KØBENHAVNS AIKIDO KLUB PENSUM 6. KUY TIL 1. KYU
|
|
|
- Julian Dahlen
- 7 år siden
- Visninger:
Transkript
1 KØBENHAVNS AIKIDO KLUB PENSUM 6. KUY TIL 1. KYU 2016
2 1 Kyu pensum for Københavns Aikido Klub Graduering til 6. kyu Ukemi (faldteknik): Mae ukemi (forlæns rullefald) Ushiro ukemi (baglæns rullefald) Yoko ukemi (sidefald) Tai sabaki Morote dori kokyu ho (morote dori: greb med to hænder på én arm) Kata dori dai ikkyo omote waza (kata dori: greb i skulderen med én hånd, omote: foran) Kata dori dai nikkyo ura waza (ura: bagom/drejende) Katate dori kote gaeshi (ai hanmi) (katate dori: greb med én hånd på håndleddet, ai hamni: greb krydser over, fx højre hånd holder højre håndled) Katate dori irimi-nage (gyaku hanmi) (gyaku hanmi: greb lige over, fx højre hånd holder venstre håndled) Suwari waza kokyu ho (suwari wasa: siddende teknik) Våbenteknikker: Ken: Ken kamae, suburi 1 Jo: Tsuki kamae, suburi 1
3 2 Graduering til 5. kyu Mae ukemi (forlæns rullefald) Ushiro ukemi (baglæns rullefald) Yoko ukemi (sidefald) Tai sabaki Morote dori kokyu ho (morote dori: greb med to hænder på én arm) Ikkyo: Katate dori dai ikkyo omote waza (gyaku hanmi) (katate dori: greb med én hånd på håndleddet, gyaku hamni: greb lige over, omote: foran) Nikkyo: Katate dori dai nikkyo ura waza (ura: bagom/drejende) Katate dori dai nikkyo omote waza Katate dori kote gaeshi (gyaku hanmi) Katate dori irimi-nage (ai hanmi) Ryote dori tenchi nage (ryote dori: greb på hvert håndled) Suwari waza kokyu ho Våbenteknikker: Ken: Ken kamae, suburi 1-3 Jo: Tsuki kamae, suburi 1-3
4 2 Graduering til 4. kyu Mae ukemi (forlæns rullefald) Ushiro ukemi (baglæns rullefald) Yoko ukemi (sidefald) Tai sabaki ki no nagare (ki no nagare: flydende) Morote dori kokyu ho (morote dori: greb med to hænder på én arm) Ikkyo: Shomen uchi dai ikkyo omote waza (shomen ushi: lige slag med håndkanten mod ansigtet, omote: foran) Shomen uchi dai ikkyo ura waza (ura: bagom/drejende) Nikkyo: Shomen uchi dai nikkyo omote waza Shomen uchi dai nikkyo ura waza Kote gaeshi: Shomen uchi kote gaeshi Tsuki kote gaeshi (tsuki: lige knytnæveslag) Irimi-nage: Shomen uchi irimi-nage Shiho-nage: Katate dori shiho nage omote waza (katate dori: greb med én hånd på håndleddet) Katate dori shiho nage ura waza Suwari waza kokyu ho (suwari wasa: siddende teknik) Våbenteknikker: Ken: Ken kamae, suburi 1-5 Jo: Tsuki kamae, suburi 1-5 Jo: 6 kata
5 1 Graduering til 3. Kyu Mae ukemi Ushiro ukemi Yoko ukemi Tobu ukemi (højt fald) ki no nagare Morote dori kokyu ho Yokomen uchi/shomen uchi suwari waza/tachi waza (sidende/stående). Følgende teknikker skal vises i begge former valgt ud fra disse to angreb: Dai ikkyo omote/ura waza Dai nikyo omote/ura waza Dai sankyo omote/ura waza Angrebsformen vælges selv for følgende teknikker (kihon): Shiho nage (to angreb i omote og ura) Irimi nage (to angreb) Kote gaeshi (to angreb) Tenchi nage (kun fra ryote-dori) Kaiten nage (uchi) Koshi nage (et angreb) Kokyu nage (5 versioner) Suwari waza kokyu-ho Våbenteknikker (buki waza): Bokken suburi 1-7 Jo suburi jo kata
6 2 Graduering til 2. Kyu Mae ukemi Ushiro ukemi Yoko ukemi Tobu ukemi ki no nagare (to versioner) Morote dori kokyu ho Jiyu osae waza (frit valgte låseteknikker): Følgende teknikker skal vises i suwari-waza/tachi-waza fra forskellige angrebsformer: Dai ikkyo omote/ura waza Dai nikyo omote/ura waza Dai sankyo omote/ura waza Dai yonkyo omote/ura waza Angrebsformen vælges selv for følgende teknikker: Shiho nage (to angreb i omote og ura) Irimi nage (to angreb; kihon og ki no nagare) Kote gaeshi (to angreb) Tenchi nage (kihon og ki no nagare) Kaiten nage (uchi og soto) Koshi nage (tre angreb) Juji garami (et angreb) Kokyu nage (8 versioner) Suwari waza kokyu-ho Våbenteknikker (buki waza): Bokken suburi 1-7 Jo suburi jo kata
7 3 Graduering til 1. Kyu Mae ukemi Ushiro ukemi Yoko ukemi Tobu ukemi ki no nagare (to versioner) Morote dori kokyu ho Jiyu osae waza (frit valgte låseteknikker): Følgende teknikker skal vises i suwari-waza/tachi-waza fra forskellige angrebsformer: Dai ikkyo omote/ura waza Dai nikyo omote/ura waza Dai sankyo omote/ura waza Dai yonkyo omote/ura waza Dai gokyo ura waza (kun fra shomen/yokomen uchi) Jiyu nage waza (frit valgte kasteteknikker): Shiho nage (to angreb i omote og ura) Irimi nage (to angreb i kihon og ki no nagare) Kote gaeshi (to angreb) Tenchi nage (kihon og ki no nagare) Kaiten nage (uchi og soto) Koshi nage (fire angreb) Juji garami (tre angreb) Kokyu nage (10 versioner: kihon og ki no nagare) Suwari waza kokyu-ho Våbenteknikker (buki waza): Bokken suburi 1-7 Første bokken awase (migi og hidari) Jo suburi og 31 jo kata
Krav til Dan-graderinger i Norge Kobayashi
Krav til Dan-graderinger i Norge Kobayashi pr. 8. januar 2003 Teknikkene må kunne identifiseres. Gjør OMOTE og URA vekselvis til annen beskjed blir gitt. Det skal tydelig framgå hva som er OMOTE og hva
Viborg Shotokan karateklub gradueringspensum
Viborg Shotokan karateklub gradueringspensum ====> Chudan Oi- zuki ==
Graderingsreglement. Slemdal Judoklubb
Graderingsreglement Slemdal Judoklubb Gjelder f.o.m. 01.01.2010 Innhold: Generell informasjon 3 Gult belte Orange belte Grønt belte Blått belte Brunt belte 5.mon/kyu 4.mon/kyu 3.mon/kyu 2.mon/kyu 1.mon/kyu
FORSENTKOMMING ELLER AVBRUDD I TRENINGEN
Even the most powerful human being has a limited sphere of strength. Draw him outside of that sphere and into your own, and his strength will dissipate - 1 - Dojo-etikette: Dojo-etikette REI (korrekt bukk)
andre / utvidet utgave
andre / utvidet utgave Flagrende vide bukser i beste tradisjonelle japanske stil. Personer kastes metervis og ruller lydløst opp på bena igjen. Solide grasiøse bevegelser. Det er Aikido det dreier seg
MEDLEMSKOMPENDUM FOR TRONDHEIM AIKIDOKLUBB
MEDLEMSKOMPENDUM FOR TRONDHEIM AIKIDOKLUBB HØST 2005 Klubbinfo: Hjemmeside: www.stud.ntnu.no/~sverregu/aikido Bank-konto: Adresse: Mellomila 34 Kontaktpersoner: Leder/trener: Sverre Gullikstad Johnsen
9.kyu - Hvitt med gul stripe - Barnegradering opp til 12 år
9.kyu - Hvitt med gul stripe - Barnegradering opp til 12 år Dagens grad: 10. Kyu Ny grad: Eksaminator: Fra Zenkutsu-dachi - Oizuki Chudan (Fremover/mawate Fra Zenkutsu-dachi - Age-uke (Fremover/Bakover)
Pinan Shodan Pinan Nidan Pinan Sandan Pinan Yondan Pinan Godan
Pinan Shodan Pinan Nidan Pinan Sandan Pinan Yondan Pinan Godan Pinan kata Historikk Pinan kata er en serie på fem kata som ble utformet rundt 1900 av Anko Ituso. Kataene ble laget for å at det skulle være
MON-grader KYOKUSHIN KARATE
MON-grader KYOKUSHIN KARATE Norges Kyokushin Organisasjon Utgave 2007 Generelle bestemmelser Gjelder for: Opp til fylte 15 år. For 10.Mon skal 8 år være fylt. F o m 8 år kan gradering skje direkte til
JKA NORWAY GRADERINGSPENSUM, rev 3 - Juni 2017
JKA NORWAY GRADERINGSPENSUM, rev 3 - Juni 2017 Kata Kumite Kihon 10. kyu Juniorgrad opp til cirka 7 år. Hovedinstruktør i respektive klubb avgjør alder. Stå kun i Shizen Tai (Hachiji Dachi) 1. Chudan Choku
Graderingspensum MAKOTOKAI
Graderingspensum MAKOTOKAI September 2015 Gul stripe Gul stripe - eksamen - fart medium (30-50%) fokus på balanse og kontroll KIHON (grunnteknikker): 1. Choku Zuki 2. Jun Zuki fra naturlig posisjon 3.
Graderingspensum, oversikt Opp til 10. kyu- opp til hvitt belte/ rød stripe (gjelder kun junior opp til ca 7 år
Graderingspensum, oversikt Opp til 10. kyu- opp til hvitt belte/ rød stripe (gjelder kun junior opp til ca 7 år Opp til 9. kyu opp til hvitt belte /gul stripe Opp til 8. kyu opp til gult belte Opp til
GRADERINGSPENSUM MARS Ver. 2.5
GRADERINGSPENSUM MARS 2019 Ver. 2.5 INNHOLD ILLUSTRASJONER:... 4 KRAV TIL BELTEGRADER... 6 DOJOKUN I MAKOTOKAI... 7 GUL STRIPE... 8 GULT BELTE... 9 ORANSJE BELTE... 10 GRØNT BELTE... 11 BLÅTT BELTE...
Graderingspensum, oversikt
Graderingspensum, oversikt Opp til 9. kyu opp til hvitt belte /gul stripe Opp til 8. kyu opp til gult belte Opp til 7. kyu opp til oransje belte Opp til 6. kyu opp til grønt belte Opp til 5. kyu opp til
Bokutô ni yoru kendô kihon. Grunnleggende ferdigheter med Bokutô. Magnus Rygh, Frode Nærland, Ken Rune Helland
Bokutô ni yoru kendô kihon Grunnleggende ferdigheter med Bokutô Magnus Rygh, Frode Nærland, Ken Rune Helland Kendomanifestet Kendo, sverdets vei, innebærer å styrke sin karakter ved å omsette prinsipper
Karate Terminologi. Stillinger/Posisjoner / Stances /? Norsk Engelsk Japansk. Parallell lukket posisjon Parallel Closed Stance Heisoku Dachi
Karate Terminologi Stillinger/Posisjoner / Stances /? Norsk Engelsk Japansk Parallell lukket posisjon Parallel Closed Stance Heisoku Dachi Åpen tå posisjon Open Toes Stance Musubi Dachi Parallell posisjon.
Graderingsreglement. Under 15 år
Graderingsreglement Under 15 år Gjelder fra Januar 2015 Innhold Innhold Generell informasjon Offisielle beltegrader Generell kunnskap Hvitt 1: Hvitt belte med en liten gul stripe på tvers Gult belte: 5.mon
Graderingspensum dan-grader
Graderingspensum dan-grader Dette pensumet er oversatt fra engelsk. Oversettelse er (per april 2012)sendt til Teknisk Komité for dobbeltsjekk. SHODAN Minimums 12 måneder med trening siden sist gradering.
Inazuma Kôgeki. Taktikk for Kendô. Magnus Rygh
Inazuma Kôgeki Taktikk for Kendô Magnus Rygh Kendomanifestet Kendo, sverdets vei, innebærer å styrke sin karakter ved å omsette prinsipper for sverdkamp i fredelig praksis. Hensikten med å trene Kendo
Graderingsreglement. Barn 6-9 år
Graderingsreglement Barn 6-9 år Gjelder fra August 2016 Generell informasjon Gradering i Ippon Judoklubb er gratis for alle medlemmer For å kunne gå opp til gradering, må treningsavgift for semesteret
NORGES KYOKUSHIN KARATE ORGANISASJON
SYLLABUS NORGES KYOKUSHIN KARATE ORGANISASJON Revidert november 2010 av Hogne Kirkeby og Lars Høgquist Side 2 av 29 DOJO ETIKETTE 1. Når man kommer inn i eller skal forlate dojoen skal man hilse og si
Nihon Kendô no Kata. Mønstre for angrep og forsvar. Magnus Rygh
Nihon Kendô no Kata Mønstre for angrep og forsvar Magnus Rygh Kendomanifestet Kendo, sverdets vei, innebærer å styrke sin karakter ved å omsette prinsipper for sverdkamp i fredelig praksis. Hensikten med
GRADERINGSVEDTEKTER TROMSØ KARATE KLUBB
GRADERINGSVEDTEKTER TROMSØ KARATE KLUBB TROMSØ KARATE KLUBB - TEKNISK KOMITE 2010 ALL JAPAN KYOKUSHIN UNION KYOKUSHINKAI OG KANKU Masutatsu Oyama grunnla karatestilarten KYOKUSHINKAI, som er kjent for
NORGES TRADISJONELLE SHOTOKANFORBUND TILKNYTTET NORGES TRADISJONELLE KARATEFORBUND - NTKF. International Traditional Karate Federation ITKF
TILKNYTTET NORGES TRADISJONELLE KARATEFORBUND - NTKF International Traditional Karate Federation ITKF GRADERINGSPENSUM Belte og graderingsbestemmelser: BELTEFARGER: 9. kyu = gult 8. kyu = oransje 7. kyu
Graderingsreglement. Senior (fra 14 år)
Graderingsreglement Senior (fra 14 år) Gjelder fra August 2016 Generell informasjon Gradering i Ippon Judoklubb er gratis for alle medlemmer For å kunne gå opp til gradering, må treningsavgift for semesteret
Sentrum Karateklubb SANBON GUMITE
Sentrum Karateklubb SANBON GUMITE Sanbon Gumite Formålet med sanbon gumite er å forstå og øve inn de grunnleggende teknikkene for forsvar og angrep. Dette krever at du lærer og trener inn nøyaktige slag,
International Wado Federation Norge Karate - Pass
International Wado Federation Norge Karate - Pass Navn: Casper N. S. Stornes Adresse: Arhusvegen 1C 5310 Hauglanshella Klubb: Født: Wado Ryu Karateklubb Askøy dag: 06 mnd.: 02 år: 1997 Startet å trener
Kendô Nyûmon Innføring i Kendô. Magnus Rygh
Kendô Nyûmon Innføring i Kendô Magnus Rygh Kendômanifestet 1 Kendô, sverdets vei, innebærer å styrke sin karakter ved å omsette prinsipper for sverdkamp i fredelig praksis. Hensikten med å trene Kendô
Graderingsreglement. Ungdom år
Graderingsreglement Ungdom 10-13 år Gjelder fra August 2016 Generell informasjon Gradering i Ippon Judoklubb er gratis for alle medlemmer For å kunne gå opp til gradering, må treningsavgift for semesteret
Graderingsbestemmelser KYOKUSHIN KARATE
Graderingsbestemmelser KYOKUSHIN KARATE Norges Kyokushin Organisasjon Utgave 2007 Generelle bestemmelser Disse graderingsbestemmelsene er retningslinjer for gradering til Kyu og Dan innen Norges Kyokushin
Treningsavgift. Adgangskort. Salgsvarer
OSI Karate Medlemspakke Velkommen til OSI-Karate! Denne medlemspakken er utarbeidet av styret i karategruppa for å gi nye og gamle medlemmer nyttig informasjon. All løpende informasjon blir formidlet på
Pensum for barn og ungdom
Pensum for barn og ungdom Sentrumkampsport klubb Sarpsborg Wado Ryu Tilhører: Regler Dojo etikette Gi (karatedrakt) skal være ren og belte skal være knyttet riktig. 1. Vi hilser inn og ut av Dojo 2. Vi
Informasjonshefte. Øystre Slidre Karateklubb. Matsubayashi-ryu ( )
Informasjonshefte Øystre Slidre Karateklubb Matsubayashi-ryu ( ) 2016 Øystre Slidre Karateklubb Generell info Hvor: Gymsalen i Øystre Slidre Ungdomsskole ved Tingvang Når: Mandag: Nybegynnere: 19:00-20:00
GRADERINGSREGLEMENT. Vedtatt av forbundsstyret 5. desember 2014. NJF Graderingsreglement side 1 av 32
GRADERINGSREGLEMENT Vedtatt av forbundsstyret 5. desember 2014 NJF Graderingsreglement side 1 av 32 1. Innhold 2. FORMÅL 3 3. GENERELT OM GRADERING I NJF 4 3.1. GRADERING I NORGE 4 3.2. UTENLANDSKE GRADERINGER
MIN PÅGÅENDE SKILSMISSE FRA AIKIDO
MIN PÅGÅENDE SKILSMISSE FRA AIKIDO Hvorfor jeg vurderer å slutte etter 8 år Željko Vrba, juli 2015 Årets sommerleir markerte begynnelsen på min «skilsmisse» fra aikido. Etter å ha trent aikido i 8 år,
En Shin Ryu. Graderingsreglement for kyu og dan graderinger
En Shin Ryu Graderingsreglement for kyu og dan graderinger Versjon 3.1 1. august 2010 INNHOLD 2 Bestemmelser vedrørende graderingsanbefaling... 3 Bestemmelser vedrørende graderingstest (**)... 4 Bestemmelser
GRADERINGSREGLEMENT. Vedtatt av Forbundsstyret 12. april 2016 Gjeldende fra 1. august NJF Graderingsreglement side 1 av 33
GRADERINGSREGLEMENT Vedtatt av Forbundsstyret 12. april 2016 Gjeldende fra 1. august 2016. NJF Graderingsreglement side 1 av 33 1. Innhold 1. INNHOLD 2 2. FORMÅL 3 3. GENERELT OM GRADERING I NJF 4 3.1.
3.1. FULLKONTAKT KARATE KONKURRANSEREGLEMENT
3.1. FULLKONTAKT KARATE KONKURRANSEREGLEMENT Oktober 2011 INNHOLDSFORTEGNELSE FULLKONTAKT MED KNOCKOUT 3 1. Kampareal 3 2. Krav til deltagerne 3 3. Beskyttelsesutstyr 3 4. Vektklasser 4 5. Dommere 4 6.
a,b d e f,g h i,j,k l,m n,o,p s,t u,v,å ind bort her ud mig a,b d e f,g h i,j,k l,m n,o,p s,t u,v,å kun
hende af fra igen lille da på ind bort her ud mig end store stor havde mere alle skulle du under gik lidt bliver kunne hele over kun end små www.joaneriksen.dk Side 1 fri skal dag hans nej alt ikke lige
FILTRERING AF RAPPORTER
FILTRERING AF RAPPORTER Når en rapport er publiceret, er det muligt at filtrere i den. Det er nyttigt, hvis man fx ønsker at segmentere på bestemte svar. Men før det kan lade sig gøre, skal du specificere,
GJELDER FRA 1. JANUAR 2015
KATA OG KUMITE REGELVERK NORSK VERSJON 9.0 GJELDER FRA 1. JANUAR 2015 OVERSETTELSE TIL NORSK ROBERT HAMARA/STIG KRISTIANSEN WKF Kata og Kumite regelverk brukes på kontinental- og verdensmesterskap samt
A DOMMERTEGN. OFFISIELLE SPILLEREGLER FOR BASKETBALL Dommertegnene. Gyldig fra August 2014. A.1 Tegnene vist her er de eneste som er tillatt brukt.
56 Gyldig fra A DOMMERTEGN A.1 Tegnene vist her er de eneste som er tillatt brukt. A.2 Når dommeren henvender seg til sekretariatet er det anbefalt at man i tillegg til tegnbruken også bruker stemmen.
Delta på judokonkurranse?
Delta på judokonkurranse? En guide til nye utøvere og foreldre Ippon Judoklubb post@ippon.no Mai 2016 Innholdsfortegnelse Innholdsfortegnelse... 1 Innledning... 2 Motivasjon - hvorfor delta på konkurranser...
1. Sittende roing. 2. Sittende rotasjon. 3. Albuestrekk. 4. Sideliggende rotasjon. 5. Sidestabilitet. 6. Utadrotasjon. 7.
PARASPORT / NIVÅ 1 1. Sittende roing Hensikt: Bedre kontrollenen i skulderbuen Trekk skulderbladene sammen i sluttstilling 2. Sittende rotasjon Hensikt: Bedre bevegeligheten i brystryggen mens du roterer
Snodden. NO: Øvelser. SE: Övningar. DK: Øvelser. Med Snodden kan du styrke det meste av kroppen. Meget godt egnet for stavgang/dobbelttak
Snodden NO: Øvelser Med Snodden kan du styrke det meste av kroppen. Meget godt egnet for stavgang/dobbelttak trening. SE: Övningar Med Snodden kan du stärka det mesta av kroppen. Mycket bra för stavgång/
Oktober 2012. 3K Gasshuku 5.-7. oktober blir det arrangert 3K gasshuku i Fyllingsdalshallen. Kihon Kata - Kumite
Oktober 2012 Nyhet! «Tilbakeblikket» Se siste side Viktige hendelser denne måned: 5.-7. oktober 3K Gasshuku, Bergen 8.-12. oktober Høstferie, Ingen obligatorisk trening 8.-12. oktober Karateskole, Lyderhorn
2.1. wkf Karate. konkurransereglement
2.1. wkf Karate konkurransereglement Januar 2012 innholdsfortegnelse kumite regler 4 Artikkel 1: Konkurranseområdet 4 Artikkel 2: Offisielt Antrekk 5 Artikkel 3: Organisering Av Kumite Konkurranse 6 Artikkel
GJELDER FRA 1. JANUAR 2012
KATA OG KUMITE REGELVERK NORSK VERSJON 7.1 GJELDER FRA 1. JANUAR 2012 OVERSETTELSE TIL NORSK: VERSJON 7.1 ROBERT HAMARA/STIG KRISTIANSEN WKF Kata og Kumite regelverk brukes på kontinental- og verdensmesterskap
Mottagelighetstester. Etter som du får mer kunnskap og praksis med hypnose så kan du helt sikkert lage din helt egen mottagelighetstest.
Mottagelighetstester Mottagelighetstester(også ofte kalt for overbevisere ) er teknikker man kan bruke med fordel i alle situasjoner hvor du skal hypnotisere noen for første gang. Det å bruke en mottagelighets
NKF Regelverk. Fullkontakt Karate
NKF Regelverk Fullkontakt Karate Revidert: 21.10.2011 Side 1 FULLKONTAKT MED KNOCKOUT 1. KAMPAREAL 1.1. Kampområdet skal være minimum 8 x 8 meter, maksimum 10 x 10 meter. 1.2. Rundt kampområdet skal det
Nyhetsbrev April 2009
Nyhetsbrev April 2009 Viktige hendelser denne måned 4. april JKA EM i Nederland 6.-13. april Påskeferie INGEN TRENING 23. april Ungdomskveld med pizza 24.-25. april Treningshelg Nordås KK Nyhet! Fleecejakker
Mars 2014. Ny sponsor i klubben
7.-8. mars 9. mars 21. mars 21. mars 29. mars Ny sponsor i klubben Mars 2014 Viktige hendelser denne måned: Svartbeltesamling, Bergen Årsmøte JKA Norway, Bergen Klubbmesterskap senior, Fudoshin Dojo Japan
Forskning viser at å trene ute er bedre for den fysiske og psykiske helsen vår. Oppvarming Øvelse 1 - Hoppetau - Trener ben og kondisjon. klubben.
TREN UTE! Forskning viser at å trene ute er bedre for den fysiske og psykiske helsen vår. Å trene ute påvirker sansene våre mer enn innetrening i en sal eller på en tredemølle gjør. Usikker på hva du skal
ACUDO Ryu. Treningsdokument. Akupunktør Nils Erik Volden
ACUDO Ryu Treningsdokument Forfatter: Akupunktør Nils Erik Volden Treningnummer: 02 Dato: 19.10.2005 Treningstid: 21.00-22.00 Sted: Trondheim kampsportsenter Trener: Soke Nils Erik Volden Kontaktadresse:
Innhold HamboHus 7.0.5 Uttrykk
INNHOLD 1 HamboHus 7.0.5 Uttrykk Side 1 av 28 Version 7.0.5 mars 2015 HamboHus 7.0.5 Uttrykk 2 HamboHus 7.0.5 Uttrykk Side 2 av 28 Version 7.0.5 mars 2015 HamboHus 7.0.5 Uttrykk 3 "" " " " " " " "" " ""
Fordelingsfunktionen. Definition (EH 17.1) Sætning (EH 17.2)
Fordelingsfunktionen Definition (EH 17.1) Hvis ν er et sandsynlighedsmål på (R, B) defineres fordelingsfunktionen for ν som funktionen ( ) F (x) = ν (, x] for x R. Sætning (EH 17.2) Et sandsynlighedsmål
1. Sittende roing. 2. Sittende rotasjon. 3. Albuestrekk. 4. Sideliggende rotasjon. 5. Sidestabilitet. 6. Utadrotasjon skulder. 7.
PARASPORT / NIVÅ 1 1. Sittende roing Hensikt: Bedre kontrollen i skulderbuen Vær rett i overkroppen 2. Sittende rotasjon Hensikt: Bedre mobiliteten i brystryggen Sitt i skredderposisjon Hold overkroppen
Treningshefte. manualer. www.abilica.no
Muskler som kommer... Treningshefte for manualer www.abilica.no FØR DU BEGYNNER Dette heftet er laget med tanke på deg som ønsker å begynne å trene med manualer for å få en sterkere og strammere kropp.
UNIVERSITETET I OSLO DET HUMANISTISKE FAKULTET
UNIVERSITETET I OSLO DET HUMANISTISKE FAKULTET Eksamen NOR1300 - Nordisk, særlig norsk, litteratur 1800-2000 Vår 2016 Tid: 31. mai 09:00 15:00 (6 timer) Eksamensettet består av to deler. Del I er en analyseoppgave.
Burda Nordic. Size:
Burda Nordic Size: 80-104 Målskema NO Klargjøring av mønsterdelene: Mønsterdelene finner du på det vedlagte snittmønsterarket. På snittmønsterarket står nummeret på de enkelte mønsterdelene, i bunnen av
Konkurranseregler for
karate wkf Konkurranseregler for Karate, Kumite og Kata I tilfelle av spørsmål/tvister det er en aktuell engelskversjon av WKF regler som gjelder. Oversatt fra engelsk versjon 5.5a Madrid, juni 2005 Norsk
1. Nakkestabilitet med partner. 2. Mageliggende nakkestabilitet. 3. Ryggliggende nakkestabilitet. 4. Håndleddsstyrke ned. 5. Håndleddsstyrke opp
AKING / NIVÅ 1 1. Nakkestabilitet med partner Partneren plasserer hendene på pannen Løft hodet opp og trekk haken inn mot brystet Partneren gir motstand, svært forsiktig og jevnt 2. Mageliggende nakkestabilitet
Stå gjerne foran et speil når du trener. Tenk på holdningen din, husk å senke skuldrene og hold ryggen rett når du utfører øvelsene.
TRENINGSPROGRAM FOR PASIENTER SOM BEHANDLES KONSERVATIVT Fra første dag etter skaden. 0-2 uker: Stå gjerne foran et speil når du trener. Tenk på holdningen din, husk å senke skuldrene og hold ryggen rett
Stord Gasshuku 2008 Osaka sensei, 8. dan JKA Osaka sensei Merittliste til Osaka sensei: Osaka sensei 8. dan JKA,
Stord Gasshuku 2008 19.-21. juni ble den årlige sommergasshukuen på Stord arrangert. Dette er et av høydepunktene for oss som trener karate i JKA Norway. Hit kommer årlig høyt graderte instruktører, og
Renholdsnorsk. Anne-Beate Stenstøen
Renholdsnorsk Anne-Beate Stenstøen Tid for periodisk renhold. Nå er det høstferie på Lilleby barneskole, men Olga og Ole har ikke fri. Når det er tomt på skolen, passer det bra å skure gulv. Heldigvis
Alle hele tall g > 1 kan være grunntall i et tallsystem.
Tallsystemer Heltall oppgis vanligvis i det desimale tallsystemet, også kalt 10-tallssystemet. Eksempel. Gitt tallet 3794. Dette kan skrives slik: 3 1000 + 7 100 + 9 10 + 4 = 3 10 3 + 7 10 2 + 9 10 1 +
Ha det fint på jobb! En enkel sjekkliste og ergonomiske råd for deg på arbeidsplassen din.
Ha det fint på jobb! En enkel sjekkliste og ergonomiske råd for deg på arbeidsplassen din. Arbeidsplassen din Sørg for å ha det ryddig rundt deg! Du bør ha nok plass til å kunne utføre oppgavene dine.
Tekniske ferdigheter noen begreper:
Tekniske ferdigheter noen begreper: Teknikk er: En utøvers løsning av en gitt bevegelsesoppgave Individuell og optimal teknikk Optimalt med utgangspunkt i kunnskap. Individuelt tilpasset den enkelte stil
Mai 2013. I mai er det mange fridager hvor det ikke er ordinær trening: 1.mai, 9. mai og 20. mai. Viktige hendelser denne måneden:
1. mai 3.-6. mai 9. mai 20. mai Mai 2013 Viktige hendelser denne måneden: Ingen trening Gasshuku, Crawley Ingen trening Ingen trening Gasshuku Crawley 3.-6. mai inviterer JKA England til International
Ballbehandling, 1 spiller
Øvelsesutvalg LITT OM ØVELSENE Ballen er håndballspillernes redskap, slik skiene er for en skiløper. Det er derfor naturlig at vi bruker mye ball i treningen. Men hvor mange er flinke til å trene spillerne
TOMT: +74 Entreprenør. Mur Kote + 69,0. Rosfjord Hyttepark 1:200. Kote+ 73,8. AREAL: ca 489m2. Revisjons dato: nr: Revisjonsoversikt
Mur Kote + 71,0 Mur Kote + 69,0 Kote + 71,0 U: 71,2 I: 74,0 Kote+ 73,8 +76 +74 +75 TOMT: AREAL: ca 489m2 1 Illustrasjon Tomt 1 A01.7 Mur Kote + 71,0 Mur Kote + 72,0 Kote + 73,0 U: 73,2 I: 76,0 Kote + 75,8
Pause: Mellom seriene/settene bør du ha en pause på 1-2 minutter.
Styrkeprogram med strikk nivå 1 Dette styrketreningsprogrammet kan utføres hjemme eller på treningssenter. Øvelsene gjøres enklere ved å redusere bevegelsesutslaget (hvor langt ned/ut man går). De gjøres
MANUALØVELSER MED MARTIN J. SUNDBY
MANUALØVELSER MED MARTIN J. SUNDBY Trening med manualer er enkelt og effektivt og gir stort treningsutbytte. Under viser verdensmester og olympiskmester i langrenn, Martin johnsrud Sundby, 10 fine øvelser
Gamle budo uttrykk. Karate ni sente nashi "Man tar aldri initiativet i karate".
Gamle budo uttrykk I løpet av århundrer har gamle mestere i budo/bujutsu kommet med et utall av ordtak og læresetninger som skulle tjene som en rettesnor for elever i deres streben mot målet. Mesteparten
Pause: Mellom seriene/settene bør du ha en pause på 1-2 minutter.
Styrkeprogram Nivå 2 Dette styrketreningsprogrammet kan utføres hjemme eller på treningssenter. Øvelsene gjøres enklere ved å redusere bevegelsesutslaget (hvor langt ned/ut man går). De gjøres tyngre ved
FULLKONTAKT KARATE OG KYOKUSHINKAI KATA
3.1. FULLKONTAKT KARATE OG KYOKUSHINKAI KATA KONKURRANSEREGLEMENT Februar 2014 INNHOLDSFORTEGNELSE FULLKONTAKT MED KNOCKOUT 3 1. Kampareal 3 2. Krav til deltagerne 3 3. Beskyttelsesutstyr 3 4. Vektklasser
Basistrening. Teknikktrening Utholdenhetstrening
Basistrening Teknikktrening Utholdenhetstrening Hva er teknikk? Med teknikk i idrett mener vi utøverens løsningl av en gitt bevegelsesoppgave Teknikk i idretten Hensiktsmessig bevegelsesløsning Effektiv
Burda Nordic. Size: 60-90
Burda Nordic Size: 60-90 Burda Nordic Målskema NO Klargjøring av mønsterdelene: Før du printer hele mønsteret, skal du skrive ut kontrollboksen. Det er den kvadratiske boksen på snittmønsterets 1. side.
Frequently asked questions, eller ofte stillte spørsmål.
Frequently asked questions, eller ofte stillte spørsmål. En liten oversikt over vanlige spørsmål vi får, kanskje det du lurer på er besvart her. Er det ikke det, eller du vi ha litt mer utfyllende informasjon,
Burda Nordic. Size: 62-80
Burda Nordic Size: 62-80 Burda Nordic Målskema NO Klargjøring av mønsterdelene: Før du printer hele mønsteret, skal du skrive ut kontrollboksen. Det er den kvadratiske boksen på snittmønsterets 1. side.
Burda Nordic. Size: 60-90
Burda Nordic ize: 60-90 Burda Nordic Målskema NO Klargjøring av mønsterdelene: Før du printer hele mønsteret, skal du skrive ut kontrollboksen. Det er den kvadratiske boksen på snittmønsterets 1. side.
Håndbok Karate. Versjon 1, 30.09.2014 Rune Flordalen, 2. Dan
Håndbok Karate Versjon 1, 30.09.2014 Rune Flordalen, 2. Dan Innhold Velkommen... 3 Karate er en kampkunst som gir trening med mening... 3 Om stilarten vår... 5 Dojo-regler... 6 Seremoni ved start og avslutning
Burda Nordic. Size: 62-80
Burda Nordic Size: 62-80 Burda Nordic Målskema NO Klargjøring av mønsterdelene: Før du printer hele mønsteret, skal du skrive ut kontrollboksen. Det er den kvadratiske boksen på snittmønsterets 1. side.
INSTRUKSJONER FOR TILBEREDNING OG INJEKSJON AV CIMZIA PÅ DANSK VEJLEDNING TIL FORBEREDELSE OG INJEKTION AF CIMZIA SPRØJTE
INSTRUKSJONER FOR TILBEREDNING OG INJEKSJON AV CIMZIA PÅ DANSK (certolizumab pegol) VEJLEDNING TIL FORBEREDELSE OG INJEKTION AF CIMZIA SPRØJTE Veiledningen er hentet fra EMA (European Medicines Agency)
Tips & Idéer. Stjärnor/Stjerner
Tips & Idéer Stjärnor/Stjerner 600228 Stjärnor/Stjerner SE Till en stjärna behöver du 12 remsor. Stjärnan görs i 2 delar som sedan flätas ihop. DK Til en stjerne skal du bruge 12 stjernestrimler. Stjernen
karate kampregler for SHoBu ippon karate
karate Kampregler for SHOBU IPPON KARATE Revidert: 08.09.2008 innholdsfortegnelse kapittel 1 Generelle bestemmelser 4 Artikkel 1 - Hensikt 4 Artikkel 2 - Instruksjoner til deltakere i stevner/turneringer
Delta på judokonkurranse? En guide til nye utøvere og foreldre
Delta på judokonkurranse? En guide til nye utøvere og foreldre Januar 2017 Innholdsfortegnelse Innholdsfortegnelse 1 Innledning 2 Motivasjon - hvorfor delta på konkurranser 2 Respekt 2 Forberedelser til
Hvordan Skrive Adresse
Hvordan Skrive Adresse 1 / 6 2 / 6 3 / 6 Hvordan Skrive Adresse Når du skal sende brev eller pakker, er det viktig å skrive riktig adresser, både gateadresser og postnummer. Dette gjelder både i Norge
Frivending: 4x6rep; Markløft: 4x8 rep; Nedtrekk 4x8 rep.; Roing 4x8 rep. Benkpress 4x8 rep; Sit-ups: 4x15 rep: Pullover: 4x15 rep.
Sønda Lørda Freda Torsda Onsda Tirsda Manda Uke- o øktplaner for spydkast (21 22 år) Tabell 1: Veiledende uke- o øktplaner i en hard uke i forberedelsesperioden (oktober - november) Da Økt/tid Treninsinnhold
Tøying, styrke og kondisjonstrening for karatutøvere del 1
Tøying, styrke og kondisjonstrening for karatutøvere del 1 Versjon 1, 2014 Av Eli Stamnes, foto: Inge Stubdal Innholdsfortegnelse Tøyingsprogram... 3 Hvorfor skal vi tøye?... 3 Tøying på karatetrening...
Instruktioner SYMBOLER: FARVER: ANTAL: MØNSTRE: SET ET HURTIGT CHECK Er det et SET? SET. SET PRISBELØNNET! LET START SET SPILLET SET SET SET
Instruktioner Formålet med spillet er at identificere et SET på 3 kort, ud fra 12 kort placeret på bordet med billedsiden op. Hvert kort har fire egenskaber, hvilke kan variere som følgende: (A) SYMBOLER:
Regelverk for Kendo Shiai og Shinpan
Regelverk for Kendo Shiai og Shinpan Tilleggsregler for Kendo Shiai og Shinpan Retningslinjer for Kendo Shiai og Shinpan Det Internasjonale Kendoforbundet, FIK utgitt 23 mars 2003 Revidert utgave pr. 7
Nyhetsbrev Januar 2009
Nyhetsbrev Januar 2009 Godt nytt karateår! Treningstider uke 2 Mandag 5. januar: Tirsdag 6. januar: Torsdag 8. januar: Viktige hendelser denne måned: 5. januar Første treningsdag for medlemmer 8. januar
Pasienten TORE sitter på rommet sitt i en stol med hauger av filmer på bordet rundt seg.
INT. SYKEHJEM SOVEROM - DAG Pasienten TORE sitter på rommet sitt i en stol med hauger av filmer på bordet rundt seg. Det er åpenbart at det er filmer han liker best, fordi resten av rommet er ganske tomt,
KJØREPOSER OG REGNSLAG
Regnslag for barn NEPTUN REGNSLAG Fasongsydd regnslag med hette og lomme. Armer har strikk ved håndleddet. Sikkerhetsrefleks og bak. Innsydde strikk hele veien rundt. Størrelse bak 687235 089691 3-5 år
STENER SKOGMO `S FLUEKASTING
STENER SKOGMO `S FLUEKASTING ENKELT OG GREIT. Kjære fluefisker! Det er sant at en dyktig fluekaster ikke nødvendigvis er en dyktig fisker, men det er meget sannsynlig. - En som er god til å kaste langt,
9.1. KENDO KONKURRANSEREGLEMENT SHIAI OG SHINPAN
9.1. KENDO KONKURRANSEREGLEMENT SHIAI OG SHINPAN August 2010 INNHOLDSFORTEGNELSE FORORD 3 NOTE 4 REGELVERK FOR KENDO SHIAI OG SHINPAN 5 DEL 1: SHIAI 5 Kapittel 1: Generelle regler 5 Kapittel 2: Shiai 5
Tallsystemer. Tallene x, y, z og u er gitt ved x = 2, y = 2, z = 4 og u = 2. Dermed blir =
Tallsystemer Heltall oppgis vanligvis i det desimale tallsystemet, også kalt 10-tallssystemet. Eksempel. Gitt tallet 3794. Dette kan skrives slik: 3 1000 + 7 100 + 9 10 + 4 = 3 10 3 + 7 10 2 + 9 10 1 +