REPORTASJER - REISER - ARTIKLER - SPANIA - REVISTA NORUEGA - GRATIS

Størrelse: px
Begynne med side:

Download "REPORTASJER - REISER - ARTIKLER - SPANIA - REVISTA NORUEGA - GRATIS"

Transkript

1 REPORTASJER - REISER - ARTIKLER - SPANIA - REVISTA NORUEGA - GRATIS Sevilla VI BESØKER GOD SOMMER EN SMELTEDIGEL AV KULTUR OG GASTRONOMI NY RESORT MAGIC Natura BENIDORM**** GASTRONOMI La Lonja del Barranco I ANDALUCÍAS HOVEDSTAD HISTORIE LES OM DEN SPANSKE SOLDATEN SOM FRIGJORDE PARIS Nr. 7, årgang 8, løp.nr. 85, utg. juli GRATIS 1

2 2

3 INNHOLD nr Spanjolen som frigjorde... Antiksidanter Helsenytt Restaurantguide Lonja del Barranco Rivera & Herrera Sevilla Magic Natura Distribusjonsliste Utgiver Spanias Beste Apto. de correos Alfaz del Pi com Opplag 8000 eks. per utgivelse, 11 utgivelser i året Redaktør Bente Puig com DISTRIBUSJON Spanias Beste DESIGN OG LAYOUT Spanias Beste Blog: Bente Puig redaktør 44 ANNONSERING Costa Blanca Nord: Costa Blanca syd: ALBIR Helsekosten Costa Blanca Klinikken Restaurante Country Ribs Centro Quiropractico Kirkesenteret Salus Centro Medico Bokkafeen Mendoza Supermercado Costa Blanca Physiotherapy Turistklontoret Wipzona Hollandse slagerij ALFAZ DEL PI Den norske bokhandel Mendoza Supermercado Den norske klubben Forum Café restaurante La Plaza Reuma Sol Rochas Hair Supermercado Costa Blanca Turistkontoret Restaurante El Jardin ALTEA Casa Vital Bærumshjemmet Papelería Sevila Restaurante Juan Abril BENIDORM Hospital Levante Clinica Benidorm Benidorm Palace LA NUCÍA Super Valu Home Invest Eurocars VILLAJOYOSA Ballesol Solgården Le Cabanon l Escenari TORREVIEJA Det skandinaviske senter Bar Viking La Siesta kiosken Sjømannskirken Bar Carlos Mas Amigos Den Norske Klubben Kvikkbaren Torremarina Senter Super Jumerca Villamartin Petra Honig Inmobiliaria Bodils Service Center Centro Medico Villagolf Restaurante Piccolino VILLAMARTIN Super Jumerca Petra Honig Inmobiliaria Centro Medico Villagolf Inmobiliaria Olé LA ZENIA Librería Santos Ochoa CC La Zenia NORUEGA Trondhjem: Marianne Tours Oslo: Reiselivsmessen, Nasjonalbiblioteket, La Sangría, Spansk Handelskammer, Spansk Turistkontor, hoteller m.m. AEROPUERTO EL ALTET 3

4

5 Dr. Luis López Din hjertespesialist Snakker skandinavisk Time ved Salus Albir og Hospital Clinica Benidorm GRATIS 24 TIMERS/ Nødtelefon med Avenida del Albir, El Albir Spesialist i hjerte/ kar- sykdommer og indremedisin

6 Spanjolen som Amado Granell ble født i Burriana i Valencia i 1898 og døde i Sueca august 1944 var han avbildet på første side i den franske avisen sammen med presidenten av Motstandsbevegelsens nasjonale komité, Georges Bidault, i forbindelse med møtet på ordførerens kontor. Møtet anses som selve nøkkelen til frigjørelsen, men Granell ble ikke nevnt med et ord. Dette har avisen nå rettet opp i. Artikkelen er delt opp i ti punkter, hvorav punkt syv er dedikert til kompaniet La Nueve. Under dette punktet heter det at de første franske soldater til å gå inn i den frigjorte bygningen, var spanjoler som kjempet mot fascismen i åtte år i Spania, i Afrika og nå i Frankrike. Soldatene kom fra områder langs 6

7 frigjorde Paris TEKST: BENTE PUIG KILDE: LIBÉRATION Den franske avisen Libération korrigerte nylig artikkelen lls sont arrivés (de har kommet) sytti år etter utgivelse. I originalversjonen ble nemlig en sentral figur fullstendig uteglemt. Avisen dedikerte derfor spalteplass til den unge soldaten Amado Granell, valensianeren som spilte en viktig rolle i frigjøringen av Paris. Ebro, Teruel, Santander og Guadalajara. Alle var de underlagt ordener fra den franske kapteinen Raymond Dronne, en mann som forsto og gjorde seg forstått blant sine utenlandske soldater, de fleste spanjoler, veteraner fra den spanske borgerkrigen, republikanere i eksil og erklærte fiender av fascismen. Sammen sto de bak noen av de viktigste hendelsene under den andre verdenskrig i Frankrike. La Nueve, det niende kompaniet i annen divisjon i det frie Frankrike, bestående av blant annet 146 spanske republikanere, inntok selveste Hitlers Ørnerede i Alpene 5. mai Det var bare én av mange historiske høydepunkter kompaniet kunne undertegne for. Kun 16 av de 146 overlevde den andre verdenskrig. Frankrike har i alle år lagt lokk på sannheten om de spanske heltene, inntil rådhuset i Paris i 2004 dedikerte en plakett til deres ære. Frankmennenes motvilje mot å erkjenne virkeligheten av samarbeidet mellom fransk og spansk hær, ble nesten til en parodi på den selvkreerte myten om fransk motstandsbevegelse. Selv i dag begås feil i historien. I artikkelen omtaler den franske avisen Domingo Baños fra Extremadura som en fransk soldat. Bildet av Amado Granell med det republikanske flagget på bilen, med blikket festet til kameraet og Paris innbyggere som kaster seg over bilen for å hylle han, er et ikon. Bildet ble brukt som forsidebilde til boken Mannen som frigjorde Paris av Rafael Torres, utgitt av forlaget Temas de Hoy i Boken er en av de første som omhan- 7

8 dler spanske soldaters kamp mot nazismen under General Leclercs ordre. Også flere andre spanske forfattere har skrevet bøker om La Nueve. En av de mest kjente er Evelyn Mesquida fra Alicante. Hun er forfatteren bak boken Spanjolene som frigjorde Paris. Hun regnes i dag som den personen som best kjenner historien. Hun har forsket på temaet mer enn noen, og har deltatt i mange markeringer for å hylle det spanske kompaniet. Forholdet mellom Frankrike og de spanske soldatene var merkelig og har siden vært merkelig, noe også selveste Granell bekreftet. Han uttalte at General Leclerc alltid bebreidet han for at han ikke sa at han kjempet for landet. Granell pleide å svare Vi kompliserer alltid tingene. Jeg elsker Spania som en mor, og Frankrike som en kjæreste. Minnet om Granells heltemodighet har en dato, et nullpunkt, i form av en artikkel publisert i avisen Pueblo 1. september Tittelen var Mannen som frigjorde Paris av Vicente Talón. Her ble alle av Granells heltemodigheter avslørt, helt fra han ankom Alicante med Stanbrook-komisjonen til han satte sine føtter i Normandíe noen dager etter D-dagen der han som leder av 120 menn med 20 biler kjempet mot tyske soldater og tok Normandíe. Granells kompani tok selvfølgelig ikke byen alene, men kompaniet utgjorde en liten, men viktig brikke i de største divisjonene til De Gaulle. Dette var divisjoner som til sammen dannet en militær allianse mot nazismen. Frigjøringen av Paris var et resultat av en felles front bestående av flere fraksjoner. De alliertes ankomst med båt til St. Tropéz 15. august 1944 og pågående politistreik førte til opprør. Mens innbyggerne i Paris fryktet de tyske soldatene, ble strategier lagt flere kilometer unna. Franske soldater ville gjenerobre byen, mens amerikanske soldater ville forfølge nazistene i syd- Frankrike. De Gaulle ville at Leclercs annen divisjon skulle frigjøre Paris. Divisjonen besto av mann, hvorav spanjoler. Det var i denne divisjonen La Nueve befant seg. Det oppsto en konfrontasjon og uenighet mellom franske og amerikanske soldater om tidspunktet for å gjenerobre byen. Amerikanerne ledet de allierte styrkene, og mente at franskmennene ga motsigende ordre. Leclerc befalte Kaptein Dronne å ikke utføre Oberst Bilottes idiotiske ordre, og anmodet han om å vende det døve øret til for i det hele tatt å kunne befri Paris. Historikerne Antony Beevor og Artemis Cooper avslører i boken París etter frigjøringen følgende dialog mellom Leclerc og Dronne: LECLERC: Dronne! Hva i helvete gjør du her? DRONNE: Min general, jeg følger ordene om å trekke meg. LECLERC: Nei, Dronne, sett av sted i retning París og gå inn i byen. Ikke la noe stoppe deg. 8

9 Løytnant Amado Granell Ta den ruten du vil, og si til innbyggerne og medlemmene av motstandsgruppen at de ikke må gi opp håpet, og at i morgen vil hele divisjonen være der sammen med dem. Dronne fulgte ordre og satte i vei mot Paris sammen med spanjolene ledet av Granell, den valensianske løytnanten, den første allierte soldaten som presenterte seg i det frie Paris og som under et intervju med fransk radio ble fremstilt som fransk soldat. Hvorpå Granell svarte: Señor, soy español. 9

10 10

11 AKTIV TURISME ved Cabo de Palos Opplev det marine univers ved naturparken ved øyene Islas Hormigas. Dets rike flora og fauna gjør området til et paradis for dykkere fra hele Europa. Dykkersenteret Mangamar gir deg en unik opplevelse. KULTUR ved Parque Monero de la Unión Tre inn i sølvgruvene og utforsk 4000m2 med gallerier og historie, og forestill deg livet til alle minearbeiderne som arbeidet i Europas viktigste sølvgruve gjennom flere tiår. HELSETURISME ved Balneario de Archena Fullstendig avslapning ved spaet i Archena med sine naturlige kilder. Prøv en av Spanias beste mineral-medisinske behandlinger. Spaet ligger i naturskjønne omgivelser i Valle de Ricote som danner den perfekte rammen for en avslappende opplevelse. VINTURISME ved vinmuséet i Bullas Bli kjent med vinens verden ved en av de tradisjonelle vingårdene som gjennom tidene har bestått og beholdt sin sjarm. Prøv de beste vinene fra vindistriktet med eget vinregulativ. 11

12 Antioks Antioksidanter er venner som vi må sørge for å få i oss masse av! De er stoffer som kan motvirke den skadelige effekten av frie radikaler og redusere oksidativt stress. Før vi snakker om hvor vi finner antioksidantene, skal vi ta en titt på hva frie radikaler og oksidativt stress er. TEKST: UNNI FURSETH WARPE Frie oksygenradikaler produseres både ved påvirkning utenfra - for eksempel i form av ioniserende stråling, ultrafiolett lys, røyking, varmesjokk og legemidler - og når oksygen forbrennes under stoffomsetningen i kroppen. Frie radikaler kan påvirke arvestoffet DNA, proteiner, lipoproteiner, karbohydrater og store organiske molekyler, samt at de kan føre til reaksjoner som medfører harskning av fett i blant annet i cellemembranene. Oksidativt stress oppstår når det ikke finnes tilstrekkelig antioksidanter til å nøytralisere de frie radikalenes skadelige virkning. Når vi har nok antioksidanter i kroppen, kan cellene motstå det oksidative stresset og ivareta den optimale indre balansen. 12

13 idanter Men frie radikaler er ikke bare negative. Cellene benytter seg av frie radikaler til å sende signaler fra membranen til cellekjernen, og immunsystemet tar dem i bruk for å drepe inntrengende bakterier og andre skadelige mikroorganismer. Som med det meste, er det balansen som er viktig. Vi trenger noen frie radikaler, men vi må sørge for å ha nok antioksidanter til å holde kontroll på dem. Antioksidanter forbrukes når de reduserer, eller uskadeliggjør, de frie radikalene. Derfor må vi sørge for et fast inntak av antioksidanter, i tillegg til kroppens egne antioksidantforsvar. Dette forsvaret forsøker å forhindre dannelsen av frie radikaler, fjerne radikalene før de kan gjøre skade, reparere skader som oppstår, fjerne skadede molekyler og motvirke mutasjoner. Dersom celler med skadet arvestoff deler seg og formerer seg, kan det utvikles kreft. Derfor er antioksidanter så viktige i forebyggingen av kreft. NNR, Nordiska kostanbefalinger, av 2004, mener man at oksidativt stress spiller en viktig rolle i alle inflammatoriske sykdommer (som leddgikt), iskemiske sykdommer (som hjertesykdom og slag), kreft, AIDS, hemokromatose, emfysem, magesår, høyt blodtrykk, nevrologiske lidelser (som multippel sklerose, Alzheimers og Parkinsons sykdom), alkoholisme, sykdom relatert til røyking og mange andre. Underskudd på antioksidanter kan dessuten medføre tidlig aldring av huden, hjernen og indre organer. Så det er vel ingen tvil om at vi må ta dette med antioksidanter svært alvorlig! Hvor finner vi antioksidantene vi trenger? Antioksidantene finnes i planteriket. Blant grønnsakene er grønnkålen den som inneholder mest. Dernest kommer chilipepper, rødkål, persille, artisjokk, rosenkål og spinat. Ingefær 13

14 og rødbeter er de rotgrønnsakene som har mest antioksidanter, og blå poteter (opprinnelig fra Andesfjellene) har ti ganger høyere innhold enn vanlige poteter. Bær er berømte for sitt høye innhold av antioksidanter, og da spesielt de som er blå og lilla, på grunn av det høye nivået av antocyaniner. I tillegg til de vi kjenner godt fra Norge og Spania, som blåbær, solbær, jordbær, bjørnebær, kirsebær, tyttebær og bringebær, er det brasilianske acai en spesielt god kilde til antioksidanter. Indianerne i Amazonas kaller acai for livets frukt. Opplysnings- kontoret for Frukt og Grønt sier om Acai: Det mørke lilla bæret har et høyt naturlig antioksidantinnhold. Açaí bæret inneholder mye kalsium og protein. Samtidig er bæret rik på fiber, vitaminer, mineraler og mengden av de sunne fettsyrene Omega 6-9. De sunne fettstoffene i Açaí gjør at antioksidantene lett blir tatt opp i kroppen. Açaí er gunstig i forhold til hjerte og karsykdommer. Det hevdes at Acai-bæret styrker immunforsvaret, reduserer kolesterolinnholdet i blodet, og at det kan bidra til å utsette aldringsprosessen. Når det gjelder frukt, er granateple spesielt rikt på antioksidanter. Sitrusfrukter, druer, plommer, ananas, kiwi og friske dadler har også relativt høye verdier. Det er også antioksidanter i nøtter, frø og tørket frukt. Valnøtten er den som inneholder mest, så lenge du ikke fjerner den brune hinnen. Deretter kommer solsikkefrø, aprikos og svisker. Legg merke til at rosiner har et lavere innhold enn druer. Noen drikker inneholder også antioksidanter. Juice av acai, blodappelsin og blå drue in- 14

15 neholder mye, men ingen slår grønn te. Til manges glede har rødvin antioksidanter takket være skallet på de blå druene, som er rikt på antocyanider. Men det hører til historien at man kan ikke drikke nok vin til å dekke behovet av antioksidanter, så den unnskyldningen holder ikke! Ut ifra denne informasjonen, kan sikkert alle finne en eller annen grønnsak eller frukt som de liker og som kan tilføre de nødvendige antioksidantene. Men dessverre så har menneskets grådighet ødelagt tilgangen på sunn mat. Jordsmonnet er utarmet, og for å få frukten stor og fristende og fargerik, brukes det en masse kjemikalier. Det er ikke alle som kan finne 100% sunn mat fra planteriket lenger. Selv om vi skjønner at vi trenger grønnsaker, frukt og bær uten hormoner, sprøytemidler og annen forurensning, er det ikke en enkel sak å finne dem. Derfor tyr flere og flere til kostholdstilskudd for å sikre seg de nødvendige næringsstoffene, uten gift. Ifølge Mattilsynet, inneholder 75 prosent av frukt og bær i norske butikker forurensning i form av sprøytemidler. Mengden øker, siden myndighetene stadig hever de nedre grensene og godkjenner nye sprøytemidler i maten vår. Myndighetene godkjenner flere ganger i året nye typer sprøytemidler og større restmengde av hvert enkelt stoff i maten vår. Derfor er mat som i fjor var forbudt, tillatt å selge i år. Dette vet ikke folk flest. Og dette er i Norge, hvor man er ganske strenge! Det er rester av sprøytemidler i storparten av frukt og bær som selges i Norge, og forskjellen er liten på norske og utenlandske varer. Verstingene er jordbær, kirsebær, druer/rosiner og såkalt «superfood» som gojibær. Salat, sitrusfrukter, bananer, epler og papaya kan også inneholde mye rester. To rosinprøver inneholdt hele 11 forskjellige sprøytemidler, i en prøve gojibær fant man 10 sprøytemidler. I 95 prosent av både norske og utenlandske jordbær var det sprøytemiddelrester. En av de utenlandske jordbærprøvene hadde 11 forskjellige sprøytemiddelrester, og en av de norske hadde 8. Ganske skrekkelig, hva? Etter noen års lesing tenking, spiser jeg nå frukt for kosen sin del, og selvfølgelig helst økologisk. For antioksidanter og andre livsviktige hjelpere, tar jeg Mistify, et produkt fra Synergy WorldWide, datterselskap av verdensberømte Nature s Sunshine. Mistify er fullpakket med tropisk kraft, smaker godt og gir alle kroppens systemer en overveldende innsprøytning til beste for helsen. En porsjon Mistify per dag kan bidra til å øke vitaliteten og energien, og samtidig beskytte mot skadene som frie radikalers herjing forårsaker. Antioksidanter bidrar som vi nå vet til å redusere inflammasjon i cellene og bremse for tidlig aldring. Antocyaniner støtter hjerte-/karsystemet. Essensielle fettsyrer bidrar til at fordøyelseskanalen fungerer som den skal. Fytosteroler hjelper å holde kolestrolet på normalt nivå. Aminosyrer bidrar til økt muskelaktivitet. Ha! Jeg blir glad bare jeg tenker på den! Katrine informerer gjerne mer om Mistify på tlf , eller om du kontakter henne på 15

16 Sitter vi oss til døde? et er ingen tvil om at det er risikabelt å være overvektig, men det er enda D farligere å ligge på sofaen, meldes det fra Norges idrettshøgskole, der en av professorene har regnet seg frem til at stillesitting (ikke å forveksle med det ortografisk nær beslektede sittestilling) tar livet av europeere hvert år. M Multitasking ultitasking, å gjøre flere ting på en gang, er ikke bare bare. Hodet ditt er ikke skrudd sammen for det 21. århundre, forklarer nevrolog Daniel Levintin til The Guardian. Når vi tror vi klarer å gjøre mange ting samtidig, er det en farlig illusjon. Det vi egentlig gjør, er å skifte hurtig mellom mange oppgaver, noe som øker produksjonen av stresshormonet kortisol og kjemp-eller-flykthormonet adrenalin. Det tåkelegger hodet fullstendig, ja, faktisk mer enn om du røyker en L Sinne er ærere, prester og foreldre, alle har de lært oss at det å være sint ikke er bra. Men ut av sinne kan det vokse gode tanker og ideer. Det mener Kailash Satyarthi, som i 2014 mottok Nobelprisen sammen med Malala Yousafzai. Han forteller at da han var 11, måtte noen av 16

17 Yoga og klimaendringer Helse undervurdert! I ndias statsminister Narendra er aktiv på miljøfronten. Han maner til aktiv innsats mot luftforurensning i byer og fra fabrikker. Han har rast mot de store i-landene som krever større klimakutt i India. Og det krever de av oss, vi som har lavest utslipp per person i hele verden. Han er også opptatt av at verdens befolkning må finne nye måter å leve på for å takle klimaendringene, og anbefaler derfor yoga. Yoga vekker en følelse av enhet og harmoni med en selv, samfunnet og naturen, uttaler han i et intervju i The Indian Express. Han mener vi både må endre livsstil og bevissthetsnivå for å klare å takle klimaendringer og skape en mer balansert verden. vennene slutte på skolen fordi foreldrene ikke hadde råd til skolebøker. Det var første gang han ble ordentlig sint. Var det negativt? Nei, mener Satyarthi. Sinne er styrke. Sinne er energi, resonnerer han, naturens lover er at energi aldri kan forsvinne. Men sinne kan også være farlig. Hvis vi stenger oss selv inne i egoets skall og selviskhet, kan det slå ut i vold, hevn og hat. Alle blir sinte. Vær det bevisst, først da kan det brukes konstruktivt. 17

18 Røyk og for tidlig aldring D et er allment kjent at røyking gjør huden grå og matt. Faktisk så eldes huden til de som røyker ti ganger raskere enn normalen i løpet av ti år, viser en rapport utarbeidet av Estestisk Medisinsk Institutt (Seme). Rapporten er utarbeidet av Dr. Marta Banqué, spesialist i anti-røyk-behandling, i samarbeide med legemiddelfirmaet Pfizer. Hun bekrefter at røyking forårsaker nedsatt blodsirkulasjon i vevet, noe som går ut over fleksibiliteten i huden. Den nedsatte blodtilførselen fører til synlige skader i huden. Den mister gløden, blir rynkete og gråaktig. Når man slutter å røyke begrenses ansamlingen av frie radikaler, og en helingsprosess starter. Selv om huden ikke blir helt frisk så oppnår man igjen noe glød, sier Banqué og bekrefter at veldig mange velger å slutte å røyke av estetiske grunner. Seks av ti røykere uttaler at årsaken til at de vil slutte å røyke er fordi de har mistet glans og elastisitet i håret, misfargede tenner eller for tidlige aldring av huden. Alle vet at det ikke er enkelt å slutte å røyke. Kun 3 til 5% av de som slutter for egen regning, oppnår et varig resultat. Rapporten Banqué utarbeidet skal hjelpe spesialister i å avsløre pasientens grad av avhengighet i løpet av en ti minutters samtale. Graden av avhengighet danner utgangspunktet for videre behandling for røykeslutt. 18

19 CONCHI 19

20 RESTAURANT GUIDE 20

21 Oustau restaurante. altea Fransk kjøkken i gamlebyen Altea Vår meny henter sin inspirasjon fra filmens verden, Frankrike og romantiske Altea Åpent hver kveld kl

22 22

23 25 års jubileum HJEMMELAGET MEKSIKANSK MAT. VI SERVERER DET HOTTE KRYDDERET SEPARAT. MENY DEGUSTACIÓN MED NYE RETTER HVER UKE SELSKAPSMENYER, FÅ PRISOVERSLAG 23

24 iva inkl. 24

25 25

26 Lonja del TEKST: BENTE PUIG Den kjente tyrefekteren Fran Rivera har sammen med den like kjente radioprogramlederen Carlos Herrera åpnet et gourmetens Mecca i sentrum av Sevilla. Den fredede bygningen Naves del Barranco er gjort om til et trendy marked a la La Boquería i Barcelona. Her kan du gå fra bod til bod og nyte gastronomiens beste herligheter. Ja, du kan spise deg gjennom hele markedet! Den vernede bygningen ble tegnet av selveste Gustave Eiffel i Den ærverdige bygningen av jernstruktur ligger langs med elven Guadalquivir og er siste post før Puente Triana, broen som fører over til bydelen Triana. Markedet er nesten obligatorisk under et opphold i den andalusiske hovedstaden, for maken opplever man sjelden. Ved åpningen i fjor høst var det stor rift om plassene, da mange av de lokale restaurantørene viste sin begeistring for det nye konseptet. I alt er det 20 boder i markedshallen. Alle tilbyr de forskjellig type mat og drikke. Ingen får selge de samme produktene eller rettene. Her finner man boder med fisk og sjømat, skinke, olje, vin og cocktails, iskrem, kjøtt, 26

27 Barranco Lonja del Barranco er et populært spisested kveldstid som dagtid. 27

28 ost, gryteretter, frukt, kaker, sjokoladefondue og mye mer. Vi lar vår elsk på blekksprut-boden. Her får man blekksprut i alle varianter, frittert, stekt, kokt. Nydelig galisisk blekksprut servert med kokte poteter, salt og olje, akkurat i denne rekkefølgen, er bodens mest populære rett. Den spises på sedvanlig vis med tannpirkere, og smaker aldeles nydelig akkompagnert av nabobodens hvitvin. Mat og drikke selges hver for seg i hver sin bod. Det syder av liv på markedet både på dagtid og på kveldstid. Om Andalucía har aldri så mye økonomisk krise, så er den forlagt og forglemt i Sevilla sentrum. Terrasser og barer er fulle, og det kan være vanskelig å få bord. Det gjelder også på Lonja del Barranco. Her finnes barstoler på rekke og rad med tilhørende bord. Alle er opptatt. Noen henger rundt boden de akkurat har kjøpt mat i, andre vandrer rundt og spiser mens inntrykkene tas inn. Selv om du ikke var sulten når du kom, og egentlig bare ville innta visuelt føde, så er det vanskelig å ikke la seg friste. Her er mye som vekker oppmerksomheten. De aller fleste er vi utstyrt med 5 sanser: smak, lukt, hørsel, følelse og syn. Markedets filosofi er å vekke alle fem sansene, noe som bringer tapeo til nye høyder. Konseptet er genialt. Du kan utføre 28

29 tapasrunden under ett tak, en smakebit fra hver bod! Også markedets initiativtakere, som har konsesjon for å drive det i 25 år, spiser ofte middag her. Rundt hele fasaden finnes vindusdekor i form av tyrefektere. Også nevnte eier finnes i helfigur og markerer utgangen til terrassen. Her er ytterligere barstoler på rekke og rad med tilhørende bord. Fra terrassen er det utsikt over elven, Triana-broen og stedets chillout lounge med cocktail-servering. Det er en helt spesiell stemning her når kveldsmørket senker seg, lysene blir tent og chillout-musikk brer sine toner over stedet. Fran Rivera og Carlos Herrera har ikke bare gjort stedet til et gourmetens Mecca, men også til et kultursted. Stadig holdes arrangementer i form av konferanser og lignende. Deres forbilde er La Alhóndiga i Bilbao. Duoen er langt på vei til å oppnå deres mål i så måte. Lonja del Barranco er et gourmetens og kulturens samlingspunkt i Sevilla. 29

30 Francisco de Asís Rivera Ordóñez, tidligere hertug av Montoro (Madrid, 3. januar 1974), er en av Spanias store tyrefektere. Fran er sønn av den kjente tyrefekteren Francisco Rivera Paquirri og Carmen Ordoñez, datter av tyrefekteren Antonio Ordoñez. Han har tre brødre, Cayetano (1977), Francisco José (1984) Paquirri fra ekteskapet med sangerinnen Isabel Pantoja, og Julián (1986) fra morens andre ekteskap med Julián Contreras. Fran kommer fra en familie med lange tyrefektertradisjoner. Hans oldefedre var begge tyefektere, Domingo Domínguez og Cayetano Ordoñez. Likeså hans besteforeldre på begge sider, Antonio Rivera Alvarado og Antonio Ordoñez. Både hans far og onkler var alle tyrefektere. En skjebnesvanger dag i 1984 ble faren drept i tyrefekterarenaen Pozobanco i Cordóba av oksen Avispado. Tyve år senere ble moren funnet død i badekaret etter et hjerteinfarkt som følge av kraftig alkohol- og stoffmisbruk. Fran Rivera debuterte som novillero i Ronda 1991 og som tyrefekter ved Las Ventas (Madrid) 25. april Som 21-åring ble han erklært profesjonell tyrefekter av Juan Antonio Ruíz Espartaco ved Maestranza 23. april 1995 med Jesulín de Ubrique som vitne. Samme uken, ved samme arena, kuttet han to okseører og ble dermed ansett som en verdig tyrefekter med stort talent. Året etter delte han arena med store navn som Joselito og Enrique Ponce, og har siden utført sine kunster ved de største arenaene i det ganske land. Carlos Herrera Crusset (Cuevas del Almanzora, Almería, 8. juli 1956) er en kjent journalist med flere programmer i spansk radio. I perioden 2004 til mars 2015 ledet han radioprogrammet Herrera en la Onda i radiostasjonen Onda Cero. Selv om han er mest kjent fra radio har han også jobbet i tv og hatt flere skriftlige innlegg i pressen. Hans far var lege, og hele familien flyttet til Mataró i Barcelona mens Carlos var liten. Carlos Herrera var i perioden 1991 til 2011 gift med programlederen Mariló Montero. Paret fikk to barn. Carlos gikk i sin fars fotspor og studerte medisin, men praktiserte aldri som lege. Hans profesjonelle karriere har alltid vært relatert til pressen. I 1977 debuterte han i Radio Sevilla. I de påfølgende årene arbeidet han i Radio Mataró, Radio Miramar i Barcelona og Radio Populars avdelinger i Sevilla og Madrid. Til slutt oppnådde han å arbeide i de store nasjonale radiostasjonene som Cadena SER, COPE, Canal Sur Radio og Radio Nacional de España. 27. mars 2000, under sending i RNE, mottok den populære programlederen en pakke i redaksjonen. Pakken var en falsk 30

31 Fran Rivera & Carlos Herrera Francisco Rivera og Carlos Herrera driver Lonja del Barranco med konsesjon for 25 år. Duoen vant konsesjonen over fotballspilleren Sergio Ramos og tyrefekteren José María Manzanares. Tilsammen har Rivera og Herrera investert 2,1 millioner euro i prosjektet. sigareske med bombe fra ETA. Carlos kom så langt som til å åpne pakken, men bomben gikk mirakuløst ikke av. Hendelsen førte til et lengre USA-opphold for programlederen som ønsket å ta avstand fra ETAs trusler. Året etter var han tilbake i jobb ved Onda Cero med programmet Herrera y Punto, som i 2002 endret navn til Herrera en la Onda. Fra og med august 2010 fremstår Fran Rivera med sin fars kallenavn Paquirri på plakatene i forbindelse med tyrefektningene. 13. oktober 2012 meldte Fran Rivera at han ville gå av som tyrefekter. Drøye to år etter deltok han igjen på en tyrefektning i I mars 2015 meldte han sin avgang fra Onda Cero for å presentere Herrera en Cope i radiostasjonen COPE fra september i år. Gjennom 80- og 90-tallet ledet han flere tv-programmer. Han startet tv-karrieren med å lese nyhetene i Telediario. Fra nyhetsoppleser gikk han videre til å lede musikkprogrammer, for deretter å lede talkshows og intervjue store navn som Margaret Thatcher, Catherine Deneuve, Jacqueline Bisset, Roger Moore, Montserrat Caballé, Diana Ross og Ursula Andress. Tv-karrieren kombinerte han med radioen inntil 2003 da han valgte å dedikere seg utelukket til radioen. 17. august 2008 kunne Fran Rivera feire tyrefektning nummer tusen. Markeringen ble gjort ved arenaen i Estepona med seks okser. Han kuttet fire ører og en hale. Overskuddet av tyrefektningen gikk til forskning på Cystisk Fibrose. 31

32 DENIA PTDA. MADRIGUERES SUD, A-32 (innkjøringen til Dénia fra Ondara, ved siden av Mercedes og Peugeot Tel: ALTEA PTDA. EL PLANET, 174 (over gaten for Juguetilandia) Ctra. nacional N-332 Telf:

33 33

34 SEVILLA TIENE UN COLOR ESPECIAL Det yrer rundt katedralen, her er turister fra alle verdenshjørner. Sevilla er forståelig nok en post på enhver bucketlist, et sted du bare må se i løpet av livet. Sevilla tiene un color especial, sies det. Sevilla har en spesiell farge i alle betydninger, og er en levende fargeklatt i Spanias geografi. Carmen og Barbereren i Sevilla har gjort sitt i vår oppfatning av fyrige Sevilla, vi forestiller oss volangskjørtene flagre i takt med kastanjettenes ukonfunderlige klapring. Og det er slett ikke langt fra sannheten. Sevilla er en godt utbygget by med 1,5 millioner innbyggere, og dermed den fjerde største byen i Spania når det gjelder innbyggertall. Byen består av 46 bydeler, hvorav Triana kanskje er den mest kjente. Det er her volangskjørtene får flagre, hvor flamencoen 34

35 TEKST OG FOTO: BENTE PUIG Andalucías hovedstad, Sevilla, har Spanias største gamleby med majestetiske bygninger av stor historisk betydning med katedralen og La Giralda som det største trekkplasteret. La Giralda er 104,10 meter høyt, og var i flere århundrer Spanias høyeste tårn. Tårnet ble tidlig kjent som et av de høyeste og mest spektakulære tårn i Europa.I 1928 ble Giralda erklært historisk kulturminne (patrimonio nacional), og i 1987 ble det oppført i listen Patrimonio de la Humanidad. 35

SINGELTUR - SEVILLA. Andalucías hovedstad har en unik og særdeles rik historie, som avspeiler seg i det meste i denne romantiske byen.

SINGELTUR - SEVILLA. Andalucías hovedstad har en unik og særdeles rik historie, som avspeiler seg i det meste i denne romantiske byen. SINGELTUR - SEVILLA Andalucías hovedstad har en unik og særdeles rik historie, som avspeiler seg i det meste i denne romantiske byen. Det er duket for kulturelle skatter som minareten La Giralda, den storslåtte

Detaljer

Restauratøren av Ecce Homo stiller ut

Restauratøren av Ecce Homo stiller ut www.espana24.no UTGAVE 45 3. FEBRUAR 2014 ÅRGANG 3 GRATIS PERIÓDICO ESCANDINAVO - SKANDINAVISK AVIS - COSTA BLANCA Alicante-vin dumpes i Henan i Kina Totalt 13 000 flasker med vin fra kooperativet Nuestra

Detaljer

Aktive stoffer i frukt og grønt

Aktive stoffer i frukt og grønt Aktive stoffer i frukt og grønt Av Gunn Helene Arsky Ernæringsfysiolog cand. scient ghar@bama.no GH Arsky BAMA gruppen AS 2009 1 På agendaen Antioksidanter Spennende enzymer Stoffer som påvirker medisin

Detaljer

La din mat være din medisin, og din medisin være din mat. Hippokrates, for 2500 år siden.

La din mat være din medisin, og din medisin være din mat. Hippokrates, for 2500 år siden. La din mat være din medisin, og din medisin være din mat Hippokrates, for 2500 år siden. BRA MAT BEDRE HELSE Tenk på alle de endringene som skjer fra man er spedbarn til man blir tenåringet stort mirakel.

Detaljer

Seks fabelaktige fordeler i din grønne smoothie

Seks fabelaktige fordeler i din grønne smoothie Seks fabelaktige fordeler i din grønne smoothie Hvordan du starter dagen er essensielt for optimal energi og helse. Det som mange av oss har oversett er hva vi spiser til frokost. Er du som jeg vokst opp

Detaljer

Juice Plus+ gir meg en bedre hverdag!

Juice Plus+ gir meg en bedre hverdag! Juice Plus+ gir meg en bedre hverdag! Lege og spesialist i allmennmedisin Morten Wangestad Nå kan du også spise nok frukt og grønnsaker hver dag for å ta vare på helsen din! Juice Plus+ gir meg en bedre

Detaljer

WEEKENDTUR TIL ALICANTE TORSDAG SØNDAG MAY 2015

WEEKENDTUR TIL ALICANTE TORSDAG SØNDAG MAY 2015 PROGRAM DESIGN BY: LET S GO TO SPAIN S.L. Gunvor Guttormse Spanish VAT number: ESB 91602235 Telefon: +34 954 25 68 16 E mail: gunvor@letsgotospain.es PROGRAM FORSLAG FOR : WEEKENDTUR TIL ALICANTE TORSDAG

Detaljer

HVITE SKATTER I SØR-SPANIA

HVITE SKATTER I SØR-SPANIA HVITE SKATTER I SØR-SPANIA Bli med på en reise utenom allfarvei, til vakre Andalucia! Andalucia er Spanias sydligste region og er kjent for sine lange flotte strender og for å ha mange soltimer. Vi bor

Detaljer

Dag 1, fredag 20. april 2007

Dag 1, fredag 20. april 2007 20. - 23. april 2007 Etter vel tre og en halv times flytur får vi den gode følelsen av å plante våre ben på sydelige breddegrader - Marbella! Spanias svar på Frankrikes St. Tropez. I Marbella er det varmere

Detaljer

Hvorfor. Eldes jeg? Blir syk? Får sykdommer?

Hvorfor. Eldes jeg? Blir syk? Får sykdommer? Hvorfor Eldes jeg? Blir syk? Får sykdommer? Vil jeg få kreft eller hjerte/kar sykdom? Hvordan vil jeg se ut og hvordan vil jeg føle meg 10 år fra nå? Årsaken til sykdom Dette kan kanskje være vanskelig

Detaljer

Ny trend! Skulle du ønske du kunne kutte trøstespising og sjokolade? Kanskje mindful eating er noe for deg.

Ny trend! Skulle du ønske du kunne kutte trøstespising og sjokolade? Kanskje mindful eating er noe for deg. Mindful eating handler om å få et mer bevisst forhold til hva du spiser og hvorfor. Ny trend! Skulle du ønske du kunne kutte trøstespising og sjokolade? Kanskje mindful eating er noe for deg. TEKST JULIA

Detaljer

Det skjer noe når noe gis fra et menneske til et annet. Det er noe som begynner å røre på seg. Noe som vokser.

Det skjer noe når noe gis fra et menneske til et annet. Det er noe som begynner å røre på seg. Noe som vokser. Preken 4. S etter påske 26. april 2015 Kapellan Elisabeth Lund Gratisuka har blitt en festuke her på Fjellhamar, og vi er veldig glad for alle som har bidratt og alle som har kommet innom. Alt er gratis.

Detaljer

Gruppesamling 3. Hovedfokus: Fysisk aktivitet. Menneskekroppen er skapt til å gå minst fem kilometer hver dag!

Gruppesamling 3. Hovedfokus: Fysisk aktivitet. Menneskekroppen er skapt til å gå minst fem kilometer hver dag! Gruppesamling 3 Hovedfokus: Fysisk aktivitet Menneskekroppen er skapt til å gå minst fem kilometer hver dag! Blir vi sittende, vil det føre til sykdom Forrige samling Har dere hatt nytte av de forrige

Detaljer

Fysisk aktivitet og kosthold

Fysisk aktivitet og kosthold Fysisk aktivitet og kosthold - sunt kosthold og aktiv livsstil Fysiolog Pia Mørk Andreassen Hva skal jeg snakke om? Kostholdets betydning, fysisk og psykisk velvære Måltidsmønster Næringsstoffer Væske

Detaljer

JULEBORD MARBELLA MIN. 15 PERSONER FREDAG SØNDAG

JULEBORD MARBELLA MIN. 15 PERSONER FREDAG SØNDAG JULEBORD MARBELLA MIN. 15 PERSONER FREDAG SØNDAG Marbella 5 gode grunner for å reise til Marbella: Luksus og høy standard Hotell Middelhavs atmosfære Sjarmerende omland Stort utvalg av Golfbaner Jetset

Detaljer

Vi har to vakre reiser å velge mellom; Somontano og Penedès samt Rioja og Otero v/madrid. Reise 1: Somotano og Penedès

Vi har to vakre reiser å velge mellom; Somontano og Penedès samt Rioja og Otero v/madrid. Reise 1: Somotano og Penedès V I N T U R Ekjord har helt siden sin spede begynnelse vært opptatt av å tilby det norske markedet det beste av det beste av hva verden har å tilby av vin. Og vår erfaring er at vakker natur og omgivelser

Detaljer

SITGES/BARCELONA 24.09 01.10 2006

SITGES/BARCELONA 24.09 01.10 2006 SITGES/BARCELONA 24.09 01.10 2006 Sitges Velkommen til Middelhavets juvel, som byen Siges blir kalt. Og du vil fort forstå hvorfor. Sitges er en av Spanias eldste og mest sjarmerende badebyer, med ca 20.000

Detaljer

ESSENTIAL. med Mangostan, Acai & Aloe Vera 900ml

ESSENTIAL. med Mangostan, Acai & Aloe Vera 900ml ESSENTIAL med Mangostan, Acai & Aloe Vera 900ml 2/16 3/16 01 NOEN MENNESKER HOLDER SEG FRISKERE, LEVER LENGRE OG ELDES SAKTERE VED Å UNNGÅ ERNÆRINGSHULL I EGET KOSTHOLD. EQ Essential er et kosttilskudd

Detaljer

VELKOMMEN TIL EGER, EUROPAS HEMMELIGE PERLE!

VELKOMMEN TIL EGER, EUROPAS HEMMELIGE PERLE! VELKOMMEN TIL EGER, EUROPAS HEMMELIGE PERLE! Sjakkfestival i Eger 17. 26. Juli 2016 Eger Eger er en av Ungarns flotteste barokkbyer som blir besøkt av en halv million turister hvert år. Byen har en rik

Detaljer

Villa Golf Tarquinia

Villa Golf Tarquinia Italian hand-picked villas that you will dream about all year. Villa Golf Tarquinia Feriehus til salg i Tarquinia Enebolig Boligtype Areal 100 m2 3 Soverom Bad 2 https://www.renatevillas.com info@renatevillas.com

Detaljer

Gruppesamling 1. Hovedfokus: Sykdom og muligheter

Gruppesamling 1. Hovedfokus: Sykdom og muligheter Gruppesamling 1 Hovedfokus: Sykdom og muligheter Aktiv deltagelse Å være aktiv gir grunnlaget for at noe skjer med deg Mennesker lærer best og har lettere for å forandre vaner ved å gjøre og ikke bare

Detaljer

deprimert? slapp? vondt? irritabel? uopplagt? overvektig?

deprimert? slapp? vondt? irritabel? uopplagt? overvektig? sliten? ukonsentrert? deprimert? slapp? vondt? trett? syk? irritabel? uopplagt? overvektig? Tilfør kroppen base og energi og få overskuddet tilbake! enkelt, raskt og rimelig målbare resultater ph-testpapir

Detaljer

Fagsamling for kontrahert personell 28.05.2013. Kostholdsforedrag

Fagsamling for kontrahert personell 28.05.2013. Kostholdsforedrag Fagsamling for kontrahert personell 28.05.2013 Kostholdsforedrag Det finnes få eksempler på udiskutabel dokumentasjon innen ernæring, få forsøk som ikke kan kritiseres, gjendrives eller nytolkes. Mye arbeid

Detaljer

Hva kan Vitaminer og Mineraler

Hva kan Vitaminer og Mineraler Hva kan Vitaminer og Mineraler gjøre for meg? Hvor kommer vitaminer/mineraler fra? Vitaminer er naturlige substanser som du finner i levende planter. Vitaminer må taes opp i kroppen gjennom maten eller

Detaljer

Velkommen til Barcelona og Catalonia. Kortur for Dale Mannskor sept 2011

Velkommen til Barcelona og Catalonia. Kortur for Dale Mannskor sept 2011 Velkommen til Barcelona og Catalonia Kortur for Dale Mannskor sept 2011 Cataloni er en region i Spania, beliggende nordøst i landet med grenser til Frankrike og Andorra. Hovedstaden i Catalonia er Barcelona

Detaljer

LISBOAKYSTEN: VANDRING OG KULTUR

LISBOAKYSTEN: VANDRING OG KULTUR LISBOAKYSTEN: VANDRING OG KULTUR Bli med på en kombinasjon av vandringer og kulturelle gåturer, hvor vi lærer å kjenne dette vakre området og dets vell av historiske kulturskatter. Vi bor i Estoril, en

Detaljer

Elevene skal finne frukt og grønnsaker gjemt i et virvar av bokstaver, tegne dem og undersøke med tanke på smaksopplevelser

Elevene skal finne frukt og grønnsaker gjemt i et virvar av bokstaver, tegne dem og undersøke med tanke på smaksopplevelser OPPGAVER BARNETRINNET 1 (3) Bokstav-virvar Elevene skal finne frukt og grønnsaker gjemt i et virvar av bokstaver, tegne dem og undersøke med tanke på smaksopplevelser S G E R K I W I G S I T R O N U U

Detaljer

Idrett & kosthold Hva kreves av en toppidrettsutøver? Stavanger Tennisklubb 14. april

Idrett & kosthold Hva kreves av en toppidrettsutøver? Stavanger Tennisklubb 14. april Idrett & kosthold Hva kreves av en toppidrettsutøver? Stavanger Tennisklubb 14. april Optimal ernæring for idrettsutøvere Inneholder tilstrekkelig med næringsstoff for opprettholdelse, vedlikehold og vekst

Detaljer

Kvinne 66 kodet med atferdsskårer

Kvinne 66 kodet med atferdsskårer Kvinne 66 kodet med atferdsskårer Målatferd: Redusere alkoholforbruket 1. Sykepleieren: Men det ser ut som det er bra nå. (Ukodet) Pasienten: Ja, nei, det går fort over dette her. 2. Sykepleieren: Gjør

Detaljer

Kvinne 66 ukodet. Målatferd: Redusere alkoholforbruket

Kvinne 66 ukodet. Målatferd: Redusere alkoholforbruket Kvinne 66 ukodet Målatferd: Redusere alkoholforbruket 1. Sykepleieren: Men det ser ut som det er bra nå. Pasienten: Ja, nei, det går fort over dette her. 2. Sykepleieren: Gjør det vondt? Pasienten: Ja,

Detaljer

Velkommen til Åpen gård 26. april 2015. Vitaminfest! Aktivitetshefte Vi ønsker deg en festlig vitaminopplevelse! www.geitmyra.no

Velkommen til Åpen gård 26. april 2015. Vitaminfest! Aktivitetshefte Vi ønsker deg en festlig vitaminopplevelse! www.geitmyra.no Velkommen til Åpen gård 26. april 2015 Vitaminfest! Aktivitetshefte Vi ønsker deg en festlig vitaminopplevelse! www.geitmyra.no VELKOMMEN TIL GEITMYRA OG VELKOMMEN TILBAKE Geitmyra matkultursenter for

Detaljer

forskning.no: Sunnhetsmysteriet frukt og grønt Sunnhetsmysteriet frukt og grønt

forskning.no: Sunnhetsmysteriet frukt og grønt Sunnhetsmysteriet frukt og grønt Page 1 of 5 i fokus Dette er Maktutredningen Nasjonalsymboler og makt Kan makt være digital? Avmakten øker blant legene Schibsted på makttoppen Møte med en maktutreder Utpreget samspill mellom forsker

Detaljer

Europas ukjente Mat & vintur til Budapest og Eger

Europas ukjente Mat & vintur til Budapest og Eger Europas ukjente pe Mat & vintur til Budapest og Eger 20. 24. september 2016 Ungarn & Budapest Ungarn er et vakkert land i hjertet av Europa. Landet kan by på spennende kunst og kultur, og er kjent for

Detaljer

EN SMAKEBIT AV PORTUGAL

EN SMAKEBIT AV PORTUGAL EN SMAKEBIT AV PORTUGAL Portugal er et av de rimeligste og mest fascinerende land i Europa. Hyggelige landsbyer, praktfulle strender, vakkert landskap spekket med vingårder og olivenmarker, samt storbyer

Detaljer

Mat gir kroppen næringsstoffer Næringsstoffene gir kroppen energi Energi gir kroppen drivstoff Trening er muskelarbeid som øker behovet for drivstoff

Mat gir kroppen næringsstoffer Næringsstoffene gir kroppen energi Energi gir kroppen drivstoff Trening er muskelarbeid som øker behovet for drivstoff Idrettsernæring Mat gir kroppen næringsstoffer Næringsstoffene gir kroppen energi Energi gir kroppen drivstoff Trening er muskelarbeid som øker behovet for drivstoff Trening øker behovet for mat og næringsstoffer

Detaljer

SINGELTUR - KROATIA. Hva gjør at man gang på gang kommer tilbake til Kroatia?

SINGELTUR - KROATIA. Hva gjør at man gang på gang kommer tilbake til Kroatia? SINGELTUR - KROATIA Hva gjør at man gang på gang kommer tilbake til Kroatia? Svaret er enkelt; Kroatia lokker med krystallklart vann, sjarmerende byer, et mildt klima, en rik kulturarv og en skjærgård

Detaljer

SINGELTUR - LISBOAKYSTEN

SINGELTUR - LISBOAKYSTEN SINGELTUR - LISBOAKYSTEN Opplev Lisboa og de små havnebyene Estoril, Cascais og Sintra med oss! Hyggelige landsbyer og vakkert landskap spekket med vingårder og olivenmarker gjør Portugal til en perle

Detaljer

SINGELTUR TIL VENETO-KYSTEN

SINGELTUR TIL VENETO-KYSTEN SINGELTUR TIL VENETO-KYSTEN Bli med på en spennende reise til to av Italias vakreste regioner, Veneto og Friuli! Vi bor flott i den fine badebyen Lido di Jesolo, og tar utflukter til unike Venezia, til

Detaljer

Villa Dubrovnik 5 VILLA DUBROVNIK 5. Type overnatting: villa Sted: Dubrovnik - KROATIA Antall rom: 3 Maks gjester: 6

Villa Dubrovnik 5 VILLA DUBROVNIK 5. Type overnatting: villa Sted: Dubrovnik - KROATIA Antall rom: 3 Maks gjester: 6 Villa Dubrovnik 5 VILLA DUBROVNIK 5 Type overnatting: villa Sted: Dubrovnik - KROATIA Antall rom: 3 Maks gjester: 6 1 / 5 Bad: 3 Pool: Nei Sea avstand: 250 m Starter på: 7,000 {gallery}vfr/dubrovnik5{/gallery}

Detaljer

Ernæringsavdelingen Olympiatoppen 1

Ernæringsavdelingen Olympiatoppen 1 Hva skaper en god utøver? Kosthold og prestasjon Marianne Udnæseth Klinisk ernæringsfysiolog Precamp EYOF 19.01.2011 Talent Trening Kosthold Restitusjon M0tivasjon Fravær av sykdom og skader Utstyr Olympiatoppen

Detaljer

SKOLE- FORBEREDENDE AKTIVITETER

SKOLE- FORBEREDENDE AKTIVITETER SKOLE- FORBEREDENDE AKTIVITETER BAMSEBU BARNEHAGE SA Læring har lenge vært et viktig tema i barnehagen. Barna skal gjennom årene de går her bli godt forberedt til å møte skolen og den mer formelle undervisningen

Detaljer

Hotell i Montenegro. www.montenegro-reiser.no. Fasiliteter. 20m 50m Nei Ja Ja Ja Ja Ja Ja Ja Ja Ja Ja Ja

Hotell i Montenegro. www.montenegro-reiser.no. Fasiliteter. 20m 50m Nei Ja Ja Ja Ja Ja Ja Ja Ja Ja Ja Ja Hotell i Montenegro Sun Resort ved Herceg Novi Ved Herceg Novi har vi et 4 stjernes hotell med mange fasiliteter. Hotellet ligger like ved sjøen og har egen strandlinje. Hotellet kan by på restaurant med

Detaljer

Vinreise til Eger og Tokaj

Vinreise til Eger og Tokaj Vinreise til Eger og Tokaj Tema Helse AS arrangerer Vinreise til Imola Hotel Platán 30. mai 3. juni 2015 Eger Eger og området rundt er kjent for å være en av Ungarns beste vindistrikter. Rødvinen Egri

Detaljer

MATEN VI SPISER SKAL VÆRE TRYGG

MATEN VI SPISER SKAL VÆRE TRYGG MATEN VI SPISER SKAL VÆRE TRYGG I dette heftet lærer du om trygg og sunn mat. For å vite hva som er trygt og hva som er sunt må vi vite hva maten inneholder og hvor mye vi spiser av ulike typer mat. Vitenskapskomiteen

Detaljer

Bli med på en kunsthistorisk reise til det ukjente Spania! 6. 11.oktober 2016

Bli med på en kunsthistorisk reise til det ukjente Spania! 6. 11.oktober 2016 og Cuenca Bli med på en kunsthistorisk reise til det ukjente Spania! 6. 11.oktober 2016 Premium selection Bli med på en kunsthistorisk reise til Castilla La Mancha hjertet av Spania! Vi kjører gjennom

Detaljer

Spis smart! Else-Marthe Sørlie Lybekk Prosjektleder Sunn Jenteidrett

Spis smart! Else-Marthe Sørlie Lybekk Prosjektleder Sunn Jenteidrett ! Else-Marthe Sørlie Lybekk Prosjektleder Sunn Jenteidrett Vi skal skape en sunnere idrett! 14.10.2011 2 Blir du forvirret? 3 Unge utøvere blir også forvirret.. Jeg lurer på noen spørsmål om kosthold.

Detaljer

Sjømannskirken i Torrevieja, mer enn bare vaffelhjerter.

Sjømannskirken i Torrevieja, mer enn bare vaffelhjerter. Reisebrev! Sjømannskirken i Torrevieja, mer enn bare vaffelhjerter. Velkommen til oss! Plassen er sjømannskirken i La Siesta like utenfor Torrevieja by i Spania. Søndag 17.Oktober 2004 ble Sjømannskirken

Detaljer

BLI MED PÅ TUR TIL PORTUGAL.

BLI MED PÅ TUR TIL PORTUGAL. BLI MED PÅ TUR TIL PORTUGAL. Fra lørdag 17.oktober til lørdag 24.oktober 2015 8 dager Portugal et land av kontraster - fylt med flott natur, kultur, historie, idylliske små fiskerlandsbyer og ikke å forglemme,

Detaljer

Kostholdets betydning

Kostholdets betydning Caroline N. Bjerke Ernæringsfysiolog Kostholdets betydning Et optimalt kosthold med tilstrekkelig inntak av samtlige næringsstoffer, og samtidig riktig tidspunkt for måltider i forhold til trening og konkurranse

Detaljer

Rapport på undersøkelse av mat- og drikkevaner hos unge, 15-24 år, forskjeller mellom gutter og jenter

Rapport på undersøkelse av mat- og drikkevaner hos unge, 15-24 år, forskjeller mellom gutter og jenter Rapport på undersøkelse av mat- og drikkevaner hos unge, -24 år, forskjeller mellom gutter og jenter Introduksjon Kreftforeningen har spurt unge i alderen -24 år om mat- og drikkevaner. Den viser til dels

Detaljer

CHRISTMAS LIKE THE ONES YOU USED TO KNOW

CHRISTMAS LIKE THE ONES YOU USED TO KNOW CHRISTMAS LIKE THE ONES YOU USED TO KNOW Radisson Blu Hotel Storgata 2 8006 Bodø, Norge T: 75 51 90 00 conference.bodo@radissonblu.com radissonblu.com/hotel-bodo HJERTELIG VELKOMMEN...til en stemningsfull

Detaljer

Katrine Olsen Gillerdalen. En mors kamp for sin sønn

Katrine Olsen Gillerdalen. En mors kamp for sin sønn Katrine Olsen Gillerdalen Odin En mors kamp for sin sønn Til Odin Mitt gull, min vakre gutt. Takk for alt du har gitt meg. Jeg elsker deg høyere enn stjernene. For alltid, din mamma Forord Jeg er verdens

Detaljer

DET BESTE AV BAYERN. REISELINJEN tlf. 52 70 47 06

DET BESTE AV BAYERN. REISELINJEN tlf. 52 70 47 06 DET BESTE AV BAYERN REISELINJEN tlf. 52 70 47 06 nyttig.no VELKOMMEN TIL BAYERN! Bayern er den største forbundsstaten i Tyskland. Regionen er kanskje best kjent for sine særegne folkedrakter, «lederhosen»

Detaljer

DET STORE EVENTYRET. Over atlanterhavet med Liberty of the Seas Totalpakke 12 april - 28 april 2012. Søsterselskap til

DET STORE EVENTYRET. Over atlanterhavet med Liberty of the Seas Totalpakke 12 april - 28 april 2012. Søsterselskap til DET STORE EVENTYRET Over atlanterhavet med Liberty of the Seas Totalpakke 12 april - 28 april 2012 Søsterselskap til APRIL 12 Fly fra Oslo til Miami APRIL 16-22 Over Atlanterhavet i en av de mange bobblebadene

Detaljer

Naturlig glutenfrie, planteverdens rikeste kilde til omega-3, mye planteprotein, kostfiber etc.

Naturlig glutenfrie, planteverdens rikeste kilde til omega-3, mye planteprotein, kostfiber etc. ChiaX matfrø ChiaX matfrø 7500 Ingen forbindelse Naturlig glutenfrie, planteverdens rikeste kilde til omega-3, mye planteprotein, kostfiber etc. ChiaX er varemerket for den originale utgaven av frøet fra

Detaljer

Venner på tur i Roma. Sommeren 2015

Venner på tur i Roma. Sommeren 2015 Venner på tur i Roma Sommeren 2015 Vi har bestemt oss for å reise til de solfylte gatene i Roma. En av grunnene til at vi skal reise til Roma er for å unngå halv-sommeren i Norge og for å få litt ordentlig

Detaljer

Forsvarets Seniorforbund Oslo Gardasjøen 16.09 23.09.15

Forsvarets Seniorforbund Oslo Gardasjøen 16.09 23.09.15 Forsvarets Seniorforbund Oslo Gardasjøen 16.09 23.09.15 Gardasjøen er den største innsjøen i Italia, og et yndet feriested for italienere og turister fra europa og resten av verden. Gardasjøen ligger i

Detaljer

Kostvaner hos skolebarn

Kostvaner hos skolebarn september/oktober 2003 Kostvaner hos skolebarn Elevskjema Skole: Klasse: ID: 1 Kjære skoleelev Vi ber deg om å hjelpe oss med et prosjekt om skolebarns matvaner. Denne undersøkelsen blir gjennomført i

Detaljer

VELKOMMEN TIL EGER, EUROPAS HEMMELIGE PERLE!

VELKOMMEN TIL EGER, EUROPAS HEMMELIGE PERLE! VELKOMMEN TIL EGER, EUROPAS HEMMELIGE PERLE! Svømmeleir i Eger 1. 10. august 2016 Eger Eger er en av Ungarns flotteste barokkbyer som blir besøkt av en halv million turister hvert år. Byen har en rik og

Detaljer

POLEN - SOPOT PUSTETEKNIKK & SPA PROGRAM 13.-18.04.2016

POLEN - SOPOT PUSTETEKNIKK & SPA PROGRAM 13.-18.04.2016 POLEN - SOPOT PUSTETEKNIKK & SPA PROGRAM 13.-18.04.2016 JOMFRUREISER NORGES LEDENDE ARRANGØR AV TEMAREISER FOR JENTER Jomfrureiser arrangerer temareiser for jenter med fokus på glede, fellesskap og aktivitet.

Detaljer

JuicePlus+ - for deg som ikke klarer å spise nok frukt og grønnsaker. Hvorfor anbefaler vi. JuicePlus+ Hva du trenger å vite om JuicePlus+

JuicePlus+ - for deg som ikke klarer å spise nok frukt og grønnsaker. Hvorfor anbefaler vi. JuicePlus+ Hva du trenger å vite om JuicePlus+ Hvorfor anbefaler vi JuicePlus+ Hva du trenger å vite om JuicePlus+ Hvorfor anbefaler vi JuicePlus+? Alle verdens helseorganisasjoner minner oss på at vi kunne holde oss friske lenger om vi var mer nøye

Detaljer

STUDIETUR TIL BARCELONA

STUDIETUR TIL BARCELONA STUDIETUR TIL BARCELONA Design i sentrum arrangerer studietur til Barcelona i mai 2016. Sammen med våre lokale katalanske arkitekter vil vi utforske byens interiør og arkitektur, fra den katalanske modernismens

Detaljer

Sunn og økologisk idrettsmat

Sunn og økologisk idrettsmat Sunn og økologisk idrettsmat K A R I T A N D E - N I L S E N E R N Æ R I N G S F Y S I O L O G O I K O S Ø K O L O G I S K N O R G E 2 1. 0 6. 1 3 Oikos + håndball Prosjektsamarbeid Oikos + NHF RI Formål

Detaljer

Proof ble skrevet som et teaterstykke og satt opp på Manhatten i 2001. Senere ble det laget film av Proof.

Proof ble skrevet som et teaterstykke og satt opp på Manhatten i 2001. Senere ble det laget film av Proof. PROOF Proof ble skrevet som et teaterstykke og satt opp på Manhatten i 2001. Senere ble det laget film av Proof. Forhistorie: Cathrine og Line er søstre, svært ulike av natur. Deres far, Robert har gått

Detaljer

KRAKOW MED ZAKOPANE Fra tirsdag 2.juni til tirsdag 9.juni 2015 8 dager

KRAKOW MED ZAKOPANE Fra tirsdag 2.juni til tirsdag 9.juni 2015 8 dager KRAKOW MED ZAKOPANE Fra tirsdag 2.juni til tirsdag 9.juni 2015 8 dager På denne reisen skal vi oppleve det sydlige Polen, som rommer den gamle kongeby Krakow og naturperlen Zakopane. Vi skal oppleve den

Detaljer

På tide med en rensekur?

På tide med en rensekur? På tide med en rensekur? Detox (fra de engelske ordene «detoxification» og «detoxifying») betyr avgiftning eller utrensing, og bygger på prinsippet om å rense kroppen for avfalls- og giftstoffer. Vi blir

Detaljer

De kjenner ikke hverandre fra før,

De kjenner ikke hverandre fra før, EN SAMTALE OM UTLENDIGHET Hvordan er det egentlig å bo i utlandet i voksen alder? Er det slik at borte er bra, men hjemme er best? Ole Westerby har jobbet og bodd i Brussel i 15 år og kjenner landet godt,

Detaljer

Erfaringsrapport fra Erasmusopphold i Valencia, Spania

Erfaringsrapport fra Erasmusopphold i Valencia, Spania Erfaringsrapport fra Erasmusopphold i Valencia, Spania Høsten 2013 var jeg på utveksling til Universidad Politecninca de Valencia. I løpet av de 6 månedene jeg var i Valencia møtte jeg nye venner fra alle

Detaljer

VANDRETUR CINQUE TERRE

VANDRETUR CINQUE TERRE VANDRETUR CINQUE TERRE Bli med langs klippene ved Middelhavet, forbi maleriske landsbyer, gjennom olivenlunder og vinranker. Liguria byr uten tvil på en av Europas vakreste kyststrekninger, ikke minst

Detaljer

Kapittel 11 Setninger

Kapittel 11 Setninger Kapittel 11 Setninger 11.1 Før var det annerledes. For noen år siden jobbet han her. Til høsten skal vi nok flytte herfra. Om noen dager kommer de jo tilbake. I det siste har hun ikke følt seg frisk. Om

Detaljer

WIEN MUSIKKENS OG ROMANTIKKENS HOVEDSTAD

WIEN MUSIKKENS OG ROMANTIKKENS HOVEDSTAD WIEN MUSIKKENS OG ROMANTIKKENS HOVEDSTAD Vakre Wien er en raffinert perle med mye å se og gjøre. Klassisk musikk, imponerende arkitektur og den sjarmerende kafékulturen er bare noe av det vi får oppleve.

Detaljer

Utveksling til Granada. (Master)

Utveksling til Granada. (Master) Utveksling til Granada (Master) VÅR 2011 Jeg vil på det varmeste anbefale å dra på utveksling til Granada. Jeg hadde bestemt meg for å dra på utveksling til Spania og etter å ha vurdert nøye de ulike stedene

Detaljer

Er alle norske menn KJØTTHUER?

Er alle norske menn KJØTTHUER? Er alle norske menn KJØTTHUER? Vi starter uken med en biff. Rett og slett fordi du er en mann og menn spiser ting som blør. Du skal ikke ha noe Grete Roede salat til biffen din. Vi lærte tidlig på 80-tallet

Detaljer

Kosthold og sykdommer. Det finnes en sammenheng. mellom kosthold og sykdommer.

Kosthold og sykdommer. Det finnes en sammenheng. mellom kosthold og sykdommer. Velkommen til Kosthold og sykdommer Det finnes en sammenheng mellom kosthold og sykdommer. Kosthold og sykdommer Problemanalyse Overvekt: Overvekt er verdens raskest økende helseproblem, og ca. 1,5 millioner

Detaljer

Leder. Det spanske hjørnet

Leder. Det spanske hjørnet Leder Sommeren er her! Og den kom både tidlig og brått i år. Vi har hatt allerede hatt mange flotte dager i mai, med det mange vil kalle «full norsk sommer». Jeg har allerede startet badesesongen, og har

Detaljer

Minikurs på nett i tre trinn. Del 1

Minikurs på nett i tre trinn. Del 1 Minikurs på nett i tre trinn Del 1 Vi er født med forutsetningene for å kunne utføre våre livsoppgaver, enten vi har én stor eller mange mindre. Eller kanskje mange mindre som blir en stor tilsammen. Våre

Detaljer

Anne-Cath. Vestly. Åtte små, to store og en lastebil

Anne-Cath. Vestly. Åtte små, to store og en lastebil Anne-Cath. Vestly Åtte små, to store og en lastebil Åtte små, to store og en lastebil Det var en gang en stor familie. Det var mor og far og åtte unger, og de åtte ungene het Maren, Martin, Marte, Mads,

Detaljer

PROSJEKTRAPPORT GRØNT FLAGG 2011/2012 SANDBAKKEN BARNEHAGE

PROSJEKTRAPPORT GRØNT FLAGG 2011/2012 SANDBAKKEN BARNEHAGE PROSJEKTRAPPORT GRØNT FLAGG 2011/2012 SANDBAKKEN BARNEHAGE Vi har nå arbeidet i henhold til vår Miljøhandlingsplan siden oktober 2011, og tiden er nå inne for evaluering i form av rapport. Vi kommer til

Detaljer

5 om dagen-barnehage et konsept fra Opplysningskontoret for frukt og grønt (OFG)

5 om dagen-barnehage et konsept fra Opplysningskontoret for frukt og grønt (OFG) 5 om dagen-barnehage et konsept fra Opplysningskontoret for frukt og grønt (OFG) Lillestrøm 9 mai. 2012 Toril Gulbrandsen Prosjektleder, 5 om dagen-barnehage OFG er en nøytral stiftelse med offentlige

Detaljer

AMSTERDAM. Signaturreise leverer reiser med kvalitet. Din reise, vår signatur!

AMSTERDAM. Signaturreise leverer reiser med kvalitet. Din reise, vår signatur! AMSTERDAM Signaturreise leverer reiser med kvalitet. Din reise, vår signatur! VELKOMMEN TIL KØBENHAVN København også kalt Kongens by, er kanskje den mest pulserende byen i Skandinavia. Å vandre på Strøget

Detaljer

Granada er hovedstad i provinsen Granada.

Granada er hovedstad i provinsen Granada. RUNDTUR: RONDA, SEVILLA, CORDOBA OG GRANADA GRANADA Etter å ha vært i Ronda, Sevilla og Cordoba, fortsatte vi videre til Granada den 17. mars. Vi bestilte en taxi i hotellresepsjonen. Den var raskt på

Detaljer

SC1 INT KINO PÅL (29) og NILS (31) sitter i en kinosal. Filmen går. Lyset fra lerretet fargelegger ansiktene til disse to.

SC1 INT KINO PÅL (29) og NILS (31) sitter i en kinosal. Filmen går. Lyset fra lerretet fargelegger ansiktene til disse to. PÅ DIN SIDE AV TIDEN v5.0 SC1 INT KINO (29) og (31) sitter i en kinosal. Filmen går. Lyset fra lerretet fargelegger ansiktene til disse to. hvisker i øret til Pål Vil du gifte deg med meg? Hva? trekker

Detaljer

Drømmer fra parken. Møt menneskene som har hatt Nygårdsparken som tilholdssted i flere tiår. På mandag må de finne seg et nytt sted å være.

Drømmer fra parken. Møt menneskene som har hatt Nygårdsparken som tilholdssted i flere tiår. På mandag må de finne seg et nytt sted å være. REPORTASJEN NYGÅRDSPARKEN må flytte Drømmer fra parken Møt menneskene som har hatt Nygårdsparken som tilholdssted i flere tiår. På mandag må de finne seg et nytt sted å være. Tekst: Elise Kruse Foto: Jan

Detaljer

GOD SOMMER! MEDLEMS INFO. Vertskapskurs vel gjennomført. Visningstur i mai. Nye medlemmer. side 3. Side 2. Side 4 og 5. Årgang 14, nummer 3

GOD SOMMER! MEDLEMS INFO. Vertskapskurs vel gjennomført. Visningstur i mai. Nye medlemmer. side 3. Side 2. Side 4 og 5. Årgang 14, nummer 3 MEDLEMS INFO Årgang 14, nummer 3 Gjøvik, juni 2013 Vertskapskurs vel gjennomført Side 2 Visningstur i mai side 3 Nye medlemmer Side 4 og 5 GOD SOMMER! G J Ø V I K R E G I O N E N T U R I S T K O N T O

Detaljer

LANGTIDSFERIE. Lanzarote, vinteren 2010/2011. ConDestinoLanzarote SL. Vi har gleden av å presentere vårt langtidsprogram for

LANGTIDSFERIE. Lanzarote, vinteren 2010/2011. ConDestinoLanzarote SL. Vi har gleden av å presentere vårt langtidsprogram for Lanzarote, vinteren 2010/2011 LANGTIDSFERIE ConDestinoLanzarote SL Vi har gleden av å presentere vårt langtidsprogram for vinteren 2010/2011. Lantidsferien er beregnet på dere som ønsker å tilbringe 4

Detaljer

VOKSENÅSEN KULTUR- & KONFERANSEHOTELL

VOKSENÅSEN KULTUR- & KONFERANSEHOTELL VOKSENÅSEN KULTUR- & KONFERANSEHOTELL NASJONALGAVEN VOKSENÅSEN -en perle øverst på Holmenkollen! Velkommen til kultur og konferansehotellet Voksenåsen! Høyt hevet øverst Oslo ligger Voksenåsen. Et elegant,

Detaljer

Heisann alle sammen! Nå har det gått noen mnd siden sist nyhetsbrev, så nå er det på tide med noen oppdateringer fra oss her i Nytt Liv. Her i Bolivia startet nytt skoleår i februar, og vi fikk også i

Detaljer

Stort utvalg av fine familiehotell

Stort utvalg av fine familiehotell Stort utvalg av fine familiehotell Flest hotell med All Inclusive og vannsklier Barnerabatt opp til 17 år på alle våre leilighetshotell Hotell for alle feriedrømmer og budsjett Tyrkias langgrunne strender

Detaljer

Pesach en jødisk høytid

Pesach en jødisk høytid Jødedommen Del A Å leve som jøde Pesach en jødisk høytid Jødene feirer pesach til minne om at Gud ledet israelsfolket ut av Egypt. Sedermåltidet er en fast del av feiringen, og en viktig del av måltidet

Detaljer

Kosthold, premissleverandør for trening i forbindelse med sykdom

Kosthold, premissleverandør for trening i forbindelse med sykdom Kosthold, premissleverandør for trening i forbindelse med sykdom Marit Krey Ludviksen Master i human ernæring Avdeling for klinisk ernæring St.Olavs hospital Disposisjon Kroppens energibehov Kostholdets

Detaljer

Treningsleir i Tyrkia

Treningsleir i Tyrkia image size 200mm x 115mm Treningsleir i Tyrkia - for norske fotballag 5-stjerners hotell Oversiktsbilde baner Romslige rom m/balkong Fantastisk mat Hane Garden Et definitivt førstevalg for lag som prioriterer

Detaljer

Dersom det er sant at Gud finnes, hvordan tror du han/hun er? Anders, Eli, Frida, Hege

Dersom det er sant at Gud finnes, hvordan tror du han/hun er? Anders, Eli, Frida, Hege Dersom det er sant at Gud finnes, hvordan tror du han/hun er? Anders, Eli, Frida, Hege Anders: Jeg tror Gud er en mann, kanskje bare en ånd. Jeg tror at han har stor stemme! Eli: Jeg tror Gud er en mann.

Detaljer

Noen kvinner er i dyp sorg. De kommer med øynene fylt med tårer til graven hvor deres Mester og Herre ligger.

Noen kvinner er i dyp sorg. De kommer med øynene fylt med tårer til graven hvor deres Mester og Herre ligger. Preken 1. Påskedag 2006 Tekst: Lukas 24,1-12 Antall ord: 2114 Han er oppstanden! Ved daggry den første dagen i uken kom kvinnene til graven og hadde med seg de velluktende oljene som de hadde laget i stand.

Detaljer

Your Brand Ambassador Profile 29-08-2012.

Kort Rapport

Your Brand Ambassador Profile 29-08-2012. <p> Kort Rapport</p> Kort Rapport Innhold Seksjon En - Dine ni PWP dimensjoner. Seksjon To Dine subskalaer - grafisk. Seksjon Tre - Daglige Wellnessvaner, fysisk aktivitet, jobbreise og vekt.. Seksjon Fire - Dine personlige

Detaljer

!"##$%&'(&)*+*!,%*-,.*/0$)$'*!,%*-,.*/0$)$'

!##$%&'(&)*+*!,%*-,.*/0$)$'*!,%*-,.*/0$)$' !!"##$%&'(&)*+*!,%*-,.*/0$)$'*!,%*-,.*/0$)$'! 2 I følge Feng Shui fører rot i hjemmet til rot i livet. Derfor kan det være greit å ta en skikkelig opprydning. Jeg lover deg at du etterpå vil føle du har

Detaljer

Fra onsdag 19.mars til lørdag 29.mars 2014

Fra onsdag 19.mars til lørdag 29.mars 2014 Bli med til ALMUÑECAR PÅ COSTA TROPICAL i Spania 11 dager Fra onsdag 19.mars til lørdag 29.mars 2014 Almuñecar byr sine gjester på tropisk frodighet, finfine strender og spennende historie som går helt

Detaljer