Nesten alle elsker Raymond

Størrelse: px
Begynne med side:

Download "Nesten alle elsker Raymond"

Transkript

1 Nesten alle elsker Raymond Ingen er i tvil om Raymond Verheijens kompetanse. Aller minst ham selv. Tekst Frode Lia I begynnelsen av november holdt World Football Academy introduksjonskurs på Viking stadion i Stavanger i periodisering. Det er en filosofi og metode som beskriver hvordan og, like viktig, når du best trener fotballspillere. Foredragsholder var Raymond Verheijen. Samme mann som har utviklet metoden, og som er en del av pensum i de obligatoriske trenerkursene i blant annet Nederland. Mannen har en lang merittliste av klubber og landslag han har jobbet med. De lagene du tenker løper og presser som ingen andre lag i hele verden; Nederland, Sør-Korea og Russland. Barcelona og Bayern München. Og mange fler. Kurset begynner presist klokka Her er trenere fra Oddsenligaen til Tippeligaen, fra Norge og Sverige. Det er umulig å ikke legge merke til at det fortsatt er noen ledige plasser, noe som er rart siden kurset var fulltegnet. Kjell Inge Olsen, utviklingsansvarlig hos Viking, begynner på sin presentasjon av kurset og Verheijen. Stadig kommer det kursdeltagere inn i rommet. Litt slentrende og litt forstyrrende. Når Olsen er ferdig med sin presentasjon er det klart for Raymond Verheijen. Han stiller seg foran pulten til en av deltakerne som kom for sent. Er dette ditt nivå? Ehh, men flyet Det var ikke spørsmålet. Jeg spør igjen, er dette ditt nivå? Jo, men flyet Nei, det vil jeg ikke høre om. Det finnes ikke gråsoner i fotball. Det jeg spurte deg om, er dette ditt nivå? Når du kommer ti minutter for sent, hvordan forventer du at spillerne dine skal ta deg seriøst? Hvordan kan du forvente at spillerne dine skal komme tidsnok? Det begynner å bli en litt ekkel stemning. Jeg spør igjen, er dette ditt nivå? Folkens, dere trenger å heve nivået og standarden deres. Som jeg sa, det er ingen gråsoner i fotball, det er ingen unnskyldninger. Enten kommer du tidsnok, eller så kommer du for sent. Du velger å komme for sent og det er ditt nivå. Det er kun én måte å lede på, og det er å gå foran som et eksempel. Dere må sprenge grenser og heve nivået på alt dere gjør. Skal du heve din standard? Ja.

2 Første leksjon unnagjort. Etter kurset setter jeg meg ned Verheijen. Mange synes han er arrogant, men enda flere mener han er en autoritet. Kanskje den fremste på treningsmetodikk i fotballen. Tidligere Vålerenga-trener, Martin Andresen, sa han hadde implementert dine treningsmetoder, og ga spillerne en uke fri etter en intensiv treningsperiode. Er det essensen av din filosofi? Nei, det kjenner jeg ikke igjen. Men jeg er ikke overrasket. Det begynner vel å bli en ganske kjent historie etter hvert. Han og hele staben hans kom til Amsterdam og vi snakket sammen i to timer. Hvis en norsk trener gjør det, for å tilegne seg kunnskap, så synes jeg det er veldig bra. Likevel fikk jeg høre at han hadde gjort et stort intervju i Norge hvor han sa han hadde implementert min filosofi. Det ble jeg veldig overrasket over, fordi trenere studerer gjerne 10 til 15 dager, og likevel har de en følelse av at de kun forstår %. Med andre ord, det er helt umulig å forstå og kunne dette etter kun to timer med samtaler. Det er en typisk uttalelse fra en uerfaren trener. Når du snakker med store ord gjør du deg også veldig sårbar, fordi du sier ting du ikke klarer å oppfylle. Etter den artikkelen var det mange norske trenere som uttalte de ikke hadde tro på treningsmetoden, fordi man ikke fikk den høye intensiteten og løpsmengden som er nødvendig for å være topptrent? Vel, senere fikk jeg høre fra folk i Norge om hva de hadde gjort på trening, og det var helt motsatt av det min filosofi står for. I så fall, kan du forklare i korte trekk hva som er din treningsfilosofi? Essensen er at når du analyserer fotball og forskjellene mellom lavere og høyere nivå, så er det hastigheten i spillet som er forskjellen. På høyere nivå har du mindre rom og tid. Så hvis hastighet er den viktigste forskjellen, betyr det at fotball er en intensitetsidrett og ikke en utholdenhetsidrett. Og i intensitetsidrett er «mindre mer», og man fokuserer derfor på kvalitet. Med utholdenhets-idrett er «mer» bedre, så da fokuserer man på kvantitet. Man skal ikke trene mer, men man skal trene bedre. Du skal ikke gjøre den samme øvelsen gang på gang, men du lager øvelser som minsker rom og øker intensitet for hver gang. Det er essensen i min filosofi. Stiller spørsmålene selv To ord som er gjengangere i Raymond Verheijens vokabular er fotballspesifikk trening. Men hva mener han med det? Noen lag har ansatt egne sprinttrenere for å øke hurtigheten til spillerne for eksempel. På spørsmål om hvordan han vil trene hurtighet i en fotballkontekst svarte han følgende på sine egne spørsmål: Er hurtighet noe genetisk eller noe du kan trene? Genetisk. Du kan trene opp det du har 15 %-20 %. Det vil si at på 10 meter full sprint kan du forbedre hurtigheten din med 0,2 til 0,3 sekunder. Ikke veldig mye. Hvor mye raskere tror du en spiller kan bli av å starte tidligere? Eller time løpet sitt bedre? Eller av å posisjonere seg bedre? Jeg vil anslå to til tre sekunder. Der har du svaret. Et annet eksempel på fotballspesifikk trening er hvordan man trener kondisjon. Veldig mange lag løper svært mye, særlig i forsesongen. Fire ganger fire er for eksempel veldig populært. Her følger en ny runde der Verheijen spør og svarer. Når vi løper i fire minutter, løper vi i 100 % eller løper vi i 80 %? 80 %, ikke sant. Når vi spiller fotball, løper vi i 80 % eller 100 %? 100 %, ikke sant? Når du løper i 80 %, trener du de trege muskelfibrene eller de raske muskelfibrene? De trege muskelfibrene. Med andre ord, du trener til å bli mer langsom enn å bli mer hurtig. Det vil si man trener kondisjon som ikke er relevant for fotball. Det vi bør trene, det er restitusjon. Du vil trene spillerne dine til å gjøre bedre handlinger og flere handlinger. Når vi trener på å restituere raskere, da kan vi også gjøre flere handlinger i løpet av en kamp. Verheijen deler opp den fysiske treningen i fire. Bedre handlinger: Fotballsprinter med maksimal hvile, så kvaliteten alltid er 100 %. Flere handlinger: Spillsekvenser 3 mot 3 eller 4 mot 4, alt avhengig av hvilken belastning du ønsker. Etter hvert korter man ned på hvilen i øktene, slik at man trener, som i eksemplet, på å restituere raskere. Holde ved like gode handlinger: Fotballsprinter med kortere hvile.

3 Holde ved like mange handlinger: Dette gjør man ved å spille 11 mot 11, men når man kommer ut i spillsekvensen ser man at spillernes intensitet synker. Her er det veldig viktig med coaching. Med en gang du ser en spiller slutter å presse, så gir du instrukser om å presse. Helt til de gjør det av seg selv. Man øker etterhvert intensiteten i øktene ved å ta ut flere spillere fra øvelsen, slik at man for eksempel spiller 7 mot 7. Da får man flere handlinger per minutt og man trener spillerne til å opprettholde rask restitisjon mellom hver handling. Du var assistenttrener for Wales i 2011, som var det laget som steg mest på FIFA-rankingen det året. Nei, det var det laget som steg raskest på FIFA-rankingen noensinne. Uansett, Wales kan vel beskrives slik du ofte beskriver England i media, som en dinosaur i fotballen. Hvordan gikk dere frem der? For det første implementerte vi mine treningsmetoder. Vi trente kvalitet fremfor kvantitet. Kortere økter? Ja, vi trente stort sett i 75 minutter. Litt av det samme som du gjorde i fotball-akademiet til Feyenoord? Riktig. De trente to timer seks ganger i uken. Av og til hadde de derfor doble økter. Jeg kuttet det ned til rundt 75 minutter fire ganger i uken. Men alle treningene var gjort med 100 % intensitet og all trening var gjort i en fotballkontekst. Vi kuttet for eksempel ut statisk tøying etter oppvarming, siden det ikke finnes noen studier for at det er skadeforebyggende i treningslitteraturen. Vi kuttet også ut all separat styrke og kondisjonstrening, noe som gjorde at hvert eneste minutt dreide seg om å utvikle fotballferdigheter. Uansett, etter en stund begynte intensiteten og kvaliteten på treningene å bli mye høyere, fordi spillerne var uthvilt til hver eneste treningsøkt. I Nederland sier man på spøk at Feyenoord var verdenskjent for å ikke utvikle talenter, men vi forbedret akademiet betraktelig, og nå produserer det a-lagsspillere jevnlig. Med et landslag, som Wales, er det vel andre utfordringer? Vi hadde veldig fokus på restitusjon. Spillerne spilte gjerne kamp på søndag og kom på vår treningsleir på mandag, hvor vi kjørte en restitusjonsøkt. På tirsdagen hadde spillerne helt treningsfri selv om de var hos oss. Jeg tror ikke det er mange lag som gjør det på den måten. Så det blir litt som de gjør i klubbene? Ja. På klubbnivå er det som regel kamp søndag, restitusjon på mandag og så fri på tirsdag. Hvis det er den beste måten å restituere spillerne på, så vil det også være naturlig å gjøre det på landslagsnivå. Men trenerne er redde for å ikke få nok treningstid før landskamp, så de trener på den tirsdagen spillerne normalt har fri. De ofrer spil-lernes restitusjonsdag. Vi begynte med treningene på onsdag, da var de fullt restituert. Var det Gary Speed som hentet deg? Det stemmer. Vi hadde et møte og før det hadde gått fem minutter visste jeg at jeg kom til å jobbe med ham. Han hadde en helt spesiell kombinasjon av personkarakteristikker. På den ene siden var han veldig sterk, men samtidig utrolig sympatisk. Han var uerfaren, men han la heller aldri skjul på det. Han var trygg på hva som var hans styrker, men også på hva som var hans svakheter. Men det aller viktigste, han visste akkurat hva han lette etter. Måtte du bruke mye tid på å vinne ham over med din filosofi og metoder? Nei, overhodet ikke. For han visste hva jeg stod for og visste hva han var ute etter. Han ga meg carte blanche. Jeg utviklet spillestilen, stod for lagmøtene, de taktiske treningsøktene og hadde ansvar for støtteapparatet. Jeg sørget for at alt var fotballspesifikt og at alle jobbet sammen i stedet for at man holdt seg til sine egne fagterritorier. Stemmer det at du fikk tilbud om å bli landslagsjef for Wales etter at Gary Speed døde? Jeg ønsker ikke å bli hovedtrener overhodet, da hadde jeg tatt noen andre valg de siste ti årene. Det som skjedde var at i den første tiden som landslagssjef fulgte Gary de uskrevne reglene til fotballforbundet til Wales. De har dette dinosaurrådet som skal kontrollere og styre landslagssjefen. Etter noen måneder forstod Gary at det ikke kom til å fungere i lengden. Han måtte spørre dette rådet om tillatelse for nesten alle avgjørelser han skulle ta. Noen ganger tok ting alt for lang tid og noen ganger fikk han nei til svar, de stoppet rett og slett utviklingen til laget. Så til slutt sa han at han ville gjøre ting på sin egen måte og begynte å ignorere dette rådet. Vi begynte å sove på et annet hotell, vi byttet treningsbane og så videre. Du kan tenke deg hva de mente om det. Men problemet deres var at vi begynte å vinne fotballkamper. Vi slo Montenegro. Vi tapte 1-0 mot England på Wembley, det var kanskje vår aller beste kamp, vi utspilte dem fullstendig, noe Fabio Capello var helt enig i. Vi slo Sveits, Bulgaria og Norge. Vi spilte så bra at de ikke kunne gjøre noe med oss. Etter at Gary døde visste jeg at det var payback time og at de ville ta all makt tilbake, og sette inn en landslagssjef de kunne kontrollere igjen. Spillerne fant ut at forbundet allerede hadde begynt å snakke med Chris Coleman og begynte å ringe meg for få meg til å fortsette. Men jeg har ikke UEFA pro-lisens, fordi jeg aldri har hatt ambisjoner om å bli hovedtrener, så jeg fortalte at det var helt

4 umulig. Likevel stakk jeg hodet ut i media og uttalte at vi ikke trengte en nye landslagssjef med nye idéer, men en som respekterte det vi hadde begynt å bygge opp. Da gikk dinosaurene ut i media og fortalte at jeg hadde søkt på jobben, noe som ikke stemmer. Jeg ville bare beskytte prosjektet. Det begynte å bli litt stygt fordi fotballforbundet visste jo at spillerne ville at jeg skulle fortsette, så de måtte ødelegge meg i media for å forhindre at jeg skulle få fortsette. Nederlenderen har jobbet tett med Guus Hiddink for flere landslag. Her en øvelse med Russlands Andrei Arsjavin og Roman Du har jo gjort mange konsulentoppdrag for en rekke klubber, og satt opp deres periodiserings- og treningsprogram, men du har også jobbet for enkeltspillere? Jeg har bare gjort det én gang, med Craig Bellamy, som egentlig var et prøveprosjekt jeg hadde for individuell periodisering. Jeg ville prøve ut nye idéer og eksperimentere litt. Hvordan var ditt første møte med Craig Bellamy? Det var ikke et møte, det var en eksamen. Han er jo typen som liker å teste ut nye fjes. Jeg kom til treningssenteret, alle stjernespillerne var der og trente. Mange store egoer med andre ord. Da kom han bort og pekte på meg og sa: Hei, du. Jeg tenkte først: Hva faen er det han vil? Er du han fyren med koreanerne? Det var ikke på grunn av deg de kunne løpe så mye, det var fordi de var dopet! Alle spillerne som jeg skulle jobbe med den sesongen var der og latet som de ikke hørte etter, men det gjorde de. Det var crunch time. Kredibiliteten din står og faller på hva du svarer da. Hvis du begynner å stamme og blir usikker, da er du ferdig. Ingen kommer til å ta deg seriøst etter det. Men jeg har jo litt erfaring med store egoer, så jeg svarte: Jeg ser på øynene dine at det er du som er dopet. Alle holdt på å le seg ihjel. Adebayor rullet rundt på gulvet i latter. Uansett, det var første gang jeg jobbet med ham, men i Manchester City jobbet jeg jo med hele laget. Frem til da var han den mest skadde spilleren i historien til Premier League. Hans personlige rekord i løpet av karrieren var 12 kamper på rad. En ganske trist statistikk.

5 Fabio Capello sa vel at respekt ikke er noe du får, men noe du tar. Det er helt riktig. Det var faktisk den viktigste hendelsen for meg den sesongen. Hadde jeg vært usikker da, hadde jeg vært ferdig som trener i Manchester City. Jeg har også et videoklipp fra Wales-tiden jeg pleier å vise frem, der Craig Bellamy setter spørsmålstegn ved spillestilen vår. Spillerne var jo vant til å slå ballen langt og løpe etter den, de var skeptiske til at vi ville ha ballen mer i laget, og nå sa lagets stjerne at spillestilen var dritt foran alle. Hvis jeg ikke hadde vunnet den hjernekampen der og da, hadde jeg tapt. Hvordan vant du den diskusjonen? Det første jeg gjorde var å zoome ut og trekke meg litt tilbake. Det mest fristende i en slik situasjon er å gå mot ham og inn i en diskusjon. Det første jeg gjorde var å gjøre det upersonlig ved å si at denne spillestilen var utviklet av hele trenerstaben, det var ikke min spillestil. Så sa jeg at vi hadde analysert styrkene og svakhetene til spillerne i troppen, og at spillestilen var en konsekvens av den analysen, den var ikke resultatet av min synsing. Med andre ord fjernet jeg meg fra det subjektive og beveget meg inn i det objektive. Holdt det faktabasert. Til sist analyserte jeg konsekvensene av hans forslag foran alle. Men jeg gjorde det såpass retorisk at svaret ga seg selv. I slutten av diskusjonen spurte jeg om han var enig. Det var han, og vi diskuterte aldri spillestilen igjen. Hvordan jobbet du fysisk med ham? Jeg laget et eget program for ham hvor han trente med resten av laget, men vi reduserte volumet betraktelig og da særlig under forsesongen. Så når sesongen startet var han både fresh og fit. Det året var han topp tre i Premier League målt i antall sprinter i løpet av en kamp og han spilte 43 kamper uten å bli skadet. Det var mens han var i Cardiff eller Manchester City? Det var mens han var i Manchester City. Så vi beviste med den mest skadde spilleren at problemet var relativt enkelt å fikse med riktig trening og ved å bruke hodet litt. Men så kom Roberto Mancini til klubben. Han innførte doble økter på to timer og litt til. Og vips så gikk skadeantallet opp og Craig Bellamy røyk kneet sitt. Da skjønte han at han ikke lenger kunne være i klubben, for det ville ødelegge karrieren hans. Så han bestemte seg for å gå til Cardiff, det er jo tross alt hjembyen hans. Da jeg leste om det i avisen sendte jeg ham en sms. Cardiff City? Med andre ord, hva slags idiotisk karrierevalg var det? Han svarte: Ja, du også. Så spurte jeg om hva han mente med det? Jeg har fått med i kontrakten min at du skal gjøre min periodisering og være min personlige trener. Denne jævla arrogante idioten spurte meg ikke en gang, han bare førte meg opp i kontrakten sin. Men da begynner det å handle om man managment. Hadde jeg svart ja med en gang, hadde jeg ikke blitt noe annet enn hans lille puddel. Men jeg viste jo at det allerede stod i kontrakten hans, slik at han kunne jo ikke gå tilbake på det. Jeg svarte at jeg ikke hadde tid. Da fikk han et problem og måtte spørre meg igjen på en normal og høflig måte. Jeg hadde gjenopprettet hierarkiet, hvis du forstår hva jeg mener. Men dere ble enige? Jada, hver mandag og tirsdag var jeg i Cardiff og jobbet med Craig. Det var en fantastisk tid, for jeg lærte så utrolig mye om personlig periodisering. Kunnskapen jeg fikk kan jeg nå bruke på 22 spillere på et lag. Hva var den viktigste tingen du lærte av å jobbe så tett med kun én enkeltspiller? Den viktigste lærdomen var at jeg så hvor sårbare eksplosive spillere var, men samtidig hvor enkelt det egentlig er å holde dem skadefrie og maksimalt trent. Og hvordan holder du dem skadefrie? Hvis du står ved et trafikklys, og du gir gradvis gass og akselererer sakte bruker du lite drivstoff. Hvis du gir mye gass og akselererer hurtig bruker du opp drivstofftanken raskere. Jo mer eksplosiv spilleren er, jo mer energi bruker han. Det betyr at hurtige spillere går raskere tom for energi enn tregere spillere. Det betyr at du må redusere den totale belastningen for den typen spillere, ellers vil de begynne å akkumulere fatigue. Det er da du får skader som strekk i hamstringmuskelen og så videre. Eksplosive spillere bruker faktisk nesten dobbelt så mye energi som de andre. Trening i forsesongen er også noe Verheijen er veldig opptatt av. Den vanligste feilen mange lag gjør er å trene alt for hardt alt for tidlig. Når du kommer rett fra ferie og starter med beinhard trening igjennom hele forsesongen så er det to ting som skjer. For det første får du mange skader i starten av sesongen, fordi kroppen til spillerne får sjokk og opplever fatigue. For det andre begynner spillerne å miste formen sin utover sesongen, fordi du kun har utviklet deg jeg kaller korttids fitness. Det du bør gjøre er å starte forsiktig og gradvis øke belastningen og

6 intensiteten utover i sesongen. Da er spillerne uthvilte til seriestart og de beholder formen utover i sesongen. Du har også studert psykologi og bruker en del tid på det i seminarene dine. Hvordan bruker du det overfor spillere og lag? På akkurat samme måte jeg gjør det med fysisk trening, jeg har gjort det fotballspesifikt og bruker psykologien til å løse problemer. Men det er tre ting som er viktig. Én, ingen gråsoner. To, objektivt språk. Tre, sett ansvaret der det hører hjemme. Ikke si til en spiller at jeg syntes du spilte dårlig i dag. Si heller: Etter 70 minutter sluttet du å presse, hvorfor? Det er ditt ansvar, you deal with it. Er du sliten, you deal with it. Har du et vanlig eksempel på hvordan en slik dialog kan foregå? Hvis du spør en spiller etter en tapt kamp hvordan han følte han spilte kan du ofte få til svar at han ikke følte seg «kvikk og i form». Det er jo en ganske vag beskrivelse og så slipper han å ta noe ansvar. Det er på en måte noe på utsiden av ham selv. Det du bør gjøre da er å gå fra generell terminologi til fotballspråk. «Med kvikk og i form så mener du at du ikke presset? Eller du ble ikke med i overgangspillet vårt? Er det det du mener?» Da vil han svare «jajaja». «Men da løper du ikke nok, hvorfor ikke? Det betyr at du ikke er god nok?» Case closed. Du går fra gråsoner og fotballspråk til objektivt og faktabasert språk, og til slutt setter du ansvaret der det hører hjemme, hos spilleren. Så spør du igjen, «hvorfor presset du ikke?». Han svarer, «jeg vet ikke». «Da spiller du ikke neste uke, for jeg vil ha spillere som vet, jeg vil ha spillere som presser, jeg vil ha spillere som er med på overgangsmulighetene våre.» Coaching blir så mye enklere etter det, fordi det er ikke min mening, det er fakta. Blir det til slutt selvmotiverende for spillerne også? Nei. Motivasjon må komme fra innsiden av deg selv. Det handler aldri om hvem som er mest talentfull, men om hvem som vil ha det mest. Men man blir påvirket av enerne i sitt nærmiljø. 20 % av de kvinnelige topp hundre golfspillere kommer fra Sør-Korea. 25 % av de kvinnelige topp tyve tennisspillere kommer fra samme skole i både Sør-Korea og Russland. Samme med langdistanseløpere fra Kenya og mellomdistanseløpere fra Etiopia. Forskere som har undersøkt dette fant ut to ting. Én, at den som vinner er den samme som hadde den største indre motivasjonen. To, at det alltid var noe i miljøet som trigget treningsiveren. Les bøkene The Talent Code, The Gold Mine Effect og Outliers, så beskriver de alle akkurat det samme. Apropos Outliers og Malcolm Gladwell. Mange fotballtrenere refererer til den boken og teorien om at man trenger timer med øvelse for å lykkes? Med langdistanseløping eller spill på piano kan jeg forstå det. Men med fotball som er så fysisk krevende bør det defineres bedre. Det kan ikke være timer på treningsfeltet. Men timer med fotball, timer med videoanalyse og timer med visualisering og andre metoder for å styre tankene, for det er også trening. Bruker du timer på treningsfeltet tar du nesten livet av barna, akselerasjon er så krevende for kroppen at du rett og slett vil ødelegge den med så mye fotball. Et av de landene du har kritisert mest for deres treningsmetoder og fotball er England. Du har kalt de Jurassic Park Det er fordi de er Jurassic Park. Et tredje verden-land i fotball. Hvorfor? Nivået på trenerne deres er ekstremt lavt. Vet du hvor mange trenere der som har Uefa Pro-lisens? Ja, det vet jeg Vet du hvor mange vi har i Nederland? Veldig bra. Vil du vite mer? Ja, gjerne. Altså, som et resultat av det er treningsmetodene deres slik som man trente for 40 år siden. Men er det ikke slik over alt egentlig? Jo, men i England er det ekstremt. Ikke i noe annet land hopper så mange spillere direkte inn i treningsyrket etter endt karriere. Paul Ince og Roy Keane er gode eksempler på det. For åtte år siden hadde England ikke engang et Uefa Pro-lisens kurs. I 2009 holdt jeg et trenerkurs for FA hvor jeg så Gareth Southgate. Jeg spurte representanten for FA om Gareth også skulle holde en presentasjon. Nei, han er en av studentene, sa han. Da hadde han allerede vært trener for Middlesbrough i fire år. Da spurte jeg. Hvis jeg vil kjøre en bil her i England, trenger jeg førerkort? Eller kan jeg ta det senere? Det hele er jo en stor spøk.

7 Men du har jo jobbet med en del engelske klubber? Ja, har jobbet med Manchester City og nå med Tottenham. Men faktum er at de har en dårlig trenerutdannelse, de får derfor dårlige trenere som ikke har peiling på fysisk trening for eksempel. Det skaper et vakuum, hvor fitnesstrenere og sports science-avdelinger utenfor fotballen kommer inn og fyller vakuumet og fullstendig kaprer fotballen der. Men de har ikke peiling på fotball. De tror de er veldig flinke, men det er de ikke. De er dritt. Det fine med nederlandsk fotball er at vi ikke har sports science-avdelinger. Vi har fotballtrenere og medisinsk avdeling, og trenerne er utdannet i periodisering fra c-kurs opp til prolisens kurset. Er det mange av dagens trenere som går på dine kurs? Jeg har undervist i snart 15 år. Men i 2009 fant jeg ut at dagens trenere ikke vil lære noe fordi de tror de vet alt uansett, det er som å kjøre hodet ditt hardt inn i veggen. Så etter det valgte jeg å fokusere på morgendagens trenere. Det var derfor jeg startet World Football Academy. Men om ti år er de hovedtrenere verden rundt, problemet løst. Du startet det med Guus Hiddink? Nei, jeg startet det og Guus er verdensambassadør. Jeg satt meg ned og skrev ned de fremste navnene innen de ulike ekspertgruppene innenfor fotballen, og helt utrolig sa alle ja til å være med på å utvikle World Football Academy. Det som var interessant var at mange sa det samme. Hvis du er best innenfor et felt, så kan det bli litt ensomt, men hvis du møter flere enere sammen så blir det en kilde til inspirasjon. Vi har folk fra Manchester City til New York Knicks, men vi slår sammen alle ekspertområdene og gjør det fotballspesifikt. Så har vi med en journalist som er med oss på alle møtene og skriver en bok om det vi diskuterer samtidig. Det blir utrolig spennende. Du uttaler deg ganske beinhardt på Twitter. Hvorfor? Hvis du ser på dagens trenere, så vil ikke de lære. Du ser at fotballen er veldig konservativ og ofte ubevisst inkompetent. Det verste med å være ubevisst inkompetent er at du ikke vil anerkjenne at det er et problem og mener det ikke er nødvendig å forandre på ting. I første omgang må man få folk fra å være ubevisst inkompetente til bevisst inkompetente, for da kan man begynne å forandre på ting. Du kan enten reise rundt i ti år og snakke med folk ansikt til ansikt eller du kan bruke Twitter. Men jeg skriver aldri noe på Twitter uten innsideinformasjon. Så når du tvitrer om Robin Van Persie og hans skade i preseason, så har du innsideinformasjon? Helt riktig. Jeg så treningene til Manchester United i Sidney. Han hadde første uken fri. Så reiste han 30 timer og med ti timer jet lag, og de overøste ham med trening den første uken. Ikke særlig smart. Nå propper de ham full av smertestillende. Til slutt, hvem er din favorittspiller igjennom tidene? lang pause Marco van Basten, og Messi som en god nummer to

elsker Raymond Ingen er i tvil om Raymond Verheijens kompetanse. Aller minst ham selv. Den store fotballsamtalen: Frode Lia møter Raymond Verheijen

elsker Raymond Ingen er i tvil om Raymond Verheijens kompetanse. Aller minst ham selv. Den store fotballsamtalen: Frode Lia møter Raymond Verheijen Den store fotballsamtalen: Frode Lia møter Raymond Verheijen Nesten alle elsker Raymond Ingen er i tvil om Raymond Verheijens kompetanse. Aller minst ham selv. Tekst Frode Lia Foto Joachim Baardsen og

Detaljer

Spinning - FSC / Terningen Arena

Spinning - FSC / Terningen Arena Spinning - FSC / Terningen Arena Spinning i sal for alle medlemmer i CK Elverum. Varierende Varighet. 10 TIPS: Slik får du maksimalt utbytte av spinning-timen Spinning er ekstremt effektivt hvis du vil

Detaljer

ABC spillet Instruktør guide

ABC spillet Instruktør guide Motiverende Lederskap ABC spillet Instruktør guide Dette dokumentet er en guide til hvordan en kan bruke ABC spillet i kurset Motiverende Lederskap for trenere. Vennligst vær oppmerksom på at ABC spillet

Detaljer

Klokkeland Kapittel 1

Klokkeland Kapittel 1 Klokkeland Kapittel 1 Jonathan hadde aldri vært sikker på noe særlig her i livet, men én ting visste han. Den store, litt gammeldagse klokka som stod på kommoden på den andre siden av soverommet hans,

Detaljer

ALLEMED. Nasjonal dugnad mot fattigdom og utenforskap blant barn og unge

ALLEMED. Nasjonal dugnad mot fattigdom og utenforskap blant barn og unge ALLEMED Nasjonal dugnad mot fattigdom og utenforskap blant barn og unge ALLEMED ALLEMED er et verktøy som skal gjøre det lettere å inkludere alle barn og unge i fritidsaktiviteter, uavhengig av familiens

Detaljer

Hvordan møte kritikk?

Hvordan møte kritikk? Hvordan møte kritikk? 10. april, 2015 av Asbjørn Berland Det var en gang en pastor som mottok en anonym lapp der det stod «IDIOT!» på. Da pastoren neste morgen stod frem i menigheten sa han, «Jeg har fått

Detaljer

Hva er eksamensangst?

Hva er eksamensangst? EKSAMENSANGST Hva er eksamensangst? Eksamensangst er vanlig blant veldig mange studenter. De fleste har en eller annen form for angst, men den er ikke like alvorlig hos alle. Noen sliter med å oppfylle

Detaljer

Vårt sosiale ansvar når mobbing skjer

Vårt sosiale ansvar når mobbing skjer Vårt sosiale ansvar når mobbing skjer Kjære kompis! Skrevet i Bergens Avisen (BA) Kjære kompis! (1) Hei, jeg kjenner deg dessverre ikke, men kommer likevel ikke videre i dagen min uten først å skrive noen

Detaljer

SKOLEEKSAMEN I. SOS4010 Kvalitativ metode. 19. oktober 2015 4 timer

SKOLEEKSAMEN I. SOS4010 Kvalitativ metode. 19. oktober 2015 4 timer SKOLEEKSAMEN I SOS4010 Kvalitativ metode 19. oktober 2015 4 timer Ingen hjelpemidler, annet enn ordbøker som er kontrollert av SV-infosenter, er tillatt under eksamen. Sensur for eksamen faller 12. november

Detaljer

Læringsmiljø Hadeland. Felles skoleutviklingsprosjekt for Gran, Lunner og Jevnaker. Vurderingsbidrag

Læringsmiljø Hadeland. Felles skoleutviklingsprosjekt for Gran, Lunner og Jevnaker. Vurderingsbidrag Vurderingsbidrag Fag: Norsk Tema: Lesing, skriftlige tekster Trinn: 1.trinn Tidsramme: 1 måned ----------------------------------------------------------------------------- Undervisningsplanlegging Konkretisering

Detaljer

GJØR DEG KLAR! Svein Roar Kvamme, Personlig Trener Sprek og Blid Knarvik

GJØR DEG KLAR! Svein Roar Kvamme, Personlig Trener Sprek og Blid Knarvik GJØR DEG KLAR! Svein Roar Kvamme, Personlig Trener Sprek og Blid Knarvik KLAR PÅ 26 UKER BESKRIVELSE AV INTENSITETEN PÅ ØKTENE Jeg kommer til å bruke puls- og soneinndeling som beregnes i forhold til din

Detaljer

Hvorfor får jeg ikke det til??

Hvorfor får jeg ikke det til?? HVORFOR FÅR JEG DET IKKE TIL? Hvorfor får ikke jeg det til?? Hvorfor får jeg ikke det til?? Anne Marte Pensgaard Fagansvarlig idrettspsykologi Olympiatoppen & Professor idrettspsykologi NIH Norges idrettsforbund

Detaljer

PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK

PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK SKJOLDET AUGUST 2015 Hei alle sammen! Da er vi i gang med nytt barnehageår og vi har fått syv nye barn hos oss. Tilvenningen har gått bra men vi har enda noen morgener som er litt

Detaljer

Forberedelse til. Røyke slutt. Røyketelefonen

Forberedelse til. Røyke slutt. Røyketelefonen Forberedelse til Røyke slutt Røyketelefonen 800 400 85 Slik kan du forberede røykeslutt For å lykkes med å slutte å røyke bør du være godt forberedt. Å slutte å røyke er en prestasjon. Det krever samme

Detaljer

Husk hviledagene. Alle disse tre programmene utfordrer styrken og kondisjonen, derfor er det viktig med en treningsfri dag etter hver treningsøkt.

Husk hviledagene. Alle disse tre programmene utfordrer styrken og kondisjonen, derfor er det viktig med en treningsfri dag etter hver treningsøkt. Husk hviledagene. Alle disse tre programmene utfordrer styrken og kondisjonen, derfor er det viktig med en treningsfri dag etter hver treningsøkt. 34 I FORM 4/2016 Michelle Kristensen I FORMs treningsog

Detaljer

Preken 14. august 2016 13. s i treenighet Kapellan Elisabeth Lund. Tekst: Joh. 15, 13-17

Preken 14. august 2016 13. s i treenighet Kapellan Elisabeth Lund. Tekst: Joh. 15, 13-17 Preken 14. august 2016 13. s i treenighet Kapellan Elisabeth Lund Tekst: Joh. 15, 13-17 I dag har vi fått høre en prekentekst som handler om kjærlighet, om å bli kalt venner og om å bære frukt. Den er

Detaljer

Evaluering av kollokviegrupper i matematikk og programmering høsten 2014 28 jenter har svart på evalueringen

Evaluering av kollokviegrupper i matematikk og programmering høsten 2014 28 jenter har svart på evalueringen Evaluering av kollokviegrupper i matematikk og programmering høsten 2014 28 jenter har svart på evalueringen 1. Hvorfor meldte du deg på dette tilbudet? Tenkte det ville være lurt med litt ekstra hjelp

Detaljer

Gunnhild Corwin. Fordi jeg er gammel nok

Gunnhild Corwin. Fordi jeg er gammel nok Gunnhild Corwin Fordi jeg er gammel nok Om boken: «Jeg elsker livet og oppdager at aldring ikke bare fører med seg forfall og hindringer, men også gir frihet, harmoni, selvtillit og tid.» Fordi hun er

Detaljer

PROGRAM. BVH Jentecup. Kr. 30,-

PROGRAM. BVH Jentecup. Kr. 30,- 20 16 PROGRAM BVH Jentecup 15.-17. april 2016 Kr. 30,- Velkommen til Bærums Verk Hauger IF og BVH-Jentecup 2016 Det er en stor glede å ønske velkommen til den tolvte jentecup'en i regi av Bærums Verk Hauger

Detaljer

Styrketrening for syklister. Hva og hvordan Styrketråkk? Retningslinjer for prestasjonsfremmende styrketrening Testing

Styrketrening for syklister. Hva og hvordan Styrketråkk? Retningslinjer for prestasjonsfremmende styrketrening Testing Styrketrening for syklister Hva og hvordan Styrketråkk? Retningslinjer for prestasjonsfremmende styrketrening Testing Styrketrening for syklister Styrketrening all trening som har til hensikt å bedre vår

Detaljer

Arbeidshefte. Er optimal selvutvikling riktig for deg? Med Trine Åldstedt - 27. juni 2016. Hvor ble det av MEG?

Arbeidshefte. Er optimal selvutvikling riktig for deg? Med Trine Åldstedt - 27. juni 2016. Hvor ble det av MEG? Arbeidshefte Med Trine Åldstedt - 27. juni 2016 Er optimal selvutvikling riktig for deg? Hvor ble det av MEG? Hvordan vil livet mitt bli bedre? Jeg vil noe MER. Bruke MEG mer, men hvordan få det til???

Detaljer

Månedsevaluering fra Perlå januar 2011

Månedsevaluering fra Perlå januar 2011 Månedsevaluering fra Perlå januar 2011 Det var en gang tre bjørner som bodde i et koselig lite hus langt inne i skogen Hei hei alle sammen! Nytt år og nye spennende ting som skjer på Perlå Vi vil først

Detaljer

Del 1 Historien Bli kjent med din historie. Historien min er jo bare historien min, tenker du kanskje. Så hvorfor er historien din viktig? Jo, i histo

Del 1 Historien Bli kjent med din historie. Historien min er jo bare historien min, tenker du kanskje. Så hvorfor er historien din viktig? Jo, i histo Del 1 Historien Bli kjent med din historie. Historien min er jo bare historien min, tenker du kanskje. Så hvorfor er historien din viktig? Jo, i historien din kan ligge mye informasjon om hvorfor ting

Detaljer

Kvikkbilde 8 x 6- transkripsjonen av samtalen

Kvikkbilde 8 x 6- transkripsjonen av samtalen Kvikkbilde 8 x 6- transkripsjonen av samtalen Filmen er tatt opp på 6. trinn på Fosslia skole i Stjørdal. Det er første gangen klassen har denne aktiviteten. Etter en kort introduksjon av aktiviteten (se

Detaljer

Søknadsskjema for Phil Parker Lightning Process TM Trening med Inger Marie Moen Reiten

Søknadsskjema for Phil Parker Lightning Process TM Trening med Inger Marie Moen Reiten Søknadsskjema for Phil Parker Lightning Process TM Trening med Inger Marie Moen Reiten Navn: Adresse: Postnummer: Poststed: Tlf. hjem: Mobil: E-postadresse: Mann/Kvinne: Fødselsdato: Yrke/Tidligere yrke:

Detaljer

Prosent. Det går likare no! Svein H. Torkildsen, NSMO

Prosent. Det går likare no! Svein H. Torkildsen, NSMO Prosent Det går likare no! Svein H. Torkildsen, NSMO Enkelt opplegg Gjennomført med ei gruppe svakt presterende elever etter en test som var satt sammen av alle prosentoppgavene i Alle Teller uansett nivå.

Detaljer

En eksplosjon av følelser Del 3 Av Ole Johannes Ferkingstad

En eksplosjon av følelser Del 3 Av Ole Johannes Ferkingstad En eksplosjon av følelser Del 3 Av Ole Johannes Ferkingstad MAIL: ole_johannes123@hotmail.com TLF: 90695609 INT. SOVEROM EVEN MORGEN Even sitter å gråter. Han har mye på tankene sine. Han har mye å tenke

Detaljer

Labyrint Introduksjon Scratch Lærerveiledning. Steg 1: Hvordan styre figurer med piltastene

Labyrint Introduksjon Scratch Lærerveiledning. Steg 1: Hvordan styre figurer med piltastene Labyrint Introduksjon Scratch Lærerveiledning Introduksjon I dette spillet vil vi kontrollere en liten utforsker mens hun leter etter skatten gjemt inne i labyrinten. Dessverre er skatten beskyttet av

Detaljer

DEN LILLE BYGDA AV OLE JOHANNES FERKINGSTAD

DEN LILLE BYGDA AV OLE JOHANNES FERKINGSTAD DEN LILLE BYGDA AV OLE JOHANNES FERKINGSTAD MAIL: ole_johannes123@hotmail.com Telefon: 90695609 EXT. STOR BRO - KVELD Det er en mørk og kald høstkveld. De fleste ligger og sover nå, men Andreas er ute

Detaljer

Her er jentene i gang med sin "seiersdans" etter avsluttet kamp. Dansen blir forøvrig utført uansett resultat.

Her er jentene i gang med sin seiersdans etter avsluttet kamp. Dansen blir forøvrig utført uansett resultat. Stor treningsiver Andebu jenter 96 / 97 har i hele vinter og våres trent 2 dager i uken. Det har vært mange på treningene (opp mot 20 stykker) og jentene viser en fantastisk treningsiver. Mange av jentene

Detaljer

Vi utnytter frosten som er ute og lager is skulpturer. V i bruker hansker, melkekartonger, vann, glitter, paljetter og konditorfarger.

Vi utnytter frosten som er ute og lager is skulpturer. V i bruker hansker, melkekartonger, vann, glitter, paljetter og konditorfarger. LEIRELVA JANUAR Januar 2016 Vi startet året med en ny gutt på gruppen vår. Spennende både for oss og den nye gutten. Første uken ble brukt til å bli kjent og bli trygg i barnehagen. Januar måned har vært

Detaljer

Sammen for alltid. Oversatt av Bodil Engen

Sammen for alltid. Oversatt av Bodil Engen GUUS KUIJER Sammen for alltid Oversatt av Bodil Engen FØRSTE KAPITTEL om at Mimo gjør det slutt med meg fordi jeg er dikter LÆREREN ER FORELSKET i mamma! Kan man tenke seg noe verre? NEI! Altså, foreldrene

Detaljer

Mesteparten av kodingen av Donkey Kong skal du gjøre selv. Underveis vil du lære hvordan du lager et enkelt plattform-spill i Scratch.

Mesteparten av kodingen av Donkey Kong skal du gjøre selv. Underveis vil du lære hvordan du lager et enkelt plattform-spill i Scratch. Donkey Kong Ekspert Scratch Introduksjon Donkey Kong var det første virkelig plattform-spillet da det ble gitt ut i 1981. I tillegg til Donkey Kong var det også her vi første gang ble kjent med Super Mario

Detaljer

Spansk og språkproblemer

Spansk og språkproblemer Spansk og språkproblemer Det er naturlig nok en overgang å flytte fra Norge til et annet land, og en annen kultur, med et språk en ikke kan. Dette er noe en turist ikke merker så mye til. Utfordringen

Detaljer

Praksiseksempel - Bruk av konstruert modelltekst i skriveopplæringen

Praksiseksempel - Bruk av konstruert modelltekst i skriveopplæringen Praksiseksempel - Bruk av konstruert modelltekst i skriveopplæringen Dette undervisningsopplegget handler om bevisstgjøring av formålet og mottakeren, og det bruker en konstruert modelltekst som forbilde

Detaljer

Månedsrap port Kornelius Mars 2016

Månedsrap port Kornelius Mars 2016 Månedsrap port Kornelius Mars 2016 «Hva vi ønsker å se, er barnet på jakt etter kunnskap, ikke kunnskapen på jakt etter barnet» Småforskerne på Kornelius kan, vil og våger 1 2 Prosjektarbeid Vi har nå

Detaljer

FOTBALLAKADEMIET. FOTBALLAKADEMIET - Altifotball Treningene vil foregå på Kleppestø kunstgress

FOTBALLAKADEMIET. FOTBALLAKADEMIET - Altifotball Treningene vil foregå på Kleppestø kunstgress FOTBALLAKADEMIET Utvikling og forbedring av ferdigheter Teori og bruk av Video under øktene Over 1000 touch pr trening FOTBALLAKADEMIET - Altifotball Treningene vil foregå på Kleppestø kunstgress FOTBALLAKADEMIET

Detaljer

Vekst av planteplankton - Skeletonema Costatum

Vekst av planteplankton - Skeletonema Costatum Vekst av planteplankton - Skeletonema Costatum Nivå: 9. klasse Formål: Arbeid med store tall. Bruke matematikk til å beskrive naturfenomen. Program: Regneark Referanse til plan: Tall og algebra Arbeide

Detaljer

Kapittel 11 Setninger

Kapittel 11 Setninger Kapittel 11 Setninger 11.1 Før var det annerledes. For noen år siden jobbet han her. Til høsten skal vi nok flytte herfra. Om noen dager kommer de jo tilbake. I det siste har hun ikke følt seg frisk. Om

Detaljer

Evaluering av prosjekt Ditt valg bolig først i Drammen kommune

Evaluering av prosjekt Ditt valg bolig først i Drammen kommune Evaluering av prosjekt Ditt valg bolig først i Drammen kommune Husbanken 26.04.16 Ellen Andvig, ellen.andvig@hbv.no Høgskolen i Sørøst-Norge Senter for psykisk helse og rus Høgskolen i Sørøst-Norge 26.04.2016

Detaljer

Banesykling i Stangehallen. Styrketrening - Karma kl:20:00. Spinning - FSC / Terningen Arena

Banesykling i Stangehallen. Styrketrening - Karma kl:20:00. Spinning - FSC / Terningen Arena Banesykling i Stangehallen Styrketrening - Karma kl:20:00 Styrketrening i sal for alle medlemmer av CK Elverum. Spinning - FSC / Terningen Arena Spinning i sal for alle medlemmer i CK Elverum. Varierende

Detaljer

Arbeidstid. Medlemsundersøkelse. 7. 19. mai 2014. Oppdragsgiver: Utdanningsforbundet

Arbeidstid. Medlemsundersøkelse. 7. 19. mai 2014. Oppdragsgiver: Utdanningsforbundet Arbeidstid Medlemsundersøkelse 7. 19. mai 2014 Oppdragsgiver: Utdanningsforbundet Prosjektinformasjon Formål: Dato for gjennomføring: 7. 19. mai 2014 Datainnsamlingsmetode: Antall intervjuer: 1024 Utvalg:

Detaljer

Olweusprogrammet. Tema i klassemøtet. Klasseregel 4 Hvis vi vet at noen blir mobbet

Olweusprogrammet. Tema i klassemøtet. Klasseregel 4 Hvis vi vet at noen blir mobbet Olweusprogrammet Tema i klassemøtet Klasseregel 4 Hvis vi vet at noen blir mobbet Hvis vi vet at noen blir mobbet (1) Det er mange grunner til at barn og unge ikke forteller om mobbing til læreren eller

Detaljer

Strukturerte eventyr og mareritt

Strukturerte eventyr og mareritt Strukturerte eventyr og mareritt 1. E-resept - et strukturert eventyr 2. Fritekst fungerer jo 3. Eventyret om strukturert journal 4. Hvordan realisere eventyret? og unngå et strukturert mareritt? 1. E-resept

Detaljer

UKE 1. Mandag: Kondisjonsøkt: 1x4 minutter kick-start

UKE 1. Mandag: Kondisjonsøkt: 1x4 minutter kick-start UKE 1 Mandag: Kondisjonsøkt: 1x4 minutter kick-start bør du være på rundt 85-95% av makspuls mot slutten av 4-minutters perioden. Her kan du lese om hvordan du finner makspuls. 3. 5 minutter nedtrapping

Detaljer

STATISTIKK FRA A TIL Å

STATISTIKK FRA A TIL Å STATISTIKK FRA A TIL Å VEILEDER FOR FORELDRE MED BARN I 5. 7. KLASSE EMNER Side 1 Innledning til statistikk S - 2 2 Grunnleggende om statistikk S - 3 3 Statistisk analyse S - 3 3.1 Gjennomsnitt S - 4 3.1.1

Detaljer

Kvam IL Håndball. Sportsplan. www.kvamil.no 1

Kvam IL Håndball. Sportsplan. www.kvamil.no 1 Kvam IL Håndball Sportsplan 2015 www.kvamil.no 1 Sportsplan håndball Kvam IL Overordna Sportsplan Planen skal brukes som en rettesnor og redskap for de ansvarlige rundt hvert lag. Det skal være enkelt

Detaljer

Klasseledelse, fag og danning hva med klassesamtalen i matematikk?

Klasseledelse, fag og danning hva med klassesamtalen i matematikk? Klasseledelse, fag og danning hva med klassesamtalen i matematikk? Ida Heiberg Solem og Inger Ulleberg Høgskolen i Oslo og Akershus GFU-skolen 21.01.15 L: Hva tenker du når du tenker et sektordiagram?

Detaljer

LOGGBOK for. deltakere i praksis. Oppdag talentene dine

LOGGBOK for. deltakere i praksis. Oppdag talentene dine LOGGBOK for deltakere i praksis Oppdag talentene dine INNHOLD: DENNE LOGGBOKEN TILHØRER: Navn: Adresse: E-post: Telefonnummer: side Hvordan bruke loggboka? 4 Trappa - din individuelle plan 6 Motivasjon

Detaljer

7 av 10 nordmenn tror at vi ikke er over det verste i gjeldskrisen enda

7 av 10 nordmenn tror at vi ikke er over det verste i gjeldskrisen enda Pressemelding 2011-11-30 7 av 10 nordmenn tror at vi ikke er over det verste i gjeldskrisen enda Nettbanken Nordnet har gjennomført en undersøkelse blant nordmenn om gjeldskrisen. Resultatet støtter opp

Detaljer

Bra resultat for de med høyest kompetanse. For dårlig for lærere og adjunkter. Noe må gjøres med førskolelærernes lønn!

Bra resultat for de med høyest kompetanse. For dårlig for lærere og adjunkter. Noe må gjøres med førskolelærernes lønn! Bra resultat for de med høyest kompetanse. For dårlig for lærere og adjunkter. Noe må gjøres med førskolelærernes lønn! (Du kan laste ned artikkelen her ) Så langt virker det som mange er godt fornøyd

Detaljer

Spinning - FSC / Terningen Arena

Spinning - FSC / Terningen Arena Spinning - FSC / Terningen Arena Spinning i sal for alle medlemmer i CK Elverum. Varierende Varighet. 10 TIPS: Slik får du maksimalt utbytte av spinning-timen Spinning er ekstremt effektivt hvis du vil

Detaljer

Hefte med problemløsingsoppgaver. Ukas nøtt 2008/2009. Tallev Omtveit Nordre Modum ungdomsskole

Hefte med problemløsingsoppgaver. Ukas nøtt 2008/2009. Tallev Omtveit Nordre Modum ungdomsskole Hefte med problemløsingsoppgaver Ukas nøtt 2008/2009 Tallev Omtveit Nordre Modum ungdomsskole 1 Ukas nøtt uke 35 Sett hvert av tallene fra 1-9 i trekanten under, slik at summen langs hver av de tre linjene

Detaljer

Tyngdekraft og luftmotstand

Tyngdekraft og luftmotstand Tyngdekraft og luftmotstand Dette undervisningsopplegget synliggjør bruken av regning som grunnleggende ferdighet i naturfag. Her blir regning brukt for å studere masse, tyngdekraft og luftmotstand. Opplegget

Detaljer

Årsmelding for år 2000. Ringerike Tae kwon do klubb

Årsmelding for år 2000. Ringerike Tae kwon do klubb Årsmelding for år 2000 Ringerike Tae kwon do klubb Styre har i perioden bestått av. Forman Kasserer Sekretær Styremedlem Styremedlem Geir Karlsen Kai-Herman Wiik Elisabet Felberg Roger A Lippert Yebio

Detaljer

Hvor farlig er egentlig bamsen min? Et forskningsprosjekt av Lara Halshow og Ida Amalie Eikeland Kolbotn skole 5. klasse

Hvor farlig er egentlig bamsen min? Et forskningsprosjekt av Lara Halshow og Ida Amalie Eikeland Kolbotn skole 5. klasse Hvor farlig er egentlig bamsen min? Et forskningsprosjekt av Lara Halshow og Ida Amalie Eikeland Kolbotn skole 5. klasse «Hvorfor det?»/«nysgjerrigper» 2016 1 2 Oppsummering og konklusjon I en kampanje

Detaljer

Positiv og virkningsfull barneoppdragelse

Positiv og virkningsfull barneoppdragelse Positiv og virkningsfull barneoppdragelse ----------------------------------------------------------------------------------------- Are Karlsen Ønsker vi endring hos barnet må vi starte med endring hos

Detaljer

Våre tjenester sett gjennom brukernes øyne. Åtte innsikter om transport av psykisk syke i akutt krise

Våre tjenester sett gjennom brukernes øyne. Åtte innsikter om transport av psykisk syke i akutt krise Våre tjenester sett gjennom brukernes øyne Åtte innsikter om transport av psykisk syke i akutt krise 1 Møt meg på riktig plass Ansatte i tjenestene trenger å kunne gjøre gode vurderinger og treffe tiltak

Detaljer

Forelesning 9 mandag den 15. september

Forelesning 9 mandag den 15. september Forelesning 9 mandag den 15. september 2.6 Største felles divisor Definisjon 2.6.1. La l og n være heltall. Et naturlig tall d er den største felles divisoren til l og n dersom følgende er sanne. (1) Vi

Detaljer

Møtt opp i godt tid før treningen starter ferdig påkledd med fotball utstyret på. Det er lurt å ta med joggesko til hver trening.

Møtt opp i godt tid før treningen starter ferdig påkledd med fotball utstyret på. Det er lurt å ta med joggesko til hver trening. GENERELL INFORMASJON: UKE 6 og 7 Disse 2 ukene så har vi planlagt 8 treningsøkter og 1 treningskamp og vi håper så mange av deres om mulig kan være med, vær derfor flinke til å planlegge slik at dere får

Detaljer

NY SUPERØKT gjør deg både sterkere og raskere

NY SUPERØKT gjør deg både sterkere og raskere NY SUPERØKT gjør deg både sterkere og raskere IFO_NO_05_EB_150389_Loeb_med_udfordringer 38 Bli knallsterk på løpeturen Her er en super treningsøkt for deg som gjerne presser deg litt for å få resultater.

Detaljer

Nofima og Kontali analyse har fått i oppdrag fra FHF å studere kostnadsutviklingen i lakseoppdrett, og vise hva som er de viktigste kostnadsdriverne.

Nofima og Kontali analyse har fått i oppdrag fra FHF å studere kostnadsutviklingen i lakseoppdrett, og vise hva som er de viktigste kostnadsdriverne. Nofima og Kontali analyse har fått i oppdrag fra FHF å studere kostnadsutviklingen i lakseoppdrett, og vise hva som er de viktigste kostnadsdriverne. Siden 2012 har kostnadene økt med 5 kroner (for ferdig

Detaljer

Medarbeidersamtalen ved Det helsevitenskapelige fakultet

Medarbeidersamtalen ved Det helsevitenskapelige fakultet Medarbeidersamtalen ved Det helsevitenskapelige fakultet Definisjon av medarbeidersamtale: En medarbeidersamtale er en planlagt, forberedt og tilbakevendende personlig samtale mellom leder og medarbeider.

Detaljer

Ungen: Fordi læreren bare snakker om ting som hendte før jeg ble født! Hvorfor gjentar historien seg? Fordi vi ikke hører etter første gang.

Ungen: Fordi læreren bare snakker om ting som hendte før jeg ble født! Hvorfor gjentar historien seg? Fordi vi ikke hører etter første gang. Forhistorie Historie handler om alt som har skjedd i verden. Det vi gjorde i går, er allerede historie i dag. Men i denne boka skal vi gå lenger tilbake enn som så vi skal gå tusenvis, for ikke å si millioner

Detaljer

EVALUERINGSSKJEMA «Æ E MÆ» 7.KLASSE. SKOLEÅRET 2013-14.

EVALUERINGSSKJEMA «Æ E MÆ» 7.KLASSE. SKOLEÅRET 2013-14. EVALUERINGSSKJEMA «Æ E MÆ» 7.KLASSE. SKOLEÅRET 2013-14. Gutt Jente Høsten 2013: Sortland barneskole: 7A: 20 stk, 7B: 22 stk. Lamarka skole: 7A: 18 stk, 7B: 15 stk Sigerfjord skole: 13 stk Våren 2014: Holand

Detaljer

På lederutviklingsprogrammene som ofte gjennomføres på NTNU benyttes dette verktøyet. Du kan bruke dette til inspirasjon.

På lederutviklingsprogrammene som ofte gjennomføres på NTNU benyttes dette verktøyet. Du kan bruke dette til inspirasjon. På lederutviklingsprogrammene som ofte gjennomføres på NTNU benyttes dette verktøyet. Du kan bruke dette til inspirasjon. Rolleanalyse rollen som leder på NTNU Denne oppgaven går ut på å kartlegge hvilken

Detaljer

U18 og U20 Sportslig tilbud og plan Sesongen 2016-17

U18 og U20 Sportslig tilbud og plan Sesongen 2016-17 U18 og U20 Sportslig tilbud og plan Sesongen 2016-17 Lag kommende sesong RIHK vil melde på lag i U20 og U18 kommende sesong Forbundet bestemmer plassering i Elite eller 1. divisjon RIHK ønsker å spille

Detaljer

Nøkkelspørsmål til eller i etterkant av introduksjonsoppgaven:

Nøkkelspørsmål til eller i etterkant av introduksjonsoppgaven: Areal og omkrets Mange elever forklarer areal ved å si at det er det samme som lengde gange bredde. Disse elevene refererer til en lært formel for areal uten at vi vet om de skjønner at areal er et mål

Detaljer

Fritid, venner og familie

Fritid, venner og familie Fritid, venner og familie Barn og ungdom med kronisk utmattelsessyndrom Anette Winger Sykepleier Rikshospitalet HF Disposisjon Den normale ungdomstiden Hva de sliter med (case) Ungdomsarenaene Konsekvenser

Detaljer

Oppgaver Oppgavetype Vurdering Status. 1 LIK101 03.06-2015 - generell informasjon (forts.) Flervalg Automatisk poengsum Levert

Oppgaver Oppgavetype Vurdering Status. 1 LIK101 03.06-2015 - generell informasjon (forts.) Flervalg Automatisk poengsum Levert LIK101 1 Likestilling: Sosialisering og kjønnsroller Kandidat 6116 Oppgaver Oppgavetype Vurdering Status LIK101 03.06.2015 Dokument Automatisk poengsum Levert 1 LIK101 03.06-2015 - generell informasjon

Detaljer

Alle snakker om studentgjennomstrøming. Hva slags student er jeg? Studentenes forventninger fra lærerperspektiv. Situasjonen.

Alle snakker om studentgjennomstrøming. Hva slags student er jeg? Studentenes forventninger fra lærerperspektiv. Situasjonen. Hva slags student er jeg? Alle snakker om studentgjennomstrøming Kirsten Ribu Samfunnsinformatikk 09.02.2008 Kirsten Ribu HiO 2008 1 Kirsten Ribu HiO 2008 2 Situasjonen Kløften mellom undervisningsmetodene

Detaljer

Veiledning og tilleggsoppgaver til Kapittel 11 i Her bor vi 1

Veiledning og tilleggsoppgaver til Kapittel 11 i Her bor vi 1 Veiledning og tilleggsoppgaver til Kapittel 11 i Her bor vi 1 Generelt om kapittel 11 God bedring! I dette kapittelet stifter vi bekjentskap med ulike helseinstitusjoner. Karim brekker beinet når han spiller

Detaljer

Sist men ikke minst ble Åsbjørn 40 denne måneden! Med oppmerksomhet i TGN-TV s På Oppløpet.

Sist men ikke minst ble Åsbjørn 40 denne måneden! Med oppmerksomhet i TGN-TV s På Oppløpet. Denne måneden har nok en gang vært en fin måned for stallen. Stallens hester har tatt hele fem seire hvor Thai Cardinal vant noe overraskende i comebacket. Chezando fikk sin fortjente seier etter en ulykksalige

Detaljer

Mal for vurderingsbidrag

Mal for vurderingsbidrag Mal for vurderingsbidrag Fag: Samfunnsfag (historie) Tema: 2. verdenskrig Trinn: 9. trinn Tidsramme: ca. 3 uker ----------------------------------------------------------------------------- Undervisningsplanlegging

Detaljer

Treningsavgifter 2015-2016:

Treningsavgifter 2015-2016: Klubbens økonomi Treningsavgifter og salgsdugnader et stadig tilbakevennende tema blant foreldre. Det snakkes mye om dette, og hvis det er noe det klages på så er det først og fremst disse to tingene det

Detaljer

Halvtårsplan for Saltkråkan våren 2010, Sammen skaper vi mestring, glede og trygghet.

Halvtårsplan for Saltkråkan våren 2010, Sammen skaper vi mestring, glede og trygghet. INNHOLDSFORTEGNELSE Innledning Områder vi på Saltkråkan er opptatt av ICDP Aldersinndelte grupper Samlingsstunder på Saltkråkan Temaer for våren 2010 INNLEDNING Vi på Saltkråkan ser frem imot et nytt og

Detaljer

MIO - Forskningsdelen. Helge Svare

MIO - Forskningsdelen. Helge Svare MIO - Forskningsdelen Helge Svare Flere delprosjekter Følge utviklingen på Bakkane sykehjem Intervjue sykepleiestudenter ved HiT om motivasjon og erfaringer som menn. Skoleprosjektet Skoleprosjektet Hva

Detaljer

Da Askeladden kom til Haugsbygd i 2011

Da Askeladden kom til Haugsbygd i 2011 Da Askeladden kom til Haugsbygd i 2011 Nå skal jeg fortelle dere om en merkelig ting som hendte meg en gang. Det er kanskje ikke alle som vil tro meg, men du vil uansett bli forundret. Jeg og den kule

Detaljer

3v3 Norge - Skjetten Fotball

3v3 Norge - Skjetten Fotball 3v3 Norge - Skjetten Fotball Skjetten Stadion 27 august 2011. Del laget ditt opp i 3 mannslag og spill samme teknisk hurtige fotball som akademier og profflag over hele verden! Masse action, høyere scoringsfrekvens

Detaljer

Informasjonshefte om spiller utvikling sesongen 2008-2009

Informasjonshefte om spiller utvikling sesongen 2008-2009 Informasjonshefte om spiller utvikling sesongen 2008-2009 Informasjon om regionens spiller utviklings miljøer Regionen ønsker å informere om alle de forskjellige utviklings tiltak, som utøvere og lag kan

Detaljer

(Midt under rakettoppskytning)

(Midt under rakettoppskytning) Hei alle sammen Februar er også forbi og våren kommer forhåpentligvis i full fart! Vi har fått gjort kjempemasse morsomt og lærerikt sammen denne måneden, og ser oss fornøyde med hvor stor interesse barna

Detaljer

MIN BAKGRUNN. Trent alle aldre bortsett fra junior lag Kretslag Mjøndalen

MIN BAKGRUNN. Trent alle aldre bortsett fra junior lag Kretslag Mjøndalen MIN BAKGRUNN Trent alle aldre bortsett fra junior lag Kretslag Mjøndalen FORBREDENDE INFO Det er mange veier til Rom Vi tror jo det vi har gjort er best hvis ikke hadde vi jo gjort noe annet Jeg vil skryte

Detaljer

E1. EGENTRENING SOMMER 2016.

E1. EGENTRENING SOMMER 2016. E1. EGENTRENING SOMMER 2016. Hei alle ivrige fotballspillere. Endelig er sommer ferien her og det har dere virkelig fortjent etter en flott vår/sommer sesong med masse treninger og kamper. Når sommeren

Detaljer

Tema: Musikk og lyd Spurvene MARS 2016 Mål: Bli kjent med ulike form for lyd og ulike musikksjangre

Tema: Musikk og lyd Spurvene MARS 2016 Mål: Bli kjent med ulike form for lyd og ulike musikksjangre Tema: Musikk og lyd Spurvene MARS 2016 Mål: Bli kjent med ulike form for lyd og ulike musikksjangre Uke nr 9 (29-4.3) Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Uke nr 10 (7-11.3) /instrumenter / instrumenter

Detaljer

Anette Babcock Hvorfor ønsker du å stille til valg?

Anette Babcock Hvorfor ønsker du å stille til valg? Campusleder Anette Babcock Bachelor i historisk fag Jeg ønsker å stille til valg fordi jeg har lyst til å bidra til studentenes trivsel på skolen. Dessuten er det også mye ting som har endret seg siden

Detaljer

Lesevis LÆRERVEILEDNING. GAN Aschehoug

Lesevis LÆRERVEILEDNING. GAN Aschehoug Gjøre Lære Oppleve LÆRERVEILEDNING Hvordan jobbe med? Veiledende samtale mellom lærer og elever. Læreren må hjelpe elevene inn i ulike teksttyper gjennom perspektiv som lesingens hensikt, fagord, høyfrekvente

Detaljer

NOVEMBER. Månedsplan for TREKANTEN. Fredag 2.11. Torsdag 1.11. Vi går på tur. Varm mat, Ta med leke dag Eventyr samling. Torsdag 8.11. Mandag 5.

NOVEMBER. Månedsplan for TREKANTEN. Fredag 2.11. Torsdag 1.11. Vi går på tur. Varm mat, Ta med leke dag Eventyr samling. Torsdag 8.11. Mandag 5. Månedsplan for TREKANTEN NOVEMBER. Torsdag 1.11 Fredag 2.11 Mandag 5.11 Tirsdag 6.11 Onsdag 7.11 Torsdag 8.11 Fredag 9.11 Viten- fabrikken Vi går kl 10.00 Mandag 12.11 Tirsdag 13.11 Onsdag14.11 Torsdag

Detaljer

Kim Hiorthøy Du kan ikke svikte din beste venn og bli god til å synge samtidig Tekster og Tegninger. Forlaget Oktober

Kim Hiorthøy Du kan ikke svikte din beste venn og bli god til å synge samtidig Tekster og Tegninger. Forlaget Oktober Kim Hiorthøy Du kan ikke svikte din beste venn og bli god til å synge samtidig Tekster og Tegninger Forlaget Oktober En morgen, rett etter frokost, ringte det på. Jeg gikk mot døren for å åpne, men så

Detaljer

Konklusjon for 4 grupper

Konklusjon for 4 grupper Konklusjon for 4 grupper Hvordan kåre en vinner? Hvilket valg som er det beste er avhengig av hva de andre gruppene har valgt. Hvem som blir vinnere og tapere bestemmes ut ifra kombinasjonen av valgene

Detaljer

5 TIPS - FÅ RÅD TIL DET DU ØNSKER DEG

5 TIPS - FÅ RÅD TIL DET DU ØNSKER DEG 5 TIPS - FÅ RÅD TIL DET DU ØNSKER DEG Du vil lære... Hvorfor du skal ta kontroll på økonomien De 5 stegene til hvordan du får råd til det du drømmer om Hvorfor det er så smart å begynne før sommeren, dette

Detaljer

KarriereDagen SLIK FÅR DU STØRST UTBYTTE AV

KarriereDagen SLIK FÅR DU STØRST UTBYTTE AV SLIK FÅR DU STØRST UTBYTTE AV KarriereDagen Karrieredager er en gyllen anledning til å knytte kontakter og finne ut hvor din kompetanse er etterspurt. Bruk dagen for alt den er verdt, oppfordrer lederen

Detaljer

Kjærlighet og Grenser i Larvik

Kjærlighet og Grenser i Larvik Kjærlighet og Grenser i Larvik ELEVENES TANKER OG ERFARINGER: Steg 1: ELEVENES TANKER OG Drømmer ERFARINGER: og Mål Det var gøy å lage Det hjelper oss med Framtidskart, og prate og sånn ånåvåres mål. Det

Detaljer

SogndalAkademiet 2016 Akademi G/J 9-10

SogndalAkademiet 2016 Akademi G/J 9-10 Trening og frukt 08-05 Morgen trening 06-02 Sogndal 2016 Akademi G/J 9-10 Akademi G/J 11-12 Akademi G/J 13-14 Akademi G/J 15-16 Miniak7demi G/J 5-8 Org. Hensikten bak Sogndal Skape gode fotballopplevelser

Detaljer

En god presentasjon består av tre deler som henger nøye sammen: Innhold, utforming og framføring.

En god presentasjon består av tre deler som henger nøye sammen: Innhold, utforming og framføring. En god presentasjon Mange medlemmer i Fagforbundet må fra tid til annen redegjøre for saker og problemstillinger overfor små eller store forsamlinger. Hensikten med denne folderen er å gi noen tips om

Detaljer

JEG ER FRA AFGHANISTAN. Et undervisningsopplegg for 1. til 4. trinn

JEG ER FRA AFGHANISTAN. Et undervisningsopplegg for 1. til 4. trinn JEG ER FRA AFGHANISTAN Et undervisningsopplegg for 1. til 4. trinn Shirins brev om Afghanistan Hei! Jeg heter Shirin Gol. Vet du hva navnet betyr på mitt språk? Shirin betyr søt, og Gol betyr blomst. Så

Detaljer

Ungdata-undersøkelsen i Froland 2016

Ungdata-undersøkelsen i Froland 2016 Ungdata-undersøkelsen i Froland 2016 FAKTA OM UNDERSØKELSEN: Tidspunkt: Uke 9 Klassetrinn: 8. 10. trinn Antall: 207 Svarprosent: 90 Standardrapport klassetrinn (ungdomsskolen) 01 Ressurser Økonomi, bøker

Detaljer

CLAUDIA og SOPHIE møtes for å diskutere det faktum at Claudia har et forhold til Sophies far, noe Sophie mener er destruktivt for sin mor.

CLAUDIA og SOPHIE møtes for å diskutere det faktum at Claudia har et forhold til Sophies far, noe Sophie mener er destruktivt for sin mor. HONOUR Av Joanna Murray-Smith og møtes for å diskutere det faktum at Claudia har et forhold til Sophies far, noe Sophie mener er destruktivt for sin mor. EKST. PARK. DAG. Jeg kjenner deg igjen. Jeg gikk

Detaljer

Hypotesetesting. Notat til STK1110. Ørnulf Borgan Matematisk institutt Universitetet i Oslo. September 2007

Hypotesetesting. Notat til STK1110. Ørnulf Borgan Matematisk institutt Universitetet i Oslo. September 2007 Hypotesetesting Notat til STK1110 Ørnulf Borgan Matematisk institutt Universitetet i Oslo September 2007 Teorien for hypotesetesting er beskrevet i kapittel 9 læreboka til Rice. I STK1110 tar vi bare for

Detaljer

Vurdering på barnetrinnet. Nå gjelder det

Vurdering på barnetrinnet. Nå gjelder det Vurdering på barnetrinnet Nå gjelder det 2 Nå gjelder det 1. august 2009 ble forskrift til opplæringsloven kapittel 3 Individuell vurdering i grunnskolen og i videregående opplæring endret. Denne brosjyren

Detaljer

Proof ble skrevet som et teaterstykke og satt opp på Manhatten i 2001. Senere ble det laget film av Proof.

Proof ble skrevet som et teaterstykke og satt opp på Manhatten i 2001. Senere ble det laget film av Proof. PROOF Proof ble skrevet som et teaterstykke og satt opp på Manhatten i 2001. Senere ble det laget film av Proof. Forhistorie: Cathrine og Line er søstre, svært ulike av natur. Deres far, Robert har gått

Detaljer