Juniorleir Alterna=v 1 og 2. Program. Program, oppdateringer og bilder finner dere også på sommerleir.ntkd.no

Transkript

1 Juniorleir 2016 Program Program, oppdateringer og bilder finner dere også på sommerleir.ntkd.no Alterna=v 1 og 2

2 Frisk og rask på sommerleir! For å unngå at noen får ødelagt leiroppholdet på grunn av sykdom, er det noen forholdsregler som er vik=ge å ta. Som leirdeltaker må du vite om disse. 1. Du må huske å vaske hendene godt før alle mål=d og efer toalefbesøk. Dusj efer trening. Det er spritdispenser utenfor matsalen for håndvask. 2. Husk å ikke hoste på folk dersom du er forkjøla, og vær nøye med å få nok søvn, mat og væskeinntak. 3. Er du forkjøla eller syk, så ta kontakt med leirledelsen der er det all=d noen på vakt. Du kan også snakke med instruktørene. For dere som bor utenfor skolen, kan det være aktuelt å ta kontakt med Surnadal legesenter som har telefon Øyeblikkelig hjelp eller helg telefon Dersom du av en eller annen grunn har nedsaf immunforsvar, eller lider av en kronisk sykdom, må du si ifra =l instruktøren din. Det SKAL leveres lapp om defe ved innsjekking. Skulle i verste fall noen måfe dra hjem på grunn av sykdom, er det vik=g å ha noen som kan hente. Dere som bor utenom skolen, må ta kontakt med leirledelsen ved sykdom. Det er døgnvakt på leiren med telefon , og efer klokken kan nafevakt Raymond Grøvdal Hansen kontaktes på telefon Vi har løpende kontakt med Surnadal legesenter. De har godkjent opplegget vårt og mener vi har =lstrekkelig og god beredskap under leiren. Ha ei fin uke på leir! mvh Kjell Gunnar Polden

3 Program Juniorleir 2016 Søndag: > Innkvartering og oppdatering av grad på elevene. Gymsalen på NOFO Kveldsmat Rodemøter der følgende skal gjennomgåes: Etikk og etikette Hvordan man skal behandle hverandre på leiren Brannrutiner Rutiner på leir Hygiene Opptreden i matsal Søppelhåndtering Gjennomgang av leirprogram Kosthold og søvn Brannøvelse Mandag: (husk smøring av nistepakke til lunsj) Treningen starter (idrettshallen) Felles avgang fra NOFO Trening (alle møter i idrettshallen) Teambuilding (oppmøte i idrettshallen) Tirsdag: Trening. Hvitt/gult belte i gymsalen NOFO, grønt belte ungdomsskolen, blått og høyere idrettshallen Filmkveld. Kinosalen på kulturhuset.

4 Onsdag: Trening. Hvitt/gult belte i gymsalen NOFO, grønt belte ungdomsskolen, blått og høyere idrettshallen Konkurranser og moro på fotballbanen (rett ved skolen) Torsdag: Trening (alle møter i idrettshallen) Her får man beskjed ang. gradering Grilling og påmelding til gradering. Stasjoner for graderingspåmelding for alle som bor utenom skolen. Gymsalen på NOFO Instruktøroppvisning og NTN dans. Gymsalen på NOFO Fredag: Pakking og rydding av rom. Alle må være ute av rommene klokken Oppvarming og testforberedelser i idrettshallen Gradering Avreise (siste tidspunkt for avreise er 15.00)

5 Viktig informasjon I treningssalen vil alle ha en fast instruktør igjennom hele uken. Det er noen med kraftig nøtteallergi på leiren, det er totalforbud mot nøtter på skolen og i treningssalen. Hvis det er noen med spesielle matbehov må dere gå sammen med rodeleder til kjøkkenet, slik at de vet hvem det gjelder. Hvis du skal på butikken må du alltid gå sammen med noen andre. Det er ikke lov til å gå alene. Gi også beskjed til din rodeleder når du drar og når du er tilbake. Gi beskjed muntlig eller på sms. Telefonnummer til din rodeleder får du på rodemøte første dag. Det er ikke lov til å forlate skolens område uten å gi beskjed til rodeleder. Sommerleiren skal være en sunn uke! For at du skal ha best mulig utbytte av leiren må du spise riktig og nok mat. Det er ikke lov til å kjøpe godteri, brus eller energidrikk denne uken. Hvis du er usikker på hva som er lov til å kjøpe, snakk med din rodeleder. Ha en flott uke på leir!