REHABILITERING - Alle priser på moduler er engangsbeløp!

Størrelse: px
Begynne med side:

Download "REHABILITERING - Alle priser på moduler er engangsbeløp!"

Transkript

1 Velg: Installer fra DVD ELLER Bruk det Online Installer på din computer Print dokumenter Engangsbetaling Bruk det på alle maskiner med Internet Print og mail dokumenter 12 måneders leie ** Alle priser er eks. mva. Online Service OS Bruk PhysioTools fra alle maskiner med Internett tilgang, må bestilles når man velger Online produkter. En samtidig bruker er inkludert - bestill en ekstra Online Service og produkt(er) dersom det er flere samtidige brukere. Generelle øvelser, Thera-Band, Gymstick Exercises, Kettle Bell, Bowflex mm. er inkludert Øvelser Øvrige øvelsene er ikke inkludert i Online Service legg til produkter fra listen under Online pr år REHABILITERING - Alle priser på moduler er engangsbeløp! Generelle Øvelser 2 nd Edition PT1 En solid pakke for alle brukere. Mobilisering, stabilisering, styrke, tøyning, utholdenhet og balanseøvelser for hele kroppen. Pluss anbefalinger i forhold til å sitte, gå og ligge tegninger, fotografier og videoer. Generelle Øvelser Oppgradering PT1U Oppgradering for kunder med tidligere versjoner av Generelle Øvelser. 531 tegninger, fotografier og videoer. Saunders Exercises Xpress - Generelle Øvelser by H Duane Saunders XP1 H Duane Saunders selection inkluderer hele kroppen; mobilisering, stabilisering, styrke og tøyningsøvelser. 947 øv. 1900,-,- Ryggøvelser by Jean Oliver BH1 Forklarer hvordan ryggens funksjoner er, råd om å ligge, sitte, stå, løfte og aktiviteter. Nakke og ryggøvelser. 152 øv. Balanse & Fall - forebygging by Gerd Laxåback PX43 (Svensk, engelsk) Balanse og styrkeøvelser for å hjelpe mot fall, forbedre balanse, styrke og speed strength. 123 tegninger og fotografier. Sirkulasjon- og bevegelighetsøvelser by Glasgow Caledonian University PX38 (Svensk,engelsk) Øvelser passende for hjerte- og lungerehabilitering, rehabilitering av eldre og fall forebyging, mental helse, vektkontroll, diabetes, osteoporose og helserelatert trening. 302 tegninger og fotografier. Kontrakturprofylakse by Leif Birath PX25 Assisterte bevegelighetsøvelser for å opprettholde og øke bevegeligheten i øvre og nedre ekstremiteter. 67 øvelser Fot- og Ankel styrke by Ashley Mahoney PX51 (Engelsk) Fot og ankel øvelser, inkluderer 5 nivåer med øvelsesprogresjon fotografier, 19 pdf posters Inkontinens PT8 Hjemmeøvelser, anatomiske tegninger og råd som man gir til personer med inkontinens problemer. 56 øvelser Nedre ekstremitet Amputasjon; Hjemmeøv. by Robert Gailey&Ann Gailey PX6 (Svensk, engelsk) Tøyninger, balanse, utholdenhet, koordinasjon og bruken av prosthetics plus advice notes. 117 øvelser Muskel Retraining - Styrke og tøyninger by Karen Orlando PX39 (Svensk, engelsk) Tøynings- og styrkeøvelser, laget for terapeuter og fitness trenere. For å rette dårlige muskelvaner, som fører til bedre funksjon og forhindrer kompensasjon med andre muskelgrupper. 163 øvelser Pilates by Jane Paterson EV8 (Engelsk) Pilates core styrke, rygg- og ekstremiteter, mobiliseringsøvelser, teaching points for instruktører. 261 øvelser Redcord Suspension Exercises by Redcord RC1 Inneholder ett stort utvalg av relevante øvelser for hele kroppen, som kan gjøres med Redcord Equipment. 433 tegninger, 19 author protocols, 84 progressions KUN DVD 1900,- Respirasjons Care by Dept of Physical Therapy of Karolinska University Hospital PX42 (Svensk,engelsk) Pusting, inhalasjon og sekret mobiliserings teknikker. Posisjoner, øvelser og pasient utdanningsmateriale. 122 tegninger, fotografier and videoer

2 Tale Terapi by Hannah L. Borgmeyer PX52 (Svensk, engelsk) Pasientutdannelse, øvelser og behandlingsteknikker for å forbedre kommunikasjon og svelging. 105 tegninger og fotografier Kneet by Jenny McConnell PX16 (Svensk, engelsk) Råd, tape instruksjoner tøyningsøvelser og trening for gluteus medius og quads. Utviklet for profesjoner som arbeider med kroniske knesmerter, sportsskader og osteoarthritis. 75 øvelser Terapeutiske Ball Øvelser by Joanne Posner-Mayer XP3 Treningsråd, mobilisering, tøyning, styrke, stabilisering, utholdenhetsøvelser for rygg, øvre og nedre ekstremiteter. 168 øvelser Thera-Band System of Progressive Resistance by The Hygenic Corporation PX3 Styrkeøvelser for hele kroppen, med bruk av Thera-Band. 78 øvelser HYDROTERAPI Aquarobics for Rehabilitering og Fitness by Glenda Baum EV5 (Engelsk) Funksjonelle øvelser for hele kroppen. 286 øvelser Vanngymnastikk PT2 Ved hjelp av vannet som støtte eller motstand. Hjelpemiddel som badering, kjepper, baller osv. kan brukes. 126 øvelser PEDIATRI Pediatri 1 - Muskell-skjelett PT3 Mobilisering, styrke, balanseøvelser, aktive og passive tøyninger for barn. Råd om strapping og passive øvelser for babyer. 138 øvelser Pediatri 2 - Nevro-utvikling & Motorisk læring PT4 Instruksjoner og øvelser for hodekontroll, positioning, baby håndtering, leking, vektbæring på øvre og nedre lemmer, balanse og koordinasjon, ballaktiviteter og sensory facilitation for babyer/spedbarn, barn og ungdom. 214 øvelser Pediatri 3 - Respirasjon PT5 Råd, behandlingsteknikker, postural drainage, hvilestillinger, thorax mobilitet og pusteøvelser for babyer/spedbarn, barn og ungdom. 66 øvelser Pediatri Øvelser og råd ved brannskader by Heather Jenkins PX18 (Engelsk) Generell pediatri øvelser for barn og ungdom. Inneholder aktive øvelser og passive tøyninger for ansikt, hender, nakke/ kropp, øvre og nedre ekstremiteter. Inneholder råd om burn og skin care (e.g. eczema) og burn safety. 290 øvelser Barn med forsinket motorisk utvikling by Sarah Crombie PX33 (Engelsk) Terapeutiske og funksjonelle øvelser, til bruk med babyer, småbarn og barn med forsinket motorisk utvikling. Avslapnings- teknikker, positioning, bytte posisjoner, løfte, bære, pluss råd. 161 øvelser Håndtere små barn med Cerebral parese hjemme by Nancie R Finnie EV6 (Engelsk) For terapeuter, lærere, leger og sykepleiere som ønsker å gi brosjyrere med praktiske forslag, til foreldre/ carers. Med tanke på å ivareta barnet i daglige aktiviteter. Alder fra spedbarn til 5 år. 483 øvelser Motoriske Aktiviteter for barn Tracey Kenmuir PX46 (Svensk, engelsk) En utmerket kilde for ergoterapeuter, fysioterapeuter og lærere, for raskt å lage personlige programmer til barn med koordinasjons problemer. 252 øvelser ERGOTERAPI Hånd og øvre ekstremiteter by Lee Ann Higginbotham PX26 AROM, PROM og styrke øvelser for hendre og øvre ekstremiteter. Pasientutdanning, inkluderer carpal tunnel syndrome, sensation, scar massasje, splint instruksjoner, arthritis, tennisalbu og leddbeskyttelse. 174 øvelser ADL trening PT16 (Svensk, engelsk) Selvstendige og assisterte deler, inklusiv forflytning, positioning, påkledning, personling pleie, råd, utstyr og øvelser. 133 øvelser med videoer Personlig pleie - Ergoterapi by Siobhan Grimshaw PX30 (Svensk, engelsk) Steg for steg instruksjoner om å vaske, tørke, kle på seg og toalettrutiner, pluss bruken av utstyr. Laget for å bedre uavhengigheten i personlig pleie i akutte situasjoner, dagliglivet og rehabilitering. 207 øvelser

3 NEVROLOGI Generell Nevrologi PT12 Aktiviteter, øvelser og råd til personer med nevrologiske lidelser. Inkluderer finmotorisk kontroll, proksimal kontroll, nedre og øvre ekstremitets kontroll, positioning, mobilisering, tøyning og styrke. 112 øvelser Hjemmebehandling av Slag pasienter by Margaret Johnstone CL1 (Svensk, engelsk) Informasjon og øvelser i positioning, stabilisering, forflytning og behandling, inkluderer pressure splints og utstyr.133 øv. Nevrologisk Rehabilitering by Rekryteringsgruppen Aktiv Rehabilitering PX9 Funksjonell styrketrening for rullestolbrukere og ambulant pasienter med nevrologisk skade eller sykdom, f.eks ryggmargskade, pareser, spina bifida, MS og slag. Øvelser er delt opp i supported/gravity assisted, external resistance, body weight og starting positions. 513 øvelser MANUELL TERAPI Cervical Columna Dynamisk Stabilitet by Mark Comerford PX8 Stabilitets rehabilitering for cervical columna, bruk av aktive terapeutiske øvelser for å rette feil i bevegelsesapparatet. Øvelsene følger; the four key priorities and principles of stability rehabilitation. 135 øvelser Lumbar Columna Dynamisk Stabilitet by Mark Comerford PX1 Stabilitets rehabilitering for lumbar columna, bruk av aktive terapeutiske øvelser for å rette feil i bevegelsesapparatet. Øvelsene følger; the four key priorities and principles of stability rehabilitation. 102 øvelser Øvre Quadrant Dynamisk Stabilitet by Mark Comerford PX7 Stabilitets rehabilitering for lumbal columna, bruk av aktive terapeutiske øvelser for å rette feil i bevegelsesapparatet. Øvelsene følger; the four key priorities and principles of stability rehabilitation. 126 øvelser Aktiv Rehabilitering MFT og Sequence Training by Uwe Hallmann and Tomas Lihagen PX12 Isolerte, funksjonelle, muskel, mobilitet og koordinasjonstrening for hele kroppen, med bruk av utstyr som f.eks. pulley og frivekter, pluss øvelser for sequence training. 217 øvelser Get the Nerve to Move - Beh.teknikker & Hjemme øvelser by David Felhendler PX31 (Svensk, engelsk) Behandlingsteknikker og hjemmeøvelser designed to enhance neurodynamics. Dekker mesteparten av neuroaxis og sympathetic trunk og de større perifere nervene. 162 fotografier og videoer Medisinsk Trenings Terapi by The Norwegian MET Institute PX17 Styrke, stabilisering, mobilisering, tøyning, traksjon og koordineringsøvelser for hele kroppen, ved bruk av utstyr som f.eks pulley og frivekter. 140 øvelser Movement Impairment - Korreksjons Øvelser by Dr Shirley Sahrmann PX11 (Engelsk) Øvelser for å rette opp feil bevegelsesmønstre og feilbalanse i kroppen, øvre og nedre quadrants.171 illustrasjoner INFORMASJON OG TRENING Akupunktur by Christopher Norris PX36 (Engelsk) Enables practitioners to determine a treatment point prescription and print out the points used to ensure accuracy of needle placement prior to treatment. Print handouts of acupressure trigger points. 226 tegninger Bryst Selvundersøkelse by Gisela Gästrin PX29 (Svensk, engelsk) Personling instruksjon for kvinner, gitt av helsepersonell. For å oppnå faste og teknisk riktige brystundersøkelser på seg selv- for å kunne oppdage brystkreft på ett tidlig stadium. 42 øvelser Nedre rygg smerter by Torsten Larsson and Bertil Nordström PX40 (Svensk, engelsk) Informasjon som beskriver anatomi og skader/smerter i ryggen, forklarer sammenhengen mellom vanlige postural faults og ryggsmerter, og hvordan man kan forebygge dette med ergonomiske endringer og fysisk aktivitet. 107 fargetegninger MediHelp Muskelskjelett System by The Centre for Orthopaedic Manual Therapy PX13 Muskel-skjelett diagnoser tydelig forklart, f.eks tennis albu, frozen shoulder. Informasjon om lidelsen, symptomer, tester, behandling, self-care og prognoser. 62 fargetegninger Mor og Barn PT15 (Svensk, engelsk) Denne modulen er blitt utviklet for helsepersonell, som gir profesjonelle råd om trening under graviditet og etter fødsel. Amming, baby stell og baby massasje. 169 fotografier og videoer Posture, Body Mechanics & Ergonomi for Rygg & Øvre ekstremiteter by H Duane Saunders XP2 Informasjon om ryggen og ekstremitetene, anatomiske strukturer, posture/work habits, ergonomi og løfting.159 øvelser Primal Pictures Anatomy 1 for PhysioTools by Primal Pictures Ltd PX44 (Svensk, engelsk) Inneholder bilder som beskriver anatomi av kroppens deler. 123 fargetegninger Sport- og Treningsskader by Torsten Larsson and Bertil Nordström PX37 (Svensk, engelsk) Informasjon som beskriver relevant anatomi av skulder, hånd, hofte, kne og fot; skader og skademekanisme, tester og kirurgisk prosedyre, spesifikke lidelser og råd. 122 fargetegninger

4 Overtråkk Ankel - Akutt beh., Taping og Rehabiliterings Trening by Bodynfo PX45 (Svensk,engelsk) Inkluderer illustrasjoner og informativ tekst på hvordan man behandler overtråkk i ankel. 120 fargetegninger, 4 pdf posters Tape Teknikker - Teknikker og i praksis by Rose Macdonald BH2 Teknikker på hvordan man legger på tape, bandasje, padding og slings på skulder, albu, håndledd, hånd, fingre, tommel, kne, patella, ankel, fot og tær. 97 øvelser Vertebral Columna Undersøkelse og behandling by Jan Wonnevi PX22 (Svensk, engelsk) Cervical spine, thoracic spine og lumbar spine/s.i. joint undersøkelse og behandling. 133 fotografier og videoer,-,-,- FITNESS OG SPORTS TERAPI 55+ Motorisk Kontroll og Balanse by UKK Instit UI1 (Eng) Balanse og posture øvelser spesielt med tanke på voksne fotografier og videoer 55+ Gym Trening by UKK Institute UI2 (Engelsk) Funksjonelle øvelser for voksne 55+ bruk av stack machines. 52 fotografier og videoer Conditioning Martial Arts by Greg Benson PX23 (Engelsk) Instruksjoner i mange teknikker brukt i martial arts trening, inkludert balanse, pusting, tøyning, spenst øvelser, slag, blokkeringer, spark og kombinasjoner. 150 fotografier og videoer Fitness & Sports Terapi by Peter Konrad PX21 Øvelser og råd om tøyning, muskelstyrke, koordinasjon og utholdenhetstrening. Trening med bruk av vekter, kabler, long barbell, dumbbell, exercise band, cardio/ergo meters, gymball og kroppsvekt. Inkluderer treningsprogrammer. 464 øvelser Fitness Trening for fall forebygging by Gerd Laxåback PX54 (Engelsk) Styrke, speed strength trening og tøyningsøvelser laget for seniorer. 78 tegninger, fotografier og videoer Funksjonell Trening med Fitness Utstyr by HUR Oy PX47 (Engelsk) Funksjonell mobilitet og styrketrening, dype muskeløvelser og tøyningsøvelser.148 tegninger, fotografier, fotografier, 8 protocols Tøyning by Christopher Norris PX14 Tøyningsøvelser for trunkus, øvre og nedre lemmer, pluss treningsråd om tøyning, oppvarming, pusting og massasje. 124 øvelser med videoer Tøynings Øvelser by Fit for Life Program PX53 (Engelsk) Inneholder forskjellige tøyningsteknikker; inkluderer power stretching, partner stretching, Feldenkrais, stretching for skiers og stoløvelser. 209 fotografier Vektløfting for alle by The Finnish Weightlifting Fe PX20 (Engelsk) Vektløftingsøvelser for å styrke hele kroppen og informasjon om korrekt teknikk. 198 fargetegninger og videoer Vekt Trening by Christopher Norris PX2 Øvelser for å øke muskelstyrke og fitness ved bruk av vanlige frivekter, fitness og vekttreningsutstyr, pluss treningsråd. 145 øvelser og videoer Technogym PX15 (Engelsk) Øvelser for truncus, øvre og nedre lemmer. Bruk av Technogym utstyr. 121 øvelser

5 PHYSIOTOOLS SAMLINGER Standard Leie PS1-12 mnd. leie DVD Leie Passer for medium og store organisasjoner. Inkluderer 8,627 øvelser i over 40 forhåndsvalgte moduler Tilgjengelig Online eller på DVD. Fysioterapi Profesjonelle Kolleksjoner PC1 3300,- 4700,- Inneholder 15 forhåndsvalgte moduler med 3,990 øvelser. 5400,- Sports & Fitness Profesjonelle Kolleksjoner PC2 Inneholder 13 forhåndsvalgte moduler med 4,303 øvelser. 5400,- Kiropraktikk/Osteopati Profesjonelle Kolleksjoner Inneholder 16 forhåndsvalgte moduler med 4,374 øvelser. 5600,- Ergoterapi Profesjonelle Kolleksjoner PC4 Inneholder 9 forhåndsvalgte moduler med 3,241 øvelser. 4500,- Manuell Terapi Profesjonelle Kolleksjoner PC5 Inneholder 6 forhåndsvalgte moduler med 991 øvelser. 3700,- Pediatri Profesjonelle Kolleksjoner PC6 Inneholder 5 forhåndsvalgte moduler med 869 øvelser. 2800,- Geriatri Profesjonelle Kolleksjoner PC8 Inneholder 9 forhåndsvalgte moduler med 3,216 øvelser. 4500,- ** Alle priser er eks. mva.

STUDENTKLINIKKEN AKUPUNKTUR & OSTEOPATI

STUDENTKLINIKKEN AKUPUNKTUR & OSTEOPATI STUDENTKLINIKKEN AKUPUNKTUR & OSTEOPATI OM STUDENTKLINIKKEN STUDENTKLINIKKEN VED Norges Helsehøyskole Campus Kristiania (NHCK) tilbyr akupunktur- og osteopatibehandling i moderne lokaler på Ullevål Stadion.

Detaljer

FYSIOTERAPI FOR NEVROLOGI, ORTO PEDI OG REVMATOLOGI

FYSIOTERAPI FOR NEVROLOGI, ORTO PEDI OG REVMATOLOGI FYSIOTERAPI FOR NEVROLOGI, ORTO PEDI OG REVMATOLOGI Hva er fysioterapi? Fysioterapeuter er autorisert helsepersonell med høyskoleutdannelse og et selvstendig vurderingsog behandlingsansvar. Vi har bred

Detaljer

Rehabilitering ved multilevel kirurgi hos gående barn med cerebral parese

Rehabilitering ved multilevel kirurgi hos gående barn med cerebral parese Rehabilitering ved multilevel kirurgi hos gående barn med cerebral parese Retningslinjer for fysioterapeuter, leger og ortopediingeniører Generelle retningslinjer som kan tilpasses noe individuelt POSTOPERATIVE

Detaljer

Operasjon ved Seneskade i Skulderen

Operasjon ved Seneskade i Skulderen Operasjon ved Seneskade i Skulderen Andre navn: Rotator cuff ruptur. Skade i rotatormansjetten. ( alle bilder: www.alltheweb.com ) Rotatorsenene i skulderen er 4 kraftige sener, som stabiliserer leddkulen

Detaljer

Fysisk ak(vitet og fysioterapi Erfaringer fra Hun(ngtonavdelingen ved NKS Grefsenlia

Fysisk ak(vitet og fysioterapi Erfaringer fra Hun(ngtonavdelingen ved NKS Grefsenlia Fysisk ak(vitet og fysioterapi Erfaringer fra Hun(ngtonavdelingen ved NKS Grefsenlia Seminar Fagne1verk Hun:ngton, april 2014 Jeane1e Ullmann Miller Erfaringer med trening og fysioterapi for personer med

Detaljer

Kreftpasienten - hva med fysisk aktivitet? Lymfødem Elisabeth Oredalen Spesialist i onkologisk fysioterapi oktober, 2012 Jeg har alltid trodd at fysisk aktivitet er en nøkkel ikke bare til fysisk helse,

Detaljer

KYSTHOSPITALET I HAGEVIK

KYSTHOSPITALET I HAGEVIK KYSTHOSPITALET I HAGEVIK Feilstilling av kneskjellet Denne folderen inneholder informasjon for pasienter som skal få behandlet feilstilling av kneskjellet. Se i tillegg folder med generell informasjon

Detaljer

Funksjonell magetrening - et dynamisk perspektiv

Funksjonell magetrening - et dynamisk perspektiv ell magetrening - et dynamisk perspektiv Ola Eriksrud MSPT, CSCS Stipendiat, Seksjon for Fysisk Prestasjonsevne ola.eriksrud@nih.no Introduksjon Ola Eriksrud MSPT, CSCS Utd: MSPT, University of Connecticut

Detaljer

CSK G98 Ha ndball Egentrening sommer 2012

CSK G98 Ha ndball Egentrening sommer 2012 CSK G98 Ha ndball Egentrening sommer 2012 Følgende program er basert på anbefalinger og program fra Norges Håndballforbund for ungdom i alderen 14 16 år. Programmet skal gjennomføres minst 2 ganger hver

Detaljer

Maren Stjernen. Screening av idrettsutøvere

Maren Stjernen. Screening av idrettsutøvere Maren Stjernen Screening av idrettsutøvere Funksjonell screening av idrettsutøvere Hva? - Functional movement screen - 9 test screening battery Hvorfor? - Screene for kjente risikofaktorer for skade -

Detaljer

Styrketrening for eldre lev lengre og bedre!

Styrketrening for eldre lev lengre og bedre! Styrketrening for eldre lev lengre og bedre! Håvard Østerås Spesialist i idrettsfysioterapi, Rosenborgklinikken Førstelektor og leder av fysioterapeututdanninga, Høgskolen i Sør-Trøndelag Gammel & aktiv

Detaljer

Skuldersmerter forårsaket av skade på leddleppen

Skuldersmerter forårsaket av skade på leddleppen Skuldersmerter forårsaket av skade på leddleppen Anatomi: Leddet mellom skulderbladet og overarmsbenet har en liten leddskål og et stort leddhode. Dette gjør at skulderleddet er det mest bevegelige leddet

Detaljer

Tema: Fysioterapitiltak i akuttfasen for helsepersonell

Tema: Fysioterapitiltak i akuttfasen for helsepersonell 1 INFORMASJON OM OSTEOPOROSE fra Norsk Osteoporoseforbund Tte,Tema Tema: Fysioterapitiltak i akuttfasen for helsepersonell RYGGBRUDD eller VERTEBRALE FRAKTURER Vertebrale frakturer (sammelfallsbrudd) er

Detaljer

Fall, brudd og trening eller. trening, færre fall, ingen brudd? Universitetsseksjonen, ger. avd. Oslo universitetssykehus, Ullevål

Fall, brudd og trening eller. trening, færre fall, ingen brudd? Universitetsseksjonen, ger. avd. Oslo universitetssykehus, Ullevål Effektive Fall, brudd og trening eller intervensjonsstrategier hos de trening, færre fall, ingen brudd? som har falt. Hvem skal henvises v/hilde Sylliaas og fysioterapeut og stipendiat hvorfor? Universitetsseksjonen,

Detaljer

Prioriteringsveileder - Ortopedisk kirurgi

Prioriteringsveileder - Ortopedisk kirurgi Prioriteringsveileder - Ortopedisk kirurgi Publisert Feb 27, 2015, oppdatert Apr 12, 2015 Fagspesifikk innledning - ortopedisk kirurgi Fagspesifikk innledning - ortopedisk kirurgi Tilstander i prioriteringsveilederen

Detaljer

FYSIOTERAPI VED PALLIASJON. Spesialfysioterapeut Elisabeth Brøttum Olsen 19.03.14

FYSIOTERAPI VED PALLIASJON. Spesialfysioterapeut Elisabeth Brøttum Olsen 19.03.14 FYSIOTERAPI VED PALLIASJON Spesialfysioterapeut Elisabeth Brøttum Olsen 19.03.14 FYSIOTERAPI VED PALLIASJON Trenger pasientene virkelig fysioterapi når de snart skal dø? Når er snart?? Pasientens ønsker.

Detaljer

Jo råere idrett du driver med, jo bedre stabilitet og kontroll trenger du (Olympiatoppen)

Jo råere idrett du driver med, jo bedre stabilitet og kontroll trenger du (Olympiatoppen) RMN Bjørn Almåsbakk 2009 1 Styrke RUM / RLM Program 1 - Stabiliserende styrke for buk / rygg Jo råere idrett du driver med, jo bedre stabilitet og kontroll trenger du (Olympiatoppen) En svak stabiliserende

Detaljer

Styrketrening i rehabilitering NSH 290509

Styrketrening i rehabilitering NSH 290509 Styrketrening i rehabilitering NSH 290509 Håvard Østerås Høgskolen i Sør-TrS Trøndelag Rosenborgklinikken Frisktrening vs rehabilitering Hva er forskjellen? HØ 2 Terminologi treningslære Styrke vs muskulær

Detaljer

Styrketrening for eldre - hele livet i aktivitet NSH 250909

Styrketrening for eldre - hele livet i aktivitet NSH 250909 Styrketrening for eldre - hele livet i aktivitet NSH 250909 Håvard Østerås Førstelektor, Høgskolen H i Sør-TrS Trøndelag Spesialist i idrettsfysioterapi, Rosenborgklinikken Fysisk trening av eldre Vi lever

Detaljer

Har artrosepasienter effekt av fysisk aktivitet og trening?

Har artrosepasienter effekt av fysisk aktivitet og trening? Har artrosepasienter effekt av fysisk aktivitet og trening? May Arna Risberg Professorer og fysioterapeut Ortopedisk avdeling, Oslo Universitetssykehus, NIMI og Norges Idrettshøgskole Er trening god artrosemedisin?

Detaljer

CEREBRAL PARESE REGISTERET I NORGE. Nasjonalt medisinsk kvalitetsregister

CEREBRAL PARESE REGISTERET I NORGE. Nasjonalt medisinsk kvalitetsregister CEREBRAL PARESE REGISTERET I NORGE Nasjnalt medisinsk kvalitetsregister Registrering ved 15-17 års alder MOTORISK FUNKSJON fylles ut av CPRN: Ungdmmens (U) fødselsnummer (11 siffer): _ Dat fr denne kliniske

Detaljer

EXDEM-prosjektet. Elisabeth Wiken Telenius. Stipendiat Høgskolen i Oslo og Akershus. Forskergruppa Aldring Helse og Velferd

EXDEM-prosjektet. Elisabeth Wiken Telenius. Stipendiat Høgskolen i Oslo og Akershus. Forskergruppa Aldring Helse og Velferd EXDEM-prosjektet Elisabeth Wiken Telenius Stipendiat Høgskolen i Oslo og Akershus Forskergruppa Aldring Helse og Velferd Agenda Bakgrunn Design Metode Intervensjon: HIFE Kontroll-aktivitet Prosjektgruppen

Detaljer

BEHANDLING MEDISIN KIRURGI REHAB. HJELP.M. Dr. Mehmet Øzek 2002 spes. i fys.med.og rehab.

BEHANDLING MEDISIN KIRURGI REHAB. HJELP.M. Dr. Mehmet Øzek 2002 spes. i fys.med.og rehab. BEHANDLING MEDISIN KIRURGI REHAB. HJELP.M. BEHANDLINGSFORLØP Ny beh. Result. 1.mnd. Beh. 6-8mnd. etter beh. Siste 3-4 mnd. REHABILITERING 1. ÅR REH.2.ÅR Bindevevsmassasje Metoden ble utviklet av Elisabeth

Detaljer

Trening med Gyro Board

Trening med Gyro Board Trening med Gyro Board Gyro Board er et balanseapparat som kommer fra New Zealand. Gyro Board er en morsom og utfordrene måte å trene balanse og styrke på. Gyro Board brukes av idrettsutøvere, fysioterapeuter,

Detaljer

MANUELLTERAPI SIGNUS oduksjon: pr Grafisk Sæbø d Håvar Foto: orbund peutf Fysiotera Norsk 2009

MANUELLTERAPI SIGNUS oduksjon: pr Grafisk Sæbø d Håvar Foto: orbund peutf Fysiotera Norsk 2009 MANUELLTERAPI Hva er en manuellterapeut? Manuellterapi er en offentlig videreutdanning som består av et toårig klinisk master program ved Seksjon for fysioterapivitenskap ved Universitetet i Bergen. Tilsvarende

Detaljer

Seilprogram. Invacare. Optimal passform med høy grad av komfort og sikkerhet

Seilprogram. Invacare. Optimal passform med høy grad av komfort og sikkerhet Optimal passform med høy grad av komfort og sikkerhet s nye seilprogram tilbyr et bredt spekter av seil til brukere med forskjellig grad av funksjonsnedsettelse. Seilene er utviklet i samarbeid med terapeuter

Detaljer

Dommer- og trenerseminar troppsgymnastikk 24.-25. januar 2015 NIH. Hvilke skader er typisk for troppsgymnastikk i Norge?

Dommer- og trenerseminar troppsgymnastikk 24.-25. januar 2015 NIH. Hvilke skader er typisk for troppsgymnastikk i Norge? Innhold Hvilke skader er typisk for troppsgymnastikk i Norge? Vanlige akutte skader: PRICE, teipeteknikker, opptrening.. Typiske belastningsskader: Kjennetegn, mulig årsak og aktuelle tiltak Forebygging

Detaljer

Fysisk aktivitetsplan: Uke 7-12

Fysisk aktivitetsplan: Uke 7-12 Fysisk aktivitetsplan: Uke 7-12 Her er en mer avansert treningsplan for når du har bygget opp et fitness-grunnlag ved å bruke introduksjonstreningen. Denne treningsplanen gjør det mulig for deg å trene

Detaljer

STYRKETRENING FOR FOTBALLSPILLERE

STYRKETRENING FOR FOTBALLSPILLERE Alder 4 år ØVELSE - Situps ball Fokus er å klemme på ballen mens man tar en jevn sit-up. Rolig opp og rolig ned. Nivå : 5 stk serier Nivå : 0 stk serier ØVELSE - Alle 4 Fokus er at hofte og korsrygg skal

Detaljer

Biomekanikk NNH-Godkjent

Biomekanikk NNH-Godkjent Biomekanikk NNH-Godkjent HAUGESUND 2012-2014 Praktisk-teoretisk yrkesrettet deltidsutdanning over 2 år Yrkeskompetanse: Behandling av smerter og problemer i muskel- og skjelettsystemet Hva er Biomekanikk?

Detaljer

Tverrfaglig ryggrehabilitering ad modum Vertebra.no

Tverrfaglig ryggrehabilitering ad modum Vertebra.no Tverrfaglig ryggrehabilitering ad modum Vertebra.no Rehabiliteringskonferansen i Midt-Norge Trondheim 23. - 24.10.2012 Janne-Birgitte Bloch Børke, Spesialfysioterapeut / MSc Tverrfaglig poliklinikk rygg,

Detaljer

(New) Power 5/ juli 2014

(New) Power 5/ juli 2014 (New) Power 5/ juli 2014 Oppvarming 8-10 min: Følger manual fra oppvarming til hoveddel på 1,2,3 og for øvrig som før/program 1. Enkle øvelser der de største muskelgruppene brukes. Inn og ut av takt/musikk.

Detaljer

Tai Chi. Som eksempel på en treningsform ved revamtisk sykdom. Camilla Fongen, fysioterapeut, MSc

Tai Chi. Som eksempel på en treningsform ved revamtisk sykdom. Camilla Fongen, fysioterapeut, MSc Tai Chi Som eksempel på en treningsform ved revamtisk sykdom 1 Fagdag for fysioterapeuter 18. september 2013 Camilla Fongen, fysioterapeut, MSc Tai Chi Utviklet i Kina i 13. århundre Tradisjonell kinesisk

Detaljer

Ulike tjenesteytere innenfor området rehabilitering

Ulike tjenesteytere innenfor området rehabilitering Ulike tjenesteytere innenfor området rehabilitering VIRKSOM HETS- OMRÅDE / PRIVATE INSTITUTT Ressurssenter Helse omsorg og velferd (RHOV) Ergoterapi - tjenesten BARN Funksjonsvurdering Hjelpemidler, søknad,

Detaljer

Sted på kroppen > Forstår ikke Hva mener du? Fortell mer om det Takk skal du ha Glem det

Sted på kroppen > Forstår ikke Hva mener du? Fortell mer om det Takk skal du ha Glem det Noe med kroppen > Omgivelser > Vent Spør meg Jeg skal si mer! Fort det haster Sted på kroppen > Forstår ikke Hva mener du? Fortell mer om det Takk skal du ha Glem det Interesser > Ønsker > Sted > Spørsmål

Detaljer

Sportsmaster øvelsesbank styrkeøvelser for langrenn STYRKETRENING FOR LANGRENN ØVELSESBANK MED ANDERS AUKLAND

Sportsmaster øvelsesbank styrkeøvelser for langrenn STYRKETRENING FOR LANGRENN ØVELSESBANK MED ANDERS AUKLAND STYRKETRENING FOR LANGRENN ØVELSESBANK MED ANDERS AUKLAND Anders Aukland har vært i verdenstoppen i langrenn i en årrekke og har de seneste årene vært verdens beste utøver i langdistanse-renn. I tillegg

Detaljer

Bekkenløsning. NFFs faggruppe for kvinnehelse og kurslærerne for kursene i bekkenrelaterte smerter

Bekkenløsning. NFFs faggruppe for kvinnehelse og kurslærerne for kursene i bekkenrelaterte smerter Bekkenløsning NFFs faggruppe for kvinnehelse og kurslærerne for kursene i bekkenrelaterte smerter Foto: Reklamefotografene AS Illustrasjoner: Ellen Wilhelmsen Hva er bekkenløsning? Bekkenløsning er en

Detaljer

Hva er idrettsfysioterapi?

Hva er idrettsfysioterapi? IDRETTSFYSIOTERAPI Hva er fysioterapi? Fysioterapeuter er eksperter på muskel- og skjelettapparatet. Vi har høyskoleutdannelse på forståelse av menneskets anatomi, fysiologiske funksjoner og bevegelsesutvikling,

Detaljer

CP og motorikk. Undervisning om CP for foreldre R1

CP og motorikk. Undervisning om CP for foreldre R1 CP og motorikk Hjernen utvikles ved bruk nevroplastisitet Vekst i dendritt-treet Økt myelinisering (bedre kabling) Endringer i transmittersubstansen Vekst i aksonet Forandringer i kjernen Evnen til å

Detaljer

Shape modeling system for POSISJONERING i et 24-timers perspektiv Produktliste v.2012.1

Shape modeling system for POSISJONERING i et 24-timers perspektiv Produktliste v.2012.1 Shape modeling system for POSISJONERING i et 24-timers perspektiv Produktliste v.2012.1 Tlf: 625 26 272 Faks: 625 21 211 E-post: post@togemo.no Grunnleggende prinsipper Målsettingene for en inngrepen i

Detaljer

REHABILITERINGS- PROTOKOLL

REHABILITERINGS- PROTOKOLL 00208.01 Rehab Norwegian indesign.indd 1 28-06-2011 13:57:41 REHABILITERINGS- PROTOKOLL ETTER IMPLANTASJON AV 00208.01 Rehab Norwegian indesign.indd 2 28-06-2011 13:57:41 For å garantere riktig utføring

Detaljer

Startpakke 3. 60 min. Forskning - Kunnskap - Utdanning. fra ca

Startpakke 3. 60 min. Forskning - Kunnskap - Utdanning. fra ca Startpakke 3 fra ca 60 min Forskning - Kunnskap - Utdanning Innholdsfortegnelse MediYoga - Startpakke 3 Innhold i hefte: > Hva er MediYoga? > Å tenke på før du begynner > Om yoga > Om meditasjon > MediYoga

Detaljer

TREN RYGGEN BLI BEDRE!

TREN RYGGEN BLI BEDRE! TREN RYGGEN BLI BEDRE! Av Tor Inge Andersen og Morten Skjesol GENERELT OM ØVELSENE Øvelsesutvalget er utviklet for at utøveren best mulig skal mestre de kravene som korsryggen utsettes for. Øvelsene er

Detaljer

De lange ryggstrekkerne. De lange ryggstrekkerne er med på å holde ryggen stabil. Du bør styrke dem for å forebygge ryggproblemer.

De lange ryggstrekkerne. De lange ryggstrekkerne er med på å holde ryggen stabil. Du bør styrke dem for å forebygge ryggproblemer. 42 Muskelstyrke De lange ryggstrekkerne De lange ryggstrekkerne er med på å holde ryggen stabil. Du bør styrke dem for å forebygge ryggproblemer. Ligg på magen med beina litt fra hverandre. Hold armene

Detaljer

Hva er terapiridning?

Hva er terapiridning? terapiridning Hva er fysioterapi? Fysioterapeuter er eksperter på muskel- og skjelettapparatet. Vi har høyskoleutdannelse på forståelse av menneskets anatomi, fysiologiske funksjoner og bevegelsesutvikling,

Detaljer

10/11. Suveren Rørmøbelfabrikk AS SERIE UTENDØRS TRENINGSAPPARATER

10/11. Suveren Rørmøbelfabrikk AS SERIE UTENDØRS TRENINGSAPPARATER Suveren Rørmøbelfabrikk AS UTENDØRS TRENINGSAPPARATER 10/11 SERIE Suveren Rørmøbelfabrikk AS Søren Bulls vei 29, N-1051 OSLO Tel: +47 23 17 53 00 Fax: +47 23 17 53 01 suveren@suveren.no www.suveren.no

Detaljer

Aktivitet gjør godt. HELSE BERGEN Haukeland universitetssjukehus. Øvelser fra fysioterapeuten

Aktivitet gjør godt. HELSE BERGEN Haukeland universitetssjukehus. Øvelser fra fysioterapeuten HELSE BERGEN Haukeland universitetssjukehus Fysioterapiavdelingen / Avdeling for kreftbehandling og medisinsk fysikk Aktivitet gjør godt Øvelser fra fysioterapeuten 1 Kjære pasient Trening har positiv

Detaljer

KYSTHOSPITALET I HAGEVIK

KYSTHOSPITALET I HAGEVIK KYSTHOSPITALET I HAGEVIK Meniskskade Denne folderen inneholder informasjon for pasienter som skal få behandlet meniskskade i kne. Se i tillegg folder med generell informasjon om dagkirurgi på sykehuset.

Detaljer

Trening med høy intensitet

Trening med høy intensitet Trening med høy intensitet Styrke og utholdenhetstrening etter hjerneslag Tor Ivar Gjellesvik Klinikk for Fysikalsk Medisin og Rehabilitering Avdeling for ervervet hjerneskade St. Olavs Hospital Trondheim

Detaljer

Rehabilitering ved multilevel kirurgi

Rehabilitering ved multilevel kirurgi Rehabilitering ved multilevel kirurgi hos ikke gående barn med cerebral parese (GMFCS nivå 4-5) Retningslinjer for fysioterapeuter og ergoterapeuter Generelle retningslinjer som må tilpasses individuelt

Detaljer

17. og 18. august 2013 i Bergen

17. og 18. august 2013 i Bergen Norges Gymnastikk- og Turnforbund og Utdanningsutvalget, Hordaland Gymnastikk og Turnkrets ønsker: Velkommen til kurshelg 17. og 18. august 2013 i Bergen STED: Haukelandshallen, sal 2 og 3. TIDSPUNKT:

Detaljer

Hva er terapiridning?

Hva er terapiridning? TERAPIRIDNING Hva er fysioterapi? Fysioterapeuter er autorisert helsepersonell med høyskoleutdannelse og et selvstendig vurderingsog behandlingsansvar. Vi har bred kunnskap om kropp, bevegelse og funksjon

Detaljer

bewell HELSE LIVSKVALITET VELVÆRE

bewell HELSE LIVSKVALITET VELVÆRE bewell HELSE LIVSKVALITET VELVÆRE På kvadrat kjøpesenter DIN HELSEKLINIKK Fysioterapi, Naprapati, Massasjeterapi og Coaching. 01 Fysioterapi Naprapati Stiv nakke, vond rygg eller belastningsskader? Da

Detaljer

Rehabilitering av skulderplager

Rehabilitering av skulderplager Rehabilitering av skulderplager Fredrik Granviken Tverrfaglig Poliklinikk rygg-nakke-skulder Avd. for Fysikalsk Medisin og Rehabilitering St Olavs Hospital Skulderplager er en av de mest vanlige muskelskjelettplagene

Detaljer

Trekk skuldre bakover press

Trekk skuldre bakover press TRENINGSGUIDE 1 (Periode 06.01.11. 22.02.11.) Velkommen. - Satt av tid til å bruke på oss selv roe oss ned være her og nå. - Hold fokus på egen kropp og eget utgangspunkt! - Fokus på det du får til! Ikke

Detaljer

Biomekanikk. NNH-Godkjent HAUGESUND 2013-2015. Praktisk-teoretisk yrkesrettet deltidsutdanning over 2 år

Biomekanikk. NNH-Godkjent HAUGESUND 2013-2015. Praktisk-teoretisk yrkesrettet deltidsutdanning over 2 år Biomekanikk NNH-Godkjent HAUGESUND 2013-2015 Praktisk-teoretisk yrkesrettet deltidsutdanning over 2 år Yrkeskompetanse: Behandling av smerter og problemer i muskel- og skjelettsystemet Hva er Biomekanikk?

Detaljer

Fysioterapi Friedreichs ataksi (FRDA)

Fysioterapi Friedreichs ataksi (FRDA) Fysioterapi Friedreichs ataksi (FRDA) Frambu 22.mars 2012 Kaja Giltvedt, fysioterapeut Fysioterapioppgaver? Koordinator for ansvarsgruppen Ansvarlig for Individuell Plan Veiledning til foreldre, skole,

Detaljer

Fysioterapi til lungekreftpasienten. May-Britt Asp Spesialist i onkologisk fysioterapi

Fysioterapi til lungekreftpasienten. May-Britt Asp Spesialist i onkologisk fysioterapi Fysioterapi til lungekreftpasienten May-Britt Asp Spesialist i onkologisk fysioterapi Bakgrunnskunnskap Medisinsk diagnose, sykehistorie og tidligere/ pågående behandling. Pasientens allmenntilstand og

Detaljer

LOKAL LÆREPLAN BREDDEIDRETT FITNESS

LOKAL LÆREPLAN BREDDEIDRETT FITNESS LOKAL LÆREPLAN BREDDEIDRETT FITNESS De kompetansemålene vi ikke går gjennom på Breddeidrett Fitness vil vi se på i et tverrfaglig perspektiv med Aktivitetslære, Treningsledelse og Kroppsøving. Elevene

Detaljer

FOT, SKO, BEVEGELSE, UNDERLAG OG HELSE. Fagforbundet, Buskerud 14. oktober 2010. AKTIV FOT

FOT, SKO, BEVEGELSE, UNDERLAG OG HELSE. Fagforbundet, Buskerud 14. oktober 2010. AKTIV FOT FOT, SKO, BEVEGELSE, UNDERLAG OG HELSE. Fagforbundet, Buskerud 14. oktober 2010. Dagens program: 1000 AktivFot Bedriftsterapeut Bakgrunn 1100 Sko Muskel-og skjelettlidelser Hvordan går vi Arbeid Bevegelse

Detaljer

FYSIOTERAPI FOR BARN OG UNGE

FYSIOTERAPI FOR BARN OG UNGE FYSIOTERAPI FOR BARN OG UNGE Hva er fysioterapi? Fysioterapeuter er eksperter på muskel- og skjelettapparatet. Vi har høyskoleutdannelse på forståelse av menneskets anatomi, fysiologiske funksjoner og

Detaljer

Sikkerhetsinstruksjoner:

Sikkerhetsinstruksjoner: Sikkerhetsinstruksjoner: ADVARSEL! Dersom du har hatt en sykdom/skade eller det er lenge siden du har trent jevnlig, bør du kontakte lege før du starter treningen. Dette er ikke noe leketøy, la aldri barn

Detaljer

Core treningfrå. idrettsspesifikk trening

Core treningfrå. idrettsspesifikk trening Core treningfrå basis til idrettsspesifikk trening Core trening Core training Core Ofte referert til truncus (rygg, brystkasse og bukvegg) Meir spesifisert; lumball-pelvis området Core styrke Styrke i

Detaljer

Fysisk aktivitet og trening hvem, hva og hvorfor Adnan Heric-Mansrud

Fysisk aktivitet og trening hvem, hva og hvorfor Adnan Heric-Mansrud MS Senteret Hakadal AS Fysisk aktivitet og trening hvem, hva og hvorfor Adnan Heric-Mansrud Agenda Myter Hvorfor og hvordan trene Trening vs fysisk aktivitet Menneskets utvikling 1. Myter 1.Man skal ikke

Detaljer

FINN KEEPEREN I DEG!

FINN KEEPEREN I DEG! FINN KEEPEREN I DEG! Hei alle kolleger. NFF ønsker å forsterke fokus på de yngste keeperne. Finn keeperen i deg handler om at typer som passer til å spille i mål blir veiledet og stimulert av våre beste

Detaljer

Torunn Askim Trening av fysisk kapasitet for pasienter med hjerneslag

Torunn Askim Trening av fysisk kapasitet for pasienter med hjerneslag Torunn Askim Trening av fysisk kapasitet for pasienter med hjerneslag NFF s temadager om fysisk aktivitet og bevegelse i fysioterapi Oslo 18. juni 2010 1 Hjerneslag (Ellekjær, Tidsskriftet 2007, Fjærtoft

Detaljer

Spicheren Treningssenter

Spicheren Treningssenter 1 - Utfall til siden 1 siden. Før det aktive benet ut og legg tyngden av kroppen over til denne siden. Når foten treffer gulvet bremses bevegelsen. Ved sluttstilling er det aktive ben bøyd, og standbenet

Detaljer

1 AVSLAPNINGSØVELSER

1 AVSLAPNINGSØVELSER AVSLAPNINGSØVELSER 1 2 Svært mange som lider av søvnløshet har vansker med å slappe godt nok av til å få sove. De kan være plaget av muskulære spenninger som hindrer avslapning og påfølgende søvn. I tillegg

Detaljer

Risikofaktorer : Alder, arvelighet, kjønn, overbelastning av ledd. Symptom : Smerter. Nedsatt fysisk funksjonsevne (hevelse og stivhet).

Risikofaktorer : Alder, arvelighet, kjønn, overbelastning av ledd. Symptom : Smerter. Nedsatt fysisk funksjonsevne (hevelse og stivhet). Somatiske lidelser ARTROSE Leddsvikt/ødelagt leddbrusk. Strukturendringer i brusk, bein, ligamenter, muskler. Den støtdempende funksjonen går gradvis tapt. Årsak kan være både overbelastning og underbelastning.

Detaljer

God skolestart. Oppfølgende helsefremmende tiltak etter ressursuke. Tilbud til skolene fra Stavanger kommunes fysioterapeuter

God skolestart. Oppfølgende helsefremmende tiltak etter ressursuke. Tilbud til skolene fra Stavanger kommunes fysioterapeuter God skolestart Oppfølgende helsefremmende tiltak etter ressursuke Tilbud til skolene fra Stavanger kommunes fysioterapeuter Gymopplegg for 1.trinn - ballaktiviteter Mål: bedre ballferdighet, forståelse

Detaljer

Informasjon til deg med TFCC-skade

Informasjon til deg med TFCC-skade Informasjon til deg med TFCC-skade Hva er TFCC-skade? TFCC er en engelsk forkortning som står for «Triangular Fibro Cartilage Complex», og er et samlebegrep for leddbånd og menisker som stabiliserer håndleddet

Detaljer

VÅLERENGA FOTBALL KEEPERTRENING 2008

VÅLERENGA FOTBALL KEEPERTRENING 2008 VÅLERENGA FOTBALL KEEPERTRENING 2008 Utarbeidet av Gjermund Østby og Thore André Krystad INNEHOLDSFORTEGNELSE INTRODUKSJON 3 TEMAER TEMAER 12-14 ÅR 4 TEMAER 14-16 ÅR 5 TEMAER 16-19 ÅR 6 INSTRUKSJONSMOMENTER

Detaljer

Skuldertilbud. Klinikk fysikalsk medisin og rehabilitering Stavern

Skuldertilbud. Klinikk fysikalsk medisin og rehabilitering Stavern Skuldertilbud Klinikk fysikalsk medisin og rehabilitering Stavern Hva gjør vi i Stavern? Forløp 1.Poliklinikk: Klinisk undersøkelse og ultralyd ved lege og ev. fysioterapeut. - Ved tverrfaglig konsultasjon

Detaljer

Treningsprogram. Treningsprogram med 22 ulike øvelser. 1. Magetrening. - Juster magestøtten til ønsket høyde med

Treningsprogram. Treningsprogram med 22 ulike øvelser. 1. Magetrening. - Juster magestøtten til ønsket høyde med Treningsprogram Treningsprogram med 22 ulike øvelser Disse 22 øvelsene vil vise deg eksempler på treningsprogram som vil jobbe med muskler og muskelgrupper som buk, rygg, overarm og skulder. Start programmet

Detaljer

EXERFIT VIBRO 100 MONTERINGSANVISNING OG BRUKERVEILEDNING. QF-2008 2006/2007, Version 1

EXERFIT VIBRO 100 MONTERINGSANVISNING OG BRUKERVEILEDNING. QF-2008 2006/2007, Version 1 EXERFIT VIBRO 100 MONTERINGSANVISNING OG BRUKERVEILEDNING QF-2008 2006/2007, Version 1 FORHÅNDSREGLER OG SIKKERHET Les alle forhåndsregler og instruksjoner før du tar apparatet i bruk. Dette er et hjemmetreningsapparat

Detaljer

Hans Martin Fossen Helgesen Fysioterapeut KVR

Hans Martin Fossen Helgesen Fysioterapeut KVR Hans Martin Fossen Helgesen Fysioterapeut KVR Dere skal vite hva som skjer med kroppen ved økende alder Hvordan og hvorfor bør eldre trene Konkrete øvelser dere kan gjennomføre på arbeidsstedet bare for

Detaljer

KROPPSHOLDNING, STYRKE & BALANSE

KROPPSHOLDNING, STYRKE & BALANSE KROPPSHOLDNING, STYRKE & BALANSE Hjemmetreningsprogram Tekst av Sheena Gawler Research Associate, Research Department of Primary Care and Population Health, University College London Medical School Co-Development

Detaljer

Forebyggende fysisk gruppeaktivitet

Forebyggende fysisk gruppeaktivitet Forebyggende fysisk gruppeaktivitet HVA ER QUICK CARE? Quick Care er en privat konsulentvirksomhet, som har spesialisert seg i arbeidsmarkedsrettet avklaring og oppkvalifisering av sykemeldte og dem som

Detaljer

Hva er idrettsfysioterapi?

Hva er idrettsfysioterapi? IDRETTSFYSIOTERAPI Hva er fysioterapi? Fysioterapeuter er eksperter på muskel- og skjelettapparatet. Vi har høyskoleutdannelse på forståelse av menneskets anatomi, fysiologiske funksjoner og bevegelsesutvikling,

Detaljer

Prioriteringsveileder ortopedi

Prioriteringsveileder ortopedi Prioriteringsveiledere Prioriteringsveileder ortopedi Publisert 27.2.2015 Sist endret 2.11.2015 Om prioriteringsveilederen Pasient- og brukerrettighetsloven Pasient- og brukerrettighetsloven og forskrift

Detaljer

VÅLERENGA FOTBALL KEEPERTRENING 2006

VÅLERENGA FOTBALL KEEPERTRENING 2006 VÅLERENGA FOTBALL KEEPERTRENING 2006 Utarbeidet av Gjermund Østby og Thore André Krystad INNEHOLDSFORTEGNELSE INTRODUKSJON 3 temaer TEMAER 12-14 ÅR 4 TEMAER 14-16 ÅR 5 TEMAER 16-19 ÅR 6 INSTRUKSJONSMOMENTER

Detaljer

Bruk av ultralyd som veiledning ved trykkbølgebehandling.

Bruk av ultralyd som veiledning ved trykkbølgebehandling. Bruk av ultralyd som veiledning ved trykkbølgebehandling. av Kjetil Nord-Varhaug Kjetil Nord-Varhaug Fysioterapeut Daglig leder Diagnostisk ultralyd av muskel-og skjelettlidelser Klinisk Ortopedisk Fysioterapi

Detaljer

Muskel- og skjelettsmerter. Anne Grethe Paulsberg Seksjon for smertebehandling og palliasjon

Muskel- og skjelettsmerter. Anne Grethe Paulsberg Seksjon for smertebehandling og palliasjon Muskel- og skjelettsmerter Anne Grethe Paulsberg Seksjon for smertebehandling og palliasjon «plager flest og koster mest» Vanligste årsaker til sykefravær og uførhet Folkehelserapporten 2014» 60 80 % vil

Detaljer

Vær vennlig å lese spørsmålene nøye før du svarer, og marker det svaret som passer best. Ugift Gift Samboer Partnerskap Enke/enkemann Skilt Separert

Vær vennlig å lese spørsmålene nøye før du svarer, og marker det svaret som passer best. Ugift Gift Samboer Partnerskap Enke/enkemann Skilt Separert Vær vennlig å lese spørsmålene nøye før du svarer, og marker det svaret som passer best. Kjønn: Mann Kvinne Fødselsår: Sivilstand; (sett bare et kryss) Ugift Gift Samboer Partnerskap Enke/enkemann Skilt

Detaljer

MØTEINNKALLING FOR FORMANNSKAPET ADM.

MØTEINNKALLING FOR FORMANNSKAPET ADM. NORDRE LAND KOMMUNE MØTEINNKALLING FOR FORMANNSKAPET ADM. TID: 02.07.2014 kl. 08.30 STED: FORMANNSKAPSSALEN, 2. ETG., RÅDHUSET Eventuelle forfall meldes på telefon 61 11 60 47 Varamedlemmer møter etter

Detaljer

9. Ulike typer fysisk aktivitet og trening

9. Ulike typer fysisk aktivitet og trening 136 Aktivitetshåndboken Fysisk aktivitet i forebygging og behandling 9. Ulike typer fysisk aktivitet og trening Forfattere Monica Klungland Torstveit, førsteamanuensis dr. scient, Universitetet i Agder,

Detaljer

Norges Skøyteforbund. Styrke-, spenst-, hurtighets- og utholdenhetstrening

Norges Skøyteforbund. Styrke-, spenst-, hurtighets- og utholdenhetstrening Norges Skøyteforbund Styrke-, spenst-, hurtighets- og utholdenhetstrening Muskelarbeid Utvikling av kraft Utvikling av kraft kan skje når muskelen forkortes, holder en stilling eller forlenges Kraften

Detaljer

Norges Skøyteforbund. Styrke-, spenst-, hurtighets- og utholdenhetstrening

Norges Skøyteforbund. Styrke-, spenst-, hurtighets- og utholdenhetstrening Norges Skøyteforbund Styrke-, spenst-, hurtighets- og utholdenhetstrening Muskelarbeid Norges Skøyteforbund Trener I 2 Utvikling av kraft Utvikling av kraft kan skje når muskelen forkortes, holder en stilling

Detaljer

Ergonomisk risikoanalyse

Ergonomisk risikoanalyse Ergonomisk risikoanalyse Bruk av Plibel & Niosh Lifting Equation som verktøy Hvordan kan vi utføre en ergonomisk risikoanalyse? Det finnes mange forskjellige metoder som en kan velge mellom De fleste metodene

Detaljer

ET MUSKEL - OG SKJELETT REGNSKAP Forekomst og kostnader ved sykdommer, skader og plager

ET MUSKEL - OG SKJELETT REGNSKAP Forekomst og kostnader ved sykdommer, skader og plager ET MUSKEL - OG SKJELETT REGNSKAP Forekomst og kostnader ved sykdommer, skader og plager NIDELVKURSET 4.2.2015 Professor i allmennmedisin Bård Natvig Univ. i Oslo og NFA ref.gr muskelskjelett Vikar for

Detaljer

SoneUtviklingsMiljø 13 år Økt 6 - Sperreteknikk

SoneUtviklingsMiljø 13 år Økt 6 - Sperreteknikk SoneUtviklingsMiljø 13 år Økt 6 - Sperreteknikk Tema: - Sperreteknikk. NB! I rammeplanen finner du illustasjoner av øvelsene som ligger under basisferdigheter. Her ligger det også linker til mer materiell

Detaljer

Effekten af styrke- og balancetræning for personer med demens på plejehjem

Effekten af styrke- og balancetræning for personer med demens på plejehjem Effekten af styrke- og balancetræning for personer med demens på plejehjem Elisabeth Wiken Telenius PhD-kandidat Høgskolen i Oslo og Akershus Agenda Bakgrunn for studien Hva er trening? EXDEM-prosjektet

Detaljer

Samarbeidsprosjektet treningskontakt

Samarbeidsprosjektet treningskontakt Samarbeidsprosjektet treningskontakt - en videreutvikling av støttekontaktordningen Styrketrening Lisa Marie Jacobsen Fysioterapeut Mål med undervisningen Få et innblikk i Hva styrketrening er De ulike

Detaljer

Atlasvirvelkorrigering Klassisk svensk massasje Muskelbehandling Triggerpunktbehandling Ansiktsmassasje Fot- og håndmassasje Stretchingprogram

Atlasvirvelkorrigering Klassisk svensk massasje Muskelbehandling Triggerpunktbehandling Ansiktsmassasje Fot- og håndmassasje Stretchingprogram Atlasvirvelkorrigering Klassisk svensk massasje Muskelbehandling Triggerpunktbehandling Ansiktsmassasje Fot- og håndmassasje Stretchingprogram Treningsprogram Kostholdsveiledning Mentaltrening Atlasvirvelkorrigering

Detaljer

SPRETTRUMPE OG STERKE ARMER

SPRETTRUMPE OG STERKE ARMER Rå pilatesøvelser for SPRETTRUMPE OG STERKE ARMER Har du en halvtime å spandere på rumpa di tre ganger i uka? Da kan vi love deg resultater med dette effektive programmet. Du trenger bare en yogamatte!

Detaljer

Å leve med spastisitet Muskelstivhet/kramper Solutions with you in mind

Å leve med spastisitet Muskelstivhet/kramper Solutions with you in mind Å leve med spastisitet Muskelstivhet/kramper Solutions with you in mind www.almirall.com HVA ER SPASTISITET I FORBINDELSE MED MS? Spastisitet innebærer at musklene er stive eller urørlige, ofte i forbindelse

Detaljer

I Norge samarbeider vi pt. med 18 private og offentlige bedrifter.

I Norge samarbeider vi pt. med 18 private og offentlige bedrifter. VEKK MED VONDTENE HVA ER QUICK CARE? Quick Care er en privat konsulentvirksomhet, som har spesialisert seg i arbeidsmarkedsrettet avklaring og oppkvalifisering av sykemeldte og dem som står i fare for

Detaljer

ONGO BEVEGELSESØVELSER TRENINGSPROGRAMMER

ONGO BEVEGELSESØVELSER TRENINGSPROGRAMMER ONGO BEVEGELSESØVELSER ONGO -stolen fremmer aktiv sitting for å redusere anspenthet, styrke ryggmusklene og forbedre kroppsholdningen din. Den gjør det mulig å legge øvelser inn i dagliglivet, ikke bare

Detaljer

Aleksander Kilde, junior verdensmester i storslalåm2013

Aleksander Kilde, junior verdensmester i storslalåm2013 Styrketreningsprogram Alpint v/ Aleksander Kilde, junior verdensmester i storslalåm2013 Under følger forslag til to forskjellige økter tatt ut fra treningsopplegget til landslagsalpinist Aleksander Kilde

Detaljer