Snøhulegraving. En enkel innføring i å dra på snøhuletur

Størrelse: px
Begynne med side:

Download "Snøhulegraving. En enkel innføring i å dra på snøhuletur"

Transkript

1 Snøhulegraving En enkel innføring i å dra på snøhuletur Forfattet av Leder 1. Langhus speidergruppe Sist revidert: Mars 2010

2 Sikkerhet Første, andre og tredje prioritet på alle turer som går i høyfjellet vinterstid er SIKKERHET. Sikkerhet oppnår ved at man gjør to ting: Unngår risiko Handler riktig når uhellet er ute Ingen tur er 100% risikofri, men man kan unngå nødsituasjoner ved å: Kle seg etter været og oppføre seg riktig (se senere). Unngå ALLE områder med snøskredfare. Ha med seg riktig utstyr for å takle nødsituasjoner. Være opplært og trent til å takle nødsituasjoner før man legger ut på tur. Det er ikke til å unngå at nødsituasjoner en sjelden gang oppstår. Det som da får deg ut av deg med livet i behold, er: Handle fornuftig og uten å utsette beslutninger som f.eks. om å grave seg ned (nødhule). Sørge for å alltid holde varmen, dvs bevare den energien som kroppen produserer best mulig hele tiden. Behandle alle skader på riktig måte. Særlig viktig er det å forstå forfrysningsskader og vite hvordan man behandler disse. Bruddskader er også vanlig. Få tak i hjelp. Gjør man dette, altså unngår risiko og handler riktig hvis uhellet allikevel er ute, går det oftest bra. Det er ikke bare du som må forholde deg til dette det er også alle turkameratene dine. Dersom du blir begravet av et snøskred, hjelper det ikke at du er flink til å søke etter folk under snøen. Turkameratene dine må lete etter deg og få profesjonell hjelp til å finne deg så fort som mulig! Før du drar på tur med noen skal du derfor forsikre deg om at det ikke bare er du som kan sikkerhet men også alle andre som er med.

3 Fjellvettreglene Legg ikke ut på langtur uten trening Hvis du er utslitt, har du få sjanser for å klare deg i en nødsituasjon Meld fra hvor du går For at redningsmannskaper skal finne deg Vis respekt for vær og værmelding Uvær i fjellet er IKKE som et skikkelig snøvær hjemme det er HARDT og FARLIG. Lytt til erfarne fjellfolk De vet hva de snakker om. De kjenner området du skal gå i og kan gi deg gode tips. Vær rustet mot uvær og kulde selv på korte turer. Ta alltid med ryggsekk og det utstyret fjellet krever, inkludert spade Været i høyfjellet snur gjerne fra sol og vindstille til uvær på en times tid. Hvis du ikke tror dette, så ikke dra - det er slik. Ha alltid med kart over området og kompass Ufravikelig regel. Med uvær eller bare grått og skyet ser du ofte ikke mer enn noen titalls meter fremover, og da finner du ikke veien uten kart og kompass. Husk at det hjelper ikke å ha det med hvis du ikke kan bruke det. Gå ikke alene I alle fall ikke hvis du er uerfaren. Hvis du er sammen med noen, har du noen til å hjelpe deg ved skader, diskutere veivalg osv. Dessuten er det slik at det er veldig mye hyggeligere å være flere hvis du må grave deg ned i lengre tid! Vend i tide, det er ingen skam å snu Bedre å snu og komme seg hjem istedet for å overnatte ufrivillig i en kald snøbivuakk. La tiden og kreftene dine avgjøre, ikke målet og prestisjen. Spar på kreftene, grav deg inn i sneen om nødvendig Hvis du venter for lenge med å begynne å grave en nødhule, kan det være forsent, fordi du er utslitt allerede. Det tar 1 times tid å grave en nødhule som er stor nok for 2 personer, og det er tungt arbeid!

4 Snøskred Snøskred er hovedårsaken til ulykker og dødsfall i fjellet om vinteren. Når et skred løsner, utløser det voldsomme krefter. Du skal ikke oppsøke eller utfordre et skred. Lær deg heller hvordan du unngår dem, ikke ta noen sjanser ikke gå noe sted hvor det er fare for skred. Hvor går det skred? I løpet av vinteren skifter temperaturen og vinden mye. Det betyr at snøen legger seg på ulike måter hver gang det snør. I tillegg flytter vinden rundt på snøen, også når det ikke snør. Det gjør at snøen består av mange ulike lag som har forskjellig tetthet og hardhet, og der snøkrystallenes form varierer. Snø som har falt i stille og kaldt vær danner løse lag Når det blåser, blir det dannet lag med fast og finkornet fokksnø Hvis det først regner og siden blir kaldt, dannes det skare I kalde netter kan det dannes rim med løs konsistens på snøoverflaten Hvis all snø besto av samme tetthet, hardhet og krystalltype, ville den vært stabil, og faren for skred ville vært liten. Det er imidlertid svært sjelden tilfellet, og ofte er det de løse lagene som er årsaken til skred fordi de glir lettere enn de mer kompakte lagene. Når er skredfaren stor? Det er spesiellt fare for skred når det er 30 grader helling eller mer (for bratt til å gå med feller) og bakken er mer enn 5 meter lang... har kommet store nedbørsmengder (snø eller regn)... er store temperaturforskjeller fra dag til dag, natt til dag... er kommet våt og tung snø... er mye vind som lager fokksnø og skavler Skredtyper Løssnøskred Hvis skredet utløses i et punkt og utvider seg i en slags pæreform, har det gått et løssnøskred. Dette er et vanlig skred, men utgjør liten fare for turgåere fordi skredet ofte går i svært bratte fjellsider, hvor du uansett ikke er på tur. Er fjellsiden lang, som på Vestlandet og i enkelte områder i Nord-Norge, kan et løssnøskred utløses høyt oppe i fjellet og rase flere hundre meter nedover og ende i havet.

5 Flakskred Flakskred er den typen skred turgåere skal være mest på vakt mot. De utløses når ett eller flere snølag glir på underlaget. Skredet utløses langs en rett linje og sklir nedover fjellsiden. Utløses ofte ved belastning i flatere partier nedenfor bratte sider. Trykkkreftene holder igjen snølaget over og når en turgåer belaster snøen kan dette være nok til at skredet utløses. Dalsidene trenger ikke være høyere enn 6-7 meter før du under uheldige omstendigheter kan ligge dypt under snøen. Hva gjør du hvis du blir tatt av et skred? Ved å holde deg borte fra alle skredfarlig områder, blir du ikke tatt av skred. Hva så hvis du allikevel roter deg inn i en skråning hvor du plutselig forstår at det kan gå et skred? Da gjør du dette: Ta den korteste veien ut av skråningen. Gå forsiktig, ikke tramp hardt. Hvis du har en skredsnor, sørg for at den er bundet rundt livet ditt og kast den så så langt utover du klarer. Løsne på bærebeltet og bryststroppen på sekken slik at du kan kaste den fra deg raskt hvis skredet kommer. Løsne også på stavene (ikke ha hånden gjennom stroppene på toppen). Skiene skulle gjerne også vært løsnet, men dette er dessverre nesten umulig med moderne skibindinger uten å miste dem. Hvis skredet kommer mot deg ovenfra, forsøk å stå på ski på skrått nedover, vekk fra skråningen. Hvis skredet tar deg, forsøk å svømme på overflaten av skredet. Det er særlig når skredet begynner å stoppe opp nederst i skråningen at man blir sugd ned. Prøv å unngå panikk og bruk ALLE kreftene dine på å bevege armene og bena slik at du kaver deg mest mulig oppover i snøen. Jo lenger ned i snømassene du havner til slutt, jo mindre sjanse er det for at du overlever. Når du skjønner at du er iferd med å begraves, krøll deg sammen med armer/hender foran ansiktet, slik at du får en liten hule foran hodet. Har du en skredsøker (en liten radiosender) eller en lang skredsnor som er bundet fast rundt livet ditt, er det mye større sjanse for at noen finner deg. Hvis du tror du klarer å grave deg frem selv, så tar du feil medmindre du bare har noen få cm med snø over deg. De fleste snøskred inneholder voldsomme krefter og suger deg under før du havner i bunn av skråningen med flere meter hardpakket snø over deg. Der kan du overleve i alt fra 30 minutter til 6 timer, avhengig av hvor mye luft du har rundt deg og hvor hardt skadet du er.

6

7 Forfrysninger Forfrysninger er den vanligste skaden på snøhuleturer. For å unngå dette gjelder to enkle regler: Ha riktige klær på deg Ha nok klær på deg Ha på deg ull innerst og vindtett ytterst fra topp til tå. Mellom det innerste ulllaget og det ytterste vindtette laget på overkroppen har du et mellom-lag av for eksempel fleece eller litt tykkere ull. Bomulls-klær er ikke bra. De blir våte og tørker ikke igjen gjelder også undertøy! Lua må være tykk, varm og ha skikkelige øreklaffer som går godt nedover ørene. Vanlige skoleluer duger ikke i uvær på fjellet. I tillegg har du hette på vindjakken. Hvis det veldig kaldt og blåser bør du ha finlandshette (balaclava-lue) som dekker mest mulig av ansiktet i tillegg. Gode votter er viktig, for eksempel ullvotter med vindtrekk utenpå. Hansker i kunststoff eller skinn holder ikke på snøhuletur hvis det blir kaldt. Vottene dine blir klissvåte av snøhulegraving (garantert!), så du må ha med deg flere par se utstyrslisten. Varm drikke er viktig å få i seg jevnlig på snøhuleturer. Selv om du ikke føler deg tørst hele tiden, så blir kroppen din sakte og sikkert tappet for energi. Denne energien må du erstatte underveis, ikke når du plutselig er helt utslitt og kald. Dette gjør du ved å drikke varmt og å spise ting med høyt kaloriinnhold. Er du nøye med dette og riktig kledd, så kan du unngå frysing helt. Dessverre er det slik at når man graver snøhule, så blir man våt (du klarer ikke unngå det; garantert ). Når du er ferdig med gravingen er det derfor viktig å raskt skifte til tørt tøy, slik at du ikke begynner å fryse. Husk at det ikke bare er du som trenger å skifte. Ta hensyn til hverandre og aksepter at dere skumper borti hverandre en del det er ikke et rom til hver i en snøhule. Hvis du først får forfrysninger, så må disse behandles med en gang. For mindre forfrysninger er det enkelt hva som gjelder: Varm opp de kroppsdelene som er forfryst og hold dem varme. Bruk klær, varmt vann,

8 kompis-varme (f.eks. en mage å legge tærne dine inn mot). For mer alvorlige forfrysninger kreves annen behandling, men det går vi ikke inn på i dette heftet. Det kan du for eksempel lese om i speiderboka. Sørg alltid for at den som har forfryst noe kommer til lege fortest mulig, medmindre det kun er små forfrysninger som føles ok etter å ha blitt varmet opp igjen. Føler man seg ikke ok lege! Rutiner For at en snøhuletur skal bli en fin opplevelse, er det viktig at alle sørger for:... å holde seg varme... å unngå å bli helt utslitt... å holde humøret opp For å få til dette, er det greit å ha tenkt gjennom noen forberedelser og rutiner man følger. Husk at det er ditt ansvar å hjelpe til slik at også andre har det bra. Snøhuletur handler veldig mye om samarbeid, og det er viktig at alle hjelper hverandre og forstår at ikke alle er like sterke, flinke og har like mye (eller lite) erfaring som deg. Her er noen gode tips til hva du bør gjøre (og ikke gjøre) underveis når du går på ski, når du graver, når du er inne i hulen etter gravingen: Underveis (på ski med tung sekk) Sørg for å ha riktig smurte ski, eller skifeller. Godt feste er viktigst, ingenting er tyngre enn å gå oppover, kanskje i løssnø opp til knærne, med dårlig feste. Du sliter deg ut. Gå med akkurat passe mengde klær. Ofte er det nok med en ulltrøye og vindjakke rett utenpå denne. Kanskje med en tynn fleecejakke i mellom. Ta av noen klær og legge i sekken dersom du blir for varm under marsjen. En vanlig feil blant turdeltagere er at de har på for mye klær under marsj, blir veldig svette og så fryser når man stopper. Ikke være redd for å si ifra til leder dersom du må ha av deg noen klær. Hvis skituren er lang sørg for mat og drikke underveis. Men sørg også for å ha spist godt før du går! Det er ikke riktig at 20 personer skal stoppe etter 30 minutter for å vente på at du skal spise frokost fordi du ikke gadd spise før dere dro! Vekten på sekken din skal være lavest mulig. Du skal ha med deg det du trenger, ikke mer. Se pakkelisten. Veldig tung sekk gjør deg utslitt, og de kreftene trenger du for å grave snøhule. Hvis det er uvær, så MÅ du holde vinden unna hode/ansikt/ører og du MÅ ha på deg gode votter. Du må gjerne også bruke snøbriller hvis du har.

9 Når du kommer frem til huleområdet, er det viktig å sette ski og staver godt i snøen stående og holde sekken din inntil disse. Sekken må du holde godt lukket hele tiden snø som fyker i vinden trenger inn overalt! Før graving ski, staver og sekker samles, settes oppreist, godt festet i snøen Under graving av hule Hvordan du graver hulen finner du i et neste kapittel. Når du graver en snøhule blir du våt garantert. Du kan kanskje klare å holde deg tørr innerst på kroppen, hvis du har veldig bra/ny bukse og jakke. Goretex eller rett og slett regntøy som er temmelig vanntett. Men mange vil uansett svette en del, og da blir du våt innenfra også... Altså dreier det seg ikke om å holde seg tørr, men om å holde seg varm selv om du er våt. Jobb grav. Så lenge du er i arbeid, holder du deg lettere varm. Men du blir også sliten etterhvert. Drikk varm drikke og spis kaloriholdig mat. Hvis du tar en pause, skal den ikke være lang, og du skal ta på deg en varm ullgenser med en gang du fryser. Bytt arbeidsoppgaver med hverandre underveis i gravingen. Det er typisk populært å grave inne i snøhulen etterhvert som den begynner å bli stor. Men faktum er at den desidert største jobben er i inngangen/utenfor nemlig det å fjerne all snøen som graves løs. Dette er også den tyngste jobben, og den må fordeles likt mellom alle. Ta allikevel hensyn til hverandres alder og fysiske styrke (størrelse). Ikke forvent at en på 14 år skal være like sterk og utholdende som en på 18.

10 Noen skal ha ansvaret for at det alltid er varmt vann tilgjengelig. Kok vann og lagre på termoser. Dette skal være felles for alle i hulen, det er altså ikke noe mitt og ditt vann, eller min og din termos. Jobben med å sørge for varm drikke skal også byttes på. Dette er ikke en heltidsjobb som gir fritak fra å grave. Når hulegravingen er ferdig, skal du så raskt som mulig skifte til tørt tøy. Det er gjerne mørkt ute (for lengst) når denne tiden kommer, og kanskje blåser det ute, så det bør typisk foregå inne i hulen. Dette betyr at det kan bli litt trangt. Vær fleksible, tål at noen dunker borti deg og hjelp hverandre! Det er ikke alltid mulig å få av seg støvlene uten at noen trekker i dem for deg. Børst av all snøen fra klærne i kuldegropen (se senere hva en kuldegrop er), slik at det ikke kommer snø overalt på liggeunderlagene. Ytterklærne dine tørker vanligvis ikke i en snøhule, men det gjør ikke noe, så lenge du har tørre klær å ha på under ytterklærne dagen etter. I hulen I snøhulen vil det alltid vær lunt og varmt (fra 2 til +4 grader hvis hulen er gravd riktig). I nisjer i veggen har dere tente stearinlys. Liggeunderlagene legges inntil hverandre på sovebenken slik at de danner en sammenhengende seng. Men husk at du må tåle litt snø og fuktighet her og der. Det blir uansett ikke helt som senga hjemme. Varm drikke og mat er viktig i hula også. Man kan bruke kokeapparat i hula, så lenge det er god lufting (se mer i avsnittet om snøhulegraving). Men ikke la det brenne mer enn akkurat nødvendig for å lage mat og drikke! Sekkene må man vanligvis ha i kuldegropa foran sovebenken. Mat og drikke kan du ha bak deg, gjerne i hyller som dere har gravd ut på forhånd i veggen. Ligg i soveposen. Ha på deg tørr ulltrøye og en tykk ullgenser, lue, skjerf og votter, så kan du ha overkroppen utenfor posen og være litt sosial. Det er koselig i en snøhule når alt har roet seg og alle er på plass forutsatt at man er tørr og varm. Og det er det bare du selv som kan få til! Spadene skal være inne i hula! Dersom den fyker igjen i løpet av natten er de kjekke å ha for å grave seg ut om morgenen (ingen fare dette er helt vanlig). Det eneste som skal være ute er ski og staver, og disse bør settes opp på begge sider av huleinngangen, slik at andre ser hvor hula ligger uten problemer.

11 Snøhulen En snøhule kan graves på flere måter, men felles for alle typer er at det krever MYE snø, slik at den blir stor nok uten at tak og vegger blir for tynne og raser sammen. Dersom snøen ikke er dyp nok, kan man istedet lage en igloo (som er en snøhytte laget med blokker istedet for utgravd fra en snøhaug på flat mark). Å lage igloo er litt vanskeligere, og vi går ikke nærmere inn på hvordan i dette heftet. Hulen vi skal konsentrere oss om her er en klassisk snøhule som graves rett inn i en snøskavl. Hulen består av en inngang med kuldelås, en kuldegrop og en soveplass, se figuren: Liggebenken er til å ligge på. Den må være stor nok til at alle liggeunderlag får plass + litt til (slik at det ikke stadig kommer snø fra veggen ned på liggeunderlagene). Den kan lages i mange retninger. På bildet har man valgt å ligge i parallell med ytterveggen. Det er like vanlig å ligge innover i hulen, med bena mot kuldegropen. Kuldegropen er nettopp for å holde kulda unna liggebenken. Kald luft samler seg lavt, altså i kuldegropa. Det er dessuten vanlig å ha sekkene i kuldegropa (etter at du har tatt opp maten du trenger og skiftet til tørre klær).

12 Inngangen er en liten tunnell der du går inn i hulen. Den skal være så høy at du ikke behøver å åle deg langs bakken, gjerne cm høy eller deromkring. Når den graves, lages den i full ståhøyde, og så tettes toppen igjen senere med ski og snøblokker. En snøskavl, eller et leheng, er en dyp ansamling av snø som delvis har blitt til av snøfall, delvis av vind som har blåst store mengder snø utfor toppen på en skråning slik at at snøen har pakket seg øverst og nedover i skråningen. Før man velger et sted å grave, må man teste snødybden. Til en hule for 5-6 personer må snødybden rett inn i skavelen være minst 4 meter (omtrent). Snødybden tester du med en søkestav (også kallt sondestav, lavinestav). Slike fås kjøpt i rundt 3-4 meters lengde og er sammenleggbare. Staven stikkes inn i snøen, la hele armen følge med til du enten når bunn (bakken) eller til du ikke har mer å gi. Stikk flere steder og i flere vinkler, slik at du ikke blir lurt av store steiner o.l. En klassisk snøskavl med en høyde på 6-8 meter. Så sant ikke snøen er for hard i skavlen, er den perfekt for en eller flere snøhuler.

13 Snøhuler laget i en skråning hvor vinden i lang tid har blåst ovenfra og nedover, og på den måten pakket snø til en dybde på nesten 7 meter! Hvordan graver man hulen? Det er vanskelig å unngå å bli våt og varm ved graving. Hapå så lite klær som mulig. Det ytterste laget bør være vanntett, gjerne en regnbukse. I starten av gravearbeidet er det bare arbeid til en, men så snart dere har kommet inn i snøen, kan dere organisere gravingen slik at: 1-2 graver inne i hulen 1-2 frakter snø ut av hulen. Bruk gjerne en liten presenning til å frakte snøen på. 1 person på utsiden av hulen fjerner snøen som kommer ut 1 person koker vann og lager mat

14 Det er intet fasitsvar på hvordan en hule bygges, men noe prinsipper bør følges: (1) Tak og vegger bør være minst 0,5 1,5 meter tykke (2) Taket må være buet. Et flatt tak siger ned etter noen timer. (3) Det må være en kuldelås ved inngangen (4) Soveplassene må være høyere opp en toppen av inngangen (5) Dere må ha minst en lufteventil Utfordringen er selvsagt at hvis du graver for mye, så går det ikke an å fikse det etterpå. Er taket blitt for tynt, går det ikke an å dytte snøen tilbake da er skaden allerede skjedd. Ta det derfor med ro, mål tykkelse på vegger og tak med jevne mellomrom bruk søkestaven. I virkeligheten er det ikke alltid så lett å få snøhulen til å bli riktig. Det krever litt øvelse, dra derfor gjerne på tur med noen som har gravet noen snøhuler før du forsøker deg alene. Med følgende 3 steg er du uansett på riktig vei: 1 Start gravingen litt oppe i skråningen, det gjør det lettere å frakte ut snøen. Inngangen graves rett inn i en størrelse på cm bredde og cm høyde. Etter å ha gravd omtrent 2 meter inn kan dere begynne å grave oppover. Bruk søkestanga for å finne ut hvor dere er i forhold til yttersden. Det bør være omtrent 30 cm snø på gulvet i hulen, det isolerer best mot den frosne bakken under. Forsøk å holde gulvet så lavt og rett som mulig under gravingen.

15 2 Når inngangen og rommet på innsiden er fredig, begynner dere å grav ut soveplassene. De kan ligge på hver sin side eller alle på samme side, avhengig av hvor mange dere er, og hvor det er plass. Test med søkestaven! Soveplassen kan også være rett innover i snøen, men da må det være dypt. Soveplassene må ligge minst 30 cm høyere enn høyste punkt i inngangspartiet. Slik dannes det en kuldelås fordi kald luft er tngre enn varm luft og vil synke og sive ut av hulen, mens den varme lufyen blir igjen. Temperaturen i hulen skal ikke over 0 grader. 3 Når hulen er ferdig utgravd, tettes døren nesten igjen. Det skal bare være èn åpning den andre tettes helt. Neste side viser noen alternative huleformer. Formen må avpasses etter antall personer og etter snøforholdene: dybden og hardheten på snøen.

16 ALTERNATIVER For en snøhule som skal ha flere personer er det ofte enklest å grave lenger innover i snøen og så ligge med bena mot inngangen. Kuldegropen blir da parallell med ytterveggen. Hvis man skal være mange personer i hulen, men snøen ikke er dyp nok eller veldig hard langt inne, kan denne hulen være et alternativ. Eller kanskje denne. Ulempen er at to personer må klatre over tredjemann for å komme ut.

17 Tipslisten TIPS 1 TIPS 2 TIPS 3 TIPS 4 TIPS 5 TIPS 6 TIPS 7 TIPS 8 Det blir MYE snø å ta ut av hulen under gravingen. Dette er den tyngste jobben. Straks man har plass nok i kuldegropen, er det smart å bruke en presenning på 2x3 meter til å frakte snøen ut. Legg presenningen på gulvet i kuldegropa, skyv snøen ned på den (fra liggebenken) og trekk den ut, tømmes utfor skråningen utenfor hulen. Man må være 2 personer for å gjøre dette en som trekker og en som sikrer at snøen ikke faller av bak. Ikke grav større hule enn absolutt nødvendig det gir veldig mye ekstraarbeid med all snøen som skal ut. Liggeunderlagene kan ligge inntil hverandre. Kuldegropen behøver ikke være 150 cm bred. Liggebenken behøver ikke være 3 meter dyp. Huletaket behøver bare være så høyt at man kan sitte på liggebenken uten å stange i taket. Taket skal være jevnt hvelvet. Alle skarpe kanter og større ujevnheter må fjernes, ellers kan det begynne å dryppe om det blir varmegrader. Grav ut hyller i veggene rundt hele liggebenken. Disse skal brukes til stearinlys og til mat + annet utstyr. Ikke lag èn sammenhengende hylle pass på at det blir litt mellomrom mellom dem. Tenn 4-5 stearinlys i hyllene i veggen (spre dem rundt med jevne mellomrom og hold dem godt unna soveposer). Det gir en koselig stemning i hulen og fungerer som varsler om lite oksygen. Sørg for at lysene står støtt i snøen. SLUKK LYSENE NÅR DERE SKAL SOVE! Det er vanlig at huleåpningen fyker igjen og tettes i løpet av natten dersom været er dårlig. Ingen grunn til panikk det er nok luft i snøen og i hula. Men vær forberedt på å måtte grave dere ut av hula om morgenen. Grav en egen hylle til kokeapparat nærme inngangen. Denne hyllen bør ha sitt eget luftehull i toppen av hyllen. Kokeapparatet bør stå på en plate, på aluminiumsfolie e.l. for at det ikke skal synke ned i snøen når det blir varmt. Pass på at inngange(ene) ikke tettes før kokingen er avsluttet for kvelden. Vent for sikkerhets skyld en halv time etter at kokingen er avsluttet, slik at CO får tid til å luftes ut av hulen Dersom man under gravingen støter på svært hard snø eller is, kan det fort bli meget slitsomt å grave ferdig hulen. De beste spadene for å håndtere dette er de som har hardt metallblad og som er litt runde/spisse, se bildet for et bra eksemplar. Svakere spader med tynt aluminiumsblad eller plastblad blir fort ødelagt når de brukes til å

18 hakke løs veldig hard snø. Alle turdeltagerne må ha en god spade hver. I tillegg bør man ha èn litt større spade pr hule. Hvis snøen viser seg å være så hard at det rett og slett ikke går å få hulen stor nok, så har man tre valg: Sove tettere (på den plassen man har klart å lage), lage sovebenker også i inngangen (på hver side av inngangen) eller sove et annet sted (i telt, dersom man har med). Det er ofte slik at den knallharde snøen er et stykke inn i skavlen. Ved å lage en huleform som ikke går så dypt inn i skavelen kan man unngå problemet. TIPS 9 Før alle går til sengs: Tett igjen inngangen nesten helt fra toppen. Legg for eksempel ski på tvers over åpningen fra toppen og nedover og fyll på med snø. Store snøklumper kan også brukes. Det kan godt være igjen en liten åpning, 50 cm høy, nederst. Men blåser det mye slik at snø fyker inn kan også inngangen tettes helt. Med to innganger bør uansett den ene tettes helt slik at det ikke blir vind gjennom hulen. HA ALLTID ALLE SPADENE I HULEN OM NATTEN. DE SKAL VÆRE LETT TILGJENGELIGE FOR ALLE.

19 Utstyr Det er skrevet mange bøker om villmarksutstyr, høyfjellsutstyr, skiutstyr. Du kan lese deg ihjel om hvor bra og dårlig ting er, hva du bare må ha, hva som er beste formen på en snøspade osv osv... Utstyrsoversikten på de neste sidene er basert på over 30 års egen erfaring med snøhuleturer. I tillegg har undertegnede lest alle disse bøkene om hva alle andre synes, så jeg er sikkert litt påvirket av det også. Du kan få den samme utstyrsoversikten tilsendt som et Excel regneark dersom du sender en epost til. Husk at listen gjelder for ca 1 døgns tur (mao èn overnatting i hule). Den er beregnet på speidere i alder 13 år og oppover som drar på snøhuletur i gruppe. Husk også at dere er forskjellige litt avvik fra listen er selvsagt ok. Men listen er ganske god det sier i alle fall de som har brukt den

20 Personlig utstyr i sekken BLÅ farge = OBLIGATORISK 1 p tynne ullsokker Til skift når hulen er ferdig gravd 1 p tykke ullsokker Til skift når hulen er ferdig gravd 1 (ull)truse Til skift når hulen er ferdig gravd (trengs bare hvis du er gjennomvåt). Bør helst være av ull (bomullstruser er kalde når de blir våte) 1 ullstillongs Til skift når hulen er ferdig gravd 1 ulltrøye Til skift når hulen er ferdig gravd. Gjerne med høy hals. 1 tykk ullgenser Gjerne med høy hals. 1 strikkelue Til å ha på inne hulen / sove med. 1 vindtett overtrekksbukse Denne kan sløyfes, men da må du bruke samme (våte) fjellbuksen begge dagene 1 p tykke, varme votter med vindtett trekk Disse er til å ha på ute når gravevottene er blit klissvåte 1 p votter/vanter til å ha på inne i hulen Kan godt være gode ullvanter; disse skal du ha på om kvelden/natten i hulen 1 balaclava-lue ("finlandshette") Er god å ha ved dårlig vær / mye vind, men du kan klare deg uten dersom luen din er stor, varm med skikkelige øreklaffer Fotposer Dersom du har skikkelig fjell-bukse i Goretex OG høye fjellgamasjer OG tykke skistøvler i lær kan du klare deg uten fotposer, men det anbefales. Solbriller Svært viktig, også når det er dårlig vær. Det beste er skikkelig fjellbriller med reim bak hodet 2 (høye) stearinlys Til å ha i snøhulen om kvelde; ikke små stumper Ekstra skitupp Det holder at noen har meg seg dette; men ta med hvis du har 1 pakke fyrstikker Denne skal være pakket i en vanntett pose! Hodelykt + ekstra sett med batterier Det kan hende du må grave i mørket, og da MÅ det være hodelykt! Helst en av god kvalitet som tåler mye fuktighet Skismøring + smørekork Du trenger kun 3-4 sorter : Rød, lilla, blå, grønn Toalettrull I alle fall nok til 3-4 "runder" Plastservice (kopp, asjett) + bestikk Hva du trenger her avhenger litt av hva slags mat du har med. Se nedenfor. Solkrem Husk at sola reflekterer sterkt fra snøen, også når det er litt overskyet. Ekstra sekkereimer Det er viktig at du kan feste noe fellesutstyr utenpå sekken (spader, liten presenning...) Liggeunderlag Sovepose Både vanlige liggeunderlag og oppblåsbare duger, men oppblåsbart er mest komfortabelt En sovepose med "komforttemperatur" rundt -5 grader er tilstrekkelig. "Ekstremtemperatur" bør være under -15 grader. Snøhuletur pakkeliste for 24 timers tur med 1 overnatting i snøhule

21 Personlig utstyr på kroppen BLÅ farge = OBLIGATORISK 1 p tynne ullsokker Disse går du i og graver i 1 p tykke ullsokker Disse går du i og graver i 1 (ull)truse Disse går du i og graver i 1 ullstillongs Disse går du i og graver i 1 ulltrøye Disse går du i og graver i 1 ullgenser eller fleecejakke Denne er ditt "varmeregulerende lag", den går i sekken hvis det blir for varmt, på deg hvis det blir kaldt. Må gjerne være en lue med goretex, slik at den er vann-avvisende og vindtett. Hvis ikke, er en god hette på jakka et 1 varm lue med øreklaffer absolutt krav! 1 vindbukse Må være vindtett! Gjerne også vannavvisende (goretex e.l.) Må være vindtett! Må ha en god hette som dekker hele hodet skikkelig og som kan snøres igjen foran! Gjerne også 1 vindjakke vannavvisende (goretex e.l.) Skjerf 1 p tykke, varme votter med vindtett trekk Gamasjer som går opp til knærne Skistøvlene bør helst være litt solide og jo tykkere / mer for, jo bedre. Tynne, racing-støvler duger ikke - du kommer Skistøvler til å fryse på bena. Ski og staver Smale racing-ski er ikke å anbefale, du vil synke ned i snøen og det blir veldig tungt. Tur-langrenn er ok, fjellski er best. Stavene må ha skikkelige trinser. Mat og drikke BLÅ farge = OBLIGATORISK 1 termos med varmt vann Alle må ha dette - termosene brukes felles for alle i hulen tl å lagre varmt vann som vi koker. 1 liten drikkeflaske Til å ha kaldt vann i. Litt varmt vann blandes med snø til det er passe kaldt. "Rett-i-koppen" e.l. Til å blande med varmt vann. Kaffe, te, suppeposer o.l. Er også greit - avhengig av hva man liker Matpakker til 3 solide måltider Ta med litt mer enn du vanligvis spiser til et måltid. F.eks. 3 skiver istedet for 2 1 pose Real Turmat (e.l.) Middag. Ta kun med middag som tilsettes kokende vann for å kunne spises. Dersom noe annet som krever koking/steking, må hulelaget være enige om det. 1 stor pose med tørket frukt/sjokolade/nøtter Dette er din kaloririke energikilde. Småspis av denne posen innimellom for å holde energinivået bedre oppe Litt kjeks / turlefse e.l. Dette er frivillig (ikke nødvendig), men det kan være godt med litt "festmat" når man er kommet i posen i hulen :-) Snøhuletur pakkeliste for 24 timers tur med 1 overnatting i snøhule

22 Felles utstyr (til hvert hulelag) Spader Søkestang Kart, kartmappe, kompass Førstehjelpsutstyr Stormkjøkken eller primus Brensel til stormkjøkken / primus Liten presenning (2x3 meter) Hver person skal ha èn spade hver. Viktig at det er litt forskjellige størrelser (planlegges i fellesskap). Alle spadene må være dønn solide! Til å sjekke dybden på snøen for å finne et bra sted å grave hule. Også til å søke etter folk som er tatt av ras. Kartmappen må være vanntett. Det holder med at leder for turen har dette, men alle som ønsker det kan selvsagt ta med eget. Primus eller multifuel apparater må testes på forhånd. Reparasjonssett må være med og minst 2 i hver hule må kunne bruke det! Rødsprit til stormkjøkken, brensel til primus/multifuel apparat avhenger av typen Denne er til å slepe ut snø fra hulen under graving. Den sparer MYE arbeid og krefter! Om pakking Alt må pakkes i en god rykksekk med bærebelte, og ingenting må "henge og slenge" utenpå sekken. Spader, sovepose, liggeunderlag og event. Presenning kan festes på utsiden, men da må sovepose og liggeunderlag være skikkelig pakket i vanntett trekk! Alt oppe i sekken må også pakkes i plastposer - snø fyker inn i sekken ved dårlig vær (!) og de færreste sekker er 100% vanntette. Sørg for å ha termos, kopp, genser/fleece og mat lett tilgjengelig (sidelommer eller øverst). PRØV SEKKEN OG SJEKK AT ALLE REIMER OG BELTE ER SKIKKELIG I ORDEN FØR DU DRAR HJEMMEFRA! Snøhuletur pakkeliste for 24 timers tur med 1 overnatting i snøhule

PAKKING AV SEKK. Disse punktene kan fungere som en huskeliste for deg når du pakker:

PAKKING AV SEKK. Disse punktene kan fungere som en huskeliste for deg når du pakker: PAKKING AV SEKK Pakking av ryggsekk. Uansett om det er første gangen du pakker sekken din eller du har gjort det hundre ganger før, er det noen teknikker for pakking av sekk som vil å gjøre turen mye bedre

Detaljer

Klær og utstyr i barnehagen

Klær og utstyr i barnehagen Klær og utstyr i barnehagen Vellebarnehagene Klær og utstyr i barnehagen For at barnet skal ha en god dag i barnehagen er det viktig at det er riktig kledd. Vi anbefaler at barnet har to hele skift i kurven

Detaljer

Strikket Dusker/snorer hengende fra øreklaffene (samler snø eller puttes i munnen).

Strikket Dusker/snorer hengende fra øreklaffene (samler snø eller puttes i munnen). Bekledning- og utstyrstips for barnehagen I kaldt og/eller vått vær er klærne alfa og omega for å kunne trives. Ingen normale turklær vil holde et helt passivt barn (eller voksen) varm, så det å holde

Detaljer

Hvordan mestre vinteren? Tips Triks Råd

Hvordan mestre vinteren? Tips Triks Råd Hvordan mestre vinteren? Tips Triks Råd Og div «Man trenger ikke være rakettforsker for å ha det fint på vintertur. Man må bare gjøre alle de små, enkle tingene på riktig måte!» Sitat Lars-Ove Dette skal

Detaljer

Nesten-ulykke snøskred, Engelberg, Sveits, 5.februar 2016

Nesten-ulykke snøskred, Engelberg, Sveits, 5.februar 2016 Nesten-ulykke snøskred, Engelberg, Sveits, 5.februar 2016 Oppsummering, inntrykk og erfaring fra redningsaksjon. Denne oppsummeringen baseres på tilbakemelding fra Arild Wennberg og hans oppfatning av

Detaljer

Kilimanjaro Utstyrsliste

Kilimanjaro Utstyrsliste Her finner du en komplett liste over alt du trenger å ha med deg på turen til Kilimajaro med påfølgende safari. Legg merke til at vi har gitt fyldig beskrivelse på mye av utstyret slik at det skal bli

Detaljer

VEILEDER PÅKLEDNING KLÆR OG UTSTYR

VEILEDER PÅKLEDNING KLÆR OG UTSTYR VEILEDER PÅKLEDNING KLÆR OG UTSTYR 1 Innhold: Innledning..3 Generelt om påkledning og klær..3 Undertøy 3 Mellombekledning. 3 Ytterbekledning..4 Vinterdressen..4 Regntøy.4 Votter.4 Skotøy og sokker 4 Utstyr

Detaljer

Vi tenner hodelyktene og det vakre, snødekte skoglandskapet åpenbarer seg. Over oss er det skyfritt og stjerneklart. Herlig.

Vi tenner hodelyktene og det vakre, snødekte skoglandskapet åpenbarer seg. Over oss er det skyfritt og stjerneklart. Herlig. Nordmarka på langs Tekst og foto: Sølve H. Paulsen og Joel Gillberg Halv seks, fredag ettermiddag, møtes vi under tavla på Oslo S. Fire staute mannfolk med hver vår sekk pakket med mat, sovepose og varme

Detaljer

Alle fra og med 7. klasse og eldre inviteres med til årets vinterhappening!

Alle fra og med 7. klasse og eldre inviteres med til årets vinterhappening! Vi inviterer til Slalomtur! 3.- 5. februar 2017 Alle fra og med 7. klasse og eldre inviteres med til årets vinterhappening! Turen går som vanlig til Uvdal. - Vi kjører minibuss og biler opp og ned. - Oppmøte

Detaljer

SNØSKRED D. Klargjort for: Ut på tur i vinter Klargjort av: Noreg Rundt

SNØSKRED D. Klargjort for: Ut på tur i vinter Klargjort av: Noreg Rundt SNØSKRED D Klargjort for: Ut på tur i vinter Klargjort av: Noreg Rundt Dato: 01.02.2012 ADVARSEL: FORDI DU HAR LEST DETTE DOKUMENTET ER DU IKKE KLASSIFISERT SKREDEKSPERT. TRÅ ALLTID MED VARSOMHET NÅR DU

Detaljer

Camp Mjølfjell 2010 Grupper

Camp Mjølfjell 2010 Grupper Camp Mjølfjell 2010 Grupper 1 2 3 4 5 6 Helene T Karen Ida Sigrid Nora Mari Benjamin Hugo Mattias Jørgen Peter Trygve Maren Belinda Ida Therese Margrete Vilde Meriam Emilie Elisa Kristoffer Andreas Halvard

Detaljer

Hei alle Tiomiladeltakere!

Hei alle Tiomiladeltakere! Hei alle Tiomiladeltakere! Her kommer informasjon vedrørende kommende helgs Tiomilatur. Ledere på turen: Telefonnummer Ungdomsledere: Stein H. Hagen +47 99 16 08 10 Harald Bakke +47 48 08 85 77 Erling

Detaljer

The agency for brain development

The agency for brain development The agency for brain development Hvor er jeg, hvem er jeg? Jeg hører pusten min som går fort. Jeg kan bare se mørke, og jeg har smerter i hele kroppen. Det er en ubeskrivelig smerte, som ikke vil slutte.

Detaljer

Barn og helse. Informasjon til ansatte i barnehagen og foreldre om barns helse.

Barn og helse. Informasjon til ansatte i barnehagen og foreldre om barns helse. Barn og helse Informasjon til ansatte i barnehagen og foreldre om barns helse. Versjon 2 10.juli 2009 Vi håper denne brosjyren kan være til hjelp både for barnehagepersonalet og foreldrene, i de mange

Detaljer

Periodeplan for ulveflokken januar, februar og mars

Periodeplan for ulveflokken januar, februar og mars Periodeplan for ulveflokken januar, februar og mars Januar I januar er temaet vinter. Vi håper det kommer litt snø snart slik at vi kan ha ski og ake aktiviteter!! Når/hvis snøen kommer vil vi ha skitrening/skilek,

Detaljer

BARNEHAGE- GUIDEN. Varme, tørre og uthvilte barn er glade barn!

BARNEHAGE- GUIDEN. Varme, tørre og uthvilte barn er glade barn! BARNEHAGE- GUIDEN Varme, tørre og uthvilte barn er glade barn! BARNEHAGESTART For mange er det en viktig milepæl i livet når barnet skal starte i barnehagen. Den lille går fra å være hjemme med mor eller

Detaljer

UKEPLAN. Uke: 48 Gruppe: F Navn:

UKEPLAN. Uke: 48 Gruppe: F Navn: UKEPLAN Uke: 48 Gruppe: F Navn: Mottaksskolen tel. 38107890 http://www.minskole.no/mottaksskolen INFORMASJON FREDAG ADVENTSSAMLING KL. 8.45 FREDAG - GYM: Husk gymtøy og joggesko. Gi beskjed dersom du ikke

Detaljer

Camp Mjølfjell 2011 Grupper

Camp Mjølfjell 2011 Grupper Camp Mjølfjell 2011 Grupper 1 2 3 4 5 6 Helene T Karen Ida Sigrid Nora Mari Benjamin Hugo Mattias Jørgen Peter Trygve Maren Belinda Ida Therese Margrete Vilde Meriam Ainiray Elisa Kristoffer Andreas Halvard

Detaljer

Hva gjør du? Er det mine penger? Nei, du har tjent dem. Behold dem.

Hva gjør du? Er det mine penger? Nei, du har tjent dem. Behold dem. Int, kjøkken, morgen Vi ser et bilde av et kjøkken. Det står en kaffekopp på bordet. Ved siden av den er en tallerken med en brødskive med brunost. Vi hører en svak tikkelyd som fyller stillheten i rommet.

Detaljer

Kristin Lind Utid Noveller

Kristin Lind Utid Noveller Kristin Lind Utid Noveller Utid En kvinne fester halsbåndet på hunden sin, tar på seg sandaler og går ut av bygningen der hun bor. Det er en park rett over gaten. Det er dit hun skal. Hun går gjennom en

Detaljer

VEILEDER. Klær og utstyr

VEILEDER. Klær og utstyr VEILEDER Klær og utstyr Frampå 2013 2016 Barnehagen har en helsefremmende og forebyggende funksjon, og er en viktig arena for pedagogisk folkehelsearbeid. Den fysiske helsen er en del av dette og våre

Detaljer

Robotinvasjon Introduksjon ComputerCraft PDF

Robotinvasjon Introduksjon ComputerCraft PDF Robotinvasjon Introduksjon ComputerCraft PDF Introduksjon Vi har sett enkle datamaskiner. Nå skal vi leke oss med roboter, og finne ut hvordan vi kan få dem til å gjøre forskjellige ting for oss. Steg

Detaljer

Historien om universets tilblivelse

Historien om universets tilblivelse Historien om universets tilblivelse i den første skoleuka fortalte vi historien om universets tilblivelse og for elevene i gruppe 1. Her er historien Verden ble skapt for lenge, lenge siden. Og det var

Detaljer

AURE KOMMUNE. Nordlandet barnehage. Veileder Påkledning klær og utstyr. Visjonen til Nordlandet barnehage:

AURE KOMMUNE. Nordlandet barnehage. Veileder Påkledning klær og utstyr. Visjonen til Nordlandet barnehage: AURE KOMMUNE Nordlandet barnehage Veileder Påkledning klær og utstyr Visjonen til Nordlandet barnehage: er å være i stadig forandring til barnets beste Nov. 2012 Side - 1 - Nordlandet barnehage Innledning.3

Detaljer

En eksplosjon av følelser Del 3 Av Ole Johannes Ferkingstad

En eksplosjon av følelser Del 3 Av Ole Johannes Ferkingstad En eksplosjon av følelser Del 3 Av Ole Johannes Ferkingstad MAIL: ole_johannes123@hotmail.com TLF: 90695609 INT. SOVEROM EVEN MORGEN Even sitter å gråter. Han har mye på tankene sine. Han har mye å tenke

Detaljer

Bygg et Hus. Steg 1: Prøv selv først. Sjekkliste. Introduksjon. Prøv selv

Bygg et Hus. Steg 1: Prøv selv først. Sjekkliste. Introduksjon. Prøv selv Bygg et Hus Introduksjon I denne leksjonen vil vi se litt på hvordan vi kan få en robot til å bygge et hus for oss. Underveis vil vi lære hvordan vi kan bruke løkker og funksjoner for å gjenta ting som

Detaljer

Dyner KJØPEHJELP. Bli inspirert på IKEA.no. Syntetisk fiber. Cellulosefiber. Dun og fjær. Varmeregulerende fôr. Kan vaskes i maskin på 60 C

Dyner KJØPEHJELP. Bli inspirert på IKEA.no. Syntetisk fiber. Cellulosefiber. Dun og fjær. Varmeregulerende fôr. Kan vaskes i maskin på 60 C KJØPEHJELP Dyner Syntetisk fiber Cellulosefiber Dun og fjær Varmeregulerende fôr Velg den rette temperaturen i sengen! En god og varm dyne sørger for at du både sover bedre og våkner mer uthvilt. Riktig

Detaljer

Utstyrsliste *l vinterkurs

Utstyrsliste *l vinterkurs Utstyrsliste *l vinterkurs Denne utstyrslista tar utgangspunkt i den som gjelder når vi krysser Grønland, og hvis du skal kjøpe ny: utstyr så anbefaler vi at du har de:e i bakhodet. Grønland er en lengre

Detaljer

SKREDULYKKE JAMTFJELLET I VEFSN LØRDAG 16.05.2010

SKREDULYKKE JAMTFJELLET I VEFSN LØRDAG 16.05.2010 SKREDULYKKE JAMTFJELLET I VEFSN LØRDAG 16.05.2010 Rapport skrevet av: Kjetil Brattlien (bl.a. etter info fra Oddgeir Johansen Vefsn Røde Kors Hjelpekorps, og Erik Hestnes ). Kontroll internt : Frode Sandersen

Detaljer

Snake Expert Scratch PDF

Snake Expert Scratch PDF Snake Expert Scratch PDF Introduksjon En eller annen variant av Snake har eksistert på nesten alle personlige datamaskiner helt siden slutten av 1970-tallet. Ekstra populært ble spillet da det dukket opp

Detaljer

Brev til en psykopat

Brev til en psykopat Brev til en psykopat Det er ikke ofte jeg tenker på deg nå. Eller egentlig, det er riktigere å si at det ikke er ofte jeg tenker på deg helt bevisst. Jeg vet jo at du ligger i underbevisstheten min, alltid.

Detaljer

VINTERSYKLINGSSENTER. Roser i kinnene og først på jobb

VINTERSYKLINGSSENTER. Roser i kinnene og først på jobb VINTERSYKLINGSSENTER Roser i kinnene og først på jobb Is Med gode piggdekk får du kontroll på isen. Snø Elsykkelen hjelper deg gjennom snøen. Kulde På tråsykkel blir du svett, og begynner fort å fryse,

Detaljer

SKIFEST I KOLLEN // MARKAGUIDE 2018

SKIFEST I KOLLEN // MARKAGUIDE 2018 SKIFEST I KOLLEN // MARKAGUIDE 2018 SJEKK UT ÅRETS MARKAGUIDE HVIS DU ER EN AV DEM SOM SKAL TILBRINGE DAGEN UTE UNDER SKIFESTEN I HOLMENKOLLEN 09. 11. MARS. KANSKJE SKAL DU TIL OG MED SOVE UNDER ÅPEN HIMMEL

Detaljer

sjekklister for speidere på tur

sjekklister for speidere på tur sjekklister for speidere på tur hovedplan (planlegging) Deltakernes forutsetning. Turens mål. Program. Reiserute. Overnattingssted. Utstyr og transport. hva kan gå galt? (risikoanalyse) Hva kan skje? Hvor

Detaljer

Velkommen til Sikkerhetsdag for SMS tema: Skred. Et snøskred er en snømasse i bevegelse ned ei fjellside 1

Velkommen til Sikkerhetsdag for SMS tema: Skred. Et snøskred er en snømasse i bevegelse ned ei fjellside 1 Velkommen til Sikkerhetsdag for SMS tema: Skred Et snøskred er en snømasse i bevegelse ned ei fjellside 1 Sikkerhetsdag for SMS tema: skred Del 1 (inne) -Skredets forutsetninger/faktorer -Skredtyper -Tommelfingerregler

Detaljer

Norges speiderforbund: Sikkerhet på tur. > sjekkliste og tiltakskort for speidere på tur. Sikkerhetsrutiner i Norges speiderforbund

Norges speiderforbund: Sikkerhet på tur. > sjekkliste og tiltakskort for speidere på tur. Sikkerhetsrutiner i Norges speiderforbund Norges speiderforbund: Sikkerhet på tur > sjekkliste og tiltakskort for speidere på tur Sikkerhetsrutiner i Norges speiderforbund Planlegging Planlegging (Hovedplan) Deltakernes forutsetninger Turens mål

Detaljer

OPPSPENNING AV LERRET. tekst og foto An Doan Nguyen. Kunstnernes Eget Materialutsalg Brenneriveien 9 B 0182 Oslo tel. 23 32 69 40 www.kem.

OPPSPENNING AV LERRET. tekst og foto An Doan Nguyen. Kunstnernes Eget Materialutsalg Brenneriveien 9 B 0182 Oslo tel. 23 32 69 40 www.kem. OPPSPENNING AV LERRET tekst og foto An Doan Nguyen Kunstnernes Eget Materialutsalg Brenneriveien 9 B 0182 Oslo tel. 23 32 69 40 www.kem.no 1. Sørg for at utstyret er lett tilgjengelig. Oppspenningstang,

Detaljer

Bursdag i Antarktis Nybegynner Scratch PDF

Bursdag i Antarktis Nybegynner Scratch PDF Bursdag i Antarktis Nybegynner Scratch PDF Introduksjon Bursdag i Antarktis er en interaktiv animasjon som forteller historien om en liten katt som har gått seg bort på bursdagen sin. Heldigvis treffer

Detaljer

September og høsten er her med bær, sopp og en fargerik fauna. Selv om vi går inn i en årstid med kaldere temperaturer kan vi se tilbake på August

September og høsten er her med bær, sopp og en fargerik fauna. Selv om vi går inn i en årstid med kaldere temperaturer kan vi se tilbake på August September og høsten er her med bær, sopp og en fargerik fauna. Selv om vi går inn i en årstid med kaldere temperaturer kan vi se tilbake på August med varmt vær aktiviteter som passer til. Vi har jobbet

Detaljer

I meitemarkens verden

I meitemarkens verden I meitemarkens verden Kapittel 6 Flerspråklig naturfag Illustrasjon Svetlana Voronkova, Tekst, Jorun Gulbrandsen Kapittel 1. Samir får noe i hodet. Nå skal du få høre noe rart. Det er ei fortelling om

Detaljer

Det er sommerferie, og Frida og Sofus skal på båttur med bestefar.

Det er sommerferie, og Frida og Sofus skal på båttur med bestefar. Det er sommerferie, og Frida og Sofus skal på båttur med bestefar. Bestefar har hørt på værmeldingen at det skal være fint vær hele dagen. Frida og Sofus lurer på hva de skal ha med seg på båtturen. "Dere

Detaljer

Leirskole er en obligatorisk del av undervisningen, og er kostnadsfri for elevene. Ved sykdom før avreise er det viktig at vi får melding om dette.

Leirskole er en obligatorisk del av undervisningen, og er kostnadsfri for elevene. Ved sykdom før avreise er det viktig at vi får melding om dette. Leirskole 2016 9. trinn Lunde skole Hei alle sammen, her er en del informasjon om leirskole. Vi satser på snø, sol, fint vær og gode opplevelser. Her er en del informasjon. Har dere noen spørsmål, ikke

Detaljer

Espresso maskin (cb 171)

Espresso maskin (cb 171) Espresso maskin (cb 171) Viktige sikkerhets instruksjoner Når en bruker elektriske produkter skal en alltid følge visse sikkerhets instruksjoner, inkludert følgende: 1. Les alle instruksjonene nøye. 2.

Detaljer

VENOR GAMME LANG BRUKERVEILEDNING. Størrelse: Inntil 35 personer

VENOR GAMME LANG BRUKERVEILEDNING. Størrelse: Inntil 35 personer VENOR GAMME LANG BRUKERVEILEDNING Størrelse: Inntil 35 personer BRUKERVEILEDNING FOR VENOR GAMME LANG Størrelse: Inntil 35 personer KONTAKT: Tlf: +47 917 31 283 Epost: ordre@arcticlavvo.no www.arcticlavvo.no

Detaljer

Kvinne 30, Berit eksempler på globale skårer

Kvinne 30, Berit eksempler på globale skårer Kvinne 30, Berit eksempler på globale skårer Demonstrasjon av tre stiler i rådgivning - Målatferd er ikke definert. 1. Sykepleieren: Ja velkommen hit, fint å se at du kom. Berit: Takk. 2. Sykepleieren:

Detaljer

Stillasguide for TG og Lignende

Stillasguide for TG og Lignende Stillasguide for TG og Lignende Guide: Stillas Innhold 1: Forord... 2 2: Skaff og beregn materialer... 3 3: Materialer... 4 4: Konstruksjon... 4 4.1: Steg 1... 5 4.2: Steg 2... 5 4.3: Steg 3... 6 4.4:

Detaljer

Retningslinjer for nedgraving av levende figurant under skredøvelse - i regi av Røde Kors Hjelpekorps

Retningslinjer for nedgraving av levende figurant under skredøvelse - i regi av Røde Kors Hjelpekorps Retningslinjer for nedgraving av levende figurant under skredøvelse - i regi av Røde Kors Hjelpekorps (Vedtatt av Landsråd Røde Kors Hjelpekorps i møte 13.-15. juni 2014) Opp gjennom årene har det oppstått

Detaljer

Tilvenningsprosess. Innkjøring i barnehagen

Tilvenningsprosess. Innkjøring i barnehagen Tilvenningsprosess Tilvenningstiden er en utfordrende og spennende tid for både barna, foreldre og for oss. Vi vil gjøre vårt beste for å hjelpe barna og foreldrene til å føle seg velkommen, trygg og glede

Detaljer

B Grammatikkoppgaver Gjør grammatikkoppgavene som du har fått på egne ark: om uregelmessige verb, om preposisjoner og om adjektivbøyning.

B Grammatikkoppgaver Gjør grammatikkoppgavene som du har fått på egne ark: om uregelmessige verb, om preposisjoner og om adjektivbøyning. OPPGAVER MELLOM SAMLINGENE i november og desember: Mellom samlingene på høgskolen skal du jobbe med noen oppgaver. Snakk med veilederen din om oppgavene og be om hjelp hvis du har spørsmål. 1. Kommunikasjon

Detaljer

VEILEDER TIL KLÆR OG UTSTYR I LOPPEDÅPAN BARNEHAGE

VEILEDER TIL KLÆR OG UTSTYR I LOPPEDÅPAN BARNEHAGE VEILEDER TIL KLÆR OG UTSTYR I LOPPEDÅPAN BARNEHAGE Vi ønsker at alle barn i Loppedåpan barnehage skal oppleve en hverdag med lek, læring og fysisk utfoldelse både ute og inne. Derfor har vi utarbeidet

Detaljer

INFORMASJON OM LEIRSKOLEOPPHOLDET PÅ SKALLSTUGGU - 9. TRINN 2010

INFORMASJON OM LEIRSKOLEOPPHOLDET PÅ SKALLSTUGGU - 9. TRINN 2010 INFORMASJON OM LEIRSKOLEOPPHOLDET PÅ SKALLSTUGGU - 9. TRINN 2010 DETTE ER INFORMASJON DET ER NYTTIG Å SETTE SEG INN I FØR DU REISER TIL SKALLSTUGGU PÅ LEIRSKOLE. DU MÅ OGSÅ HUSKE Å TA MED DEG HEFTET PÅ

Detaljer

Siobhán Parkinson. Noe usynlig. Oversatt av Gry Wastvedt

Siobhán Parkinson. Noe usynlig. Oversatt av Gry Wastvedt Siobhán Parkinson Noe usynlig Oversatt av Gry Wastvedt En Tusenfryd følger Solen blidt Og når hans gyldne gang er slutt Sitter han sky ved hans føtter Han våkner og finner blomsten der Hvorfor Røver er

Detaljer

GODE PRAKTISKE RÅD VED PÅSETTING AV URIDOM

GODE PRAKTISKE RÅD VED PÅSETTING AV URIDOM GODE PRAKTISKE RÅD VED PÅSETTING AV URIDOM Da jeg var ny bruker av uridom for flere tiår siden, så hadde jeg svært mye lekkasjer. Hvis jeg skulle fortsette med dette hjelpemiddelet, så måtte jeg finne

Detaljer

Utstyr Til snørekjøring trenger du litt utstyr som du får kjøpt i alle dyrebutikker.

Utstyr Til snørekjøring trenger du litt utstyr som du får kjøpt i alle dyrebutikker. Snørekjøring Å bli trukket av hunden på ski er noe av det morsomste jeg vet. Når jeg er ute på skitur, blir jeg alltid like overrasket over at det ikke er flere som benytter hunden sin til snørekjøring.

Detaljer

Avspenning og forestillingsbilder

Avspenning og forestillingsbilder Avspenning og forestillingsbilder Utarbeidet av psykolog Borrik Schjødt ved Smerteklinikken, Haukeland Universitetssykehus. Avspenning er ulike teknikker som kan være en hjelp til å: - Mestre smerte -

Detaljer

Ikke trekk ut avskjeden i barnehagen!

Ikke trekk ut avskjeden i barnehagen! Ikke trekk ut avskjeden i barnehagen! Unngå å dille og dalle når du leverer barnet i barnehagen. Er du bestemt og tydelig gjør du dere begge en tjeneste. Illustrasjonsfoto: Shutterstock Synes du det er

Detaljer

Hva er bærekraftig utvikling?

Hva er bærekraftig utvikling? Hva er bærekraftig utvikling? Det finnes en plan for fremtiden, for planeten og for alle som bor her. Planen er bærekraftig utvikling. Bærekraftig utvikling er å gjøre verden til et bedre sted for alle

Detaljer

Til deg som er barn. Navn:...

Til deg som er barn. Navn:... Til deg som er barn Navn:... 2 Mamma eller pappa har parkinson Hva er parkinson? Hjernen snakker med hele resten av kroppen gjennom utrolig mange nervetråder. Og kroppen sender beskjeder tilbake til hjernen

Detaljer

Din veiledning til. Genotropin (somatropin, rbe) ferdigfylt injeksjonspenn

Din veiledning til. Genotropin (somatropin, rbe) ferdigfylt injeksjonspenn Din veiledning til Genotropin (somatropin, rbe) ferdigfylt injeksjonspenn Penn Innhold Bruksanvisning 4 Bli kjent med GoQuick 5 Klargjøring av GoQuick 6 3 enkle trinn for daglig bruk 12 (MED nåleskjuler)

Detaljer

Vinterhyttetur. Hjertelig velkommen til en opplevelsesrik helg på Finnskogen! Lederne i 1. Grue

Vinterhyttetur. Hjertelig velkommen til en opplevelsesrik helg på Finnskogen! Lederne i 1. Grue Vinterhyttetur 1. Grue innbyr til vinterhyttetur 9. til 11. februar 2018 Hensikten med turen er å lære nye ting og ha det gøy med ute- og inneaktiviteter under forhold som ikke er altfor krevende. Vi vil

Detaljer

Hvorfor kontakt trening?

Hvorfor kontakt trening? 1 Hva menes med kontakt? Med kontakt mener jeg at hunden skal ta blikkontakt med deg og at den er oppmerksom og konsentrert på deg. Hvorfor kontakt trening? Kontakt trening tørr jeg påstå er den viktigste

Detaljer

KRETSLEIR SMÅSPEIDERE

KRETSLEIR SMÅSPEIDERE ROLVSØYSPEIDERNE INFORMASJON: KRETSLEIR SMÅSPEIDERE Tid: Fredag 5. søndag 7. juni Sted: Tredalen leirsted, Spjærøy, Hvaler. Avreise: Fredag 5. juni kl. 17.30 fra Speiderhytta. (møt presis) Hjemreise: Søndag

Detaljer

Kaffe-Espresso-Bar. (cb 174) Generelle sikkerhets instruksjoner

Kaffe-Espresso-Bar. (cb 174) Generelle sikkerhets instruksjoner Kaffe-Espresso-Bar (cb 174) Generelle sikkerhets instruksjoner Les instruksjonene nøye før du tar i bruk maskinen, og spar på denne. Maskinen er laget kun for privat bruk, ikke offentlig, som for eksempel

Detaljer

Velkommen til. Askim Speidergruppe. Viktig informasjon til nye og gamle speidere (og foreldre til speidere) i Askim Speidergruppe

Velkommen til. Askim Speidergruppe. Viktig informasjon til nye og gamle speidere (og foreldre til speidere) i Askim Speidergruppe Velkommen til Askim Speidergruppe Viktig informasjon til nye og gamle speidere (og foreldre til speidere) i Askim Speidergruppe www.askimspeidergruppe.no Prøvespeiding Takk for ditt ønske om å få bli speider

Detaljer

DEL 1: VAKTSENTRAL DEL 2: PATRULJE

DEL 1: VAKTSENTRAL DEL 2: PATRULJE Brannmester manus JHV Av Glenn André Viste Bøe (mai 2011) Rollebeskrivelse: En Brannmester er et forbilde. Brannmesteren er sikker i sin sak, og er forberedt på alle situasjoner. Oppstår det et problem,

Detaljer

Praktisk informasjon til foreldre og foresatte

Praktisk informasjon til foreldre og foresatte Praktisk informasjon til foreldre og foresatte Først en liten tipsliste 1. Husk å navne tøy og alt tilbehør til barnet. 2. Ha alltid et tøyskift på garderobeplassen- minst ett sett skift. Det er så godt

Detaljer

Nord-vest. Oktober måned kom og gikk i full fart! Høsten er vakker med fargerike blader på trærne og fortsatt finnes det bær i skogen.

Nord-vest. Oktober måned kom og gikk i full fart! Høsten er vakker med fargerike blader på trærne og fortsatt finnes det bær i skogen. Nord-vest Oktober måned kom og gikk i full fart! Høsten er vakker med fargerike blader på trærne og fortsatt finnes det bær i skogen. FN-dagen Det er tradisjon i barnehagen å markere FN-dagen 24.oktober.

Detaljer

Å være i fysisk aktivitet er å leve. Når du er i bevegelse sier du ja til livet. Det er den som sitter stille, som lever farlig.

Å være i fysisk aktivitet er å leve. Når du er i bevegelse sier du ja til livet. Det er den som sitter stille, som lever farlig. Liv er bevegelse Å være i fysisk aktivitet er å leve. Når du er i bevegelse sier du ja til livet. Det er den som sitter stille, som lever farlig. Idrettsutøvere i verdensklasse kan være inspirerende. Selv

Detaljer

Merke: Veiviser. Møte: Kart og kompass. EGNE NOTATER Her kan lederen eller patruljeføreren legge inn egne notater.

Merke: Veiviser. Møte: Kart og kompass. EGNE NOTATER Her kan lederen eller patruljeføreren legge inn egne notater. Merke: Veiviser Møte: Kart og kompass Utstyr og materiell som står i rød kursiv følger ikke med i boksen. Dette møtet dekker et obligatorisk emne: Kart og kompass, og et valgfritt emne: Lek og konkurranse.

Detaljer

PALE Jeg er her. Ikke vær redd. PALE Ikke vær redd. Jeg er klin edru. ANNA Jeg er litt full. Hvordan kom du deg inn?

PALE Jeg er her. Ikke vær redd. PALE Ikke vær redd. Jeg er klin edru. ANNA Jeg er litt full. Hvordan kom du deg inn? BURN THIS Anna og Pale har vært i et forhold tidligere. Hun har laget en danseforestilling basert på forholdet hun hadde med Pale. Dette er deres første møte etter premieren, som de begge har sett. INT.

Detaljer

KRETSLEIR SMÅSPEIDERE

KRETSLEIR SMÅSPEIDERE Påmelding: Til Lasse på SMS tlf. 47456147, e-post: laskr@online.no eller på Facebook Frist for påmelding: fredag 25. mai. Vi håper noen foresatte blir med! KRETSLEIR SMÅSPEIDERE TREDALEN HVALER Fredag

Detaljer

Christian Valeur Pusling

Christian Valeur Pusling Christian Valeur Pusling 2012 H. Aschehoug & Co. (W. Nygaard), Oslo www.aschehoug.no Tilrettelagt for ebok av Type-it AS, Trondheim 2012 ISBN 978-82-03-35314-7 Bibliotekutgave - kun til utlån gjennom bibliotekene

Detaljer

Karin Kinge Lindboe Illustrert av Sissel Horndal. leseserie Bokmål. DøDen i Døra. Norsk for barnetrinnet

Karin Kinge Lindboe Illustrert av Sissel Horndal. leseserie Bokmål. DøDen i Døra. Norsk for barnetrinnet Karin Kinge Lindboe Illustrert av Sissel Horndal leseserie Bokmål DøDen i Døra Norsk for barnetrinnet 15978_Dodenidora_BM.indd 1 05-12-07 10:45:52 Fuglen hans er død. Kim løper over jordet og griner. Tolv

Detaljer

RYDDE MANUAL. eva isachsen rom for sjelen

RYDDE MANUAL. eva isachsen rom for sjelen RYDDE MANUAL eva isachsen rom for sjelen 2 I følge Feng Shui fører rot i hjemmet til rot i livet. Derfor kan det være greit å ta en skikkelig opprydning. Jeg lover deg at du etterpå vil føle du har gjort

Detaljer

VENOR GAMME BRUKERVEILEDNING. Størrelse: 4-6, 8-10, 12-14

VENOR GAMME BRUKERVEILEDNING. Størrelse: 4-6, 8-10, 12-14 VENOR GAMME BRUKERVEILEDNING Størrelse: 4-6, 8-10, 12-14 BRUKERVEILEDNING FOR VENOR GAMME Størrelse: 4-6, 8-10, 12-14 KONTAKT: Tlf: +47 917 31 283 Epost: ordre@arcticlavvo.no www.arcticlavvo.no www.facebook.com/arcticlavvo

Detaljer

Hvorfor blir vi røde i ansiktet når vi har gym?

Hvorfor blir vi røde i ansiktet når vi har gym? Hvorfor blir vi røde i ansiktet når vi har gym? Laget av 6.klasse Tollefsbøl skole.april 2011 Innholdsliste Innledning side 3 Hypoteser side 4 Plan side 5 Dette har vi funnet ut side 6 Brev side 6 Informasjon

Detaljer

BLUE ROOM SCENE 3. STUDENTEN (Anton) AU PAIREN (Marie) INT. KJØKKENET TIL STUDENTENS FAMILIE. Varmt. Hun med brev, han med bok. ANTON Hva gjør du?

BLUE ROOM SCENE 3. STUDENTEN (Anton) AU PAIREN (Marie) INT. KJØKKENET TIL STUDENTENS FAMILIE. Varmt. Hun med brev, han med bok. ANTON Hva gjør du? BLUE ROOM SCENE 3 STUDENTEN (Anton) AU PAIREN (Marie) INT. KJØKKENET TIL STUDENTENS FAMILIE. Varmt. Hun med brev, han med bok. Hva gjør du? Skriver brev. Ok. Til hvem? Til en mann jeg møtte på dansen/

Detaljer

BRUKSANVISNING. Bucket Blast Spill- og aktivitetssett. Inneholder:

BRUKSANVISNING. Bucket Blast Spill- og aktivitetssett. Inneholder: BRUKSANVISNING Bucket Blast Spill- og aktivitetssett Inneholder: 24 erteposer 4 x 6 farger 6 bøtter i ass. farger 6 belter for bøttene 6 øyebind i ass farger 4 kjegler Innendørs spill (I) Utendørs spill

Detaljer

SUBTRAKSJON FRA A TIL Å

SUBTRAKSJON FRA A TIL Å SUBTRAKSJON FRA A TIL Å VEILEDER FOR FORELDRE MED BARN I 5. 7. KLASSE EMNER Side 1 Innledning til subtraksjon S - 2 2 Grunnleggende om subtraksjon S - 2 3 Ulike fremgangsmåter S - 2 3.1 Tallene under hverandre

Detaljer

DRONNINGHUMLA VÅKNER

DRONNINGHUMLA VÅKNER DRONNINGHUMLA VÅKNER EN FANTASIREISE Intro (helst fortelle dette): Nå skal alle være dronninghumler. Dere lever i hver deres verdener. Dere kan liksom ikke se hverandre. Men dere kan se mange andre ting.

Detaljer

Lynne og Anja. Oddvar Godø Elgvin. Telefon: 99637736/37035023 Email: oddvar@elgvin.org

Lynne og Anja. Oddvar Godø Elgvin. Telefon: 99637736/37035023 Email: oddvar@elgvin.org Lynne og Anja Av Oddvar Godø Elgvin Telefon: 99637736/37035023 Email: oddvar@elgvin.org FADE IN EXT, KIRKEGÅRD, MOREN TIL SIN BEGRAVELSE (21), med blondt hår, lite sminke, rundt ansikt og sliten - er tilskuer

Detaljer

INFORMASJON MANDAG HELDAGSPRØVE I NORSK

INFORMASJON MANDAG HELDAGSPRØVE I NORSK UKEPLAN Uke: 48 Gruppe: G Navn: Mottaksskolen tel. 38107890 http://www.minskole.no/mottaksskolen INFORMASJON MANDAG HELDAGSPRØVE I NORSK Det er heldagsprøve i norsk på mandag 28.11.2016. Det er tredelt

Detaljer

Bilde av ulykkesstedet 21.4.15. Foto: Albert Lunde, Nord-Gudbrandsdal Alpine Redningsgruppe

Bilde av ulykkesstedet 21.4.15. Foto: Albert Lunde, Nord-Gudbrandsdal Alpine Redningsgruppe SKAVLBRUDD Dødsulykke i Jotunheimen etter skavlbrudd. Tirsdag 21.4.15 ble en mann i 30-årene funnet omkommet i et snøskred på breen i Nordre Tjønnholet i Jotunheimen, etter å ha vært savnet siden mandag

Detaljer

SKREDULYKKE RAULAND LØRDAG

SKREDULYKKE RAULAND LØRDAG SKREDULYKKE RAULAND LØRDAG 26.12.2009 Rapport skrevet av: Kjetil Brattlien (bl.a. etter info fra Sveinung Olsnes i Vinje Røde Kors Hjelpekorps og Trond N. Flothyl Lensmann i Vinje). Ulykkesoppsummering:

Detaljer

HVORDAN STARTE EN ANGSTRING- SELVHJELPSGRUPPE? OG KORT OM Å BRUKE SELVHJELP ALENE. En veiledning* fra

HVORDAN STARTE EN ANGSTRING- SELVHJELPSGRUPPE? OG KORT OM Å BRUKE SELVHJELP ALENE. En veiledning* fra HVORDAN STARTE EN ANGSTRING- SELVHJELPSGRUPPE? OG KORT OM Å BRUKE SELVHJELP ALENE En veiledning* fra * basert på revidert utgave: Veiledning fra Angstringen Oslo dat. juni 1993 Dette er en veiledning til

Detaljer

KRETSLEIR SMÅSPEIDERE

KRETSLEIR SMÅSPEIDERE Påmelding: Til Lasse på SMS tlf. 47456147, e-post: laskr@online.no eller på Facebook Frist for påmelding: onsdag 18. mai. Vi håper noen foresatte blir med! KRETSLEIR SMÅSPEIDERE TREDALEN HVALER Fredag

Detaljer

LÆR MEG ALT. vis meg rundt, på nye steder og ta dine erfaringer med før meg dit du vet der é glede for denne skogen hører andre té

LÆR MEG ALT. vis meg rundt, på nye steder og ta dine erfaringer med før meg dit du vet der é glede for denne skogen hører andre té LÆR MEG ALT vis meg rundt, på nye steder og ta dine erfaringer med før meg dit du vet der é glede for denne skogen hører andre té vekk meg opp før signalet kommer og legg en plan over kor vi ska gå fyll

Detaljer

Middagen var ved 20 tiden, og etterpå var det sosialt samvær i peisestua. Det ble IKKE

Middagen var ved 20 tiden, og etterpå var det sosialt samvær i peisestua. Det ble IKKE Av hanne bakken Endelig står årets utflukt for tur og denne gangen går turen til Glitterheim. Noen forberedelser må til før en kan legge ut på tur, men denne gangen ble de ikke så omfattende som sist (

Detaljer

Smidighetstrening/Uttøying

Smidighetstrening/Uttøying Øvelsesutvalg LITT OM ØVELSENE Samtidig som bevegelighet kanskje er et av de viktigste momentene i håndball, er det kanskje også det momentet som det syndes mest mot. Vi er generelt alt for lite flinke

Detaljer

klima 1 3 år Aktiviteter 3 5 år Tema og aktiviteter

klima 1 3 år Aktiviteter 3 5 år Tema og aktiviteter klima Luft Det er luft nesten overalt på jorda. Vinden kommer av at det er mye luft noen steder, og mindre luft andre steder. 1 3 år Aktiviteter Vind, blåse, luft, ballong, pust Kjenne på luft ved hjelp

Detaljer

LANGVASSHEIMEN MARS

LANGVASSHEIMEN MARS Til foreldre/foresatte med elever i 8.klasse ved Namdalseid skole, 9.klasse ved Statland skole. ORIENTERING OM LEIRSKOLEOPPHOLDET PÅ LANGVASSHEIMEN VINTEREN 2010. For elevene i 8.klasse på Namdalseid,

Detaljer

Hvorfor kiler det ikke når vi kiler oss selv?

Hvorfor kiler det ikke når vi kiler oss selv? Hvorfor kiler det ikke når vi kiler oss selv? Innlevert av 7.trinn ved Bispehaugen skole (Trondheim, Sør-Trøndelag) Årets nysgjerrigper 2011 Da sjuende trinn startet skoleåret med naturfag, ble ideen om

Detaljer

INFORMASJON TIL VG1 VG2 VG3

INFORMASJON TIL VG1 VG2 VG3 AKTIVITETSDAGEN fredag 29. august 2014 INFORMASJON TIL VG1 VG2 VG3 FOTTUR STORO - GREFSENKOLLEN Oppmøte: Storo t-bane stasjon kl. 09.00. Gode sko! VOLLEYBALL Oppmøte: Voldsløkka (ved sandvolleybanene)

Detaljer

Hva er feltskyting? Skyting på forskjellige figurer istedenfor en rund blink.

Hva er feltskyting? Skyting på forskjellige figurer istedenfor en rund blink. FELTSKYTING Hva er feltskyting? Skyting på forskjellige figurer istedenfor en rund blink. Finfelt For klassene: ASP, R, ER, J, V65, V73 5 hold 6 skudd pr figur, totalt 30 skudd Ikke alltid innskyting (prøveskudd)

Detaljer

Velkommen til. Askim Speidergruppe

Velkommen til. Askim Speidergruppe Velkommen til Askim Speidergruppe Viktig informasjon til nye og gamle speidere (og foreldre til speidere) i Askim Speidergruppe www.askimspeidergruppe.no Prøvespeiding Takk for ditt ønske om å få bli speider

Detaljer

VIKTIG! TA VARE PÅ FOR FREMTIDIG BRUK

VIKTIG! TA VARE PÅ FOR FREMTIDIG BRUK NO VIKTIG! TA VARE PÅ FOR FREMTIDIG BRUK Bær barnet sikkert Det er viktig at du tar deg tid til å lese igjennom brukerveiledningen før du tar din Caboo bæresele i bruk. Det anbefales spesielt å lese forholdsreglene

Detaljer

Trening til Nijmegen Tips fra Svein Pettersen

Trening til Nijmegen Tips fra Svein Pettersen Trening til Nijmegen Tips fra Svein Pettersen Innledning: Hvert år så opplever vi at det kommer deltagere som tror at marsjen ikke er så krevende som enkelte påstår. Det er dumt! Man kommer ned med nytt

Detaljer

SKREDULYKKE YTSTEVASSHORNET, SYKKYLVEN TORSDAG

SKREDULYKKE YTSTEVASSHORNET, SYKKYLVEN TORSDAG SKREDULYKKE YTSTEVASSHORNET, SYKKYLVEN TORSDAG 07.04.2011 Rapport skrevet av: Kjetil Brattlien (bl.a. etter info fra Jan-Gunnar Hole Sunnmøre Alpine Redningsgruppe, Jan Peder Hoggen Volda og Ørsta Røde

Detaljer

Kunnskap, kvalitet og trivsel

Kunnskap, kvalitet og trivsel St SVITHUN Kunnskap, kvalitet og trivsel 2 Idrettsfag generell studiekompetanse Gjennomgang av året så langt Kontaktlærere Klassen Fellesfag Idrettsfag Neste skoleår Avd.l: Sigurd Fagtilbud Søking til

Detaljer

SKREDULYKKE SKOGSHORN HEMSEDAL TORSDAG 3. JANUAR

SKREDULYKKE SKOGSHORN HEMSEDAL TORSDAG 3. JANUAR SKREDULYKKE SKOGSHORN HEMSEDAL TORSDAG 3. JANUAR 2013 Rapport skrevet av: Kjetil Brattlien (bl.a. etter info fra Gol og Hemsedal lensmannskontor, Langfjella Alpine Redningsgruppe, Gol og Hemsedal Røde

Detaljer