Human Centric Lighting i skolen. Lars-Fredrik Forberg, Salgsdirektør, Glamox September 2016

Størrelse: px

Begynne med side:

Download "Human Centric Lighting i skolen. Lars-Fredrik Forberg, Salgsdirektør, Glamox September 2016"

Mariann Ludvigsen
7 år siden
Visninger:

1 Human Centric Lighting i skolen Lars-Fredrik Forberg, Salgsdirektør, Glamox September 2016

2 Dagslys varierer i farge og intensitet over en dag

3 Hvordan fungerer det? Alle mennesker har en indre klokke som styrer våre cirkadianske rytmer (circa dian cirka én dag) Kroppsfunksjoner (temperatur, søvn/våkenthet osv.) og ytelse varierer gjennom en dag Døgnrytmen vår er litt lengre enn én dag (24,2 timer), men dagslyset hjelper oss med å tilbakestille vårt indre ur Lys til riktig tid på morgenen gir positiv effekt, mens lys sent på kvelden gir negativ effekt Menneskelig ytelse i løpet av en dag: kroppen og hjernen fungerer best rundt kl 10 på formiddagen. Kl 3 på natten er aktiviteten lavest.

4 Hvordan fungerer det? Gangliecellene i øyet inneholder et lysfølsomt protein (melanopsin) Dette proteinet kontrollerer mengden døgnrytmehormoner (melatonin) i blodet Cellene er følsomme for blått lys, som man finner mye av i dagslys Mer dagslys setter ned produksjonen av melatonin og gjør at døgnrytmen forskyves i riktig retning Lys påvirker også mengden kortisol (stresshormon) og serotonin (lykkehormon) Kunstig lys kan kopiere denne dagslyseffekten

5 SCN gir epifysen beskjed om å øke eller redusere melatoninproduksjonen Visuelt senter Epifysen skiller ut melatonin Superkiasmanukleus (SCN) Får lysinput fra ganglioncellene Superior cervikalganglion Retinohypotalamisk trakt Ryggmargen 6

6 Effekter ved Human Centric Lighting i skolen Redusert tretthet og kortere oppvåkningstider Utvidede og dypere konsentrasjonsperioder forbedrede testresultater Redusert hyperaktivitet (tid det tar før klassen faller til ro) Økt motivasjon og ytelse

7 HCL-løsninger handler om tre ting: spektrum, intensitet og timing 8

8 Hva er biologisk effektivt lys? Lyskildenes fargespektrum må tilpasses den cirkadianske følsomhetskurven for å være biologisk effektive 9

9 Intensitet: Hvor mye lys er nødvendig? Cirkadiansk effekt kan observeres ved så lite som 30 lux på øyet Melatoninundertrykkelsen går i metning ved ca 1000 lux på øyet Mer lys enn det vil ikke ha noen virkning Men 1000 lux på øyet er for mye, det kan skape blending I tillegg vil lysinstallasjoner bli overdimensjonerte

10 Timing: Når og hvor lenge det aktiverende lyset skal stå på er vanskelig å avgjøre Lyseksponering etter nadir har en fasefremskyvende effekt døgnrytmen fremskyndes og man sovner tidligere Lyseksponering før nadir har en forsinkende effekt og man sovner senere NADIR Nadir er det laveste stedet på ytelseskurven, når kroppstemperaturen er lavest. Nadir skjer vanligvis to timer før naturlig oppvåkningstidspunkt Lys om morgenen har best virkning på døgnrytmen. Lyseksponering bør starte kl 8-9 for å la B-menneskene komme på riktig side av nadir Lys når som helst på døgnet har også en kortsiktig effekt på konsentrasjon og våkenhet CONFIDENTIAL

11 Human Centric Lighting forbedrer elevenes resultater Studie på tre barneskoler i Hamburg 166 elever og 18 lærere deltok Resultater 35% høyere lesehastighet 45% lavere feilrate 76% reduksjon i hyperaktivitet: tiden det tar før klassen falt til ro Kilde: Wirksamkeit von dynamischem Licht in Hamburger Schulklassen, May 2009, Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf, Klinik und Poliklinik für Kinder- und Jugendpsychosomatik, Michael Schulte-Marktwort, Claus Barkmann & Nino Wessolowski

12 Nyere forskning viser : Søvnforsker Ingvild Saxvig ved Haukeland univ. sjukehus fant at 8,4 % av ungdom mellom 16 og 19 år sliter med forsinket søvnmønster Det kan resultere i for lite søvn, dårligere skoleprestasjoner og «drop-outs» Lysbehandling kan hjelpe ungdom med å justere døgnrytmen

Samarbeid med UiB, Haukland Universitetssjukehus og Nasjonal kompetansetjeneste for søvnsykdommer Tuv skole i Hemsedal: 3 og 4.

13 Nye studier på elever viser økt konsentrasjon og ro i klassen og forbedret søvnmønster Verdens første Human Centric lighting studie med LED! Samarbeid med UiB, Haukland Universitetssjukehus og Nasjonal kompetansetjeneste for søvnsykdommer Tuv skole i Hemsedal: 3 og 4. klasse, 27 elever Resultater: Lærer rapporterer om positiv utvikling for elevenes konsentrasjonsevne og ro i klassen Studie viser mindre egenrapportert søvnighet blant elevene* * Effekt av klasserombelysning på søvn, søvnighet og konsentrasjon. Saxvig et al 2014

14 Løsninger og resultater For skole, helse, kontor og industri

15 Eksempel: Kongsgårdsmoen skole

31 Eksempel: Kongsgårdsmoen skole Verdens største og første komplette HCL-installasjon Ny 2(3)-parallell barneskole klasse 230 elever, 380 i 2025 Åpnet aug 2015 KNX til DALI-løsning 285 x Modul RC 600 LED Premium i alle klasserom Varmhvitt lys under lesestunder Kaldhvitt lys om morgenen og under prøver

32 Skole: Innstillingene er både automatiske og manuelle Bryterpanel (kontrolleres av læreren) Innstillinger Energilys i første time. E v = 450 lux, CCT K. Første time. Automatisk, av ved presentasjoner Standardlys for vanlige aktiviteter. E m = 300 lux, CCT K Fokuslys under prøver. E v = 450 lux, CCT K. Manuelt, går ikke på første time, av etter max 30 min Roliglys for avslapning/rolige aktiviteter. E m = 300 lux, CCT K. Manuelt, går ikke på første time, av etter max 30 min

33 Brukerfeedbacken er positiv 10 respondenter, 80% kvinner, 50% under 50 år, 90% > 20 undervisningstimer pr uke. Brukervennlighet: 4,6 av 5 Informasjon i forkant: 4,3 av 5 90% har benyttet fokuslys under prøver og konsentrasjonsoppgaver 60% har benyttet roliglys under samlingsstund, lunsj, stille lesing, lytteaktiviteter og rolige aktiviteter. 90% har ikke dimmet standardlyset opp eller ned. 10% dimmet opp på spesialrom. Ingen særlige effekter (positive eller negative) på lærere eller elever enda. Elevene synes det nye lysanlegget er spennende. Hvor sannsynlig er det at du vil anbefale et slikt lysanlegg til en kollega? 4,1 av 5. 38

34 Kontor Brukere i kontorer uten dagslystilgang kan miste 46 minutter søvn hver natt* Hjelper vinterdepresjoner Løsning: økning i intensiteten og endring til kjøligere fargetemperaturer om morgenen og etter lunsj Halv-automatiske sykler for å tillate personlige preferanser * /workers-in-windowless-offices-lose-46-minutesof-sleep-a-night

35 HCL i møterom Glamox hovedkvarter i Oslo Dagslyssyklus Kontrollert via app Ingen lysbrytere! 45

36 HCL referanser Kontor Helse Skole Industri Offshore SRO (NO) Glamox (NO) Bergen (NO, Q3) Sonas (IRE, Q3) Østmarka psyk. hosp. (NO, 2017) Hosp. (DK, 2017) Kongsgårdsmoen skole (NO) Holla skole (Q3, NO) Tuv skole (NO) Lund Uni (SE) GPM (NO) DNO (NO) LinksRechts (DE) Johan Sverdrup CONFIDENTIAL

37 Se våre nye HCL web-sider og bli medlem av vår LinkedIN-gruppe

38 Back-up

39 Vi kan ikke se selve lyset, bare dets gjerninger Lysmengde = den totale mengden lys som kommer ut av en lyskilde. Måles i lumen (lm) = alt vannet som kommer ut av dusjen Lysstyrke = styrken på lyset i én retning. Måles i candela (cd) = styrken på en stråle i én retning Belysningsstyrke = lyset som treffer en flate. Måles i lm/m 2, lux = hvor mye av vannet som treffer gulvet Luminans = hvor lyssterk en flate oppleves. Måles i cd/m 2 = styrken på vannstrålen som treffer øyet fra den samme flaten Fargetemperatur = hvor varmt eller kaldhvitt lyset fremstår. Måles i kelvin (K) Fargegjengivelse = hvor godt lyset gjengir farger. Benevnes R a Bilde:

Like dokumenter

Human Centric Lighting i skolen

Human Centric Lighting i skolen Hvordan kan Human Centric Lighting bedre konsentrasjon og velvære blant elever og ansatte? Lars-Fredrik Forberg, HCL konseptansvarlig Dagslys varierer i farge og intensitet