Friluftsliv som virkemiddel for å skape aktivitet

Transkript

1 Friluftsliv som virkemiddel for å skape aktivitet

2 FRIFOs medlemsorganisasjoner medlemskap Over 4 mill deltakere i friluftslivet!

3 Friluftslivets fellesorganisasjon (FRIFO) Stiftet i 1989 FRIFO skal arbeide for et allsidig, enkelt og naturvennlig friluftsliv i tråd med norsk friluftslivstradisjon Friluftslivets mål er gjennom naturopplevelse å fremme helse, trivsel og økt forståelse for naturens egenverd FRIFO skal verne om allmennhetens rett til bruk av fri natur FRIFO er et fellesorgan for medlemsorganisasjonene, samordner fellessaker og fremmer fellessaker overfor myndighetene

4

5 Friluftsliv er vår viktigste kilde til fysisk aktivitet

6 FRILUFTSLIV EN UNIK RESSURS I DET FOREBYGGENDE ARBEIDET Norges største fritidsaktivitet Norges mest ønskede fritidsaktivitet For alle generasjoner Hele året Lave kostnader

7

8

9 Klart det går! Turer for mennesker med bevegelseshemninger

10 Klart det går! På gode stier og turveier nærområdet

11 Naturopplevelser for livet

12

13 Synovate 2011 Hvor viktig er følgende for at du driver med fysisk aktivitet? (Viktighetsgrad for de 92% som oppgir at de driver med fysisk aktivitet. Svar i %) Meget viktig Ganske viktig Idrettsforeninger eller idrettsanlegg Treningsstudio Turstier Sykkelstier Opparbeidede grønne områder eller parker i nærmiljøet Skog/ fjell/ marka Sjø/ strandområder Råd fra lege/ helsepersonell Bedre helse Slanking eller se bedre ut Være sammen med venner eller få nye vennskap Informasjon om aktivitet eller helse i media Ønske om mindre sykefravær fra skole eller jobb Ønske om å ha et langt yrkesliv Ønske om å være selvhjulpen, leve et aktivt liv og ha god helse som pensjonist Kilde: Friluftslivets fellesorganisasjon (FRIFO) / Synovate 2011

14 Naturen reducerar stress och förbättrar återhämtningen Naturen har lugnande inverkan på oss, stresshormonerna går ner och återhämtningen är effektiv. Även korta naturmöten på 4-5 minuter hjälper.(8) Kronisk stress är skadligt för oss och kan leda till livsstilssjukdomar såsom hjärt- kärl sjukdomar, diabetes, depression, demens och cancer. (38) Kilde: (8) Wells & Evans, (2003), Grahn P & Stigsdotter U,(2003); Björk et al, (2008) P. Grahn och J.Ottosson SLU Alnarp, Kaplan (1995, Hartig Terry I naturen sjunker blodtrycket Skog& forskning (2003) nr 2 (38) D. W. Bird (2011)

15 Naturen ger smärtlindring Bara åsynen av natur kan leda till att patienter mår bättre, oroar sig mindre, upplever mindre smärta och tillfrisknar snabbare.(9, 11) Kilde: (9) R. Ulrich (1991) och Norling, (2001) (11) Moore et al, (2003), Green exercise and health scientific evidence on outdoor recreation and exercise based on selected studies Dr Raija Laukkanen, Adjunct Professor University of Oulu Department of Health Sciences Oulu, Finland

16 Naturen ökar motivationen till fysisk aktivitet (låg tröskel) Friluftsliv är den aktivitet som lättast motivera människor till ökad fysisk aktivitet (6) Kilde: (6) Synovate (2010) oktober, Norge

17 Naturen gör att man rör sig mer Vid samma typ av aktivitet rör man sig mer utomhus.(11) Kilde: (11) Moore et al, (2003), Green exercise and health scientific evidence on outdoor recreation and exercise based on selected studies Dr Raija Laukkanen, Adjunct Professor University of Oulu Department of Health Sciences Oulu, Finland

18 Naturen stärker immunförsvaret Vi blir mindre sjuka ute på grund av att luftburna smittämnen får svårare att spridas. En annan orsak till färre infektioner är solens UVB- ljus som producerar D-vitamin i huden som i sin tur involveras i processer som gör immunförsvaret mer effektivt. (12) Kilde: (12) Bergman et al, (2008), Den nyttiga utevistelsen? Rapport 6407 Naturvårdsverket Sverige Mårtensson, Söderström, Jensen och Öhman (2011)

19 International Society for Activity and Health: De 7 beste tiltakene for for fysisk aktivitet

20 De 7 beste tiltakene internasjonalt: 1 Tiltak for alle i skolen 2 Prioritering av gående, syklende og offentlig transport 3 Byplanlegging og infrastruktur 4 Fysisk og forebygging aktivitet integrert i helsetjenesten 5 Folkeopplysning og bruk av massemedier 6 Helhetlig satsing gjennom alle sektorer mobilisere nærmiljøet 7 Idrett og aktivitet for alle gjennom hele livsløpet PARALELLE, KOORDINERTE TILTAK SKAPER RESULTATER

21 Et samarbeidsprosjekt mellom FRIFO, HOD/HD og lokal forvaltning.

22 HOVEDMÅL: 1. Få inaktive i aktivitet - i friluft. 2. Styrke de frivillige organisasjonenes innsats for viktige målgrupper 3. Utvikle gode samarbeidsmodeller mellom frivillighet og kommune.

23 MÅLGRUPPER Ungdommer som faller utenfor ordinære aktivitetstilbud Mennesker som har behov for aktivitet under rehabilitering eller behandling Funksjonshemmede/ utviklingshemmede Innvandrere med behov for aktivitet Voksne med lavt aktivitetsnivå, med risiko for å utvikle et behandlingsbehov

24 Lunsjrunden

25 Aktiv med kart Enkle orienteringsposter i byens parker og grøntområder

26 Aktiv med kart Enkelt å være med

27 Klart det går! På fjellet

28 Klart det går! Sammen med andre

29 Satsing på lokale prosjektledere med innvandrerbakgrunn: Navn: Sayed Sami Soltani Opprinnelig: Afghaner Utdanning: Idrettspedagog med tilleggsutdanning som Personlig Trener/Treningsveileder og samfunnsfag Naturopplevelser for livet

30 Kurs med flerkulturelle turledere:

31 Ung intro - Drammen

32