Mamma Mia Et webprogram for gravide og nybakte foreldre. V/Elin O. Kallevik Spedbarnsnettverket, RBUP

Størrelse: px

Begynne med side:

Download "Mamma Mia Et webprogram for gravide og nybakte foreldre. V/Elin O. Kallevik Spedbarnsnettverket, RBUP"

Vidar Tønnessen
8 år siden
Visninger:

1 Mamma Mia Et webprogram for gravide og nybakte foreldre V/Elin O. Kallevik Spedbarnsnettverket, RBUP

2 Internett er en effektiv kanal: DIGITAL MEDIA WEB, MOBILE PHONES, DIGITAL TV Tilgjengelighet Anonymitet Personalisering & individualisering Interaktivt Trigger sosiale responser Høy rekkevidde Lav kostnad Fogg, B. J. (2003). Persuasive technology: Using computers to change what we think and do. San Fransisco: Morgan Kaufmann.

Trigger sosiale responser Høy rekkevidde Lav kostnad Fogg, B. J. (2003).

3 Digitale helse-intervensjoner er effektive Dokumentert effekt i mer enn 100 kliniske studier. Effekt i forhold til forebygging, behandling og støtte til å mestre utfordringer knyttet til kronisk sykdom. Depresjon, angst, fobier, røyking, alkohol, diett, trening, stress, tinnitus, astma, diabetes, søvnløshet Portnoy, D. B., Scott-Sheldon, L. A. J., Johnson, B. T. & Carey, M. P. (2008). Computer-delivered interventions for health promotion and behavioral risk reduction: A meta-analysis of 75 randomized controlled trials, Preventive Medicine, 47, 3 16.

Depresjon, angst, fobier, røyking, alkohol, diett, trening, stress, tinnitus, astma, diabetes, søvnløshet Portnoy, D. B., Scott-Sheldon, L. A.

4 Mamma Mia Svangerskap og barseltid er en sårbar tid Stor endring og reorganisering

5 Mamma Mia Forebyggende og helsefremmende program for alle gravide Selvhjelp (supplement til annen oppfølging) Lav-terskel (web) Kvalitetssikring Fanger opp de som trenger mer hjelp og henviser dem videre

oppfølging) Lav-terskel (web) Kvalitetssikring

6 Økt sårbarhet " Psyken er mer åpen, mottakelig og fleksibel, og dermed også mer sårbar " Det er vanlig å veksle mellom engstelse, sårhet og stor glede og forventning

7 Psykisk helse i graviditet og barseltid " 10-15% av kvinner i fertil alder har til enhver tid symptomer på angst og depresjon " Forekomsten er like høy i fasen forbundet med svangerskap og fødsel " Ca fødsler pr.år, dvs. at spedbarn er involvert

Forekomsten er like høy i fasen forbundet med svangerskap og

8 Det psykologiske svangerskapet " Psykisk forberedelse til å bli foreldre identitet og egne erfaringer i relasjoner " Allerede i graviditeten begynner et psykologisk bånd å utvikles mellom moren (faren) og barnet " Sosial støtte, spesielt fra partner, er viktig

graviditeten begynner et psykologisk bånd å utvikles mellom

9 Sentrale temaer i barseltiden " Amming og ammemestring, flaskemating " Bli kjent med barnets rytme " Samspill og kontakt " Gråt og trøst " Egne og partners forventninger " Sosial støtte

10 Velkommen til et godt liv med barn! Mamma Mia er utviklet av

11 Mamma Mia er et webbasert program for deg som skal få barn Med Mamma Mia vil du få kunnskap, teknikker og øvelser som vil fremme din helse og trivsel i tiden før, under og etter fødselen. Programmet vil styrke båndet mellom deg og barnet ditt og også hjelpe deg til å ta vare på parforholdet ditt.

trivsel i tiden før, under og etter fødselen.

12 Du får et team av hjelpere Deres jobb er å lede deg gjennom programmets programdager på en interessant og engasjerende måte. De vil sørge for å gi deg kort og konsis informasjon tilpasset dine behov, akkurat når du trenger det. Mamma Mia foregår på din PC/Mac. Det er ingen fysiske møter.

De vil sørge for å gi deg kort og konsis informasjon tilpasset dine

13 Du hjelpes skritt for skritt til å gjennomføre det programmet anbefaler.

14 Mamma Mia hjelper deg til å ta vare på deg selv og på barnet i magen Programmet handler mest om det som skjer på innsiden. Altså om tanker og følelser. Om å bli kjent med og bli glad i det lille mennesket som er på vei. Om hvordan du og partneren din kan ta vare på hverandre. Og du lærer smarte teknikker for å holde humøret oppe, og skaffe deg pusterom i en hektisk tid.

Om å bli kjent med og bli glad i det lille mennesket som er på vei.

15 Temaer i Mamma Mia Stemnings- rapport Tanker og følelser PosiJv psykologi Mamma Mia Barnerommet: Tilknytning Livskvalitet Foreldrerommet: Par - terapi DiM eget rom: Livsendring

16 Barnerommet " Styrke relasjonen mellom mor (far) og barn: " " " Relasjon til barnet i magen" " Forstå barnet ditt: Barnets tilstander" " Hvordan trøste barnet" " Barnets utvikling og vekst" " Videodagbok " "

17 Foreldrerommet" Styrke parforholdet:" " Livsendring; Fra par til familie" " Videobasert parterapi" " Teknikker og øvelser for å styrke parforholdet" " Foreldrerollen" " "

18 Ditt rom: " Positiv psykologi : " " Fokus på gode ting som hender i livet " " Styrke sosiale bånd" " Engasjement og Flyt" " Bygge resilience" " Utfordre negative tanker" " Styrke selv-følelse" " Se e.g. Rashid, T. (2009) PosiJve intervenjons in clinical pracjce. Journal of Clinical Psychology 5,

negative tanker" " Styrke selv-følelse" " Se e.g. Rashid, T.

19 Eksempel nr 1: Bli kjent med barnets rytme Ved å registrere søvn, våkenhet, ro/uro og gråt på en døgnklokke kan det være lettere å bli kjent med barnets rytme.

20 Eksempel nr 2: Positiv psykologi Øvelser i positiv psykologi er sentralt i programmets første del for å bygge opp mental

21 Eksempel nr 3: Hjelp til å håndtere stress og negative følelser Man lærer hvordan følelser, tanker og handlinger påvirker hverandre gjensidig. Teknikker for å håndtere negative tankemønstre. Programmet tilpasser seg underveis slik at man får relevant informasjon og innhold.

22 Programmets varighet Forberedende fase uker programdager Aktiv fase 6 18 uker 6 programdager Oppfølgingsfase 10 inntil måneder programdager I denne fasen følger programmet deg fra uke 22 i svangerskapet, til og med uke 40. I denne, aktive fasen, får du tre programdager i uken. Oppfølgingsfasen varer frem til barnet er ca et halvt år. Du vil motta e-post med lenker til programdagene. Hver programdag tar ca minutter. Du kan ta om igjen populære programdager. Programmet kjøres via nettleseren på din PC/Mac. Du trenger internettforbindelse for å bruke programmet.

23 Disse står bak programmet Helt siden NKS startet de første helsestasjonene i Norge har de hatt stort fokus på kvinnehelse, og det er derfor naturlig at NKS fortsetter sitt engasjement ut i digitale kanaler. I tillegg til NKS står disse bak programmet: Spedbarnsnettverket ved Rbup (regionsenter for barn og unges psykiske helse) Målgruppen selv (gravide og barselkvinner) Programmet er utviklet av Easychange og er basert på nyeste forskning innen helse og psykologi Easychange er en tjeneste fra Changetech AS som ble startet i 2006, og består av psykologer og eksperter på kommunikasjon og IT. Selskapet er støttet av blant andre Norges Forskningsråd og Innovasjon Norge, og blir regnet som ledende innen psykologibaserte endringsprogrammer. NKS finansierer og ønsker å tilby programmet gratis til alle gravide. Programmet inneholder ikke reklame.

24 Omfattende brukertester viser at Mamma Mia oppleves som en god og trygg veiledning Man får kunnskap man ikke får andre steder Programmet er en trygg veiledning med informasjon skreddersydd mine behov. Mamma Mia har gjort at jeg kan bruke møtene med helsepersonell på en mye bedre måte. Programmet er kort, konsist og morsomt! Mamma Mia har blitt testet i brukerundersøkelser med over 100 deltakere.

25 Mamma Mia

26 Effektevaluering Randomisert kontrollert studie Ca gravide skal rekrutteres ved svangerskapskontroll Inklusjon: 18<, beherske norsk Jordmødre skal informere om studien og Mamma Mia Brosjyre med webside

27 Nettbasert spørreundersøkelse 4 måletidspunker: Ø 22. svangerskapsuke Ø 37. svangerskapsuke Ø 6 uker etter fødsel Ø 3 mnd. etter fødsel

28 Spørsmål i undersøkelsen " Velvære " Depressive symptomer " Bekymringer " Tidligere psykiske vansker " Stress " Livshendelser " Sosial støtte " Prenatal tilknytning/tilknytning " Mestringstro i foreldrerollen " Ammemestring " Partilfredshet " Barnets temperament " Forventninger

29 Tusen takk for oppmerksomheten!

Like dokumenter

Helsekommunikasjon og digitale medier

Helsekommunikasjon og digitale medier Twitter: @NinaSletteland Instagram: @ninasletteland www.samlivshelse.no Blogg: https://helsepedagog1.wordpress.com Facebook: https://www.facebook.com/helsekommunikasjonerl