For pasienter, pårørende og ansatte

Transkript

1 I N F O R M A S J O N F R A S Y K E H U S E T I N N L A N D E T: Kulturguiden 2013 For pasienter, pårørende og ansatte ved Avd. Psykosebehandling og rehabilitering, Avd. for rusrelatert psykiatri og avhengighet og BUP akuttenhet barn og ungdom ved SI Sanderud, og DPS Hamar. 9. utgave, per januar 2013

2 En kilde til bedre livskvalitet Kultur, kreativitet, friluftsliv og fysisk aktivitet som virkemiddel i behandling, rehabilitering, forebyggende og helsefremmende arbeid. Forskning viser at deltagelse i forskjellige kulturaktiviteter er bra for helsen vår. Vi trenger kulturaktivitet og kulturelle impulser. Å holde på med en interesse/hobby, få opplevelser og erfaringer, bruke sine evner og ressurser og ha noe å glede seg til er viktig for livskvalitet, personlig vekst og utvikling. Fysisk aktivitet gir mange helsegevinster, både fysisk, psykisk og sosialt. Det kan bl.a. gi bedre søvn, mindre muskelspenninger, bedre selvfølelse, mer energi og bedre humør. Det reduserer risikoen for livsstilssykdommer, forebygger depresjon/tilbakefall av depresjon og vil kunne redusere angst. For rusavhengige kan det medføre forbigående reduksjon av opplevde abstinenssymptomer, og det kan være en alternativ avhengighet uten abstinenser. For de som har en psykoselidelse kan det redusere de negative symptomene og bidra til bedre mestring av de positive. Å ha noe å glede seg til, oppleve at man har meningsfullt innhold i hverdagen er viktig for alle. Dette er også arenaer hvor vi treffer andre, og kan være en døråpner til et mer aktivt og sosialt liv. Kultur og fysisk aktivitet har altså mange helsegevinster samtidig som det kan gi mening og innhold i hverdagen. Gjennom å få kunnskap om dette, samt trening og veiledning i trygge omgivelser på ulike arenaer ønsker vi at den enkelte skal samle erfaringer og dra nytte av dette inn i sitt hverdagsliv. Vårt kultur- og aktivitetstilbud Enhetene har ulike kultur- og aktivitetstilbud, både i grupper og individuelt. Enhet kultur og fritid organiserer noen aktiviteter, tilrettelegger arenaer og har noe utstyr som alle enhetene kan benytte seg av. Her i denne brosjyren viser vi en oversikt. 2

3 Tilbud i nærområdet Ski- og vinteraktiviteter, Budor Arrangeres tre fredager i løpet av januar, februar og mars. Du kan delta i alpinbakken med ski, snowboard eller kjelke. Langrennsløypene er nypreparerte. Grilling av lunsj i lavvo. Gratis heiskort og lån av utstyr. Fiskeuke på Bergsjøen, Stange 4 dager i mai/juni med tema fisk og fiske. Stang fiske, garnfiske, båt og kajakk, natursti, lære å rense, analysere og tilberede fisk. Arrangeres i samarbeid med Stange jegerog fiskeforening Fjelltur til Hornsjø, Øyer Arrangeres i september. 2 dager i høstfjellet med fjelltur, natursti, kano, fiske osv. Middag og sosialt samvær, og overnatting på Hornsjø høyfjellshotell. Treningssentre Espern aktivitetspark, Hamar Mandag kl : Spinning Mandag kl Styrke/avspenning i sal Onsdag kl : Treningsstudio, squash, bordtennis og klatring Onsdag kl : Spinning, introduksjonstime Gratis, ingen påmelding. Alle aktivitetene er tilrettelagt slik at alle kan delta. For trening utover dette kan klippekort kjøpes til redusert pris: kr 900,- for 12 klipp. Andre treningssenter Det fins tilsvarende tilbud på treningssenter i Moelv, Løten, Stange og Elverum. 3

4 Aktiviteter på Sanderud Treningsrom og gymsal I bygg 43 fins et nytt treningsrom og en liten gymsal. Treningsrommet har apparater for utholdenhets- og styrketrening. Må bestilles gjennom Servicetorget på telefon Evt feil meldes teknisk på telefon Treningsrommet Åpen for ansatte: Kl og kl Reservert for pasienter: kl Uten reservering: kl Gymsalen Kan benyttes kl Festsalen Festsalen kan brukes som gymsal, og vi har diverse utstyr til disposisjon: baller til ulike ballspill, terapiballer, innebandyutstyr, rullebrett, innebowling o.l finnes i utstyrsrommet. Bestilling gjøres til husøkonom: Telefon Ballspill Det er volleyballnett på plenen bak snekkerverkstedet (bygg 5 ) og på plenen utenfor kantina (bygg 8). Små fotballmål finner du bak snekkerverkstedet, og en basketballkurv ved bygg 43. Aktivitetsdag En årlig dag med aktivitet og moro, mange mennesker og god stemning! Det er turmarsj, volleyballturnering, heste sko - kasting, underholdning og premieutdeling. Arrangeres 17. september, som del av Sanderuddagene. Skiløyper Når det er nok snø blir det kjørt opp skiløype på jordene rundt Sanderud, med tilknytning til løypenettet i Ottestad. Turstier og gapahuk Kortere og lengre stier er blitt ryddet rundt og over åkeren mot Svartelva. Her kan du oppleve naturen gjennom årstidene og nyte 4

5 På Løbakk Turstier og gapahuk Ca 1,5 km fra Løbakk har pasienter og personalet laget gapahuk. Det er også stier videre innover skogen for de som vil gå eller sykle en lengre tur. Aktivitetsrom / treningsrom roen fra benkene langs stiene. Se løypekart på side 11. Ved furulunden er det satt opp en gapahuk hvor det er mulig å tilberede mat på grill/bål. Sanderud kapell Kapellet ligger i bjørkelunden i utkanten av sykehusområdet. Det er anledning til å bruke det som stille rom, eller bare se seg om. Ansatte kan hente nøkkel i resepsjonen. Gudstjeneste annenhver torsdag kl I første etasje ligger et allrom med mulighet for å drive ulike hobbyaktiviteter. Her fins også fotballspill, bordtennisbord og noen treningsapparater, bl.a. sykler. Ta kontakt med fysioterapeut eller ergoterapeut for mer informasjon om aktiviteter og muligheter på Løbakk. Konsert ca 1 gang i måneden Sykehusprest: Tor-Arne Isene, tlf

6 Blaarud kultur og aktivitetshus en møt Huset På en høyde i utkanten av Sanderud ligger Blaarud (bygg 9). På Huscaféen selger vi kaffe, te, brus, vafler og diverse kioskvarer. Vi har dessverre ikke betalingsterminal, så husk kontanter. PC med Internett står tilgjengelig for bruk. Biblioteket finner du i andre etasje. Her kan du låne bøker og blader. Blaarud abonnerer på aviser du kan lese mens du er på besøk. Musikkrommet ligger også i andre etasje. Her står det trommesett, gitar og keyboard klart til bruk. Hobby- og arbeidsrom med blant annet to symaskiner står til disposisjon. Alt dette kan du benytte i Blaaruds åpningstider! Huset kan også benyttes utenom åpningstid, blant annet gratis utlån av rom til møter. Ansatte kan hente nøkkel i resepsjonen. Aktiviteter På mandager er det mulighet for kortspill, yatzy eller annet etter eget ønske. Hver tirsdag og torsdag kan du være med Trine på ulike hobbyaktiviteter. Noen torsdager er det også filmkveld med popkorn, følg med på oppslag. På fredager har vi veldig god lunsj: hjemmelaget suppe og rundstykke til kr 25,-. Faste grupper Terapeutisk malegruppe Arrangeres ukentlig (mandag). Maling med vannbaserte farger. Fargeøvelsene vil være enkle, ingen forkunnskaper er nødvendig. Gruppen ledes av kunstterapeut Annette Aanerud og gestaltterapeut Gunn Frøseth Kontakt/påmelding: Skriftlig henvendelse fra deltager og behandler sendes til anette.aanerud@sykehuset-innlandet.no 6

7 eplass for inspirasjon og aktivitet Skriveverksted Liker du å skrive? Har du noe liggende du ønsker å få veiledning på, eller har du lyst til å begynne å skrive? Møt opp og se om skriveverkstedet er noe for deg. Det kreves ingen forkunnskaper. Arrangeres en mandag i måneden kl Veileder er forfatter Kjersti Bronken Senderud. Ingen påmelding. Bandøving Blaaruds husband «Crying colors» øver fast annenhver tirsdag kl Instruktør er Bjørnar Søberg. Flere i den faste besetningen har sluttet, så vi trenger nye medlemmer. Spiller du trommer, keyboard eller bass og ønsker å spille i band TA KONTAKT! Bibelgruppe Arrangeres annenhver torsdag, ofte i etter - kant av gudstjeneste i kapellet. Samtale og sang/musikk. Ledes av sykehusprest Tor-Arne Isene. Visegruppe Synger sammen annenhver mandag. Ledet av Hamar kommune, men er åpen for alle. Arbeidstrening Gjennom samarbeid med NAV tar Blaarud imot deg som ønsker å prøve deg i arbeid. Arbeidsoppgaver og arbeidstid avtales ut fra den enkeltes ressurser og ønsker. Andre arrangementer Jevnlig arrangeres det konserter, kunstutstillinger, ulike kurs, loppemarked, juleverksted og Blåmesse. Blaarud er også startpunkt for turstier som går langs Svartelva og videre innover skogen. På HA-tavla og på klessnora i hagen annonseres ukentlig det som skjer. Åpningstider Mandag, tirsdag og torsdag kl Fredag kl

8 Braset hytta vår i Vangsåsen Braset er en flott, restaurert hytte som ligger i fine omgivelser i Vang. Hovedhytta har kjøkken med innlagt vann, oppvaskmaskin og det meste som trengs av kopper og kar. Diverse brettspill og kortspill finner du i stua. I enden av uthuset er det bygget på bad med vannklosett. Ring servicetorget for reservering: Telefon Elgjakt I oktober er det elgjakt fra Braset, og du kan få være med. Få historier og informasjon om elgjakt Bli med jeger ut på elgpost Være med på bearbeiding av kjøttet Ta kontakt med Enhet for kultur og fritid om du ønsker å delta på elgjakt. Sommeraktiviteter Fottur på ridestiene, volleyballbane, kubbe - spill, hesteskokasting, badminton. Braset har fine grillplasser, både rett utenfor hytta og på en høyde ovenfor hytta. I skogen rundt er det et rikt fugle- og dyreliv. Vinteraktiviteter Skiløypa fra Gåsbu går via Braset og videre nedover til Løbakk og Hamar. Truger finnes i uthuset. 8

9 Adgangsordninger Museer og galleri Gratis inngang Sanderud har ordnet gratis inngang mot framvisning av ID-kort for ansatt på: Skogmuseet og Glomdalsmuseet, Elverum Klevfoss industrimuseum, Ådalsbruk Sørlistøa fløtermuseum, Osen Kunstbanken, Hamar (I tillegg 2 omvisninger gratis pr. post pr. halvår, må bestilles på forhånd.) Rabattert inngang Sanderud har avtale om redusert pris på inngangsbillett (honnør) mot framvisning av ID-kort for ansatt på: Hedmarksmuseet på Domkirkeodden, Hamar Det nye Norske Jernbanemuseum, Hamar Prøysenhuset, Rudshøgda HamKam fotball Vi har 8 billetter for utlån 4 sesongkort á 2 personer til HamKam sine hjemmekamper. (Må altså bestilles to og to.) Kontakt SB2 tlf for lån Storhamar Dragons Vi har 6 billetter for utlån 3 for brukere og 3 for ledsagere til Storhamar Dragons sine hjemmekamper. Gjelder kun seriespill. Ankerskogen, Hamar Rabattert klippekort ved å vise fram ID-kort for ansatt. Ledsagerbevis må forevises for at ledsager skal gå gratis inn. Hamar kino Aktuelle institusjoner i regionen kan kjøpe rabatterte billetter for klienter og ledsagere når kinobesøket er en del av tilbudet tilknyttet institusjonen. Det forutsettes at billetter kjøpes samlet og at det forevises legitimasjon utstedt av institusjonen, evt rekvisisjon ved fakturering. Rabattert pris følger pris for honnørbilletter. Ledsagerbevis Ledsagerbevis gir deg anledning til å be med deg en person som får betalingsfritak på mange ulike aktiviteter. Aktivitetene er for eksempel kino, konserter, teater, idrettsanlegg, idrettsarrangementer, fornøyelsesparker og museer. Kriterier for tildeling av ledsagerbevis er noe ulik fra kommune til kommune, men er ofte at man har behov for bistand for å ta seg ut på aktiviteter. Du må søke på eget søknadsskjema. For mer informasjon om ordningen, ta kontakt med ditt lokale kulturkontor eller Enhet for kultur og fritid. Kontakt SB3 tlf for lån 9

10 Utstyr til utlån Verdt et besøk Kanoer og kajakk Står på tilhenger i garasje på Sanderud, klare til bruk. Redningsvester følger med. Gamme Til bruk for aktivitet i skog og mark. Digitalt kamera Husk å slette bildene før tilbakelevering, og følg retningslinjer for personvern. Kart og kompass 10 kompass til utlån, samt ark med kort innføring i kompasskurs og lesing av kart. Tips: Turorienteringsposter henger ute hele sommeren. Golfutstyr 4 halvsett, samt puttere for naturgolfbanen. Kan prøves ut på Arnkværn og Atlungstad, samt terrenggolf på Blaarud. Sjakkutstyr for turnering 5 brett, brikker og klokker. Det er mange fine steder å besøke, for naturopplevelser, kulturopplevelser, som deltager eller tilskuer. Her er noe av det som fins i nærmiljøet: Tjuvholmen Domkirkeodden Greveløkka (ski, skøytebane og akebakke) Jernbanemuseet Utvandrermuseet Ottestadstien Bangsberget Mjøsgårdene; Mosjømarka/Rokosjøen Vollkoia Furuberget/Hedmarkstoppen Teater Innlandet Riksteatret Bibliotekene i nærområdet Kino Festivaler (Hamar music festival, Kirsten Flagstad, Middelalderfestivalen osv) Galleri Gaalas Galleri Hervold Løiten lys/galleri Munch For reservering av utstyr: Servicetorget, telefon Galleri Vikerødegården Galleri AG Bowling Vegmuseet på Øyer 10

11 Løyper og stier rundt Sanderud Det er fine turstier rundt Sanderud. Langs stiene finner du også en gapahuk, bålplass, benker på steder med ro og utsikt, samt et yrende dyreliv. På vinteren er det skiløyper og spasermuligheter på noe av løypene. Både sommer og vinter kan du komme videre inn på sti- og løypenett i Ottestad. Løypelengder og tegnforklaring 1,5 km = Orange løype 3 km = Orange + blå løype 5 km = Orange + litt blå + hvit løype Gule ringer = steder du kan gå inn i løypene Rosa løype fører til Ottestadstien 11

12 Servicetelefonen Telefon sykehuset Ansvarlig Enhet for kultur og fritid Avdeling for psykosebehandling og rehabilitering, SI Sanderud Kontakt oss Om du ønsker mer informasjon kan du kontakte personalet på enheten, eller oss på enhet for kultur og fritid: Edel Hoelstad Telefon / edel.hoelstad@sykehuset-innlandet.no Line Merete Libak Telefon / line.merete.libak@sykehusetinnlandet.no Vi kan også være behjelpelige med å finne andre aktiviteterkontaktpersoner etter den enkeltes ønsker og behov. Deltagelse etter utskrivelse? Sykehuset/DPS samarbeider med kommuner med tanke på at man kan delta på de samme aktivitetene om man er på sykehuset eller hjemme. Disse tilbudene kan dermed også benyttes etter utskrivelse. Sykehuset eller DPS kan være behjelpelig med å kontakte psykisk helsetjeneste eller kulturkontoret i kommunen for avtale. Sykehuset Innlandet vi er der når du trenger oss. Førtrykk og print: Sykehuset Innlandet. Utarbeidet og utgitt av: Enhet for kultur og fritid, Avdeling for psykosebehandling og rehabilitering, SI Sanderud. 9. utgave. Januar 2013.