Helt til venstre, nedre sektor: 1. Skuldra ut av ledd F3: Oddgeir Malmø, Sittstart F6(?) Vidar og Lene Senza nome F4+: Lene Gruer 2006

Størrelse: px
Begynne med side:

Download "Helt til venstre, nedre sektor: 1. Skuldra ut av ledd F3: Oddgeir Malmø, Sittstart F6(?) Vidar og Lene 2006 2. Senza nome F4+: Lene Gruer 2006"

Transkript

1 Denne oversikten inneholder ca 60 bulder (+ 30 prosjekter) fra området 800 meter`n. Alle oppgitte grader er font estimater og kvalifiserte tilbakemeldinger mottas med takk. Blokka ved starten av 800meter n: Like ved sivilforsvarets anlegg som ligger 100 meter nedenfor Aron skisenter. Dette markerer også starten på den stien som kalles 800 meter`n F5-: Godt gammelt problem gått før crashpadens tid. Hard start, og kjip landing uten pad. Tor-Erik Larsen 80-tallet. *** 2. (prosjekt) opp langs fronten av steinen. Bøgeskogen i 800 meter`n: Dette området ligger ca 10 minutters gange innover 800meter`n fra parkeringen ved Aron skisenter. Passer forbi kjøsterudjuvet, fortsett til det dukker opp en benk på høyre side ovenfor stien. Ta av opp i skogen ved denne benken. Venstre del av nedre sektor ligger 100 meter oppe i skogen. 1 (?) 2 (?) Helt til venstre, nedre sektor: 1. Skuldra ut av ledd F3: Oddgeir Malmø, Sittstart F6(?) Vidar og Lene Senza nome F4+: Lene Gruer

2 Medusasteinen (100 meter rett opp for benken ved stien): 1. Helt på kanten F4: Opp langs venstre side av steinen (svaet videre til venstre skal ikke benyttes) HØ, GE og SG 2005/06 * 2. Prosjekt (Haralds gym F5+?): Opp bratt side i dieder. Bruk gjerne eggen til venstre og risset litt til høyre, men ikke noe av det gode lenger bort. HØ, Anders Krossen 2007 ** 3. Medusa F5-: Godt starttak og kjip uttopping. Anders J., Stig G. og Geir E ** 4. Prosjekt (uten navn): Høyre egg/vegg ved Medusa Neste formasjon mot høyre, Elephants ass : 5. (Prosjekt) Opp risset noe mot venstre på Elephants ass. Anders Krossen og Harald Østerbø Myntinnkastet F3: Layback opp rompesprekken. Geir Ellingsen og Harald Østerbø Strap-on F4: Opp langs venstre side av eggen til høyre for myntinnkastet. Anders J., Stig G. og Geir E Fluffer F4+: Start i hull og videre opp langs høyre side av samme egg som over. Anders J., Stig G. og Geir E Prosjekt (Tasselabb): Start i samme hull som over og fortsett opp steinen uten bruk av eggen. 2

3 Herreavdelingen (videre mot høyre): (Bulder 1 til 4 går inne i skapet til venstre) 1. Retur F2: Svabulder på venstre vegg inne i Skapet. 2. Tur-retur F2: Svabulder på venstre vegg inne i Skapet. 3. Ut av skapet F4: Innerst på høyre vegg i Skapet. Fra åpenbart stort starttak, langt opp i slot og uttopping over blokka som ligger oppå. Anders J., Stig G. og Geir E * 4. Brokeback Mountain F3: Ytterst på høyre side i skapet. Anders J., Stig G. og Geir E Slangetungevalsen 6A: Til venstre for første riss. Start i pinch for høyre og underhånd for venstre. Anders Krossen 2006 * 6. Hard men myk F4: Venstre riss. (Sitstart variant F4+) TAB, HØ (Prosjekt): Dyno! Mellom rissene over og under 8. Blodsbrødre F4+: Neste riss. GE, HØ 2006 * 9. Eilert Pilarm F3: Opp neste riss mot høyre (Sitstart variant F4-). GE Ti klamme fingre F3: Mellom riss og egg uten å benytte disse. GE, HØ Fort gjort F3: Høyre egg (ikke høy). 3

4 1 2 3 Neste vegg mot høyre, ikke så høy, men med flott slopa uttopping: 1 (Uten navn) F3: Lav egg på venstre side. Tonje Kristiansen. HØ Korset 6A: Mye godt i starten, men tynn uttopping (ikke høy). Tonje Kristiansen, HØ 2006 * 3 Alt det gode kommer nedenifra 6A: Litt til høyre på veggen opp fra gode starttak til tynn uttopping. HØ 2006 ** 1 2 Videre mot høyre ligger en noe lavere vegg hvor rydding og pussing nettopp har startet. 1. Prosjekt (Notorisk motorisk): 2. Prosjekt (risset): 4

5 1 2 Bøgehjørnet: 1. Pi** for alle penga F5: Tynn start til sloper uttopping. Thomas H. & TAB ** 2. Flatbanker`n F3: Høyre vegg i Bøgehjørnet. Thomas Horgen & TAB * (?) 6 7 Det mørke hjørnet: 1. Prosjekt: Sitstart via kryss til gode tak, deretter kjip uttopping. * 2.? F5: Riss. Thomas Horgen & TAB ? F5: Nytt riss. Thomas Horgen & TAB Prosjekt: Langs kant. 6c/7a 5. Prosjekt: Langs kant 6c/7a eggen til høyre 6. Prosjekt: Opp langs svavegg med flere undertak. 7. (uten navn) F3: Lett til høyre. Litt møkkete. Thomas Horgen & TAB

6 Til høyre for Det mørke hjørnet har Geir og Ulf pusset fram noen høye svaprosjekter. 1. For de kortvokste F5+: Høy og luftig egg (starter rundt på høyre side og markerer starten på området som kalles backstage). Vidar K ** Stor bratt stein rett nedenfor Det mørke hjørnet. Her bør det bli et par bratte, harde bulder! Det er nå ryddet og klart for å starte jobben med å pusse frem disse Steinen over hviler litt på en noe lavere stein, med en fin svaside: 1. Feit uten fett F3: Venstre side av sva med uttopping via stor (løs?) blokk på kanten. Stig G., Geir E., HØ og Even Evens debut F3: Midten av samme stein Stig G., Geir E., HØ og Even 2006 * 3. Best uten dong F2: Høyre side av samme stein (ikke høy) Stig G., Geir E., HØ og Even

7 RA steinen (helt nederst mot høyre på nederste sektor): 1. Veien til Påskeøya F2: Svabulder opp høyre side av steinens bakside. 2. I just arrived in my fantastic boat F4-: Svabulder opp på midten av steinen. Kai F., Tonje K., Geir E. Båtsmann, HØ 2006 * 3. Prosjekt: Tre raske menn: Svabulder på høyre kant av steinen. 4. Prosjekt: Sitdown opp langs egg. Dritbratt, drittungt og dritskarp (Thomas H.) 5. Prosjekt: Sitdown på høyre side av den bratte delen av steinen, opp god egg Litt opp i terrenget igjen og videre mot høyre finner vi det vi har valgt å kalle Backstage: Scenen (Åpenbar scene som ligger øverst Backstage høye bulder): 1. Prosjekt (navnløs): Bratt vegg rett til venstre for dieder på scenen. 2. Våt og villig F3: Dieder litt til venstre. Høy men med god uttopping. Geir E., Stig G., Harald Ø Huleboerne F4-: Opp ca mitt på scenen. Morsom mantleproblematikk Geir E., Vidar K., Ulf A ** 4. Sceneskrekk F4-: Flott listeklatring til høyre på scenen. Geir E., Vidar K., Lene G., Ulf A ** 7

8 Helt nederst og bortest mot høyre er det pusset (og spadd) på et passe bratt og passe høyt prosjekt. 1. Prosjekt: Flaket på venstre side av veggen. 2. Prosjekt: Rett opp ved siden av flaket. 3. Prosjekt: Lenes prosjekt nærmes høyre hjørnet. 4. Prosjekt: Opp diederet Så starter vi helt til venstre på øverste sektor i Bøgeskogen: Dette området ligger nesten rett ovenfor venstre del av nedre sektor. Hvis man passerer forbi Skuldra ut av ledd og Senza nome (side 2), kan man gå oppover ca 50 meter og er da på venstre del av øvre sektor Galleriet: På skrå mot venstre, 30 m bak kjøkkenet (se lenger ned), finner man galleriet. Minst 4, 5 linjer videre mot høyre side av Galleriet, ingenting er gått og det må pusses bedre. 1. Prosjekt: Venstre del av steinen lengst til venstre. 2. (mangler navn) F3: Høyre side av samme vegg. Riss, undertak og nytt godt riss. Kai, H.Ø Prosjekt: Frittliggende formasjon videre mot høyre 4. (mangler navn) F4: Rett til venstre for markant riss, rett bak et grantre. Kai Sorgenfri F3: Godt riss. Tre bevegelser til toppen * 6. Prosjekt: rett til høyre for det beste risset. Opp via krimpere. 8

9 1 2 Frittliggende bratt (men ikke så høy) stein noe nedenfor galleriet og rett til venstre for kjøkkenet (på venstre side av grantreet som står rett foran steinen): 1. Advent F3: Sittstart opp langs risset til venstre på steinen. HØ (desember) Mørketid (prosjekt): Opp steinen rett til venstre for grantreet. Start med begge hender på skarpt tak og opp til slopere (uten bruk av venstre riss) (6, 7) 8 Så kommer vi til området ved Stephans kjøkken (eller kjøkkenet): 1. Prosjekt: Sitstart på venstre side av pilspissen. Fra bratt start over til sva og til toppen av spissen. 2. Er det ikke typisk F3: Opp sva på pilspissen (2 varianter, en med og en uten bruk av egg. Balansere på toppen?). 3. Opp på kjøleskapet F4+: Innerste veggen, via dobbelt underhåndstak og opp på kjøkkentaket. Uten bruk av sidevegger. * 4. Kjøleskapet F3: Innerst i høyre hjørne. Bruk av begge vegger og opp på kjøkkentaket. 5. Prosjekt Thunderstruck: Høyeste vegg inne i kjøkkenet (høyre side). Uttopping 9

10 over svaet. Landingen er bearbeidet. Ruta kan trenes inn på tt. Det er montert en enkelt bolt på toppen. 6. (Navnløs) F4/5?: Start som bulder over, traverser ut på egg et stykke opp. Ruta topper ikke ut. Vidar K Prosjekt: Start som bulder over, traverser ut til venstre og topp ut på kjøleskapet. 8. Prosjekt: Yttersiden av den høyeste steinen og til meget kjip uttopping. 9. Struntprat F4 (?): Egen stein ved inngangen til kjøkkenet. Følg eggen. Ulf Albinsson Pass hodet (Grad?): Tror denne starter ved 1 og går mot venstre, rundt kanten og opp. Stephan Balsliemke Pupppesteinen: 1. Navnløs F3: Sitstart og rett opp eggen. Stephan Balsliemke Pupper over hele linja 6C. Start i foregående, men fortsett langs svært slopet kant til flak. TAB ** 10

11 1 2 Så til to prosjektene oppe i hula rett ovenfor Puppesteinen: 1. (Prosjekt) med sidevegg: Starter innerst i hjørnet, via seidevegg og opp på taket via venstre side. 2. Grevling i taket (Prosjekt) 6A?: Fra innerste vegg ut taket uten bruk av sidekanter og sidevegg, mantle opp på taket. * Helt til høyre på øvre sektor finner man bl.a. en bratt vegg med fin høyde. Her er det flere middels vanskelige til veldig vanskelige prosjekter. 11

12 1. Prosjekt (uten navn): Eggen på venstre side av denne veggen. Ikke pusset. 2. Pussa på nyttårsaften F5: Langt mot venstre på veggen, opp langs bratt riss og videre til sva uttopping... Påbegynt av HØ 2. juledag 2006, HØ og Anders K ** 3. Prosjekt (krimpefest): Bratt fra godt undertak i starten, via kjipe krimper til sva uttopping Hardt! Ikke ferdig pusset i toppen Lavere vegg videre mot høyre: 1. Sideskjørtet F3: Opp risset på venstre side av spoiler. 2. Hekk spoiler n F3: Sitdown mitt på og opp til spoiler HØ Spoiler n F4: Langs (ikke på) høyre kant opp til spoiler HØ og Tonje Kristiansen Prosjekt. På kanten av spoiler n. Slopete egg. 5. Prosjekt. Venstre side av neste vegg, uten bruk av eggen via krimpere til toppen. 12

13 Sektor supertanker: Denne formasjonen ligger ca 20 minutters gange innover 800meter`n fra parkeringen ved Aron skisenter. Passer forbi kjøsterudjuvet, (forbi sektor Bøgeskogen) forbi pumpehus på venstre side av stien og til toppen av bakkene. Formasjonen sees 50 meter opp i skogen på høyre side av stien (?) 1. Høl er høl F3: Tynn og lav. TAB Bredt riss F4: Bredt riss. Frank Delgado 80-tallet. * 3. Dieder F4-: Frank Delgado 80-tallet. * 4. Nytt bredt riss F4: Frank Delgado 80-tallet. Sitdown TAB Prosjekt: Fra mantel via skarpe tak til godt sidetak og topp. 6. Ronny rørlegger F3: Tredje riss fra venstre (rett bak grantre) Geir E., Anders J., Harald Ø Lett dieder F2: Tore Hegle, Stephan Balsliemke og TAB Øret F4: Highball!! TAB * 13

Rundturer (circuits) i Bøgeskogen

Rundturer (circuits) i Bøgeskogen Rundturer (circuits) i Bøgeskogen Rundturene som er beskrevet her er på 44 og 54 problemer, slik man er vant til fra Font (eneste av sitt slag Norge?), og er på ca 300 meter, så her slipper man å pakke

Detaljer

Hellemyr buldring. Parker ved kirka på Hellemyr, rett ved siden av ICA. Gå over veien og du er i gang.

Hellemyr buldring. Parker ved kirka på Hellemyr, rett ved siden av ICA. Gå over veien og du er i gang. Hellemyr buldring Videre til Jentetjønn Parker ved kirka på Hellemyr, rett ved siden av ICA. Gå over veien og du er i gang. lysløypa og sektor jentetjønn er barnevognvennlig. Det som er beskrevet i denne

Detaljer

Fører for Hundremeterskogen buldrefelt

Fører for Hundremeterskogen buldrefelt Ajour pr. 310510 Fører for Hundremeterskogen buldrefelt Drammen klatreklubb - www.dkk.no Om feltet Etterhvert som buldring har fått godt fotfeste i drammensområdet, har også iveren til å utvikle nye felt

Detaljer

-------------------------------------------------

------------------------------------------------- SMÅBAKKAN er Tromsøs buldreparadis og ligger i Blåmannsvika på Kvaløya, ca. 25 km fra byen. Kjør forbi flyplassen, over brua, og følg riksvei 862 til Eidkjosen. Herfra følger man skiltene mot Tromvik.

Detaljer

BULDREFØRER FOR KVALVIKA

BULDREFØRER FOR KVALVIKA BULDREFØRER FOR KVALVIKA Sten A. Stenkjær pusser de første linjene våren 2012 Forsidefoto: Tor Erik Rokke lader på Stick it (bitch)! Foto: Erlend H. Broback Side 2: Sten A. Stenkjær Foto: Kai Even Sundnes

Detaljer

Salkobekken. 24 Bratte turer i nord. Skoddevarre

Salkobekken. 24 Bratte turer i nord. Skoddevarre Skoddevarre Salkobekken 30 min Salkobekken klatrefelt ligger i ei markert kløft i fjellet Skoddevarre. Rutene er 8-18 m høye. Følg riksvei 93 fra Bossekop og ta av til Øytun folkehøgskole. Ta til venstre

Detaljer

Disse sidene er under omarbeidelse, derfor er navigasjonsmulighetene dårlig.

Disse sidene er under omarbeidelse, derfor er navigasjonsmulighetene dårlig. Disse sidene er under omarbeidelse, derfor er navigasjonsmulighetene dårlig. Våren 2001 ble det oppdaget et nytt buldreområdet rundt Odda. Til nå er det pusset frem nærmere 150 buldere fra 3 til 7b. Buldringen

Detaljer

Ruten har kraftkrevende sekvenser. Avkryssingsboks. Enkelte flytt er lange eller lengdeavhengige. Soleksponering: Soleksponering:

Ruten har kraftkrevende sekvenser. Avkryssingsboks. Enkelte flytt er lange eller lengdeavhengige. Soleksponering: Soleksponering: Minifører Om Minifører Norges klatreforbunds miniførere er laget etter modell fra Rockfax forlags «Miniguides», og er en samling nedlastbare DF-filer. Hver DF-fil inneholder fører for ett klatrefelt. Disse

Detaljer

Gullaugs nye sektorer og ruter, aug 2014

Gullaugs nye sektorer og ruter, aug 2014 Gullaugs nye sektorer og ruter, aug 2014 Høyre del av Gullaug har tidligere vært lite benyttet, selv om den er stor og imponerende. Den åpenbare grunnen har vært at det er til dels dårlig fjellkvalitet

Detaljer

Turbok for Molde og Omegn

Turbok for Molde og Omegn Turbok for Molde og Omegn Rutebeskrivelsene Demoutgave med 4 av over 30 turer Kai A. Olsen og Bjørnar S. Pedersen Forord På selve fotturen kan det være behov rutebeskrivelser. Hvor begynner stien? Skal

Detaljer

Fotturer i Jostedalen

Fotturer i Jostedalen Kai A. Olsen og Bjørnar S. Pedersen Fotturer i Detaljerte og komplette beskrivelser for turer til Nigard- og Bergsetbeen og topptur på Myrhorna. Nigardsbreen. Nigardsbreen er kremen av breene i. Den kommer

Detaljer

106 Bratte turer i nord. Kløftan Førsteisen

106 Bratte turer i nord. Kløftan Førsteisen Kløftan Førsteisen 15 min I Kløftan ligger fossene på rekke og rad langs R93 fra Alta til Kautokeino. 20 km fra Alta kjører du over brua over Eibyelva og får Førsteisen på venstre side. Den ligger helt

Detaljer

Øverveggen. Lilleveggen

Øverveggen. Lilleveggen Øverveggen Lilleveggen Øverveggen er den største av veggene i området. Den varierer i høyde fra 15 til 25-30 meter. Her finner du alt fra gode sva, vertikalt til bratte overheng. Øverveggen er delt i sju

Detaljer

Bernia rundtur. Benidorm CB6

Bernia rundtur. Benidorm CB6 Bernia rundtur Benidorm Turen rundt Berniafjellene går i spennende natur. En naturlig hule tar oss fra den ene siden av fjellkjeden til den andre. Du kan også ta en avstikker til en naturlig fjellbro eller

Detaljer

Marsteinhøgda Veslefeltet

Marsteinhøgda Veslefeltet Beliggenhet: Veggen ligger i skogen med sol fra cirka midt på dagen til godt utpå kvelden. Toppen av veggen er synlig fra innkjørselen til Fagernes Idrettsanlegg (Blåbærmyra). Historikk: Feltet ble oppdaget

Detaljer

Utskrift: Ruten er pumpende/ utmattende. Ruten har krevende tekniske sekvenser. Små tak eller god fingerstyrke kreves.

Utskrift: Ruten er pumpende/ utmattende. Ruten har krevende tekniske sekvenser. Små tak eller god fingerstyrke kreves. Om Minifører Norges klatreforbunds iførere er laget etter modell fra Rockfax forlags Miniguides, og er en samling nedlastbare PDF-filer. Hver PDF-fil inneholder fører for ett klatrefelt. Disse klatrefeltene

Detaljer

Kjørkjestafjellet. 2 x 60m tau er avgjørende for rapellering ned.

Kjørkjestafjellet. 2 x 60m tau er avgjørende for rapellering ned. Kjørkjestafjellet Beskrivelse Kjørkjestafjellet er på en høyde på ca 550m og har to viktige aspekter, som vender mot syd og vest. Veggen er på toppen av et fjell og har en flott utsikt. Det får mye sol

Detaljer

Bispen. Trollstigen. Bispen (1462 moh) er den mest tilgjengelige av de tre høye toppene på vestre side av Trollstigen. Her sett fra Isterdalen.

Bispen. Trollstigen. Bispen (1462 moh) er den mest tilgjengelige av de tre høye toppene på vestre side av Trollstigen. Her sett fra Isterdalen. Bispen Bispen (1462 moh) er den mest tilgjengelige av de tre høye toppene på vestre side av. Her sett fra Isterdalen. En flott alpin topp med fantastisk utsikt. I topp-partiet er det luftig og mye ur,

Detaljer

Utskrift: Ruten har kraftkrevende sekvenser. Avkryssingsboks. Enkelte flytt er lange eller lengdeavhengige. Soleksponering: Soleksponering:

Utskrift: Ruten har kraftkrevende sekvenser. Avkryssingsboks. Enkelte flytt er lange eller lengdeavhengige. Soleksponering: Soleksponering: Om Minifører Norges klatreforbunds iførere er laget etter modell fra Rockfax forlags Miniguides, og er en samling nedlastbare PDF-filer. Hver PDF-fil inneholder fører for ett klatrefelt. Disse klatrefeltene

Detaljer

Madeira MD4 MD1 MD5 MD3 MD6 MD2. 5 km

Madeira MD4 MD1 MD5 MD3 MD6 MD2. 5 km MD4 Madeira MD2 MD6 MD1 MD5 MD3 5 km MD1 00 Til Santana 00 1600 Fjellformasjoner 10 9 Archada do Teixeira Kafé 1600 ico Ruivo 00 00 00 ico Ruivo fra Achada do Teixeira Følg den steinsatte turveien. Denne

Detaljer

Emleimsfjellet/Eikenos Eikenos ligger sør for Emblemsfjellet. Vår vurdering

Emleimsfjellet/Eikenos Eikenos ligger sør for Emblemsfjellet. Vår vurdering Emleimsfjellet Fra Eikenos Fra Høgkubben mot øst. Navn Emleimsfjellet/Eikenos Eikenos ligger sør for Emblemsfjellet Vår vurdering med toppen Høgkubben (450 moh). Sted Eikenos Fordelen med å starte her

Detaljer

KINNARTANGRENNA -skisse til fører

KINNARTANGRENNA -skisse til fører Sist oppdatert 11.09.2010 1 KINNARTANGRENNA -skisse til fører Når vi dumpet borti Kinnartangrenna første gang 23. mai 2008 på retur fra vår oppdagelsestur av Remember a day, var det ingen synlige tegn

Detaljer

Slotthø Sunndalsfjella

Slotthø Sunndalsfjella Slotthø Sunndalsfjella Slotthø (1833 moh) er en storslått og krevende topptur i villreinens kalvingsområde. Turen bør gås i starten av juni når veien er åpnet og kalvingen er ferdig. På bildet ser vi nedkjøringen

Detaljer

Tenerife. Turbok for Sydenferien Forkortede turbeskrivelser for: Turbokforlaget www.turbok.no

Tenerife. Turbok for Sydenferien Forkortede turbeskrivelser for: Turbokforlaget www.turbok.no Turbok for Sydenferien Forkortede turbeskrivelser for: Tenerife Innhold: Kjørekart TR1 Chayofita TR2 Volcan de la Botija TR Roques de Garcia TR Teide med bane TR Roque del Conde TR Barranco del Infierno

Detaljer

BYTT TAK. 4. Takdetaljer. Frontbord Mønekam Forlengelse av takutspring Vindskier Gesimskasser Takrenner Takrennebeslag og fuglelister Vannbord

BYTT TAK. 4. Takdetaljer. Frontbord Mønekam Forlengelse av takutspring Vindskier Gesimskasser Takrenner Takrennebeslag og fuglelister Vannbord 4. Takdetaljer BYTT AKKURAT SOM PROFFEN Frontbord Mønekam Forlengelse av takutspring Vindskier Gesimskasser Takrenner Takrennebeslag og fuglelister Vannbord SELVBYGGERSERVICE 2 Forkantbord 02-1 Fest forkantbordene,

Detaljer

Ruten har kraftkrevende sekvenser. Avkryssingsboks. Enkelte flytt er lange eller lengdeavhengige. Soleksponering: Soleksponering:

Ruten har kraftkrevende sekvenser. Avkryssingsboks. Enkelte flytt er lange eller lengdeavhengige. Soleksponering: Soleksponering: Minifører Om Minifører Norges klatreforbunds miniførere er laget etter modell fra Rockfax forlags «Miniguides», og er en samling nedlastbare PDF-filer. Hver PDF-fil inneholder fører for ett klatrefelt.

Detaljer

2008-2010 UTARBEIDET AV AGDENES KOMMUNE

2008-2010 UTARBEIDET AV AGDENES KOMMUNE KJENTMANN I AGDENES 2008-2010 UTARBEIDET AV AGDENES KOMMUNE KJENTMANN I AGDENES 20 turmål i Agdenes er valgt ut som kjentmannsposter. I heftet er det informasjon om postene og hvordan en kommer dit. Det

Detaljer

Ruten har kraftkrevende sekvenser. Avkryssingsboks. Enkelte flytt er lange eller lengdeavhengige. Soleksponering: Soleksponering:

Ruten har kraftkrevende sekvenser. Avkryssingsboks. Enkelte flytt er lange eller lengdeavhengige. Soleksponering: Soleksponering: Minifører Om Minifører Norges klatreforbunds miniførere er laget etter modell fra Rockfax forlags «Miniguides», og er en samling nedlastbare DF-filer. Hver DF-fil inneholder fører for ett klatrefelt. Disse

Detaljer

Skålatårnet. Stryn. Vår vurdering

Skålatårnet. Stryn. Vår vurdering Skålatårnet Stryn Turen til Skålatårnet (1848 moh) er Nord-Europas største stigning. Men med storslagen utsikt på en av Norges beste stier går turen mye lettere enn stigningen tilsier. Den sylindriske

Detaljer

Amphat lages på mål, og for kunder som ikke bor i nærheten av en forhandler, så skal vi her forklare hvordan du selv tar mål til din amphat.

Amphat lages på mål, og for kunder som ikke bor i nærheten av en forhandler, så skal vi her forklare hvordan du selv tar mål til din amphat. Produktet Amphat er ment for å være en prisgunstig investering for å beskytte din forsterker. Amphat er ikke en flightcase, men ett enklere alternativ, som likevel fungerer som en solid beskyttelse i forbindelse

Detaljer

Topptrimmen 2014 Svalbard Turn

Topptrimmen 2014 Svalbard Turn Topptrimmen 2014 Svalbard Turn Trollsteinglede. Halvard Pedersen Sveinung Bertnes Råheim 2014 Versjon 1.2 Side 2 T o p p t r i m m e n 2 0 1 4 Karlskronadjupet 0 1 2 3 4 km Criocerasaksla Konusen Forkastningsfjellet

Detaljer

1. SKAVDALSFJELLET, 362 M.O.H, NÆRØY.

1. SKAVDALSFJELLET, 362 M.O.H, NÆRØY. 1. SKAVDALSFJELLET, 362 M.O.H, NÆRØY. Rød: Fra Kolvereid kjører man mot Rødseidet og parkerer på høyresiden av vegen ved Blåvatnet. Derfra går du forbi noen hytter og en liten demning. Videre går vegen

Detaljer

Toppturer på Gautefallheia

Toppturer på Gautefallheia Toppturer på Gautefallheia Gautefallheia Turlag har i 2010 merket seks toppturer i området rundt Gautefall heia. Mer informasjon om turene og løypebeskrivelse med kartutsnitt fås ved Gautefall Sentralen,

Detaljer

Kreta. Turbok for Sydenferien Forkortede turbeskrivelser for: Turbokforlaget www.turbok.no

Kreta. Turbok for Sydenferien Forkortede turbeskrivelser for: Turbokforlaget www.turbok.no Turbok for Sydenferien Forkortede turbeskrivelser for: Kreta Innhold: Kjørekart KT1 Samariaravinen KT2 Gingilos KT3 Psiloritis KT Kyststi til Loutro KT5 Loutro til Marmarastranden KT Marmarastranden til

Detaljer

Ruten er pumpende/ utmattende. Ruten har krevende tekniske sekvenser. Små tak eller god fingerstyrke kreves. Avkryssingsboks

Ruten er pumpende/ utmattende. Ruten har krevende tekniske sekvenser. Små tak eller god fingerstyrke kreves. Avkryssingsboks Minifører Om Minifører Norges klatreforbunds miniførere er laget etter modell fra Rockfax forlags «Miniguides», og er en samling nedlastbare DF-filer. Hver DF-fil inneholder fører for ett klatrefelt. Disse

Detaljer

DRONNINGHUMLA VÅKNER

DRONNINGHUMLA VÅKNER DRONNINGHUMLA VÅKNER EN FANTASIREISE Intro (helst fortelle dette): Nå skal alle være dronninghumler. Dere lever i hver deres verdener. Dere kan liksom ikke se hverandre. Men dere kan se mange andre ting.

Detaljer

Frostaskaret. Adkomst: Generelt : Historikk: Fordeling på grad i feltene på Frosta

Frostaskaret. Adkomst: Generelt : Historikk: Fordeling på grad i feltene på Frosta Antall ruter Frostaskaret Generelt : 5 min Like over kommunegrensa fra Levanger til Frosta ligger Frostaskaret lokalt bare kalt Skaret. Dette er en naturlig kløft, ca. 100 meter dyp, som har fått litt

Detaljer

Ruten er pumpende/ utmattende. Ruten har krevende tekniske sekvenser. Små tak eller god fingerstyrke kreves. Avkryssingsboks

Ruten er pumpende/ utmattende. Ruten har krevende tekniske sekvenser. Små tak eller god fingerstyrke kreves. Avkryssingsboks Minifører Om Minifører Norges klatreforbunds miniførere er laget etter modell fra Rockfax forlags «Miniguides», og er en samling nedlastbare PDF-filer. Hver PDF-fil inneholder fører for ett klatrefelt.

Detaljer

Ønsker å bestille krus: (Maksimum ett per person) Ønsker å bestille diplom: Navn:

Ønsker å bestille krus: (Maksimum ett per person) Ønsker å bestille diplom: Navn: FJELLTRIMMEN I GRANE 2015 Nr. Postnavn Gradering MOH Kartblad Besøkt dato 1 Stavvatnet Enkel 318 1925 IV Svenningdal 2 Steinhytta /Tosenfjellet Enkel 535 1825 I Tosbotn 3 Storklumpen/Blåfjellet Meget krevende

Detaljer

Base Camp 2010. Rondane. 10.-15. august. DNT fjellsport Arendal

Base Camp 2010. Rondane. 10.-15. august. DNT fjellsport Arendal Base Camp 2010 Rondane 10.-15. august DNT fjellsport Arendal Turprogram Dag 1 (tirsdag): Grimstad - Hafjell Grimstad Hafjell (48 mil / 8 t) Avreise fra Harebakken bussterminal kl. 16:30 presis (minibuss

Detaljer

Sommervandring 2013 Nord-Aurdal

Sommervandring 2013 Nord-Aurdal 1 Kviteberg 543 moh Parkering: Fagernes sentrum, evt Valdres Folkemuseum Turbeskrivelse: Godt skiltet fra Fagernes sentrum (turistinformasjonen): Følg strandpromenaden langs vannet vestover, gjennom parken

Detaljer

Vannrakett med fallskjerm. Utskyting

Vannrakett med fallskjerm. Utskyting Vannrakett med fallskjerm Utskyting Hvordan skyte ut rakettene? Plant rampen i bakken eller i en bøtte med sand Se til at den står noen lunde rett opp Pass på at den ikke kan velte Hold avstand, minst

Detaljer

Landmannalaugar Innlandet

Landmannalaugar Innlandet Landmannalaugar Innlandet Landmannalaugar danner sentrum i et fantastisk område mellom de store isbreene på Island. Her kan du kose deg med grus og flotte fjell i alle farger, lavamasser, drikkevann, svovelrøyk

Detaljer

INSTALLASJONSANVISNING. Garasjeport DID-WP4

INSTALLASJONSANVISNING. Garasjeport DID-WP4 INSTALLASJONSANVISNING Garasjeport DID-WP4 1. Sikkerhetsinstruksjoner Les nøye gjennom påfølgende avsnitt før du begynner installasjonen, dette for din egen sikkerhet og for å begrense unødig materiell

Detaljer

DRONNINGHUMLA VÅKNER

DRONNINGHUMLA VÅKNER DRONNINGHUMLA VÅKNER DRONNINGHUMLA EN FANTASIREISE Intro (helst fortelle dette): Nå skal alle være dronninghumler. Dere lever i hver deres verdener. Dere kan liksom ikke se hverandre. Men dere kan se mange

Detaljer

2. Lekting av tak og beslag for takstein BYTT TAK AKKURAT SOM PROFFEN SELVBYGGERSERVICE

2. Lekting av tak og beslag for takstein BYTT TAK AKKURAT SOM PROFFEN SELVBYGGERSERVICE 2. Lekting av tak og beslag for takstein BYTT AKKURAT SOM PROFFEN SELVBYGGERSERVICE 2 Montering av sløyfer og lekter Har du lagt nytt undertak, også kalt sekundærtak, er som regel både mønekam og forkantbord

Detaljer

Costa del Sol. Turbok for Sydenferien Forkortede turbeskrivelser for: Turbokforlaget www.turbok.no. Innhold:

Costa del Sol. Turbok for Sydenferien Forkortede turbeskrivelser for: Turbokforlaget www.turbok.no. Innhold: Turbok for Sydenferien Forkortede turbeskrivelser for: Costa del Sol Innhold: Kjørekart (vestlig og østlig del) CS1 Cruz del Juanar CS2 La concha CS3 uerto illones CS4 Torrecilla CS5 Venta radillos CS6

Detaljer

Monteringsanvisning Sikkerhetsnett PRO

Monteringsanvisning Sikkerhetsnett PRO Monteringsanvisning Sikkerhetsnett PRO Art. 626 105 Del nr Beskrivelse Antall H 1 Bolt 6 H 2 Skrueanker 12 H 3 Mutter 6 H 4 Øyeskrue 6 H 5 U-bolt 12 H 6 Nylock-mutter 24 H 7 Klamme 12 H 8 Hettemutter 24

Detaljer

SoneUtviklingsMiljø 14 15 år

SoneUtviklingsMiljø 14 15 år SoneUtviklingsMiljø 14 15 år Økt 1 - Kast og mottak Tema: - Kast over soner. Hvilke typer kast har vi? - Støtkast: Fra bakken, fra luften - Sirkelkast: Fra bakken, fra luften, liten sirkel, stor sirkel.

Detaljer

1. Undertak BYTT TAK AKKURAT SOM PROFFEN SELVBYGGERSERVICE

1. Undertak BYTT TAK AKKURAT SOM PROFFEN SELVBYGGERSERVICE 1. Undertak BYTT AKKURAT SOM PROFFEN SELVBYGGERSERVICE 2 Undertak 02-1 Når du skal legge et tak, kommer du ofte til vanskelige områder som sjelden er beskrevet andre steder. Det er her vi hjelper deg å

Detaljer

Avtrekkssystem type CD 400

Avtrekkssystem type CD 400 Avtrekkssystem type CD 400 Monteringsveiledning Bestanddeler i komplett CD 400 avtrekkssystem: Viftepanel (innsugskon) Spjeldring/opphengsbånd ½ rør L = 1000 mm/1500 mm Skjøtebånd rør-rør Strammebånd Avtrekksvifte

Detaljer

TI TOPPER I NORE OG UVDAL 2016

TI TOPPER I NORE OG UVDAL 2016 TI TOPPER I NORE OG UVDAL 2016 Velkommen alle som deltar i årets TI TOPPER i Nore og Uvdal. Dette trim opplegget er organisert av Rødberg Idrettsforening i samarbeid med Nore og Uvdal kommune for å motivere

Detaljer

REDI STØTTEMUR FRA AAS BETONG PRODUKTINFORMASJON LEGGEANVISNING ET UTEMILJØ Å VÆRE STOLT AV!

REDI STØTTEMUR FRA AAS BETONG PRODUKTINFORMASJON LEGGEANVISNING ET UTEMILJØ Å VÆRE STOLT AV! REDI STØTTEMUR FRA AAS BETONG PRODUKTINFORMASJON LEGGEANVISNING ET UTEMILJØ Å VÆRE STOLT AV! 1 INNHOLD 3 Innledning 4 Fasade 5 Ensidig Redi Støttemur 6 Tosidig Redi Støttemur / Redi Topplate 7 Redi Portstolpe

Detaljer

Smidighetstrening/Uttøying

Smidighetstrening/Uttøying Øvelsesutvalg LITT OM ØVELSENE Samtidig som bevegelighet kanskje er et av de viktigste momentene i håndball, er det kanskje også det momentet som det syndes mest mot. Vi er generelt alt for lite flinke

Detaljer

Veggholder. Organisasjonstalentet Veggholder Bort med rotet! Veggholderen er den perfekte oppbevaringsplassen for alt som ligger slengt rundt omkring.

Veggholder. Organisasjonstalentet Veggholder Bort med rotet! Veggholderen er den perfekte oppbevaringsplassen for alt som ligger slengt rundt omkring. Veggholder Organisasjonstalentet Veggholder Bort med rotet! Veggholderen er den perfekte oppbevaringsplassen for alt som ligger slengt rundt omkring. 1 Innledning Skap, skuffer og hyller hører fortiden

Detaljer

OPPSPENNING AV LERRET. tekst og foto An Doan Nguyen. Kunstnernes Eget Materialutsalg Brenneriveien 9 B 0182 Oslo tel. 23 32 69 40 www.kem.

OPPSPENNING AV LERRET. tekst og foto An Doan Nguyen. Kunstnernes Eget Materialutsalg Brenneriveien 9 B 0182 Oslo tel. 23 32 69 40 www.kem. OPPSPENNING AV LERRET tekst og foto An Doan Nguyen Kunstnernes Eget Materialutsalg Brenneriveien 9 B 0182 Oslo tel. 23 32 69 40 www.kem.no 1. Sørg for at utstyret er lett tilgjengelig. Oppspenningstang,

Detaljer

75289 Fallskärm. Å leke med FALLSKJERMEN

75289 Fallskärm. Å leke med FALLSKJERMEN 75289 Fallskärm Å leke med FALLSKJERMEN (NO) Å leke med FALLSKJERMEN art nr 75289 Veiledning Innhold Introduksjon. 3 Balleker med fallskjermen....7 Små Øvelser for nybegynnere.....13 Hvordan man bruker

Detaljer

SoneUtviklingsMiljø 13 år Økt 8 - Pådrag / viderespill

SoneUtviklingsMiljø 13 år Økt 8 - Pådrag / viderespill SoneUtviklingsMiljø år Økt 8 - Pådrag / viderespill Tema: - Pådrag og viderespill Hovedbudskap i økten: Informasjon om målvaktens fokusområder på denne økten finner du på siste side i øktplanen. Hvilke

Detaljer

Velkommen til Sandnes Ulf og Sandnes Idrettspark

Velkommen til Sandnes Ulf og Sandnes Idrettspark Velkommen til Sandnes Ulf og Sandnes Idrettspark Nye treningsfeltet (NTF) Ulfmarkå (UM) Bjørk (TFB) Steinen (TFS) Giskebanen (TF1) Kunstgresset (Hovedbane-2) Stadion Flomlysbanen

Detaljer

Generell informasjon. Rammedeler. Bunnprofil under U1 og U2. Bunnprofil topp T1 og T2. Bærebjelke A og B (uten merking): Sidekant med skjøtestykke AB.

Generell informasjon. Rammedeler. Bunnprofil under U1 og U2. Bunnprofil topp T1 og T2. Bærebjelke A og B (uten merking): Sidekant med skjøtestykke AB. 1 Generell informasjon Frictionboard er enkelt å sette sammen. Det kan gjøres av en person, men da anbefaler vi å montere sammen rammen stående, i rett posisjon. Alle delene kan festes sammen med skralle,

Detaljer

10-mila 2014 Tidligere løp i omra det

10-mila 2014 Tidligere løp i omra det 10-mila 2014 Tidligere løp i omra det Smålandskavlen 1996 I samme område som 10-mila. O-ringen 2009 I samme område som 10-mila. Spesielt 5. etappe. Terreng og kart Terreng Terrenget er generelt flatt,

Detaljer

/Lyte/ Roman KRISTIN RIBE FORLAGET OKTOBER 2015

/Lyte/ Roman KRISTIN RIBE FORLAGET OKTOBER 2015 /Lyte/ Roman KRISTIN RIBE FORLAGET OKTOBER 2015 Dette siste lange så lenge: /Men jeg vil jo ikke dette men jeg vil jo ikke dette men jeg vil jo ikke dette./ Åpner lyset. Åpner gardinene, lyset. Øynene

Detaljer

GRILLHYTTE 9,2 m2 MONTERINGSANVISNING

GRILLHYTTE 9,2 m2 MONTERINGSANVISNING GRILLHYTTE 9,2 m2 MONTERINGSANVISNING Montering av skorstein Montering av tak Montering av dør og tak Mont. overliggere Mont. lister innvendig Montering av benk Montering av vegger Montering av base Montering

Detaljer

HUSK Å LEGGE INN RØR TIL LUFTING TIL GRILLEN

HUSK Å LEGGE INN RØR TIL LUFTING TIL GRILLEN Monteringsanvisning grillhytte: Dette er hva som ligger med i pakken på en hytte 9 M2 ( 17 m2 i parantes ) 6 stk impregneret bunnsviller (8 stk) 3 stk veggseksjoner med vindu ( 4 stk ) - ( kun et vindu

Detaljer

STIGA PARK 107M 8211-3036-01

STIGA PARK 107M 8211-3036-01 STIGA PARK 107M 8211-3036-01 1. Park -1993 5. 2. Park -1993 6. 3. Park -1993 7. 4. Park -1993 8. 9. 13. 10. 14. 11. 15. A+5 A B+5 B 12. 16. NORSK NO SYMBOLER Følgende symboler finnes på maskinen for å

Detaljer

GRILLHYTTE 16,5 m2 MONTERINGSANVISNING

GRILLHYTTE 16,5 m2 MONTERINGSANVISNING GRILLHYTTE 16,5 m2 MONTERINGSANVISNING 7. Montering av skorstein 4. Montering av tak 3. Mont. overliggere 2. Montering av vegger Base/fundament 5. Montering av dør og skygge 1. Montering av base 6. Montering

Detaljer

PUDDER: Steve legger inn noen drøye svinger i pudderet til ære for fotografen.

PUDDER: Steve legger inn noen drøye svinger i pudderet til ære for fotografen. PUDDER: Steve legger inn noen drøye svinger i pudderet til ære for fotografen. BÅNN GASS i pudderparadiset Lykken er mil etter mil ned urørte fjellsider, 150 hk mellom beina, og et snøbrett på sekken.

Detaljer

Dokumentasjon og analyse av friluftsinteresser i forbindelse med område 2D på Grua

Dokumentasjon og analyse av friluftsinteresser i forbindelse med område 2D på Grua Dokumentasjon og analyse av friluftsinteresser i forbindelse med område 2D på Grua Hensikten med rapporten er å belyse friluftsinteressene i området benevnt som 2D i kommuneplandokumentene hvor det foreslås

Detaljer

g rill hytte: Monteringsanvisning

g rill hytte: Monteringsanvisning Monteringsanvisning g rill hytte: Dette er hva som ligger med i pakken på en hytte 9,2 M2 ( 17 m2 i parantes) 6 stk impregneret bunnsviller (8 stk) 3 stk veggseksjoner med vindu (4 stk) - ( kun et vindu

Detaljer

Costa Blanca. Turbok for Sydenferien Forkortede turbeskrivelser for: Turbokforlaget www.turbok.no

Costa Blanca. Turbok for Sydenferien Forkortede turbeskrivelser for: Turbokforlaget www.turbok.no Turbok for Sydenferien Forkortede turbeskrivelser for: Costa Blanca Innhold: Kjørekart CB1 Faro del Albir CB Castillo del Confrides CB Sierra Gelada CB eñón de Ifach CB Aitana CB Bernia rundtur CB Cumbre

Detaljer

Her er en bruksanvisning for hvordan du kan måle hesteryggen din.

Her er en bruksanvisning for hvordan du kan måle hesteryggen din. HVORDAN TA MÅL AV HESTERYGGEN Av Kari Grundvig, 30. juli 2015 Her er en bruksanvisning for hvordan du kan måle hesteryggen din. Det du trenger er: En fleksilinjal (fås bl a i bokhandel) Et stort stykke

Detaljer

Bli med TIL TOPPS. Norges sprekeste integreringsarrangement. 3-5. juni 2016

Bli med TIL TOPPS. Norges sprekeste integreringsarrangement. 3-5. juni 2016 Bli med TIL TOPPS Norges sprekeste integreringsarrangement. 3-5. juni 2016 Påmeldingsfrist: 1. mars 2016 Bli med Til Topps Tur er best sammen med andre. I år vil vi derfor invitere alle lokalforeninger

Detaljer

SYKKELTILHENGER. Manual Vennligst oppbevar denne manualen på en trygg plass. Ved videresalg bør den legges ved.

SYKKELTILHENGER. Manual Vennligst oppbevar denne manualen på en trygg plass. Ved videresalg bør den legges ved. SYKKELTILHENGER Manual Vennligst oppbevar denne manualen på en trygg plass. Ved videresalg bør den legges ved. Produktstørrelse: L136cm x B81cm x H86cm Produktvekt: 8,2Kg Før montering Les nøye gjennom

Detaljer

Avtrekkssystem type CD 500

Avtrekkssystem type CD 500 Avtrekkssystem type CD 500 Monteringsveiledning Bestanddeler i komplett CD 500 avtrekkssystem: Viftepanel (innsugskon) Spjeldring/opphengsbånd ½ rør L = 1000 mm/1500 mm Skjøtebånd rør-rør Strammebånd Avtrekksvifte

Detaljer

Tur 1: Høgronden Midtronden 2 Midtronden 1 Digerronden

Tur 1: Høgronden Midtronden 2 Midtronden 1 Digerronden Mandager kl 09.00 fra Rondvassbu. 4 topper over 2000 meter på en dag!! Tur 1: Høgronden Midtronden 2 Midtronden 1 Digerronden Denne langturen begynner med båt fra Rondvassbu. Vandringen starter ved Rondvatnets

Detaljer

Lakselvbukt og Lakselvdalen

Lakselvbukt og Lakselvdalen Lakselvbukt og Lakselvdalen Trimpostkasser Lakselvbukt og Lakselvdalen. Et eget turorienterings-kart er utgitt av Ullsfjord Sportsklubb og kan kjøpes på Samvirkelaget i Lakselvbukt. http://www.tromso.kommune.no/lyngsfjellan-turbeskrivelser.4545933-121464.html

Detaljer

MONTERING AV PVC VINDUER LEVERT AV GROM VINDU

MONTERING AV PVC VINDUER LEVERT AV GROM VINDU MONTERING AV PVC VINDUER LEVERT AV GROM VINDU Forberedelser: Vinduet må bringes til det aktuelle rommet.. 1. Vindusåpningen i veggen må være klargjort. GROM VINDU anbefaler at vindusmålene er 2 cm mindre

Detaljer

Wipavarid Kalland Vinnerbilde 4Fjell 2014

Wipavarid Kalland Vinnerbilde 4Fjell 2014 Wipavarid Kalland Vinnerbilde 4Fjell 2014 Turkonkurransen starter 14.mai og avsluttes 11. oktober. Frist for innlevering av deltakerbevis er fredag 16. oktober. 4- fjell er et samarbeidsprosjekt mellom:

Detaljer

U LT RA Serien. Perfekte løsninger til vegger og tak i lett byggeteknikk.

U LT RA Serien. Perfekte løsninger til vegger og tak i lett byggeteknikk. U LT RA Serien Perfekte løsninger til vegger og tak i lett byggeteknikk. ULTRAFLEX ULTRAFLEX 50 TM Til innvendige og utvendige hjørner med enhver vinkel Forhåndsbehandlet papiroverflate Kan bearbeides

Detaljer

Fysisk aktivitetsplan: Uke 7-12

Fysisk aktivitetsplan: Uke 7-12 Fysisk aktivitetsplan: Uke 7-12 Her er en mer avansert treningsplan for når du har bygget opp et fitness-grunnlag ved å bruke introduksjonstreningen. Denne treningsplanen gjør det mulig for deg å trene

Detaljer

Skaper løsninger MONTERINGSVEILEDNING FRONTER

Skaper løsninger MONTERINGSVEILEDNING FRONTER Skaper løsninger MONTERINGSVEILENING FRONTER 14656-02-4000 NØVENIG VERKTØY FOR MONTERING: Vinkel, vater, meter, skrutrekker, blyant og evt. bor. Monteringsveiledning for RETRO, SUR, safir, topaz, OPL og

Detaljer

TURER I RISSA KOMMUNE. Med god tilrettelegging

TURER I RISSA KOMMUNE. Med god tilrettelegging TURER I RISSA KOMMUNE Med god tilrettelegging. 1 Innhold 5 turer langs Perler på en snor!... 3 1. Stykket helleristninger, Stadsbygd... 3 2. Reins Kloster, ved Rissa sentrum... 4 3. Nebbesheia, Hysnes,

Detaljer

Half Dome. Yosemite National Park, California,

Half Dome. Yosemite National Park, California, Half Dome Yosemite National Park, California, USA Half Dome (2695 moh), halvkulen i enden av Yosemite National Park, tilbyr en av verdens fineste fjellturer. Er vi heldige er det også vann i de mange fossene

Detaljer

FIF trenerseminar 19.januar 2008 Keeperspill - teoretiske grunnlag og morsomme øvelser Jörg Ackermann - Fagerstrand IF Keeper n redda meisterleg Det å være toppscorer er bra, men hvem er de egentlige heltene?

Detaljer

LYSTHUS 16,5 m2. Montering av skorstein Bitumen bånd. Montering av tak. Mont. overliggere Montering av gulv. Mont. av vegger.

LYSTHUS 16,5 m2. Montering av skorstein Bitumen bånd. Montering av tak. Mont. overliggere Montering av gulv. Mont. av vegger. LYSTHUS 16,5 m2 MONTERINGSANVISNING Montering av skorstein Bitumen bånd Montering av tak Mont. overliggere Montering av gulv Mont. av vegger Montering av base Fundament LYSTHUS 16,5 Innhold Nr. Antall

Detaljer

MONTERING TJ-14N/TJ-15N -TJ-15D TJ-16N/TJ-17N

MONTERING TJ-14N/TJ-15N -TJ-15D TJ-16N/TJ-17N MONTERING TJ-14N/TJ-15N -TJ-15D TJ-16N/TJ-17N Standard metode for å montere levegg i jord innebærer at stolpene støpes direkte fast i bakken. De fleste velger likevel å benytte Norgesgjerdes metallføtter

Detaljer

5 på topp i Storfjord

5 på topp i Storfjord 5 på topp i Storfjord 5 på topp Storfjord tar deg opp til 5 fine topper i kommunen, alle over 1000 meters høyde over havet. Turene har varierende lenge og terreng, men alle har sikre traséer opp. Med sikker

Detaljer

Byggeinstruks tradisjonell lavvo fra Bison Telt

Byggeinstruks tradisjonell lavvo fra Bison Telt Byggeinstruks tradisjonell lavvo fra Bison Telt Gratulerer med din nye tradisjonelle lavvo i fra Bisontelt. Oppsett av denne lavvoen er en trivelig jobb for 2-5 personer. Utstyr som må til for å bygge

Detaljer

Montering enkel dør - venstre & høyre Montering dobbel dør

Montering enkel dør - venstre & høyre Montering dobbel dør Les hele veiledningen før du installerer dør S700. Kontroller at produktet ikke er defekt og at pakken er komplett. Dersom du oppdager feil eller mangler, vennligst ta kontakt med din forhandler. Følg

Detaljer

Treningsprogram. Treningsprogram med 22 ulike øvelser. 1. Magetrening. - Juster magestøtten til ønsket høyde med

Treningsprogram. Treningsprogram med 22 ulike øvelser. 1. Magetrening. - Juster magestøtten til ønsket høyde med Treningsprogram Treningsprogram med 22 ulike øvelser Disse 22 øvelsene vil vise deg eksempler på treningsprogram som vil jobbe med muskler og muskelgrupper som buk, rygg, overarm og skulder. Start programmet

Detaljer

Foreløpig Klatrefører for Ravnedalen // 18.09.10

Foreløpig Klatrefører for Ravnedalen // 18.09.10 Foreløpig Klatrefører for // 18.09.10 BŒ netj nn Blankwall CafŽ veggen, MainÊ Wall, oversikt OverlappingÊ Wall Menyveggen Hanging-,Ê Diamond-,Ê Black-Ê ogê RedÊ Wall ProwÊ ogê Gullywall 1 Sist,Ê menê ikkeê

Detaljer

Først ser vi på navnene på kubens sider

Først ser vi på navnene på kubens sider Først ser vi på navnene på kubens sider R står for Right - høyre side L står for left - venstre side U står for Up - øveste side D tår for Down - underste side F står for Front - fremste side B står for

Detaljer

Optimavent 80/40 F Monteringsveiledning

Optimavent 80/40 F Monteringsveiledning Optimavent 80/40 F Monteringsveiledning Bestanddeler i komplett Optimavent 80-40 F: - Optimavent F-modell m/ 0,5 m kanal - ½ rør L = 1000 mm - Innblåsningsvifte type D 802/D 803 - Topphatt Ø 1300 mm -

Detaljer

ESERO AKTIVITET HVA ER EN KONSTELLASJON? Lærerveiledning og elevaktivitet. Klassetrinn 7-8

ESERO AKTIVITET HVA ER EN KONSTELLASJON? Lærerveiledning og elevaktivitet. Klassetrinn 7-8 ESERO AKTIVITET Klassetrinn 7-8 Lærerveiledning og elevaktivitet Oversikt Tid Læremål Nødvendige materialer 80 min. Å: vite at stjernene i en konstellasjon er veldig langt fra hverandre vite at det du

Detaljer

Har du råd til ikke å eie en Kreg lommehullsjig.

Har du råd til ikke å eie en Kreg lommehullsjig. Har du råd til ikke å eie en Kreg lommehullsjig. Se forandringen vi gjorde på dette kjøkkenet med enkle verktøy som alle kan bruke... Innledning Med overskriften Har du råd til ikke å eie en Kreg lommehullsjig

Detaljer

Fem deilige strikkede sjal

Fem deilige strikkede sjal Fem deilige strikkede sjal F in gaveidé Er du rask med pinnene, kan dette sjalet strikkes i en fei og bli en flott gave til noen du vil glede. Sjalet er langt, men smalt, og kan brukes som et skuldersjal

Detaljer

LEGGEANVISNING. Bedriften Produktene Mulighetene. www.benders.se. Heller det til takstein? Besikt innvendig og utvendig

LEGGEANVISNING. Bedriften Produktene Mulighetene. www.benders.se. Heller det til takstein? Besikt innvendig og utvendig LEGGEANVISNING Bedriften Produktene Mulighetene Heller det til takstein? Iblandt kan det være fallet på taket som er avgjørende for valget av taktekking. Benders takstein kan legges på takfall ned til

Detaljer

Treningsplan TIRSDAGER Nordstrand JENTER 97

Treningsplan TIRSDAGER Nordstrand JENTER 97 Treningsplan TIRSDAGER Nordstrand JENTER 97 Plan levert av: Magne Harald Jakobsen Trener NIF Jenter 1997 Utkast 1, 16.november 2010 Oppgave: Hovedansvar for tirsdagstreninger i Bjørnholthallen. Legge opp

Detaljer

Geometri. Mål. for opplæringen er at eleven skal kunne

Geometri. Mål. for opplæringen er at eleven skal kunne 8 1 Geometri Mål for opplæringen er at eleven skal kunne bruke geometri i planet til å analysere og løse sammensatte teoretiske og praktiske problemer knyttet til lengder, vinkler og areal 1.1 Vinkelsummen

Detaljer