Oppvekstprogrammet - fysisk aktiv læring KS

Transkript

1 Oppvekstprogrammet - fysisk aktiv læring KS

2 60 minutter daglig fysisk aktivitet Mål for mange: Norges idrettsforbund Kommuner. Fylkeskommuner. Staten (ulike forsøk på fysisk aktivitet og skolemat siden 2004). Utdanningsdirektoratet. Helsedirektoratet.

3 Hvorfor?

4 Mobil-/nettbrettnakke

5 Mobilnakke og ipadfinger Mobilnakke Surgical Technology International: Å kikke ned på mobilen med nakken i 60 graders vinkel tilsvarer en belastning på 27 kilo. ipadfinger Numne og smertefulle fingre, hender og skuldre.

6 Inaktive barn Kjennetegn: Mangler erfaringer med å ferdes i ulike terreng og miljø. Ser ut til å ha mindre glede av å være ute. Generelt dårligere motorikk. Ofte senere språkutvikling, begrepsforståelse og sosial kompetanse.

7 Inaktive barn Menneskekroppen er skapt for bevegelse. Før: Fysisk lek og aktivitet. Nå: TV, nettbrett, pc og telefon. Voksne: Kun en av fem er fysisk aktive 30 minutter om dagen. Vaner dannes tidlig, også når det gjelder fysisk aktivitet. Utetid er ikke det samme som fysisk aktivitet!

8 Mest bråk og sløsing med tid I tillegg beskriver både rektorer og elever et mer problematisk arbeidsmiljø i vårt land enn i andre land. Norske elever rapporterer om mest bråk, uro og sløsing med tid av samtlige OECD-land. Norge har også den største andelen av rektorer som mener at elevenes læring hemmes av forstyrrende elever i timene. Blant 29 OECD-land har Norge sammen med Hellas den laveste tallverdien som beskriver arbeidsmiljø i klassen. Fire av ti norske elever svarer at det er bråk og uro i timene. Det er det hyppigst rapporterte problemet som angår arbeidsmiljøet i klassen.

9 Kraus & Raab; Hypokinetic Disease, 1961 s ; Foreldre, lærere så vel som behandlere har sett barns sinnstilstand forandre seg mirakuløst dersom barna får tilstrekkelig mosjon.. -is there a correlation between movement and mental health or is it just a coincidence?

10 Elsom, S.D ; Self-Management of Hyperactivity:Children`s Use of Jogging 1980: Lett utholdenhetstrening kan sammenlignes med lav dose Ritalin. Barna viste en klar forbedring i evne til oppmerksomhet, depresjon avtok, effekten på angst var imidlertid varierende.

11 Bass, C. K. (1985) «Running can modify classroom behavior». Forsøk viste av løping økte oppmerksomhet og impulskontroll, og reduserte forstyrrelser til det halve i to til fire timer etter løping.

12 Higdon, H. (1999) «Getting their attention», Runners World. Barn med ADHD gjennomførte to ganger i uken trening med aerobic som oppvarming og jogging i 30 minutter. Korttidseffekt: Umiddelbar effekt på oppmerksomhet. Langtidseffekt: Bedre skoleprestasjoner.

13 Shipman, W.M. (1995) «Emotional and Behavioral Effects of Long- Distance Running on Children. Løping reduserte hyperaktivitet og impulsivitet. Løping gjorde det mulig å redusere bruk av Ritalin. Barna som løp oppførte seg som om de fikk økte Ritalindoser. Effekten var sterkest to til fire timer etter løping. Når de sluttet løpeprogrammet gikk de tilbake til old behavior.

14 Regionssenteret for Barn og Unges Psykiske helse (RBUP) og Folkehelseinstituttet Trening mot psykiske problemer Psykiske lidelser blir behandlet med trening. Kan trening også forebygge? Moderat fysisk aktivitet ved års alder er forbundet med færre symptomer på psykiske plager tre år senere. Åse Sagatun, ansvarlig for studien og doktorgradsstipendiat ved RBUP, oppfordrer unge til å bli mer fysisk aktive: «Barn og unge bør få mest mulig tid til fysisk aktivitet og være fysisk aktive 60 minutter hver dag. Fordel gjerne minuttene utover dagen, så blir det litt enklere å gjennomføre».

15 Randi Rotwein, MA, MFT, CPT Exercise Away Your Worries As a trainer, I know the importance of regular exercise and being fit. As a Psychotherapist, I also know the importance of regular exercise for improved psychological well being.

16 Dr. M Wendt State Univ. of New York Fysisk aktivitet produserer signalstoffer som dopamin, adrenalin, noradrenalin. Fysisk aktiviet produserer også serotonin og endorfiner. Disse brain chemicals har omfattende innvirkning på hjernen. Fysisk aktivitet øker også blodgjennomstrømming bla. oksygenering til hjernen. Alt i alt: Fysisk aktivitet er good for the brain

17 BUNKERFLOPROSJEKTET

18 Universitetet i Agder Levevaner og skoleprestasjoner. Elever med karakterene 4, 5 og 6: Sunn mat. Regelmessig fysisk aktivitet. Nok søvn.

19 Høknes barneskole Steinkjer barneskole Byafossen skole Folla skole Malm skole Sandvollan skole Åsen skole Meråker skole Utøy skole Skatval skole Leka skole Namdalseid skole Statland skole Røyrvik skole

20 Evaluering desember 2014 Slitne elever de første ukene. Elevene har blitt mer positive til kroppsøvingsfaget. Elever som er passive i kroppsøving, er mer aktive i disse aktivitetene. Brukte mye tid til å organisere i starten. Positivt for sosiale relasjoner og samarbeid mellom elevene (hjelper hverandre med oppgavene). Elevene etterlyser aktiviteter de dagene de ikke har det! Mindre uro, bedre konsentrasjon. Matpakkene spises opp. Rektors rolle!

21 Hva nå? 60 minutter daglig: 35 skoler neste skoleår. Fokus på koblinger til læreplan. Barnehage: Fysisk aktivitet (motorikk). Tur- og friluftsliv. Sunt kosthold.

22 Brøk, desimaltall og prosent Læringsmål: Kunne plassere brøker, prosent og desimaltall i forhold til hverandre. Organisering Del elevene i grupper. Gruppa får flere forskjellige brøkfigurer som ligger i hver sin eske. En felles base der det ligger mange ulike brøker. Gruppa skal komme seg til basen (krabbe, føre en ball med foten, stusse ballen, treffe ei basketkurv med en ball osv). Ved basen skal de finne en brøk, desimaltall eller prosent som passer til figuren sin, komme seg tilbake til gruppa og legge lappen i riktig eske. Denne aktiviteten kan gjøres enklere eller utvides. Til slutt teller gruppene sammen antall lapper i eskene. Matematikk