høsten Frisk hele D-vitamin beskytter mot sykdom Gode råd mot hodelus Derfor bør du bruke serum Nyhet i Boots apotek: Slik finner du riktig foundation

Størrelse: px
Begynne med side:

Download "høsten Frisk hele D-vitamin beskytter mot sykdom Gode råd mot hodelus Derfor bør du bruke serum Nyhet i Boots apotek: Slik finner du riktig foundation"

Transkript

1 boots magasinet Norges største helsemagasin Gode råd mot omgangssyke urinveisinfeksjon influensa forkjølelse halsbetennelse Frisk hele høsten Nyhet i Boots apotek: Slik finner du riktig foundation Ny norsk forskning: D-vitamin beskytter mot sykdom Gode råd mot hodelus Derfor bør du bruke serum Bli venn med oss på /bootsapotek

2 Kun hos Høsten definerer en ny start! Sommerferien ligger bak oss og vi vender igjen tilbake til hverdagen med skolestart, trening og kanskje en ny fritidsaktivitet? Høsten definerer for mange starten på noe nytt. Samtidig vet vi at høsten er en tid for rennende nese og sår hals. Når temperaturen synker og dagene blir kortere, kan vi lettere bli smittet av typiske vintersykdommer som forkjølelse og influensa. For at høsten skal bli en frisk opplevelse for deg har vi i dette magasinet samlet våre beste råd for å unngå smitte, og gode råd hvis du først blir syk. Solen er viktig for helsen vår. Ny forskning viser at D-vitamin fra solen beskytter oss mot flere sykdommer enn vi tidligere har antatt. En av verdens fremste eksperter på D-vitamin, Johan Moan, har i denne utgaven skrevet en artikkel om de positive helse-effektene som D-vitaminet gir. Moan mener D-vitaminer er det nye supervitaminet. Benytt derfor de siste soldagene til å lade batteriene før en lang vinter står for døren! Og du; husk at gode råd er dyre, men hos oss er de gratis! D-vitamin spiller en stor rolle for immun forsvaret vårt og og kan beskytte mot kreftformer som brystkreft, tykktarmskreft og prostatakreft. I tillegg ser vi at D-vitamin har positiv innvirkning på sentralnervesystemet. les om supervitaminet d på side tema: frisk høst 40 lev hjertesunt Når temperaturen ute synker og vi setter på varmen inne igjen, kan huden reagere med å bli tørr. Særlig hendene trenger litt ekstra hjelp når høsten står for døren. gode råd mot tørre hender på side 33 MED HØSTLIG Hilsen Margrethe, Adm.dir i Boots Norge I Boots apotek har vi en rekke unike og spennende produktserier som du eksklusivt finner i våre 150 apotek og på boots.no Utgiver Boots Norge AS Ansvarlig redaktør Margrethe Sunde Redaktør Erica Munthe-Kaas E-post WEB Tel facebook.com/ bootsapotek Redaksjonsråd Hilde Marie Hamre Jeanette Söderbom design og produksjon REDINK redaktør Hanne Askbo Art director Anne-Marie K Stokke Trykk Kroon Press Opplag Vi tar forbehold om trykkfeil, pris- og sortimentsendringer. Alle uttalelser står for intervjuobjektenes ansvar og gjenspeiler ikke nødvendigvis Boots Norge AS eget syn. Redaksjonelt stoff fra Boots Norge AS kan benyttes etter avtale og ved bruk av kilde. Stoff kan ikke benyttes i kommersielle virksomheter. Nyheter 04 Smånytt 30 Medlemstilbud 44 Boots anbefaler helse 16 D-vitamin 19 Spør Boots-eksperten 20 Sykepleietjenesten i Boots apotek 34 Overgangsalder 37 Spør Boots-farmasøyten 38 Barnehelse: Hodelus 42 Nyhet: Fertilitetstest for menn skjønnhet 14 Finn riktig foundation 24 Nyhet: No7 Lift & Luminate serum 26 Rydd i skapet! 29 Kun hos Boots: Soap & Glory 33 Veien til myke hender Livsstil 07 Tema: Frisk høst 40 Sjekk kolesterolet ditt 48 Hurra for høsten! boots.no /bootsapotek Hent din e-resept hos oss! Helse & velvære 3

3 Smånytt Trening holder deg ung Du trenger ikke bli treg selv om du blir gammel. Ifølge en ny studie fra USA kan regelmessig utholdenhetstrening bremse aldringen, og gi en 80-åring like god form som en 40-åring. Vi lever lenger, og vår forskning viser at livslang trening forbedrer den fysiske kapasiteten, har en kraftig «anti-aging» effekt og understreker at trening er medisin. Hvis vi kan få folk til å skape rutiner rundt mosjon, kan de forbedre sine liv, sier Scott Trappe, som leder forskningsgruppa, til nhi.no. Derfor er bær sunt Frukt og grønt beskytter mot kroniske sykdommer som hjerte- og karsykdom, kreft og Alzheimers sykdom. Norske forskere har undersøkt helseeffekten av de ulike bærene, og har kåret nype til den aller sunneste (med det høyeste innholdet av antioksidanter). Videre følger krekling, villblåbær, solbær, markjordbær og tyttebær. (Kilde: nhi.no) Sov for helsa God søvn er viktig for vår fysiske og psykiske helse. Når vi sovner, starter nemlig mange prosesser i kroppen som er med på å holde oss sunne og glade. Gjenoppbygger og reparerer: Når vi sovner, begynner kroppen å produsere hormoner som hjelper til med gjenoppbygging av vev i hjernen og i kroppen. Styrker immunforsvaret: Søvn påvirker viktige proteiner, som bekjemper infeksjoner og kan hindre skadelig celledeling. Dårlig søvnkvalitet har over tid negativ effekt på helsa. Bedrer hukommelsen: Søvn spesielt drømmesøvn - hjelper hjernen å lagre opplysninger, slik at vi husker bedre. Friske blodkar: Søvn sørger for å holde blodkarene friske. Dette er med på å forhindre åreforkalkning. Lite søvn kan gi høyere blodtrykk, noe som også kan føre til åreforkalkning. Hindrer overvekt: Dårlig søvn kan gi fedme, viser flere undersøkelser. Årsaken kan være at når vi sover, reduseres mengden av stresshormonet kortisol, som også regulerer appetitten vår. Søvn øker omsetningen av sukker og fett, slik at en god natts søvn faktisk reduserer risikoen for diabetes, insulinresistens, åreforkalkning og fedme. Godt humør: Dårlig søvn gir dårlig humør. På lang sikt vil dårlig søvn endre hormonprofilen, slik at den ligner mer på svært gamle eller deprimerte mennesker. Bedre form: Nok søvn er viktig for at kroppen skal yte maksimalt fysisk. (Kilde: forskning.no) Er du A eller B eller midt i mellom? Er du mest opplagt om kvelden eller om morgenen? 15 prosent av oss er ekstreme A- mennesker og 15 prosent er ekstreme B-mennesker. Resten av oss er ganske fleksible og kan tilpasse oss ulike søvnrytmer. Nå viser amerikansk forskning at søvnmønsteret vårt er medfødt og at det har en biologisk årsak. Vi synes synd på B-menneskebarna. De må legge seg når de ikke er trøtte, stå opp når de vil sove og spise frokost når de ikke er sultne. Dette fører til konflikter, der hele søvnsituasjonen blir et evig stress for alle involverte, sier Tove Irene Dahl på Institutt for psykologi ved Universitetet i Tromsø til forskning.no. Krabbing bedrer sansene Når babyer begynner å bevege seg, enten krabbe eller åle seg framover, begynner det også å skje endringer i hjernen. En ny undersøkelse utført ved Nevrovitenskapelig utviklingslaboratorium ved NTNU viser at utviklingen av hjernen går hånd i hånd med sanseutviklingen og motorikken. Babyene blir nemlig flinkere til å bedømme avstand og fart når de selv begynner bevege seg. Denne kunnskapen kan være nyttig for å forstå barn med ulike funksjonshemminger. (Kilde: forskning.no) Visste du at genene kan ha skylda for at barnet er kresent i matveien? Ny, amerikansk forskning tyder på at aversjon mot å prøve ny mat henger sammen med barnets personlighet og temperament. Heldigvis kan dette endre seg når barnet blir eldre. (Kilde: forskning.no) 4 Helse & velvære Helse & velvære 5

4 God nøyaktighet med en FreeStyle måler tema FreeStyle Lite Abbott FreeStyle Lite er den nye generasjonens blodsukkermåler. Ingen koding, liten bloddråpe og gummi på baksiden for et godt grep. Enkelt, raskt og praktisk. Store tall med opplyst display og innebygd lys i strimmelporten gjør det lett å måle blodsukkeret også når det er mørkt. FreeStyle Freedom Lite Store og lettleste tall i displayet. God å holde i hånden. Raske og presise resultater etter ca. 4 sekunder. Fire innstillbare alarmer. Rev 1 June/2013 Doc nr GI 1. John Paul Lock, M.D., Ronald Brazg, M.D., Robert M. Bernstein, M.D., Elizabeth Taylor, M.S., CDE, Mona Patel, B.S., Jeanne Ward, B.S., Shridhara Alva, Ph.D., Ting Chen, Ph.D., Zoë Welsh, M.Sc., Walter Amor, B.Sc., Claire Bhogal, M.Sc. and Ronald Ng, Ph.D. Diabetes Technology & Therapeutics, Volume 13, Number 1, Clinical Evaluation of a Faster, Smaller Volume Blood GlucoseTest Strip Based on TrueMeasure Technology White paper. Abbott Diabetes Care, Alameda, CA. Data on file. FreeStyle and related brand marks are trademarks of Abbott Diabetes Care Inc. in various jurisdictions. Rev. 1 JUNE/2013 Doc.no 102 Hey mate, we re on Instagram too! Follow Treat yourself to a conditioning miracle Frisk hele høsten Mye frisk luft og fine naturopp levelser. Det er familien engelstads beste medisin for en glad høst. There s more to life than hair but it s a good place to start. Helse & velvære 7

5 tema: frisk hele høsten Familien Engelstad griller pinnebrød i en gamme i skogen. Nyter høsten i skogen Når andre pakker ned grillen for vinteren, tar familien engelstad med middagen ut i skogen. Tekst: Henriette Åsille Osnes Foto: Espen Solli Høsten er tiden for sår hals og rennende nese. Men også tid for lav høstsol og fargespill i tretoppene. Og nettopp de gode naturopplevelsene er viktige for familien Engelstad. Du er ikke friskere enn du føler deg, det mentale og fysiske henger sammen. Vi tenker at det å være ute i frisk luft og bruke kroppen, er en god måte å holde seg frisk på. Og så gir det overskudd i en hektisk hverdag, sier Hanne Engelstad. Både hun og mannen Paal har krevende jobber i telebransjen. Barna Andrea (11) og Magnus (5) har en aktiv fritid, med fotball, håndball, tennis, ski og windsurfing. Men hver ledige stund tilbringer familien utendørs. ikke sykkelturen familien har planlagt. I sekken har de varm saft og pinnebrød. Det kunne like gjerne vært grillspyd med kylling eller foliepakker med fisk. For mens nordmenn flest har pakket ned grillen og trukket innendørs, fortsetter familien Engelstad å tenne bål og ta middagen utendørs også til hverdags. Jeg liker å sykle, jubler Magnus, og tråkker avgårde foran de andre. Turen går til et område med bålplass i skogen like ved familiens hjem i Bærum utenfor Oslo. Hit går Magnus ofte på tur med barnehagen. Vi spiser matpakken ute, spikker og leker. Og så ser vi etter høsttegn. Noen ganger er det sol, og noen ganger regner det, forteller Magnus. Middag ute. I dag henger regnskyene truende på himmelen, men det stopper Fjellturer. Høstferien tilbringer de i en campingvogn på Hemsedal. Der møter de Vanlige høstsykdommer Når høsten kommer, er vi mer utsatt for sykdommer forårsaket av enkelte virus og bakterier. Her er de vanligste: Norovirus Norovirus er en ikke-bakteriell infeksjon som gir klassiske omgangssykesymptomer: Kvalme, oppkast, vondt i magen, smerter i musklene og diaré. Noen får også muskelsmerter og feber. Inkubasjonstiden er vanligvis timer. Slik kan du forebygge: Norovirus er veldig smittsomt og smitter via spytt og mat. Vask hendene ofte, særlig hvis du har vært i kontakt med en som er syk. Noro virus kommer ofte i små utbrudd der mange er samlet på ett sted. Derfor bør barn holdes hjemme fra barnehagen til 48 timer etter at de er blitt symptomfrie. Det samme gjelder folk som jobber med kald mat, og helsepersonell som jobber med ekstra svake pasienter. Behandling: Det finnes ingen behandling, og de fleste blir friske av seg selv etter 24 til 48 timer. Det er viktig å få i seg nok væske. Drikk gjerne små mengder ofte. I noen tilfeller kan det være bra å komplettere med en væskeerstatning som Resorb, som du får kjøpt på apoteket. Rotavirus Rotavirusinfeksjon er en akutt tarminfeksjon som kan ramme alle, men særlig barn fra 3 måneder til fem år er utsatt. For små barn kan infeksjonen bli alvorlig. Symptomene er oppkast, diaré og lett feber. Det tar vanligvis 2-3 dager fra du er smittet til du blir syk. Det er vanlig med oppkast et par døgn mens diaréen kan vare i opp til en uke. Slik kan du forebygge: Viruset smitter via avføring, spytt og oppkast. Det viktig å vaske hendene nøye etter toalettbesøk og bleieskift, og før du skal spise. Det finnes vaksine mot rotavirus, men i Norge er det ikke inkludert i vaksineprogrammet. Barn kan vaksineres ved 6 ukers alder og senest når de er 24 uker. Behandling: For de aller fleste er omgangssyke ufarlig og går over av seg selv. Det er viktig å drikke mye; særlig spedbarn og små barn må drikke små mengder væske ofte for å forhindre uttørring. Prøv å unngå søte drikker, disse gjør symptomene verre. Væsketap kan være alvorlig for de minste barna. Hvis barnet tisser lite og urinen er mørk, virker medtatt eller har magesmerter og høy feber, bør du kontakte lege. Spedbarn som kaster opp skal alltid undersøkes av lege. I noen tilfeller kan det være aktuelt å gi en væske erstatning Gem 8 Helse & velvære Helse & velvære 9

6 tema: frisk hele høsten andre familier, og går lange turer i fjellet. For når man går i følge med venner og familie, klarer barna å gå mye lenger enn man kanskje skulle tro. I tillegg har familien Engelstad nedtelling til snøen kommer og skisesongen starter. Både bortover og nedover. Jeg tenker nok litt på hjertet og er blitt mer opptatt av utholdenhetstrening med årene. Langrenn er en aktivitet jeg gjør mer og mer av, sier Paal. Viktig familietid. Regnskyene holder ennå vann, og før spisepausen får barna en skvett Antibac i hendene. Håndhygiene er en enkel måte å holde virus og bakterier unna på. Vi bruker helst vann og såpe, men på tur er Antibac supert, sier Hanne. Istedenfor å beklage seg over høsten, feirer familien forandringene i naturen. Magnus samler insekter og studerer dem med forstørrelsesglass. Og Andrea samler løv, presser bladene og lager høstkort som familien sender til familie og venner. Når vi er ute, har vi den beste familietiden. Da får vi stoppet opp og snakket ordentlig sammen. Å høre barna beskrive fargen på høsthimmelen eller lytte til gresshoppene sammen sånt blir man glad av, sier Hanne. Sunn mat. Vel tilbake på kjøkkenet er det tid for kveldsmat. Hanne tenner lys og serverer varm kakao, nøtter og masse antioksidanter i form av oppskårne gulrøtter, «Jeg tenker på at det jeg spiser skal være sunt for kroppen. Og så tar vi tran hver dag hele vinteren.» cherrytomater, druer og blåbær. Bærene forsvinner fort i sultne barnemunner. Min mormor på nesten 90 år har en ukuelig tro på at man ikke blir syk om man bare spiser nok blåbær. Hun plukker bær til hele familien, smiler Hanne. Hun og Paal understreker at de ikke er noen helsefanatikere, men et godt liv avhenger av en kropp som fungerer. Jeg er så heldig at jeg har vokst opp med foreldre som har lært meg å høste og bruke det naturen gir. Flere i familien driver fiske og jakt, og de bidrar til at vi kan spise kortreist og naturlig mat, sier Hanne. Vitaminer hele vinteren. Hun er opptatt av at den organiserte fritiden ikke skal ta all tid. Det må også være tid til å dra på fisketur og gå i skogen og plukke sopp og bær. Å trives utendørs og bruke det naturen gir, er noe som må læres. Jeg er bevisst på å ta barna med og plukke bær som blir til smoothier utover vinteren. Eller la dem hjelpe til med å lage syltetøy og saft, sier Hanne. Hun tror det er en fordel å spise minst mulig ferdigmat og mest mulig mat lagd fra bunnen med rene råvarer. Når barna er med og høster og hjelper til på kjøkkenet etterpå, får de også et bevisst forhold til kosthold, sier Hanne. Forkjølelse er en virusinfeksjon i øvre luftveier. Det Forkjølelse starter med at du får sår hals, føler deg slapp, får vondt i hodet og har eventuelt litt feber. Etter noen få dager erstattes dette av tett nese, nysing og hoste. Hvis du i tillegg får en bakterieinfeksjon, vil snørret bli tykkere og gulgrønt. De fleste av oss har to forkjølelser per år, barn kan ha tre ganger så mange. Slik kan du forebygge: Noen studier kan tyde på at å ta et C-vitamintilskudd før symptomene kommer, kan redusere sykdomsvarigheten. Det finnes ingen vaksine mot forkjølelse. Det beste rådet er å være nøye med håndhygienen og holde en viss avstand til folk som er syke. Behandling: Forkjølelse går over av seg selv etter cirka sju dager og trenger normalt ikke behandling. Det finnes ingen medisiner mot forkjølelse, men du kan gjøre noe for å lindre plagene. Drikk mye vann. Hvil hvis du føler for det, men du trenger ikke å holde sengen. Legg gjerne en ekstra pute under hodet for ikke å bli så tett i nesa. Hold deg varm og unngå mye stress. Smerte stillende og febernedsettende tabletter kan brukes ved behov, for eksempel legemidler med paracetamol. Slimløsende og hostestillende midler kan virke lindrende. Nesespray eller skylling av nesen med saltvannsoppløsning gjør det lettere å puste og bedrer nattesøvnen for både voksne og barn. Halsbetennelse skyldes i de fleste tilfel- Akutt halsbetennelse ler forkjølelsesvirus, men kan også skyldes kyssesykeviruset Ebstein-Barr. Noen ganger kan det skyldes bakterier og da vil du føle deg enda sykere enn ved en vanlig virusinfeksjon. Smerter og sårhet i svelget (man føler seg «tykk» i halsen), ubehag og plutselig feber er vanlig. Barn kan i tillegg kaste opp og få vondt i magen. Slik kan du Drikk mye forebygge: vann! Halsbetennelse spres som oftest via dråpesmitte, så du bør prøve å unngå å drikke av samme glass eller å kysse noen som er syk. Vask hendene ofte og bruk gjerne desinfiserende væske hvis du ikke har tilgang på vann og såpe. Behandling: Som regel trenger du ingen behandling, halsbetennelsen vil gå over av seg selv i løpet av tre-sju dager. Sørg for nok hvile og ro. Febernedsettende eller smertelindrende legemidler, for eksempel paracetamol, kan være til hjelp. Pass på å drikke mye, og særlig kalde drikker. Halstabletter kan virke lindrende, spør oss i apoteket om råd. Hvis infeksjonen skyldes strepto kokker, trenger du antibiotikabehandling. 10 Helse & velvære Helse & velvære 11

7 tema: frisk hele høsten VELG 2 NR. AV TARA ELLER STELLA GRATIS! SPANDERER! BOOTS APOTEK SPANDERER 2 UTGAVER AV STELLA! Gave til deg som er Boots medlem. Få de to første utgavene av STELLA! En tur i dagslys hver dag kan forebygge vinterdepresjon. Vinterdepresjon er en sesongavhengig psykisk lidelse som skyldes fravær av sollys. Symptomene kommer om høsten og forsvinner om våren (eller hvis man får mye sol). De vanligste symptomene er mangel på energi, trøtthet, depressive tanker, økt matlyst og søtsug, vektøkning og redusert sexlyst. Noen orker ikke være sammen med andre. Det antas at 5-10 prosent av befolkningen lider av vinterdepresjon. Slik kan du forebygge: Sørg for å få nok lys nå om høsten. Det er viktig å sove nok, prøv å beholde samme døgnrytme i helgen som i uka. Trening har vist seg å ha positiv effekt. En sydentur i mørketiden og en tur i dagslys hver dag, kan hjelpe. Slipp inn lyset, både hjemme og på jobben. Behandling: Lysbehandling er førstevalg; Hver dag i 1-2 uker sitter du cirka 30 minutter foran en lyslampe som stråler ut kunstig dagslys. Mange opplever bedring allerede etter et par dager. Lysterapi kan kombineres med antidepressive medikamenter og psykoterapi. Rådfør deg med legen før du starter behandling. 12 Helse & velvære Influensa forårsakes Influensa av influensavirus og det kommer nye varianter hvert år. Viruset opptrer vanligvis fra sent desember til tidlig mars. Symptomene kommer plutselig, og de vanligste er dårlig allmenntilstand, feber, hoste, hodepine og muskel- og ledd-smerter. Noen barn kan i tillegg få dårlig matlyst, vondt i magen og oppkast. For de fleste er influensa ufarlig. Slik kan du forebygge: Vask hendene ofte og bruk hånddesinfeksjon før du skal spise eller hvis du ikke får vasket hendene. Bruk papirlommetørklær og nys i albuen framfor rett fram eller i hendene. Vær hjemme til sykdommen er over. Vaksine forebygger sykdom, og det kommer nye vaksiner hver høst. Denne anbefales særlig til risikogrupper som er ekstra sårbare for komplikasjoner. Behandling: Hvile og ro er viktig. Ved høy feber er det viktig med mye væske, ellers kan du lindre symptomene akkurat som ved en vanlig forkjølelse. Det finnes en type medisiner, såkalte antivirale midler (Tamiflu og Relenza), som kan reduserer symptomene og forkorter sykdomsforløpet noe. De kan brukes som forebyggende behandling i noen tilfeller og er reseptpliktige. Urinveisinfeksjon eller blærekatarr er en infeksjon i urinblæren, som nesten alltid skyldes bakterier. Plagene er svært karakteristiske; du føler at du må tisse hele Vinterdepresjon Urinveisinfeksjon tiden og vannlatingen er smertefull. I tillegg får mange svie og varmefølelse i underlivet etter vannlating. Urinveisinfeksjon er ganske sjeldent hos menn. Slik kan du forebygge: Ikke hold deg lenge når du må tisse, drikk mye vann, unngå å fryse på beina, ikke sitt på kaldt underlag og unngå bruk av pessar og sæddrepende midler. Behandling: Infeksjon i nedre urinveier går som regel over av seg selv etter en uke, men mange velger å behandle med antibiotika. Gravide behandles alltid for å unngå alvorlige komplikasjoner. For kvinner etter overgangsalderen kan lokalbehandling med østrogen virke forebyggende. Noen får blærekatarr av samleie, for dem kan det være nyttig å ta en enkeltdose med antibiotika etter samleiet. En sjelden gang kan det være nødvendig med langvarig behandling med lave doser antibiotika. Slik behandling kan vare i 3-6 måneder. (Kilde: nhi.no, Folkehelseinstituttet, Store norske leksikon) Mote / skjønnhet / sunnhet / selvutvikling Få 2 stk. Stella - SMS STELLA2 til 2012 BOOTS APOTEK SPANDERER 2 UTGAVER AV TARA! Gave til deg som er Boots medlem. Få de to første utgavene av TARA! Helse & kropp / jobb & karriere / reise & kultur / skjønnhet & mote Få 2 stk. Tara - SMS TARA2 til 2012 Slik fungerer abonnementet: Etter at du har mottatt de rabatterte utgavene kan du når som helst si opp ditt abonnement. Tilbudet gjelder ikke i utlandet. Bonnier forbeholder seg retten til å godkjenne orderen. Med forbehold om ev. moms-, porto- og pris endringer.

8 skjønnhet: foundation Hudanalysen tar bare noen sekunder. Etterpå hjelper ansatte hos Boots apotek deg til å finne en foundation som passer for deg. Guide velg riktig foundation Nyhet: N o 7 Stay perfect En helt ny foundation som kommer i hele 17 ulike nyanser, fra helt lys til helt mørk. Her skal alle finne en tone som passer. Stay Perfect passer alle hudtyper og gir like godt resultat hele dagen. Kr 159,- Nyhet hos Antiage-effekt: N o 7 Protect & Perfect Foundation Foundation med SPF 15 for hud som viser de første tegnene til aldring. Jevner ut hudtonen, slik at den ser yngre og mer strålende ut. Bidrar til å redusere synligheten av fine linjer og rynker. Kommer i 7 nyanser. Kr 159,- Slik finner du DEN RETTE foundation for din hud Tekst: Henriette Åsille Osnes Foto: ørjan bertelsen For fet hudtype: N o 7 Beautiful Matte Foundation Oljefri og mattende foundation med SPF 15 for fet hud. Gir et jevnt resultat med en matt finish. Kommer i 6 nyanser. Kr 159,- For normal hud: N o 7 Intelligent Colour Foundation Foundation med SPF 6 som tilpasser seg din hudtone og gir et lett og naturlig resultat. Inneholder vitamin A og E for å beskytte huden uten å tette porene. Kommer i 3 nyanser. Kr 159 Synes du det er vanskelig å finne en foundation som passer huden din? Hos Boots apotek kan du nå måle hudtonen din og få hjelp til å finne det perfekte produktet for deg. For sensitiv hud: La Roche-Posay Toleraine Teint Foundation Korrigerende og utjevnende foundation med god dekkevne. Finnes som flytende og kompakt foundation, samt mineralfoundation. SPF 25. Fra kr 189,- Måleinstrumentet Rainbow er det mest spennende som skjer på skjønnhetsfronten i år. Det er et helt nytt og revolusjonerende instrument med avansert lysteknologi som måler sammensetningen av pigmenter i huden din, forteller kategorisjef Heidi Mikalsen i Boots apotek. 80 prosent av alle kvinner er misfornøyde med fargen på foundationen sin. De ansatte hos Boots apotek på Jekta Storsenter i Tromsø har testet Rainbow siden november i fjor, og kan fortelle om strålende fornøyde kunder. 95 prosent av alle kundene har funnet en perfekt foundation til sin hud etter måling med Rainbow, sier apoteker Liv Unni Naaslund i Boots apotek Jekta. Eksperter på hud. Alle ansatte i Boots apotek har kompetanse på hud. Har du spesielle utfordringer kan de hjelpe deg med å finne riktig produkt. Boots apotek har foundation til alle hudtyper og alle behov. Vi lanserer nå en ny N o 7-serie Stay Perfect med hele 17 nyanser. Her finner du nesten helt sikkert en tone som passer for deg, sier Heidi Mikalsen. Det er godt utvalg av foundations hos Boots apotek. Liv Unni Naaslund kan anbefale en hudtone-måling. 14 Helse & velvære Helse & velvære 15

9 helse: d-vitamin d er supervitaminet Ny forskning viser at D-vitamin beskytter oss mot mange sykdommer, blant annet flere kreftformer og sykdommer knyttet til nervesystemet. Her skriver en av verdens fremste eksperter på D-vitamin, Johan Moan, om forskningen og hvordan du kan få i deg nok av supervitaminet. Tekst: Professor Johan Moan og Monica Isakstuen Lenge trodde man at D-vitaminets eneste funksjon var å styrke beinbygningen. Det nye er at D-vitaminet har virkning på mange andre sykdommer: Hjerte-karsykdommer, diabetes, leddgikt, MS og flere sykdommer knyttet til nervesystemet. På grunn av alt det nye, forskes og skrives det i økende tempo. Og da gjelder det å følge med i timen! I løpet av få år har man funnet mange oppsiktsvekkende nye helseeffekter av D-vitamin. Mye av det nye er viktig for folk flest. D-vitamin spiller en stor rolle for immunforsvaret og beskytter mot de vanligste kreftformene som brystkreft, tykktarmkreft og prostatakreft. I tillegg ser vi at D-vitamin har positiv innvirkning på sentralnervesystemet. Verdens fremste D-vitaminekspert Fysikkprofessor Johan Moan var den første forskeren i Norge som begynte å arbeide med lysbehandling av kreft, og han blir i dag sett på som en av pionerene innenfor dette fagfeltet. I 2010 fikk han Oslo Universitets forskningspris for arbeidet sitt. Han har også fått Bergesenprisen og Birkelandprisen for sin lysforskning. Moan jobber ved Radiumhospitalet og er en av verdens fremste eksperter på D-vitaminets betydning for helsa vår. Nå skriver han om D-vitamin i Boots Helse & velvære. Hold deg frisk. De viktigste cellene i immunsystemet har et eget mottakerapparat for D-vitamin. Hvis disse cellene får tilført nok D-vitamin, kan de lage stoffer som dreper uønskede bakterier. Når man mangler D-vitamin, blir man lettere syk. Se bare på oppblomstringen av influensa og forkjølelse om vinteren, når inntaket av solvitaminet er på sitt laveste. Dessverre er D-vitaminnivået altfor lavt hos mange i Norge, særlig om vinteren når vi trenger mest. Om sommeren bør vi ut i sola når vi har sjansen! Hva så med hudkreft? Den er jo forårsaket av den samme type solstråling som er hovedkilden til D-vitamin. Ikke uventet viste en amerikansk og en dansk studie at hudkreftpasienter har mer D-vitamin enn andre. Hos grupper som har solt seg mye og som har hudkreft, antyder undersøkelsene våre at føflekk svulster oppstår sjeldnere på de områdene av kroppen sola ikke treffer. Soling øker altså hudkreftrisikoen på solte områder av kroppen og beskytter andre. Bra for huden. Sol kan også forebygge og lindre atopisk eksem og atopisk dermatitt, bedre kjent som barneeksem eller vintereksem. Atopisk dermatitt er en immunsykdom der arv og miljø virker sammen, og risikoen for atopisk dermatitt er større for barn som er født om høsten og vinteren. Aller størst er den for barn født av kvinner med lav D-vitaminstatus under svangerskapet. En rykende fersk undersøkelse fra i år viser at jo lavere D-vitaminstatus man har, desto alvorligere er graden av atopisk dermatitt. Det ser ut til at relativt høye D-vitamin-nivåer kan påvirke immunreaksjonene på en positiv måte. Og slike nivåer kan huden få av mye sol om sommeren. Hvit hud trenger minst sol. Menneskenes historie forteller oss hvilken rolle hudfargen vår spiller: Urmenneskene ved Ekvator var mørke, men ettersom de 16 Helse & velvære Helse & velvære 17

10 helse: d-vitamin D-vitamin kan Beskytte mot: Hjerte-kar sykdommer Diabetes Leddgikt MS Brystkreft Prostatakreft Hjerte- og karsykdommer Tykktarmkreft D-vitamin-kilder: Sola Tran/trankapsler Fet fisk D-vitamin berikede meieri produkter Kosttilskudd vandret nordover førte dette til mutasjoner i et gen som er knyttet til mørk hud. Sannsynligvis ble huden lysere etterhvert fordi sola er svakere her i nord. Så viktig er faktisk D-vitaminet, at huden måtte forandre seg. Mennesker med lys hud trenger bare én sjettedel så mye sol for å lade samme mengde D-vitamin som de med mørk hud. Dette forklarer hvorfor mennesker med mørk hud i Norge er så utsatt for D-vitaminmangel. Tilskudd i mørketiden. Om vinteren må vi få i oss vitaminet på annen måte. Og da er tran kanskje den aller viktigste kilden. Moan anbefaler et daglig inntak på IE (10-20 mikrogram); det tilsvarer én til fire barneskjeer med tran. Gravide kvinner bør få i seg enda mer, fordi mange såkalte epigenetiske faktorer påvirkes av D-vitamin i fosterlivet. Årsaken til D-mangel. Det er mye som tyder på at mengden D-vitamin som norske myndigheter anbefaler i kosten, er altfor liten. Samtidig kan redsel for soling og mer inneliv være medvirkende årsaker. Men det er ikke så mye som skal til! Hvis du kommer deg ut i sola i badedrakt en halv time midt på dagen om sommeren, vil det gi deg like mye D-vitamin som om du drakk en liten flaske med tran. Det er viktig at du ikke blir solbrent. Om vinteren gjelder det å fylle på med tran og å spise fet fisk så ofte du kan. Reduserer risikoen for kreft I 2012 kom mer enn 400 vitenskapelige artikler i anerkjente internasjonale tidsskrifter om D-vitamin og kreft. Mange viste enten redusert risiko eller økt overlevelse med økt D-vitaminstatus. Laboratoriestudier, og befolkningsstudier (epidemiologiske studier) har vist at solstråling og/eller D-vitamin innvirker på mer enn 15 kreftformer. En undersøkelse fra det norske Kreftregisteret (til sammen 658 pasienter) viste at levetiden etter diagnose økte proporsjonalt med nivået av D-vitamin. helsedirektoratets anbefalinger Anbefalt inntak av vitamin D er 10 mikrogram per dag fra 4 ukers alder til 23 måneder, og for de eldre enn 60 år. For barn og voksne fra 2 år opp til 60 års alder er anbefalingen 7,5 mikrogram per dag. I de nye nordiske ernæringsanbefalingene, som nå er under bearbeiding, økes det anbefalte inntaket av D-vitamin. De nye anbefalingene blir antageligvis publisert i løpet av 2013 D-Perals 20 µg r. Kr 164,- Nycoplus D3-vitamin 20 µg, kr 99,- Lurer du på noe? Send oss et spørsmål på boots.no eller kom innom oss i Boots apotek, så hjelper vi deg gjerne!? Inngrodd hår Jeg er en mann på 40 år som barberer meg ganske jevnlig. Nå får jeg stadig oftere plagsomme røde prikker, nesten som kviser, i huden. Hva er det og hva kan jeg gjøre med det? Svein, Halden Hei, Svein! Det høres ut som du har inngrodde hår, det vil si at håret begynner å gro feil vei før det kommer ut av hårsekken. Dette gir røde og irriterte prikker, akkurat som du beskriver. Menn får oftere problemer med inngrodde hår enn kvinner, fordi dere har mer hår og større talgproduksjon og fordi jevnlig barbering av huden i ansiktet kan irritere og skade hudoverflaten. Det er mye du kan gjøre selv for å bli kvitt problemet. Start dagen med en god rens av huden og bruk gjerne en klut for å få løftet skjeggveksten fra hudoverflaten. En ansiktsskrubb kan erstatte kluten innimellom for å forhindre at døde hudceller tetter porene og hindrer skjegget å komme til overflaten. Bruk et barberingsprodukt som gir tett barbering og forhindrer sår i huden. Barber alltid i hårets vekstretning. Avslutt med en lett ansiktskrem som fukter og lindrer huden. Hvis du følger denne rutinen, bør du bli kvitt de røde prikkene dine. Kom gjerne innom oss i Boots apotek hvis du vil vite mer om skånsom barbering.? Fotvorter i svømmehallen Datteren min på ti år er på svømme trening to ganger i uka i en svømmehall. Nå har hun fått fotvorter på den ene foten. Hvordan skal jeg behandle dette og samtidig forhindre at andre blir smittet? Berit, Drammen Hei, Berit! De fleste vorter forsvinner av seg selv, men det kan ta lang tid. Jeg vil anbefale at du starter med et etsende vortemiddel, som du får du kjøpt reseptfritt på apoteket. Her finnes det flere ulike midler å velge mellom, spør oss i apoteket om råd. Du kan eksperten: Hilde Marie Hamre Off. godkjent hud- og fotterapeut Produkt- og kategori sjef hos Boots apotek også prøve en frysespray, her er det vanligvis nok med én behandling. For å forhindre smitte er det viktig at hun bruker badesko når hun er i svømmehallen mens behandlingen pågår. Treneren bør også få beskjed. Hvis flere av barna får vorter, bør dusjen og garderoben rengjøres med jevne mellomrom med 5 % kloramin.? Makeup for rosaceahud Jeg har lenge slitt med rød og litt hoven hud i ansiktet. Nå har jeg fått påvist rosacea. Har du noen tips til hudpleie og makeup som vil dempe rødheten? Merete, Risør Hei, Merete! Det er viktig at du beskytter huden din med solkrem med høy faktor hele året. Jeg vil anbefale minimum faktor 15. Det finnes gode hudpleieprodukter som er tilpasset rosaceahud, blant annet La Roche-Posayserien Rosaliac. Det er viktig med gode hudpleierutiner: unngå oljebaserte produkter i ansiktet og vær forsiktig med peeling. Påfør et hudpleieprodukt mot rødhet daglig. Du kan også lindre huden ved å bruke en termalsk kildevannsspray. Det finnes god makeup for sensitiv hud med tendens til rødhet. Foundation fra La Roche-Posay har en svært god dekkevne og er spesialutviklet for slik hud. I tillegg kan du prøve en grønn concealer fra samme merke, den skjuler rødhet i huden veldig godt. tipset: Ta kontakt med oss i Boots apotek hvis du lurer på noe om solbeskyttelse og legemidler. Husk at legemidler ikke tåler for høy varme, så beskytt også dem mot sola. 18 Helse & velvære Helse & velvære 19

11 helse: Sykepleiertjeneste Sykepleiertjeneste i Boots apotek Jeg har fått et enklere liv Etter at stomiopererte Thomas Nylund ble kjent med hjemmebesøkstjenesten til Boots apotek, har hverdagen blitt enklere og plagene mindre. Nå kommer sykepleier Anita Dahlberg hjem til ham og hjelper til med å tilpasse nytt utstyr når han trenger det. tekst: monika isakstuen foto: espen solli «Det viktigste innspillet jeg har fått av Anita er å gi utstyret flere sjanser» Thomas Nylund 35-åringens sykdomshistorie går helt tilbake til 1992, da han fikk den kroniske betennelsessykdommen ulcerøs kolitt. Siden 2007 har Thomas hatt permanent stomi. Enkelt forklart er stomi en tarmtott som legges på utsiden av huden. Åpningen på denne tarmtotten ledes inn i en pose som må tømmes med jevne mellomrom. Stomi kan være veldig enkelt å leve med, men noen er uheldige og får litt flere komplikasjoner. Som Thomas. Ja, jeg har brukt mye tid på å lete etter riktig utstyr, bekrefter han. Jeg slet med lekkasjer og var i ferd med å bli ganske fortvilet. Det går jo ut over livskvaliteten. På en fagkveld arrangert av NORILCO (Norsk forening for stomi- og reservoaropererte) kom han i snakk med Anita Dahlberg, som sto på stand for Boots apotek Oslo og Akershus (som den gang het HomeCare). Hun viste fram produkter fra mange ulike leverandører, og da jeg fortalte henne om problemene mine, nevnte hun noen poser som hun mente kunne passe. Hvis du leverer den blå resepten din hos oss, får du tilbud om produktveiledning hjemme hos deg selv og du får varene fritt «Det er ganske vanskelig å finne fram til rett utstyr på egenhånd» Thomas Nylund levert hjem, sa hun. Da var jeg ganske kjapp til å gjøre det, ler han. Vanskelig på egen hånd. Ganske snart hadde Thomas funnet fram til utstyr som virket og som passet ham. Stomi arter seg veldig individuelt, forklarer han. Den kan sitte høyt opp på tynntarmen eller lavt nede på tykktarmen. I tillegg kommer alle forskjellene som har med bruk, bevegelse, allergiske reaksjoner og hud å gjøre. Det viktigste innspillet jeg har fått av Anita er å gi utstyret flere sjanser, sier Thomas. Anita nikker: Man må ikke gi opp med én gang hvis det ikke fungerer. Som regel trengs det litt tilvenning før alt går som det skal. Og akkurat sånn ble det jo for min del. Utstyret du viste meg virket helt uutholdelig de to-tre første gangene jeg prøvde, men nå fungerer det supert. Det å våkne på sykehuset etter en stomi-operasjon er et sjokk for mange. Plutselig ligger man der med en gjennomsiktig pose på magen, og tror at det er det eneste utstyret som finnes. Da får man et ganske voldsomt møte med det nye livet, forklarer Thomas. Som leder for ungdomsgruppen i NORILCO er det viktig å være nøytral i anbefaling av både produkt og leverandør, og Thomas setter stor pris på hjelpen han får av Boots apotek og Anita. Servicen jeg får når jeg ringer kundesenteret (Boots Oslo og Akershus, tidligere HomeCare) er helt enestående. Det er ganske vanskelig å finne fram til rett utstyr på egenhånd, sier Thomas. Thomas sin siste ordinære stomikontroll var høsten 2011, men på grunn av komplikasjoner med et sår, har han vært på sykehuset hver tredje måned siden oktober i fjor. Andre stomipasienter møter utfordringer som hudproblemer og allergiske reaksjoner, men synes kanskje ikke at det er alvorlig nok til å be om en sjekk. De merker for eksempel at huden blir rød og irritert, men tror at det er sånt de må leve med. Ja ja, jeg har jo stomi, liksom. Han rister på hodet. Det skal ikke være sånn. I utgangs- punktet skal stomi være helt uproblematisk for huden. Men hvis du ikke har noen å snakke med, tar det lengre tid før du forstår at det kan være utstyret du reagerer på. Strekker seg langt. Boots apoteks sykepleiertjeneste har gitt ham et bedre liv, mener han selv. Han trekker fram en helt spesiell episode for å illustrere det: I november i fjor kom han til å spise noe som førte til forstoppelse, og dermed måtte han gjennomgå en liten operasjon. Da han var klar til å dra hjem var det fredag ettermiddag, stomien var hoven og dermed ganske mye større enn den pleier å være. Han ville trenge større stomiplater for å komme seg hjem. Han vurderte å tigge sykehuset om å få bli der over helgen. Så kom han på at han kanskje kunne høre med Anita, som fantastisk nok kastet seg rundt, sjekket på lageret og kom kjørende til Ullevål sykehus med utstyret Thomas trengte. Den følelsen det ga meg er helt ubeskrivelig, sier Thomas og smiler takknemlig til sykepleieren ved siden av seg. Det er godt å være til litt hjelp, vet du, smiler hun tilbake. «Hvis du leverer den blå resepten din hos oss, får du tilbud om produktveiledning hjemme hos deg selv og du får varene fritt levert hjem» Sykepleier Anita Dahlberg 20 Helse & velvære Helse & velvære 21

12 helse: Sykepleiertjeneste Unik apotektjeneste Anita Dahlberg har vært ansatt i kjeden siden 2008, og er i dag én av tretti sykepleiere som kan tilby hjemmebesøk mange steder i landet. Menneskene Anita treffer trenger hjelp med alt fra ernæring til stomiutstyr. Folk setter enormt pris på at vi kommer, noen blir faktisk så glade at de begynner å gråte. Mange av dem er nyopererte eller har såpass store komplikasjoner at de ville blitt sittende hjemme hvis de ikke hadde fått hjelp til å finne riktig utstyr. Hjemmebesøkstjenesten til Boots handler om å hjelpe folk med å få oversikt over hvilke produkter som finnes og hvordan man bruker dem. Tjenesten er kostnadsfri hvis man henter utstyr i et Boots apotek eller hos en av kjedens bandagister. Anita og de andre sykepleierne samarbeider tett med sykehus, hjemmesykepleien, PU-boliger, avlastningsboliger og omsorgsboliger. Det er helsepersonell på sykehus eller i hjemmetjenesten som har ansvaret for behandlingen, vi leverer kun utstyr, gir veiledning og produktopplæring. Vi er produktnøytrale og opptatt av å finne løsninger som passer hvert enkelt menneske. Vi forholder oss til de produktene som sykehusene har sendt med pasientene., men hvis utstyret ikke fungerer vil vi i samråd med for eksempel stomisykepleier finne andre gode løsninger. Privat sfære. Kan hvem som helst ringe etter en Boots-sykepleier og få hjelp? Tjenesten tilbys i områder hvor vi har bandagistapotek eller bandagister, og det må starte med en blå resept. Tjenesten gjelder de som trenger hjelp med utstyr innenfor for eksempel inkontinens, kateter, stomi eller ernæringsprodukter. De som leverer reseptene sine hos oss, får vite at de har mulighet til hjemmebesøk, som vurderes etter behov. Noen oppsøker apoteket på egenhånd, andre har bestilt utstyr hos oss og får derfor en telefon fjorten dager etter at de blir 22 Helse & velvære utskrevet fra sykehuset. Vi ringer og spør hvordan det går, om utstyret de har fått med seg fungerer, og om det er noe de trenger hjelp med, sier den erfarne sykepleieren. Like ofte som hun lærer opp pasienter, veileder hun hjemmesykepleiere og andre med behandlingsansvar. I jobben som Boots-sykepleier får man prøvd seg både som pedagog, sykepleier og medmenneske. Aller mest det siste, mener Anita. Vi er tross alt hjemme hos folk, i deres private sfære. Noen vil aller helst gjemme seg under dyna med utfordringene sine. Da gjelder det å trå varsomt. PLANTEEKSTRAKTER som VIRKER MINIMUM SIZE - Vi er opptatt av å finne løsninger som passer for hver enkelt, sier Anita Dahlberg og Anita Andreasen. Mange steder i landet. Boots apotek har 150 apotek over hele landet. 16 av dem er bandagistapotek eller bandagister med utvidet sortiment på sykepleierartikler. Her jobber helsepersonell med spesialkompetanse, hvor hjemmebesøkstjenesten kan være en del av tilbudet. I tillegg til de 30 sykepleierne som reiser rundt, er det cirka 30 sykepleiere på jobb i apotekene. Jobben deres er å gi ekspertråd til alle som trenger hjelp med ulike sykepleierartikler. Det kan være alt fra spørsmål om kateter til råd om ernæring. For de som ikke bor nær nok et bandagistapotek eller bandagist, finnes kundesenteret, som kan levere utstyr kostnadsfritt til hele landet. «Vi ringer og spør hvordan det går, om utstyret de har fått med seg fungerer, og om det er noe de trenger hjelp med.» Sykepleier Anita Dahlberg boots.no /bootsapotek Kun hos Hent din e-resept hos oss!

13 skjønnhet: serum botanics Nyhet hos Favoritt fra første stund Da det nye todelte N o 7 Lift & Luminate-serumet ble lansert i England, toppet det raskt bestselgerlisten. Ikke så rart, siden 75 prosent av alle som har testet serumet har sett synlige forbedringer i huden etter bare fire ukers bruk. tekst: hanne askbo «Målgruppen til N o 7 Lift &Luminate-serien er voksne kvinner som opplever at huden har mistet noe av fastheten og gløden.» Dette er den største N o 7-lanseringen i Boots apotek i år. Dette har vi ventet lenge på, forteller kategorisjef Heidi Mikalsen i Boots apotek. Det er Boots-laboratoriet i London som har utviklet det nye todelte serumet, og tilbakemeldingene fra kundene er veldig gode: Målt mot tre tegn på aldring, kunne 75 prosent av de som prøvde serumet se synlige forbedringer etter fire ukers bruk. Dag- og nattserumet er testet på 1200 kvinner i Storbritannia, Asia, USA og Sør- Afrika, og resultatene fra studien og forskningen bak ble publisert i fagtidsskriftet Experimental Dermatology i desember Effektiv hudpleie. Målgruppen til N o 7 Lift &Luminate-serien er voksne kvinner som opplever at huden har mistet noe av fastheten og gløden. Rynker og linjer er blitt tydeligere, og mange har også solskader i form av pigmentflekker. N o 7 Lift & Luminate-serumet har en konsentrert formulering som bidrar effektivt mot synlige tegn på hudaldring. Det unike med dette serumet er at det er todelt; et dagserum og et nattserum. De har forskjellig konsistens og inneholder noen forskjellige virkestoffer som er tilpasset de ulike behovene huden har i løpet av døgnet, forteller Mikalsen. Om dagen trenger huden vår beskyttelse mot ytre påvirkning som forurensning, støv og stråling fra sol og pc-skjerm. Om natten går huden inn i en reparerende fase og er åpen for virkestoffer som gjenoppbygger og styrker huden. Begge serumene inneholder et kompleks som jevner ut hudtonen slik at pigmentflekkene blir mindre synlige. Samtidig vil et oppstrammende peptidkompleks hjelpe huden å bli fastere. I tillegg inneholder nattserumet virkestoffet glukonolakton som hjelper til å gjenoppbygge huden og kvitte seg med overskudd av melanin og døde hudceller. Du får kjøpt N o 7 Lift & Luminate hos ditt Boots apotek. N o 7 Lift & Luminate er en serie for voksen hud som har mistet litt av gløden. Slik bruker du serum huden trenger et regelmessig hudpleie-regime. Start dagen med en god rens av huden, for å fjerne døde hudceller, krem og annet som kan tette porene. Påfør serumet rett etter hudrensen. Unngå områdene rundt øynene. Deretter kan du påføre dagkrem (husk solfaktor hvis du skal være mye ute) og resten av makeupen du pleier å bruke. Om kvelden gjentar du rense prosessen. Nattserumet skal påføres under nattkremen din. 24 Helse & velvære Helse & velvære 25

14 Oppbevar helst produktet i ytteremballasjen hvis flasken er gjennomskinnelig. Dette er spesielt viktig med dufter. Tuber eller lukkede pumpe flasker tåler mer enn en krukke som utsettes for både luft og bakterier fra fingrene. Rengjøring av makeup-koster Det hjelper ikke å kaste gammel sminke hvis du ikke rengjør kostene med jevne mellomrom. Skitne koster har fettstoffer og sminkerester som kan irritere huden og føre til urenheter. Rengjør kostene ukentlig, særlig de som brukes til flytende eller kremete produkter som concealer, foundation, eyeliner og kremrouge. Svært skitne koster, og koster som begynner å bli litt tørre kan gjerne strykes over en papirserviett med noen dråper matolje på før du vasker kosten. Vask kostene med mild sjampo eller såpe, oppvasksåpe kan også brukes, og skyll i lunkent vann til vannet er helt rent. Heptan (kjøpes på apoteket) kan brukes for en rask rengjøring og desinfisering. Unngå at det kommer vann mellom håndtaket og metallet. Klem ut overflødig vann. Naturhår-koster kan med fordel også settes inn med en hårkur eller litt balsam slik at de holder seg myke. Husk å skylle dem godt etterpå. La kostene lufttørke, gjerne liggende flatt på et håndkle og med busten hengende fritt i lufta. Unngå å tørke dem stående i en kopp, da vil vannet renne inn i kosten og hårene vil løsne. concealer: Holdbarhet 8 mnd Rydd i skapet Har du baderomsskapet fullt av kremer du ikke har brukt på en stund og sminke du ikke husker når du kjøpte? Da kan det være lurt å rydde litt. Her er vår rydd og kast-guide: Kast produkter som har skilt seg, endret konsistens eller gått ut på dato. rouge og solpudder: Holdbarhet 2 år Kremøyeskygge: Holdbarhet 1 år Bruk spatel eller q-tips ned i krukken fremfor fingrene. eyeliner: Holdbarhet 1 år pudder: Holdbarhet 2 år maskara: Holdbarhet 3-6 mnd Kast alle kremer med mørke prikker eller fargeforandringer. Ikke vann ut eller bland produkter sammen i beholderen. Gjør det heller i hånden før påføring. De fleste hudpleie- og kosmetikkprodukter trives best i sval og jevn romtemperatur, ikke i direkte sollys eller nær varmekilder eller for kaldt. Nye regler Kast alle produkter som lukter harskt eller surt. Kast leppestifter og andre voksprodukter som svetter. leppestift: Holdbarhet 1,5 år pudderøyeskygge: Holdbarhet 2 år Forskrift for kosmetikk og kroppspleieprodukter, som er ny nå i 2013, skal regulere merkingen av kosmetikkprodukter. Merkingen skal være synlig, lett å lese og ikke mulig å slette. I tillegg til krukke-symbolet, kan du se etter et timeglass-symbol. Holdbarhet ved åpnet emballasje (krukkesymbolet med antall måneder). Denne merkingen følges av en best før-dato, som skal angi hvor lenge produktet vil holde seg under egnede forhold. 26 Helse & velvære Helse & velvære 27

15 Sjekker du føflekkene dine? Boots apotek har gjort det enklere for deg med føflekkskanning! Å oppdage føflekkreft tidlig er viktig for å redde liv! Norge er på verdenstoppen i forekomst av føflekkreft. I Boots apotek har vi hjulpet mange med vurdering av mistenkelige føflekker. Ved hjelp av vår nye tjeneste føflekkskanning, har hudleger oppdaget mer enn 60 tilfeller av kreft. Consumer Healtcare A/S, Forskningsveien 2a Postboks 180 Vinderen 0319 Oslo Tjenesten i praksis I apoteket tas det bilder av føflekker du synes er mistenkelige. Vi benytter avansert bildeteknologi som ser dypt ned i huden. Tjenesten er rask, enkel og smertefri! Hudlegen analyserer bildene og du får svar innen to uker fra ScreenCancer. Pris for å skanne én føflekk er kr 350, ytterligere føflekker kr 150 per stykk. Drop-in tjeneste i mer enn 80 Boots apotek, se oversikt på boots.no Tjenesten leveres i samarbeid med ScreenCancer. boots.no /bootsapotek Nye tenner nye vaner! Å børste tennene én gang i uken... Alle vet at det ikke er tilstrekkelig. Heller ikke når har en tannprotese. Dårlig protesehygiene er en av primærårsakene til at mange protese-brukere utvikler infeksjoner i munnhulen, en annen årsak er en dårlig tilpasset protese. På grunn av protesens uregelmessige over-flate er den vanskelig å rengjøre optimalt med vanlig tannbørsting. Med Corega tabs 3 Minutes desinfiseres protesen, og Corega forebygger også oppbyggingen av plakk på protesen. Dermed minimeres risikoen for irritasjon av tannkjøttet. en del protesebrukere kan også plages av sjenerende lukt. Ved å bruke Corega tabs 3 Minutes drepes 99,9 % av alle de bakteriene som forårsaker dårlig ånde. Med Corega tabs 3 Minutes får du en renhet og friskhet som ikke kan sammenlignes med alminnelig børsting av tennene. CoreGA tabs 3 MINuteS kjøpes PÅ APoteket GrAtIS FÅ en CoreGA PrøVePAkke. klikk DeG INN PÅ Nettet og Se HVorDAN - BrINGer FreM SMILet I Soap & Glory-serien finner du høykvalitetsprodukter innen kroppspleie, hårpleie og makeup til en pris folk flest har råd til. I tillegg skal de artige tekstene og retrobildene på flaskene skape litt ekstra glede på baderommet. Inspirasjonen til de morsomme ordspillene har kvinnen bak serien, Marcia Kilgore, fått av britiske tabloidaviser. Unik kvalitet. Du får bare kjøpt serien hos Boots apotek, og det er kategorisjef Heidi Mikalsen veldig stolt av. Soap & Glory-serien kombinerer en unik spakvalitet med masse humor og glimt i øyet. Dette er produkter til å bli glad av, samtidig som de gjør godt for huden, sier hun. Marcia Kilgore har lang erfaring som hudpleier og er opptatt av at kvinner skal forstå at skjønnhet kommer best til syne gjennom smil og latter. Det er da vi er aller vakrest. Jeg lager humoristiske tekster på forpakningene fordi det er én ting som er viktig å huske: Skjønnhet betyr absolutt noe, men det betyr absolutt ikke alt. Deilig spakvalitet med leken design Kan man kombinere unik spakvalitet og humor? spurte den britiske kjendishudpleieren Marcia Kilgore seg. At svaret er ja, har suksessen til Soap & Glory-serien vist med all tydelighet. Tekst: Hanne Askbo Gir fyldigere lepper Soap & Glory Sexy Mother pucker Lipgloss Lipgloss som hjelper til med å få leppene til å se fyldigere ut. Produktet inneholder ingredienser som gjør at leppene føles og ser fyldigere ut. OBS: Lipglossen gir en lett prikkende følelse i leppene, spesielt ved kontakt med vann. Dersom dette oppleves som ubehagelig eller vedvarer bør produktet tørkes av. Kr 99,- Nyhet: Soap & Glory Butter Yourself Kroppskrem Fuktighetsgivende, rik kroppskrem med deilig, fruktig duft. Kan gjerne brukes etter dusj eller bad på fuktet hud, masseres da til all krem har trukket inn i huden. Kr 109,- Nyhet: Soap & Glory Foam Call Kroppsvask Fuktighetsgivende kroppsvask med kremete konsistens og deilig, fruktig duft. Skummer og kan brukes både i dusjen og i badekaret. Masseres forsiktig inn på fuktig hud, og skylles deretter av med vann. Kr 79,- Soap & Glory The righteous Body Butter Prisvinnende body butter En rik, fuktighetsgivende kroppskrem med nydelig duft. Etterlater huden mykere, glattere og smidigere. For best effekt; påfør rikelig med kroppskrem etter bad eller dusj mens huden fremdeles er varm. Kr 109,- Nyhet: Soap & Glory Pulp friction Kroppsskrubb Skummende kroppsskrubb med fruktig duft og et navn som understreker humoren i serien. Masseres forsiktig inn på fuktet hud. Skummes opp og skylles deretter av med vann. Kr 89,- Helse & velvære 29

16 Riv ut og ta med! medlemstilbud Bli Bootsmedlem! Nye medlemstilbud hver måned! Norges største helsemagasin Nyhetsbrev med tips, råd og spennende tilbud og konkurranser! Ekstra tilbud til deg som bruker oss ofte (F) Bli medlem i apoteket eller på boots.no /bootsapotek Finn alle medlemsfordeler på boots.no M Medlem 25 % F frekvens 40 % Alle priser er oppgitt per enhet Tilbudsperiode: Gjelder hele serien Tilbudsperiode: Til ekstra tørr hud Decubal Face Cream er skånsom og parfymefri, og tilfører fuktighet til ekstra tørr hud. F 77,- M 97,- Ordinær pris: 129,- Til tørre lepper Decubal Lips &Dry Spots Balm reparerer tørre og sprukne lepper. F 53,- M 67,- Ordinær pris: 89,- For sensitiv hud Hudpleieserien Optiva fra Boots Laboratories er spesialutviklet for dehydrert, sensitiv hud. Serien er blitt testet og anbefalt av europeiske hudleger. Priser fra: F 65,- M 82,- Ordinær pris: 109,- Omega-3 Omega-3-serien til Nycoplus inneholder essensielle fettsyrer som har gunstig effekt for ledd, hjerte og hjerne. Fås som geléputer, olje, kapsler og selolje. Priser fra: F 112,- M 89,- Ordinær pris: 149,- Tran for alle Tran anbefales til alle. Apotekets tran er mild og kommer med og uten sitronsmak. F 53,- M 67,- Ordinær pris: 89,- Energibar Nycoplus Energy er en energibar med høyt proteininnhold og egner seg som mellommåltid eller etter trening. F 17,- M 22,- Ordinær pris: 29,- Ny energi Nycolplus Energy tabletter er et daglig kosttilskudd som gir ny energi. F 77,- M 97,- Ordinær pris: 129,- Ørepleie Vaxol ørespray løser opp ørevoks. F 92,- M 116,- Ordinær pris: 154,- For tørr hud La Roche-Posay Lipkar bodylotion og balm til tørr, meget tørr og irritert hud. Reduserer kløe. Tilpasset barn og voksne. F 119,- M 149,- Ordinær pris: 199,- Sunt mellommåltid Extend energibar og chrisp gir et langsomt opptak av karbohydrater som hjelper å holde blodsukkeret på et jevnt nivå. Barene fås med smak av bær og sjokolade. Chrisp med cheddar og italiensk krydder. F 17,- M 22,- Ordinær pris: 29,- Elektrisk brystpumpe Medela Swing er en liten og nett, men kraftig og stillegående brystpumpe som passer alle som pumper seg. Enkel i bruk. F 894,- M 1117,- Ordinær pris: 1490,- Smarte smokker MAM-smokken er anatomisk riktig for utvikling av barnets kjeve, og er laget i samarbeid med tannleger. Priser fra: F 32,- M 41,- Ordinær pris: 54,- Vektkontroll XL-S Medical er en serie kapsler som kan gi vektkontroll og forebygge overvekt. Velg mellom appetittdemper, karboblokker og fettbinder. F 179,- M 224,- Ordinær pris: 299,- Krom Krom bidrar til å opprettholde et normalt blodsukkernivå. F 86,- M 108,- Ordinær pris: 144,- Magnesium Magnesium kan hjelpe mot lette kramper i beina. F 85,- M 107,- Ordinær pris: 142,- 3 for 2 Anti-age Eucerin Hylaron- Filler er en ny generasjon anti ageprodukter, som skal fylle ut rynker og linjer fra innsiden. Nattkrem, dagkrem og øyekrem. Priser fra: F 137,- M 172,- Ordinær pris: 229,- Omega-3 Eskimo inneholder stabil fiskeolje og er en naturlig kilde til omega-3. Kommer som olje, kapsler og med tuttifruttismak for barn. Priser fra: F 119,- M 149,- Ordinær pris: 199,- Fotpleie Fast medlemspris ut året. Boots Advanced COSMICA BODY fuktighetskrem er Fast medlemspris ut året. for 2 Renseservietter og våtservietter. Footcare Intensive Foot softner er en dypvirkende fuktighetskrem til tørre føtter. F 38,- M 48,- Ordinær pris: 64,- Fuktighetskrem leiende og mykgjørende krem for både kropp og ansikt. Naturlig mykgjørende jordnøttolje kombinert med en fuktgivende ingrediens lar huden din få tilbake og beholde sin mykhet. Finnes med og uten parfyme. F 59,- M 74,- Ordinær pris: 99,- 3 Dusjgelé og skrubb Forfriskende dusjgele og deilig skrubbesalt fra Greenland. Produktene kommer i mange deilige dufter. Priser fra: F 59,- M 74,- Ordinær pris: 99,- Renseservietter og våtservietter 30 Helse & velvære Helse & velvære 31

17 skjønnhet: nuxe Faglig fokus: Tørre hender Riv ut og ta med! medlemstilbud M Medlem 25 % F frekvens 40 % Veien til Tilbudsperiode: Dusjserie Eucerin pleiende dusjolje hindrer uttørring av huden selv ved hyppig vask. Finnes med og uten parfyme. myke hender Dusjolje: Tannpleie Nycodent White munnskyll gir ekstra beskyttelse mot hull og ising i tennene. F 59,- M 74,- Ordinær pris: 99,- Skånsom babyserie Burt s Bees babyserie beskytter barnets sensitive hud, og inneholder pleiende bleiekrem, babyolje, salve og sjampo. Priser fra: F 77,- M 97,- Ordinær pris: 129,- Irriterte øyne Catinorm øyedråper hjelper mot tørre, trette og irriterte øyne. F 113,- M 142,- Ordinær pris: 189,- F 95,- M 119,- Ordinær pris: 159,- Refill: F 81,- M 101,- Ordinær pris: 135,- 3 for 2 Spisesett Praktisk sett med tallerken, boks med lokk og skje. For barn fra 4 måneder. F 32,- M 41,- Ordinær pris: 54,- Bleieposer Degranable Nappy Sacks er utviklet for å unngå vond lukt fra brukte bleier på badet. Supre å ha med på tur. F 17,- M 22,- Ordinær pris: 29,- Fast medlemspris ut året. Renseservietter og våtservietter Tekst: Hanne Askbo Når temperaturen ute synker og vi setter på varmen inne igjen, kan huden reagere med å bli tørr. Særlig hendene trenger litt ekstra hjelp når høsten står for døren. Om høsten merker mange de første tegnene til at huden blir tørr. Hendene føles ru og knokene kan bli røde og litt såre. Ofte handler dette om at huden reagerer på store temperaturforskjeller mellom inne og ute, og at inneklimaet er tørrere enn huden egentlig liker. I tillegg vasker vi hendene mer i vinterhalvåret, enten fordi vi vil unngå å bli forkjølet eller fordi vi er blitt det. gode råd mot tørre hender Vask hendene med en fuktighetsgivende såpe eller olje. Bruk en god håndkrem etter at du har vasket hendene. Bruk hansker eller vanter når du er ute, gjerne før du begynner å fryse. Smør hendene med en fet og god krem om natten. Bruk gjerne et par tynne bomullshansker, så unngår du å gni av kremen på sengetøyet. EUCERIN Ph5 HAND WASH OIL Mild håndvask for tørre, sprukne og sensitive hender. Kr 109,- Til hendene: Du finner alt hos Boots apotek og på boots.no No7 Revitalising Hand Saviour Alt-i-ett behandling til hendene: Mykgjørende og fuktighetsgivende håndskrubb. Kr 109,- No7 Protect & perfect Intense Day Hand Cream Intensivt pleiende og fuktighetsgivende håndkrem til bruk om dagen. Kr 109,- Botanics Soothing Hand Cream Gir umiddelbart fuktighet til tørre hender. Inneholder mykgjørende islandslav. Kr 59,- NEUTROGENA HÅNDKREM FAST ABSORBING Hurtigabsorberende håndkrem som øyeblikkelig gir hendene fuktighet. Kr 79,- NUXE REVE DE MIEL HAND & NAIL CREAM Reparerende, nærende og beskyttende håndkrem til tørre og sprukne hender. Kr 129,- AVENE HAND CREAM COLD CREAM Avene Hand Cream with Cold Cream pleier, beskytter, mykgjør og gjenoppbygger hudbarrieren. Kr 119,- 32 Helse & velvære Helse & velvære 33

18 helse: Midt i livet Vær forberedt på overgangsalderen Noen merker nesten ingenting, mens andre sliter i årevis med hetetokter, humørsvingninger og søvnproblemer. Her får du en oversikt over hvordan overgangsalderen kan arte seg, og hva du kan gjøre. Tekst: Sissel Fornes og Hanne Askbo Sen overgangsalder Bare fem av hundre har menstruasjon lenger enn til 55 år. Ettersom kvinner etter overgangsalderen får en betydelig økt tendens til beinskjørhet, hjerte- og karsykdommer og urinveisinfeksjoner, ansees ikke sen menopause som noen ulempe. Det er kun ett forbehold: Kvinner som kommer sent i klimakteriet, er utsatt for østrogen i lengre tid og har dermed noe økt risiko for livmorkreft. Overgangsalderen er en individuell prosess som varierer fra kvinne til kvinne. Dersom du er nysgjerrig på når og hvordan din overgangsalder vil arte seg, så kan det hvis mulig være nyttig å spørre moren din om hvordan den artet seg for henne. Som oftest gjentar mønsteret seg. Behandling: Hvis kvinnen er plaget, anbefales østrogentilskudd. Det er graden av plager som avgjør hvorvidt hun trenger hormontilskudd, sier gynekolog Åsle-Marit Ullern. «Overgangsalderen er en individuell prosess som varierer fra kvinne til kvinne.» Tidlig overgangsalder En av hundre kvinner opplever at overgangsalderen kommer allerede før de fyller 40 år. Symptomene er de samme som for overgangsalderen ellers, men det er ikke like opplagt at det er klimakteriet som setter inn. Uregelmessige menstruasjon er én ting, men det er ikke like naturlig å relatere svetting, søvnforstyrrelser, tørre slimhinner og depresjon til en tilstand som normalt skal inntreffe mer enn ti år frem i tid. Særlig når kvinnen ikke nødvendigvis får så mange av symptomene. For å sikre rett diagnose, kan hormonnivået måles med en blodprøve. Når årsaken ikke skyldes sykdom eller behandling av sykdom, som cellegift eller fjerning av eggstokker, er det vanskelig å gi noen forklaring på tidlig overgangsalder. Men det synes å være en viss grad av arvelighet. En åpenbar konsekvens av at eggstokkene ikke lenger produserer egg, er at kvinnen ikke lenger er fruktbar. Når overgangsalderen starter tidlig, vil kroppens østrogennivå være lavere enn normalt over flere år. Aldringsprosessen i beinvev og kar settes dermed i gang tidligere enn normalt, og det er viktig med en sunn livsstil, med trening og riktig kosthold. Tilskudd av kalk og D-vitamin anbefales. Behandling: Ved tidlig overgangsalder kan man vurdere behandling med østrogentilskudd frem til gjennomsnittlig overgangsalder, som er 51 år. Dette for å forebygge beinskjørhet, sier gynekolog Åsle-Marit Ullern, som er tilknyttet nettstedet overgang.no. 34 Helse & velvære Helse & velvære 35

19 helse: overgangsalder Sterke plager Det anslås at tre av fire kvinner opplever besvær og plager i forbindelse med overgangsalderen, og av disse er én kraftig rammet. For denne gruppa står plagene i kø når eggstokkene trapper ned og etter hvert slutter å produsere østrogen. For de hardest rammede kan tilstanden også vedvare så lenge som ti år. Ved siden av de vanlige plagene med unormal svetting, hetetokter, blødningsforstyrrelser, hjerteklapp, søvnforstyrrelser og urinveisbesvær, må enkelte i tillegg slite med tynn hud, tannkjøtt som blør, hårvekst i ansiktet, tørre slimhinner og nedsatt seksuallyst. Sterke humørsvingninger, depresjon og ualminnelig tretthet kan også forekomme. Den viktigste medisinske konsekvensen av overgangsalderen er imidlertid at den reduserte mengden østrogen fører til økt beintap fra skjelettet, med fare for utvikling av beinskjørhet. Til en viss grad kan beinskjørhet forebygges ved regelmessig inntak av vitamin D og kalsium, i kombinasjon med regelmessig fysisk aktivitet. Mosjon bidrar til å styrke skjelettet, gir økt velvære og gjør det lettere å sovne fordi man er naturlig trett. En aktiv livsstil har også positiv effekt på humør og selvfølelse. Dessuten har et sunt kosthold, med tilstrekkelig med melkeprodukter og mye frukt og grønt, positiv effekt. Enkelte typer mat og drikke kan utløse symptomer, som alkohol, kaffe, sterkt krydret mat og raffinert sukker. Behandling: Ved sterke plager, anbefales et østrogentilskudd, enten i from av tabletter eller plaster. Denne behandlingen har ingen tidsavgrensning og kan gis så lenge kvinnen har plager. Halvparten av alle som slutter med hormonbehandling, vil få tilbake plagene, sier gynekolog Åsle-Marit Ullern. Moderate og milde plager For mange kvinner kommer overgangsalderen med moderate eller milde plager, det vil si med få symptomer som heller ikke er særlig kraftige. Faktisk er det en del kvinner som knapt merker at de er kommet i overgangsalderen, annet enn ved at menstruasjonen blir uregelmessig. En dag uteblir den helt, og livet fortsetter i samme spor som tidligere. Statistikk viser at en av fire faktisk ikke har noen plager i det hele tatt! Behandling: Kvinner som ikke har plager, trenger heller ikke behandling, sier gynekolog Åsle- Marit Ullern. «Halvparten av alle som slutter med hormonbehandling, vil få tilbake plagene» Femarelle er et kosttilskudd for kvinner i overgangsalderen som ikke vil eller kan bruke østrogen. Kr 350,- Behandling av plager Behandling for overgangsplager kan deles i to hovedgrupper: Preparater som kun virker lokalt på slimhinner i underlivet, og systemisk behandling, som har effekt i kroppen generelt. Disse kommer som tabletter eller hormonplaster og er inndelt etter hvilke hormoner eller hormonkombinasjoner (østrogen og gestagen) de består av. Hormonbehandling skal ikke brukes av kvinner som er disponert for blodpropp eller som har hatt blodpropp, eller har hatt brystkreft eller leversykdom. Snakk med fastlegen din om behandling. Lokalbehandling i form av kremer og stikkpiller har lave doser østrogen, og brukes på slimhinnene i underlivet. Disse legemidlene motvirker sårhet og tørrhet i underlivet og bidrar til å forebygge urinlekkasje og blærekatarr. Jeg vil anbefale alle kvinner som plages med tørre slimhinner å bruke lokalbehandling i underlivet. Denne behandlingen har ingen bivirkninger og fås kjøpt reseptfritt på apoteket, sier gynekolog Åsle-Marit Ullern. (Kilder: nhi.no, helsedirektoratet.no) Lurer du på noe? Send oss et spørsmål på boots.no eller kom innom oss i Boots apotek, så hjelper vi deg gjerne!? Er munnskyll bra for tennene? Jeg skyller munnen med munnskyllevæske to ganger om dagen. Er det sunt for tennene? Håkon, Hønefoss Hei, Håkon! Munnskyllevæske er bra for tennene og de fleste munnskyll er anbefalt å bruke to ganger om dagen. Det finnes mange ulike munnskyll, alt etter hva slags behov du har. Hos Boots apotek finner du for eksempel munnskyll med ekstra kariesbeskyttelse, som forebygger plakk, motvirker dårlig ånde og som beskytter mot ising i tennene.? Er hodepinetabletter farlig? Jeg plages ganske ofte av spenningshodepine og har som regel god hjelp av smertestillende tabletter. Men jeg har hørt at man skal være forsiktig med å ta slike tabletter for ofte. Har du noen råd til meg? Hilsen Jeanette, Bodø Hei, Jeanette! Bruker du hodepinetabletter mer enn 15 dager i måneden, eller migrenemedisiner mer enn 10 dager hver måned, er det en risiko for å utvikle migreneutløst hodepine. Plages du hyppig av hodepine er det viktig å finne årsaken, så jeg råder deg til å kontakte legen din for å utelukke andre årsaker til hodepinen din. Hvis du har mye hodepine kan du komme innom oss i Boots apotek og hente en hodepinekalender. Den er et nyttig verktøy for å finne ut om det finnes noe mønster i hodesmertene. Ta den gjerne med til legen din hvis du ikke blir bedre av hodepinen din. Spenningshodepine kan ha sammenheng med stivhet i nakken, så lett tøying og bøying av nakken og skuldre kan hjelpe noen. Ellers har noen god effekt av varmepute på skuldrene og å drikke tilstrekkelig med vann i løpet av dagen. Lykke til!? Frykt for kortisonkrem Jeg er plaget av eksem på hendene og bruker en kortisonkrem jeg har kjøpt reseptfritt på apoteket. Men jeg er redd for å bruke dette for lenge fordi jeg har hørt at man kan få bivirkninger. Er det sant? I så fall, bør jeg ta pauser? Oda, Asker Hei, Oda! Kortisonkrem har fått et ubegrunnet dårlig rykte. Dessverre er det slik at mange personer med hudplager blir underbehandlet fordi de er engstelige for bruken av kortisonkrem. Kortisonkremer brukes blant annet mot eksemer og solforbrenninger. De mildeste kortisonsalvene/salvene, som for eksempel Hydrokortison CSS krem og salve og Mildison lipid krem 1 %, får du kjøpt reseptfritt på apoteket. Trenger du en sterkere krem, må du til legen først. En av bivirkningene ved kortisonkremer er tynn hud, derfor anbefaler jeg at du bruker solkrem når du er ute i solen og smører deg med en god fuktighetskrem som gjenoppbygger huden. Spør oss gjerne på apoteket hvis du trenger råd.? eksperten: Jeanette Söderbom Farmasøytisk rådgiver i Boots Råd mot bleieutslett Jeg er mamma til en liten gutt, som nettopp har begynt i barnehagen. Når jeg skifter på ham om ettermiddagen, ser jeg at stumpen er veldig rød og litt sår. Han bruker vanlige bleier og de ansatte sier at de skifter ham ofte. Har du noen råd til meg? Trine, Fagerstrand Hei, Trine! Det viktigste rådet for å unngå bleieutslett er å holde huden tørr og skifte bleie ofte. Du kan bruke milde såper eller oljer tilpasset babypleie når det er nødvendig, men ikke overdriv. Som regel er vann tilstrekkelig. Hvis utslettet er veldig plagsomt, kan du prøve å smøre et tykt lag med Inotyol salve flere ganger daglig, etter bleieskift. I sjeldne tilfeller kan bleieutslett skyldes allergi, så får du ikke bukt med problemet kan det være lurt å kontakte legen. 36 Helse & velvære Helse & velvære 37

20 barnehelse: hodelus Hjelp! barnet har fått Hodelus blir stadig vanligere blant norske barn og apotekene merker et ekstra påtrykk hver høst. Hodelus er vanligst hos barneskolebarn, men alle som har hår kan få lus. Likevel ser man at folk med langt hår oftere får lus enn andre. Lus smitter ved hodekontakt, når to hvisker hverandre i øret eller sitter tett sammen. Vi bruker mye penger på å bli kvitt hodelus. Årlig bruker vi mer enn 25 millioner kroner, en økning på nærmere 15 prosent fra 2011 til 2012, ifølge tall fra Apotekerforeningen. sjekk jevnlig. Det kan være lurt å sjekke både barn og voksne for lus med jevne mellomrom. Sørg for godt lys og bruk et forstørrelsesglass og lusekam når du går gjennom håret og hodebunnen. Hodelus er grå, brune eller svarte, noen ganger også røde (om de nylig har sugd blod). Voksne lus er 2-3 mm lange. Nymfene (ungene) ligner voksne lus, men de er mindre og har lysere farge. De minste nymfene er 1 mm lange. Eggene er gulhvite, måler 0,3 x 0,8 mm, og er godt festet til hårstråene. Hodelus er avhengig av blod fra mennesker for å overleve. Det er vanlig med kløe i hodebunnen. Lusespyttet innholder stoffer som kan medføre en lokal allergisk reaksjon, som gir kløe. trives best i håret. Hvis du oppdager lus hos barnet ditt, kan han eller hun gå på skolen eller i barnehagen som vanlig. Det anbefales at du setter i gang med lusekur samme dag. Men du trenger ikke vaske sengetøy og møbler, friske lus forlater vanligvis ikke hodet uten grunn. Hvis du oppdager lus på puta, er de vanligvis døde eller syke og det er lite sannsynlig at disse flytter over på nye hoder. Om en frisk lus faller av hodet, kan den ved C overleve i timer. Lenge før lusa dør vil den bli så medtatt at den ikke kan suge blod. Bena til lusa er dessuten konstruert for å gripe tak i hårstrå, og utenfor hodet beveger den seg dårlig. Finn riktig behandling. For å bli kvitt lus må du bruke lusemiddel, kjemme håret med lusekam eller barbere bort alt håret (lus overlever ikke i hår som er kortere enn en halv centimeter). Vanlig hårvask hjelper ikke. Bare den som har lus skal behandles med lusemidler. Hvis andre i familien eller omgangskretsen har lus, skal disse behandles samtidig for å hindre gjensmitte, forklarer farmasøyt Jeanette Söderbom i Boots apotek. gjenta behandlingen. Norske helsemyndigheter har ikke anbefalt et førstevalg ved lusebehandling. I noen tilfeller har lusene utviklet resistens mot en behandling, og da må du forsøke en annen. For behandling av lus finnes det ulike legemidler og andre produkter man kan velge mellom. Apoteket vil hjelpe deg å finne riktig behandling. Det er viktig at du følger bruksanvisningen nøye og at behandlingen gjentas etter 8-10 dager, da ingen av midlene dreper alle eggene. Slik kjemmer du håret med lusekam Bruk lusekam med tette tagger, som du får kjøpt på apoteket. Det beste er å kjemme når håret er vått og eventuelt tilsatt balsam. Da er det lettere å gre og du risikerer ikke at lusene fyker fra kammen og tilbake i håret. Hvis den lille er veldig hårsår kan det være lurt å distrahere med for eksempel håndholdt spill, tv eller lydbok. Bare pass på at du har tilstrekkelig med lys. Legg et håndkle over skuldrene, del inn håret og fest det med klyper. Arbeid deg systematisk gjennom håret, litt og litt av gangen, og dra kammen godt langs hodebunnen og helt ut i tuppene. Tørk av kammen med en tørr klut mellom hver kamming, og fjern lus du fanger opp her. Etter at du er ferdig med å kjemme, må du vaske håndkleet ved 60 grader og legge kammen i fryseren i minimum fire timer. Sjekk hodebunnen med forstørrelsesglass i tre uker etter behandling. Produkter mot hodelus Du finner alt hos Boots apotek og på boots.no Når høsten kommer, starter høysesongen for hodelus. Slik kan du bli kvitt de små, plagsomme krypene. Tekst: Hanne Askbo Linicin 10 min Shampoo Sjampoen kan brukes av voksne og av barn over 2 år. Den er enkel å bruke og virker i løpet av 10 minutter. Bør ikke brukes hvis du har sitrusallergi. Kr 229,- Eternell lusekam Lusekammen har en grov og en fin tannrekke, som er avrundet for best tilpasning til hodets form. Kr 55,- Nitcomb-m2 lusekam Dobbeltradet lusekam som fjerner både lus, egg og eggeskall. Har korte solide ståltenner for bedre effekt. Kr 109,- Eternell forstørrelsesglass l Transparent førstørrelsesglass i plast for lettere å oppdage lus og luseegg i hodebunnen. Kr 34,- Malation lin 0,5 % Reseptfritt legemiddel til behandling av hodelus og flatlus. Les pakningsvedlegget nøye før bruk. Kr 184,- 38 Helse & velvære Helse & velvære 39 (Kilde: Folkehelseinstituttet, NHI, Apotekerforeningen/NRK)

KAN BARNET MITT GÅ I BARNEHAGEN I DAG?

KAN BARNET MITT GÅ I BARNEHAGEN I DAG? KAN BARNET MITT GÅ I BARNEHAGEN I DAG? KAN BARNET MITT GÅ I BARNEHAGEN I DAG? Vurdering av barnet Du kommer sikkert mange ganger til å stille deg selv spørsmålet: Er barnet mitt friskt nok til å være i

Detaljer

KAN BARNET MITT GÅ I BARNEHAGEN I DAG?

KAN BARNET MITT GÅ I BARNEHAGEN I DAG? KAN BARNET MITT GÅ I BARNEHAGEN I DAG? KAN BARNET MITT GÅ I BARNEHAGEN I DAG? Vurdering av barnet Du kommer sikkert mange ganger til å stille deg selv spørsmålet: Er barnet mitt friskt nok til å være i

Detaljer

KAN BARNET MITT GÅ I BARNEHAGEN I DAG?

KAN BARNET MITT GÅ I BARNEHAGEN I DAG? KAN BARNET MITT GÅ I BARNEHAGEN I DAG? 1 KAN BARNET MITT GÅ I BARNEHAGEN I DAG? Vurdering av barnet Du kommer sikkert mange ganger til å stille deg selv spørsmålet: Er barnet mitt friskt nok til å være

Detaljer

PRODUKTENE TRINN FOR TRINN

PRODUKTENE TRINN FOR TRINN PRODUKTENE TRINN FOR TRINN Det er naturlig å starte med renseproduktene da de er grunnlaget for en god, ren og frisk hud. En nyrenset hud vil ta til seg og nyttiggjøre seg næringsstoffer og virkestoffer

Detaljer

Kan jeg gå i barnehagen i dag?

Kan jeg gå i barnehagen i dag? Kan jeg gå i barnehagen i dag? En brosjyre om barn, barnehage og sykdom Revidert 20.10.2014 INFORMASJON TIL FORELDRE OG FORESATTE SOM HAR BARN I LØKEBERGSTUA BARNEHAGE Du kommer sikkert mange ganger til

Detaljer

TB undervisningspakke Spørsmål og svar 1

TB undervisningspakke Spørsmål og svar 1 TB undervisningspakke Spørsmål og svar 1 Innhold Hva er tuberkulose eller TB?... 2 Hva er symptomer (tegn) på tuberkulose?... 2 Hva kan jeg gjøre hvis jeg eller barna mine blir syke?... 2 Kan man få tuberkulose

Detaljer

Gruppesamling 1. Hovedfokus: Sykdom og muligheter

Gruppesamling 1. Hovedfokus: Sykdom og muligheter Gruppesamling 1 Hovedfokus: Sykdom og muligheter Aktiv deltagelse Å være aktiv gir grunnlaget for at noe skjer med deg Mennesker lærer best og har lettere for å forandre vaner ved å gjøre og ikke bare

Detaljer

EN KOMPLETT HUDPLEIESERIE FOR TØRR, IRRITERT OG SKADET HUD

EN KOMPLETT HUDPLEIESERIE FOR TØRR, IRRITERT OG SKADET HUD EN KOMPLETT HUDPLEIESERIE FOR TØRR, IRRITERT OG SKADET HUD EXOMEGA Produkter til daglig pleie og rengjøring av tørr, svært tørr og irritert hud, og lett eksem. Utviklet for å ivareta hudens naturlige barrierefunksjon,

Detaljer

VANLIGE SYKDOMMER HOS BARN

VANLIGE SYKDOMMER HOS BARN VANLIGE SYKDOMMER HOS BARN En kort oversikt over de vanligste barnesykdommene, hvordan de arter seg og tiltak. I tillegg råd i forhold til skole/barnehage. Rådene er i tråd med anbefalingene fra Folkehelseinstituttet.

Detaljer

Kvinne 66 kodet med atferdsskårer

Kvinne 66 kodet med atferdsskårer Kvinne 66 kodet med atferdsskårer Målatferd: Redusere alkoholforbruket 1. Sykepleieren: Men det ser ut som det er bra nå. (Ukodet) Pasienten: Ja, nei, det går fort over dette her. 2. Sykepleieren: Gjør

Detaljer

Kvinne 66 ukodet. Målatferd: Redusere alkoholforbruket

Kvinne 66 ukodet. Målatferd: Redusere alkoholforbruket Kvinne 66 ukodet Målatferd: Redusere alkoholforbruket 1. Sykepleieren: Men det ser ut som det er bra nå. Pasienten: Ja, nei, det går fort over dette her. 2. Sykepleieren: Gjør det vondt? Pasienten: Ja,

Detaljer

ung naturlig hudpleie

ung naturlig hudpleie ung naturlig hudpleie Amie Amie er en hudpleieserie spesielt utviklet for unge jenter fra 12-24 år. Amie betyr venninne på fransk. Mange tenåringer har sensibel hud som lett irriteres og mange går gjennom

Detaljer

ELIMINASJON VED CELLEGIFTBEHANDLING

ELIMINASJON VED CELLEGIFTBEHANDLING ELIMINASJON VED CELLEGIFTBEHANDLING Eliminasjon omhandler det som kroppen kvitter seg med. Dette kan være urin, avføring, oppkast, svette og tårer. Konsentrasjonen av avfallsstoffer er høyest det første

Detaljer

SYKDOM I BARNEHAGER - RETNINGSLINJER OG FOREBYGGING

SYKDOM I BARNEHAGER - RETNINGSLINJER OG FOREBYGGING SYKDOM I BARNEHAGER - RETNINGSLINJER OG FOREBYGGING Undersøkelser viser at barnehagebarn under 2 år får smittsomme sykdommer dobbelt så hyppig som hjemmeværende barn. Risikoen synes å øke med barnegruppens

Detaljer

RETNINGSLINJER FOR SYKE BARN I BARNEHAGE

RETNINGSLINJER FOR SYKE BARN I BARNEHAGE RETNINGSLINJER FOR SYKE BARN I BARNEHAGE Korrigert av kommuneoverlege Anne-Line Sommerfeldt april 2012 Smittsomme sykdommer opptrer hyppig blant barn, og barnehagen er en arena for å føre sykdommer videre.

Detaljer

Kristin Ribe Natt, regn

Kristin Ribe Natt, regn Kristin Ribe Natt, regn Elektronisk utgave Forlaget Oktober AS 2012 Første gang utgitt i 2012 www.oktober.no Tilrettelagt for ebok av Type-it AS, Trondheim 2012 ISBN 978-82-495-1049-8 Observer din bevissthet

Detaljer

ET LITT ANNERLEDES LIV EN INFORMASJONSBROSJYRE OM CYSTISK FIBROSE

ET LITT ANNERLEDES LIV EN INFORMASJONSBROSJYRE OM CYSTISK FIBROSE ET LITT ANNERLEDES LIV EN INFORMASJONSBROSJYRE OM CYSTISK FIBROSE INTRO HVA ER CYSTISK FIBROSE? Informasjon for foreldre, pårørende og de som selv har fått diagnosen Har barnet ditt eller du fått diagnosen

Detaljer

Dilatasjonsveiledning

Dilatasjonsveiledning Dilatasjonsveiledning Historien om RID Historien om behandlingen av innsnevringer i urinrøret (strikturer) strekker seg svært langt tilbake i tid. Forskjellige materialer har blitt brukt i tusenvis av

Detaljer

Seks fabelaktige fordeler i din grønne smoothie

Seks fabelaktige fordeler i din grønne smoothie Seks fabelaktige fordeler i din grønne smoothie Hvordan du starter dagen er essensielt for optimal energi og helse. Det som mange av oss har oversett er hva vi spiser til frokost. Er du som jeg vokst opp

Detaljer

FØR OG ETTER DIN ØYELASEROPERASJON

FØR OG ETTER DIN ØYELASEROPERASJON FØR OG ETTER DIN ØYELASEROPERASJON 1 SNART ER DU KVITT SYNSFEILEN DIN Du har bestilt tid for en synslaseroperasjon. Det betyr at synsfeilen din snart er korrigert. Uansett om du skal behandle langsynthet,

Detaljer

Liv Mossige. Tyskland

Liv Mossige. Tyskland Liv Mossige Tyskland Ha langmodighet, o Herre, Med oss arme syndens børn! Gi oss tid og far med tål Før du tender vredens bål, Og når hele verden brenner, Rekk imot oss begge hender! (Salme 647, Landstad,

Detaljer

hva er forebyggende tuberkulosebehandling?

hva er forebyggende tuberkulosebehandling? hva er forebyggende tuberkulosebehandling? 1 Innhold Hva er forebyggende tuberkulosebehandling? 3 Hva vil det si å være smittet av TB-bakterien uten å være syk? 3 Hvorfor gis TB-medisiner til personer

Detaljer

Influensasymptomene 1. Har du hatt influensalignende sykdom før denne siste episoden, men etter juni 2009? Nei Ja Vet ikke

Influensasymptomene 1. Har du hatt influensalignende sykdom før denne siste episoden, men etter juni 2009? Nei Ja Vet ikke Appendix I IV Institutt for samfunnsmedisinske fag Allmennmedisinsk forskningsenhet Unifob Helse Svarskjema Studie etter influensasykdom 2009/2010 Vennligst svar på alle spørsmålene. På enkelte av spørsmålene

Detaljer

Novartis Norge AS N-0510 OSLO. Pakningsvedlegg. Vectavir krem

Novartis Norge AS N-0510 OSLO. Pakningsvedlegg. Vectavir krem Novartis Norge AS N-0510 OSLO Vectavir krem Godkjent 10.11.2006 Novartis Side 2 PAKNINGSVEDLEGG: INFORMASJON TIL BRUKEREN Vectavir 1% krem Penciklovir Les nøye gjennom dette pakningsvedlegget før du begynner

Detaljer

Opplev spa på egenhånd. Deep Sea Experience

Opplev spa på egenhånd. Deep Sea Experience Opplev spa på egenhånd Deep Sea Experience DEEP SEA EXPERIENCE Et spa må oppleves, men hvis du lurer på hva dette egentlig er, får du her en nærmere beskrivelse av Deep Sea Experience. La føttene hvile

Detaljer

Til deg som nettopp har fått stomi

Til deg som nettopp har fått stomi Til deg som nettopp har fått stomi INNHOLDSFORTEGNELSE Hva slags stomi har jeg fått? 3 Stell av stomi 4 Å komme hjem 5 Hvordan blir livet mitt nå? 6 Må jeg ta hensyn til hva jeg spiser? 7 Brokk 8 Sex og

Detaljer

Informasjon til foresatte med barn i barnehage.

Informasjon til foresatte med barn i barnehage. INNHOLD Informasjon til foresatte med barn i barnehage s 3 Feber s 4 Hoste s 4 Vondt i halsen s 4 Øreverk s 5 Puss i øyet s 5 Forkjølelse / snørr s 5 Omgangssyke s 6 Influensa s 6 Vannkopper s 7 Brennkopper

Detaljer

1,055 kg 1,5 kg 1,505 kg. Hverdagsmatte. Praktisk regning for voksne Del 5 Helse

1,055 kg 1,5 kg 1,505 kg. Hverdagsmatte. Praktisk regning for voksne Del 5 Helse 1,055 kg 1,5 kg 1,505 kg Hverdagsmatte Praktisk regning for voksne Del 5 Helse Innhold Del 5, Helse Mat og mosjon 1 Temperatur 5 Medisiner 6 Vekstdiagrammer 9 Hverdagsmatte Del 5 side 1 Kostsirkelen, Landsforeningen

Detaljer

Rødme og utslett? Les mer om rosacea.

Rødme og utslett? Les mer om rosacea. Rødme og utslett? Les mer om rosacea. metronidazol Er du rød i ansiktet med akneliknende utslett, rødme eller overflatenære blodkar? Det kan være rosacea. Rosacea er en vanlig, kronisk hudsykdom som kan

Detaljer

Alt du trenger å vite. omkviser

Alt du trenger å vite. omkviser Alt du trenger å vite omkviser NÅR ALT BLIR ET SLIT Pupper, bart og foreldre som ikke skjønner noe som helst. Mensen, stemmeskifte, kjærlighet. Følelsen av at alt er mulig og bare kaos. Det skjer mye i

Detaljer

Børste apparat/ frimator. Peelende kremer. Vapozon AHA

Børste apparat/ frimator. Peelende kremer. Vapozon AHA Peelende/dyptrensende behandlinger er generelt sett på som en viktig forberedelse for videre behandling. De kan også være gunstig og avslappende eller stimulerende behandlinger på egenhånd. Når vi peeler

Detaljer

02.06.2013. Kjemisk. Børste apparat/ frimator. Peelende kremer. Vapozon AHA

02.06.2013. Kjemisk. Børste apparat/ frimator. Peelende kremer. Vapozon AHA Peelende/dyptrensende behandlinger er generelt sett på som en viktig forberedelse for videre behandling. De kan også være gunstig og avslappende eller stimulerende behandlinger på egenhånd. Når vi peeler

Detaljer

Hvorfor. Eldes jeg? Blir syk? Får sykdommer?

Hvorfor. Eldes jeg? Blir syk? Får sykdommer? Hvorfor Eldes jeg? Blir syk? Får sykdommer? Vil jeg få kreft eller hjerte/kar sykdom? Hvordan vil jeg se ut og hvordan vil jeg føle meg 10 år fra nå? Årsaken til sykdom Dette kan kanskje være vanskelig

Detaljer

Helseråd for barnehagebarn

Helseråd for barnehagebarn 1 Helseråd for barnehagebarn Til foreldre, foresatte og barnehagepersonale - nyttig informasjon for å vurdere om barnet er for sykt eller frisk nok til å være i barnehagen Det er viktig å ta utgangspunkt

Detaljer

LiMBO (28.11.2015) Iver Jensen og Hanna Suni Johansen. (+47) 900 46 367 iver.gunvald@gmail.com www.iverjensen.com

LiMBO (28.11.2015) Iver Jensen og Hanna Suni Johansen. (+47) 900 46 367 iver.gunvald@gmail.com www.iverjensen.com LiMBO (28.11.2015) Av Iver Jensen og Hanna Suni Johansen (+47) 900 46 367 iver.gunvald@gmail.com www.iverjensen.com 1. INT. PASIENTROM, PSYKIATRISK SYKEHUS KVELD (23) står og ser ut av vinduet. I vinduet

Detaljer

Naturlig økologisk skjønnhet

Naturlig økologisk skjønnhet Naturlig økologisk skjønnhet Det er en jungel der ute Og der inne i alle butikkene som selger hudpleieprodukter. Vi vil jo så gjerne tro på dem alle sammen. Selv om vi innerst inne vet at mot alderen kjemper

Detaljer

Nå kan du forebygge livmorhalskreft ved vaksinasjon. Nyttig informasjon til mor og datter

Nå kan du forebygge livmorhalskreft ved vaksinasjon. Nyttig informasjon til mor og datter Nå kan du forebygge livmorhalskreft ved vaksinasjon Nyttig informasjon til mor og datter Hvordan er det mulig at man kan vaksineres mot kreftsykdom, og hvem bør vaksineres? Innhold Livmorhalskreft fakta

Detaljer

Meningokokksykdom. «Smittsom hjernehinnebetennelse»

Meningokokksykdom. «Smittsom hjernehinnebetennelse» Meningokokksykdom «Smittsom hjernehinnebetennelse» Denne brosjyren er skrevet for å opplyse om meningokokksykdom og gi enkle praktiske råd om hva foreldre og andre skal gjøre når barn eller unge er syke

Detaljer

Advarsel! Soling i sol og solarium er kreftfremkallende. Risikoen øker hvis du starter solariebruken i ung alder og forsterkes med økende bruk

Advarsel! Soling i sol og solarium er kreftfremkallende. Risikoen øker hvis du starter solariebruken i ung alder og forsterkes med økende bruk Dette bør du vite før du tar solarium! Advarsel! Soling i sol og solarium er kreftfremkallende Risikoen øker hvis du starter solariebruken i ung alder og forsterkes med økende bruk Statens strålevern fraråder

Detaljer

HUDTYPER, HUDANALYSE OG. Ytre og indre påvirkninger av huden

HUDTYPER, HUDANALYSE OG. Ytre og indre påvirkninger av huden HUDTYPER, HUDANALYSE OG HUDTILSTANDER Ytre og indre påvirkninger av huden Mål for denne presentasjonen Du skal få en oversikt over og et innblikk i hudanalyse, hudtyper, hudtilstander og ytre og indre

Detaljer

KAN BARNET MITT GÅ I BARNEHAGEN I DAG?

KAN BARNET MITT GÅ I BARNEHAGEN I DAG? KAN BARNET MITT GÅ I BARNEHAGEN I DAG? En veileder for foreldre og personal i Rødlandsmyrå barnehage Vedtatt i Samarbeidsutvalget: 14.03.11 Vurdering av barnet Du kommer sikkert mange ganger til å stille

Detaljer

Del 3. 3.5 Diabetes mellitus

Del 3. 3.5 Diabetes mellitus Del 3 3.5 Diabetes mellitus 1 Hva er diabetes? Kronisk sykdom som fører til høyt blodsukker fordi bukspyttkjertelen har sluttet med eller produserer for lite produsere insulin Bukspyttkjertelen ligger

Detaljer

21.05.2012. 3.5 Diabetes mellitus. Hva er diabetes? Type 1 Diabetes. Del 3

21.05.2012. 3.5 Diabetes mellitus. Hva er diabetes? Type 1 Diabetes. Del 3 Del 3 3.5 Diabetes mellitus 1 Hva er diabetes? Kronisk sykdom som fører til høyt blodsukker fordi bukspyttkjertelen har sluttet med eller produserer for lite produsere insulin Bukspyttkjertelen ligger

Detaljer

FØR OG ETTER DIN LINSEBYTTEOPERASJON

FØR OG ETTER DIN LINSEBYTTEOPERASJON FØR OG ETTER DIN LINSEBYTTEOPERASJON 1 SNART ER DU KVITT SYNSFEILEN DIN Du har reservert tid for et linsebytte (RLE). Det betyr at synsfeilen din snart er korrigert. Det finnes en del retningslinjer som

Detaljer

Om HPV-vaksinen i barnevaksinasjonsprogrammet

Om HPV-vaksinen i barnevaksinasjonsprogrammet Bokmål 2012 Bokmål Vaksine for forebygging av livmorhalskreft tilbud til jenter i 7. klasse Informasjon til barn og foreldre Om HPV-vaksinen i barnevaksinasjonsprogrammet 1 HPV-foreldre-barnbrosjyre_trykk_rev4_280814.indd

Detaljer

Fakta om hiv og aids. Bokmål

Fakta om hiv og aids. Bokmål Fakta om hiv og aids Bokmål Hiv og aids Aids er en alvorlig sykdom som siden begynnelsen av 1980-tallet har spredd seg over hele verden. Aids skyldes et virus, hiv, som overføres fra person til person

Detaljer

Juice Plus+ gir meg en bedre hverdag!

Juice Plus+ gir meg en bedre hverdag! Juice Plus+ gir meg en bedre hverdag! Lege og spesialist i allmennmedisin Morten Wangestad Nå kan du også spise nok frukt og grønnsaker hver dag for å ta vare på helsen din! Juice Plus+ gir meg en bedre

Detaljer

Brukerveiledning BCG-TICE. Deles kun ut av helsepersonell ved oppstart av BCG-TICE behandling

Brukerveiledning BCG-TICE. Deles kun ut av helsepersonell ved oppstart av BCG-TICE behandling BCG-TICE Deles kun ut av helsepersonell ved oppstart av BCG-TICE behandling Generelt Du har fått diagnostisert overflatisk blærekreft, og din urolog anbefaler behand ling med BCG. Her følger informasjon

Detaljer

FORBEREDELSE TIL HELSESJEKK FOR PERSONER MED UTVIKLINGSHEMNING

FORBEREDELSE TIL HELSESJEKK FOR PERSONER MED UTVIKLINGSHEMNING FORBEREDELSE TIL HELSESJEKK FOR PERSONER MED UTVIKLINGSHEMNING Forlaget Aldring og helse Foto: Jørn Grønlund Trykk: BK Grafisk, 2011 ISBN: 978-82-8061-155-0 Vi gjør oppmerksom på at bildene er arrangert

Detaljer

Tips og råd om overaktiv blære. Du bestämmer över ditt liv. Inte din blåsa. Blæren.no

Tips og råd om overaktiv blære. Du bestämmer över ditt liv. Inte din blåsa. Blæren.no Tips og råd om overaktiv blære Du bestämmer över ditt liv. Inte din blåsa. Blæren.no VES-110038-1 02.2011 Relevans.net Man regner med at omtrent 200 millioner mennesker i verden har problemer med blæren.

Detaljer

Hva er egentlig (god) helse?

Hva er egentlig (god) helse? 1 Hva er egentlig (god) helse? Fravær av sykdom Helse er ikke bare fravær av sykdom eller lyte, men en tilstand av fullstendig fysisk, psykisk og sosialt velvære(who) Helse er overskudd til å takle (skole)hverdagens

Detaljer

Isotretinoin. Informasjon til pasienter og foreldre. Utarbeidet av dr. med Tor Langeland. Spesialist i hudsykdommer

Isotretinoin. Informasjon til pasienter og foreldre. Utarbeidet av dr. med Tor Langeland. Spesialist i hudsykdommer Isotretinoin Informasjon til pasienter og foreldre Utarbeidet av dr. med Tor Langeland Spesialist i hudsykdommer Denne informasjon er ment brukt i sammenheng med konsultasjon og den informasjon som er

Detaljer

Forspranget ligger i kvaliteten! Norwegian Fish Oil

Forspranget ligger i kvaliteten! Norwegian Fish Oil Overlegen kvalitet! Forspranget ligger i kvaliteten! Norwegian Fish Oil Norge har tradisjoner for fiske som går mange generasjoner tilbake i tid. Våre fiskeoljeprodukter er tilvirket av råstoffer fra fiskearter

Detaljer

Avspenning og forestillingsbilder

Avspenning og forestillingsbilder Avspenning og forestillingsbilder Utarbeidet av psykolog Borrik Schjødt ved Smerteklinikken, Haukeland Universitetssykehus. Avspenning er ulike teknikker som kan være en hjelp til å: - Mestre smerte -

Detaljer

PAKNINGSVEDLEGG: INFORMASJON TIL BRUKEREN. Canesten kombinasjonspakning (vaginaltabletter 100 mg og krem 1 %) klotrimaziol

PAKNINGSVEDLEGG: INFORMASJON TIL BRUKEREN. Canesten kombinasjonspakning (vaginaltabletter 100 mg og krem 1 %) klotrimaziol PAKNINGSVEDLEGG: INFORMASJON TIL BRUKEREN Canesten kombinasjonspakning (vaginaltabletter 100 mg og krem 1 %) klotrimaziol Les nøye gjennom dette pakningsvedlegget. Det inneholder informasjon som er viktig

Detaljer

Allergi og Hyposensibilisering

Allergi og Hyposensibilisering Allergi og Hyposensibilisering Denne brosjyren er beregnet for deg som vurderer å starte behandling med hyposensibilisering, eller til deg som allerede har tatt beslutningen. I brosjyren vil du finne informasjon

Detaljer

True Elements. Nikkens løsning på vakker hud

True Elements. Nikkens løsning på vakker hud True Elements Nikkens løsning på vakker hud Sjøgress er blitt brukt til ernæring og hudpleie i tusenvis av år; det er fullpakket av vitaminer og mineraler og utgjør kjernen i vår True Elements hudpleieserie.

Detaljer

Revmatisk Feber og Reaktiv Artritt Etter Streptokokkinfeksjon

Revmatisk Feber og Reaktiv Artritt Etter Streptokokkinfeksjon www.printo.it/pediatric-rheumatology/no/intro Revmatisk Feber og Reaktiv Artritt Etter Streptokokkinfeksjon Versjon av 2016 1. HVA ER REVMATISK FEBER? 1.1. Om revmatisk feber Revmatisk feber er forårsaket

Detaljer

Statens helsetilsyn Trykksakbestilling: Tlf.: 22 24 88 86 - Faks: 22 24 95 90 E-post: trykksak@helsetilsynet.dep.no Internett: www.helsetilsynet.

Statens helsetilsyn Trykksakbestilling: Tlf.: 22 24 88 86 - Faks: 22 24 95 90 E-post: trykksak@helsetilsynet.dep.no Internett: www.helsetilsynet. IK-2380/urdu/norsk Produksjon og design: En Annen Historie AS Oversatt ved Oslo kommune, Flyktning- og innvandreretaten,tolkeseksjonen "Fakta om hiv og aids" Utgitt av Statens institutt for folkehelse

Detaljer

OBS! Jeg deltar i Den norske influensaundersøkelsen. (NorFlu)

OBS! Jeg deltar i Den norske influensaundersøkelsen. (NorFlu) OBS! Riv av denne slippen før du returnerer spørreskjemaet og fest den på ditt Helsekort for gravide! Vennligst oppbevar denne lappen sammen med ditt Helsekort for gravide. Jeg deltar i Den norske influensaundersøkelsen

Detaljer

VAKSINERE NÅ? Aktuelt om vaksinasjon og sykdommer hos hest

VAKSINERE NÅ? Aktuelt om vaksinasjon og sykdommer hos hest VAKSINERE NÅ? Aktuelt om vaksinasjon og sykdommer hos hest PASS PÅ HESTEN DIN Luftveisinfeksjoner og andre smittsomme sykdommer kan idag spres raskt fordi hester transporteres i større grad i forbindelse

Detaljer

deprimert? slapp? vondt? irritabel? uopplagt? overvektig?

deprimert? slapp? vondt? irritabel? uopplagt? overvektig? sliten? ukonsentrert? deprimert? slapp? vondt? trett? syk? irritabel? uopplagt? overvektig? Tilfør kroppen base og energi og få overskuddet tilbake! enkelt, raskt og rimelig målbare resultater ph-testpapir

Detaljer

Ny trend! Skulle du ønske du kunne kutte trøstespising og sjokolade? Kanskje mindful eating er noe for deg.

Ny trend! Skulle du ønske du kunne kutte trøstespising og sjokolade? Kanskje mindful eating er noe for deg. Mindful eating handler om å få et mer bevisst forhold til hva du spiser og hvorfor. Ny trend! Skulle du ønske du kunne kutte trøstespising og sjokolade? Kanskje mindful eating er noe for deg. TEKST JULIA

Detaljer

Informasjon om Svineinfluensa

Informasjon om Svineinfluensa Informasjon om Svineinfluensa Juli 2009 Råd hvis du har vært i områder berørt av svineinfluensa Hvis du kommer hjem til Norge etter opphold i et område berørt med svineinfluensa og er frisk, er det ikke

Detaljer

Om HPV-vaksinen i barnevaksinasjonsprogrammet

Om HPV-vaksinen i barnevaksinasjonsprogrammet Bokmål Vaksine for forebygging av livmorhalskreft tilbud til jenter i 7. klasse Informasjon til barn og foreldre Om HPV-vaksinen i barnevaksinasjonsprogrammet 1 Fra høsten 2009 får alle jenter i 7. klasse

Detaljer

Fotograf: Wilse, A. B. / Oslo byarkiv

Fotograf: Wilse, A. B. / Oslo byarkiv Fotograf: Wilse, A. B. / Oslo byarkiv Fotograf: Wilse, A. B. / Oslo byarkiv Spis deg friskere! Rune Blomhoff professor Institutt for medisinske basalfag, Det medisinske fakultet, Universitetet i Oslo Kreft-,

Detaljer

Til ansatte i Overhalla kommune

Til ansatte i Overhalla kommune Til ansatte i Overhalla kommune I den senere tid har det vært høyt fokus på Influensaviruset H1N1 (også kalt svineinfluensa) i media. Folkehelsa forventer at det vil komme et utbrudd over hele landet,

Detaljer

Heisann alle sammen! Nå har det gått noen mnd siden sist nyhetsbrev, så nå er det på tide med noen oppdateringer fra oss her i Nytt Liv. Her i Bolivia startet nytt skoleår i februar, og vi fikk også i

Detaljer

MEDOX Nytt. Sterkere immunforsvar med Medox

MEDOX Nytt. Sterkere immunforsvar med Medox MEDOX Nytt NR. 4/2015 Sterkere immunforsvar med Medox Randi (57) var tappet for krefter etter flere ryggoperasjoner. Heldigvis fikk hun et godt tips av fysioterapeuten sin, slik at hun kunne bygge opp

Detaljer

Informasjon om Olivita

Informasjon om Olivita Informasjon om Olivita Les nøye gjennom dette før du begynner å bruke Olivita - Ta vare på dette pakningsvedlegget. Du kan få behov for å lese det igjen. - Hvis du har ytterligere spørsmål, kontakt Olivita

Detaljer

REVALÉSKIN ANTI-AGING SKINCARE

REVALÉSKIN ANTI-AGING SKINCARE REVALÉSKIN ANTI-AGING SKINCARE Antioksidanter fra frukt og urter. En klinisk bevist antioksidantblanding som bekjemper og reparerer eksisterende aldringstegn i huden og bidrar til å motvirke fremtidige

Detaljer

På tide med en rensekur?

På tide med en rensekur? På tide med en rensekur? Detox (fra de engelske ordene «detoxification» og «detoxifying») betyr avgiftning eller utrensing, og bygger på prinsippet om å rense kroppen for avfalls- og giftstoffer. Vi blir

Detaljer

Åsa Larsson & Ingela Korsell

Åsa Larsson & Ingela Korsell Åsa Larsson & Ingela Korsell 4 Trollharen Illustrert av Henrik Jonsson Oversatt av Jørn Roeim MNO Gyldendal KAPITTEL 1 Urolige drømmer Alarmen til Viggo piper klokka to om natten. Han blir lys våken med

Detaljer

Tina Markeng Massasjeterapeut, Hud og spaterapeut

Tina Markeng Massasjeterapeut, Hud og spaterapeut Tina Markeng Massasjeterapeut, Hud og spaterapeut Telefon: 91 32 32 24 Mail: post@ti-ma.no Adresse: Industrigata 53, 0357 Oslo Facebook: ti-ma terapeutisk velvære Brosjyre.indd 1 10.12.12 18:14 ti-ma TERAPEUTISK

Detaljer

Timotei (Phleum Pratense) Burot (Artemisia vulgaris)

Timotei (Phleum Pratense) Burot (Artemisia vulgaris) Allergivaksinasjon Allergivaksinasjon 3 Denne brosjyren er beregnet for deg som vurderer å starte behandling med allergivaksinasjon, eller til deg som allerede har tatt beslutningen. I brosjyren vil du

Detaljer

Actionhefte for. Fra INSPIRASJON til ACTION LUCKY LINDA PERSEN STARTDATO: SLUTTDATO:

Actionhefte for. Fra INSPIRASJON til ACTION LUCKY LINDA PERSEN STARTDATO: SLUTTDATO: Actionhefte for. Fra INSPIRASJON til ACTION LUCKY LINDA PERSEN STARTDATO: SLUTTDATO: 14 dagers Actionhefte Start i dag! En kickstart for det du ønsker å endre i ditt liv! Gratulerer! Bare ved å åpne dette

Detaljer

Neglesopp I N F O R M A SJ O N O M E T VA N L I G P R O B L E M

Neglesopp I N F O R M A SJ O N O M E T VA N L I G P R O B L E M Neglesopp I N FO R M A SJ O N O M E T VA N L I G P RO B L E M Neglesopp er et vanlig problem. Fotsopp er enda mer vanlig og er ofte en forutsetning for at en person skal få neglesopp på tærne. Fotsopp

Detaljer

Tema: Ufrivillig vannlating/urininkontinens

Tema: Ufrivillig vannlating/urininkontinens INFORMASJON OM OSTEOPOROSE fra Norsk Osteoporoseforbund Tte,Tema Tema: Ufrivillig vannlating/urininkontinens Ufrivillig vannlating eller urininkontinens på fagspråket er en tilstand hvor man ikke klarer

Detaljer

Meningokokksykdom. Smittsom hjernehinnebetennelse

Meningokokksykdom. Smittsom hjernehinnebetennelse Meningokokksykdom Smittsom hjernehinnebetennelse Denne brosjyren er skrevet for å informere om meningokokksykdom, og gi enkle, praktiske råd om hva foreldre og andre skal gjøre når barn eller unge er syke

Detaljer

Spørreskjema om influensa og vaksiner - Barn

Spørreskjema om influensa og vaksiner - Barn 1 Spørreskjema om influensa og vaksiner - Barn Skjemaet skal leses av en maskin. Derfor er det viktig å bruke blå eller sort kulepenn og skrive tydelig. I de små avkrysningsboksene setter du et kryss for

Detaljer

Gruppesamling 3. Hovedfokus: Fysisk aktivitet. Menneskekroppen er skapt til å gå minst fem kilometer hver dag!

Gruppesamling 3. Hovedfokus: Fysisk aktivitet. Menneskekroppen er skapt til å gå minst fem kilometer hver dag! Gruppesamling 3 Hovedfokus: Fysisk aktivitet Menneskekroppen er skapt til å gå minst fem kilometer hver dag! Blir vi sittende, vil det føre til sykdom Forrige samling Har dere hatt nytte av de forrige

Detaljer

Forhuden hos hunder er nærmest som en pelskledd lomme som beskytter hundens penis mot kulde og skader.

Forhuden hos hunder er nærmest som en pelskledd lomme som beskytter hundens penis mot kulde og skader. 1 Forhuden hos hunder er nærmest som en pelskledd lomme som beskytter hundens penis mot kulde og skader. Når hunden går i gjørme og tett høy vegetasjon blir forhuden utsatt for både skitt og bakterier.

Detaljer

Spis smart! Else-Marthe Sørlie Lybekk Prosjektleder Sunn Jenteidrett

Spis smart! Else-Marthe Sørlie Lybekk Prosjektleder Sunn Jenteidrett ! Else-Marthe Sørlie Lybekk Prosjektleder Sunn Jenteidrett Vi skal skape en sunnere idrett! 14.10.2011 2 Blir du forvirret? 3 Unge utøvere blir også forvirret.. Jeg lurer på noen spørsmål om kosthold.

Detaljer

HISTORIEN BAK CLARISONIC

HISTORIEN BAK CLARISONIC 2014 HISTORIEN BAK CLARISONIC Historien om Clarisonic begynner i 2001 i den regnfulle byen Seattle. Her ble den første Clarisonic-børsten utviklet på bakgrunn av tre innovative forskeres idé om å skape

Detaljer

Fysisk aktivitet og kosthold

Fysisk aktivitet og kosthold Fysisk aktivitet og kosthold - sunt kosthold og aktiv livsstil Fysiolog Pia Mørk Andreassen Hva skal jeg snakke om? Kostholdets betydning, fysisk og psykisk velvære Måltidsmønster Næringsstoffer Væske

Detaljer

KAN JEG GÅ I BARNEHAGEN I DAG?

KAN JEG GÅ I BARNEHAGEN I DAG? barnehage Jan. 09 KAN JEG GÅ I BARNEHAGEN I DAG? Et lite hefte om barnesykdommer og hvilke forholdsregler man bør ta. Barnehage INFORMASJON Du kommer sikkert mange ganger til å stille deg spørsmålet: Er

Detaljer

Skal du opereres? Denne presentasjonen handler om et barn som skal opereres i narkose på sykehuset

Skal du opereres? Denne presentasjonen handler om et barn som skal opereres i narkose på sykehuset Skal du opereres? Denne presentasjonen handler om et barn som skal opereres i narkose på sykehuset Det er lurt å lese denne informasjonen sammen med barnet Foreldreinformasjon: Vi ber dere sette av tid

Detaljer

z skin repair Vanskelig hud trenger ekstra pleie sårbar kløende irritert følsom tørr

z skin repair Vanskelig hud trenger ekstra pleie sårbar kløende irritert følsom tørr z skin repair Vanskelig hud trenger ekstra pleie sårbar kløende irritert følsom tørr z skin repair Mer krem for pengene Vi skifter til ny emballasje og har i den forbindelsen valgt å øke innholdet i alle

Detaljer

D A G K I R U R G I. Informasjon i forbindelse med dagkirurgiske inngrep. 3. avdeling - Betanien Hospital, Skien. Relieff - Elisabeth Helvin

D A G K I R U R G I. Informasjon i forbindelse med dagkirurgiske inngrep. 3. avdeling - Betanien Hospital, Skien. Relieff - Elisabeth Helvin D A G K I R U R G I Relieff - Elisabeth Helvin Informasjon i forbindelse med dagkirurgiske inngrep 3. avdeling - Betanien Hospital, Skien 2 Velkommen til Ortopedisk avdeling, Betanien Hospital. Du skal

Detaljer

Jursvulst hos tamrotte

Jursvulst hos tamrotte Jursvulst hos tamrotte Forfatter: Aurora Singstad Grefsrud, 2010 Hva er en jursvulst? En jursvulst er en ukontrollert vekst av jursvev. Hunnrotter er veldig ofte rammet av denne type svulst, men hanner

Detaljer

www.printo.it/pediatric-rheumatology/no/intro

www.printo.it/pediatric-rheumatology/no/intro www.printo.it/pediatric-rheumatology/no/intro Lyme Artritt Versjon av 2016 1. HVA ER LYME ARTRITT? 1.1 Hva er det? Lyme artritt er en av sykdommene som skyldes bakterien Borrelia burgdorferi (Lyme borreliose).

Detaljer

Mennenes hudpleieskole

Mennenes hudpleieskole Mennenes hudpleieskole Først og fremst: hudpleie er ikke bare for kvinner. Også menn trenger å ta hand om huden. Du vet hvordan det er med et par nye, flotte joggesko. Man vil jo gjerne at de skal se bra

Detaljer

Råd til deg som skal ta Diflucan (flukonazol)

Råd til deg som skal ta Diflucan (flukonazol) Les mer Hvis du ønsker mer informasjon om Diflucan, les pakningsvedlegget som følger med pakningen eller gå inn på www.diflucan.no. Råd til deg som skal ta Diflucan (flukonazol) Pfizer AS Lilleakerveien

Detaljer

Spa - Hud, Kroppspleie og Massasje

Spa - Hud, Kroppspleie og Massasje Spa - Hud, Kroppspleie og Massasje Prisliste: FORM OG FARGE: Forming av bryn kr 100,- Farging av bryn kr 75,- Farging og forming av bryn kr 150,- Farging av vipper kr 125,- Farging av vipper og bryn kr

Detaljer

webecos cosmetica Hudpleie & Make Up

webecos cosmetica Hudpleie & Make Up webecos cosmetica Hudpleie & Make Up webecos cosmetica For en strålende hud Webebcos optimale hudpleieprodukter har i mange år hatt en ledende posisjon blant fagutdannede hudterapeuter. Navnet kommer fra

Detaljer

Revmatisk Feber og Reaktiv Artritt Etter Streptokokkinfeksjon

Revmatisk Feber og Reaktiv Artritt Etter Streptokokkinfeksjon www.printo.it/pediatric-rheumatology/no/intro Revmatisk Feber og Reaktiv Artritt Etter Streptokokkinfeksjon Versjon av 2016 2. DIAGNOSE OG BEHANDLING 2.1 Hvordan stilles diagnosen? Synlige, kliniske symptomer/tegn

Detaljer