MOSJONSKATALOGEN AKTIVITETER FOR VOKSNE OG BARN

Transkript

1 MOSJONSKATALOGEN AKTIVITETER FOR VOKSNE OG BARN

2 MOSJONSKATALOGEN FOR SANDEFJORD Målet med denne katalogen er å gi en oversikt over mosjonstilbud i Sandefjord for barn og voksne. Katalogen gir også en oversikt over spesielt tilrettelagte trimgrupper, og grupper med veiledning av fysioterapeut. Det er en målsetting å jevnlig oppdatere informasjonen. Vet du om tilbud som bør være med her, oppfordrer vi til å ta kontakt med Frisklivssentralen i Sandefjord på e-post frisklivssentralen@sandefjord.kommune.no eller tlf Naturen i kommunen vår byr på flotte opplevelser langs merkede stier og løyper. Ikke minst har vi kyststiene, som er spesielle i vårt område. Her finnes også flere lysløyper og turløyper som er tilgjengelige sommer og vinter. Mer informasjon finnes under Idrett og friluftsliv på er friluftslivets år og innbyr til naturens mangfold av opplevelser. For de mange som ønsker gratis aktiviteter som ikke er organisert, finnes mange gode muligheter her. Lavvoer og gapahuker står klare til bruk flere steder i Sandefjord! La deg inspirere til nærturer på nettstedet ut.no! Søk på Sandefjord. Katalogen er gitt ut i samarbeid med Frisklivssentralen i Sandefjord og Vestfold Fylkeskommune. Innhold og innsamling er gjort ved Anette Krohn Henriksen. Katalogen er trykket i eksemplarer, og ligger tilgjengelig under Frisklivssentralen på Sandefjord mars 2015 Heidi Kirkhus Koordinerende fysioterapeut Frisklivssentralen Janne Borch-Jenssen Spesialfysioterapeut Frisklivssentralen barn og unge 2

3 INNHOLD Mosjonskatalogen for Sandefjord... 2 Innhold... 3 Bredde... 5 Aerobic... 5 Badminton... 5 Barneidrett... 5 Basketball... 6 Bassengtrening... 6 Bowling... 7 Brettseiling... 7 Bueskyting... 7 Dans... 7 Dykking... 8 Fekting... 9 Fotball... 9 Friidrett Frisbee Golf Gå, jogging, Turer Hopp og skileik Håndball Innebandy Ishockey Judo Kajakk Karate Løp, arrangement Minigolf Nanbudo Orientering Qigong Ridning Roing Seiling Ski Skøyter Stuping Svømming Sykling Taekwon-Do Tennis Turn Triatlon Trimgrupper og mosjonstrening Undervannsrugby

4 Volleyball Yoga Spesielt tilrettelagte grupper Funksjonshemmede Sentertrim for seniorer Trening gjennom interessegrupper og foreninger Grupper under veiledning av fysioterapeut Sandefjord svømmehall Lysløyper i Sandefjord Haller og gymnastikksaler i Sandefjord Andre baner og anlegg Treningssentre i Sandefjord

5 BREDDE AEROBIC AEROBIC FOR DAMER Ragnes Danseskole Mosjonstrening til musikk. Se timeplan for eksempel på Dansens Hus, Breiliveien 45 - Sandefjord Voksne damer Se hjemmeside «alt om kurs» for info Ragnes Danseskole / ragneda@online.no AEROBIC i sal Park Hotell Mosjonstrening til musikk. Mandag kl og onsdag kl , Park Hotell, Inngang: Parkbadet Voksne Kr. 120, Parkbadet, tlf sandefjord@rica.no Aerobic tilbys også på noen treningssentre. Se TRENINGSSENTRE BADMINTON BADMINTON i regi av Sandefjord badminton klubb Ukedager og helg. For informasjon, se Jotunhallen Alle Ikke oppgitt Leder av klubben; Hilde Bostrøm Lindland, post@sabk.no Sportslig leder: Øistein Høksnes, sportsligleder@sabk.no sandefjordbk@hotmail.com og facebook: Sandefjord Badminton Klubb BARNEIDRETT/ALLIDRETT BEVEGELSESTRENING i regi av Sandar IL Bevegelse til musikk /dans, øvelser med ball, turnøvelser, balansegang, klatring, hopp. Mandager kl Vesterøy skole, gymsalen Barn i alder 2 5 år i lokalmiljøet 250, kr per semester Tone Mathisen Tlf tone.mathisen@online.no - se Foreldre og barn 5

6 BARNEIDRETT/ALLIDRETT i regi av Sandar IL Omfatter bl.a friidrett, ballspill, vanntilvenning, klatring, turn, dans, ski, orientering. Det er lagt opp til 2-3 ganger på hver aktivitet, så barna vil få en lett introduksjon til hver idrettsgren. Tirsdager kl 17 eller18, bl.a. Kariåsen idrettspark, Vesterøy skole Barn i alder 5 8 år 300, kr per semester Beverly Martinsen tlf beverly@nres.no BARNEIDRETT/ALLIDRETT i regi av Helgerød IL omfatter håndball, fotball, turn, svømming, ski, skøyter, aking, orientering, ridning, friidrett, klatring Mandager kl , Barn i alder 5 8 år 500, kr per år + 300, medlemsavgift HIL Pål Reinert Bredvei pa@reinert.no BARNEIDRETT i regi av Runar fotball, håndball, friidrett, ski, orientering, inneaktiviteter og svømming. Mandager fra kl 17, forskjellig oppmøtested etter aktivitet Barn i alder 4 6 år og 7 8 år 325, kr per semester Ruth Aase Halle tlf post@ilrunar.no ilrunar.no/avdelinger/barneidrett BASKETBALL BASKETBALL i regi av Sandefjord Turn- & Idrettsforening STIF Whalers; Basketball på flere nivåer, nybegynner, junior med spillerfaring og seniorlag 1. divisjon Mandag og torsdag (mini), (junior/senior), Store Bergan skole Junior (gutt/jente) og seniorer (herrer) med erfaring fra basketball Student: 2000,- Herrer: 2500,- Britt Fjørtoft tlf bfjortoft@gmail.com BASSENGTRENING VANNAEROBIC i Sandefjord Svømmehall Mosjonstrening til musikk i vann Mandag kl , onsdag kl Svømmehallen Bugården Voksne Kr. 67, Svømmehallen, tlf svommehallen@sandefjord.kommune.no 6

7 VANNGYM i basseng Park Hotell Mosjonstrening til musikk i vann Fredag kl Park hotell svømmebassenget Voksne Kr. 120, Parkbadet, tlf sandefjord@rica.no VANNJOGG i Sandefjord Svømmehall Mosjonstrening i vann Tirsdag og torsdag kl , Svømmehallen Bugården Voksne Kr. 67, Svømmehallen, tlf BOWLING svommehallen@sandefjord.kommune.no BOWLING i regi av Gokstad bowlingklubb Å bowle er morsomt og veldig sosialt. Noen velger å kjøpe eget ustyr slik at man kan få "skruball" andre bruker hallens kuler. Vi gir råd og tips på hvordan du skal få ned kjeglene. Tirsdag kl voksne, onsdag kl junior. Hinderveien 8 Junior og voksne over 18 år Juniorer kr. 600,- voksne kr. 900,- Gokstad bowlingklubb, leder Anne Karin Hagmansen,, tlf post@gokstadbowling.no BRETTSEILING BRETTSEILING kurs i regi av Sandefjord Brettseilerklubb Sommerhalvåret, Langeby. Kontakt klubben for tidspunkt for kurs. Fra 10 år Fra 500, for kurs Espen Ryeng, tlf leder@sfbk.no BUESKYTING BUESKYTING trening i regi av Sandefjord Bueskyttere Norges største klubb. Sikkerhetskurs for nybegynnere. Trening og instruksjon. Fin familiesport, passer for de fleste. Mandag og onsdager Høstgate vinterstid, Bugården sommerstid Alle fra 10 år og oppover Flere typer medlemskap, fra kr 1000, til 1750, Jan Askeland tlf E-post : styret@sandefjordbueskyttere.com www 7

8 DANS BALLETT i regi av Ballettskolen Sandefjord Breidablikk grendehus. Se timeplan på Voksne Fra kr 1140,. Se hjemmeside for mer info. Marit Thoresen tlf echappe@online.no DANS KURS OG TRENING i regi av Ragnes Danseskole Forskjellige dansekurs: Hip Hop, Salsa, selskapsdans, Swing, Seniordans, barnedans og disco, freestyle, streetdance, hip hop, showdans/småstjerner, slowdans, gutta boys, dance 4 fans, mannekengkurs, line dance Se timeplan på Dansens Hus, Breiliveien 45 - Sandefjord Barn fra 3 år, voksne, seniorer, single og par Se hjemmeside «alt om kurs» for info Ragnes Danseskole ragneda@online.no HVA: SENIORDANS på Ragnes Danseskole Lise Engeby har et tilbud på Dansens Hus med Seniordans Det er et flott tilbud som er veldig populært På dagtid en dag i uken. Dansens Hus, Breiliveien 45 - Sandefjord Seniorer Ta kontakt Lise Engeby, tlf SWINGKURS i regi av Sandefjord Swingklubb Swingkurs utmerket form for trening og trim som gir både en sosial og helsemessig gevinst. Mandag (nybegynner), og (øvet) Kurbadet Alle Kr 450, pr. kurs Oddvar Aune tlf eller oddvar@okaune.com post@sandefjord-swingklubb.no DYKKING DYKKING i regi av Sandefjord Dykkerklubb Med egen dykkerbåt dykker vi i Vestfold, og har turer utenfor våre nærområder. Vi har lokaler i vannkanten på Granholmen. Faste dykketurer onsdag og søndag (mai-september) og månedlige bassengtreninger i Sandefjord svømmehall (oktober-april) (se Sandefjord (se For alle aldergrupper. Dykking er alt fra snorkling til teknisk apparatdykking. Vi har et miljø der alle ambisjons- og ferdighetsnivåer dekkes. 8

9 Enkeltmedlem 350 kroner / familie 550 kroner Se sdk1964@sdk.no og facebook: Sandefjord Dykkerklubb FEKTING FEKTING i regi av Sandefjord Fekteklubb Duellering med fokus på utvikling av spenst, balanse, teknikk, reaksjonsevne, individuell tenkning og konsentrasjon. Mandager og onsdager mellom 1830 og 2100 (avhengig om det er viderekommende eller nybegynnere) Gymsalen Sande skole Alle Kr 950, per halvår Reidar Helliesen, fektetrener tlf reidarhelliesen@gmail.com Facebook: Sandefjord Fekteklubb. FOTBALL FOTBALL HERRER 5. DIV i regi av Fevang FK Kontakt klubben for informasjon, se Menn Kr 1 500, pr år Ivar Hem tlf ivar.hem@sfjbb.net FOTBALL DAMER 7 er i regi av Fevang FK Fevang skole. Kontakt klubben for informasjon, se Damer Kr 1 000, pr år Merete Sand tlf merete.sand@visma.no DAMEFOTBALL i regi av Gøif Damefotball 7 er Sommer: Tirsdager og torsdager Vinter: Torsdager Sommer: Gøif kunstgress. Vinter: inne på Gokstad skole Damer Kr , pr år (spillerlisens og forsikring) Lagleder: Mariann Fimland ( ) mariann.fimland@sfjbb.net hovedlag@ilgoif.no FOTBALL VETERAN M39 i regi av Gøif Menn 7er Onsdag kl , Østerøya Idrettspark Kunstgressbanen Menn fylt 34 år 9

10 Kr , pr år Jan Kristen Andersen på tlf jan.kristen.andersen@orkla.no FOTBALL DAMER 7 er Helgerød IL, Store Bergan Fotballklubb og Sandar IL har i flere år samarbeidet om et damelag i 7'er klassen for kvinner. Teknikk og samspill er satt i høysetet og gir en fartsfylt og morsom fotball (når vi får det til). Forskjellige steder og tider. Kontakt trener for informasjon. Damer Medlemsskap i en av klubbene + treningsavgift Tor Henning Nilsen tlf , Ellen Beate Broks tlf thn@grenlandgroup.com, elba.broks@sfjbb.net FOTBALL MENN VETERAN i regi av Store Bergan Fotballklubb Virik idrettspark.kontakt klubben for tider, se Virik idrettspark Voksne menn Medlems 1 500, Kjell Erik Teien tlf csysteas@online.no FOTBALL MENN VETERAN i regi av Sandar IL Ukedager, kveldstid. Kontakt klubben Vesterøy idrettspark Voksne menn Kontakt klubben Johnny Larsen tlf FOTBALL DAMER i regi av Sandar IL Mandager og torsdager. Kontakt klubben for informasjon. Damer Kontakt klubben for informasjon. Roger Astor Hansen tlf FOTBALL i regi av Sandefjord Ballklubb Varierer for de ulike gruppene se hjemmeside Bugården Fotball for alle, 6-99 år Priser er fra kr 1 200,- -kr 2 200,- pr år, avhengig av årsklasse. Merete Sand ms@vestfold-fjellboring.no tlf og facebook: Sandefjord Ballklubb Fotball i regi av Fevang FK Fotball for gutter og jenter i forskjellige aldersklasser. Fevangbanen. se info på Jenter og gutter fra 6 år Fra ca kr 1000, pr år Ivar Hem tlf /

11 FOTBALL i regi av GØIF Fotball for gutter og jenter i forskjellige aldersklasser. Se for treningstider/steder Østerøya idrettspark. Vinter: Skoler i nærmiljø. Kontakt GØIF for informasjon Fra 6 år Fra kr 1000, pr år Barnefotball: Ruben Asplund tlf Fra 12 år: Laurin Hansen tlf fotball@goif.no FOTBALL i regi av Helgerød IL Fotball for gutter og jenter i forskjellige aldersklasser. Se for treningstider/steder Mandag fredag fra kl Helgerød Idrettspark Fra 6 år Fra ca 300, for medlemskap + treneravgift fra kr 750, Finn Thomas Johannessen tlf FOTBALL i regi av Runar Fotball Haukerød Idrettspark Fra 6 år Fra kr 1350, pr år Medlemsavgift Runar IL kr 200, pr. år kommer i tillegg Barneutvalget Nina K. Paulsrud tlf post@ilrunar.no ilrunar.no FOTBALL i regi av Sandar IL Fotball avd Kariåsen, Vesterøya Idrettspark hele året utenom vinter med snø Fra 6 år Medl.kontingent kr. 250, + treningsavgift fra kr 750,- Leder fotball, Pål Løkkevol tlf pal@telefast.no eller post@sandaril.no Ballskole Sandefjord Ballklubb Tilbud til barnehagebarn der de blir presentert for ulike ballidretter med en liten overvekt av fotball. Fokus på lek og moro med ball som midtpunkt. Tirsdager Onsdager Krokemoa skole - Sande skole Alle barn 4-6 år Kr 690,- pr halvår, inkl. t-skjorte og drikkeflaske Knut Skofteland - tlf solberggaard@gmail.com FOTBALL i regi av Store Bergan Fotballklubb Virik idretsspark, Haneholmveien 60. Se for treningstider og - steder 11

12 Fra 6 år Fra kr 1500,- Finn Larsen tlf kontakt@sbifotball.no FRIIDRETT: IDRETTSMERKET i regi av STIF Storstadion, Bugården i Sandefjord Alle over 16 år Brit Oustorp brit.oustorp@s1bv.no FRIIDRETT i regi av Runar Friidrett Tirsdag Runarhallen vinter og Storstadion sommer Kontakt klubben for treningstider Fra 7 år Fra 350, pr sesong Medlemsavgift kr 200, pr år kommer i tillegg. Leder Odd Mohus tlf post@ilrunar.no FRIIDRETTSKOLEN i regi av STIF friidett Kom og lær hvordan du løper fort, hopper høyt og kaster langt! SNB Idrettsleker STIF friidrett Ukedgaer kveldstid og 3 dager i sommerferien (for eksempel 29.juni- 3. juli) kl 09-15:30 Storstadion i Bugården, Komplett.no Arena Barn fra 7 11 år Pris kr 300,- pr halvår, Sommerskole kr 1000 inkl t-skirt, sekk og div utstyr, samt lunsj og frukt Vibeke Dyrøy, tlf , Åshild Jenssen tlf Påmelding på ashild@teddy-jenssen.no FRISBEE UKESGOLF i regi av Sandefjord Frisbeeklubb Uten kostnader, uten forpliktelser og uten problemer kan man møte opp i Bugårdsområdet for å spille frisbeegolf. Dette er en raskt økende interesse for mange mennesker, store som små. Torsdag ca kl utover kvelden vår og høst, fra april ca kl Oppmøte på p-plassen ved Svømmehallen Alle, barn og voksne Gratis. Medlemskontingent fra kr 150, for barn Lasse Håkonsen tlf kontakt@sandefjordfrisbee.net og facebook: Sandefjord Frisbeeklubb 12

13 GOLF GOLF i regi av Sandefjord Golfklubb Det er treningsfelt med drivingrange og puttinggreen, samt en 6-hulls bane. 18 hulls golfbane Åpent fra april-oktober Furustadlia 14. Alle som har medlemskap i golfklubb tilsluttet NGF Greenfee hverdager kr 450. Lørdag/søndag/helligdager kr hullsbanen er gratis. Gunn Handeland, tlf post@sandefjordgolf.no sverre.kromke@sandefjordbredband.net GYMNASTIKK OG TURN se TURN GÅ, JOGGING, TURER Se også TRIMGRUPPER OG MOSJONSTRENING TURER i regi av SOTF Nærturer og minitoppturer, søndagstur, lavterskel nybegynnere, allsidig fjellsport og friluftsliv lokalt og i høyfjellet. SOFT har godt med utstyr til utlån. Kontakt SOTF for mer informasjon Alle: Fra Barnas turlag til trimgrupper, fjellsportgruppe og seniorgruppe Gratis. Medlemskap husstand/honnør/hovedmedlem kr.280/ 480 /610, Sandefjord og Opland Turistforening tlf / post@sotf.no og facebook: Sandefjord og Oppland Turistforening TURER i regi av Barnas turlag (SOTF) Naturopplevelser og enkelt friluftsliv vektlegges gjennom lek og sosialt samspill, og har til hensikt å skape varige og positive holdninger til naturen. Turboklubb og skiskole. Se nettsider og facebook. Se Barn fra 0 12 år Medlemskap kr. 115,. Medlemmer i Barnas Turlag bor gratis på selvbetjente og ubetjente hytter over hele landet, og får rabatt på de betjente hyttene. Sandefjord og Opland Turistforening tlf post@sotf.no og facebook: Barnas turlag Sandefjord TURER OG KURS i regi av DNT Ung Variert friluftsliv garantert ekte opplevelser ute i naturen. Kontakt SOTF for mer informasjon Ungdom år og 16 + Medlemskap kr. 300,. Halv pris på overnatting i turistforeningshytter over hele landet. Sandefjord og Opland Turistforening tlf post@sotf.no og 13

14 TURORIENTERING i regi av Sandefjord orienteringsklubb Eget initiativ poster plassert flere steder i Sandefjord fra vår til høst. Alle Kr 300, for 6 kart og stemplingskort. Anne Lise Andreassen tlf anne-lise@fghrevisjon.no HOPP OG SKILEIK HOPP- OG SKILEIK K5 og K8 i regi av Sandar IL Man behøver ikke å anskaffe hoppski for å prøve seg, for det har vi til utlån. Man kan også bruke langrennski eller alpinski til å begynne med. Tirsdag kl (helårsbakke), Vesterøya Idrettspark, Kariåsen Gutter og jenter i alderen 5 12 år Ikke avklart Gratis forrige sesong Stein Henning Larsen tlf , shl@norselection.no Post@sandaril.no HÅNDBALL HÅNDBALL DAMER A i regi av IL Runar Kveld, ukedag Runarhallen Voksne damer med håndballerfaring Kr. 2300, Andre Erlandsen, andre@ilrunar.no HÅNDBALL DAMER, i regi av Helgerød og Gogstad Håndballklubb Tirsdag og torsdag Helgerødhallen Damer over 18 Kr 900, Birgitte Aubert, birgitte.aubert@gmail.com hggokstad@rsn.handball.no www HÅNDBALL DAMER, i regi av Sandar Håndballklubb Onsdag kl og torsdag kl Ormestadhallen Damer over 18 Kr ,- pr halvår Leif Erik Paulsen, trener tlf leiferik@nyevaner.no HÅNDBALL HERRER C i regi av IL Runar Kveld, ukedag Runarhallen Voksne menn med håndballerfaring Kr. 2000,- 14

15 Torger Øvrum HÅNDBALL i regi av Sandar IL Treningstider mandag til fredag ettermiddag/kveld Ormestadhallen. Sesongen varer fra aug/sept. til mai/juni. Gutter og jenter fra 8 år Medlemskontingent (250 kr) + treningsavgift utfra årsklasse. Leder: Kristin Larsen kristin.hlarsen@gmail.com HÅNDBALL i regi av Runar Håndball Mandag fredager i Runarhallen Kontakt klubben for nærmere info. Fra 7 år Fra kr 800, pr sesong Medlemsavgift kr 200, pr år kommer i tillegg. Henriette Christiansen tlf post@ilrunar.no www HÅNDBALL DAMER, i regi av Helgerød og Gogstad Håndballklubb Kveld, ukedag, se Helgerødhallen Fra 6 år Birgitte Aubert, birgitte.aubert@gmail.com hggokstad@rsn.handball.no HÅNDBALL i regi av STIF håndball Håndballtrening og håndballkamper for gutter og jenter i alderen 7-18 år Alle lag har sine egne treningstider. De yngste lagene trener 1 gang pr. uke, de eldste 2-3 ganger pr. uke + seriespill og turneringer. Se for info Jotunhallen, Store Berganhallen og idrettshallen på Sandefjord Videregående skole. Jenter og gutter fra 7 18 år Teningsavgifter/halleie. kr. 2000, 2800 pr. år. (avhengig av alder) Hallvard Smørgrav, tlf , hallvard@smorgrav.no sandefjordtif@rsn.handball.no INNEBANDY INNEBANDY Sandefjord Innebandy Full fart og 100% gøy Kveld, ukedag Breidablikk, Helgerødhallen Fra 6 og oppover; smågutter, herrelag, oldboys Medlemskap kr. 100, pr. år 15

16 Kjell Arne Hansen tlf EL-INNEBANDY i regi av SHIL Sandefjord Handicap Idrettslag Raskt og utfordrende for funksjonshemmede. Torsdag kl Haukerød Barneskole Alle Kr spilleravgift (300) Jan Aune tlf jan@jaune.no Erik Baret tlf tazte78@hotmail.com post@el-innebandy.no www. el-innebandy.no - Facebook: Sandefjord Handikapidrettslag ISHOCKEY Ishockey i regi av Sandefjord Ishockeyklubb Gøy på isen! Lag startes etter antall interesserte gutter og jenter. Ishockey for veteraner, over 30 år. Mandager og torsdager Kunstisbanen Bugården Gutter og jenter og menn over 30 år Fra kr 500, Henning Fevang, tlf , henning.fevang@jotun.no sandefjordishockey@gmail.com JUDO JUDOTRENING i regi av Sandefjord Judoklubb Nybegynnere og viderekommende judotrening. Mandag, onsdag og fredag Byskolen Fra 7 år og voksne, nybegynnere og mosjonister. Kr 1100, pr halvår. Over 13 år kr 1500,. Søskenrabatt. Svein Gårdsø tlf judosvein@sandefjordbredband.net og svein@sandefjordjudoklubb.no KAJAKK KAJAKKPADLING i regi av Sandefjord Kajakklubb. Turpadling på havet. Sommer: Onsdager (Sjekk hjemmesiden) Vinter: (Sjekk hjemmesiden) Medlemmer Medlemskap kr 600, Trond-Erik Moe tlf post@sandefjordkajakk.no 16

17 KARATE KARATE i regi av Sandefjord Tradisjonelle Karateklubb, STKK Karate gjør deg bedre rustet til å møte uventede situasjoner. Mandag, tirsdag, torsdag, fredag ettermiddag/kveld Oppstart faller sammen med skolestart, to ganger i året. Breidablikk og Sande Skole Alle fra 8 år, fra nybegynnere til øvet Fra kr ,- for nybegynner kurs. Live Kathrine Bøe, tlf: (styremedlem) eller Kåre Bøe, tlf: , (styreleder) post@stkk.no / stkk1996@gmail.com LØP, ARRANGEMENT JENTEBØLGEN i regi av IL Runar Ski og Friidrett Et mosjonsløp på 5 km for jenter i alle aldre I slutten av mai hvert år Start ved Runarhallen Jenter i alle aldre Fra kr 100, Anne Cecilie Gleditsch, Bente Christoffersen bente.christoffersen@sfjbb.net Fra kr 100, SANDEFJORDSLØPET i regi av STIF Årlig mosjonsløp for utøvere uansett kondisjonsnivå. Hensikten er å stimulere enkeltpersoner og familier til å trives med mosjon og sosialt samvær i en sportslig ramme. 5 og 10 km I slutten av mai hvert år Alle over 12 år Sandefjord Turn- & Idrettsforening MINIGOLF Hva MINIGOLF i regi av Sandefjord Minigolfklubb Spill ute på bane som alle kan være med på, uansett alder. Alle dager fra 17. mai 17. september. Åpningstider se: Alle, voksne, barn og barnebarn! Fra kr 40,. Årskort fra kr 200,-, famile kr 800,-. Daglig leder Jørgen Gierløff, tlf info@smgk.no NANBUDO NANBUDO i regi av Sandefjord Nanbudoklubb Nanbudo er en martial art (kampkunst) som kombinerer selvforsvar, mosjon og mental utvikling. Det er ikke selve kampen som er det vesentlige i Nanbudo, men kunsten, selvforsvaret og filosofien. 17

18 Mandag torsdag, Pukkestad Gård Låven. Se Jenter og gutter fra 8 år og voksne Fra kr 1700, pr år inkl. lisens. Nina Wiik tlf eller Tone Hasle tlf ninawiik@online.no, tone.hasle@dnvgl.com ORIENTERING ORIENTERING i regi av Sandefjord orienteringsklubb Super måte å komme ut i skog og mark på! Onsdager og orsdager. se info Treningsløp flere steder i Sandefjord fra våren. Alle Til og med 16 år: 420,- Fra og med 17 år: 600,- Familierabatt. Per Erik Larsen tlf per.erik.larsen@sandefjord.kommune.no QIGONG Qigong i regi av Karin Rød AS Enkle og rolige bevegelser som styrker bevegelighet, balanse og allmenntilstand. Stressreduserende og energigivende. Mandager og torsdager kl 10 Hvidtgården og Sandefjord Helsepark Alle Kr , Karin Rød tlf Karin-rod@outlook.com RIDNING RIDNING i regi av Sørbyøya hestesenter Dressur og turritt. Mandag fredag. Se for informasjon. Sørbyøya hestesenter, Storøya Alle (nybegynner, øvet) 250, under 16 år, 300, over 16 år, familie kr 500, pr år. Nancy Gustavsen tlf , leder Per Morten Nilsen nancy.gustavsen@sfjbb.net / info@s-hestesenter.no RIDNING i regi av Larvik og Sandefjord Rytterklubb (LSRK) Sprang og dressur, men støtter alle grener underlagt Norges Rytterforbund (NRYF). Klubbkvelder, sikkerhetskurs, rideknappen (grønt-kort) og stevner. Bugården i Sandefjord (gamle travbanen), Stall Bergan og Sørbyøya Hestesenter. For alle ryttere og hesteinteresserte i alle aldersgrupper og på alle nivå. Kontingent Voksen: kr 500, 18

19 Kontingent Familie: kr 750, Leder Tor Børre Arctander, tlf Sekretær: Pernille Stange, tlf og Facebook: Larvik og Sandefjord Rytterklubb ROING ROING i regi av Sandefjord Roklubb Enten du har lyst til å drive med toppidrett, eller mosjonere samtidig som du har det gøy på vannet. Roing passer for alle! mandag, onsdag, fredag kl , Granholmen 15. oktober til 1. mai eller Goksjø 1. mai til 15.okt. Alle Kontakt klubben for mer informasjon Bjørn Åkerholt, tlf tlf , bjorn@seen-lund.no christian.rosjorde@gmail.com post@sandefjordroing.no SEILING SEILING i regi av Sandefjord Seilforening Seilsport og friluftsliv i sunne former. Kurs og tirsdagseilas Granholmen fra mai til september Alle Medlemsskap kr. 800, junior kr 550, Sandefjord Seilforening tlf sekreter@sandefjordseilforening.no SKI SKI i regi av Sandefjord Turn- & Idrettsforening Skigruppe for mosjon og konkuranser Hjertås, Breidablikk Skiløpere i alle aldre Terje Hynne, tlf terje.hynne@sfjbb.net RUNARBIRKEN i regi av IL Runar ski Målet er deltakelse i turrenn og spesielt Birkebeinerrennet i mars. Aktivitetsnivået varierer fra en økt i uka til mange. Kveld, ukedag. Kl. 18 mandag Runarhallen Voksne skiløpere Kr. 400, Øyvind Bredholt Tlf: post@ilrunar.no 19

20 RUNAR LADY LONGA i regi av IL Runar ski Her møtes alt fra nybegynnere til godttrente for å bedre skiteknikk og form. Kveld, ukedag : mandag ved Runarhallen Voksne damer Kr. 400, Anne Cecilie Gleditsch a-cgledi@online.no SKITRENING i regi av IL Runar ski Vi trener på Haukerød. Tirsdag og torsdag ved Runarhallen Fra 6 år Kr 400, pr. sesong Medlemsavgift kr. 200, kommer i tillegg. Leder Anne Cecilie Gleditsch tlf post@ilrunar.no SKI i regi av STIF Mandag og Onsdag kveld, / Store Bergan på barmark, vinter: Hjertås, Breidablikk Fra 7-14 år Medlemskap kr treningskontingent Terje Hynne, tlf terje.hynne@sfjbb.net SKØYTER SKØYTERENING og MOSJONSLØP i regi av Sandefjord Skøiteklub Hurtigløp på skøyter og inline rulleskøyter i Bugårdsparken i Sandefjord. Mosjonsløp 5000 m Tirsdager og torsdager hele året, og gjerne tidlig på formiddagen i helgene. Bugårdsparken, inlinebanen, 400m banen eller ishockeybanen. Alle aldersgrupper og begge kjønn. Fra nybegynnere til landslagsutøvere. Utlån av skøyter i helgene når 400m banen er islagt. Fra kr 200, Leder Jarle Bruun, tlf Nestleder Thor Haugen tlf Mosjonsløp: Terje Sørlie, ts@tse.no post@s-s-k.no. Mosjonsløp: ts@tse.no SKØYTESKOLE i regi av Sandefjord Skøiteklub GØY PÅ ISEN. Lekeaktiviteter og møte med rekruttene fra klubben. Det spiller ingen rolle hva slags skøyter du har, bare du bruker hjelm. Tirsdag kl Oppstart se annonse i SB Ishockeybanen i Bugården fra januar. Barn fra 5 år Kr 250, i konvolutt ved oppmøte Leder Jarle Bruun tlf post@s-s-k.no 20

21 STUPING Stupetrening i regi av Sandefjordstuperne Her får du trent styrke, fleksibilitet og kinestetisk bedømmelse. Mandag, tirsdag, torsdag og søndag Sandefjord Svømmehall, Bugården og gymsalen på Virik Skole Nygebynnere fra svømmedyktig alder, 7-8 år anbefalt Stupetrening for stupere som har gjennomgått stupskole. Kr 900, for stupskole, 8 ganger. Kr 1000, pr halvår for øvrige, inkludert kontingent og treningsavgift. Bjørn Wirum, tlf , e-post bjorn@sandefjordstuperne.no post@sandefjordstuperne.no og facebook: Sandefjordsstuperne SVØMMING SVØMMING i regi av Sandefjord Svømmeklubb Forskjellige kurs og trening på forskjellig nivå fra begynnerkurs til flere videregående kurs. For mer info, se Begynnerkurs barn: HVAL lærer å dykke, SKILPADDE lærer å flyte, PINGVIN flyte med framdrift, SELUNGE svømmetak, crawl og rygg Voksne: Crawlkurs, svømmekurs for utrygge voksne, trening Svømmehallen i Bugården, Ranvik og Varden Ungdomsskole. Alle fra ca 5 år til voksne Fra ca kr 300, til 1500, Line Kvan Fadum (barn) Silje Grid Stakston (voksne) line.kvan.fadum@sandefjord.kommune.no / siljegrid@stakston.no og SYKLING Sykkeltrening i regi av Sandefjord sykleklubb Rekruttering, trening og arrangering av sykle aktiviteter Mandag, onsdag , søndag Hjertås, Marum, Torvet fra 7 år og oppover Årskontingenten er for 2014 kr. 490,-, kr. 1200, for familie Ragnar Davidsen ragnar.davidsen@gmail.com leder@sandefjord-sykleklubb.no TAEKWON-DO TAEKWON-DO i regi av Sandefjord Taekwon-Do klubb Koreansk selvforsvarskunst hvor målet er å oppnå god og mental balanse. Mandag, onsdag og torsdag. Se for mer info Unneberg Barneskole - gymsal Barneparti 7 12år. Ungdoms/voksenparti 13 år 100 år Barn 150,- Ungdom/Voksne 200,- Thor Kristian Vestly, tlf kontakt@sandefjordtkd.no Ernst W. Erdmann, tlf: ernst@sandefjordtkd.no 21