ARBEIDSBOK: Nils Tore Meland
|
|
- Hanna Aase
- 7 år siden
- Visninger:
Transkript
1 ARBEIDSBOK: Nils Tore Meland
2 HENSIKTEN MED ARBEIDSBOKEN Intensjonen med denne arbeidsboken er å supplere boken «En God Beslutning 7 grep for å velge rett». Jeg har trukket ut en rekke spørsmål og øvelser fra boken slik at du kan bruke arbeidsboken til kladd, notater eller som en forkortet huskeliste når du trenger å kvalitetssikre beslutninger i hverdagen. Arbeidsboken er et praktisk verktøy i seg selv, men den gir høyere utbytte når du bruker den etter å ha lest «En God Beslutning». Her er en oversikt over de grepene du kan bruke arbeidsboken til å trene på: 1. Smi mens jernet er lunkent 2. Forbered deg på det uventede 3. Finn problemet 4. Utvid mulighetene 5. Finn flere alternativer 6. Tenk på konsekvensene 7. Håndter usikkerhet og risiko 2015 LD&D AS - 2
3 GREP 1 Smi mens jernet er lunkent 2015 LD&D AS - 3
4 Punkter å huske på 1. Tapsaversjon og den rene eksponeringseffekten bidrar til at følelsene våre overtar styringen og gjør oss enten overilte eller vegrende når vi skal ta viktige beslutninger. 2. Vi må regulere følelsene og få temperaturen ned. Slik at vi ser klarere og kan smi mens «jernet er lunkent». 3. Vi kan få følelsene på «en armlengdes» avstand, ved å skifte til en annens perspektiv og spørre: «Hva ville etterkommeren min gjort? Hva ville jeg rådet min beste venn?» eller til et annet tidsperspektiv: «Hvordan vil jeg føle rundt dette valget om 10 minutter, 10 måneder og 10 år?» 4. Vi kan bruke eksponeringseffekten til vår fordel og trene på å gå inn i ubehagelige situasjoner, stå i dem og erfare at vi klarer å fungere i stadig flere av dem LD&D AS - 4
5 GREP 2 Forbered deg på det uventede 2015 LD&D AS - 5
6 Punkter å huske på 1. Overdreven optimisme og skråsikkerhet gjør at vi planlegger for dårlig, glemmer å sjekke hva som skjer i utenfraperspektivet og at beslutningene våre ikke tåler møtet med virkeligheten. Vi kan gjøre noe med det ved å forberede oss på det uventede. 2. Vi kan kjøre i grøfta på begge sider ved å spørre oss: «Hva er det verste og hva er det beste som kan skje når jeg setter beslutningen ut i livet?» 3. Vi kan tenke «etterpåklokt før døden og før seieren» ved å se fremover i tid og forestille oss at det aller verste og det verst tenkelige faktisk har hendt allerede. Så spør vi oss hvordan vi vil håndtere det som har skjedd. 4. Du kan få sjekket status og unngå irrasjonell eskalering ved å dele beslutningen opp med snubletråder som vekker deg underveis. Lag snubletrådene ved å stille spørsmål som: «Hvilke tall, tidspunkter eller hendelser bør jeg må stoppe opp ved og gjøre en ny vurdering?» 2015 LD&D AS - 6
7 GREP 3 Hva er problemet? 2015 LD&D AS - 7
8 Punkter å huske på 1. Problemene styrer resten av beslutningsprosessen. Finn dem før de finner deg. 2. Skru på system 2, på startstreken. Ta deg tid. Still spørsmål for å finne og forstå de viktige, krevende problemene. 3. Utdyp førsteinntrykket ditt rutinemessig ved spørre: «Løser jeg rett problem? Hva er det jeg ikke får med meg? Hva er det verste og beste som kan skje akkurat nå?» 4. Utdyp vage fornemmelser ved å spørre: «Hvilken situasjon handler dette om? Kan den bli viktig? Berører den mange og koster den mye?» 5. Sett på langlysene dine og konkretiser forventede situasjoner fremover: «Hva forventer jeg kommer til å skje de kommende dagene, ukene og månedene?» Se etter «hva-hvis»-problemer om hva som KAN komme til å skje på godt og vondt i fremtiden LD&D AS - 8
9 GREP 4 Utvid mulighetene 2015 LD&D AS - 9
10 Punkter å huske på 1. Lommelykteffekten gjør at mange utveier blir liggende i mørket. Flytt oppmerksomhetens lysstråle for å finne flere muligheter. 2. La disse spørsmålene lede deg i alle valg: «Finnes det bedre alternativer? Finnes det en bedre måte? Hva kan vi ellers gjøre?» 3. Se beslutningen din gjennom flere ulike «perspektivbriller» før du bestemmer deg for hva problemet og situasjonen er. 4. Flytt deg et stykke bort fra problemet og sammenligne det med noe annet. 5. Spør om alternativkostnad: Hva kan jeg ellers få for disse pengene?» 6. Svar på hva du ville gjort hvis alternativet du har nå forsvinner LD&D AS - 10
11 GREP 5 Finn flere alternativer 2015 LD&D AS - 11
12 Punkter å huske på 1. Alternativene er livsnerven i alle beslutninger. Finner du flere, tar du bedre beslutninger over tid. 2. Du trenger ikke 24 typer syltetøy. Ett til to ekstra alternativ holder. 3. Målet eller målene dine forteller hva du ønsker å oppnå med valget ditt. Alternativene dine handler om hvordan. 4. Finn flere alternativ ved å spørre noen andre som har løst problemet før deg, eller du kan kjøre i flere spor ved å la to ulike personer eller team foreslå selvstendige alternativ. Eller du kan veksle mellom å tenke forebygging: «Hva vil jeg unngå og hvordan? og å tenke: Hva ønsker jeg? Hvordan kan jeg oppnå det?» 2015 LD&D AS - 12
13 GREP 6 Tenk på konsekvensene 2015 LD&D AS - 13
14 Punkter å huske på 1. Sammenligne alternativene dine på en ryddig måte ved å skrive ned informasjon om konsekvensene for hvert av dem i en konsekvenstabell. Se eksempelet nedenfor. 2. Informasjonen MÅ være balansert, med både bekreftelser og avkreftelser, men 3. bekreftelsesfellen gjør at vi fokuserer på det som bekrefter oppfatningene våre og ignorerer informasjon om at vi burde endret oppfatning. Derfor må du filleriste antagelsene dine. 4. Finn de gode motargumentene mot en løsning ved å bruke djevelens advokat og å stille avkreftende spørsmål som: Hvor finner jeg bevisene på at dette er et dårlig valg? 5. Finn utenfraperspektivet det statistikkene, eksperter og fagfolk sier er mest vanlig og kombiner det med ditt personlige inntrykk av hvordan en løsning kjennes i et innenfraperspektiv. 6. Lag en prøveordning og sjekk hvordan løsningen din oppfører seg i liten skala før du går all in LD&D AS - 14
15 GREP 7 Tenk på usikkerhet og risiko 2015 LD&D AS - 15
16 Punkter å huske på 1. Skal vi ta gode beslutninger, er vi nødt til å forstå hvilken usikkerhet og risiko som hefter ved valgene våre. Risikoprofilens fire spørsmål hjelper oss med det. 2. Første spørsmål er «Hva er den viktigste usikkerheten?» Hva er det du gjerne skulle visst for å ta beslutningen, men ikke vet og som derfor gjør valget ditt usikkert? 3. Andre spørsmål er «Hvilke utfall kan usikkerheten få?» Lag en liste over alle utfall positive som negative. 4. Tredje spørsmål er «Hva er sannsynligheten for hvert av utfallene?» Sjekk statistikker og spør eksperter om hvor vanlige utfallene er og estimer sannsynligheten ut fra det. 5. Fjerde og siste spørsmål er «Hvilke konsekvenser har utfallene?» Ta for deg utfallene ett for ett og spør deg selv hvilken virkning de har om de skulle skje. Her er et eksempel på et enkel risikoprofil for en som vurderer om han skal bruke energi på å delta i en stor anbudsprosess. 6. Enkelte valg er mer kompliserte og krever at du tenker deg om litt ekstra. Da kan et beslutningstre gi deg et visuelt et bilde av hvordan usikkerhet kan slå ut for enten det ene eller det andre alternativet. Bruk eksempelet nedenfor og tegn et beslutningstre over valgsituasjonen du befinner deg i LD&D AS - 16
EN GOD BESLUTNING. LD&D - Leadership Development & Decision Making AS - Kristinelundveien OSLO - Tlf
EN GOD BESLUTNING VI ER HULEBOERE System 1: Kjapt, intuitivt, følelsesbasert, forenkler = hverdagshelten System 2: Tregt, anstrengende, suverent for krevende, komplekse valg = lathansen Steinalderhjernen
DetaljerEN GOD BESLUTNING VI ER HULEBOERE
EN GOD BESLUTNING VI ER HULEBOERE System 1: Kjapt, intuitivt, følelsesbasert, forenkler = hverdagshelten System 2: Tregt, anstrengende, suverent for krevende, komplekse valg = lathansen Steinalderhjernen
DetaljerEN GOD BESLUTNING. LD&D - Leadership Development & Decision Making AS - Kristinelundveien 6-0268 OSLO - Tlf + 47 924 45 483 www.ld-d.
EN GOD BESLUTNING VI ER HULEBOERE System 1: Kjapt, intuitivt, følelsesbasert, forenkler = hverdagshelten System 2: Tregt, anstrengende, suverent for krevende, komplekse valg = lathansen Steinalderhjernen
DetaljerTren deg til: Jobbintervju
Tren deg til: Jobbintervju Ditt første jobbintervju Skal du på ditt første jobbintervju? Da er det bare å glede seg! Et jobbintervju gir deg mulighet til å bli bedre kjent med en potensiell arbeidsgiver,
DetaljerLast ned En god beslutning - Nils Tore Meland. Last ned
Last ned En god beslutning - Nils Tore Meland Last ned Forfatter: Nils Tore Meland ISBN: 9788202475741 Antall sider: 159 Format: PDF Filstørrelse:35.72 Mb Minst halvparten av de viktige beslutningene våre
DetaljerArnold P. Goldstein 1988,1999 Habiliteringstjenesten i Vestfold: Autisme-og atferdsseksjon Glenne Senter
Arnold P. Goldstein 1988,1999 Habiliteringstjenesten i Vestfold: Autisme-og atferdsseksjon Glenne Senter Klasseromsferdigheter Ferdighet nr. 1: 1. Se på den som snakker 2. Husk å sitte rolig 3. Tenk på
DetaljerEn artig mate å starte på er å skrive korte brev gjerne daglig til Gud:
Vi håper at du er klar til å delta i alt det Gud har i vente for deg under Dream Getaway på Solastrand. Vi har forberedt følgende sider for å hjelpe deg å få mest mulig ut av din Dream Getaway opplevelse.
DetaljerTANKESETT. Hele grunnlaget for motivasjon!
Fearless Mindset Eksempler og relevante spørsmål basert på forskningen til Carol Dweck og Marilee Adams. Laget av Fearless Mind, I samarbeid med Mind:AS. TANKESETT Dine tankesett styrer hvilke situasjoner
DetaljerFaktaark. Depresjon og andre følelsesmessige forandringer etter hjerneslag
Norsk forening for slagrammede Faktaark Depresjon og andre følelsesmessige forandringer etter hjerneslag De fleste som har hatt hjerneslag vil oppleve følelsesmessige forandringer etterpå. Et hjerneslag
DetaljerDitt hvorfor og planlegging
Ditt hvorfor og planlegging ryddemagi.no/module-1/hvorfor-og-planlegging Tema for denne leksjonen I denne leksjonen så skal vi se på følgende tema: Hva er rot Hvorfor rydde Finne ditt hvorfor Målet for
DetaljerBlokkeringer: Et problem som ofte forekommer ved autisme
Blokkeringer: Et problem som ofte forekommer ved autisme Hva er en blokkering? En blokkering er en reaksjon på en vanskelig situasjon hvor man er så stresset at man ikke klarer å tenke eller handle fornuftig.
DetaljerDet handler om oppførsel. Klasseromsledelse
Det handler om oppførsel Klasseromsledelse 3 mulige strategier «Ordenspoliti» Elevene må bli kontrollert Lar jeg en slippe unna prøver de andre seg med en gang Jeg må true dem med straff Dårlige relasjoner,
DetaljerROBUST og stress-mestringsprosessen
ROBUST og stress-mestringsprosessen Person - Lærende tankesett - Sosial kompetanse Kilde til stress / stressor Vurdering av situasjon Emosjonsregulering og oppmerksomt nærvær Opplevd situasjon Miljø -
DetaljerSystemarbeid for sosial kompetanse Vesletun barnehage
Systemarbeid for sosial kompetanse Vesletun barnehage Innhold 1. Generelt 2. Start 3. Småsteg 4. Alle sammen, sammen START SMÅSTEG ALLE SAMMEN, SAMMEN Utviklingen av viktige sosiale og følelsesmessige
DetaljerLast ned Healing - Jack Angelo. Last ned. Last ned e-bok ny norsk Healing Gratis boken Pdf, ibook, Kindle, Txt, Doc, Mobi
Last ned Healing - Jack Angelo Last ned Forfatter: Jack Angelo ISBN: 9788204131614 Antall sider: 144 Format: PDF Filstørrelse:37.97 Mb Hemmeligheten bak håndspåleggelse. Kjærlighet er grunnlaget for all
DetaljerVERDENSDAGEN FOR PSYKISK HELSE PEDAGOGISK OPPLEGG
VERDENSDAGEN FOR PSYKISK HELSE 2017 - PEDAGOGISK OPPLEGG Omfang: 60 minutter Årets tema: Noe å glede seg over Målgruppe: ungdomsskole/videregående skole (det finnes eget opplegg for barneskole) Merknad:
DetaljerMotivasjon og Målsetting Veilederkompendium
Motivasjon og Målsetting Veilederkompendium Overordnet modell for kommunikasjon Indre representasjon Filter: Indre tilstand (følelse) Fysiologi Sansene Slette Forvrenge Generalisere Språk Minner Holdninger
DetaljerISOLERT. Til deg som er innlåst på cella 22 timer eller mer i døgnet
Til deg som er innlåst på cella 22 timer eller mer i døgnet ISOLERT Her forteller vi deg hva som er vanlige reaksjoner på isolasjon, og hva du kan gjøre for å få det bedre Skandinavisk isolasjonsnettverk
Detaljer7 - stegs guiden til suksess som terapeut/ coach!
7 - stegs guiden til suksess som terapeut/ coach! Av Rachel Wilmann 7 punkter som er avgjørende for at du og bedriften din skal lykkes enten du har en liten eller stor virksomhet.. 7- stegs guiden til
DetaljerBarn som pårørende fra lov til praksis
Barn som pårørende fra lov til praksis Samtaler med barn og foreldre Av Gunnar Eide, familieterapeut ved Sørlandet sykehus HF Gunnar Eide er familieterapeut og har lang erfaring fra å snakke med barn og
DetaljerEn praktisk guide til mål og målsetting. En praktisk guide til mål og målsetting 1
En praktisk guide til mål og målsetting En praktisk guide til mål og målsetting 1 En praktisk guide til mål og målsetting 2 Det er mange grunner til å skulle sette seg mål, og minst like mange grunner
DetaljerInnhold. Forord til tredje utgave 7. Innledning 25 I PROBLEMET 29
Innhold Forord til tredje utgave 7 Innledning 25 I PROBLEMET 29 1 Unngå stillingskrig 30 Posisjonsforhandlinger resulterer sjelden i fornuftige avtaler 31 Stillingskrig er ineffektivt 33 Posisjonsforhandlinger
DetaljerEKSAMENSBOOST - TIPS OG RÅD. Ingrid Sand og Linda Therese Sørensen MN-fakultetet
EKSAMENSBOOST - TIPS OG RÅD Ingrid Sand og Linda Therese Sørensen MN-fakultetet ØVELSE: HVOR STÅR DU I DAG IFHT EKSAMEN? Tenk deg en skala fra 1 til 10. På denne skalaen er 10 det nivået du befinner deg
DetaljerLast ned Det beste i deg - Tom Karp. Last ned. Last ned e-bok ny norsk Det beste i deg Gratis boken Pdf, ibook, Kindle, Txt, Doc, Mobi
Last ned Det beste i deg - Tom Karp Last ned Forfatter: Tom Karp ISBN: 9788248916123 Antall sider: 153 Format: PDF Filstørrelse:30.95 Mb Tom Karp viser i boka Det beste i deg hvordan du trener viljestyrken.det
DetaljerMAERMETODEN ACTION MANIFESTERING ENERGI R3 - RUTINER, RITUALER & REPETISJON OPPSKRIFTEN SOM GIR RESULTATER I LIVET DITT PÅ EN RASKERE MÅTE
MAERMETODEN OPPSKRIFTEN SOM GIR RESULTATER I LIVET DITT PÅ EN RASKERE MÅTE METODEN SOM ENDRER LIV SLIK KLARER DU Å GJØRE ALT DU TRENGER FOR Å OPPNÅ DINE MÅL METODEN SOM ER EKSTREMT EFFEKTIV OG GÅR DYPT
DetaljerBruk av hjemmeoppgaver i kognitiv terapi
Bruk av hjemmeoppgaver i kognitiv terapi Tidsbruk Øvelse 1 Demonstrasjon 15 minutter, øvelse 30 minutter (15 minutter x 2) Øvelse 2 Demonstrasjon 10 minutter, øvelse 30 minutter (15 minutter x 2) Øvelse
Detaljer2018 Panikkangst.org Alle Rettigheter Forbeholdt SNARVEIEN UT AV FRYKT (revisjon 1)
2018 Panikkangst.org Alle Rettigheter Forbeholdt SNARVEIEN UT AV FRYKT (revisjon 1) Alt materiale i denne lille rapporten (samt alt på Panikkangst.org sine ulike medlemskap) er ment som opplysende informasjon
DetaljerBare spør! Er du pasient eller pårørende? Helsepersonell har faglige kunnskaper, men du er ekspert på deg selv. Bare spør hvis noe er uklart.
Bare spør! Er du pasient eller pårørende? Helsepersonell har faglige kunnskaper, men du er ekspert på deg selv. Bare spør hvis noe er uklart. God dialog vil få frem nødvendig informasjon, slik at feil
DetaljerIkke trekk ut avskjeden i barnehagen!
Ikke trekk ut avskjeden i barnehagen! Unngå å dille og dalle når du leverer barnet i barnehagen. Er du bestemt og tydelig gjør du dere begge en tjeneste. Illustrasjonsfoto: Shutterstock Synes du det er
DetaljerAamodt Kompetanse. www.uvaner.no. Motstand del 2. Hvordan forholde seg til motstand.
Aamodt Kompetanse www.uvaner.no Motstand del 2. Hvordan forholde seg til motstand. Forebygge motstand Håndtere motstand. Forebygge motstand. Styre korreksjons refleksen (tåle å høre ting du ikke liker).
DetaljerFlere unge arbeidstakere En god beslutning?
Flere unge arbeidstakere En god beslutning? Av: Anette Bø Andreassen, HR-rådgiver Introduksjon Da Nils Tore Meland tidligere i år kom ut med boken En god beslutning syv grep for å velge rett, skrev han
DetaljerUndervisningsopplegg til txt 2015 Tidsinnstilt
Undervisningsopplegg til txt 2015 Tidsinnstilt A. Innledende opplegg om litterær smak og kvalitet Dette opplegget kan med fordel gjennomføres som en forberedelse til arbeidet med årets txt-aksjon. Hvis
DetaljerHAR BARNET DITT CEREBRAL PARESE? Les denne brosjyren før du går deg vill på nettet
HAR BARNET DITT CEREBRAL PARESE? Les denne brosjyren før du går deg vill på nettet DITT BARN ER UNIKT! HVEM ER VI? Hvert år får rundt 150 barn i Norge diagnosen cerebral parese. Dette er 150 unike barn.
DetaljerForslag til enkelt etterarbeid i forbindelse med besøk av forestillingen Hjerte av glass
Forslag til enkelt etterarbeid i forbindelse med besøk av forestillingen Hjerte av glass Spørsmål som kan benyttes i samtale med elevene etter forestilling: 1) Hva synes du om forestillingen? Hva gjorde
DetaljerSpørreskjema 2012 Erfaring med kunstig stemme
Spørreskjema 2012 Erfaring med kunstig stemme Dette spørreskjemaet er en del av prosjektet Kunstig barnestemme (KUBA). Målet vårt er å undersøke hvilke ønsker barn som benytter kunstige stemmer til alternativ
DetaljerBare spør! Få svar. Viktige råd for pasienter og pårørende
Viktige råd for pasienter og pårørende Spør til du forstår! Noter ned viktige spørsmål og informasjonen du får. Ta gjerne med en pårørende eller venn. Ha med oppdatert liste over medisinene dine, og vis
DetaljerVAK-test: Kartlegging av egen sansepreferanse-rekkefølge
VAK-test: Kartlegging av egen sansepreferanse-rekkefølge Denne testen er en hjelp til å kartlegge din egen sansepreferanse-rekkefølge. Som du sikkert vet har alle mennesker 5 sanser: Syn - (Visuell sansekanal)
DetaljerMange spør når kan jeg begynne å trene valpen?
Lek og kontakt Lek og kontakt er viktig, uansett hva du har tenkt å bruke hunden din til. Målet med slik trening er å få hunden til å oppsøke/ta kontakt med eier. Treningen vil da gå lettere fordi hunden
DetaljerHåndbok I møte med de som skal hjelpe. Recoveryverksteder Ett samarbeidsprosjekt mellom Høgskolen i Sørøst-Norge og Asker kommune
Håndbok I møte med de som skal hjelpe Recoveryverksteder Ett samarbeidsprosjekt mellom Høgskolen i Sørøst-Norge og Asker kommune Hvis jeg var din beste venn. Si aldri at «sånn har vi det alle sammen»,
DetaljerNysgjerrigpermetoden for elever. Arbeidshefte for deg som vil forske selv
Nysgjerrigpermetoden for elever Arbeidshefte for deg som vil forske selv facebook.com/nysgjerrigper.no nys@forskningsradet.no nysgjerrigper.no Om Nysgjerrigpermetoden og dette heftet Nysgjerrigpermetoden
DetaljerDen moderne gentleman
Den moderne gentleman 10. trinn 1 KURSETS INNHOLD 1. Vi varmer opp med en enkel holdningsøvelse 2. Hva er en gentleman? Kort innføring 3. Hvordan hilser vi? Øvelse 4. Hva er gutteprat og hva er «blandingsprat?»
DetaljerNyttårsforsetter? eller personlige ønsker for 2013? Personlig utvikling
Nyttårsforsetter? eller personlige ønsker for 2013? Godt nytt år. Hvilke ønsker har du for 2013? Jeg mener ønsker i stedet for forsetter. Forsetter er for mange sånt som raskt går av moten i midten av
DetaljerLast ned Gledesboken - Lise Askvik. Last ned. Last ned e-bok ny norsk Gledesboken Gratis boken Pdf, ibook, Kindle, Txt, Doc, Mobi
Last ned Gledesboken - Lise Askvik Last ned Forfatter: Lise Askvik ISBN: 9788282810708 Antall sider: 117 Format: PDF Filstørrelse:37.07 Mb Hver dag er full av følelser -ja, hver eneste time har du flere!
Detaljer6 Steg du kan ta når hodet ditt er fullt eller renner over av tanker! - Få ting gjort! - Hvordan tømme hodet og rydde opp
6 Steg du kan ta når hodet ditt er fullt eller renner over av tanker! - Få ting gjort! - Hvordan tømme hodet og rydde opp Ps husk at for å notere i PDF en og lagre det, så må du bruke adobe reader. Den
DetaljerKapittel 1: Studieteknikk Tankene bak kapitlet
Kapittel 1: Studieteknikk Tankene bak kapitlet Vi tror det er svært viktig å bruke noe tid på kapitlet om studieteknikk. Det legger grunnlaget for god læring både i norsk og andre fag resten av året. I
DetaljerGod kommunikasjon i den kliniske hverdagen
1 God kommunikasjon i den kliniske hverdagen Delgado, 2014 Tonje Lundeby MSc, PhD, Forsker ved Regional kompetansetjeneste for lindrende behandling HSØ og administrativ leder av European Palliative Care
DetaljerUll/Kisa Innebandy. Hospitering. Ull/Kisa Innebandy. (ver.1.3, sist oppdatert ) Side 1 av 7
Hospitering (ver.1.3, sist oppdatert 1.5.2016) Side 1 av 7 Bakgrunn Strategiprosessen i de siste årene har avdekket 4 viktige faktorer som vektlegges i tida fremover: 1) trenerutvikling 2) riktig treningsmengde
DetaljerTil deg som er barn. Navn:...
Til deg som er barn Navn:... 2 Mamma eller pappa har parkinson Hva er parkinson? Hjernen snakker med hele resten av kroppen gjennom utrolig mange nervetråder. Og kroppen sender beskjeder tilbake til hjernen
DetaljerZippy-time 4.1. Hvordan gjenkjenne en god løsning? Innledning. Mål. Delmål. Du trenger. Historie. Aktivitet 1: En god løsning. 10m.
Zippys venner Modul 4 Zippy-time 4.1 Hvordan gjenkjenne en god løsning? Mål å takle konflikter. Delmål å se kjennetegn ved en god løsning. Innledning Minn barna på reglene og les dem høyt. Samle inn Hjemmeaktivitetsarkene
DetaljerSOSIAL KOMPETANSEPLAN SAGENE SKOLE TRINN
SOSIAL KOMPETANSEPLAN SAGENE SKOLE 1.-10. TRINN Trinn: Når: Emne: Mål: Beskrivelse/ferdighet : 1. trinn August/september Samarbeid Å være deltagende i ei gruppe og samarbeide med andre barn og voksne.
DetaljerNettkurs: Hverdagslydighet
Nettkurs: Hverdagslydighet Velkommen til et kurs som ikke bare kommer til å gi deg og hunden din nye, nødvendige og viktige ferdigheter, men også kunnskap til å lære hunden din nye ting etter endt kurs.
DetaljerActionhefte for. Fra INSPIRASJON til ACTION LUCKY LINDA PERSEN STARTDATO: SLUTTDATO:
Actionhefte for. Fra INSPIRASJON til ACTION LUCKY LINDA PERSEN STARTDATO: SLUTTDATO: 14 dagers Actionhefte Start i dag! En kickstart for det du ønsker å endre i ditt liv! Gratulerer! Bare ved å åpne dette
DetaljerOppfølgingsaktivitet etter en MTM undersøkelse. Lederens modell for forberedelser og gjennomføring i egen enhet
Oppfølgingsaktivitet etter en MTM undersøkelse Lederens modell for forberedelser og gjennomføring i egen enhet Utfordringer i arbeidet med MTM For store/urealistiske forventninger Vanskelig å tolke rapportene/for
DetaljerNoen Tanker By Ahmed Abuowda
Noen Tanker By Ahmed Abuowda Ahmed Abuowda aa97@live.no 46398268 (HOVED ROLLEN) SITTER I ET TOMT ROM MED EN KANIN I HÅNDEN, HAN HOLDER PÅ Å DREPE KANINEN. MED HANS LYD I BAKGRUNN. En dag så viste minn
DetaljerLean Startup er Innovatørens Verktøykasse og er i dag vidt anerkjent som gullstandarden i innovasjonsmiljøet i Silicon Valley. Lean Startup hjelper
Lean Startup er Innovatørens Verktøykasse og er i dag vidt anerkjent som gullstandarden i innovasjonsmiljøet i Silicon Valley. Lean Startup hjelper med å besvare spørsmål som: - Hvem er kunden/brukeren?
DetaljerTENK SOM EN MILLIONÆ ÆR http://pengeblogg.bloggnorge.com/
TENK SOM EN MILLIO ONÆR http://pengeblogg.bloggnorge.com/ Innledning Hva kjennetegner millionærer, og hva skiller dem fra andre mennesker? Har millionærer et medfødt talent for tall og penger? Er millionærer
DetaljerNr:1. Å høre etter 1. Se på personen som snakker. 2. Tenk over det som blir sagt. 3. Vent på din tur til å snakke. 4. Si det du vil si.
Nr:1 Å høre etter 1. Se på personen som snakker. 2. Tenk over det som blir sagt. 3. Vent på din tur til å snakke. 4. Si det du vil si. Nr:2 Å starte en samtale 1. Hils på den du vil snakke med. 2. Begynn
DetaljerTips og råd for deg som student. Ilan Dehli Villanger, Rådgivning og Veiledning
Tips og råd for deg som student Ilan Dehli Villanger, Rådgivning og Veiledning Motivasjon Tenk deg studiet som en arbeidsdag (hvor du av og til må jobbe overtid Bli nysgjerrig hva skal du lære? Skumme
DetaljerBruk handlenett. Send e-post. Skru tv-en helt av
Bruk handlenett Det er greit å ha noe å bære i når man har vært på butikken. Handlenett er det mest miljøvennlige alternativet. Papirposer er laget av trær, plastposer av olje. Dessuten går posene fort
DetaljerVelg å være ÆRLIG. Forstå at jeg ikke er Gud R I G J O R T VALG 1. Sannhetens valg. Bønn til sannhetens valg
VALG 1 Forstå at jeg ikke er Gud R I G J O R T Jeg innrømmer at jeg er maktesløs og ute av stand til å kontrollere min tilbøyelighet til å gjøre gale ting, og at livet mitt ikke lar seg håndtere. Velg
DetaljerHabilitet-Ansvar-Velvære
Intervju - stikkordsliste Presentasjon av deltakerne Si litt generelt om BPA-ordningen HAV er arbeidsgiver, står for lønn, ansettelser o Arbeidsleder tjenestemottaker o Arbeidssted hjemme hos bruker/arbeidsleder,
DetaljerForeldrehefte. Når barn opplever kriser og sorg
Foreldrehefte Når barn opplever kriser og sorg I løpet av livet vil alle mennesker oppleve kriser. Mange barn opplever dette allerede tidlig i barndommen. Kriser kan være dramatiske hendelser som skjer
DetaljerBeslutningsprinsipper
Beslutningsprinsipper Hurtigguider - rammeverk Sist redigert 30.06.2009 Det finnes ikke ett beslutningsprinsipp som er best i alle situasjoner. Her har du fem beslutningsprinsipper for valg som berører
DetaljerFyll inn datoer etter hvert som du setter deg mål og kryss av når du når dem. Mitt mål Språk: Jeg kan det
Lytting B1 Jeg kan følge en hverdagssamtale hvis det snakkes tydelig og på standardspråk. Jeg kan forstå hovedpoengene i en diskusjon om et kjent tema, hvis det snakkes tydelig og på standardspråk. Jeg
DetaljerNysgjerrigper-konkurransen Hva er forskjellen på å trene mye og lite?
Forskningsrapport Nysgjerrigper-konkurransen 2017 Hva er forskjellen på å trene mye og lite? Forskere: 7.trinn ved Gullhaug skole (Bærum, Akershus) Nysgjerrigper-konkurransen arrangeres av Norgesforskningsråd
DetaljerFERDIGHET 1: Høre etter FERDIGHET 2: Begynne en samtale FERDIGHET 3: Lede en samtale FERDIGHET 4: Stille et spørsmål FERDIGHET 5: Si takk FERDIGHET
FERDIGHET 1: Høre etter FERDIGHET 2: Begynne en samtale FERDIGHET 3: Lede en samtale FERDIGHET 4: Stille et spørsmål FERDIGHET 5: Si takk FERDIGHET 6: Presentere seg selv FERDIGHET 7: Presentere andre
DetaljerÅ være i fysisk aktivitet er å leve. Når du er i bevegelse sier du ja til livet. Det er den som sitter stille, som lever farlig.
Liv er bevegelse Å være i fysisk aktivitet er å leve. Når du er i bevegelse sier du ja til livet. Det er den som sitter stille, som lever farlig. Idrettsutøvere i verdensklasse kan være inspirerende. Selv
DetaljerVeileder Forberedende samtaler; felles planlegging av tiden fremover og helsehjelp ved livets slutt
Veileder Forberedende samtaler; felles planlegging av tiden fremover og helsehjelp ved livets slutt Planlagte forberedende samtaler En planlagt forberedende samtale innebærer at pasient og/eller pårørende
DetaljerTre trinn til mental styrke
Tre trinn til mental styrke Det er enklere å gå gjennom tøffe tider hvis man er mentalt sterk Det er heldigvis mulig å trene opp denne styrken Dette er tre enkle trinn på veien Elin Maageng Jakobsen Gjennomførte
DetaljerDALE CARNEGIE TRAINING VÆR EN ENTUSIAST. - Engasjerte medarbeidere presterer bedre
DALE CARNEGIE TRAINING VÆR EN ENTUSIAST - Engasjerte medarbeidere presterer bedre DALE CARNEGIE TRAINING VÆR EN ENTUSIAST Forandrer du tankene dine, forandrer du hele din verden Norman Vincent Peale OVER
DetaljerHåndteringskompetanse. - En handlingsplan for å håndtere mobbing og andre krenkelser i skolen
Håndteringskompetanse - En handlingsplan for å håndtere mobbing og andre krenkelser i skolen Case 1 5 min drøfting Martin går i 6.klasse. Foreldrene hans ringer til skolen og forteller at Trym og Isak
DetaljerEr du pasient eller pårørende? Helsepersonell har faglige kunnskaper, men du er ekspert på deg selv. Bare spør hvis noe er uklart.
Bare spør! Er du pasient eller pårørende? Helsepersonell har faglige kunnskaper, men du er ekspert på deg selv. Bare spør hvis noe er uklart. Sjekk sykdoms informasjon og din journal på helsenorge.no God
Detaljer3 ENKLE YOGISKE TEKNIKKER
3 ENKLE YOGISKE TEKNIKKER SOM VIL HOLDE DEG STABIL GJENNOM DAGEN www.akaal-yoga.no 1 cc: harold.lloyd - https://www.flickr.com/photos/14434912@n07 Hvorfor? For å kunne forandre noe i livet vårt så må vi
DetaljerNonverbal kommunikasjon
Sette grenser Å sette grenser for seg selv og respektere andres, er viktig for ikke å bli krenket eller krenke andre. Grensene dine kan sammenlignes med en dør. Hvor åpen den er, kan variere i forhold
DetaljerFokus Det travle menneskets guide til fokus, effektivitet og balanse i livet.
Fokus Det travle menneskets guide til fokus, effektivitet og balanse i livet. Heine Kolltveit 2.0 Coaching (2null.no) 1. utgave 1 Copyright med et smil Om du har kjøpt denne boken så oppfordrer jeg deg
DetaljerMODUL 3. Venner og uvenner. Å mestre ensomhet og avvisning Hvordan løse konflikter med venner?
MODUL 3 Venner og uvenner Historie 3 Zippy-time 3.1 Zippy-time 3.2 Zippy-time 3.3 Zippy-time 3.4 Er du vennen min? Hvordan beholde en venn? Å mestre ensomhet og avvisning Hvordan løse konflikter med venner?
DetaljerUndervisningsopplegg 1: Forberedelse til undervisningsopplegg 9, forkortet Alle barn har rett til å bli tatt vare på/omsorg fra voksne ( 20)
Undervisningsopplegg 1: Forberedelse til undervisningsopplegg 9, forkortet Alle barn har rett til å bli tatt vare på/omsorg fra voksne ( 20) MÅL: Få kjennskap til at alle barn har rett til omsorg og til
DetaljerReferat fra Temakveld om lobbyvirksomhet 27.1.2011 Innleder: Håvard B. øvregård, leiar for Noregs Mållag
Referat fra Temakveld om lobbyvirksomhet 27.1.2011 Innleder: Håvard B. øvregård, leiar for Noregs Mållag Definisjon lobbyvirksomhet Personers forsøk på å påvirke politikere/makthavere/beslutningstakere
DetaljerVanlige krisereaksjoner. - hva kan jeg som pårørende bidra med?
Vanlige krisereaksjoner - hva kan jeg som pårørende bidra med? Mennesker opplever livets påkjenninger ulikt. Å få en alvorlig/ kronisk sykdom eller skade kan for noen gi stress- og krisereaksjoner, mens
DetaljerKundesamtale teste hypoteser
Kundesamtale teste hypoteser 1 Forberedelser: Lean Business Modell (forretningsideen) Hvem vil ha problemet / Målgruppen som du tror har problemet Problem: De problemene vi antar at kundene har Samt en
DetaljerMøteledelse Arbeidshefte for leksjon #10 Konflikthåndtering. Vida Pluss AS
Møteledelse Arbeidshefte for leksjon #10 Konflikthåndtering Vida Pluss AS Introduksjon... 3 Læringsmål... 3 Hvordan etablere spilleregler?... 3 Hvordan være «Sheriff» som møteleder?... 3 Sjiraffspråk (ikke-voldelig
DetaljerKultur for framtida. Arbeidsformer til bruk i dialogen med medlemmene. Illustrasjon: BLY
Kultur for framtida Arbeidsformer til bruk i dialogen med medlemmene Illustrasjon: BLY Denne PP-filen inneholder forslag til et utvalg arbeidsformer som kan brukes for å skape gode dialoger. Det starter
DetaljerDISK som lederverktøy. Ingrid Wibe Senter for Ledelse as
DISK som lederverktøy Ingrid Wibe Senter for Ledelse as Hva dette innlegget skal handle om Beskrive DISK som metode og lederverktøy Gi deg som leder noen refleksjonsspørsmål som gjør det lettere for deg
Detaljerisfjell Metodeveiledning: Kolon:
Kolon: Metodeveiledning: isfjell Dette er en øvelse hvor målet er å bevisstgjøre ungdom på hvor vidtfavnende rus som fenomen egentlig er. Øvelsen inneholder to deler, hvor hver tar minimum 15 minutter.
DetaljerOm oss. Energiske Underholdende Inspirerende Humoristiske. 37 år Gift, 3 barn 14 års salgserfaring 9 års erfaring fra hotell Norsk Hotellhøgskole
Salgskurs Om oss 38 år Gift, 2 barn 15 års salgserfaring Bookingsjef i 6 år Europas beste 6 år på rad Salgstrener 6 år Øystein Vangsnes Øystein Vangsnes Kursleder Kursleder Terje Bjørkhaug Terje Bjørkhaug
DetaljerPIKEN I SPEILET. Tom Egeland
PIKEN I SPEILET Tom Egeland Kompetansemål etter vg 2 Muntlige tekster bruke norskfaglig kunnskap i samtale om tekster Skriftlige tekster bruke et bredt register av språklige virkemidler i egen skriving,
Detaljersunn sterk frisk 24 timers livsstil
Anne Mette Rustaden Anette Skarpaas Ramm Rebekka Th. Egeland sunn sterk frisk 24 timers livsstil Foto: Daniel Sannum Lauten Copyright Forlaget Vigmostad & Bjørke AS 2016 Foto: Daniel Sannum Lauten Tilrettelagt
DetaljerLeksjon 2. Teori. Øvelser. (Se filmer i kursportalen) Dempende signaler Rolig inne, aktiv ute Ikke stjele fra bordet. Total treningstid: 3.
Leksjon 2 Teori (Se filmer i kursportalen) Dempende signaler Rolig inne, aktiv ute Ikke stjele fra bordet Øvelser Total treningstid: 3.5 timer Kontakttrening - distraksjoner Innkalling - trinn 3 Gå pent
DetaljerHJEM OG SKOLE FELLES FOKUS LESING
HJEM OG SKOLE FELLES FOKUS LESING HVA GJØR VI NÅR VI LESER? Å SETTE ORD PÅ TAUS KUNNSKAP Henter frem -forkunnskaper/bakgrunnskunnskap (Spåkona Husker det du leste før du la fra deg boka sist - oppsummerer,
DetaljerTenk deg at en venn eller et familiemedlem har det vanskelig. Tør du å krysse dørstokkmila? Er du god å snakke med?
Helse sjekk SINN Bli god Å SNAKKE Tenk deg at en venn eller et familiemedlem har det vanskelig. Tør du å krysse dørstokkmila? Er du god å snakke med? med TEKST OG FOTO: TORGEIR W. SKANCKE På bordet er
DetaljerDin Suksess i Fokus Akademiet for Kvinnelige Gründere
Skritt 5 i målseningsprosessen: Mindset Nå har du satt mål, funnet ut av en handlingsplan og laget en tidslinje, du har funnet ut hva du trenger å lære deg for å få det til, og at du skal optimere miljøet
DetaljerTranskripsjon studentintervju fra uke 16 og 17
Transkripsjon studentintervju fra uke 16 og 17 Trine: 1 001 L Hvilket klassetrinn kan du tenke deg å jobbe på? 002 S Nei, enten realfag i ungdomsskolen eller hele klassetrinnet på mellomtrinnet (4-6) 003
DetaljerSMART for livet OPPGAVEBOK
1 2 Selvfølelse Quiss om selvfølelse s.15 Ga gjennom spørsma lene og sett ring rundt det svaret som ligger nærmest opp til den ma ten du tenker pa, snakker om deg selv pa og føler pa. 1. Du har nettopp
Detaljerveileder en god start SMÅBARN OG SKJERMBRUK 1
En veileder SmåbaRn og skjermbruk en god start SMÅBARN OG SKJERMBRUK 1 Hva er viktigst? Digitale enheter i hjemmet gir hele familien mange nye medieopplevelser og mulighet til kreativ utfoldelse og læring.
Detaljerveileder en god start SMÅBARN OG SKJERMBRUK 1
En veileder SmåbaRn og skjermbruk en god start SMÅBARN OG SKJERMBRUK 1 Digitale enheter i hjemmet gir hele familien mange nye medieopplevelser og mulighet til kreativ utfoldelse og læring. Hvordan kan
DetaljerSosial Kompetanseplan for Berge Barneskole
Sosial Kompetanseplan for Berge Barneskole Berge Barneskole ønsker å gi elevene kunnskap, holdninger og ferdigheter som gjør dem I stand til å mestre egne liv i ulike sosiale settinger på en inkluderende
DetaljerSpørreundersøkelsen vil ta om lag 9-13 minutter å besvare.
1 of 10 18.12.2014 09:11 NEMNDSLEDERE_NORWAY_2_12_14 Kjære nemndsledere i Fylkesnemndene, Denne spørreundersøkelsen er del av et forskningsprosjekt som tar for seg beslutningsfatning i barnevernssystemer
DetaljerDenne informasjonen vises kun i forhåndsvisningen
1 of 16 18.12.2014 09:09 ALM. MEDLEMMER_NORGE_161214 Kjære alminnelige medlemmer i Fylkesnemndene, Denne spørreundersøkelsen er del av et forskningsprosjekt som tar for seg beslutningsfatning i barnevernssystemer
DetaljerStedet for deg som søker nye løsninger. Samtaleterapi - yoga - konstellasjoner - kurs innenfor helse og selvutvikling
Stedet for deg som søker nye løsninger Samtaleterapi - yoga - konstellasjoner - kurs innenfor helse og selvutvikling Yoga stimulerer kroppens evne til å rette opp ubalanser Vi er ulike, og derfor trenger
Detaljer(Advarsel: Mennesker som allerede er i reell konflikt med hverandre, bør muligens ikke spille dette spillet.)
Scener fra en arbeidsplass et spill om konflikt og forsoning for tre spillere av Martin Bull Gudmundsen (Advarsel: Mennesker som allerede er i reell konflikt med hverandre, bør muligens ikke spille dette
Detaljer