SPORTSPLAN

Transkript

1 Dokument ansvarlig(e): SPORTSPLAN Navn Rune Johan Skodje Olsen Rolle Revisjonskontroll: Versjon Dato Revidert av Endring Dokument opprettet Runar Aasen Dokument gjennomgått Magne Elde Dokument justert.

2 Mål Vårt hovedmål : Være det foretrukne fritidstilbudet for barn og unge på Blindheim. Visjon Vår visjon : Flest mulig, best mulig, lengst mulig. Verdier Våre verdier : - Tilrettelegging - Vennskap - Samhandling - Respekt - Redelighet. Sportlige mål Få et lag i 3. divisjon herrer og et andrelag i 5. divisjon. Få på plass et damelag i 3.divisjon. Ha et tilbud om juniorfotball for både jenter og gutter. 50% aktivandel Aktivitetstilbud ift. spilleres ambisjoner Mål om å utvikle 3. div. spillere eller bedre Gutte- og jentelag i alle alderstrinn Utviklingsmål Spillerutvikling : Utvikle best mulig enkeltspillere i forhold til egne forutsetninger. Dette gjennom godt skolerte trenerer for lagene og gjennom ekstratiltak(utviklingsgrupper/akademi) for de spillerene som vil det lille ekstra. Dommerutvikling : Utvikling av 5 nye divisjonsdommere innen 3 år. Trenerutvikling : Bred trenerkompetanse (C - lisens) fra G/J 12. Definisjoner og viktige presiseringer Barneidrett: o Idrettsaktiviteter for barn til og med det året de fyller 12 år o o Barn har selv rett til å bestemme hvor mye de vil trene Barn kan delta i regionale konkurranser og idrettsarrangementer fra det året de fyller 11 år Ungdomsidrett o Idrettsaktiviteter for aldersgruppen år o I forbindelse med konkurranser, må det bl.a. vektlegges sosial aktivitet og egen utvikling Tilbud til alle Breddeidrettens viktigste funksjon er å tilrettelegge for alle, uansett ferdighetsnivå. Dvs. at det skal legges til rette for et differensiert tilbud, tilpasset den aktives ferdigheter og holdninger Det skal legges til rette for at også aktive uten spesielle ferdigheter og/eller ambisjoner skal trives i Blindheim IL

3 Alle lag skal prioritere å skape et trygt, godt og utviklende treningsmiljø for alle Alle lag skal også, innimellom, arrangere sosiale aktiviteter i tillegg til det rent sportslige Idrettsskole skal tilbys fra 5 år Særidretter skal tilbys fra 6 år, men for årsklassene 6-9 år skal treningstider koordineres med idrettsskolen for å unngå kollisjoner Det er et ønske, og skal stimuleres og oppfordres til, at unge som velger å avslutte den aktive karrieren, kan beholdes i Blindheim IL ved. for eksempel å ta på seg oppgaver som: o dommer o tillitsvalgt Nivåinndeling Sportsjefen i samarbeid med sportslig utvalg har hovedansvaret for påmelding av lag til seriespill. Dette selvsagt etter dialog med de ulike trenerene : 6-8 år : - Lagene deltar i SFK sitt turneringsspill. - Fokus på å melde på nok lag, slik at det blir mest mulig spilletid. - For å gi utfordringer på sitt nivå, kan lag meldes på opp en årsklasse etter avtale med sportsjefen år : - Lagene deltar i SFK sitt turnering og seriespill. - Fokus på å melde på nok lag, slik at det blir mest mulig spilletid. - For å gi utfordringer på sitt nivå, kan lag meldes på opp en årsklasse etter avtale med sportsjefen år : - Lagene deltar i SFK sitt seriespill. - Fokus på å melde på nok lag, slik at det blir mest mulig spilletid. - For å gi utfordringer på sitt nivå, kan lag meldes på opp en årsklasse etter avtale med sportsjefen år : - Lagene deltar i SFK sitt seriespill 7`er eller 9èr. - Fokus på å melde på lag ut i fra interesse og nivå og for å gi alle et tilpasset godt sportslig tilbud. - For å gi utfordringer på sitt nivå, kan lag meldes på opp en årsklasse etter avtale med sportsjefen. - For G14 kan ei stille et spissa lag år : - Lagene deltar i SFK sitt seriespill 11èr pluss event. 7èr og 9èr ut i fra ferdighetsnivå på spillergruppen. - Fokus på å ha et spissa lag 11èr og et breddelag 11èr. - For å gi utfordringer på sitt nivå, kan lag meldes på opp en årsklasse etter avtale med sportsjefen.

4 Spillerutvikling Differensiering Vil si at øvelser/treningsmoment tilpasses interesse, modning og ferdighetsnivå for å oppnå mestring og utfordringer. Videre at spillere på samme ferdighetsnivå til tider blir satt sammen med eller på gruppe med andre spillere på samme nivå Som retningslinje bør spillere ha 1/3 aktivitet med spillere på eget nivå, 1/3 aktivitet med spillere som har kommet lenger og 1/3 aktivitet med spillere på lavere nivå. Dette kan både gjøres internt i aldersgruppen eller via hospitering. Det er også differensiering å tilby ekstra trening for de med annen ferdighet eller ambisjonsnivå Differensiering skal kunne skje fra 7-8 års alderen HUSK: God barne- og ungdomsidrett forutsetter god differensiering! For de med ambisjoner I tillegg til det som er nevnt foran om hospitering og differensiering, kan det nevnes at: For å bli toppidrettsutøver må det trenes mye, med god kvalitet, over lang tid Det er viktig å begynne tidlig å trene mye for å venne seg til store treningsmengder fra tidlig alder. For å bli en toppidrettsutøver kreves det som hovedregel ca treningstimer, med god kvalitet, pr. år fra 12 års alderen. Dette viser at skal en bli toppidrettsutøver må en spille utrolig mye fotball utenom fellestreninger. Trening skal ikke være ensidig, ikke allsidig, men med variasjon relatert til egen idrett! Utviklingsfokus - også i kamp Med utviklingsfokus menes at klubben setter enkeltspillernes utvikling individuelt og relasjonelt foran kampresultatet. Alle spillere skal selvsagt gjøre sitt ytterste for at laget vinner hver eneste kamp, men for klubben er det viktigere å fokusere på prestasjoner, framgang og Fair Play framfor resultatet i enkeltkamper. Det er viktig at klubben melder på nok lag slik at alle får et tilstrekkelig kamptilbud og et tilpasset tilbud i forhold til nivå/utfordringer. o I barnefotballen (opp til og med 12 år) skal det være lik spilletid for alle på egen årgang. Hospitering mulig for enkeltspillere. o I ungdomsfotballen (13-16 år) bør alle spillere få tilbud om minst en omgang pr. serierunde. o I ungdomsfotballen er det anledning til å benytte differensiert kamptilbud gjennom påmelding av flere lag i samme årsklasse. o I ungdomsfotballen er det anledning til å melde på og dele inn i 1. lag og 2. lag etter ferdighet. Likeså er det mulig å melde på et lag i aldersklassen over som et spillerutviklingstilbud.

5 o I ungdomsfotballen kan det enkelte lag ha andre regler for spilletid, uttak, etc. i forbindelse med cuper og mesterskap. Men disse reglene skal være bekjentgjort overfor spillerne i god tid før påmelding. Differensiert spilletid må utøves med stor grad av KLOKSKAP, dvs. at en i kamp sørger for at flest mulig får spille mest mulig på sitt ferdighetsnivå. For eksempel i en kamp hvor et lag leder klart, bør de nest beste få rikelig med spilletid. Og tilsvarende i kamper hvor det er jevnt eller at et lag ligger under, bør de beste få rikelig med spilletid. På samme måte er det anledning til å se flere kamper under ett, dvs. at mot gode motstandere kan de beste få mer spilletid enn de nest beste, og omvent mot svakere motstand i andre kamper. Husk at alle utvikler seg forskjellig noen utvikler seg tidlig mens andre kommer sent. Derfor er det også i et spillerutviklingsperspektiv viktig å beholde flest mulig lengst mulig. Trener/trenerteam er suveren i laguttak.

6 Hospitering i BILFOT Besøk hos en annen treningsgruppe for å gi endret utfordring eller mengde i forhold til normal treningsgruppe. 1/ 3 AKTIVITET MED SPILLERE SOM HAR KOMMET LENGRE 1/3 AKTIVITET MED SPILLERE PÅ LAVERE NIVÅ 1/3 AKTIVITET MED SPILLERE PÅ SAMME NIVÅ Hospitering er ett utviklingsorientert tilleggstilbud, som skal sees i sammenheng med at prinsippene rundt differensiering i trening gir best utvikling for den enkelte utøver. Hospitering innstilles normalt av treneren på spillerens alderstrinn, eventuelt av Trenerkoordinator/spillerutvikler. Hospitering iverksettes/avklareres av/med TK/sportslig, foreldre, spiller og trenerne på de involverte lag. Hospitering i er ett tilpasset tilbud for enkeltspillere i alderen 9-19 år. Spilleren følger treninger på eget alderstrinn og hospitering er et supplement. Hospitering forankres i alle involverte grupper før oppstart. Som hovedprinsipp legges til grunn at 3 treninger = 1/1,5 kamper pr. uke (og ingen bør spille mer enn 3 kamper på 2 uker) En bør også vurdere omvendt hospitering i treningssammenheng der spillere hospiterer nedover i alder. Ved vurdering av muligheten for hospitering må individ settes i fokus og barrierer i form av alder og kjønn brytes ned. Ved vurdering av hospitering skal ikke bare fotballnivå vurderes, en må ta hensyn til tid, vennekrets, holdning, mengde, fysikk, alder mentalt, gruppe en hospiterer til osv. Viktig at alle involverte har sterk fokus rundt det å være utviklingsorientert og ikke posisjonsorientert eller resultatorientert. (Gjelder både lag en hospiterer fra og til) God hospitering krever god planlegging, god oppfølging samt kontinuerlig evaluering. Ved ekstern hospitering må det foreligge skriftlig godkjennelse fra moderklubb for at spiller skal være dekket av gjeldende forsikringsordninger

7 Farer ved hospitering: Det blir for stor belastning for hospitanten. Nivået er for høyt slik at hospitanten ramler ut av flytsonen. Hospitanten får nykker. Dersom flere hospiterer samtidig, kan nivået forandres. Hospitant forlater et trygt miljø og går inn i et nytt. Her er det viktig at hospitanten blir tatt godt i mot, finner venner og kommer inn i det nye miljøet. Dersom hospitanten får tilbud om å spille kamp, går dette ut over spilletiden for andre. Dette kan føre til gnisninger og at frafallsproblematikken slår inn. Vi mister hospitanter som går tilbake til ordinær treningsgruppe grunnet dårlig kommunikasjon. Trenerutvikling Styret Sportslig utvalg Leder 1/Leder 2 (Lederforum) C og B-lisens TK-kurs, Sp.utv-kurs Delta på trenerforum og seminar Senior B-lisens + Keeperkurs Delta på seminar Junior B-lisens Delta på seminar Gutt/Jenter B-lisens Delta på seminar Smågutt/Småjenter C-lisens + Keeperkurs Delta på seminar Lillegutt/Lillejenter Delkurs C-lisens Trenerutviklingstiltak SFK/Aafk Minigutt/Minijenter Delkurs C-lisens Motivasjon for deltagelse på aktivitetslederkurs Trenerutviklingstiltak SFK/Aafk

8 Turneringsbestemmelser Cuper - generelt Som utgangspunkt skal det være mest mulig forutsigbarhet og likebehandling når det gjelder cupdeltakelse. Cupdeltakelse skal være med på å bygge klubb og bryte ned grensene mellom lagene, både i forhold til alder og i forhold til kjønn. Samtidig er det viktig at det er en viss progresjon i cupopplevelsene. Det er viktig å sørge for en så god og samkjørt sosial gruppe som mulig innenfor hvert lag før en tar steget over i ungdomsfotballen. Derfor kan en cup med overnatting og gode muligheter for sosialisering både for spillere og foreldregruppe, være et viktig bidrag i så måte. Klubben legger føringer, men det er opp til det enkelte lag å vurdere hvor mange og hvilke cuper som passer. Klubben betaler lagsavgift for 2 valgfrie cuper pr. lag, pr. år. Utover dette dekker det enkelte lag selv kostnadene. Det er lagene selv som organiserer cupdeltakelsen. Cuper - retningsgivende Lag i 6 til 8 års klassene : o Bør delta i 1-2 cuper i tillegg til miniturneringene gjennom kretsen o Fortrinnsvis cuper innenfor kretsgrensene (f. eks. Ergo Cup, Stordalscup, Bendit Cup) o Fortrinnsvis 1 dags cuper Lag i 9 og 10 års klassene : o Bør delta i 2-4 cuper i tillegg til miniturneringene gjennom kretsen o Fortrinnsvis cuper innenfor kretsgrensene (f. eks. Ergo Cup, Stordalscup, Bendit Cup) o Fortrinnsvis 1 dags cuper Lag i 11 og 12 års klassene: o Bør delta i 3-5 cuper i tillegg til vanlig seriespill o Fortrinnsvis cuper innenfor kretsgrensene eller nabokretser (f. eks. Ergo Cup, Grodås Cup, Nordfjordcup/Stryn, Selje Cup, Molde) o En av cupene bør være med overnatting Lag i 13 og 14 års klassene: o Bør delta i 3-5 cuper i tillegg til vanlig seriespill o 1-2 av cupene bør være utenfor kretsgrensene (f. eks. Sognefjord Cup/Sogndal, Hydro Cup/Sunndal) o Minst en av cupene bør være med overnatting o Bør også delta i innendørscuper/futsal Lag i 15 og 16 års klassene: o Bør delta i 2-4 cuper i tillegg til vanlig seriespill o Delta i en nasjonal eller internasjonal cup (f.eks. Norway Cup, Dana Cup, Gothia Cup) o Bør også delta i en regional cup i tillegg gjerne vinterstid o Bør delta også i innendørscuper/futsal

9 Organisering Organisering av sportslig tilbud Frivillighet, betaling/stillinger, tillitsvalgt, foreldrerolle Ikke bruk av foreldre som hovedtrener > 12 år (hovedregel, kompetansekrav i bunnen) Stillings/funksjonsbehov: o Anlegg og vedlikehold (håndteres av styret) o Treneroppgaver 12 år og oppover o Aktivitetstilrettelegging o Sportslige arrangement, planarbeid og medressurs o Utnyttelse av treningstider/logistikk (håndteres av Randi Skovly) o Idrettstilbud/fritidsskole/SFO o Etterlevelse av sportsplan o trenerutvikling Roller Tillitsvalgte o Skal primært være tilretteleggende rundt kamp- og treningssituasjon (utstyr, bane, dommerhåndtering) samt sosiale tiltak Foreldre o Bidragsytende rundt kjøring, tilstedeværelse på treningsfelt, oppmuntring, involvering i dugnader og inntektsbringende aktiviteter Eksterne og betalte hovedtrenere o Skal som hovedregel gjelde for alle lag fra smågutte/småjente o Som hovedprinsipp bør en ha maks 8 spillere pr. trener i barnefotball og 10 spillere i ungdomsfotball

10 Foreldrevettregler Trenervettregler Som trener er jeg et forbilde for spillerne mine. Da er det viktig at jeg utviser trenervett: 1. Jeg er her for spillerne, ikke for meg selv. 2. Jeg ser og hører meg selv «utenfra» og spillerne «innenfra». 3. Jeg velger å være positiv, for jeg vet at min oppførsel både positiv og negativ smitter over på andre. 4. Jeg påvirker både spillerne mine, «benken» min, dommeren, motstander laget og publikum gjennom positiv språkbruk og kroppsspråk. 5. Jeg ønsker å være et godt forbilde for spillerne mine og en god ambassadør for fotballen og klubben min. Trenervett gir kampvett: 1. Gjennom Fair play møtet er jeg med på å skape en god fotball opplevelse for alle. 2. Jeg samarbeider med motstanderlagets trener om å skape jevn byrdighet i kampen. 3. Alle er like mye verdt. Jeg sprer både spilletid og oppmerksomhet. 4. Jeg er utviklingsorientert og veileder spillerne mot neste spillsituasjon. Jeg gjør dommeren god og henger meg ikke opp i dommeravgjørelser. 5. Jeg er forberedt på at temperaturen kan bli høy, men jeg, «benken» min og spillerne mine skal takle det positivt og konstruktivt.

11 Problemløsning Sportslige problemstillinger som ikke kan løses desentralt skal håndteres iht retningslinjer angitt i sportsplan, og håndheves enten av sportslig utvalg eller sportssjef (hvis besatt) Som hovedprinsipp bør gjentakende problemstillinger løftes opp til sportssjef/sportslig utvalg i en tidlig fase for å unngå slitasje hos trenerstab Stilling Heldagsstilling med hovedfokus på gjennomføring av sportsplan, treneroppgave for definert alderstrinn (mest mulig på dagtid), evt. også noe sponsoraktiviteter som delfinansering av egen stilling Stillingsbenevnelse: Sportssjef Rapportering: Til sportslig utvalg Oppsummering - Handlingsplan Gå gjennom sportsplan med alle lag Styrke det sportslige gjennom "Sportssjef" Oppgradere trenerkompetansen Innføre eget system for å få oversikt og rettferdighet rundt drakter og annet fotballutstyr Utvikle flere dommere Samarbeid med AaFK mht hospitering Implementere hospitering på de ulike lag Gå gjennom sportsplan med foreldre Skoleringsplan Aldersgruppe 6-10 år : Generelle føringer: Målsetting: Primært sosialt og leikpreget. Lære spillet /regler /basisferdigheter. Resultat underordner betyding. Karakteristiske trekk for aldersgruppen : Fysisk Barna har stort behov for fysisk utfoldelse og er svært aktive. De tåler lite isolert fysisk påvirkning og trenger ofte pauser. Det er stor ulikhet i ferdighet og fysisk kapasitet. Teknisk Koordinasjonsevna er ikkje ferdig utvikla. Spesielt dei yngste vil ha vanskar med å lære teknikk med stor vanskegrad. Sanseinntrykk Oppfatningsevnen er avgrenset. Barna vil ha vanskelig med å bedømme avstander, reagere på fart og oppfatte flere bevegelser og ferdigheter samtidig.

12 Sosialt Barna mangler forutsetninger for å samarbeide med mange. De fungerer difor best i små grupper. Først og fremst er de opptatt av sei selv og ballen, de bryr deg lite om lagspel. Oppfatning Barna er stort sett opptatt av konkrete situasjoner. De vil være der ballen er og bryr sei ikke om ting som skjer langt vekke. Forståelsen for munntlig instruksjon er liten, og regler som skal følges må være enkle. Stort sett er barna lette å motivere, men motivasjonen er ofte kortvarig. De fleste vil også ha problemer med å konsentrere seg om en ting i lang tid. Treningsmodell for 6 10 år Tid: ca. 1-1,5 time 1-2 ganger i uka. 1. Oppvarming : Enkle øvelser med ball. Varighet: ca minutt. 2. Ballek/enkle tekniske øvelser : Trening av spark på ballen, stopp av ballen og føring av ballen. Varighet: ca. 15 minutt 3. Spilløvelser : Grupper fra 1 mot 1 til 5 mot 5. Varighet : Minst 50 % av den totale treningstiden. 4. Skåringstrening : Diverse skuddøvelser. Varighet : minutt. Treningsaktivitet og mengde Treningsaktiviteten blir delt inn i 4 hovudaktiviteter: Individuell ballbehandling. Spille samen med. Spille mot. Blandingskategori med spill og lek. Individuell ballbehandling : Føre ballen. Best mulig ballkontroll (legge til rette for pasning, skudd) Best mulig tilslag (pasning/skudd) - Blir ivaretatt med grunnleggende ferdighetsøvelser, skudd på mål og spill. "Spele sammen med" : Avlevere ballen til Mota ballen fra og returnere til Direkte spill Samarbeid - Blir ivaretatt med grunnleggende ferdigheitsøvelser 2,3 og 4 spillere sammen.

13 "Spille mot" : Overliste motstander - angrep Oppholde og hindre motstander forsvar - blir ivaretatt ved "mot et mål-" og "mot to mål spill". Blandingskategori med spel og leik : For å "holde ballen i laget" Individuell ballbehandling Bestemte teknikker - Blir ivaretatt med ulike ferdighetsøvelser. Variasjoner i vektleggelse, vil veksle en del med alder og nivå, men "blandingskategori med ulike spill og lekformer" bør som regel oppta ca. 50% av treningstiden. Lagorganisering : Alle spillerene bør spille like mye I alla posisjoner. Aldersgruppe år : Generelle føringer: Målsetting: Sosialt og lystpreget, samt vekt på sportslig utvikling (teknikk og spill/samspill). Alle spiller tilnærmet like mye. Gjerne rullering. Karakteristiske trekk for åringene : Jevn og harmonisk vekst. Fysisk høgt aktivitetsnivå. Spillerene er veldig lærevillige og ærgjerrige. Relativt ulik utvikling av jenter og gutter. Kreativiteten blir utviklet. Opptatt av regler og rettferdighet. Holdepunkt for opplæringen : Teknisk ferdigheitstrening må prioriterest. Spillerene vil ha større utbytte av å terpe på instruksjonsmomentene. Spill på små områder med få spillere på laget. La kreativiteten hos den enkelte spiller få stor plass. Styr ikke spillet for mye - husk spilleren har også idéer. En bør jobbe med holdninger til treningsregler, treningsvaner, selvdisiplin, hjelpsomhet, samarbeid og oppmuntring.

14 Treningsmengde : 2-3 felles treninger pr. Uke. Det blir oppfordret til å ha aktivitetstilbud til spillerane gjennom hele året. Dette blir gjort for å unngå passifisering av de som ikkje er engasjert i annen idrett. Det er viktig å ta hensyn til barn som deltar i andre idretter. Dette sånn at krav til treningsoppmøte ikke legger hindringer i veien for barnas behov for allsidig idrettsutfoldelse. Organisering av trening : Treninga sin lengde ca. 90 minutt. Oppvarming Taktisk/teknisk trening Spill Tøying/beskjeder/prat Treningsaktiviteter : Keeper: Begynnende organisert opplæring Oppmuntre spillere som vil prøve seg i mål Begynnende elementær innføring i basisteknikker Utespillere: Basisferdighetene skal vidareutviklest gjennom isolert teknisk trening og i spilløvelser. Pasning : Innside og utside Kort og lang Pasningshurtighet(forsøksvis tilslagsavgrensinger). Mottak : Møte ballen Betydingen av retningsbestemt mottak (medtak) Skjerme ballen. Innside/ytterside/vrist/lår/bryst/hode. Føring : Innside/ytterside (nær foten i trange rom - lenger fra i større rom). Vending : Innside Ytterside. Finter : Lære 3 finter, t.d. pasningsfinte, skuddfinte og kroppsfinte. Eventuelt flere for de som lærer fort OBS. Husk betydingen av egentrening og mange gjentakelser. Oppfordr spillerne til å bruke ballen utenom fellestreningene. Dribling Spilleren blir oppfordret til å være kreative med ballen. Heading : Heading uten opphopp, heade på målet! Skudd :

15 Loddrett vristspark. Husk: det er gøy å score mål! En eller annen skuddaktivitet bør skje på hver trening! Samhandlingsferdigheiter : Trene pasningsspill Trene "2 mot 1" situasjoner. Spilleprinsipp : Angrep : Bredde Dybde Bevegelse/friløp Spille ball framover. Forsvar : Presse/takle Dybde Balanse. De angrepsmessige prinsipp er det viktigste i denne aldersgruppa. Disse må prioriterest! Press på ballfører og dybde blir innført helt elementært for ein begynnende forståelse. Lagorganisering : Alle spiller tilnærmet like mye. Alle skal prøve seg på ulike plasser. Alle er forsvarere/angripere. Prøve å holde posisjon i størst mulig grad, ikke slavisk. Aldersgruppe år : Generelle føringer : Målsetting: Sosialt og lystpreget, samt videre sportslig utvikling. Litt mer resultatorientert. Sesong: Sesong hele året med redusert aktivitet i desember. Treninger: 2 4 gonger felles pr. uke (90 min). Karakteristiske trekk for aldersgruppen : Store ulikeheter i fysisk og mental utvikling. Flere har stor lengdevekst (koordinering kan i denne tida være avgrenset). Finkoordinering er fremdeles i sterk utvikling. Kreativiteten blomstrer. Spillerene er ærgjerrig og lærevillige. Gunstig alder for påvirkning av holdninger. Spillerene er veldig bevisste i forhold til rettferdighet. Stor variasjon i prestasjonene og humør. Holdepunkt for opplæringen : Kreativitet skal fremdeles ha høg prioritet. Mer fokusering på taktisk-/tekniske ferdigheter, det vil si teknikk for å løse ein taktisk oppgave (for eksempel drible når du må, spille når du kan). Legge vekt på holdningsdelen til trening og kamp.

16 Trening : Treningsmengde og sesong : 2 4 ganger felles pr. uke (90 min). Fremdeles allsidig stimulering. Ekstratiltak blir gitt til de som ønsker dette. sjå pkt. vedr. Sesong er hele året, men aktivtetsnivået blir redusert I desember. Treningsaktiviteter : Keeper: Overgang til spesiell keepertrening, men viktig at keeper også får være med som utespiller. Keeper må læres opp til å drive egen oppvarming, utvikle selstendighet i treningen. En bør prøve å få trent inn så mye av keeer sine basisferdigheter som mulig i denne aldersgruppen. Det bør leggest opp til at keeper gjennom vinteren får en treningsdag i uka form av spesiell keepertrening. Keeperene blir gradvis bevistgjort ei rolle innen de taktiske rammene (når bokse, når holde, når kaste, når spille langt ut). Utespillere : Videreutvikle teknikken med innside-/yttersidepasning. Dessuten loddrett vristspark, halvt liggende vristspark. Trene innlegg med skru. Retningsbestemt mottak/medtak. Hurtig 1' berøring. Vendinger; Beherske Cruyff-vending og overstegsvending. Nye finter blir lært inn, "di" spesialfinte. Tidlegare innlærte finter blir perfeksjonert. Skuddtrening (skal foregå på hver trening!) o Loddrett vristspark o Heil-/halv volley Fotballbevegelser : o Her inngår en del trening uten ball. Stikkord er løpsteknikk, akselerasjon (fartsøke), retardasjon (fartsminking), bråstopp, retningsendringer, vendinger, max fart, sidebevegelser, rygging og vertikale bevegelser. Samhandling : o Videreutvikle taktisk/tekniske ferdigheiter. o Trene bevegelser både med og uten ball. o Betydningen av at ballfører har flere pasningsalternativ samtidig. o Gi innhald til "loven om motsette bevegelser", altså ikke fokusere bare på en spiller sin bevegelse, men på minimum 2 spillera sine bevegelser samtidig. o Utnyttelse av 2:1 situasjoner, for eksempel veggspill og overlapping, dessuten motivere spillere for å utfordre 1:1, spesielt i angrepssonen. o Betydningen av overblikk (hovmesterblikket).

17 Spilleprinsipp : o Fortsette vektlegging av de offensive spilleprinsippene, spesielt bredde og dybde samt spill framover på banen. o Begynnande forståelse av 1., 2. og 3. forsvararerene sine roller. Viktig å trene på dette i spillsituasjoner. o Spesiell vekt på 1. forsvararere. Viktigheten av å kunne takle/vinne ballen o Ivareta balanse i forsvar. Lagorganisering : Alle spiller. Fremdeles er det viktig å prøve ulike plasser, men la den enkelte spiller få lengre tid i hver rolle. Treningsoppmøte og holdninger kan legge føringer for spilletid. Fokus på å spille seg ut av eget forsvar via midtbanen. Understreke betydelsen av bevegelse slik at overtallssituasjoner oppstår over hele banen. Begynnende systematisering av forsvarsarbeidet, spesielt press på ballfører. Alltid understreke at spilleren sin rolle i lagorganiseringen er et utgangspunkt, dette sånn at kreativiteten blir sett i førersetet. Talentutvikling : De beste og mest motiverte spillerene får tilbud ut over ordinær trening gjennom utviklingsgrupper og hospitering. Aldersgruppe år : Sportslige og sosiale målsettinger : Vi skal ha stort fokus på at ferdighetsøvelser mellom to eller fleire spillere og speløvelser blir organisert etter prinsippet om ferdighetslikhet. Med dette mener en at store deler av treningene er organisert slik at øvelsene blir gjennomført med tilnærmet ferdighetslikhet mellom spillerene. Dette sikrer raskere individuell framgang og best ferdighetsutvikling på alle nivåer som igjen er sentrale forutsetninger for å øke selvtillit og motivasjon. På denne måten ønsker vår klubb å bidra til at spillerene i ungdomsfotballen blir værende i fotballmiljøet lengst mulig. Generelle føringer: Målsetting: Sosialt og lystpreget, men det gis differensiert tilbud til spillerne. Sesong: Sesong hele året med redusert aktivitet I desember. Treningar: 2 4 treningar felles/uke. Tilbud om differensiert opplegg. Karakteristiske trekk : Vekstperiode. Guttene utvikler større muskelstyrke enn jentene. Pubertetsproblematikk, sterkt sosialt behov, kreativitet i stadig utvikling.

18 Holdepunkt for opplæringen : Ta spesielt godt vare på spillere med gode basisferdigheter, men sen fysisk utvikling. Vi ønsker å utvikle spillere som tar ansvar, viser initiativ og som bestemmer spillet. Spillere som tørr å influere både i kamp og trening. Vi ønsker å utvikle spillere som har gode ferdigheter og som kan arbeide raskt med ballen i trange situasjoner under press. Spillere som er hurtige med og uten ball. Spillere som har holdninger til både trening som kamp. Spillere som tar ansvar for egen utvikling - trene, ikkje bli trent. Ofte vil det vise seg at fysisk styrke er teknikken overlegen i de yngre årsklassene. Den som er sterk i duellene, kan sparke langt og springe fort vinn som regel kampene mot mer tekniske, men fysisk svakere spillere. Dette gir oss klare holdepunkt: o Vi må ikke være for opptatt av resultat. o Vi må gi ferdighetstreninga tid og muligheter - og ha tålmodighet til å la den utvikle seg. o Vårt arbeid skal være utviklingsorientert. o Altså både bredde og dessuten fotballopplæring for den ambisiøse spilleren. Trening : Treningsmengde 2-4 treningar felles/uken. Trenerene skal gi tilbud om differensierte opplegg. Sesong er hele året, men aktivitetsnivået blir redusert noe i november og desember. Egentrening /eventuelt annen idrett kommer i tillegg og er ønskelig. På dette nivået ønsker vi en systematisk trening hele året, men at aktiviteten er roligere i visse perioder for eksempel etter serieslutt. Spillere som føler seg slitne skal kunne ta pauser frå trening. Dette etter avtale med trener. Generelt : Fremdeles mye spill i små grupper 3:3, 4:4, men gradvis mer spill i større grupper for eksempel 7:7 og på større baner. Meninga er å få bedre utnyttelse av rom og banen sin størrelse som et ledd i den taktisk/tekniske utviklingen. Gradvis jobber en inn høyere effektivitet og kvalitet på selve treningen. Dette gjelder spesielt ved skifte av øvelser og kravet om hurtig igangsetting. Teknisk trening : Keeper: Utvikle prinsippene fra smågute/jente-nivå med fremdeles focus på teknikktreningen. Etter hvert ha større fokus på de taktisk-/tekniske ferdighetene - medrekna sjefsrollen som dirigent av eget forsvar. 1-2 keeperøkt/uke med egen keepertrener, spesielt gjennom sesongoppkøringen.

19 Utespillerene : Videreføring av de taktisk/tekniske ferdighetene som tidligare omtalt sånn at disse kan utførest hurtigere, rett teknikk til rett tid og at teknikkvalget skjer i forhold til med og motspiller sine bevegelser. Fortsette arbeidet med "Fotballbevegelsene". Betydningen av hele tiden å gå ned på ferdigheitsskalaen - frå spel til øving. Spillerene sine sterke sider skal understrekest og utvikles videre. Samhandling : o Vidareutvikle innholdet frå yngre aldersgrupper. o 1'ste angriperen (ballføreren) skal ha flest mulig pasningsalternativer framfor seg. o Spillerene sine taktiske valg må gis mye oppmerksomhet i funksjonelle spilløvelser. Spilleprinsipp : Den offensive delen av spillet er viktigest. o Prinsippene bredde, dybde, gjennombrudd, bevegelse og spill framover på banen er i fokus. o Spesiell fokus på å skape gjennombrudd og avslutning. o Overordnet i arbeidet med den offensive del er å skape og utnytte rom. Defensiv ferdighetstrening blir intensivert (forsvarsspel : soneforsvar) o Større bevisstgjøring på 1., 2. og 3dje forsvarer sitt arbeid. o Større forståelse for samhandling i den defensive organiseringen av laget (press, sikring, markering, lagdelsavstand, sideforskyving). o Overordnet i arbeidet med den defensive del er å nekte rom. Lagorganisering : o Vi ønsker som hovudregel å spille oss ut av eget forsvar gjennom midtbana. Videre å utvikle spillerne til å se etter tidlige løysninger ut i fra noen forhånsgitte rammer. o Leggje vekt på keeperen sin rolle som 1.ste angriper med god distribusjonsteknikk (utkast/utspark). o Hele laget skal med i angrep. o Unngå strekk i laget. o Hvor viktig det er å halde laget samler også i angrep med unntak av kontringsspel som blir trent spesielt. o Større vektlegging av samhandling defensivt. Alle er forsvarsspillere når vi taper ballen. (Kollektivt ansvar). Husk hensiktsmessig avstand mellom lagdelene. Talentutvikling De beste og mest motiverte spelarane får tilbud ut over ordinær trening gejjnom utviklingsgrupper og hospitering-