Foruten energiarbeid og sjelsaspektet

Transkript

1 Integralterapi møter menneskets åndelige behov 46 Trine Bjørgan Høiberg har utviklet psykoterapiformen integralterapi, som inkluderer den åndelige dimensjonen og energiarbeid. Ved å møte det åndelige behovet får vi vekket den subjektive delen av mennesket igjen. Da flyttes bevisstheten over fra overlevelse til å virkelig begynne å leve, sier grunnleggeren. :: Tekst Andreas Aubert ::Foto: Silje Høiberg Foruten energiarbeid og sjelsaspektet gir terapiformen klienten ansvar for sin egen prosess. Terapiformer er også årsaksorientert man tar sikte på å løse opp i problemene ved røttene. Musikk tas i bruk for å løfte fram emosjoner og hjelpe klienten å danne indre bilder. Relasjonen mellom terapeut og klient er på mange måter unik. Terapeuten er trent i nestekjærlighet, det å romme og det å være nøytral og lyttende, samtidig som terapeuten har mulighet til å bruke seg selv og sitt eget liv aktivt gjennom eksempler, hvis det er naturlig i situasjonen. Man låser seg ikke i den profesjonelle rollen, sier Bjørgan Høiberg, som legger til at disse elementene nok finnes i andre terapiretninger i ulik grad, men at hun ikke kjenner til en annen terapiform som har alle disse elementene i samme terapi. Kombinasjonen gjør terapiformen unik, sier den engasjerte terapeuten. En brobyggende psykoterapi Fram til 2016 hadde hun i flere år jobbet under betegnelsen healingsterapi, basert på utdannelsen åndelig psykoterapi hun tok for 11 år siden. Parallelt med at hun videreutviklet dette, fikk hun i 2015 en intuisjon om at hun skulle bruke ordet integral. Etter 2012 opplever jeg at menneskene har landet mye mer i seg selv. Det stilles et større ansvar til hvert enkelt individ om å gå mer inn i seg selv og ta mye større ansvar for ens egen rolle i det større bildet, hevder Bjørgan Høiberg, som opplever at tidsånden handler om en større integrasjon av livet på jorda, der ting som før ble sett som motsetninger nå skal kunne utfylle og gjensidig nære hverandre. Hennes egen fordypning i naturspiritualitet utgjør grunnenergien bakenfor integral-inspirasjonen. Jeg har gått dypt inn i samarbeidet med livskreftene her. Naturen som vi er del av og hele det energetiske nettverket mellom våre medmennesker og andre skapninger på jorda. Jeg tror at en av den nye tids overbevisninger er at vi skal tettere på livet og på hverandre, sier hun. Integral-betegnelsen brukes ofte i forbindelse med amerikaneren Ken Wilbers integrale filosofi. Bjørgan Høiberg har ikke fordypet seg i hans materiale, men opplever at hennes eget fokus går mer fra hjertet og den intuitive væren enn den mentale styrkingen som hun opplever at hans teorier gjør. Det er veldig teknisk avansert, mens jeg går mer inn på det som er mindre teknisk og mer levende. Du gjør et poeng ut av at det heter integralterapi i ett ord og ikke integral terapi. Er det andre som bruker lignende begreper? Etter at jeg hadde etablert dette var det en psykolog i Oslo som startet integralpsykologisk institutt. Vi har vært i dialog og vet om hverandre. Hun har tilsynelatende mye av den samme tankegangen som meg, men det er også forskjeller. Der jeg bruker healing som del av terapien baserer hun seg mer på samtale. Universelle livsenergier i terapi I terapien samarbeider terapeuten med de universelle livsenergiene. Trosaspektet er veldig viktig i denne Etter en kort innledende meditasjon følger samtale mellom klient og terapeut for å finne fram til hva klienten trenger å jobbe med for å kunne oppnå større livsutfoldelse og mer emosjonell stabilitet.

2 47 MEDIUM MAGASIN NR Trine Bjørgan Høiberg er undervisningsansvarlig og medeier ved Senter for Integral Livskunst i Vestfold. Her utdanner hun terapeuter innen sin egen psykoterapeutiske metode Integralterapi og gir også individuelle sesjoner.

3 Etter innledende meditasjon og kartleggende samtale foregår resten av terapien liggende på behandlingsbenk. Det er der det dybdeterapeutiske og healende arbeide i klientens indre finner sted. Tårer er en naturlig bestanddel. 48 terapiformen. Det handler om å gi seg over til et større liv enn man selv er for å klare å leve i en større væren. Da må du ekspandere bevisstheten din så du klarer å integrere den inn i et større rom. Jeg er ikke så veldig opptatt av engler, termer og begreper jeg kaller det heller for livsenergi. Da får vi i terapien mye lettere kontakt med akkurat den type energistrømninger som klienten trenger. Terapeutene er også trent i det å samarbeide med livsenergiene og å stille seg til rådighet for akkurat de energiene klienten trenger. Men klienten er selv ansvarlig for å kalle inn disse energiene. Det er ofte mange fellestrekk i hvordan klientene opplever dette aspektet av terapien, ifølge Bjørgan Høiberg. Ofte kjenner klientene en høyere vibrasjon i kroppen, og de kan få opplevelser av ulike lys-strukturer et kjærlig nærvær som gjør at de tør å gi seg mer over. Den universelle strømmen oppleves som et kjærlig nærvær som er der for å hjelpe, hevder hun. For å legge til rette for at dette kan skje, jobber terapeuten med teknikker for mindfulness og den universelle strøm før klienten ankommer. Da møtes klienten med det kjærlige rommet allerede når de kommer inn i terapirommet. Deretter tas klienten med i en meditasjon for å bli oppmerksom på seg selv og sitt indre, slippe det mentale fokuset og rette fokuset inn i hjertet. Å utvikle hjertets intelligens er veldig sentralt i denne terapiformen, sier Bjørgan Høiberg. Tilstedeværelse og hjertekontakt Evnen til å være tilstede og å ikke skape en unaturlig avstand mellom seg og klienten er blant de viktigste egenskapene man må ha for å praktisere denne formen for terapi. Man må også ha jobbet seg gjennom sitt «Jeg er ikke så veldig opptatt av engler, termer og begreper jeg kaller det heller for livsenergi». Trine Bjørgan Høiberg eget psykologiske materiale. For at man skal greie å stå i det klienten kommer med som en dyp sorg, for eksempel, må man ha jobbet med å forvandle ens egen sorg til å bli en ny dybde i seg selv, sier Bjørgan Høiberg. Den healende universelle strømmen hjelper terapeuten å stemme seg inn på klientens emosjonelle ståsted. Da er det viktig å bære sin egen smerte som et tyngdepunkt, så ikke egen psykologisk bagasje får lov til å spille inn i det terapeutiske rom. Man skal helt nøytralt kunne «romme» det klienten bringer. Målsetningen er å kunne romme stadig mer, kanskje til slutt til og med vår verste fiende fordi vi forstår. Er empati en viktig del av den forståelsen? Ja, det empatiske er det viktigste i det rommet. Du utvikler dine empatiske evner og blir mer nøytral fordi ting ikke lenger blir trigget i deg selv. Autentisitet er også sentralt i terapiformen. I det legger hun kvaliteter som ekthet, ærlighet, kjærlighet og også indre styrke og klarhet. Du står i din egen overbevisning på en ydmyk måte der du har full tillit til din egen sannhet, samtidig som du respekterer at andre kan ha helt andre ståsted. Du tar ansvar for hvordan du forholder deg til det som er rundt deg fremfor bare å følge «strømmen». Overordnet handler autentisitet om å ta ansvar for deg selv at du tar ansvar for ditt eget indre. Ved at du gjør det tar du også automatisk ansvar for det samme laget i den kollektive bevisstheten. Ved å stå i din egen sannhet og tørre å bryte ut av det som er etablert, er du også et godt eksempel for din neste, sier Bjørgan Høiberg.

4 I Integralterapi er healing og energiarbeid del av den psykoterapeutiske prosessen. Grunnleggeren Trine Bjørgan Høiberg har bakgrunn i metoden Åndelig Psykoterapi. Kjærlighet ser hun som evnen til tilstedeværelse og det å nøytralt kunne romme alt man opplever. Jeg definerer det som å være i likhet eller harmoni med en stadig større del av livet, og deler kjærlighet opp i to ord kjær likhet. Å være i kjær likhet med deg selv innebærer at du nøytraliserer det i ditt indre som ikke er i harmoni. Jo mer du gjør det, desto mer er du i kjær likhet og i harmoni, sier Bjørgan Høiberg, og legger til at kjærligheten ofte blir malt rosa, men at kjærlighet også kan innebære smerte. Det er ikke nivået av hvor behagelig livet er som definerer kjærlighet. Kjærlighet handler om å romme alt som er snarere enn å hige etter noe annet «der framme», sier den entusiastiske terapeuten, som operer med tre nivåer av kjærlighet egenkjærlighet, nestekjærlighet og allkjærlighet. Et av terapiformens formål er å integrere både det underbevisste og det høyere bevisste det hun gjerne kaller sjelsaspektet inn i det dagsbevisste felt. At man blir stadig mer sentrert i hjertet styrker kontakten med det høyere bevisste, hevder hun. Det forsterker også forløsningen av det som ligger i underbevisstheten. Når man er mer sentrert i hjertet får man også et overskudd til å engasjere seg mer ut i relasjonene sine. På ulike plan fører alt dette til en bro mellom den åndelige og energetiske verden og menneskene. Foredlingen av personligheten gjør at man stadig utvider evnen til empati, og da tar man stadig større ansvar for den verden man er en del av. Livsutfoldelse Bjørgan Høiberg ønsker at områdene tro og vitenskap skal forenes i en helhet fremfor å sees som ytterpunkter, og hun vil selv bidra til denne integrasjonen. Moderne psykologi er på mange måter del av naturvitenskapen med formålet å forstå naturen på et stadig større plan. Da Slik åpner du for intuisjonen Hvordan kan man åpne mer for intuisjonen sin? Man må våge å begynne på en selverkjennelsesprosess og være ærlig med seg selv om hva som begrenser livsutfoldelsen, sier Trine Bjørgan Høiberg, skaperen av Integralterapi. Jo mer man renser ut av det som støyer i personligheten, det som er i ubalanse, jo mer får man tilgang til sin høyere bevissthet. Slik utvikler man intuisjon. Intuisjon er ikke en vag fornemmelse i magen, det er en direkte viten om en sannhet som det er vanskelig å omsette i ord. En foredling og fordypning av personligheten utvikler evnen til intuitivt å kjenne større sannheter omkring deg selv og omkring livet i sin helhet. kan man lett miste av syne den mer subjektive delen av det å være menneske. Integralterapien bringer derimot også troens aspekt inn i det terapeutiske rommet. Klienter som har vært innenfor offentlig psykologiske helsetjenester i mange år og som så oppsøker henne, gir tilbakemeldinger på at dette er en veldig levende terapiform. De setter pris på at de har noe de kan få lov til å gi seg over til, sier terapeuten. Det subjektive aspektet er veldig levende i terapien, og de har fullt ansvar for sin egen prosess. Det er en dynamisk terapiform. De merker kjærligheten i rommet og at jeg oppriktig har et ønske om å hjelpe. Dette er ikke nødvendigvis tilstede hos en psykolog? Jeg har en opplevelse av at stadig flere psykologer begynner å åpne opp for det, men den tradisjonelle holdningen er at man skal holde på «profesjonaliteten» sin noe som kan skape en uheldig avstand til klienten. Tradisjonell psykologi fokuserer hovedsakelig på analyse, symptombehandling og diagnose. Det er helt omvendt av hvordan jeg jobber. Denne symptomorienteringen er med på å opprettholde overlevelsesstrategiene i klienten. Med andre ord, det er ikke med på å fremme sann livsutfoldelse, sier Bjørgan Høiberg. Moderne psykologi har primært vært opptatt av å bringe mennesker opp til en «normal funksjonsevne» fremfor å fokusere på å utfolde høyere potensialer iboende i mennesket. Og det såkalt normale er kanskje også ganske sykt, avhengig av hvordan man ser det? Helt enig. Det «normale» er veldig preget av overlevelsesstrategier, noe jeg snakker mye om. Vi er opplært til å skulle overleve «leve over livet.» Det gjør at livet blir mekanisk fremfor organisk. Vi svekkes både emosjonelt, mentalt og fysiologisk fordi vi hele tiden skal tilpasse oss normer og regler som kanskje ikke er riktige for oss selv. Jeg snakker mye om å gå fra et liv styrt av overlevelsesstrategier til å leve fullt og ekte. Endring og aksept Hun opplever at mange kommer til terapi med et sterkt ønske om endring, ofte med holdningen «hjelp meg, fjern dette fra meg» overfor terapeuten. Da tar de ikke eget ansvar for sin prosess, men det gjør man i integralterapien. Der tar man ingenting vekk fra klienten. Det er klientens hele og fulle ansvar å selv forløse det som begrenser. Noen ganger går det fort, andre ganger tar det veldig lang tid. Terapeuten må akseptere at begrens- 49 MEDIUM MAGASIN NR

5 Avsluttende samtale etter arbeide på behandlingsbenken. Integralterapien søker å hjelpe klienten til større kontakt med egen selvbevisste kjerne slik at det autentiske selv gjør seg stadig mer fremtredende i dagliglivet. 50 ningen kanskje ennå ikke har fullført sin oppgave i personligheten, at klienten fortsatt har noe å lære av den begrensningen som ikke er klar til å gi slipp. Da er det viktig at man som terapeut ikke ser det som om man har mislykkes. Hva er egentlig endring, og er endring viktig i integralterapi? Bjørgan Høiberg sier at endring selvsagt er viktig i den grad klienten er klar for å ta fatt på en endring. Hun ser stor verdi i å endre synet på en selv og verden og at dette også må få konkrete utslag i hverdagen. Progresjon er selvfølgelig ønskelig, men den skjer ofte trinnvis, sier hun, og legger til at første steg mot endring er å innrømme at man har noe som er ufullkomment i seg selv, noe som er begrensende. Så må man få en erkjennelse på hva det er som begrenser og deretter gjøre noe med det noe som krever tålmodighet og vilje. Til slutt må man tørre å virkelig gi slipp på det for å åpne opp til noe nytt. Det er ofte litt skremmende for mange og kan oppleves utrygt. Jeg tror dette ligger i stammebevisstheten vår, der man var redd for å bli utskilt av flokken. Ubevisst fortsetter vi ofte i samme sporet fordi vi er redd for muligheten av utstøtelse og isolasjon hvis vi endrer oss. Kreativitet og sårbarhet Kreativitet er sentralt for tankegangen bak terapiformen. Dette er integralterapi Integralterapi er utviklet av Trine Bjørgan Høiberg, som leder utdanningen i metoden ved sitt kurssted Senter for integral livskunst i Andebu i Vestfold. Hun begynte sitt virke som terapeut for over ti år siden etter å ha tatt healingsterapiutdanningen hos Øystein R. Eide ved Indre Lys. Dette var basert på hjertehealing, utviklet av danske Asgeir Lorentsen, som etablerte og drev senteret Den Gyldne Cirkel i Danmark. Asgeir er dessverre død i dag, men han gjorde et pionerarbeid rundt fokuset på hjertet i den spirituelle og terapeutiske prosessen. Hjertehealingen, den indre kjernen i healingsterapi etter Asgeir Lorentsen utgjør fortsatt grunnsteinen i mitt terapeutiske arbeide, sier Bjørgan Høiberg. Integralterapi beskrives som en brobyggende psykoterapi: p Den styrker broen mellom ånd, sjel og legeme p Den styrker broen mellom det underbevisste, dagsbevisste og overbevisste p Den styrker broen mellom individet, medmennesket og samfunnet p Den styrker broen mellom mennesket, naturen og den universelle enhet Det unike med denne integralterapeutiske metode kjennetegnes særlig gjennom følgende: p Den styrker hjertets medfølende og intuitive intelligens p Den trekker naturlig troens aspekt inn i det terapeutiske rom p Den kombinerer psykoterapi med healing p Den terapeutiske prosess understøttes av musikk Kreativitet handler om å få manifestert det man i hjertet lengter etter å virkeliggjøre, slik at du folder deg stadig mer ut. Når du gjør det, får du også stadig mer flyt på inspirasjonsstrømmen bakenfor i den kreative prosessen. Så kreativitet er veldig viktig, vi er skapt for å skape. Kreativitet er for meg livsutfoldelse, der vi med stadig mer mot utfolder den vi dypest sett er. I selve terapiformen brukes det fri assosiasjon og aktiv imaginasjon. Vi hjelper klienten til å danne bilder og til å endre programerklæringer endre på de destruktive aspektene av reglene man lever etter og som er skapt i fortid. Vi veileder ofte en klient til å forestille seg nye bilder relatert til fortiden, der begrensningene ble skapt, for så å lettere kunne skape nytt. Vi bruker mange kreative visuelle teknikker i arbeid med klienter. Det gjøres i et indre imaginativt arbeid som styrkes av klientens emosjoner. Det vi ønsker å fremme er «de gode emosjonene», det som det ligger tro, håp og kjærlighet i, sier hun. Hva da med emosjoner som hat, sinne, bitterhet og angst? Terapeuten ser dette som irrasjonelle tilstander utløst av en bakenforliggende sårbarhet, som derfor blir en veldig sterk del av overlevelsesstrategiene i mennesket. Det skapes irrasjonelle reaksjonsmønstre fordi man prøver å skjule det som ligger bakenfor. I terapien jobber vi derfor oftest med de bakenforliggende årsakene fremfor å jobbe direkte med forsvarsstrategiene. Vi støtter klienten i å gå dypere og kjenne på sårbarheten som ligger bak, for i sårbarheten hentes den sanne styrke, avslutter Trine Bjørgan Høiberg. For mer informasjon, se tempelgaarden.no