Sommeraktiviteter. Bydel Groruds ferietilbud. kurs. overnattingsturer. facebook.com/aktivigrorud

Transkript

1 Sommeraktiviteter 2015 kurs dagsturer overnattingsturer og mer! Bydel Groruds ferietilbud til barn og unge facebook.com/aktivigrorud

2 Dagsturer 2 Overnattingsturer 6 Kurs 8 Kalender 10 Praktisk informasjon 12 Påmelding 15 Dagsturer Sykkeltur i Groruddalen 10. august Kl. 10:00 16:00 Vi sykler rundt i bydelen og deler av Groruddalen for å bli kjent med alt det fine her i dalen. Vi tar pauser hvor vi spiser litt mat sammen (grilling) og spiller f. eks fotball eller andre spill. Er været fint tar vi også en tur innom et av badestedene i Groruddalen. Prisen inkluderer mat og drikke. Deltakerne får beskjed om oppmøtested. Tusenfryd 12. august Kl Pris: 200,- Vi reiser med felles buss til Tusenfryd. Kjenn at det kiler i magen på SpinSpider, Thunder Coaster, Super Splash, Space Shot og SpeedMonster! Vi anbefaler at du tar med deg matpakke, drikke og litt lommepenger. Påmeldingsavgiften dekker transport til og fra Tusenfryd samt inngangsbilletten. Dersom det blir godt vær er det muligheter for bading i Badefryd som har vannsklier og basseng! Møt opp på fritidsklubben hvor du leverte påmeldingen (Ammerud Aktivitetssenter, Kalbakken Fritidssenter eller The Raven på Romsås). Oslofjorden, båt og bading 11. august Kl Vi reiser sammen med kollektivtransport til sentrum, hvor vi tar båt ut til et av badestedene i Oslofjorden. Her blir det bading, grilling, ballspill og mye lek og moro! Vi anbefaler at du tar med egen matpakke og drikke, litt lommepenger og badetøy. Påmeldingsavgiften dekker kollektivtransport og enkel grillmat. Oppmøte på Grorud T-banestasjon. 2 3

3 BØ sommerland 5. august Kl. 08:00 20:00 Pris: 200,- fri, så ta med matpakke og drikke. Husk også gode sko (ikke sandaler/åpne sko eller sko med glatte såler!) og klær etter været siden vi skal være utendørs hele dagen. Påmeldingsavgiften dekker billetter til kollektivtransport og dagsbillett i Klatreparken. Vi reiser til Bø sommerland med buss. Bussturen tar ca. 2,5 timer. Oppmøte på Grorud T-banestasjon. Bø Sommarland er i Europatoppen på fart og spenning og et eldorado for deg som vil ha det ekstra gøy i vannet. Her finner man sklier som er blant de høyeste og største i verden. Den 26 meter høye supersklia «Magasuget», den stupbratte «Halfpipen», vannberg- og dalbanen «Mot i Brøstet» og verdens største kunstige surfebølge «Flow Rider» er bare noen av vannaktivitetene du kan få adrenalinkick av. Mellom slagene kan du slappe av med sandvolleyball eller show i Lekelandmanesjen. Oppmøte ved din lokale klubb. Oslo Sommerpark 4. august Kl. 10:00 18:00 Pris: 1,- Vi drar til Oslo Sommerpark på Tryvann, og tilbringer dagen i Klatreparken som er en hinderløype høyt oppe mellom trærne! Løypene består av ulike hindre, nett, gyngebroer, tuneller, stiger, balanse- og tauelementer, med mer, på vaiere mellom høye stolper og trær - med hindre fra 0,5-20 meters høyde. Løypene har 6 forskjellige vanskelighetsgrader, og mange zip-lines som en del av løypene. (En zip-line er en kabelbane hvor du seiler gjennom luften høyt over bakken mellom trærne). Vi spiser lunsj ute i det Cageball 6. august Kl. 11:00 15:00 Vi reiser til Nydalen Cageball senter for å spille fotball og ha det gøy! Cage ball er et spill som passer for alle, enten man har spilt mye eller lite fotball før. Det er innendørs fotball på små baner, som gjør at alle får spilt og deltatt mye. Vi deler opp deltakerne i flere lag og arrangerer turnering, og kanskje vanker det noen premier! Deltakerne får beskjed om oppmøtetid og sted. Kanopadling 3.august Kl. 17:00-20:00 Vi drar på tur til Vesletjern, der vi har en koselig ettermiddag med kanopadling. Det blir opplæring i padleteknikk, men også tid til lek og grilling underveis. Deltakerne får beskjed om oppmøtetid og sted. Utetrening på Ammerud Nye treningsapparater på Ammerud åpner i sommer! Uke 26 og 32 Instruktør mellom kl Ingen påmelding - bare å møte opp! Groruddalssatsingen setter opp nye treningsapparater nedenfor Ammerudhellinga 47 (Ammerudklubben). Apparatene er gratis å bruke og åpne for alle. I sommerferien tilbyr vi gratis opplæring i øvelser som man kan gjøre på apparatene. Kom og tren sammen med andre i uke 26 og 32. Du trenger ingen forkunnskaper. Det vil være instruktør til stede mellom kl 12 og 16. NB! Forbehold om dårlig vær. Vi håper at mange kommer for å prøve apparatene i sommer! Det er selvfølgelig fritt fram å bruke dem utenfor tiden som er satt opp også. Trening på apparater i Verdensparken på Furuset. Snart får vi vårt eget tilbud i Bydel Grorud! Foto: Marianne Gjørv 4 5

4 Kinsbakken Overnattingsturer Bli med på sommerleir! Kinsbakken ligger mellom Stavern og Nevlunghavn. Eiendommen ligger rett ved havet. Her kan du bade, fiske, fange krabber, kjøre båt og mye mer! Vi sover i en stor hytte som ligger ca. 15 meter fra vannet. Hytta har flere soverom med 6 sengeplasser i hvert rom. Utenfor hytta finner du en trampoline, fotballbane, bordtennisbord, volleyballbane og noen robåter. Vi har plass til ca. 20 deltakere på hver av turene. Egenandelen (kr. 800,-) dekker reise, mat og opphold. Lommepenger kommer i tillegg. Foresatte blir innkalt til et informasjonsmøte før turene. Her vil det blant annet bli utlevert utstyrsliste og reiseskjema. Ungdom juni Alder: år. Pris: 800,- Liseberg august Alder år Pris: 400,- Prisen inkluderer overnatting, mat og billetter til Liseberg. Avreise kl. 10:00. Forventer og være hjemme ca. kl. 17:00 Deltakerne får beskjed om oppmøtested. Liseberg er for mange sommerens høydepunkt. Vi er i parken 2 dager. Liseberg er en av Skandinavias fineste og koseligste fornøyelsesparker. Vi overnatter i telt på en av campingplassene i Gøteborg. Det du må ta med deg er: Klær, sovepose, liggeunderlag, tannbørste og lignende. Om du ønsker kan du også ta med litt lommepenger. HUSK: Lever reiseskjema. Fisketur med overnatting i marka august Alder år Vi drar på telttur i marka. Her blir det fisking og nattorientering. Du må ta med deg sovepose og liggeunderlag, lommelykt om du har, varme klær og annet du trenger for overnatting. Vi tar med telt og mat, fiskestenger og annet vi trenger for turen. Alle må delta i bæring av utstyret så husk å ikke pakk for tungt. HUSK: Lever reiseskjema. Reiseskjema kan hentes på en av klubbene eller lastes ned fra aktivigrorud.com. På ungdomsturen er du med på å bestemme programmet. Dette er ting vi vanligvis gjør på ungdomsturen: Bader både i sjøen og på badeland. Dersom været har vært fint har vi reist til Bø sommerland, om det regner reiser vi til Skien badeland. Vi har spilt bowling, reist til Høyt og lavt klatrepark, kjørt båt og fisket. På kvelden har vi gjerne konkurranser. Junior Dato: 29.juni 4.juli Alder: år Pris: 800,- Bli med på sommerleir for junior! Her kan barna bade, fiske, fange krabber, kjøre båt og mye mer! Kinsbakken har motorbåt, små robåter og redningsvester. I tillegg til dette reiser vi av og til badeland, eller en bondegård i nærheten. Vi har hørt rykter om at det spøker på Kinsbakken. Xtrem august Alder: år. Pris: 800,- Xtrem blir en annerledes Kinsbakken-tur med fokus på heftige opplevelser og utfordringer, som for eksempel fjellklatring og overlevelsescamp. Vi vil selvsagt også ha tid til bading og båtkjøring! 6 7

5 Gitarkurs for nybegynnere juni Kurset legges opp rundt enkle akkorder på gitar, samt rytmisk utførelse. Enkle låter benyttes i undervisningen. Kurset varer tre dager á to timer, og det forventes ingen forkunnskaper. Kursdeltagere kan låne musikkinstrumenter på Fyrhuset. Gitarkurs for viderekommende juni Kurset forutsetter noe basiskunnskaper, f.eks. kjennskap til enkle grep og rytmikk. Det legges opp til arbeid rundt låter, akkorder og skalaer, vanskelighetsgrad tilpasses kursdeltageres ferdigheter. Kurset varer tre dager á to timer. Kursdeltagere kan låne musikkinstrumenter på Fyrhuset. Band for nybegynnere juni Spille trommer, bass, gitar, piano eller synge? Et grunnkurs i samspill der målet er å kunne spille én til to låter sammen. Bandsammensetningen avhenger av deltagernes interesser, og det vil bli mulighet for å prøve seg på forskjellige instrumenter. Kurset varer tre dager á to timer, det forventes ingen forkunnskaper. Kursdeltagere kan låne musikkinstrumenter på Fyrhuset. Kurs Kokkekurs august Kl Vi lærer å lage mat! Du kan selv bestemme om vi skal lage mat fra India, Italia, Norge eller et annet sted. Kokkekursene er noe deltagerne synes har vært morsomt, lærerikt og veldig godt. Deltagerne vil få beskjed om oppmøtested. Danseworkshop juni Kl Pris: gratis! Oppmøtested: Dansesalen på Ammerud Aktivitetssenter Er du glad i å danse? Har du lyst til å lære popping og hip hop? Du kan være med enten du har danset tidligere eller dette er ditt aller første forsøk på dansegulvet! Danseinstruktør Moe aka FunkyMoe har danset i 8 år og deltatt i dansekonkurranser i hele Skandinavia, og gleder seg til å lære bort noen tøffe moves! Klatrekurs 6. august Kl. 10:00 16:00 Pris: 100,- Oppmøtested: Grorud bussholdeplass. Mandag 11.august besøker vi klatreverket på Torshov. Klatreverket er Nordens største klatresenter og tilbyr klatring, buldring på absolutt alle nivåer. De har også et stort utvalg klatrekurs både inne og ute. Vi skal en dagstur til klatreverket med en erfaren instruktør og har mulighet til å prøve ut alle deres aktiviteter der. Ta med deg matpakke og godt humør, det er en fordel å ha på seg joggebukse. Det er lov å være Spiderman for en dag!! Filmkurs august Torsdag 7. til fredag 8.august blir det filmkurs på The Raven med Groruddalen Frie Filmere som instruktører. Ønsker du å lære å lage film? Da har vi en gledelig melding til deg, dette kurset gir deg inspirasjon og kunnskap til å lage din egen film. Du lærer hvordan du bruker filmkameraer, redigerer, og litt om skuespill. Action!!! Svømmekurs 29. juni 3. juli Pris: GRATIS Mandag 29. juni til fredag 3. juli har du mulighet til å lære å svømme. Svømmekurset vil bli holdt av dyktige instruktører. Svømmeopplæring er viktig, og det er en god tradisjon at mange norske barn lærer å svømme fra de er små. Meld deg på svømmekurset, det kan være livreddende! Parkour august Onsdag 13. og torsdag 14.august skal vi ha kurs i Parkour på Furuset forum. Parkour er en bevegelsesidrett der man skal komme seg fra A til B på mest effektiv måte. Ordet Parkour stammer bl.a. fra det franske navnet for hinderløype, parcours du combattant, og handler om å komme seg fra et punkt til et annet på en så effektiv måte som mulig, uansett hinder og miljø, kun ved hjelp av ens egen kropp. Dette kan inkludere alt fra å bevege seg over en 4 meter høy vegg til å kunne svømme over en kald elv. Treningen vil ofte inneholde ting som fysisk forberedelse, kondisjonstrening, koordinasjon/smidighet og mental herdelse. Parkour er også fri for konkurranse. Man trener for å bli så god som man kan bli, uten å sammenligne seg med andre. Noe av målet er å kunne bruke parkour i enhver situasjon, om det er for å rømme fra noe eller bare for å rekke bussen. De to dagene skal vi lære grunnlegg ende teknikker i Parkour, og her er det viktig å ha med seg gymtøy, joggesko, matpakke og vannflaske. Urban Samtidskunst (grafittikunst) august Foto: Marianne Gjørv Mandag 10. til torsdag 13.august inviterer vi til kurs i urban samtidskunst/grafittikunst. Kursholder Jame One er født og oppvokst på Romsås i Groruddalen. Han begynte å interessere seg for maling og grafittikunst allerede i 13-årsalderen, og er en av de eldste aktive grafittikunstnerne i Norge. Han reiser land og strand rundt og maler vegger, har utstillinger og holder kurs og workshops for barn og unge. På kurset tegner vi skisser, lærer om forskjellige dyser og sprayteknikker, før vi maler på en stor vegg. Ta med blyant, viskelær og tusjer! 8 9

6 Kalender Overnatting Kinsbakken Ungdom Kinsbakken Junior Kinsbakken Xtrem Liseberg Camping i marka Dagsturer Tusenfryd Bø sommarland Oslo Sommerpark Oslofjorden, øy og bad Sykkeltur i Groruddalen Cageball Kanopadling Utetrening på Ammerud Kurs Bandkurs Gitarkurs nybegynner Gitarkurs viderekommen Kokkekurs Dansekurs Klatrekurs Parkour Urban samtidskunst Filmkurs Svømmekurs Uke 26 Uke 27 Uke 32 Uke Pris M T O T F L S M T O T F L S M T O T F L S M T O T F L S Gratis Gratis 100 Gratis 10 11

7 Praktisk informasjon!! Oppmøtested og tid finner du i programmet. Dersom du ikke finner denne informasjonen betyr det at du vil få beskjed om oppmøtested og tid senest dagen før avreise eller aktivitet.!! Frist for påmelding og betaling er 29. mai. Påmelding og betaling gjøres på et av fritidssentrene i bydelen. OBS Vær snar med påmelding og betaling av turen/aktiviteten du vil være med på, da vi har et begrenset antall plasser. FØRSTEMANN TIL MØLLA! Påmeldingen er bindende. Deltakeravgiften refunderes kun ved dokumentert sykdom. GI BESKJED om du likevel ikke kan å bli med.!! Ta med matpakke og drikke på dagsturer.!!!! Sørg for å ha klær som passer til vær og aktiviteter.! Skal du delta på en badetur må du være svømmedyktig.! Reiseskjema skal leveres på alle overnattingsturer. Skjemaet kan hentes på ditt lokale fritidssenter, eller lastes ned fra Bydel Grorud får støtte fra Barne-, likestillings- og inkluderingsdepartementet. Dersom du har veldig lyst til å være med på en eller flere av våre turer/aktiviteter men ikke har penger til å være med så snakk med klubbleder på enten Ammerudklubben, Fyrhuset, Kalbakkenklubben eller The Raven. Sammen kan vi søke om penger slik at du også kan få delta på våre turer/aktiviteter. Vi tar forbehold om avlysninger grunnet for få påmeldte, eller uforutsette hendelser. For oppdatert informasjon se våre internettsider eller kontakt et av våre fritidssentre (se neste side). Aldersgrense på våre turer og aktiviteter er år, dersom ikke annet er nevnt. Kinsbakken 12 13

8 Kontaktinformasjon til våre fritidssentre Ammerud Aktivitetssenter Ammerudhellinga Oslo Mobil: Fyrhuset Musikkverksted Nordtvet Gård Gårdsveien Oslo Mobil: Kalbakken Fritidssenter Gårdsveien Oslo Mobil: The Raven Ravnkollbakken Oslo Mobil: E-post: ferie@aktivigrorud.com Dagsturer Sykkeltur i Groruddalen Tusenfryd Oslofjorden, båt og bading BØ sommarland Oslo Sommerpark Cageball Kanopadling Utetrening på Ammerud Påmelding ikke nødvendig - bare møt opp! Påmelding Filmkurs Svømmekurs Parkour Urban Samtidskunst Overnatting Kinsbakken Ungdom Kinsbakken Junior Kinsbakken Xtrem Liseberg Fisketur med overnatting i marka Kurs Gitarkurs for nybegynnere Gitarkurs for viderekommende Band for nybegynnere Kokkekurs Danseworkshop Klatrekurs 14 15

9 Deltakers fornavn: Deltakers etternavn: Født (dd-mm-åååå): Deltakers mobil: Foresattes fornavn: Foresattes etternavn: Foresattes mobil/telefon: E-post: Adresse: NB!: Påmeldings- og betalingsfrist er fredag 29. mai. Plassene fylles raskt opp, men ta gjerne kontakt selv om fristen er gått ut i tilfelle noen har meldt avbud. KRYSS AV: Mitt barn kan delta i aktiviteter og turer i sommerklubbens regi som er krysset av ovenfor. Ja Nei Mitt barn kan bli fotografert eller filmet under sommerklubbens aktiviteter. (Bildene kan publiseres i blant annet brosjyrer, Facebook, Instagram og nyhetsbrev) Ja Nei Mitt barn er svømmedyktig. Ja Nei Foresattes underskrift Mottatt dato Mottatt av Betalt kr