PAPA prosjektet pilot B: Kursing av trenerinstruktører del 1

Transkript

1 PAPA prosjektet pilot B: Kursing av trenerinstruktører del 1 Vidar Kaldhol Ertesvåg NIH august 2010 Add your Uni logo here

2 FAKTA: Det er mer enn lag i barne- og ungdomsfotballen i Norge. Av disse er det mer enn 7000 jentelag HVORFOR TROR DU DET ER BRA Å SPILLE FOTBALL? Gir økte ferdigheter Gir bedre form Utvikler en livslang aktiv livsstil

3 PSYKOLOGISKE HELSEEFFEKTER Selvtillit og godt selvbilde Lidenskap for fotball AV Å SPILLE FOTBALL Evne til å jobbe som en del av et lag og føle glede av å være en del av laget Respekt for trener, lagkamerater og dommere En følelse av autonomi/selvbestemmelse på vei inn i ungdomstiden Tap og vinn med samme sinn (ta seier og tap med verdighet og se det hele i perspektiv)

4 Ikke alle i barne- og ungdomsfotballen har positive opplevelser

5 Treneren er viktig! Klimaet trenerne skaper har innvirkning på spillernes motivasjon og velvære

6 Spill ABC spillet

7 Treneren er viktig! KLIMAET SKAPT AV TRENEREN PRESTASJON TRIVSEL ENGASJEMENT GLEDE

8 KLIMAET SKAPT AV TRENEREN SPILLER MOTIVASJON PRESTASJON TRIVSEL ENGASJEMENT GLEDE

9 Hva betyr motivasjon? DET SOM FÅR OSS TIL Å HANDLE ELLER IKKE HVOFOR VI HANDLER SOM VI GJØR Å studere motivasjon = Å undersøke hva som er drivkraften bak våre handlinger, det som styrer hva vi velger å gjøre og hvordan vi regulerer handlingene våre

10 Hva er motivasjon? Ordet motivere betyr å bevege ; derfor betyr studier av motivasjon rent grunnleggende å studere handling eller atferd Eccles & Wigfield (2002)

11 Hva kjennetegner en motivert fotballspiller?

12 Hvordan kommer motivasjon til uttrykk? Intensitet i egen innsats (yte maks) Hvor utholdende du er (jobber hardt over tid) Presterer sitt beste

13 Andre kjennetegn på en motivert fotballspiller?

14 Kjennetegn på en motivert fotballspiller Søker å finne passe utfordrende målsetninger Komme sterkt tilbake etter å ha feilet, tapt og møtt på hindringer Ha maks innsats og liker å jobbe hardt Elsker å spille fotball! Gleder seg til å fortsette med fotball Føler at en mestrer og har kontroll som spiller

15 Grad av motivasjon

16 GRAD AV MOTIVASJON Hvor høy eller lav er spillerens motivasjon? HØY HER OG NÅ - SER SPILLEREN UT TIL Å PRESTERE SITT BESTE? VÆRE MED? LAV

17 GRAD AV MOTIVASJON PRESTERER SITT BESTE? ER MED/INVOLVERT? Når vi ser at spilleren har høy motivasjon her og nå, viser det bare toppen av isfjellet.

18 GRAD Hvor mye motivasjon? PRESTERER SITT BESTE? ER MED/INVOLVERT? KVALITET Hvorfor er spilleren motivert?

19 GRAD Hvor mye motivasjon? PRESTERE SITT BESTE? ER MED/INVOLVERT? Er han/hun glad i fotball? KVALITET Hvorfor er spilleren motivert? Har spilleren en god selvfølelse når hun eller han spiller fotball? Gir det økt trivsel å spille fotball? Gir fotballen gode ferdigheter som grunnlag for å prestere over tid? Ønsker spilleren å fortsette med fotball?

20 Det er ingen motsetning mellom grad av motivasjon og motivasjonskvalitet!!! Vi kan både påvirke prestasjonen og spilleren som person maksimalt!...med ET MOTIVERENDE KLIMA KAN VI OPPNÅ BEGGE DELER! Spiller utvikling Spillerens helse Psykologisk Følesesmeesig Fysisk Moralsk

21 KVALITET PÅ MOTIVASJON ER TYDELIG NÅR EN SPILLER Føler at investeringen i fotball er vel verdt Har lyst til å investere over tid Opplever å prestere bra over tid Er glad i aktiviteten Fokuserer på å gjøre sitt beste

22 TEORETISK BAKGRUNN Selvbestemmelsesteorien (Deci & Ryan, 1985, 2000) Målorienteringsteori (Nicholls, 1989, Ames, 1992) Forskningsbasert Teoribasert

23 Selvbestemmelsesteorien (Deci and Ryan, 1985, 2000) HVORFOR SPILLER VI FOTBALL???

24 Selvbestemmelses kontinuum HØY Jeg spiller fotball fordi jeg vil og fordi jeg elsker spillet Jeg spiller fotball fordi jeg verdsetter det fotballen gir meg i livet mitt Jeg bør spille fotball fordi jeg ville fått dårlig samvittighet dersom jeg sluttet Jeg må spille fotball fordi jeg blir belønnet for det LAV Jeg vet ikke hvorfor jeg spiller fotball!

25 Hvordan blir en så god? Vel først av alt må du elske spillet fotball. Hvor mye? Vel fra jeg var tre år spilte eg jeg hver dag: hver morgen, ettermiddag og kveld. Også inne i huset og jeg knuste ting. Mamma ble gal av dette. Spiller du fremdeles innendørs? Ja, jeg er fortsatt sånn. Hjemme, hvor som helst. Jeg må ha en ball i nærheten. Jeg må kunne touche ballen hele tiden. LIONEL MESSI

26 Lionel Messi om Wayne Rooney: Du ser på Wayne Rooney at han er virkelig lidenskaplig glad i spillet. Jeg føler på meg at han er en av de spilleren som hadde spilt for 100 i uken fordi han har fotball i blodet. Wayne Rooney om Wayne Rooney : Det finnes ingen bedre følelse i verden enn det å gå ut på en fotballbane for å spille. Jeg kan ikke forklare det. Det er bare fantastisk. Til og med når ballen dukker opp trening får jeg den samme følelsen!

27 De fleste barn og unge spiller fotball fordi de ønsker å ha det moro, for å utvikle ferdighetene sine og fordi de synes det er gøy å være en del av et lag = Selvbestemte og indre motiverte årsaker = Høy motivasjonskvalitet

28 HVA ER GRUNNPILARENE FOR GRAD AV MOTIVASJON OG MOTIVASJONSKVALITET? KLIMAET SKAPT AV TRENEREN SPILLER MOTIVASJON PRESTASJON TRIVSEL ENGASJEMENT GLEDE

29 (A) AUTONOMI(Medbestemmelse) (B) TILHØRIGHET (C) KOMPETANSE KLIMAET SKAPT AV TRENEREN SPILLER MOTIVASJON PRESTASJON TRIVSEL ENGASJEMENT GLEDE

30 GRUNNPILARER FOR MOTIVASJONSNIVÅ OG MOTIVASJONSKVALITET (A) AUTONOMI (medbestemmelse) (B) TILHØRIGHET Respektert og føle seg knyttet til laget Bli hørt og kunne velge (C) KOMPETANSE Føler en har evne til å møte krav Fokus på å gjøre sitt beste Et motiverende trenerklima bidrar til å utvikle disse grunnpilarene (ABC ene)

31 Selvbestemmelsesteorien (Deci & Ryan, 1985, 1991, 2000) + SELV- BESTEMT Autonomi M + O Positive motivasjonelle T konsekvenser Klima I treneren + Tilhørighet + V + Følelser Handlinger skaper A Tanker S J + + O Kompetanse N

32 MOTIVASJONS KVALITET A B C Behov for Autonomi: Mulighet for å bli hørt; kjenne at en har kontroll og har mulighet for egne valg; kan være seg selv Behov for Tilhørighet: Føle at en har en sosial tilknytning Behov for Kompetanse: Føle at en strekker til, føle mestring

33 JEG BLIR HØRT OG GIS MULIGHET TIL Å VELGE I TRENING OG KAMP JEG HAR EN FØLELSE AV FRIHET; DET JEG GJØR I FOTBALLEN GJENSPEILER MINE INTERESSER OG VERDIER FORDELENE VED AUTONOMI (Oppleve medbestemmelse)

34 NOEN GANGER FØLER SPILLERNE SEG KONTROLLERTE & OVERSTYRT AV ANDRE JEG HAR IKKE NOE JEG SKULLE HA SAGT; JEG HAR IKKE MULIGHET TIL Å BESTEMME ELLER VELGE SELV JEG FØLER AT JEG BLIR KONTROLLERT I FOTBALLEN. EKSEMPEL: TRENEREN MIN ELLER JAKTEN PÅ MEDALJER STYRER MEG

35 Når barn og unge føler medbestemmelse i fotball ER DE GLADE I IDRETTEN SIN ER DE KONSENTRERTE OG TILSTEDE I ØYEBLIKKET ER DE KREATIVE OG BEDRE TIL Å LØSE PROBLEMER ER DE MED SELV OM DE IKKE FÅR YTRE BELØNNINGER Hvorfor oppnår en slike fordeler når barn og unge deltar i fotballen på et autonomt grunnlag? Hva kan trenere gjøre for å fremme spilleres følelse av autonomi?

36 AUTOMISTØTTENDE TRENER 1. LAR SPILLERNE BLI HØRT OG GIR SPILLERNE VALG 2. TA HENSYN TIL SPILLERENS PERSPEKTIV 3.GIR SPILLERNE MENINGSFULLE BEGRUNNELSER 4.MINIMALISERER YTRE KRAV OG PRESS

37 GRUNNPILARENE FOR MOTIVASJONSNIVÅ OG MOTIVASJONSKVALITET? (B) TILHØRIGHET (A) AUTONOMI Respektert og føle seg (C) KOMPETANSE knyttet til laget

38 TRENEREN BRYR SEG OM MEG SOM EN PERSON, IKKE BARE SOM EN SPILLER JEG FØLER JEG ER EN VERDIFULL DEL AV LAGET MITT FORDELEN AV Å FØLE TILHØRIGHET

39 Når barn og unge opplever tilhørighet Betyr det at de føler seg verdsatt, forstått, tatt vare på og at andre støtter dem Er det er indre motiver som driver dem.jeg spiller fordi fotball er kjempemoro, Jeg vil spille fotball! Det er større sjanse for at de Opplever å være en del av laget Er motstandsdyktige Verdsetter seg selv positivt

40 Spillerne trenger å vite at DU (treneren) bryr deg om dem, før de bryr seg om hva du kan Ut ifra dine erfaringer, hva gjør trenere for å hjelpe spillere til å føle tilhørighet?

41 Hvordan kan trenere hjelpe spillere til å få en følelse av tilhørighet? GI STØTTE OG OMSORG; VÆRE TIL HJELP NÅR DET TRENGS BEHANDLE SPILLEREN SOM EN PERSON, IKKE BARE SOM SPILLER

42 GRUNNPILARENE FOR MOTIVASJONSNIVÅ OG MOTIVASJONSKVALITET? (A) AUTONOMI (C) KOMPETANSE (B) TILHØRIGHET Føler en har evne til å møte krav

43 OPPRETTHOLDE EN FØLELSE AV GOD KOMPETANSE JEG ER GANSKE GOD I FOTBALL FOTBALL ER EN AKTIVITET JEG KAN GODT HVA BASERER SPILLERENE SIN KOMPETANSEVURDERING PÅ?

44 Når/hvorfor føler spillerne dine seg at de mestrer og lykkes? Når/hvorfor føler spillerne dine seg mindre kompetente og at de mislykkes?

45 GJØR DITT BESTE SPILLERE VÆRE DEN BESTE SPILLERE Kompetanse Suksess Vurdert opp i mot seg selv Egne prestasjoner, mestring, utvikling og innsats Sammenlikner seg mot andre Vinne over andre, vise overlegenhet Tanker Hvordan gjør jeg det? Hvordan kan jeg gjøre dette? Hvordan kan jeg bli bedre? Hvordan gjør de andre det? Er jeg god nok? Hvordan kan jeg unngå å vise andre at jeg ikke får det til? Motivasjon Motivasjonskvalitet og høy grad av motivasjon uansett hvordan det går Høy grad av motivasjon når ting går bra Men hva med motivasjonskvaliteten??

46 GJØRE SITT BESTE SPILLERE VÆRE DEN BESTE SPILLERE Vinne? Gjorde jeg alt jeg kunne? Fikk jeg til det jeg har øvd på? Å vinne- er alt og det eneste som betyr noe! Tape? Skuffet men ikke nedbrutt. Liker ikke å tape, men er ikke redd for å tape! Sønderknust etter tap. Redd for å feile.

47 Hva med INNSATS? GJØRE SITT BESTE SPILLERE VÆRE DEN BESTE SPILLERE Gir mening å alltid gjøre sitt beste Du kan alltid oppnå dette målet gjennom innsats Enter du får det til eller ikke.. Spillere med gjøre sitt beste mål vil uansett prøve Når en har lav selvtillit, eller ikke får det til.. prøver en ikke så hardt en kan Kan holde igjen på innsatsen selv om en er sikker på å lykkes eller at en får det til

48 GJØRE SITT BESTE SPILLERE SPILLERE RAPPORTERER OM/VISER I STØRRE GRAD: Glede, tilfredshet, interesse Indre motivasjon God selvfølelse At treneren er flink til å instruere og støtte dem Opplevd framgang som spiller Teamwork og lagånd Bedre ferdighetsutvikling

49 VÆRE DEN BESTE SPILLERE RAPPORTERER SPILLERE LAVERE: Glede, tilfredshet, interesse Selvvurdering Indre motivasjon RAPPORTERER SPILLERNE HØYERE Betinget selvfølelse Ytre motivasjon Frykt for å gjøre feil Angst og utbrenthet Frafall

50 Trenere kan skape et klima som er mer mestringsorientert eller mer resultatorientert MESTRINGSORIENTERT Belønning av innsats Vektlegging av samarbeid Feil er en del av det å lære Alle bidrar til laget RESULTATORIENTERT Feil blir straffet Rivalisering innad i laget Fokus på ulikheter i ferdigheter

51 GRUNNPILARENE FOR MOTIVASJONSKVALITET OG HØY GRAD AV MOTIVATSJON (A) AUTONOMI (B) TILHØRIGHET Respektert og føle seg knyttet til laget (medbestemmelse) Bli hørt og kunne velge (C) KOMPETANSE Føler en har evne til å møte krav. Fokus på å gjøre sitt beste Et MOTIVERENDE TRENERKLIMA bidrar til spillernes utvikling av Autonomi, Tilhørighet og Kompetanse!

52 ET MOTIVERENDE TRENERKLIMA FREMMER SPILLERES AUTONOMI, TILHØRIGHET OG KOMPETANSE KLIMAET SKAPT AV TRENEREN SPILLER MOTIVASJON PRESTASJON TRIVSEL ENGASJEMENT GLEDE

53 Reinboth, Duda & Ntoumanis (2004) Autonomi Støtte Tilhørighet Støtte AUTONOMI TILHØRIGHET VITALITY VITALITET INDRESTYRT INTERESSE Kompetanse Støtte KOMPETANSE 265 fotball og cricket spillere (Gj.sn alder = 16.4 år)

54 ALVAREZ, BALAGUER, CASTILLO & DUDA (2009) 370 UNGE FOTBALLSPILLERE

55 Nivå for angstscorer Blå = intervensjonsgruppe gul = kontrollgruppe Somatisk angst Konsentrasjonssvikt Bekymring Somatisk angst Konsentrasjonssvikt Bekymring

56 GRUNNPILARENE FOR MOTIVASJONSNIVÅ OG MOTIVASJONSKVALITET? (A) AUTONOMI (medbestemmelse) B) TILHØRIGHET Respektert og føle seg knyttet til laget Bli hørt og kunne velge (C) KOMPETANSE Føler en har evne til å møte krav. Fokus på å gjøre sitt beste Et MOTIVERENDE TRENERKLIMA har disse grunnpilarene

57 Spørsmål og refleksjoner på det vi har diskutert