Sportslig plan Kolbotn IL Svømmegruppe

Transkript

1 Denne planen er styrende for det sportslige arbeidet i Kolbotn IL svømming. Den baserer seg på Idrettslagets kjerneverdier, strategiske målsetting og intern lov. Sportslig plan Kolbotn IL Svømmegruppe Planen skal brukes som et verktøy i planleggingen og gjennomføringen av svømmetilbudet for barn og ungdom i Kolbotn Idrettslag. Godkjent den xxxxx (draft versjon) Årnes, Rune Side 0 av 12

2 Innledning: Kolbotn IL Svømmegruppe består av 900 aktive medlemmer, av disse er 100 konkurransesvømmere, 65 utøvere er i master, ungdom, teknikk og vill-i-vann gruppene. Voksenkurs og vår populære og livreddende svømmeskole har flest medlemmer. Vi tilbyr et aktivt, attraktivt, rusfritt og sosialt idrettsmiljø med en bred alderssammensetning. Vi har vår aktivitet hovedsakelig i Sofiemyrhallen i Oppegård kommune. Vi har ukentlig langbane trening for de øverste gruppene i Tøyenbadet i Oslo. Arbeidet med drift av en organisasjon med nesten 900 aktive medlemmer, over 5 millioner i omsetning, få fast ansatte og mange frivillige foreldre, er krevende. Vi merker en stor interesse for svømming. Både svømmeopplæring, master/ungdomsnivå samt voksne har økt det siste året, og vi har gått i gang med babysvømming og vill-i-vann kurs høsten Svømmeopplæringen utgjør en stor del av virksomheten, og i de populære kursene fra hval til hai har 550 barn ukentlig trent på det man har lært i Sofiemyrhallen til praktiske øvelser i varmere klima. Dette er livreddende tiltak der vi gjør hva vi kan for å øke svømmekompetansen blant barn i det norske samfunnet. Samtidig er disse barna våre fremtidige Henrik Christiansen`er. Våre håp. Våre rekrutter inn til konkurransegruppene. Av alle oppgavene, er nok ny svømmehall kanskje blant de viktigste. Når den er besluttet senere i 2016, kommer dette til å sette oss ytterligere på kartet. Vi kommer til å rekruttere flere. Utøverne i de øverste gruppene deltar på stevner i inn- og utland samt treningsleirer. Til tross for at det er en individuell idrett, har svømmerne et fantastisk sosialt miljø, som kan sammenlignes med enhver annen lagidrett. De har flotte holdninger, og svømmere gjør det ofte best på skole og universitet, fordi ingen vet bedre, at investering i tid gir resultater. Visjon: Kolbotn ILs Visjon er trivsel og utvikling for alle våre medlemmer. KIL Svømmegruppa supplerer denne visjon, med at vi skal ha et godt tilbud til alle våre medlemmer, med ønske om å skape et livslangt engasjement til svømming og klubben. Kolbotn IL Svømmegruppa, skal utvikle trenere og svømmere til både topp og bredde. Side 1 av 12

3 Kjerneverdier: Glede er å ha det gøy med idretten. Begeistring, opplevelse og mestring så vel sportslig som sosialt, og så vel individuelt som sammen med andre. Samhold er å støtte, inspirere og glede seg sammen med hverandre samt være lojal til fellesskapet. Respekt er å erkjenne og ta hensyn til ulike behov, særpreg, ambisjonsnivå, kultur eller religion. Utvikling er så vel sportslig som sosial mestrings glede. Økt antall og redusert frafall av medlemmer krever så optimale rammevilkår som mulig. Mål: Kolbotn IL Svømmegruppa har nå trenere med høy kompetanse og erfaring. Det er et mål å opprettholde nåværende nivå. Svømmeferdighet redder liv. Vi vil bidra til at alle barn og voksne i Oppegård og omegn lærer å svømme. Ambisjonsnivået skal være å befeste vår posisjon som en NM-klubb 1 etter definisjonen til Norges Svømmeforbund (NSF), hvilket innebærer å utvikle og ivareta utøvere opp til et høyt nasjonalt nivå (finaler jr.nm og Sr.NM og utøvere på jr.landslag/landslag for funksjonshemmede). NM-klubber: NM-klubber har tradisjon for å bite godt fra seg på Jr.NM og Sr.NM. Klubben har en god trenings- og prestasjonskultur hvor utøverne presterer når det gjelder. Fordi svømmeskolen har bra kvalitet og har økt i omfang, kommer det stadig opp nye rekrutter. Det er en tydelig rød tråd fra svømmeskolen til de øverste treningspartiene. Klubben legger godt til rette for å ivareta og utvikle juniorutøvere. Klubbens engasjerte trenere har solid erfaring og utdanning, men søker stadig ny læring. Klubben har de seinere år fått flere ansettelser, og med god personalledelse og et godt arbeidsmiljø trives de ansatte i klubben. Styret deltar på sentrale møteplasser og har økt forståelse for hvordan norsk svømming fungerer. Velfungerende klubbdrift, aktiv klubbledelse og engasjerte foresatte utvikler klubben videre. Grunnprinsipper i en NM-klubb; Definerte roller i et godt og aktivt trenerteam, spesielt hovedtrenerrollen er sentral Samarbeide med andre klubber på samme og høyere nivå Klubben har aktiv klubbledelse og en virksomhetsplan som styret arbeider etter Det er et godt arbeidsmiljø og sterk utviklingskultur for den/de ansatte Klubben har en tydelig rolle i lokalmiljøet, både for topp og bredde De sportslige målsetningene har blitt konkretisert i tett samarbeid med trenerteamet og medlemmene i gruppa. De fremgår av følgende oversikt i detalj: 1 NSF kategoriserer klubbene i fire grupper (referanse til NSF sportslige plan); opplæringsklubber, konkurranseklubber, NM-klubber og eliteklubber. Side 2 av 12

4 8 Rekrutter fra Hai til G-gruppen november 2016, 10 rekrutter i mars 2017 og 12 i juni Det langsiktige målet er 15 rekrutter per tertial for å sikre rekruttering til konkurransegruppene. 26 kvalifiserte svømmere til LÅMØ 2017 (24 in 2016) 6 kvalifiserte svømmere til ÅM 2017 (6 in 2016) kvalifiserte svømmere til UM / JR NM 2017 (2016; 10 12) 8 Kvalifiserte svømmere til NM kortbane 2017 (2016; 6) 11 Kvalifiserte svømmere til NM langbane 2017 (2016; 9) Det presiseres at for å nå målsettingen om å ekspandere i antall aktive konkurransesvømmere, så må utfordringen med tilgang til ytterligere treningstider løses. Innenfor nåværende rammer (2016) er potensialet mellom 150 og 170 svømmere maksimalt. Dagens hallkapasitet gir oss en del utfordringer med å nå disse målene, men det langsiktige målet er å produsere utøvere til topp tre plasseringer i NM. Før vi vet noe sikkert om fremtidig svømmehall, ser Kolbotn IL Svømming det som utfordrende og budsjettere mer i detalj. Samarbeide med nærklubber (Ski, Ås) for å ha tilgang på med halltid skal prioriteres. Alternativt kan vi samarbeide med andre klubber om at de kan få delta på våre treningsleirer. For at de sportslige målsetningene skal være realistiske, er det nødvendig med tilstrekkelig oppmøte til treningene. Utøverne blir ikke bedre dersom de ikke trener, og trenerne kan ikke trene utøvere som ikke er tilstede. Det er også et moralsk moment relatert til oppmøte, da en utøver i en konkurransegruppe har fått tildelt et visst antall treningstimer. Dersom vedkommende utøver ikke bruker disse, eller bare et fåtall av disse, så kunne andre utøvere ha trent mer. Svømming er en mengdeidrett. Elitesvømmerne trener tilsammen timer i året, og i Norges Svømmeforbunds treningsfilosofi, refereres det til utviklingstrappa, der man anbefales trene timer over år, for å nå målet om toppidrettsutøver i svømming. Det settes derfor følgende krav til oppmøte i de øverste konkurransegruppene: K2D Group 70% K2C Group 75% K2B Group 80% K1A Group 80% Trenerne vil føre lister over oppmøte, og vil ha fortløpende dialog med foreldre og utøvere dersom disse forventningene ikke møtes. Avvik til disse oppmøteforventningene skal avtales direkte med trener, og må begrunnes. På grunn av signaleffekten vil trenerne være restriktive med unntak. Side 3 av 12

5 Strategi og tiltak: Kolbotn IL Svømmegruppa, skal for å nå målene kunne tilby et godtmiljø med treningsfasiliteter, basistrening, verktøyer samt et støtte apparat til fortrinnsvis utvikling av årgangs og junior svømmere, men med sikt og potensial til å bli gode seniorsvømmere. Svømmere i Kolbotn skal bevisstgjøres om, og lære de krav som stilles til morgendagens senior utøvere, slik at de har mulighet for å nå et høyt nasjonalt nivå derom de ønsker å satse. Det skal fokuseres på balanse mellom trening, familie, skole og sosial omgang med venner (24 timers utøver). Kolbotn IL vil i perioden spesielt følge opp disse områdene: Følge utviklingstrapp for konkurransegruppene. Utøversamtaler med mål for samtlige utøvere i K1 og (personlig utviklingstrapp) for enkelte i K2 Kompetanseplan for samtlige faste trenere Utvikle enhetlig testregime i Svømmegruppa (K1A og enkelte talentfulle svømmere i K2 som oppfyller oppmøtekravet) Systematisk og helhetlig koordinert flytting mellom gruppene, og fra svømmeskolen til Svømmegruppa Utnytte kapasitet og treningstider maksimalt Treningssamlinger utenlands i påske og sommer, samt LÅMØ treningsleir i Norge. Videre skal vi arbeide aktivt for å få mer treningstid i skolens ferier. Trenerens Rolle: Det er ingen som har så stor betydning for treningens gjennomføring og dermed effekt som treneren. Planlegging av treningen, energi, overskudd, entusiasme, motivasjon og det gode humør har stor smittende effekt på gjennomføringen av selve treningsprogrammet. Det er treneren som er sjef, og som stiller de nødvendige krav til god treningsdisiplin og konsentrasjon under treningene. Spesielt de unge svømmere opplever en betydelig bedre trening når grenser og utfordringer blir overholdt og etterlevd. Side 4 av 12

6 For å understøtte Trenerens rolle, samt visjonen og målene i klubben, har Kolbotn IL følgende forventinger til alle Svømmetrenere i Kolbotn IL svømming. Treneren møter forberedt og i god tid. Under treningen er man aktiv på kanten Hver trening skal ha et program og et formål som bygger opp under klubbens mål og ambisjoner. Treneren har 100% fokus på de svømmere som er i gruppen. Treneren skal påse at fremmøte er stabilt og punktlig for utøverne. Oppmøte og progresjon skal kunne dokumenteres og redegjøres for. Treneren sikre at bassenget utnyttes optimalt Starter til tiden. Svømmetrening foregår i vannet. Utøvere som gjennomfører avtalt alternativ trening skal ikke ta oppmerksomhet bort fra bassengtreningen. Treneren skal motivere utøverne til å delta på stevner, og påse at de får relevant og motiverende tilbakemeldinger underveis og i ettertid. De fast ansatte trenerne, samt leder for svømmeskolen deltar i arbeidet med å fortløpende evaluere og videreutvikle gruppas sportslige ambisjon og plan. Treneren skal opptre høflig og konstruktivt overfor foreldre, og bidra til god informasjonsflyt vedrørende treningstider, progresjon og utvikling, samt stevner og treningsleirer. De fast ansatte trenerne, samt leder for svømmeskolen, skal praktisere klubbens retningslinjer for opprykk og flyttinger mellom grupper. Hovedtrener fremmer omforent forslag til styret, som formelt godkjenner flyttingen ved et styrevedtak, før disse iverksettes. Treneren må følge NSF sine lover og regler. Alle svømmere i K3, skal ha to felles svømmer/trener møter pr. år hvor mål og utvikling drøftes. Alle svømmere i K2 og K1 skal i løpet av året ha minimum en utviklingssamtale med sin trener. Samtalen skal følge vedlagte mal. (Vedlegg 1) Alle svømmere i K1og enkelte i K2B skal ha en egen utviklingstrapp. Denne skal utarbeides og evalueres i samarbeid med trener for K1, og følge vedlagte mal. (Vedlegg 2), eller tilsvarende. Side 5 av 12

7 Kriterier for flytting mellom konkurransegruppene: Konkurransegruppene bør først og fremst være for svømmere som ønsker å utvikle seg som konkurransesvømmer, for å nå sitt maksimale potensial. Flytting av svømmere mellom gruppene gjøres inntil 3 ganger pr. år, og følger avslutning og oppstart av kurs i svømmeskolen. Kursrundene går omtrent slik: Runde 1: 19. aug-16. nov Runde 2: 18. nov 1. mars Runde 3: 3. mars - 7. juni Flytting gjøres etter helhetsvurdering av hovedtrenere for de ulike konkurranse grupper, og fremmes deretter til styret som godkjenner ved et styrevedtak. Flyttinger baserer seg på følgende kriterier: Treningsflid/fremmøte (Sykdom/Skade tas hensyn til). Dersom man ikke har tilstrekkelig oppmøteprosent kan man ikke påregne å bli flyttet videre: o K2D- Group 70% o K2C- Group 75% o K2B- Group 80% o K1 - Group 80% Konsentrasjon og fokus under treninger (Kognitivt tilstede) Konkurranse resultater (I forhold til alder og biologisk utvikling) Personlighet og engasjement (deltar positivt på treningene og bidrar til godt treningsmiljø) Talent (fysisk mentalt og trening) Teknikk (teknisk utførelse av starter, vendinger og svømme arter) Blir det nødvendig med flytting utenfor disse faste tidspunktene, brukes rutinen for «opprykk og flytting i gruppene». (Vedlegg 3) Side 6 av 12

8 Vedlegg 1: Målsamtale. Alle svømmere i Kolbotn IL sine konkurransegrupper K2 (enkelte talentfulle utøvere) og K1 skal i løpet av året ha minimum en utviklingssamtale med sin hovedtrener om scorer høyt og tilfredsstiller kravet om oppmøteprosent. Hvis noen har behov for å bytte tidspunkt så skal dette gjøres internt, med beskjed til hovedtrener om byttet. Emner som vil bli tatt opp i samtalen vil f.eks. være: 1. Hvordan trives du på treningene og hvordan synes du det går? 2. Mål/ målsetting: 3. Hvor ser du deg selv om 1 år. Hvor ser du deg selv om 5 år? 5. Hvilke svømmearter og distanser ser du for deg er dine og hvilken utvikling har du hatt på disse siste år. 6. Forbedringsområder (teknikk, distanser, etc.) 7. Fokusområder når det gjelder 24 timers situasjonen (24timers utøveren). Det er fint om svømmerne tenker litt gjennom disse emnene i forkant av samtalen. Det er også fint at svømmeren selv sender egne momenter til treneren før samtalen. Dersom foreldre ønsker å delta koordineres dette med trener: Navn Tidspunkt Side 7 av 12

9 Vedlegg 2: Personlig utviklingstrapp. Den personlige utviklingstrappen er tenkt fortrinnsvis på K1, men kan også brukes på enkelte svømmere på K2B. Den skal gi en oversikt over hva trener og svømmer vurderer er kapasiteten til svømmeren og danne utgangspunkt for en individuell utviklingstrapp. Svømmeren vurderer seg selv, hvor 1 er lavest og 6 høyest. Suksessfaktorer Snitt Fysiske egenskaper a. Styrke b. Utholdenhet (Svømming) c. Bevegelighet d. Spenst e. Basistrening Tekniske ferdigheter a. Generell teknikk b. Spesifikk (Egen svømmeart) c. Start d. Vending Psykisk/Mental/Taktiske ferdigheter a. Vinnerinstinkt b. Evnen til å foreta taktiske vurderinger c. Holde fokus på trening d. Holde fokus i konkurranse Helse/Næring a. Kunnskap om å holde seg frisk b. Skadesituasjon c. Bruk av fysioterapi i det daglige d. Kunnskap om ernæring og kosthold Entusiasme / Lidenskap a. Fokus på mål og prestasjoner b. Være 100% engasjert på trening c. Glede seg over gode prestasjoner d. Bidra til at gjøre andre gode Side 8 av 12

10 Vedlegg 3: Rutine for opprykk og flyttinger i Gruppene: Denne rutine benyttes når en svømmer flyttes imellom gruppene, utenfor de normale flytteoverganger. Rutinen skal også benyttes i de tilfelle en foresatt har et begrunnet ønske om tilbakemelding i forbindelse med en vanlig flytting. Flyttinger innad i gruppene (til Teknikkgrupper eller oppover i K-gruppene) skal alltid forankres i kriteriene i denne rutinen, og er således Treners ansvar. Flytting av enkeltpersoner i Svømmegruppa skal alltid godkjennes av Hovedtrener. Flyttinger innad, og ut av svømmeskolen skal alltid godkjennes av Leder Svømmeskolen. I erkjennelsen av at flyttinger oppfattes som et stort inngrep for den enkelte utøver og barn, samt at flyttingene ikke alltid kan forankres i langsiktige sportslige faktorer på grunn av plasshensyn, skal flyttinger til, og innad i Svømmegruppa, koordineres med Hovedtrener, før disse iverksettes. Vi må ta på alvor at for enkelte utøvere har man vært mange år i et miljø, lagt ned enormt mye tid og penger, og knyttet sosiale bånd. Dersom slike flyttinger oppfattes å være tilfeldige eller uprofesjonelt håndtert, vil Svømmegruppa opparbeide seg et dårlig omdømme. 1. Det er en forutsetning at det har vært en løpende dialog mellom trener for gruppene og aktuelle foresatte, slik at flyttingene ikke oppfattes som lyn fra klar himmel. Ansvarlige trener skal kunne dokumentere og redegjøre for status og potensial til den enkelte utøver i sin gruppe. 2. Flyttinger formidles til utøvers foresatte, og ikke til utøver/barn direkte. Dersom foreldre ønsker at trener formidler dette, skal det gjøres så pedagogisk som mulig, og ikke mens resten av gruppen hører på. 3. Flyttinger formidles skriftlig (fortrinnsvis pr ) til foresatte der dette har vært kommunisert muntlig, følges dette opp med en skriftlig bekreftelse senest en uke i ettertid. Den skriftlige beskjeden skal inneholde følgende: a. Tidspunkt for flyttingen. b. Årsak til flyttingen. Der det er plasshensyn som er årsaken, skal det tilstrebes å gi en faglig begrunnelse for hvorfor akkurat denne utøveren er den som må gi fra seg plassen. Side 9 av 12

11 c. Hvilket tilbud denne utøveren nå får altså angivelse av ny gruppe, og hvilken trener og treningstider gruppen har. d. Dersom det ikke finnes et tilbud i Svømmegruppa, skal det tilstrebes å peke utøveren i retning av andre svømmeklubber i regionen. Side 10 av 12

12 Criteria s to be fulfilled in order to move between groups in Kolbotn IL Svømming: All criteria are guidelines - Good Training Attitude and a competitive spirit will still be the biggest reason to move a swimmer a group up for the coaches. To be in K1 and K2B and compete you need to have an 80% plus attendance rate, have a good attitude and represent the club at one or more of the following events (K1). You need to be available to swim relays (K1 & K2 B for the club and may be called to do so at the events below. Attendance at all competitions on the schedules and start up camp ( K1 & K2B & K2C) Moves will only be made if there is place in one of the groups for this. SC NM ( JR), SC NM Senior, ÅM, NM LC, LÅMØ. UM (K1) K1 - Swimming Criteria Girls Two swims of 500 Points or more on different events. 400 M Free in M IM in 2.45 Kick series 8 x 50 M in 1.00 Swim series 8 x 100 M Fri in 1.30 Probation period of 3 Months K1 - Swimming Criteria; Boys Two swims of 500 Points or more on different events. 400 M Free in under M IM in under 2.35 Kick series 8 x 50 M in 1.00 Swim series 8 x 100 M Fri in 1.30 Probation period of 3 months B Group Criteria. : 5:40 for 400 Fri 3:05 for 200 im Side 11 av 12

13 8 50 1:15 Minimum 80% Participation Probation period of 3 Months C Group Criteria. : Participation criteria 75% -Good attitude Good competition Attitude Good strength Training attitude Able to swim 1500 M in 30 Minutes in test for 400m Fri 3.25 for 200m Fri Underwater kick to 10 M Front and Back Glide to 7,5 M Able to swim all 4 strokes for 50 M correctly with turns ( Including Fly) Must be a minimum of 10yrs old D Group Criteria Swim 400m fri in 7:30 Swim 200m fri under 3: M In 20 Minutes ( test) Underwater kick to 10 M Front and Back Glide to 7,5 M 50 M Butterfly with Ok technique Side 12 av 12