Denne boken tilhører:... snart klar. En bok om kropp, kjærester og kjærlighet.

Størrelse: px
Begynne med side:

Download "Denne boken tilhører:... snart klar. En bok om kropp, kjærester og kjærlighet. www.libresse.no"

Transkript

1 Denne boken tilhører:... snart klar En bok om kropp, kjærester og kjærlighet

2 Innhold: 6 30 Kroppen Spiseforstyrrelser Venner Foreldre Kjærlighet og kjærester Homoseksualitet Det er brukt utdrag fra boken Hej jeg har et problem utgitt av Libresse 2001, som bygger på spørsmål skrevet til Libresse s brevkasse på Dagboksutdrag, intervjupersoner og sitater er alle autentiske. Navn og stedsbetegnelser er endret så alle fremstår anonymt. Trykk: Scanprint as, Danmark Tekst og redaksjon: Ulla Rode Boken er tilrettelagt for Norge av jordmor Mette Thoresen i Libresse. Layout: Charlotte Ikjær Takk til elever på Dyssegårdskolen, Ny Holte skole, Danmark m.fl. for foto 5. utgave Første gang Prevensjon, sykdommer og graviditet Overgrep NORDISK MILJØMÆRKNING Utgitt av SCA Hygiene Products AS Personal care Tlf Stikkordsregister Tryksag Trykksaken er trykket på på Cyklusprint som er helt klorfritt og godkjent med det Nordiske miljømerket Svanen. Trykt på Scanprint A/S, Svanemerket trykkeri, lisens ISB N Kan kopieres med kildehenvisning 107 Bøker, adresser og websites

3 Hei! Håper du liker boken, og forhåpentligvis blir du litt klokere. Dette er ikke noe forord, for det leser du ikke likevel. Ingen av personene på bildene er identiske med personer som er nevnt i teksten! Snart, klar handler om ditt liv akkurat nå. Så hvis du ligger søvnløs, enten av kjærlighetssorg eller over hvordan du skal få tak i drømmeprinsen eller -prinsessen, er denne boken akkurat noe for deg! Den vil føre deg gjennom ungdommens fantastiske verden - enten du er jente eller gutt kom i gang! Få gode råd, nyttig viten og les om andre ungdommers erfaringer og opplevelser. Gjem den og slå opp i den. Les det du synes er interessant, når du har lyst og trenger gode råd. Les den sammen med en venn eller venninne, kjæresten din eller alene. Valget er ditt. hei!

4 menstruasjon u buler ut både her og der, har kanskje fått noe som ligner et månelandskap av kviser i pannen, og hvis du er jente, har du kanskje fått mensen. Det høres ikke særlig sexy ut, og det er garantert også mange som godt kunne klare seg uten kviser og mensen. Men slik er det bare så innse det, og prøv å få det beste ut av disse årene. hva skjer med kroppen? Enten du er jente eller gutt, har det sikkert gått opp for deg at det er begynt å skje forskjellige ting med kroppen din. En gang i måneden i 3-6 dager De fleste jenter vet allerede godt hva det er snakk om nemlig menstruasjon, mensen. Regelmessig, uregelmessig, kort eller lang mens. Det er stor forskjell fra jente til jente. De fleste tror at en syklus skal vare i 28 dager. Men mange jenter har enten lengre eller kortere syklus, og begge deler er helt normalt. Mange mødre og døtre eller venninner som bor tett på hverandre, har ofte mensen samtidig. Man tror det skyldes de duftstoffene som skilles ut når man får mensen og at hormonene våre påvirkes av dette. Du har sikkert hørt det om lukten fra hunder, og at hanner jager hunner som har løpetid, fordi lukten deres tiltrekker hannene. Det er forskjellig hvor mye man blør. Noen blør mye, og noen blør lite. Vi lærer at det normale er ca 60 ml. Det virker umiddelbart ikke mye, for det føles ofte som om det er mer. Men jo mer du tror på at din måte å ha mensen på er din og at den er helt normal for deg, desto bedre har du det, både med kroppen din og med deg selv. Hvis du er en av dem som blør mye, gjendanner kroppen din raskt den blodmengden du har mistet. Noen ganger kan en prat med en venninne, storesøster, mor, helsesøster på skolen eller legen din være godt å ty til for å få råd, hvis det er noe du lurer på i forbindelse med mensen. Du kan også gå på internett og finne svar på mange spørsmål. Det er stor forskjell på når jenter får mensen. Mange jenter får den når de er mellom 10 og 14 år, noen allerede når de er 9 år, og andre først når de er 16 år. Hvis mensen din plutselig ikke kommer, og du har hatt sex, er det en sjanse for at du kan ha blitt gravid og da skal du få undersøkt urinen din. Du kan kjøpe en test på apoteket, gå til helsesøster på skolen eller til legen din. Jeg har akkurat fått mensen. Det er utrolig fett, for alle de andre har fått det. Det har vært slitsomt å være den siste, akkurat som om jeg fremdeles var barn og de andre i klassen var blitt kvinner. Hannah 15 år kroppen

5 menstruasjonssmerter P-piller Mange jenter får smerter, spesielt i magen, når de skal ha mensen. Det er ikke selve mensen som gir smerter, men et hormon som får livmoren til å trekke seg sammen, fordi slimhinnen i livmoren skal avstøtes. Har du ubehag eller smerter, så prøv deg frem med forskjellige midler. Kanskje hjelper det med en varmepute på magen. Andre har nytte av en løpetur eller strekkøvelser kanskje har du sett øvelsene i Jente & gutt nesten voksen, eller ta en titt på På apoteket kan man også få kjøpt f. eks. Ibux eller Naproxen, som virker avslappende på musklene. Blir smertene så voldsomme at du må legge deg eller ikke holder dem ut, så hør med legen din. de hjelper faktisk Det forekommer at jenter får behandling med p-piller pga sen eller uregelmessig mens. Hvis du har mye menssmerter, kan p-piller også være med på å minske smertene. Snakk med helsesøster/legen din om det, hvis det er aktuelt. Da kan dere sammen finne ut av hva som er best for deg. P-piller kan nemlig ha noen bivirkninger se side 93. Stå på hender og knær. Svai lett i ryggen slik at magemusklene slapper av. Skyt deretter rygg som en katt. Magemusklene dine trekker magen helt inn. Gjenta øvelsen i en rolig rytme 20 ganger. Strekk setemusklene. Ta tak i bordkanten med begge hender, sett deg så på huk med flate føtter. Bli sittende i ca. 1. min. Gjenta øvelsen et par ganger. Legg deg på ryggen med strake ben og armene ut til siden. La armene hvile tungt mot gulvet. Unngå å trekke skuldrene opp mot ørene. Løft venstre ben helt opp uten å bøye det. Senk benet til høyre, så venstre fot når høyre hånd. Gjenta øvelsen et par ganger. Strekk de lange ryggstrekkerne. Stå oppreist, legg det ene benet opp på spisebordet og bøy det, så foten vender inn mot og rører det motsatte lår. Bøy deg inn over det bøyde benet, så langt du kan. Skift ben. kroppen kroppen

6 Jeg har det hele tiden spørsmål: Jeg har et stort problem. Jeg har snart hatt mensen i to og et halvt år, og den er i ferd med å bli regelmessig. Nå er det bare det at jeg har den i nesten sju dager hver gang, og så går det bare cirka 15 dager, så får jeg den allerede igjen! Jeg synes det er innmari slitsomt, og jeg har snakket med moren min om det. Hun fortalte at sånn hadde storesøsteren min det også, da hun var på min alder. Hun fikk p-piller, men moren min synes vi skal prøve å se det an. Nå lurer jeg på om det er skadelig å ta p-piller når man er så ung? Jeg er 14 (snart 15), og jeg hater det bare så innmari, for jeg føler at jeg har det hele tiden!!! Please hjelp meg fort! Det verste er at jeg driver mye sport, og da er det enda mer irriterende!!! svar: Det er irriterende å ha mange og lange menstruasjoner, det er jeg enig med deg i. Men det er ikke så uvanlig at mensen er uregelmessig i starten. Der er faktisk en del jenter som har det akkurat som deg. Men ta en prat med legen din eller helsesøster om det, for p-piller kan jo være en mulighet. Har du prøvd tamponger? Det gjør det i hvert fall lettere å drive sport og bevege seg. Mister jeg for mye blod? spørsmål: Jeg er en jente på 16. Jeg synes jeg lever ganske sunt, men jeg hatt det temmelig travelt det siste halve året av utdannelsen min. I samme tidsrom er mensperiodene mine blitt kortere og kortere. Jeg har hatt mensen i tre år, og den har aldri vært helt regelmessig, men nå er det helt ned til 18 dager fra en mensens første dag til den neste. Er det normalt? Det kan da ikke være sunt for meg å miste så mye blod (jeg blør ellers ikke så mye av gangen)? Kan det komme av at jeg har vært litt stresset den siste tiden? Er det noe jeg bør gå til lege med? svar: Hvis det ikke sjenerer deg på andre måter enn at det er hyppig, så la mensen passe seg selv. Du mister ikke for mye blod. Når man er blodgiver, gir man en halv liter blod hver gang, og det har dannet seg på nytt allerede etter to uker. Til sammenligning mister du bare omtrent 60 ml blod i løpet av en hel mensperiode. Kanskje ligger det til familien din å ha kort syklus? Men gå til legen hvis du bekymrer deg og fremdeles har det sånn om et halvt år. Kan følelsene mine påvirke syklusen? spørsmål: Jeg er en jente på 16 år, og jeg har hatt mensen i cirka tre år. Jeg vil gjerne vite hvor mye hormoner og følelser virker inn på syklusen. Jeg tok et års pause etter 10. klasse. Det har vært en del flytting, og det siste året har ikke mensen vært regelmessig. Det hender ofte at den hopper over en måned eller to av gangen. Har det noe med den følelsesmessige situasjonen min å gjøre? Kan det komme av at jeg tenker for mye eller er stresset?? Hva kan jeg gjøre for å endre det? Jeg håper inderlig du kan svare på spørsmålet mitt. svar: Ja, menssyklusen er i høy grad følsom for forandringer, og det er ikke stort du kan gjøre ved det. Skolebytte, reiser, bytte av jobb, eksamen og slankekurer kan for eksempel forsinke mensen. Kvinner som er redde for at de er blitt uønsket gravide eller inderlig ønsker seg et barn, kan også oppleve at mensen uteblir. Venninner eller kvinner som jobber eller bor sammen, har også ofte mensen samtidig. Det er heller ikke uvanlig at mensen er uregelmessig i puberteten. Det er altså ikke noe galt med deg. Du må bare se tiden an og vente til du kommer inn i en roligere periode. Da blir sikkert mensen regelmessig også. Er du veldig bekymret, kan du oppsøke legen din. Noen leger anbefaler at man begynner å ta p-piller hvis mensen er svært uregelmessig. 10 kroppen kroppen 11

7 Jeg synes ikke jeg tenker over mensen lenger. Nå har jeg hatt det i to år. Det er helt naturlig. Det er ikke så pinlig å miste et bind eller dusje i gymmen lenger. Katrina 15 år Kjære dagbok... Det er lenge siden jeg skrev sist. Det er fordi jeg er så opptatt av Rolf, venner og lekser. Men nå vil jeg skrive litt. I dag er det et år siden jeg fikk mensen. Jeg hater den! Jeg kan ikke bruke stringtruse når jeg har mensen, og jeg er ikke akkurat bestevenn med tamponger! Dessuten kommer den alltid på de verst tenkelige tidspunkter. For et år siden syntes jeg det var kult å ha mensen. Hva var det som foregikk oppe i hodet mitt da? Kult å ha mensen. N e e i... Og da vi var på Hvaler, fikk jeg mensen samme dag som vi dro, og det varte helt til dagen vi skulle hjem! Typisk, ikke sant? Jeg hater den! Mens og utflod skulle vært utryddet! Bort fra jordens overflate! Bør sendes med et romskip til Mars eller Jupiter! Det er min mening om den saken! Alle unge jenter jeg kjenner, ville også helst unnvært den! Jeg kan bare nikke! Det er godt å vite at kroppen fungerer, men kunne ikke mensen nøye seg med å vare en halv eller en hel dag? Jeg skulle gjort mye for å slippe den! menstruasjon og kultur I noen kulturer feirer man jentenes første mens. I flere afrikanske land får jentene bl a nytt navn, og man fester og danser med venner og familie i flere dager. I andre kulturer betraktes kvinnen som uren når hun har mensen eller akkurat har født. I praksis er det nok veldig annerledes i dag. De fleste tenker ikke mer over mensen enn norske jenter gjør. F. eks er kvinner i den islamske verden fritatt for de daglige bønnene når de har mensen, og i Bibelen kan man lese i 3. Mosebok at den som har sittet på samme sete som en menstruerende kvinne, skal vaske klærne sine og bade i vann. I min familie feiret vi min første menstruasjon med en stor fest. Nå var jeg en kvinne. Det var fint. Shaima 15 år Omskjæring I noen land blir gutter og jenter omskåret, enten mens de er spedbarn eller i puberteten. En tradisjon som går flere tusen år tilbake. Hos gutter skjer det ved at man fjerner forhuden fra penis. Hos jenter vil omskjæring si at man fjerner en større eller mindre del av de ytre kjønnsorganene og klitoris. Dette kalles også kjønnslemlestelse. Hos noen jenter syr man dessuten skjedeåpningen nesten helt sammen, slik at det bare blir et lite hull igjen der urin og mensblod kan komme ut. For mange kvinner er det snakk om et overgangsritual på vei til å bli voksen med alt hva det innebærer. Omskjæring medfører ofte mange plager, f.eks i form av infeksjoner. Samtidig er omskjæring ødeleggende for jenters seksualitet, og de får ofte problemer når de skal føde barn senere i livet. I Norge er omskjæring av jenter forbudt. Det er forreløpig tillatt for gutter. 12 kroppen kroppen 13

8 utflod Alle jenter har utflod i løpet av en syklus. Utfloden påvirkes av de kvinnelige kjønnshormonene og forandrer seg derfor i løpet av en menssyklus. Utflod lukter lett syrlig og er hvit eller klar. Omkring eggløsningen forandrer den seg, slik at sædceller lettere kan gli inn og befrukte et egg. Utfloden ligner da mest på eggehvite som kan trekkes ut som en glassklar slimstreng. Like etter eggløsning er utfloden mer uklar og usammenhengende. Mange kvinner bruker konsistensen på utfloden for å finne ut når de er mest/minst fertile, det vil si har størst sjanse for å bli gravide. Skjedekatar Forandring i mengde, lukt, farge eller konsistens kan være et tegn på skjedekatar. Det kan gå over av seg selv etter et par dager, hvis du sover uten truser et par netter og tar litt løsere truser enn du pleier på deg om dagen. Fortsetter utfloden å være der og klør og irriterer slimhinnen i skjeden, kan det være sopp eller en infeksjon, kanskje som følge av en kjønnssykdom. Derfor skal man gå til lege hvis det ikke går over. Skal jeg gå til legen? Jeg lukter ekkelt nedentil spørsmål: Jeg har et problem, men jeg vet ikke hva det er. Jeg bader to ganger om dagen, og vasker meg med såpe overalt, unntatt i skjeden. Men problemet er at etter to timer stinker det der nede, og hvis jeg bare bader om morgenen, er det virkelig ille om kvelden. Hva kan det være, og skal jeg gå til lege? svar: Noen ganger kan vi vaske oss så mye at kroppens naturlige forsvarsapparat blir forstyrret. Kanskje det er det som skjer når du bader så ofte. Jeg foreslår at du prøver å nøye deg med ett bad om dagen, og fortsatt lar være å bruke såpe i skrittet. Du kan eventuelt kjøpe en spesialsåpe til sart hud og bruke den en gang imellom. Spør på apoteket. Dessuten bør du la være å bruke truseinnlegg og svært tettsittende truser og bukser. Sov også uten truse om natten. Når det gjelder lukten i skrittet, så tror jeg ikke at den er særlig annerledes enn den andre jenter og kvinner har der nede, med mindre du har en infeksjon eller sopp. Har du mye utflod, illrøde slimhinner eller kløe i skjeden? Hvis ja, bør du snakke med legen din. 14 kroppen kroppen 15

9 Små eller store behov? Ikke noe problem! Kvinnekroppene har forskjellig form og størrelse våre kropper er ulike som natt og dag. Mensen vår er også forskjellig, både når det gjelder antall dager den varer og hvor kraftig den er. Det varierer hvor ofte du trenger å bytte bind eller tamponger. Av og til blør du mye, og da kan det være nødvendig å skifte bind eller tamponger ved hvert toalettbesøk. Her kan du lese om de ulike produktene for å finne ut hva som passer nettopp deg. Libresse bindene er formet for å passe kroppen din perfekt. Bindene har optimal passform og sitter på plass slik at du alltid kan kjenne deg sikker. Du kan finne mer informasjon på Bind Truseinnlegg Tamponger Libresse Invisible Normal Et tynt, kroppsformet bind uten vinger til normal menstruasjon. Libresse Invisible Normal Clip Et tynt bind med vinger, som sikrer at bindet sitter på plass. Brukes til normal menstruasjon. Libresse Invisible Super Et tynt, kroppsformet bind uten vinger som er litt lengre. Velegnet for kraftig mens. Libresse Invisible Super Clip Et tynt, lengre bind med vinger. Er derfor velegnet til kraftig mens. Libresse Invisible Goodnight Et tynt nattbind med vinger og ekstra lengde. Former seg spesielt godt etter kroppen for å unngå lekkasje om natten. Libresse Normal Tynt truseinnlegg som er formet etter din kropp. Absorberer fukt og forhindrer lukt. Libresse So Slim Et supertynt truseinnlegg som føles som en del av trusen. Eneste truseinnlegg som er enkeltpakket. Kan brukes hver dag. Libresse String Har en perfekt form til stringtruser sitter godt og holder seg på plass. Libresse Micro Verdens minste truseinnlegg i en smart pakning som du enkelt kan ta med overalt. Libresse Hipster Et tynt truseinnlegg som passer dine hipster truser perfekt. Libresse Mini Passer for deg som har mindre mens, eller de dager man blør mindre. Overflaten er silkeglatt for lettere innføring. Libresse Normal Passer for deg som har normal mens, eller mot slutten av perioden for de som har kraftig mens. Overflaten er silkeglatt for lettere innføring. Libresse Super For Jenter som har kraftig mens. Tampongen har ekstra oppsugningsevne.overflaten er silkeglatt for lettere innføring. Har du prøvd å bruke tampong? Som med alt annet nytt, kan det virke litt vanskelig å lære seg å bruke tamponger. I alle pakkene våre finner du en informasjonsfolder med både bilder og forklarende tekst om hvordan du setter inn en tampong. For noen kan det ta litt tid å lære seg hvordan det gjøres, mens andre kanskje får det til allerede på første forsøk. Men fortvil ikke husk at øvelse gjør mester.

10 kvinnekroppen utvendig Det er godt å kjenne hele kroppen sin. De utvendige forandringene kan du se i et speil, og du kan røre og kjenne på deg selv. Hvis du ikke allerede har prøvd det, så sett deg med et lite speil mellom bena, så kan du se hvordan du ser ut i skrittet. Lær å kjenne din kropp Venusberget er ytterst. Det er området med hår på. Klitoris sitter helt foran hvor de små kjønnsleppene møtes. Den ligger skjult bak en hudfold, den er svært følsom hvis den berøres direkte. Klitoris svarer til guttenes penishode. Kjønnsleppene består av de YTRE og de INDRE kjønnsleppene. Når du skiller de ytre kjønnsleppene, kan du se de indre kjønnsleppene. De har en slimhinne over seg, dvs overflaten er akkurat som i munnen og nesen din. Hos noen jenter henger de indre utenfor de ytre kjønnsleppene. Mellomkjøttet er det lille stykket med hud som er mellom skjeden og endetarmen. Urinrørsåpningen kan du se der de indre kjønnsleppene slutter et lite prikkformet hull. Skjedeåpningen er rett bak urinrørsåpningen, og den ser svært forskjellig ut hos jenter. Jomfruhinnen er en slimhinnering i forskjellig tykkelse og med forskjellig elastisitet. Den sitter innenfor skjedeinngangen. Du kan ikke se den selv. Det er en myte at dette faktisk er en hinne som kan sprekke. Endetarmsåpningen kan du se helt bakerst. skjedesekret/ utflod: Det kalles dette fordi det er væske og melkesyrebakterier fra slimhinnene i skjeden (og kjertler fra livmorhalsen) som utskilles med det formål å holde skjeden ren og fri for bakterier. skjede Vet du hvorfor det heter en skjede? Fordi det er mannens oppfatning av det kvinnelige kjønnsorgan som har gitt den navn. Nemlig at kvinnens skjede, akkurat som en dolk omsluttes av en skjede (slire), skal omslutte mannens lem. 18 kroppen kroppen 19

11 kvinnekroppen innvendig I hypofysen dannes overordnede kjønnshormoner. De sendes til eggstokkene gjennom blodet. Hormonene krever av eggstokkene dine at de skal produsere kjønnshormoner og derfor modnes det hver måned ett egg i eggstokkene. Du er født med ca anlegg til egg. Skjeden, livmoren, to eggledere og eggstokker er de indre kjønnsorganene. Egglederne går som to rør fra skjeden og ut til sidene som to vinger. Livmoren ligner en pære i størrelse og form. Den sitter mellom blæren og tarmen. Den ene enden, livmormunnen, går ned i skjeden og har her et lite hull som kan åpne seg. Ta det med ro, det kan ikke smette tamponger eller andre ting opp i livmoren. Først når kvinner blir gravide og skal føde, vil livmormunnen åpne seg slik at barnet kan komme igjennom. Eggstokkene ligger ved enden av egglederne, lunt og godt beskyttet i kroppen. Eggstokkene er på størrelse med to valnøtter. Skjeden er ca en finger lang. Den danner inngangen til de indre kjønnsorganene. Den er et sammenklappet rør, som har stor utvidelsesevne. Den kan både gi plass til en tampong og den dagen du skal føde et barn, kommer det ut denne veien. 1. Eggene oppbevares i små blærer. Blæren rundt egget vokser samtidig med egget, og her dannes det østrogen, som er det ene kvinnelige kjønnshormonet. Egget løsner ved at blæren går i stykker. Eggløsningen skjer ca dager før mensen. Det er i dagene omkring eggløsningen at det er størst risiko for å bli gravid. 2. Det frigjorte egget fanges opp av den frie enden av egglederen og vandrer til livmoren. Dette tar ca 4 dager. Den blæren som gikk i stykker, blir til det gule legemet som danner det andre kvinnelige kjønnshormonet, progesteron. 3. Østrogen og progesteron har hver sin funksjon. Østrogen får livmorens slimhinne til å vokse, progesteron sørger for at slimhinnen blir forsynt med blod og næringsstoffer. Slimhinnen blir tykkere fordi den skal gi næring til et befruktet egg. 4. Hvis egget på vei ned gjennom egglederen møter og blir befruktet av en sædcelle, setter egget seg fast i livmorens slimhinne. Hvis egget ikke blir befruktet, har ikke livmoren bruk for slimhinnen. Den utstøtes sammen med egget og det er det som er mensen. 20 kroppen kroppen 21

12 Hva skjer med guttekroppen? Gutter får jo ikke menstruasjon. Men likevel skjer det forandringer i underlivet deres også. I puberteten vokser penis til dobbelt størrelse på få år. Mange gutter er utrolig opptatt av hvor stor den er. Derfor kan vi like godt slå fast at: alt mellom cm i lengden fra slapp til stiv tilstand og 2-3 cm i diameter, er normalt. Har du en liten penis, skal du vite at den vokser seg vanligvis større i stiv tilstand enn en lengre, slapp penis gjør. Jenters skjeder innretter seg også etter størrelsen på penis. Det er altså mest du selv som kan synes det er surt at den er som den er, men slik er det altså. KRUM PENIS Peniser kan krumme seg oppover eller nedover eller litt til siden når de er stive. Det er svært forskjellig fra gutt til gutt. Noen få gutter er født med krum penis, noe som kan gjøre et samleie umulig. Er du nervøs for det, så snakk med legen din om det. Det er ikke flaut, men det kan kreve en liten operasjon. Bruk mobil telefonen, og fotografer den hjemme i stiv tilstand. Helst fra siden, det gjør det lettere for deg og legen å se hvordan den ser ut. Testiklene/steinene vokser også og er i fullvoksen tilstand 2-3 cm. Venstre side er ofte større enn høyre. Jeg har et problem som er veldig pinlig, penisen min er for liten. Jeg tør ikke gå til sengs med kjæresten min, tenk hvis hun ler av meg. Mads 16 år cooool kroppen kroppen 23

13 guttkroppen Slik ser gutter ut innvendig: Penis består av urinrøret og svamplegemer. Urinen kommer ut av urinrøret og det gjør sæden også, men det er en liten ventil som sikrer at urin og sæd ikke kan komme ut samtidig. Testiklene (steinene) er forskjellige i størrelse fra gutt til gutt, og ofte er den venstre litt større enn den høyre, og henger litt lavere. På hver testikkel sitter en bitestikkel, og her oppbevares sædcellene. Sædcellene går gjennom sædlederne til sædblæren og derfra til urinrøret når det skjer en sæduttømming. Du kan kjenne sædlederne i pungen over testiklene. Blærehalskjertelen og sædblærene danner sædvæske som gjør det lettere for sædcellene å bevege seg når de kommer inn i kvinnens skjede. Sædcellene som ligner små mikroskopiske haler kan kun svømme inn i livmoren når de er blandet med sædvæsken. En sædcelle er 0,06 mm lang og har en hale som den kan bevege seg med i sædvæsken. I hver sæduttømming er det ca. 350 millioner sædceller. Pungen er en bløt pose av hud. I den ligger testiklene og bitestiklene. Testiklene ligger i pungen fordi det er for varmt inne i bukhulen, og det er viktig at temperaturen er den samme hele tiden. Pungen er sin egen termostat, og den sørger for at det ikke blir for varmt inne i den. Den kan heve og senke seg uavhengig av kroppen og dermed holde temperaturen konstant. Blærehalskjertel Svamplegeme Urinrør Glans (penishoved) Forhud Testikkel Sædstreng Urinblære Endetarmsåpning Kjæresten min har spurt meg om vi skal ligge sammen. Jeg sa nei selv om jeg hadde lyst. Jeg er nemlig omskåret og er redd for at hun skal le av meg. Adam 16 år VIl DU VITE MERE OM OMSKJÆRING SÅ SØK PÅ WIKIPEDIA.NO Bitestikkel Sædblære 24 kroppen kroppen 25

14 hår og hårfjerning Hår er naturlig og er til for å beskytte huden mot varme, kulde og infeksjoner. Både gutter og jenter får hår på kroppen, rundt kjønnorganen, under armene og på bena. Det kan være det første tegn på at du er kommet i puberteten. er du jente, så fjern aldri hår med barbermaskin på overleppenen, det kan gi skjeggvekst. Det er ofte arvelig, hvor mye hårvekst man får. Hår på menn oppfattes ofte som tegn på maskulinitet. I noen kulturer er kvinners hårvekst en skam. Her fjerner kvinnene all hårvekst. I andre land har man et mer avslappet forhold til hårvekst. Vær oppmerksom på at skjegg eller hårstubber kan klø og oftest, når håret vokser ut igjen. Mange jenter og gutter er i tvil om det med barbering eller hårfjerning. Derfor et par gode råd: intimbarbering kan være skyld i at kondomer sprekker fordi de små hårstubbene er like skarpe sylespidser. Når du bader/dusjer, så ta barberskum på det området du vil fjerne hår fra. Det bløter opp hårene slik at det blir lettere å barbere dem av. Smør fuktighetskrem på den tørre huden etterpå. Gjør dette hjemme og ikke i dusjen på treninga eller i svømmehallen En ladyshaver til barbering er en annen mulighet, men husk at huden må være ren før du bruker shaveren Hårfjerningskrem er en tredje mulighet Noen bruker kald eller varm voks. Det kan være temmelig ubehagelig de første gangene når hårene blir trukket ut, men øvelse gjør mester. Og hårene holder seg borte lenger enn ved barbering. Du bør gå til en hudpleiesalomg dersom du vurderer å vokse bikinikanten eller mer intime områder vann og såpe Det er viktig at du vasker deg godt, særlig på steder der du svetter mye. Ta derfor en dusj hver dag, og skift undertøy. For gutters vedkommende, er det viktig at forhuden trekkes tilbake og penishodet skylles godt. Hvis du vil bruke såpe, så bruk bare en mild en, ellers blir penis irritert. Har forhuden alltid vært vanskelig å trekke helt tilbake, er den kanskje for trang. Det skal du snakke med legen din om, for det kan medføre at sex gjør vondt, og at penis er umulig å holde ren. Får du sår eller prikker du ikke kan få vekk, må du også snakke med legen om det. Vanlige gulhvite prikker på penis er normalt, det er bare talg. For jenters vedkommende er det en god idé ikke å bruke såpe på slimhinnene i underlivet, fordi det kan tørke dem ut og gi irritasjon og kløe. Bruk såpe utenom slimhinnene, sørg for at den er mild, skyll med vann og tørk godt etterpå. dusj? hver dag!? Noen typer krem kan gi allergiske reaksjoner. Prøv deg frem, så du kan finne det som er best for deg og din hud. Røde nupper og irritert hud skyldes ofte at du har gått litt for kraftig til verks. Gi huden ro og luft noen dager, så går det over. 26 kroppen kroppen 27

15 kviser piercing tatovering Make-up Du har sikkert opplevd det: Du skal på fest i kveld, og du vet at han du har drømt om å sjekke opp de siste månedene, kommer på den festen. Du har kjøpt eller lånt nye klær, nye sko og farget håret. Alt skulle være i orden. Helt til du oppdager at du har fått to digre kviser mitt i pannen, som ingen kan unngå å legge merke til. Hvor uheldig går det an å bli! Men kviser og hudormer er dessverre helt vanlige når man er i puberteten. I dag finnes det mange gode hudpleiemidler mot uren hud, så det er færre unge enn for 20 år siden som har store plager. Har du uren hud, er det beste middelet at du vasker deg godt med en mild såpe et par ganger daglig, og sørger for å tørke huden godt. Bruk litt fuktighetskrem. Spør på apoteket eller i et parfymeri etter en krem som passer for din hud. I parfymeriet eller på apoteket er de spesialister på området. Ikke plukk på kvisene. De bakteriene du flytter fra den ene til den andre betente kvisen, øker antallet kviser og varigheten av dem. Skal du klemme dem ut, så kjøp en spesialskje på apoteket. Den er veldig fin å bruke til dette. Hvis din erfaring er at du får flere kviser av å spise bestemte ting, så unngå dem. Men ellers er det ingenting som tyder på at mat er årsaken til kviser. Det finnes også flere spesialsalver og tabletter mot spesielt uren hud. Snakk med legen din eller hudlege, hvis du føler behov for det. Noen har god erfaring med å unngå hvitt sukker, hvitt mel og mange fettholdige ting prøv deg frem. Piercing blir mer og mer vanlig. Det har vært kjent og brukt i masser av år i en rekke kulturer. Øreringer er nok det mest respekterte. I dag piercer noen mange forskjellige deler av kroppen både nese, tunge og kjønnslepper eller penis, til stor provokasjon for mange mennesker, ofte foreldre. Aldersgrense for piercing er 18 år. Hvis du overveier å la deg pierce, så sørg alltid for at det er en autorisert piercer som gjør det. Snakk eventuelt med venner om de kjenner èn de kan anbefale. Det er mange steder der hygienen ikke er i orden. Dårlig hygiene i forbindelse med piercing kan gi mange infeksjoner, skader på huden og store smerter. I verste fall kan du bli smittet med HIV. Vær også oppmerksom på metallallergi, særlig nikkel. Går det betennelse i piercingen og huden ikke vil leges, så la en lege se på det. Tatovering får også stadig større innpass som kroppsutsmykning. Mange angrer på det, så tenk deg godt om hvis du vil la deg tatovere, også hvor på kroppen du vil ha tatoveringen. Det kan godt være at du om 30 år ikke synes at den store, snodde slangen på ryggen fremdeles er stilig. Pass også her på å bruke en autorisert tatovør, så du unngår farlige infeksjoner. Tatoveringer i korsryggen bør unngås. Spesielt store tatoveringer er uheldig. Ved enkelte sykehus blir det ikke satt bedøvelse i ryggen gjennom en tatovering. Dette fordi det nå forskes på om fargepigmentene kan være skadelige i forbindelse med innstikket av bedøvelsen. Noen piker bruker make-up, andre gjør det ikke enda. Uannset om du gjør det eller ei, så sørg alltid for å ta make-up av om natten. Både øyne og hud trenger rens og luft hver dag. Se også på varedeklarasjonen spesielt hvis du vet det er enkelte stoffer du ikke tåler. Tatovering er permanent, det forsvinner aldri. 28 kroppen kroppen 29

16 Spiseforstyrrelser Ca halvparten av unge, norske jenter i 9. klasse er are et par prosent utvikler en klar spiseforstyrrelse, hvor bl. a. mensen uteblir, fordi det ikke er nok fett på kroppen til å danne hormoner. Likevel er spiseforstyrrelser av en eller annen grad et stort problem hos unge. misfornøyd med vekten sin. En fjerdedel av alle unge jenter i alderen år har et så anstrengt forhold til mat, kropp og vekt at de risikerer å utvikle en form for spiseforstyrrelse. Årsaken vites ikke, men det kan bl.a. henge sammen med en angst for å bli voksen, eller fordi man vil forsøke å leve opp til bestemte kroppsidealer. menstruasjonen holder opp, hvis det ikke er nok fett på kroppen til å danne de Gid jeg hadde en spiseforstyrrelse spørsmål: Jeg er en jente på 16 år. Jeg har selvmordstanker noen ganger. Jeg hater meg selv, det er så mye jeg skal leve opp til. Faren min venter så innmari mye av meg, og jeg orker bare ikke mer. Ellers er jeg ganske populær på skolen, og jeg har mange venner som jeg vet er glad i meg. Jeg synes selv at jeg er altfor tjukk, men hver gang jeg nevner det, får jeg høre at jeg er dum, for vennene mine sier at jeg er skikkelig tynn. Jeg misunner de jentene som har viljestyrke til å få en spiseforstyrrelse. Du må hjelpe meg, for jeg føler meg helt alene i verden, selv om jeg alltid er omgitt av folk som elsker meg. svar: Det er synd at du skal måtte leve opp til en masse som du ikke har lyst til. Men prøv å spørre deg selv om det virkelig er andre som har store forventninger til deg, eller om det snarere er du som venter for mye av deg selv, fordi du tror at det er det andre vil ha? Du skriver at du har masser av venner og er omgitt av mennesker som elsker deg. Men det høres også ut som om de ikke får lov til å kjenne deg som du virkelig er. Som om de bare ser den sterke og populære jenta som kan klare alt. Men du skal vite at det ikke er noe flaut å ha det som deg. Faktisk er det mange på din alder som føler seg usikre og har vanskelig for å finne ut av livet. Det gjør selvfølgelig ikke dine problemer mindre alvorlige, men noen ganger hjelper det å vite at man nettopp ikke er alene i verden. Og du må for alt i verden ikke misunne de jentene som har en spiseforstyrrelse. Det er en svært alvorlig sykdom, som man i verste fall kan dø av. Du har alt tatt et stort skritt i retning av å få hjelp ved å skrive dette brevet. Jeg tror at det beste du kan gjøre nå, er å få profesjonell rådgivning. Ta kontakt med helsesøster på skolen. Siden synes jeg det er viktig at du snakker med noen du kjenner om problemene. Kanskje moren eller faren din. Ofte er foreldrene ikke klar over hvor ille tenåringsbarna deres egentlig har det, fordi barna ikke alltid betror seg til dem. hormonene som styrer menstruasjonen. 30 spiseforstyrrelser 31

17 Jeg er for tjukk av at vi spiser sunt. KAN DU HJELPE MEG? de to mest kjente spiseforstyrrelsene er spørsmål: Jeg er en jente på 16 år, som har et stort problem. Hvordan kan jeg gå ned i vekt??? Jeg veier 58 kg og er 165 cm høy. Jeg har alltid vært litt lubben som liten, men nå er jeg for tjukk. Jeg driver mye sport (ca. 7 timer i uken), jeg løper ofte en tur i skogen, jeg sykler til jobben og skolen. Hvis du sier at det er musklene mine som veier så mye, må du tro om igjen, for jeg har mye fett på kroppen. Buksene mine begynner å bli altfor trange, så trange at jeg må ha et plaster på bukseknappen for at den ikke skal sprette opp!!! Selvfølgelig spiser jeg godteri, men det er veldig, veldig lite. Selv moren min veier mindre enn meg. Hun er 44 år, veier 52 kg og er 160 cm. Moren min er veldig opptatt svar: Jeg har vanskelig for å se hvordan du kan være for tykk. Jeg har regnet ut din Body Mass Index BMI og den er 21,3. Faktisk skal den være over 24 før du kan betraktes som overvektig. Men det hjelper sikkert ikke så mye hvis du føler deg for kraftig. Jeg tror bare ikke at du kan gjøre så mye annet enn det du alt gjør: spise sunt og fettfattig og drive mosjon. Godterier, chips og brus skal du selvfølgelig prøve å holde deg unna, men det gjør du jo alt. En slankekur kan jeg ikke anbefale. Ofte virker de bare midlertidig, og du risikerer å få mangel på viktige næringsstoffer. Det er også en risiko for å få spiseforstyrrelser hvis man begynner å bli altfor opptatt av vekt og slankekurer. BMI (Body Mass Index) Du regner din BMI ut ved å dividere din vekt i kilo med din høyde ganger din høyde i meter. Hvis du f.eks veier 58 kg og er 1 m og 65 cm høy regner du slik: BMI = 58 kg 1,65 m x 1,65 m = 21,3 BMI under 18,5 = undervekt BMI mellom 18,5-24,9 = normalvekt BMI over 25-29,9 = overvekt BMI over 30 = fedme MEN det er viktig å huske, at denne utregningsmetoden ikke tar høyde for om du er: kraftig eller spinkelt bygget har store eller små muskler gutt eller pike bulimia nervosa Bulimi kalles også nervøst overspisingssyndrom. Jenter (og noen få gutter) med bulimi storspiser flere ganger i uken. De føler seg for tykke, men er ofte undervektige ikke ekstremt, så det kan være vanskelig å se det med det samme. De bruker ofte avføringsmidler, kaster opp og mosjonerer så ekstremt at det er helseskadelig. Mat er feil, og de kan ikke styre sitt forhold til kroppen. Jenter med bulimi er sultne og tenker på mat hele tiden. Sykdommen er alvorlig pga oppkastingen, fordi salt- og væskebalansen i kroppen ødelegges. Magesyren påvirker tennene og emaljen kan etses vekk. Anorexia nervosa Anoreksi eller nervøs spisevegring finnes i flere forskjellige grader. Det er bare noen få som blir så syke at de må legges inn. Anoreksi forekommer mest hos litt yngre jenter i alderen år, og svært sjelden hos gutter. Jenter med anoreksi slanker seg ekstremt. De unngår å spise og kan leve på et eple og vann en hel dag. Alt dreier seg om mat og vekt. Sykdommen er alvorlig, fordi en person med anoreksi ikke kan vurdere sin situasjon og sin egen vekt. OBS: BMI KAN FØRST BRUKES NÅR DU ER UTVOKST! Overspisning Overspising betyr at personen ikke er i stand til å kontrollere hvor mye han eller hun spiser. Man fortsetter å spise etter at man er mett, dvs. også langt utover hva andre mennesker kan få ned av mat. Personer som overspiser er pga. all maten ofte meget tykke, og har meget lav selvtillit. 32 spiseforstyrrelser spiseforstyrrelser 33

18 kroppsidealer Tidens kroppsidealer kan være tunge å leve opp til. Har du et problem selv, eller er det en blant vennene dine som du er bekymret for etter at du har lest om spiseforstyrrelser? Har du prøvd å snakke med henne eller ham om det uten at det har hjulpet, skal du kontakte en voksen, enten læreren din, skolens helsesøster eller en annen du vet vil ta seg av det. Alle har plikt til å reagere og hjelpe en som er i ferd med å sulte seg. Venninnen din blir sikkert rasende på deg. Men når hun er blitt frisk, vil hun være glad for at du reagerte. De fleste får hjelp og blir friske, men det kan godt ta et par år. For å være i topp form så husk: Frokost er dagens viktigste måltid Start dagen med en god frokost. Den kan for eksempel bestå av musli eller havregryn Spis lunsj ikke burger og cola- Ta med matpakke! Og drikk skolemelken din! Mye frukt og grønt. 5 om dagen!...og husk middag Og kveldsmat Allerhelst spiser du 5-6 små måltider pr.dag Mange gutter liker godt små pupper kommentar: Jeg har bare en liten kommentar til alle dere jenter der ute som har "komplekser" for puppene deres! Dere som føler at puppene deres ikke er store nok. De er akkurat som de skal være! Vi kan da vel ikke alle ligne på Pamela heller? Og det er heller ikke alle gutter som vil ha det! Mange gutter liker godt små pupper. En gutt velger deg jo ikke på grunn av puppene! Han velger deg for den du er. Hvis han har noe imot at du har små pupper, er han ikke verdt å samle på! Og til dere som ikke har begynt å få pupper ennå: Alle utvikler seg forskjellig. Noen av venninnene mine er 13 og har nesten ikke pupper, mens andre er mer utviklet. svar: Takk for din kommentar. Ja, tenk om alle kunne være mer tilfreds med puppene sine eller med utseendet sitt i det hele tatt. Men slik er det dessverre ikke. Og du har rett, det er det "indre" man forelsker seg i. Vi kan da vel ikke alle ligne på Pamela heller? Kjære dagbok En ting som i hvert fall har forandret seg, er vekten min!! Jeg har gått ned nesten 8 kg. Jeg gikk faktisk ned 4 på litt over en uke..!! Jeg sluttet helt å spise, og hvis jeg gjorde det, stakk jeg en finger i halsen og kastet det opp igjen! Men nå har jeg dessverre begynt å spise igjen! Men vil prøve med alle midler å slutte igjen! For man går virkelig fort ned når man ikke spiser i det hele tatt eller bare spiser bitte lite grann Jeg kan nesten alle kaloritabellene utenat 34 spiseforstyrrelser spiseforstyrrelser 35

19 venner Det er en livsnødvendighet å ha gode venner. Noen man kan betro seg til, noen man kan fortelle hemmeligheter til le og gråte med. år foreldre bare ikke forstår en eller ikke kan involveres, er det topp å ha en god venn eller venninne å ty til. Man kan være venner på mange forskjellige måter og nivåer. Noen snakker man sport og skole med, andre snakker man kjærester og følelser med. Noen fester man sammen med, noen driver man sport sammen med, og andre går man på skolen med. Og så er det dem man kan gjøre flere forskjellige ting sammen med. Hei jenter :-) hvis dere har lyst til å se en film hos meg i kveld, så er dere velkomne rundt kl.20.. Kyss :-) Kjære dagbok I dag er det nyttårsaften. Jeg, Camilla, Susan og Stine skal ned i byparken og se på fyrverkeriet. Etterpå skal vi hjem til Camilla og sove, snakke, se video og snakke. Det blir herlig! Kjære dagbok Camilla har flyttet til en annen by! Jeg savner henne sånn! Vi har snakket sammen flere ganger, men jeg blir bare lei meg når jeg hører hvor morsomt hun har det! Jeg er glad for at hun har møtt noen hyggelige mennesker og at hun har det fint, men innerst inne håper jeg at hun ikke har det noe morsomt og derfor kommer hjem til meg igjen og at det bare vil være oss to igjen! Jeg vet at det ikke blir det samme mellom oss igjen, men jeg håper at ingenting har forandret seg..! Men selvfølgelig har det det..! Man forandrer seg jo mye på et år... og hun har garantert fått en ny bestevenninne og har det så morsomt sammen med henne at hun helt glemmer meg! Nå får jeg gi meg før sutrer meg gjennom hele boken! 36 venner 37

20 den aller aller beste Mille er bestevenninnen min, jeg kan ikke unnvære henne. Hun hører på alt jeg forteller, holder på hemmelighetene mine og snakker med meg om alt mulig. Hun er bare den beste. Vi kan le og gråte, tøyse og leke, slåss og krangle, bli venner igjen, vi skal være venner, for alltid! Camilla Min beste venn har det vanskelig spørsmål: Det er egentlig ikke jeg som har et problem, men min beste venn. Han har konstant selvmordstanker, og jeg er veldig redd for at han virkelig skal finne på å ta sitt eget liv! Han har alltid sår på armen ved pulsåren. Forleden kom jeg hjem til han, og der satt han med et barberblad i hånden, og han sa selv at hvis ikke jeg var kommet, hadde han gjort det. Han har visst mange problemer med foreldrene, som ikke lar han få lov til særlig mye. Når han er uvenner med dem, kjøper de bare noen nye ting til han og håper at han tilgir dem. Han har også problemer med kjæresten sin, fordi han ikke tror på at hun er forelsket i han. Jeg er rimelig god venn med kjæresten hans, og jeg er sikker på at hun er forelsket i han, men han forstår det bare ikke! Jeg vet virkelig ikke hva jeg skal gjøre, for jeg er konstant bekymret for han! svar: Jeg ville også vært bekymret hvis jeg var deg, og jeg synes det er fint at du søker hjelp. Har du fortalt din venn at du er bekymret for han? Det er viktig at han vet det er noen som tenker på han og er glad i ham. Jeg synes du skal fortelle ham at du har skrevet dette brevet og at du tror at han trenger hjelp. Du kan også si at du gjerne vil hjelpe ham, og spør kanskje en voksen du har tillit til om hva dere skal gjøre. For eksempel helsesøster, foreldrene dine eller foreldrene til en venninne. Du kan også ringe en anonym rådgivningstelefon (se adresser bak i boken). Du skal ikke bale med så alvorlige problemer alene. Andre røtter Hvis du er muslim og kommer fra en svært troende familie, har en hjertevenninne kanskje en helt spesiell betydning for deg. Dere hjelper hverandre med lekser, snakker fortrolig sammen, også om de problemene det kan være ved å bo i Norge når man har en annen kulturell bakgrunn. For mange muslimske foreldre kan det kanskje være lettere å akseptere en muslimsk jente enn en norsk. Men husk at du ikke bør isolere deg. Det er også viktig at du får norske venner, akkurat som det er sunt at nordmenn har venner med en annen kulturell bakgrunn. Det er morsomt og spennende å lære noe om andre Min venninne er gull verdt. Uten henne kunne jeg ikke klare det. Hun hjelper meg med å avtale møter med Achmet. Mine foreldre stoler på henne, så vi kan gå ut sammen på fester alene, uten henne må jeg ha mine brødre med. Hun er min hjertevenninne. Farah 15 år kulturer, og dere har garantert noe å lære av hverandre. 38 venner venner 39

Ideer til sex- og samlivsundervisning

Ideer til sex- og samlivsundervisning Ideer til sex- og samlivsundervisning Enten du er nyutdannet eller har mange års erfaring som lærer, kan du hente kunnskaper og inspirasjon fra denne idébanken. Du står fritt til å benytte og kopiere ideene.

Detaljer

www.libresse.no JENTE & GUTT

www.libresse.no JENTE & GUTT www.libresse.no FORORD l i v e t f o r a n d r e r s e g du har kanskje allerede kommet i puberteten. hvis ikke, begynner den nok snart. Tekst og redaksjon: Ulla Rode Layout: Charlotte Ikjær 5.utgave 2008

Detaljer

Er du gutt. og har spørsmål om omskjæring av jenter? www.nkvts.no

Er du gutt. og har spørsmål om omskjæring av jenter? www.nkvts.no Er du gutt og har spørsmål om omskjæring av jenter? www.nkvts.no Hva er omskjæring av jenter? Omskjæring av jenter er ulike inngrep der deler av jenters kjønnsorganer skades og fjernes. Det er to hovedtyper:

Detaljer

Litt snakk om sex Til deg som har ryggmargsbrokk

Litt snakk om sex Til deg som har ryggmargsbrokk Litt snakk om sex Til deg som har ryggmargsbrokk Når er du ungdom? Barn er i ulik alder når de begynner å føle seg som ungdommer. Kroppen og følelsene kan være i utakt. Puberteten kommer ofte tidligere

Detaljer

Kristin Ribe Natt, regn

Kristin Ribe Natt, regn Kristin Ribe Natt, regn Elektronisk utgave Forlaget Oktober AS 2012 Første gang utgitt i 2012 www.oktober.no Tilrettelagt for ebok av Type-it AS, Trondheim 2012 ISBN 978-82-495-1049-8 Observer din bevissthet

Detaljer

Naturfag for ungdomstrinnet

Naturfag for ungdomstrinnet Naturfag for ungdomstrinnet Seksualitet Illustrasjoner: Ingrid Brennhagen 1 Her kan du lære om pubertet seksualitet seksuelt overførbare sykdommer prevensjon abort 2 Pubertet Puberteten er den perioden

Detaljer

Kvinne 66 kodet med atferdsskårer

Kvinne 66 kodet med atferdsskårer Kvinne 66 kodet med atferdsskårer Målatferd: Redusere alkoholforbruket 1. Sykepleieren: Men det ser ut som det er bra nå. (Ukodet) Pasienten: Ja, nei, det går fort over dette her. 2. Sykepleieren: Gjør

Detaljer

Kvinne 66 ukodet. Målatferd: Redusere alkoholforbruket

Kvinne 66 ukodet. Målatferd: Redusere alkoholforbruket Kvinne 66 ukodet Målatferd: Redusere alkoholforbruket 1. Sykepleieren: Men det ser ut som det er bra nå. Pasienten: Ja, nei, det går fort over dette her. 2. Sykepleieren: Gjør det vondt? Pasienten: Ja,

Detaljer

Liv Mossige. Tyskland

Liv Mossige. Tyskland Liv Mossige Tyskland Ha langmodighet, o Herre, Med oss arme syndens børn! Gi oss tid og far med tål Før du tender vredens bål, Og når hele verden brenner, Rekk imot oss begge hender! (Salme 647, Landstad,

Detaljer

Spørsmål du som jente lurer på, men som du kanskje ikke spør foreldrene dine om

Spørsmål du som jente lurer på, men som du kanskje ikke spør foreldrene dine om Spørsmål du som jente lurer på,? men som du kanskje ikke spør foreldrene dine om Hvorfor ble jeg født med blæreekstrofi og epispadi Ei jente sier: 1] (BE/E)? Årsaken til at noen barn blir født med dette

Detaljer

Forvandling til hva?

Forvandling til hva? Innledning Hei! Velkommen til boka. Den er skrevet til deg fordi jeg ønsker at du skal forstå at du er skapt av Gud på en helt fantastisk måte med en spennende og nydelig seksualitet. Jeg håper, og har

Detaljer

Fest&følelser Del 1 Innledning. Om seksualitet. http://suntogsant.no/kursdeler/innledning-om-seksualitet/

Fest&følelser Del 1 Innledning. Om seksualitet. http://suntogsant.no/kursdeler/innledning-om-seksualitet/ Fest&følelser Del 1 Innledning Om seksualitet http:///kursdeler/innledning-om-seksualitet/ Dette er manuset til innledningen og powerpoint-presentasjonen om seksualitet. Teksten til hvert bilde er samlet

Detaljer

Du er klok som en bok, Line!

Du er klok som en bok, Line! Du er klok som en bok, Line! Denne boken handler om hvor vanskelig det kan være å ha oppmerksomhets svikt og problemer med å konsentrere seg. Man kan ha vansker med oppmerk somhet og konsentrasjon på

Detaljer

Livet er herlig. Oversatt av Bodil Engen

Livet er herlig. Oversatt av Bodil Engen GUUS KUIJER Livet er herlig Oversatt av Bodil Engen FØRSTE KAPITTEL om krukka i vinduskarmen og hvorfor det gror hår overalt på menn Caro sier at hun har en dagbok hjemme som hun skriver alle hemmelighetene

Detaljer

FELIX Litt av et bibliotek. Har du lest alle de bøkene? NED Hvorfor spør alle om det?

FELIX Litt av et bibliotek. Har du lest alle de bøkene? NED Hvorfor spør alle om det? THE NORMAL HEART Av Larry Kramer Ned og Felix, som er svært ulike, er på date hjemme hos Ned. Utenforliggende utfordringer, som samfunnets aksept av homofil legning og den konstante overhengende smittefaren

Detaljer

Kvinner møter kvinner

Kvinner møter kvinner 1 Kvinner møter kvinner I noen land er det vanlig at kvinner "skravler" i bussen med andre, helt ukjente kvinner, på veien hjem. I noen land er det vanlig å prate med en hjemløs kvinne på gata, en som

Detaljer

Ordenes makt. Første kapittel

Ordenes makt. Første kapittel Første kapittel Ordenes makt De sier et ord i fjernsynet, et ord jeg ikke forstår. Det er en kvinne som sier det, langsomt og tydelig, sånn at alle skal være med. Det gjør det bare verre, for det hun sier,

Detaljer

Roald Dahl. Heksene. Illustrert av Quentin Blake. Oversatt av Tor Edvin Dahl

Roald Dahl. Heksene. Illustrert av Quentin Blake. Oversatt av Tor Edvin Dahl Roald Dahl Heksene Illustrert av Quentin Blake Oversatt av Tor Edvin Dahl Kapittel 1 Et forord om hekser I eventyrene har heksene alltid tåpelige, svarte hatter og svarte kapper og rir på kosteskaft. Men

Detaljer

Eventyr og fabler Æsops fabler

Eventyr og fabler Æsops fabler Side 1 av 6 En far, en sønn og et esel Tekst: Eventyret er hentet fra samlingen «Storken og reven. 20 dyrefabler av Æsop» gjenfortalt av Søren Christensen, Aschehoug, Oslo 1985. Illustrasjoner: Clipart.com

Detaljer

Alt du trenger å vite. omkviser

Alt du trenger å vite. omkviser Alt du trenger å vite omkviser NÅR ALT BLIR ET SLIT Pupper, bart og foreldre som ikke skjønner noe som helst. Mensen, stemmeskifte, kjærlighet. Følelsen av at alt er mulig og bare kaos. Det skjer mye i

Detaljer

UNGDOMS OPPLEVELSE AV LIVSKVALITET

UNGDOMS OPPLEVELSE AV LIVSKVALITET UNGDOMS OPPLEVELSE AV LIVSKVALITET Førstelektor og helsesøster Nina Misvær Avdeling for sykepleierutdanning Høgskolen i Oslo BAKGRUNN FOR STUDIEN Kunnskap om faktorer av betydning for friske ungdommers

Detaljer

Lisa besøker pappa i fengsel

Lisa besøker pappa i fengsel Lisa besøker pappa i fengsel Historien om Lisa er skrevet av Foreningen for Fangers Pårørende og illustrert av Brit Mari Glomnes. Det er fint om barnet leser historien sammen med en voksen. Hei, jeg heter

Detaljer

MORALSK RESSONERING: Karakteregenskaper:

MORALSK RESSONERING: Karakteregenskaper: MORALSK RESSONERING: Karakteregenskaper: Historie: Martin og Anders er gode kamerater. På flere fester har Martin drukket alkohol. Anders begynner å bli bekymret for kameraten. Dilemma: Skal Anders si

Detaljer

GODE PRAKTISKE RÅD VED PÅSETTING AV URIDOM

GODE PRAKTISKE RÅD VED PÅSETTING AV URIDOM GODE PRAKTISKE RÅD VED PÅSETTING AV URIDOM Da jeg var ny bruker av uridom for flere tiår siden, så hadde jeg svært mye lekkasjer. Hvis jeg skulle fortsette med dette hjelpemiddelet, så måtte jeg finne

Detaljer

Hvorfor er tennene hvite?

Hvorfor er tennene hvite? Hvorfor er tennene hvite? Innlevert av 7b Grålum skole ved Grålum barneskole (Sarpsborg, Østfold) Årets nysgjerrigper 2011 Tusen takk for støtte av tannlege team Hilde Aas som hjalp oss, vi har også fått

Detaljer

Manus må bestilles hos: http://www.adlibris.com/no/bok/pizza-man-9780573619953

Manus må bestilles hos: http://www.adlibris.com/no/bok/pizza-man-9780573619953 PIZZA MAN av Darlene Craviotto Scene for to kvinner og en mann. Manus må bestilles hos: http://www.adlibris.com/no/bok/pizza-man-9780573619953 INT. HJEMME HOS OG. KVELD. Pizzabudet Eddie er bundet til

Detaljer

Sex i Norge norsk utgave

Sex i Norge norsk utgave Sex i Norge norsk utgave Synes du det er vanskelig å forstå noe som står i denne brosjyren?, snakk med de som jobber på stedet der du er eller ring Sex og samfunn senter for ung seksualitet. Sex og samfunn

Detaljer

Vi og de andre. Oss og dem. Vi som vet og de andre som ikke skjønner noenting.

Vi og de andre. Oss og dem. Vi som vet og de andre som ikke skjønner noenting. 1 Vi og de andre Jeg heter Lene Jackson, jeg er frivillig i Angstringen Fredrikstad og i Angstringen Norge. Jeg begynte i Angstringen i 2000 og gikk i gruppe i 4,5 år, nå er jeg igangsetter og frivillig.

Detaljer

DETTE ER MEG. Om iden.tet, følelser og valg for folk med utviklingshemming CAROLINE TIDEMAND- ANDERSEN

DETTE ER MEG. Om iden.tet, følelser og valg for folk med utviklingshemming CAROLINE TIDEMAND- ANDERSEN DETTE ER MEG Om iden.tet, følelser og valg for folk med utviklingshemming CAROLINE TIDEMAND- ANDERSEN Nina Skauge Eier av Skauge forlag Grafisk designer Mellomfag i pedagogikk To barn: Kristine (32) og

Detaljer

Et lite svev av hjernens lek

Et lite svev av hjernens lek Et lite svev av hjernens lek Jeg fikk beskjed om at jeg var lavmål av deg. At jeg bare gjorde feil, ikke tenkte på ditt beste eller hva du ville sette pris på. Etter at du gikk din vei og ikke ville se

Detaljer

Katrine Olsen Gillerdalen. En mors kamp for sin sønn

Katrine Olsen Gillerdalen. En mors kamp for sin sønn Katrine Olsen Gillerdalen Odin En mors kamp for sin sønn Til Odin Mitt gull, min vakre gutt. Takk for alt du har gitt meg. Jeg elsker deg høyere enn stjernene. For alltid, din mamma Forord Jeg er verdens

Detaljer

I hvilken klasse går Ole? Barnehagen 1. klasse 2. klasse Hvor gammel er Kristine? 5 år 7 år 8 år. Hvor gammel er Ole?

I hvilken klasse går Ole? Barnehagen 1. klasse 2. klasse Hvor gammel er Kristine? 5 år 7 år 8 år. Hvor gammel er Ole? Kristine og dragen. Kristine er en fem år gammel jente. Hun har en eldre bror som heter Ole. Ole er åtte år og går i andre klasse på Puseby Skole. Kristine og Ole er som regel gode venner. Men av og til

Detaljer

Råd til deg som skal ta Diflucan (flukonazol)

Råd til deg som skal ta Diflucan (flukonazol) Les mer Hvis du ønsker mer informasjon om Diflucan, les pakningsvedlegget som følger med pakningen eller gå inn på www.diflucan.no. Råd til deg som skal ta Diflucan (flukonazol) Pfizer AS Lilleakerveien

Detaljer

Prevensjon Av Maren og Sven Weum

Prevensjon Av Maren og Sven Weum Prevensjon Av Maren og Sven Weum Sammendrag Ulike prevensjonsmidler hindrer graviditet ved hjelp av forskjellige mekanismer. Kondom og pessar hindrer sædcellene i å befrukte egget. P-piller, p-plaster,

Detaljer

Innledning: Elsket. Dette er en hemmelighet fordi veldig få av oss er klar over det, og enda færre klarer å tro at det er sant.

Innledning: Elsket. Dette er en hemmelighet fordi veldig få av oss er klar over det, og enda færre klarer å tro at det er sant. Forord Å lese Elsket er som å prate med en morsom og veldig klok bestevenn. En som sier det som det er, som heier på deg, som peker på Gud for deg, og som kan le godt i løpet av praten. Ønsker du å forstå

Detaljer

Bekkenbunnsog blæretrening

Bekkenbunnsog blæretrening Bekkenbunnsog blæretrening Fakta om inkontinens (urinlekkasje) Inkontinens er vanligere enn du tror, og du kan få behandling for det. De aller fleste med inkontinens er kvinner. Det er ikke bare eldre

Detaljer

Nonverbal kommunikasjon

Nonverbal kommunikasjon Sette grenser Å sette grenser for seg selv og respektere andres, er viktig for ikke å bli krenket eller krenke andre. Grensene dine kan sammenlignes med en dør. Hvor åpen den er, kan variere i forhold

Detaljer

DA MIRJAM MÅTTE FLYTTE TIL KAIRO

DA MIRJAM MÅTTE FLYTTE TIL KAIRO DA MIRJAM MÅTTE FLYTTE TIL KAIRO Bilde 1 Hei! Jeg heter Mirjam. Jeg er seks år og bor i Kairo. Bilde 2 Kairo er en by i Egypt. Hvis du skal til Egypt, må du reise med fly i syv timer. Bilde 3 Det er et

Detaljer

Hva påvirker menstruasjonen? Som det sees ovenfor i beskrivelsen av hva som skjer når en kvinne får menstruasjon, kan du se at

Hva påvirker menstruasjonen? Som det sees ovenfor i beskrivelsen av hva som skjer når en kvinne får menstruasjon, kan du se at Kvinnens kjønnsorgan Menstruasjonssyklusen. Lær deg dette. Hva er menstruasjonen egentlig? Menstruasjonen er blødninger fra skjeden som en del av den kvinnelige forplantningssyklusen. Syklus betyr sirkel

Detaljer

Før du begynner å lese

Før du begynner å lese Hva skjer? 11-13 Før du begynner å lese Dette heftet er laget spesielt til gutter og jenter i 11 til 13 års alderen. Det er på tide å snakke om noe kjempeviktig, nemlig puberteten. Det skjer mye fantastisk

Detaljer

Bekkenbunns- og blæretrening

Bekkenbunns- og blæretrening Bekkenbunns- og blæretrening For menn Blæren.no Fakta om inkontinens (urinlekkasje) Inkontinens er vanligere enn du tror. Omtrent 5 % av alle menn opplever en eller annen form for inkontinens. Det er

Detaljer

Inghill + Carla = sant

Inghill + Carla = sant Ingeborg Arvola Inghill + Carla = sant Carla, min Carla Bok 3 Til Carla Prolog Jeg drømmer at jeg er voksen. I drømmen vet jeg at jeg drømmer. Jeg er meg selv, og samtidig ikke. Er jeg voksen? tenker jeg

Detaljer

Eventyr og fabler Æsops fabler

Eventyr og fabler Æsops fabler Side 1 av 6 Den gamle mannen og døden Tekst: Eventyret er hentet fra samlingen «Storken og reven. 20 dyrefabler av Æsop» gjenfortalt av Søren Christensen, Aschehoug, Oslo 1985. Illustrasjoner: Clipart.com

Detaljer

Skoletorget.no Moses KRL Side 1 av 6

Skoletorget.no Moses KRL Side 1 av 6 Side 1 av 6 De ti landeplager Sist oppdatert: 4. januar 2003 Denne teksten egner seg godt til enten gjenfortelling eller opplesning for barna. Læreren bør ha lest gjennom teksten på forhånd slik at den

Detaljer

Universitetssykehuset Nord-Norge HF

Universitetssykehuset Nord-Norge HF Universitetssykehuset Nord-Norge HF INFORMASJON TIL BARSELKVINNER FRA FYSIOTERAPEUTENE BEKKENBUNNSMUSKLENE Bekkenbunnsmusklene ligger innvendig i bekkenet og danner gulvet i kroppen. De omslutter urinrør,

Detaljer

Hva gjør du? Er det mine penger? Nei, du har tjent dem. Behold dem.

Hva gjør du? Er det mine penger? Nei, du har tjent dem. Behold dem. Int, kjøkken, morgen Vi ser et bilde av et kjøkken. Det står en kaffekopp på bordet. Ved siden av den er en tallerken med en brødskive med brunost. Vi hører en svak tikkelyd som fyller stillheten i rommet.

Detaljer

LiMBO (28.11.2015) Iver Jensen og Hanna Suni Johansen. (+47) 900 46 367 iver.gunvald@gmail.com www.iverjensen.com

LiMBO (28.11.2015) Iver Jensen og Hanna Suni Johansen. (+47) 900 46 367 iver.gunvald@gmail.com www.iverjensen.com LiMBO (28.11.2015) Av Iver Jensen og Hanna Suni Johansen (+47) 900 46 367 iver.gunvald@gmail.com www.iverjensen.com 1. INT. PASIENTROM, PSYKIATRISK SYKEHUS KVELD (23) står og ser ut av vinduet. I vinduet

Detaljer

Thomas Enger. Den onde arven. Gyldendal

Thomas Enger. Den onde arven. Gyldendal Thomas Enger Den onde arven Gyldendal Til verdens beste barn Prolog I dag fant jeg ut at jeg er død. Det kom som et sjokk på meg, selv om jeg visste at det kunne skje etter så mange år. Min egen dødsannonse.

Detaljer

Actionhefte for. Fra INSPIRASJON til ACTION LUCKY LINDA PERSEN STARTDATO: SLUTTDATO:

Actionhefte for. Fra INSPIRASJON til ACTION LUCKY LINDA PERSEN STARTDATO: SLUTTDATO: Actionhefte for. Fra INSPIRASJON til ACTION LUCKY LINDA PERSEN STARTDATO: SLUTTDATO: 14 dagers Actionhefte Start i dag! En kickstart for det du ønsker å endre i ditt liv! Gratulerer! Bare ved å åpne dette

Detaljer

Veiledning Jeg Du - Vi

Veiledning Jeg Du - Vi Veiledning Jeg Du - Vi De yngste barna i barnehagen må tidlig forholde seg til et stort fellesskap. Små barn viser både interesse og omsorg for hverandre, men sosial kompetanse kommer ikke av seg selv.

Detaljer

EIGENGRAU SCENE FOR TO KVINNER.

EIGENGRAU SCENE FOR TO KVINNER. EIGENGRAU SCENE FOR TO KVINNER. MANUSET LIGGER UTE PÅ NSKI SINE HJEMMESIDER, MEN KAN OGSÅ FÅES KJØPT PÅ ADLIBRIS.COM Cassie er en feminist som driver parlamentarisk lobbyvirksomhet. Hun kjenner knapt Rose

Detaljer

Gruppesamling 1. Hovedfokus: Sykdom og muligheter

Gruppesamling 1. Hovedfokus: Sykdom og muligheter Gruppesamling 1 Hovedfokus: Sykdom og muligheter Aktiv deltagelse Å være aktiv gir grunnlaget for at noe skjer med deg Mennesker lærer best og har lettere for å forandre vaner ved å gjøre og ikke bare

Detaljer

FJ RTIS. Alt du lurer på

FJ RTIS. Alt du lurer på O FJ RTIS Alt du lurer på innhold Pubertet ABC Ungdom om puberteten 8 PUBERTETEN 9 FAKTA: Hva er puberteten? 10 Hjernen 10 Hormoner 12 Hva er vitsen med puberteten? 12 Følelser 13 Intervju: Hjerneforsker

Detaljer

NOEN BØNNER TIL LIVETS MANGFOLDIGE SITUASJONER

NOEN BØNNER TIL LIVETS MANGFOLDIGE SITUASJONER NOEN BØNNER TIL LIVETS MANGFOLDIGE SITUASJONER ET TAKKNEMLIG HJERTE Du som har gitt meg så mye, gi enda en ting: et takknemlig hjerte. Ikke et hjerte som takker når det passer meg; som om din velsignelse

Detaljer

BLUE ROOM SCENE 3. STUDENTEN (Anton) AU PAIREN (Marie) INT. KJØKKENET TIL STUDENTENS FAMILIE. Varmt. Hun med brev, han med bok. ANTON Hva gjør du?

BLUE ROOM SCENE 3. STUDENTEN (Anton) AU PAIREN (Marie) INT. KJØKKENET TIL STUDENTENS FAMILIE. Varmt. Hun med brev, han med bok. ANTON Hva gjør du? BLUE ROOM SCENE 3 STUDENTEN (Anton) AU PAIREN (Marie) INT. KJØKKENET TIL STUDENTENS FAMILIE. Varmt. Hun med brev, han med bok. Hva gjør du? Skriver brev. Ok. Til hvem? Til en mann jeg møtte på dansen/

Detaljer

Introduksjon til Friskhjulet

Introduksjon til Friskhjulet Introduksjon til Friskhjulet Hva er Friskhjulet? Friskhjulet er en test som forteller deg hvor ryggsmertene kommer fra og hva du kan gjøre for å bli bedre. Friskhjulet består av åtte faktorer: Arbeid,

Detaljer

Aktiviteter til tema Hiv og aids

Aktiviteter til tema Hiv og aids Aktiviteter til tema Hiv og aids Aktivitetene er hentet fra heftet Positiv, stempling, seksualitet, hiv&aids. Tveito, Hessellund (red.), Verbum Forlag 2005. Aktivitet 1: Nummerverdi Denne aktiviteten skal

Detaljer

MIN SKAL I BARNEHAGEN

MIN SKAL I BARNEHAGEN MIN SKAL I BARNEHAGEN Bilde 1: Hei! Jeg heter Min. Jeg akkurat fylt fire år. Forrige uke hadde jeg bursdag! Jeg bor i Nord-Korea. Har du hørt om det landet før? Der bor jeg sammen med mamma, pappa, storebroren

Detaljer

Torun Lian Alice Andersen Illustrert av Øyvind Torseter

Torun Lian Alice Andersen Illustrert av Øyvind Torseter Torun Lian Alice Andersen Illustrert av Øyvind Torseter Forfatteromtale: Torun Lian (født i 1956) er forfatter, dramatiker og filmregissør og har mottatt en lang rekke norske og utenlandske priser for

Detaljer

Kviser. Sannheter og myter

Kviser. Sannheter og myter Kviser Sannheter og myter NESTEN ALLE UNGDOMMER HAR OPPLEVD PROBLEMER MED KVISER I ANSIKTET, PÅ BRYSTET OG PÅ RYGGEN. DET ER SÅ VANLIG AT DET REGNES SOM EN DEL AV PUBERTETEN. Hva er kviser? I ansiktshuden

Detaljer

«Ja, når du blir litt større kan du hjelpe meg,» sa faren. «Men vær forsiktig, for knivene og sylene mine er svært skarpe. Du kunne komme til å

«Ja, når du blir litt større kan du hjelpe meg,» sa faren. «Men vær forsiktig, for knivene og sylene mine er svært skarpe. Du kunne komme til å Ulykken i verkstedet En liten fransk gutt som het Louis, fikk en lekehest til treårsdagen sin. Hesten var skåret ut i tykt lær og var en gave fra faren. Selv om den var liten og smal, kunne den stå. Ett

Detaljer

/Lyte/ Roman KRISTIN RIBE FORLAGET OKTOBER 2015

/Lyte/ Roman KRISTIN RIBE FORLAGET OKTOBER 2015 /Lyte/ Roman KRISTIN RIBE FORLAGET OKTOBER 2015 Dette siste lange så lenge: /Men jeg vil jo ikke dette men jeg vil jo ikke dette men jeg vil jo ikke dette./ Åpner lyset. Åpner gardinene, lyset. Øynene

Detaljer

VETERANEN. Alexander J. L. Olafsen. Kjellbergveien 16 3213 Sandefjord alexander_olafsen@live.no 406 01 138

VETERANEN. Alexander J. L. Olafsen. Kjellbergveien 16 3213 Sandefjord alexander_olafsen@live.no 406 01 138 VETERANEN By Alexander J. L. Olafsen Copyright (C) 2014 Alexander J. L. Olafsen Kjellbergveien 16 3213 Sandefjord alexander_olafsen@live.no 406 01 138 1 INT. I STUA - DAG (SKUDD AVFYRES) I en stor hvit

Detaljer

Dilatasjonsveiledning

Dilatasjonsveiledning Dilatasjonsveiledning Historien om RID Historien om behandlingen av innsnevringer i urinrøret (strikturer) strekker seg svært langt tilbake i tid. Forskjellige materialer har blitt brukt i tusenvis av

Detaljer

som har søsken med ADHD

som har søsken med ADHD som har søsken med ADHD Hei! Du som har fått denne brosjyren har sannsynligvis søsken med AD/HD eller så kjenner du noen andre som har det. Vi har laget denne brosjyren fordi vi vet at det ikke alltid

Detaljer

Når mamma, pappa eller et søsken er syk

Når mamma, pappa eller et søsken er syk MIN BOK Når mamma, pappa eller et søsken er syk Forord Dette heftet er utarbeidet i sammenheng med Føre var prosjektet i Helse Nord, av Elisabeth Heldahl og Bjørg Eva Skogøy. Ideen er hentet fra den svenske

Detaljer

Thomas er lei av livet. Han forsøker å gjøre det slutt med Sarah, hans elsker. Thomas sitter i bilen. Sarah kommer til vinduet.

Thomas er lei av livet. Han forsøker å gjøre det slutt med Sarah, hans elsker. Thomas sitter i bilen. Sarah kommer til vinduet. DAG OG NATT Thomas er lei av livet. Han forsøker å gjøre det slutt med Sarah, hans elsker. Thomas sitter i bilen. Sarah kommer til vinduet. EXT. / INT. BILEN TIL Hei! Hun prøver å kysse ham. forts. Gi

Detaljer

Runo Isaksen Noen har endelig funnet meg. Roman

Runo Isaksen Noen har endelig funnet meg. Roman Runo Isaksen Noen har endelig funnet meg Roman Om forfatteren: Runo Isaksen (f. 1968) er oppvokst i Lyngen (Troms) og Stavanger, nå bosatt ved Bergen. Han har tidligere utgitt fem romaner: Åpen bok (1997),

Detaljer

Manus til episodene ligger ikke ute, men serien kan sees på HBO. Scenen er hentet fra episode You Are the Wound. HANNAH

Manus til episodene ligger ikke ute, men serien kan sees på HBO. Scenen er hentet fra episode You Are the Wound. HANNAH GIRLS av Lena Dunham Scene for to kvinner Manus til episodene ligger ikke ute, men serien kan sees på HBO. Scenen er hentet fra episode You Are the Wound. INT. I LEILIGHETEN TIL OG.KVELD Vent, så du kjøpte

Detaljer

Hvorfor er det så viktig å kontrollere hundens ører ofte?

Hvorfor er det så viktig å kontrollere hundens ører ofte? 1 Hundens øregang går rett ned og så i en nitti graders vinkel inn til selve trommehinnen. Man kan si at øregangen er formet som en stor L. Ørene må kontrolleres jevnlig. Anbefaler at man undersøker hundens

Detaljer

JOE Kathleen Kelly. Hei. For et sammentreff. Har du noe imot at jeq setter meg? KATHLEEN Ja det har jeg faktisk. Jeg venter på noen.

JOE Kathleen Kelly. Hei. For et sammentreff. Har du noe imot at jeq setter meg? KATHLEEN Ja det har jeg faktisk. Jeg venter på noen. DU HAR MAIL KATHELEEN FORHISTORIE: Joe og Kathleen er bitre fiender i arbeidslivet, etter at Joe har åpnet en konkurrerende, kommersiell bokhandel like ved Kathleens tradisjonelle bokhandel som hun har

Detaljer

HVORFOR ER DET VIKTIG Å VITE OM RETTIGHETENE SINE, OG HVA BETYR DET I PRAKSIS?

HVORFOR ER DET VIKTIG Å VITE OM RETTIGHETENE SINE, OG HVA BETYR DET I PRAKSIS? HVORFOR ER DET VIKTIG Å VITE OM RETTIGHETENE SINE, OG HVA BETYR DET I PRAKSIS? Under finner du en forenklet versjon av barnekonvensjonen. Du kan lese hele på www.barneombudet.no/barnekonvensjonen eller

Detaljer

Opplegg til samling. Tema: Er jeg en god venn?

Opplegg til samling. Tema: Er jeg en god venn? Opplegg til samling Tema: Er jeg en god venn? Ramme for samlingen: Man kan gjøre alt i små grupper eller samle flere grupper på et sted og ha felles start og avslutning. Varighet (uten måltid) er beregnet

Detaljer

www.skoletorget.no Fortellingen om Jesu fødsel KRL Side 1 av 5 Juleevangeliet

www.skoletorget.no Fortellingen om Jesu fødsel KRL Side 1 av 5 Juleevangeliet Side 1 av 5 Tekst/illustrasjoner: Ariane Schjelderup/Clipart.com Filosofiske spørsmål: Ariane Schjelderup Sist oppdatert: 17. desember 2003 Juleevangeliet Julen er i dag først og fremst en kristen høytid

Detaljer

Migrene, aggresjon, familiekonflikt

Migrene, aggresjon, familiekonflikt Migrene, aggresjon, familiekonflikt Behandling. 010623 Iransk flyktning. K: De siste 2 ukene har vært sånn at vi har så mye uvenner at vi har kommet dit at vi skal skille oss. T: Oi Så pass K: Jeg vet

Detaljer

KARTLEGGING AV DEPRESJONSSYMPTOMER (EGENRAPPORTERING)

KARTLEGGING AV DEPRESJONSSYMPTOMER (EGENRAPPORTERING) THIS SECTION FOR USE BY STUDY PERSONNEL ONLY. Did patient (subject) perform self-evaluation? No (provide reason in comments) Evaluation performed on visit date or specify date: Comments: DD-Mon-YYYY Spørreskjema

Detaljer

Alltid pålogget. "Man er alltid logga på. De fleste er nok litt avhengige" Jente 14 år

Alltid pålogget. Man er alltid logga på. De fleste er nok litt avhengige Jente 14 år Alltid pålogget "Man er alltid logga på. De fleste er nok litt avhengige" Jente 14 år "Det er underholdning, litt det samme som å se på TV egentlig." Jente 14 år "På kvelden flytter jeg meg ofte fra pcen

Detaljer

Spørreskjema for elever 5.-10. klasse, høst 2014

Spørreskjema for elever 5.-10. klasse, høst 2014 Spørreskjema for elever 5.-10. klasse, høst 2014 (Bokmål) Du skal IKKE skrive navnet ditt på noen av sidene i dette spørreskjemaet. Vi vil bare vite om du er jente eller gutt og hvilken klasse du går i.

Detaljer

NORDEN I BIO 2007 FILM: FÖRÄLDRAMÖTET (Sverige, 2003) NORSK TEKST

NORDEN I BIO 2007 FILM: FÖRÄLDRAMÖTET (Sverige, 2003) NORSK TEKST Sidan 1 av 12 NORDEN I BIO 2007 FILM: FÖRÄLDRAMÖTET (Sverige, 2003) NORSK TEKST 0 1 FORELDREMØTET 2 Man løser ikke problemer ved å unngå dem. Man må snakke om dem. 3 Selv om det er vanskelig. 4 -Gjør det

Detaljer

I parken. Det er en benk. Når lysene kommer på ser vi Oliver og Sylvia. De står. Det er høst og ettermiddag. SYLVIA

I parken. Det er en benk. Når lysene kommer på ser vi Oliver og Sylvia. De står. Det er høst og ettermiddag. SYLVIA THE PRIDE av Alexi Kaye Campbell Scene for mann og kvinne Manus ligger på NSKI sine sider. 1958 I parken. Det er en benk. Når lysene kommer på ser vi Oliver og Sylvia. De står. Det er høst og ettermiddag.

Detaljer

Kvinne 30, Berit eksempler på globale skårer

Kvinne 30, Berit eksempler på globale skårer Kvinne 30, Berit eksempler på globale skårer Demonstrasjon av tre stiler i rådgivning - Målatferd er ikke definert. 1. Sykepleieren: Ja velkommen hit, fint å se at du kom. Berit: Takk. 2. Sykepleieren:

Detaljer

Heisann alle sammen! Nå har det gått noen mnd siden sist nyhetsbrev, så nå er det på tide med noen oppdateringer fra oss her i Nytt Liv. Her i Bolivia startet nytt skoleår i februar, og vi fikk også i

Detaljer

Anne-Cath. Vestly. Åtte små, to store og en lastebil

Anne-Cath. Vestly. Åtte små, to store og en lastebil Anne-Cath. Vestly Åtte små, to store og en lastebil Åtte små, to store og en lastebil Det var en gang en stor familie. Det var mor og far og åtte unger, og de åtte ungene het Maren, Martin, Marte, Mads,

Detaljer

Om aviser Kjære Simon!

Om aviser Kjære Simon! t Om aviser Kjære Simon! Aftenposten Morgen - 15.11.2008 - Side: 18 - Seksjon: Simon - Del: 2 Mannen min og jeg sitter hver morgen med avisene og drøfter det som er oppe i tiden. Jeg har i mange år ment

Detaljer

Åsa Larsson & Ingela Korsell

Åsa Larsson & Ingela Korsell Åsa Larsson & Ingela Korsell 4 Trollharen Illustrert av Henrik Jonsson Oversatt av Jørn Roeim MNO Gyldendal KAPITTEL 1 Urolige drømmer Alarmen til Viggo piper klokka to om natten. Han blir lys våken med

Detaljer

KATRINS HISTORIE. Godkjent av: En pedagogisk kampanje av: Finansiert ved en støtte fra Reckitt Benckiser Pharmaceuticals.

KATRINS HISTORIE. Godkjent av: En pedagogisk kampanje av: Finansiert ved en støtte fra Reckitt Benckiser Pharmaceuticals. KATRINS HISTORIE Katrin begynte å bruke heroin da hun var ca. 12 år gammel, men bare sporadisk. Vi hadde ikke nok penger. En stor tragedie i livet hennes førte henne til å bruke mer og mer. Jeg brukte

Detaljer

Linnéa Myhre Kjære Roman

Linnéa Myhre Kjære Roman Linnéa Myhre Kjære Roman Kjære dere. Mamma 10. mars 2011, Oslo De gangene jeg følte meg urettferdig behandlet som barn, fantaserte jeg alltid om at jeg skulle ta livet av meg. Jeg tenkte det ville få dem

Detaljer

Mystiske meldinger. Hei, Arve Sjekk mailen din. Mvh Veiviseren

Mystiske meldinger. Hei, Arve Sjekk mailen din. Mvh Veiviseren 1 Mystiske meldinger Arve fisker mobilen opp av lomma. Han har fått en melding. Men han kjenner ikke igjen nummeret som sms-en har kommet fra. «Pussig,» mumler han og åpner meldingen. «Hva er dette for

Detaljer

B Grammatikkoppgaver Gjør grammatikkoppgavene som du har fått på egne ark: om uregelmessige verb, om preposisjoner og om adjektivbøyning.

B Grammatikkoppgaver Gjør grammatikkoppgavene som du har fått på egne ark: om uregelmessige verb, om preposisjoner og om adjektivbøyning. OPPGAVER MELLOM SAMLINGENE i november og desember: Mellom samlingene på høgskolen skal du jobbe med noen oppgaver. Snakk med veilederen din om oppgavene og be om hjelp hvis du har spørsmål. 1. Kommunikasjon

Detaljer

Jørgen Brekke. kabinett. Kriminalroman

Jørgen Brekke. kabinett. Kriminalroman Jørgen Brekke Doktor Fredrikis kabinett Kriminalroman Til mamma, for det aller meste Djevelen ynder å skjule seg. Første dag 1 Sluttet det her? Det føltes som om det lille, bedervede hjertet hennes slo

Detaljer

0.0 Hvilken avgangsklasse på ungdomsskolen går du i? (angi bokstav) 2.0 Er du: Gutt Jente

0.0 Hvilken avgangsklasse på ungdomsskolen går du i? (angi bokstav) 2.0 Er du: Gutt Jente Bruk av reseptfrie smertestillende medisin Om deg: 0.0 Hvilken avgangsklasse på ungdomsskolen går du i? (angi bokstav) 1.0 Hvilket år er du født? (angis med fire tall) 2.0 Er du: Gutt Jente Smertestillende

Detaljer

FOTOGRAFENS - FØDSELS HISTORIE

FOTOGRAFENS - FØDSELS HISTORIE FOTOGRAFENS - FØDSELS HISTORIE 1 Endelig skulle jeg få lov til å være med som fotograf på en fødsel, forteller denne kvinnen. Med fotoapparat og en egenopplevd traumatisk fødsel i håndbagasjen møter hun

Detaljer

Første tilbakemelding til ungdom som deltar i. undersøkelsen: TOPP-UNDERSØKELSEN: HVORDAN HAR 12-13 ÅRINGER DET I NORGE I DAG?

Første tilbakemelding til ungdom som deltar i. undersøkelsen: TOPP-UNDERSØKELSEN: HVORDAN HAR 12-13 ÅRINGER DET I NORGE I DAG? NOVEMBER 2005 Første tilbakemelding til ungdom som deltar i undersøkelsen: TOPP-UNDERSØKELSEN: HVORDAN HAR 12-13 ÅRINGER DET I NORGE I DAG? Hvordan har ungdom det i dag? Hva er typiske måter å reagere

Detaljer

SPØRSMÅL TIL BARN / UNGDOM

SPØRSMÅL TIL BARN / UNGDOM SPØRSMÅL TIL BARN / UNGDOM Takk for at du vil være med på vår spørreundersøkelse om den hjelpen barnevernet gir til barn og ungdommer! Dato for utfylling: Kode nr: 1. Hvor gammel er du? år 2. Kjønn: Jente

Detaljer

Oktober Språk/lekegrupper. 20 Møtedag Lek m Klatremusbarna. 21 Turdag: Langs veien. Se på husene til barna. Språk/lekegrupper «Smartboard»

Oktober Språk/lekegrupper. 20 Møtedag Lek m Klatremusbarna. 21 Turdag: Langs veien. Se på husene til barna. Språk/lekegrupper «Smartboard» Oktober - 2015 M 5 Hodet 12 Mage, rygg og armer 19 Tema:Kroppen Bein og tær 27 Sansene våre T 6 13 20 28 O 7 Turdag: Langs veien. Se på husene til barna. 14 Turdag: I skogen og plukke høstblader 21 Turdag:

Detaljer

Kapittel 11 Setninger

Kapittel 11 Setninger Kapittel 11 Setninger 11.1 Før var det annerledes. For noen år siden jobbet han her. Til høsten skal vi nok flytte herfra. Om noen dager kommer de jo tilbake. I det siste har hun ikke følt seg frisk. Om

Detaljer

Ufrivillig barnløs? om sorg og omsorg

Ufrivillig barnløs? om sorg og omsorg Ufrivillig barnløs? om sorg og omsorg Til deg og dine nære Fra Ønskebarn, norsk forening for fertilitet og barnløshet Visste du dette? For de fleste mennesker er det en selvfølge å få barn. Ønsket om barn

Detaljer

Ritvo Autisme Asperger Diagnoseskjema Revidert

Ritvo Autisme Asperger Diagnoseskjema Revidert RAADS-R Ritvo Autisme Asperger Diagnoseskjema Revidert Det kommer til å ta en halv til en time å besvare spørsmålene i spørreskjemaet. Ta en pause om du blir sliten og fortsett når du har hvilt deg litt.

Detaljer

Deborah Borgen. Ta tak i livet ditt før noen andre gjør det

Deborah Borgen. Ta tak i livet ditt før noen andre gjør det Deborah Borgen Ta tak i livet ditt før noen andre gjør det Forord Med boken Magisk hverdag ønsket jeg å gi mennesker det verktøyet jeg selv brukte og bruker, og som har hjulpet meg til å skape et godt

Detaljer

LÆRER: For en smart gutt! Tenk at du bare er 12 år og kan stille så kloke spørsmål!

LÆRER: For en smart gutt! Tenk at du bare er 12 år og kan stille så kloke spørsmål! Jesus som tolvåring i tempelet Lukas 2, 41-52 Alternativ 1: Rollespill/ dramatisering Sted: Nasaret (plakat) og Jerusalem (plakat) Roller: Forteller/ leder Jesus Josef Maria Familie Venner Lærer FORTELLER:

Detaljer