KART OG LØYPE, SOGNDAL QUADRATLON

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Størrelse: px
Begynne med side:

Download "KART OG LØYPE, SOGNDAL QUADRATLON"

Transkript

1 KART OG LØYPE, SOGNDAL QUADRATLON Svøm, 0,2 km Sykkel, 12,5 km

2 Løp, 6,5 km Kajakk, 2,0 km

3 Sogndal Quadratlon 2016 Regler, løypebeskrivelse og sikkerhet Arrangementet som her vil bli beskrevet, er et arrangement som er en del av festivalen Fjell og fjordmoro. Denne festivalen blir i 2016 arrangert av Bratt moro for femte gang i Sogndal. Festivalen er et stort samarbeidsprosjekt mellom alle frivillige lag og organisasjoner i bygda, hvor alle har som hovedmål å vise fram de ulike aktivitetene og all moroa du kan få være med på i Sogndal. Samarbeidet er unikt og godt, og bidrar til at hele bygda er inkludert i en eller annen form for deltakelse denne helgen. Fredag Kl. 18:30 Siste frist for påmelding Kl 18:30 19:30 Obligatorisk løpermøte for alle deltakere Lørdag Kl. 08:30 09:30 Innsjekking av kajakk i T3 stranda ved Sjøkanten Kl Innsjekking av utstyr i øvrige skiftesoner Kl Utlevering av startnummer i sekretariatet Kl Start 1. etappe Svømming 0,2 km 2. etappe Sykling 12,5 km 3. etappe Løping 6,5 km 4. etappe Padling 2,0 km Kl 13:00 14:40 Alle er i mål Kl Fjordaften og premieutdeling Kort introduksjon til Sogndal Quadratlon: Hvordan konkurrere? Du kan konkurrere alene og ta alle etapper selv eller du kan konkurrere med lag på to, tre eller fire personer hvor hver person tar en etappe hver. Lagene kan inneholde ulike kjønn. Det vil være 3 klasser: 1. Herre singel 2. Dame singel 3. Lag (2 til 4 personer,, uavhengig av kjønn) Krav: Du må være over 18år for å konkurrere, og alle deltakere må signere på et egenerklæringsskjema for å være med. Deltakere skal stille med nødvendig og pålagt utstyr selv. Det vil være mulig for de med festivalbånd å låne våtdrakt og kajakk fra Sogndal lodge. Dette må i så fall meldes inn SENEST i løpet av torsdag 1. september grunnet begrenset antall utstyr til utlån. Utstyr som man må stille med selv: Havkajakk/ flatvannskajakk + padleåre og redningsvest Våtdrakt

4 Valgfri sykkel + hjelm Løpesko Premiering: I singel klassen vil det være 1 3. premie i herre og kvinneklasse I lag klassen vil det være premie til lag, ingen kjønnsklasse. Regler for Sogndal Quadratlon Generelle regler: 1. Deltaker må være over 18 år 2. Alle deltakere må ha vært med på løpermøte for å kunne delta på konkurransen. For lag gjelder minimun ½ oppmøte, øvrige deltakere må signere på at hele dette dokumentet er lest og forstått 3. Deltaker må skrive under på et egenerklæringsskjema for å kunne delta, og gjør dette når han/hun registrerer seg og mottar startnummer 4. Deltaker bestemmer selv hvor høyt tempo han/hun ønsker å ha på de ulike etappene, og deltaker har selv ansvar for å kjenne sin fysiske form og begrensninger. 5. Deltar man som lag, kan man være både to, tre eller fire. Hvilke etapper de ulike deltakerne skal ta, må registreres i sekretariatet dagen før konkurransen 6. Alle deltakere må stille med nødvendig utstyr selv, og dette er havkajakk/flatvannskajakk, padleåre, redningsvest valgfri sykkel og hjelm våtdrakt 7. Det er ikke lov å motta ekstern assistanse underveis i konkurransen 8. Forsøpling i naturen vil gi direkte diskvalifikasjon 9. Trafikkregler skal følges 10. Det vil stå vakter på samtlige skiftesoner og kontrollere at påbudt sikkerhetsutstyr er på. Løpere må følge anvisning fra vaktene dersom de får beskjeder fra disse. 11. Det er ingen mat eller drikkestasjoner undervegs. Deltakere må selv sørge for å ha med seg tilstrekkelig mat/drikke etter eget behov 12. Ved ulykker/skader/andre grunner til brudd midt i løpet, skal deltakeren trekke seg ut av løypa og melde i fra til første kontrollør/ deltaker som kommer forbi hva problemet/grunnen er. Det er veldig viktig at arrangøren får vite det så raskt som mulig om en deltaker trekker seg 13. ALLE deltakere er pliktige til å stoppe opp hvis de ser en annen deltaker som har fått skader eller problemer, for å høre om tilstand og sjekke at deltakeren er utenfor stor fare. Hvis arrangøren får inn melding på deltakere som ikke har stanset i slike tilfeller, vil det føre til direkte diskvalifikasjon for personen og tilhørende lag. Etapperegler: 1. Svømmere starter i vannet klokken 11:00. Deltakeren har selv ansvar for å være på plass til start ved Rusebakken i god tid før start. 2. Hvis en svømmer får problemer, skal den legge seg på rygg og strekke en arm i været, og assistanse vil komme. 3. Svømmere skal holde seg langs land 4. Etter at svømmere på etappe har svømt til Dampskipskaien og gått opp stigen på trebrygga, skal han/hun løpe helt til anvist plass på kaien før syklist kan starte å bevege seg 5. Valg av type sykkel er valgfritt. Noe av løypa er på sti, terreng eller stisykkel er å anbefale 6. Alle syklister må trille sykkelen helt ut av skiftesonen T1 før de kan begynne å sykle

5 7. Man skal til enhver tid sykle på høyre side av veien, og ta hensyn til annen trafikk 8. Syklister skal sykle helt til anvist plass ved T2 før løperen kan begynne å bevege seg 9. Syklister i individuell klasse skal trille sykkelen inn i T2, og legge den fra seg på anvist plass. Her kan en bytte sko/utstyr om ønskelig 10. På løpeetappen skal løpere holde seg på venstre side av veien. Det er ikke tillatt å kutte svinger, og man skal respektere øvrig trafikk. Fortau skal benyttes der det finnes. 11. På veien ned Trolladalen skal løpere benytte seg av fortauet på høyre side. 12. Det er kun tillatt med havkajakk. Konkurransekajakk er ikke tillatt. Er du i tvil, spør arrangøren 13. Spruttrekk er ikke tillatt 14. På stafettlag skal løperen skyve kajakkpadleren ut i vannet dette er eneste godkjente veksling 15. Individuelle løpere finner kajakken sin i T3, og er selv ansvarlig for å komme seg på vannet. 16. Padlingen skal foregå langs land. Det vil ligge båter/markører langs vannet som man skal holde seg innenfor. Møtene kajakker passeres som vanlig «høyrekjøring». 17. Alle kajakker skal runde markørbåten ved loftesnesbrua før de padler mot mål. Denne vil være tydelig merket 18. Tiden stopper når kroppen til kajakkpadleren er over målstreken Løypebeskrivelse og praktisk informasjon Sogndal Quadratlon er en lavterskelkonkurranse fordelt på fire etapper. Sogndal Quadratlon er en utholdenhetskonkurranse, der man legger seg på ønsket nivå. Det er planlagt til å være en konkurranse som de aller fleste kan delta på. Deltakerne må vurdere sin fysiske og psykiske form i forhold til hvor hardt de ønsker å gjennomføre Quadratlon, og alle deltakere må signere et egenerklæringsskjema før de kan delta. Dette skjemaet fyller de ut når de henter sitt startnummer. Røde Kors og annet hjelpepersonell på kontrollposter vil være aktive og strategisk plassert under hele løpet. 1. etappe Svømming 0,2 km På den 1. etappen, starter alle deltakere i vannet på stranda i bunn av Rusebakken/starten av nye delen av Fjordstien. Herfra svømmer man langs land og bort til stigen på trebrygga på Damskipskaien. For svømmere som er på lag, skal de ta med seg våtdrakt umiddelbart etter svømmeetappen. Individuell klasse må legge våtdrakt i merket utdelt pose før han/hun starter på skiftesonen. Sikkerhet under svømmeetappen Følgebåter, dykkere og Røde kors vil være med og følge opp svømmerne undervegs til siste svømmer er oppe av vannet. Om man får problemer under svømmingen strekker man en hånd i været, så vil hjelpen komme. Det vil være påbudt med våtdrakt for alle dersom det er under 16 grader i vannet. 2. etappe Sykling 12,5 km Samtlige sykler med tilhørende utstyr skal sjekkes inn i T1 mellom 09:00 09:30 på konkurransedagen. T1 vil være på anvist område på Dampskipskaien. For lag kan syklisten starte å bevege seg etter at svømmeren er kommet opp på anvist område. Når syklisten er klar til å sykle, må han/hun trille sykkelen ut fra skiftesonen, før man kan sette seg på sykkelen og sykle opp bakken og til høyre, gjennom sentrum til rundkjøringen, og til høyre ut av rundkjøringen. Løypevakter vil hjelpe til å vise veg. Du skal følge rv 5 og ta av til Kjørnes camping. Denne veien skal du sykle til endes, før den går opp en bratt sti. Stien har mye røtter og steiner. Gjennom skogen og opp på hovedveien ved Lem hytter. Herfra sykler man rv 5 tilbake til sentrum, og ved fotgjengerfeltet utenfor kommunehuset vil man bli vist vei ut på stien som tar syklisten til T2 foran kommunehuset. Hele sykkelløpya er godt merket med skilt eller løypevakter. Ved veikryssing vil det være løypevakter. Syklister på lag skal av sykkelen og trille den inn i T2, og bort til anvist plass før løperen kan begynne å løpe. Syklistene på lag må selv ta med sykkel og tilhørende utstyr umiddelbart etter etappeskiftet. For individuell klasse legges sykkelen på anvist plass. Sykkelen hentes umiddelbart etter løpet er over.

6 Sikkerhet under sykkeletappen Sykkelhjelm skal være festet på hode fra sykkelen trilles ut av T1, og helt til syklisten er gått HELT av sykkelen etter endt etappe. Syklister skal til enhver tid holde seg på høyre side av veien, og ta hensyn til øvrig trafikk. Det vil stå vakter og sperre veien der hvor denne skal krysses, vær likevel obs på at bilister kan finne på å gjøre ting man ikke har planlagt. Det vil være mye nedover fra Lem og til Loftesnes. Ikke kjør fortere nedover enn hva du har kontroll på. Det vil være gangtrafikk gjennom sentrum, vis hensyn til dette. 3. etappe Løping 6,5 km Løpesko og eventuelt annet utstyr for løpeetappen, sjekkes inn i T2 foran kommunehuset mellom 09:00 09:30 på konkurransedagen. Løpere på lag skal stå klar på anvist plass og vente til syklisten er kommet helt bort, med å løpe. Deltaker på 3. etappe skal løpe over Gravensteinsgata og følge skilt/løypevakter opp til Rauhaugane. Herfra går det sti videre ut til Åbergevegen. I kryssingspunktet her skal man følge Åbergevegen helt til Kringla, krysse Dalavegen, og ned Kvåle. Løypa går videre nedover Trolladalen, gjennom Plassen, over Gravensteinsgata igjen, nedom kaia, og Fjordstien opp langs elva. Over brua, og Fjordstien ned igjen langs elva helt til Sjøkanten. Her går vekslingen til kajakk. Hele løypa vil være godt merket med skilt eller løypevakter. Det vil være løypevakter ved hver veikryssing. Deltakere på lag må skyve sin padler ut i vannet, dette er eneste godkjente veksling Sikkerhet under løpeetappen Løpere skal holde seg på venstre side av veien til enhver tid, og ikke kutte svingene. Nedover Trolladalen skal løperne benytte seg av gangveien som går på høyre side. Løypevakter vil sørge for å sperre veien om veien skal krysses, vær likevel obs på at bilister kan finne på å gjøre ting man ikke har planlagt. 4. etappe Padling 2 km Kajakker og tilhørende utstyr for padleetappen skal sjekkes inn i T3 ved Sjøkanten på anvist plass mellom 08:30 09:30 på konkurransedagen. Kajakkpadlere på lag, må sitte klar i kajakken sin på strandkanten og vente på at løperen kommer og dytter de ut i vannet. Kajakken skal være plassert så høyt opp på land at tærne til padleren ikke når ut i vannet. For individuelle deltakere må de hente ut kajakken sin fra T3, og komme seg på vannet selv. Deltakere på 4. og siste etappe skal padle fra stranda på Sjøkanten, runde en markert båt ved Loftesnesbrua, og tilbake til målgang foran Damskipskaien. Det vil være båter liggende flere steder for padlernes sikkerhet. Padlingen skal foregå på land siden av båtene, høyreregel gjelder for møtende kajakker. Padleren skal helt rundt markørbåten ved Loftesnesbrua før de kan snu og padle tilbake til mål ved Dampskipskaia. Etter padleren er i mål, vil det være mulig å mellomlagre kajakken i en kort periode på kaia. Det er ønskelig at kajakker plukkes opp på sjøkanten igjen etter løpet. Sikkerhet under padleetappen Padlere skal ha redningsvest ordentlig på før de legger seg ut på vannet. Det vil være følgebåter som observerer hele etappen. Dersom du velter, vil en båt raskt komme deg til unnsetning. Det er tillatt å få hjelp av arrangøren for å komme seg opp i kajakken igjen og fortsette padlingen. Praktisk informasjon til deltakere: Utstyr og klær til de som konkurrerer i singel klassen: De deltakerne som stiller i singel klassen og tar alle etapper selv, skal levere respektivt utstyr til rett skiftesone. Dette er deltakerne selv ansvarlige for. Alle skiftesonene er åpne fra 9:00 9:30 på konkurransedagen. T3 (skiftesone for overgang løp/padle) er åpen fra 8:30 9:30. Umiddelbart etter konkurransen må deltakerne hente våtdrakt fra T1, og sykkelen fra T2. Eventuelt utstyr som blir etterlatt i T3 blir tatt med til Dampskipskaia etter siste løper er kommet over i kajakken.

7 Skift, drikke og mat: Deltakere må SELV ha med seg drikke og mat om ønskelig, eventuelt selv sørge for at dette blir plassert ut på plassen sin i skiftesonene. Transport: Ettersom alle skiftesonene er i gangavstand fra Dampskipskaia, vil det ikke være noe organisert transport fra arrangøren sin side.

En guide til forståelse og suksess...

En guide til forståelse og suksess... En guide til forståelse og suksess... Tidspunkt Lørdag 5. september 2015 Registrering fra 09:00. Første start kl 11:00. GRATIS BarneDuathlon kl 10:00 ;o) Hvor Froland Idrettsanlegg Kringla Stadion Parkering

Detaljer

INFORMASJON TIL ÅRETS DUATHLON I SARPSBORG

INFORMASJON TIL ÅRETS DUATHLON I SARPSBORG INFORMASJON TIL ÅRETS DUATHLON I SARPSBORG Sted: Sarpsborg / Kalnes Videregående skole Dato: 05. Mai Startnummer: Utdeling av startnummer i sekretariatet kl: 09.00-09.45 Startid lang: 10.00 Start kort:

Detaljer

Bruk av arealer 27. August 2016 under Soon Tryathlon 2016

Bruk av arealer 27. August 2016 under Soon Tryathlon 2016 Bruk av arealer 27. August 2016 under Soon Tryathlon 2016 Arrangør: Soon Triathlonklubb Rittleder: Olav Kyrre Fjeld Adr: Brevikveien 41 1555 Son Tlf: 416 299 20 Kort om arrangementet Start pulje 1 (svømming)

Detaljer

Stavern Triatlonfestival

Stavern Triatlonfestival Stavern Triatlonfestival Velkommen! 5 og 6 juli 2008 Konkurransene arrangeres av klubben Oslofjord Triatlon. I 2008 arrangerer vi for fjerde år på rad. Alle konkurransene foregår i området rundt Kysthospitalet

Detaljer

ROS Challenge. Løypebeskrivelser:

ROS Challenge. Løypebeskrivelser: ROS Challenge Skigruppa i IL ROS inviterer til en høyst uformell triatlon treningskonkurranse som foregår på rulleski (klassisk), terrengsykkel og løping. Det er 3 ulike løyper, hvor hver enkelt selv bestemmer

Detaljer

En guide til forståelse og suksess...

En guide til forståelse og suksess... En guide til forståelse og suksess... Tidspunkt Lørdag 3. september 2016 Registrering fra 09:00. Første start kl 12:00. GRATIS BarneDuathlon kl 11:00 ;o) Ingen påmelding, bare å møte opp! Hvor Froland

Detaljer

PRAKTISK INFO TIDSPLAN. Lørdag (Tollboden, Indre Havn): Utdeling av startnummer registrering åpen kl. 17:00-20:00

PRAKTISK INFO TIDSPLAN. Lørdag (Tollboden, Indre Havn): Utdeling av startnummer registrering åpen kl. 17:00-20:00 PRAKTISK INFO TIDSPLAN Lørdag (Tollboden, Indre Havn): Utdeling av startnummer registrering åpen kl. 17:00-20:00 Kl. 18:00-19:00 Foredrag med Smartfish og Kari Flottorp Lingsom. Tema: Trening, konkurranse

Detaljer

UTØVERINFORMASJON BYTRI 2015

UTØVERINFORMASJON BYTRI 2015 UTØVERINFORMASJON BYTRI 2015 Velkommen til Bytri i Tønsberg! Nå er det ikke lenge igjen før du er i gang med 750m svømming, 20 km sykling og 5 km løp, enten alene eller som et lag. Vi forventer 6-7 000

Detaljer

GPS koordinater: Start Trondheim 63,43075 10,394906 63 25 51 10 23 41 Lade 63,446514 10,439426 63 26 47 10 26 22

GPS koordinater: Start Trondheim 63,43075 10,394906 63 25 51 10 23 41 Lade 63,446514 10,439426 63 26 47 10 26 22 Etappebeskrivelser for løpere og bilister i ST Olavsloppet 2014 Dag 1: onsdag 25 juni Trondheim Levanger 100,4 km Etappe 1:Trondheim Lade 4,2 km. Start Trondheim 63,43075 10,394906 63 25 51 10 23 41 Lade

Detaljer

Røa Bogstad Triatlon i solskinn

Røa Bogstad Triatlon i solskinn Røa Bogstad Triatlon i solskinn Onsdag 23. August 2017 Dagen før Klubbmesterskapet i triatlon har vi notert 45 påmeldte og yr.no varslet sol og 20 o C store deler av dagen. Vi vet at god vær er en suksessfaktor

Detaljer

Tour de Synnfjell 2015 Prolog Dag 1. fredag 28.august Rulleskirenn fri

Tour de Synnfjell 2015 Prolog Dag 1. fredag 28.august Rulleskirenn fri Prolog Dag 1. fredag 28.august Rulleskirenn fri Start og mål: Bruflat ved kommunehuset. Utdeling av startnummer skjer fra kl.17.00. Det er også mulighet for påmelding samme dag Startkontingent 100 kr,

Detaljer

Etappebeskrivelser for løpere og bilister i ST Olavsloppet 2016

Etappebeskrivelser for løpere og bilister i ST Olavsloppet 2016 Etappebeskrivelser for løpere og bilister i ST Olavsloppet 2016 Dag 3: Fredag 1 juli Sandvika - Levanger 63,4 km Etappe 28: Sandvika - St Olavs bru 5,4 km. Sandvika 63,652055 12,25026 63 39 7 12 15 1 St.Olavsbrua

Detaljer

PRAKTISK INFORMASJON INTERSPORT OSLO TRIATHLON

PRAKTISK INFORMASJON INTERSPORT OSLO TRIATHLON PRAKTISK INFORMASJON INTERSPORT OSLO TRIATHLON 2015 Viktig melding til alle deltagere For å lette informasjonsflyten under arrangementet vil Oslo Triathlon i år etablere en egen Operasjonssentral-OPS som

Detaljer

<Sett inn Konkurranse Logo> 01.Juli Utøverbriefing

<Sett inn Konkurranse Logo> 01.Juli Utøverbriefing 01.Juli 2012 Utøverbriefing Innhold Velkommen og introduksjon Konkurranse jury Plan og tider Innsjekk og prosedyrer Løypa Prosedyrer etter konkurransen Værmelding Velkommen!

Detaljer

Invitasjon til Sykkelenern 2013

Invitasjon til Sykkelenern 2013 Invitasjon til Sykkelenern 2013 enern SYKKELENERN Velkommen til Sykkelenern 10. august 2013, Oppdal Lørdag 10. august arrangerer Oppdal Sykkelklubb (OSK) og Enern Oppdal Sykkelenern for 7. gang! I fjor

Detaljer

Centrica Energi og Sandnes IL ønsker velkommen til motbakkeløpet DALSNUTEN 323. 20. september 2014

Centrica Energi og Sandnes IL ønsker velkommen til motbakkeløpet DALSNUTEN 323. 20. september 2014 Centrica Energi og Sandnes IL ønsker velkommen til motbakkeløpet DALSNUTEN 323 20. september 2014 PÅMELDING: Påmelding skjer elektronisk frem til kl 24:00 fredag 19. september. Etteranmelding kan gjøres

Detaljer

Deltakerinfo Geilo24 2009

Deltakerinfo Geilo24 2009 Deltakerinfo Geilo24 2009 Vennligst les nøye gjennom dette og send videre til lagkameratene dine (vi har ikke mottatt e-post adresse til alle) Velkommen til Geilo24, Norges eneste 24t ritt. Geilo24 arrangeres

Detaljer

SEEK AND FIND 2015. inviterer deg til årets. Kjeller n fritidssenter Kråkstad fritidsklubb Siggerud fritidsklubb

SEEK AND FIND 2015. inviterer deg til årets. Kjeller n fritidssenter Kråkstad fritidsklubb Siggerud fritidsklubb Kjeller n fritidssenter Kråkstad fritidsklubb Siggerud fritidsklubb inviterer deg til årets SEEK AND FIND 2015 for Kråkstad, Siggerud og Ski Ungdomsskole PREMIE TIL DITT LAG? FREDAG 18. SEPTEMBER 2015

Detaljer

PM NNM Mo i Rana juni PM NNM 2017 Langdistanse og Stafett juni 2017 Mo i Rana

PM NNM Mo i Rana juni PM NNM 2017 Langdistanse og Stafett juni 2017 Mo i Rana PM NNM 2017 Langdistanse og Stafett 17-18.juni 2017 Mo i Rana FELLESINFORMASJON KM 17-18.JUNI Oversiktskart overnatting/bankett/løpskontor Gruben Gruben Ungdomsskole er merket med post! Innkjøring til

Detaljer

Deltagerinformasjon, oppdatert 25. juni SE OGSÅ LØPETS HJEMMESIDE: http://romerikeultra.vpweb.no/rpl-50-km.html

Deltagerinformasjon, oppdatert 25. juni SE OGSÅ LØPETS HJEMMESIDE: http://romerikeultra.vpweb.no/rpl-50-km.html Deltagerinformasjon, oppdatert 25. juni SE OGSÅ LØPETS HJEMMESIDE: http://romerikeultra.vpweb.no/rpl-50-km.html FULLT (110 påmeldte): Se hvem som er påmeldt: https://topptid.no/myreg/athlete_list/1181

Detaljer

Invitasjon til Sykkelenern 2013

Invitasjon til Sykkelenern 2013 Invitasjon til Sykkelenern 2013 enern SYKKELENERN Velkommen til Sykkelenern 10. august 2013, Oppdal Lørdag 10. august arrangerer Oppdal Sykkelklubb (OSK) og Enern Oppdal Sykkelenern for 7. gang! I fjor

Detaljer

Program 04.06. 06.06. 2015 Torsdag 4. juni Mo 16.00 18.00 Utlevering av startnummer hos Sportshuset, for all distanser.

Program 04.06. 06.06. 2015 Torsdag 4. juni Mo 16.00 18.00 Utlevering av startnummer hos Sportshuset, for all distanser. Program 04.06. 06.06. 2015 Torsdag 4. juni Mo 16.00 18.00 Utlevering av startnummer hos Sportshuset, for all distanser. Fredag 5. juni Mo/Bodø 15.00 17.00 Utlevering av startnummer hos Sportshuset, for

Detaljer

INNBYDELSE. Vårspretten. 21.april 2012. NCF Rankingritt #1 Terreng og Scott Cup #1. Fiskum IL Sykkel www.fiskumil.no. Eiker Regnskapsdata DA

INNBYDELSE. Vårspretten. 21.april 2012. NCF Rankingritt #1 Terreng og Scott Cup #1. Fiskum IL Sykkel www.fiskumil.no. Eiker Regnskapsdata DA INNBYDELSE Vårspretten 21.april 2012 NCF Rankingritt #1 Terreng og Scott Cup #1 Fiskum IL Sykkel www.fiskumil.no Eiker Regnskapsdata DA Fiskim IL har gleden av å invitere til Vårspretten 2012. NCF Rankingritt

Detaljer

Informasjon og instruks til vaktmannskaper

Informasjon og instruks til vaktmannskaper Informasjon og instruks til vaktmannskaper Takk for at du stiller opp som løypevakt for et av Norges største idrettsarrangement. Du gjør en svært viktig jobb for arrangementet, og er vårt ansikt utad når

Detaljer

Velkommen til sykkelgården Steinkjer. Ett samarbeidsprosjekt i regi Steinkjer Kommune, NTFK, Trygg Trafikk, Gjensidigestiftelsen og Trønderbilene.

Velkommen til sykkelgården Steinkjer. Ett samarbeidsprosjekt i regi Steinkjer Kommune, NTFK, Trygg Trafikk, Gjensidigestiftelsen og Trønderbilene. Velkommen til sykkelgården Steinkjer Ett samarbeidsprosjekt i regi Steinkjer Kommune, NTFK, Trygg Trafikk, Gjensidigestiftelsen og Trønderbilene. Sykkelopplæring Frode Tiller Skjervø Distriktsleder Trygg

Detaljer

En guide fra Triathlonutstyr.no. som får deg litt raskere

En guide fra Triathlonutstyr.no. som får deg litt raskere En guide fra Triathlonutstyr.no som får deg litt raskere 18 tips som vil gjøre at du sparer mange sekunder 1 Ha ut st yret i orden Du bør sørge for at du har nødvendig utstyr i orden. Våtdrakt, godt innstilt

Detaljer

Risikovurdering. Stavanger SwimRun. Stavanger Open Water. 20. august august Navn på konkurranse

Risikovurdering. Stavanger SwimRun. Stavanger Open Water. 20. august august Navn på konkurranse Risikovurdering Stavanger SwimRun 20. august 2016 Stavanger Open Water 21. august 2016 Navn på konkurranse Sted Stavanger Dato 20.-21. august 2016 Start Speidermarka, Store Stokkavann Målgang Speidermarka,

Detaljer

Innhold 1 PROGRAM Påmelding påmeldingsavgift Sekretariat Løypebeskrivelse Merking av løyper... 4

Innhold 1 PROGRAM Påmelding påmeldingsavgift Sekretariat Løypebeskrivelse Merking av løyper... 4 Race Manual Race manual vil gi nødvendig praktisk informasjon til deg som deltaker og arrangør av arrangementet. Alle plikter å lese og forstå innholdet i dette dokumentet. Innhold 1 PROGRAM... 3 2 Påmelding

Detaljer

2008-2010 UTARBEIDET AV AGDENES KOMMUNE

2008-2010 UTARBEIDET AV AGDENES KOMMUNE KJENTMANN I AGDENES 2008-2010 UTARBEIDET AV AGDENES KOMMUNE KJENTMANN I AGDENES 20 turmål i Agdenes er valgt ut som kjentmannsposter. I heftet er det informasjon om postene og hvordan en kommer dit. Det

Detaljer

NORDSJØRITTETS MTB- MARATHON

NORDSJØRITTETS MTB- MARATHON Invitasjon NORDSJØRITTETS MTB- MARATHON NC 3 Terreng Marathon 10.juni Nordsjørittet Dalane SK, Nærbø SK, Sandnes SK Type: NorgesCup Terreng Marathon Start: Egersund sentrum. Gruset Mål: Sandnes sentrum.

Detaljer

En guide fra Triathlonutstyr.no. som får deg litt raskere

En guide fra Triathlonutstyr.no. som får deg litt raskere En guide fra Triathlonutstyr.no som får deg litt raskere Først... Hva er t riat hl on? Triathlon består av idrettene svømming, sykling og løping. Klokka starter når du er i gang med svømmingen og stopper

Detaljer

Årets NC-åpning i utfor er et samarbeid mellom Kristiansands Cykleklubb, Åseral Aktivitet og Åseral Idrettslag.

Årets NC-åpning i utfor er et samarbeid mellom Kristiansands Cykleklubb, Åseral Aktivitet og Åseral Idrettslag. Norgescup utfor #1 2013, Eikerapen Alpinsenter, Åseral Søndag 12.mai 2013 Om arrangementet Årets NC-åpning i utfor er et samarbeid mellom Kristiansands Cykleklubb, Åseral Aktivitet og Åseral Idrettslag.

Detaljer

Deltagerinformasjon pr 19. juni

Deltagerinformasjon pr 19. juni Deltagerinformasjon pr 19. juni SE OGSÅ LØPETS HJEMMESIDE: www.romerikeultra.no/p/19024/romeriksasen-pa-langs 123 PÅMELDTE Fortsatt god plass, påmelding stenger torsdag 22. juni 23:59, ingen etteranmelding.

Detaljer

Reisepolicy for lag og foreninger i Saltdal Kommune

Reisepolicy for lag og foreninger i Saltdal Kommune Saltdal kommune Enhet - Kultur Deres ref: Vår ref Saksbehandler Dato Raymond stolpen, tlf.: 756 82 299 24.08.2016 Godkjent av Trygg trafikk perioden 24.10.16 24.10.19 Reisepolicy for lag og foreninger

Detaljer

Fellesskap - Mestring Begeistring

Fellesskap - Mestring Begeistring Fellesskap - Mestring Begeistring Reglement for barneidrett NTF regelverk for barneidrett Gyldige fra: 10. mai. 2016 Godkjent av NTFs styre: 10. mai 2016 NTFs reglement for barneidrett er basert på barneidrettsrettighetene,

Detaljer

O Helg på Finnskogen med NM jr. Stafett. 20, 21 og 22. september 2013. Arrangør Hovedsponsor Grue IL Orientering

O Helg på Finnskogen med NM jr. Stafett. 20, 21 og 22. september 2013. Arrangør Hovedsponsor Grue IL Orientering PM O Helg på Finnskogen med NM jr. Stafett 20, 21 og 22. september 2013 Arrangør Hovedsponsor Grue IL Orientering NOF Felles informasjon: Internettside O Helg på Finnskogen. www:grue-o.no/ohelg2013 Fredag

Detaljer

Invitasjon Sandefjord Grand Tour (Norges Cup) 29. juli 2017

Invitasjon Sandefjord Grand Tour (Norges Cup) 29. juli 2017 Invitasjon Sandefjord Grand Tour (Norges Cup) 29. juli 2017 Sandefjord Sykleklubb har gleden å invitere deg og ditt lag til Norges Cup Sandefjord Grand Tour en del av Sandefjord Sykkelfestival 2017 Sted

Detaljer

STARTPROGRAM. Lag og foreninger gjør det mulig for oss å utøve rallysporten. På forhånd tusen takk. RALLY TELEMARK TLF NØDNUMMER: 940 55 103

STARTPROGRAM. Lag og foreninger gjør det mulig for oss å utøve rallysporten. På forhånd tusen takk. RALLY TELEMARK TLF NØDNUMMER: 940 55 103 STARTPROGRAM Lag og foreninger gjør det mulig for oss å utøve rallysporten. På forhånd tusen takk. Startprogram. Hei alle sammen og velkommen til Rally Telemark 2015. Løpet avvikles i samsvar med det Internasjonale

Detaljer

INVITASJON. SYKLEKLUBBEN LYNGDAL & OMEGN har gleden av å invitere til. REGIONSMESTERSKAP SØR Landevei 20 og 21 september 2014 &

INVITASJON. SYKLEKLUBBEN LYNGDAL & OMEGN har gleden av å invitere til. REGIONSMESTERSKAP SØR Landevei 20 og 21 september 2014 & INVITASJON SYKLEKLUBBEN LYNGDAL & OMEGN har gleden av å invitere til REGIONSMESTERSKAP SØR Landevei 20 og 21 september 2014 & Lørdag ettermiddag/kveld: FESTKVELD, med premieutdeling fra tempoetappen og

Detaljer

Ronde van Vestkant. 20.-21. september 2014. tempo og fellesstart. flerdagers rankingritt kategori 4. begge etapper basert på Rykkinn i Bærum

Ronde van Vestkant. 20.-21. september 2014. tempo og fellesstart. flerdagers rankingritt kategori 4. begge etapper basert på Rykkinn i Bærum Bærum og Omegn Cykleklubb (BOC) ønsker hjertelig velkommen til det tredje Ronde van Vestkant 20.-21. september 2014 tempo og fellesstart flerdagers rankingritt kategori 4 begge etapper basert på Rykkinn

Detaljer

Foreldremedvirkning: For å få nok voksne ute, er vi avhengige av å ha med foreldre som observatører.

Foreldremedvirkning: For å få nok voksne ute, er vi avhengige av å ha med foreldre som observatører. Sykkelløype Formål: Lære sikker sykling i praksis og kontrollere måloppnåelse på mål fra K06. Mål fra K06 (Kroppsøving): følgje trafikkreglar for fotgjengarar og syklistar Kriterier elevene bedømmes etter:

Detaljer

Vennskap, Samarbeid, Spenning, Adrenalin. Tvedestrand og Åmli VGS ønsker velkommen til 58,5 o Nord 1.-2. september 2011

Vennskap, Samarbeid, Spenning, Adrenalin. Tvedestrand og Åmli VGS ønsker velkommen til 58,5 o Nord 1.-2. september 2011 Vennskap, Samarbeid, Spenning, Adrenalin Tvedestrand og Åmli VGS ønsker velkommen til 58,5 o Nord 1.-2. september 2011 Hei! Er du 10.klasseelev til høsten så kan du bli med på 58,5 grader nord 2011! Du

Detaljer

Seksjonsdommer ABC TRIAL 2016. OBS dette heftet er ment å illustrere reglene i SR, ved tvil må man sjekke hva som står i reglene.

Seksjonsdommer ABC TRIAL 2016. OBS dette heftet er ment å illustrere reglene i SR, ved tvil må man sjekke hva som står i reglene. Seksjonsdommer ABC TRIAL 2016 Presentasjon basert på originalutgave av Federation Internationale de Motocyclisme Trial Commission (CTR) Illustrasjoner: Klaus Hesler. Sist oppdatert mars 2016 OBS dette

Detaljer

Program til. Ungdomslekene Landevei M/K Ungdomsmesterskapet Landevei M/K13-16

Program til. Ungdomslekene Landevei M/K Ungdomsmesterskapet Landevei M/K13-16 Program til Ungdomslekene Landevei M/K10-12 Ungdomsmesterskapet Landevei M/K13-16 Sted: Ringerike/Hole Dato: 1.-2. juli 2017 Nettside: um.rpp.no Velkommen til UM/UL Landevei 2017 på Ringerike! På vegne

Detaljer

Teknisk informasjon HelteRennet 14. Mars 2015

Teknisk informasjon HelteRennet 14. Mars 2015 Teknisk informasjon HelteRennet 14. Mars 2015 Vi oppfordrer våre deltakere til å holde seg informert omkring vårt arrangement og gjør oppmerksom på at det kan forekomme endringer fortløpende. HelteRennet

Detaljer

Ulike ruter for elevene ved Bodøsjøen Skole. Kartlagte veivalg

Ulike ruter for elevene ved Bodøsjøen Skole. Kartlagte veivalg Ulike ruter for elevene ved Bodøsjøen Skole Kartlagte veivalg Samle elevene utenfor skolen. Fortell dem hvor vi skal Hvordan vi forventer de skal være i trafikkbildet. Det sykler en lærer først, og gjerne

Detaljer

KM mellomdistanse og KM stafett

KM mellomdistanse og KM stafett Haugesund IL Orientering har gleden av å invitere til spennende KM mellomdistanse og KM stafett Lørdag 27. og søndag 28. august 2016 Frammøte Haugaland Golfklubb, Leiteveien Sveio. 1 km nord for Sveio

Detaljer

Klasser Starttid Løypelengde Drikkestasjoner. Herrer 5km, Damer 5km Fellesstart kl ,9km Etter 3km

Klasser Starttid Løypelengde Drikkestasjoner. Herrer 5km, Damer 5km Fellesstart kl ,9km Etter 3km PARKERING OG ARENA: Samlingsplass ved Skytterkollen (http://bit.ly/1emdfva) Det er også parkering her. Offentlig skilting fra Griniveien, ingen merking. KLASSER OG LØYPER: Klasser Starttid Løypelengde

Detaljer

Ritt-INFO Informasjon til ryttere og lagledere

Ritt-INFO Informasjon til ryttere og lagledere Ritt-INFO Informasjon til ryttere og lagledere Sykkel NM Bergen 2008 Arrangørklubber: Ledere: Leder NM-komiteen Leder NM-komiteen CKSotra Rittleder: M-Senior K-Senior M-Junior K-Junior Sekretariat: Sanitet:

Detaljer

Sykkel, Landevei 2014

Sykkel, Landevei 2014 Velkommen til NNM Sykkel, Landevei 2014 13.14. September Åpent NordNorsk Mesterskap Arrangør: Bodø Cykleklubb For mer og oppdatert informasjon: http://www.bodock.no og https://www.facebook.com/groups/135540200797/

Detaljer

Velkommen til Ski-O-NM i Trondheim 31. januar og 1. februar 2015

Velkommen til Ski-O-NM i Trondheim 31. januar og 1. februar 2015 PM Velkommen til Ski-O-NM i Trondheim 31. januar og 1. februar 2015 Arena og løpskontor: Innlagt Sport8 Cup med finale på søndag World Ranking Event (WRE) Arena på langrennstadion i Granåsen skisenter.

Detaljer

RENNINNBYDELSE. Rulleskirenn på Andørja Onsdag

RENNINNBYDELSE. Rulleskirenn på Andørja Onsdag Oppdatert: 18.6 RENNINNBYDELSE Rulleskirenn på Andørja Onsdag 05.07.2017 Konkurransene avholdes på på Andørja. I samarbeid med Norges Skiforbund og Troms Skikrets har Andørja Sportsklubb gleden av å invitere

Detaljer

SK Rye og Bærum og Omegn Cykleklubb (BOC) ønsker velkommen til det første. Ronde van Vestkant. 14.-15. april 2012

SK Rye og Bærum og Omegn Cykleklubb (BOC) ønsker velkommen til det første. Ronde van Vestkant. 14.-15. april 2012 SK Rye og Bærum og Omegn Cykleklubb (BOC) ønsker velkommen til det første Ronde van Vestkant 14.-15. april 2012 To dager fire etapper, i Oslo vest og Bærum Tempo, fellesstart, bakketempo og gateritt Aktivt

Detaljer

Trafikkregler for syklister

Trafikkregler for syklister Trafikkregler for syklister brosjyre_redigert.indd 1 13.09.10 13.46 Hvor kan du sykle? På sykkel kan du bevege deg på mange forskjellige trafikkarealer i tillegg til den vanlige vegen; på sykkelveg, på

Detaljer

Trafikkregler for syklister

Trafikkregler for syklister Trafikkregler for syklister Hvor kan du sykle? På sykkel kan du bevege deg på mange forskjellige trafikkarealer i tillegg til den vanlige vegen; på sykkelveg, på gang- og sykkelveg eller på fortauet. Men

Detaljer

Håvik skole HÅVIK SKOLE. Plan for trafikksikker skole Postboks 183, 4299 Avaldsnes Telefon: e-post:

Håvik skole HÅVIK SKOLE. Plan for trafikksikker skole Postboks 183, 4299 Avaldsnes Telefon: e-post: HÅVIK SKOLE Plan for trafikksikker skole 2017 Kort om Håvik skole Håvik er en 1-7 skole med ca. 130 elever og ligger i Karmøy kommune. Skolen har ca. 20 ansatte. Skolen ligger i nærheten av Håvik bussterminal

Detaljer

Dag 3: Fredag 28.juni Sandvika Levanger 63,2 km.

Dag 3: Fredag 28.juni Sandvika Levanger 63,2 km. Dag 3: Fredag 28.juni Sandvika Levanger 63,2 km. Etappe 29. Sandvika St. Olavsbru. 5,4 km Start ved Sandvika på ca. 430m.o.h. Før start parkerer bilene langs RV72. Ikke dobbeltparker slik at trafikk hindres

Detaljer

PM NM stafett 13. september!

PM NM stafett 13. september! NM- uka 2015 PM NM stafett 13. september Arena Arena for NM stafett er Frolfjellet skisenter. Start Start D17: kl. 0930 Start H17: kl. 1100 Klasser og løyper Klasse Løypelengde Stigning Antall poster Antatt

Detaljer

Trafikkregler for sykling

Trafikkregler for sykling Trafikkregler for sykling Sykling er bra for miljøet, helsa og økonomien Sykling gir deg mosjon og transport på én gang. Du holder deg frisk og opplagt, kommer raskt fram og er fleksibel i trafikken. Sykling

Detaljer

22.-24. august 2014. ARRANGØR : Ringerike Sykkelklubb. www.rpp.no

22.-24. august 2014. ARRANGØR : Ringerike Sykkelklubb. www.rpp.no 22.-24. august 2014 ARRANGØR : Ringerike Sykkelklubb 2 Velkommen til nok en sykkelfest på Ringerike! På vegne av Ringerike Sykkelklubb ønsker jeg deltagere, ledere og publikum hjertelig velkommen til nok

Detaljer

ASKER SKIKLUBB KAJAKKGRUPPEN SIKKERHET I KAJAKK

ASKER SKIKLUBB KAJAKKGRUPPEN SIKKERHET I KAJAKK Hvem det gjelder for 1. Gjelder alle medlemmer som padler fra vårt anlegg på Solheim og alle som deltar i arrangementer i regi av Asker Skiklubb Kajakkgruppa. Reglene nedenfor gjelder kun ved kortere turer

Detaljer

INVITASJON NM TERRENG RUNDBANE OG SPRINT LØRDAG 18. OG SØNDAG 19. JULI 2015 OPPDATERT INFORMASJON LIGGER HER: HTTP://NMTERRENGSYKKEL2015.

INVITASJON NM TERRENG RUNDBANE OG SPRINT LØRDAG 18. OG SØNDAG 19. JULI 2015 OPPDATERT INFORMASJON LIGGER HER: HTTP://NMTERRENGSYKKEL2015. INVITASJON NM TERRENG RUNDBANE OG SPRINT LØRDAG 18. OG SØNDAG 19. JULI 2015 OPPDATERT INFORMASJON LIGGER HER: HTTP://NMTERRENGSYKKEL2015.NO Velkommen IF Frøy inviterer til norsk mesterskap i terreng rundbane

Detaljer

PM Midnattsolgalopp Valnesfjord Bodø 4.-7 juli, 2009

PM Midnattsolgalopp Valnesfjord Bodø 4.-7 juli, 2009 PM Midnattsolgalopp Valnesfjord Bodø 4.-7 juli, 2009 PROGRAM Første start Klokka Løpstype Sted Løp1 lør 1500 Langdistanse Valnesfjord Helsesportssenter Løp2 søn 1200 Langdistanse Valnesfjord Helsesportssenter

Detaljer

Austria extreme Triathlon racerapport

Austria extreme Triathlon racerapport Austria extreme Triathlon racerapport JULY 01, 2015 Hvordan skal man starte denne gangen? Litt stum etter å ha fullført årets hovedmål. Sitter igjen med en mestingfølelse så stor og selvtilliten har økt

Detaljer

Dette er det niende og siste rittet i årets Norgescup og IF Frøy er den sjette arrangøren.

Dette er det niende og siste rittet i årets Norgescup og IF Frøy er den sjette arrangøren. SKULLERUDRITTET LØRDAG 0. SEPTEMBER 014 IF Frøy inviterer til UCI-ritt og avslutningsrittet i Norgescup terreng rundbane 014. Vi håper deltakerne, støtteapparatet, presse og publikum får en flott dag.

Detaljer

Asker Skiklubb inviterer til NM i orientering. 11. 14. september 2014

Asker Skiklubb inviterer til NM i orientering. 11. 14. september 2014 NM-uka 2014 Kjekstadmarka Asker Skiklubb inviterer til NM i orientering 11. 14. september 2014 Om arrangementet Løpsprogram 11. september NM Langdistanse Første start 11.00 *) Premieutdeling ca 15.00 12.

Detaljer

Kjære turmarsjvenner. Her kommer informasjon om de ulike løypene, svømming, sykling med mer.

Kjære turmarsjvenner. Her kommer informasjon om de ulike løypene, svømming, sykling med mer. NORGESLEKENE I MO I RANA 2. 5. AUGUST 2012 Kjære turmarsjvenner. Her kommer informasjon om de ulike løypene, svømming, sykling med mer. Torsdag 2. august klokka 18.00 til 19.00 er vi i gang med Norgeslekenemarsjen.

Detaljer

INVITASJON 11. 12. 2015 NARVIK

INVITASJON 11. 12. 2015 NARVIK INVITASJON Narvik Cykleklubb har gleden av å invitere til Norgesmesterskap i Utfor, 11. 12. juli 2015 NARVIK 19 82 CYKLEKLUBB Sted og hvordan komme seg dit? Arrangementet finner sted i Narvikfjellet, sentralt

Detaljer

Skålatårnet. Stryn. Vår vurdering

Skålatårnet. Stryn. Vår vurdering Skålatårnet Stryn Turen til Skålatårnet (1848 moh) er Nord-Europas største stigning. Men med storslagen utsikt på en av Norges beste stier går turen mye lettere enn stigningen tilsier. Den sylindriske

Detaljer

HELTERITTET 8. AUGUST 2015

HELTERITTET 8. AUGUST 2015 HELTERITTET 8. AUGUST 2015 Oppdatert 04/8-2015 Foto: Svein Olav Vaa Praktisk Informasjon Her finner du praktisk informasjon for HelteRittet 2015. Den blir oppdatert fortløpende. Velkommen til Rjukan! PÅ

Detaljer

PM for Veteranmesterskapet og Modum 2-dagers september 2016.

PM for Veteranmesterskapet og Modum 2-dagers september 2016. PM for Veteranmesterskapet og Modum 2-dagers 2016 9. 11. september 2016. Felles informasjon for Veteranmesterskapet og Modum 2-dagers. Frammøte Fredag og lørdag på vei 280 til Noresund. Kjør mot Norefjell,

Detaljer

Starttider Trimklassen: Valgfri start mellom 14:00 og 14:20

Starttider Trimklassen: Valgfri start mellom 14:00 og 14:20 Deltagerkonvolutt Hent deltagerkonvolutten i god tid. Den kan hentes på følgende steder (andre kan hente startnummer for deg): Torsdag 25.09 kl 12:00-19:00: Löplabbet Pilestredet Fredag 26.09 kl 10:00-19:00:

Detaljer

PM Sprint Midt-Norsk Mesterskap Orkdal fredag 28. august 2015 www.mnm2015.no

PM Sprint Midt-Norsk Mesterskap Orkdal fredag 28. august 2015 www.mnm2015.no Side 1 PM Sprint Midt-Norsk Mesterskap Orkdal fredag 28. august 2015 www.mnm2015.no Orkanger IF og Byåsen IL ønsker velkommen til Midt-Norsk Mesterskap i orientering - Sprint. Generell informasjon Løpsleder

Detaljer

Eidsdal Idrottslag og Geiranger Idrottslag innbyr til Uoffisielt Norgesmeisterskap i Motbakkesykling dame og herre. Laurdag 13.

Eidsdal Idrottslag og Geiranger Idrottslag innbyr til Uoffisielt Norgesmeisterskap i Motbakkesykling dame og herre. Laurdag 13. Eidsdal Idrottslag og Geiranger Idrottslag innbyr til Uoffisielt Norgesmeisterskap i Motbakkesykling dame og herre Laurdag 13. juni 2009 DEVOLD NIBBERITTET 0-1500 meter over havet For fyrste gong vert

Detaljer

Målområdet fortløpende: Servering drikke + diverse Utdeling av deltagermedaljer Utdeling av klassevinnerpremier Utdeling av «Hytteplanker»

Målområdet fortløpende: Servering drikke + diverse Utdeling av deltagermedaljer Utdeling av klassevinnerpremier Utdeling av «Hytteplanker» Deltagerinformasjon Oppdatert info med endelig løypekart og GPS-spor kommer torsdag 25. juni SE OGSÅ LØPETS HJEMMESIDE: http://romerikeultra.vpweb.no/rpl-50-km.html 15 plasser igjen Det er 95 påmeldte

Detaljer

Velkommen til NM-Lag på Hommersåk

Velkommen til NM-Lag på Hommersåk Velkommen til NM-Lag på Hommersåk 27. september 2014 Vi gleder oss til å feire trialfolkets storsamling, og håper også at denne helga blir en stor opplevelse for både deltakere og publikum. Trialhistorie

Detaljer

1. ØVELSENE: (oppdatert 19.10-2009) Klasse 1

1. ØVELSENE: (oppdatert 19.10-2009) Klasse 1 1. ØVELSENE: (oppdatert 19.10-2009) Klasse 1 101. STOPP SITT 102. STOPP SITT STÅ 103. STOPP SITT DEKK 104. STOPP SITT DEKK SITT 105. STOPP SITT - GÅ RUNDT 106 STOPP SITT DEKK - GÅ RUNDT 107 HØYRE SVING

Detaljer

Innbydelse til KM Nordland Orienteringskrets med innlagt Barents Games Sprint og Langdistanse 2.-3.september 2017 Bodø

Innbydelse til KM Nordland Orienteringskrets med innlagt Barents Games Sprint og Langdistanse 2.-3.september 2017 Bodø Innbydelse til KM Nordland Orienteringskrets med innlagt Barents Games Sprint og Langdistanse 2.-3.september 2017 Bodø VELKOMMEN TIL KM OG BARENTS GAMES 2017 I BODØ B&OI orientering ønsker alle velkommen

Detaljer

Bergen. Swim Festival. Bergen. Bergen. Swim Festival 4. - 6. mai 2007. Swim Festival 4. - 6. mai 2007

Bergen. Swim Festival. Bergen. Bergen. Swim Festival 4. - 6. mai 2007. Swim Festival 4. - 6. mai 2007 Swimfe st iva l 2007 For første gang noensinne har svømmerne med moderklubber æren av å invitere til Swimfestival 2007. I h åp om å få til et stevne med internasjonal deltagelse inviteres dere til stevne

Detaljer

INVITASJON. til NORGESCUP II

INVITASJON. til NORGESCUP II INVITASJON til NORGESCUP II 6-7. juni 2015 Årungen Padle- og Rostadion, Ås Meget viktig: Oslo Kajakklubb har med dette gleden av å invitere til Norgescupstevne II på Årungen Padle- og Rostadion helgen

Detaljer

Sport8-cup og løp for alle!

Sport8-cup og løp for alle! PM Sport8-cup og løp for alle! Program Lørdag 21. januar 2017 - Mellomdistanse og nattsprint 11:00 Første start mellomdistanse 17:00-18:00 Fri start nattsprint (minuttstart for D/H 17-20 og D/H 21) 18:00-20:30

Detaljer

Jeg håpte på gevinst og overskudd, men var usikker på om overskuddet ville holde så lenge som 4 uker og til NM 1.aug.

Jeg håpte på gevinst og overskudd, men var usikker på om overskuddet ville holde så lenge som 4 uker og til NM 1.aug. Jeg hadde ingen forventning til NM Triathlon normaldistanse (1500 m svøm, 40 km sykling, 10 km løp), spesielt med tanke på opplevelsen jeg hadde under NM langdistanse i Haugesund for 4 uker siden der la

Detaljer

VEGBESKRIVELSE. Turpost 1: JUTULSTEIN

VEGBESKRIVELSE. Turpost 1: JUTULSTEIN VEGBESKRIVELSE Turpost 1: JUTULSTEIN Ca 100 meter etter at man passerer avkjørsla til Krabbstu, på veg opp Svalibakken, er det en landbruksveg til venstre. Følg denne vegen rett fram, og følg merkeband

Detaljer

Velkommen til Kajakkpadling, Kuliadens vakreste tur.

Velkommen til Kajakkpadling, Kuliadens vakreste tur. Velkommen til Kajakkpadling, Kuliadens vakreste tur. Tid: Onsdag 3. sept. 2014 kl. 17:00-20:00 Sted: Fetsund/Glomma/Nitelva/Lillestrøm Turløp, felles start. Vi har 35 påmeldte, og med følgebåter kan vi

Detaljer

SKJÆRGÅRDSLØPET SPRINTSTAFETT 31.MAI 2015 SKJÆRGÅRDSLØPET SPRINT INDIVIDUELT 31.MAI Hjemmeside: Arena: Byskogen skole

SKJÆRGÅRDSLØPET SPRINTSTAFETT 31.MAI 2015 SKJÆRGÅRDSLØPET SPRINT INDIVIDUELT 31.MAI Hjemmeside:  Arena: Byskogen skole PM SKJÆRGÅRDSLØPET SPRINTSTAFETT 31.MAI 2015 SKJÆRGÅRDSLØPET SPRINT INDIVIDUELT 31.MAI 2015 Hjemmeside: www.nmsprint2015.no Arena: Byskogen skole 1 Program 08.00 Løpskontoret åpner på Byskogen skole 08.00

Detaljer

Flosta Båtsportklubb (FBSK) & Flosta Motorbåtforening (FMF) inviterer til 60 års jubileumsregatta med:

Flosta Båtsportklubb (FBSK) & Flosta Motorbåtforening (FMF) inviterer til 60 års jubileumsregatta med: 0 cm FLOSTA MOTORBÅTFORENING 3 cm 0 cm 3 cm 1949 Flosta Båtsportklubb (FBSK) & Flosta Motorbåtforening (FMF) inviterer til 60 års jubileumsregatta med: Grand Prix 2009 som inkluderer rundbane- & offshorerace

Detaljer

9. 10. august 2014 Narvik Cykleklubb

9. 10. august 2014 Narvik Cykleklubb 9. 10. august 2014 Narvik Cykleklubb NARVIK 19 82 CYKLEKLUBB Sted og hvordan komme seg dit? Arrangementet finner sted i Narvikfjellet, sentralt plassert nært sentrum av Narvik. Narvik ligger ca 250km sør

Detaljer

Lagledermøte. fredag 31. mars 2017

Lagledermøte. fredag 31. mars 2017 Lagledermøte fredag 31. mars 2017 Agenda Opprop Torsdag og fredag Arrangør og jury Parkering / Trafikk Tidsplan lørdag Stadion og løyper lørdag Oppvarmingsløyper lørdag Tidsplan søndag Stadion og løyper

Detaljer

PM 2015 FARRISRUNDEN lørdag 13. juni

PM 2015 FARRISRUNDEN lørdag 13. juni PM 2015 FARRISRUNDEN lørdag 13. juni Vi vil med dette ønske velkommen til Farrisrunden, som arrangeres for 20. gang, lørdag 13. juni 2015. Som i fjor arrangeres også Sparebank1runden med og uten tidtaking.

Detaljer

Beskrivelse løype 9 10 km Tønsberg

Beskrivelse løype 9 10 km Tønsberg Beskrivelse løype 9 10 km Tønsberg TØNSBERG LØYPE NR. 9 (10 km): Startsted: Butikk senteret på Eiktoppen. Husk at det er en startkode nederst i et vindu i Menybygget mot syd. Noter den. Gå ut til hovedvei

Detaljer

Feltkurs kano-orientering, elevhefte

Feltkurs kano-orientering, elevhefte Feltkurs kano-orientering, elevhefte Dato: Klasse: Navn: 1 Kompetansemål Idrettsaktivitet og dans o vere med i eit breitt utval av idrettar Friluftsliv o orientere seg ved hjelp av kart og kompass i variert

Detaljer

Seksjonsdommer ABC TRIAL 2012

Seksjonsdommer ABC TRIAL 2012 Seksjonsdommer ABC TRIAL 2012 Presentasjon basert på originalutgave av Federation Internationale de Motocyclisme Trial Commission (CTR) Illustrasjoner: Klaus Hesler. Oversatt til Norsk av Maarten Mager.

Detaljer

PRAKTISK INFORMASJON INTERSPORT OSLO TRIATHLON

PRAKTISK INFORMASJON INTERSPORT OSLO TRIATHLON PRAKTISK INFORMASJON INTERSPORT OSLO TRIATHLON 2015 Viktig melding til alle deltagere For å lette informasjonsflyten under arrangementet vil Oslo Triathlon i år etablere en egen Operasjonssentral-OPS som

Detaljer

INVITASJON. til NORGESCUP II

INVITASJON. til NORGESCUP II INVITASJON til NORGESCUP II 9-10. juni 2012 Årungen Padle- og Rostadion, Ås Oslo Kajakklubb har med dette gleden av å invitere til Norgescupstevne II på Årungen Padle- og Rostadion helgen 9. og 10. juni

Detaljer

INVITASJON UM K1 og NORGESCUP 3 21-22. juni 2014!

INVITASJON UM K1 og NORGESCUP 3 21-22. juni 2014! INVITASJON UM K1 og NORGESCUP 3 21-22. juni 2014 Laksevåg Kajakklubb har med dette gleden av å invitere til Ungdomsmesterskap i K1 og Norges Cup 3 på Gravdalsvannet 21 juni 22 juni 2014. Sommerleiren blir

Detaljer

LØPSMANUAL 2017 PREIKESTOLEN MARATON

LØPSMANUAL 2017 PREIKESTOLEN MARATON LØPSMANUAL 2017 PREIKESTOLEN MARATON LØPSMANUAL 2017 LØPSINFORMASJON 02 PÅMELDING 03 PRAKTISK INFORMASJON 04 SIKKERHET FOR LØPEREN 05-06 BLI MED PÅ HISTORIENS FØRSTE PREIKESTOLEN MARATON! LØPET GJENNOMFØRES

Detaljer

Velkommen til VESTLANDSTREFFET juni Nordhordland Start: Knarvik Mål: Alver Hotel

Velkommen til VESTLANDSTREFFET juni Nordhordland Start: Knarvik Mål: Alver Hotel Velkommen til VESTLANDSTREFFET 2017 10. juni Nordhordland Start: Knarvik Mål: Alver Hotel Velkommen til Vestlandstreffet 2017 Når du får dette skrivet så betyr det at din påmelding er i orden og du er

Detaljer

Sjekkpunkt 6 Tverrsjøstallen Sjekkpunkt 11 Roensætra

Sjekkpunkt 6 Tverrsjøstallen Sjekkpunkt 11 Roensætra TVERRSJØSTALLEN 2.juni 2012 Sjekkpunkt 6 Tverrsjøstallen Sjekkpunkt 11 Roensætra 22,34 km 637 høydemeter 6-7 Tverrsjøstallen-Pershusfjellet* 2,92 km / 17,92 km** 128 hm / 628 hm** 7-8 Pershusfjellet*-Spålsætra

Detaljer

Åpent Nord-Norsk Mesterskap, Rankingri og Barents Cup. Grønnliveien og opp gangs l Tueveien. Startrekkefølge, klasser og distanser

Åpent Nord-Norsk Mesterskap, Rankingri og Barents Cup. Grønnliveien og opp gangs l Tueveien. Startrekkefølge, klasser og distanser Velkommen l NNM 2013 Åpent Nord-Norsk Mesterskap, Rankingri og Barents Cup Lørdag 17 august Lørdag 17 august Gateri Sted: Kong Haakons Gate Tid: KL 10:00 12:00 Start og mål er ved Bakerhuset i Nord-Norge,

Detaljer