Valg Håndballtur til Kroatia. på Sofiemyr. fotball. Å leve med demens. ekstremsport på Voss EKSTRA! Fra sykesengen med brukket rygg til

Størrelse: px
Begynne med side:

Download "Valg 2013. Håndballtur til Kroatia. på Sofiemyr. fotball. Å leve med demens. ekstremsport på Voss EKSTRA! Fra sykesengen med brukket rygg til"

Transkript

1 Nummer 6 August 2013 Distribueres til alle husstander i Oppegård kommune Amerikansk fotball på Sofiemyr Å leve med demens Dagsenteret på Bjørkås er tilrettelagt for personer med hukommelsessvikt Valg 2013 Fra sykesengen med brukket rygg til ekstremsport på Voss EKSTRA! Kryssord & sudoku Håndballtur til Kroatia

2 Besøk oss i dag for en omvisning på vårt flotte treningssenter! Revisjon er en kvalitetssikring Du kan også bli medlem på av årsregnskapet VELKOMMEN TIL I tillegg til revisjon, har vi lang og solid erfaring innen skatterådgivning, bedriftsrådgivning, bedriftsverdsettelser og generasjonsskifte. Kontakt oss på telefon eller e-post for å vite mer om hva vi kan hjelpe deg med. L S T R E V I S J O N Kolbotnvn. 7, 1410 Kolbotn Tlf , faks PERSONLIG TRENER? FÅ DEN KICKSTARTEN DU FORTJENER! Våre PT er gir deg personlig oppfølging og lærer deg om trening og kosthold! Dermed har du større sjanse for å nå dine mål! VI HAR 100 GRUPPETIMER I UKA! ELIXIA KOLBOTN OG GRATIS BARNEPASS MENS DU TRENER! VI ELIXIA HAR NORGES Kolbotn BREDESTE Kolbotnveien UTVALG 12 I TRENINGSGLEDE! VISSTE DU AT ALLE NYE MEDLEMMER FÅR 2 AVTALER MED Besøk oss i dag for en omvisning på vårt flotte treningssenter! PERSONLIG TRENER? FÅ DEN KICKSTARTEN DU FORTJENER! Du kan Våre også PT er gir deg bli personlig medlem oppfølging og på lærer deg om trening og kosthold! Dermed har du større sjanse for å nå dine mål! WE Besøk oss GET i dag for en omvisning YOU på vårt flotte THERE! treningssenter! VI HAR 100 GRUPPETIMER I UKA! ELIXIA Kolbotn Kolbotnveien OG GRATIS BARNEPASS MENS DU TRENER! Du kan også bli medlem på ELIXIA Kolbotn Kolbotnveien VI HAR NORGES BREDESTE UTVALG I TRENINGSGLEDE! WE GET YOU THERE! VISSTE DU AT ALLE NYE MEDLEMMER FÅR 2 AVTALER MED Design av annonser WE GET YOU THERE! og andre trykksaker! Fargerommet grafisk hjelper deg med å nå dine kunder. Ring eller send en e-post til Papirannonser har størst tillit Hva vil du si, og til hvem? 63 % av forbrukerne har størst tillit til annonser i magasiner og aviser viser en ny studie gjennomført i Norge og 12 andre europeiske land. Forskning har avdekket at til tross for store endringer i mediekonsumet i de siste årene, fortsetter forbrukerne å ha mest tillit til reklame i trykte medier. Da de ble bedt om å sammenligne DM med sosiale medier svarte nesten 90 % av respondentene at de verdsatte adressert og uadressert reklame høyere enn sosiale medier. Formålet med undersøkelsen var å få innsikt i rollen som trykte medier spiller i forbrukernes hverdag, samt måle forbrukernes holdninger til reklame i ulike kanaler. Forskningen, som ble bestilt av Print Power Europe, dekket ni medietyper (magasin, avis, TV, radio, Internett, adressert direktereklame, uadressert direktereklame, katalog og sosiale medier). Selv om annonsører er på vei mot digitale kanaler, har forbrukerne fortsatt størst tillit til papirbaserte budskap og ser annonser i magasiner og aviser som en viktig kilde til informasjon før man tar en beslutning om å handle. En presentasjon av forskningsresultatet kan lastes ned på nettstedet Kilde, på norsk: PERSONLIG TRENER? FÅ DEN KICKSTARTEN DU FORTJENER! Våre PT er gir deg personlig oppfølging og lærer deg om trening og kosthold! Dermed har du større sjanse for å nå dine mål! Besøk oss i dag for en omvisning på vårt flotte treningssenter! Du kan også bli medlem på ELIXIA Kolbotn Kolbotnveien WE GET YOU THERE! IKT-generasjonen foretrekker papir! Nei, du leser ikke feil. 78 prosent av norsk ungdom i alderen år mener det er bedre å lese på papir enn på en skjerm. 63 prosent av samme gruppe mener papir er bedre å holde i enn andre medier. Det viser en undersøkelse gjennomført før jul av Posten Norge i samarbeid med Print Power Norge. kilde: printpower.no FARGEROMMETGRAFISK Fargerommet grafisk er utgiver av Oppegårdsguiden. Telefon: e-post: 6 Aktivitetsguide Hva skjer i Oppegård? 8 Taktisk og tøft Amerikansk fotball på Soefiemyr Sylvi graham Intervju i forbindelse med valget Valget 2013 Hvorfor skal jeg stemme på ditt parti? valget 2013 Intervju av Camilla Mollatt Ny sesong Christine Otterstads skrå blikk carl Roland og 9 liv Les om hvordan livet brått kan snu, og det likevel går an å gjøre noe positivt ut av det Jarles tett på Om mobbing på skolen Kolbotn Torg Hvordan står det egentlig til? Å leve med demens Fra dagsenteret på Bjørkås 16 Innhold august En reise inn i Yogaens verden Museum i Østmarka Turtips Røde kors ungdom Tar med unge saylsøkere til Hurdal Håndballturnering i Kroatia 27 Bakketrening Uten snø barn og unge Quiz, vitser og Matoppskrift Lesernes Oppegård Kryssord og sudoko 31 Hvilepuls 8 Oppegårdsguiden 6/august

3 OPPEGÅRDSguiden DITT LOKALE GRATISMAGASIN Ansvarlig utgiver og redaktør Hanne Josefsen OppegårdSguiden Design & Layout Hanne Josefsen Bidragsytere i dette nummer Christine Otterstad Katja Hansen Jarle Ørnebo Kristin Granum Rosebø Morten Weibye Tomm Hansen Mai-Britt Andersen Torbjørn Aas Madelien Eloranta Rossholt Lena Munkelien Wolfgang Löwenherz Tips til Opplag Distribusjon Distribueres av Follo distribusjon til alle postkasser i Oppegård kommune Trykk Follotrykk Annonsesalg Telefon Kommende utgaver i 2013/2014: 26. september 24. oktober 28. november 23. januar 27. februar 21. mars Utgis av Fargerommet grafisk Adrenalin som medisin! Midt på Kolbotn ble en unik organisasjon til! Vi lar unge handikappede prøve ekstremsport og oppleve spenning som ingen andre er i nærheten av! Og det hjelper! Hva sier du om å kaste deg ut i fots høyde, suse gjennom skogen i 160 km/t i en fullblods rallybil eller seile lydløst på himmelen i et seilfly? org nr Kontonr: eller via grasrotandelen, send sms grasrotandelen til 2020 P.s. VI forstår det godt hvis du bare kan gi en gang i året, vi bare håper du tenker på oss til neste år! Da var hverdagen her, og jeg skal si det er godt å være tilbake. For egen del, så elsker jeg nemlig hverdager. Ihvertfall med unntak av å smøre matpakker. Nå som høstsesongen er i gang, er det som å få en ny start. Selv om det er mange år siden jeg sluttet på skolen, så har jeg fortsatt følelsen av at året og jeg begynner i august. Nå starter nye kurs, enten det er yoga, språk- eller malerkurs. Treningssenteret har endelig full timeplan, og nyhetene kommer som perler på en snor nå på høsten. Det er valg, og i dette nummeret av Oppegårdsguiden skal du kunne orientere deg litt om hva noen av partiene i Oppegård jobber for (s10 13). Du får også møte Carl Roland (s16), som på to år har kommet seg ut av sykesenga med brukket rygg og lamme ben, til å hoppe fallskjerm på Voss i Ekstremsportvekko. Kolbotn Torg fyller fem år og skal ha åpen fest i fem dager, med gratiskonserten med Vinni som et høydepunkt. Jarle skriver om mobbing (s 18), og her håper jeg at flere blir med og engasjerer seg videre. I år er TV-aksjonen viet demens, og du kan på side 20-22, lese mer om dette. Treningstips for motbakkeløp får dere av Kristin G. Rosebø på side 27. Jeg skal igjen også løpe opp Oslos Bratteste den 28. september, ser jeg deg der? Ha en super start og et godt valg! Bruk stemmeretten! Hanne Josefsen Vår ungdomsredaktør, Katja Hansen har i sommer intervjuet gutta som spiller amerikansk fotball på Sofiemyr. Katja oppfordrer ungdom i kommunen til å sende inn bidrag de ønsker på trykk i Oppegårdsguiden på epost til: Oppegårdsguiden distribueres gratis ut til alle som bor i Oppegård kommune, og vi håper at det lokale næringslivet har lyst til å støtte opp om magasinet gjennom å annonsere hos oss. Ta kontakt med for å få vite mer. Oppegårdsguiden 6/august

4 Aktiviteter i Oppegård ELIXIA Challenge lørdag 24.august UTE på Kolbotn Torg kl 10:00 Yoga kl 10:15 Corebar HIT kl 11:15 kidz Aktiv kl PT BOOTCAMP kl 12:30 3D (40) min kl 13:30 Zumba (40) kl 14:00 PT BOOTCAMP 9. september 2013 Stortingsvalg Bruk stemmeretten din! Ro konkurranse hvor langt kommer du på 5 min? 60 mtr n hvem løper raskest? Kolbotn idrettslag: Oppstart Barneidretten høsten 2013 Mandag 2.september: Tårnåsen skole 3-åringer m/foreldre åringer åringer Tirsdag 3.september: Vassbonn skole 4-åringer åringer Påmelding med navn,adresse,fødselsdata og telefon til På biblioteket i Lise Ferner Separatutstilling Utstilling av malerier med varierende temaer i skjæringspunktet mellom figurasjon og abstraksjon. Kunstutstilling Oppegård kunstforening viser verker av kunstneren Solvor Østbye i bibliotekgalleriet. Treffpunkt kafé Fredag 30. aug. kl i peisestuen på Bjørkås. Spesielt rettet mot personer med demens og deres pårørende. Åpent for alle. Kolben Fortellerstund: kl. 11 De tre koffertene som ville ut i verden for å få navn! BOkprat 18.9 kl 13 Agnethe Gulbraar - Perler i barnelitteraturen Jubileumsfest august Kolbotn torg fyller 5 år og det feirer vi med mye moro og mange hyggelige aktiviteter. Se programmet på Fredag 23. august kl er det gratis konsert med Vinnie ute på torget. DJ OST spiller fra kl (09-18) butikker restauranter helse service kolbotntorg.no 6 Oppegårdsguiden 6/august 2013 Oppegårdsguiden 6/august

5 Taktisk Sigurd Loftheim Dale blir taklet av Olavs menn som gjestet Kolbotn i juni. og tøft på Sofiemyr I 2011 ble det igjen mulig å se og spille amerikansk fotball på Sofiemyr. Kolbotn Hunters er et lag i stadig vekst med godt samhold og miljø. Tekst: Katja Hansen Foto: Tomm Hansen Sigurd Loftheim Dale jubler etter å ha scoret poeng for Kolbotn Hunters. S Sporten passer for alle, uansett størrelse og alder! Du vil alltid finne en posisjon hvor du får bruk for de egenskapene du har, forteller Alexander Eriksen. På laget er det kjempemiljø! Samholdet er veldig tett, og på banen er alle avhengige av hverandre, legger Patrick Thorvaldsen til. Begge to spiller på Kolbotn Hunters. Etter stiftelsen i 2011 er det i dag ca. 30 spillere på laget. Laget er en veldig bra, sammensatt gjeng, mener Sigurd Loftheim Dale. Han spiller også på Kolbotn Hunters. Her finnes spillere i alle aldre, fra 15 til 50 år! Og alle trener vi sammen! Laget har treninger to ganger i uka på Gamle Matchbanen på Sofiemyr. «..det morsomste med amerikansk fotball er at det er så taktisk» I tillegg har de også hatt noen grillkvelder sammen. Kolbotn Hunters er Follos eneste offisielle lag for amerikansk fotball. Det er ulike meninger om hva som er mest gøy med sporten; Det som er gøy er jo at det smeller litt da, taklinger og greier. Også er det jo moro å være en del av et lag, mener Patrick. Jeg synes det morsomste med amerikansk fotball er at det er så taktisk, det er veldig mye planlegging på forhånd. Planleggingen kan av og til være nesten morsommere enn selve spillet, synes Alexander. Kolbotn Hunters er en forholdsvis liten klubb. Fordelene med dette er at det er veldig stort engasjement og masse pågangsmot, forteller Alexander. Amerikansk fotball Dette er en av de største sportene i USA. Det spilles mellom to lag med 11 spillere. En profesjonell kamp varer i 4 x 15 effektive spilleminutter. Det laget som har flest poeng når tiden løper ut, vinner kampen. Lagene scorer poeng ved å kontrollere ballen i motstanderens målsone (Touchdown) eller ved å sparke ballen mellom motstanderens målstenger og over tverrliggeren (Field goal). (kilde: Det er to ting med amerikansk fotball som skiller seg litt ut fra andre sporter, mener Sigurd. For det første er det veldig mye taktikk. Samspill er også veldig viktig for å vinne, alle på laget har viktige oppgaver. Det andre er at det er mye fysisk kontakt. Amerikansk fotball er en av de største idrettene i USA, og en av nasjonalsportene der. Her i Norge er ikke sporten like stor, men interessen er voksende. Kolbotn var en av de første klubbene som begynte med amerikansk fotball, da under navnet Kolbotn Kodiaks. Laget var aktivt på 80- og 90-tallet. Senere ble dette laget flyttet og lagt ned. I 2011 ble sporten endelig tatt opp igjen under navnet Kolbotn Hunters. Klubben er nå også aktivt ute med å prøve å starte et lag for barn og ungdom mellom 11 og 15 år. Men også seniorlaget er åpent for nye medlemmer. Laget er i en oppbygningsfase, og tar gjerne imot nye spillere. Så hvis det er noen Patrick trives med smilende lagkamerater rundt seg. Fra venstre: #84 Aleksander Eriksen, #9 (sittende) Harald Kruhaug, #50 Marcus Seim Gudbrandsen,#70 Patrick Thorvaldsen, #22(med hjelmen på) Kim Jørgensen, #13 Robin Becerra og i bakgrunnen Leo Christoffer Winnem. som er interessert i å prøve seg er det bare å komme! oppfordrer Sigurd. Han begynte selv på Kolbotn Hunters i mars i år. Les mer på: kolbotnhunters.com Oppegårdsguiden 6/august

6 Med stø kurs mot fire nye år på Stortinget! Sola skinner, og sommeren har virkelig inntatt Terrassen på Kolbotn Torg. Sylvi Graham, Oppegårds stortingsrepresentant for Høyre, og vår tidligere ordfører gjennom 14 år vil svært gjerne snakke om politikk og valg midt i ferien. Tekst og foto: Hanne Josefsen Hvorfor skal leserne i Oppegård stemme Høyre i stortingsvalget? Da har jeg en fire, fem korte stikkord; Skolepolitikken! Vi vil ha mer kunnskap i skolen. Det er for mange som dropper ut, og fortsatt er det flere som ikke kan lese og skrive når de avslutter skolen. Viktigst her er det å satse på lærerne. Dette bør bety noe for alle mammaene og pappaene i Oppegård. Vi vil også satse på næringslivet for å sikre trygge arbeidsplasser. En måte å gjøre det på er å trappe ned formueskatten. Dette er kapitalen som kan sikre velferden og arbeidsplassene. Det skal være en kvalitet i helsesystemet, og dette berører jo alle i Oppegård. Dette gjelder både legevakt, sykehjem og rehabilitering. Vi må legge til rette for valgfrihet i helsevesenet og slippe private krefter til. Helsekøen har økt under denne regjeringen, mens den sank da vi var i regjering. Det kan for eksempel gjelde hudleger, øyeleger og andre spesialister. Du skal kunne komme dit uten å gå gjennom de store systemene som helst prioriterer spesialister innenfor sykehusets fire vegger. Vi er opptatt av at systemet er til for menneskene, og ikke motsatt. Vi har tro på individets valgfrihet. For eksempel når det gjelder å fjerne fedrekvoten fra barselpermisjonen, er det fordi vi har tillitt til at foreldrene selv må få velge hvordan de skal fordele sin permisjonstid. Dette handler om likeverd, og at familien selv skal få mulighet til velge noe annet enn det som systemet bestemmer. Vi i Høyre har vist oss styringsdyktige lokalt, og har en flott statsministerkandidat. Leserspørsmål fra Oppegårdsguiden på facebook Knut-Bjarne Nordhaug: Kommuner i Akershus får beholde kun ca 80% av sine egne skattepenger. Andre får beholde 100 og vel så det. 1) Vil du jobbe for at vi og andre rundt oss får beholde nærmere 100? 2) I dette ligger det også det å jobbe for en kommunestruktur i landet hvor små kommuner slår seg sammen med spredte servicekontorer i kommunen, ala det fine vi har i Oppegård? 3) Hva med fylkene? Sylvi Graham svarer: 1. Ja, Høyre vil at kommunene får beholde en større andel av sine skattepenger. 2 og 3. Vi trenger en omfordeling av midlene mellom kommunene. Ikke alle kommuner har like store skatteinntekter. Dette er viktig, Høyre ønsker at vi skal kunne bo og bruke hele landet, og vi har de siste årene ønsket å gi like mye til kommunesektoren som de rødgrønne. Men fortsatt mener vi at kommunen skal beholde en større andel av sine egne skatteinntekter. Vi vil starte en kommunereform som gir større og mer robuste kommuner med sterke fagmiljøer. Det er for mye svinn i de offentlige utgiftene. Høyre ønsker å fjerne fylkeskommunen. Det blir for mye byråkrati, vi er en liten nasjon, med antall innbyggere som en bydel i Paris. Da blir det lett at vi forvalter oss i hjel. Gunnar Bjørland: Får hun gjennomslag for flaggsakene sine, eller blir det mest taler og prat uten resultat? Sylvi Graham svarer: For egen del er jeg envis og står på for det jeg tror på. Jeg sto opp for Kolben I 20 år. Men Høyre er avhengig av flertall, uten et sterkt flertall får vi ikke gjennomslag. Sylvi Graham har vært på stortinget I Arbeids- og sosialkomiteen for Høyre siden Hun har også I denne perioden vært en del av Stortingets delegasjon til Europarådets parlamentariske forsamling. Statssekretær under Bondevik II-regjeringen har hun også vært. Graham har vært ordfører I Oppegård I 14 år, samt medlem I kommunestyre og formannskap siden Har vi nytte av din erfaring som ordfører på Stortinget? Det å ha vært lokalpolitiker så lenge gir naturligvis en god erfaring som stortingspolitiker. Jeg har jo levd tett på i mange år med hvordan avgjørelsene som blir gjort i stortinget påvirker oss i kommunene. Er befolkningen i Oppegård flinke til å bruke stemmeretten sin? Ja, Oppegård ligger langt Og jeg er opptatt av at demokratiske rettigheter IKKE må taes som en selvfølge! over landsgjennomsnittet ved mange valg. Folk i Oppegård er samfunnsengasjerte og har høyt utdanningsnivå. Det forklarer nok dette. Og jeg er opptatt av at demokratiske rettigheter IKKE må taes som en selvfølge! Nå som du er stortingspolitiker, er det lang ferie, eller blir det jobbing likevel om sommeren? Ferie? Det er on/off hele tiden. Heldigvis for ipad som gir meg mulighet til å være på nett kontinuerlig. Dette er en livsstil, du skrur ikke av det å være en politiker. Norske politikere er veldig tilgjengelig for befolkningen. Da jeg var ordfører, var jeg ordfører hele døgnet. Rett etter at jeg hadde byttet jobb, så jeg en løs takrenne på tur forbi skolen og måtte ta meg i det jeg skal ikke nå inn på rådmannens kontor for å gi beskjed Jeg fikk også klage fra et par innbyggere en dag på hvor dårlig strødd det var, og det kilte av sommerfugler i magen da jeg svarte at de burde ringe den nye ordføreren om dette. Som politiker, er det ikke lett å synes innbyggerne engasjerer seg i bagateller? Nei, det handler om livet til folk. Det er viktig å ha en ærbødighet og respekt for andre, uansett levesett og vaner. Jeg har bodd to år i Quatar, og to år i Etiopia, noe som nok har gitt meg perspektiver på ting. Da jeg kom hjem fra Etiopia, et av verdens fattigste land må jeg innrømme at jeg fikk et kultursjokk. Jeg husker en av de første diskusjonene i kommunestyret jeg deltok i etter at jeg kom tilbake, var om bygging av et fortau, og om grunneierne skulle avstå 40 elller 60 cm av hagen. Skal si jeg fikk velferdssamfunnet midt i fleisen. Ellers er jeg fortsatt opptatt av at vår kommune skal være god å bo i, og kommunen har jobbet bevisst i alle år med dette. Vi har satset på noe som er veldig viktig, nemlig møteplasser som kulturbygget, og torget. Og når det gjelder utbygging av boliger så mener jeg at det er viktig at også alle boområder har sine små tun og møteplasser. Jeg vil gjerne avslutte med at vi politikere ikke skal styre etter desibel-demokrati. Kommunen har også ansvar for de som ikke selv sier fra. Kan jeg helt til slutt spørre om du ønsker deg en statsrådpost, og i tilfelle hvilken? Du må gjerne spørre men jeg vil ikke svare, dette er det Erna som tenker på, ikke jeg. Jeg trives på stortinget! 10 Oppegårdsguiden 6/august 2013 Oppegårdsguiden 6/august

7 Valget 2013 Valget 2013 Hvorfor skal jeg som bor i Oppegård stemme på ditt parti til Stortingsvalget? Arbeiderpartiet: 1) Økonomien i Norge påvirker også Oppegård. Europa er i økonomiske krise, mens Norge klarer seg fantastisk bra! Det er ikke tilfeldig; en veloverveiet økonomisk poltikk er årsaken. De rødgrønne har vist at de både kan forvalte ressursene og dele gevinstene. 2) Tiden er ikke inne for økonomiske eksperimenter, risikoen er stor! AP og den rødgrønne regjeringen vet hva de gjør og kan føre Norge videre i det samme trygge sporet. 3) Hvorfor privatisere skolevesenet? Offentlig skole for alle har ført Norge til det kunnskapssamfunnet vi er i dag eller kan noen påstå noe annet? Oljeressurser uten kunnskap skaper ikke bærekraftig økonomisk og sosial utvikling. Det offentlige skolesystemet har lagt grunnlaget for en bredt forankret velstandsutvikling der alle kan delta. Hvorfor skal det eksperimenteres med nye modeller som ikke har vist bærekraftige resultater noe sted? Fatima Valdes Haugstveit, Oppegård AP valgkampleder Hvorfor stemme SV: Om du mener at miljø og rettferdighet er viktigst er SV partiet for deg. Klimatrusselen er vår tids største utfordring. Den gir også store muligheter. SV vil utvikle framtidas industri i dag, verne Lofoten, Vesterålen og Senja og starte kollektivrevolusjonen. Etter 8 år i regjering er norsk skole Europamestere i framgang, klimagassutslippene går ned og vi har skapt over arbeidsplasser. Velg miljø og rettferdighet foran skattekutt til dem som har mest fra før. Stem SV. Mari Ann Berg Gruppeleder for SV i kommunestyret Camilla Mollatt (41), Oppegård FrP er 6. kandidat på Akershus FrP sin liste til Stortinget. Vi møttes på Terrassen for å snakke litt om valg og hvorfor leserne i Oppegård bør stemme FrP Tekst og foto: Hanne Josefsen HHvor lenge har du vært i FrP? Jeg ble medlem i 2006, men har alltid vært politisk engasjert. Fra 11-årsalderen ville foreldrene mine at jeg skulle begynne å lese Aftenposten, og jeg har siden det alltid kost meg med aviser. Jeg lagde til og med mitt eget klipparkiv. Min egentid er når jeg reiser kollektivt, der jeg virkelig kan hygge meg med avislesingen. Da jeg vokste opp, hadde vi ved måltidene alltid samtaler rundt bordet om samfunnet rundt oss. Dette er videreført til min egen familie. Faren min drev egen liten bedrift, og da det var nedgangstider ble jeg forklart hvorfor det skjedde, med årsaker og sammenhenger. Jeg har alltid vist interesse for det som skjer i nærmiljøet, vært klassekontakt, medlem i FAU og i Oppegård Vel. Får du negative tilbakemeldinger på at du er medlem i FrP? Nei, jeg får veldig mange positive tilbakemeldinger, og blir gjerne oppringt av folk som trenger hjelp og føler de blir motarbeidet. Det er spennende å være med å utvikle samfunnet rundt seg. Et eksempel kan være det å bli kjent med kommunens forurensningskilder, og ha mulighet til å påvirke fremover. Frp tør å ta upopulære diskusjoner, alt fra datalagringsdirektivet til NAV og utfordringer med personvern. I april fremmet Frp et forslag for Stortinget, (som ble nedstemt) om å utrede muligheten for å sette Ski sykehus i full drift. Det er i helsekø, og det må være mulig å bruke dette i av avlastingsperiode. Vi hører om tomme senger på det ene sykehus og korridorpasienter på det andre! Vi må få folk raskere friske, til rehabilitering og tilbake til arbeid. Hvilke saker brenner du mest for? Det er helse, innovasjon og forskning. Og hvorfor skal leserne i Oppegård stemme på FrP? Ved å komme inn på Stortinget har vi en reell påvirkningskraft for Follo. Det handler om at folk skal få mest mulig styring over sitt eget liv. Vi skal ha gode gjennomførbare løsninger. Som at det skal være enklere å etablere små bedrifter og forenkle skattereglene for disse. Helse brenner jeg veldig for. Siden jeg selv har jobbet med kreftforskning i over syv år, ser jeg manglene, og syns det er trist at Norge ikke satser mer på fremtidsrettet behandling. Det skal være lettere å komme til spesialister, og forskjellen mellom kommunene er for stor. Pengene bør følge pasienten. Og når det gjelder infrastrukturen, så må vi investere før det forfaller videre. Satsning på offentlig transport og vei er sammfunnsøkonomisk lønnsomt. Effektivisering ønsker vi for at man ikke skal sløse med innbyggernes penger. Vi driver et tjenestetilbud. Ellers vil jeg avslutte med at jeg er veldig glad i Oppegård, er født, oppvokst og bor her med mann og to sønner på 21 og 14 år. 12 Oppegårdsguiden 6/august 2013 Oppegårdsguiden 6/august

8 J Jeg klarte det! Jeg kom meg igjennom i år også! 6 uker intens familietid i strekk! Hvor henter jeg premien? Det er ikke mange ukene siden forventningene var høyere enn vettet. Det er ikke mange ukene siden jeg levde i lykkelig, naiv uvitenhet. Mitt problem er at jeg konsekvent ser på ferier gjennom romantiske, løgnaktige brilleglass. År etter år. De vanlige brillene mine, de som ser på verden med et jordnært blikk, kommer ikke på nesa før det er for sent. Altfor sent! Da er jeg allerede fanget i en bil med en kontorblek mann, to gretne unger, en jamrende katt og et marsvin vi aldri blir kvitt. Barnesikringen i bilen er permanent aktivert etter at minstemann forsøkte å ta seg en luftetur i 80 km/t i Vålerengatunnelen for noen år siden, så jeg kommer ikke engang ut! Hytta vår ligger kun en drøy time fra Oslo, men når jeg tråkker ut av bilen i gress som rekker til livet, har jeg rukket å være alt fra fredsmekler, til sykepleier, til tørsteslukker og til humørspreder for utålmodige arvinger. Yes! Første etappe bestått! Neste etappe er hovedetappen: å overleve 5 uker og 6 dager på 40 kvm. Med et internett som går tregere enn Hurtigruta, og med en solsikkeåker som nærmeste nabo. Jeg har ingen plan B. Jeg har aldri en plan B. Hvert år satset jeg alt på plan A: Nemlig været! Hvert år, gjennom ser jeg for meg lange, lyse kvelder med grilling og hvitvin. Unger som løper blide rundt med nakne føtter og solbleket hår. En ektemann som er brun og tålmodig med ungene, selv om han må rette ut floker på fiskestanga for 37.gang. Hvert år tar jeg skammelig feil. For hvert år svikter plan A: Nemlig været! Det har faktisk vært somre hvor trekket på grillen aldri ble tatt av, og ungene er enda blekere enn da vi kom. Til og med katta har virket blek og gusten! Men i år, sommeren 2013, vil bli sommeren der plan A endelig gikk i boks! Vi snakker historie her! Sommeren Christine Otterstad er NLP coach og driver selskapet Din life coach. I tillegg til å coache enkeltpersoner holder hun foredrag og kurs om livsendring og motivasjon til et bedre liv, med fokus på både fysisk og psykisk helse. Christine har fast spalte i magasinet Kvinner og Klær (KK) der hun gir kloke råd til en bedre hverdag. Les også Christines suksess-blogg: christineotterstad.com der hun har flere tusen lesere. Humor, raushet, og en god porsjon selvironi er hennes varemerke. Klar for ny sesong!...lyse kvelder med grilling og hvitvin ble sommeren der kveldene var lyse og lange. Ungene løp rundt, brune og med solbleket hår. Ektemenn var tålmodige og kattene malte om kapp med gresshoppene. Yes! Andre etappe bestått! 6 uker med ekte, norsk sommerferie. Akkurat sånn som vi husker den fra barndommens solfylte dager! Da gjør det ingenting om dagene blir kortere og lufta gradvis kjøligere, for det er det lettere å begynne på skole og jobb når vi er sommerbrune og har træl under beina! Det går greit fordi det norske folk har fått ladet batteriene i sola denne sommeren. Vi har litt å gå på! Vi har fått som fortjent! Plan A gikk endelig i boks! Nå er det bare å glede seg til tredje etappe - høsten! Takk for en knallsommer, og ha en riktig god høst! Med skråblikk på hverdagen... Jo flere stemmer jeg får, dess flere ganger får jeg møte på Stortinget! Camilla Mollatt (41), oppvokst i Oppegård, jobber innen medisinsk forskning og brenner for helse, sosial, ungdom og oppvekst. Som fungerende gruppeleder i Oppegård FrP og i sin andre periode i kommunestyret, vil hun kunne være ditt beste talerør på Stortinget! STEM FREMSKRITTSPARTIET! Vi vet at vi ikke er målet med turen, men det kan være et smart sted å starte. Velkommen! Rosenholm Bilverksted har bygget ut og har nå større verksted med butikkutsalg for å kunne ta bedre vare på deg som kunde. Så start turen hos oss, enten du trenger service på bilen eller bare nye vindusviskere! Start turen hos oss! Rosenholm Bilverksted AS Rosenholmveien 47 Tlf: En stemme på FrP er en stemme for fornyelse til det bedre! Dette kan bli din annonse! Kontakt Hanne Josefsen på telefon eller 14 Oppegårdsguiden 6/august 2013 Oppegårdsguiden 6/august

9 Carl Roland (33), Kolbotn, måtte begynne å leve på nytt, da livet ble vendt oppned for to år siden. Nå vil han hjelpe andre med organisasjonen 9 liv! Tekst og foto: Hanne Josefsen Vi befinner oss på NM i rally, Aurskog/Høland. På en knallgul bil fra Mekonomen, Rosenholm bilverksted, kan du se en ny logo, den er formet som et hjerte og det står 9 liv der. En svært sjarmerende, energisk Carl Roland (33) forteller; Jeg vil kjenne på det å være redd! Kjenne mestringsfølelse. Vil ikke la meg begrense av at beina ikke funker som jeg vil. Og jeg vil hjelpe flere i samme situasjon som meg. Som likevel vil Rune Engh i rally-nm 2013 pushe grenser. For to år siden var Carl i en Alpinulykke med jobben. Han hadde hoppet i skibakken mange ganger før, men denne gangen gikk det galt. Med ekstrem vilje Noe som endte i brukket rygg, dype sår og lammelse i kroppen fra livet og ned. Mange lange måneder på sykehus ble til og ønske om å bryte grenser! mange lange måneder hjemme. Hele tiden på sterke smertestillende medikamenter. Alt raste sammen, det var mørkt, jeg var bitter og fikk en identitetskrise. Jeg som hadde alt, samboer, jobb og mange hobbyer, hadde ingenting igjen. Før ulykken kunne jeg bygge hus, legge fliser, bygge kano, strikke og bake brød. Sparket fotball, drev med Thai-boksing, fjellklatring og spilte gitar. Jeg hadde et rikt liv. Starten til det som fikk meg til å våkne, var en facebook-melding fra nevøen min. -Hei onkel, jeg savner deg, husk at jeg er glad i deg Min beste kamerat og jeg satte oss ned, han kom ned i mørket sammen med meg og stillte de rikitge spørsmålene. Dette er ikke ålreit, vel, Carl? Alt går ikke bra. Det er ikke bare tommelen opp, og alt ordner seg? Han spurte meg: Hva er du god på? Hva kan du bruke det til videre? Jeg vil fortsatt drive med sport ekstremsport. Jeg er aktiv, full av energi, og utadvendt, har jobbet som trubadur og vet jeg kan inspirere andre. Unge uføre og handikappede får bli med oss på rafting, rally, strikkhopipng osv. Å ha høydeskrekk trenger ikke å være en show-stopper for å hoppe i strikk f.eks. Jeg klatret ut på utsiden av et fly i fot nettopp fordi jeg ikke vil la mitt liv styres av frykt-den er det jeg som kontrollerer, og sånne opplevelser vokser man på. Det viktigste er at folk får kjenne på adrenalinkicket i trygge omgivelser med profesjonelle veiledere.» 9 liv vil også sørge for at hele verden får vite det: «Ok, du har skadet deg, men du er fortsatt DEG!» Vi samlet de beste folka, fikk med oss Vinni, en lege, en økonom, og en webesigner. Hva slags jobb skal du ha fremover? - Den første jobben min er å trene hardt hver dag for å bli så bra som det er mulig å bli. Jeg vil fortsette med frivillig arbeid og fylle tiden med det som gjør meg til meg. Sikker på at det er flere der ute som tenker, faen, det hadde vært tøft å kjenne litt på den lysten og gleden. Ingenting stopper meg bare for at jeg sitter i rullestol, og det er mange som meg. Husk det når du ser en rullestol neste gang! Det finnes mange steintøffe jævler der ute! Jeg er glad jeg har fått lov å lære meg å LEVE. En uke på forsommeren var Carl på fallskjemkurs på Voss. I sommer har det vært filming med Kari Traa for TV3, og på Ekstremsportveko ble han filmet av NRK da han hoppet i fallskjerm. Han har snart 20 hopp, og målet er 500 hopp før Ekstremsportveko neste år. 9LiV også et spennende prosjekt på gang sammen med bl.a. Pekka og Vinni, men flere detaljer vil han ikke dele med oss riktig ennå. «Vent å se-det blir sikkert tøft! ler han.» Jeg har pusha grenser, jeg vil leve et liv, huskes som en som bidrar, forteller Roland videre. Nå er planen å hoppe i Wingsuit, og skal derfor til California for å hoppe og lære av blant de beste i verden. Går alt etter planen blir det et basehopp fra en bro også, sammen med JT Holmes som gjorde wingsuit-stuntet i Transformers 3. Så lenge jeg kan lære av utrolig dyktige folk føler jeg meg komfortabel med risikonivået, sier han. 9LiV ønsker godt motiverte søkere til en ukes utfordringer på Voss neste sommer. Kunne det vært noe for deg så kontakt denne gjengen via hjemmesiden deres; Nå vil jeg åpne øya på folk, skrive bok og holde HMS-foredrag for skoler og firmaer. Jeg har mye å gjøre fremover, og dere vil se resultatene av det jeg gjør! Foto: Roger Bareksten Carl Roland og Pekka Lundefaret i Pekkas rally-taxi. Du har kanskje sett ham kjøre sammen med Vinni på VG-TV? 16 Oppegårdsguiden 6/august 2013 Oppegårdsguiden 6/august Foto: Privat Foto: Privat Foto: Roger Bareksten

10 Jarle Ørnebo er en samfunnsengasjert politiker i kommunen. Med en skarp penn vil han fremover skrive innlegg i Oppegårdsguiden som kan bidra til aktiv debatt. Debatten fortsetter på oguiden.no Hvor trist er det ikke å se at de som du trodde var venner hoster opp løgner, «.. det var ikke meg» «. det var hun som begynte»? Den trygge tilværelsen med familie og venner etter sommerferien beveger seg for mange mot utrygg skolehverdag med redsel og frykt. Frykten for å bli det neste offeret. Frykten for ikke å bli likt og for å miste venner. Venner som allierer seg mot hverandre. Kanskje må en innfinne seg med å bli rekruttert som mobber for å bli akseptert hos andre. Når den nye sykkelhjelmen blir brukt som fotball eller når skjellsordene hagler uten empati, er verden grusom for den det angår. Konsekvensene av å miste tillit, tro på seg seg og fremtiden er formidabel. Oppegårdskolen har null toleranse for mobbing. Allikevel blir over 5% mobbet og statstikken er økende. Skolens mobbeprogrammer virker ikke! De fleste skolene i vår kommune skjuler seg bak Zero-programmet. Et program som involverer ansatte, elever og foreldre. Det heter seg at skolen skal ha gode rutiner for avdekking av mobbing, rutiner for løsing skal foregå kontinuerlig og være forebyggende. Det er for mye prat, fine ord og har lite innhold, dessverre! En rapport i regi av Utdanningsdirektorataet viser ingen forskjell på mobbingen ved skoler med og uten program mot mobbing. Både norsk og Jarles Tett På! Han hadde gledet seg til å vise frem det nye brettet, sammen med nye triks, etter en lang sommerferie! Hvor kult er det å få knekt skateboardet sitt første skoledag? svensk forsking tyder på at mobbeprogrammene ikke har noen effekt. De færreste er mobbere i utgangspunktet. En kollektiv massesuggesjon hvor enkelte vil oppnå en posisjon, vise makt og styrke, gir grunnlag for mobbing som virkemiddel. Et middel som kan skalere om en ikke forstår konsekvensene. For både mobberen og den som blir mobber blir situasjonen verre for hvert nye skoletrinn. I tillegg vet vi at mobbere er overrepresentert i kriminalstatistikken. Mange av dem og deres ofre blir storforbrukere av helse- og sosialtjenester livet ut. Skolen, kommunen og regjeringen sier at de tar mobbing på alvor. Sittende regjering skrev for noen år siden et nytt manifest mot mobbing, statsminister Stoltenberg og representanter for KS og lærerorganisasjonene i skolen. Manifestet mot mobbing er det fjerde manifestet mot mobbing i skolen fra ulike regjeringer de siste årene. I 2011 kom Krisin Halvorsen med «Bry deg» kampanjen og siden den ikke ga resultater starter hun nå enda et tiltak rett før valget. Hva virker? Noen skoler har gått andre veier. Høflighetsprogrammet på Nordby og programmet «Respekt» utviklet på Universitetet i Stavanger er en retning som påviselig har gitt bedring. Vi kan tenke enda lenger. For det første må en forstå at mobbing er den laveste, mest primitive formen for kollektivisme. Det er tanken om å tillegge sosialt eller moralsk betydning over en annens, på bekostning av en annen, fordi en ikke tilhører massenes normer bestemt av en gruppering. Det å være høflig, innføre disiplin og ha respekt for andre gir ro og konsentrasjon i skolen. Og det avgrenser mobbing. Det å plassere ansvar, oppdra til ansvarlig ledelse er et annet alternativ. Foregår det mobbing i klassen bør alle ansvarliggjøres! Klassen er ikke bedre enn sitt svakeste ledd. Det kan medføre å måtte ta straffen for andre. En unnskyldning for mye, og på vegne av syndebukken som ikke tør stå frem, er bedre enn ingen. Bruk av disiplin kombinert med høflighet gir gjensidig tillit, mens bruk av skjellsord gir disrespekt og mistillit. Hvorfor ikke reise seg når læreren kommer inn og stå når en blir hørt i lekser? Endring av fokus, målrettet mot gjensidig respekt mellom hvert enkelt individ med den forståelse at det gavner klassen, seg selv og læringsevnen, kan umulig skade? Det kan virke komplisert, men det er elevens egen interesse at klassens medlemmer viser respekt for hverandre og tar et helhetlig ansvar for at dette blir gjennomført. Dette har elevene i Oppegård fortjent. Godt skoleår! I forbindelse med 5-årsdagen til Kolbotn Torg ville Oppegårdsguiden ta en prat med senterlederen, Therese Holth og høre litt om hvordan det egentlig står til på senteret vårt. Kolbotn Torg, ikke bare et kjøpesenter! Tekst og foto: Hanne Josefsen Hvor lenge har du vært senterleder her? Jeg har vært ansatt her siden 2011, før det var jeg her kun som kunde. Bakgrunnen til Therese skulle være innholdsrik nok. Hun har jobbet med kjøpesentre siden studietiden, i 10 år med GlasMagasinet og Paleet, og var med på etableringen av Norwegian Outlet i Vestby. Her på Kolbotn torg trives jeg, og har virkelig funnet plassen min. Senterkoordinatoren (Kine Refsdal), driftstekniker (Thomas Hofsmarken) og driftsleder (Edvard Haugom) har vært her siden oppstarten, og teamet fungerer utrolig bra sammen. Vi har det gøy på jobb og jeg er veldig stolt av å jobbe her! Kolbotn torg skal ikke bare være et handelssted, det skal være møteplassen for kommunens innbyggere, forteller Therese videre. Vi har jo kulturhuset, og det store uteområdet med bryggene ved Kolbotnvannet. Jobben vår dreier seg ikke kun om produkt, pris og kjøp - vi skal gi innbyggerne en følelse av by. Hele Kolbotn sentrum skal være et hyggelig og levende møtested, også utenfor selve senteret. Derfor har vi også aktiviteter som Matfestivalen og Bondens Marked. Vi ønsker heller ikke å utkonkurrere butikkene og tilbudene på utsiden av senteret, men heller jobbe sammen for å trekke flere folk til Kolbotn. Vi er et senter for alle som bor i Oppegård, og har også plass til de som kommer fra områdene rundt. Med 750 parkeringsplasser og en beliggenhet nært både bussog togforbindelser, skulle det meste ligge til rette. Det skjer stadig forandringer? Kundene er med på å bestemme. Hvert år har vi en stor markedsundersøkelse for å kartlegge ønsker og behov hos kundene. I en kundeundersøkelse utført i 2012 var 88% av kundene fornøyd med butikkene på senteret, dette var en økning på 5% fra året før. Savner du din favoritt-butikk, så må du huske på at det er viktig å bruke butikkene du er glad i, og som du ønsker skal fortsette å være her. Vi vil også ha nisje-butikker for å kunne skape et spennende senter. De nyeste tilskuddene er Gunilla, Ocean Home, Kikk Inn og Rabalder. Alle behov er vi ikke store nok til å «...vi er kommunens største arbeidsplass med over 400 ansatte» Alt vi gjør, gjør vi for kundene, poengterer Therese Holth. dekke. Likevel er det fint å vite at vi er en av kommunens største arbeidsplasser, med over 400 ansatte, fortsetter Therese. Hvordan går det egentlig økonomisk her på senteret, siden det er så mange utskiftninger av butikkene? Vi er et av få kjøpesentre i området med god vekst. Juleomsetningen i fjor økte med hele 4,8%, og året endte totalt med en økning på 3,5%. Dette er utrolig bra, med tanke på at vi i fjor også var igjennom en byggeperiode. Hvordan er det med sponsing, sponser dere idrettslag og kulturtilbud? Vårt budsjett er leietakernes penger, vi bare forvalter disse. Dette har vi alltid i bakhodet. Per i dag er vårt bidrag til idrettslag, skoleklasser og frivillige organisasjoner, at de gratis får låne en standplass for å tjene penger på kakelotteri osv. Her prøver vi å fordele rettferdig og jevnt. Nå er senteret 5 år, og det skal feires? Ja, det blir aktiviteter i fem dager, august, og her er vel gratiskonserten med Vinni på fredagen et absolutt høydepunkt. Følg med på nettsidene våre, for oppdatering. Det vil skje mye spennende her alle dagene! 18 Oppegårdsguiden 6/august 2013 Oppegårdsguiden 6/august

11 Heidi B. Larsen og Anka Slettedal Mood viser frem den flotte utsikten over Kolbotn og Kolbotnvannet fra den store fine terrassen på Bjørkås dagsenter. Å leve med DEMENS Demens er en sykdom som rammer hjernen. Dess tidligere man får en diagnose, dess tidligere får man satt i gang hjelpeapparatet. Heidi B. Larsen og Anka Slettedal Mood forteller om dagsenteret på Bjørkås som er tilrettelagt for å gi personer med demens en innholdsrik, hyggelig hverdag. Tekst og foto: Hanne Josefsen TV-aksjonen 20. Oktober 2013 er viet demens. Meld deg som bøssebærer, dette kan være din forsikring. Aksjonen skal brukes til tre tiltak: 1. Å bedre livskvaliteten for demenssyke og deres pårørende 2. Forskning på demens 3. Å skape økt åpenhet og forståelse for sykdommen som mange opplever som tabubelagt i dag. D et er som å komme inn i en hyggelig stor leilighet. Dagsenteret på Bjørkås er spesielt tilrettelagt og åpent hver dag for hjemmeboende personer med sykdommen demens. Her starter dagen rundt frokostbordet der samtalene flyter og latteren sitter lett. Måltidet vekker mange sanser som gir stimulering, forteller Anka Slettedal Mood, spesialhjelpepleier. Vi forteller hvilken dag, dato og hvordan årstiden er, og plutselig fører dette oss tilbake til hyggelige minner om opplevelser knyttet til dette. Etter maten er det tilbud om ulike aktiviteter tilpasset den enkelte. Det kan være fysisk aktivitet ute eller inne, sang og musikk, lesing, utearbeid som plante og luke om sommeren, og måke snø om vinteren. Det er rom for erindring, den gode samtalen, kryssord og ordleker, matlaging og håndarbeid. Det hender også vi tar en tur med bussen til ulike steder både i Oslo og i Follo. Dagen avsluttes med to-retters middag. Ikke bare det sosiale ved måltidene, men også ernæring er viktig. Noen bor «En pasient lærte meg å danse foxtrot» alene, og her er de sikret to gode måltider hver dag. Det er mye latter og humor her, og det er ikke viktig om brukeren husker hva som er gjort i løpet av dagen. Det viktigste er den gode følelsen. Vi har også hud- og håndpleie. Pene hender med pene negler kan være svært viktig for selvtillitten. En pasient lærte meg å danse foxtrot, ler Anka. Dette er en svært givende arbeidsplass, og vi får gode tilbakemeldinger. Det skal være trygt og godt å være her på dagsenteret. Man skal kunne senke skuldrene, og ikke ha større krav enn man mestrer. Vi skal bidra til økt livskvalitet og være en trygg avlasting for pårørende. I Oppegård har vi to dagsentre for personer med demens, Bjørkås og Greverud. Her kan man få plass om man har en demensdiagnose, eller er under utredning for demens. Man blir hentet hver dag i buss med fast sjåfør. For den som bor alene er dagsenteret et fast viktig holdepunkt i hverdagen. De pårørende får litt avlasting, og vet at den syke har det trygt på senteret. Samtalehjelp Som en hjelp til de gode samtalene trenger vi bakgrunnsinformasjon om hver enkelt bruker. Dette kan være hvor de er fra, om de har hytte, hvor hytta er, hva slags type musikk de liker, samt hobbyer og interesser. Dette er vårt arbeidsverktøy som er med på å skape de gode øyeblikkene. Samarbeid Samarbeidet med pårørende er svært viktig. Med en trygg og god kommunikasjon, jevnlige samtaler, samt veiledning. De pårørende trenger å bli sett og å ha noen å snakke med, for man kan føle seg svært alene. Det er også mulig å delta på møter og få støtte ved Follo demensforening. Komme tidlig i gang med tiltak Demens er en sykdom, og man bør få diagnose så tidlig som mulig slik at det er mulig å bremse sykdommen, og komme tidlig i gang med hjelpeapparatet. Det er også viktig å utelukke andre sykdommer, som kan gi like symptomer, forteller Heidi B. Larsen, demenskoordinator. Det er utfordringer knyttet til demens, og det er derfor lurt å tidlig få noen profesjonelle utenfor familien å dele disse med. Sykdommen rammer ikke bare eldre, men også yngre kan få diagnosen. Demens rammer ulike deler av hjernen, og hvordan sykdommen utvikler seg, varierer fra person til person. Åpenhet er viktig, det at man får en skade på hjernen må snakkes om, sier Larsen videre. Demens er også en familiesykdom da familien rundt blir påvirket. De som blir syke reagerer ulikt. Ikke alle får diagnose men husk at diagnosen gir deg hjelp. Den syke er ofte flink til å skjule symptomene, og det er derfor ikke lett for en lege å fastsette diagnose på 10 min. Her bør pårørende bestille en dobbelttime hos legen. Noen blir lettet av å få en diagnose, som en med demens sa: «nå vet jeg en- Noen fakta om demens: I dag finnes det ingen behandling eller medisiner som kan stoppe utviklingen av demens. demens er en sykdom som angriper hjernen. Symptomene innebærer ofte at man får redusert hukommelse, mister evnen til å orientere seg i kjente omgivelser, får vanskeligheter med å uttrykke seg, og å utføre praktiske oppgaver. demens er en fellesbenevnelse for flere hjernesykdommer som oftest opptrer i høy alder og fører til en kognitiv svikt. Det viktigste kjennetegnet er hukommelsessvikt. sykdomsforløpet ved demens kan variere fra person til person, fra noen få år og opp til 20 år. Det er vanlig å dele demensforløpet inn i tre stadier. Tidlig stadium: mild demens Mellomstadium: moderat demens Sent stadium: alvorlig demens I det tidlige stadiet av demenssykdommen lever de fleste et ganske normalt liv. Det er derfor viktig å ta beslutninger og bestemme over sitt eget liv så lenge det er mulig. Det er også en fordel om man kan tenke framover og kanskje ta noen viktige beslutninger allerede nå, for eksempel om økonomiske forhold, eller hva slags hjelp personen ønsker på et senere stadium av sykdommen. (kilde: Oppegårdsguiden 6/august

12 delig hva som plager meg», mens andre fornekter det totalt. Vær åpen med familie, venner og naboer. Da er det lettere å opprettholde et sosialt liv. Også kollegaer kan ta kontakt med hjelpeapparatet. Har du mistanke om at du eller en av dine nærmeste har demens? Kontakt Heidi Larsen, demenskoordinator i kommunen. Dette er et lavterskeltilbud. Her får du hjelp til å bestille time hos fastlege for utredning, hverdagstips som hvordan du kan rydde klesskapene, og hva slags hjelpemidler som kan lette hverdagen. Er det plass til alle personer med demens som bor hjemme i Oppegård på dagsenter? I korte perioder kan det være litt venting på dagsenter-plass. Alle kan søke. Ta kontakt med bestillerkontoret i kommunen, søknad på internett, fastlege eller demenskoordinator. Det er også noen tilrettelagte boenheter for demenssyke. 30 på Høyås og 6 på Greverud. 80% av de som bor i institusjon har kognitiv svikt. Er du usikker på noe? Ta kontakt med: Anka Slettedal Mood på dagsenteret, Bjørkås sykehjem Tlf eller e-post: Heidi Borgen Larsen, demenskoordinator Tlf eller e-post: Pårørendeskolen 5. september er fristen for å melde seg til pårørendeskolen som arrangeres på Bjørkås. Fra 11. September og 5 kvelder videre kan pårørende som bor eller har sin med demenssykdom boende i Follokommunene delta. Her kan dere lære mer om sykdommen og hvordan man kan takle situasjonene i forhold til nær familie og venner. Man skal også lære å stile krav til behandlingsapparatet og politikerne. Kontakt Heidi B.larsen på heidi.borgen. eller tlf Bjørkås dagsenter et godt sted å være 10 tidlige tegn på demens 1. Hukommelsestap som påvirker arbeidsevnen Det er normalt å glemme et gjøremål, en tidsfrist eller navnet til en kollega. Personer med demens kan oppleve hyppig glemsomhet eller uforklarlig forvirring. 2. Problemer med å utføre vanlige oppgaver. Det er normalt at travle mennesker kan glemme detaljer, som for eksempel å servere noe av tilbehøret til et større måltid. Personer med demens kan glemme å servere maten de har laget, eller glemme at de har laget maten. 3. Språkproblemer Alle kan ha problemer med å finne de riktige ordene. Personer med demens kan glemme helt enkle ord, eller bruke ord som er meningsløse i sammenhengen. 4. Desorientering om tid og sted Det er normalt å være usikker på hvilken ukedag det er, eller hva man skal kjøpe i butikken. Personer med demens kan gå seg bort i sitt eget nabolag uten å vite hvordan de kom seg dit, eller hvordan de skal finne veien hjem. 5. Svekket dømmekraft Mange kan glemme å ta med genser eller jakke en kjølig kveld. Personer med demens kan gå i butikken i morgenkåpen, eller gå ut i snøen med tøfler på. 6. Problemer med abstrakt tenkning Det kan være vanskelig å håndtere alle sider ved sin personlige økonomi. For personer med demens kan det være helt umulig å forstå tall eller foreta enkle regnestykker. 7. Feilplassering av gjenstander Alle mennesker roter bort nøkler og lommebøker fra tid til annen. Personer med demens kan legge gjenstander på helt feil sted, som strykejernet i kjøleskapet og armbåndsuret i sukkerkoppen. Ofte har de ingen forklaring på hvorfor tingene ble plassert der. 8. Forandringer i humør Alle opplever svingninger i humøret. Personer med demens har en tendens til raskere humørsvingninger, uten åpenbar årsak. 9. Atferdsendringer Når man blir eldre, er det er ikke uvanlig å endre seg til en viss grad. Personer med demens kan utvikle dramatiske atferdsendringer, enten plutselig eller over lengre tid. En som tidligere var ubekymret og sorgløs kan bli sint, mistenksom eller engstelig. 10. Tap av initiativ og engasjement Det er normalt å gå lei av husarbeid, jobb, eller sosial omgang i perioder. De fleste vil imidlertid opprettholde en viss interesse for slike aktiviteter, og kanskje etterhvert få gnisten tilbake. Personer med demens forblir uinteresserte og uengasjerte i mange eller alle sine tidligere aktiviteter. (kilde: HHva gjør man egentlig når man har passert 40 og i grunn har funnet ut at man er best uten, dvs uten ball, uten racket, uten kule, uten diskos osv, du skjønner sikkert hva jeg snakker om..? Har dessuten kjedet meg så mye i helsestudio til at jeg foretrekker å se maling tørke. Helt sofapotet er jeg faktisk ikke, jeg har en 7-girs damesykkel som gir meg sakte og gode opplevelser langs landeveien, elsker å svømme i havet, men begge deler er litt sesongbetont og det samme er skiturene om vinteren. Driver med sporadisk løping hele året, men det blir man kanskje ikke så smidig og sterk i annet enn bena av Jeg går mye turer i nærmiljøet, og etter hvert hadde jeg lagt merke til at det var klistret noen lapper rundt omkring, ja ganske mange steder jeg var faktisk, iyoga sto det på lappene og det var bilde av noen som utførte noen yogaøvelser, det var også lapper med en nettadresse til å rive av. iyoga? Hm..hva var det, hadde jo hørt om Iphone og Ipad også videre, men skjønte ikke helt linken dit, eller om det var noen link. Dette måtte jo ha noe med yoga å gjøre. For dere som ikke er så kjent med yoga, så er yoga en samling mentale og kroppslige teknikker med tilknytning til de indiske religionene buddhisme og hinduisme. Tross Best uten en reise inn i yogaens verden Mai-Britt Andersen (42) har prøvd det meste av treningstilbud, og har endelig truffet blink med iyoga. Tekst: Mai-Britt Andersen Carina Jensen instruerer deltakerne mykt og forsiktig. mangfoldet er det likevel noen fellesnevnere. Yoga handler om konsentrasjon og fokusering, om å ta kontroll over eget mentalt og kroppslig liv. Senere skulle jeg finne ut at dette representerer hvordan iyoga ser på yoga, nemlig at yoga Mai-Britt tar med seg iyoga-øvelsene hjem på terrassen ikke er en religion, men at man er i livet, i jobben, samtidig som man er i yogaen. Etter å ha sett på disse oppslagene en stund, så tok jeg med en lapp, og sjekket ut nettsiden deres. De hadde forskjellige typer kurs, noen de kalte Sakte iyoga, Viryayoga (hva???) og Dynamisk yoga (den tror jeg jeg skjønte, hadde vært på en og annen dynamisk yoga time før, og klarte ikke helt å henge med der, så det tenkte jeg ikke var noe for meg..) Men Sakte iyoga, med trykk på SAKTE, det hørtes ut som noe jeg kunne begynne med, det var kanskje noe jeg kunne ta med den ukoordinerte, kontorrotte-kroppen min på. Som sagt, så gjort, og jeg møtte opp en tirsdagsettermiddag. Og her sto jeg, med nyinnkjøpt yogamatte, en sliten t-skjorte og joggebukse og lurte fælt på hvordan dette skulle gå Måtte jeg sitte i lotusstilling som jeg kanskje ikke kunne helt, og måtte jeg synge om halve timen i en sky av røkelse? Måtte jeg puste som en hvalross resten av timen? Måtte jeg stå på hodet og gå ned i bro i neste øyeblikk? Selv om jeg hadde meldt meg på Sakte iyoga? Kanskje det bare betydde at jeg måtte gjøre alt dette sakte, og det er faktisk mye vanskeligere Heldigvis var det ikke slik, og vi ble tatt varmt i mot av en smilende dame med en kroppsholdning som en gudinne. Vi la oss ned på hver vår matte og skulle starte med avspenning greit nok etter en lang arbeidsdag å legge seg ned på en matte med pledd over seg stor fare for å sovne, riktignok. Mens vi lå i avspenning, fikk vi en presentasjon av kurset og litt livsfilosofi uten at det ble for høytsvevende Bra start, tenkte jeg. Alle øvelsene ble greit presentert og forklart og vi kom i gang. Sakte, gode øvelser for en sliten og stiv kontorkropp, ikke for vanskelig, men kjente det godt og jeg ble god og svett! Og etter timen følte jeg meg myk og avslappet som en katt mjau! Hadde til og med fått litt nakkemassasje underveis så fantastisk! Hadde verken måttet puste som en hval, gjøre masse rare øvelser jeg ikke kunne, og ikke en gang et lite om og det kunne jeg godt ha gjort! iyoga-damene er genuint interessert i hver enkelt kursdeltaker. De er kunnskapsrike, og det er fullt mulig å komme med spørsmål etter timen. I tillegg kan man få individuell opplæring. Jeg har selv hatt nytte av å få et skreddersydd opplegg for mine vondter og utfordringer som jeg kan praktisere hjemme. Yoga har gitt meg både bedret kroppskontroll, mindre vondt og i tillegg en økt selvfølelse. Så nå gjør jeg yoga fordi det er digg!! Skal etter hvert også prøve meg på dynamisk yoga... iyoga har forresten fått seg flunkende nye lokaler i Sønsterudveien, samme sted som Monicas Interiør og ICA. Les mer på 22 Oppegårdsguiden 6/august 2013 Oppegårdsguiden 6/august Foto: iyoga.no Foto: Hanne Josefsen

13 Omm og men i Østmarka Frivillig arbeid Oppegård er ingen stor kommune. Når jeg vil ut på tur, må jeg ofte bevege meg ut av hjemkommunen min. På denne nydelige søndagen gikk turen i den sørøstre delen av Østmarka, som nesten må kunne sies å være Oppegårds nærturområde. Tekst og foto: Torbjørn Aas Midt på stien, der hvor rød og blå løype skiller lag et lite stykke sørøst for Kristenseteråsen, oppdaget jeg plutselig en vedovn. Av respekt for min barndoms telemarksdialekt skal jeg heretter bruke ordet omm. Det er viktig at du uttaler det med kort m, omm. Ommen var en Jøtul modell 602, uten dør og uten ommsrør. Ensom og forlatt sto den der. Hva gjør denne ommen her, Kart - UT.no funderte jeg. Men etter å ha tenkt over det, mens jeg gikk der og vandret for meg selv, gikk det et lys opp for meg. Det er naturligvis svært nyttig å ha en omm ute i skogen. En god omm er glimrende å ha under snøsmeltingen om våren. Du legger ved i den og sprengfyrer en stund og snøen rundt smelter mye raskere enn uten ommen. Ved er det nok av i skogen. Hiver du snø på ommen, vil smeltingen bli enda mer effektiv. Blir du inspirert til å starte Østmarka Snøsmeltelag? Det kan organiseres som dugnad og kan også gjøres ganske sosialt. Tenk deg en gjeng på 4-5 smeltere om gangen. Med en slik dugnadsgjeng samlet rundt ommen, blir nytteverdi nummer to åpenbar: ommen varmer både mennesker og dyr, og kan samtidig benyttes til matlaging. På en slik omm kan du lage bouillabaisse. Hvis du lurer på om du også kan lage andre retter, så er svaret at det kan du, men akkurat nå var det bouillabaisse jeg tenkte på. Det er ingen ting som smaker bedre i Østmarka enn rykende varm boullabaisse, mens snøen smelter rundt deg. Etter ytterligere noen kilometers vandring, sank imidlertid den ultimate forklaringen inn i meg. En forklaring som dessverre må utelukke både snøsmelting og bouillabaisse. Ved denne forklaringen fant jeg både ro og mening. Nå forstår jeg. Jeg har oppdaget Østmarka Ommsmuseum. Østmarka Ommsmuseum er et bittelite og hittil nokså ukjent museum. Men det fins altså, rett ved skiløypa, sørøst for Kristenseteråsen. Ommen er en museumsgjenstand. Museet skulle selvsagt hatt et skilt, som kunne informert turgåere om attraksjonen. Og åpningstider. Alle museer har åpningstider. Det fins sikkert åpningstider for ommsmuseet også, men de er ikke kjent for folk flest. Det er akutt fare for at besøkende beskuer museet til feil tider. Torbjørn Aas kan du møte i DNT-gruppa Aktiv i 100, som møtes hver mandag kl 11 ved Kolben til en to-timers tur. Sesongstart er 19. august. «Hva gjør denne ommen her, funderte jeg.» Museumskritikere vil kunne hevde at ommen ikke er gammel nok til å være på museum. Men slike ommer lages ikke lenger og museet har ingen andre ommer. Det kan også hevdes at når ommen har stått der noen år til, blir den antikvarisk nok. Museet bør selvsagt ha en ommviser. En som kan forklare ommens virkemåte og fortelle ommens historie. Men museumsdrift er ingen lukrativ virksomhet i Norge. Det fins ikke penger til å lønne en ommviser. En pensjonist fra Jøtul som er villig til å gjøre det uten betaling, vil være perfekt. Og tenk om ommviseren også kunne synge en og annen ommsvise. Dette blir Østmarkas nye attraksjon. Kom deg ut på tur! 2 Kart: ut.no (DNT) 24 Oppegårdsguiden 6/august 2013 Oppegårdsguiden 6/august :51 Å gjøre en forskjell! Etter en deilig lunsj da vi ankom Haraldvangen, skulle vi ut på første aktivitet. Barna var veldig spente på hva rapellering var, og det ble en måpende gjeng som ankom fjellsiden vi skulle rapellere ned. Georges (10) var sikker på at vi skulle klatre i trær, og hadde ikke forventet en 40 meter høy fjellvegg. Barna mannet seg opp, og på spørsmålet om hvem som skulle først over kanten var Rawand (10 år) rask: yngstemann var fast bestemt på å være først. Vi skulle gjerne hatt pulsbelte på barna i det de lente seg over kanten. Vel nede ventet et 100 meter lang taubane som skulle frakte oss til andre siden av elva. Skjelvende i beina og svært lettet og fornøyde med dagens første bragder reiste vi tilbake til Haraldvangen for å foreta årets første bad. I bryggeområdet var det vanntrampoline og vannsklie, som begge var veldig populært. To dager i juli tok unge frivillige fra Røde Kors Ungdom i Oppegård med seg seks barn og unge asylsøkere til Haraldvangen i Hurdal for å nyte sommeren og få et avbrekk i ventingen på mottak. Tekst og bilder: Madelaine Eloranta Rossholt, Oppegård Røde Kors Ungdom Etter middag stod fiske for tur, som er en av Ali (16) sine favorittaktiviteter. Han hadde medbrakt fiskestang fra mottaket, men uheldigvis var det eneste resultatet en forsvunnet krok. Senere på kvelden ønsket barna å arrangere party. Da var det Vi skulle gjerne hatt pulsbelte på barna i det de lente seg over kanten. dør til dør aksjon på hyttene til Haraldvangen for å invitere på kjeks, brus, musikk og braking i hytte nummer 11. Selv om det ikke dukket opp så mange gjester, ble det en veldig velykket fest med twister, musikk, godterier og brus. Jeg er ENsom bryr meg Som frivillig i Oppegård Røde Kors Ungdom opplever man å være til nytte, og samtidig få utrolig mye igjen for det selv. Vår hjertesak og hovedaktivitet er med barna på Vestby Asylmottak to søndager i måneden. De dagene vi ankommer mottaket blir vi møtt strålende smil og ivirge barn. Både foreldre og barn utrykker stor takknemlighet, og følelsen av å gjøre noe betydningsfullt er veldig god. Aktivitetene byr på masse latter, mye kunskap om andre kulturer, og perspektiver som er fine å ha med seg videre. Ellers driver vi mye med kampanjearbeid, der vårens tema har vært ensomhet blant unge. Vi har arbeidet med å fjerne tabuet gjennom «Jeg er ENsom bryr meg». Fra venstre: Camilla, Efrem, Rawand, Madelaine, Ali, Rebin og Georges På onsdagen var det så mye vind at seiling måtte vike for tur i en ribb-båt, noe som var en suveren erstatning. Barna frydet seg over den høye farten og de store hoppene, til tross for at noen måtte innrømme at de fikk litt vondt i rumpa. Klissklass våte og svært fulle av adrenalin, var det godt å få roet seg litt med grilling og kortspill etterpå. Dagen ble avsluttet med fotball, før vi satte snuten hjemover. Barna storkoste seg på tur. De har fått mange gode opplevelser og fortellinger å ta med seg videre. Barna trodde ingen av de andre medelevene på skolen kunne fortelle at de hadde kjørt ribbåt like fort som man kjører bil på motorveien! Vi i Røde Kors ønsker å gi barna på asylmottaket samme opplevelser som jevnaldrene. På mottaket er det svært stille i sommerferien, og barna sa at det var godt å komme seg bort fra mottaket en tur. Ønsker du å prøve ut en av våre aktiviteter eller har du noen spørsmål, ta kontakt: Madelaine Eloranta Rossholt, Oppegård Røde Kors Ungdom, tlf:

14 Trening 45 forventningsfulle store og små pakket koffertene med håndballsko, klister, håndballer, badetøy og godt humør. Kolbotn G98 skulle denne sommeren på håndballturnering i Makarska, Kroatia. Tekst og foto: Lena Munkelien K Til Kroatia for å spille håndball Kolbotn Håndball G-98 har hatt dugnader i form av toalettpapirsalg, henting og panting av flasker, kakelotteri og hjelp i hjemmet for samle inn penger til denne turen. Alle har sett frem til denne turen i mange år. Og det var 13 spente spillere som sammen med foreldre og søsken satte seg på flyet ned til Kroatia bare få dager etter at de hadde avsluttet det 9. skoleåret. Vel ankommet den Makarske riviera ble 13 familier fordelt på leiligheter og rom av ymse kvalitet, MEN det gjorde INGENTING, for vi hadde kommet ned for å være sammen og ha det gøy! Vi hadde noen dager på å bare nyte strandlivet før turneringen startet. Spillerne storkoste seg med vannscooter, smugtitting på damene og padling i bananbåter. Det var også noen pappaer som forsøkte seg på bananbåt, til litt mindre hell en ungdommen. Lattermusklene var støle resten av uka, og vi har med dette også fått et par ekstra fendere med i foreldregruppen. Med 45 stk på tur, så er det en del logistikk som må til, og jeg tar av meg hatten for denne positive gruppen. Smertefritt er ordet jeg kan bruke. Joda, det tok litt tid å få maten og magene skrek, men det gjorde ingenting. Rent sportslig, så kan vi konkludere med; Vi har gjort det bedre før. Med spill på kunstgress, dommere som ikke kan telle, og motstandere som klyper, så ble det så som så. Ingen klaging eller unnskyldninger, bare rene konstateringer og vi sier som de proffe; det er jo ikke nå vi skal være på topp. Minnene vi tar med oss videre er mange, men noen er verdt å fremheve, som 44 glade som sang bursdagssangen i ren Romeo&Julie stil for en av spillerne, den fantastiske servicen på restaurant Marco Polo, et uvær vi aldri har sett maken til (det verste på 20 år i Makarska), samt nye vennskap på tvers av både store og små. Stor takk til alle som var med på turen, og lykke til med ny sesong! Kolbotn G-98 består av totalt 16 flotte gutter som ønsker å være i Norgestoppen i tiden framover. Laget er styrket med tre gutter fra Oppegård og til høsten kommer også Gunner Pettersen (tidligere landslagstrener) og trener gutta ei økt annenhver uke. Dette er noe alle ser fram til, og alle spillere vil gjennom hele høsten og vinteren ha i bakhodet at det neste sesong er muligheter for BRING serie (nasjonal serie), en serie de ønsker å hevde seg i! Ingierkollen suveren også uten snø! Motbakketrening gir en enorm treningseffekt både på styrke og kondisjon. Fordi man gjennom et motbakkedrag ligger med jevnt høy puls hele tiden, vil det naturligvis også føre til høy forbrenning under hele treningsøkten. Motbakkeløp gir god beinstyrke og kondisjon, og det er også fin trening for balansen. Litt avhengig av grunnform, vil de fleste oppleve å bli mer eksplosive, hurtige og sterke i bena ved å trene spesifikt mot et motbakkeløp. I tillegg 1 Bakkedrag Her i kommunen er vi så heldige å ha Ingierkollen lett tilgjengelig, men man kan få gode bakkeøkter med kortere stigninger også: Finn en bakke som du bruker sekunder på å løpe eller gå fort opp, og gå raskt ned til start igjen. Gjenta 8-12 drag. er slitasjeskader nærmest fraværende dersom man har et greit treningsgrunnlag fra før. God kjernemuskulatur samt ledd- og senestyrke i ankler, knær og rygg er en fordel når man skal ta i oppover de bratteste hengene. 2 Bulgarsk utfall Bulgarsk utfall gir god styrke på lår og setemuskulatur som er viktige muskler når det kommer til bakkeløp. Dette er også en god øvelse for balansen: Sett den ene foten på en passende forhøyning bak, og ta et langt steg fram med den andre foten. Legg trykket i hælen på den fremre foten mens du rolig beveger deg nedover ved å bøye i det bakre kneet. Tenk at fremre skinnlegg skal holde seg tilnærmet loddrett. Bevar også en rett rygg. Avanser øvelsen med vekter i hendene eller ved å ha armene strake over hodet. Utfør 5-10 repetisjoner på hvert bein og gjenta 3-4 runder. Utover dette vil jeg også anbefale øvelser for rygg og mage dersom man skal delta i et bakkeløp. I hver utgave av Oppegårdsguiden får du treningtips av Kristin Granum Rosebø ved Kreativ Trening. Oslos Bratteste er et motbakkeløp på 2,7 km som går opp Wyllerløypa og videre oppover Tryvannskleiva. Løpet arrangeres hvert år, første helg i høstferien! Siden starten har Oslos Bratteste hatt mange deltakere fra Oppegård. Blir du med i år? Les mer på 3 Tåhev Dette er en viktig øvelse for løpere, men er nyttig for alle som ferdes i ulendt terreng: Plasser hælen i en liten nedoverbakke eller utenfor et trappetrinn. Løft deg opp på tå og kjenn at det strammer i legg og achilles. Bevar kneleddet strakt gjennom hele øvelsen. Gjør øvelsen i sekunder og ta deretter sekunders pause. Gjenta 3-4 runder. Selv bruker jeg Oslos Bratteste som en inspirasjonskilde for bakketrening. Løpet foregår i Wyllerløypa ved Tryvann 28. september i år. Jeg tilbyr alle Oppegårdguidens lesere 3 kostnadsfrie fellessamlinger fram mot dette løpet. Mer info finner du på min nettside 26 Oppegårdsguiden 6/august 2013 Oppegårdsguiden 6/august

15 Barn og unge Av: Wolfgang Löwenherz, som driver «Wolfgang matglede», og brenner for sunn, enkel mat for barn og unge. Slipp barna til på kjøkkenet, slik at de får mulighet til å lage god mat selv! Quiz Høstsesongen 1. Hva kalles prosessen i naturen som gjør at bladene blir gule og faller av trærne? 2. Hvilke tre måneder regnes som høstmåneder? 3. Hvilket år starter i august og slutter i juni? 4. Hva betyr det engelske ordet umbrella? 5. Hva er H2O? Svarene finner du bakerst i bladet. Vitser 1 Ole: «Mamma, jeg skal ut.» Mamma: «Med de hullete sokkene?» Ole: «Nei med Anne.» 2 I geografitimen spurte læreren Stine: «Hvor ligger Liverpool.» Stine svarte: «De ligger øverst i tabellen.» Sunn Snacks du kan spise så mye du vil av! Blomkål og brokkoli med dipp av rødbet&eple Salat 1 blomkål-hode 1 brokkoli-hode 1 Del blomkål og brokkoli i fine buketter med stilk. 2 Kok opp vann og legg grønnsakene i vannet. Brokkoli tar ca. 1 minutt, blomkål ca. 1½ til 2 minutter. HUSK: Målet er bra tyggemotstand. Skyll direkte med kaldt vann etterpå. Mat er gøy! Personer: 4 Arbeidstid: 15 minutter+15 minutter Dipp av Rødbeter og epler 1 rødbet, helst økologisk (Økologiske rødbeter smaker best) 1 eple, økologisk, med skall 300g lettrømme 75 g Snøfrisk Salt og pepper 1 Kutt av rot og hale på rødbeten og skyll godt. Kok vann, legg rødbeten med skall i det kokende vannet, og kok den ca minutter til den blir litt mør, («al dente») det betyr at den fortsatt skal gi litt motstand når du kjenner på den. #oguiden Lesernes Oppegård Er du fersk eller flittig bruker av Instagram? Om du liker noen av bildene her, kan du velge å følge fotografenes bilder ved å søke opp deres brukenavn på Instagram. Tar du bilder selv, kan disse komme på trykk ved at du tagger dem The beste pony in the world! Tankefull Sommersalat på Svartskog 2 Er rødbeten økologisk, kan du grov-raspe den med skall. Om ikke, bør du skrelle rødbeten før raspingen. 3 Bland lettrømme og snøfrisk og smak til med salt og pepper. Ha den raspete rødbete oppi. 4 Til slutt rens og grovrasp eplet. Bland med rødbetrømmen og smak til med salt og Servering Tre gjerne en cocktailpinne eller tannpirke (uten smak) i grønnsakene før servering. Anrettes på et større fat med egen skål for rødbete-eple-dippen. Ny konkurranse Vet du hvor dette bildet er tatt? Send svar til: Gratulerer! Vinneren av forrige stedskonkurransen, «Vet du hvor dette bildet er tatt?» ble Jofrid Mørch Rogstad. Svar: «Tyrigrava Kro og Pub» Har du tatt noen fine bilder av folk eller steder i Oppegård du vil se på trykk? Send dem på e-post til med navn på fotografen, og på den som eventuelt er på bildet. 28 Oppegårdsguiden 6/august 2013 Oppegårdsguiden 6/august

16 1. Hva kalles prosessen i naturen som gjør at bladene blir gule og faller av trærne? KRYSSORD Hvilepuls Tyngdekraft --- Får vi fra høna Kornslag Liter Ikke billige Fjelltopp Sted i Ned.land Energikilde Kommune i H.land Trøtt --- Pound --- Fisk Tråd 3.person flertall --- By i Wiskonsin Frukt --- Ind. brød --- Kna Stirre hardt Vasken Dyrebarn Spill med tall Grave Duk Den eldre En Gaup Espen Eckbo For alltid Nintendo -variant Fem Nogen Lokal forening Gjerne Svanger -skapet Favn Pilveskene --- Pent pleielokale Varslet Spansk by Europeeren Rapporten Skihelt Speidernavn --- på 80- tallet Annen Uglelyd Ytret I huttiheita Skriveredskapen Hjemsted Barbiemann Dram Dyrepark Antilope -Z Spre Bens.stasj --- Bilmerke --- Øgle Temaer Korn En Morten Pedersen --- Bindeord Notabene Jentenavn I bilen Invitere Spillejobb --- Dameplagg Fugl Gevinst Ikke vi Ikke fjernt Bekk Ble gammel Oksygen Inni Skratter På skinner Morten Weibye er biolog og glad i å oppholde seg under en åpen himmel. Kirke er fellesskap en storfamilie. Jeg tror på et liv før døden, forsåvidt etter også, men siden jeg er i live, så tror jeg på det livet Gud Far ønsker sammen med oss her på denne blå planeten. Kristen tro er for meg relasjon langt heller enn religion. Underviser og er gruppeleder på ALPHAkurset, er kirkevert, bibelgruppeleder, kirkekaffebrygger og helt vanlig gudstjenestedeltaker i Sofiemyr kirke. Økonomiservice? FTekst: Morten Weibye Ferietid er for mange rikelig med tid, også i bil. Vi ruller omkring for å se og for å bli sett, for å besøke, for å berike oss selv, og andre. Det blir fort kilometer av slikt, mange kilometer. Bilmerket vi kjører tilbyr økonomiservice til utgaver av arten - slik som vår, som har noen ekstra år og kilometer på drivakslene. Da jeg innhentet servicetilbud sist, spurte jeg Vegard på verkstedet hvorfor han ikke tilbød meg økonomiservice? «Fordi bilen din fortjener bedre» var hans rappe svar tilbake. Mon tro om han ikke har helt rett, selv om han også er en god selger. En bil som har rullet langt, trenger mer heller enn mindre sevice. Heller større enn mindre investeringer sammenliknet med nyere utgaver, om driftsikkerhet skal ivaretas. Uansett, hvor lenge kan vi som mennesker egentlig gå uten at vi gir de dypeste og viktigste delene av oss selv skikkelig service? Kun økonomiservice, om noe vedlikehold i det hele tatt? Vi alle fortjener bedre - gjør vi ikke? I Evangeliet etter Johannes - i kapittel 4 (www. bibelen.no)- finner vi en fantastisk fortelling om en kvinnes møte med Jesus. Et uhørt møte etter datidens normer og regler. Jesus så det helt annerledes, for denne samtalen var livsviktig. Etter praten mellom de to i solsteken på en brønnkant i Samaria skjønte hun kjapt at Jesus slett ikke var kommet for å dømme eller fordømme henne, men for å gi henne virkelig liv, ved å redde henne og alle andre som ville, ut av ondskapens harde jerngrep ved å tilby en annen type av liv, Guds eget liv. Akkurat det ble et vendepunkt, ikke bare for henne, men hele lokalmiljøet skjønte at de trengte en slik hovedservice i livene sine, hvilket de også fikk. Og slik ble liv og miljø skapt nye og sunne igjen. Det beste er at Gud skaper - skaper liv på nytt igjen i dag også. Bibelen sier det slik i Evangeliet etter Matteus, kapittel 11 vers 28: «Kom til meg, alle dere som strever og bærer tunge byrder, og jeg vil gi dere hvile». Det kan fort bli nytt liv i slitne «drivverk» når Jesus får gi oss mer av sitt liv, en velfortjent og nødvendig hovedservice. Herre Jesus Kristus, se i nåde til meg! Om du ønsker å lære mer om kristen tro, så starter vi i Sofiemyr kirke denne høsten et nytt ALPHAkurs - grunnkurs i kristen tro. For mer informasjon, se kirkens hjemmeside, eller kontakt oss på - åpent for alle! Velsignet lesing! SUDOKU Lett middels vanskelig Hva betyr det engelske ordet umbrella? Lett middels vanskelig 5. Hva er H 2 O? 3. Hvilket år starter i august og slutter i juni? L B R G S B D S E I S E G L K O G R E N E I N S P I R A S J O N Æ R G R A N A D A Ø U T B R E S N O R K V E L D F I A T O E A I L O T I L S A H Å R S M E L D I N G E N A Å D E M E V I G J A H R E N O M R O T U H U J I L L A V S I D E S L I G G E N D E B A E N A N S T A V N E M N E R F Y L L E P E N N E N E U G A M S T G P E L L E T S V N K N O R R E L T E G G E T N E N E E G G Y H A O D Y R E N I G L A N E N B G I G 30 Oppegårdsguiden 6/august 2013 Oppegårdsguiden 6/august ) Vann 4) Paraply 3) Skoleåret 2) September, oktober, november 1) Fotosyntese Svar på quiz: Høstsesongen 2. Hvilke tre måneder regnes som høstmåneder? rett svar:

17 Priser: MMS: 1,99. Data: 5,- pr. MB. Egne priser for utland og spesialnumre. Vilkår på telenor.no/mobil. HØYRES LØSNINGER: Foto Eva Rose Furmyr KUNNSKAP I SKOLEN Vi skal gjennomføre en storsatsing på lærerne og utvikle universitetsmiljøer i verdensklasse. KVALITET OG VALGFRIHET I HELSEVESENET Helsekøene skal ned og rus og psykiatri skal løftes opp. RASKERE UTBYGGING AV VEI OG KOLLEKTIVTRANSPORT Investeringene skal økes, og vi vil åpne for nye måter å bygge ut infrastruktur. Jan Tore Sanner Stortingsrepresentant for Akershus SKAPE TRYGGERE ARBEIDSPLASSER Mer næringsrettet forskning og lavere skatt på norske arbeidsplasser. 549,- 199,- NORGES- MOBILEN DEN NYE, VANNTETTE VERSJONEN AV GALAXY S4! Komplett M+ - ringer og surfer en del MIN SMS MB Månedspris inkl. mobil Fri bruk Månedspris etter 12 mnd. Fri bruk = MIN og SMS * *Dobbel data gjelder i 3 mnd. ved 12 mnd. avtale og kjøp før 30. september Deretter gjelder ordinær datamengde: MB pr. mnd. Dobbel data Fordi Norge trenger Høyres løsninger: Kunnskap i skolen Vi skal gjennomføre en storsatsing på lærerne og utvikle universitetsmiljøer i verdensklasse. Kvalitet og valgfrihet i helsevesenet Helsekøene skal ned og rus og psykiatri skal løftes opp. Raskere utbygging av vei og kollektivtransport Investeringene skal økes, og vi vil åpne for nye måter å bygge ut infrastruktur. Skape tryggere arbeidsplasser nonstop M MIN SMS MMS MB Mnd.pris inkl. telefon Mnd.pris etter 12 mnd. FRI BRUK 1000 Egne priser for spesialnummer og utland. 1,- * Mer næringsrettet forskning og lavere skatt på norske arbeidsplasser Fordi Norge trenger Minste totalpris med Komplett M+ fra Telenor kr ,- Minste totalpris med Djuice Nonstop M kr ,- Din stemme kan avgjøre om det blir 12 år med rødgrønt styre eller en borgerlig regjering med nye ideer og bedre løsninger. Samsung Galaxy S4 active Det er vi som hjelper deg med innholdet! Veiledning Kopiering/sikkerhet Opplæring/klar til bruk Oppsett Trygghet/service Prisene forutsetter nytegning/videreføring av angitt abonnement med 12mnd avtale. Din stemme kan avgjøre om det blir 12 år med rødgrønt styre Kolbotnveien 35, 1410 Kolbotn, tlf , E-post:

Lisa besøker pappa i fengsel

Lisa besøker pappa i fengsel Lisa besøker pappa i fengsel Historien om Lisa er skrevet av Foreningen for Fangers Pårørende og illustrert av Brit Mari Glomnes. Det er fint om barnet leser historien sammen med en voksen. Hei, jeg heter

Detaljer

Kvinne 66 ukodet. Målatferd: Redusere alkoholforbruket

Kvinne 66 ukodet. Målatferd: Redusere alkoholforbruket Kvinne 66 ukodet Målatferd: Redusere alkoholforbruket 1. Sykepleieren: Men det ser ut som det er bra nå. Pasienten: Ja, nei, det går fort over dette her. 2. Sykepleieren: Gjør det vondt? Pasienten: Ja,

Detaljer

Kvinne 66 kodet med atferdsskårer

Kvinne 66 kodet med atferdsskårer Kvinne 66 kodet med atferdsskårer Målatferd: Redusere alkoholforbruket 1. Sykepleieren: Men det ser ut som det er bra nå. (Ukodet) Pasienten: Ja, nei, det går fort over dette her. 2. Sykepleieren: Gjør

Detaljer

Barn som pårørende fra lov til praksis

Barn som pårørende fra lov til praksis Barn som pårørende fra lov til praksis Samtaler med barn og foreldre Av Gunnar Eide, familieterapeut ved Sørlandet sykehus HF Gunnar Eide er familieterapeut og har lang erfaring fra å snakke med barn og

Detaljer

Når barn er pårørende

Når barn er pårørende Når barn er pårørende - informasjon til voksne med omsorgsansvar for barn som er pårørende Mange barn opplever å være pårørende i løpet av sin oppvekst. Når noe skjer med foreldre eller søsken, påvirkes

Detaljer

EIGENGRAU SCENE FOR TO KVINNER.

EIGENGRAU SCENE FOR TO KVINNER. EIGENGRAU SCENE FOR TO KVINNER. MANUSET LIGGER UTE PÅ NSKI SINE HJEMMESIDER, MEN KAN OGSÅ FÅES KJØPT PÅ ADLIBRIS.COM Cassie er en feminist som driver parlamentarisk lobbyvirksomhet. Hun kjenner knapt Rose

Detaljer

Arven fra Grasdalen. Stilinnlevering i norsk sidemål 01.03.2005. Julie Vårdal Heggøy. Oppgave 1. Kjære jenta mi!

Arven fra Grasdalen. Stilinnlevering i norsk sidemål 01.03.2005. Julie Vårdal Heggøy. Oppgave 1. Kjære jenta mi! Stilinnlevering i norsk sidemål 01.03.2005. Julie Vårdal Heggøy Oppgave 1 Arven fra Grasdalen Kjære jenta mi! Hei! Hvordan går det med deg? Alt vel i Australia? Jeg har noe veldig spennende å fortelle

Detaljer

Mann 21, Stian ukodet

Mann 21, Stian ukodet Mann 21, Stian ukodet Målatferd: Følge opp NAV-tiltak 1. Saksbehandleren: Hvordan gikk det, kom du deg på konsert? 2. Saksbehandleren: Du snakket om det sist gang at du... Stian: Jeg kom meg dit. 3. Saksbehandleren:

Detaljer

Actionhefte for. Fra INSPIRASJON til ACTION LUCKY LINDA PERSEN STARTDATO: SLUTTDATO:

Actionhefte for. Fra INSPIRASJON til ACTION LUCKY LINDA PERSEN STARTDATO: SLUTTDATO: Actionhefte for. Fra INSPIRASJON til ACTION LUCKY LINDA PERSEN STARTDATO: SLUTTDATO: 14 dagers Actionhefte Start i dag! En kickstart for det du ønsker å endre i ditt liv! Gratulerer! Bare ved å åpne dette

Detaljer

Vi har laget noen tema som vi ønsker å diskutere med dere, men det er viktig for oss at du får sagt din mening og fortalt om dine opplevelser.

Vi har laget noen tema som vi ønsker å diskutere med dere, men det er viktig for oss at du får sagt din mening og fortalt om dine opplevelser. Fokusintervju Deltakere tilfeldig utvalg Boligeiere fra prosjektet Leie til eie Innledning Hensikt: Leie til eie er et prosjektarbeid som startet sommeren 2011. Målet har vært at flere skal kunne eie sin

Detaljer

I parken. Det er en benk. Når lysene kommer på ser vi Oliver og Sylvia. De står. Det er høst og ettermiddag. SYLVIA

I parken. Det er en benk. Når lysene kommer på ser vi Oliver og Sylvia. De står. Det er høst og ettermiddag. SYLVIA THE PRIDE av Alexi Kaye Campbell Scene for mann og kvinne Manus ligger på NSKI sine sider. 1958 I parken. Det er en benk. Når lysene kommer på ser vi Oliver og Sylvia. De står. Det er høst og ettermiddag.

Detaljer

Torun Lian Alice Andersen Illustrert av Øyvind Torseter

Torun Lian Alice Andersen Illustrert av Øyvind Torseter Torun Lian Alice Andersen Illustrert av Øyvind Torseter Forfatteromtale: Torun Lian (født i 1956) er forfatter, dramatiker og filmregissør og har mottatt en lang rekke norske og utenlandske priser for

Detaljer

Dette er Tigergjengen

Dette er Tigergjengen 1 Dette er Tigergjengen Nina Skauge TIGER- GJENGEN 1 Lettlestserie for unge og voksne med utviklingshemming og lærevansker 2 3 Skauge forlag, Bergen, 2015 ISBN 978-82-92518-20-5 Tekst og illustrasjoner,

Detaljer

Kristin Ribe Natt, regn

Kristin Ribe Natt, regn Kristin Ribe Natt, regn Elektronisk utgave Forlaget Oktober AS 2012 Første gang utgitt i 2012 www.oktober.no Tilrettelagt for ebok av Type-it AS, Trondheim 2012 ISBN 978-82-495-1049-8 Observer din bevissthet

Detaljer

Mann 42, Trond - ukodet

Mann 42, Trond - ukodet Mann 42, Trond - ukodet Målatferd: Begynne med systematisk fysisk aktivitet. 1. Fysioterapeuten: Bra jobba! Trond: Takk... 2. Fysioterapeuten: Du fikk gått ganske langt på de 12 minuttene her. Trond: Ja,

Detaljer

Foreldrehefte. Når barn opplever kriser og sorg

Foreldrehefte. Når barn opplever kriser og sorg Foreldrehefte Når barn opplever kriser og sorg I løpet av livet vil alle mennesker oppleve kriser. Mange barn opplever dette allerede tidlig i barndommen. Kriser kan være dramatiske hendelser som skjer

Detaljer

Proof ble skrevet som et teaterstykke og satt opp på Manhatten i 2001. Senere ble det laget film av Proof.

Proof ble skrevet som et teaterstykke og satt opp på Manhatten i 2001. Senere ble det laget film av Proof. PROOF Proof ble skrevet som et teaterstykke og satt opp på Manhatten i 2001. Senere ble det laget film av Proof. Forhistorie: Cathrine og Line er søstre, svært ulike av natur. Deres far, Robert har gått

Detaljer

Velkommen til minikurs om selvfølelse

Velkommen til minikurs om selvfølelse Velkommen til minikurs om selvfølelse Finn dine evner og talenter og si Ja! til deg selv Minikurs online Del 1 Skap grunnmuren for din livsoppgave Meningen med livet drømmen livsoppgaven Hvorfor god selvfølelse

Detaljer

Hvorfor blir det færre og færre elever på noen skoler enn på andre?

Hvorfor blir det færre og færre elever på noen skoler enn på andre? Konsvik skole 8752 Konsvikosen v/ 1.-4. klasse Hei alle 1.-4.klassinger ved Konsvik skole! Så spennende at dere er med i prosjektet Nysgjerrigper og for et spennende tema dere har valgt å forske på! Takk

Detaljer

(Vi har spurt om lov før vi har tatt bilde av de eldre)

(Vi har spurt om lov før vi har tatt bilde av de eldre) Malta uke 3 Så var vi alt på den siste uken, på tirsdagen arrangerte vi en «Beauty dag» på saura home. Vi Vasket hendene og masserte inn med fuktighets krem og lakkerte neglene deres. Det var mange som

Detaljer

Jeg mistet ikke bare synet. Hele livet mitt falt i grus. Derfor er jeg så glad for at jeg dro til Hurdal... Jan Kåre Rasmussen, 42 år og blind

Jeg mistet ikke bare synet. Hele livet mitt falt i grus. Derfor er jeg så glad for at jeg dro til Hurdal... Jan Kåre Rasmussen, 42 år og blind Et informasjonsblad fra Norges Blindeforbund Nr 4/2005 Jeg mistet ikke bare synet. Hele livet mitt falt i grus. Derfor er jeg så glad for at jeg dro til Hurdal... Jan Kåre Rasmussen, 42 år og blind Mitt

Detaljer

Kvinne 30, Berit eksempler på globale skårer

Kvinne 30, Berit eksempler på globale skårer Kvinne 30, Berit eksempler på globale skårer Demonstrasjon av tre stiler i rådgivning - Målatferd er ikke definert. 1. Sykepleieren: Ja velkommen hit, fint å se at du kom. Berit: Takk. 2. Sykepleieren:

Detaljer

LESE-TEST. (Nivå 1 - GNO)

LESE-TEST. (Nivå 1 - GNO) LESE-TEST. (Nivå 1 - GNO) Reza er 17 (år alder årer). Han bor i Stavanger, men han (før kommer reise) fra Afghanistan. Han (besøk bor - kom) til Norge for to år (siden senere før). Reza går på Johannes

Detaljer

Vi og de andre. Oss og dem. Vi som vet og de andre som ikke skjønner noenting.

Vi og de andre. Oss og dem. Vi som vet og de andre som ikke skjønner noenting. 1 Vi og de andre Jeg heter Lene Jackson, jeg er frivillig i Angstringen Fredrikstad og i Angstringen Norge. Jeg begynte i Angstringen i 2000 og gikk i gruppe i 4,5 år, nå er jeg igangsetter og frivillig.

Detaljer

3. Hvilke kurs/emner tok du (før opp emnekoder)? Jeg hadde medisinsk og psykiatrisk praksis i England.

3. Hvilke kurs/emner tok du (før opp emnekoder)? Jeg hadde medisinsk og psykiatrisk praksis i England. STUDENTRAPPORT NAVN PÅ VERTSINSTITUSJON: University og Nottingham BY: Nottingham LAND: England UTVEKSLINGSPERIODE: 09.09.13 08.12.13 EVENTUELL FERIEPERIODE I LØPET AV UTVEKSLINGEN: Dro ned 1 uke før praksisstart

Detaljer

La din stemme høres!

La din stemme høres! Internserien 5/2015 Utgitt av Statens helsetilsyn La din stemme høres! Unge om tilsyn med tjenestene 14 oktober 2015 Kontaktperson: Bente Smedbråten 2 LA DIN STEMME HØRES! Unge om tilsyn med tjenestene

Detaljer

Årvoll. Kurs og tilbud for fjerde trinn høsten 2015!

Årvoll. Kurs og tilbud for fjerde trinn høsten 2015! Kurs og tilbud for fjerde trinn høsten 2015! Velkommen til fjerde trinn på Aktivitetsskolen Årvoll! Hei til både barn og foresatte! Sammen med de andre voksne på AKS har vi laget, noe som vi tror blir

Detaljer

Kvinner møter kvinner

Kvinner møter kvinner 1 Kvinner møter kvinner I noen land er det vanlig at kvinner "skravler" i bussen med andre, helt ukjente kvinner, på veien hjem. I noen land er det vanlig å prate med en hjemløs kvinne på gata, en som

Detaljer

Sykdom i kroppen plager i sjelen Om sykdoms innvirkning på psykisk helse. Blodkreftforeningen 08.04.14 v/psykologspesialist Nina Lang

Sykdom i kroppen plager i sjelen Om sykdoms innvirkning på psykisk helse. Blodkreftforeningen 08.04.14 v/psykologspesialist Nina Lang Sykdom i kroppen plager i sjelen Om sykdoms innvirkning på psykisk helse Blodkreftforeningen 08.04.14 v/psykologspesialist Nina Lang 1 De sier jeg har fått livet i gave. Jeg er kvitt kreften, den kan ikke

Detaljer

NORDEN I BIO 2007 FILM: FÖRÄLDRAMÖTET (Sverige, 2003) NORSK TEKST

NORDEN I BIO 2007 FILM: FÖRÄLDRAMÖTET (Sverige, 2003) NORSK TEKST Sidan 1 av 12 NORDEN I BIO 2007 FILM: FÖRÄLDRAMÖTET (Sverige, 2003) NORSK TEKST 0 1 FORELDREMØTET 2 Man løser ikke problemer ved å unngå dem. Man må snakke om dem. 3 Selv om det er vanskelig. 4 -Gjør det

Detaljer

Katrine Olsen Gillerdalen. En mors kamp for sin sønn

Katrine Olsen Gillerdalen. En mors kamp for sin sønn Katrine Olsen Gillerdalen Odin En mors kamp for sin sønn Til Odin Mitt gull, min vakre gutt. Takk for alt du har gitt meg. Jeg elsker deg høyere enn stjernene. For alltid, din mamma Forord Jeg er verdens

Detaljer

rører du på deg? Nei! Jeg er ikke fysisk aktiv, og har ingen planer om å bli det i løpet av de neste 6 månedene.

rører du på deg? Nei! Jeg er ikke fysisk aktiv, og har ingen planer om å bli det i løpet av de neste 6 månedene. Nei! Jeg er ikke fysisk aktiv, og har ingen planer om å bli det i løpet av de neste 6 månedene. 1 rører du på deg? Ta en titt på fargesiden din Vel... Jeg er ikke fysisk aktiv, men jeg tenker på å bli

Detaljer

Ellen Vahr. Drømmekraft. En bok om å følge hjertet, leve sant og lykkes med drømmer. Gyldendal

Ellen Vahr. Drømmekraft. En bok om å følge hjertet, leve sant og lykkes med drømmer. Gyldendal Ellen Vahr Drømmekraft En bok om å følge hjertet, leve sant og lykkes med drømmer Gyldendal Til Thea Marie og Kristen Innledning Trust in dreams, for in them is hidden the gate to eternity. Profeten Kahlil

Detaljer

www.skoletorget.no Fortellingen om Jesu fødsel KRL Side 1 av 5 Juleevangeliet

www.skoletorget.no Fortellingen om Jesu fødsel KRL Side 1 av 5 Juleevangeliet Side 1 av 5 Tekst/illustrasjoner: Ariane Schjelderup/Clipart.com Filosofiske spørsmål: Ariane Schjelderup Sist oppdatert: 17. desember 2003 Juleevangeliet Julen er i dag først og fremst en kristen høytid

Detaljer

Proof ble skrevet som et teaterstykke og satt opp på Manhatten i 2001. Senere ble det laget film av Proof.

Proof ble skrevet som et teaterstykke og satt opp på Manhatten i 2001. Senere ble det laget film av Proof. PROOF av David Auburn Proof ble skrevet som et teaterstykke og satt opp på Manhatten i 2001. Senere ble det laget film av Proof. Forhistorie: Cathrine og Line er søstre, svært ulike av natur. Deres far,

Detaljer

Anne-Cath. Vestly. Åtte små, to store og en lastebil

Anne-Cath. Vestly. Åtte små, to store og en lastebil Anne-Cath. Vestly Åtte små, to store og en lastebil Åtte små, to store og en lastebil Det var en gang en stor familie. Det var mor og far og åtte unger, og de åtte ungene het Maren, Martin, Marte, Mads,

Detaljer

Tor Fretheim. Kjære Miss Nina Simone

Tor Fretheim. Kjære Miss Nina Simone Tor Fretheim Kjære Miss Nina Simone FAMILIEN De trodde det ikke. De klarte ikke å forstå at det var sant. Ingen hadde noen gang kunnet tenke seg at noe slikt skulle skje. Sånt hender andre steder. Det

Detaljer

STUP Magasin i New York 2014. 1. Samlet utbytte av hele turen: STUP Magasin i New York 2014 14.11.2014 12:21

STUP Magasin i New York 2014. 1. Samlet utbytte av hele turen: STUP Magasin i New York 2014 14.11.2014 12:21 STUP Magasin i New York 2014 1. Samlet utbytte av hele turen: 6 5 5 4 Antall 3 2 2 1 0 0 0 1 Antall 1 = Uakseptabelt dårlig 0 2 = Ganske dårlig 0 3 = Middels 1 4 = Bra 2 5 = Meget bra 5 2. Hvorfor ga du

Detaljer

ANNE HELENE GUDDAL Bebo Roman

ANNE HELENE GUDDAL Bebo Roman ANNE HELENE GUDDAL Bebo Roman Du glemmer ikke, men noe klangløst tar bolig i deg. Roland Barthes Jeg ville kaste nøklene om jeg kunne, men jeg kommer alltid tilbake til de låste dørene for å åpne rom etter

Detaljer

Kapittel 11 Setninger

Kapittel 11 Setninger Kapittel 11 Setninger 11.1 Før var det annerledes. For noen år siden jobbet han her. Til høsten skal vi nok flytte herfra. Om noen dager kommer de jo tilbake. I det siste har hun ikke følt seg frisk. Om

Detaljer

Nyhetsbrev for helsearbeiderfag

Nyhetsbrev for helsearbeiderfag Nyhetsbrev for helsearbeiderfag Helsefagarbeider på nattevakt s. 2 Hverdag med turnus s. 4 En smak på yrkeslivet s. 6 God lønnsutvikling for helsefagarbeidere s. 8 IS-1896 02/2011 Helsefagarbeider på nattevakt

Detaljer

EIGENGRAU av Penelope Skinner

EIGENGRAU av Penelope Skinner EIGENGRAU av Penelope Skinner Scene for en mann og en kvinne Manuset ligger ute på NSKI sine sider, men kan også kjøpes på www.adlibris.com Cassie er en feminist som driver parlamentarisk lobbyvirksomhet.

Detaljer

Når noen i familien er syke påvirker det hele familien. Dette gjelder både fysiske og psykiske sykdommer.

Når noen i familien er syke påvirker det hele familien. Dette gjelder både fysiske og psykiske sykdommer. Dette er sider for deg som er forelder og sliter med psykiske problemer Mange har problemer med å ta vare op barna sine når de er syke Det er viktig for barna at du forteller at det er sykdommen som skaper

Detaljer

Runo Isaksen Noen har endelig funnet meg. Roman

Runo Isaksen Noen har endelig funnet meg. Roman Runo Isaksen Noen har endelig funnet meg Roman Om forfatteren: Runo Isaksen (f. 1968) er oppvokst i Lyngen (Troms) og Stavanger, nå bosatt ved Bergen. Han har tidligere utgitt fem romaner: Åpen bok (1997),

Detaljer

Livet på Hospice Stabekk...

Livet på Hospice Stabekk... Livet på Hospice Stabekk... HOSPICEFORUM NORGE WEDNESDAY, APRIL 27, 2016 Her handler ikke alt om døden. Det handler også om livet. Om små gleder i den tøffeste tid. Om sola som skinner eller duften av

Detaljer

Ordenes makt. Første kapittel

Ordenes makt. Første kapittel Første kapittel Ordenes makt De sier et ord i fjernsynet, et ord jeg ikke forstår. Det er en kvinne som sier det, langsomt og tydelig, sånn at alle skal være med. Det gjør det bare verre, for det hun sier,

Detaljer

Når mamma glemmer. Informasjon til unge pårørende. Prosjektet er finansiert med Extra-midler fra:

Når mamma glemmer. Informasjon til unge pårørende. Prosjektet er finansiert med Extra-midler fra: Når mamma glemmer Informasjon til unge pårørende 1 Prosjektet er finansiert med Extra-midler fra: Noe er galt 2 Har mamma eller pappa forandret seg slik at du 3 lurer på om det kan skyldes demens? Tegn

Detaljer

Pengespill på Internett

Pengespill på Internett Randi Skjerve Marianne Hansen Pengespill på Internett har du kontroll? Jonas, 19 år: «Jeg ser på meg selv som en god pokerspiller. Bedre enn de fleste, faktisk. Jeg vet hva som skal til for å vinne. Det

Detaljer

Her er nyhetsbrevet for mai 2015. Nyhetsbrevene ligger på hjemmesiden, og du kan få dem på papir eller mail.

Her er nyhetsbrevet for mai 2015. Nyhetsbrevene ligger på hjemmesiden, og du kan få dem på papir eller mail. Siste nytt fra Frivilligsentralen Fordi Helen Mollatt søker permisjon fra Home-start, skal Ingvild Vatne vikariere for henne. Først i 60%, så i hel stilling, slik at vi må få inn en vikar for Ingvild fra

Detaljer

Kapittel 12 Sammenheng i tekst

Kapittel 12 Sammenheng i tekst Kapittel 12 Sammenheng i tekst 12.1 vi har har vi har vi har vi 12.2 Anna har både god utdannelse og arbeidserfaring. Anna har verken hus eller bil. Både Jim og Anna har god utdannelse. Verken Jim eller

Detaljer

Tre trinn til mental styrke

Tre trinn til mental styrke Tre trinn til mental styrke Det er enklere å gå gjennom tøffe tider hvis man er mentalt sterk Det er heldigvis mulig å trene opp denne styrken Dette er tre enkle trinn på veien Elin Maageng Jakobsen Gjennomførte

Detaljer

Emilie 7 år og har Leddgikt

Emilie 7 år og har Leddgikt Emilie 7 år og har Leddgikt Emilie vil danse selv om hun har leddegigt. Hun drømmer om at være med i et rigtigt danseshow. Leddegigten giver Emilie meget ondt i kroppen af og til. Lægerne vil prøve noget

Detaljer

HVORFOR ER DET VIKTIG Å VITE OM RETTIGHETENE SINE, OG HVA BETYR DET I PRAKSIS?

HVORFOR ER DET VIKTIG Å VITE OM RETTIGHETENE SINE, OG HVA BETYR DET I PRAKSIS? HVORFOR ER DET VIKTIG Å VITE OM RETTIGHETENE SINE, OG HVA BETYR DET I PRAKSIS? Under finner du en forenklet versjon av barnekonvensjonen. Du kan lese hele på www.barneombudet.no/barnekonvensjonen eller

Detaljer

FØRST BLIR MAN JO FØDT av Line Knutzon. Scene for en mann og to kvinner. Manus kan kjøpes på www.dramas.no

FØRST BLIR MAN JO FØDT av Line Knutzon. Scene for en mann og to kvinner. Manus kan kjøpes på www.dramas.no FØRST BLIR MAN JO FØDT av Line Knutzon Scene for en mann og to kvinner Manus kan kjøpes på www.dramas.no Axel slår opp med Nymse, fordi han ikke elsker henne på den riktige måten. Hun ender med å sitte

Detaljer

Heftet er skrevet og utgitt av For Fangers Pårørende (FFP) Illustrasjoner: Darling Clementine Layout: Fjeldheim & Partners AS

Heftet er skrevet og utgitt av For Fangers Pårørende (FFP) Illustrasjoner: Darling Clementine Layout: Fjeldheim & Partners AS Heftet er skrevet og utgitt av For Fangers Pårørende (FFP) Illustrasjoner: Darling Clementine Layout: Fjeldheim & Partners AS Copyright: FFP, Oslo 2016 Første utgivelse: 2003 Hei, jeg heter Lisa. Vet du

Detaljer

EIGENGRAU av Penelope Skinner

EIGENGRAU av Penelope Skinner EIGENGRAU av Penelope Skinner Scene for en mann og en kvinne. Manus ligger på NSKI sine sider, men kan også fåes kjøpt på www.adlibris.com Cassie er en feminist som driver parlamentarisk lobbyvirksomhet.

Detaljer

I hvilken klasse går Ole? Barnehagen 1. klasse 2. klasse Hvor gammel er Kristine? 5 år 7 år 8 år. Hvor gammel er Ole?

I hvilken klasse går Ole? Barnehagen 1. klasse 2. klasse Hvor gammel er Kristine? 5 år 7 år 8 år. Hvor gammel er Ole? Kristine og dragen. Kristine er en fem år gammel jente. Hun har en eldre bror som heter Ole. Ole er åtte år og går i andre klasse på Puseby Skole. Kristine og Ole er som regel gode venner. Men av og til

Detaljer

Deborah Borgen. Ta tak i livet ditt før noen andre gjør det

Deborah Borgen. Ta tak i livet ditt før noen andre gjør det Deborah Borgen Ta tak i livet ditt før noen andre gjør det Forord Med boken Magisk hverdag ønsket jeg å gi mennesker det verktøyet jeg selv brukte og bruker, og som har hjulpet meg til å skape et godt

Detaljer

Middagen var ved 20 tiden, og etterpå var det sosialt samvær i peisestua. Det ble IKKE

Middagen var ved 20 tiden, og etterpå var det sosialt samvær i peisestua. Det ble IKKE Av hanne bakken Endelig står årets utflukt for tur og denne gangen går turen til Glitterheim. Noen forberedelser må til før en kan legge ut på tur, men denne gangen ble de ikke så omfattende som sist (

Detaljer

Du er klok som en bok, Line!

Du er klok som en bok, Line! Du er klok som en bok, Line! Denne boken handler om hvor vanskelig det kan være å ha oppmerksomhets svikt og problemer med å konsentrere seg. Man kan ha vansker med oppmerk somhet og konsentrasjon på

Detaljer

Ufrivillig barnløs? om sorg og omsorg

Ufrivillig barnløs? om sorg og omsorg Ufrivillig barnløs? om sorg og omsorg Til deg og dine nære Fra Ønskebarn, norsk forening for fertilitet og barnløshet Visste du dette? For de fleste mennesker er det en selvfølge å få barn. Ønsket om barn

Detaljer

Hva i all verden er. epilepsi?

Hva i all verden er. epilepsi? Hva i all verden er epilepsi? Hei, jeg heter Rudy. Jeg finner alltid på en masse artige ting. Jeg elsker å klatre høyt i trærne! Plutselig en dag, mens jeg lekte med Theodora, var det som om jeg fikk et

Detaljer

Til et barn. - Du er en jente som kan virke stille, men jeg tror at det er et fyrverkeri der inne

Til et barn. - Du er en jente som kan virke stille, men jeg tror at det er et fyrverkeri der inne Hedringsstund På den siste samlingen med 4 mødre og 6 barn som har opplevd vold, skulle alle hedre hverandre. Her er noe av det som ble sagt. Samlingen ble noe av det sterkeste terapeutene hadde opplevd.

Detaljer

HVORDAN STARTE EN ANGSTRING- SELVHJELPSGRUPPE? OG KORT OM Å BRUKE SELVHJELP ALENE. En veiledning* fra

HVORDAN STARTE EN ANGSTRING- SELVHJELPSGRUPPE? OG KORT OM Å BRUKE SELVHJELP ALENE. En veiledning* fra HVORDAN STARTE EN ANGSTRING- SELVHJELPSGRUPPE? OG KORT OM Å BRUKE SELVHJELP ALENE En veiledning* fra * basert på revidert utgave: Veiledning fra Angstringen Oslo dat. juni 1993 Dette er en veiledning til

Detaljer

Månedsbrev fra Rådyrstien Mars 2015

Månedsbrev fra Rådyrstien Mars 2015 Månedsbrev fra Rådyrstien Mars 2015 Februar startet med et smell det også, da vi nå måtte fyre av hele fire raketter for Sigurd som fylte år. Første 4-åring er på plass på Rådyrstien, og det er selvfølgelig

Detaljer

Bjørn Ingvaldsen. Far din

Bjørn Ingvaldsen. Far din Bjørn Ingvaldsen Far din Far din, sa han. Det sto en svart bil i veien. En helt vanlig bil. Stasjonsvogn. Men den sto midt i veien og sperret all trafikk. Jeg var på vei hjem fra skolen, var sein, hadde

Detaljer

1. Barnets trivsel i barnehagen. Snitt: 5,4 2. Personalets omsorg for barnet: Snitt: 5,3 3. Allsidig lek og aktiviteter: Snitt: 5,2

1. Barnets trivsel i barnehagen. Snitt: 5,4 2. Personalets omsorg for barnet: Snitt: 5,3 3. Allsidig lek og aktiviteter: Snitt: 5,2 Brukerundersøkelsen 2014 Tusen takk for god oppslutning på årets brukerundersøkelse. Bare to besvarelser som uteble, og det er vi fornøyde med Vi tenkte å ta for oss alle spørsmålene i brukerundersøkelsen

Detaljer

PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK

PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK SØLJE, JANUAR 2013. Hei alle sammen! Da ønsker vi alle barn og foreldre velkommen til et nytt år på avdeling Sølje. Det er rart med det, men alltid etter en ferie ser vi forandringer

Detaljer

Du har selv kraften i deg til å endre livet ditt. Sammen med andre i en selvhjelpsgruppe kan du trene på å hente frem dine skjulte ressurser.

Du har selv kraften i deg til å endre livet ditt. Sammen med andre i en selvhjelpsgruppe kan du trene på å hente frem dine skjulte ressurser. Min helse Tar livet tilbake Du har selv kraften i deg til å endre livet ditt. Sammen med andre i en selvhjelpsgruppe kan du trene på å hente frem dine skjulte ressurser. TEKST: GRO BERNTZEN FOTO: Pål Bentdal

Detaljer

FOR Å TA BEDRE VARE PÅ DEG. Cecilie Flo www.cecilieflo.no

FOR Å TA BEDRE VARE PÅ DEG. Cecilie Flo www.cecilieflo.no 7 EFFEKTIVE TIPS FOR Å TA BEDRE VARE PÅ DEG SELV Cecilie Flo www.cecilieflo.no ARBEIDSHEFTE FOR AUTISME- OG ADHD-MAMMAER 2 av 13 Velkommen! Du har nå et arbeidshefte i hånden med 7 effektive tips for å

Detaljer

Thomas Enger. Den onde arven. Gyldendal

Thomas Enger. Den onde arven. Gyldendal Thomas Enger Den onde arven Gyldendal Til verdens beste barn Prolog I dag fant jeg ut at jeg er død. Det kom som et sjokk på meg, selv om jeg visste at det kunne skje etter så mange år. Min egen dødsannonse.

Detaljer

Martins pappa har fotlenke

Martins pappa har fotlenke Martins pappa har fotlenke Hei! Jeg heter Martin. Jeg bor sammen med mamma, pappa og lillesøsteren min. Jeg er glad i å spille fotball. Når jeg blir stor skal jeg bli proffspiller i Italia. Tv-spill er

Detaljer

Everything about you is so fucking beautiful

Everything about you is so fucking beautiful Everything about you is so fucking beautiful Innholdsfortegnelse Hva er psykisk helse? Dikt Hvordan skal jeg håndtere denne psykiske lidelsen? Dikt av Rikke NS Hva kan du gjøre for å hjelpe? Tekst av Karoline

Detaljer

Spørreskjema for elever 5.-10. klasse, høst 2014

Spørreskjema for elever 5.-10. klasse, høst 2014 Spørreskjema for elever 5.-10. klasse, høst 2014 (Bokmål) Du skal IKKE skrive navnet ditt på noen av sidene i dette spørreskjemaet. Vi vil bare vite om du er jente eller gutt og hvilken klasse du går i.

Detaljer

MORALSK RESSONERING: Karakteregenskaper:

MORALSK RESSONERING: Karakteregenskaper: MORALSK RESSONERING: Karakteregenskaper: Historie: Martin og Anders er gode kamerater. På flere fester har Martin drukket alkohol. Anders begynner å bli bekymret for kameraten. Dilemma: Skal Anders si

Detaljer

Kapittel 5 Lubenittenes historie

Kapittel 5 Lubenittenes historie Kapittel 5 Lubenittenes historie Lange dager og netter Lubenittene har levd på Månen like lenge som menneskene har levd på Jorden. Helt til for noen tusen år siden bodde de kun på den siden av Månen som

Detaljer

Årvoll. Kurser og tilbud for andre trinn høsten 2015!

Årvoll. Kurser og tilbud for andre trinn høsten 2015! Årvoll Kurser og tilbud for andre trinn høsten 2015! Årvoll Velkommen til andre trinn på Aktivitetsskolen Årvoll! Hei til både barn og foresatte! Sammen med de andre voksne på AKS har vi laget, et hva

Detaljer

NORDEN I BIO 2008/09 Film: Kjære gjester (Island 2006) Norsk tekst

NORDEN I BIO 2008/09 Film: Kjære gjester (Island 2006) Norsk tekst 1 -Har du kjøpt nok? -Vel, jeg vet ikke. 2 Hva synes du? Bør jeg kjøpe mer? 3 -Er det noen på øya som ikke får? -Ja, én. 4 -Én? -Ja...deg. 5 Jeg er ikke på øya. Du er min øy. 6 Unnskyld! 7 Å, skitt. Vent.

Detaljer

Frisk og kronisk syk. MS-senteret i Hakadal 10.04.2013 v/psykologspesialist Elin Fjerstad

Frisk og kronisk syk. MS-senteret i Hakadal 10.04.2013 v/psykologspesialist Elin Fjerstad Frisk og kronisk syk MS-senteret i Hakadal 10.04.2013 v/psykologspesialist Elin Fjerstad 1 Frisk og kronisk syk Sykehistorie Barneleddgikt Over 40 kirurgiske inngrep Enbrel Deformerte ledd og feilstillinger

Detaljer

Første tilbakemelding til ungdom som deltar i. undersøkelsen: TOPP-UNDERSØKELSEN: HVORDAN HAR 12-13 ÅRINGER DET I NORGE I DAG?

Første tilbakemelding til ungdom som deltar i. undersøkelsen: TOPP-UNDERSØKELSEN: HVORDAN HAR 12-13 ÅRINGER DET I NORGE I DAG? NOVEMBER 2005 Første tilbakemelding til ungdom som deltar i undersøkelsen: TOPP-UNDERSØKELSEN: HVORDAN HAR 12-13 ÅRINGER DET I NORGE I DAG? Hvordan har ungdom det i dag? Hva er typiske måter å reagere

Detaljer

MIN SKAL I BARNEHAGEN

MIN SKAL I BARNEHAGEN MIN SKAL I BARNEHAGEN Bilde 1: Hei! Jeg heter Min. Jeg akkurat fylt fire år. Forrige uke hadde jeg bursdag! Jeg bor i Nord-Korea. Har du hørt om det landet før? Der bor jeg sammen med mamma, pappa, storebroren

Detaljer

ET ØYEBLIKKSINTERVJU MED OLE HENRIK KONGSVIK, DAGLIG LEDER OG GRÜNDER I OK FOTO. - Intervjuet (og [amatør]fotografert) av Ole Mads Sirks Vevle.

ET ØYEBLIKKSINTERVJU MED OLE HENRIK KONGSVIK, DAGLIG LEDER OG GRÜNDER I OK FOTO. - Intervjuet (og [amatør]fotografert) av Ole Mads Sirks Vevle. ET ØYEBLIKKSINTERVJU MED OLE HENRIK KONGSVIK, DAGLIG LEDER OG GRÜNDER I OK FOTO. - Intervjuet (og [amatør]fotografert) av Ole Mads Sirks Vevle. OM NAVNET «OK FOTO».., OK Foto. - Stemmer det. Husker du

Detaljer

for Vardesenteret på UNN VÅREN 2015 PROGRAM

for Vardesenteret på UNN VÅREN 2015 PROGRAM for på UNN VÅREN 2015 PROGRAM Erik Hardeng Kristin Jensen «Da mannen min var innlagt på sykehuset var det så fint for meg og ha en plass og gå til. Nå er han borte og livet mitt er halvt. Heldigvis er

Detaljer

ET STED Å HENTE KREFTER Vardesenteret og Pusterommet ved St. Olavs Hospital Tilbud høsten 2014

ET STED Å HENTE KREFTER Vardesenteret og Pusterommet ved St. Olavs Hospital Tilbud høsten 2014 ET STED Å HENTE KREFTER og Pusterommet ved St. Olavs Hospital Tilbud høsten 2014 Erik Hardeng «Jeg har kronisk kreft og må trene for å fungere i hverdagen. Det er fantastisk å få treningen tilrettelagt

Detaljer

OKTOBER PÅ SIRKELEN TILBAKEBLIKK. Samling:

OKTOBER PÅ SIRKELEN TILBAKEBLIKK. Samling: OKTOBER PÅ SIRKELEN Da er høsten her for fullt. Vi snakker om hva som skjer på høsten, hva slags vær og hva slag klær trenger vi da. Hva skjer med trærne og hva finner vi skogen. Mye spennende og undres

Detaljer

Hverdagslydighet. Her starter en artikkelserie om hverdagslydighet Neste kommer i Wheaten Nytt nr. 3 2009

Hverdagslydighet. Her starter en artikkelserie om hverdagslydighet Neste kommer i Wheaten Nytt nr. 3 2009 Hverdagslydighet Her starter en artikkelserie om hverdagslydighet Neste kommer i Wheaten Nytt nr. 3 2009 Hverdagslydighet handler om å mestre hverdagen. Selv om du ikke skal delta i lydighetskonkurranser,

Detaljer

Mystiske meldinger. Hei, Arve Sjekk mailen din. Mvh Veiviseren

Mystiske meldinger. Hei, Arve Sjekk mailen din. Mvh Veiviseren 1 Mystiske meldinger Arve fisker mobilen opp av lomma. Han har fått en melding. Men han kjenner ikke igjen nummeret som sms-en har kommet fra. «Pussig,» mumler han og åpner meldingen. «Hva er dette for

Detaljer

Brev til en psykopat

Brev til en psykopat Brev til en psykopat Det er ikke ofte jeg tenker på deg nå. Eller egentlig, det er riktigere å si at det ikke er ofte jeg tenker på deg helt bevisst. Jeg vet jo at du ligger i underbevisstheten min, alltid.

Detaljer

Fest&følelser Del 1 Innledning. Om seksualitet. http://suntogsant.no/kursdeler/innledning-om-seksualitet/

Fest&følelser Del 1 Innledning. Om seksualitet. http://suntogsant.no/kursdeler/innledning-om-seksualitet/ Fest&følelser Del 1 Innledning Om seksualitet http:///kursdeler/innledning-om-seksualitet/ Dette er manuset til innledningen og powerpoint-presentasjonen om seksualitet. Teksten til hvert bilde er samlet

Detaljer

Avspenning og forestillingsbilder

Avspenning og forestillingsbilder Avspenning og forestillingsbilder Utarbeidet av psykolog Borrik Schjødt ved Smerteklinikken, Haukeland Universitetssykehus. Avspenning er ulike teknikker som kan være en hjelp til å: - Mestre smerte -

Detaljer

Utstyr Til snørekjøring trenger du litt utstyr som du får kjøpt i alle dyrebutikker.

Utstyr Til snørekjøring trenger du litt utstyr som du får kjøpt i alle dyrebutikker. Snørekjøring Å bli trukket av hunden på ski er noe av det morsomste jeg vet. Når jeg er ute på skitur, blir jeg alltid like overrasket over at det ikke er flere som benytter hunden sin til snørekjøring.

Detaljer

Narvik Svømmeklubbs veileder

Narvik Svømmeklubbs veileder Side 1 KNNN Narvik Svømmeklubbs veileder Slik gjør vi det i NSK Side 2 Narvik svømmeklubbs medlemmer, foreldre og trenere NSK `s veileder er for alle som har noe med NSK å gjøre - enten det er som medlem,

Detaljer

Modellen vår. Jens Stoltenberg

Modellen vår. Jens Stoltenberg Modellen vår Sterke fellesskap og rettferdig fordeling har gjort Norge til et godt land å bo i. Derfor er vi bedre rustet enn de fleste andre til å håndtere den internasjonale økonomiske krisen vi er inne

Detaljer

Pedagogisk tilbakeblikk

Pedagogisk tilbakeblikk Pedagogisk tilbakeblikk Skjoldet august 2013 Hei alle sammen og hjertelig velkommen til et nytt barnehageår her på Skjoldet. I år er vi 19 barn til sammen, 15 gutter og 4 jenter. Vi er de samme voksne

Detaljer

MÅNEDSBREV FOR JUNI Furua

MÅNEDSBREV FOR JUNI Furua MÅNEDSBREV FOR JUNI Furua Så nærmer vi oss juni, og vi er i gang med barnehageårets siste månedsbrev dette året har gått utrolig fort! Men, de sier jo at tiden går fort når man har det gøy I mai har det

Detaljer

Fellesskap og Brobygging

Fellesskap og Brobygging Preken Stavanger Baptistmenighet Tekst: Filipperne 2, 1-5 Dato: 21.05.2006 Ant. ord: 2076 Fellesskap og Brobygging Om det da er trøst i Kristus, oppmuntring i kjærligheten, fellesskap i Ånden, om det finnes

Detaljer

ET STED Å HENTE KREFTER Vardesenteret og Pusterommet ved St. Olavs Hospital Tilbud høsten 2014

ET STED Å HENTE KREFTER Vardesenteret og Pusterommet ved St. Olavs Hospital Tilbud høsten 2014 ET STED Å HENTE KREFTER Vardesenteret og Pusterommet ved St. Olavs Hospital Tilbud høsten 2014 Vs_brosjyre_A5_St-Olavs_høsten 2014.indd 1 7/4/2014 2:03:17 PM Erik Hardeng «Jeg har kronisk kreft og må trene

Detaljer

Årvoll. Kurser og tilbud for tredje trinn høsten 2015!

Årvoll. Kurser og tilbud for tredje trinn høsten 2015! Kurser og tilbud for tredje trinn høsten 2015! Velkommen til tredje trinn på Årvoll Aktivitetsskole! Ett stort Hei til både barn og foresatte! Sammen med de andre voksne på AKS har vi laget, et hva vi

Detaljer

Psykologiske forhold Ryggmargsbrokk - over 40 år. Inger-Lise Andresen, samfunnspsykolog

Psykologiske forhold Ryggmargsbrokk - over 40 år. Inger-Lise Andresen, samfunnspsykolog Psykologiske forhold Ryggmargsbrokk - over 40 år Inger-Lise Andresen, samfunnspsykolog For 10 år siden: kursrekke for alle diagnosene våre over 45 år. jeg hadde ivret for lenge, opplevde det som kurs som

Detaljer