Nyhet! 2 TRENDER i kjølvannet av krisen: 1 RÅVARE. Hygiene. Optimalisering av menyen. Her finner du INSPIRASJON

Størrelse: px
Begynne med side:

Download "Nyhet! 2 TRENDER i kjølvannet av krisen: 1 RÅVARE. Hygiene. Optimalisering av menyen. Her finner du INSPIRASJON"

Transkript

1

2 Nyhet! Sous Chef er vår serie med e produkter som gjør kokkehverdagen enklere. Kortere tilberedningstid, mindre matsvinn og økt matsikkerhet er noen av fordelene. Produktene kokes i pose og bevarer derfor både saftighet og smak. Vi bruker norske råvarer av god kvalitet for å sikre et topp resultat. Tilberedt av oss enklere for deg! 2 TRENDER i kjølvannet av krisen: Optimalisering av menyen De store endringene i samfunnet og bransjen vår krever nye tanker og eskalerer endringer i måten å tenke på. Optimalisering og strømlinjeforming av menyen er noen av de første endringene som gjøres i forbindelse med den omveltningen vi har sett det siste året. Det som først så ut som midlertidige justeringer, ser nå ut til å bli varige, langsiktige strategier. Selvfølgelig er ikke menyoptimalisering og fokus på å redusere antallet varer man har på lager noe nytt, men krisen har gjort at dette kommer enda sterkere i fokus. Det er enda viktigere enn før å redusere antall retter på menyen, både for å spare kostnader og for å gjøre jobben på kjøkkenet enklere. Andre fordeler er enklere innkjøpsrutiner, frigjort lagerplass, mindre matsvinn og en mer effektiv drift. En mindre meny kan hjelpe deg å vise gjesten mer hvem du er. Gjestene ser etter både «personlighet» og god smak på samme tid når de skal velge hvor de skal spise. Kan du for eksempel lage flere helt ulike retter med samme råvare og allikevel ha variasjon? En kyllingfilet kan for eksempel brukes både til en club sandwich, en kyllingfiletburger, i en pastarett og som en tallerkenrett med salat og annet tilbehør Mange ulike smaker, men basert på én råvare! Vi har i dette magasinet satt sammen litt inspirasjon rundt på noen utvalgte e produkter. Men kun fantasien setter grenser på hvor mange retter du kan lage med disse. De som klarer å optimalisere menyen og allikevel fremstår som spennende og innovativ, vil ha en stor konkurransefordel i tiden fremover. kyllingfilet 5-7 kyllinglår i biter 9-11 svinekam i biter Hygiene Hygiene har naturlig nok blitt enda viktigere enn før. Ekstra rengjøring og kjøkkenhygiene vil gjøre det enda mer krevende også for kjøkkendriften. Våre e produkter kan tilberedes rett i posen og gjør det ekstra trygt å håndtere maten. Økt matsikkerhet og mindre matsvinn er noen av fordelene. Høy arbeidsintensitet, mange oppgaver, stort fokus på å drive lønnsomt og mange ufaglærte ansatte gjør det krevende for mange kjøkken. Med våre e produkter får du jevn produktkvalitet, god sporbarhet på råvarene, bedre hygiene og mer tid til andre oppgaver. Kilder: getflavor.com, the food people trendhub Her finner du INSPIRASJON storfekjøtt i biter svinenakke brisket 22-25

3 TREND: Kylling og kalkun er FREMTIDENS RÅVARER Sandwich med kyllingfilet, urtemajones og kål 4 skiver Gilde bacon 4 stk Prior kyllingfilet 2 ss olivenolje 8 skiver brød salt og pepper 4 ss urtemajones 4 dl finstrimlet salat og kålblanding 2 ss olivenolje 2 ss sitronsaft 0,5 ts flaksalt 8 skiver tomat 4 reddiker, skivet URTEMAJONES: 1 Prior Egg 2 ts Dijonsennep 1,5 ts hvitvinseddik 2 ts flaksalt 2 dl nøytral olje 3 ss persille sitronsaft Urtemajones: Ha egg, sennep, eddik, salt, olje og persille i en høy smal beholder. Kjør majonesen tykk med en stavmikser. Smak til med salt og sitronsaft. Stek bacon, pensle kyllingfileter med olje og brødskiver med smør. Grill brødskivene raskt. Del kylling i skiver. Smør fire brødskiver med majones, vend kålsalat med olivenolje, sitronsaft og salt. Fordel salat, tomat, kylling og skivet reddik på toppen og legg brødskiver på toppen. Fokus på egen helse har vært, og vil i enda større grad være, i fokus fremover! Ønsket om å være sunn og i stand til å kjempe mot et ev. virus gjør at produkter som leverer både på helse og på smak vil være vinnere på menyen. Proteinets betydning for helsen vil bli enda viktigere å fokusere på. Produkter av kylling og kalkun er spennende og anvendelige råvarer. Hvitt kjøtt er saftig og smakfullt når det tilberedes på riktig måte. Sousvidetilberedning gjør at kjøttet beholder all god smak og saftighet. Variasjon i retter og smaksretninger er enkelt med et godt utgangspunkt. La deg gjerne inspirere av våre retter med kyllingfilet og kyllinglår i biter eller vær kreativ selv med smaker og tilbehør. Kyllingfilet Prior Kyllingfilet ca 150 g Fryst, 5x750 g Varenr EPD-nr Matr.nr Prior Kyllingfilet krydret ca 150 g Fryst, 5x750 g Varenr EPD-nr Matr.nr Prior Kalkunvinger, 1,5 kg Varenr EPD-nr Matr.nr Prior Kalkunfilet, 1,8 kg Varenr EPD-nr Matr.nr Prior Kalkunfilet skivet, 2,5 kg Varenr EPD-nr Matr.nr

4 Kyllingfilet Glasert kyllingfilet med sharon-, appelsinog fennikelsalat 4 stk Prior Kyllingfilet GLAZE: 4 ss soya 1 ss sesamolje 4 ss brunt sukker 4 ss appelsinjuice 4 ss sesamfrø SHARON-, APPELSIN- OG FENNIKELSALAT 4 sharonfrukt 2 appelsiner 1 fennikel 2 neper 2 ss limesaft 1 ts revet ingefær 2 ts sesamolje 1 grønn chili 0,5 ts flaksalt 0,25 ts pepper 1 granateple, frøene 2 vårløk 1 dl hakket koriander Glaze: Kok opp soya, sesamolje, sukker og appelsinjuice i en kjele og la koke til sukkeret er oppløst. Sett til side. Sett ovnen på 180 C. Pensle kyllingfiletene godt med glazen, dryss på sesamfrø og stek i minutter. Sharon- appelsin og fennikelsalat: Skrell og del sharon og appelsin i skiver. Skrell og rens neper og fennikel. Bruk en mandolin og skjær i tynne skiver. Legg i isvann og sett til side. Ta ut frøene fra granateplet, hakk vårløk og koriander. Anrett frukt og grønnsaker i salatbolle eller på fat. Bland sammen lime, revet ingefær, sesamolje og hakket chili og smak til med salt og pepper. Hell dressingen over salaten rett før servering. Fettuccine Alfredo med kyllingfilet 4 stk Prior kyllingfilet 0,5 ts salt 0,5 ts nykvernet pepper 1 ss vegetabilsk olje 1 ss meierismør 400 g fettuccine ALFREDOSAUS: 150 g meierismør 6 fedd hvitløk 5 dl fløte 1 ts salt 0,5 ts nykvernet pepper 0,25 ts cayennepepper 0,25 ts muskat 100 g parmesan TOPPING: ekstra parmesan persille Varm opp olje i en stekepanne og ha i smør. Krydre filetene og stek dem gylne og gjennomvarme. Legg dem til side og hold dem gjerne varme. Kok pasta i saltet vann, knapt al dente. Ta av 2 dl av kokevannet og sil av. Ha i en bolle og drypp over litt olivenolje, sett til side mens du lager saus. Alfredosaus: I den samme pannen filetene ble stekt i, tilsett smøret. Ha i finhakket hvitløk og la surre i 1 minutt. Tilsett sakte kremfløte mens du rører. Smak til med salt, pepper, cayenne og muskat. La sausen putre så vidt i noen minutter, ikke la den koke. Riv parmesan og ha 3 dl av den, litt av gangen, i sausen mens du rører. Løft over ⅓ av pastaen. Rør inn i sausen. Så i to omganger til, rør inn mellom hver gang. Tykner sausen for raskt før servering, tilsett litt av kokevannet. Kyllingfilet Server Fettuccine Alfredo med 6 kyllingfilet, revet parmesan og et dryss persille. 7

5 Nyhet! Taco med kylling og salsa SOUSVIDEKOKT KJØTT I BITER 500 g Prior kyllinglår i biter SALSA: 200 g tomat 0,5 rødløk 0,5 lime salt 2 ss koriander 1 grønn chili 0,25 kål 4 reddiker 1 lime små maistortillas Vi lanserer nå 3 nye e kjøtt i biter en gavepakke til kokken! Produktene er helt nøytrale, kun krydret med salt og pepper, slik at de kan smaksettes etter ønske. Vi har kokt dem i sousvidepose som holder kjøttet saftig og godt. Bitene kan legges rett i sauser eller gryter, eller du kan varme dem opp i posen. ENKELT OG TIDSBESPARENDE Hygienisk og trygt Mange bruksområder Saftig og godt Laget av norske råvarer Ingen allergener 8 KAN BRUKES TIL: Gryter Supper Pastaretter Wok Tacoretter Salater Pizza Grillspyd Prior kyllinglår i biter Gilde storfekjøtt i biter Gilde svinekam i biter, 5x1,0 kg Varenr EPD-nr Matr.nr , 5x1,0 kg Varenr EPD-nr Matr.nr , 5x1,0 kg Varenr EPD-nr Matr.nr Kyllinglår i biter Salsa: Kutt tomat, rødløk og chili i små biter. Ha det i en bolle, press over lime og smak til med salt. Finhakk koriander og bland inn. Sett til side. Stek kyllingen raskt i litt olje. Snitt reddik og kål med mandolin. Fordel salsa, kyllingbiter, kål og reddik i tacolefser. Avslutt med en skvis lime og et dryss koriander. 9

6 Hvit pizza med kylling, artisjokk, rødløk og basilikum 1 pizza 1 pizzabunn 170 g Prior kyllinglår i biter 1 ss olje 1 ts tørkede chiliflak 3 ss rømme 50 g chevre 100 g artisjokk 0,5 rødløk basilikumblader Sett ovnen til 250 C. Bland kylling, olje og chili i en liten bolle og sett til side. Del artisjokk i biter og løk i tynne skiver. Hvit saus: Bland sammen rømme og chevre til en jevn saus og smør på pizzabunnen. Fordel kylling, artisjokk og rødløk over sausen og stek pizzaen til den begynner å bli gyllen. Server med et dryss basilikum og ev. litt chiliflak. Kyllinglår i biter Kyllinglår i biter Kylling i tikka masala-saus 1 hvitløkfedd 1 løk 2 ss usaltet smør eller ghee 1,5 ts garam masala 0,5 ts paprikapulver 0,25 ts gurkemeie 0,5 ts kajennepepper 4 dl tomatsaus, helst passata 1 dl vann 1 ts honning 0,25 ts salt 1 dl kremfløte 4 ss finhakkede, gjerne grovmalte mandler 800 g Prior kyllinglår i biter TIL SERVERING: kokt ris 4 ss flakede mandler 4 naanbrød Frisk koriander Mos hvitløk, hakk løk og fres det i en varm kjele med smør til mykt, ca. 5 minutter. Ha i garam masala, paprika, gurkemeie og kajennepepper og rør godt i ca. 30 sekunder. Ha i tomatsaus, vann, honning, salt og finhakkede mandler og la småkoke i minutter. Rør inn fløte og kylling og kok opp. La småkoke i ca. 5 minutter eller til kyllingen er gjennomvarm. Kok ris etter anvisning på pakken og server kyllinggryten med ris, flakede mandler, naanbrød og frisk koriander. Naanbrød: 400 g hvetemel 15 g fersk gjær 1,5 ts salt 1,5 ts sukker 0,5 ts bakepulver 2 dl melk 2 dl yoghurt naturell Smeltet smør til pensling Ha mel i en bakebolle, smuldre i gjær og ha i alt det tørre. Visp sammen melk og yoghurt og ha i. Kjør i en kjøkkenmaskin med eltekrok til en smidig og elastisk deig, ca. 10 minutter. Dekk til bakebollen og la heve deigen i minst 2 timer. Ha deigen ut på et melet bord og del i 8 emner. Trill til boller og press flate. Stek i en varm jernpanne (eller på takke) til gyllen og brødet blåser seg opp. Stek noen minutter på den andre siden. Pensle med smeltet smør og server

7 BBQ-Grillspyd med svinekam, grillet mais og agurk-, fennikelog eplesalat 600 g Gilde svinekam i biter 2 maiskolber AGURK- OG EPLESALAT: 1 agurk 1 grønt eple 1 fennikel 0,5 lime BBQ-SAUS Dette blir ca. 1 liter saus, men den holder flere uker i kjøleskapet 2 ss olivenolje 2 ss smør 4 hvitløksfedd, hakket 1 løk, hakket 1 ts pepper 1 ts salt 1 ss chilipulver 2,5 dl ketchup 2,5 dl tomatsaus 1 dl sennep 1,5 dl eplecidereddik 0,7 dl Worcestershiresaus 0,5 dl ferskpresset sitronsaft 1 dl BBQ-saus med hickory 1-2 ts Tabasco 1 dl mørk sirup 1 dl honning 2,5 dl brunt sukker Svin i sursøt saus 4 dl ananasjuice 30 g finrevet ingefær 2 dl riseddik 2 dl lyst rårørsukker 6 ss ketsjup 2 ss soyasaus 2 ss Maizena 2 ss vann 600 g Gilde svinekam i biter ris 2-3 paprika 2 ts chiliflak Kok opp ananasjuice, ingefær, riseddik, sukker, ketsjup, soya, Maizena og vann under omrøring til en tykk, jevn saus. Vend kjøttet i sausen og la småkoke til kjøttet er gjennomvarmt. Kok ris etter anvisning på pakken. Del paprika i strimler, fres raskt i en varm panne eller wok og vend inn i sausen. Server med kokt ris og et dryss chiliflak. Svinekam i biter BBQ-saus: Varm olje og smør i en stor gryte. Fres hvitløk og løk til det er blankt. Tilsett pepper, salt og chilipulver og stek i noen sekunder. Ha i resten av ingrediensene og rør godt. La sausen småkoke uten lokk i 1-2 timer eller til den har en tykk konsistens. Kjør sausen med en stavmikser eller i en kjøkkenmaskin til glatt. Oppbevar sausen på glass i kjøleskapet. Tre kjøttbitene på grillspyd og pensle med BBQ-saus og legg til side. Agurk- fennikel- og eplesalat: Skrell og del agurk og eple i biter. Rens fennikel og snitt den på en mandolin. Legg alt i isvann og press over lime. Sett til side. Grill maisen på grill eller grillpanne. Legg til side. Grill kjøttet til gyllent og med en god stekeskorpe. Pensle med ekstra saus hvis du vil. Salat: Sil av vann og bland sammen agurk, eple og fennikel i en bolle. Server grillspyd med salat. Svinekam i biter 12 13

8 Svinekam i biter Vietnamesisk nudelsalat med biff Bún Bò Xào Kebabspyd med pita, agurkog tomatsalat og hummusdressing 600 g Gilde svinekam i biter vegetabilsk olje til steking SOYAMARINADE: 1 dl soya 1 ss revet ingefær HUMMUSDRESSING: 1 dl yoghurt naturell 1 ss tahini 1 hvitløksfedd 1 ts honning 0,5 ts kummin 0,5 sitron 4 pitabrød 2 tomater 0,5 agurk 1 dl hakket koriander 1 lime Legg kjøttet i en bolle og ha i soya og revet ingefær. Bland godt og sett til side. Forbered resten i mellomtiden. Hummusdressing: Bland sammen yoghurt, tahini, revet hvitløk, honning og kummin i en liten bolle. Smak til med sitron og sett til side. Del tomater og agurk i grove biter og bland inn hakket koriander og sett til side. Tre kjøttet på grillpinner og varm opp en panne med olje. Stek grillspydene til kjøttet blir gyllent og får en stekeskorpe. Server pitabrød med grillspyd, hummusdressing og agurk- og tomatsalat. Storfekjøtt i biter 500 g Gilde storfekjøtt i biter 2 stilker sitrongress 2 fedd hvitløk 3 ss fiskesaus 400 g vermicelli 1 pk bønnespirer 1 agurk 15 blader thaibasilikum 15 mynteblader 2 ss vegetabilsk olje 1 løk 50 g hakkede peanøtter DRESSING, NUOC CHAM 2 lime 2 ss brunt sukker 4 ss fiskesaus 4 fedd hvitløk 1 chili Kok nudlene etter anvisning på pakken, sil av og skyll i kaldt vann. Sett til side. Finhakk sitrongress fra bunnen og så langt opp hvor det lilla i kjernen blir borte. Ha 2 ts av det i en bolle sammen med storfekjøtt. Spar på resten. Finhakk hvitløk og ha det i kjøttet sammen med 2 ss fiskesaus. Sett til side og la det godgjøre seg. Del løk i skiver og sett til side. Del agurk på langs, så i biter. Rull urtene sammen til en rull i hånden og snitt fint. Fordel nudlene i 4 boller. Dryss på bønnespirer, agurkbiter og mesteparten av urtene. Varm opp en panne på middels til høy varme og ha i olje, resten av sitrongresset og den skivede løken. Rør et par ganger og ha i kjøttet. La surre til kjøttet er brunet. Tilsett 1 ss fiskesaus og rør godt. Fordel kjøttet i bollene, dryss over mer urter og hakkede peanøtter. Server med Nuoc Cham. Nuoc cham: Bland sammen alle ingrediensene og rør til sukkeret er oppløst

9 Kjøtt i mørke 400 g gul løk (2 stk) 600 g sellerirot 100 g persillerot olje til steking 0,4 l rødvin 0,5 l oksekraft 3 dl vann 1 kg Gilde storfekjøtt i biter 0,5 sitron 1 dl hakket persille til servering Skrell og del løk, sellerirot og persillerot i små terninger. Brun godt i olje, hell på rødvin og reduser til halv væskemengde. Tilsett kraft, vann og kjøtt, legg på lokk og la småkoke i ca. 40 minutter. Smak til med salt, pepper og sitronsaft. Dryss over hakket persille. Server med poteter, potetmos, ris eller brød. TIPS: Kan jevnes med maizena hvis sausen blir for tynn. Storfekjøtt i biter Storfekjøtt i biter Provencalsk kjøttgryte med hvitvin 10 småløk 200 g bacon 2 ss olje til steking 4 hvitløksfedd 1 fennikel 4 gulrøtter 0,25 sellerirot 1 appelsin 1 bukett herbes de Provence (timian, rosmarin, laurbærblad og ev. oregano) 3 dl hvitvin 4 dl kjøttkraft 500 g Gilde storfekjøtt i biter POTETMOS: 500 g poteter 50 g smør 1 dl melk 2-3 ss olivenolje salt og pepper Skrell småløk og del bacon i biter. Ha olje og bacon i medium varm gryte og fres bacon til gyllent. Ta opp baconet og legg til side. Tilsett løk og brun løken i 5 minutter. Finsnitt hvitløk, del fennikel, gulrot og sellerirot i biter, tilsett grønnsakene i gryten, brun i ca. 5 minutter. Skrell en remse appelsinskall, press ut saften av appelsinen og ha i gryten sammen med urter, hvitvin, kjøttkraft og storfekjøtt. Legg på lokk og la småkoke i minutter eller til grønnsakene er møre. Ta av lokket mot slutten av koketiden for å redusere væskemengden. Skrell og del poteter i grove biter, kok i lettsaltet vann til møre. Hell av vannet og mos sammen med smør, melk og olivenolje. Smak til med salt og pepper. Ta opp urtebuketten og appelsinskallet, og server oksegryten med potetmos og eventuelt ekstra bacon på toppen

10 SVINEKJØTT mer spennende enn du tror! Vårt sortiment av e råvarer av svin, inneholder noen av de mest spennende og smaksrike produktene vi har: Ægirmarinerte svinekjaker Svinekjaker er noe av det beste kjøttet du får på grisen, og er en delikatesse til lav pris. Dette er et fantastisk mørt og velsmakende produkt. Med Ægirøl i marinaden får du en ekstra spiss på svinekjaken, samtidig som alle smaker kommer tydeligere frem, inkludert råvarens egen smak. Dette er et særegent produkt som må prøves! Siden kjøttet er ferdig, er det lett å servere og trenger kun å varmes opp. Ægirmarinerte svinekjaker ble kåret til Årets produkt hos Asko i det året de ble lansert (2015). Svinebog Vår e svinebog har et rustikt utseende og passer perfekt til tranchering! Bogen er benet ut nederst, men vi har beholdtbenet øverst, noe som gir et fint «håndtak». Svinebogen sitter øverst på forbenet til grisen og den trenger god tilberedningstid for å bli saftig og god. Den ferdig e trenger kun oppvarming, og gir et godt utgangspunkt for saftige trancheringsretter uten lang tilberedningstid. Gilde Svinekjaker marinert i Ægir-øl, 2x1 kg Varenr EPD-nr Matr.nr Gilde Pigwings, 1,0 kg Varenr EPD-nr Matr.nr Pigwings Pigwings har etter hvert blitt en bestselger hos oss og er et produkt som definitivt skiller seg ut på menyen! Pigwings er laget av en liten del av svineknoken. De har ett ben som går tvers igjennom og saftig, godt kjøtt rundt. Vi har disse i 6 timer på 80 C. Produktet kommer i praktisk kokepose (5 i hver pose) og kan varmes rett i posen eller tas ut og grilles eller braiseres ferdig. Pigwings passer godt med asiatiske eller kraftige, amerikanskinspirerte smaker med spicy rub, glace, marinade eller BBQ-sauser av alle slag. Svinenakke Svinenakke i pose er saftig og mørt. Produktet er supert å bruke både som pålegg eller til tradisjonell stek. I tillegg kan det brukes som utgangspunkt for pulled pork eller andre spennende retter. Produktet er enkelt å smaksette og å bruke sammen med kraftige smaker. Gilde Nakkekoteletter, 1,25 kg Varenr EPD-nr Matr.nr Svinenakke Svinenakke «a la crispy duck» med dipsaus, agurk og ris 800 g Gilde Svinenakke 1 agurk 2 vårløk kokt ris SAUS: 4 deler hoisinsaus 1 del limesaft DIPSAUS: 1 sjalottløk 1 vårløk 4 ss fiskesaus 5 ss limejuice 3 ss honning 1 ss tørkede chiliflak Sett sousvide på 90 C og la svinenakken få 1 time i badet. Etterstek i ovn i folie på 180 C i 10 minutter. Riv kjøttet i biter og drypp over saus. Kok ris etter anvisning på pakken Skrell og del agurk og vårløk. Saus: Rør sammen hoisinsaus og limesaft. Dipsaus: Finhakk vårløk og sjalottløk og legg til side. Bland sammen fiskesaus, limejuice og sukker i en bolle og rør til sukkeret er oppløst. Bland inn chili, vårløk og sjalottløk. Server kjøttet med agurk, vårløk, kokt ris og dipsaus. Gilde Svinebog salt, 2,5 kg Varenr EPD-nr Matr.nr Gilde Svinenakke m/sjy, 2,5 kg Varenr EPD-nr Matr.nr Gilde Spareribs Fryst, 4,5 kg Varenr EPD-nr Matr.nr

11 Svinenakke Glasert svinenakke med eple-, selleriog fennikelsalat 400 g Gilde svinenakke APPELSINGLAZE: 2 dl ferskpresset appelsinjuice 2 hvitløksfedd, hakket 0,5 rød chili, hakket 1 stjerneanis 1 dl brunt sukker 1 dl kinesisk cooking wine 1 dl oyster sauce 0,5 ts five spice krydder EPLE-, SELLERI- OG FENNIKELSALAT: 1 fennikel 2 stilker selleri 8 reddiker 1 grønt eple brønnkarse 2 ss limesaft 2 ss olivenolje 1 ts flaksalt Kok opp ferskpresset appelsinjuice, hvitløksfedd, rød chili, stjerneanis, brunt sukker, kinesisk cooking wine, oyster sauce og five spice krydder. Reduser til ca. 1 dl. Sett ovnen på 200 C. Pensle svinenakken med halvparten av glacen, og bak kjøttet i ca. 10 minutter. Finsnitt fennikel, selleri, reddik og eple (legg gjerne i isvann for ekstra sprø grønnsaker). Vend med brønnkarse, limesaft, olivenolje og flaksalt rett før servering. Anrett salat på tallerkener, legg på skiver av kjøtt og drypp over resten av glacen. Pulled pork tostadadas med mangoog ananassalsa og syltet rødløk 400 g Gilde svinenakke 2 ss tacokrydder uten salt (se oppskrift) 12 mini tortillas SALSA: 150 g mango, renskåret 150 g ananas, renskåret 1 rødløk 1 ss limesaft 1 ss eddik 0,25 ts salt Sousvide svinenakken i posen i 2 timer på 90 C. Skrell og del mango, ananas og rødløk i små biter. Bland i en bolle og smak til med eddik, lime og salt. Sett til side. Stek tortillas sprø i panne med litt olje og legg på rist. Anrett salsa og kjøtt på små tortillas. TACOKRYDDER UTEN SALT: 4 deler chilipulver 2 deler kummin 1 del paprikapulver 1 del knust, tørket chili eller cayenne 1 del oregano 1 del løkpulver 1 del hvitløkpulver ½ del svart pepper Bland alt i en bolle. Bruker du hele krydder, knus det i en morter eller en krydderkvern. Svinenakke 20 21

12 Eldhusrøkt brisket Glazed brisket med wokede grønnsaker g Eldhusrøkt Brisket Eldhusrøkt brisket SWEET CHILI GLAZE: 2 dl Sweet chili saus 0,5 dl limesaft 500 g pak choy 2 ts revet ingefær 2 hvitløksfedd 2 ss nøytral olje 1 ts oyster sauce 1 ts risvin 1 ss sorte sesamfrø Sett stekeovnen på 220 C. Bland sammen ingrediensene til glazen, pensle kjøttet og la det bli gjennomvarmt i ovnen, ca 20 minutter. Wokede grønnsaker: Varm opp olje i en wok. Ha i pak choy, la det surre et minutt eller to. Tilsett ingefær, hakket hvitløk oyster sauce og risvin. Dryss over sorte sesamfrø. Eldhusrøkt BRISKET Brisket er den tykkeste delen av brystmuskelen, og er fremre del av brystet. Dette er godt marmorert kjøtt med mye bindevev. Produktet blir gnidd inn med salt og pepper og deretter røkt på oreved, noe som gir naturlig rødfarge. Vi har produktet for deg, slik at du kun trenger å varme det opp. Det er kokt i pose i 16 timer på 67 C. Glasèr gjerne med en søt BBQ-saus eller andre spennende smaker! Eldhusrøkt brisket Fryst, 5,0 kg Varenr EPD-nr Matr.nr BBQ-glasert brisket med bakt rødløk og coleslaw 2 porsjoner 2 skiver (ca 150 g) Eldhusrøkt brisket 4 ss BBQ-saus BAKT RØDLØK 4 stk små rødløk 2 ss olivenolje 1 ts sukker litt olje COLESLAW 100 g rødkål 20 g grønnkål 40 g fennikel 80 g crème fraîche 30 g majones 1 ts eplesidereddik 1/2 ts salt 1/4 ts pepper Skjær toppene av løken, ha i en ildfast form og hell over olje. Dryss med sukker og stek i minutter i ovnen på 200 C. Dekk ev. med folie om de blir brent på toppen. Finstrimle rødkål og fennikel med en mandolin. Fjern de tøffe stilkene på grønnkålen og finsnitt. Rør sammen crème fraîche, majones, eddik, salt og pepper og vend med grønnsakene. Pensle brisket-skivene med BBQ-saus og stek i ovnen i ca. 15 minutter på 200 C eller til gjennomvarme. Server med bakt løk, coleslaw og ev. pommes frites

13 Eldhusrøkt brisket QUESADILLAS fyll og brett step by step Tik tok trenden TORTILLA WRAP HACK En av mange virale trender på tik tok om dagen er dette trikset, hvor du lager et snitt i lefsen, legger på fyllet, bretter og deretter toaster. Her kan du fylle med hva du vil. Vi har valgt å fylle med revet brisket og taco-tilbehør. Denne bør du teste! Quesadillas med brisket 4 stk 4 store tortillalomper 600 g Eldhusrøkt brisket 300 g mais 150 g revet ost 2 avokado 1 lime 0,25 ts salt 1 potte koriander Sett sous vide på 90 C og la brisketen få 1-2 timer i badet. Sett ovnen på 220 C. Mos avokado og smak til med salt og limejuice. Sett til side. Riv kjøttet i biter. Del tortillalompene fra topp og til midten. Fyll lompene ved å først legge på guacamole på ¼. Fortsett så med mais, så med kjøtt og til slutt ost. Start med å brette fra den ¼ hvor guacamolen er, slik at du til slutt får en tykk ¼, hvor alt ligger lagvis. Pakk inn i folie og bak i ovnen i 10 minutter. Server med hakket koriander

14 SORTIMENT SOUSVIDEKOKTE PRODUKTER Varenr. EPD-nr. Matr. nr. Produkt Vekt /fryst Prior kyllinglår i biter 5x1,0 kg Gilde storfekjøtt i biter 5x1,0 kg Gilde svinekam i biter 5x1,0 kg Prior Kyllingfilet ca 150 g 5x750 g Fryst Prior Kyllingfilet krydret ca 150 g 5x750 g Fryst Prior Kalkunvinger 1,5 kg Prior Kalkunfilet 1,8 kg Prior Kalkunfilet skivet 2,5 kg Eldhusrøkt brisket 5,0 kg Fryst Gilde Svinekjaker marinert i Ægir-øl 2x1 kg Gilde Pigwings 1,0 kg Gilde Nakkekoteletter 1,25 kg Gilde Svinebog salt 2,5 kg Gilde Svinenakke m/sjy 2,5 kg Gilde Spareribs 4,5 kg Fryst Lagerføring Side 5 Side 6 Side 9 Side 14 Side 20 Side Side 22 Side 24 Side 16

15 Salgskontor Nortura PROFF tlf facebook.com/norturaproff instagram.com/norturaproff issuu.com/norturaproff

Fiskegryte med limetouch Onsdag MIDDELS 20 40 MIN 4 PORSJONER

Fiskegryte med limetouch Onsdag MIDDELS 20 40 MIN 4 PORSJONER Fiskegryte med limetouch Onsdag MIDDELS 20 40 MIN 300 g laksefilet i terninger 4 stk finhakkede sjalottløk 1 2 stk finhakket rød chili saft og finrevet skall av 1 stk lime 1 ss margarin 3 dl vann 2 dl

Detaljer

KYLLING I PITA Onsdag Enkel Under 20 min

KYLLING I PITA Onsdag Enkel Under 20 min KYLLING I PITA Onsdag Enkel Under 20 min INGREDIENSER 4 PORSJONER 4 stk kyllingfilet 2 ss olje til steking 1 stk gul paprika 1 stk rød paprika 4 stk vårløk 4 stk grove pitabrød 2 dl matyoghurt 4 stk salatblad

Detaljer

Spis fargerikt. Lun laksesalat med avokado og spinat

Spis fargerikt. Lun laksesalat med avokado og spinat Brokkoli, kål, rosenkål, grønn paprika, erter, Kiwi, spinat, asparges, pærer, grønne epler, salat. Lun laksesalat med avokado og spinat 300 g laksefilet i biter (gjerne Salma) 120 g spinat 80 g avocado

Detaljer

Stekt laks med potetmos Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt

Stekt laks med potetmos Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt Stekt laks med potetmos Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt INGREDIENT LIST 600 g laksefilet, uten skinn og bein smør Potetmos 6 stk potet 1 dl melk 1 ss smør Tilbehør brokkoli Framgangsmåte 1 Skjær laksen

Detaljer

Stekt laks med pæresalat Onsdag

Stekt laks med pæresalat Onsdag Stekt laks med pæresalat Onsdag 4 porsjoner 20 min Enkelt 700 g laksefilet, uten skinn og bein 4 ss hvetemel 0,5 ts salt 0,5 ts pepper 4 stk pære 2 dl crème fraîche, lett Tilbehør potet Del laksen i stykker,

Detaljer

Pasta med laks Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt

Pasta med laks Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt Pasta med laks Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt INGREDIENT LIST 600 g laksefilet, uten skinn og bein 4 pors pasta 3 dl matfløte 2 dl parmesanost 2 ss basilikum, frisk salt Tilbehør grønnsaker Framgangsmåte

Detaljer

Forvarm ovnen til 180 grader. Legg blomkålen i en ildfast form. (Om du skal bruke rester av kylling eller skinke kan du legge det også i formen).

Forvarm ovnen til 180 grader. Legg blomkålen i en ildfast form. (Om du skal bruke rester av kylling eller skinke kan du legge det også i formen). Blomkålgrateng 30 min Dette trenger du til 4 porsjoner 1 kg blomkålbuketter 0,5 ts muskat 60 g gulost, revet 25 g smør 25 g hvetemel 3 dl melk salt og nykvernet pepper 2 ss griljermel Slik gjør du det:

Detaljer

Kyllingfilet med råkost Onsdag

Kyllingfilet med råkost Onsdag Kyllingfilet med råkost Onsdag Kyllingfilet med råkost er både sunt og svært raskt å tilberede. Middagen er ferdig servert på et kvarter INGREDIENSER 4 stk kyllingfilet 1 ss flytende margarin til steking

Detaljer

Grønnsakssuppe Onsdag

Grønnsakssuppe Onsdag Grønnsakssuppe Onsdag Denne enkle, men veldig gode suppen lager du på 1 2 3. En hverdagsoppskrift både barn og voksne setter pris på. Vanskelig? Enkel Tid 20 min TIPS: Suppen er like god uten pølser, dersom

Detaljer

Oppskrifter på garantert gode pølser

Oppskrifter på garantert gode pølser Det er mye kjøtt i de beste pølsene Foto: H2W, Dreyer/Hensley Styling: Nina Sjøen, Paul Løwe Oppskrifter på garantert gode pølser www.gilde.no Garantert gode pølser De beste pølsene er de som er garantert

Detaljer

BYGG- OG HVETERIS. Tilbered Bygg- og Hveteris Express i vannbad på 5 minutter eller i mikro en på 90 sekunder.

BYGG- OG HVETERIS. Tilbered Bygg- og Hveteris Express i vannbad på 5 minutter eller i mikro en på 90 sekunder. e n k e lt å t i l b e r e d e sunne og gode oppskrifter BYGG- OG HVETERIS Tilbered Bygg- og Hveteris Express i vannbad på 5 minutter eller i mikro en på 90 sekunder. finn flere oppskrifter på www.mollerens.no

Detaljer

Kyllingfilet med poteter i tomatsaus Onsdag Det er hverdager det er flest av. Her er en god hverdagsmiddag med kyllingfilet som er ferdig på

Kyllingfilet med poteter i tomatsaus Onsdag Det er hverdager det er flest av. Her er en god hverdagsmiddag med kyllingfilet som er ferdig på Kyllingfilet med poteter i tomatsaus Onsdag Det er hverdager det er flest av. Her er en god hverdagsmiddag med kyllingfilet som er ferdig på 2 PORSJONER INGREDIENSER 4 stk kyllingfilet 1 ss margarin til

Detaljer

Slik blir du en ekte grillkonge!

Slik blir du en ekte grillkonge! Slik blir du en ekte grillkonge! Posted on May 19, 2014 by felles Hvordan ta grillmaten til nye høyder? Her er oppskriftene som gir vann i munnen! Pølser med lomper på engangsgrillen er både enkelt og

Detaljer

Kutt squash og paprika i terninger og ha det i pannen sammen med løken og litt salt. Stekes til det har fått en gyllen farge.

Kutt squash og paprika i terninger og ha det i pannen sammen med løken og litt salt. Stekes til det har fått en gyllen farge. Lun quinoa-salat Onsdag Ingredienser: 2 dl quinoa 2 dl quinoa 0.5 gul løk 1 squash 1 avocado 1 grønn paprika 1 ss soltørket tomat, hakket 6 oliven 1 ss olivenolje frisk bladpersille cashewnøtter Fremgangsmåte

Detaljer

Strimlet svinekjøtt med asiatisk smak Onsdag MIN 4 PORSJONER

Strimlet svinekjøtt med asiatisk smak Onsdag MIN 4 PORSJONER Strimlet svinekjøtt med asiatisk smak Onsdag 20 40 MIN 4 PORSJONER INGREDIENSER 600 g renskåret svinekjøtt i strimler 2 ss margarin til steking 1 2 ts salt 1 4 ts pepper KÅL- OG KOKOSSALAT: 350 g hodekål

Detaljer

Kyllingfilet med gratinerte rotfrukter Onsdag 20 40 MIN 4 PORSJONER

Kyllingfilet med gratinerte rotfrukter Onsdag 20 40 MIN 4 PORSJONER Kyllingfilet med gratinerte rotfrukter Onsdag 20 40 MIN 4 PORSJONER INGREDIENSER 4 stk kyllingfilet 2 ss flytende margarin 3 stk gulrot 2 stk persillerot 2 skive sellerirot 100 g revet parmesan 1 ts tørket

Detaljer

Mat og helse for 4. trinn

Mat og helse for 4. trinn Mat og helse for 4. trinn Uke 9-15 Tirsdager fra kl. 14:30 16:30 Alle barna som ønsker kan være med på å tilberede maten hver tirsdag. Hele 4. trinn spiser i klasserommene når maten er klar. Beskrivelse:

Detaljer

Skrell gulrøttene, og kutt de i grove biter. Finhakk hvitløken. Ha dette sammen med smøret i en gryte og surr dette på middels varme i noen minutter.

Skrell gulrøttene, og kutt de i grove biter. Finhakk hvitløken. Ha dette sammen med smøret i en gryte og surr dette på middels varme i noen minutter. VERDENS BESTE GULROTSUPPE Onsdag 10 økologiske gulrøtter 2 ss smør 2 fedd hvitløk 1 ss revet ingefær 4 dl kyllingbuljong (min er fra helsekosten) 4 dl fløte/melk 1/2 sitron 1 appelsin Skrell gulrøttene,

Detaljer

Grillet laks med squashsalat og mynteyoghurt Onsdag Mer informasjon om oppskriften 4 PORSJONER

Grillet laks med squashsalat og mynteyoghurt Onsdag Mer informasjon om oppskriften 4 PORSJONER Grillet laks med squashsalat og mynteyoghurt Onsdag Mer informasjon om oppskriften 600 g laksefilet 1 ts salt 2 ss tandoorikrydder 1 ss rapsolje MYNTEYOGHURT: 3 dl matyoghurt 2 ss finhakket frisk mynte

Detaljer

Kyllingwok med fullkornsnudler Onsdag

Kyllingwok med fullkornsnudler Onsdag Kyllingwok med fullkornsnudler Onsdag Kyllingwok med fullkornsnudler 600 g kyllingfilet 1 ss olje 1/2 ts salt 1/2 ts pepper 1 stk løk 2 stk gulrot 1/2 stk brokkoli 200 g hodekål 1 pk frisk babymais 1 stk

Detaljer

STEKT FLESK MED DUPPE OG ROTMOS

STEKT FLESK MED DUPPE OG ROTMOS Foto: Stian Broch Tips! Hell av stekesjyen mellom hver gang du steker og ta vare på den, husk at den skal i sausen. Du kan gjerne grille svineskivene! STEKT FLESK MED DUPPE OG ROTMOS MIDDELS Rotmos ½ kålrot

Detaljer

Gulrotsuppe Onsdag. https://www.tine.no/oppskrifter/middag-og-hovedretter/supper/gulrotsuppe-med-ingefær

Gulrotsuppe Onsdag. https://www.tine.no/oppskrifter/middag-og-hovedretter/supper/gulrotsuppe-med-ingefær Gulrotsuppe Onsdag Tid 25 min TIPS: Noen poteter har mer stivelse i seg enn andre. Stivelse gjør at suppen tykner. Synes du suppen blir for tykk kan du ha i litt mer vann. - Du trenger 1 kg gulrot 5 hvitløksfedd

Detaljer

Deilig meksikansk tapas til helgekosen

Deilig meksikansk tapas til helgekosen Deilig meksikansk tapas til helgekosen Old El Paso har satt sammen oppskrifter for enhver smak som passer godt i de nye tortillabåtene Mini Stand N Stuff. Server gjester eller bruk oppskriftene som inspirasjon

Detaljer

Bakt torsk med pasta Onsdag 4 porsjoner 40-60 min Enkelt

Bakt torsk med pasta Onsdag 4 porsjoner 40-60 min Enkelt Bakt torsk med pasta Onsdag 4 porsjoner 40-60 min Enkelt INGREDIENT LIST 800 g torskefilet, uten skinn og bein 1 dl salt, grovt 400 g farfalle pasta Saus 1 stk fennikel, frisk 1 stk løk 1 stk sjalottløk

Detaljer

1 Sett over vann til blomkål og sett ovnen på 200 grader. 2 Baconet strimles og stekes gyllent og sprøtt i stekepanne på litt over

1 Sett over vann til blomkål og sett ovnen på 200 grader. 2 Baconet strimles og stekes gyllent og sprøtt i stekepanne på litt over MIDDELS 30 MIN. B L O M K Å L O G A S PA R G E S S A L AT M E D K R U T O N G E R O G BAC O N 100 g bacon i strimler/biter 1 blomkål - i små buketter 6 grønne asparges skrelt og delt i staver 6 reddiker

Detaljer

Hellstrøms ovnsbakte torsk Onsdag

Hellstrøms ovnsbakte torsk Onsdag Hellstrøms ovnsbakte torsk Onsdag 15-30 min Ca.1400 gr torskefilet 2 brokkoli 2 squash 4 rødløk 8 fedd hvitløk Sherry tomater Olivenolje Salt og pepper 1. Del squash, brokkoli og løk i passende biter.

Detaljer

KEBABSPYD MED RATATOUILLE EKSPRESSMENY. ukens doble. Bulgur: 12 dl vann eller buljong 500 g grov bulgur. Kebabspyd: Tilbehør: 2 poser ratatouille

KEBABSPYD MED RATATOUILLE EKSPRESSMENY. ukens doble. Bulgur: 12 dl vann eller buljong 500 g grov bulgur. Kebabspyd: Tilbehør: 2 poser ratatouille Dressingen, bulguren og kebaben kan du lage dobbel porsjon av med en gang, alt holder seg fint i -5 dager i kjøleskap. Men vær forsiktig med oppvarming av kebaben så den ikke blir tørr. 50 grader under

Detaljer

150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ

150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ Oppskrift 17-24 150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ 17. OVNSBAKT PASTA MED VEGETARFARSE, GRESSKAR OG CHÈVRE 175 g farse fra Hälsans Kök 750 g gresskar, i terninger Olivenolje salt, pepper 300 g rigatoni eller penne-pasta

Detaljer

Strimlet svinekjøtt med asiatisk smak Onsdag

Strimlet svinekjøtt med asiatisk smak Onsdag Strimlet svinekjøtt med asiatisk smak Onsdag 20 40 MIN 4 PORSJONER INGREDIENSER 600 g renskåret svinekjøtt i strimler 2 ss margarin til steking 1 2 ts salt 1 4 ts pepper KÅL- OG KOKOSSALAT: 350 g hodekål

Detaljer

Oppskrifter til inspirasjon. Svinenakke med asiatiske smaker & Lammebog med timian og hvitløk. To smaksrike produkter - utallige muligheter

Oppskrifter til inspirasjon. Svinenakke med asiatiske smaker & Lammebog med timian og hvitløk. To smaksrike produkter - utallige muligheter Oppskrifter til inspirasjon NYHET! Svinenakke med asiatiske smaker & Lammebog med timian og hvitløk To smaksrike produkter - utallige muligheter V i lanserer nå to nye pålegg med et flott hjemmelaget utseende,

Detaljer

Rask kyllingsalat Onsdag

Rask kyllingsalat Onsdag Rask kyllingsalat Onsdag Denne middagen har du alltid tid til... 15 min Dette trenger du til 2 porsjoner 0,5 stk kylling, ferdig stekt 150 g aspargesbønner 8 stk sukkererter 0,5 stk sellerirot 0,5 stk

Detaljer

REKER 7 VELSMAKENDE RETTER

REKER 7 VELSMAKENDE RETTER REKER 7 VELSMAKENDE RETTER REKECOCKTAIL MED NY VRI REKER 2 skiver loff 2 hjertesalat ½ agurk mango 4 ss majones 2 ss soyasaus lime De norske rekene vokser opp dypt nede i kaldt, klart vann. Det er det

Detaljer

Skap påskestemning med sild!

Skap påskestemning med sild! Skap påskestemning med sild! Koriander og ingefærsild 5 stk eddikmarinerte sildefileter 2 dl eddik, 7 % 4 dl vann 3 1/2 dl sukker 2 ss eplecidereddik 1 ts brunt sukker 1 dl olivenolje 1 stk rødløk i skiver

Detaljer

OPPSKRIFTER. Wok med kylling. Video 1. Forslag til ingredienser:

OPPSKRIFTER. Wok med kylling. Video 1. Forslag til ingredienser: OPPSKRIFTER Oppskriftene inneholder kun forslag til ingredienser. Det er viktig å bruke det du allerede har hjemme, for å unngå matsvinn. For å klare dette må man være åpen for å eksperimentere, stole

Detaljer

Lag mat med Mille. Muffins med hvit sjokolade og mais. Sånn gjør du: Det skal du bruke: (ca. 9-10 muffins)

Lag mat med Mille. Muffins med hvit sjokolade og mais. Sånn gjør du: Det skal du bruke: (ca. 9-10 muffins) Muffins med hvit sjokolade og mais (ca. 9-10 muffins) 75 g smør 75 g sukker 2 egg 1 dl yoghurt, f.eks. gresk yoghurt Revet appelsinskall fra 1 appelsin (godt vasket) 180 g hvetemel 1½ ts bakepulver 50

Detaljer

Skap påskestemning med sild!

Skap påskestemning med sild! Skap påskestemning med sild! Koriander og ingefærsild 5 eddikmarinerte sildefileter 4 dl vann 3,5 dl sukker 2 dl eddik, 7 % 1 rødløk i skiver 50 g frisk ingefær 1 ss korianderfrø 1 bunt frisk koriander

Detaljer

Wrap med laks og mangosalat Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt

Wrap med laks og mangosalat Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt Wrap med laks og mangosalat Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt INGREDIENT LIST 600 g laksefilet, uten skinn og bein 2 ss margarin, flytende 1 ts salt 0,5 ts pepper Mangosalat 1 stk mango 0,5 stk chili,

Detaljer

MER KJØTT MER GLEDE MED KJØTTRIKE PØLSER

MER KJØTT MER GLEDE MED KJØTTRIKE PØLSER MER KJØTT MER GLEDE MED KJØTTRIKE PØLSER SMAKSRIKE TRADISJONER God smak gir mersmak. Våre pølser bygger på årelange tradisjoner innen foredling av kjøtt, og vi benytter kun de beste norske råvarer av aller

Detaljer

Reker med couscous Onsdag 4 porsjoner 20 min Enkelt

Reker med couscous Onsdag 4 porsjoner 20 min Enkelt Reker med couscous Onsdag 4 porsjoner 20 min Enkelt INGREDIENT LIST 400 g reker, uten skall 4 dl vann 1 terning grønnsaksbuljong 1 ss olje 4 dl couscous 2 fedd hvitløk 2 stk paprika, rød 1 ss olje 125

Detaljer

ORIGINALMENY / DUO. Ristede mandler, pinjekjerner eller andre nøtter er også veldig godt å tilsette i suppa ved servering.

ORIGINALMENY / DUO. Ristede mandler, pinjekjerner eller andre nøtter er også veldig godt å tilsette i suppa ved servering. Foto: Stian Broch Tips! Ristede mandler, pinjekjerner eller andre nøtter er også veldig godt å tilsette i suppa ved servering. HVIT BØNNESUPPE med bacon og hvitløksbrød MIDDELS Bønnesuppe 150 g bacon i

Detaljer

KRABBE 7 ENKLE RETTER DU VIL LYKKES MED

KRABBE 7 ENKLE RETTER DU VIL LYKKES MED KRABBE 7 ENKLE RETTER DU VIL LYKKES MED TASKE- KRABBE Taskekrabben er den vanligste krabben langs norskekysten, og kalles gjerne bare krabbe. Krabben bruker lang tid på å vokse i det kalde klare vannet.

Detaljer

2 blomkålhoder Vann 3 dl Fløte Kyllingbuljongterning 1-2 fedd hvitløk finhakket løk (gjerne charlottløk) Smør Hakket vårløk Salt og pepper

2 blomkålhoder Vann 3 dl Fløte Kyllingbuljongterning 1-2 fedd hvitløk finhakket løk (gjerne charlottløk) Smør Hakket vårløk Salt og pepper Blomkålsuppe 2 blomkålhoder Vann 3 dl Fløte Kyllingbuljongterning 1-2 fedd hvitløk finhakket løk (gjerne charlottløk) Smør Hakket vårløk Salt og pepper Onsdag Sånn gjør du det: 1. Stek hakket løk og hvitløk

Detaljer

Grønn wok med cashewnøtter Onsdag

Grønn wok med cashewnøtter Onsdag Grønn wok med cashewnøtter Onsdag Ingredienser: 2 4 personer 1 liten/mellomstor brokkoli 100 g aspargesbønner 100 g renset grønnkål 50 g grovhakkede cashewnøtter 1 rød chili, renset for frø og finstrimlet

Detaljer

ORIGINALMENY / 3 DAGER

ORIGINALMENY / 3 DAGER Foto: Stian Broch Tips! Har du ikke en stekepanne som rommer alt sammen? Legg bacon- og grønnsaksblandingen i en ildfast form, hell eggeblandingen over og fordel tomater på toppen. Bak i ovn ved 150 grader.

Detaljer

Kylling med ananas og kokosris (Onsdag 17/9 14)

Kylling med ananas og kokosris (Onsdag 17/9 14) Kylling med ananas og kokosris (Onsdag 17/9 14) ENKEL 20 40 MIN Ris kokt i kokosmelk får en deilig, eksotisk smak som passer godt til kylling. Stekt ananas med kokos setter prikken over i-en. 4 Porsjoner

Detaljer

Wok med økologisk kjekjøtt

Wok med økologisk kjekjøtt Wok med økologisk kjekjøtt 600g økologisk kjekjøtt 50g økologisk rød paprika 100g økologisk brokkoli 100g økologiske gulrøtter 100g økologisk purre eventuelt 4 vårløker 1 økologisk rødløk 3ss rapsolje

Detaljer

NORSK ØRRET Elsket av kokker verden over

NORSK ØRRET Elsket av kokker verden over NORSK ØRRET Elsket av kokker verden over La deg inspirere med NORSK ØRRET Introduksjon Hvordan tilberede Norsk ørret vokser opp i de kalde, klare norske fjordene, hvor saltvann møter friskt smeltevann

Detaljer

KALKUN. - Passer til alt - hele året!

KALKUN. - Passer til alt - hele året! KALKUN - Passer til alt - hele året! Kalkunsandwich med rugbrød, ost, bacon, pickles og ramsløkdressing TIL DENNE RETTEN KAN DU BRUKE: Til 4 porsjoner 800 g Prior kalkunfilet kokt 8 skiver rugbrød 8 skiver

Detaljer

Enkle hverdagsretter med laks

Enkle hverdagsretter med laks Enkle hverdagsretter med laks Hverdagsretter med laks Alle er sultne og ingen orker å vente. Maten skal helst på bordet så fort som mulig. Da går mange for kjappe løsninger som gir lite næring. Tenk om

Detaljer

TORSK TIL HVERDAG OG FEST

TORSK TIL HVERDAG OG FEST TORSK TIL HVERDAG OG FEST TORSK Knapt noen fisk er så allsidig og så høyt verdsatt som den norske torsken. Den er perfekt til hverdagsretten der tiden er knapp, familien er sulten og du har behov for en

Detaljer

Enkle hverdagsretter med laks

Enkle hverdagsretter med laks Enkle hverdagsretter med laks Hverdagsretter med laks Alle er sultne og ingen orker vente! Likevel kan du velge gode, sunne hverdagsmiddager. Dette oppskriftsheftet gir deg seks gode forslag. God middag!

Detaljer

Tortilla med laks Onsdag UNDER 20 MIN 2 PORSJONER

Tortilla med laks Onsdag UNDER 20 MIN 2 PORSJONER Tortilla med laks Onsdag UNDER 20 MIN 2 PORSJONER 200 g potet i terninger 1 ss olje 1 ss grovhakket løk 4 stk egg 2 ss vann 2 ss bladpersille 1 ss finhakket tørket dill 1 ss hakket tørket gressløk 3 ss

Detaljer

KYLLING MED FERSK PASTA Onsdag Enkel 20 40 min 4 PORSJONER

KYLLING MED FERSK PASTA Onsdag Enkel 20 40 min 4 PORSJONER KYLLING MED FERSK PASTA Onsdag Enkel 20 40 min 4 PORSJONER 4 stk kyllingfilet 2 stk gulrot 1 stk grønn squash Ostesaus: 2 ss smør 4 ss hvetemel ca. 6 dl melk ca. 2 dl revet hvitost 4 ss hakket frisk basilikum

Detaljer

4 PORSJONER. INGREDIENSER 4 stk kyllingfilet, à 120 g 1 2 ts salt 1 2 ts pepper 2 ss margarin til steking

4 PORSJONER. INGREDIENSER 4 stk kyllingfilet, à 120 g 1 2 ts salt 1 2 ts pepper 2 ss margarin til steking Kyllingfilet med rotgrønnsaker og fetaost Onsdag 20 40 MIN Saftig, norsk kyllingfilet på sitt beste, servert med salat av gode rotgrønnsaker. Det slår aldri 4 PORSJONER INGREDIENSER 4 stk kyllingfilet,

Detaljer

OPPSKRIFTER PÅ TØRRFISK KLIPPFISK BOKNAFISK

OPPSKRIFTER PÅ TØRRFISK KLIPPFISK BOKNAFISK OPPSKRIFTERPÅTØRRFISK KLIPPFISK BOKNAFISK Accomodata En av de mest tradisjonsrike rettene fra Liguriaområdet, Genova. Dette er en gryterett på tørrfisk. Basert på 4 porsjoner 600 gram tørrfisk utvannet

Detaljer

Serveringstips: Server gjerne med et utvalg av sterke eller majonesbaserte sauser. Gir en og aroma og smaker perfekt til fisken.

Serveringstips: Server gjerne med et utvalg av sterke eller majonesbaserte sauser. Gir en og aroma og smaker perfekt til fisken. 1 Til 10 porsjoner trenger du: 4 Findus mango, halve ½ kg. Findus Gulrot Duo, strimlet 4 rødløk 1 bunt vårløk 3 SS. Findus Chili hakket 3 laurbærblad 1 liter vann 300 g sukker 300 g eddik Fremgangsmåte:

Detaljer

Mat og helse for 4. trinn

Mat og helse for 4. trinn Mat og helse for 4. trinn Uke 2-7 Tirsdager fra kl. 14:30 16:30 Ansvarsfordeling rullerer fra uke til uke. Hele 4. trinn spiser i klasserommene når maten er klar. Beskrivelse: Dette er en aktivitet hvor

Detaljer

SMAKFULLE oppskrifter MED PHILADELPHIA LIGHT

SMAKFULLE oppskrifter MED PHILADELPHIA LIGHT SMAKFULLE oppskrifter MED PHILADELPHIA LIGHT HVITLØK & Urter Philadelphia elsker all mat sk pp riftene er 10 ti l O P o rsjone r Philadelphia er en mild kremost som passer til både varm og kald mat. Den

Detaljer

POTET- OG PURRELØKSUPPE EKSPRESSMENY. med bacon og krutonger. Suppe: Bacon: BASISVARER: Salt, pepper, solsikke-/rapsolje.

POTET- OG PURRELØKSUPPE EKSPRESSMENY. med bacon og krutonger. Suppe: Bacon: BASISVARER: Salt, pepper, solsikke-/rapsolje. Tips: Litt nykvernet sort pepper, kaldpresset olivenolje og revet muskatnøtt er godt å tilsette ved servering. Ønsker du en rikere smak på suppen, kan du tilsette en fløteskvett, crème fraîche eller rømme

Detaljer

Salater fra Montebello

Salater fra Montebello Salater fra Montebello Grønn linsesalat 6 dl grønne linser 1 ½ pakke med ruccula 6 stenger stangselleri 300 g feta i tern 6 ss ristet pinjekjerner 9 ss hvitvinseddik Litt salt Litt chilisaus 9 ss olje

Detaljer

Quinoasalat med grønnkål

Quinoasalat med grønnkål Quinoasalat med grønnkål 200 gram quinoa 200 gram grønnkål 200 gram røde druer 2 desiliter valnøtter 0,5 rødløk 2 spiseskjeer olivenolje Dressing: 1 sitron 0,5 kinesisk hvitløk 2 spiseskjeer olivenolje

Detaljer

DU TRENGER: PINNEKJØTT, KÅLROT, GULROT, POTET, VANN, SALT, PEPPER, KREMFLØTE, SMØR, VOSSAKORV OG PINNER

DU TRENGER: PINNEKJØTT, KÅLROT, GULROT, POTET, VANN, SALT, PEPPER, KREMFLØTE, SMØR, VOSSAKORV OG PINNER Ukesmeny - uke 52 Julaften Onsdag Deres tradisjonsrike julemiddag Pinnekjøtt Torsdag Pinnekjøtt med rotmos OVER 60 MIN 5 PORSJONER INGREDIENSER 2 kg pinnekjøtt, gjerne mer til et sultent lag! ROTMOS: 11

Detaljer

Ovnsbakt dill- og tomatlaks med bulgur

Ovnsbakt dill- og tomatlaks med bulgur Ovnsbakt dill- og tomatlaks med bulgur 2 dl Nutridrink Protein aprikos 1 dl kremfløte 1 ss konsentrert skalldyrkraft 2 ss tomatpuré 1 ts sambal oelek 2 ts konsentrert sitronsaft på flaske eller fra fersk

Detaljer

Dressinger og dipp. Guacamole

Dressinger og dipp. Guacamole Dressinger og dipp. Guacamole 2 modne avokado 1 tomat 1 lime Litt chili hvis du tørr? Evn litt hvitløk og koriander For å runde smaken kan det være lurt med ¼ ts salt og evt ¼ ts sukker hvis ikke søte

Detaljer

Sånn gjør du: Tilbered produktet i ovn i GN bakk. Kok basmatiris. Til 10 personer trenger du:

Sånn gjør du: Tilbered produktet i ovn i GN bakk. Kok basmatiris. Til 10 personer trenger du: Tilbered produktet i ovn i GN bakk. Kok basmatiris 2500 g Findus Seigryte Créative m/mango og bønner i tomat-/kokossaus 650 g ris 1 ts salt Muligheter tilberedning: Tilberedningstider og temperaturer varierer

Detaljer

Marinering og marinader

Marinering og marinader Marinering og marinader En marinade skal inneholde tre hovedelementer; krydder, olje (nøytral), og syre i form av en syrlig væske. Oljen trekker til seg smak fra krydderet og overfører kryddersmaken til

Detaljer

Lag deilige retter med egg!

Lag deilige retter med egg! Vær med på å feire Verdens eggdag fredag 10. oktober: Lag deilige retter med egg! Egg i hele verden Egg spises over hele verden, i alle kulturer, i fattige såvel som i rike land. Egget gir menneskekroppen

Detaljer

Det grønne julebordet

Det grønne julebordet Det grønne julebordet Rødbet- terte 1.Ta butterdeigsplater ut av fryseren og legg dem til tining. 2. Varm olje i en stekepanne og stek løk til den er myk og blank. 3. Smak til med salt og pepper. 4. Forvarm

Detaljer

ENKELT OG GODT. 7 retter du garantert lykkes med

ENKELT OG GODT. 7 retter du garantert lykkes med ENKELT OG GODT 7 retter du garantert lykkes med Foto: Studio Dreyer-Hensley OVNSBAKT LAKS MED SITRON GJØR DET ENKELT! Vi vet at mange har lyst til å spise mer fisk, men at de tror det er så vanskelig å

Detaljer

Fritidskurs: Geitmyra juniorkokk

Fritidskurs: Geitmyra juniorkokk Fritidskurs: Geitmyra juniorkokk Hot og godt! Dette er fjerde del i en kursrekke over fire kvelder om ulike matlagingsteknikker. Oppskriftene finner du også i oppskriftbasen vår. De andre kursene i rekken

Detaljer

ENKELT OG GODT 7 retter du garantert lykkes med

ENKELT OG GODT 7 retter du garantert lykkes med ENKELT OG GODT 7 retter du garantert lykkes med Gjør det t! OVNSBAKT LAKS MED SITRON 600 g 2 ss 4 ss laksefilet uten skinn og bein soyasauce sitron 2 ½ vårløk grønt eple hjertesalat avokado Salat Vi vet

Detaljer

LAKS PÅ GRILLEN IMPONERENDE ENKELT!

LAKS PÅ GRILLEN IMPONERENDE ENKELT! LAKS PÅ GRILLEN IMPONERENDE ENKELT! LAKS OG ANDRE FRISKE FRISTELSER TIL GRILLEN Sjømat er enkelt å tilberede. Fisken er alltid mør, det gjør den særlig godt egnet til grilling. Her er noen enkle tips og

Detaljer

Meksikansk gryte med scampi Torsketacos Fajita-pizza med krydret kylling Chili con carne med svin. Lettgrillet torsk med tortillas

Meksikansk gryte med scampi Torsketacos Fajita-pizza med krydret kylling Chili con carne med svin. Lettgrillet torsk med tortillas Meksikansk gryte med scampi Torsketacos Fajita-pizza med krydret kylling Chili con carne med svin Lettgrillet torsk med tortillas 2583/615 198 g 2,4 g 24,2 g 3,5 g 99 00 UNDER KR 25,- PR PERSON KAMPANJEPERIODE

Detaljer

Det grønne julebordet

Det grønne julebordet Det grønne julebordet Torskefilet m/ertestuing og sprøbakt bacon Sett ovnen på 160 C Legg torskebitene i lave bakker og varm opp til anbefalt kjernetemperatur på 62 C i kombiovn/konveksjonsovn. Ertepure:

Detaljer

Fullkornspasta med kjøttdeig og tomatsaus

Fullkornspasta med kjøttdeig og tomatsaus Fullkornspasta med kjøttdeig og tomatsaus 2 pk. kjøttdeig (á 400 g), velg enten karbonade-, kylling- eller svinekjøttdeig 1 pk. fullkornspasta 4 små løk, finhakket 4 fedd hvitløk, finhakket 2 boks hakkede

Detaljer

Hellstrøms fiskegryte 15-30 min

Hellstrøms fiskegryte 15-30 min Hellstrøms fiskegryte 15-30 min 2 kg blåskjell 800 g valgfri fiskefilét 4 store poteter 1/2 loff 1 løk 4 fedd hvitløk 500 g tomater eller cherrytomater 1 kvist timian 1/4 ts kajennepepper 2 ss olivenolje

Detaljer

7 RASKE OG VELSMAKENDE SJØMATMIDDAGER

7 RASKE OG VELSMAKENDE SJØMATMIDDAGER RASK 7 RASKE OG VELSMAKENDE SJØMATMIDDAGER TORSKE- PANNE RASKE RETTER MED FISK! Vi vet at mange har lyst til å spise fisk oftere. Det er bare et hinder: man tror fisk betyr komplisert mat som tar lang

Detaljer

Rask kyllingsalat Onsdag

Rask kyllingsalat Onsdag Rask kyllingsalat Onsdag 15 min Dette trenger du til 2 porsjoner 0,5 stk kylling, ferdig stekt 150 g aspargesbønner 8 stk sukkererter 0,5 stk sellerirot 0,5 stk salathode 1 stk mango 1 dl olje 1 stk sitron

Detaljer

Lynstekt kylling i kokosmelk Onsdag

Lynstekt kylling i kokosmelk Onsdag Lynstekt kylling i kokosmelk Onsdag Ingredienser - 4 personer 2 3 kyllingfileter 2 bakepoteter 1 brokkolihode 1 frisk chili 2 fedd hvitløk 2 ss rapsolje 1 ts karri 1 boks kokosmelk Saften av en sitron

Detaljer

Chevre. Norsk Chevre frå Haukeli

Chevre. Norsk Chevre frå Haukeli Chevre Norsk Chevre frå Haukeli Norsk Chevre frå Haukeli er laget av geitemelk fra Haukeli og finnes i to varianter; naturell og hvitmugg. Chevre frå Haukeli naturell er en kremost som har en frisk, syrlig

Detaljer

Geitmyra juniorkokk Frittata og kryddereple

Geitmyra juniorkokk Frittata og kryddereple Geitmyra juniorkokk Frittata og kryddereple Et kurs ved Geitmyra matkultursenter med Hans Edvard Reppen Høsten 2015 Kursrekken er gjennomført med støtte av Eckbos Legater Eggepanne med potet og spinat

Detaljer

150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ

150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ Oppskrift 104-110 150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ 1 THAISALAT MED GRØNN PAPAYA Antall porsjoner: 2 Tilberedningstid: 30 minutter 50 g FITNESS Original En liten grønn papaya 2 gulrøtter En håndfull ristede peanøtter

Detaljer

Stekt laks med ruccolacouscous Onsdag Send meg tips! Per porsjon: 432 kcal Laks med smakfull marinade og spennende tilbehør.

Stekt laks med ruccolacouscous Onsdag Send meg tips! Per porsjon: 432 kcal Laks med smakfull marinade og spennende tilbehør. Stekt laks med ruccolacouscous Onsdag Send meg tips! Per porsjon: 432 kcal Laks med smakfull marinade og spennende tilbehør. Stekt laks 600 g laksefilet 1 ss olje 1 dl tabasco Garlic Skjær laksefileten

Detaljer

Nå er Danmarks mest solgte frossensuppe endelig i Norge! VINN. PARTY-kasseroller SE PÅ BAKSIDEN OPPSKRIFTER MED FERDIG SUPPE

Nå er Danmarks mest solgte frossensuppe endelig i Norge! VINN. PARTY-kasseroller SE PÅ BAKSIDEN OPPSKRIFTER MED FERDIG SUPPE Nå er Danmarks mest solgte frossensuppe endelig i Norge! VINN PARTY-kasseroller SE PÅ BAKSIDEN OPPSKRIFTER MED FERDIG SUPPE En god suppe skal tilberedes med stor tålmodighet. Men ikke tilfeldigvis din.

Detaljer

GULROTSUPPE MED APPELSIN OG INGEFÆR Onsdag

GULROTSUPPE MED APPELSIN OG INGEFÆR Onsdag GULROTSUPPE MED APPELSIN OG INGEFÆR Onsdag Til 3-4 porsjoner trenger du omtrent: 700 g (økologiske) gulrøtter, i biter 1 løk, grovt hakket 4 hvitløkfedd, finhakket 1/2-1 rød chili, finhakket 20 g ingefær,

Detaljer

9 48 * 5 om dagen. Gulrotstaver med dipp. om dagen: om dagen: om dagen: om dagen:

9 48 * 5 om dagen. Gulrotstaver med dipp. om dagen: om dagen: om dagen: om dagen: 1 dl REMA 1000 appelsinjuice, 6,40 pr. l. 0 64 1 pære, 130 g kr 25,00 pr. kg 100 g gulrot kr 11,90 pr. kg 2 200 g REMA 1000 lapskausblanding og 120 g REMA 1000 pastasaus 3 25 1 19 4 40 Prisen inkluderer:

Detaljer

In the summertime...

In the summertime... gourmet-klubben.com presenterer In the summertime... 14. juni 2008 (Sissel & Hans Petter) Champagne m/ norske jordbær Ibérico skinke m/ruccola og parmasan Marinert svinenakke m/hvitløkssaus... Ananas Sorbèt

Detaljer

Ovnsbakt laks med couscoussalat Onsdag

Ovnsbakt laks med couscoussalat Onsdag Ovnsbakt laks med couscoussalat Onsdag 4 porsjoner 20 min Enkelt 800 g laksefilet, uten skinn og bein 1 stk sitron 1 stk lime 2 ss honning 1 ts dijonsennep 1 ts paprikapulver Couscoussalat 3 dl couscous

Detaljer

Geitmyra juniorkokk Vår beste veggisburger!

Geitmyra juniorkokk Vår beste veggisburger! Geitmyra juniorkokk Vår beste veggisburger! Et kurs ved Geitmyra matkultursenter for barn med Mai Linn Muskaug Kursrekken er gjennomført med støtte av Eckbos Legater FALAFFELBURGER Falaffel er vanlig gatemat

Detaljer

Før mors kjøttkaker nå dine

Før mors kjøttkaker nå dine Før mors kjøttkaker nå dine 8 raske middager Nye tider like gode kjøttkaker Ingenting er som mors kjøttkaker men nå er det på tide å ta over og det tar bare et par minutter. Legg Gilde Karbonader, Gilde

Detaljer

Ferdig hakkede SMAKSSETTERE MED TROKK

Ferdig hakkede SMAKSSETTERE MED TROKK NYHET Ferdig hakkede SMAKSSETTERE MED TROKK Oppskrifter til inspirasjon! VI HAR GJORT JOBBEN FOR DEG! Nå lanserer vi 5 produkter som gjør det enda enklere å få til den gode smaken; de finhakkede smaksetterne:

Detaljer

Dugnad 17. juni 2008 Stakkevollan barnehage. Oppskriftshefte. Internasjonal mat

Dugnad 17. juni 2008 Stakkevollan barnehage. Oppskriftshefte. Internasjonal mat Dugnad 17. juni 2008 Stakkevollan barnehage Oppskriftshefte Internasjonal mat Kjøttdeig med grønnsaker (dobbel porsjon) 1 kg kjøttdeig 4 gulrøtter 1 purreløk 4 paprika (forskjellige farger) 1 stk løk 1

Detaljer

MULTI-COOKER -OPPSKRIFTER. Gå til kitchenaid.eu for flere oppskrifter

MULTI-COOKER -OPPSKRIFTER. Gå til kitchenaid.eu for flere oppskrifter MULTI-COOKER -OPPSKRIFTER Gå til kitchenaid.eu for flere oppskrifter FRANSK KYLLINGGRYTE 4 skiver bacon, grovhakket 2 kyllingpølser 1 ss olivenolje 35 g hvetemel saltflak og nykvernet sort pepper til å

Detaljer

Grønnsaksuppe Onsdag. Per porsjon: 165 kcal En god suppe som varmer når høsten kommer og det begynner å bli kaldt. Sunn og god.

Grønnsaksuppe Onsdag. Per porsjon: 165 kcal En god suppe som varmer når høsten kommer og det begynner å bli kaldt. Sunn og god. Grønnsaksuppe Onsdag Per porsjon: 165 kcal En god suppe som varmer når høsten kommer og det begynner å bli kaldt. Sunn og god. Grønnsaksuppe 100 g byggryn, tørre 250 g gulrot 250 g kålrot 2 stk løk 1 stk

Detaljer

Snøfrisk. En ost med mange muligheter

Snøfrisk. En ost med mange muligheter Snøfrisk En ost med mange muligheter Snøfrisk er en serie med fersk kremost med myk smørbar konsistens. Snøfrisk er laget av 80 % geitemelk og 20 % kufløte. Smaken er frisk og syrlig med karakteristisk,

Detaljer

utsøkt kraft buljong til klassisk mat

utsøkt kraft buljong til klassisk mat utsøkt kraft til klassisk mat buljong mørk buljong Fyldig kjøttbuljong med kraftig god smak Ideell til mørke sauser, supper, gryter og andre kjøttretter Toro Mørk Buljong er en ypperlig drikkebuljong TIPS:

Detaljer

Makrell enkle retter med en smak av sommer

Makrell enkle retter med en smak av sommer Makrell enkle retter med en smak av sommer Lyse sommernetter, blikkstille hav og gode venners lag har en smak, og det er smaken av grillet makrell. Makrellen tilbringer vinteren på dypt vann utenfor Sørvest-Norge,

Detaljer

Tid for SKREI! 5 smakfulle oppskrifter

Tid for SKREI! 5 smakfulle oppskrifter Tid for SKREI! 5 smakfulle oppskrifter Tradisjonell skreimølje ca. 1 kg fersk skrei/torsk i skiver 1 dl salt 2 l vann hel svart pepper Rogn 1 rogn av skrei/torsk, ca. 400 g 1 l vann 2 ss salt Lever ca.

Detaljer

Hjemmelagde fiskepinner Onsdag 4 porsjoner 20 min Enkelt

Hjemmelagde fiskepinner Onsdag 4 porsjoner 20 min Enkelt Hjemmelagde fiskepinner Onsdag 4 porsjoner 20 min Enkelt 600 g torskefilet, uten skinn og bein 4 ss hvetemel 0,5 ts pepper 1 stk egg 2 ss melk 1 dl griljermel 3 ss margarin, flytende Potetmos 5 stk potet

Detaljer

Mat og helse for 4. trinn

Mat og helse for 4. trinn Mat og helse for 4. trinn Uke 41-46 Tirsdager fra kl. 14:30 16:30 Ansvarsfordeling rullerer fra uke til uke. Hele 4. trinn spiser sammen når maten er klar. Partallsuker: 4a Oddetallsuker: 4b Beskrivelse:

Detaljer