Kan livsstil påvirke den psykiske helsen?

Transkript

1 Kan livsstil påvirke den psykiske helsen? Halvparten av oss utvikler psykisk lidelse i løpet av livet. Debut alderen er veldig lav i forhold til andre sykdommer 1/2 rapporter symptomer i 14 års alderen 3/4 deler før fylte 24 år Stadig flere unge rapporter psykiske plager Lite fokus på livsstil, kost og fysisk aktivitet

2 Oppvekst -en risikosport? Unges helse har aldri vært sågod som i dag Fallhøyden stor Dramatisk åmiste grepet

3 Psykisk helse Hopkins Symptom Checklist (HSCL) 10: mål på psykisk distress (angst og depresjon) Alvorlig psykisk distress: Score > 1.85 Strength and Difficulties Questionniare (SDQ) emosjonelle plager, hyperaktivitet, problemadferd, venneproblemer og prososial adferd Alvorlige problemer: Score > 90 % percentilen

4 Andeler med psykisk distress ved 15/16 års alderen %>1.85 for HSCL-10 scale 10 0 Gutt Jente Innvandrerstatus Nordmann Innvandrer Kjønn Lien et al

5 Hyperaktivitet, etter kjønn og innvandrer bakgrunn %>6 for Hyperactivity Score Gutt Jente Innvandrerstatus Nordmann Innvandrer

6 Atferdsproblemer, etter kjønn og innvandrer bakgrunn %>4 for Conduct Problems Score Gutt Jente Innvandrerstatus Nordmann Innvandrer

7 Andeler med psykisk distress ved 18/19 års alderen %>1.85 for HSCL10 score ved t Gutt Jente Immigrant status Norsk Innvandrer

8 Hyperaktivitet, etter kjønn og innvandrerbakgrunn, 18/19 år

9 Atferdsproblemer, etter kjønn og innvandrerbakgrunn, 18/19 år

10 . Fritidsaktiviteter gir bedre psykisk og fysisk helse En stresset sjel gjør klokt i åprioritere hobbyer Kordeltakelse, for eksempel i SKRUK, kan gi helsegevinst (Vårt Land)

11 Aftenposten, 28.sept 09 Måtehold kan være bedre enn avhold En fersk undersøkelse viser at alkoholavholdne har større risiko for både angst og depresjon enn de måteholdne. At det kan ligge et tvangspreg over totalavhold, kan være noe av årsaken, tror forskerne.

12 Røyking under svangerskapet kan gi utagerende barn Blant mødre som røyker mer enn ti sigaretter per dag, øker risikoen med 32 prosent for åfåbarn med utagerende atferd. Dersom de ikke røyker eller røyker færre enn ti daglige sigaretter, er det derimot ingen forhøyet fare for atferdsvansker. Dette viser en fersk studie fra Folkehelseinstituttets Mor- og barnundersøkelse. (Aftenposten)

13 Røyking ved 15/16 års alder

14 Røyking ved 18/19 års alder

15 Røyking ved 15 og distress ved 18 år

16 Samleie ved 15/16 års alderen

17 Samleie ved 18/19 års alderen

18 Antall partnere og distress ved 15 år

19 Antall partnere ved 15 og distress ved 18 år

20 Antall partnere ved 15 og atferdsproblemer ved 18 år

21 Utvikling i depressive symptomer 13 til 23 år

22 Livsstil og depressive symptomer

23 Mye brus kan gi depresjoner Ny norsk doktoravhandling. Lars Lien, forsker ved Universitetet i Oslo og lege ved psykiatrisk poliklinikk i Hamar, har spurt samtlige tiendeklassinger i Oslo gutter og jenter - om kosthold og psykiske plager. (Dagblandet)

24 Hvor mye brus drikker 15/16 åringer? Kjønn 10 0 Mann Kvinne Percent Missing seldom/never 1 gl per day 1-6 gl per week 4 gl or more 2-3 gl per day How much do you normally drink of soft drinks?

25 Brus og psykisk distress % CI HSCL-10 score sjelden/aldri 1 gl per dag 4 gl eller mer Kjønn Mann Kvinne 1-6 gl per uke 2-3 gl per dag Brus konsum Lien et al

26 Brus og hyperaktivitet % CI Hyperactivity Score sjelden/aldri 1 gl per dag 4 gl eller mer Kjønn Mann Kvinne 1-6 gl per uke 2-3 gl per dag Brus konsum Lien et al

27 Brus og problemadferd % CI Problemadferd Score sjelden/aldri 1 gl per dag 4 gl eller mer Kjønn Mann Kvinne 1-6 gl per uke 2-3 gl per dag Lien et al 2006 Brus konsum

28 Brus ved 15og distress ved 18 år

29 Brus ved 15 og Hyperaktivtet ved 18 år

30 Brus ved 15 og atferd ved 18 år

31 Frokost og psykisk distress

32 Frokost og gjennomsnittlig karakter

33 Frokost ved 15 og distress ved 18 år

34 Frokost ved 15 og karakterer ved 18 år

35 Psykisk distress hos sykepleiestudenter etter hvor ofte de spiser forkost og om de spiser minst 3 måltider om dagen. Fig. 2 A, Effect of breakfast habits on the PHQ-9 scores. *Denotes significant alterations at P B, Effect of daily eating habits on the PHQ-9 scores. *Denotes significant alterations at P 2009 Southern Medical Association. 2

36 Psykisk distress score og mat kvalitet

37 Associations between diet quality and depressed mood in adolescents

38 FISKEFORBRUK OG DEPRESJON

39 Effekt av omega-3 fettsyrer på depresjon: en RCT

40 Tran og risiko for depresjon i Hordaland

41 Sterk effekt av omega-3 fettsyrer ved depresjon hos barn

42 Takk for oppmerksomheten