Årsplan i kroppsøving for 4.årssteg.

Transkript

1 Årsplan i kroppsøving for 4.årssteg. Mål for opplæringa er at eleven skal kunne: - bruke grunnleggjande rørsler i varierte miljø og i tilrettelagde aktivitetar - vere med i aktivitet som utfordrar heile - bruke småreiskap og apparat - bruke ball i leikar og nokre ballspel. - utforske og leike med ulike rytmer og - vere med i songleikar og enkle dansar frå ulike kulturar. - vere trygg i vatn og vere symjedyktig, - bruke ski og skøyter der det ligg til rette for det. - lage og bruke enkle kart til å orientere seg i nærområdet. - bruke enkle hjelpemiddel og bruksreiskapar for opphald i naturen. - samtale om reglar som gjeld for opphald i naturen, og kunne praktisere sporlaus ferdsel. - ferdast på og ved vatn og gjere greie for farane. - vise evne til samhandling i ulike aktivitetar. - fortelje frå eigne opplevingar med ulike aktivitetar. - setje namn på ulike kroppsdelar og rørslemåtar. - forklare kva personleg hygiene har å seie. - følgje trafikkreglar for fotgjengarar og syklistar. Elevane har utegym.til haustferien og i mai/juni. Elevane skal ha klede etter årstid og ver. Ved innegym. skal elevane ha gode, romslege klede og gode innesko (joggesko/hallsko.) Dei som manglar sko, får ikkje vere med i gym. Symjing: sjå eiga plan.

2 Veke Emne Mål Metode Tidsbruk 4 Utegym Naturleikar 5 Leikar Bruke grunnleggjande rørsle i utemiljø. Vise glede ved å bevege seg. Bruke grunnleggjande rørsle i utemiljø. Vise glede ved å bevege seg. 6 Kanonball ute Bruke grunnleggjande rørsle i Bruke ball i ballspel. 7 Motoriske øvelsar sanseapparatet og koordinasjonen 8 Slåball ute. Bruke grunnleggjande rørsle i Bruke ball i ballspel. Vere med i aktivitetar som utfordrar sanseapparatet og koordinasjonen. 9 Stafett / fotball ute. 40 Haustferie miljø og Vise emne til samarbeid/ Vere med i aktivitet som utfordrar Vere med i balleikar og ballspel. Diverse leikar i naturen(gamle idrettsplassen) Leike leikar som: «Halesisten, Raudt lys, Katt og mus, Gris.» Lære enkle reglar for spelet, velge lag og spele. Motoriske øvelsar/leik Delta i oppmerking av bane. Gjennomgang av enkle reglar. Spele.. Stafettlaup; dele i 2 lag (inndeling til 2),- springe rundt og mellom kjegler. Fotball; Behalde dei same laga,-(bruke vestar).spele på grusbane med store mål. Gjennomgang av enkle reglar, keeperball og utspel, innkast, «hands», straffe. Vi byter aktivitet etter halvgått tid. 41 Stafett/ slåball ute. miljø og Vise emne til samarbeid/ Vere med i aktivitet som utfordrar Vere med i balleikar og ballspel. Stafettløp, (som veke før ferien). Slåball;- rep. av reglar. Bruke samme laga som i stafett og spele.

3 42 Innegym. Gjennomgang av div. utstyr og apparat, samt reglar v/ innegym. Linjegym. Bruke grunnleggjande rørsle i Oppvarming av musklar og ledd,- trening av ymse muskelgrupper,- uttøyingsøvingar. 4 Fotball/ kanonball ute. Idrettshall oppteken. miljø. Bruke ball i ulike leikar og ballspel. 44 Naturleikeplass miljø. Elevane vel lag og spelar fotball på grusbana og kanonball på oppmerka bane. Gamle idrettsplassen 45 Teori: personleg hygiene. Sanse-motorisk trening 46 Sansemotorisk trening. 47 Teori.fysisk aktivitet. Bruke kroppen i ulike rørsle;- lage statuer m.m. 48 Sanse-motorisk trening. Forklare kva personleg hygiene har å seie. heile sanseapparatet og koordinasjonen. Samme. 2 &2 samarbeider. Den eine gjer ymse rørsle med hovud, armar eller bein på staden. Den andre «apar» etter,- prøver å vere eit spegelbilete av den andre. Forts. og utvid med fleire øvingar,- sitjande på golvet,- bruk av ball o.l. Kva skjer med kroppen ved fysisk aktivitet;- kva er det godt for? Elevane er med og svarar. & samarbeider om å lage statuer av eigne kroppar;- lage tal og bokstavar av kroppane sine. Arb. saman &, der ein elev i midten blir «dytta» mellom dei andre to. Ein må vere særs merksam og vaken. Eleven i midten skal kunne stole på dei to andre og kunne kjenne seg trygg. Øv så fleire saman,- i ring. Øve på å vere stille og å konsentrere seg. 49 Balansetrening. 50 Hopp, sats, svev og landing. 51 Hoppe stille lengde og lengde med tillaup. og Bruke reiskap og apparat. og Bruke reiskap og apparat. Samme. Balansere på benk,(brei og smal); gå, springe, hoppe, hinke, gå baklengs, gå sidelengs og snu. Øve på å kunne vente på tur. Øve på å vere stille og å konsentrere seg. Hoppe bukk over kvarandre. Hoppe over benkar,- hopp frå benk til matte, (sats og svev). Gjennomgang av teknikk;- stille lengde. Øve sats, svev og landing. Måling av resultat. Hoppe lengde med tillaup.

4 1 Juleferie. 2 Salen rundt. og Bruke småreiskap og apparat.vere med i aktivitetar som utfordrar heile Teori om kroppen/rørsler Sangleik. Avslapping;- lytt til musikk. Setje namn på ulike kroppsdelar og rørslemåtar. Vere med i songleikar. Utforske og leike med ulike rytmer og Del i gr. på 2 og. Gruppene startar på kvar sin stasjon. Når lærar bles i fløyta byter dei stasjon. Hoppe tau, bryte handbak, hoppe harehopp over benk, springe på benk, balansere på smal benk, kaste ball i basketkorg, skåre mål med fotball. Snakke om dei ulike kroppsdelane våre, skjelettet, musklane, hjernen, hjertet og blodet sitt krinslaup og korleis desse verkar ved fysisk aktivitet. Vise m/teikningar. «Slå på ringen», med song. Slappe av til musikk;- lukke augene og konsentrere seg om musikken og kjenne etter at musklane slappar av. 4 Teori: rep. Kroppen. Rørsle etter musikk. Setje namn på ulike kroppsdelar og rørslemåtar. Utforske og leike med ulike ytmer og Rep. kort om kroppsdelar og funksjonar;-spør spørsmål til elevane. La elevane fritt få bevege seg ; finne rytmen og lage rørsler eller dans til forskjellige typar musikk. Rørsle/dans etter musikk. Utforske og leike med ulike rytmer og 6 Linedance. Vere med i songleikar og enkle dansar frå ulike kulturar. Gå saman -4 stk. ;-prøve å lage ein dans eller sameina rørsler til ein bestemt låt/melodi. Alle elevane blir med og prøver å lære ein enkel «linedance». 7 Forts. Forts. Forts. 8 Vinterferie 9 Salen rundt. Bruke grunnleggjande rørsle i Bruke ulike småreiskap og apparat. Ulike aktivitetar. Framover rulle på matter, harehopp over benk, balansere på benk, klatre i ribbevegg, sit-ups, springe mellom kjegler, kaste erterposar, hoppe tau, sidelengs rulle, krype gjennom «tunnel».

5 10 Fotball. Bruke grunnleggjande rørsle i Bruke ball i ballspel. Trene på føring av fotball,- innside, utside av fot. Trene på å skåre mål. Stafett med føring av ball; bruke kjegler. Spele fotball,- heile salen. 11 Fotball. Forts. Spele hjørnefotball. 12 Handball Bruke ball i ballspel. Trene på kast -høg hand/ skåre mål / stusse ball /hold- skritt. 1 Handball Forts. Spele handball med enkle reglar. 14 Påskeferie 15 Høydehopp Bruke grunnleggjande rørsle i tilrettelagde aktivitetar 16 Høydehopp Bruke grunnleggjande rørsle i tilrettelagde aktivitetar 17 Gå tur. Trafikkreglar. Bruke gr.leggjande rørsle i tilrettelagde aktivitetar. Følgje trafikkreglar for fotgjengarar og syklistar. 18 Orientering Lage og bruke enkle kart til å orientere seg i nærområdet. 19 Friidrett. Bruke grunnleggjande rørsle i Bruke småreiskap/apparat. Trene på hopp over benk/7kasse. Trene på å hoppe høgde,- høgdestativ/tjukkas Trene på hopp over benk/7kasse. Trene på å hoppe høgde,- høgdestativ/tjukkas Gå ein tur i nærområdet der vi praktiserar trafikkreglar for fotgjengarar. Vi stoppar innimellom og snakkar om aktuelle trafikkreglar for både fotgjengarar og syklistar. Lage/bruke kart over skuleområdet. Spring til oppgitte stader på kartet;- div. oppg. 2&2 løyser oppg. saman. Kaste liten ball/stor ball. 20 Forts. Forts. Springe 60m. 21 Forts. Forts. Hoppe lengde; m/u tillaup. 2 Gå tur i skog/mark. 24 Natursti/ Orientering 25 Siste skuleveke. Samtale om reglar som gjeld for opphald i naturen. Paktisere sporlaus ferdsel. Gå ein tur i skogen i nærmiljøet. Samtale om, og praktisere naturvett. Orientere seg i nærområdet. Slå saman gruppe A og B. Orientering/natursti i skogen. Ulike aktivitetar. 1