganger i uka. Saft er ikke så bra for tennene,fordi den inneholder mye sukker, så dette var ikke så bra! Juice- Her drakk en elev juice en dag i uka,og fem elever drakk juice flere dager i uka.vi har lært at juice inneholder mye syre,så det var ikke så lurt å drikke så ofte. - Vi tror at det finnes sterke og svake tenner. Svar fra tannlegestudent Tina-Beate: Finnes det sterke og svake tenner? Ja, melketenner er litt svakere enn permanente tenner på grunn av oppbyggingen av tannen. Permanente tenner er svakere de første tre-fire årene etter at de har brutt frem. Fluor og kalsium er viktig for styrke tennene rett etter de har brutt frem. Dette gjør dem sterkere. Melketenner I tillegg finnes det enkelte av oss som har medfødte defekter i tennene. Dette er ofte arvelige sykdommer som gjør tennene svakere på grunn av en feil i oppbyggingen, det er heldigvis et fåtall av oss som har dette. Når det er sagt har de aller fleste av oss sterke tenner og så lenge man pusser dem godt, bruker tanntråd, spiser med sunn fornuft og bruker fluor så unngår de aller fleste hull I tennene. 23

24 - Melk er sunnere en cola Dette fikk vi i svar fra Tina- Beate : Hvorfor er det lurt å drikke melk og vann? Vi anbefaler først og fremst vann som tørstedrikk fordi vannet har en nøytral ph (rundt 7). Ved ph under 4,5 vil emaljen løses opp og gi syreskader på tennene. Vann inneholder heller ingen karbohydrater som bakterier kan omdanne til syre som kan gi hull. Melk har også en tilnærmet nøytral ph ca. 6,7. Når du drikker melk er det derfor ingen fare for syreskader. Melk inneholder melkesukker (lactose) Dette kan spises av bakteriene i munnen som lager syre av sukkeret og som kan lage hull i tennene. Men melk inneholder også fett, proteiner og mineraler (kalsium) som virker forebyggende mot hull! Cola og brus har mye sukker som kroppen ikke trenger. Det er og skadelig for tennene. - Vi tror at hvis tennene blir lagt i noen mørke væsker feks cola,blir de svarte,og hvis de blir lagt i noe lyst feks melk, vil de bli hvite. I undersøkelsene våre der vi la tennene i ulike væsker: cola,kaffe,saft og sjokolademelk er mørke væsker,mens melk, vann,juice er lyse væsker.her fant vi ut at cola,kaffe,saft sunn og usunn drikke og te kan misfarge tennene. Sjokolademelken fikk ikke noe misfarge.så da stemte ikke hypotesen vår at alle mørke væsker gjorde at tennene ble mørkere. Tennene som fikk plakk(bakterier), som vi kunne skrape vekk var : cola, saft,melk og sjokolademelk. Vann, juice og te fikk ikke plakk. På Internett fant vi svar på dette: Sukkertøy, tyggegummi,lakris og saft inneholder ofte stoffer som kan misfarge tennene. En tommelfingeregel er at hvis tungen din får en rar farge, blir tennene misfarget. Men så 24

25 lenge du ikke spiser disse tingene regelmessig, vil de trolig gjøre liten skade på tennene dine. Her svarer Tina-Beate: Hvorfor blir tennene hvite i melk? Dette er jeg litt usikker på men det kan hende at det legger seg et proteinlag påtennene som gjør dem hvite. Dersom tenner utsettes for syre kan emaljen bli mer opaq(det skinner mindre lys gjennom dem) og de ser hvitere ut. Men melk er jo ikke så surt at dette vil skje. Så jeg tror mer på det første. - Undersøkelse hele skolen : hva de drikker til skolematen. Vi spurte 82 elever på vår skole hva de drikker til lunsj på skolen. 30 elever svarte at de drakk melk. 28 elever svarte at de drakk sjokolademelk. 38 elever svarte at de drakk annen drikke. Hvis vi legger sammen de som drikker melk og sjokolademelk blir det 58 stykker som drikker melk. undersøkelse drikke hele skolen Smaktilsatt melk inneholder de samme næringstoffene som hvit melk, og det finnes varianter med svært lite sukker. Det finnes blant annet to skolemelkvarianter med smak som ikke er tilsatt sukker(smak av bringebær og smak av kakao.) Noen av elevene drikker sikkert vann til måltidet.vann er hverken sukker eller syre i, så det er sunt å drikke. Hvis de derimot drikker saft og brus som inneholder mye sukker og lite næringstoffer,er ikke dette så bra. Saft og brus har en lav ph som ikke er så heldig for tannemaljen. 25

26 -Syre kan ødelegge tennene våre-svar fra tannlegestudent Tina- Beate forteller også : Jeg skal også fortelle litt om hvordan syre kan skade tennene. Grad av surhet måles på en skala som heter ph skalaen, den går fra 1 til 14. Der 1 er kjempesurt, 7 er nøytralt og 14 er basisk (såpe) Hull I syreskader på tenner tennene skyldes at syre fra bakterier som bor i munnen løser opp tannen (mineraler løses fra tannoverflaten), denne delen av tannen er dekket med bakteriebelegg/plakk oftere enn den er ren. Dette substanstapet vil skje når ph kommer under 5,5. Ved syreskader derimot (ved inntak av sure drikker med ph under 4,5) vil substanstapet være litt annerledes. Da vil alle overflater av tennene som kommer I kontakt med syren være utsatt for substanstap (altså ikke bare de stedene med belegg)syren vil vaske vekk emaljen det ytterste laget på tannen Nedenfor har jeg lagt til to bilder, et av syreskadede tenner og ett av en tann med hull. 26

27 Tannhygiene - Fjern plakk og bakterier ved å pusse tennene morgen og kveld - Bruk fluor - Unngå å spise mellom måltidene,spesielt søtsaker. Da vil det komme mindre bakterier og kariesangrepet reduseres. - Drikk vann mellom måltidene - Begrens sur mat/drikke - Skyll med vann etter inntak av sure drikker - Gå til tannlegen og/eller tannpleier minst en gang i året tannhygiene 27

28 Fortell til andre FORTELL TIL ANDRE Lage et hefte om det vi har funnet ut til alle i klassen og til alle klassene på skolen. Vise på powerpoint hva vi har arbeidet med. 28

Hvorfor er tennene hvite?

Hvorfor er tennene hvite? Hvorfor er tennene hvite? Innlevert av 7b Grålum skole ved Grålum barneskole (Sarpsborg, Østfold) Årets nysgjerrigper 2011 Tusen takk for støtte av tannlege team Hilde Aas som hjalp oss, vi har også fått

Detaljer

FRISKE TENNER FÅR DU VED Å

FRISKE TENNER FÅR DU VED Å FRISKE TENNER! FRISKE TENNER FÅR DU VED Å spise sunn mat til faste måltider godt for kropp og tenner drikke vann når du er tørst, mellom måltidene og om natten pusse tenner morgen og kveld med fluortannkrem

Detaljer

Verdt å vite om tannslitasje

Verdt å vite om tannslitasje Verdt å vite om tannslitasje www.colgate.no Hva er tannslitasje? Tannslitasje er en samlebetegnelse på tap av de harde tannvev; emalje og dentin. Emaljen er det harde, ytre skallet som dekker hele tannkronen.

Detaljer

FLUOR TANNHELSE 0,25

FLUOR TANNHELSE 0,25 FLUOR 0,25 Innledning Vi ønsker med denne brosjyren å gi råd for å opprettholde en god tannhelse ved parkinson. Brosjyren begynner med generell informasjon som gjelder alle, og tar deretter for seg spesielle

Detaljer

Tannhelse og folkehelse for innvandrere. Tannhelsetjenesten

Tannhelse og folkehelse for innvandrere. Tannhelsetjenesten Tannhelse og folkehelse for innvandrere Tannhelsetjenesten TANNBEHANDLING I NORGE Gratis for noen grupper Barn og ungdom 0-18 år V V Tannregulering er ikke gratis X HVEM JOBBER PÅ TANNKLINIKKEN? TANNHELSESEKRETÆR

Detaljer

Årets nysgjerrigper 2007

Årets nysgjerrigper 2007 Årets nysgjerrigper 2007 Prosjekttittel: Hvorfor er godteri billigere i Sverige enn i Norge? Klasse: 5a, 5b og 5c Skole: Vevelstadåsen skole (Ski, Akershus) Antall deltagere (elever): 8 Dato: 02.05.2007

Detaljer

Lysbilde 1 Vann for kroppen. Lysbilde 2 Vann for kroppen. Utdypende tekst:

Lysbilde 1 Vann for kroppen. Lysbilde 2 Vann for kroppen. Utdypende tekst: Lysbilde 1 Nest etter luft, er det vann kroppen klarer seg dårligst uten. Lysbilde 2 Trett, hodepine og lite opplagt? Prøv med vann! Du vil merke forskjellen. Et av de første tegnene på at du er dehydrert

Detaljer

Hvordan opprettholde god oral helse gjennom hele livet? Clarion Hotel Oslo Airport 20.09.2013

Hvordan opprettholde god oral helse gjennom hele livet? Clarion Hotel Oslo Airport 20.09.2013 Hvordan opprettholde god oral helse gjennom hele livet? Clarion Hotel Oslo Airport 20.09.2013 Rigmor Moe Folkehelsekoordinator, tannhelsetjenesten i Akershus Dagens tema: Tannhelse for ulike aldersgrupper

Detaljer

Årets nysgjerrigper 2010

Årets nysgjerrigper 2010 Årets nysgjerrigper 2010 Prosjekttittel: Hvorfor iser tennene Klasse: 4A og 4B Skole: Emblem skule (Ålesund, Møre og Romsdal) Antall deltagere (elever): 20 Dato: 03.06.2010 Side 1 Vi er ei klasse på 20.

Detaljer

Hvitere tenner. FAKTA OM NYE iwhite INSTANT. Pressemateriell fra Actavis.

Hvitere tenner. FAKTA OM NYE iwhite INSTANT. Pressemateriell fra Actavis. Hvitere tenner FAKTA OM NYE iwhite INSTANT Pressemateriell fra Actavis. Kontaktperson: Maria Tverraaen Moen, Produktsjef OTC, Actavis Norway AS, mobil: 917 64 688 e-post: mmoen@actavis.no Pressebilder

Detaljer

Hvorfor blir håret mørkere når det blir vått?

Hvorfor blir håret mørkere når det blir vått? Hvorfor blir håret mørkere når det blir vått? Innlevert av 7b ved Kråkstad skole (Ski, Akershus) Årets nysgjerrigper 2013 Vi ville gjerne forske på noe og hadde en idedugnad. Mange forslag kom opp, og

Detaljer

MAT OG HELSE Oppgaver til Kostholdsplanleggeren. Lærerveiledning

MAT OG HELSE Oppgaver til Kostholdsplanleggeren. Lærerveiledning MAT OG HELSE Oppgaver til Kostholdsplanleggeren Lærerveiledning Førforståelse Lage tankekart på tavlen: Hva forbinder du med et sunt kosthold? Gjennomgang av kostrådene - anbefalinger fra Helsedirektoratet

Detaljer

Hva skjer hvis man må være uten kaffe(koffein)?

Hva skjer hvis man må være uten kaffe(koffein)? Hva skjer hvis man må være uten kaffe(koffein)? Innlevert av gruppe i 7B ved Nord- Aurdal Barneskole (Nord-Aurdal, Oppland) Årets nysgjerrigper 2015 Ansvarlig veileder: Birgitta Eraker Antall deltagere

Detaljer

Hva fiser man mye av?

Hva fiser man mye av? Hva fiser man mye av? Innlevert av 2.klasse ved Uvdal skole (Nore og Uvdal, Buskerud) Årets nysgjerrigper 214 Takk, Birger Svihus, for informasjon om fis. Vi synes det har vært gøy å jobbe med nysgjerrigperprosjektet

Detaljer

ABONNEMENTSORDNINGEN

ABONNEMENTSORDNINGEN ABONNEMENTSORDNINGEN skolemelk.no ERNÆRING I SKOLEN Skolemåltidet er et sentralt element i skolehverdagen når det gjelder å skape et godt lærings- og oppvekstmiljø for elevene. Matpausen er en sentral

Detaljer

Årets nysgjerrigper 2009

Årets nysgjerrigper 2009 Årets nysgjerrigper 2009 Prosjekttittel: Hvilken tannkrem er mest brukt? Klasse: 5 trinn Skole: Tynset barneskole (Tynset, Hedmark) Antall deltagere (elever): 3 Dato: 29.04.2009 Side 1 Ansvarlig veileder:

Detaljer

Kosthold, kroppslig selvbilde og spiseproblemer blant ungdom i Porsgrunn

Kosthold, kroppslig selvbilde og spiseproblemer blant ungdom i Porsgrunn HiT skrift nr 6/2004 Kosthold, kroppslig selvbilde og spiseproblemer blant ungdom i Porsgrunn Inger M. Oellingrath Avdeling for helse- og sosialfag (Porsgrunn) Høgskolen i Telemark Porsgrunn 2004 HiT skrift

Detaljer

EN NY STANDARD ER SATT INNEN KARIESFOREBYGGING

EN NY STANDARD ER SATT INNEN KARIESFOREBYGGING EN NY STANDARD ER SATT INNEN KARIESFOREBYGGING Fluor Pro-Argin TM Teknologi Fluor Opp til 20 % færre nye hull etter 2 år 1,2 COLGATE, I BRESJEN FOR EN FREMTID UTEN KAVITETER DENTALT PLAKK ER EN BIOFILM

Detaljer

ET SUNT SKOLEMÅLTID. Små grep, stor forskjell

ET SUNT SKOLEMÅLTID. Små grep, stor forskjell ET SUNT SKOLEMÅLTID Små grep, stor forskjell ANBEFALINGER FOR ET SUNT KOSTHOLD Å spise sunt og variert, kombinert med fysisk aktivitet, er bra for kropp og helse og kan forebygge en rekke sykdommer. Overordnede

Detaljer

Årets nysgjerrigper 2008

Årets nysgjerrigper 2008 Årets nysgjerrigper 2008 Prosjekttittel: Hvorfor får vi "hjernefrys"? Klasse: 6. trinn Buggeland skole Skole: Buggeland (Sandnes, Rogaland) Antall deltagere (elever): 20 Dato: 30.04.2008 Side 1 Ansvarlig

Detaljer

Sunn og økologisk idrettsmat

Sunn og økologisk idrettsmat Sunn og økologisk idrettsmat K A R I T A N D E - N I L S E N E R N Æ R I N G S F Y S I O L O G O I K O S Ø K O L O G I S K N O R G E 2 1. 0 6. 1 3 Oikos + håndball Prosjektsamarbeid Oikos + NHF RI Formål

Detaljer

Hvorfor er godteri/sukker usunt?

Hvorfor er godteri/sukker usunt? Hvorfor er godteri/sukker usunt? Innlevert av 5.trinn ved Nardo (Trondheim, Sør-Trøndelag) Årets nysgjerrigper 2014 Dette er 5. trinn sin forskningsrapport. Vi har jobbet mye med den og er veldig stolte

Detaljer

Smart mat for deg som trener Av Gunn Helene Arsky, ernæringsfysiolog ghar@bama.no 1 2 Du kan ikke spise deg til store muskler! Kroppen bygger de musklene den syns det er bruk for med andre ord: DE MUSKLENE

Detaljer

Natur og univers 3 Lærerens bok

Natur og univers 3 Lærerens bok Natur og univers 3 Lærerens bok Kapittel 4 Syrer og baser om lutefisk, maur og sure sitroner Svar og kommentarer til oppgavene 4.1 En syre er et stoff som gir en sur løsning når det blir løst i vann. Saltsyregass

Detaljer

Helsestasjonsperm. Østfold fylkeskommune. Tannhelsetjenesten

Helsestasjonsperm. Østfold fylkeskommune. Tannhelsetjenesten Helsestasjonsperm Østfold fylkeskommune Tannhelsetjenesten INNHOLDSFORTEGNELSE 1. Forord innledning 2. Kort presentasjon av Tannhelsetjenesten Tannhelsetjenesten gir tilbud til 3. Nyttig informasjon Sjeldne

Detaljer

Skolemåltidet kan bidra til at barn og unge får et balansert og variert kosthold. Dersom man er bevisst på hva måltidet består av, kan man på en

Skolemåltidet kan bidra til at barn og unge får et balansert og variert kosthold. Dersom man er bevisst på hva måltidet består av, kan man på en Skolemåltidet kan bidra til at barn og unge får et balansert og variert kosthold. Dersom man er bevisst på hva måltidet består av, kan man på en enkel måte få i seg flere av næringsstoffene kroppen trenger.

Detaljer

Idrett & kosthold Hva kreves av en toppidrettsutøver? Stavanger Tennisklubb 14. april

Idrett & kosthold Hva kreves av en toppidrettsutøver? Stavanger Tennisklubb 14. april Idrett & kosthold Hva kreves av en toppidrettsutøver? Stavanger Tennisklubb 14. april Optimal ernæring for idrettsutøvere Inneholder tilstrekkelig med næringsstoff for opprettholdelse, vedlikehold og vekst

Detaljer

Kosthold. - for unge idrettsutøvere. Utarbeidet av ernæringsavdelingen ved Olympiatoppen

Kosthold. - for unge idrettsutøvere. Utarbeidet av ernæringsavdelingen ved Olympiatoppen Kosthold - for unge idrettsutøvere Utarbeidet av ernæringsavdelingen ved Olympiatoppen Rebekka og Martin Dette er Rebekka og Martin. De er unge idrettsutøvere som driver med langrenn og fotball. De har

Detaljer

SPØRRESKJEMA. Barnets navn (fornavn-etternavn).. Barnets kjønn: gutt jente

SPØRRESKJEMA. Barnets navn (fornavn-etternavn).. Barnets kjønn: gutt jente Appendix I SPØRRESKJEMA ID NO : /P/ Generell informasjon Vi vil bli svært takknemlig om du svarer på dette spørreskjemaet og således gir oss informasjon om barnet ditt. Hvis du synes at enkelte spørsmål

Detaljer

70 % av sukkerinntaket kommer fra saft, brus, godteri, kaker, sukker og is ( lørdagsprodukter ). Dette er «tomme kalorier», som vil si at det bidrar

70 % av sukkerinntaket kommer fra saft, brus, godteri, kaker, sukker og is ( lørdagsprodukter ). Dette er «tomme kalorier», som vil si at det bidrar 1 70 % av sukkerinntaket kommer fra saft, brus, godteri, kaker, sukker og is ( lørdagsprodukter ). Dette er «tomme kalorier», som vil si at det bidrar med sukker og energi, men få eller ingen andre næringsstoffer

Detaljer

Hvorfor ser vi lite i mørket?

Hvorfor ser vi lite i mørket? Hvorfor ser vi lite i mørket? Innlevert av 5A ved Volla skole (Skedsmo, Akershus) Årets nysgjerrigper 2015 Hei til dere som skal til å lese dette prosjektet! Har dere noen gang lurt på hvorfor vi ser lite

Detaljer

Velge gode kilder til karbohydrater

Velge gode kilder til karbohydrater Fem om dagen Å spise fem om dagen hver eneste dag er viktig for å kunne få i seg nok av de vitaminene og mineralene kroppen trenger for å fungere optimalt. Det er faktisk ikke så vanskelig: mengden du

Detaljer

Årets nysgjerrigper 2010

Årets nysgjerrigper 2010 Årets nysgjerrigper 2010 Prosjekttittel: Finnes det jente og guttefarger? Klasse: 1.-4.trinn Skole: Konsvik skole (Lurøy, Nordland) Antall deltagere (elever): 13 Dato: 22.04.2010 Side 1 Vi takker foreldrene

Detaljer

TINE Forbrukersenter Ønsker du tips på oppskrifter eller har spørsmål om TINE-produkter, kontakt oss på

TINE Forbrukersenter Ønsker du tips på oppskrifter eller har spørsmål om TINE-produkter, kontakt oss på Varenr: 68690/30.000/2008 TINE Forbrukersenter Ønsker du tips på oppskrifter eller har spørsmål om TINE-produkter, kontakt oss på E-post: tfs@tine.no LITAGO skal være godt, gi energi, være enkelt og raskt

Detaljer

ABONNEMENTSORDNINGEN. skolemelk.no. 159134 skolemelkfolder.indd 1 27.02.15 14:52

ABONNEMENTSORDNINGEN. skolemelk.no. 159134 skolemelkfolder.indd 1 27.02.15 14:52 ABONNEMENTSORDNINGEN skolemelk.no 159134 skolemelkfolder.indd 1 27.02.15 14:52 ERNÆRING I SKOLEN Skolemåltidet er et sentralt element i skolehverdagen når det gjelder å skape et godt lærings- og oppvekstmiljø

Detaljer

Navn: with Timon and Pumbaa:

Navn: with Timon and Pumbaa: Skjema for håndvask Timon og Pumbaa har lært at for å bli kvitt bakterier, må du vaske hendene med såpe og varmt vann i minst 20 sekunder. Vask hendene i det du tror er 20 sekunder. Få noen til ta tiden

Detaljer

Ein tydeleg medspelar. Kosthold Tannhelse Fysisk aktivitet

Ein tydeleg medspelar. Kosthold Tannhelse Fysisk aktivitet Ein tydeleg medspelar Kosthold Tannhelse Fysisk aktivitet KOSTHOLD Sunt kosthold, fysisk aktivitet og god tannhygiene kan forebygge en rekke folkesykdommer. Blant annet enkelte former for kreft, hjerte-

Detaljer

Hva er egentlig (god) helse?

Hva er egentlig (god) helse? 1 Hva er egentlig (god) helse? Fravær av sykdom Helse er ikke bare fravær av sykdom eller lyte, men en tilstand av fullstendig fysisk, psykisk og sosialt velvære(who) Helse er overskudd til å takle (skole)hverdagens

Detaljer

Spis smart, prester bedre. Vind IL 2016 Pernilla Egedius

Spis smart, prester bedre. Vind IL 2016 Pernilla Egedius Spis smart, prester bedre Vind IL 2016 Pernilla Egedius Hva du spiser betyr noe Mer overskudd og bedre humør Bedre konsentrasjonsevne Reduserer risikoen for overvekt,diabetes 2, Får en sterk og frisk kropp

Detaljer

1,055 kg 1,5 kg 1,505 kg. Hverdagsmatte. Praktisk regning for voksne Del 5 Helse

1,055 kg 1,5 kg 1,505 kg. Hverdagsmatte. Praktisk regning for voksne Del 5 Helse 1,055 kg 1,5 kg 1,505 kg Hverdagsmatte Praktisk regning for voksne Del 5 Helse Innhold Del 5, Helse Mat og mosjon 1 Temperatur 5 Medisiner 6 Vekstdiagrammer 9 Hverdagsmatte Del 5 side 1 Kostsirkelen, Landsforeningen

Detaljer

mmm...med SMAK på timeplanen

mmm...med SMAK på timeplanen mmm...med SMAK på timeplanen Et undervisningsopplegg for 6. trinn utviklet av Opplysningskontorene i landbruket i samarbeid med Landbruks- og matdepartementet Smakssansen Grunnsmakene Forsøk 1 Forsøk 2

Detaljer

Seks fabelaktige fordeler i din grønne smoothie

Seks fabelaktige fordeler i din grønne smoothie Seks fabelaktige fordeler i din grønne smoothie Hvordan du starter dagen er essensielt for optimal energi og helse. Det som mange av oss har oversett er hva vi spiser til frokost. Er du som jeg vokst opp

Detaljer

Syrer og baser Påvisning av ph i ulike stoffer

Syrer og baser Påvisning av ph i ulike stoffer Syrer og baser Påvisning av ph i ulike stoffer Dato: Klasse: Navn: 1 Kompetansemål: Forskerspiren formulere testbare hypoteser, planlegge og gjennomføre undersøkelser av dem og diskutere observasjoner

Detaljer

Gjenoppbygging av en skadet tarm. 30.06.2012 www.mammasmatside.no

Gjenoppbygging av en skadet tarm. 30.06.2012 www.mammasmatside.no Gjenoppbygging av en skadet tarm 1 Tarmen Hos en voksen person er tarmen 12 meter lang. Langs hele tarmen står det tett i tett med tarmtotter. Hvis vi bretter ut hele tarmen så blir overflaten like stor

Detaljer

Figurer og tabeller kapittel 6 Å sette sammen et sunt kosthold

Figurer og tabeller kapittel 6 Å sette sammen et sunt kosthold Side 120 06 7 8 05 Frokost 9 04 10 03 Mellommåltid 11 02 Natt, ingen måltider Lunsj 12 01 13 24 14 23 22 Kveldsmat Middag Mellommåltid 16 15 21 17 20 19 18 Hovedmåltidene frokost, lunsj og middag har fått

Detaljer

Velg sunnere på idrettsarenaen

Velg sunnere på idrettsarenaen Velg sunnere på idrettsarenaen Foredrag for Askim rideklubb Ernæringsfysiolog Julia Kienlin Askim rideklubb; Hva er Velg sunnere på idrettsarenaen Klubbkvelder Praktiske grep i kiosken Leverandøravtaler

Detaljer

Kostholdets betydning

Kostholdets betydning Caroline N. Bjerke Ernæringsfysiolog Kostholdets betydning Et optimalt kosthold med tilstrekkelig inntak av samtlige næringsstoffer, og samtidig riktig tidspunkt for måltider i forhold til trening og konkurranse

Detaljer

Før du løser oppgavene under, bør du lese faktaarket om energi og se godt på eksemplet med utregnet E % nederst på arket.

Før du løser oppgavene under, bør du lese faktaarket om energi og se godt på eksemplet med utregnet E % nederst på arket. OPPGAVER UNGDOMSTRINNET 1 (3) Hvor mye energi? Hvor mye energi gir de ulike næringsstoffene Før du løser oppgavene under, bør du lese faktaarket om energi og se godt på eksemplet med utregnet E % nederst

Detaljer

Munnhygiene og kosthold. Norsk ጽሬት ኣፍን መግብን: Tigrinja. Nadaafada afka iyo cuntada. Somali

Munnhygiene og kosthold. Norsk ጽሬት ኣፍን መግብን: Tigrinja. Nadaafada afka iyo cuntada. Somali Norsk Tigrinja Somali Munnhygiene og kosthold ጽሬት ኣፍን መግብን: Nadaafada afka iyo cuntada Gode vaner for et friskt og sunt smil! For å ha friske tenner hele livet er det viktig med gode vaner! Ved å ha sunt

Detaljer

Kan man gjennkjenne favoritt colaen sin i blinde blant mange cola merker?

Kan man gjennkjenne favoritt colaen sin i blinde blant mange cola merker? Kan man gjennkjenne favoritt colaen sin i blinde blant mange cola merker? Innlevert av gruppe i 7A ved Nord- Aurdal Barneskole (Nord-Aurdal, Oppland) Årets nysgjerrigper 2015 COLATESTEN Vi har lyst til

Detaljer

Elevene skal finne frukt og grønnsaker gjemt i et virvar av bokstaver, tegne dem og undersøke med tanke på smaksopplevelser

Elevene skal finne frukt og grønnsaker gjemt i et virvar av bokstaver, tegne dem og undersøke med tanke på smaksopplevelser OPPGAVER BARNETRINNET 1 (3) Bokstav-virvar Elevene skal finne frukt og grønnsaker gjemt i et virvar av bokstaver, tegne dem og undersøke med tanke på smaksopplevelser S G E R K I W I G S I T R O N U U

Detaljer

Vi hadde om forskning i tematimene. I boka vår som heter Gaia leste vi om hvordan forskning foregikk. Forskning er sånn:

Vi hadde om forskning i tematimene. I boka vår som heter Gaia leste vi om hvordan forskning foregikk. Forskning er sånn: 1 2 3 4 Vi hadde om forskning i tematimene. I boka vår som heter Gaia leste vi om hvordan forskning foregikk. Forskning er sånn: Vi snakket om hva hva vi ville forske på. Vi lurte egentelig på ganske mye,

Detaljer

Årets nysgjerrigper 2009

Årets nysgjerrigper 2009 Årets nysgjerrigper 2009 Prosjekttittel: Hvorfor kommer det støv? Klasse: 6. trinn Skole: Gjerpen Barneskole (Skien, Telemark) Antall deltagere (elever): 2 Dato: 29.04.2009 Side 1 Vi er to jenter fra 6a

Detaljer

mmm...med SMAK på timeplanen

mmm...med SMAK på timeplanen mmm...med SMAK på timeplanen Et undervisningsopplegg for 6. trinn utviklet av Opplysningskontorene i landbruket i samarbeid med Landbruks- og matdepartementet. Smakssansen Grunnsmakene Forsøk 1 Forsøk

Detaljer

mmm...med SMAK på timeplanen

mmm...med SMAK på timeplanen mmm...med SMAK på timeplanen Et undervisningsopplegg for 6. trinn utviklet av Opplysningskontorene i landbruket i samarbeid med Landbruks- og matdepartementet Smakssansen Grunnsmakene Forsøk 1 Forsøk 2

Detaljer

Næringsstoffer i mat

Næringsstoffer i mat Næringsstoffer i mat 4 Behov Maten vi spiser skal dekke flere grunnleggende behov: 1. 2. 3. Energi Vitaminer Mineraler 4. Væske Energi: Vi har tre næringsstoffer som gir energi: Karbohydrat Fett Protein

Detaljer

Tannhelse og medfødt hjertefeil

Tannhelse og medfødt hjertefeil Tannhelse og medfødt hjertefeil Innhold Tannhelse hos barn med hjertefeil 4 Nye retningslinjer for å forhindre endokarditt 7 fakta om endokarditt 9 2 Ny brosjyre om tannhelse I dette heftet kan du lese

Detaljer

Spis smart! Else-Marthe Sørlie Lybekk Prosjektleder Sunn Jenteidrett

Spis smart! Else-Marthe Sørlie Lybekk Prosjektleder Sunn Jenteidrett ! Else-Marthe Sørlie Lybekk Prosjektleder Sunn Jenteidrett Vi skal skape en sunnere idrett! 14.10.2011 2 Blir du forvirret? 3 Unge utøvere blir også forvirret.. Jeg lurer på noen spørsmål om kosthold.

Detaljer

Tannhelse og medfødt hjertefeil

Tannhelse og medfødt hjertefeil Tannhelse og medfødt hjertefeil Innhold Tannhelse hos barn med hjertefeil 4 Nye retningslinjer for å forhindre endokarditt 7 fakta om endokarditt 9 Ny brosjyre om tannhelse I dette heftet kan du lese om

Detaljer

La din mat være din medisin, og din medisin være din mat. Hippokrates, for 2500 år siden.

La din mat være din medisin, og din medisin være din mat. Hippokrates, for 2500 år siden. La din mat være din medisin, og din medisin være din mat Hippokrates, for 2500 år siden. BRA MAT BEDRE HELSE Tenk på alle de endringene som skjer fra man er spedbarn til man blir tenåringet stort mirakel.

Detaljer

ERNÆRING HIL FOTBALL. HIL Fotball - Ernæring

ERNÆRING HIL FOTBALL. HIL Fotball - Ernæring ERNÆRING HIL FOTBALL HVORFOR SPISE? Tilføre kroppen energi Tilføre kroppen nødvendige stoffer (mineraler, vitaminer, salter) ENERGI I KROPPEN Energi transporteres som druesukker i blodet (blodsukker) Energi

Detaljer

MAT Prat om MAT. Et informasjonshefte om mat for eldre

MAT Prat om MAT. Et informasjonshefte om mat for eldre Prat om MAT Prat om MAT Et informasjonshefte om mat for eldre prat om mat Prat om mat! Nok mat og drikke har stor betydning for god helse og trivsel. Behovet for energi varierer med alderen og mange opplever

Detaljer

mmm...med SMAK på timeplanen

mmm...med SMAK på timeplanen mmm...med SMAK på timeplanen Et undervisningsopplegg for 6. trinn utviklet av Opplysningskontorene i landbruket i samarbeid med Landbruks- og matdepartementet Smakssansen Grunnsmakene Forsøk 1 Forsøk 2

Detaljer

Healthy children in healthy families Levevaner og viktigheten av sosial støtte

Healthy children in healthy families Levevaner og viktigheten av sosial støtte Healthy children in healthy families Levevaner og viktigheten av sosial støtte Christin Waage, fysioterapeut, MPH Bydel Sagene 24. januar 2012 Helsetilstanden i Norge Vi har fått bedre helse generelt og

Detaljer

Hvorfor går tiden noen ganger fort og noen ganger sakte?

Hvorfor går tiden noen ganger fort og noen ganger sakte? Hvorfor går tiden noen ganger fort og noen ganger sakte? Innlevert av 5. trinn ved Haukås skole (Bergen Kommune, Hordaland) Årets nysgjerrigper 2011 Ansvarlig veileder: Birthe Hodnekvam Antall deltagere

Detaljer

Helsedirektoratets overordnede kostråd representerer helheten i kostholdet, og gjelder for barn, ungdom og voksne.

Helsedirektoratets overordnede kostråd representerer helheten i kostholdet, og gjelder for barn, ungdom og voksne. 1 Det vi spiser og drikker påvirker helsen vår. Å spise sunt og variert, kombinert med fysisk aktivitet er bra både for kropp og velvære. Med riktig hverdagskost kan vi forebygge sykdom. Barn og unge er

Detaljer

Med 3 porsjoner melk og meieriprodukter kan du sikre anbefalt inntak av kalsium i et ellers sunt og variert kosthold

Med 3 porsjoner melk og meieriprodukter kan du sikre anbefalt inntak av kalsium i et ellers sunt og variert kosthold Med 3 porsjoner melk og meieriprodukter kan du sikre anbefalt inntak av kalsium i et ellers sunt og variert kosthold HVA HVA ER ER 3 OM 3 OM DAGEN? En porsjon En porsjon kan for kan eksempel for eksempel

Detaljer

Idrett og ernæring. Karoline Kristensen, Anja Garmann og Fredrik Theodor Fonn Bachelor i Idrett, ernæring og helse

Idrett og ernæring. Karoline Kristensen, Anja Garmann og Fredrik Theodor Fonn Bachelor i Idrett, ernæring og helse Idrett og ernæring Karoline Kristensen, Anja Garmann og Fredrik Theodor Fonn Bachelor i Idrett, ernæring og helse Karbohydrater Viktigste energikilde ved moderat/høy intensitet. Bør fylles opp ved trening

Detaljer

Tannhelseundervisning. Tannhelsetjenesten i Vestfold

Tannhelseundervisning. Tannhelsetjenesten i Vestfold Tannhelseundervisning Tannhelsetjenesten i Vestfold Prioriterte grupper A. Barn og ungdom fra 0-18 år B. Psykisk utviklingshemmede i og utenfor institusjon C. Eldre, langtidssyke og uføre i institusjon

Detaljer

Hvorfor selger vi strøm til utlandet og kjøper den dyrere tilbake?

Hvorfor selger vi strøm til utlandet og kjøper den dyrere tilbake? Hvorfor selger vi strøm til utlandet og kjøper den dyrere tilbake? Innlevert av 6 ved Sanne skole (Gran, Oppland) Årets nysgjerrigper 2011 Hei! Vi er en 6. klasse på Sanne skole som har jobbet med nysgjerrigper.

Detaljer

Mat er så mye. Trivsel og glede Nytelse Fellesskap Opplevelser Avkopling Valgmuligheter Struktur. Smerte Kvalme Trøtthet Tristhet

Mat er så mye. Trivsel og glede Nytelse Fellesskap Opplevelser Avkopling Valgmuligheter Struktur. Smerte Kvalme Trøtthet Tristhet Mat er så mye Trivsel og glede Nytelse Fellesskap Opplevelser Avkopling Valgmuligheter Struktur Fra kosthåndboka 2012 Smerte Kvalme Trøtthet Tristhet klinisk ernæringsfysiolog Eli Moksheim Haugesund sjukehus

Detaljer

Hvordan får man grugg i øyet etter søvn og hvorfor?

Hvordan får man grugg i øyet etter søvn og hvorfor? Hvordan får man grugg i øyet etter søvn og hvorfor? Innlevert av 7. trinn ved Hallagerbakken barneskole (Oslo, Oslo) Årets nysgjerrigper 2011 I over en måned, har vi holdt på med prosjektet vårt, Hvordan

Detaljer

Appendix I. Appendix

Appendix I. Appendix Appendix I Appendix I Kort nr. 1 Egne tenner MUNNSTELL - daglige rutiner for: Tennene skal pusses 2 x daglig. Fjern større matrester. Bruk lite fluortannkrem. Puss tennene langs tannkjøttet på utside

Detaljer

Med 3 porsjoner melk og meieriprodukter kan du sikre anbefalt inntak av kalsium i et ellers sunt og variert kosthold

Med 3 porsjoner melk og meieriprodukter kan du sikre anbefalt inntak av kalsium i et ellers sunt og variert kosthold FOR FAGPERSONER To skiver gulost (20g) Et glass melk (1,5 dl) Et lite beger yoghurt Et glass syrnet melk (1,5 dl) Et halvt beger kesam (150 g) Et glass sjokolademelk (1,5 dl) Et beger skyr Med 3 porsjoner

Detaljer

Hvorfor begynner folk å snuse, og hvorfor klarer de ikke å slutte?

Hvorfor begynner folk å snuse, og hvorfor klarer de ikke å slutte? Hvorfor begynner folk å snuse, og hvorfor klarer de ikke å slutte? Innlevert av 5-7 ved Samfundet skole, Egersund (Eigersund, Rogaland) Årets nysgjerrigper 2012 Vi er tre jenter i fra 6 og 7 klasse. Vi

Detaljer

Hvordan organisere skolekantina?

Hvordan organisere skolekantina? Hvordan organisere skolekantina? Vestsiden 5. februar 2015 Jorunn Borge Westhrin Leder helsefremmende barnehager og skoler Folkehelse Telemark fylkeskommune Mål for dagen Vise ulike måter å organisere

Detaljer

Spiser du for. Du kan bli sunnere, sterkere og slankere uten å sulte deg! Tekst Stine Welhaven Foto istockphoto, janne rugland og Anita Sælø

Spiser du for. Du kan bli sunnere, sterkere og slankere uten å sulte deg! Tekst Stine Welhaven Foto istockphoto, janne rugland og Anita Sælø Spiser du for Du kan bli sunnere, sterkere og slankere uten å sulte deg! Tekst Stine Welhaven Foto istockphoto, janne rugland og Anita Sælø 30 KK bilag 13-14/2013 Du teller kalorier som en revisor. Takker

Detaljer

Hvilken ball kan vi kaste lengst?

Hvilken ball kan vi kaste lengst? 203 Hvilken ball kan vi kaste lengst? 5. klasse Samfundets skole 30.04.203 Innhold. Dette lurer jeg på... 3 2. Hvorfor er det slik... 4 Runde... 4 Hypoteser... 5 Begrunnelser til hypotesene... 5 Eksempel

Detaljer

Hvem i familien er mest opptatt av energibruken?

Hvem i familien er mest opptatt av energibruken? Hvem i familien er mest opptatt av energibruken? Innlevert av 7. trinn ved Haukås skole (Bergen Kommune, Hordaland) Årets nysgjerrigper 2013 Vi var med i forskningskampanjen der vi målte temperaturen hjemme

Detaljer

Bra mat og måltider i barnehagen. Eva Rustad de Brisis, Helsedirektoratet

Bra mat og måltider i barnehagen. Eva Rustad de Brisis, Helsedirektoratet Bra mat og måltider i barnehagen Eva Rustad de Brisis, Helsedirektoratet Gardermoen 2. mai 2016 Barn og mat i barnehagen hvorfor er det så viktig? Ca. 3000 måltider i løpet av barnehagetiden 40-60 % av

Detaljer

Ernæring. Norsk valgtema 3. Thea Björnsdóttir Haaker

Ernæring. Norsk valgtema 3. Thea Björnsdóttir Haaker Ernæring Norsk valgtema 3. Thea Björnsdóttir Haaker Hva er ernæring? Ernæring er det som sammenhenger kosthold og helse. Ernæring lignelsen inkluderer blant annet kunnskapen om matinntak, matvarens sammensetning

Detaljer

Mengdene som er angitt i kostrådene tar utgangspunkt i matinntaket til en normalt, fysisk aktiv voksen. Rådene må derfor tilpasses den enkeltes behov

Mengdene som er angitt i kostrådene tar utgangspunkt i matinntaket til en normalt, fysisk aktiv voksen. Rådene må derfor tilpasses den enkeltes behov Helsedirektoratets kostråd bygger på rapporten «Kostråd for å fremme folkehelsen og forebygge kroniske sykdommer» fra Nasjonalt råd for ernæring, 2011. Kostrådene er ment som veiledning og inspirasjon

Detaljer

Hvordan ville livene våre vært uten dataspill, internett og sosiale medier?

Hvordan ville livene våre vært uten dataspill, internett og sosiale medier? Hvordan ville livene våre vært uten dataspill, internett og sosiale medier? Innlevert av 7A ved Majorstuen skole (Oslo, Oslo) Årets nysgjerrigper 2013 Vi synes det har vært spennende å være med på en konkurranse

Detaljer

Påbudt merking av matvarer

Påbudt merking av matvarer Påbudt merking av matvarer Alle ferdigpakkede matvarer skal være merket. Det gjelder også noen produkter som ikke er ferdigpakket. Merkingen skal inneholde visse opplysninger som er nærmere angitt i «Merkeforskriften».

Detaljer

Hvorfor vil ungomsskoleelever sitte bakerst i bussen, men foran i bilen?

Hvorfor vil ungomsskoleelever sitte bakerst i bussen, men foran i bilen? Hvorfor vil ungomsskoleelever sitte bakerst i bussen, men foran i bilen? Innlevert av 3.trinn ved Granmoen skole (Vefsn, Nordland) Årets nysgjerrigper 2015 Vi i 3.klasse ved Granmoen skole har i vinter

Detaljer

Faktaark nr 9 TIL FORELDRE OG FORESATTE

Faktaark nr 9 TIL FORELDRE OG FORESATTE HEIA-prosjektet på 7. trinn Faktaark nr 9 Målet med HEIA-prosjektet er å bidra til å: øke inntaket av frukt og grønnsaker redusere inntaket av sukkerrike drikker øke fysisk aktivitet i hverdag og helg

Detaljer

Mange hjertebarn har økt behov for energi.

Mange hjertebarn har økt behov for energi. Mat for småspisere Mange hjertebarn har økt behov for energi. Det kan være utfordrende å dekke deres energibehov når de i tillegg har liten matlyst. Både medikamenter i seg selv og bivirkninger av disse

Detaljer

Kosthold og ernæring

Kosthold og ernæring Kosthold og ernæring Klinisk ernæringsfysiolog, cand.scient. Christine Gørbitz Barneklinikken, Rikshospitalet Hvorfor krever ernæringen hos unge med CFS spesiell oppmerksomhet? De har dårlig matlyst De

Detaljer

Hvorfor speiler objekter seg i vann?

Hvorfor speiler objekter seg i vann? Hvorfor speiler objekter seg i vann? Laget av klasse 7c Løkeberg Skole 2015 1 Forord Vi er klasse 7c på Løkeberg skole. Vi har fått hjelp av fire studenter fra høyskolen i Oslo, som har hatt praksisuker

Detaljer

Kosthold for eldre med diabetes. Cesilie Mikalsen Klinisk ernæringsfysiolog cesilie.mikalsen@helse-fonna.no

Kosthold for eldre med diabetes. Cesilie Mikalsen Klinisk ernæringsfysiolog cesilie.mikalsen@helse-fonna.no Kosthold for eldre med diabetes Cesilie Mikalsen Klinisk ernæringsfysiolog cesilie.mikalsen@helse-fonna.no Kosthold for eldre med diabetes Hva er viktig å tenke på ift et sunt kosthold ved diabetes? Hva

Detaljer

Spis smart! Kosthold for unge idrettsutøvere O-landsleir 10.8.2015. Marianne Strand-Udnæseth marianne@sunnjenteidrett.no

Spis smart! Kosthold for unge idrettsutøvere O-landsleir 10.8.2015. Marianne Strand-Udnæseth marianne@sunnjenteidrett.no ! Kosthold for unge idrettsutøvere O-landsleir 10.8.2015 Marianne Strand-Udnæseth marianne@sunnjenteidrett.no Hva som er SMART å spise for en ung idrettsutøvere Hvordan du kan få mer overskudd, gode treningsopplevelser

Detaljer

100% naturlig søtningsmiddel, kalorifritt og tannvennlig, smaker og ser ut som sukker.

100% naturlig søtningsmiddel, kalorifritt og tannvennlig, smaker og ser ut som sukker. Sukrin Sukker 500 g Sukrin Sukker 500 g 6050 Funksjonell Mat (Norge); 100% naturlig søtningsmiddel, kalorifritt og tannvennlig, smaker og ser ut som sukker. Ønsker du å redusere sukkerforbruket ditt, men

Detaljer

Ungdom og skolematvaner $ % Holbergprisen i skolen 1

Ungdom og skolematvaner $ % Holbergprisen i skolen 1 !""# $ % Holbergprisen i skolen 1 FORORD Denne forskningsrapporten er utarbeidet av fire elever fra VK1 ved Bergen Handelsgymnasium i Bergen. Elevene som har deltatt i prosjektet er Tale Bjerknes, Christina

Detaljer

Skolemelksordningen på Internett!

Skolemelksordningen på Internett! Skolemelksordningen på Internett! En guide for skolemelksansvarlige TINE tar ansvar for bestilling og betaling fra foresatte. Det eneste du må gjøre er å registrere skolen din. Velkommen til skolemelksordningen

Detaljer

barn, kosthold og fysisk aktivitet

barn, kosthold og fysisk aktivitet VEILEDER 2013 Gode vaner for god helse barn, kosthold og fysisk aktivitet M T O T F L S Forord Kilder Små grep, stor forskjell. Råd for et sunnere kosthold, Helsedirektoratet, 2012 Retningslinjer for skolemåltidet,

Detaljer