Aktivitet og inaktivitet, og hjerte- /karsykdom. Innhold. VO 2peak. Stian Thoresen Aspenes. VO 2peak i HUNT3.

Størrelse: px
Begynne med side:

Download "Aktivitet og inaktivitet, og hjerte- /karsykdom. Innhold. VO 2peak. Stian Thoresen Aspenes. VO 2peak i HUNT3."

Transkript

1 Aktivitet og inaktivitet, og hjerte- /karsykdom. VO 2peak i HUNT3. VO 2peak Innhold Hva er fysisk aktivitet og inaktivitet? Hva er hjerte- og karsykdom? Risiko for hjerte- og karsykdom Risiko for tidlig dødd Forholdet mellom varighet og intensitet Hva har endringer i aktivitetsnivået å si? Er all aktivitet bedre enn inaktivitet? Stian Thoresen Aspenes Kondisjon Take home messages 1 2 Hva er fysisk aktivitet og inaktivitet? Definisjon fysisk aktivitet 1 : Enhver kroppslig bevegelse initiert av skjelettmuskulatur som resulterer i en vesentlig økning i energiforbruket utover hvilenivå. Dimensjoner: Frekvens, varighet, intensitet og type aktivitet 1,3 Hverdagsaktivitet og fysisk aktivitet påp fritiden (planlagt( planlagt) Hva er fysisk inaktivitet 2 1 Lærum et al, Aktivitetshåndboken, Ommundsen & Aadland (Helsedir, Kreftforeningen, Norges Bedr. Idr. Forb.), Fysisk inaktive voksne i Norge, ACSM s guidelines for exercise testing and prescription,

2 Hva er hjerte- og karsykdom? Illustrasjon: WHO-report report, Preventing chronic diseases,, a vital investment,, 2004 Widmaier et al, Vander s Human Physiology (11th ed), ,4% av verdens befolkning er mindre aktive enn anbefalt 1 26% inaktivitet i Norge 1 43,3% i HUNT3 oppga < 2t fysisk aktivitet påp fritiden/uke 2 21,4% mindre enn en gang/uke 3 Illustrasjon: WHO-report report, Preventing chronic diseases,, a vital investment,, 2004 Samfunnet er i forandring - inaktivitet er blitt et problem Ommundsen & Aadland, Fysisk inaktive voksne i Norge,, 2009; 2 Helsedirektoratet, Aktivitetshåndboken ndboken,, 2009; 3 Fletcher et al, Circulation,, 2009; 4 Dumith et al, Prev Med,, Dumith et al, Prev Med,, 2011; 2 Moholdt et al, abstract,, 2011; 3 Aspenes et al, MSSE,,

3 Morris et al (1953) - Transportarbeidere i London 1 Høyere andel hjerterelaterte dødsfall d dsfall blant sjåførene enn konduktørene Enorm mengde forskning utført siden 1953 Søk k i PubMed: physical activity AND morbidity : treff Mer og sterkere detaljkunnskap om sammenhengene Mer informasjon om subgrupper Gjennomgang av forskningsfunn (uten hensyn til intensitet): To studier påp effekten av organisert inaktivitet Seks studier påp forholdet mellom inaktivitet og hjerte- og karsykdom Fire studier påp forholdet mellom inaktivitet og tidlig dødd 1 Morris et al, Lancet, UKERS REDUKSJON AV HVERDAGSAKTIVITETEN THE DALLAS BED REST AND TRAINING STUDY ( ) 1996) Krogh-Madsen et al, 2010 Ti friske, unge menn (23,8( år) <2 t/uke med trening >3.500 skritt per dag Før r studien: skritt/dag Under studien: skritt/dag Resultater VO 2max : 5,5% 5% reduksjon Muskelmasse beina: 2,7% reduksjon Ingen endringer i blodplasma Redusert insulinsensitivitet Forfatterne konkluderer: Inaktivitet kan være v roten til diabetes type 2. 2 McGuire et al, 2001 Fem, friske 20-år r gamle menn (1966) Tre ukers sengeleie sml med 30 års aldring Resultater 3 uker: 27,3% redusert VO 2max 30 år: 12,1% redusert VO 2max Forfatterne konkluderer 1 : 33 ukers sengeleie hadde større effekt på arbeidskapasiteten enn 30 års aldring. Krogh-Madsen et al, J Appl Physiol, McGuire et al, Circulation,

4 Paffenbarger et al, mannlige Harvard alumni 1 60 års oppfølging 28% lavere forekomst av hjerteinfarkt Yusuf et al, 2004 The INTERHEART study 2 52 land, case-control -studie, ca deltakere Selvrapportert aktivitet. Inaktivitet hvis < 4t/uke Paffenbarger et al, Am J Epidemiol,, 1978 Hu et al, friske voksne i Finland (25-64 år) 19 års oppfølging I fritiden På jobb Til/fra jobb 10-27% lavere risiko for hjerneslag hos aktive Hu et al, Stroke, 2005 Hazard ratio 30% lavere odds for hjerteinfarkt hos aktive vs inaktive 500 kcal = 75 min hurtig gange 1 Paffenbarger et al, Am J Epidemiol, 1978; 2 Yusuf et al, Lancet, Hu et al, Stroke, Hu et al, 1999 Nurses Health Study friske, kvinnelige sykepleiere 8 års oppfølging Selvrapportert aktivitet 23% lavere risiko for diabetes type 2 hos nest laveste aktivitetsnivå Manson et al, 2002 Women s Health Initiative Observational Study friske, postmenopausale kvinner (50-79 år) 3,2 års oppfølging 19% lavere risiko for kardiovaskulær hendelse hos tredje laveste aktivitetsnivå sammenlignet med inaktive 27% lavere risiko for kransarteriesykdom hos nest laveste aktivitetsnivå sammenlignet med inaktive Hu et al, JAMA, Manson et al, N Engl J Med,

5 Sattelmair et al, 2011 Meta-analyse analyse 33 studier Hjertesykdom OPPSUMMERING Inaktivitet er assosiert med: Hjerte- og karsykdom generelt 1,8,13,14 Hjerteinfarkt 2,3,12 Hjerneslag 4,11 Sykdom i kransarteriene 5,6 Diabetes type 2 7,9 Kreft 10 Med mer Sattelmair et al, Circulation, Manson et al, N Engl J Med, 2002; 2 Paffenbarger et al, Am J Epidemiol, 1978; 3 Yusuf et al, Lancet, 2004; 4 Hu et al, Stroke, 2005; 5 Powell et al, Annu Rev Public Health, 1987; 6 Blair et al, JAMA, 1989; 7 Hu et al, JAMA, 1999; 8 Sesso et al, Circulation, 2000; 9 Helmrich et al, N Engl J Med, 1991; 10 Lee, MSSE, 2003; 11 Wisløff et al, Eur J Cardiovasc Prev Rehabil, 2006; 12 Lakka et al, N Engl J Med, 1994; 13 Bassuk & Manson, Nutr Met Cardiov Dis, 2010; 14 Sattelmair et al, Circulation, Morris et al, Økt andel akutt hjertesykdom med dødelig d delig utfall hos sjåførene Paffenbarger et al, Inaktivitet betydningsfull risikofaktor Terskel ved kcal/uke RISIKO FOR TIDLIG DØDD Wen et al, deltakere, Taiwan 8,1 års oppfølging Selv-rapportert fysisk aktivitet Resultat 15 min aktivitet hver dag gav 3 år r forventet lenger levetid Hvert 15 min ekstra reduserte dødeligheten deligheten med 4% RISIKO FOR TIDLIG DØDD 1 Morris et al, Lancet, 1953; 2 Paffenbarger et al, Am J Epidemiol, Wen et al, Lancet,

6 RISIKO FOR TIDLIG DØDD Foto: Ulrik Wisløff Jolliffe et al, 2001 Cochrane systematisk litteratursøk Forskjell mellom hjerterehabiliterings- grupper med og uten trening Hjerterehabiliteringsgrupper som driver aktiv trening har: 27% lavere risiko for tidlig dødd 31% lavere risiko for hjerterelatert dødd Jolliffe et al, Cochrane Database Syst Rev, RISIKO FOR TIDLIG DØDD OPPSUMMERING Inaktivitet øker risikoen for tidlig død d d uansett årsak I friske populasjoner 9,17,19 I risikogrupper: Eldre 16,19 Overvektige 15,19 Røykere og mennesker som drikker regelmessig 19 Høyt blodtrykk 19 Diabetes type 2 7,19 og metabolsk syndrom 17,19 Tidligere hjerteinfarkt 1-3 Nyresykdom 19 Etablert hjerte-/karsykdom 4-6, 14,18 Kreft 8 Inaktivitet øker risikoen for død d d av hjerte-/karsykdom 93,17,18,19 1 O Connor et al, Cicrulation, 1989; 2 Oldridge et al, JAMA, 1988; 3 Berlin & Colditz, Am J Epidemiol, 1990; 4 Wannamethee et al, Circulation, 2000; 5 Jolliffe et al, Cochrane Database Syst Rev, 2001; 6 Taylor et al, Am J Med, 2004; 7 Gregg et al, Arch Intern Med, 2003; 8 Holmes et al, JAMA, 2005; 9 Nocon et al, Eur J Cardiovasc Prev Rehabil, 2008; 10 Mitchell et al, Am Heart J, 2010; 11 Wisløff et al, Eur J Cardiovasc Prev Rehabil, 2006; 12 Morris et al, Lancet, 1953; 13 Paffenbarger et al, Am J Epidemiol, 1978; 14 Lakka et al, N Engl J Med, 1994; 15 Blair & Brodney, MSSE, 1999; 16 Manson et al, N Engl J Med, 2002; 17 Tjønna et al, J Epidemiol Community Health, 2010; 18 Moholdt et al, Eur J Cardiovasc Prev Rehabil, 2008; 19 Wen et al, Lancet, OPPSUMMERT WHO, 2005 Regelmessig fysisk aktivitet forebygger hjerte- /karsykdom blant både b friske og syke over hele verden Sattelmair et al, Circulation,, 2011 All aktivitet er bedre enn ingen Anderssen & Strømme mme,, Tidsskriftet, 2001 All aktivitet er bedre enn ingen Like god effekt av trening hos eldre som hos yngre Oguma et al 3, Br J Sports Med, 2002 Fordelen ved fysisk aktivitet er like stor hos kvinner som hos menn Hvordan fremme fysisk aktivitet i befolkningen? 1 WHO, Preventing chronic diseases, a vital investment, 2005; 2 Anderssen & Strømme, Tidsskriftet, 2001; 3 Oguma et al, Br J Sports Med,

7 Innhold Hva er fysisk aktivitet og inaktivitet? Hva er hjerte- og karsykdom? Risiko for hjerte- og karsykdom Risiko for tidlig dødd Forholdet mellom varighet og intensitet Hva har endringer i aktivitetsnivået å si? Er all aktivitet bedre enn inaktivitet? Kondisjon Effekten av fysisk aktivitet bestemmes av: Personens utgangsnivå hvor god formen er Arv/gener Kosthold Frekvens Varighet Intensitet Høyere intensitet gir større helsemessig effekt Men også aktivitet med lett eller moderat intensitet er gunstig Take home messages 1 Henriksson & Sundberg, Aktivitetshåndboken - Kap 1, 2009; 2 Jansson & Anderssen, Aktivitetshåndboken Kap 2, Intensiteten = hvor hard eller intensiv økten er 1 Hjertefrekvens (60( slag per minutt) Oksygenopptak (i( i prosent av maks) Borg (6-20:( meget, meget lett svært anstrengende) FORHOLDET MELLOM VARIGHET OG INTENSITET FOR HELSE Manson et al, 2002 Women s Health Initiative Observational Study friske, postmenopausale kvinner (50-79 år) 3,2 års oppfølging Norske 2 og internasjonale 3 myndigheter anbefaler minst 30 minutter fysisk aktivitet med moderat intensitet helst hver dag Ytterligere helseeffekt kan oppnås s ved å øke den daglige mengden eller intensiteten utover dette. 2 Bakgrunnslitteratur: Fire studier som beskriver forholdet mellom varighet og intensitet et 1 Henriksson & Sundberg, Aktivitetshåndboken - Kap 1, 2009; 2 Jansson & Anderssen, Aktivitetshåndboken Kap 2, 2009; 3 ACSM s Guidelines for Exercise Testing and Prescription, Manson et al, N Engl J Med,

8 FORHOLDET MELLOM VARIGHET OG INTENSITET FOR HELSE Tanasescu et al, 2002 The health professional s follow-up study friske menn innen helsevesenet 2 års oppfølgingsintervaller Risiko for hjerte- og karsykdom Kan kompensere for intensitet med varighet Digresjon: Den første f studien som viser redusert forekomst av hjertesykdom assosiert med styrketrening Tanasescu et al, JAMA, Kan det være v forskjeller mellom friske og risikogrupper? Lee et al, 2004 FORHOLDET MELLOM VARIGHET OG INTENSITET FOR HELSE eldre (66 år) Harvard alumni 9 års oppfølging Weekend warriors,, bruker 1000 kcal over 1-21 økter/uke 500 kcal = 75 min hurtig gange Lee et al, Am J Epidemiol, FORHOLDET MELLOM VARIGHET OG INTENSITET FOR HELSE OPPSUMMERING Både ja og nei Skal myndighetenes anbefaling om moderat intensitet være v et kompromiss som er spiselig for hele befolkningen? Marcia Barinaga, Science,, 1997 Ja Anbefalingene måm være tilgjengelige for folk flest En del studier viser at noe er bedre enn ingenting 1,2 (med flere) Mange studier viser at moderat intensitet har gunstige effekter Anbefalingene måm også gjelde risikogrupper Wen et al, Lancet, 2011 Marcia Barinaga, Science (1997): Skal myndighetenes anbefaling om moderat intensitet være v et kompromiss som er spiselig for hele befolkningen? Nei Det er forskningsmessig belegg for å gi høy h y intensitet en mer fremtredende plassering Ytterligere helseeffekt kan oppnås s ved å øke den daglige mengden eller intensiteten utover dette. 3 1 Sattelmair et al, Circulation, 2011; 2 Wen et al, Lancet, 2011; 3 Jansson & Anderssen, Aktivitetshåndboken Kap 2,

9 Hva har endringer i aktivitetsnivået å si? Gregg et al, JAMA,, SAMMENFATTET Er all aktivitet bedre enn inaktivitet? Forskjellige typer aktivitet Fritidsaktivitet I arbeidslivet Til/fra arbeid SAMMENFATTET Flere artikler peker i samme retning 2-7 En økning i aktivitetsnivået er anbefalt En reduksjon er ikke anbefalt Fysisk aktivitet er ferskvare Noen pasientgrupper har økt risiko ved høyintensiv h fysisk aktivitet 1 Brystsmerter/angina siste uka Brått økende trettbarhet ACSM anbefaler kondisjons- aktivitet i bunn 2 Men sammensatte anbefalinger Støttes ttes i Aktivitetshåndboken 3 1 Gregg et al, JAMA, 2003; 2 Paffenbarger et al, N Engl J Med, 1993; 3 Wannamethee et al, Lancet, 1998; 4 Sherman et al, Am Heart J, 1999; 5 Schnohr et al, Am J Epidemiol, 2003; 6 Petrella et al, Diabetes Care, 2005; 7 Byberg et al, BMJ, Thompson et al, Circulation, 2007; 2 ACSM s Guidelines for Exercise Testing and Prescription, 2010; 3 Jansson & Anderssen, Aktivitetshåndboken Kap 2, Kondisjon HVA ER MAKSIMALT OKSYGENOPPTAK? Alle innbyggere over 20 år r ble invitert med. 3 undersøkelser: HUNT1 ( ) HUNT2 ( ) 1997) HUNT3 ( ) 2008) Kondisjon HVEM OG HVOR? Kilder: Fletcher et al, Circulation,, 1990; Balady et al, Cirulation,, 2010; Åstrand et al, 2003; Widmaier et al, deltakere i kondisprosjektet Litt gunstigere helseprofil enn alle friske deltakere 6,5% færre f oppgir å være inaktive 35 36

10 Kondisjon HVA ER GJENNOMSNITTLIG MAKSIMALT OKSYGENOPPTAK? Kondisjon ALDER OG MAKSIMALT OKSYGENOPPTAK? Aldersgruppe Kvinner Menn år 42.9 ml kg 54.0 ml kg år 39.8 ml kg 48.8 ml kg år 37.9 ml kg 46.7 ml kg år 33.7 ml kg 42.1 ml kg Females VO 2peak (ml kg min ) y = x R 2 = p < Males VO 2peak (ml kg min ) y = x R 2 = p < år 30.6 ml kg 38.5 ml kg 70 år og mer 26.5 ml kg 34.1 ml kg Age Age ~6% lavere VO 2peak per tiår r høyere h alder Differences in VO 2peak (ml kg min ) Frequency Duration Intensity Once a week (REF) 2-3 times a week About every day <15 minutes (REF) minutes minutes >60 minutes Easy (REF) 1 Laukkanen et al, Am J Cardiol, Shortbreathed and sweaty Completely exhausted VO2peak percentiles VO2peak percentiles >89% (1) 75-89% (2) 50-74% (3) 25-49% (4) 10-24% (5) 0-9% (6) 75-89% (2) 50-74% (3) 25-49% (4) 10-24% (5) 0-9% (6) VO 2peak (ml kg min ) >89% (1) Reference Difference from reference (percent) 40 Waist BMI MAP Resting heart rate Cholesterol HDL Glucose

11 Kondisjon BEREGN DITT EGET OKSYGENOPPTAK Fysisk aktivitet og kondisjon, og risikoen for hjerte- og karsykdom TAKE HOME MESSAGES Inaktivitet er en tungtveiende risikofaktor for sykdom og forkortet levetid Smart-telefon telefon Iphone: Søk k på p CERG,, og last ned O 2 -app (gratis!) Android: Google CERG,, og finn kondiskalkulatoren Fysisk aktivitet med lett eller moderat intensitet reduserer risikoen ikoen for hjerte- og karsykdom og tidlig dødd Fysisk aktivitet er ferskvare Tett sammenheng mellom fysisk aktivitet og VO 2peak VO VO 2peak synes synes å reflektere generell kardiovaskulær helsetilstand Takk for meg! SPØRSM RSMÅL? 43

Hvor lite er for lite og hvor mye er for mye fysisk aktivitet?

Hvor lite er for lite og hvor mye er for mye fysisk aktivitet? Hvor lite er for lite og hvor mye er for mye fysisk aktivitet? Sigmund A. Anderssen FTT Seksjon for idrettsmedisinske fag Norges idrettshøgskole Disposisjon Dose-respons-forhold Anbefalinger for folket

Detaljer

Cardiac Exercise Research Group (CERG)

Cardiac Exercise Research Group (CERG) 1 Dorthe Stensvold Cardiac Exercise Research Group (CERG) 2 Vårt forskningsfokus: Å identifisere mekanismer bak de fordelaktige effektene som fysisk trening gir på hjerte, blodårer og skjelettmuskel. 3

Detaljer

HØYINTENSITETSTRENING ER EFFEKTIVT

HØYINTENSITETSTRENING ER EFFEKTIVT HØYINTENSITETSTRENING ER EFFEKTIVT men er det gjennomførbart i praksis til hjertepasienter? Inger-Lise Aamot Spesialfysioterapeut PhD St. Olavs Hospital, NTNU Huff. Kor hardt og kor læng må æ hold på sånn?

Detaljer

Hvordan forebygge hjerte-karsykdom Hva er fakta, hva er myte? Erik Øie

Hvordan forebygge hjerte-karsykdom Hva er fakta, hva er myte? Erik Øie Hvordan forebygge hjerte-karsykdom Hva er fakta, hva er myte? Erik Øie Seksjonsoverlege, dr. med. Medisinsk avdeling Franklin BA et al. Best Pract Res Clin Endocrinol Metab 2014 Hvilke hjerte- og karsykdommer

Detaljer

Den optimale aktivitetsdosen - kjenner vi den?

Den optimale aktivitetsdosen - kjenner vi den? Den optimale aktivitetsdosen - kjenner vi den? Sigmund A. Anderssen FTT Seksjon for idrettsmedisinske fag Norges idrettshøgskole Leder, Nasjonalt råd for FA Hva er dosen? Dosen (volumet) av FA tilstrekkelig

Detaljer

Trening som medisin etter sykehusinnleggelse. Inger-Lise Aamot 19.05.2014

Trening som medisin etter sykehusinnleggelse. Inger-Lise Aamot 19.05.2014 Trening som medisin etter sykehusinnleggelse Inger-Lise Aamot 19.05.2014 1 Oversikt Avgrensning Fysisk form og overlevelse generelt Hvile seg i form? Litt historikk Spesifisitetsprinsipp Eksempler 2 3

Detaljer

Diabetes og Trening. Emnekurs i diabetes Peter Scott Munk 23.-24.09.2014

Diabetes og Trening. Emnekurs i diabetes Peter Scott Munk 23.-24.09.2014 Diabetes og Trening Emnekurs i diabetes Peter Scott Munk 23.-24.09.2014 Diabetes og trening Hvordan virker trening? Hvilken treningstype er best? Utfordringer ved trening og diabetes Er det for sent å

Detaljer

Fire av fem nordmenn beveger seg for lite. Hva er konsekvensene? Elin Kolle

Fire av fem nordmenn beveger seg for lite. Hva er konsekvensene? Elin Kolle Fire av fem nordmenn beveger seg for lite. Hva er konsekvensene? Elin Kolle Førsteamanuensis Seksjon for idrettsmedisinske fag, Norges idrettshøgskole NIH Fitness Fagdag 11.3.2016 Disposisjon Fysisk aktivitet

Detaljer

Intensiv trening ved spondyloartritt

Intensiv trening ved spondyloartritt Intensiv trening ved spondyloartritt Diakonhjemmet Sykehus Nasjonal Kompetansetjeneste for Revmatologisk Rehabilitering Silje Halvorsen Sveaas 29. april 2015 Disposisjon Introduksjon Risiko for hjerte-og

Detaljer

Trening av hjertesviktpasienter på sykehus - ulike treningsmodeller

Trening av hjertesviktpasienter på sykehus - ulike treningsmodeller Trening av hjertesviktpasienter på sykehus - ulike treningsmodeller Inger-Lise Aamot Klinikk for kliniske servicefunksjoner, St.Olavs Hospital Cardiac exercise research group, NTNU 1 Oversikt Anbefalinger

Detaljer

Helse, fysisk aktivitet og ernæring hva sier forskningen?

Helse, fysisk aktivitet og ernæring hva sier forskningen? Helse, fysisk aktivitet og ernæring hva sier forskningen? Marianne Nordstrøm Klinisk ernæringsfysiolog, PhD Frambu kompetansesenter for sjeldne diagnoser Utviklingshemning Forsinket og ufullstendig utvikling

Detaljer

Fysisk aktivitet ved revmatisk sykdom. Hvor står forskningen nå? Anne Christie fysioterapeut/phd NRRK

Fysisk aktivitet ved revmatisk sykdom. Hvor står forskningen nå? Anne Christie fysioterapeut/phd NRRK Fysisk aktivitet ved revmatisk sykdom. Hvor står forskningen nå? Anne Christie fysioterapeut/phd NRRK Fysisk aktivitet og trening Fysisk aktivitet Enhver kroppslig bevegelse utført av skjelettmuskulatur

Detaljer

Trening med høy intensitet

Trening med høy intensitet Trening med høy intensitet Styrke og utholdenhetstrening etter hjerneslag Tor Ivar Gjellesvik Klinikk for Fysikalsk Medisin og Rehabilitering Avdeling for ervervet hjerneskade St. Olavs Hospital Trondheim

Detaljer

Hva vet vi om barn og unge og fysisk aktivitet? Status og anbefalinger

Hva vet vi om barn og unge og fysisk aktivitet? Status og anbefalinger Hva vet vi om barn og unge og fysisk aktivitet? Status og anbefalinger Er dagens unge trent for å trene? 2.mai seminar John Tore Vik, folkehelsekoordinator Sør- Trøndelag fylkeskommune. Stigende helsekostnader

Detaljer

Helsetjenesten - grunn til å stille spørsmål.? Hvorfor brukes ikke fysisk aktivitet mer systematisk i behandling og habilitering/rehabilitering?

Helsetjenesten - grunn til å stille spørsmål.? Hvorfor brukes ikke fysisk aktivitet mer systematisk i behandling og habilitering/rehabilitering? Helsetjenesten - grunn til å stille spørsmål.? Hvorfor brukes ikke fysisk aktivitet mer systematisk i behandling og habilitering/rehabilitering? Kan dette forsvares fra et helseøkonomisk ståsted? fra et

Detaljer

FYSISK AKTIVITET OG SELVOPPLEVD

FYSISK AKTIVITET OG SELVOPPLEVD FYSISK AKTIVITET OG SELVOPPLEVD HELSE BLANT UNGDOMMER I TROMS - EN MASTEROPPGAVE BASERT PÅ FIT FUTURES Kjetil Tennebø Idrettspedagog, Valnesfjord Helsesportssenter Veileder: Bente Morseth Førsteamanuensis,

Detaljer

Kvinner og hjertesykdom

Kvinner og hjertesykdom Kvinner og hjertesykdom Anne Grete Semb, overlege dr med Hjertespesialist og forsker Leder Forebyggende Hjerte-Revma Klinikk Diakonhjemmet sykehus - Oslo Dødsårsaker (%) hos kvinner i Norge 2008 35 30

Detaljer

Tren smart og effektivt. Jill Jahrmann

Tren smart og effektivt. Jill Jahrmann Tren smart og effektivt Jill Jahrmann Innhold 1) Hva trenger kroppen for å trives? 2) Hva er viktigst, hverdagsaktivitet eller trening? 3) Treningsvane Trening, mosjon eller fysisk aktivitet? Intensitet

Detaljer

180 cm = 97 kg. 190 cm = 108 kg 200 cm = 120 kg. Broen mellom fysisk aktivitet og folkehelse. Hva vil det si å være fet (KMI=30)?

180 cm = 97 kg. 190 cm = 108 kg 200 cm = 120 kg. Broen mellom fysisk aktivitet og folkehelse. Hva vil det si å være fet (KMI=30)? Broen mellom fysisk aktivitet og folkehelse 1985 Professor dr. med. Roald Bahr Norges idrettshøgskole Ukjent

Detaljer

Ve rrdarl n 1. Diabetes og det metabolske syndrom - belyst med eksempler fra Helseundersøkelsene i Nord-Trøndelag

Ve rrdarl n 1. Diabetes og det metabolske syndrom - belyst med eksempler fra Helseundersøkelsene i Nord-Trøndelag Diabetes og det metabolske syndrom - belyst med eksempler fra Helseundersøkelsene i Nord-Trøndelag Åpent forum og faglig seminar, NSFLIS, Rica Hell fredag 23/9 2005 Kristian Midthjell Førsteamanuensis,

Detaljer

Hans Martin Fossen Helgesen Fysioterapeut KVR

Hans Martin Fossen Helgesen Fysioterapeut KVR Hans Martin Fossen Helgesen Fysioterapeut KVR Dere skal vite hva som skjer med kroppen ved økende alder Hvordan og hvorfor bør eldre trene Konkrete øvelser dere kan gjennomføre på arbeidsstedet bare for

Detaljer

BAKGRUNN. Samhandlingsreformen Dagens helsetjeneste er i for liten grad preget av innsats for å begrense og forebygge sykdom

BAKGRUNN. Samhandlingsreformen Dagens helsetjeneste er i for liten grad preget av innsats for å begrense og forebygge sykdom BAKGRUNN Hjerte- og karsykdommer viktigste dødsårsak for både kvinner og menn Økende prevalens av overvekt og diabetes Ca 90% av all kardiovaskulær sykdom skyldes forhold ved våre levevaner som vi kan

Detaljer

Golf og helse. Charlotte Björk Ingul Lege, Dr med Cardiac exercise research group, NTNU Hjertemedisinsk avdeling, Sahlgrenska Universitetssjukhuset

Golf og helse. Charlotte Björk Ingul Lege, Dr med Cardiac exercise research group, NTNU Hjertemedisinsk avdeling, Sahlgrenska Universitetssjukhuset Golf og helse Charlotte Björk Ingul Lege, Dr med Cardiac exercise research group, NTNU Hjertemedisinsk avdeling, Sahlgrenska Universitetssjukhuset 1 Golfeffekten Den totale forbedring av helsekvalitet

Detaljer

State of the art Trening av hjertepasienter. 19.03.2014 Margrethe Müller

State of the art Trening av hjertepasienter. 19.03.2014 Margrethe Müller State of the art Trening av hjertepasienter. 19.03.2014 Margrethe Müller 1 Agenda for i dag American College of Sports Medicine (ACSM`s) anbefalinger for aerobtrening for pasienter med koronarsykdom og

Detaljer

Helseeffekter av styrketrening

Helseeffekter av styrketrening trening og helse Helseeffekter av styrketrening Truls Raastad Forebygging og behandling av overvekt Forebygging av diabetes Forebygging av hjerte- og karsykdom Opptrening etter sykdom Opprettholdelse av

Detaljer

Hverdagsaktivitet kanskje verdens beste medisin?

Hverdagsaktivitet kanskje verdens beste medisin? Hverdagsaktivitet kanskje verdens beste medisin? Vegard Nilsen Overlege, spesialist i indremedisin Sørlandet sykehus Kristiansand Vegard.nilsen@sshf.no Hvordan øke andelen som innfrir minstedosen av anbefalt

Detaljer

Oversikt. Høy intensitets intervall trening. Egne forskningsdata Fysiologiske mekanismer for trening Compliance/motivasjon Sikkerhet Oppsummering

Oversikt. Høy intensitets intervall trening. Egne forskningsdata Fysiologiske mekanismer for trening Compliance/motivasjon Sikkerhet Oppsummering Høy intensitetstrening og koronar hjertesykdom Seminar NFFs Faggruppe for Hjerte- og lungefysioterapi Stavanger Universitetssykehus 24.-25.03.11 Peter Scott Munk Overlege, PhD Medisinsk klinikk, kardiologisk

Detaljer

Fysisk aktivitet og diabetes

Fysisk aktivitet og diabetes Fysisk aktivitet og diabetes Kirsti Bjerkan Klinisk ernæringsfysiolog og helse- og treningspedagog Fysisk aktivitet og diabetes Hva er hva? noen begrep og definisjoner Fysisk aktivitet en livslang medisin

Detaljer

Kost - fysisk aktivitet og helse. Sigmund A Anderssen FTT Seksjon for idrettsmedisinske fag, Norges idrettshøgskole, Oslo

Kost - fysisk aktivitet og helse. Sigmund A Anderssen FTT Seksjon for idrettsmedisinske fag, Norges idrettshøgskole, Oslo Kost - fysisk aktivitet og helse Sigmund A Anderssen FTT Seksjon for idrettsmedisinske fag, Norges idrettshøgskole, Oslo Disposisjon Kost og helse Fysisk aktivitet og helse Kombinert kost og fysisk aktivitet

Detaljer

Fra studier til praksis Trening ved hjertesvikt

Fra studier til praksis Trening ved hjertesvikt Fra studier til praksis Trening ved hjertesvikt Øyvind Ellingsen NTNU / St. Olavs Hospital, Trondheim Norsk Hjertesviktforum 13. november 14 1. Hvorfor er trening så bra? 2. Hva skjer i kroppen? 3. Hvilket

Detaljer

Aktivitet og trening ved hjertesykdom

Aktivitet og trening ved hjertesykdom Aktivitet og trening ved hjertesykdom HVORFOR OG HVORDAN BØR HJERTEPASIENTER TRENE? 16-09.2015 Grete N. Warming Vi skal gå igjennom. Hvorfor fysisk aktivitet og trening er viktig for friske og for hjertepasienter

Detaljer

Fysisk aktivitet ved revmatisk sykdom

Fysisk aktivitet ved revmatisk sykdom Introduksjonskurs i revmatologi Fysisk aktivitet ved revmatisk sykdom 15.10.13 Anne Christie Fysioterapeut/PhD DISPOSISJON Fysisk aktivitet Revmatisk sykdom Fysisk aktivitet ved revmatisk sykdom Kliniske

Detaljer

Trening og mosjon i et helseperspektiv Øivind Rognmo, dr.philos Cardiac Exercise Research Group, NTNU

Trening og mosjon i et helseperspektiv Øivind Rognmo, dr.philos Cardiac Exercise Research Group, NTNU Trening og mosjon i et helseperspektiv Øivind Rognmo, dr.philos Cardiac Exercise Research Group, NTNU 1 CERG Cardiac Exercise Research Group 2 3 Epidemiologiske & Kliniske studier Eksperimentelle modeller

Detaljer

Fastlegen, Edderkoppen.. Legens mulige påvirkning av pasientenes livsstil inkludert fysisk aktivitet. Toppen av isfjellet?

Fastlegen, Edderkoppen.. Legens mulige påvirkning av pasientenes livsstil inkludert fysisk aktivitet. Toppen av isfjellet? Legens mulige påvirkning av pasientenes livsstil inkludert fysisk Jøsendal / Daltveit Avdeling for rusmedisin Helse Bergen HF Fastlegen, Edderkoppen.. Fastlegene kan nå en stor andel av befolkningen,også

Detaljer

Litt om ernæringsepidemiologi Resultater fra ernæringsepidemiologien. Hvorfor er ikke disse samsvarende?

Litt om ernæringsepidemiologi Resultater fra ernæringsepidemiologien. Hvorfor er ikke disse samsvarende? Melk og hjerte/karsykdom Anne Sofie Biong Leder ernæring TINE BA 1 Hva er hjerte/karsykdom? Etablerte sannheter t h t Litt om ernæringsepidemiologi Resultater fra ernæringsepidemiologien Observasjonsstudier

Detaljer

Er 30 minutt med fysisk aktivitet nok? Hva med de resterende 23,5?

Er 30 minutt med fysisk aktivitet nok? Hva med de resterende 23,5? sveinung.berntsen@uia.no «a man spends the first half of his life learning habits that shorts the other half» (DiNubile. Prev Med 1993; (22): 589-594) Er 30 minutt med fysisk aktivitet nok? Hva med de

Detaljer

Fysisk aktivitet som et redskap til vektkontroll. Kirsti Bjerkan

Fysisk aktivitet som et redskap til vektkontroll. Kirsti Bjerkan Fysisk aktivitet som et redskap til vektkontroll Kirsti Bjerkan Disposisjon Hva er fysisk aktivitet/fysisk inaktivitet? Anbefalinger for fysisk aktivitet for helse og i forebygging/behandling av overvekt/fedme

Detaljer

4. Målinger av lungefunksjon ble i studiet til Bjørgen et al. (2009) utført med a) Spirometri b) Inhalasjonsrespiratori c) Kalorimetri d) Geriatri

4. Målinger av lungefunksjon ble i studiet til Bjørgen et al. (2009) utført med a) Spirometri b) Inhalasjonsrespiratori c) Kalorimetri d) Geriatri 1. Maksimal styrketrening ga forbedringer i følgende fysiologiske parametre hos langdistanseløpere: a) AT og VO 2max b) RE og VO 2max c) VO 2max og MAS d) MAS og RE 2. Johnston et al (1997) viste at en

Detaljer

Er det farlig å være tynn når man er gammel?

Er det farlig å være tynn når man er gammel? Er det farlig å være tynn når man er gammel? Ole Martin Steihaug Lege i spesialisering i geriatri ved Haraldsplass diakonale sykehus phd student universitetet i Bergen osteihaug@gmail.com @OleSteihaug

Detaljer

Fysisk trening Hjerte-og karsykdommer

Fysisk trening Hjerte-og karsykdommer Fysisk trening Hjerte-og karsykdommer 12.April 2011 Dag S. Thelle (UiO) 14.04.2011 DST 1 Hva vi skal snakke om Kölnerdomen og Holmenkollen skiarena En indisk lege fra 600 år før vår tidsregning En misforståelse

Detaljer

Trening er Bærekaftig Medisin. Professor Jan Hoff, PhD NTNU, Medisin/ St. Olavs Hospital

Trening er Bærekaftig Medisin. Professor Jan Hoff, PhD NTNU, Medisin/ St. Olavs Hospital Trening er Bærekaftig Medisin Professor Jan Hoff, PhD NTNU, Medisin/ St. Olavs Hospital Survival of the fittest Peak exercise capacity is found to be the strongest predictor of mortality among both normal

Detaljer

Livstils intervensjoner i primærhelsetjenesten

Livstils intervensjoner i primærhelsetjenesten Livstils intervensjoner i primærhelsetjenesten Ingrid Følling, Ph.d stipendiat HiNT, HUNT, ISM,NTNU i samarbeid med Innherred Samkommune Oslo 16.11.2012 Bakgrunn Økning i T2DM Økning i overvekt og fedme

Detaljer

Fysisk aktivitet ved revmatisk sykdom

Fysisk aktivitet ved revmatisk sykdom Fysisk aktivitet ved revmatisk sykdom Lillehammer 27.11.14 Ingvild Bø, spesialist i revmatologisk fysioterapi Begrepsavklaring Fysisk aktivitet = all kroppslig bevegelse produsert av skjelettmuskulaturen

Detaljer

Sykdomsbyrde i Norge Helsekonferansen 7. mai 2013

Sykdomsbyrde i Norge Helsekonferansen 7. mai 2013 Sykdomsbyrde i Norge Helsekonferansen 7. mai 2013 Camilla Stoltenberg Direktør Folkehelseinstituttet Folkehelseprofiler og sykdomsbyrde I 2012 lanserte Folkehelseinstituttet kommunehelseprofiler I 2013

Detaljer

Trening og PAH. Feiringklinikken 05.06.15

Trening og PAH. Feiringklinikken 05.06.15 Trening og PAH Feiringklinikken 05.06.15 «Hvis fysisk aktivitet kunne foreskrives i pilleform, ville den vært mer brukt enn alle andre legemidler» P.F Hjort, 2001 PAH og Fysisk Aktivitet Kilder; - PAH

Detaljer

Tromsøundersøkelsen forskningsgull og folkehelsebarometer

Tromsøundersøkelsen forskningsgull og folkehelsebarometer Tromsøundersøkelsen forskningsgull og folkehelsebarometer a HOK 02.02.2016 Inger Njølstad Leder Tromsøundersøkelsen «Jeg tenker på framtiden til barna og barnebarna mine, ved å delta investerer jeg i helsen

Detaljer

10.05.2010. Hvordan får man barn og unge i bevegelse? Disposisjon. Hvorfor bør barn og unge være i fysisk aktivitet? Definisjoner

10.05.2010. Hvordan får man barn og unge i bevegelse? Disposisjon. Hvorfor bør barn og unge være i fysisk aktivitet? Definisjoner Disposisjon Hvordan får man barn og unge i bevegelse? Jostein Steene-Johannessen Førsteamanuensis Avd lærarutdanning og idrett Introduksjon Hvorfor være i bevegelse? Hvor mye? Hvordan får man barn og unge

Detaljer

Sir Ludwig Guttmann i 1945.

Sir Ludwig Guttmann i 1945. Rehabilitation after spinal cord injuries seeks the fullest possible physical and psychological readjustment of the injured person to his permanent disabilty with a view to restoring his will to live and

Detaljer

Hvor aktive er barn i byen?

Hvor aktive er barn i byen? Hvor aktive er barn i byen? Elin Kolle Stipendiat Seksjon for idrettsmedisinske fag, Norges idrettshøgskole Barn+By=Sant, 30. okt 2008 Disposisjon 1. Fysisk aktivitet Definisjoner Helsegevinster Anbefalinger

Detaljer

Torunn Askim Trening av fysisk kapasitet for pasienter med hjerneslag

Torunn Askim Trening av fysisk kapasitet for pasienter med hjerneslag Torunn Askim Trening av fysisk kapasitet for pasienter med hjerneslag NFF s temadager om fysisk aktivitet og bevegelse i fysioterapi Oslo 18. juni 2010 1 Hjerneslag (Ellekjær, Tidsskriftet 2007, Fjærtoft

Detaljer

Frisklivssentraler. Ellen Eimhjellen Blom Seniorrådgiver, avd. grupperettet folkehelsearbeid ebl@helsedir.no

Frisklivssentraler. Ellen Eimhjellen Blom Seniorrådgiver, avd. grupperettet folkehelsearbeid ebl@helsedir.no Frisklivssentraler Ellen Eimhjellen Blom Seniorrådgiver, avd. grupperettet folkehelsearbeid ebl@helsedir.no 11.10.2012 1 Om Helsedirektoratet Fagdirektorat og myndighetsorgan underlagt Helse- og omsorgsdepartementet

Detaljer

LUNGEDAGENE 2013 Oslo 2.november 2013. Knut Weisser Lind. Primærforebygging av. hjertekarsykdom - eller kort om noen av vår tids livsstilsproblemer

LUNGEDAGENE 2013 Oslo 2.november 2013. Knut Weisser Lind. Primærforebygging av. hjertekarsykdom - eller kort om noen av vår tids livsstilsproblemer LUNGEDAGENE 2013 Oslo 2.november 2013 Primærforebygging av Knut Weisser Lind hjertekarsykdom - eller Lunger i praksis kort om noen av vår tids Kanebogen legesenter, livsstilsproblemer Har vi livsstilsproblemer

Detaljer

Fysisk aktivitet når vektreduksjon er målet. Jeanette Roede Fysioterapeut, kommunikasjonssjef og hjerterdame hos LHL

Fysisk aktivitet når vektreduksjon er målet. Jeanette Roede Fysioterapeut, kommunikasjonssjef og hjerterdame hos LHL Fysisk aktivitet når vektreduksjon er målet Jeanette Roede Fysioterapeut, kommunikasjonssjef og hjerterdame hos LHL Anbefalinger når fysisk aktivitet er middelet og vektreduksjon er målet Mengde? Intensitet?

Detaljer

Hjertehelse- kjenn din risiko Karianne Svendsen PhD Student, Ernæring Karianne.svendsen@medisin.uio.no

Hjertehelse- kjenn din risiko Karianne Svendsen PhD Student, Ernæring Karianne.svendsen@medisin.uio.no Hjertehelse- kjenn din risiko Karianne Svendsen PhD Student, Ernæring Karianne.svendsen@medisin.uio.no Veiledere: Kjetil Retterstøl, Professor i ernæring, UiO Vibeke Telle-Hansen, Ernæringsfysiolog, PhD,

Detaljer

Godt liv i eldre år hva kan eldre selv og helsevesenet gjøre

Godt liv i eldre år hva kan eldre selv og helsevesenet gjøre Godt liv i eldre år hva kan eldre selv og helsevesenet gjøre Anette Hylen Ranhoff Kavlis forskningssenter for aldring og demens, Universitetet i Bergen og Diakonhjemmet sykehus, Oslo Disposisjon Godt liv

Detaljer

Strategiske satsinger på Helsefak

Strategiske satsinger på Helsefak Strategiske satsinger på Helsefak Sameline Grimsgaard Prodekan forskning Nasjonalt prodekanmøte 22.10.2014 Utfordringer og muligheter UTFORDRINGER Tromsø er langt nord Helsefak er sammensatt 1000 ansatte,

Detaljer

Reumadagarne 2015 Tyløsand

Reumadagarne 2015 Tyløsand Fysisk aktivitet som behandling av inflammatoriska reumatiska sjukdomar Reumadagarne 2015 Tyløsand Inflammatorisk revmatisk sykdom Diakonhjemmet Sykehus Nasjonal Kompetansetjeneste for Revmatologisk Rehabilitering

Detaljer

Energiomsetning vektregulering og fysisk aktivitet

Energiomsetning vektregulering og fysisk aktivitet Energiomsetning vektregulering og fysisk aktivitet Energiomsetning, Energibalanse, Kroppssammensetning og Overvekt/Fysisk aktivitet er stikkordene for denne artikkelen, hvor begrepene forklares og det

Detaljer

kols et sykdomsbyrdeperspektiv

kols et sykdomsbyrdeperspektiv DM Arena 20 november 2014: kols Diakonhjemmet sykehus, Oslo kols et sykdomsbyrdeperspektiv Professor Stein Emil Vollset, MD, DrPH Nasjonalt sykdomsbyrdeprosjekt, Folkehelseinstituttet, Bergen/Oslo, Universitetet

Detaljer

Styrketrening i rehabilitering NSH 290509

Styrketrening i rehabilitering NSH 290509 Styrketrening i rehabilitering NSH 290509 Håvard Østerås Høgskolen i Sør-TrS Trøndelag Rosenborgklinikken Frisktrening vs rehabilitering Hva er forskjellen? HØ 2 Terminologi treningslære Styrke vs muskulær

Detaljer

Kan demens forebygges. Knut Engedal, prof. em. dr.med

Kan demens forebygges. Knut Engedal, prof. em. dr.med Kan demens forebygges Knut Engedal, prof. em. dr.med Demens i følge ICD-10 Svekket hukommelse, i sær for nyere data Svikt av minst en annen kognitiv funksjon Den kognitive svikten må influere på evnen

Detaljer

Oppdatering treningsfysiologi. Øivind Rognmo, Forsker

Oppdatering treningsfysiologi. Øivind Rognmo, Forsker Oppdatering treningsfysiologi Øivind Rognmo, Forsker 1 Trening ntnu.edu/cerg Helse 3 Epidemiologiske & Kliniske studier Eksperimentelle modeller Organ og celler Molekylære data Rotte Isolert hjerte Verdens

Detaljer

Fysisk aktivitet: Bruk av skjelettmuskulatur som øker energiforbruk utover hvilestoffskifte

Fysisk aktivitet: Bruk av skjelettmuskulatur som øker energiforbruk utover hvilestoffskifte Fysisk aktivitet Diskuter i grupper! Hva vil det si å være fysisk aktiv? Når er du fysisk aktiv i løpet av dagen? Hvordan oppleves det å være i fysisk aktivitet? Fysisk aktivitet: Bruk av skjelettmuskulatur

Detaljer

Tai Chi. Som eksempel på en treningsform ved revamtisk sykdom. Camilla Fongen, fysioterapeut, MSc

Tai Chi. Som eksempel på en treningsform ved revamtisk sykdom. Camilla Fongen, fysioterapeut, MSc Tai Chi Som eksempel på en treningsform ved revamtisk sykdom 1 Fagdag for fysioterapeuter 18. september 2013 Camilla Fongen, fysioterapeut, MSc Tai Chi Utviklet i Kina i 13. århundre Tradisjonell kinesisk

Detaljer

Av forfatter Roald Bahr, professor dr. med. ved Norges Idrettshøyskole og nestleder i SEF (Statens råd for ernæring og fysisk aktivitet

Av forfatter Roald Bahr, professor dr. med. ved Norges Idrettshøyskole og nestleder i SEF (Statens råd for ernæring og fysisk aktivitet Skapt for bevegelse Av forfatter Roald Bahr, professor dr. med. ved Norges Idrettshøyskole og nestleder i SEF (Statens råd for ernæring og fysisk aktivitet Allerede for 2400 år siden skrev legekunstens

Detaljer

Diabetes epidemiologi Hvordan fange opp risikopasientene? DIABETESSEMINAR Lillestrøm 31. oktober 2014

Diabetes epidemiologi Hvordan fange opp risikopasientene? DIABETESSEMINAR Lillestrøm 31. oktober 2014 Avdeling for allmennmedisin Diabetes epidemiologi Hvordan fange opp risikopasientene? DIABETESSEMINAR Lillestrøm 31. oktober 2014 Anh Thi Tran Fastlege, PhD Instituttet for Helse og Samfunn Universitetet

Detaljer

Oversikt. Anbefalinger om fysisk aktivitet og trening for gravide ACOG 1985:

Oversikt. Anbefalinger om fysisk aktivitet og trening for gravide ACOG 1985: Oversikt Nye anbefalinger for fysisk aktivitet i : gjelder de for kvinner med fedme? Katrine M. Owe, PhD Postdoc 1 Nasjonal kompetansetjeneste for Kvinnehelse, Oslo universitetssykehus, Rikshospitalet.

Detaljer

Fysisk aktivitet helse og sykdom. Gran kommune 22. januar 2013 Olov Belander, olb@helsedir.no, 24 16 34 78 Seniorrådgiver, avdeling miljø og helse

Fysisk aktivitet helse og sykdom. Gran kommune 22. januar 2013 Olov Belander, olb@helsedir.no, 24 16 34 78 Seniorrådgiver, avdeling miljø og helse Fysisk aktivitet helse og sykdom Gran kommune 22. januar 2013 Olov Belander, olb@helsedir.no, 24 16 34 78 Seniorrådgiver, avdeling miljø og helse Faktorer som påvirker vår helse (Helsedirektoratet 2008,

Detaljer

Kosthold og livsstil - betydning for sykdomsutvikling

Kosthold og livsstil - betydning for sykdomsutvikling 1 Kosthold og livsstil - betydning for sykdomsutvikling Undervisning IIIC Pål Jørgensen Fastlege Møllenberg legesenter Stipendiat ISM 2 WHO vedtok i mai 2012 et mål om å redusere for tidlig død av ikke-smittsomme

Detaljer

Keep moving! Hvorfor trene i svangerskapet?

Keep moving! Hvorfor trene i svangerskapet? Keep moving! Hvorfor trene i svangerskapet? Katrine M. Owe, PhD Nasjonal kompetansetjeneste for Kvinnehelse, Oslo Universitetssykehus/ Avdeling for Psykosomatikk og helseadferd Nasjonalt folkehelseinstitutt

Detaljer

Årsaker til fall hos eldre

Årsaker til fall hos eldre Årsaker til fall hos eldre - og hvordan kan fall forebygges? Renate Pettersen 26.03.2009 POSTURAL KONTROLL etter Close JC. Disabil Rehabil 2005;27: 1061-71 RISIKOATFERD SÅRBARHET Barn og unge voksne faller

Detaljer

22.09.2014. Aktivitet og trening ved hjertesykdom. Fysisk aktivitet og trening. Disposisjon. Hvorfor bør hjertepasienter trene og hvordan?

22.09.2014. Aktivitet og trening ved hjertesykdom. Fysisk aktivitet og trening. Disposisjon. Hvorfor bør hjertepasienter trene og hvordan? Aktivitet og trening ved hjertesykdom Hvorfor bør hjertepasienter trene og hvordan? Grethe Frank Strand Idrettspedagog LHL-klinikkene Feiring Basiskurs i hjerterehabilitering 24.09.2014 1 Disposisjon Hvorfor

Detaljer

Bør kvinner og menn i Forsvaret ha samme fysiske krav?

Bør kvinner og menn i Forsvaret ha samme fysiske krav? Bør kvinner og menn i Forsvaret ha samme fysiske krav? Fysisk form, testing og kravsetting til menn og kvinner i Forsvaret Anders Aandstad Stipendiat NIH/F Forsvarets kvinnekonferanse, NIH 2012 Problemstillinger

Detaljer

BAKGRUNN OG RESULTATER FRA HELSEUNDERSØKELSEN I FINNMARK OG TROMS 2001-2003

BAKGRUNN OG RESULTATER FRA HELSEUNDERSØKELSEN I FINNMARK OG TROMS 2001-2003 BAKGRUNN OG RESULTATER FRA HELSEUNDERSØKELSEN I FINNMARK OG TROMS 21-23 Innhold 1. Bakgrunn og frammøte... 2 2. Generell vurdering av helsa, risiko for hjerte-karsykdom og livsstil... 3 2.1 Generell vurdering

Detaljer

Fysisk funksjon og aldersendringer. Spesialfysioterapeut Tove Helland

Fysisk funksjon og aldersendringer. Spesialfysioterapeut Tove Helland Fysisk funksjon og aldersendringer 1 Hva er fysisk funksjon? Selv om faktorer som arvelighet og sykdommer påvirker hvordan vi eldes, er det helt klart at regelmessig fysisk aktivitet og trening, både kan

Detaljer

Dimensjonere offentlig politikk og tiltak for å håndtere risikofaktorer for ikke-smittsomme sykdommer

Dimensjonere offentlig politikk og tiltak for å håndtere risikofaktorer for ikke-smittsomme sykdommer Dimensjonere offentlig politikk og tiltak for å håndtere risikofaktorer for ikke-smittsomme sykdommer Carina Alm, Seksjonsleder hjerte- og kar carina.alm@nasjonalforeningen.no 1 Ikke-smittsomme sykdommer

Detaljer

Diabetes og fysisk aktivitet Utdanningsprogram i diabetesbehandling og -omsorg

Diabetes og fysisk aktivitet Utdanningsprogram i diabetesbehandling og -omsorg Diabetes og fysisk aktivitet Utdanningsprogram i diabetesbehandling og -omsorg Carina Häggmann, Valnesfjord Helsesportssenter Tor Claudi, Rønvik Legesenter Risikofaktorer for hjerte- og karsykdom Arv Kjønn

Detaljer

Fysisk aktivitet, røyking og dødelighet hos menn som deltok i Oslo-undersøkelsene i 1972 og 20001743 8

Fysisk aktivitet, røyking og dødelighet hos menn som deltok i Oslo-undersøkelsene i 1972 og 20001743 8 Originalartikkel Fysisk aktivitet, røyking og dødelighet hos menn som deltok i Oslo-undersøkelsene i 1972 og 20001743 8 BAKGRUNN Det finnes få norske data om betydningen av nivå av fysisk aktivitet på

Detaljer

Intensiv styrketrening for sykehjemsbeboere med demens

Intensiv styrketrening for sykehjemsbeboere med demens Intensiv styrketrening for sykehjemsbeboere med demens Elisabeth Wiken Telenius PhD-stipendiat Høgskolen i Oslo og Akershus Agenda Hvorfor? Hva er trening? EXDEM-fakta HIFE Hvorfor styrketrening? Styrketrening

Detaljer

Deltakelse i hjerterehabilitering viktig også for kvinner

Deltakelse i hjerterehabilitering viktig også for kvinner Deltakelse i hjerterehabilitering viktig også for kvinner Kjersti Oterhals, Fag- og forskningssykepleier, Hjerteavdelingen, stipendiat UiB/ Tone M. Norekvål, PhD fag- og forskningssjukepleiar, Hjerteavdelingen,

Detaljer

Bakgrunn for TEX-studien. TEX-studien. Historikk. PhD prosjekt: Statistikk

Bakgrunn for TEX-studien. TEX-studien. Historikk. PhD prosjekt: Statistikk 1 2 PhD prosjekt: Effekt av Intervalltrening etter Hjertetransplantasjon (HTx) En randomisert, kontrollert studie med 1 års treningsintervensjon TEX-studien Historikk 1960: Lower & Shumway gjorde pionérarbeid

Detaljer

Norges Helsehøyskole - Campus Kristiania

Norges Helsehøyskole - Campus Kristiania .. Normalutvikling av utholdenhet og motorikk Norges Helsehøyskole - Campus Kristiania En nystartet privat høyskole organisert under Høyskolen Campus Kris?ania Bachelorgrader Osteopa? Fysisk ak?vitet og

Detaljer

Langtidsfriske medarbeidere gjennom fysisk aktivitet Hvorfor og hvordan? Attføringsmessen 14. januar 2010 Anita A. Aadland, Helsedirektoratet

Langtidsfriske medarbeidere gjennom fysisk aktivitet Hvorfor og hvordan? Attføringsmessen 14. januar 2010 Anita A. Aadland, Helsedirektoratet Langtidsfriske medarbeidere gjennom fysisk aktivitet Hvorfor og hvordan? Attføringsmessen 14. januar 2010 Anita A. Aadland, Helsedirektoratet Utfordringer Hvorfor økt fysisk aktivitet? t KHvordan øke aktiviteten?

Detaljer

Primærforebygging av hjerte- og karsykdom. Emnekurs i kardiologi 03.-06. februar 2014 Rogaland legeforening Egil Vaage

Primærforebygging av hjerte- og karsykdom. Emnekurs i kardiologi 03.-06. februar 2014 Rogaland legeforening Egil Vaage Primærforebygging av hjerte- og karsykdom Emnekurs i kardiologi 03.-06. februar 2014 Rogaland legeforening Egil Vaage Forebygging av hjerte og karsykdom 3 ulike strategier: -befolkningsstrategi

Detaljer

Vil et lavkarbokosthold redusere forekomsten av hjerte- og karsykdommer?

Vil et lavkarbokosthold redusere forekomsten av hjerte- og karsykdommer? Vil et lavkarbokosthold redusere forekomsten av hjerte- og karsykdommer? Erik Hexeberg, lege dr. med., spes indremedisin, Leder av fagrådet, Kostreform for bedre helse VG 30. oktober: Over 1000 nordmenn

Detaljer

LUNGEDAGENE 2014. Astma og fysisk aktivitet. Anita Grongstad MSc/Spesialfysioterapeut LHL Helse Glittreklinikken

LUNGEDAGENE 2014. Astma og fysisk aktivitet. Anita Grongstad MSc/Spesialfysioterapeut LHL Helse Glittreklinikken LUNGEDAGENE 2014 Astma og fysisk aktivitet Anita Grongstad MSc/Spesialfysioterapeut LHL Helse Glittreklinikken Utfordringene rundt pasienter med astma Sykdomsforståelser Medisinering Andpusten vs. tungpusten

Detaljer

Fotograf: Wilse, A. B. / Oslo byarkiv

Fotograf: Wilse, A. B. / Oslo byarkiv Fotograf: Wilse, A. B. / Oslo byarkiv Fotograf: Wilse, A. B. / Oslo byarkiv Spis deg friskere! Rune Blomhoff professor Institutt for medisinske basalfag, Det medisinske fakultet, Universitetet i Oslo Kreft-,

Detaljer

Forebyggende helsearbeid; kosthold og helse

Forebyggende helsearbeid; kosthold og helse 1 Forebyggende helsearbeid; kosthold og helse Undervisning IIIC Pål Jørgensen Fastlege Møllenberg legesenter Stipendiat ISM 2 WHO vedtok i mai 2012 et mål om å redusere for tidlig død av ikke-smittsomme

Detaljer

Kirsti Bjerkan. Klinisk ernæringsfysiolog og helse- og treningspedagog Oslo universitetssykehus Aker

Kirsti Bjerkan. Klinisk ernæringsfysiolog og helse- og treningspedagog Oslo universitetssykehus Aker Fra Inaktiv til Aktiv Kirsti Bjerkan Klinisk ernæringsfysiolog og helse- og treningspedagog Oslo universitetssykehus Aker Jeg håper å... bevegelse bevisstgjøre Fysisk inaktivitet - aktivitet Rankering

Detaljer

Hanna Dis Margeirsdottir Barnelege, ph.d. Barne- og ungdomsklinikken, Ahus

Hanna Dis Margeirsdottir Barnelege, ph.d. Barne- og ungdomsklinikken, Ahus Hanna Dis Margeirsdottir Barnelege, ph.d. Barne- og ungdomsklinikken, Ahus November 2012 Innledning Kardiovaskulære risikofaktoerer hos barn og ungdom med type 1 diabetes Tidlig åreforkalkning hos barn

Detaljer

EKSAMEN MFEL 1050. Innføring i idrettsfysiologi - Trening for prestasjon, helse og livskvalitet. Vår 2013.

EKSAMEN MFEL 1050. Innføring i idrettsfysiologi - Trening for prestasjon, helse og livskvalitet. Vår 2013. EKSAMEN MFEL 1050. Innføring i idrettsfysiologi - Trening for prestasjon, helse og livskvalitet. Vår 2013. Hver oppgave gir ett poeng, og har kun ett riktig svar. Det gis ikke trekk for feil svar. Oppgavearket

Detaljer

Fysisk aktivitet og risikofaktorer for hjerte- og karsykdom hos eldre

Fysisk aktivitet og risikofaktorer for hjerte- og karsykdom hos eldre Fysisk aktivitet og risikofaktorer for hjerte- og karsykdom hos eldre Siri Korsbrekke Masteroppgave i idrettsvitenskap 0 Forord Oppgaven er et resultat av mastergraden i idrettsvitenskap ved Norges Teknisk-

Detaljer

Viten på lørdag: Diabetes kan forebygges!

Viten på lørdag: Diabetes kan forebygges! Viten på lørdag: Diabetes kan forebygges! Kåre I. Birkeland Avdelingsleder, professor Avd. for endokrinologi, sykelig overvekt og forebyggende medisin Min pasient Mohammed, 60 år Diabetes siden han var

Detaljer

Folkehelse - Folkehelsearbeid

Folkehelse - Folkehelsearbeid Folkehelseperspektiv på arbeidshelse Rådgiver Geir Lærum 19.03.2010 Bodø 07.04.2010 1 Folkehelse - Folkehelsearbeid Lav forekomst av sykdom, gode leveutsikter Befolkningen har høy livskvalitet Samfunnets

Detaljer

Kunnskapsbasert folkehelse

Kunnskapsbasert folkehelse Seksjon for forebyggende, helsefremmende og organisatoriske tiltak Kunnskapsbasert folkehelse Eva Denison, seniorforsker Metodekunnskap og kunnskapshåndtering i samfunnsmedisin Denne delen av kurset handler

Detaljer

Kan vi identifisere friske overvektige barn blant syke overvektige? Rønnaug Ødegård Barneklinikken/RSSO St Olavs Hospital LBK/NTNU

Kan vi identifisere friske overvektige barn blant syke overvektige? Rønnaug Ødegård Barneklinikken/RSSO St Olavs Hospital LBK/NTNU Kan vi identifisere friske overvektige barn blant syke overvektige? Rønnaug Ødegård Barneklinikken/RSSO St Olavs Hospital LBK/NTNU 1 The metabolically healthy but obese - 20 30% av fedmepopulasjonen? 2

Detaljer

Multifunktionalitet og sundhet 9 hull til bedre helse Pål Melbye, Norges Golfforbund

Multifunktionalitet og sundhet 9 hull til bedre helse Pål Melbye, Norges Golfforbund Multifunktionalitet og sundhet 9 hull til bedre helse Pål Melbye, Norges Golfforbund Golf og helse noen resultater fra en undersøkelse Professor Jan Ove Tangen Bakgrunn for undersøkelsen Myndighetene er

Detaljer

Sunn livsstil ved diabetes - endring med mål og mening

Sunn livsstil ved diabetes - endring med mål og mening Sunn livsstil ved diabetes - endring med mål og mening Ernæringsfysiolog Kari H. Bugge GRETE ROEDE AS Sunn livsstil ved diabetes - endring med mål og mening Hovedprinsippene bak Roede-metoden Hvordan motivere

Detaljer

Keepmoving! -Hvorfor trene i 5 GODE GRUNNER. svangerskapet? HVA ER FYSISK AKTIVITET OG TRENING?

Keepmoving! -Hvorfor trene i 5 GODE GRUNNER. svangerskapet? HVA ER FYSISK AKTIVITET OG TRENING? Trondheim, 21.mai 2015 Keepmoving! -Hvorfor trene i svangerskapet? 5 GODE GRUNNER Katrine M. Owe, PhD Nasjonalkompetansetjenestefor Kvinnehelse, Oslo Universitetssykehus/ Divisjon for Psykisk helse, Folkehelseinsituttet

Detaljer

Fedme i klinikken Møtet med folk. Serena Tonstad Oslo universitetssykehus SERTON@ous-hf.no 21.10.14

Fedme i klinikken Møtet med folk. Serena Tonstad Oslo universitetssykehus SERTON@ous-hf.no 21.10.14 Fedme i klinikken Møtet med folk Serena Tonstad Oslo universitetssykehus SERTON@ous-hf.no 21.10.14 Forventet levealder ved 40 år: Effekt av overvekt og fedme Framingham Heart Study Normal 18.5 24.9 kg/m

Detaljer