KLUBBHÅNDBOK. Fotball avdelingen
|
|
- Leif Helland
- 7 år siden
- Visninger:
Transkript
1 KLUBBHÅNDBOK Fotball avdelingen 1
2 Innhold: Side 1. Innledning 3 2. Sundestilen 4 3. Organisasjonskart 5 4. Kontakt informasjon 5 5. Sportslig utvalgs oppgaver Sportslig utvalg Sportslig leder Representant Ungdoms avdelingen Representant Bredde avdelingen Materialforvalter Klubbhus ansvarlig Bu ansvarlig 7 6. Lag Trener Hjelpetrener Lagleder Foreldrekontakt Trinnrepresentant i SU fotball Laginndeling Dugnad Hospitering 9 7. Sportsplan Sportsplan 7-6 år Sportsplan 8 år Sportsplan 9 år Sportsplan 10 år Sportsplan 11 år Sportsplan 12 år 15 2
3 Velkommen til Sunde IL 1.Sunde IL (SIL) er en bydelsklubb som ble stiftet i 1965 med hjemme arena mitt i Kvernevik bydel. SIL er per i dag 320 medlemmer fordelt på 23 lag, fra 5år klasse til Veteran klassen. SIL er en organisasjon som driftes av 50% daglig leder og resten av frivillighet arbeid, anslått timer for hele idrettslaget i 2016 ca timer. Klubben har et hovedfokus om å jobbe med breddeidrett hvor det skal være plass til alle og gjennom bredde idrett forme det enkelte individ mot deres egne målsetninger. Sunde IL har levert spiller til høyere divisjoner ved flere anledninger gjennom tidene. Ivar Hauge (Viking) Ingve Bøe (Vidar Viking) Atle Håland (Viking) Fred Ingebretsen (Randaberg) Frank Mauritzen ( Viking - Randaberg) Jone Samuelsen (Haugesund Viking Odd) "Idrett har en viktig rolle i det norske samfunn, og alle nordmenn har et engasjement tilknytting til en eller annen form for idrett. Dette engasjementet kan være at man deltar på aktiviteter i eller utenfor idrettslag eller gjør en frivillig innsats for en klubb eller lag." 3
4 2. Sundestilen Kjekkere, gladere, bedre Er alltid positiv og viser respekt Følger alltid regler og avtaler Gir aldri opp En Sundespiller er alltid positiv og viser respekt. Det betyr: Jeg godtar alle slik som de er Jeg bruker ikke banneord jeg er høflig Jeg viser respekt for trenere, lagledere, dommere, foreldre, tilskuere og med- og motspillere Jeg godtar dommeravgjørelsene Jeg godtar at andre får spille mer enn meg Jeg godtar å spille der treneren sier at jeg skal spille Jeg tar alltid vare på utstyr og anlegg Jeg sørger for å spise og drikke slik at jeg er i best mulig form til treninger og kamp Jeg skal alltid være et godt forbilde for yngre spillere Jeg er ærlig og jeg jukser ikke Jeg oppmuntrer alltid mine medspillere En Sundespiller følger alltid de reglene og avtalene som er gjort. Det betyr: Jeg møter alltid opp til rett tid jeg kommer ikke for sent Jeg gir beskjed om jeg ikke kan møte på trening eller kamp Jeg svarer alltid på spørsmål Jeg utfører alltid de oppgavene jeg har påtatt meg til rett tid En Sundespiller gir aldri opp. Det betyr: Jeg yter alltid mitt beste på trening og i kamp jeg sluntrer ikke unna Jeg hjelper alltid mine medspillere i kamp og på trening Mister jeg ballen forsøker jeg alltid å vinne den igjen Jeg har alltid et ønske om å lære mer og bli bedre Været er aldri noen hindring for at jeg kan trene "En Sundespiller gir aldri opp." 4
5 3.Orginisasjonskart 4.Kontakt informasjon Daglig leder Helen Husebø Sportslig leder Åge Hanstvedt Representant SU. Tom Kvæstad Ola Barkved Asgeir Krokvik Mona Olsen Representant Jenter Stian Frøland Materialforvalter Jerome Renoult Klubbhus ansvarlig Runar Bokn Sveinall m Bu ansvarlig Trude Nordtun Silje V. Frøland
6 5.Sportsligutvalg 5.1 Sportslig utvalg Ansvarlig for drift av SIL fotballavdeling. Tilrettelegging av lag. Oppsett av treningstider Støtte apparat rundt lag og trener apparatet. 5.2 Sportslig leder Leder i sporsligutvalg Representant for SU Fotball i hovedstyre 5.3 Representant Ungdoms avdelingen. Bindeledd mellom lag og sportslig utvalg Ha kontakt med trenere om spillere som har gode ferdigheter/holdninger Hospitering av spillere 5.4 Representant Bredde avdelingen Bindeledd mellom lag og sportslig utvalg Ha kontakt med trenere om spillere som har gode ferdigheter/holdninger Hospitering av spillere 5.5 Materialforvalter Ansvarlig for klubbens materiell Innkjøp av utstyr Ansvarlig for lager av forbruksvarer og innhold til medisinskrin 6
7 5.6 Klubbhus ansvarlig Drift av klubbhus Utleie av klubbhus Vedlikehold Rengjøring 5.7 Bu ansvarlig Ansvarlig for utdeling av bu vakter til lagene Innkjøp av salgsvarer til bu Ansvarlig for rutiner blir fulgt 7
8 6. Lag Alle lag som er foreldredrevet setter SIL som karv at alle poster skal være besatt og ingen skal ha mer enn to verv pr. lag. Laget blir ikke påmeldt i serie før alle vervene er besatt. 1 Trener 1 Hjelpetrener 1 Lagleder 1 Foreldrekontakt 1 Representant i SU fotball 6.1 Trener Hovedoppgaven er å delta i gjennomføring av trening samt lede laget på kamp. Ansvar for organisering og ar det sportslige innholdet møter minimum krav til NFF. 6.2 Hjelpetrener Hovedoppgave er å bistå trener på kamp og på treningsfeltet. 6.3 Lagleder Koordinering og oppsett av kamper og ha dialog med lagene som laget skal spille mot. 6.4 Foreldrekontakt Hovedoppgaven er ansvarlig for loddsalget på laget og ansvarlig for dugnad deriblant pålagt bu vakt i Sundebua. 6.5 Trinnrepresentant i SU fotball Delta i SU møter og delta i oppgaver som er i SU fotball. 6.6 Laginndeling Sunde IL fører samme retningslinjer og anbefalinger som er gitt av NFF og Rogaland Fotballkrets. "Færrest mulig spillere pr lag slik at spillere får mest mulig spilletid og berøring av ball" 8
9 6.7 Dugnad Alle lage må stå i Sundebua to uker i løpet av sesongen. 6.8 Hospitering Med hospitering menes at en spiller gis anledning til å spille og/eller trene med et annet lag enn det laget hvor han/hun aldersmessig hører hjemme. Med utlån menes enkeltvis utlån av spillere til kamper med et annet lag enn det laget hvor han/hun aldersmessig hører hjemme. Hensikten med hospitering er å gi spillere med gode ferdigheter i forhold til de andre i sin årsklasse, et tilbud om å videreutvikle seg på et tilpasset nivå. Det betyr å kunne trene sammen med, men også spille kamper for eldre lag. 9
10 7. Sportsplan 7.1 Sportsplan 7-6 år Treningsmengde. 2 treninger pr uke a 60 min pr trening. Hver trening skal bestå av en oppvarming, en hoveddel der man trener på et bestemt tema eller ferdighet og en spilldel. Spilldel skal minimum utgjøre 30 minutter. Ferdighets trening. Basisferdigheter. Dvs kunne stanse en ball i fart. Kunne føre ballen med en viss form for kontroll. Lære rett tilslag på ballen. Ikke bruke tå pasning, men lær innside pasning. Etter endt sesong skal spillere kunne: 1. Slå en direkte innside pasning og treffe en stillestående medspiller på 5 meters avstand minimum 3 ganger etter hverandre. 2. To måter å vende opp med spiller i rygg. Vending med innsiden av fot + vending med utsiden av fot. 3. Kunne føre ballen på tvers av full banebredde uten å miste kontroll på ballen. Holdninger. Første sesong i fotballen er det viktig å lære seg fløyteregelen. 1. Ett støt i fløyta betyr stopp og stå stille og to støt i fløyta tett etter hverandre betyr, alle samles inni målet. 2. Respekt for hverandre! Medspillere, motspillerne og dommeren (STOP regel samme som skolen) Trenings forslag. Økt 1 Oppvarming: med ball 10 min Hoveddel: 20 min o Innside pasning-mottak o Føring av ball Spilløvelse: Smålag. Min 30 min Økt 2 Oppvarming: med ball 10 min Hoveddel: 20 min o Vending med spiller i rygg. o Føring av ball Spilløvelse. Smålag. Min 30 min 10
11 7.2 Sportsplan 8 år Treningsmengde. 2 treninger pr uke a 60 min pr trening. Hver trening skal bestå av en oppvarming, en hoveddel der man trener på et bestemt tema eller ferdighet og en spilldel. Spilldel skal minimum utgjøre 30 minutter. Ferdighets trening. Videreutvikling av basisferdigheter Etter endt sesong skal spillere kunne: 1. Slå en innside pasning og treffe medspiller i bevegelse. 2. Overstegsfinte. 3. Avslutning på mål med ball i bevegelse. Holdninger. 1. Ett støt i fløyta betyr stopp og stå stille og to støt i fløyta tett etter hverandre betyr, alle samles inni målet. 2. Respekt for hverandre! Medspillere, motspillerne og dommeren (STOP regel samme som skolen) Trenings forslag. Økt 1 Oppvarming: med ball 10 min Hoveddel: 20 min o Innside pasning-mottak Treffe medspiller i bevegelse. o Avslutning på mål med ball i bevegelse Spilløvelse: Smålag. Min 30 min Økt 2 Oppvarming: med ball 10 min Hoveddel: 20 min o Overstegsfinte. o Innside pasning. Treffe medspiller i bevegelse Spilløvelse. Smålag. Min 30 min 11
12 7.3 Sportsplan 9 år Treningsmengde. 2 treninger pr uke a 90 min pr trening. Hver trening skal bestå av en oppvarming, en hoveddel der man trener på et bestemt tema eller ferdighet og en spilldel. Spilldel skal minimum utgjøre 30 minutter. Ferdighets trening. Videreutvikling av basisferdigheter Etter endt sesong skal spillere kunne: 1. Dempe en sprettende ball. 2. Tofotsfinte. 3. Avslutning på mål med innlegg fra side. Holdninger. 1. Spillere skal delta i å samle inn utstyr etter endt trening. 2. Spillere skal møte tidsnok til trening. (Etter krav fra trener) Trenings forslag. Økt 1 Oppvarming: med ball 10 min Hoveddel: 35 min o Innside pasning. Treffe medspiller i bevegelse. o Avslutning på mål med innlegg fra ving. Spilløvelse: Smålag. Min 30 min Økt 2 Oppvarming: med ball 10 min Hoveddel: 35 min o Tostegsfinte. Høyre og venstre. o Mottak av ball. Dempe sprettende ball Spilløvelse: Smålag. Min 30 min 12
13 7.4 Sportsplan 10 år Treningsmengde. 2 treninger pr uke a 90 min pr trening. Hver trening skal bestå av en oppvarming, en hoveddel der man trener på et bestemt tema eller ferdighet og en spilldel. Spilldel skal minimum utgjøre 45 minutter. Ferdighets trening. Videreutvikling av basisferdigheter. Økt balltempo i pasningsspillet. Etter endt sesong skal spillere kunne: 1. Retningsbestemt mottak. 2. Direkte avslutning på mål. 3. Beherske 2 touch pasningsspill. Holdninger. 1. Spillere skal delta i å samle inn utstyr etter endt trening. 2. Spillere skal møte tidsnok til trening. (Etter krav fra trener) Trenings forslag. Økt 1 Oppvarming: med ball 10 min Hoveddel: 35 min o 2 touch pasningsøvelser. o Retningsbestemt mottak. Spilløvelse: Smålag. Min 45 min Økt 2 Oppvarming: med ball 10 min Hoveddel: 35 min o 2 touch pasningsøvelser. o Direkte avslutning på mål. Spilløvelse: Smålag. Min 45 min 13
14 7.5 Sportsplan 11 år Treningsmengde. 2 treninger pr uke a 90 min pr trening. Hver trening skal bestå av en oppvarming, en hoveddel der man trener på et bestemt tema eller ferdighet og en spilldel. Spilldel skal minimum utgjøre 45 minutter. Ferdighets trening. Videreutvikling av basisferdigheter. Økt balltempo i pasningsspillet. Etter endt sesong skal spillere kunne: 1. 1 mot 1 ferdigheter. 2. Direkte avslutning på mål. 3. Gjøre seg spillbar. Holdninger. 1. Spillere får ansvar for å samles sammen utstyr etter endt treningsøkt. 2. Presist fremmøte til trening og kamp, vær klar, meld fravær. Trenings forslag. Økt 1 Oppvarming: med ball 10 min Hoveddel: 35 min o 2 touch pasningsøvelser. o 1 mot 1.Lære å komme opp i press og lede angriper ut til en side Spilløvelse: Smålag. Min 45 min Økt 2 Oppvarming: med ball 10 min Hoveddel: 35 min o 2 touch pasningsøvelser. o Direkte avslutning på mål med ball i dabb eller innlegg. Spilløvelse: Smålag. Min 45 min 14
15 7.6 Sportsplan 12 år Treningsmengde. 2 treninger pr uke a 90 min pr trening. Hver trening skal bestå av en oppvarming, en hoveddel der man trener på et bestemt tema eller ferdighet og en spilldel. Spilldel skal minimum utgjøre 45 minutter. Ferdighets trening. Videreutvikling av basisferdigheter. Økt balltempo i pasningsspillet. Etter endt sesong skal spillere kunne: 1. Markering. 2. Utnytte bakrom i angrepsspill. 3. Hvordan legge press som 1 og 2. Forsvars rollen. Holdninger. 1. Spillere får ansvar for å samles sammen utstyr etter endt treningsøkt. 2. Presist fremmøte til trening og kamp, vær klar, meld fravær. Trenings forslag. Økt 1 Oppvarming: med ball 10 min Hoveddel: 35 min o 1. og 2. forsvarer rollen øves. Press og sikring. o Tette markeringer ved dødball imot. Mann/mann markering. Spilløvelse: Smålag. Min 45 min Økt 2 Oppvarming: med ball 10 min Hoveddel: 35 min o 2 touch pasningsøvelser. o Passning gjennom bakrom i presspill. Spilløvelse: Smålag. Min 45 min 15
Skoleringsplan. Lykke til med trenergjerningen og den viktige jobben med å utvikle Hundvåg Fotball sine mange talenter.
Den gule tråd Skoleringsplan Heftet du nå holder i hånden beskriver Hundvåg Fotball sine minimumskrav til treningsmengde, læringsmomenter og holdninger for hvert enkelt årstrinn fra og med 7 år og til
DetaljerFF20120 G13 sesongen 2013
FF20120 G13 sesongen 2013 Retningslinjer For denne aldersgruppen skal det fortsatt arbeides i breddeperspektiv, og følgende prioriteres: spillerutvikling kvalitet i trening videreutvikle tekniske læremoment
DetaljerFaste dager for de som ønsker å trene 2 ganger i uken er merket blå under.
GENERELL INFORMASJON: Vi ønsker at så mange som mulig av dere får trent fotball i løpet av hver enkelt uke, uavhengig av målsetting og ferdighets nivå. Vi har nå innført faste dager hvor de som ønsker
DetaljerSPORTSPLAN FJELLSPORTSKLUBB FOTBALL
SPORTSPLAN FJELLSPORTSKLUBB FOTBALL INNLEDNING 1. Generelt Hensikten med en sportslig plan for fotballen i Fjell er flere. Blant annet skal planen gi retningslinjer for hvordan styret vil at fotballopplæringen
Detaljer" Flest, Lengst, Best " Sportslig plan. L agånd I nkluderende E ngasjement R espekt. " Flest, Lengst, Best "
Sportslig plan L agånd I nkluderende E ngasjement R espekt Klubbinfo Stiftet: 1931 Base: Tranby Innhold Klubbinfo.... s. 2 Visjon... s. 4 7 9 år. s. 5 10 12 år.. s. 6 13 14 år.. s. 7 15 19 år.. s. 8 Voksenfotball..
DetaljerMøtt opp i godt tid før treningen starter ferdig påkledd med fotball utstyret på.
GENERELL INFORMASJON: Merk dere at treningen på mandag og tirsdag er til kl 2110 og trening på torsdag er til kl 1830. (dette for å få tid til mye spille, styrke trening og aktiv uttøying etter endt økt).
DetaljerVELKOMMEN TIL HUNSTAD FOTBALLKLUBB
02/2015 SPORTSPLAN VELKOMMEN TIL HUNSTAD FOTBALLKLUBB Hunstad Fotballklubb er en bydelsklubb for Hunstadområdet. Hovedaktiviteten i klubben er fotball, men vi tilbyr også håndball og svømming, samt at
DetaljerFAGHEFTE: SMÅLAGSSPILL I BARNEFOTBALLEN (6-12 år) Byneset I.L. Fotballavdelingen Postboks Bosberg BYNESET I.L.
FAGHEFTE: SMÅLAGSSPILL I BARNEFOTBALLEN (6-12 år) Byneset I.L. Fotballavdelingen Postboks 33 7070 Bosberg BYNESET I.L. FOTBALLAVDELINGEN Sist revidert: 2016 Innholdsfortegnelse 1. Innledning... 3 1.1.
DetaljerSportsplan. Lier IL - Fotball
Lier IL: «Best på inkludering og trivsel» Sportsplan Lier IL - Fotball Verdier: Omtanke Entusiasme Idrettsglede Fair Play " Flest, Lengst, Best " Innhold De 3 V`er... s. 3 7-9 år. s. 4 10-12 år.. s. 5
Detaljer4 5 ÅR FOTBALL ER GØY. Vending innside + såle Skudd - innside. Pasning med innside Heading Mottak - innside
BARNEFOTBALLEN 4 TIL 12 ÅR 4 5 ÅR FOTBALL ER GØY Organisering Sportslig Felles gutte- og jentegruppe Trening 1 dag pr uke Et rent treningstilbud organisert som et lekeparti, kamper blir en del av aktiviteten
DetaljerMerk dere at treningen det er lagt inn enn ekstra økt uke 14. Dette for å ha god tid til spill økter på de andre dagene. Ekstra økten er på onsdag.
GENERELL INFORMASJON: Merk dere at treningen det er lagt inn enn ekstra økt uke 14. Dette for å ha god tid til spill økter på de andre dagene. Ekstra økten er på onsdag. Vi har nå innført faste dager hvor
Detaljer4 5 ÅR FOTBALL ER GØY. Vending innside + såle Skudd - innside. Pasning med innside Heading Mottak - innside
BARNEFOTBALLEN 4 TIL 12 ÅR 4 5 ÅR FOTBALL ER GØY Organisering Sportslig Felles gutte- og jentegruppe Trening 1 dag pr uke Et rent treningstilbud organisert som et lekeparti, kamper blir en del av aktiviteten
DetaljerSiljan Idrettslag. Stiftet 7/6-1925 Fotballgruppa Sportsplan Siljan fotball 2013
Siljan Idrettslag Stiftet 7/6-1925 Fotballgruppa Sportsplan Siljan fotball 2013 «Samhold og glede gjennom mestring og trivsel» SILs visjon «Flest mulig lengst mulig» SIL fotballs visjon «Fotballglede,
DetaljerVELKOMMEN TIL HUNSTAD FOTBALLKLUBB
SPORTSPLAN VELKOMMEN TIL HUNSTAD FOTBALLKLUBB Hunstad Fotballklubb er en bydelsklubb som hovedsakelig rekrutterer spillere fra Alstad og Hunstad barne- og ungdomsskoler. Hovedaktiviteten i klubben er
DetaljerKl starter stasjonene. 10 min per stasjon. Dette inkluderer forflytning fra en stasjon til en annen.
Jentedag 20. august Plan for dagen Oppvarming de yngste jentene Kl. 10.00 Stiv heks med og uten ball Heksene har på seg vest For å bli fri igjen kan de hjelpe hverandre pa følgende måter: 1) Ved å krabbe
DetaljerTILRETTELEGGING OG HOSPITERING
TILRETTELEGGING OG HOSPITERING BYNESET I.L. FOTBALLAVDELINGEN Byneset I.L. Fotballavdelingen Postboks 33 7070 Bosberg Sist revidert: 2016 Innholdsfortegnelse 1. Innledning... 3 2. Begrep... 3 2.1. Tilrettelegging:...
DetaljerGRUE FOTBALL MOT NYE HØYDER
SPILLEREN I FOKUS FELLESTRENING GRUE FOTBALL Denne øvelsesbanken er ment som retningsgivende for hvilke ferdigheter en Grue-trener skal vektlegge i treningsarbeidet. Øvelsesbanken er selvsagt ikke uttømmende.
DetaljerSiljan Idrettslag. Stiftet 7/6-1925 Fotballgruppa Sportsplan Siljan fotball 2015
Siljan Idrettslag Stiftet 7/6-1925 Fotballgruppa Sportsplan Siljan fotball 2015 «Samhold og glede gjennom mestring og trivsel» SILs visjon «Flest mulig lengst mulig» SIL fotballs visjon «Fotballglede,
DetaljerSkoleringsplan barnefotball Gjelleråsen
Skoleringsplan barnefotball Gjelleråsen Gjelleråsen IF Fotball 1 Forord. 3 Visjon, verdier og mål... 3 Spillerutvikling. 4 Differensiering. 4 Hospitering... 5 Trener i Gjelleråsen 6 Gjelleråsenspilleren
DetaljerMerk dere at treningen det er lagt inn enn ekstra økt denne uke. Dette for å ha god tid til spill økter på de andre dagene. Ekstra økten er på onsdag.
GENERELL INFORMASJON: Merk dere at treningen det er lagt inn enn ekstra økt denne uke. Dette for å ha god tid til spill økter på de andre dagene. Ekstra økten er på onsdag. Vi har nå innført faste dager
DetaljerSportslig plan IL Holeværingen Fotball
Sportslig plan IL Holeværingen Fotball INNLEDNING 1. Generelt Hensikten med en sportslig plan for fotballen i Holeværingen er flere. Blant annet skal planen gi retningslinjer for hvordan styret vil at
DetaljerVelkommen til Gresvik IF GIFGUIDENE
Velkommen til Gresvik IF Hensikten med denne lille infoen er å gi litt informasjon om foreningen vår til nye medlemmer og kanskje til foreldre som tenker å melde barna sine inn i Gresvik IF. Gresvik Idrettsforening
DetaljerJanuar 2017 IL ROS FOTBALL ROS TIL ALLE. flest mulig best mulig lengst mulig SPORTSLIGE RAMMER 2017 BARNEFOTBALL (6-12 ÅR)
Januar 2017 IL ROS FOTBALL ROS TIL ALLE flest mulig best mulig lengst mulig SPORTSLIGE RAMMER 2017 BARNEFOTBALL (6-12 ÅR) INNLEDNING Dette dokumentet beskriver sportslige rammer for barnefotballen i ROS
DetaljerTRENINGSØKTA. Nils Henrik Valderhaug - September 2010 - Tlf 41647690
TRENINGSØKTA 1 Nils Henrik Valderhaug - September 2010 - Tlf 41647690 Deler opp i fem deler : Basis-ferdigheter (side2) - Tema: Touch på ball, såle-rulle ball, heading, demping, triksing, finter. Føring
DetaljerAlder 6-8 år. A) Trening Sjef over ball/ballkontroll 40% Spill med mot (1 vs 1) 10% Avslutninger på mål 10% Smålagsspill 40% 3v3
Alder 6-8 år 6-7 år:en treningsdag i uken med 1. klokketimes varighet. 8 år: To treningsdager i uken med 75-90 minutters varighet. Alle skal ha hver sin ball på trening. En grad av differensiering. Fast
DetaljerRomsås IL - Fotball -
Sportslig plan 1. Innledning Sportsplanen for Romsås fotball er ment som et hjelpemiddel for trenere og lagledere. Den har en funksjon som et bindeledd i klubben som skal sørge for at alle trenere og lagledere
DetaljerUKE 36 Denne uken så har vi planlagt 3 treningsøkter og det er 3/4 stk serie kamper denne uken. Møtt opp på kamp og trening.
GENERELL INFORMASJON: UKE 36 Denne uken så har vi planlagt 3 treningsøkter og det er 3/4 stk serie kamper denne uken. Møtt opp på kamp og trening. Gjennomgående fokus områder: - Rask ballbehandling. -
DetaljerSKOLERINGSPLAN SKAUN BALLKLUBB
SKOLERINGSPLAN FOR SKAUN BALLKLUBB 1 SKOLERINGSPLAN SKOLERINGSPLAN FOR DE ENKELTE ALDERSTRINN I skoleringsplanen går vi gjennom hva en SBK spiller skal lære på de forskjellige alderstrinnene fra 6 16 år.
DetaljerUKE 38 Denne uken så har vi planlagt 4 treningsøkter og det er 2 stk serie kamper denne uken. Møtt opp på kamp og trening.
GENERELL INFORMASJON: UKE 38 Denne uken så har vi planlagt 4 treningsøkter og det er 2 stk serie kamper denne uken. Møtt opp på kamp og trening. Gjennomgående fokus områder: - Rask ballbehandling. - Spill
DetaljerSPORTSPLAN HEGRA FOTBALL
SPORTSPLAN HEGRA FOTBALL 2017-2019 1.0 Innholdsfortegnelse 1.0 Innholdsfortegnelse... 2 2.0 Formål... 3 3.0 Sportslige retningslinjer... 3 3.1 Alder 7-8 år:... 3 3.2 Alder 9-10 år:... 4 3.3 Alder 11-12
DetaljerPors Grenland Fotball
Pors Grenland Fotball Sportsplan 2010 2013 spredt og i klynger der elven seg slynger ligger du porsblomstens by Side 1 av 12 1. Sportsplan 1. Innledning Pors har i det etterfølgende laget en sportsplan
DetaljerVelkommen til Øvrevoll Hosle idrettslag og ØHIL fotball!
Velkommen til Øvrevoll Hosle idrettslag og ØHIL fotball! Foreldremøte for 2011-årgangen i fotball 19.mars 2018 Agenda Om ØHIL Om ØHIL fotball Sesongen 2018 for 2011-årgangen Roller Hva skjer nå? 1 Klubbens
DetaljerSPORTSPLAN. Retningslinjer for trenere, spillere og foreldre HÅNDBALL
SOTRA SPORTSKLUBB En klubb for alle SPORTSPLAN Retningslinjer for trenere, spillere og foreldre HÅNDBALL Innledning Sportsplan for Sotra SK gjelder for alle som driver med håndball i klubben Visjonen er
DetaljerFOTBALLØKTA. Denne økta er tilpassa for barn fra 6 12 år. Deler opp i fire deler : Mål :
FOTBALLØKTA Denne økta er tilpassa for barn fra 6 12 år. Deler opp i fire deler : 1) Ballkontroll (føring av ball, vending med ball, lek med ball). 2) Spille sammen med (pasnings spill i upresset/presset
DetaljerForeldremøte CSK Jenter 16 Mandag 12.01.2015
Foreldremøte CSK Jenter 16 Mandag 12.01.2015 Sesongen 2015 - spillere 26 spillere skal være med sesongen 2015. Av deae er 13 spillere født i 99 og 13 spillere født i 00. Det er påmeldt to lag i serien,
DetaljerSportsplan barnefotball VFK
VFK s plan for ferdighetsutvikling av fotballspillere 6 12 år. Overordnete filosofi Vi ønsker å spille en teknisk og offensiv fotball Vi ønsker å skape spillere som våger å prøve uten å tenke på risiko
DetaljerSpillermøte G-16 4. desember 2012 kl 18:00
Spillermøte G-16 4. desember 2012 kl 18:00 Agenda 1. Treningstider 2. Regler for treninga Fair Play regler 3. Hvilken formasjon skal vi benytte? 4. Viktige oppgaver for de ulike posisjonene på banen. 5.
DetaljerSportsplan for Jevnaker IF Fotball
Sportsplan for Jevnaker IF Fotball SPORTSPLAN FOR JEVNAKER FOTBALL. Generelt: Den overordnede målsetting til klubben er å legge forholdene til rette for at alle som ønsker å spille fotball får et godt
DetaljerTreningsøkt 7/2017 G2006
Treningsøkt 7/2017 G2006 Organisering Spillerne skal være klare til trening og vi skal ha foretatt opprop før treningstiden starter Trenere møter opp senest 15 minutter før økten for å rigge de første
DetaljerAlder: år Antall treninger per uke: 2 Treningslengde: 60 min.
Alder: 11-12 år Antall treninger per uke: 2 Treningslengde: 60 min. Hvilke pakker trenger jeg? Øvelsene i denne treningsplanen er hentet fra Trenerkort 2, 3, 4, 5 og 6. Mer detaljerte instruksjonsmomenter
DetaljerTreningsøkt 4/2017 G2006
Treningsøkt 4/2017 G2006 Organisering Spillerne skal være klare til trening og vi skal ha foretatt opprop før treningstiden starter Trenere møter opp senest 15 minutter før økten for å rigge de første
DetaljerSportsplan fotballgruppa
2009 Sportsplan fotballgruppa Styret i fotballgruppa Selfors undomslag 14.03.2009 1 Innhold 1.0 Målsetning... 3 1.1 Miljømessig målsetning... 3 1.2 Sportslig målsetning... 3 1.3 Grunnprinsipp for fotball
DetaljerSportsplan Hamna IL 2010-2012. Fotball for alle!
1-12 Sportsplan Hamna IL 2010-2012. Fotball for alle! Hamna IL skal gi et tilbud til alle barn og ungdom som ønsker å spille fotball uavhengig av alder, kjønn, ferdighetsnivå og kulturell bakgrunn. Hamna
DetaljerOktober / November ILROS Fotball Page 1
IL ROS Fotball 2017 Sportslige rammer, 3, 5 & 7 fotball flest mulig lengst mulig best mulig Oktober / November 2016 ILROS Fotball Page 1 Idrettsglede Barnefotball skal være lekbetont. Vi ser hver spiller
DetaljerNye TUIL lag 15.10.2014
Nye TUIL lag 15.10.2014 Vi skal utvikle mennesker, og dersom noen av dem blir gode fotballspillere er det bra. Per Høgmo, tidligere TUIL trener Idrettens (våre) verdier Klubbens verdier Trygg Utviklende
DetaljerVelkommen til foreldremøte. Kolbotn G04.3
Velkommen til foreldremøte Kolbotn G04.3 Agenda Presentasjon av trenerteam, spillergruppe og foreldre. Ungdomsfotballen Sportslig opplegg Seriespill og cuper Årskalender Kommunikasjon Støtteapparat Sosialt
DetaljerSportsplan Hållingen fotball
Sportsplan Hållingen fotball IL Hållingen Samlende og engasjert 1 Holdninger og verdier Hållingen fotball følger Fair Play reglene: Foreldre: Vi har engasjerte foreldre som den viktigste ressursen i klubben.
DetaljerVelkommen til Gresvik IF. Klubbhåndboken
Velkommen til Gresvik IF Hensikten med denne lille infoen er å gi litt informasjon om foreningen vår til nye medlemmer og kanskje til foreldre som tenker å melde barna sine inn i Gresvik IF. Gresvik Idrettsforening
DetaljerMøte referat. Agenda. Foreldremøte Strindheim Fotball G98 Åsvang Møtedato: 4. april 2011
Møte referat Foreldremøte Strindheim Fotball G98 Åsvang Møtedato: 4. april 2011 Deltakere: Neste møte: 21 oppmøtte foreldre (spillergruppe=28) Ikke avtalt Sted: Viva Italia Jonsvannsveien 137 Agenda 1)
DetaljerSPORTSPLAN
SPORTSPLAN 1 20.03.17 Del 1: BARNEFOTBALL Første organiserte tilbud er fotball-lek hvor man kan starte det året man fyller 5 år. Det er et tilbud på barnas premisser hvor fokus ligger på lek og fysisk
DetaljerCSK G95 Øvelsesbank. Øvelser til bruk for CSK G95. Av Svein Erik Hopen, trener G95
Øvelser til bruk for CSK G95 Av Svein Erik Hopen, trener G95 Øvelse: To mot en Spille opp møtende spiller (feilvendt) Rettvende seg Bueløp Utnytte to mot en Vinkel på pasning Timing på pasning i forhold
DetaljerRollebeskrivelser TIL BREDDE
Rollebeskrivelser TIL BREDDE Medlemmer 1. SPORTSLIG UTVALG BREDDE 4 representanter fra styret de som har et sportslig ansvar. Administrasjon er representert ved sportslig og adminstrativt ansatte samt
DetaljerFor perioden 2013 2017 Barnefotball 6-10 år
Nittedal IL Fotball Sportsplan For perioden 2013 2017 Barnefotball 6-10 år Innhold Kapittel 1 Nittedal IL Fotball... 3 Kapittel 2 Innledning... 4 Kapittel 3 Spillestil og spillefilosofi... 5 3.1 Tiki-Taka
DetaljerØvelse 1. Øvelse 2. Diverse Føringer og vendinger til linje
Øvelser Øvelse 1 Diverse Føringer og vendinger til linje Spillerne står på linje med en ball hver. Trener, eller en av spillerne viser forskjellige måter å føre/kontrollere ball, finter, vendinger etc.
DetaljerAFK Sportslig Plan. Sånn gjør vi det i AFK. Sportsplan AFK
AFK Sportslig Plan Sånn gjør vi det i AFK Sportsplan AFK 1 Planens struktur DEL 1 FELLES PLAN FOR AFK Dette er klubbens overordende plan og er besluttet av styret pr 18.11.2009 DEL 2 PLANER FOR LAGENE
DetaljerBarnefotball. I.L Nordlandet
Barnefotball I.L Nordlandet I.L Nordlandet har en lang tradisjon som en bydelsklubb i Kristiansund som både har tilrettelagt for aktivitet i lokalområdet, men også vært barndomsklubben til en rekke av
DetaljerSportsplan MIF Fotball Utviklingsavdeling
Sportsplan MIF Fotball Utviklingsavdeling Dette dokumentet beskriver forutsetninger og retningslinjer for all aktivitet i Mjøndalen IF Fotball underlagt Utviklingsavdelingen. VISJON OG VERDIER MIF Fotball
DetaljerØvelser for Juli-August
Øvelser for Juli-August Det er lagt til rette for opptil 3 treninger i uken for årskullet: a) 1 individuell ved lokal skole b) Felles\åpen trening på Sofiemyr Match c) Åpne lørdagstreninger med mer avansert
DetaljerSPORTSPLAN Hundvåg Fotball
AKTIVITET: DOKUMENT NO: 01-0002 DOKUMENT KODE: AK DOKUMENT TYPE: SP KVALITETSKLUBB DOKUMENT SEK. NO: 001 REVISJON NO: 0 HFK DOKUMENT NO: STATUS: 01-0002-AK-SP-001 HØRING DOKUMENT NAVN: SPORTSPLAN Hundvåg
DetaljerTreningsøkt 2/2017 G2006
Treningsøkt 2/2017 G2006 Organisering Spillerne skal være klare til trening og vi skal ha foretatt opprop før treningstiden starter Trenere møter opp senest 15 minutter før økten for å rigge de første
DetaljerHK EIDSBERG Sportslig handlingsplan
Side 1 av 7 HK EIDSBERG Sportslig handlingsplan 2014-2016 Sak 4.1 på årsmøtet 2014 (styrets innstilling) Hovedsponsor 2012-2014 Side 2 av 7 Innledning Handlingsplanen skal være styrende for den aktiviteten
DetaljerPlan gutter 8 år første halvår 2013
Plan gutter 8 år første halvår 2013 Innhold i folderen: 1. Overordnede mål 2. individuelle mål (ferdighetsmål) 3. Lagmessige mål 4. Planlagte økter med øvelser på ca.1t Plan vår 2013: - Foreldremøte i
DetaljerSPORTSPLAN FLEST MULIG LENGST MULIG
FLEST MULIG LENGST MULIG - MED SPILLEREN I SENTRUM GJENNOM: OVERORDNET MÅLSETNING TILPASSET DIFFERENSIERING HENSIKTSMESSIG HOSPITERING GODE TRENINGSØVELSER NOK TRENERKOMPETANSE TRENERFORUM MED KONTINUERLIG
DetaljerSPORTSPLAN. Innhold. Hokksund FK www.hokksundfotball.no
Innhold Overordnet målsetning... 2 HFK mål for spillerutvikling:... 2 Fair play:... 2 Differensiering- topping av lag:... 3 Differensiering på trening:... 3 Differensiering i kamper:... 4 Hospitering...
DetaljerSe oversikt Kåja. Knut Bakken Keepertrening. Se oversikt Kvam. Jon Monshaugen. Se oversikt. Jon Monshaugen. Sør-Fron Kulturhus
Februar Sted Tema Ansvarlige Øvelser Kamp spill Rolf Mikkelsen shallen -Presist pasningsspill og medtaksferdigheter i øvelser, jobbing med 1. og 2. forsvarsferdigheter. Jobbing med grunnleggende forståelse
DetaljerSPORTSLIG PLAN. Otta håndball
SPORTSLIG PLAN Otta håndball Visjon: «Best i Norddalen» Hvorfor ha en sportslig plan? Den gir veiledning for trenere, ressurspersoner i klubben. Det er nødvendig at alle trenere, oppmenn, foreldrekontakter,
Detaljer1. Spiller i gruppe 1. fører ball skyter utenfor 16m. Forsetter å slå vegg for gruppe 2 og 3.
Øvelse 1. Avslutning 7 til 30 år 1 2 Innlegg Vegg Vegg 4 1 2 3 1. Spiller i gruppe 1. fører ball skyter utenfor 16m. Forsetter å slå vegg for gruppe 2 og 3. 2. Gruppe 4. Spiller fører mot dødlinje slår
DetaljerPrepp. Fart i beina og kontroll på overkroppen. Homstøl MEST NORGES FOTBALLFORBUND
Prepp Fart i beina og kontroll på overkroppen NORGES FOTBALLFORBUND Prepp`n er standard i Landslagsskolen, og det oppfordres til at øvelsene gjennomføres regelmessig på «hjemmebane». Den skal gjennomføres
DetaljerTreningsøkt 6/2017 G2006
Treningsøkt 6/2017 G2006 Organisering Spillerne skal være klare til trening og vi skal ha foretatt opprop før treningstiden starter Trenere møter opp senest 15 minutter før økten for å rigge de første
DetaljerHospitering til Junior laget:
GENERELL INFORMASJON: Husk at det er faste dager hvor de som ønsker å trene 2 ganger i uken skal prioritere å gjennomføre sin trening ønsker man å trene 3 ganger en uke så gjennomfører man de faste dagene
DetaljerMÅL OG HANDLINGSPLAN FOR HÅNDBALLAKTIVITETEN I Orkdal Idrettslag
MÅL OG HANDLINGSPLAN FOR HÅNDBALLAKTIVITETEN I Orkdal Idrettslag Vedtatt i styret for OIL Håndball 3. April 2017 Revidert 10. September 2018 Fair-play Begeistring Innsatsvilje Respekt Hovedmål; Bredde
DetaljerTreningsøkt 7/2017 G2006
Treningsøkt 7/2017 G2006 Organisering Spillerne skal være klare til trening og vi skal ha foretatt opprop før treningstiden starter Trenere møter opp senest 15 minutter før økten for å rigge de første
DetaljerSiljan Idrettslag. Stiftet 7/ Fotballgruppa Sportsplan Siljan fotball 2016
Siljan Idrettslag Stiftet 7/6-1925 Fotballgruppa Sportsplan Siljan fotball 2016 «Samhold og glede gjennom mestring og trivsel» SILs visjon «Flest mulig lengst mulig» SIL fotballs visjon «Fotballglede,
DetaljerSportsplan Søndre Land Fotball Yngres
Sportsplan Søndre Land Fotball Yngres 2018-2025 Innhold Bakgrunn... 3 Visjon... 3 Verdier... 3 Trygghet... 3 Mestring... 3 Trivsel... 3 Hovedmålsetning:... 4 Målsetning «flest mulig, lengst mulig»:...
DetaljerDette er et viktig virkemiddel for å skape og utnytte gjennombrudd (Makrorinsipp i Skeids spillmodell). Ved å coache på at spillerne skal true forskjellige rom (bakrom, mellomrom, korridor, fremrom) vil
DetaljerStartøvelser / Ballkontroll
Øvelsesbank LYN FOTBALL Startøvelser / Ballkontroll Startøvelser er øvelser som har til hensikt å øve enkeltspilleren individuelt med ballen. Her er målet flest mulig kvalitetstouch med ball med ulik vanskelighetsgrad,
Detaljer-Gaula Fotballklubb skal ha et godt tilbud til alle våre spillere, med mål om å skape et livslangt engasjement til fotballen og klubben.
Gaula Fotballklubb www.gaulafk.no Sportsplan Sportsplan for Gaula Fotballklubb 2016-2019 Denne planen har til hensikt å klargjøre mål, retningslinjer og føringer for fotballvirksomheten i klubben på en
DetaljerPrinsipper for ivaretakelse av både en bredde- og prestasjonskultur i Fart
Prinsipper for ivaretakelse av både en bredde- og prestasjonskultur i Fart NFF s og NIF s prinsipper ligger i bunnen Barneidrett opp til 13 år, skal ha en sosial orientering Ungdomsidrett over 13 år, vi
DetaljerKLØFTA IL FOTBALL REKRUTTERINGSPLAN Bjørn-Terje Mellesdal og Jørn Dahl
KLØFTA IL FOTBALL REKRUTTERINGSPLAN 2018-2020 Bjørn-Terje Mellesdal og Jørn Dahl Revidert februar 2018 1 KLØFTA IL FOTBALL 2018-2020 Rekrutteringsplanen beskriver hvordan klubben rekrutterer nye årskull
DetaljerTreningsøkt 1/2017 G2006
Treningsøkt 1/2017 G2006 Organisering Spillerne skal være klare til trening og vi skal ha foretatt opprop før treningstiden starter Trenere møter opp senest 15 minutter før økten for å rigge de første
DetaljerANSVARSOMRÅDE. Organisasjonsenhet: Stokke IL fotball Dato: November 2015 Funksjon:
Organisasjonsenhet: Stokke IL fotball Dato: November Ansvarlig kiosken Ansvarlig kiosken Sørge for at kiosken har varer til sesongstarten, vår og høst. Fylle på med varer dersom noe går tomt. Rengjøring
DetaljerSportslig policy for Ishockeyklubben Comet Halden
Sportslig policy for Ishockeyklubben Comet Halden Utgitt dato: 28.02.2012 Revidert dato: 29.05.2013 1 HENSIKT Hensikten med dette policydokument er å beskrive hvilke retningslinjer klubben skal jobbe etter
DetaljerVelkommen til : Informasjonsmøte Fotball for 6 åringer født 2010
Velkommen til 14.4.2016: Informasjonsmøte Fotball for 6 åringer født 2010 Vind ILs Verdigrunnlag? Vår visjon Topp kvalitet - Ren idrettsglede! Våre normer og verdigrunnlag Begeistre - Rause Redelige Vår
DetaljerTFK ER EN BREDDEKLUBB MED UTGANGSPUNKT I TRYGGHET+MESTRING=TRIVSEL FREMTREDENDE KJENNETEGN VIL VÆRE Å
SPORTSPLAN TRYSIL FK VISJON LENGST MULIG MED LOKALE SPILLERE VISJON NFFS VISJON ER FOTBALLGLEDE, MULIGHETER OG UTFORDRINGER FOR ALLE DET INNEBÆRER AT FOTBALLEN SKAL VÆRE ÅPEN OG INNKLUDERENDE OG AT INGEN
DetaljerØvelser for November-Desember
Øvelser for November-Desember Det er lagt til rette for opptil 3 treninger i uken for årskullet: a) 1 individuell ved lokal skole b) Felles\åpen trening på Sofiemyr Match c) Åpne lørdagstreninger med mer
DetaljerØvelser for Mai-Juni
Øvelser for Mai-Juni Det er lagt til rette for opptil 3 treninger i uken for årskullet: a) 1 individuell ved lokal skole b) Felles\åpen trening på Sofiemyr Match c) Åpne lørdagstreninger med mer avansert
DetaljerScoringstrening - avslutninger på mål
Side 1 for Scoringstrening 07:41 2 mot 1 + keeper med løp bakfra (Aldersgruppe: 6-8 og oppover) Satt inn fra Side 2 for Scoringstrening
DetaljerTRENINGSØKTA 2 Nils Henrik Valderhaug - September 2010 - Tlf 41647690
TRENINGSØKTA 2 Nils Henrik Valderhaug - September 2010 - Tlf 41647690 Pasningsspill Ballkontroll 1 Smålag-spill mot 2 el.4 mål. Diverse øvelser/spill. 1) Spillerne i den innerste 4-kanten rygger inn mot
DetaljerTEKNIKKTRENING ØVELSER
Strindheim Fotball Yngres Avdeling TEKNIKKTRENING ØVELSER Aldersgruppen 11-12 år NB! Dokumentet er under arbeid. Juni 2012. UTKAST INNHOLDSFORTEGNELSE INNHOLDSFORTEGNELSE...2 FORUTSETNINGER FOR TRENINGSARBEIDET...3
DetaljerINSTRUKTØRHEFTE NBK TINE FOTBALLSKOLE LØRDAG
INSTRUKTØRHEFTE NBK TINE FOTBALLSKOLE 2016 - LØRDAG Øvelsene Øvelsene i dette heftet er et utgangspunkt for de ulike øktene. Det er viktig at man tilpasser øvelser til den gruppen man har ansvar for. Vær
DetaljerSPORTSPLAN BYNESET I.L. FOTBALLAVDELINGEN. Byneset I.L. Fotballavdelingen Postboks Bosberg
SPORTSPLAN BYNESET I.L. FOTBALLAVDELINGEN Byneset I.L. Fotballavdelingen Postboks 33 7070 Bosberg Sist revidert: 2016 Innholdsfortegnelse 1. Innledning:... 3 1.1. Klubbhåndbok... 3 1.2. Sportsplan... 3
DetaljerINSTRUKTØRHEFTE NBK TINE FOTBALLSKOLE SØNDAG
INSTRUKTØRHEFTE NBK TINE FOTBALLSKOLE 2016 - SØNDAG Øvelsene Øvelsene i dette heftet er et utgangspunkt for de ulike øktene. Det er viktig at man tilpasser øvelser til den gruppen man har ansvar for. Vær
DetaljerSportsplan for Flint Fotball
Sportsplan for Flint Fotball Revidert 24 mai 2014 Flint for alle! - Vi vinner SAMMEN gjennom stolthet, samhold og glede. Innhold www.ilflint.no 1 Organisasjonen side 3 1.1 Fotballstyret side 3 1.2 Sportslig
DetaljerGlede Vi synes det er gøy å lære og det er gøy å få til det vi trener på! Vi skal ha det moro sammen, alle sammen!
Velkommen til oss! Så kult at du vil bli en av oss! Vi er 33 gutter fra Løvenstad, Blystadlia, Rud og Nordby skole. Fire av spillerne våre er egentlig fra G2002, men de trener og spiller kamper sammen
DetaljerSportslig utviklingsplan Sportslige retningslinjer. Tønsbergs Turn håndballgruppe
Sportslig utviklingsplan Sportslige retningslinjer Tønsbergs Turn håndballgruppe 2016-2019 Visjon TT er og skal være en breddeklubb. I dette ligger: TT skal gi et godt sportslig tilbud til alle som ønsker
Detaljer1. Innledning 2. 2. Overordnet målsetning for klubben 2. 3. Treningsinnhold 3 3.1 Treningsmengde 4 4. Keepertrening 4. 5. Utviklingstreninger 4
2015-2019 Innhold 1. Innledning 2 2. Overordnet målsetning for klubben 2 3. Treningsinnhold 3 3.1 Treningsmengde 4 4. Keepertrening 4 5. Utviklingstreninger 4 6. Talenttreninger 4 7. Spillestil 5 7.1 Vestfold
DetaljerHANDLINGSPLAN 2015 IL HOLEVÆRINGEN FOTBALL
IL HOLEVÆRINGEN FOTBALL - Idrettsglede for alle - HANDLINGSPLAN 2015 Post adresse Postboks 6 3529 Røyse Besøksadresse Svendsrudmoen Stadion Trongmoen 45 3530 Røyse Foretaksregisteret NO 985 195 501 MVA
DetaljerSportsplan for Nordby IL!
Sportsplan for Nordby IL! Dette er den overordnede sportsplanen for idrettslaget og omhandler verdier og målsetninger. De enkelte gruppene i Idrettslaget skal etter behov utarbeide egen sportsplaner, som
DetaljerHåndbok for Bøler I.F. Håndball
Håndbok for Bøler I.F. Håndball Målsetning: Håndballgruppa skal ha et tilbud til alle barn i bydelen fra de er 6 år gamle, 1.klassetrinn. 1 INNHOLDSFORTEGNELSE: Innledning... 3 1) Styrets oppgaver:...
DetaljerSportsplan Eidskog Fotball SPORTSPLAN
SPORTSPLAN 2015 2019 1 Eidskog Fotball skal ha fokus på fire grunnverdier: 1. Trygghet 2. Trivsel 3. Mestring 4. Gode holdninger 2 Holdningsmål for spillerne: 1. Fair Play (Fair Play kontrakt) 2. Være
Detaljer