Åpningstider: Man-fre 9-19 (9-17) Meny: Man-fre 9-21 (9-18) Europris: Man-fre 9-20 (9-18)

Størrelse: px
Begynne med side:

Download "Åpningstider: Man-fre 9-19 (9-17) Meny: Man-fre 9-21 (9-18) Europris: Man-fre 9-20 (9-18) www.osteras-senter.no"

Transkript

1 Åpningstider: Man-fre 9-19 (9-17) Meny: Man-fre 9-21 (9-18) Europris: Man-fre 9-20 (9-18) GODT utvalg i hyggelige omgivelser

2 Vi er ikke størst, men hyggeligst Vivi har ordet.. Påskeferien er i stor grad et særnorsk fenomen, med alle sine fridager. Den religiøse høytiden blir for mange forbundet med fri, god mat og drikke, sol og skiturer med appelsin og kvikk lunsj, som benyttes sammen med familie og venner, hvor hen man måtte befinne seg. Påsken er som livets fest, kan gi oss mot til å tro, kraft til å handle, samt håp for vår verden. Vi på Østerås Kjøpesenterønsker å gjøre alt, for at du skal få det du trenger til din påskeferie. Våre butikker bugner av påskevarer, for små og store. Meny har fått en ny butikksjef, som vil gjøre alt for å bestrebe hva vi ønsker oss av en god matforretning. Vi ønsker Anders og hans team lykke til. Alles Beauty er den nye hudpleiesalongen i vårt senter. Her møter du en hyggelig betjening som kan tilby hud og kroppspleie behandlinger for enhver. Bjørg og hennes team ønsker alle gamle og nye kunder velkommen. I årets Påskemagasin kan du få ideene, tips, og diverse fristelser. På vegne av alle butikkene på Østerås Kjøpesenter, ønsker vi alle en riktig God Påske, og velkommen til en hyggelig handel. Mvh. Senterleder, Vivi Olstad Kom innom vår spennende påskebutikk! Åpningstider i påsken Mandag (Meny 9-21) Tirsdag (Meny 9-21) Onsdag (Meny 9-18) Torsdag stengt Fredag stengt Lørdag 3.4 (Påskeaften) 9-15 (Meny 9-15) Mandag 5.4 stengt GAVEKORT Den ideelle gaven til den som har alt! Floragram Potteplanter Snitt Dekorasjoner Bårebinderi Festbinderi Kjøpes i utvalgte butikker og kan benyttes i nesten alle butikkene på senteret. ØSTERÅS BLOMSTER TLF: I Påskemagasin I Tilbudene gjelder så lenge varebeholdningen rekker. Vi tar forbehold om trykkfeil. 3 I Påskemagasin I

3 Dekorerte Påskeegg For de som ikke liker å male påskeegg så er et lurt tips å koke egget sammen med blad/ skall fra løk. Enten rødløk eller vanlig løk. Du tømmer bare egget på vanlig måte og koker eggeskallet sammen med løkskallet. Hvis du bare legger løk-skallet i vannet blir det ensfargede egg. Men, hvis du pakker egg og skall sammen i f.eks en nylonstrømpe så får du flotte sjateringer på skallet. Påskeegg er flere forskjellige former for egg som blir brukt til mat og pynt i forbindelse med feiring av påske. Egget er så sterkt knyttet til påsken at nordmenn dobler forbruket av egg i påskeuken. I løpet av de fem påskedagene spiser nordmenn omtrent 21 millioner egg. Eggene har røtter i både jødisk, kristen og hedensk tradisjon. Tradisjonelt har påskeeggene vært dekorerte hønseegg, men i nyere tid har vi også fått påskeegg av sjokolade, marsipan eller annet godteri og plastegg fylt med smågodt. Fra Wikipedia, den frie encyklopedi SLIK FARGER DU EGG: Gule egg- tørre løkskall Røde egg- tørre røde løkskall Lysegule egg - appelsinskall Grønne egg - spinatblader Blå egg - rødkålblader eller blåbær Brune egg - Kaffe Fest det gjerne med strikk rundt egget Dekorerte egg er flott påskepynt og Eggmaling er uten tvil den mest populære aktiviteten under påskeforberedelsene. Egg kan være spennende og ha en flott farge. I tillegg smaker de godt og er fulle av gode næringsstoffer. Barna synes det er morsomt å være med på kjøkkenet og koke påskeegg Det kan være praktisk å koke eggene før barna maler dem. Foretrekker dere å blåse ut innholdet, bruker dere eggmassen i matlagingen. Husk alltid å skylle eggskallene for å få dem rene. Du kan ha litt såpemiddel eller eddik i vannet. Eggene må være tørre når du begynner med dekoreringen. Sett fram fargestifter, tusjer eller vannfarger. Barna kan feste mye forskjellig på eggene med papirlim. De kan for eksempel lime på glansbilder, stoffbiter, frimerker, klistremerker, tørka blomster og planter, papirbiter bare fantasien setter grenser. La barna være med å lage mat i påsken En omelett kan minstemann være med å lage. Å lage påskemuffins engasjerer de fleste små, og de er gode å ha på lur i tilfelle besøk, eller å ha med på tur. Barna kan finne frem det dere skal bruke i eggerøra, knuse eggene i en bolle og vispe med gaffel eller visp. 4 I Påskemagasin I 5 I Påskemagasin I

4 Eggkoker 299,- Vi fører blant annet: Elisa Cavaletti, Cambio, Ribkoff, Lauren Vidal, m.m. Våren har kommet Til oss! Lampe 1999,- Oppskrift Belgiske vafler 1 pk gjær (50 gr) 3,5 dl lunken melk 4 egg skilte 1 ts vaniljesukker 300 gr siktet mel 1/2 ts salt 1 ss sukker 100 gr smeltet smør Fremgangsmåte: Bland gjær med lunken melk, tilsett eggeplommer og vanilje. Tilsett de tørre ingrediensene. Rør i smeltet smør. Pisk eggehvitene til de er stive og vend dem forsiktig inn i deigen. La deigen heve i 45 minutter. bruk 3 spiseskjeer deig pr. vaffel. Stek hver vaffel i 3-5 minutter Belgisk vaffeljern 699,- NYHET! Tlf.: Tlf.: I Julemagasin Påskemagasin I I 7 I Påskemagasin I

5 LEGO sko 25% 399,- 449,- 950kr,- Kom 2, betal for 1 Kroppspeeling m/ sjokolademassasje 60 min. Tilbudet gjelder ut april. Vi er de eneste i Norge som har sko fra LEGO! er på plass Vårnyhetene Power Miners genser fra LEGO WEAR 249,- Tunika fra Fransa 349,- 8 I Påskemagasin I TLF Utvalgte LEGO esker 30% TLF I Påskemagasin I

6 Hvit skinnjakke 1999,- Chiffongkjole 599,- Vårens nyheter har ankommet! Vi er størst på borddekking, lys og servietter Nyhet! TLF I Påskemagasin I Østerås tlf Asker tlf I Påskemagasin I

7 tilbudene Gjelder kun i perioden MARS. Før 399,- 299,- spar 100,- Sko deg for Våren LOOP mod. 24 Østerås tlf SKOPLEIE - 7 gode tips tilbudene Gjelder kun i perioden MARS. IN2 mod. 74, skinn Før 399,- 299,- spar 100,- ICU mod. 82 Før 399,- 299,- spar 100,- 1. Rengjør skoene etter bruk 2. Skoene skal alltid være rene og tørre før du behandler dem 3. Bruk alltid et tynt lag med pleiemidler 4. Impregner skoene før du tar dem i bruk 5. Sko med lærsåle - behandle sålen med collanolje 6. Bruk skohorn for ikke å ødelegge hælkappene 7. Bruk skoblokker i skoene for å bevare skoenes fasong Før 499,- 299,- spar 200,- Før 599,- 399,- spar 200,- Før 499,- 299,- spar 200,- ICU mod. 133, skinn SOFTWALK mod. 152 SOFTWALK mod. 187 Før 499,- 299,- spar 200,- Før 499,- 299,- spar 200,- Før 599,- 399,- spar 200,- MANO mod MANO mod. 229 CRUIZER mod. 250, skinn

8 Pynt bordet til påske og server en Spennende raklett med ulike oster Raklett er en smeltende god sveitsisk rett. I den klassiske sveitsiske rakletten er kombinasjonen av smeltet ost servert varm med nykokte poteter og sylteagurker obligatorisk. Det er med raklett som i all annen matlaging at alt som smaker godt er tillatt. Og her er det bare fantasien som setter sine grenser. Et raklettejern er praktisk å ha og det er enkelt å bruke. Sett pannen midt på bordet med de forskjellige råvarene rundt, slik at alle kan komponere sin egen spesielle rett. Flere av de norske ostene egner seg til raklettservering, for eksempel Tine Engfrisk, Port Salut, vellagret Sveitser, Norvegia eller Nøkkel. Men også Jarlsberg og Ridder egner seg godt. Ha gjerne litt forskjellige oster, det gjør alt mer spennende. Osten må skjæres i tykke skiver, eller du kan bruke ferdig revet ost. Beregn ca 200 g ost per person. Både sjømat og kjøtt, ferskt eller speket, er godt tilbebør. Poteter, grønnsaker, sylteløk, tomater og brød er det mange som foretrekker som tilbehør. Raklett til 6 personer Ingredienser 12 poteter 150 g bacon eller kokt skinke, pastrami eller salami 1 stor bukett brokkoli 2 paprika 200 g maiskorn 10 små tomat i skiver 1,2 kg (ca.) ost f eks Tine Engfrisk, Port Salut eller Vellagret Norvegia eller Vellagret Sveitser 10 sopp i skiver 1 løk i skiver 2 sylteagurk 2 dl syltet perleløk Tips: Tine Engfrisk egner seg fint i Raklett og ellers i annen matlaging Tine Engfrisk har et fettinnhold på 22 prosent, og fyller et behov midt mellom vanlig hvitost og lettost. Det gjør den brukervennlig både på brødskiven, til taco og som smeltet ost på pizza. I tillegg til fordelene med gunstigere påvirkning på helsen, har Engfrisk en smak og konsistens som er bedre enn mange av lettostene på markedet. Du får kjøpt Tine Engfrisk i 400 gram porsjonspakke og ferdig skivet. 1.Kok potetene med skallet på. Stek bacon og kok de grønnsakene som skal kokes til de er knapt møre. Skjær osten i tykke skiver og legg den på et fat. Legg tilbehøret du velger å bruke i små skåler eller i grupper på et stort fat. Når gjestene skal sette seg: 2.Varm opp raklettjernet, og så kan festen starte. Hver gjest får sin egen lille smelteskuff og komponerer sin raklett ut fra det som finnes på bordet. Tips: 3. Det er moro å eksperimentere med ulike ostetyper. Tine Engfrisk er en ny norsk ostetype som det er morsomt å introdusere i raklettselskapet. Avslutt gjerne med en blåmuggost som dessert. Smeltet blåmuggost over hermetiske pærer eller annen søt frukt vil væreen ypperlig avslutning på raklettmåltidet! 14 I Påskemagasin I 15 I Påskemagasin I

9 Ta påskehandelen hos Meny Østerås ferskvarebutikken med det store utvalget. Butikksjef Anders og alle hans dyktige medarbeidere ønsker dere en riktig god påske ogvi gleder osstil åtreffe dere her i butikken! østerås 9-21 (18) tlf

10 østerås 9-21 (18) tlf Endelig Påskedager Ta påskehandelen hos Meny Østerås Fordi påskehøytiden inneholder flere fridager, særlig i Norge, har påskeferien for mange blitt en tid for familiesamvær og reising. I Norge har utfart til «påskefjellet», det vil si til ski- og hytteferie i det norske høyfjellet, vært utbredt, særlig blant veletablerte grupper av befolkninga med tradisjon for og råd og mulighet til å reise. De aller fleste feirer imidlertid «hjemmepåske», det vil si at de ikke reiser bort. Les en god bok Det hører påsken til å lese en god bok, eller hva med litt spennende påskekrim. Det er deilig med litt avkobling og dtette er kanskje noe du vanligvis ikke får tid til? Planlegg våren - kanskje vil du plante noe? For deg som klør i fingrene etter å plante noen frø i jorda eller planlegge våren på annen måte mht hage og veranda. Nå er tiden inne! Ta deg en tur i parken Har du ingen planer om fjellet i påsken? Prøv å komme deg litt ut en tur i parken ihvertfall. Solen er vår beste D-vitaminkilde og den forbygger sykdommer. Det er rett og slett ubeskrivelig deilig å kjenne solstrålene varme en vinterblek hud etter en lang og kald vinter. Men vær varsom og bruk solvett. Gå på kino og se en god film Påsken er definitivt kino-tid. Og her snakker vi om både masse bra filmer for både barn og voksne. En kveld på kino er avslappende, spennende, morsom, belærende - du velger! Påskeni Østerås kirke B.v.: F.v.: Rolf kolonianansvarlig, Hajnal Ferskvare medarbeider, Arzoo Kassaleder, Michael Bakeriansvarlig, Emil Ass. Ferskvaresjef Martin Fruktmedarbeider, Gunnar Fukt & grønt ansvarlig, Tina Ferkvaresjef, Christian lagersjef, Renèe ass. Butikksjef Inger Marie Osteansvarlig, Anders butikksjef, Pål Fiskeansvarlig Østerås menighet inviterer til: Palmesøndag - søndag 28. mars kl Jesu inntog i Jerusalem Gudstjeneste med dåp Skjærtorsdag - torsdag 1. april kl Jesu siste måltid med sine 12 disipler Vi feirer påskemåltid og nattverd i Grinilund kirke. Langfredag - fredag 2. april kl Jesu vei til korset En stille gudstjeneste i Østerås kirke 1. påskedag - søndag 4. april kl Jesu oppstandelse Høytidsgudstjeneste med nattverd. 2. påskedag - mandag 5. april Vi møtes rundt påskens merkedager Kl : Påskegod, kaffe og saft i menighetssalen Kl : FESTGUDSTJENESTE Gjest: Per Anders Nordengen Påskens tekster leses, nattverd. Påskesang og orgelbrus i blomsterpyntet kirke Østerås Vocalis 18 I Påskemagasin I

11 HJERNETRIM Foto: Hans Arne Haldorsen Husk brød til påsken Premiekryssord: Vi trekker ut 5 vinnere av 10 flaxlodd. Løsningen legges i postkassen ved minibanken i 1.etg Navn:..... Adresse:... Tlf.:... Vi har godt utvalg, og skjærer gjerne opp for deg. Velg 3 av våre gode brød for kun kr 78,- Hilsen hjerte jentene fra bakeriet. Tlf I Påskemagasin I

12 Husk å bestille time i god tid før påske! Polariserte solbriller du også kan lese med. Perfekt for solveggen på påskefjellet. 22 I Påskemagasin I PETITE FRISØRENE Tlf.: Briller Kontaktlinser Synsprøve Batteriskift ØSTERÅS OPTIKK AS 23 I Påskemagasin I

13 VELKOMMEN TIL ØSTERÅS MEDISINSKE SENTER Akupunktører NAFO Lønnås Legesenter Østerås Kiropraktorsenter Østerås Legekontor Østerås Fysioterapi og Treningssenter Dior Hydraction Det er alltid lurt å gjøre klar huden for våren, om det er før påskeferien og soling, eller for å få mer glød i huden. Dior Exfoliating er et super peeling produkt som fjerner døde hudceller,og etterlater en klar hud,som er mer mottakelig for videre hudpleie. Hydraction Mask er en fuktighetsmaske, som gir deg opptimal fuktighet på 3-5min. Dette er et supert produkt å benytte straks etter en dyprensing/peeling, eller etter soling, hvor huden kan føles stram og tørr. Imedeen tan optimizer er et unikt produkt i tabelettform, for å forberede din hud til solen. Den skal tas i forkant, og under soling. Produkteter egnet for de som ønsker å bli mer intensiv brun, kanskje har lett for å bli ujevn brun, eller rød. Estee Lauder For å få et opptimalt resultat i solen, etter soling, er dette et uunværlig produkt, som er et må ha produkt. Kan brukes hver dag, morgen og kveld, også suveren under solkrem. Forebygger og pleier ødelagte celler, fine linjer,og tidligere skader i huden. Den er reparerende og pleiende, og skal brukes under andre kremer. Serumet nøtraliserer over 90 % av frie radikaler før de gjør skade på huden, Østerås Tannlegekontor Clarins stift spf 30, er godt å ha med seg til både lepper, og andre steder som er lett utsatt i solen Biotherm sol er en av mange gode solpleie serier vi vil anbefale. Her har du god beskyttelse med bla. mexoryl SX som frastøter de strålene som ligger å irrer på huden. God pleie, og god beskyttelse. Aftersun er en god fuktgivende og avkjølende krem etter soling. Klar til Vi har startet med en liten økologisk serie, balm balm. 100% organic hudprodukter, super fuktgiver og bløtgjørende for tørr og sprukken hud. Finnes i face, hand og lip balm. Kan brukes av alle. Velkommen til oss! Påskeferie? Balm Balm produkter Den duftfrie leppebalmen ble kåret til winner av The Green Beauty Bible Award. SoilAssociation kåret rosa ansiktsbalm (multibalm) til winner av Organic Industry Awards. Tony& Guy Tørrshampo er det ideelle produkter, om man ikke har tilgang til så mye vann, og må få vasket håret. Biotherm håndkrem Håndkrem før 210,- nå 150,- Solvett Regler Når det gjelder den påskebrune fargen vi hvert år ønsker oss, er det viktig å følge solvett regler.- Jo høyere over havet du kommer, jo sterkere er solen. Solstrålene intensiveres av refleks fra snøen Bruk høy faktor, og ikke glem solbriller. Farge får du allikevel Bruk solkrem med høy faktor Solkremen skal beskytte med både UVA stråler(mot skader og tidlig aldring av huden) og UVB stråler (brenner om vi er uforsiktig) Skal du være ute i sterk kulde, finnes også solkrem med kuldebeskyttelse Husk at solen er sterkest mellom kl 11 og I Julemagasin Påskemagasin I I Vi har stort utvalg inn Calida ull/silke, varmt som ull, behagelig som silke. Ellers har vi også stort utvalg av alle typer strømpebukser, longs, sokker og strømper. Månedens Tilbud! CHRISTINA`S PARFYMERI Tlf.:

14 Beskytt huden Påskegodt får du hos oss! mot sterk påskesol Solkrem til ansikt F25 50 ml Før 144,- Nå 72,- -50% På utvalgte Cliniderm solprodukter Sun gloss F15 10 ml Før 119,- Nå Sollotion F ml Før 189,- Nå Bruk solkrem med minst faktor 15 og smør deg rikelig og ofte TLF Vitusapotek Østerås Vitusapotek Navn Tlf: Tlf.: xx xx xx xx Åpningstider: man-fred 09-18, lør Åpningstider: man fre xx xx, lør xx xx ENDELIG! Apoteket utvider åpningstidene sine fra 1. april til senterets åpningstider 26 I Påskemagasin I 27 Julemagasin I Påskemagasin I I I 27

15 ARK BOKHANDEL Påskegodt hos SPAR 200,- Godt for huden Oppnå en jevnere, dypere brunfarge som varer lengre. Forebygger tidlig aldring Inneholder naturlig betakarotenkomplekser Nå 149,- Før 169,- Naturlig solpleie Ta vare på huden din i påsken. Naturlig solbeskyttelse. Fysisk filter mot UV stråler Naturlig beskyttelse mot solskader SPILL - 50% * Krim i øret! FØR 399,- DET TAPTE SYMBOL Dan Brown Hele Norges skiproviant! Vi har 9 ulike smaker. Kun 22,- 199,- FØR 449,-199,- PR. STK Taste of Nature VG Saftige epler, næringsrik havre, rosiner, sprø ris, bare frø, frukt og nøtter FØR 129,- SE MEG MEDUSA Torkil Damhaug Torkil Damhaugs nye kriminalfortelling er en spennende, original og urovekkende roman med mange dybder og interessante nyanser. VG 69,- 69,- 69,- 69,- 69,- 69,- FØR 129,- STEINHUGGEREN Camilla Läckberg Camilla Läckberg har klart det igjen. Hun skaper besettende spenning fra lukkede rom i den svenske landsbygden. Bergensavisen FØR 139,- PAKTENS VOKTERE Tom Egeland En svimlende fabel. Forfatteren har funnet sin spenningsnisje. Her er han uforlignelig. Aftenposten FØR 129,- FUGLEMANNEN Mo Hayden En ekstremt uhyggelig og spennende thriller... Mo Hayder overbeviser stort med ei bok som er både stilsikker og skummel. Dagbladet FØR 129,- MENNESKE UTEN HUND Håkan Nesser Nesser i praktslag. Forfatteren har planlagt å skrive fire bøker om sin nye politihelt. Den første er fremragende. Aftenposten FØR 139,- KOLLEKTIVT SELVMORD Arto Paasilinna Ein må vere svært tung til sinns for ikkje å la seg more av den finske forfattaren Arto Paasilinnas burleske sjølvmordskandidatar. NRK Produktene får du hos Sunkost Østerås *gjelder utvalgte spill Tilbudet gjelder ikke Ark.no 28 I Påskemagasin I Ark Østerås tlf Tlf I Påskemagasin I

16 God påske! 5 99 SMÅGODT Nå kun Løsvekt, pris pr. hg Tomt påskeegg 15 cm 12,99/21cm 24,99 Vi tar forbehold om trykkfeil og at enkelte varer kan bli fort utsolgt. Påskens Appelsinkake Europris Østerås Tlf Åpent 9-20 (18) SØLVSMYKKER MED EN NY OG TØFF OVERFLATEBEHANDLING! Ingredienser Slik gjør du Sølv ørepynt med zirkonia 499,- Sølv anheng med zirkonia 399,- Sølv ring med 1 zirkonia sten 449,- Sølv ring med 3 zirkonia stener 499,- Sølv ring med 3 zirkonia stener 399,- Sølv armring med zirkonia stener 1 449,- 200 g TineSmør 2 dl sukker 3 egg 1 appelsin, revet skall og saft av 50 g hakket, syltet appelsinskall 1 ts bakepulver 4 dl hvetemel Glasur og pynt 2 dl melis 1½ ss appelsinjuice 1 appelsin, revet eller syltet skall 1. Randform eller avlang form, 1 1/2 liter. I stekeovnen ved 175 grader i ca. 45 minutter for randform og ca. 50 minutter for avlang form 2. Rør smør og sukker lett og porøst. Rør i eggene, ett av gangen, rør godt mellom hvert egg. Tilsett appelsinsaften/juicen og nesten alt skallet (hold eventuelt igjen litt til pynt). 3. Bland syltet appelsinskall og bakepulver med melet. Bland det i deigen. Rør ikke for mye, men slik at det er godt blandet og deigen er jevn. Smør og strø kakeformen og hell i deigen. Stek kaken, ta den ut av ovnen og la den stå ca. 5 minutter i formen før du hvelver den ut. Avkjøles på rist. 4. Rør sammen melis og appelsinsaft og bre det over kaken. Pynt med appelsinskall, friskt eller syltet. 5. Kaken kan med fordel fryses, men gjør det helst uten glasuren på. Østerås Senter tlf I Påskemagasin I 31 I Påskemagasin I

17 BUTIKKOVERSIKT ØSTERÅS SENTER Butikk Apollo Rens Ark Bokhandel Alles Beauty Clinique Bakeriet Parfymelle Christina s Parfymeri Europris Høyt og lavt Juvelen Inspirasjon Gaver og Interiør Instep Eurosko Leodor Lamper & Småelektrisk Match Man/Woman Meny Petite Frisør Sunkost Helsekost Vinmonopolet Walk-in Skotique Vitusapotek Østerås Østerås blomster Narvesen Østerås Optikk Østerås Postkontor Østerås Medisinske Senter Akupunktører NAFO Lønnås Legesenter Østerås Kiropraktorsenter Østerås Legekontor Østerås Fysioterapi og Treningssenter Østerås Tannlegekontor ÅPNINGSTIDER Hverdager Lørdager Senter Meny Posten Apotek Europris Legesenter Stengt Vinmonopolet Mandag-Torsdag: Fredag: Lørdag: Østerås Fysioterapi og Treningssenter Mandag-fredag: Lørdag: Søndag: stengt KONTAKTINFO Østerås senter Otto Ruges vei Østerås Tel

PÅSKe. Bonus. Alt du kan tenke deg av blomster til påske. kort For deg som handler på Østerås kjøpesenter. pusser opp!

PÅSKe. Bonus. Alt du kan tenke deg av blomster til påske. kort For deg som handler på Østerås kjøpesenter. pusser opp! -Mitt andre hjem Alt du kan tenke deg av blomster til påske 13603 pusser opp! I forbindelse med dette gir vi deg som kunde individuelle spesialtilbud! Butikkene Apollo Rens 67 14 64 33 Ark Bokhandel 96

Detaljer

Lag mat med Mille. Muffins med hvit sjokolade og mais. Sånn gjør du: Det skal du bruke: (ca. 9-10 muffins)

Lag mat med Mille. Muffins med hvit sjokolade og mais. Sånn gjør du: Det skal du bruke: (ca. 9-10 muffins) Muffins med hvit sjokolade og mais (ca. 9-10 muffins) 75 g smør 75 g sukker 2 egg 1 dl yoghurt, f.eks. gresk yoghurt Revet appelsinskall fra 1 appelsin (godt vasket) 180 g hvetemel 1½ ts bakepulver 50

Detaljer

Stekt laks med potetmos Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt

Stekt laks med potetmos Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt Stekt laks med potetmos Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt INGREDIENT LIST 600 g laksefilet, uten skinn og bein smør Potetmos 6 stk potet 1 dl melk 1 ss smør Tilbehør brokkoli Framgangsmåte 1 Skjær laksen

Detaljer

Hellstrøms ovnsbakte torsk Onsdag

Hellstrøms ovnsbakte torsk Onsdag Hellstrøms ovnsbakte torsk Onsdag 15-30 min Ca.1400 gr torskefilet 2 brokkoli 2 squash 4 rødløk 8 fedd hvitløk Sherry tomater Olivenolje Salt og pepper 1. Del squash, brokkoli og løk i passende biter.

Detaljer

Skrell gulrøttene, og kutt de i grove biter. Finhakk hvitløken. Ha dette sammen med smøret i en gryte og surr dette på middels varme i noen minutter.

Skrell gulrøttene, og kutt de i grove biter. Finhakk hvitløken. Ha dette sammen med smøret i en gryte og surr dette på middels varme i noen minutter. VERDENS BESTE GULROTSUPPE Onsdag 10 økologiske gulrøtter 2 ss smør 2 fedd hvitløk 1 ss revet ingefær 4 dl kyllingbuljong (min er fra helsekosten) 4 dl fløte/melk 1/2 sitron 1 appelsin Skrell gulrøttene,

Detaljer

Ja takk, mer kake! Ritz-kake Ta med barna på blåbærtur i skogen, og disk opp med en himmelsk Ritz-kake som belønning til bærplukkerne.

Ja takk, mer kake! Ritz-kake Ta med barna på blåbærtur i skogen, og disk opp med en himmelsk Ritz-kake som belønning til bærplukkerne. Ja takk, mer kake! Etter en årstid med lette salater og småretter er det tid for å ta en skikkelig kakefest. Her er sensommerens beste kaker! Oppskrifter hentet fra boken «Det norske kakebordet» av Hege

Detaljer

KYLLING I PITA Onsdag Enkel Under 20 min

KYLLING I PITA Onsdag Enkel Under 20 min KYLLING I PITA Onsdag Enkel Under 20 min INGREDIENSER 4 PORSJONER 4 stk kyllingfilet 2 ss olje til steking 1 stk gul paprika 1 stk rød paprika 4 stk vårløk 4 stk grove pitabrød 2 dl matyoghurt 4 stk salatblad

Detaljer

Opplysningskontorene i Landbruket Landbruks og Matdepartementet

Opplysningskontorene i Landbruket Landbruks og Matdepartementet Oppskriftshefte for PoppOpp restauranten 1/11 2010 Opplysningskontorene i Landbruket Landbruks og Matdepartementet Aperitiff: Syrlig blå smoothie Oppskriften gir ca 10 glass Ingredienser: 2 dl eple juice

Detaljer

KYLLING MED FERSK PASTA Onsdag Enkel 20 40 min 4 PORSJONER

KYLLING MED FERSK PASTA Onsdag Enkel 20 40 min 4 PORSJONER KYLLING MED FERSK PASTA Onsdag Enkel 20 40 min 4 PORSJONER 4 stk kyllingfilet 2 stk gulrot 1 stk grønn squash Ostesaus: 2 ss smør 4 ss hvetemel ca. 6 dl melk ca. 2 dl revet hvitost 4 ss hakket frisk basilikum

Detaljer

INSPIRASJON, OPPSKRIFTER OG TIPS FINNER DU PÅ WWW.ODENSE-MARSIPAN.COM

INSPIRASJON, OPPSKRIFTER OG TIPS FINNER DU PÅ WWW.ODENSE-MARSIPAN.COM ekte marsipan MANGE MULIGHETER 50% M A N D L E R Ekte marsipan, ekte nytelse. INSPIRASJON, OPPSKRIFTER OG TIPS FINNER DU PÅ WWW.ODENSE-MARSIPAN.COM 50% M A N D L E R Ekte marsipan, ekte nytelse. én marsipan

Detaljer

jul Skap god stemning med pynt som smaker, og bakte gaver

jul Skap god stemning med pynt som smaker, og bakte gaver jul Skap god stemning med pynt som smaker, og bakte gaver 2 Julen er nok den tiden på året da vi koser oss aller mest sammen med dem vi er glad i. Her finner du mange gode ideer til hyggelige aktiviteter

Detaljer

150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ

150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ Oppskrift 65-71 150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ 1 FITNESS GRANOLA- OG NØTTEBARS 2,4 dl stenløse dadler 2,4 dl FITNESS 2,4 dl hasselnøtter, grovt hakket 1 dl saltede macadamianøtter, grovt hakket 1 dl rosiner

Detaljer

Gulrotsuppe Onsdag. https://www.tine.no/oppskrifter/middag-og-hovedretter/supper/gulrotsuppe-med-ingefær

Gulrotsuppe Onsdag. https://www.tine.no/oppskrifter/middag-og-hovedretter/supper/gulrotsuppe-med-ingefær Gulrotsuppe Onsdag Tid 25 min TIPS: Noen poteter har mer stivelse i seg enn andre. Stivelse gjør at suppen tykner. Synes du suppen blir for tykk kan du ha i litt mer vann. - Du trenger 1 kg gulrot 5 hvitløksfedd

Detaljer

Skap påskestemning med sild!

Skap påskestemning med sild! Skap påskestemning med sild! Koriander og ingefærsild 5 eddikmarinerte sildefileter 4 dl vann 3,5 dl sukker 2 dl eddik, 7 % 1 rødløk i skiver 50 g frisk ingefær 1 ss korianderfrø 1 bunt frisk koriander

Detaljer

Valentinekake. Lokk/topping: 3 dl kremfløte 400 g marsipan eller ferdig marsipanlokk. Melisglasur (Royal icing): ½ eggehvite 2 dl melis

Valentinekake. Lokk/topping: 3 dl kremfløte 400 g marsipan eller ferdig marsipanlokk. Melisglasur (Royal icing): ½ eggehvite 2 dl melis Valentinekake 5 gelatinplater 1 dl kremfløte 250 g fruktyoghurt (to små beger, fortrinnsvis med røde bær) 1 ½ dl kirsebærkompott 1 sukkerbrødbunn Lokk/topping: 3 dl kremfløte 400 g marsipan eller ferdig

Detaljer

oppskrifter fra jord til bord Innhold baketips Ostesmørbrød Arme riddere AV grovt brød grove horn

oppskrifter fra jord til bord Innhold baketips Ostesmørbrød Arme riddere AV grovt brød grove horn oppskrifter fra jord til bord Innhold baketips Ostesmørbrød Arme riddere AV grovt brød Sandwich grove horn Baketips Forkortelser dl = desiliter 1 dl = 100 ml g = gram ts = teskje ss = spiseskje pk = pakke

Detaljer

Skap påskestemning med sild!

Skap påskestemning med sild! Skap påskestemning med sild! Koriander og ingefærsild 5 stk eddikmarinerte sildefileter 2 dl eddik, 7 % 4 dl vann 3 1/2 dl sukker 2 ss eplecidereddik 1 ts brunt sukker 1 dl olivenolje 1 stk rødløk i skiver

Detaljer

Vandreleiren 2006 Primitiv kokebok

Vandreleiren 2006 Primitiv kokebok Vandreleiren 2006 Primitiv kokebok COWBOY BRØD...3 KRYDDERSMØR...4 BOLLER...5 GRØNNSAKER I WOK...6 INNBAKT PIZZA...7 EPLEKAKE...9 FYLTE PANNEKAKER...11 STEKT LAKS...14 COWBOY BRØD Ca 5 dl mel ½ ss bakepulver

Detaljer

Rask kyllingsalat Onsdag

Rask kyllingsalat Onsdag Rask kyllingsalat Onsdag 15 min Dette trenger du til 2 porsjoner 0,5 stk kylling, ferdig stekt 150 g aspargesbønner 8 stk sukkererter 0,5 stk sellerirot 0,5 stk salathode 1 stk mango 1 dl olje 1 stk sitron

Detaljer

Kylling med ananas og kokosris (Onsdag 17/9 14)

Kylling med ananas og kokosris (Onsdag 17/9 14) Kylling med ananas og kokosris (Onsdag 17/9 14) ENKEL 20 40 MIN Ris kokt i kokosmelk får en deilig, eksotisk smak som passer godt til kylling. Stekt ananas med kokos setter prikken over i-en. 4 Porsjoner

Detaljer

Fiskegryte med limetouch Onsdag MIDDELS 20 40 MIN 4 PORSJONER

Fiskegryte med limetouch Onsdag MIDDELS 20 40 MIN 4 PORSJONER Fiskegryte med limetouch Onsdag MIDDELS 20 40 MIN 300 g laksefilet i terninger 4 stk finhakkede sjalottløk 1 2 stk finhakket rød chili saft og finrevet skall av 1 stk lime 1 ss margarin 3 dl vann 2 dl

Detaljer

Oppskrift 06. Engelske korsboller Oppskrift 05. Grove påskeharer Oppskrift 01. DekorertE påskebrød Oppskrift 02. Gresk påskebrød Oppskrift 03.

Oppskrift 06. Engelske korsboller Oppskrift 05. Grove påskeharer Oppskrift 01. DekorertE påskebrød Oppskrift 02. Gresk påskebrød Oppskrift 03. Grove påskeharer Oppskrift 01. DekorertE påskebrød Oppskrift 02. Engelske korsboller Oppskrift 05. Påskespeilegg Oppskrift 06. Gresk påskebrød Oppskrift 03. Kypriotisk påskebrød Oppskrift 04. 02. Grove

Detaljer

Kyllingfilet med gratinerte rotfrukter Onsdag 20 40 MIN 4 PORSJONER

Kyllingfilet med gratinerte rotfrukter Onsdag 20 40 MIN 4 PORSJONER Kyllingfilet med gratinerte rotfrukter Onsdag 20 40 MIN 4 PORSJONER INGREDIENSER 4 stk kyllingfilet 2 ss flytende margarin 3 stk gulrot 2 stk persillerot 2 skive sellerirot 100 g revet parmesan 1 ts tørket

Detaljer

Enkle og supergode oppskrifter. På tur. Friluftseminar for barnehager

Enkle og supergode oppskrifter. På tur. Friluftseminar for barnehager Enkle og supergode oppskrifter På tur Friluftseminar for barnehager Tirsdag 29. april 2014 Hovedretter Pizza italian style - oppskrift for to pizzaer, beregn èn pizza til ca. 6 barn Pizzabunner, to stk:

Detaljer

ÅRETS KAKE 2012/13. - oppskriftshefte

ÅRETS KAKE 2012/13. - oppskriftshefte ÅRETS KAKE 2012/13 - oppskriftshefte Line Tonerud Marita Mæle Gunnvor Fiskå Gratulerer til Marita Mæle fra Vaaland Dampbakeri & Conditori med 1. plassen. Kaken fikk høy score på lagdeling, konsistens og

Detaljer

KOSESTUND. når du fortjener det

KOSESTUND. når du fortjener det KOSESTUND når du fortjener det SPA Ostekjeks med urter 4 porsjoner 100 g smør 100 g revet, vellagret ost, f eks sveitser- eller jarlsbergost 100 g hvetemel 1 knivsodd kajennepepper 2 ts finhakket rosmarin

Detaljer

Stekt laks med ruccolacouscous Onsdag Send meg tips! Per porsjon: 432 kcal Laks med smakfull marinade og spennende tilbehør.

Stekt laks med ruccolacouscous Onsdag Send meg tips! Per porsjon: 432 kcal Laks med smakfull marinade og spennende tilbehør. Stekt laks med ruccolacouscous Onsdag Send meg tips! Per porsjon: 432 kcal Laks med smakfull marinade og spennende tilbehør. Stekt laks 600 g laksefilet 1 ss olje 1 dl tabasco Garlic Skjær laksefileten

Detaljer

150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ

150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ Oppskrift 42-49 150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ 42 GRANATEPLE MORGENKICK 1 granateple 1 glass bringbærcultura 2 ss FITNESS Rens ut frøene fra granateplet og ha det i en bolle. Hell i bringebærcultura og topp

Detaljer

Stekt laks med pæresalat Onsdag

Stekt laks med pæresalat Onsdag Stekt laks med pæresalat Onsdag 4 porsjoner 20 min Enkelt 700 g laksefilet, uten skinn og bein 4 ss hvetemel 0,5 ts salt 0,5 ts pepper 4 stk pære 2 dl crème fraîche, lett Tilbehør potet Del laksen i stykker,

Detaljer

Gul påske uten egg frokost for barn som er allergiske

Gul påske uten egg frokost for barn som er allergiske Kykkeliky! Gul påske uten egg frokost for barn som er allergiske Astma- og Allergiforbundet har laget forslag til gul påskefrokost uten egg. Her finner du mange gode tips og råd til hvordan du kan skape

Detaljer

Tekst og oppskrifter: Opplysningskontoret for Meieriprodukter (Melk.no) Foto: Kim Holte/Melk.no

Tekst og oppskrifter: Opplysningskontoret for Meieriprodukter (Melk.no) Foto: Kim Holte/Melk.no Her har vi samlet en rekke oppskrifter på forskjellige retter som kan brukes på en flott 17. mai buffé. De passer både til frokost, lunsj eller etter barnetoget. Tekst og oppskrifter: Opplysningskontoret

Detaljer

Sunnere. Oppskrifter på. 10 smakfulle kaker NO-002-001

Sunnere. Oppskrifter på. 10 smakfulle kaker NO-002-001 Sunnere Oppskrifter på 10 smakfulle kaker Inneholder Naturlig - 0 kalorier NO-002-001 Én mix mange muligheter Nå får du hjelp til å lage favorittkakene dine helt uten sukker og hvetemel! Med denne kakemixen

Detaljer

Oppskrift på sjokoladekake KAKE. 3 egg + 4,5 dl sukker piskes. 225 g smeltet smør/melange. 6 dl hvetemel. 3 ts bakepulver. 3 ts vaniljesukker

Oppskrift på sjokoladekake KAKE. 3 egg + 4,5 dl sukker piskes. 225 g smeltet smør/melange. 6 dl hvetemel. 3 ts bakepulver. 3 ts vaniljesukker Oppskrift på sjokoladekake KAKE 3 egg + 4,5 dl sukker piskes 225 g smeltet smør/melange 6 dl hvetemel 3 ts bakepulver 3 ts vaniljesukker 3 ss kakao 1 / 11 3 dl melk Stekes midt i ovnen i 30 minutter. 175

Detaljer

Fritidskurs: Geitmyra juniorkokk

Fritidskurs: Geitmyra juniorkokk Fritidskurs: Geitmyra juniorkokk Hot og godt! Dette er fjerde del i en kursrekke over fire kvelder om ulike matlagingsteknikker. Oppskriftene finner du også i oppskriftbasen vår. De andre kursene i rekken

Detaljer

FESTMAT I BARNEHAGEN. Vi har latt oss inspirere av: www.melk.no www.frukt.no Bilde på framsida er henta frå: www.kakerogkos.blogspot.

FESTMAT I BARNEHAGEN. Vi har latt oss inspirere av: www.melk.no www.frukt.no Bilde på framsida er henta frå: www.kakerogkos.blogspot. Sjokoladekake i langpanne og muffins med nonstopp er enkelt å ty til når barn skal feire. Dette kan godt avløsest av nye og mer spennende godbiter og delikatesser som er minst like lette å lage. FESTMAT

Detaljer

Pasta med laks Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt

Pasta med laks Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt Pasta med laks Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt INGREDIENT LIST 600 g laksefilet, uten skinn og bein 4 pors pasta 3 dl matfløte 2 dl parmesanost 2 ss basilikum, frisk salt Tilbehør grønnsaker Framgangsmåte

Detaljer

Spis fargerikt. Lun laksesalat med avokado og spinat

Spis fargerikt. Lun laksesalat med avokado og spinat Brokkoli, kål, rosenkål, grønn paprika, erter, Kiwi, spinat, asparges, pærer, grønne epler, salat. Lun laksesalat med avokado og spinat 300 g laksefilet i biter (gjerne Salma) 120 g spinat 80 g avocado

Detaljer

Wok med økologisk kjekjøtt

Wok med økologisk kjekjøtt Wok med økologisk kjekjøtt 600g økologisk kjekjøtt 50g økologisk rød paprika 100g økologisk brokkoli 100g økologiske gulrøtter 100g økologisk purre eventuelt 4 vårløker 1 økologisk rødløk 3ss rapsolje

Detaljer

Oppskrifter på garantert gode pølser

Oppskrifter på garantert gode pølser Det er mye kjøtt i de beste pølsene Foto: H2W, Dreyer/Hensley Styling: Nina Sjøen, Paul Løwe Oppskrifter på garantert gode pølser www.gilde.no Garantert gode pølser De beste pølsene er de som er garantert

Detaljer

Oppskrift 05. Oppskrift 06. skilpadder og krokodiller Oppskrift 01. Byggmelslapper Grove horn med ost og skinke Oppskrift 02.

Oppskrift 05. Oppskrift 06. skilpadder og krokodiller Oppskrift 01. Byggmelslapper Grove horn med ost og skinke Oppskrift 02. skilpadder og krokodiller Oppskrift 01. Grove Scones Oppskrift 05. Byggmelslapper Grove horn med ost og skinke Oppskrift 02. Oppskrift 06. Frokostblanding Oppskrift 07. Tortilla med bygg Oppskrift 03.

Detaljer

FESTMAT I BARNEHAGEN. Holane 12, 6770 Nordfjordeid tlf 47 39 54 64

FESTMAT I BARNEHAGEN. Holane 12, 6770 Nordfjordeid tlf 47 39 54 64 Sjokoladekake i langpanne og muffins med nonstopp er enkelt å ty til når barn skal feire. Dette kan godt avløysast av nye og meir spennande godbitar og delikatesser som er minst like lette å lage. FESTMAT

Detaljer

Nå er Danmarks mest solgte frossensuppe endelig i Norge! VINN. PARTY-kasseroller SE PÅ BAKSIDEN OPPSKRIFTER MED FERDIG SUPPE

Nå er Danmarks mest solgte frossensuppe endelig i Norge! VINN. PARTY-kasseroller SE PÅ BAKSIDEN OPPSKRIFTER MED FERDIG SUPPE Nå er Danmarks mest solgte frossensuppe endelig i Norge! VINN PARTY-kasseroller SE PÅ BAKSIDEN OPPSKRIFTER MED FERDIG SUPPE En god suppe skal tilberedes med stor tålmodighet. Men ikke tilfeldigvis din.

Detaljer

ENKELT OG GODT 7 retter du garantert lykkes med

ENKELT OG GODT 7 retter du garantert lykkes med ENKELT OG GODT 7 retter du garantert lykkes med Gjør det t! OVNSBAKT LAKS MED SITRON 600 g 2 ss 4 ss laksefilet uten skinn og bein soyasauce sitron 2 ½ vårløk grønt eple hjertesalat avokado Salat Vi vet

Detaljer

MAT PÅ IDRETTSARRANGEMENT

MAT PÅ IDRETTSARRANGEMENT Foto: Jens Erik Nilsen Foto: Nordland Gymnastikk og Turnkrets Foto: Norges idrettsforbund MAT PÅ IDRETTSARRANGEMENT Påvirker maten innsatsen? Mat som grovt brød, kornblandinger, fullkornspasta/-ris, potet,

Detaljer

Du finner alle våre restauranter på: marche-restaurants.com. marche-restaurants.com. Si at du liker Marché! facebook.com/marcherestaurantsnorge HVAM

Du finner alle våre restauranter på: marche-restaurants.com. marche-restaurants.com. Si at du liker Marché! facebook.com/marcherestaurantsnorge HVAM Friske fristelser i NORGE Du finner alle våre restauranter på: marche-restaurants.com! E G R O N V A K A EN SM lv Norge som Spesialiteter fra du kan lage se HVAM LIER SØR VESTBY HOLMESTRAND RYGGE ØST/VEST

Detaljer

Følgende menyer er forslag til måltider du kan lage 7 til 2 dager før undersøkelsen.

Følgende menyer er forslag til måltider du kan lage 7 til 2 dager før undersøkelsen. Følgende menyer er forslag til måltider du kan lage 7 til 2 dager før undersøkelsen. Uken før behandling med tarmtømmingsmiddel bør du spise lettfordøyelig mat. Du bør unngå fullkorn og frø, tungt fordøyelige

Detaljer

150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ

150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ Oppskrift 25-32 150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ 25. FRUKTIGE GRANOLAMUFFINS MED FITNESS 2,4 dl siktet hvetemel 1,7 dl fullkornsmel 2 ts bakepulver ½ ts salt ½ ts kanel 2 store egg 1,7 dl brunt sukker 1,2 dl

Detaljer

KRABBE 7 ENKLE RETTER DU VIL LYKKES MED

KRABBE 7 ENKLE RETTER DU VIL LYKKES MED KRABBE 7 ENKLE RETTER DU VIL LYKKES MED TASKE- KRABBE Taskekrabben er den vanligste krabben langs norskekysten, og kalles gjerne bare krabbe. Krabben bruker lang tid på å vokse i det kalde klare vannet.

Detaljer

Vegetarbloggen.com. Mari Hult mari@nufsaid.no 95 11 57 58. Jippi! Baking. uten egg

Vegetarbloggen.com. Mari Hult mari@nufsaid.no 95 11 57 58. Jippi! Baking. uten egg Vegetarbloggen.com Mari Hult mari@nufsaid.no 95 11 57 58 Jippi! Baking uten egg Oslo Vegetarfestival 2012 Sitronkake Ingredienser Kakebunn Lemon curd Pynting og montering 3 sitroner 3,5 desiliter soyamelk

Detaljer

Bakt torsk med pasta Onsdag 4 porsjoner 40-60 min Enkelt

Bakt torsk med pasta Onsdag 4 porsjoner 40-60 min Enkelt Bakt torsk med pasta Onsdag 4 porsjoner 40-60 min Enkelt INGREDIENT LIST 800 g torskefilet, uten skinn og bein 1 dl salt, grovt 400 g farfalle pasta Saus 1 stk fennikel, frisk 1 stk løk 1 stk sjalottløk

Detaljer

NAAF oppskrifthefte jul 04 04.11.04 14:46 Side 1. Våre beste julekaker for matallergikere

NAAF oppskrifthefte jul 04 04.11.04 14:46 Side 1. Våre beste julekaker for matallergikere NAAF oppskrifthefte jul 04 04.11.04 14:46 Side 1 Våre beste julekaker for matallergikere NAAF oppskrifthefte jul 04 04.11.04 14:46 Side 2 NAAF oppskrifthefte jul 04 04.11.04 14:46 Side 3 Julen er en tid

Detaljer

Svinefilet på en symfoni av grønnsaker 4 porsjoner

Svinefilet på en symfoni av grønnsaker 4 porsjoner Svinefilet på en symfoni av grønnsaker ca. 500 g indrefilet av svin salt og pepper grillkrydder 1 ss smør Grønnsaker: 200 g brokkoli 1 gulrot 2 små løk 3 fedd hvitløk ca 8 frisk sjampinjonger ½ fennikel

Detaljer

MARSIPAN. FRISTELSER med tips, konfekt og lekre oppskrifter. www.odense-marcipan.com

MARSIPAN. FRISTELSER med tips, konfekt og lekre oppskrifter. www.odense-marcipan.com MARSIPAN FRISTELSER med tips, konfekt og lekre oppskrifter www.odense-marcipan.com ODENSE Ekte inneholder hele 50 % mandler og er perfekt til baking, desserter og konfekt. Forholdet mellom mandler og sukker

Detaljer

Forvarm ovnen til 180 grader. Legg blomkålen i en ildfast form. (Om du skal bruke rester av kylling eller skinke kan du legge det også i formen).

Forvarm ovnen til 180 grader. Legg blomkålen i en ildfast form. (Om du skal bruke rester av kylling eller skinke kan du legge det også i formen). Blomkålgrateng 30 min Dette trenger du til 4 porsjoner 1 kg blomkålbuketter 0,5 ts muskat 60 g gulost, revet 25 g smør 25 g hvetemel 3 dl melk salt og nykvernet pepper 2 ss griljermel Slik gjør du det:

Detaljer

Du får kjøpt ferdigblandet smoohtie-varianter og mikset med vaniljekesam, har du en herlig og frisk proteinrik drikk på under 30 sekunder.

Du får kjøpt ferdigblandet smoohtie-varianter og mikset med vaniljekesam, har du en herlig og frisk proteinrik drikk på under 30 sekunder. Frokostsmoothie 1 dl yoghurt naturell 1 dl lettmelk 20 g mandler 3 ss eplesyltetøy (ca 50 g) 2 ss (10 g) havregryn Ev. sukker og kaneldryss Stavmikses godt (ev. kan du finmale/stavmikse mandlene på forhånd)

Detaljer

Fullkornspasta med kjøttdeig og tomatsaus

Fullkornspasta med kjøttdeig og tomatsaus Fullkornspasta med kjøttdeig og tomatsaus 2 pk. kjøttdeig (á 400 g), velg enten karbonade-, kylling- eller svinekjøttdeig 1 pk. fullkornspasta 4 små løk, finhakket 4 fedd hvitløk, finhakket 2 boks hakkede

Detaljer

foto: Synøve Dreyer styling: Cathrine Nilsen design: Ikon Designbyrå OPPSKRIFTSHEFTE

foto: Synøve Dreyer styling: Cathrine Nilsen design: Ikon Designbyrå OPPSKRIFTSHEFTE foto: Synøve Dreyer styling: Cathrine Nilsen design: Ikon Designbyrå OPPSKRIFTSHEFTE A5_BoccaHefte_12sider.indd 1 18-07-07 14:20:07 I dette heftet finner du spennende oppskrifter med Bocca sjokolade laget

Detaljer

MATPAKKETIPS. Sunne og spennende forslag til en bedre matpakkehverdag :)

MATPAKKETIPS. Sunne og spennende forslag til en bedre matpakkehverdag :) MATPAKKETIPS Sunne og spennende forslag til en bedre matpakkehverdag :) TRYKKESANDWICH Bruk former som inspirerer til å spise en god lunsj... 1 porsjon 2 skiver Eldorado Kornbrød leverpostei 1 skive gulost

Detaljer

Tortilla med laks Onsdag UNDER 20 MIN 2 PORSJONER

Tortilla med laks Onsdag UNDER 20 MIN 2 PORSJONER Tortilla med laks Onsdag UNDER 20 MIN 2 PORSJONER 200 g potet i terninger 1 ss olje 1 ss grovhakket løk 4 stk egg 2 ss vann 2 ss bladpersille 1 ss finhakket tørket dill 1 ss hakket tørket gressløk 3 ss

Detaljer

Enkle hverdagsretter med laks

Enkle hverdagsretter med laks Enkle hverdagsretter med laks Hverdagsretter med laks Alle er sultne og ingen orker vente! Likevel kan du velge gode, sunne hverdagsmiddager. Dette oppskriftsheftet gir deg seks gode forslag. God middag!

Detaljer

Dressinger og dipp. Guacamole

Dressinger og dipp. Guacamole Dressinger og dipp. Guacamole 2 modne avokado 1 tomat 1 lime Litt chili hvis du tørr? Evn litt hvitløk og koriander For å runde smaken kan det være lurt med ¼ ts salt og evt ¼ ts sukker hvis ikke søte

Detaljer

Lag deilige retter med egg!

Lag deilige retter med egg! Vær med på å feire Verdens eggdag fredag 10. oktober: Lag deilige retter med egg! Egg i hele verden Egg spises over hele verden, i alle kulturer, i fattige såvel som i rike land. Egget gir menneskekroppen

Detaljer

Oppskrifter Juletapas

Oppskrifter Juletapas Oppskrifter Juletapas Laksecarpaccio Denne oppskriften er beregnet for fire personer. INGREDIENSER: 400 g laksefilet uten skinn og bein, salma e.l. 3 cm ingefærrot 1 fedd hvitløk 1 stk lime soyasaus god

Detaljer

Oppskrifter på fristende julegodteri

Oppskrifter på fristende julegodteri Brownies med karamell Oppskriften passer til ca. 6-8 personer Oppskrifter på fristende julegodteri 100 g mørk sjokolade 2 egg 2 dl sukker 1 dl hvetemel 1 dl kakaopulver 1 knivsodd salt 1/2 ts bakepulver

Detaljer

Kyllingwok med fullkornsnudler Onsdag

Kyllingwok med fullkornsnudler Onsdag Kyllingwok med fullkornsnudler Onsdag Kyllingwok med fullkornsnudler 600 g kyllingfilet 1 ss olje 1/2 ts salt 1/2 ts pepper 1 stk løk 2 stk gulrot 1/2 stk brokkoli 200 g hodekål 1 pk frisk babymais 1 stk

Detaljer

Ovnsbakt dill- og tomatlaks med bulgur

Ovnsbakt dill- og tomatlaks med bulgur Ovnsbakt dill- og tomatlaks med bulgur 2 dl Nutridrink Protein aprikos 1 dl kremfløte 1 ss konsentrert skalldyrkraft 2 ss tomatpuré 1 ts sambal oelek 2 ts konsentrert sitronsaft på flaske eller fra fersk

Detaljer

IDRETT OG SUNN MAT OGSÅ FOR DE MED ALLERGI. www.naaf.no

IDRETT OG SUNN MAT OGSÅ FOR DE MED ALLERGI. www.naaf.no IDRETT OG SUNN MAT OGSÅ FOR DE MED ALLERGI www.naaf.no Idrett og sunn mat - gjelder alle sammen Fakta om matallergi: naaf.no/mat og matallergi.no For å tilrettelegge for alle de som har matallergier, har

Detaljer

150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ

150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ Oppskrift 17-24 150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ 17. OVNSBAKT PASTA MED VEGETARFARSE, GRESSKAR OG CHÈVRE 175 g farse fra Hälsans Kök 750 g gresskar, i terninger Olivenolje salt, pepper 300 g rigatoni eller penne-pasta

Detaljer

Kylling suppe. Squash n steak 1 butternut squash, uten skall/frø i biter Høyrygg i biter Buljong eller vann

Kylling suppe. Squash n steak 1 butternut squash, uten skall/frø i biter Høyrygg i biter Buljong eller vann Kylling suppe 1 stor gryte fylles med 1/3 kylling, 1/3 gulrot, et par stilker selleri + 2 løk. La alt koke i ca 4 timer. Ta ut kyllingen og ta vekk bena og skinnet. Ta ut alle grønnsakene og sil kraften.

Detaljer

MULTI-COOKER -OPPSKRIFTER. Gå til kitchenaid.eu for flere oppskrifter

MULTI-COOKER -OPPSKRIFTER. Gå til kitchenaid.eu for flere oppskrifter MULTI-COOKER -OPPSKRIFTER Gå til kitchenaid.eu for flere oppskrifter FRANSK KYLLINGGRYTE 4 skiver bacon, grovhakket 2 kyllingpølser 1 ss olivenolje 35 g hvetemel saltflak og nykvernet sort pepper til å

Detaljer

Skap julestemning med sild. Det trenger ikke være så vanskelig å lage sild til jul. Det er lov å jukse litt

Skap julestemning med sild. Det trenger ikke være så vanskelig å lage sild til jul. Det er lov å jukse litt Skap julestemning med sild Det trenger ikke være så vanskelig å lage sild til jul. Det er lov å jukse litt Sild er en glemt skatt med utallige muligheter, det er bare å bruke fantasien! Alt du trenger

Detaljer

Inspirasjon til Bra Mat. for deg med diabetes 2, hjerte- karsykdommer, KOLS

Inspirasjon til Bra Mat. for deg med diabetes 2, hjerte- karsykdommer, KOLS Inspirasjon til Bra Mat for deg med diabetes 2, hjerte- karsykdommer, KOLS INNHOLD Bakt laks med soya, ingefær og chili Bakt torsk med soya, ingefær og chili Ratatouille Rotmos Byggris Salat Havre- og

Detaljer

Vafler, pannekaker og wraps

Vafler, pannekaker og wraps Vafler, pannekaker og wraps 1. Dessert vafler av speltmel 2. Vafler av havremel 3. Vafler av havremel og squash 4. Lapper av havremel og squash 5. Pannekaker av speltmel og hirse eller quinoa 6. Pannekaker

Detaljer

DESSERTER FOR ENHVER SMAK KLARE TIL Å NYTES

DESSERTER FOR ENHVER SMAK KLARE TIL Å NYTES DESSERTER FOR ENHVER SMAK KLARE TIL Å NYTES DESSERTER FOR ENHVER SMAK KLARE TIL Å NYTES Piano er en serie desserter klare til å nytes og som passer for enhver smak. I denne brosjyren gir vi deg tips om

Detaljer

Copyright 2014 - Hilde Kyllo Du kan lovlig lagre en (1) kopi av den kjøpte eboken på disk til eget forbruk. Det er imidlertid ulovlig å distribuere

Copyright 2014 - Hilde Kyllo Du kan lovlig lagre en (1) kopi av den kjøpte eboken på disk til eget forbruk. Det er imidlertid ulovlig å distribuere Copyright 2014 - Hilde Kyllo Du kan lovlig lagre en (1) kopi av den kjøpte eboken på disk til eget forbruk. Det er imidlertid ulovlig å distribuere boken til andre som ikke har betalt for den. 1 KOKOSMAKRONER

Detaljer

gourmet-klubben.com 30. April 2005 (Sissel og Hans Petter)

gourmet-klubben.com 30. April 2005 (Sissel og Hans Petter) gourmet-klubben.com 30. April 2005 (Sissel og Hans Petter) Mojito Valnøttbrød m/hvitløkssmør Brie i sprødeig med daddelkompott, macadamia nøtter og røkelaks Petit Bourgeois Sauvignon 2004 Grønn asparges

Detaljer

Torsk på nye måter SEKS raske OPPSKrIFTEr

Torsk på nye måter SEKS raske OPPSKrIFTEr Torsk på nye måter SEKS raske OPPSKRIFTER Kirkenes de luxe! CORNFLAKES-STEKTE TORSKENUGGETS Dette trenger du til 4 porsjoner. 600 g torskefilet uten skinn og bein 2 stk egg 2 ss søt chilisaus 4 dl Cornflakes

Detaljer

Lag deilige retter med saftige Sunsweet svisker!

Lag deilige retter med saftige Sunsweet svisker! Lag deilige retter med saftige Sunsweet svisker! Lammegryte 6 personer LAMMEGRYTE 750 g lammelår i skiver 2 ss olivenolje 3 små gulrøtter 250 g renset gresskar 10 små delikatesseløk eller 5 sjalottløk

Detaljer

Deilige oppskrifter og enkle serveringstips med Kremost

Deilige oppskrifter og enkle serveringstips med Kremost Deilige oppskrifter og enkle serveringstips med Kremost TINE Kremost Original er de milde, friske kremostene som kommer i mange forskjellige smaker og som passer til alle anledninger. TINE Kremost er en

Detaljer

Sunt Påfyll Selbu skole 8. trinn - vår 2015

Sunt Påfyll Selbu skole 8. trinn - vår 2015 Sunt Påfyll Selbu skole 8. trinn - vår 2015 O Hilde Ravnå Bjørnstad Ernæringsfysiolog & Pedagog Værnesregionen DMS Breidablikkveien 1, 7500 Stjørdal Tlf : 918 71 292 Mail: frisklivssentralen@varnesregionen.no

Detaljer

ENKELT OG GODT. 7 retter du garantert lykkes med

ENKELT OG GODT. 7 retter du garantert lykkes med ENKELT OG GODT 7 retter du garantert lykkes med Foto: Studio Dreyer-Hensley OVNSBAKT LAKS MED SITRON GJØR DET ENKELT! Vi vet at mange har lyst til å spise mer fisk, men at de tror det er så vanskelig å

Detaljer

Enkle oppskrifter med NutriniKid Multi Fibre

Enkle oppskrifter med NutriniKid Multi Fibre Enkle oppskrifter med NutriniKid Multi Fibre Innledning Innhold I denne kokeboken har vi laget enkle oppskrifter der NutriniKid Multi Fibre nøytral inngår som en viktig ingrediens. Dette er ment som et

Detaljer

Opplysningskontoret for frukt og grønt ønsker å inspirere og motivere til økt forbruk av frukt og grønt. Myndighetenes kostholdsanbefalinger lyder

Opplysningskontoret for frukt og grønt ønsker å inspirere og motivere til økt forbruk av frukt og grønt. Myndighetenes kostholdsanbefalinger lyder Opplysningskontoret for frukt og grønt ønsker å inspirere og motivere til økt forbruk av frukt og grønt. Myndighetenes kostholdsanbefalinger lyder Spis minst fem porsjoner grønnsaker, frukt og bær hver

Detaljer

Enkle hverdagsretter med laks

Enkle hverdagsretter med laks Enkle hverdagsretter med laks Hverdagsretter med laks Alle er sultne og ingen orker å vente. Maten skal helst på bordet så fort som mulig. Da går mange for kjappe løsninger som gir lite næring. Tenk om

Detaljer

Matshow Elverum 8 August

Matshow Elverum 8 August Matshow Elverum 8 August Under Jakt og fiskedagene i Elverum skal det være et DRM show på 1 time som skal vis koketekniker og nye smaker av vilt. Alle oppskriftene er til 4 personer. ROUGE Corporation

Detaljer

oppskrifter Grove kornprodukter Innhold Baketips havrerundstykker eplerundstykker gulrotrundstykker myslirundstykker glutenfrie eplerundstykker

oppskrifter Grove kornprodukter Innhold Baketips havrerundstykker eplerundstykker gulrotrundstykker myslirundstykker glutenfrie eplerundstykker oppskrifter Grove kornprodukter Innhold Baketips havrerundstykker eplerundstykker gulrotrundstykker myslirundstykker glutenfrie eplerundstykker Baketips Forkortelser dl = desiliter 1 dl = 100 ml g = gram

Detaljer

godt, sunt, enkelt og raskt

godt, sunt, enkelt og raskt meny2001 1,6 kg blåskjell 200 gr usaltet smør 1 fedd hvitløk 10 stk soltørket tomat (evt 1 frisk tomat) 2 stk sjalottløk 1 skive spekeskinke 10 blader basilikum 2 ss tomatpuré 1/2 ts salt 1/4 ts pepper

Detaljer

Tid for SKREI! 5 smakfulle oppskrifter

Tid for SKREI! 5 smakfulle oppskrifter Tid for SKREI! 5 smakfulle oppskrifter Tradisjonell skreimølje ca. 1 kg fersk skrei/torsk i skiver 1 dl salt 2 l vann hel svart pepper Rogn 1 rogn av skrei/torsk, ca. 400 g 1 l vann 2 ss salt Lever ca.

Detaljer

Fritidskurs: Geitmyra juniorkokk

Fritidskurs: Geitmyra juniorkokk Fritidskurs: Geitmyra juniorkokk Pizza og baking! Dette er tredje del i en kursrekke over fire kvelder om ulike matlagingsteknikker. Oppskriftene finner du også i oppskriftbasen vår. De andre kursene i

Detaljer

Strimlet svinekjøtt med asiatisk smak Onsdag

Strimlet svinekjøtt med asiatisk smak Onsdag Strimlet svinekjøtt med asiatisk smak Onsdag 20 40 MIN 4 PORSJONER INGREDIENSER 600 g renskåret svinekjøtt i strimler 2 ss margarin til steking 1 2 ts salt 1 4 ts pepper KÅL- OG KOKOSSALAT: 350 g hodekål

Detaljer

Hjemmelaget på 1-2-3

Hjemmelaget på 1-2-3 Hjemmelaget på 1-2-3 Nå Vaffelrøre Nå Vaffelrøre fra TINE er laget på den hjemmelagde måten med ekte råvarer. Nå fra TINE er enkelt å servere når noen kommer på besøk, eller du bare vil kose deg litt.

Detaljer

ODENSE JULEFRISTELSER. www.odense-marcipan.no

ODENSE JULEFRISTELSER. www.odense-marcipan.no ODENSE JULEFRISTELSER www.odense-marcipan.no KONFEKT Konfekt hører julen til! Det å lage hjemmelaget konfekt er en hyggelig aktivitet man kan gjøre alene, med venner eller hvorfor ikke ta med barna? Det

Detaljer

Pølser. Med tips og oppskrifter av Edgar Ludl. Økologisk frilandsgris smaken av norsk natur

Pølser. Med tips og oppskrifter av Edgar Ludl. Økologisk frilandsgris smaken av norsk natur Pølser Med tips og oppskrifter av Edgar Ludl Økologisk frilandsgris smaken av norsk natur Vår filosofi er at grisen skal ha det godt fra fødsel til slakt Hans Runar og Gry Beate Knapstad, gründere av Grøstadgris

Detaljer

Mett på en litt sunnere måte

Mett på en litt sunnere måte Mett på en litt sunnere måte Raske og enkle oppskrifter med TINE Cottage Cheese TINE Cottage Cheese TINE Cottage Cheese gir god metthetsfølelse. Den er naturlig rik på proteiner og har et fettinnhold på

Detaljer

BORTSTUINGS OPPSKRIFT TRE RETTERS AV JOHAN HEDBERG

BORTSTUINGS OPPSKRIFT TRE RETTERS AV JOHAN HEDBERG BORTSTUINGS OPPSKRIFT TRE RETTERS AV JOHAN HEDBERG Forrett Stuet savoykål på tørket skinke med et par dråper lønnesirup 1 lite hode savoykål 1 eple 2 dl kremfløte 2 ts dijonsennep 1-2 ss ferskrevet pepperrot

Detaljer

Du finner alle våre restauranter på: marche-restaurants.com. marche-restaurants.com. Si at du liker Marché! facebook.com/marcherestaurantsnorge HVAM

Du finner alle våre restauranter på: marche-restaurants.com. marche-restaurants.com. Si at du liker Marché! facebook.com/marcherestaurantsnorge HVAM Friske fristelser i NORGE Du finner alle våre restauranter på: marche-restaurants.com C I A L C I W liteter d veitsiske spesia HVAM LIER ØR/NORD VETBY HOLMETRAND RYGGE ØT/VET OLLI i at du liker Marché!

Detaljer

Frisk og fristende matprat

Frisk og fristende matprat Frisk og fristende matprat Sunn kornblanding med mager Nýr og søte, friske bær er en god start på dagen. Nýr er et profesjonelt produkt, en fantastisk smakstilsetter, men også historien om god dyrevelferd.

Detaljer

7 RASKE OG VELSMAKENDE SJØMATMIDDAGER

7 RASKE OG VELSMAKENDE SJØMATMIDDAGER RASK 7 RASKE OG VELSMAKENDE SJØMATMIDDAGER TORSKE- PANNE RASKE RETTER MED FISK! Vi vet at mange har lyst til å spise fisk oftere. Det er bare et hinder: man tror fisk betyr komplisert mat som tar lang

Detaljer

V Å R R U E R. Tips og ideer. Prøv vår nye Tex Mex rull fra Daloon! www.marexim.no

V Å R R U E R. Tips og ideer. Prøv vår nye Tex Mex rull fra Daloon! www.marexim.no Tips og ideer V Å R R U LL E R Prøv vår nye Tex Mex rull fra Daloon! Ønsker du å spise sunt og samtidig ha maten raskt ferdig? Daloon vårruller er enkle å tilbedrede, smakfulle og innbydende. Fyllt med

Detaljer