HVERDAG. Hverdagssminke. De unge lederne. Sunn frokost. Hvordan legge. To unge jenter som er politisk aktive i hvert sitt parti

Transkript

1 HVERDAG De unge lederne To unge jenter som er politisk aktive i hvert sitt parti Sunn frokost Få en god start på dagen Hverdagssminke Hvordan legge

2 Redaksjonen Marija Banjac Ida Stenersen Malene Thorsrud Ingrid Korsrud Thea Berntzen Therese Rudi

3 INNHOLD TIPS OG TRIKS Sunn frokost Et produkt, to priser Spør Sara Life Hacks Kjerringråd MOTE 6-7 Hverdagssminke DYPDYKK Samfunnets bakside De unge lederne MEDIA Anmeldelser 3 HVERDAG

4 Sunn frokost Sommerferien er over, og hverdagen er i full gang. Det er lett å bli trøtt og sliten etter store endringer i døgnrytmen. Derfor er det ekstra viktig å få i seg en god og sunn frokost! Bedre konsentrasjon, og mer energi til å takle oppgaver som møter deg i løpet av dagen, er noen av fordelene. Vi har satt sammen noen oppskrifter som vil hjelpe deg å få en god frokost. Therese Rudi Frokosttips Lag frokosten dagen før og sett den i kjøleskapet, så slipper du stå opp ekstra tidlig for å sette av tid til nistepakking. Mange oppskrifter kan lages søndag kveld, og fryses ned. På denne måten slipper du å bruke tid til å lage mat etter en lang dag der sofaen frister mer. Smoothie En smoothie kan gi det en super start på dagen! Full av vitaminer og i uendelige varianter. Lag deg en forfriskende smoothie før du legger deg om kvelden, og hell den over i en karaffel. Da har du en sunn og oppfriskende frokost stående i kjøleskapet når du står opp. Blåbærboost 1 stk mango 1 stk banan 4 dl syrnet melk 2 ss Skyr vanilje/mager vaniljekesam 200g blåbær, gjerne frosne 2 ss havregryn Slik gjør du: Skrell banan og mango. Ha syrnet melk og mager vaniljekesam eller skyr i en blender og tilsett frukt, bær og havregryn. Kjør til en jevn masse. Foto: matprat.no 4 TIPS OG TRIKS

5 Smoothietips God moden frukt gir mer smak. Har du mye moden frukt som du ikke får spist opp, del den i biter og frys ned slik at du senere kan bruke den i smoothie. Når du bruker moden frukt, ha noen isbiter i smoothien for å få en kjølig, god konsistens. Lager du smoothie med isbiter eller frossen frukt og bær, hell væsken i blenderen før du fyller på med det frosne. Slik minsker du slitasjen på knivbladene. Bruk gjerne magre meieriprodukter med mindre sukker til hverdags. Se etter nøkkelhullsmerket. For tykkere og mer kremaktig konsistens tilsett yoghurt eller banan. Dette metter også mer. Dersom smoothien ikke blir kald nok, kjør den i blenderen med noen isbiter. Spe med melk eller juice for tynnere konsistens. Har du epler eller banan i smoothien er det lurt å blande i noen dråper lime eller sitron for å unngå at fruktkjøttet blir brunt. Lag en grønnsakssmoothie! Gulrot, paprika, slangeagurk, squash og andre grønne bladgrønnsaker passer godt i smoothie. For et høyere proteininnhold kan du tilsette kesam, skyr eller cottage cheese. Litt havregryn eller annen usukret frokostblanding øker næringsinnholdet. Lag gjerne en større porsjon som du fryser ned i saftisformer, da får du en smooth-is. Foto: melk.no Pizzasnurrer Grunndeig: 100 g gjær 6 dl ekstra lett melk 1 ts salt 2 ss olje 8 dl sammalt hvete, grov 8 dl hvetemel Fyll 1: 4 dl tacosaus 200 g kokt skinke revet 400 g revet ost 4 ss tørket oregano Fyll 2: 6 ss pesto 3 dl pizzasaus eller pastasaus 2 stk rød paprika, finkuttet 200 g kjøttpølse i terninger 300 g revet hvitost Slik gjør du: Smuldre gjæren i en bolle. Varm melken til 37 C. Hell litt av melken over gjæren og rør til den er oppløst. Tilsett resten av melken, olje, salt, sammalt mel og det meste av hvetemelet. Dryss litt mel over deigen, dekk med plast og hev ca 1 time. Strø litt mel på bordet og kjevle deigen ut til et rektangel. Fordel fyllet utover. Rull sammen fra langsiden og skjær rullen i ca 32 like store biter. Plasser snurrene på et stekebrett. Etterhev på et lunt sted i 40 minutter og stek snurrene ved 200 C midt i ovnen i ca 20 minutter. Kan fryses og tines opp igjen. Foto: tine.no Matmuffinser Grunndeig: 9 dl hvetemel 1 dl havregryn 1 ts salt 5 ts bakepulver 100 g Ekte Smør 4 dl Melk Lett 2 egg Fyll 1: 2 ts sterk sennep 200 g skinke røkt (i biter) 200 g Revet Ost Fyll 2: 2 fedd hvitløk 2 ss finhakket persille 2 ts basilikum 200 g Revet Ost 6 soltørkede tomater Slik gjør du: Sett stekeovnen på 250 C. Bland mel, havregryn, salt og bakepulver i en bolle. Smelt smøret på svak varme, avkjøl litt før du visper inn melk og egg. Hell melkeblandingen i de tørre ingrediensene og rør godt. Med fyll 1: Skjær skinken og riv osten. Bland skinkebiter og revet ost i deigen. Fordel deigen i former og stek i ca. 15 minutter. Med fyll 2: Finhakk hvitløk og persille. Rør dette inn i deigen sammen med basilikum, revet ost og finhakkede tomater. Fordel deigen i formene og stek i ca. 15 minutter. 5 TIPS OG TRIKS

6 Foto: Thea Christine Berntzen 6 MOTE

7 Hverdagssminke med Ida Øyenbrynsgele: Denne bruker jeg på øyenbrynene mine for å få en finere form. Øyenbrynspenn: Denne bruker jeg for å få mere farge og for å få mer utfyllende øyenbryn. Lorèal Teleskopic maskara: Denne gir veldig lange vipper, så den er flott å bruke hvis det er ønsket resultat. Jeg pleier å påføre mye maskara for å få ekstra utfyllende og fyldige vipper. Dipliner fra H&M: Denne bruker jeg for å få mer åpne øyne. Jeg legger på en strek over vippene, så jeg ser mer våken og fresh ut. BareMinerals: Dette solpudderet bruker jeg jevnt over i hele fjeset, pluss at jeg tar et litt tykkere lag på kinnene for å fremheve kinnbenene mine. Mineralpudder fra Lorèal: Dette bruker jeg under øynene for å fjerne eventuelle poser og blåhet under øynene. Tar det også på øyelokket hvis jeg skal ha på meg øyenskygge for at den skal holde lenger. Ida Stenersen Foto: Thea Christine Berntzen 7 MOTE

8 Ett Foto: Thea Christine Berntzen produkt, to priser Det er selvfølgelig en risiko å bestille varer over nett, men gjør det noe? Det er to måter å tenke på. Enten velger du å støtte de norske butikkene, eller så tar du sjansen på et fem ganger så billig produkt på ebay. I denne artikkelen skal jeg gå nærmere inn på fordelene og ulempene ved ebay satt opp mot norske butikker. Ingrid Korsrud Ebay er kjent for sitt billige rykte. Men er det egentlig så bra som det framstår? Har du noen gang følt at du har fått mye for pengene? Eller har du følt at du har blitt svindlet? Det er mye man må tenke på når man skal bestille varer over nett. Det viktigste er å sette seg inn i hvilke rettigheter du har som kjøper på ebay. Visste du for eksempel at du kan kreve pengene tilbake gjennom ebay protection system hvis selgeren ikke svarer og om du ikke har mottatt produktet? Det finnes mange butikker i Norge med forskjellige priser på samme gjenstand. Likevel kan du bli lurt her også. Kanskje klærne ikke tåler tre vask? Eller kanskje den nye genseren din blir tråete etter at den har vært brukt to ganger? Å kjøpe produkter i norske butikker gir likevel en trygghetsfølelse. Man vet hva man får, og kan derfor forhandle om pris dersom produktet ikke holder kvalitetsgarantien. Hvorfor er det sånn at ebay er så mye billigere enn norsk butikker? I bunn og grunn handler det om avtaler med produsent og overlevelseevne i butikkverden. De på ebay selger produktene til nesten samme pris som de kjøpte de for, men satser på å selge mange produkter så de får en stor fortjeneste til slutt. De norske butikkene legger på mye i pris, blant annet så omsetningen skal gå rundt. De ansatte trenger lønning landet rundt, og oppussing og vedlikehold av butikkene er viktig for å holde på kundene. Ebay-forhandlere trenger bare å ha seg selv som ansatt. De betaler bare en liten sum for å legge inn annonsene på sidene til ebay. Det er ebay som har hovedansvaret for organiseringen. Ebay får betalt for prioritering, anbefalte ting, reklame og forsidebilder. 8 TIPS OG TRIKS

9 Ebay Du får gjerne mye til en billig penge. Du er beskyttet av ebay protection systemet. Man kan bli svindlet, selv om ebay har et sikkert system. Du får ikke prøvd det du kjøper. Uniq 1 all-in-one hair treatment Ebay: 100 NOK Butikk: 160 NOK IsaDora Liquid eyeliner Ebay: 60 NOK Butikk: 115 NOK Lanza Healing Color Care 150 ml Ebay: 167 NOK Butikk: 390 NOK Iphone4 16g hvit Ebay: 2500 NOK Butikk: 6000 NOK Maybelline Rocket Volume Mascara Ebay: 34 NOK Butikk: 99 NOK Ray Ban brilleinnfatning Ebay: 720 NOK Butikk: 1399 NOK Prisene kan variere. 9 TIPS OG TRIKS

10 Samfunnets bakside Foto: Illustrasjon Ingrid Korsrud Jenta, som ønsker å være anonym, kaller seg selv Madelen. Hun er 19 år og mener forventningene til kropp ødelegger mange liv. Hun har selv vært en av de som kuttet ned matinntaket for å få bedre selvtillit. Madelen jobber nå fem dager i uka som dagmamma til ei lita jente. Lønna er ikke stor, men for henne er det selve jobben som betyr noe. Hun har vært gjennom flere forskjellige retninger innen utdanning, men er nå så utmattet og lei av presset i samfunnet at hun valgte å ta et friår for å jobbe. Hun mener at dagens samfunn har et alt for stort fokus på hvordan man skal se ut, og hun mener at kroppspresset bare blir verre og verre. For Madelen startet presset allerede på ungdomsskolen. Da hun fikk sin første ordentlige kjæreste. Han påpekte hele tiden at hun ikke hadde ideal kroppen. I følge eksen var hun langt i fra Den lekre dama, med de store puppa. Dette var starten på en ungdomstid med sykelig dårlig selvtillit. Konsekvensene ble store og vonde for Madelen. Hun turte ikke vise kroppen sin til noen, begynte å spise veldig lite og raste ned i vekt. Det var alle de dømmende blikkene og de frekke kommentarene som brøt meg ned fra innsiden og ut, forteller Madelen med tårevåte øyne. Denne perioden er langt i fra glemt. Hun husker den faktisk som om det skjedde i går. Allerede som 12-åring begynte hun å skjule kroppen på stranda. Hvem ser på meg? Hva tenker de om meg? Kanskje mamma syns jeg er for feit? var tankene som raste gjennom hodet til Madelen når de var i Syden. Hun gjemte seg heller under et håndkle enn å gå i bikini på stranda. Etter at kiloene raste av fikk den unge jenta mye bedre selvtillit. Hun turte å være seg selv med andre. Når hun i dag tenker tilbake på den tiden hvor hun spiste sykelig lite, angrer hun på 10 DYPDYKK

11 brøt akkurat denne måten å gå ned i vekt på. Da Madelen begynte å spise normalt igjen kom derimot alle kiloene luskende tilbake, og selvtilliten brøt sammen. Kroppsfokuset ødela ikke bare selvtilliten til Madelen, men også gymkarakteren. Hun hadde alt fokuset på de andre elevene. De som så på henne. De som lo. Madelen begynte dermed å fremstå dårligere i gymmen enn det hun egentlig var. Hun klarte ikke yte alt. Nå i dag føler Madelen at selvtilliten og kroppsfokuset har tatt over mye av livet hennes. Hun hater kroppen sin, og føler at hun allerede har tapt. Madelen har rett og slett mistet motet. Hun føler seg ikke bra nok, og vet med seg selv at hun aldri kommer til å oppnå dagens forventninger til ideal kroppen. Stygg, lubben og slaskete er adjektivene som popper opp i Madelen sitt hode når hun ser seg i speilet. Dette påvirker humøret, og de andre i livet til Madelen. Heldigvis har Madelen en fantastisk kjæreste nå om dagen som støtter henne og er der for henne. Han mener det er trist at Madelen har et sånt syn på seg selv. Selv om han forteller henne hvor fin hun er, klarer ikke Madelen å tro på det han sier, mye på grunn av ungdomsperioden som ødela alt. På dårlige dager er det kjæresten, vennene og familien som støtter Madelen. Hun har nå innsett at de alltid kommer til å støtte henne og være der for henne. Det var alle de dømmende blikkene og de frekke kommentarene som meg ned fra innsiden og ut Når Madelen en gang i framtiden skal ha barn selv, skal hun virkelig jobbe for at hennes barn ikke skal arve hennes selvtillit. Hun håper at det at man skal være seg selv blir bra nok. Om noen år ønsker Madelen å få en god utdannelse og en fin familie. Hun ønsker å reise jorda rundt og lære om andre kulturer og forventninger. Foto: Illustrasjon Madelen tror at kroppspresset bare blir verre og verre, likevel ser hun et lys i tunnelen og har et håp om å en gang føle seg bra. 11 DYPDYKK

12 SPØR SARA Spalten Spør Sara er til for å gi god informasjon og veiledning om temaene helse, forhold og familie, rusmidler og seksualitet uavhengig av kjønn, alder, bosted, etnisk tilhørighet og funksjonsnivå. Her kan alle sende inn spørsmål, og få svar av helsesøster Sara. Er det noe du ikke har lyst til å spørre noen andre om kan du sende en mail og kanskje få svar av Sara i neste blad! Send dine spørsmål på mail til sporsara@hverdag.no Bifil? Hei! Jeg lurer på om jeg er bifil eller biseksuell. Har opplevd at en gutt har tatt meg i skrittet og klådde meg på låret, og jeg likte det. Vi har ligget nesten nakne inntil hverandre, og jeg ble kåt. Jeg kan bli seksuelt tent av å se på peniser eller se nakne gutter, men jeg tror ikke jeg kunne tenke meg å vært sammen med en gutt, men tror jeg kunne hatt sex med en gutt. er jeg bifil? Gutt 22 år. Sara Noen opplever å ha seksuelle fantasier, tenne på homoporno eller å tenne på å ha sex med en av samme kjønn, uten å definere seg som homo eller bi. Det finnes ingen fasit på dette med seksuell tiltrekning. Noen kan oppleve å forelske seg i jenter, men å tenne seksuelt på gutter. Noen velger å leve ut en slik fantasi mens andre velger å la det forbli en fantasi. Du har allerede testet ut dette litt. Om det føles ok ut kan du jo fortsette denne utforskningen? Da vil du nok lettere finne et svar på spørsmålet ditt - om du tenner på jenter, gutter eller begge deler. Lykke til! Klem Sara Tobakk Hei. Jeg har alltid vært i mot snus og røyk siden jeg var en liten jenteunge, jeg er nå snart 21år og har aldri snust eller røykt men har plutselig fått følelsen på at jeg har lyst å snuse eller må snuse. Jeg har bare gode venner og ingen presser meg, noen av mine venner blant annet en gutt jeg er forelsket i snuser. Hva gjør jeg? Jeg vil ikke ungå noen av vennene mine spesielt ikke gutten. Jente 21 år Sara Hei! Du lar være å snuse! Du har aldri snuset eller røyket, og det er ingen grunn til at du skal starte med det nå. Hvorfor lage seg en uvane, som både er dyr og helseskadelig? Her må du prøve å tenke litt over hva det er som «driver» deg til slike tanker, og jobbe med deg selv slik at du unngår å havne i avhengighetsfellen. Selv om du har venner som snuser, og jenta du liker snuser, så er det ingen grunn til at du også skal gjøre det. Lykke til! Farlig mobilbruk? Til Sara. Jeg har lest at hjernen blir utslitt og at det er livsfarlig å bruke mobiltelefon. Hvordan kan de selge mobiler til mennesker over hele verden da? Da må det jo øyeblikkelig bli forbudt! Eller er dette tull? Håper du kan svare på siden din som leses av mange mobilbrukere. Jente 19 år Sara En svensk forskningsrapport har konkludert at en hel generasjon mobilbrukere risikerer å få en hjerne som aldres for tidlig. Rapporten er publisert i det anerkjente tidsskriftet Environmental Health Perspectives, og der skriver forskergruppen fra universitetet i Lund at strålingen fra mobiltelefoner kan føre til at nervecellene i hjernen dør og at for mye mobilbruk kan føre til at en hel generasjon om 25 år ikke har så brukbare hjerner som de burde hatt. I studien ble det brukt 32 rotter som ble utsatt for forskjellige mengder stråling i en periode på to timer. I den gruppen av åtte rotter som ble utsatt for kraftigst stråling, oppdaget forskerne forandringer i hjernen hos syv av dem. De ble rammet av nervecelledød i hjernen. Dette kan kanskje føre til en dårligere fungerende hjerne, som kan utvikle altzheimers og demens raskere. Men dette er ikke bevist godt nok, sier forskeren som utførte eksperimentet. Forskerne 12 TIPS OG TRIKS

13 har ikke noen bevis for at menneskers hjerne rammes på samme måte som rottene og den svenske forskeren Leif Salford uttaler at mobilen kan ha negative konsekvenser, så det kan være lurt å begrense bruken, men ingen har foreløpig fastslått hva slags virkning mobilens stråling har på mennesker. Hver dag synes jeg det står noe i avisen om ting vi omgås i hverdagen som er blitt farlig. Poteter blir du plutselig feit av, gulrøtter får du kreft av, kupromp ødelegger ozonlaget, ja nær sagt alt mulig er farlig. Jeg velger å tenke selv og ta alt jeg leser med en klype salt (som også er dødelig) og koser meg den lille tiden jeg har fått tildelt her på jorden. Du får selv velge hvordan du skal leve og om det er verdt å gå rundt å være livredd hele tiden. Hvis du gjør alle ting med måte, så tror jeg faktisk du klarer deg veldig bra. Sara. Vektproblemer Kjære Sara! Jeg er en jente som har problemer med vekta. Jeg har hørt at det finnes noen piller som gjør at man blir tynn uten å spise mindre. Er det sant? I så fall vil jeg gjerne ha noen sånne! Hvor får jeg kjøpt dem? Håper dere kan svare, jeg tror de hette Sential. Jente 19 år Sara Pillen du har hørt om heter Xenical og fungerer på den måten at kroppen ikke tar opp alt fettet man spiser, men sørger for at ca. 30% går rett ut igjen. Med andre ord får du en real diare dersom du ikke tar deg sammen og spiser sunn, fettfri mat. Ergo ingen vidunderkur som gjør deg slank uten at du må gjøre noe. Du må jobbe med kostholdet og mosjonere. Disse pillene kan nok hjelpe noen å komme i gang, men man må ha en resept for å prøve de. Hvis du ønsker hjelp til å komme ned i vekt, synes jeg du skal kontakte helsesøster eller en lege. De kan hjelpe deg med en diett og gode råd og eventuelt en resept for å prøve disse pillene. Narkotika Hei, jeg lurer på om jeg er narkoman vis jeg liker følelsen av og være ruset? jeg ser ikke på meg selv som en narkoman, men sier aldri nei takk til en rus.. Jeg røyker hasj i ukedagene og drikker alkohol i helgene. Ofte har jeg fått dårlig samvittighet for det, men i det siste så har jeg faktisk ikke brydd meg så mye. Det bekymrer meg. Jeg bruker ikke noen tyngere stoffer, men føler meg kjedelig uten THC eller alkohol i kroppen. Går jeg defor under katogorien narkoman? Eller er jeg bare ung og dum? Jente 19 år Sara Det er vanskelig å skille mellom begrepene narkomani og avhengighet. I populær språkbruk brukes narkomani ofte om en enhver anvendelse av andre rusgivende stoffer enn alkohol, om du gjør det veldig ofte og det er blitt en del av hverdagen din. Dvs. er man avhengig av narkotika, kalles man gjerne narkoman i muntlig språkbruk. Når det gjelder begrepet avhengighet anvendes det like ofte i sammenheng med alkohol. Så er man avhengig av alkohol kalles man gjerne alkoholiker. Høyere forbrenning av kaffe Hei.Jeg lurer på om man får høyere forbrenning av å drikke kaffe? Hører masse forskjellig hele tiden, så vet ikke hva jeg skal tro på. Jente 20 år Sara Hallo! Ja, man kan få litt høyere forbrenning av kaffe, men samtidig er store kaffemengder usunt, så ikke overdriv dette. Klem! Svart, slimete hoste Hei Klara! Jeg har nå begynt å hoste opp svart slim omringet av blod. Jeg vet ikke hva dette er men kan det ha noe med røykingen å gjøre? Jeg begynte å røyke i begynnelsen av sommeren. I det siste har jeg begynt å hoste veldig mye. Hva skal jeg gjøre? Jente 18 år Sara Hei! Når det gjelder spørsmålet ditt om røyking har sammenheng med slimet du hoster opp, kan jeg dessverre ikke gi deg et klart svar på dette. Når du røyker irriterer du luftveiene, og det er lettere å bli syk. Når du forteller at slimet du får opp er svart og det er blod omkring, er ikke dette noe som er vanlig når man røyker. Det høres ut som en lur ide å gå til legen. 13 TIPS OG TRIKS

14 De unge lederne Foto: Google-illustrasjon 14 DYPDYKK

15 Ane Tveiten og Therese Leerbeck er begge ledere i hvert sitt ungdomsparti her i Oppland. Ane for AUF, Therese for Unge Høyre. Dette er noe begge to virkelig brenner for. Begge bruker nå veldig mye av hverdagen sin på partiet de er leder for. De driver valgkamp som bare det, og prøver å være så kreativ som mulig for å få oppmerksomheten til folk og for å få dem til å stemme på deres parti. Mya av fritiden deres går med til dette, men begge jentene gjør det med glede fordi det er viktig. - Prioriterer man riktig får man tid til det andre som betyr noe også, sier Ane. Hverdagene rundt valget tar opp ekstra mye tid og kan være spesielt krevende. Det er også den viktigste tida for de som er politisk engasjerte og det er viktig for ungdomspartiene å rekruttere nye medlemmer. Hverdagen rundt valget er veldig stressende, men det er også veldig gøy, kan Ane fortelle. - Nå i sommer og rundt valgkampen har jeg brukt det meste av tiden min på dette, men ellers blir det bare en hobby ved siden av jobb og skole, istemmer Therese. Hun legger også til at hun ikke har fått vært så mye på skolen enda i år, men møter forståelse og tillit hos lærerne. Starten av skoleåret har allikevel vært både morsomt og lærerikt. - Jeg er en målbevisst person, så skolearbeidet skal jeg klare å ta igjen, sier hun og smiler lurt. Jentene begynte å engasjere seg for politikken på ungdomsskolen igjennom elevråd og ved å delta i ting som ungdomsrådet og ungdommens fylkesråd. De merket fort at meningene gikk mer og mer mot en retning, men det var mot to veldig forskjellige partier. Jeg fant saker jeg brant ekstra for som for eksempel skole, opplyser Therese. Skolepolitikk var grunnen til at jeg meldte meg inn og engasjerte meg i Unge Høyre. Jeg meldte meg inn våren 2011 da jeg var 16 år. Ane er ei jente som liker å ta ansvar, så å vare leder i AUF passer henne veldig godt. Hennes store helt og inspirasjon er Jens Stoltenberg. Han står virkelig for det han mener og det lyser at han brenner for det, og det synes Ane er fryktelig viktig. Therese beundrer også alle som engasjerer seg for det de brenner for. - Mine forbilder er derfor både mennesker som Nelson Mandela og venner i Unge Høyre, forteller hun. Å være leder tar veldig mye tid, men de er veldig enige om at det er verdt det. Begge ser på det som en utfordring som de lærer mye av. De har det også veldig gøy når de driver med dette og har fått seg mange nye venner med like meninger. Det som motiverer mest til å være leder på dårlige dager er menneskene rundt dem, og følelsen av å gjøre en forskjell når det kommer til politikk. -Det å ha tillit til å sitte som leder av Oppland Unge Høyre er noe jeg verdsetter veldig mye, og jeg jobber hele tiden for at medlemmene skal føle at jeg også oppfyller den tilliten, smiler Therese. Menneskene, følelsen av å gjøre en forskjell og å få større innflytelse til å utforme vår politikk ser ut til være de største motivatorene til å kunne ta på seg en lederstilling. Jentene la sin lojalitet til det partiet de mente passet dem best og som hadde de samme standpunktene som dem selv. Det finnes derimot partier jentene aldri kunne tenke seg å gi sin stemme til. For Ane gjelder dette Fremskrittspartiet. Frp har en politikk jeg virkelig ikke klarer. Jeg skjønner ikke hva slags tankegang de driver med, sier Ane oppgitt. På den andre siden mener Therese at Sosialistisk Venstreparti er det partiet som viker mest fra hennes interesser. - De har et verdisyn jeg ikke kan stå for. Noe av det mest grunnleggende for meg er at det skal være lov å være god, og lov å gjøre det godt. Jeg synes SVs politikk viser det motsatte, forteller Therese. Begge de engasjerte jentene ser for seg en fremtid innenfor politikken. Stortinget er ambisjonen. - Å jobbe på Stortinget hadde vært en drøm som kom i oppfyllelse, sier Ane med et tankefullt blikk. Therese er enig. Hun synes det hadde vært utrolig å kunne jobbe på med enten skole eller justis på Stortinget i framtiden. Kanskje vi får se dem på tv-skjermen som ministere eller ledere for et av partiene en gang i fremtiden? Det vil tiden vise, ler Ane. Ida Stenersen Thea Christine Berntzen 15 DYPDYKK

16 GI OSS STILEN DIN. TAG ET BILDE! #FRETEXFASHION FÅ 20% RABATT

17 Life Hacks Lifehacks er små enkle løsninger på problemer du kanskje ikke visste at du hadde, ved hjelp av ting du lett kan få tak i hjemme. Vi hjelper deg med å gjøre livet ditt enklere! Therese Rudi Foto: Thea Christine Berntzen Foto: Ingrid Korsrud For å få orden på ledningene som ikke brukes, og unngå at de blir liggende i en stor krøll, bruk en hårklype for å feste ledningene sammen. Bruk et sugerør til å fjerne stilken på jordbærene. Om du kutter et snitt på perler og fester på alle de forskjellige ledningene du har, kan du lett holde orden på hvilke ledninger som er hvem sine, ved at alle har hver sin farge. Ta en flaske, og kutt av øvre del. Putt posen inni flasketuten. Skru igjen korken. En lett og bra måte å forsegle vanlige poser. 17 TIPS OG TRIKS

18 Kjerringråd Hender Sprukne negler: Forsøk å pensle de med hvit jod daglig i to tre uker. Neglene har også godt av et olivenoljebad innimellom. Flekker: Har du fått flekker av bær, frukt eller grønnsaker på hendene, kan du gni dem med en skive sitron og skylle godt med vann etterpå. Maling: En skånsom måte å fjerne malingsflekker på er å gni flekken inn med olivenolje eller tran. Vask til slutt med såpe. Tørre hender: En godt moden banan som moses, blir til mykgjørende maske for hendene. La det virke noen minutter før du skyller hendene. Nikkelallergi: Lakker baksiden av klokken, knapper eller lignende som kommer i kontakt med huden, med blank neglelakk. Da forsegler du på et vis den nikkelholdige metalldelen, og du slipper problemer. Neglelakk 1: Et godt råd er å rengjøre neglene med neglelakkfjerner selv om du ikke har neglelakk på dem før du setter i gang med lakkingen. Da får du fjernet fettstoffene som ligger på neglene, og da vil lakken sitte bedre. Neglelakk 2: Legg flere tynne lag med lakk på neglene. Tykke lag med lakk flasser lettere enn tynne lag. Filing: Fil alltid neglene fra ytterkant mot midten. Fil aldri hardt frem og tilbake det sliter på neglene og vil gjøre at de fliser seg lettere opp. Ansikt Sitrusmaske: Et par skiver agurk på øynene er et velkjent råd for trette øyne. Men visste du at skiver av sitron eller appelsin også kan gjøre godt for ansiktshuden? Appelsin skal være bra for grå og sliten hud, mens sitron skal trekke porene sammen og være bra for fet hud. Søt skrubb: En enkel ansiktsskrubb lager du av en jevn blanding av honning og havremel. Skrubb i vei, og vask godt av etterpå. Sminkekoster: Husk å vaske sminkekostene dine i mildt såpevann regelmessig. Hvis ikke, blir de de reneste bakteriebombene! Kviser: Et velkjent råd er å smøre på litt tannkrem før du legger deg for kvelden. Det skal tørke ut kvisene. Andre råd går ut på å smøre kvisene med litt mandelessens eller sitronsaft. Såre lepper: Smør dem inn med litt honning! Dårlig ånde: Tygg på friske blader av mynte eller persille. Maskara: Pumper du børsten opp og ned i maskaratuben, kanskje for å sørge for at det kommer nok maskara på børsten? Ikke gjør det! Da pumper du luft inn i beholderen, og maskaraen blir raskere tørr og seig. Pene tenner: Vent minst én time med å pusse tennene etter å ha drukket syreholdige drikker, som appelsinjuice og vin. Syren gjør nemlig emaljen porøs, og pussingen vil da slite på emaljen. Kroppen Peeling: Billig og grei peeling som får fart på blodsirkulasjonen: Skrubb den våte kroppen med kaffegrut. Dufter i tillegg deilig! Badeolje: Ingenting er så deilig som et varmt og velduftende bad nå når høsten er her! Badeoljen kan du fint lage selv: Hell én desiliter mandelolje og 25 milliliter hvetekimolje på en liten flaske. Tilsett 15 dråper eterisk sandeltreolje, lavendelolje, roseolje eller en annen eterisk olje du liker. Ikke rist, men snu flasken forsiktig opp ned, slik at oljene blandes. Én spiseskje er passelig til et karbad. Oppbevar oljen mørkt og ikke for varmt. Oppkvikkende: En håndfull furunåler i badevannet skal virke oppkvikkende. Hard hud: Plages du med hard hud under føttene, prøv et fotbad bestående av varmt vann og grønnsåpe. Sitt i minutter, før du skrubber bena med en hampvott eller fil. Masser til slutt føttene inn med olivenolje. Trett hud: Sørg for å drikke minst åtte glass vann om dagen! Hoste: Smør kamfiratum under fotbladet og på bringen. Solbrent: Legg yoghurt eller tomatskiver der du brent kjerringråd og husråd i moderne tid (Orion Forlag) av Marianne Berge-Hansen. 18 TIPS OG TRIKS

19 Klær og sko Treg glidelås: Forsøk å gni et stearinlys over glidelåsen. Da skal den være lettere å dra opp og ned. Å gni inn glidelåsen med litt vaselin skal også hjelpe. Kleshengere: Klær som til stadighet sklir av kleshengeren og havner i en krøll i bunn av skapet, er irriterende! Prøv å surre en gummistrikk på hver side av hengeren. Personlige knapper: Hvorfor ikke gi en helt vanlig genser eller jakke et løft ved å lage personlige knapper? Kjøp treknapper og mal dem med blomster eller hva du enn vil. Bruk hobbylakk eller -maling og gi dem gjerne et strøk lakk til slutt. Bør festes til klær som ikke skal vaskes på mer enn 40 grader. Grått undertøy: Lekkert undertøy er ikke så lekkert lenger om det er blitt grått! Tips: Gjør det hvitt igjen ved å ha bakepulver i skyllevannet. Krøllete skjorter 1: Hvis skjorten tåler det, tørk den litt i tørketrommelen etter vask, men heng den opp på en henger mens den ennå er litt fuktig. Da kan det være at du ikke trenger å stryke den. Krøllete skjorter 2: Et annet smart tips er å henge den krøllete skjorten opp i dusjen, slå på varmt vann, men ikke la det renne rett på skjorten. Dampen vil hjelpe til med å rette ut krøllene. Flekker på hvitt: Oppdager du i siste liten en flekk på den hvite skjorten? Forsøk å dekke over flekken ved å gni inn litt hvitt babypudder. Fruktflekker: Plagg med fruktflekker på kan bløtlegges i sitronsaft over natten og deretter skylles, vaskes og blekes i solen. Flekker på silke: Fettflekker på dyre silkeplagg er ergerlig! Prøv å gni varmt potetmel på flekken. Foto: Ingrid Korsrud Vinflekker 1: Mot rødvinsflekker på klærne finnes det mange råd: Forsøk å strø rikelig med salt eller potetmel på den våte flekken, la det tørke og vask så som vanlig. Vinflekker 2: Legg plagget over en skål og hell så varmt vann som plagget tåler, over flekken flere ganger. Ha på litt vaskemiddel som får virke en halvtime. Vask plagget som vanlig. Lo på klærne: Nupper på skjortekrager eller gensere kan fjernes med en barberhøvel. Vær forsiktig, ikke press høvelen for hardt mot plagget, da ødelegger du det. Sko som sverter: For å unngå sorte striper fra skoene på strømpene kan du forsøke å spraye strømpene med hårspray før du tar på skoene. Trange sko: Nye, lekre skinnsko bare LITT for trange? Dypp skoene i varmt vann, ta dem på deg og gå med dem mens de tørker og vider seg ut. Skopuss: Når skoene er blitt stygge og oppskrapte og skokremen ikke vil sitte, kan du gni dem med en rå potet før du pusser dem. Etter pussen kan du spraye dem med hårspray for at sverten skal sitte bedre. Hår Brunettetips: Forsterk brunfargen ved å helle to kopper avkjølt, sterk espresso over håret. La det virke en halvtimes tid. Blondinetips: Frisk opp fargen ved å gni håret inn med saften av et par sitroner, og gå ut i solen. Men vær forsiktig med hodebunnen. Tørt hår: Vask og skyll håret som vanlig. Mos en avokado og masser massen inn i håret. La virke i 5 10 minutter. Skyll godt til slutt. Oljen i avokadoen vil gi fuktighet til håret. Fett hår: Forsøk å masser håret med en blanding av to teskjeer sitronsaft og 2 1/2 dl vann. Vask som vanlig etter ti minutter. Glans: Kamillete i siste hårskyll skal gi blankt hår, spesielt hvis du er blond. Langvarig hold: For at frisyren skal holde seg lengst mulig, er det smart først å føne håret med varmluft og avslutte med kaldluft. Tørr hodebunn: Gni inn hodebunnen med olivenolje La sitte i minutter før den skylles ut med lunkent vann. 19 TIPS OG TRIKS