Verdt å vite om kontaktlinsene dine
|
|
- Tarjei Paulsen
- 8 år siden
- Visninger:
Transkript
1 Verdt å vite om kontaktlinsene dine Instruksjonsbok 1
2
3 Innhold INNLEDNING s. 05 ØYETS OPPBYGGING OG FUNKSJON s. 06 HYGIENE s. 10 KOM I GANG s. 11 SETTE INN LINSENE s. 12 TA UT LINSENE s. 14 GODE RÅD s. 16
4 4
5 Gratulerer med nye kontaktlinser Med kontaktlinser vil du oppleve en helt annen frihet enn med briller. Du får et naturlig synsfelt uten forvrengninger, og du slipper glass som dugger og får fingermerker. Dessuten kan du drive alle former for sport med linsene på. Denne instruksjonsboken gir deg svar på de vanligste spørsmålene ved kontaktlinsebruk. Det gjelder både hvis du har fått linser for første gang, eller hvis du er i tvil om noen av de få levereglene som gjelder for bruken av kontaktlinser. Ved å følge rådene og anvisningene du får her, og i tillegg lytte til de signalene øynene dine gir, er du sikret et godt resultat. Har du spørsmål utover dem du får svar på i instruksjonsboken, er du alltid velkommen i Brillelands butikker over hele landet. Her kan våre autoriserte kontaktlinseoptikere gi deg svar på det du lurer på. Og husk, med linser har du muligheten til å veksle mellom briller og linser så mye du vil. Vi håper du blir fornøyd med de nye kontaktlinsene dine. 5
6 Øvre rette øyemuskel (overlegen) Gule flekk Senehinne Strålelegeme Linse Iris Hornhinne Mediale rette øyemuskel Synsnerve Netthinne Spillereglene må følges Nedre rette øyemuskel (mindreverdig) Glasslegeme Blinde flekk Når du bruker kontaktlinser, er det viktig å ta hensyn til øyets oppbygging. Dette kapittelet beskriver hvordan øyet reagerer på kontaktlinser. 6
7 ØYETS OPPBYGGING OG FUNKSJON Øyet har sin egen fysiologiske balanse som det er viktig å opprettholde. Balansen kalles hornhinnens metabolisme. Metabolismen skal være konstant, og er blant annet avhengig av oksygen. 20 % av oksygenet hornhinnen har behov for, kommer fra væsken i det fremre øyekammeret. De resterende 80 % kommer fra luften omkring oss. Øyets beskyttelseslag Hornhinnen består av fem lag og er 0,5 mm tykk. Forenklet kan man si at funksjonen er å beskytte øyet og opprettholde øyets væskebalanse, slik at hornhinnen alltid er klar og gjennomsiktig. Hornhinne Tårefilm Luft Endotelceller Epitelceller Bowmans membran Stroma «Descemets membran» Kammervann Epitelcellelaget ytterst kan sammenlignes med ytterste lag av huden (hudcellene). Ved skade på epitelcellelaget til hornhinnen (f.eks rifter, overforbruk av kontaktlinser) er det fare for infeksjoner. Det er derfor meget viktig at du aldri bruker en skadet kontaktlinse. På samme måte som huden fornyer hudcellene sine, fornyer epitelcellene seg selv i løpet av kort tid (vanligvis 1-5 dager). Endotelcellene fungerer som et «pumpesystem» som opprettholder riktig væskebalanse i hornhinnen. De forskjellige lagene i hornhinnen regulerer metabolismen slik at hornhinnen holder seg klar selv om det skjer endringer i oksygentilførsel eller væskebalanse. Hvis øyets balanse forstyrres, vil du straks kunne se eller merke det i form av rødhet i øyets slimhinne, uskarpt syn eller irritasjon. Regnbuehinne/Iris Hornhinne Øyets fremre kammer! Øyets slimhinne dekker både baksiden av øyelokket og den «hvite delen» av øyet. Linsen kan derfor aldri forsvinne bak øyet. Linse Øyelokk Slimhinne 7
8 ØYETS OPPBYGGING OG FUNKSJON Oksygen og metabolismen Øyets metabolisme er avhengig av oksygen. Når øyet er åpent, får det tilført 21 % oksygen fra luften omkring oss. Når du sover og øyet er lukket, faller imidlertid oksygentilførselen til ca. 7,5 %. På tross av dette opprettholder hornhinnen metabolismen og bevarer klarheten. Når du bruker kontaktlinser, skjer det en reduksjon i oksygentilførselen til hornhinnen. De nyeste kontaktlinsetypene som anbefales i dag tilfører imidlertid mer oksygen enn gamle typer. Dette medfører at metabolismen opprettholdes. Tårefilm Luft Oljelag Vannlag Hornhinne Slimlag Kontaktlinsen på øyet Kontaktlinse Tårefilm Hornhinne Kontaktlinsen «flyter» på tårefilmen på utsiden av øyets hornhinne. Tårefilmen Foran hornhinnen ligger et tynt væskelag, tårefilmen. Det er denne kontaktlinsen «flyter» på. Tårefilmen består av tre lag; oljelaget, vannlaget og slimlaget. Tårefilmens kvalitet, renhet og mengde er avgjørende for hvor godt man egner seg for kontaktlinsebruk. Tårefilm Det er mange faktorer som påvirker tårefilmens kvalitet: betennelse i øyelokkskanten, støvete miljø eller miljø med giftige damper, feil bruk av sminke eller sminketype (eyeliner på våtkant). Nedsatt kvalitet på tårefilmen reduserer komforten og bæretiden av kontaktlinser. Ingen linser under søvn og sykdom Du må aldri sove med kontaktlinsene, med mindre de er godkjent for dette og optikeren har sagt ok. Dersom du likevel gjør dette, gir det større risiko for infeksjoner. Hornhinnen klarer ikke å opprettholde metabolisme, og epitel-laget kan bli ødelagt. Hvis du er forkjølet, har feber, halsbetennelse, influensa eller øyebetennelse, må du ikke bruke linsene. I slike situasjoner er mengden bakterier og mikroorganismer høyere, og du kan få alvorlige problemer. 8
9 Sov bare med linsene på hvis optikeren har godkjent det. 9
10 HYGIENE Rene linser = sunne øyne God hygiene er en forutsetning for et godt resultat. Husk derfor alltid å vaske hendene før du håndterer kontaktlinsene dine. Følg også anvisningene for bruk og rensing av din linsetype. Hvis det kommer flere bakterier og mikroorganismer inn i øyet enn øyet er i stand til å bekjempe, oppstår det betennelse. Det skjer typisk fordi fingrene ikke er rene, ved forkjølelse eller influensa eller fordi kontaktlinsene ikke er renset og desinfisert grundig nok. Det er derfor viktig å ha god håndhygiene. Rensing Rensing vil si at du fysisk rengjør kontaktlinsens for- og bakside ved å gni linsen med rensevæske ved hjelp av hendene dine. Det er derfor viktig at du alltid har helt rene hender før du begynner. Ved rensing fjerner du det meste av beleggene som har festet seg på kontaktlinsen i løpet av dagen. Desinfisering Noen kontaktlinser krever desinfisering. Dette skjer ved at kontaktlinsen ligger i desinfeksjonsvæsken i en angitt periode. Hvis dette ikke gjøres, vil bakteriene og mikroorganismene formere seg, og det kan oppstå problemer. Utvikling av bakterier Utvikling uten desinfeksjon Utvikling med desinfeksjon Naturlig forekomst av bakterier og mikroorganismer etter uttakning Tid
11 KOM I GANG Unngå nybegynnerproblemer Som ny linsebruker lønner det seg å være tålmodig i oppstartsfasen inntil du har teknikkene og de daglige rutinene på plass. Følg våre tips og råd, så unngår du de mest vanlige begynnerproblemene. Håndtering av linsene: Når øynene kjennes tørre: Finn et egnet sted hvor du tar linsene av og på. Hvis øynene kjennes tørre, synet oppleves som uskarpt, eller du blir sjenert av røyk eller dårlig luft, kan du dryppe øynene med en av våre sterile komfortvæsker. Du må ha godt lys (og eventuelt riktige briller) for å se kontaktlinsene ved håndtering. Forstørrelse-/sminkespeil kan være et godt hjelpemiddel. Hvis du føler at det er litt vanskelig å lese, så prøv å variere leseavstanden. Husk at badet er det dårligste stedet å håndtere linsene på, fordi det er mange bakterier og mikroorganismer der. Ved «uskarpt» syn etter lengre tids konsentrasjon ved f.eks PC-bruk kan det hjelpe å blunke litt oftere. Bruk i oppstartsfasen: Møt opp til kontroll: Vanligvis kan du bruke linsene hele dagen fra første dag, med mindre du har fått beskjed om noe annet. Vær sikker på at kontaktlinsene fungerer optimalt både med hensyn til styrke og øyehelse ved å møte opp til de kontrollene du avtaler med kontaktlinsespesialisten. Vær oppmerksom på at øynene de første dagene kan bli trette etter at du har hatt linsene på i noen timer. Ta da ut kontaktlinsene og avlast med briller. Normalt bør du bare bruke linsene når du er våken, og maks 18 timer hver dag. Ha alltid kontaktlinsene på deg ved kontroll med mindre annet er avtalt eller du har problemer som gjør at du ikke bør bruke linsene. Dersom du bruker endagslinser skal disse alltid kastes etter bruk. 11
12 Slik tar du på deg linsene Kontaktlinser kan settes inn på flere måter. Her viser vi deg den metoden vi anbefaler som den beste og sikreste. Husk at linsene stiller store krav til hygiene. Vask derfor alltid hendene grundig med en mild, uparfymert såpe. Skyll og tørk hendene med et rent, lofritt håndkle før du tar på deg linsene. Begynn f.eks alltid med høyre øye, så unngår du ombytting av linsene. 12
13 SETTE INN LINSENE 1. Ligger linsen riktig vei? Ta linsen ut av beholderen og legg den på en tørr fingertupp. Se på linsekanten fra siden og se om den ligger riktig. Hvis den som på bildet ligner en liten skål, ligger den riktig og kan settes rett på øyet. Se etter eventuelle skader på linsen, og ta en ny linse om den du har er ødelagt. 3. Linsen rett på øyet Legg linsen på den tørre pekefingeren, slik at linsens kant ikke berører fingeren. Løft øverste øyelokk med venstre langfinger og trekk nederste øyelokk ned med høyre langfinger. Se nå rett inn i speilet og sett linsen forsiktig rett inn på den «fargede» delen av øyet. 2. Tallerkenformet linse På bildet ligner linsen en tallerken (med en liten «tallerkenkant» ytterst), og ligger feil. Det kan i begynnelsen være vanskelig å se forskjell, men du vil raskt lære deg å kjenne at linsen sitter feil på, da den vil sjenere øyet og gi en «ruskfølelse». Snu da linsen og skyll den i håndflaten med saltvannsoppløsning. Hvis du mister linsen eller berører innsiden, så skyll den alltid en ekstra gang. 4. Se ned Se ned. Slipp først nedre øyelokk, så øvre øyelokk forsiktig. Blink noen ganger med øyet. Sett aldri en defekt eller skadet linse på øyet 5. Sitter linsen riktig? Kjenn etter om linsen sitter riktig. Ser du skarpt? Føles linsen behagelig? ig? Hvis ja, så sitter linsen riktig og alt er i orden. Du kan nå sette i gang med den andre linsen. 13
14 Slik tar du ut linsene På samme måte som når du tar på deg linsene, er det viktig at du har helt rene hender når du tar linsene ut. Vask hendene grundig, og tørk dem på et rent, lofritt håndkle. 14
15 TA UT LINSENE 1. Sitter linsen riktig? Undersøk om du ser skarpt, slik at du vet om linsen sitter riktig på øyet. Hvis den sitter riktig, kan du bruke den vanlige fremgangsmåten når linsen skal tas ut. 2. Se rett inn i speilet Bøy hodet frem og se rett inn i speilet. Pupillen skal nå være like under kanten av det øverste øyelokket. Trekk nederste øyelokk ned med tuppen av høyre langfinger. 3. Trekk linsen nedover Sett høyre fingertupp ved underkanten av den «fargede» delen av øyet. Trekk linsen ned på det «hvite» området. 4. Klem og løft linsen ut Hold linsen nede med pekefingeren og sett høyre tommelfinger på linsen. Klem nå linsen forsiktig sammen med rette fingre og ta den ut av øyet. Klem aldri med bøyde fingre da kan du lett ødelegge kontaktlinsen med neglene. Begynn alltid f.eks med høyre øye, slik at du unngår å forveksle linsene. Rens og skyll linsen umiddelbart etter at du har tatt den ut. Endagslinser kastes. Hvis forsøket på å ta ut linsen mislykkes, må du passe på at linsen er tilbake på plass før du begynner forfra. Hvis linsen skulle ha forskjøvet seg ut på det hvite av øyet, masseres linsen forsiktig på plass ved å gni på det lukkede øyelokket. 15
16 Tips for et godt liv med kontaktlinser Kontaktlinser gir deg stor frihet og synskomfort i en aktiv hverdag. Her gir vi deg gode råd og svar på de vanligste spørsmålene rundt kontaktlinsebruk. 16
17 GODE RÅD Sol og solarium Beskytt alltid øynene med et par effektive solbriller når du oppholder deg i solen. Bruk alltid beskyttelsesbriller i solarium. Du begrenser faren for øyeinfeksjon ved å bruke dine egne briller, og ikke andres. Ferie Husk å ta med ekstra linser, linseetui og eventuelt rensevæske. Ta også med deg briller med riktig styrke og gode solbriller. Følg med på de signalene øynene gir deg. Sterkt sollys, redusert søvn osv. kan gjøre øynene irriterte. Vær ekstra nøye med rensing og desinfisering, fordi den hygieniske standarden ikke alltid er den samme som hjemme. Vann Dusj, hårvask osv med linsene på er ikke noe problem så lenge du unngår å gni deg i øynene Når du svømmer, kan du beholde linsene på i vannet, fordi det normalt ikke er noen fare for å miste linsene. Du bør imidlertid bruke svømmebriller hvis du vil ha hodet under vann. I svømmehallen anbefaler vi deg alltid å bruke svømmebriller på grunn av varierende vannkvalitet og klorinnhold. Noe i øyet Drypp øyet med sterile komfortdråper, eller ta ut linsen og skyll den i de sterile komfortdråpene. Husk å vaske hendene først! Søvn Du må aldri sove med kontaktlinsene på med mindre de er godkjent for dette og optikeren din har sagt OK. Risikoen for infeksjoner øker ved feil bruk. Sminke Ta på deg linsene før du legger sminke, og ta dem ut før du fjerner sminken rundt øynene. Unngå fete kremer rundt øynene. Velg vannbasert make-up. Eyeliner på våtkanten av øyelokket reduserer tårefilmens kvalitet og fører til tørrere øyne. Unngå mascara med fibre eller annen sminke som kan drysse inn i øyet. Spør gjerne kontaktlinseoptikeren om råd. Bruk aldri linser i disse situasjonene: Sykdom Ved forkjølelse, influensa, feber, hals- og øyebetennelse. Miljø Ved opphold i svært støvete lokaler eller i lokaler med giftige damper eller løsemidler. Øyeirritasjon Blir øynene dine irriterte, skal du straks ta ut linsene. Ignorerer du faresignalene, kan du få alvorlige problemer. Især døgnbruk vil øke risikoen for øyeirritasjoner. Faresignaler Rødhet, hovne øyelokk, irritasjon eller smerte, lysømfintlighet eller betennelse i øyekroken. Hvis du merker et av disse faresignalene må du umiddelbart ta ut linsene og kontakte kontaktlinsespesialist, øyelege eller eventuelt legevakt. 17
18 Lykke til som kontaktlinsebruker Bruken av kontaktlinser er vanligvis fullstendig ukomplisert. Følger du anvisningene du har fått av kontaktlinsespesialisten, er dette den beste måten å unngå problemer på. Sørg dessuten alltid for å ha et par briller med riktig styrke tilgjengelig, slik at du kan avlaste øynene dine når du trenger det. Vi ønsker deg lykke til og husk at vi alltid står til din rådighet. 18
19 19
20 - nov Velkommen Har du spørsmål om kontaktlinsene dine, står våre linseoptikere klare til å hjelpe deg i alle våre Brilleland-butikker. Du kan bestille synsprøve og linsekontroll på brilleland.no eller ved å ringe
Hvordan får man grugg i øyet etter søvn og hvorfor?
Hvordan får man grugg i øyet etter søvn og hvorfor? Innlevert av 7. trinn ved Hallagerbakken barneskole (Oslo, Oslo) Årets nysgjerrigper 2011 I over en måned, har vi holdt på med prosjektet vårt, Hvordan
DetaljerFØR OG ETTER DIN LINSEBYTTEOPERASJON
FØR OG ETTER DIN LINSEBYTTEOPERASJON 1 SNART ER DU KVITT SYNSFEILEN DIN Du har reservert tid for et linsebytte (RLE). Det betyr at synsfeilen din snart er korrigert. Det finnes en del retningslinjer som
DetaljerNOE Å TENKE PÅ FØR OG ETTER DIN ØYELASERBEHANDLING
NOE Å TENKE PÅ FØR OG ETTER DIN ØYELASERBEHANDLING 1 Jeg hadde et stort problem som toppidrettsutøver. Brillene dugget og linsene falt ut. Memira ble løsningen! Hedvig Bjelkevik, skøyteløper og kunstner,
DetaljerFØR OG ETTER DIN ØYELASEROPERASJON
FØR OG ETTER DIN ØYELASEROPERASJON 1 SNART ER DU KVITT SYNSFEILEN DIN Du har bestilt tid for en synslaseroperasjon. Det betyr at synsfeilen din snart er korrigert. Uansett om du skal behandle langsynthet,
DetaljerDen gule flekken er det området på netthinnen som har flest tapper, og her ser vi skarpest og best i dagslys.
Netthinnen inneholder to typer sanseceller: staver og tapper. Når lyset treffer dem, dannes det nerveimpulser som går videre til hjernen gjennom synsnerven. Det området på netthinnen hvor synsnervene går
DetaljerSYKDOM I BARNEHAGER - RETNINGSLINJER OG FOREBYGGING
SYKDOM I BARNEHAGER - RETNINGSLINJER OG FOREBYGGING Undersøkelser viser at barnehagebarn under 2 år får smittsomme sykdommer dobbelt så hyppig som hjemmeværende barn. Risikoen synes å øke med barnegruppens
DetaljerInformasjon om tørre øyne (KCS) Min hund har tørre øyne - hva nå?
Informasjon om tørre øyne (KCS) Min hund har tørre øyne - hva nå? KCS (Kerato Conjunctivitis Sicca) skyldes at enkelte celler i hundens eget immunforsvar angriper tårekjertlene. Dette fører til redusert
DetaljerInformasjon om hygieneprosjektet her i Hellvik barnehage
Informasjon om hygieneprosjektet her i Hellvik barnehage For å få dette til er vi fortsatt helt avhengig av et tett samarbeide med dere foreldre. Gammel myte sier at barn blir sterkere av å ha infeksjoner,
DetaljerMax Håndvaskeskole. Håndhygiene
Max Håndvaskeskole Håndhygiene 2 Nå har jeg lært meg masse om å vaske hendene, så jeg tenkte jeg skulle dele det med deg. Jeg håper du kommer til å synes det er like gøy som jeg gjorde! Hei, jeg heter
DetaljerAlt du trenger å vite. omkviser
Alt du trenger å vite omkviser NÅR ALT BLIR ET SLIT Pupper, bart og foreldre som ikke skjønner noe som helst. Mensen, stemmeskifte, kjærlighet. Følelsen av at alt er mulig og bare kaos. Det skjer mye i
DetaljerIllusjonsutstillingen Du tror det ikke når du har sett det. Elevhefte. Vitensenteret. Nils Kr. Rossing. Revisjon 4.3. Trondheim
Illusjonsutstillingen Du tror det ikke når du har sett det Elevhefte Revisjon 4.3 Vitensenteret Trondheim Nils Kr. Rossing 8 8 Utstillingen Elevark Gå gjennom utstillingen og les oppgavene ved hver modell.
DetaljerTHE WORLD IS BEAUTIFUL > TO LOOK AT. AMD (Aldersrelatert Makula Degenerasjon) En brosjyre om aldersrelatert synstap
THE WORLD IS BEAUTIFUL > TO LOOK AT AMD (Aldersrelatert Makula Degenerasjon) En brosjyre om aldersrelatert synstap Det er viktig at vi passer på øynene for å beskytte synet, særlig fordi synet kan bli
DetaljerKviser. Sannheter og myter
Kviser Sannheter og myter NESTEN ALLE UNGDOMMER HAR OPPLEVD PROBLEMER MED KVISER I ANSIKTET, PÅ BRYSTET OG PÅ RYGGEN. DET ER SÅ VANLIG AT DET REGNES SOM EN DEL AV PUBERTETEN. Hva er kviser? I ansiktshuden
DetaljerHOVEDREGEL: Tror du at tilstanden er farlig eller lett kan bli det, skal du straks ringe medisinsk nødtelefon
HOVEDREGEL: Tror du at tilstanden er farlig eller lett kan bli det, skal du straks ringe medisinsk nødtelefon 113. Nødtelefon 113 bør varsles Ved nedsatt bevissthet og alvorlige pustevansker. Ved akutt
DetaljerPakningsvedlegg: Informasjon til brukeren. TRUSOPT 20 mg/ml øyedråper, oppløsning, uten konserveringsmiddel dorzolamid
Pakningsvedlegg: Informasjon til brukeren TRUSOPT 20 mg/ml øyedråper, oppløsning, uten konserveringsmiddel dorzolamid Les nøye gjennom dette pakningsvedlegget før du begynner å bruke dette legemidlet.
DetaljerØYET. - Verdens fineste instrument
ØYET - Verdens fineste instrument Ta jevnlig service på øynene dine Du har regelmessig service på bilen og går jevnlig til tannlegen. Men hvor ofte sjekker du kroppens fineste instrument? At du mister
DetaljerHermann-gitteret. og de usynlige prikkene. Se på ett av de hvite kryssene i rutenettet på veggen. Ser du de svarte prikkene i de andre kryssene?
Hermanngitteret og de usynlige prikkene Se på ett av de hvite kryssene i rutenettet på veggen. Ser du de svarte prikkene i de andre kryssene? Hva skjer med prikkene om du flytter blikket? Forandrer effekten
DetaljerInformasjon om CDI. (Clostridium difficile-infeksjon) til pasienter og pårørende
Informasjon om CDI (Clostridium difficile-infeksjon) til pasienter og pårørende N oen bakterier er livsviktige for vår eksistens. Alle mennesker har sin egen sammensetning av bakterier som lever i symbiose
DetaljerEspresso- (cb 176) Generelle sikkerhets instruksjoner. Sikkerhets instruksjoner for Espresso maskinen
Espresso- (cb 176) Generelle sikkerhets instruksjoner Vennligst les denne bruksanvisningen nøye før du bruker Maskinen er laget kun for privat bruk, ikke offentlig, som for eksempel i en butikk. Bruk den
DetaljerAvdeling for øyesykdommer St. Olavs Hospital
Avdeling for øyesykdommer St. Olavs Hospital Grå stær fører til at synet blir dårligere fordi linsen er uklar. Ved operasjonen byttes den uklare linsen med en ny kunstig linse. Risikoen ved inngrepet er
DetaljerKaffe-Espresso-Bar. (cb 174) Generelle sikkerhets instruksjoner
Kaffe-Espresso-Bar (cb 174) Generelle sikkerhets instruksjoner Les instruksjonene nøye før du tar i bruk maskinen, og spar på denne. Maskinen er laget kun for privat bruk, ikke offentlig, som for eksempel
DetaljerVIKTIG! TA VARE PÅ FOR FREMTIDIG BRUK
NO VIKTIG! TA VARE PÅ FOR FREMTIDIG BRUK Bær barnet sikkert Det er viktig at du tar deg tid til å lese igjennom brukerveiledningen før du tar din Caboo bæresele i bruk. Det anbefales spesielt å lese forholdsreglene
DetaljerDin veiledning til. Genotropin (somatropin, rbe) ferdigfylt injeksjonspenn
Din veiledning til Genotropin (somatropin, rbe) ferdigfylt injeksjonspenn Penn Innhold Bruksanvisning 4 Bli kjent med GoQuick 5 Klargjøring av GoQuick 6 3 enkle trinn for daglig bruk 12 (MED nåleskjuler)
DetaljerNovartis Norge AS N-0510 OSLO. Pakningsvedlegg. Vectavir krem
Novartis Norge AS N-0510 OSLO Vectavir krem Godkjent 10.11.2006 Novartis Side 2 PAKNINGSVEDLEGG: INFORMASJON TIL BRUKEREN Vectavir 1% krem Penciklovir Les nøye gjennom dette pakningsvedlegget før du begynner
DetaljerSansecelle er spesialisert til å omdanne bestemte stimuli til elektriske signaler som kan sendes og behandles av nervesystemet.
1 Sansecelle er spesialisert til å omdanne bestemte stimuli til elektriske signaler som kan sendes og behandles av nervesystemet. De kan inngå i et sanseorgan eller ligge mer spredt rundt i kroppen. er
DetaljerPasientinformasjon om hjemmepleie. Dato: Din sykepleier: Din lege: Andre nyttige telefonnumre:
Pasientinformasjon om hjemmepleie Dato: Din sykepleier: Din lege: Andre nyttige telefonnumre: Distributørinformasjon Spesifikk kontaktinformasjon til distributøren skal føres her 2 Introduksjon Denne pasienthåndboken
DetaljerAMD (Aldersrelatert Makula Degenerasjon) En brosjyre om aldersrelatert synstap
NO Leaflet 176x250 AMD ptt 25/01/08 14:39 Side 1 AMD (Aldersrelatert Makula Degenerasjon) En brosjyre om aldersrelatert synstap NO Leaflet 176x250 AMD ptt 25/01/08 14:39 Side 2 For mange mennesker er synet
DetaljerUNLOADER ONE w/ SmartDosing. Brukerinformasjon
UNLOADER ONE w/ SmartDosing Brukerinformasjon Slik tar du på deg Unloader One SmartDosing Når du har lært deg å ta på Unloader One SmartDosing på riktig måte, vil den både gi smertelindring og støtte kneet.
DetaljerNOE Å TENKE PÅ FØR OG ETTER DIN BEHANDLING AV ALDERSSYN
NOE Å TENKE PÅ FØR OG ETTER DIN BEHANDLING AV ALDERSSYN 1 Man tukler ikke med øynene, tenkte jeg. Men etter å ha møtt fagfolkene hos Memira forsvant all skepsis! Ivar Haugsbakk, prosjektmedarbeider (55
DetaljerFør og etter din øyelaseroperasjon
Før og etter din øyelaseroperasjon 1 Sølvi, optiker Memira 2 Snart er du kvitt synsfeilen din Du har bestilt tid for en øyelaseroperasjon. Det betyr at synsfeilen din snart er korrigert. Det finnes en
DetaljerFør og etter din linsebytteoperasjon
Før og etter din linsebytteoperasjon 1 2016-03 Jonas, øyelege Memira 2 Snart er du kvitt synsfeilen din Du har bestilt tid for en linsebytteoperasjon (RLE). Det betyr at synsfeilen din snart er korrigert.
DetaljerSårstell tips & triks Katrine Gjelle Hugaas Omgivelsene Sørg for rene omgivelser når du skifter på sår Ikke gjør sårskift etter at du har ristet sengetøy og lignende. Rommet bør være behagelig og varmt
DetaljerOppstår når den indre kropps-temperaturen synker under det normale. Dette er en meget kritisk og livstruende situasjon.
1 Vi skiller mellom generell og lokale frostskader. Generell Oppstår når den indre kroppstemperaturen synker under det normale. Dette er en meget kritisk og livstruende situasjon. Årsak: Dårlig bekledning
DetaljerPasientinformasjon. om øyeproteser av glass
Norsk SIDEN 1860 F. AD. MÜLLER SÖHNE Spesialist i øyeproteser Pasientinformasjon om øyeproteser av glass Kjære pasient Å måtte operere bort et øye kan være en opprivende opplevelse som er vanskelig å akseptere.
DetaljerINSTALLERE PRECUT SOLFILM
INSTALLERE PRECUT SOLFILM Vennligst les nøye og fulstendig gjennom veiledningen før du begynner monteringen av din precut solfilm. Før du begynner bør du vite... 1. Aldri installér på frontrute, det er
DetaljerGlaukom - grønn stær (medfødt Glaukom)
Glaukom - grønn stær (medfødt Glaukom) Informasjonsskriv til foreldre Hva er Glaukom (grønn stær)? Glaukom (grønn stær) er en livslang øyesykdom som er vanligst hos voksne over 65 år, men som også forekommer
DetaljerESERO AKTIVITET HVORFOR ER MARS RØD? Lærerveiledning og elevaktivitet. Klassetrinn 3-4
ESERO AKTIVITET Klassetrinn 3-4 Lærerveiledning og elevaktivitet Oversikt Tid Læremål Nødvendige materialer 25 og 20 minutter, fordelt på 2 skoletimer Å: vite at jorden på planeten Mars inneholder jern
DetaljerHannametoden en finfin nybegynnermetode for å løse Rubik's kube, en såkalt "layer-by-layer" metode og deretter en metode for viderekommende.
Hannametoden en finfin nybegynnermetode for å løse Rubik's kube, en såkalt "layer-by-layer" metode og deretter en metode for viderekommende. Olve Maudal (oma@pvv.org) Februar, 2012 Her er notasjonen som
DetaljerSpillkort.indd :09:38
Spillkort.indd 1 02.04.2019 14:09:38 Hvor ofte er det lurt å skifte bind eller tampong? Spillkort.indd 2 02.04.2019 14:09:38 Spillkort.indd 3 02.04.2019 14:09:38 Hva betyr hygiene? Spillkort.indd 4 02.04.2019
DetaljerEnkle ledsagerteknikker
Enkle ledsagerteknikker Ledsaging Blinde og svaksynte trenger fra tid til annen hjelp fra seende til å ta seg fram, f.eks. på steder hvor man ikke er godt kjent. I slike situasjoner kan usikkerhet oppstå
DetaljerKORONAR ANGIOGRAFI HVA ER KORONAR ANGIOGRAFI:
KORONAR ANGIOGRAFI HVA ER KORONAR ANGIOGRAFI: Dette er en røntgenundersøkelse av hjertets kransårer. Hensikten med undersøkelsen er å se om innsiden av kransårene har forsnevringer som reduserer blodforsyningen
DetaljerPakningsvedlegg: Informasjon til brukeren. TRUSOPT 20 mg/ml øyedråper, oppløsning dorzolamid
Pakningsvedlegg: Informasjon til brukeren TRUSOPT 20 mg/ml øyedråper, oppløsning dorzolamid Les nøye gjennom dette pakningsvedlegget før du begynner å bruke dette legemidlet. Det inneholder informasjon
DetaljerHolderfestet Nokia HH-20 og CR-122
Holderfestet Nokia HH-20 og CR-122 B 1 D C E A 2.0. utgave A C D 2 F E G B 4 4 3 3 5 7 8 6 2010 Nokia. Alle rettigheter forbeholdt. Nokia, Nokia Connecting People og Nokia Original Accessories-logoen er
DetaljerEYLEA EYLEA brukes til behandling av makulaødem sekundært til retinal veneokklusjon i sentralvene (CRVO)
Viktig sikkerhetsinformasjon, din veiledning for EYLEA EYLEA brukes til behandling av makulaødem sekundært til retinal veneokklusjon i sentralvene (CRVO) Eylea CRVO pasient veiledning v. 6.0 2017/08, sist
DetaljerNeglesopp I N F O R M A SJ O N O M E T VA N L I G P R O B L E M
Neglesopp I N FO R M A SJ O N O M E T VA N L I G P RO B L E M Neglesopp er et vanlig problem. Fotsopp er enda mer vanlig og er ofte en forutsetning for at en person skal få neglesopp på tærne. Fotsopp
DetaljerHVORDAN DU BRUKER INSTANYL
HVORDAN DU BRUKER INSTANYL flerdosebeholder endosebeholder VIKTIG SIKKERHETSINFORMASJON VIKTIG SIKKERHETSINFORMASJON OM INSTANYL Instanyl finnes både som endosebeholder og flerdosebeholder. Kontroller
DetaljerVIKTIG! TA VARE PÅ FOR FREMTIDIG REFERANSE. Caboo sikkerhet
A B D C E F VIKTIG! TA VARE PÅ FOR FREMTIDIG REFERANSE. Caboo sikkerhet Det er viktig at du tar deg tid til å lese igjennom brukerveiledningen før du tar din Caboosele i bruk. Det anbefales spesielt å
DetaljerRåd til deg som skal ta Diflucan (flukonazol)
Les mer Hvis du ønsker mer informasjon om Diflucan, les pakningsvedlegget som følger med pakningen eller gå inn på www.diflucan.no. Råd til deg som skal ta Diflucan (flukonazol) Pfizer AS Lilleakerveien
DetaljerJuicemaskin og blender
Juicemaskin og blender Bruksanvisning Produktnummer IT014262 Kjære kunde, Frisk fruktjuice smaker ikke bare godt, det inneholder også mange veldig sunne ingredienser uten konserveringsmidler og andre tilsetninger.
DetaljerBEVEGELSER 1 Gå rolig og besluttsomt mot hylla hvor Se her! Se hvor jeg går.
SKAPELSEN TIL DENNE LEKSJONEN Tyngdepunkt: Skapelsesdagene (1. Mos. 1,1 2,3) Hellig historie Kjernepresentasjon Om materiellet Plassering: hyllene med hellig historie Elementer: 7 skapelseskort, stativ
DetaljerTilberedning og injeksjon
Se s. 2 og 10 for anbefalt dosering Tilberedning og injeksjon qilaris 150 mg pulver til injeksjonsvæske, oppløsning Veiledning for pasienter og helsepersonell om klargjøring og administrering av ILARIS
DetaljerHolderfestet Nokia HH-20 og CR-116/117
Holderfestet Nokia HH-20 og CR-116/117 B D C 1 E A 3.0. utgave A C D 2 F G B E 3 4 5 6 7 10 9 8 11 2009-2010 Nokia. Alle rettigheter forbeholdt. Innledning Med holderfestet Nokia HH-20 kan du feste en
DetaljerKVISER SKAL ALDRI stoppe DEG
KVISER SKAL ALDRI stoppe DEG OIL CONTROL Har du kviser eller akne? Det er du ikke alene om. Som regel får man kviser i puberteten, noe som kan være en vanskelig tid for mange. Problemet pleier å toppe
DetaljerTRAKEOSTOMI INFORMASJON TIL DEG SOM ER TRAKEOSTOMERT
TRAKEOSTOMI INFORMASJON TIL DEG SOM ER TRAKEOSTOMERT 1 Det å bli Trakeostomert/kanylebærer/kanylebruker medfører en ny livssituasjon. Tilstanden kan medføre visse utfordringer. Målet med denne informasjonen
DetaljerForhuden hos hunder er nærmest som en pelskledd lomme som beskytter hundens penis mot kulde og skader.
1 Forhuden hos hunder er nærmest som en pelskledd lomme som beskytter hundens penis mot kulde og skader. Når hunden går i gjørme og tett høy vegetasjon blir forhuden utsatt for både skitt og bakterier.
DetaljerRens huden godt og påfør en god ansiktskrem før du starter. Er du plaget med tørr hud rundt øynene er det lurt å bruke en øyekrem, så unngår man
Ah, sminke, sminke, sminke! Tenk hvordan livet hadde vært uten. Man kunne sovet lengre om morgonen, tiden på badet før festligheter hadde blitt kraftig redusert, og ingen sminkeflekker på klærne. Men ville
DetaljerGIVERGLEDE. Er det noen som har sett brillene mine? Hver dag spør tusenvis av nordmenn seg: Informasjon for Norges Blindeforbunds givere NR.
GIVERGLEDE Informasjon for Norges Blindeforbunds givere NR.6 2004 Hver dag spør tusenvis av nordmenn seg: Er det noen som har sett brillene mine? For alle har vi vel opplevd det; det ene øyeblikket sitter
DetaljerTil deg som skal få hofteprotese Denne informasjonen gjelder forberedelse til innleggelsen, operasjonen og tiden etterpå.
Til deg som skal få hofteprotese Denne informasjonen gjelder forberedelse til innleggelsen, operasjonen og tiden etterpå. SØ-109113 Innhold 4 Årsak til hofteproteseoperasjon Hva er en hofteproteseoperasjon?
DetaljerSCHEME OF WORK EYELASH TINTING
SCHEME OF WORK EYELASH TINTING Oppbyggingen av teori er relatert. Eventuelle diagrammer skal være festet fast til dette skjemaet. Farging av vipper og bryn Eleven skal forstå og anerkjenne de kontraindikasjoner
DetaljerHva er feltskyting? Skyting på forskjellige figurer istedenfor en rund blink.
FELTSKYTING Hva er feltskyting? Skyting på forskjellige figurer istedenfor en rund blink. Finfelt For klassene: ASP, R, ER, J, V65, V73 5 hold 6 skudd pr figur, totalt 30 skudd Ikke alltid innskyting (prøveskudd)
DetaljerKidsmonitor tutorials for mobil
Kidsmonitor tutorials for mobil Hvordan sende en melding? Dette er for den typen melding som gjelder kun den ene dagen den sendes. Send disse samme dag som meldingen gjelder, FØR klokken 12.00. Sendes
DetaljerDel 2. Personlig hygiene. Dette bør du alltid tenke på. 2.6 Hjelp til personlig hygiene. Mange trenger hjelp til personlig stell
Del 2 2.6 Hjelp til personlig hygiene 1 Personlig hygiene Mange trenger hjelp til personlig stell Personlig hygiene er viktig for velværet, selvbildet og helsen Oppfatningen om hva som er god personlig
DetaljerSanten Oy B. PAKNINGSVEDLEGG
B. PAKNINGSVEDLEGG 18 Pakningsvedlegg: Informasjon til pasienten IKERVIS 1 mg/ml øyedråper, emulsjon ciklosporin (ciclosporin) Les nøye gjennom dette pakningsvedlegget før du begynner å bruke dette legemidlet.
DetaljerHvorfor er det så viktig å kontrollere hundens ører ofte?
1 Hundens øregang går rett ned og så i en nitti graders vinkel inn til selve trommehinnen. Man kan si at øregangen er formet som en stor L. Ørene må kontrolleres jevnlig. Anbefaler at man undersøker hundens
DetaljerSyrer og sure løsninger
Syrer og sure løsninger I denne aktiviteten skal du prøve ut noen egenskaper til syrer og sure løsninger Innhold 1 BTB (bromtymolblått) i dråpeteller (blå) 1 saltsyre i dråpeteller med tynn stilk 1 eddik
DetaljerSikkerhet. Personlig verneutstyr Gry EB Koller, Arbeidstilsynet
Sikkerhet Personlig verneutstyr, 3 Innhold INNHOLD... 3 VERN MOT OPPTAK GJENNOM ÅNDEDRETTET... 4 FILTRERENDE ÅNDEDRETTSVERN... 4 LUFTFORSYNT ÅNDEDRETTSVERN... 4 VALG AV FILTER TIL ÅNDEDRETTSVERNET... 4
DetaljerVakuumbehandling av sår: Pasientveiledning
Vakuumbehandling av sår: Pasientveiledning Hei! I denne brosjyren kommer vi til å fortelle deg om hvordan din vakuumbehandling (NPWT) fungerer og hvorfor vi har valgt å behandle ditt sår med den denne
DetaljerNokia Holder Easy Mount HH-12 9249386/2
Nokia Holder Easy Mount HH-12 1 4 2 3 9249386/2 5 7 6 NORSK 2006 Nokia. Alle rettigheter forbeholdt. Nokia og Nokia Connecting People er registrerte varemerker for Nokia Corporation. Innledning Med denne
DetaljerVELKOMMEN TIL ANTIBAC HYGIENEKONSEPT
VELKOMMEN TIL ANTIBAC HYGIENEKONSEPT God håndhygiene er det viktigste tiltaket ved bekjempelse av smitte i hverdagen. Barnehagebarn leker tett og er utsatt for mer infeksjoner enn barn som ikke går i barnehage.
DetaljerAniridi - spørsmål og svar
1 Aniridi - spørsmål og svar fra 1st European Conference on Aniridia 8.-10. juni 2012 i Oslo Sommeren 2012 ble den første europeiske kongressen om aniridi arrangert i Oslo. Her finner du et utvalg spørsmål
DetaljerTil ansatte i Overhalla kommune
Til ansatte i Overhalla kommune I den senere tid har det vært høyt fokus på Influensaviruset H1N1 (også kalt svineinfluensa) i media. Folkehelsa forventer at det vil komme et utbrudd over hele landet,
DetaljerSkyting med hagle. Førstehjelp for nybegynnere. Her ser vi nærmere på hvordan du holder hagla, kropsstilling og sikting.
Skyting med hagle Førstehjelp for nybegynnere Her ser vi nærmere på hvordan du holder hagla, kropsstilling og sikting. 1 Skyting med hagle. Ei hagle er beregnet på skudd ut til 25 meter. Haglsvermen dekker
DetaljerEspresso maskin (cb 171)
Espresso maskin (cb 171) Viktige sikkerhets instruksjoner Når en bruker elektriske produkter skal en alltid følge visse sikkerhets instruksjoner, inkludert følgende: 1. Les alle instruksjonene nøye. 2.
DetaljerTil deg som skal få kneprotese Denne informasjonen gjelder forberedelse til innleggelsen, operasjonen og tiden etterpå.
Til deg som skal få kneprotese Denne informasjonen gjelder forberedelse til innleggelsen, operasjonen og tiden etterpå. SØ-109116 Operasjonsdato: Innhold 4 Årsak til kneproteseoperasjon Hva er en kneproteseoperasjon?
DetaljerAdvarsel! Soling i sol og solarium er kreftfremkallende. Risikoen øker hvis du starter solariebruken i ung alder og forsterkes med økende bruk
Dette bør du vite før du tar solarium! Advarsel! Soling i sol og solarium er kreftfremkallende Risikoen øker hvis du starter solariebruken i ung alder og forsterkes med økende bruk Statens strålevern fraråder
DetaljerHar noen av dine nære slektninger glaukom? (grønn stær)
Har noen av dine nære slektninger glaukom? (grønn stær) www. glaukomforeningen.no Innhold Hvem bør være oppmerksom på glaukom (grønn stær)?... 3 Hva er glaukom?... 4 Fuglene du ikke ser... 5 Ta vare på
DetaljerTAKK INNHOLD. På vegne av alle hos Tvins AB takker vi for at du har valgt å kjøpe Go!. Go! Nails.
BRUKERVEILEDNING TAKK På vegne av alle hos Tvins AB takker vi for at du har valgt å kjøpe Go. Go Nails. Go Go Nails er et helt nytt manikyr- og pedikyrsett som vil gjøre neglene dine vakre og sunne uansett
DetaljerInformasjon om Svineinfluensa
Informasjon om Svineinfluensa Juli 2009 Råd hvis du har vært i områder berørt av svineinfluensa Hvis du kommer hjem til Norge etter opphold i et område berørt med svineinfluensa og er frisk, er det ikke
DetaljerVEDLIKEHOLD AV KLARINETT
VEDLIKEHOLD AV KLARINETT Har du akkurat begynt, eller planlegger du å begynne å spille klarinett? Da har du nok både som elev og foresatt lyst til å vite mer om hvordan du kan ta vare på instrumentet.
DetaljerBRUKSANVISNING NORSK RIDIAN MULTITRIMMER
BRUKSANVISNING NORSK RIDIAN MULTITRIMMER INNHOLD I. INNLEDNING 1 II. MODELL 2 III. SIKKERHETSREGLER FØR BRUK 3 IV. BESKRIVELSE AV PRODUKT OG TILBEHØR 4 V. HVORDAN RIDIAN MULTITRIMMER VIRKER 5 VI. BRUK
DetaljerTechthor AS - PRIMUSKONGEN:
Techthor AS - PRIMUSKONGEN: Tel: 90789207-55221422 E-post: techthor@online.no Nettbutikk: www.primuskongen.no eller www.techthor.com Besøksadresse / utsalg: Ulsmågveien 26 5224 Nesttun BRUKSANVISNING Sikkerhetsregler
DetaljerOPPSPENNING AV LERRET. tekst og foto An Doan Nguyen. Kunstnernes Eget Materialutsalg Brenneriveien 9 B 0182 Oslo tel. 23 32 69 40 www.kem.
OPPSPENNING AV LERRET tekst og foto An Doan Nguyen Kunstnernes Eget Materialutsalg Brenneriveien 9 B 0182 Oslo tel. 23 32 69 40 www.kem.no 1. Sørg for at utstyret er lett tilgjengelig. Oppspenningstang,
DetaljerDenne pasientveiledningen skal brukes som et tillegg til de spesifikke instruksjonene du har fått av legen.
N ON-Q* -smertelindringssystem Pasientveiledning Pumpe A Select-A-Flow * Variabel hastighetskontroller Klemme Filter Festes Til Kateteret Slange B ONDEMAND * Bolusknapp Flyt-Kontroller C Fast Flythastighet
DetaljerNATURFAG. Lys og syn øyet som ser (Tellus 10, side 116 132) Rita Sirirud Strandbakke, Dokka ungdomsskole
NATURFAG Lys og syn øyet som ser (Tellus 10, side 116 132) BAKGRUNNSKUNNSKAP / FØRLESINGSAKTIVITET Se på bildene. Hva ser du? Skriv tre stikkord: ORDKUNNSKAP Nedenfor ser du ei liste med ord som finnes
DetaljerVibeke Tandberg. Tempelhof. Roman FORLAGET OKTOBER 2014
Vibeke Tandberg Tempelhof Roman FORLAGET OKTOBER 2014 Jeg ligger på ryggen i gresset. Det er sol. Jeg ligger under et tre. Jeg kjenner gresset mot armene og kinnene og jeg kjenner enkelte gresstrå mot
DetaljerVeiledning for administrering av hetteglass og sprøyter (for pasienter, leger, sykepleiere, farmasøyter.)
VEILEDNING FOR Å STARTE MED APIDRA 10 ml HETTEGLASS Apidra 100 E/ml injeksjonsvæske, oppløsning er en klar, fargeløs, vandig oppløsning uten synlige partikler. Hvert hetteglass inneholder 10 ml oppløsning
DetaljerKun til engangsbruk. 1. Klargjøre påføringsstedet
Informasjon til helsepersonellet: Instruksjoner vedrørende bruk og destruksjon Lys Doseringsknapp Display for tilførte doser IONSYS (transdermalt system med 40 mikrogram fentanyl per dose, maksimalt 80
DetaljerHar noen av dine nære slektninger glaukom (grønn stær)?
Har noen av dine nære slektninger glaukom (grønn stær)? Eller er du i tvil? www.glaukomforeningen.no Innhold Hvem bør være oppmerksom på glaukom (grønn stær)?... 3 Hva er glaukom?... 4 Ta vare på synet
DetaljerSmitteforebygging -og oppstart trening etter sykdom
Smitteforebygging -og oppstart trening etter sykdom Hege Clemm Idrettslege NIMF, OLTV Hvorfor blir vi syk? Mikrober Virus og bakterier via luft og overflater, mat. Beskyttende barriere Eks. hud, slimhinner
DetaljerD A G K I R U R G I. Informasjon i forbindelse med dagkirurgiske inngrep. 3. avdeling - Betanien Hospital, Skien. Relieff - Elisabeth Helvin
D A G K I R U R G I Relieff - Elisabeth Helvin Informasjon i forbindelse med dagkirurgiske inngrep 3. avdeling - Betanien Hospital, Skien 2 Velkommen til Ortopedisk avdeling, Betanien Hospital. Du skal
DetaljerInfrarødt øretermometer BIE120. Bruksanvisning
Infrarødt øretermometer BIE120 Bruksanvisning Før du tar i bruk det nye øretermometeret ditt, må du lese denne bruksanvisningen nøye, slik at du kan bruke produktet riktig og trygt. Oppbevar bruksanvisningen
DetaljerInformasjonbrosjyre til apotekansatte. Behandler den faktiske årsaken til flass
Informasjonbrosjyre til apotekansatte Behandler den faktiske årsaken til flass HUDEN I HODEBUNNEN I Norge har vi et skiftende klima med mye temperatur forandringer. Dette gjør at mange nordmenn sliter
Detaljer10. Pulversil 11. Kaffeskje 12. Deksel til kaffeutløp. 14. Kurvholder 15. Koppbrett 16. Dryppskål 18. Knapp for 2 kopper. 19.
Oversikt over deler 1. Sokkel 2. Hoveddel 3. Vannbeholder 4. Lokk 5. Lokklås 6. Vannfordelingsplate 7. Silikonpakning 8. Kurv for 1 filterpute 9. Kurv for 2 filterputer/ Pulverkurv 10. Pulversil 11. Kaffeskje
DetaljerBUTTERFLY GB NL D N S DK SF F. User manual Gebruiksaanwijzing Gebrauchsanweisung Brukermanual Bruksanvisning Brugermanual Käyttöohje Mode d emploi
BUTTERFLY GB NL D N S DK SF F User manual Gebruiksaanwijzing Gebrauchsanweisung Brukermanual Bruksanvisning Brugermanual Käyttöohje Mode d emploi AVAILABLE STANDARD MODELS Academy Butterfly AVAILABLE STANDARD
DetaljerMARIE KRONQUIST ET#MENNESKE#(#EN#MINDFULNE#SSINSTRUKTØR# OM#Å#MISTE#FOTFESTET# #OG#Å#FINNE#STILLHET#I#KAOSET#
MARIE KRONQUIST ETMENNESKEENMINDFULNESSINSTRUKTØR OMÅMISTEFOTFESTET OGÅFINNESTILLHETIKAOSET SkrevetavEliJohannessenMinge Foto:AndrèAndersen/copyrightMarieKronquist Iminverdenersorg, smerteogvredeogså mindfulness.kerneni
DetaljerOPPLYSNINGER OM HVORDAN DU OPPLEVER AT DIN HELSE INNVIRKER PÅ HVERDAGEN.
OPPLYSNINGER OM HVORDAN DU OPPLEVER AT DIN HELSE INNVIRKER PÅ HVERDAGEN. Dette er spørsmål som prøver å belyse hvor godt eller dårlig du har det, det som kalles livskvalitetsmåling. I de fleste spørsmålene
DetaljerBli kjent med brystene dine. Informasjon til alle kvinner
Bli kjent med brystene dine Informasjon til alle kvinner Bli kjent med brystene dine Det øker sjansen for tidlig å oppdage brystkreft Brystkreft er den hyppigste kreftformen hos kvinner. Over halvparten
DetaljerVerdt å vite om håndeksem
Verdt å vite om håndeksem Hva er håndeksem? Denne brosjyren henvender seg til deg som har fått diagnostisert håndeksem hos en lege. Håndeksem er et utbredt problem, cirka hver 10. person lider av håndeksem.
DetaljerRenholdsnorsk. Anne-Beate Stenstøen
Renholdsnorsk Anne-Beate Stenstøen Tid for periodisk renhold. Nå er det høstferie på Lilleby barneskole, men Olga og Ole har ikke fri. Når det er tomt på skolen, passer det bra å skure gulv. Heldigvis
Detaljer