ASKER SVØMMEKLUBB SPORTSPLAN ELITE
|
|
- Magnhild Thorstensen
- 7 år siden
- Visninger:
Transkript
1 ASKER SVØMMEKLUBB SPORTSPLAN ELITE a) VISJON Asker Svømmeklubb skal i 2016 være en av landets mest attraktive og mest respekterte svømmeklubber i Norge den mest attraktive for de beste svømmerne og svømmetalentene i klubbens nærområde den mest attraktive for de beste trenerne i landet og Skandinavia den mest attraktive for svømmeinteresserte barn og unge og deres foreldre og foresatte i klubbens nærområde den mest attraktive og respekterte idrettsklubben i Asker Kommune overfor lokale myndigheter, samarbeidspartnere, støttespillere og sponsorer. b) VIRKSOMHETSIDÉ Asker Svømmeklubb utvikler svømmere i et bredde- og eliteperspektiv gjennom et kvalitativt og trygt svømmetilbud med vekt på mestring og mestringsglede i et inkluderende miljø. c) VERDIER «Trivsel, trygghet, fart i vann» d) OVERORDNET MÅL I PLANPERIODEN Asker Svømmeklubb vil på kort og lang sikt legge forholdene til rette for svømmere som har ambisjoner om å prestere på nasjonalt toppnivå. Asker Svømmeklubb (ASK) skal i 2016 være blant de Ø 6 beste svømmeklubbene i Senior NM Ø 6 beste svømmeklubbene i Junior NM Ø 6 beste svømmeklubbene i UM Andre sportslige mål i 2016: - Være på senior- eller juniorlandslaget med minimum 1 utøver - Alle utøvere i NM-gruppa skal ha NM-krav individuelt (junior og senior) (5-25 stk.) - 20% av utøverne i NM-gruppa skal nå en finale i NM-finaler (junior og senior)
2 NSF Sportsplan og utviklingstrapp For å synliggjøre at svømming er aktivitet fra «vugge til grav» er aktiviteten delt i to løp. NSF har valgt å bruke begrepet «Livet som aktiv» for områdene som dreier seg om trenings- og konkurranseaktivitet. «Aktiv for livet» representerer den livslange aktiviteten. Klubbene bør skape best mulig aktivitet innenfor begge løpene, ut fra klubbens rammebetingelser, forutsetninger og mål. Utøvere kan da gå fra «Livet som aktiv» til «Aktiv for livet», og motsatt. NSFs utviklingstrapp En utviklingstrapp er en langsiktig plan over flere år. NSFs utviklingstrapp har fire etapper, og strekker seg over 10 år. De grunnleggende svømmeferdighetene barna tilegner seg i Norges Svømmeskole, gir et godt utgangspunkt for å starte på første etappe av utviklingstrappen. Utviklingstrappen viser treningsinnhold, -mengde, -struktur, -metoder etc for flere år. Den tar utgangspunkt i arbeidskravene for svømming og danner grunnlaget for treningsplanleggingen. Arbeidskravene kan grovt inndeles i tre grupper: Mestringsgraden av svømme-, start- og vendingsteknikkene (Koordinative egenskaper) Konkurransespesifikk svømmeutholdenhet (Fysiske egenskaper) Konkurransepersonlighet (Kognitive/psykiske egenskaper) NSFs utviklingstrapp legger vekt på utvikling av ferdigheter uavhengig av om målet er en aktiv karriere som konkurransesvømmer eller ikke. Asker svømmeklubb ønsker å følge prinsippene som ligger i utviklingstrappen, og at barn og unge øver på ferdigheter i en fornuftig progresjon, tilpasset alder, vekst og utvikling. Dette vil gi deltakerne gode mestringsopplevelser i aktiviteten. Hovedtrener/sportssjef er ansvarlig for klubbens utviklingstrapp.
3 Første etappe - Begynnertrening; Motorisk basisopplæring Den første etappen i NSFs utviklingstrapp er «Motorisk basisopplæring». I denne etappen er det fokus på læring av grunnleggende motoriske ferdigheter. Det er ikke trening av de fysiske egenskapene som er det viktigste i denne perioden. Den gunstigste alderen å begynne en organisert svømmetrening er 8±1år. Perioden varer ca to år. Barna må tilbringe tilstrekkelig med tid i vannet, slik at de kan lære så mange ferdigheter og teknikker som mulig der. En forutsetning for læring og utvikling er at barna får nok tid til systematisk øving og trening av ferdigheter og egenskaper. Det er ikke nok å kun tilrettelegge for lek. En avgjørende oppgave for svømmetreneren er å tilrettelegge svømmetreningen slik at oppgaver og utfordringer er tilpasset utøverens behov og tåleevne. I Asker svømmeklubb tilbyr vi i den første etappen gruppene Hai Super og LÅMØ Bronse. Andre etappe - Ungdomstrening; Basistrening Den andre etappen i NSFs utviklingstrapp er «Basistrening». Den første etappen fokuserte på læring av grunnleggende ferdigheter; nå dreier det mer inn mot trening. Utøverne har lært alle fire svømmeteknikkene med starter og vendinger. I denne etappen utvikles teknikkene videre. I tillegg innføres nye teknikker og bevegelsesoppgaver. Treningsåret styres gjennom en årsplan, tilpasset de viktigste konkurransene. Basistreningen starter ideelt sett i ca ti års alder, og varer i ca to år. Ingvild Eknes Merknad [1]: Hai super er ikke et offesielt kurs. Fint om du bare skriver Hai. I Asker svømmeklubb tilbyr vi i den andre etappen gruppene LÅMØ Sølv og LÅMØ Gull. Tredje etappe - juniortrening; Oppbyggingstrening Den tredje etappen i NSFs utviklingstrapp er «Oppbyggingstrening». I denne etappen er hovedfokuset å videreutvikle de fysiske egenskapene, i første rekke den aerobe svømmeutholdenheten og svømmehurtigheten. Utviklingen av styrke blir også viktigere, fordi utøveren kommer inn i puberteten. Det gjelder også for anaerob trening, særlig i det sjette treningsåret. Oppbyggingstreningen starter i 12-12½ års alder og varer to til tre år. I Asker svømmeklubb tilbyr vi i den tredje etappen gruppene ÅM og UM Fjerde etappe - seniortrening; Elitetrening Den fjerde etappen i NSFs utviklingstrapp er «Elitetrening». I denne etappen kreves det spesialisering både når det gjelder svømmeteknikk og konkurransedistanse. Mange av utøverne ønsker å nå et nasjonalt toppnivå, og flere har også muligheten for å nå et internasjonalt nivå. Forutsetningene for å nå et internasjonalt nivå er en videre progresjon i treningsbelastningen, og tilrettelegging av rammebetingelsene slik at de tilfredsstiller kravene til elitetrening. Det gjelder særlig mulighet til hyppig deltagelse i internasjonale konkurranser, tilgang på tilstrekkelig treningstid for vann- og landtreningen, og ikke minst kontinuerlig gjennomføring av relevante tester, for å kunne styre treningen individuelt riktig. I Asker svømmeklubb tilbyr vi i den tredje etappen NM-gruppa.
4 Motorisk Basistrening Oppbyggingstrening Elitetrening basisopplæring Startalder ca 8 år ca 10 år ca 12 år ca 15 år Mål Ø Variert bevegelseskoordinasjon i vann Ø Svømmeteknisk Ø Svømmespesifikk utholdenhet Ø Svømmespesifikk Ø Forbedre fysiske egenskaper, svømmespesifikk aerob Ø Begynnende internasjonalt prestasjonsnivå opplæring hurtighet utholdenhet og hurtighet Ø Spesialisering på Ø Variert generell fysisk Ø Svømmeteknisk Ø Utvikle svømmespesifikk svømmeteknikk og opplæring Ø Svømmespesifikk aerob utholdenhet Ø Ballspill/lek i vannet Ø Konkurranser tilpasset treningsinnhold opplæring Ø Forbedre kondisjonelle egenskaper Ø Kompleks koordinasjon Ø Stafett- og lagkonkurranse utholdenhetsstyrke Ø Begynnende svømmeteknisk spesialisering Ø Individuelle og lagkonkurranser Ø Anvende forskjellig taktikk i konkurranser Ø Differensiering i trening mellom sprintere, mellom- og langdistanse Ø Årstreningsplan med tredelt sesong konkurransedistanse Ø Konkurransespesifikk svømmeutholdenhet Ø Konkurransesimulasjon Ø Forberedende- og hovedkonkurranser Ø Komplekse og spesifikke trenings-former Ø Årstreningsplan med tredelt sesong Omfang I vann: 3-4 x (min/uke) På land: 3-4 x Kognitive mål Ø Bli glad i vann og sportslige bevegelser generelt Ø Tilpasse seg gruppen Ø Venne seg til regelmessig fremmøte til trening Ø Grunnleggende kunnskap om svømmeteknikkene Ø Kjennskap til de viktigste konkurranseregler Ø Venne seg til riktig hygiene før, under og etter trening I vann: 5-6 x På land: 5-6 x Ø Ansvar overfor gruppen Ø Innsatsvilje innenfor gruppen Ø Regler for sportslig oppførsel Ø Regler for sunn livsførsel Ø Dagsrytme og bruk av tid Ø Kunnskap om innsvømming/ oppvarmingsrutiner, forholdsregler før, under og etter en konkurranse Ø Forbedret kunnskap om svømmeteknikk, biomekanikk og treningslære I vann: 6-9 x På land: 4-5 x Ø Konkurranse-motivasjon Ø Kjennskap til prinsipper i bio-/hydromekanikk med relevans for svømming Ø Forståelse for grunnleggende treningsfysiologi Ø Forståelse for grunnleggende treningslære og planlegging av trening og konkurranser Ø Enkle metoder til selvkontroll: puls, belastningsfølelse etc I vann: 6-12 x På land: 4-6 x Ø Kjennskap til og anvendelse av spesifikke prestasjonstester Ø Anvende taktikk i forhold til konkurrenter Ø Gjennomføre konkurranser uavhengig av trener Ø Kunnskap om ernæringsmessige og fysioterapeutiske tiltak Ø Prioritering av tid for svømming og andre områder i livet over lengre tidsrom Ø Lage egne treningsplaner Ø Kunne anvende selvreguleringsmetoder Ø Økende grad av selvstendighet på alle områder Treningsøkter pr uke Øktlengde 65 min min 120 min min Treningsmengde m/økt km/år n/økt km/år m/økt km/år m/økt km/år Konkurranser 2-6 konkurranser Ø På gruppenivå Ø Stilkonkurranser 6-12 konkurranser Ø Lag- og gruppekonkurranser konkurranser Ø Krets og nasjonalt plan Ø Vektlegge allsidighet og konkurranser Ø Nasjonalt og internasjonalt nivå Ø Kombinasjon av vann Ø Klubb/kretsplan og land Ø Sprints (kortere enn 25m) lengre distanser Ø Olympisk program
5 Hvilken klubb er vi / skal vi være? Iht klubbmatrisen matcher vi best NM klubb NM-klubber NM-klubber har tradisjon for å bite godt fra seg på Jr.NM og Sr.NM. Klubben har en god trenings- og prestasjonskultur hvor utøverne presterer når det gjelder. Fordi svømmeskolen har bra kvalitet og har økt i omfang, kommer det stadig opp nye rekrutter. Det er en tydelig rød tråd fra svømmeskolen til de øverste treningspartiene. Klubben legger godt til rette for å ivareta og utvikle juniorutøvere. Klubbens engasjerte trenere har solid erfaring og utdanning, men søker stadig ny læring. Klubben har de seinere år fått flere ansettelser, og med god personalledelse og et godt arbeidsmiljø trives de ansatte i klubben. Styret deltar på sentrale møteplasser og har økt forståelse for hvordan norsk svømming fungerer. Velfungerende klubbdrift, aktiv klubbledelse og engasjerte foresatte utvikler klubben videre. Grunnprinsipper i en NM-klubb; Definerte roller i et godt og aktivt trenerteam, spesielt hovedtrenerrollen er sentral Samarbeide med andre klubber på samme og høyere nivå Klubben har aktiv klubbledelse og en virksomhetsplan som styret arbeider etter Det er et godt arbeidsmiljø og sterk utviklingskultur for den/de ansatte Klubben har en tydelig rolle i lokalmiljøet, både for topp og bredd Eliteklubber Eliteklubben har mål om utvikling av svømmere på et høyt internasjonalt nivå gjennom å legge til rette for at utøvere skal få best mulig rammer og oppfølging til å komme så langt de kan. Klubben har god oppfølging i treningsgruppene fra svømmeskolen og oppover, med kompetente trenere på de yngre gruppene og fokus på aldersrelatert trening. Klubben har hele tiden nye utøvere som kvalifiserer seg inn i landslagssystemet. Det flytter også til en del svømmere som ønsker å satse aktivt, i en tilrettelagt kombinasjon med studier/jobb. Trenerne har relevant utdanning og internasjonal erfaring, men også gode muligheter til videreutvikling, studier, konferanser, kurs osv. Klubben har velfungerende klubbdrift og aktiv ledelse som gjør klubben synlig i lokalmiljøet. De ansatte har gode arbeidsforhold og trives godt i klubben. Grunnprinsipper i en eliteklubb; Klubben har en forankret sportslig plan basert på NSFs utviklingstrapp og klubbens sportslige mål Klubben har et sterkt trenerteam som jobber tett og godt sammen Klubben har klare retningslinjer for utøvere og hvordan de skal bidra tilbake til klubben Klubben og trenerne søker aktiv kompetanse og erfaring utenfor egen organisasjon (OLT, universiteter osv) Aktiv klubbledelse som også er engasjert i utviklingen av norsk svømming Samarbeide og utveksle erfaringer med andre eliteklubber, og bistå mindre klubber i nærområdet
6 Asker svømmeklubb utviklingstrapp Asker svømmeklubb har på lik linje med NSF bygget opp sin virksomhet etter begrepene «Aktiv for livet» og «Livet som aktiv». Vi ønsker å skape mest mulig bredde på vår virksomhet med samtidig tilby elitesatsing. Utøvere kan gå fra «Livet som aktiv» til «Aktiv for livet», og motsatt. Aktiv for livet Triatlon Masters Nivå 1: NM & UM Livet som aktiv Racing Medley Nivå 2: ÅM Voksentilbud Vanntrim Ungdom Vill i vann Nivå 3: LÅMØ Eldre, Yngre, Start
7 FORSLAG: Asker svømmeklubb utviklingstrapp Asker svømmeklubb har på lik linje med NSF bygget opp sin virksomhet etter begrepene «Aktiv for livet» og «Livet som aktiv». Vi ønsker å skape mest mulig bredde på vår virksomhet med samtidig tilby elitesatsing. Utøvere kan gå fra «Livet som aktiv» til «Aktiv for livet», og motsatt. Aktiv for livet Masters Nivå 1: NM Livet som aktiv Racing Elite Nivå 2: UM & JrNM Medley Nivå 3: ÅM Voksenopplæring Ungdomsgruppa Nivå 4: LÅMØ Vanntrim Gull, Sølv & Bronse Vill i vann (NY) Ingvild Eknes Merknad [2]: Voksenopplæring: Mener du de tilbudene vi har for voksne, både crawlekurs og opplæring?
8 SPORTSLIG STRATEGI - ELITE: NIVÅ 1 NM/JNM og UM gruppa Nivå 1 Elite er for utøvere som ønsker å satse mot nasjonalt toppnivå eller internasjonalt nivå. Utøvere forventes å ha særdeles høy motivasjon og god struktur i hverdagen slik at de klarer å kombinere svømming på høyt nivå og store treningsmengder med et høyt skolenivå. Dette er en gruppe som driver toppidrett. Toppidrett er en livsstil med klare prioriteringer, der en tilrettelegger for å kunne prestere, både på skole og i idrett. Kravet til svømmerne er en stabil (80% fremmøte) og seriøs treningsinnsats, samt at svømmeren har utvist interesse for stevnedeltakelse. Det der dessuten en forutsetning at man kan oppnå kravtid til NM eller NJM. Ved opprykninger til Nivå 1 vektes og vurderes den enkelte svømmers ferdigheter og utviklingsmuligheter samt treningsmoral meget høyt Svømmere på Nivå 1 forventes å ha en sterk motivasjon mot å oppnå topp nasjonale, og på sikt internasjonale, resultater. Det stilles krav om treningsoppmøte, treningsinnsats og generelt gode holdninger i trening og konkurranse. Antall svømmere: 15 NM gruppa, 18 UM gruppa Trener: Hovedtrener + assistent Alder: NM gruppa: 13 og eldre jenter og 14 og eldre gutter. UM gruppa: 16 år og yngre Fokus: NM, NJM/UM, ÅM og lokalstevner (KM). Innenlandske og utenlandske tilbudsstevner Målsetting: NM gruppa: Medaljer, finalen på NM/JNM. Krav på landslaget. UM gruppa: Medaljer på LÅMØ, ÅM. Kvalifisert til NM, JNM/UM Krav for NM gruppa: Krav til NM/JNM alt. uttak av trener Delta på de stevner og leire som tilbys Antall svømmeøkter pr uke: 6-9 Krav for UM gruppa: Kvalifisert på ÅM, krav til JNM/UM alt. uttak fra trener Delta på de stevner og leire som tilbys Antall svømmeøkter pr uke: 6-8
9 Nivå 2: ÅM Gruppa Målet er at denne gruppen primært skal bestå av talentfulle årgangssvømmere, der de fleste har eller oppnår kravtider til ÅM, evt. som ikke når kravene til Nivå 1. Ved opprykning til Nivå 2 tas primært hensyn til ferdigheter og utviklingsmuligheter, og i mindre omfang til sosiale forhold men Nivå 2-gruppen skal fungere som en helhet i et konkurransepreget treningsmiljø. I tillegg skal det vektlegges at svømmere som tas opp på Nivå 2 har riktig årgang. Antall svømmere: (Trener: Zander) Alder: 15 år og yngre Fokus: ÅM, LÅMØ, Regionale og nasjonale stevner. Målsetting: Medaljer på LÅMØ, Kvalifisert til ÅM. Krav for ÅM gruppa: Kvalifisert på LÅMØ, alt. uttak fra trener Delta på de stevner og leire som tilbys Antall svømmeøkter pr uke: pdf
10 Nivå 3: LÅMØ GULL Målsetningen for denne gruppen er å trene for å kunne konkurrere i de fem LÅMØ-øvelsene, og der det overordnede målet er å kvalifisere seg til LÅMØ Øst stevnet. Denne gruppen åpen for junior svømmere som ikke er gamle nok til å konkurrere på LÅMØ, men som har utviklet treningskapasitet og prestasjoner på linje med eldre svømmere. LÅMØ øvelser 11 åringer (og yngre) 400 fri, 200 medley, 100 rygg, 100 bryst, 50 fly åringer 400 fri, 200 medley, 200 rygg, 200 bryst, 100 fly For å kvalifisere til og trene i LÅMØ Gull må svømmerne utvise motivasjon for videre utvikling i programmet og forplikte seg til gjeldende treningsprogram og konkurransekalender, følge opp trenerens anbefalinger og råd. Dette mestringsnivået krever at utøverne bidrar til utvikling av et konstruktivt lagmiljø der treningsinnsats er i fokus og svømmerne lærer å kommunisere tydelig med trener om sine personlige mål og ambisjoner. Gruppen støtter hverandre både på trening og i konkurransesituasjoner. Antall svømmere: (Trener: Zander) Alder: 13 år og yngre Fokus: LÅMØ, Regionale og nasjonale stevner. Målsetting: Kvalifisert til LÅMØ Krav for LÅMØ GULL: Oppnå offisielle krav i alle fem LÅMØ-disipliner Delta på de stevner og leire som tilbys Delta på alle stevner i terminkalenderen Antall svømmeøkter pr uke: 3-5
11 LÅMØ SØLV Målet for denne gruppen er å trene for å kunne konkurrere i alle fire disipliner (fly, rygg, bryst, fri) i en variasjon av både korte og lange distanser (25m-200m). Denne gruppen er dessuten åpen for junior svømmere som foreløpig ikke er gamle nok til å kunne konkurrere på krets-/regionnivå uten kvalifikasjonskrav, men som har utviklet treningskapasitet og ferdigheter som eldre svømmere. For å kvalifisere seg til LÅMØ SØLV-nivå må deltakerne demonstrere motivasjon (tilsvarende som LÅMØ GULL) både på trening og i konkurranser, følge opp trenerens anbefalinger og råd. Dette mestringsnivået fokuserer på å utvikle kompetanse og ferdigheter som kreves for konkurransesvømming, både som enkeltutøver og i team. Svømmerne søker selv råd og tilbakemeldinger fra trener jevnlig. Svømmerne vil på dette nivået i økende grad forstå den faglige begrunnelsen for ulike treningsteknikker og ferdigheter og hvordan man skal anvende disse i konkurransesituasjoner. Det oppfordres til å arrangere sosiale aktiviteter for gruppen slik at utøverne kan knytte enda sterkere bånd til sine treningskamerater, men slike aktiviteter må tilrettelegges utenom ordinære treningstider. Gruppen støtter hverandre både på trening og i konkurransesituasjoner. Antall svømmere: Trener:? Alder: 12 år og yngre Fokus: Rekruttstevne, Regionale og nasjonale stevner. Målsetting: Offisielle krav for kort- og langbane innen alle fire LÅMØ-disipliner. Krav for ÅM gruppa: Oppnå offisielle krav i flere LÅMØ-disipliner i konkurranser Delta på alle stevner i terminkalenderen Antall svømmeøkter pr uke: 3-4
12 LÅMØ BRONSE Målet for denne gruppen er å trene inn mot og konkurrere på rekruttstevner i alle fire disipliner (fly, rygg, bryst, fri) på korte øvelser (25m-100m). Denne gruppen er også åpen for eldre svømmere som fremdeles utvikler sin treningskapasitet og sine svømmekunnskaper, teknisk- og prestasjonsmessig. For å kvalifisere seg til LÅMØ BRONSE må svømmerne utvise ferdigheter og motivasjon for trening, kunne følge opp trenerens tilbakemeldinger og råd. På dette nivået blir det fokusert på kunnskaper og ferdigheter inn mot tekniske treningsøvelser og konkurranser. Svømmerne vil på dette nivået i økende grad forstå den faglige begrunnelsen for ulike treningsteknikker og ferdigheter og hvordan man skal anvende disse i konkurransesituasjoner. Svømmerne søker selv råd og tilbakemeldinger fra trener jevnlig. Det oppfordres til å arrangere sosiale aktiviteter for gruppen slik at utøverne kan knytte enda sterkere bånd til sine treningskamerater, men slike aktiviteter må tilrettelegges utenom ordinære treningstider. Gruppen støtter hverandre både på trening og i konkurransesituasjoner. Antall svømmere: (Trener: Anastasia) Alder: 11 år og yngre Fokus: Rekruttstevne, Regionale og nasjonale stevner. Målsetting: Konkurrere på korte og lengre øvelser i alle fire svømmedisipliner på Rekruttstevner. Krav for ÅM-gruppa: Oppnå offisielle krav i flere LÅMØ-disipliner i konkurranser Delta på alle stevner i terminkalenderen Antall svømmeøkter pr uke: 3
13 Nivå 2 B Elite Racing Målet for denne gruppen er å trene og konkurrere på høyt nivå i individuelle øvelser, der ambisjonen er å kvalifisere seg til JNM/UM stevner. Denne gruppen er åpen for svømmere som har nådd et høyt nivå hva gjelder treningskapasitet og prestasjoner. For å kvalifisere seg til Nivå 2B må svømmerne demonstrere motivasjon for videre utvikling i sin svømmekarriere og forplikte seg til treningsprogrammet og konkurransekalenderen samt å ta imot trenerens anbefalinger og råd. Dette mestringsnivået fokuserer på å utvikle et konstruktivt lagmiljø der ferdigheter på elitenivå både på trening og i konkurranser prioriteres og der svømmerne lærer å kommunisere tydelig med trener om sine personlige mål og ambisjoner. Gruppen støtter hverandre både på trening og i konkurransesituasjoner. Antall svømmere: 18 (Trener: Marina) Alder: år Fokus: Regionale og nasjonale stevner. Målsetting: Kvalifisert til JNM/UM. Krav for Elite Racing: Oppnå høye plasseringer i flere konkurranser Medaljer på regionale og nasjonale stevner Delta på de stevner som ligger i stevnekalenderen Antall svømmeøkter pr uke: 5-7
14 Nivå 2 C Racing Målet er for denne gruppen er å trene og konkurrere i individuelle øvelser. Denne gruppen er åpen for svømmere som har utviklet konkurransedyktige svømmeteknikker og ferdigheter. For å kvalifisere seg til Nivå 2 C-gruppen, må svømmerne demonstrere motivasjon for videre utvikling i sin svømmekarriere og forplikte seg til treningsprogrammet og konkurransekalenderen samt å ta imot trenerens anbefalinger og råd. Dette mestringsnivået fokuserer på å utvikle et konstruktivt lagmiljø der ferdigheter på elitenivå både på trening og i konkurranser prioriteres og der svømmerne lærer å kommunisere tydelig med trener om sine personlige mål og ambisjoner. Gruppen støtter hverandre både på trening og i konkurransesituasjoner. Antall svømmere: (Trener: Marina) Alder: år Fokus: Regionale og nasjonale stevner. Målsetting: Utvikle og forbedre svømmetekniske ferdigheter på høyt nivå Krav for Racing: Oppnå høye plasseringer i flere konkurranser Medaljer på regionale og nasjonale stevner Delta på de stevner som ligger i stevnekalenderen Antall svømmeøkter pr uke: 3
15 Forklaring til krav om 80% oppmøte Treningsmengden er lagt opp etter det som er anbefalt for å ha progresjon pr nivå. Når en utøver er frisk og skadefri er det anbefalt et oppmøte på 100%. Ved kortvarig sykdom og obligatoriske skoleaktiviteter går oppmøteprosenten naturlig ned, men for å oppnå ønskede resultater og progresjon er det anbefalt at utøveren har et snitt på 80%. Treningsprogrammet på hver nivå er basert på oppmøte mellom 80 og 100%, så hvis en utøvere opplever stagnering i progresjonen, kan perioder av lavt oppmøte være en forklaring. Ved lengre sykefravær og langvarige skader vurderes hver enkel utøver individuelt. Utøveren kan ved langvarige skader bli anbefalt et lavere parti med bedre bassengkapasitet for å få ro til rehabilitering og ikke føle seg i veien for de som ikke er skadet. Asker svømmeklubb får tildelt bassengtider fra kommunen hvert år og optimerer banekapasitet med antall utøvere pr treningsparti. Eventuell nedflytting av en utøver skal foregå etter dialog mellom trener og den enkelte utøveren og utøverens foreldre, men besluttet ligger hos treneren. Treneren vurderer mange faktorer i forkant av et slikt beslutt. Oppmøteprosenten er kun en av mange faktorer. Andre viktige faktorer er alder, motivasjon, treningsinnsats og generelt gode holdninger i trening og konkurranse.
ASKER SVØMMEKLUBB SPORTSPLAN ELITE
ASKER SVØMMEKLUBB SPORTSPLAN ELITE 2014-2016 a) VISJON Asker Svømmeklubb skal i 2016 være en av landets mest attraktive og mest respekterte svømmeklubber i Norge den mest attraktive for de beste svømmerne
DetaljerGrunnleggende Online Kurs Trener 1
Grunnleggende Online Kurs Trener 1 (Stipulert tidsbruk, ca. 45min) Hensikten med denne modulen er å gi trenere en innføring i NSFs utviklingstrapp for svømming. Trener 1-kurset vil gå i dybden på første
DetaljerAsker Svømmeklubb. HOVEDMÅL: Asker Svømmeklubb skal være en av Norges mest attraktive og respekterte svømmeklubber.
Sportsplan for Asker Svømming 2017-2020 HOVEDMÅL: Asker Svømmeklubb skal være en av Norges mest attraktive og respekterte svømmeklubber. På de påfølgende sider har vi konkretisert innsatsområder vi mener
DetaljerDet foreligger en årsmøtebeslutning på at Bærumsvømmerne er en Eliteklubb. NSF har kriterier/krav på klubber som definerer seg som eliteklubb.
Hva innebærer det å være en eliteklubb? Det foreligger en årsmøtebeslutning på at Bærumsvømmerne er en Eliteklubb. NSF har kriterier/krav på som definerer seg som eliteklubb. Bærumsvømmerne jobber aktivt
DetaljerSportslig plan Tønsberg svømmeklubb
Sportslig plan Tønsberg svømmeklubb INNHOLDSFORTEGNELSE 1 SPORTSLIG PLAN - HENSIKT 3 1.1 Tønsberg Svømmeklubb (TSK) 3 1.2 Visjon og virksomhetside 3 1.3 Verdigrunnlag 3 1.4 Ambisjonsnivå 4 2 SPORTSLIG
DetaljerSportslig plan Tønsberg svømmeklubb
Sportslig plan Tønsberg svømmeklubb Innholdsfortegnelse 1.0 SPORTSLIG PLAN - HENSIKT 3 Tønsberg Svømmeklubb (TSK) 3 Visjon og virksomhetside 3 Verdigrunnlag 3 Ambisjonsnivå 4 2.0 SPORTSLIG MÅL FOR KLUBBEN
DetaljerBS-LK ble etablert i 1910, og har ved slutten av 2014 nesten 1300 medlemmer, og en konkurranse-avdeling med rundt 60 svømmere.
Sportslig plan BS-LK BS-LK ble etablert i 1910, og har ved slutten av 2014 nesten 1300 medlemmer, og en konkurranse-avdeling med rundt 60 svømmere. BS-LKs visjon er å være en svømmeklubb for alle, basert
DetaljerVIRKSOMHETSPLAN ASKER SVØMMEKLUBB
VIRKSOMHETSPLAN ASKER SVØMMEKLUBB 2017-2020 1. VISJON OG VIRKSOMHETSIDÉ Visjon: Asker Svømmeklubb skal være landets mest attraktive og respekterte svømmeklubb hvor utøvere i vann skal oppleve trivsel,
DetaljerNSFs Ungdomsutviklere
Vedlegg 2 Til alle klubber i NSF Kopi: svømmekretsene NSFs Ungdomsutviklere 29. mars 2004 Norges Svømmeforbund setter av midler til dekning av halvparten av en 50% stilling i 10 klubber. Ungdomsutviklerne
DetaljerTanker rundt trening. Stig Leganger-Hansen Hovedtrener Vestkantsvømmerne
Tanker rundt trening Stig Leganger-Hansen Hovedtrener Vestkantsvømmerne Stig Leganger-Hansen 29 år Startet svømmekarriere i Askøy Svømmeklubb i 1985 Var listefyll i NM-junior en gang, deltok på 50 b.fly
DetaljerTrenings og mosjonstilbud for ungdom og voksne
Trenings og mosjonstilbud for ungdom og voksne Alle klubber bør ha et aktiv og godt treningstilbud for ungdom og voksne som ønsker å trene svømming. Selv om treningsgruppene er relativt selvstendige bør
DetaljerSportslig plan for Kolbotn IL svømmegruppe.
Sportslig plan for Kolbotn IL svømmegruppe. Godkjent den 19.10.2013 Kolbotn IL Svømmegruppe ble etablert i 1975 og er i dag en aktiv gruppe med cirka 850 svømmere. Omkring 700 av disse tilhørere vår populære
DetaljerUtvikling av unge utøvere i svømming. Per Osland Trener Jr.landslagets utviklingsgruppe
Utvikling av unge utøvere i svømming Per Osland Trener Jr.landslagets utviklingsgruppe Utviklingstilpasset trening o Dersom barne- og ungdomstrening reduseres til en kopi av elitetrening, tar vi ikke hensyn
DetaljerSportslig plan svømming
Sportslig plan svømming Norges Svømmeforbund Sportslig plan 2014-2020, Side 1 1. Bakgrunn for sportslig plan 3 «Livet som aktiv» og «Aktiv for livet» 4 NSFs mestringskultur 6 2. NSFs sportslige mål 2013-2016
DetaljerLRK svømming - utviklingstrapp og partistruktur
Ansvarlig: Leder svømming Gjelder fra 28.08.13 LRK svømming - utviklingstrapp og partistruktur Formål Utviklingstrappen skal være et redskap for å bedre systematikken i treningsarbeidet blant svømmere
DetaljerSportslig plan for svømming Norges Svømmeforbund
Sportslig plan for svømming 2014-2020 Norges Svømmeforbund Prosessen (Reven og pinnsvinet) Petter Løvberg Morten Eklund Lasse Hoel Ingrid H. Anmarkrud Bjørn Soleng Kay-Arild Paulsen Johan Setterberg Tore
DetaljerB-gruppa Navn Årstall Pårørende Adresse Telefon Mail
B-gruppa Navn Årstall Pårørende Adresse Telefon Mail Iselin H. Hansen 97 Børge Hansen - Ailin Holmgren Uranusvn. 9 9408 Harstad Rebecca Rubach 98 Tone Rubach - Ola Berg Sandsøy 9245 Sandsøy Sol P. Hansen
DetaljerLeder svømming. Formål. Omfang. Ansvar og oppgaver. Ansvarlig: Leder svømming Gjelder fra 26.03.14
Ansvarlig: Leder svømming Gjelder fra 26.03.14 Leder svømming Formål Leder svømming har ansvar for å ivareta koordinering og coaching av trenerne innenfor de ulike partiene. Hensikten er å sikre en helhet
DetaljerOppdatert Februar
Oppdatert Februar 2014-04 Krav til forskjellige treningspartier Utøverløypa Skrevet av: Bjørn Harald Olstad / Svein-Harald Afdal 1. Dokumentinformasjon 1.1. Revisjonsliste Revisjonsliste Rev. Dato Laget
DetaljerSPORTSLIG PLAN HOVEDTRENERFORUM - KOMPETANSEHELGA 2014
SPORTSLIG PLAN HOVEDTRENERFORUM - KOMPETANSEHELGA 2014 Elitetrening Selvrealisering Skape, utvikle, føle ansvar, utfordring Anerkjennelse og selvoppfattelse Oppbyggingstrening Hevde seg, status, motta
DetaljerVirksomhetsplan for Tønsberg svømmeklubb
Virksomhetsplan for Tønsberg svømmeklubb 2017-2021 Innholdsfortegnelse 1.0 INNLEDNING 3 1.1 Kort om Tønsberg Svømmeklubb (TSK) 3 2.0 VIRKSOMHETSPLAN 3 2.1 Visjon og virksomhetside 3 2.2 Verdigrunnlag 4
DetaljerSportslig plan for Kolbotn IL Svømmegruppa.
Sportslig plan for Kolbotn IL Svømmegruppa. Godkjent den 5.mars.2015 Kolbotn IL Svømmegruppa ble etablert i 1975 og er i dag en aktiv gruppe med over 800 aktive medlemmer. Over 650 av disse tilhørere vår
DetaljerNarvik Svømmeklubbs veileder
Side 1 KNNN Narvik Svømmeklubbs veileder Slik gjør vi det i NSK Side 2 Narvik svømmeklubbs medlemmer, foreldre og trenere NSK `s veileder er for alle som har noe med NSK å gjøre - enten det er som medlem,
DetaljerUTVIKLINGS TRAPP Randaberg IL SVØMMEGRUPPE
UTVIKLINGS TRAPP Randaberg IL SVØMMEGRUPPE A gjeng Hovedmålet er primært å skap et attraktivt og konkurransedyktig treningsmiljø for klubbens beste junior-, senior- og i spesielle tilfeller ÅM svømmere.
DetaljerNSF s STRUKTUR LANDSLAG FOR FUNKSJONSHEMMEDE 2011
NSF s STRUKTUR LANDSLAG FOR FUNKSJONSHEMMEDE 2011 Innledning Landslaget for funksjonshemmede er organisert etter samme modell som det ordinære landslaget. Unntak er at det ikke er eget juniorlandslag.
DetaljerIdrettsglede for alle
VESTBYEN VE ST BY E N Idrettsglede for alle Kom bli med og svøm! Allianseklubb til Vestbyen Idrettslag, stiftet 6.4.1921 IL Visjon Idrettsglede for alle Vestbyen IL Svømming ønsker å være en breddeklubb,
DetaljerArna Svømme- og Livredningsklubb. Våre aktivitetstilbud
Arna Svømme- og Livredningsklubb Våre aktivitetstilbud Kurs Vi tilbyr kursopplegg fra Norges Svømmeforbund. Norges Svømmeskole Trygg i vann Hovedmålsetning: Trygg i vann Tilbud: Småbarnsvømming Vannmerket
DetaljerNSF s STRUKTUR LANDSLAG FOR FUNKSJONSHEMMEDE 2011
NSF s STRUKTUR LANDSLAG FOR FUNKSJONSHEMMEDE 2011 INNLEDNING Landslaget for funksjonshemmede er organisert etter samme modell som det ordinære landslaget. Unntak er at det ikke er eget juniorlandslag.
DetaljerSportslig plan. For ledere og hovedtrenere Kompetansehelga 2015
Sportslig plan For ledere og hovedtrenere Kompetansehelga 2015 NSFs sportslige plan for svømming 2014-2020 Sportslige mål OL og Paralympiske medaljer 2016 Gi unge utøvere et tilbud som er tilrettelagt
DetaljerSportslig plan BS-LK
Sportslig plan BS-LK 2017-2019 Bergens Svømme og Liverdningklub (etablert i 1910), og er i 2017 en svømmeklubb med omtrent 1500 medlemmer i alle aldre og på alle nivå. blant våre drøyt 90 konkurranseutøvere,
DetaljerSammen mot toppen Utfordring, trivsel, glede og resultatoppnåelse.
Grov oversikt over Lambertseter Svømmeklubbs utviklingstrapp for konkurransesvømmere: Gruppe/alder Antall vanntreninge r pr. uke Øktlengde (min.) Innhold sensible treningsfaktorer. C-gruppene Vann: 3-4
DetaljerKlubber med landslagsutøvere. Norges Svømmeforbund
Klubber med landslagsutøvere Norges Svømmeforbund Presentasjon av klubb (maks 1 min) Navn på klubb Navn og roller på styrerepresentant(er) Klubbens sportslige mål (inkl klubbtype) Forventninger til denne
DetaljerVirksomhetsplan MÅL
Versjon 4.0 Virksomhetsplan 2014-2016 MÅL NM/ JNM ÅM Racing grupper Medley LÅMØ grupper LÅM Ø Master STUP Svømmeskolen SYN- KRON «Trivsel, trygghet, fart i vann» Vår 2014 med forbehold om endringer ASK
DetaljerSTUDIEPLAN. Stup - Svømming - Synkronsvømming - Vannpolo TRENER 1 SVØMMING
T R E N E R L Ø Y P A N O R G E S S V Ø M M E F O R B U N D Stup - Svømming - Synkronsvømming - Vannpolo STUDIEPLAN TRENER 1 SVØMMING Norges Svømmeforbund, 0840 Oslo telefon: 21 02 90 00 faks: 21 02 96
DetaljerSatsingsmodell og strategi Fana IL Friidrett 2013-2018. Visjon
Satsingsmodell og strategi Fana IL Friidrett 2013-2018 Visjon Friidrettsgruppen skal ha et tilbud til alle som vil drive med friidrett, men samtidig legge forholdene til rette for de som vil satse på friidrett
DetaljerVeien mot toppen. Hva betyr det å være toppidrettsutøver? - OLT s utviklingsfilosofi for unge utøvere
Veien mot toppen Hva betyr det å være toppidrettsutøver? - OLT s utviklingsfilosofi for unge utøvere Bakgrunnsinformasjoner Flere nasjoner konkurrerer. I karate VM hvor Stein Rønning vant VM-gull deltok
DetaljerAnerkjennelsesprogrammet - Aktivitetsutvikling vannpolo
Anerkjennelsesprogrammet - Aktivitetsutvikling vannpolo nn: Sist oppdatert: 1.juni 2015 N o r g e s S v ø m m e f o r b u n d Side 1 Del C: Aktivitetsutvikling Aktivitetstilbud er klubbens kjernevirksomhet.
DetaljerVirksomhetsplan Vestkantsvømmerne
Virksomhetsplan 2015-2020 Vestkantsvømmerne 07.10.2015 1 Innledning Vestkantsvømmerne ble stiftet 17. mai 1992 og har hovedbase på Sandgotna skole i Bergen kommune. Klubben har i tillegg fast trening i
DetaljerFAKTA: BARE SYSTEMATISK TRENING MED HØG KVALITET OVER LANG TID, KOMBINERT MED EN HENSIKTMESSIG LIVSSTIL VIL FØRE TIL TOPPIDRETT
Åke Fiskerstrand FAKTA: BARE SYSTEMATISK TRENING MED HØG KVALITET OVER LANG TID, KOMBINERT MED EN HENSIKTMESSIG LIVSSTIL VIL FØRE TIL TOPPIDRETT DU MÅ FOREDLE DINE FORUTSETNINGER MED FOKUS PÅ UTVIKLING
Detaljer- trivsel - trygghet - tilhørighet - www.tsk-swimclub.no. Lille blå. Slik gjør vi det.. i Tromsø svømmeklubb
- trivsel - trygghet - tilhørighet - Lille blå Slik gjør vi det.. i Tromsø svømmeklubb Tromsø svømmeklubb - TSK er Nord-Norges største svømmeklubb har 634 medlemmer. Av disse er 354 aktive medlemmer og
DetaljerPresentasjon av Nye Asker Svømmeklubb
Presentasjon av Nye Asker Svømmeklubb Trener-/Leder konferansen Bergen 2.September 2006 Ved Kathrine Løken Innhold Hensikt med foredraget er å fortelle om utviklingen i klubben de siste årene som en følge
DetaljerIK HIND. Virksomhetsplan
IK HIND Virksomhetsplan 2015-2019 IK HIND www.hind.no Visste du at HIND er et norrønt uttrykk for hunnhjort? Hjorten er kjent for blant annet gode spenst- og sprintegenskaper. Innledning Friidretten, i
DetaljerArbeidskrav og treningsplanlegging i orientering
Camp Norway, Oslo 301015 Arbeidskrav og treningsplanlegging i orientering Erlend Slokvik, Olympiatoppen Innlandet 3. november 2015 1 Olympiatoppen Arbeidskravsanalyse En arbeidskravsanalyse har som formål
DetaljerSportslig plan Kolbotn IL Svømmegruppe
Denne planen er styrende for det sportslige arbeidet i Kolbotn IL svømming. Den baserer seg på Idrettslagets kjerneverdier, strategiske målsetting og intern lov. Sportslig plan Kolbotn IL Svømmegruppe
DetaljerLandslagene
Landslagene 2006-2007 Landslagsgruppene 2006-2007 Seniorlandslaget Stipendgruppa Elitegruppa Utfordrergruppa Rekruttgruppa EM kortbane gruppa Juniorlandslaget Juniorgruppa Utviklingsgruppa Seniorlandslaget
DetaljerVOSS IL SYMJEGRUPPA AKTIVITETER VOSSABADET. Høst 2017 / Vår ) REKRUTTSVØMMING 1) KURS 4) TRENING/MOSJON 3) KONKURRANSESVØMMING
VOSS IL SYMJEGRUPPA AKTIVITETER VOSSABADET Høst 2017 / Vår 2018 1) KURS 3) KONKURRANSESVØMMING 2) REKRUTTSVØMMING 4) TRENING/MOSJON (Oppdatert 14.09.17) 1 1) KURS Vi tilbyr kursopplegg fra Norges Svømmeforbund
DetaljerNorges Kampsportforbunds Toppidrettspolitiske handlingsplan for karate
Norges Kampsportforbunds Toppidrettspolitiske handlingsplan for karate Innhold Innledning... 2 Visjon... 3 Misjon... 3 Verdier... 3 Målsetting... 3 Struktur og kompetanse... 4 Kravene for å opprettholde
DetaljerNorges Kampsportforbunds Toppidrettslige handlingsplan for Karate
Norges Kampsportforbunds Toppidrettslige handlingsplan for Karate Innledning Planen skal ses som en samlet plan for Norges Kampsportforbunds (NKF) toppidrettssatsning og talentutvikling som skal følge
DetaljerTRENINGSLÆRE. - Trenerrollen - Metoder -Krav
TRENINGSLÆRE - Trenerrollen - Metoder -Krav INSTRUKTØR, TRENER ELLER COACH Instruktør: Demonstrere Forklare Vise Illustrere Trener: Planlegge Tilrettelegge Veilede Organisere Coach: Prosessveileder Mentor
DetaljerFra kompetanseløft - til i el e it i eu e tøv ø er e
Fra kompetanseløft - til eliteutøver I forbindelse med evalueringen har vi fått inn erfaringsgrunnlag som vi ikke har hatt tidligere. Vi skal nå bruke denne erfaringen til lage en ny og bedre plan. For
DetaljerVirksomhetsplan for Tønsberg svømmeklubb
Virksomhetsplan for Tønsberg svømmeklubb 20172021 INNHOLDSFORTEGNELSE 1 INNLEDNING 3 1.1 Kort om Tønsberg Svømmeklubb (TSK) 3 2 VIRKSOMHETSPLAN 4 2.1 Visjon og virksomhetside 4 2.2 Verdigrunnlag 4 2.3
DetaljerVelkommen til Kompetansehelga 2015
Velkommen til Kompetansehelga 2015 Du er privilegert Og DU gjør en forskjell! Veien videre Valgene som gjøres nå har noe å si for fremtiden Svømming skal være den mest fremgangsrike idretten i Norge 4
DetaljerKURSPLAN TRENER 1 Norges Friidrettsforbund juni 2014
KURSPLAN TRENER 1 Norges Friidrettsforbund juni 2014 Trener 1 Kursplanen bygger på Trenerløypa, som er et rammeverk for trenerutdanning i norsk idrett. Trenerløypa består av fire nivå. På hvert nivå ligger
DetaljerStrategiplan 2009-20122012 HAMAR IL svømming Versjon 1 20.11.08 VISJON HIL svømmegruppe skal være et kraftsentrum for svømmesporten i det indre østlandsområdet og tilby et bredt sportslig tilbud i et godt
DetaljerSPORTSLIG PLAN for LAMBERTSETER SVØMMEKLUBB PERIODE
SPORTSLIG PLAN for LAMBERTSETER SVØMMEKLUBB PERIODE 2017 2020 INNLEDNING HENSIKTEN MED DEN SPORTSLIGE PLANEN ER Å KVALITETSSIKRE ARBEIDET VI GJØR OG SIKRE AT VI NÅR MÅLENE I VIRKSOMHETSPLANEN 2017-2020.
DetaljerHØRINGSUTKAST NY MESTERSKAPSSTRUKTUR OG JUNIORALDER, SVØMMING
HØRINGSUTKAST NY MESTERSKAPSSTRUKTUR OG JUNIORALDER, SVØMMING Svømmeutvalget Norges Svømmeforbund svu@medley.no april 2017 Gardermoen, 2. april 2017 Høringsinstanser: NSF Kretser NSF Svømmeklubber NSF
DetaljerTrener 3 Alpin kurs - sesong 2017/18
Trener 3 Alpin kurs - sesong 2017/18 Trenerløypa steg 3 Søkere: For trenere som jobber med utøvere som ønsker å nå et høyt nasjonalt nivå og internasjonal deltakelse. Kvalifikasjoner: Aktive trenere i
DetaljerSPORTSLIG PLAN FOR LEDERE OG HOVEDTRENERE - KOMPETANSEHELGA 2014
SPORTSLIG PLAN FOR LEDERE OG HOVEDTRENERE - KOMPETANSEHELGA 2014 Elitetrening Selvrealisering Skape, utvikle, føle ansvar, utfordring Anerkjennelse og selvoppfattelse Oppbyggingstrening Hevde seg, status,
DetaljerKveldeleir 1/9, 2/9 og3/9 2017
Kveldeleir 1.-3. september Fredag 1. til søndag 3. september arrangerer Larvik Svømmeklubb treningsleir i Kvelde for NM, A-, B-, C-, D-, og E -gruppa. Vi avslutter søndag med klubbstevne alle foreldre
DetaljerVeiledningshefte og forberedelsesskjema
Norges Svømmeforbunds Anerkjennelsesprogram Klubbesn A 2016 Veiledningshefte og forberedelsesskjema Anerkjennelsesprogrammet er et strategisk verktøy i å videreutvikle klubbene i norsk svømming. Ved å
DetaljerOrganisering av klubbens aktivitet
Mål for Modul C Bli kjent oppbygningen av en klubbs aktivitetstilbud Bli kjent med roller innen aktivitet Bli kjent med strategier for oppbygning/utvikling av aktiviststilbud Tanker om utvikling egen klubbs
DetaljerMestring Selvstendighet Tilhørighet HEMINGS. lille grønne. Slik gjør vi det i Heming
Mestring Selvstendighet Tilhørighet HEMINGS lille grønne Slik gjør vi det i Heming Kjære Hemingmedlemmer, foreldre og trenere Hemings lille grønne er en veileder for alle som har noe med Heming å gjøre
DetaljerLedelseskurs 1. Norges Svømmeforbund
Ledelseskurs 1 Norges Svømmeforbund Ledelse i norsk svømming En forutsetning for videre utvikling Trener/leder konferansen - Inspirasjon - Sosialt+ nettverk Å være en del av klubbens ledelse er kult og
DetaljerRÆLINGEN SKIKLUBB - ALPINGRUPPA
RÆLINGEN SKIKLUBB - ALPINGRUPPA En praktisk og meningsfull veileder til Utøveren, Treneren, Foreldre og Oppmenn i RSK-Alpin «Slik gjør vi det i RSK Alpin» Side 1 Innledning RSK-Alpins veileder, «Slik gjør
DetaljerSVØMMING SKAL VÆRE DEN MEST FREMGANGSRIKE IDRETTEN I NORGE
SVØMMING SKAL VÆRE DEN MEST FREMGANGSRIKE IDRETTEN I NORGE VELKOMMEN TIL TRENER/LEDERKONFERANSEN! Trener/lederkonferansen Forum for norsk svømming >Trenerprogram >Lederprogram >Faglig >Sosialt >Nettverk
DetaljerSluttrapport Tilrettelagt idrett skøyteløp for utviklingshemmede Fase 2
Sluttrapport Tilrettelagt idrett skøyteløp for utviklingshemmede Fase 2 2017/HE2-182412 1 Trondheim Kortbaneklubb/ Norges Idrettsforbund Forord Dette er en sluttrapport for klubbens prosjekt «Skøyteløp
DetaljerA-gruppa Navn Årstall Pårørende Adresse Telefon Mail Karoline Steffensen 96 Lennart og Line Steffensen Kveldrovn.27
A-gruppa Navn Årstall Pårørende Adresse Telefon Mail Karoline Steffensen 96 Lennart og Line Steffensen Kveldrovn.27 9407 Harstad Hanne Lillegård 95 Terje og Berit Lillegård Asphågen 16 9414 Harstad Elise
DetaljerNorges Skøyteforbund. Norges Skøyteforbund. Ledermøtet sportsavdelingen Gardermoen 9-10. juni 2006
Norges Skøyteforbund Norges Skøyteforbund Ledermøtet sportsavdelingen Gardermoen 9-10. juni 2006 Norges Skøyteforbund Oppsummering 2005/2006 Norges Skøyteforbund kunstløp NSF kunstløp,sesongen 2005/2006
DetaljerKONGSTENSVØMMERNE FREDRIKSTAD. Styrker og Svakheter
KONGSTENSVØMMERNE FREDRIKSTAD Styrker og Svakheter Frode Eliassen Leder KSV - 1960 modell - Samboer - 3 barn på 17 år i hus - Datter som svømmer - Jobber til daglig i Smurfit Kappa - Leder på 5 året i
DetaljerKursbeskrivelse for Trener 2 i hurtigløp/kunstløp på skøyter
Kursbeskrivelse for Trener 2 i hurtigløp/kunstløp på skøyter Norges Skøyteforbund 15.09.2016 Innledning. Dette kurset er bygget på Norges Idrettsforbunds spesifikasjon Trenerløypa, nivå 2. Kurset er modulbasert.
DetaljerNorges Kampsportforbunds Toppidrettslige handlingsplan for karate
Norges Kampsportforbunds Toppidrettslige handlingsplan for karate Innhold Innledning... 2 Visjon... 3 Misjon... 3 Verdier... 3 Målsetting... 3 Struktur og kompetanse... 4 Kravene for å opprettholde A-status...
DetaljerGrunnleggende Online Kurs Trener 1
Grunnleggende Online Kurs Trener 1 (Stipulert tidsbruk, ca. 45min) Hensikten med denne modulen er å gi trenere en innføring i de grunnleggende prinsippene for treningsplanlegging. Emnet treningsplanlegging
DetaljerVeiledningshefte og forberedelsesskjema
Klubbesn A Veiledningshefte og forberedelsesskjema Klubben er fundamentet for all klubbaktivitet. Ved å styrke klubbens plan-, struktur- og strategiarbeid vil vi kunne sette oss i bedre stand til å videreutvikle
DetaljerDen lille oransje. Slik gjør vi det i Utleira IL
Den lille oransje Slik gjør vi det i Utleira IL De viktigste punktene 1) Respekter klubbens arbeid. Det er frivillig å være medlem av Utleira IL, men er du med følger du den lille oransje. 2) Vis respekt
DetaljerHVA ER BASISTRENING? HVORFOR BASISTRENING?
HVA ER BASISTRENING? Generell og spesifikk trening av koordinative, fysiske, psykiske og sosiale egenskaper. Allsidig utvikling av utholdenhet, styrke, spenst, bevegelighet, koordinasjon og psykiske egenskaper
Detaljer!!!! STUDIEPLAN! Stup - Svømming - Synkronsvømming - Vannpolo TRENER 1 SYNKRON!
T R E N E R L Ø Y P A N O R G E S S V Ø M M E F O R B U N D Stup - Svømming - Synkronsvømming - Vannpolo STUDIEPLAN TRENER 1 SYNKRON Norges Svømmeforbund, 0840 Oslo telefon: 21 02 90 00 faks: 21 02 96
DetaljerVestkantsvømmernes bestemmelser for leirer og stevner
s bestemmelser for leirer og stevner S i s t e r e v i s j o n : 2 0 14-11 - 10 V e r s j o n 1. 0 Innhold Stevnepåmeldinger... 2 Påmelding til stevne etter utgått frist... 2 Leirer og utenbys stevner
DetaljerTrener I Alpint. Modul 1.2 Trenerrollen. Læringsmål: Kjenne prinsippene i barneidrettsbestemmelsene (e-læring) Læring og utviklingsmiljø
Trener I Alpint Modul 1.2 Trenerrollen Læringsmål: Kjenne prinsippene i barneidrettsbestemmelsene (e-læring) Læring og utviklingsmiljø Få alle til å dra i samme retning Jobbe enkelt og tydelig Hva er en
DetaljerÅrsklasse 16-17 år. Breddetilbud. Fordeling av treningsmengde og treningsformer
Rammeplan for sportslige aktiviteter 16-17 år Årsklasse 16-17 år På dette alderstrinnet skal en legge vekt på å integrere tekniske ferdigheter i en spillsammenheng. Det betyr at en ønsker å utvikle spillernes
DetaljerNSF s TRENER/LEDER KONFERANSEN 2009: Fra Norges Svømmeskole til de første trenings-årene
NSF s TRENER/LEDER KONFERANSEN 2009: Fra Norges Svømmeskole til de første trenings-årene Norges Svømmeskoles mål: -fornøyde elever: de som stadig mestrer nye utfordringer i et lekende miljø. kommer tilbake
DetaljerSportsplan for Mounted Games 2017
GRENUTVALG MOUNTED GAMES February 1, 2017 Skrevet av: Eivind Kjuus Innholdsfortegnelse Introduksjon... 2 Formål... 2 Sportslige mål 2017... 2 Organisatoriske mål... 2 Normer for satsningsgruppe... 3 Kriterier
DetaljerSportsplan for Nordby IL!
Sportsplan for Nordby IL! Dette er den overordnede sportsplanen for idrettslaget og omhandler verdier og målsetninger. De enkelte gruppene i Idrettslaget skal etter behov utarbeide egen sportsplaner, som
DetaljerTRENERSTANDPUNKT SPØRRESKJEMA UTØVERE FYSISKE TESTER UTØVERE BEARBEIDELSE AV DATA GRUPPEPROSESSER TRENERINTERVJU. Trening.
I DAG I FRAMTIDA? 1 2 TRENERSTANDPUNKT 3 4 5 6 7 Trening 24-t Psykososialt SPØRRESKJEMA UTØVERE 8 9 TRENERINTERVJU BEARBEIDELSE AV DATA GRUPPEPROSESSER FYSISKE TESTER UTØVERE Trenerintervju Trenerrollen
DetaljerLANDSLAGS-STRUKTUR 2007-2008 NSF s LANDSLAG FOR FUNKSJONSHEMMEDE
LANDSLAGS-STRUKTUR 2007-2008 NSF s LANDSLAG FOR FUNKSJONSHEMMEDE Innledning Landslaget for funksjonshemmede er organisert etter samme modell som det ordinære landslaget. Unntak er at det ikke er eget juniorlandslag.
DetaljerMESTERSKAPSSTRUKTUR OG JUNIORALDER, SVØMMING
MESTERSKAPSSTRUKTUR OG JUNIORALDER, SVØMMING GJELDENDE FRA 1. JANUAR 2019 Svømmeutvalget Norges Svømmeforbund svu@medley.no juli 2017 Behandlet av Forbundsstyret 8. september 2017 Trondheim, 9. juli 2017
DetaljerVestkantsvømmernes bestemmelser for leirer og stevner
Vestkantsvømmernes bestemmelser for leirer og stevner Siste revisjon: 2010-07-02 Versjon 1.0 Innholdsfortegnelse STEVNEPÅMELDINGER... 2 PÅMELDING TIL STEVNE ETTER UTGÅTT FRIST... 2 LEIRER OG UTENBYS STEVNER
DetaljerLandslagene 2005-2006
Landslagene 2005-2006 Landslagsgruppene 2005-2006 Seniorlandslaget Stipendgruppa Elitegruppa Utfordrergruppa Rekruttgruppa Juniorlandslaget Juniorgruppa Utviklingsgruppa Seniorlandslaget - trenere Sportssjef:
DetaljerBARN. Foreldre barn 2 3 år. Foreldre barn 3 4 år. hinderløyper tilpasset barnets utvikling. Det er en forutsetning at barnet kan
BARN Foreldre barn 2 3 år Foreldre barn 3 4 år Turnskole Gutter 4 6 år. Turnskole Jenter 4 6 år. Idrettens Grunnstige IGS 1 2 klasse. Turnskole Gutter 6 8 år. Turnskole Jenter 6 8 år. Fritidsturn TFO 1
DetaljerNTN instruktørstige. NTN Instruktør 1: o Tidligere barneinstruktørkurs, samt ytterligere 60 sider med nytt stoff o Kompetansekrav for grad 1.
NTN instruktørstige NTN Grunnkurs: o Nytt kurs (Taekwon- Do etikette, Grunnprinsippene, Hjelpeinstruktørrollen, Konkurranseregler, Helse og kosthold, Graderingskrav, Forklaring av kursstigen) o Kompetansekrav
DetaljerKlubbveileder for Horten Svømmeklubb
Klubbveileder for Horten Svømmeklubb Slik gjør vi det i klubben vår Horten svømmeklubbs medlemmer, foreldre, trenere og instruktører HS sin veileder er for alle som har noe med HS å gjøre - enten det er
DetaljerSTUDIEPLAN. Stup - Svømming - Synkronsvømming - Vannpolo TRENER 3 SVØMMING
T R E N E R L Ø Y P A N O R G E S S V Ø M M E F O R B U N D Stup - Svømming - Synkronsvømming - Vannpolo STUDIEPLAN TRENER 3 SVØMMING, 0840 Oslo telefon: 21 02 90 00 faks: 21 02 96 71 www.svomming.no Forord
DetaljerSportsplan yngre lag
Sportsplan yngre lag Ullern Håndball Vedtatt i styremøte 12.05.16 Forord Sportsplanen for yngre lag gir felles kjøreregler for trenere og ledere for lag opp til og med 15 år. Sportsplanen suppleres med
DetaljerSvømmeklubben Poseidon Organisasjonsplan
Svømmeklubben Poseidon Organisasjonsplan Organisering Overordnet organisering SK Poseidon er organisert etter denne modellen: Årsmøte Valgkomité Revisorer Styret Kursansvarlig Sportslig Sosial og informasjon
DetaljerOlympiatoppens utviklingsfilosofi for morgendagens utøvere
Olympiatoppens utviklingsfilosofi for morgendagens utøvere Utvikling bestemmes av: Utøverens forutsetninger (arvelige / genetiske) Miljøets forutsetninger (det utøveren møter og formes av ) OLT s utviklingsfilosofi
DetaljerNorges Kampsportforbunds Toppidrettslige handlingsplan for Karate
Norges Kampsportforbunds Toppidrettslige handlingsplan for Karate Innhold Innledning... 2 Visjon... 3 Misjon... 3 Verdier... 3 Målsetting... 3 Struktur og kompetanse... 4 Kravene for å opprettholde A-status...
DetaljerSportsplan. Lier IL - Fotball
Lier IL: «Best på inkludering og trivsel» Sportsplan Lier IL - Fotball Verdier: Omtanke Entusiasme Idrettsglede Fair Play " Flest, Lengst, Best " Innhold De 3 V`er... s. 3 7-9 år. s. 4 10-12 år.. s. 5
Detaljertrener Tilgang basistrening inne/ute 6 økter/uke + skøyter 3 økter/uke
UTVIKLINGSTRAPP, UTHOLDENHETSIDRETT Idrett: SKØYTER Kjønn: JENTER Tidsperiode: 1 12 TRENINGSÅR (13-24år) Rammebetingelser 1. 2. treningsår 3. - 4. treningsår 5. - 6 treningsår 7. - 8. treningsår 9. 10.
DetaljerSluttrapport. Tilrettelagt idrett skøyteløp for utviklingshemmede. Trondheim Kortbaneklubb/ Norges Idrettsforbund 2015/FB5496
Sluttrapport Tilrettelagt idrett skøyteløp for utviklingshemmede 2015/FB5496 Trondheim Kortbaneklubb/ Norges Idrettsforbund 1 Forord Dette er en sluttrapport for klubbens prosjekt «Skøyteløp for utviklingshemmede»
DetaljerSTRATEGI FOR. Snarøya Sportsklubb
STRATEGI FOR Snarøya Sportsklubb 2019 2022 Hensikt med dokumentet Dette dokumentet er ment å uttrykke Snarøya Sportsklubbs visjon, virksomhetside, verdigrunnlag, hoved-mål og satsingsområder. Dokumentet
Detaljer