Elisabeth fra Lier gikk ned 6 kilo

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Størrelse: px
Begynne med side:

Download "Elisabeth fra Lier gikk ned 6 kilo"

Transkript

1 DRAMMEN SENTER GRATIS AVIS Treningssenter for vektreduksjon! UTGAVE 46 Varig vektreduksjon og ivsstisendring Eisabeth fra Lier gikk ned 6 kio Og karte å egge om ivsstien Jeg hadde prøvd mange forskjeige sankekurer og vektreduksjonsprogram. Men jeg oppnådde ikke det jeg hadde som må, nemig varig vektreduksjon, sier Eisabeth Havorsen (55) fra Lier. Det mået nådde hun først da hun gjennomførte EasyLife Lettere programmet på Drammen EasyLife Senter. Nye kurs starter nå! Ta kontakt for å sikre deg pass! Les mer om Eisabeth, som nå også har startet opp i en av EasyLife oppføgingsgruppene på Drammen sentret på s Kje Osen ned 13 kio og fikk tibake hesa Både vekta og bodtrykket gikk ti værs da Kje Osen (63) fra Rødgata i Drammen ikke kunne bevege seg på over et år. Men etter at jeg startet opp med EasyLife programmet gikk jeg ned fra 107 ti 94 kio, og etter et par uker kunne jeg kaste bodtrykkstabettene også, sier Kje, her i gang med en gruppetreningsøkt på Drammen EasyLife Senter. Les mer side 4-5.

2 Dette er EasyLife For deg som ska ned i vekt. For deg som ønsker et ettere iv. Tibys på treningssentre, fysikaske institutt og i egne grupper utenom treningssentre. Fokus på bedre hese gjennom: Baansert og variert kosthod. Aktivitet og trening. Menta trening og motivasjon. Endring av vaner. Kosthod Med EasyLife spiser du et variert og baansert kosthod basert på norske anbefainger. Dette er ikke en avkarbodiett. Du ærer hvordan du ska sette sammen måtidene i henhod ti EasyLife sin taerkenmode. Du veier ikke maten, og du teer ikke kaorier. Varig endring EasyLife er ikke en ettvint sankekur, men hjep ti varig ivsstisendring for å hode vekten på det nivået du ønsker. Føger du programmet, ærer du metodene for hvordan du ska få ti dette. Menta trening Det viktigste for å oppnå varig ivsstisendring er din egen motivasjon. Livsstisendring hander om vije ti å endre. EasyLife hjeper deg med å oppretthode drivkraften. Vi har verktøyene! Oppføging EasyLife-programmet varer i ett år. Det er 24 nyttige og ærerike eksjoner. Utdannede instruktører føger deg opp. Dette er hyggeige og kunnskapsrike personer som virkeig bryr seg om deg og din utviking på veien mot dine egne må. Trening Du får hjep ti å finne en aktivitet som passer for deg og ditt nivå. Dette sev om du adri før har trent, eer om du føer deg i eendig form. Vi setter din trenings- og hesetistand i fokus. Du trener med andre EasyLife-medemmer, og treningen ska være ystbetont. Gruppetihørighet Med EasyLife bir du medem av en gruppe der ae de andre detakerne har akkurat samme må som deg sev - varig endring av ivssti. Dere motiverer hverandre, og du får støtte og oppmuntring. Noen får også venner for ivet i disse gruppene. Bedre hese Trening og kosthod har positive innvirkninger på ivstissykdommer som diabetes 2, høyt bodtrykk og høyt koestero. Vi har også eksemper på at det kan være gunstig for revmatikere. Ofte bir man også kvitt vondter i kroppen ved å eve sunt. Kickstart Med EasyLife går du raskt ned i vekt i starten av programmet, og du bir motivert ti videre innsats. For å få en god start på endringsprosessen, benytter de feste et VLCD (very ow caory diet) produkt i starten av programmet. Paraet med din vektreduksjon, får du kunnskaper om trening, som bir en de av din nye hverdag. Vi tibyr også forskjeige MyLife programmer! Komme i gang med trening Få bedre hese Bare gå ned noen få kio Syke Birken itt fortere Oppføging etter vektnedgang

3 FØR Ned i vekt før sommeren Dersom du bir med i en av våre EasyLife grupper som starter opp nå i apri, kan du gå ned at fra 5 ti 20 kio før jui måned. Da kan du få en ny kropp, sik Hide Margrethe Gjengeda (49) fra Brattvåg fikk, som du ser bide av både før og etter at hun gikk ned 40 kio. Sommersesongen nærmer seg med stormskritt og vi nordboere kan endeig kaste mye av kærne som vi har både pakket oss inn i, og ikke minst gjemt oss bort i, gjennom de kade og mørke månedene. So og sommer er kjærkomment og de feste ønsker å møte disse verdifue månedene på en så god måte som muig. Dette gjør også at vi ønsker å bi kvitt noen uønskede kio. En kropp vi føer oss ve med og som ikke minst er ettere, stimuerer ti økt aktivitet. At vi i tiegg sipper masse kær og støver er positivt. Det er da også ettere å fortsette med de gode vanene når sommeren igjen sipper taket. EasyLife kan hjepe deg ned i vekt på en effektiv og god måte. På våre årskurs for vekttap på 10 kg eer mer, går detakerne gjennomsnittig ned kg på 8 uker. Det er noe mindre på Lettere-kurset som går over 3 måneder, for her beregnes et reaistisk vekttap ti 5-8 kg på 12 uker. Når du detar på EasyLife-kurs settes vektreduksjonen hurtig i gang ved hjep av våre patenterte kosterstattere. Vi bruker disse for å begrense energiinntaket effektivt og kontroert, for at du ska bi kvitt game vaner og at du ska innføre en god måtidsrytme. Du har god tid ti å kunne ta av deg kg før ferien starter. Ja, har du mange kioer du trenger å ta av, kan det være muig å ta av opp ti 20 kio før jui måned. Det har vi sett mange eksemper på i øpet av de snart 12 årene vi har tibudt ivsstisprogrammet EasyLife her i andet. Hide Margrethe Gjengeda fra Brattvåg utenfor Åesund gikk ned meom 15 og 20 kio på første 11 ukene, og totat 40 kio i øpet av 11 måneder, ved hjep av EasyLife programmet på Fysiotrimmen på Ørskog. Så når hun karte det, kan du også kare det. Gi deg sev muigheten ti å bi den beste utgaven av deg sev! Proteinrundstykker Kjappe å age, smaker godt og styrke ti deg som trener 400 g havregryn 400 g mager cottage cheese 4 egg 2 ts bakepuver Det våte bandes sammen med stavmikser ti en jevn røre. Tisett havregryn og kjør stavmikser videre ti at er godt bandet. Ru så ut ti rundstykker, sev om det er itt kissete. Ha på urter eer krydder hvis ønskeig. Stekes med en gang på 200 grader varmuft i 15 minutter. 3

4 Endeig et senter som passer for voksne Dette sentret har et het annet mijø enn andre treningssentre jeg har besøkt. Dessuten bir du sett og får god hjep. Så her stortrives jeg, sier Kje Osen. Her i årpress apparatet, mens dagig eder ved Drammen EasyLife Senter, Lise Woberg Vesti, oppmuntrer ham ti å ta i itt ekstra. Jeg begynte å trene på et vanig treningssenter her i byen. Men der var det bare ungdom og ingen hjep å få. Her derimot er det en atmosfære og et mijø som passer for meg. Dessuten er det engasjerte instruktører her som hjeper meg, sier Kje Osen (63) som gikk ned 13 kio på 2 måneder og fikk normat bodtrykk igjen etter at han be med i en av gruppene ved Drammen EasyLife Senter i fjor høst. Kje Osen har vært svært aktiv i idretten i Drammens området siden han var barn, og senere opp gjennom sitt voksne iv. Han spite håndba både for Stura, Birkebeineren og Skoger, og øp for Sandvin. Han gikk også mye på ski og syket, og han var idrettseder, bant annet i Stura. Formen var også bra for den høyreiste karen, nå bosatt i Rødgata på Guskogen, het ti det begynte å skje negative ting i Det begynte med at akiessenen røk i Det gjorde at jeg ikke kunne trene på et het år. Derfor spratt jo også vekta naturig nok opp, og formen be dårigere. - Bedre be det ikke av at jeg fikk prostatakreft i Hedigvis gikk det bra etter at jeg be operert i Tyskand, og jeg har siden ikke hatt probemer med kreften. Høyt bodtrykk Verre var det med formen og vekta for den tidigere så aktive Stura mannen. Han gikk raskt opp kio, mens bodtrykket hans steg. Formen be eendig og jeg måtte også begynne med bodtrykkstabetter, fastsår 63 åringen, som raskt forsto at han trengte hjep. fakta Kje Osen (63) Bosted: Rødgata i Drammen Sivistand: Samboer, 3 barn og 1 bonus barn, 7 barnebarn. Yrke: Eier av Crown Imperia Norge A/S som seger kjøkken. Svaret be Drammen EasyLife Senter, Norges eneste rene treningssenter for vektreduksjon. Derfor tok han kontakt med dagig eder Lise Woberg Vesti og fikk pass i en EasyLife gruppe som startet opp i oktober i fjor. Vekta viste 107 kio da jeg startet opp med EasyLife programmet. Men den gikk raskt nedover. Het utroig, egentig. For aerede etter 2 måneder var jeg der jeg hadde som må å igge, nemig på 94 kio. Jeg hadde gått ned 13 kio. I månedene som har gått etterpå har det ikke vært noe probem for meg å hode vekten. Kastet tabettene Enda viktigere var det for Kje Osen at bodtrykket hans også gikk ned i takt med at kioene forsvant og han kom i bedre form. Jeg orket dem ikke mer, og kastet tabettene et par uker etter at jeg hadde startet opp i EasyLife programmet. Like etter konstaterte også egen min at bodtrykket mitt igjen var het normat, forteer Kje, som virkeig har vært gjennom store forandringer siden EasyLife oppstarten i oktober. Både i forhod ti kosthodet sitt og treningen. Viktigst har nok kosthodet vært. Trene kunne jeg jo fra før av. Jeg spiste derimot fei i en trave hverdag, og gjorde nok den tabben mange før meg har gjort, nemig å spise for få måtider og for mye i hvert måtid. Her har imidertid EasyLife programmet og min finke instruktør, Thomas Gusda, ært meg mye som jeg ikke visste fra før av, både i forhod ti å sette sammen måtidene og spise de riktige tingene. 4 treninger i uka Det samme gjeder treningen, sev om Kje atid hadde trent. Nå derimot forteer han at han trener mer variert enn tidigere og ikke minst også styrketrening. Ja, jeg er også med på noen gruppetreningstimer her på Drammen EasyLife Senter. Det trodde jeg adri skue skje. Jeg som atid har vært en som ikte å trene aene. Nå oppdager jeg derimot at jeg er skikkeig siten etter å ha vært med på noen av gruppetreningsøktene her, forteer kjøkkenspesiaisten, med 4 barn og 7 barnebarn. Han varierer meom å øpe, som fortsatt er hans yndingsaktivitet, styrketrening og gruppetrening. Ti sammen trener Kje 4 ganger i uka på sentret, mens han går på ski, øper og syker i naturen andre dager. Får hjep Jeg iker å komme hit og trene. Her er det atid en roig og avsappet atmosfære. Her trener jeg sammen med voksne fok og andre som er i samme situasjon som meg. Her sipper jeg også å stå vente ved apparatene sik jeg oppevde på et annet senter i byen. Viktigst er ikeve at det er noen som ser deg, og jeg kan spørre om hjep. Den servicen er jo stort sett borte på andre treningssentre, sier Kje, som berømmer sin entusiastiske EasyLife instruktør, Thomas Gusda, og ikke minst EasyLife gruppen han er en de av. Vi har det morsomt sammen når vi treffes ti eksjoner, og vi støtter og hjeper hverandre. Så nå ser ivet yst ut for meg. Her ska jeg fortsette å trene, og her ska jeg fortsette å hode vekten. Nå kan jeg øpe igjen, takket være vektreduksjonen og ivsstisendringen jeg har gjennomgått her på Drammen EasyLife Senter, sier Kje Osen. Her i gang på tredemøen

5 Jeg esker treningsøktene her på BAZ og kommer minst 5 ganger i uka for å trene styrketrening og Zumba, sier Merethe Oxaas (ti h), her i gang Kettebes sammen med Marit Besaas Østby. Merethe Oxaas (midten) er et evende bevis på at EasyLife programmet ikke bare hjeper deg ned i vekt, men også ti å hode vekten i årene etterpå. Her er hun i gang med en av sine popuære Zumba timer på BAZ, for bant annet Marit Besaas Østby (ti h) Jeg gjennomgikk en tota ivsstisforandring da jeg gjennomførte ivsstisprogrammet EasyLife i I dag, 7 år senere, har jeg den samme ivsstien og veier fortsatt 75 kio, sier Merethe Oxaas (50) fra Mohot, som nå er Zumba instruktør på det sentret som tibyr EasyLife i Trondheim i dag, BAZ på Lade. Når vi besøker BAZ tidig i februar er Merethe Oxaas (ti h) i ferd med å avsutte sin sertifisering som Pioxing instruktør. Her ser vi henne med hanskene de bruker i denne kombinasjonen av Piates, boksing og dans, sammen med dagig eder på BAZ, Ida Berg. fakta Merethe Oxaas (50) Bosted: Mohot Sivistand: Gift, 2 barn,19 og 22 Yrke: Renhoder i Trondheim Kommune. Hoder vekten 7 år etter at hun gikk ned 45 kio med Easyife Det var i 2009 at to barns moren fra Mohot fuførte vektreduksjons og ivsstisprogrammet EasyLife. Det skjedde på et senter som het Leangen som den gang tibød EasyLife i Trondheim. Jeg veide hee 120 kio da jeg startet opp, mens vekten viste 75 kio et år senere. Jeg karte å egge om hee ivsstien min i øpet av EasyLife året, både i forhod ti hva jeg spiste, fysisk trening og også det mentae. At be snudd på hodet, forteer Merethe, som fortsatt har EasyLife boken hun brukte den gangen. Jeg tar den fram både titt og ofte for å repetere. Den hjeper meg ti å hode fokus. For dette hander om en tota ivsstisendring, spesiet i forhod ti hva jeg spiser. Jeg ærte mye som jeg ikke visste fra før av og fikk hjep både i forhod ti å sette sammen måtidene og spise de riktige tingene. Denne kunnskapen har jeg tatt med meg videre, sier 50 åringen, som ikke hadde trent i det hee tatt før hun startet opp med EasyLife programmet i Be Zumba instruktør Men også på dette området be ivet snudd opp-ned for Merethe, som bant annet fattet interesse for dansetimene Zumba. Ja, så interessert be hun at hun etter at hun avsuttet EasyLife programmet, startet opp som Zumba instruktør. Jeg esker Zumba og da dagig eder på Bergs Aktivitets Zenter på Lade, Ida Berg, spurte om jeg vie steppe inn som vikar på en Zumba time i 2014, var det ikke nei i min munn. Det er også årsaken ti at jeg er Zumba instruktør på BAZ i dag, i tiegg ti at jeg trener på sentret 5 ganger i uka, sier Merethe, som skryter av mijøet på «anneredes» sentret på Lade. Jeg har trent på fere sentre siden jeg gikk ned i vekt i Men jeg har adri oppevd et senter med en sik atmosfære og mijø som på BAZ. Her er vi jo som en stor famiie, hvor ae er på fornavn med hverandre og ae bir sett. Kick av Zumba Hun trener både styrke og kondisjonstrening på BAZ, også med synger, Men det er ikeve Zumba som er hennes favoritt aktivitet. Jeg får et skikkeig kick av å trene Zumba. Det er jo rene medisinen å være med på. Derfor sier jeg heer ikke at jeg ska på trening når jeg ska være med på Zumba-timer. Da sier jeg bare at jeg ska på Zumba. For da får jeg trenings effekt uten å føe at jeg trener. Derfor er jeg gad for at de satser så mye på Zumba her på BAZ. Dette er da også dansetimer som passer vedig bra for ae de voksne som er medemmer her. Når vi treffer Merethe er hun i tiegg i ferd med å sertifisere seg som Pioxing instruktør. Vi bir det første sentret i Trondheim som tibyr Pioxing, en kombinasjon av Piates, boksing og dans, avsutter energi bunten fra Mohot, som starter opp med Pioxing-timer på BAZ etter påske

6 Ido-stjerne ned 51 kio og hoder vekten Suksessen kom nok itt fort for meg. For da jeg be nummer 3 i Ido og omtrent kjendis over natten, fikk jeg putseig en masse oppmerksomhet og spiejobber. Jeg gemte bort både boksekarrieren og treningen, forteer contry sangeren, Steffen Jakobsen (25) som raskt gikk opp fra 125 ti 163 kio, før han be med i EasyLife programmet. Den 195 høye unggutten fra Nednes, nå bosatt i Grimstad, hadde drevet med boksing i fere år og var i bra form da han sensasjonet be nummer 3 i seveste Ido på TV2 våren Det kom uventet og ivet be putseig totat forandret i øpet av noen minutter. Jeg var bitt kjendis og nå skue ae høre meg synge og spie. Dermed be bokseringen og ae treningstimene han hadde brukt tiden på tidigere, byttet ut med musikk, reising, fypasser og ikke minst tifedige stopp på diverse bensinstasjoner og gatekjøkkener for å få i seg mat. Mange tror jeg bare står på scenen. Men sannheten er jo at det meste av tiden går med ti å være på andeveien eer på fypasser. Dermed bir det også mye stiesitting og vedig mye usunn mat du putter i deg. Statoi menyen kan jeg godt, for å si det sånn, forteer Steffen, som fra å veie 125 kio (196 høy) da han be nummer 3 i Ido, økte sakte men sikkert ti 163 kio, før han forsto at noe drastisk måtte skje. Da var også fettprosenten hans bitt dramatisk høy, hee 38%. EasyLife eneste øsning Jeg prøvde forskjeige ting på egenhånd, uten at jeg karte det. Så jeg begynte å bi itt desperat, forteer 25 åringen, som hadde en fetter som hadde gjennomgått ivsstisprogrammet EasyLife ved Arenda Steffen Jakobsen trener fast 3 ganger i uka, for det meste styrketrening. Her ser vi ham sammen med Tori Seåsda som går i samme EasyLife gruppe som Steffen. Sport&Fitness-Senter året i forveien, i Han hadde gått ned 30 kio og Steffen tenkte at dersom han kan, så kan jeg også. Jeg så egentig ingen annen muighet enn å starte opp med EasyLife her i Arenda. For jeg hadde sett at programmet fungerer og jeg visste at treneren her, Odd Magne (Lien), er streng. Men det var akkurat det jeg trengte for å kare det, sier country artisten, som viser fram EasyLife boken sin for å forkare hva som har skjedd med ham siden han startet opp i EasyLife gruppa på Myrene den 7. september i Etter 2 måneder hadde jeg gått ned 34 kio og etter 4 måneder hadde jeg gått ned 51 kio. Må under 110 Mået ti contryartisten fra Nednes er å gå ned hee 52 kio, atså å komme under 110 kio. Når vi prater med ham i sutten av februar er han bare 1 kio unna det mået. Det har jo gått eventyrig ett ti nå. Hee 3 kio i uka. Så mået om å gå under 110 kio, er noe jeg er sikker på jeg vi nå. Det kan passe med 110 kio for meg som er så pass høy og har tung benbygning, sier Steffen, som synes det er ike interessant at formen hans nå er enda bedre enn den var før han be nummer 3 i Ido. Nå er mået hans å igge der han igger nå, rundt 110 kio. Det har han kart så angt og det vi han kare i fremtiden også. Jeg trener fast 3 ganger i uka nå, mest styrketrening, i tiegg ti gå ange turer 2 ganger i uka. Jeg øker også i muskemasse, sik at jeg er fornøyd med å veie det jeg veier nå. Musker veier jo også mer enn fett, som kjent. Spite i Sande I påsken, 25 og 26. mars spite Steffen Jakobsen i Sande og Mjøndaen. Han var dessuten å se på God Morgen Norge torsdag 3. mars. Etter Ido i 2013 har Steffen evd av å være musiker og opptrer hver eneste heg på uike passer i Norge. På dette bidet, etter to måneder i EasyLife programmet, hadde Steffen Jakobsen (sittende) gått ned 34 kio, mens han etter 4 måneder hadde gått ned 51 kio. Her ser vi ham sammen med EasyLife instruktør, Odd Magne Lien og Tori Seåsda, som hadde gått ned 17 kio etter 2 måneder. Se også artistbide av Steffen fra Ido konkurransen (innfet). Steffen Jacobsen (25) Sivistand: Samboer. Bosted: Grimstad. Yrke: Musiker fakta Jeg trenger en trener som føger meg opp!

7 Jeg vie ha et program som kombinerte både kosthod og trening. Samtidig vie jeg være i et mijø hvor jeg fikk hjep ti å trene riktig, sier Eisabeth Havorsen (55) fra Engersand Havn i Lier, som gikk ned fra 62 ti 56 kio ved hjep av EasyLife Lettere programmet i Drammen. Eisabeth Havorsen er strående fornøyd med måten hun har bitt tatt vare på og fugt opp som EasyLife medem ved Drammen EasyLife Senter. Hun nådde mået sitt og har kart å egge om ivsstien. Nå vi hun videre og har bitt med i en av fortsettesesgruppene, PT gruppene, ti Thomas Gusda (ti v). EasyLife Lettere programmet varer i 3 måneder og er beregnet på dem som vi ned fra 5 ti 8 kio. Men for Eisabeth var det ike viktig at hun karte å egge om ivsstien sik at hun kunne hode vekten etterpå. Jeg hadde prøvd mange forskjeige ting, men erfarte at det ikke hjap meg. Jeg har trent i mange år, uten at det var nok ti å få av meg de nødvendige kioene. Derfor ønsket jeg meg et program som fokuserte både på kosthod og på trening, i tiegg ti den mentae deen. Det fant jeg først da jeg be medem ved Drammen EasyLife Senter og be med i deres EasyLife Lettere program. 55 åringen, som har bodd i Reistadia i mange år før hun og famiien fyttet ned ti Engersand Havn, hadde hørt mye positivt om Drammen EasyLife Senter gjennom noen naboer som var medemmer på sentret. Dessuten hadde hun agt merke ti sentret hver gang hun kjørte forbi det game Skiod Huset på Strømsø. Veide 62 kio Tidigere veide jeg rundt kio og trives best med den vekten. De siste årene har imidertid vekten min gått sakte men sikkert oppover, og spesiet etter sommeren i fjor be det itt for mye god mat og drikke. Derfor ønsket jeg hjep ti både å ta av 6 kio og også komme inn i et mijø som hjap meg ti å egge om ivsstien, forteer Eisabeth. Hun startet opp i en EasyLife Lettere gruppe som startet opp på Drammen EasyLife senter midt i september i fjor. Før programmet var ferdig midt i desember, hadde 55- åringen gått ned de 6 kioene hun hadde satt seg som må å gå ned. Senere har hun stabiisert seg rundt 56 kio. Da vi treffer henne i midten av februar har hun også startet opp i en av de nye EasyLife PT gruppene for tidigere EasyLife detagere. Vi ære mer Nå har jeg nådd det mået jeg satte meg i forhod ti kroppsvekten. Men jeg vi videre og se mer vetrent ut. Det betyr at jeg vi ære mer om både kosthod og trening, sik at jeg kan få itt mer musker og stramme opp itt. Det er jo ikke vekten i seg sev som er avgjørende, men hva jeg ser i speiet, forteer Lier-damen, som setter stor pris på oppføgingen hun får på Drammen EasyLife Senter. Ikke minst er det viktig at vi med jevne meomrom bir testet i forhod ti både fettprosent, også det farige, indre fettet og muskeprosenten. Det er jo ikke vekten i seg sev som er avgjørende. For vi vet jo at musker veier mer enn fett. Hun er også gad for hun hee tiden får kyndig veiedning i hvordan hun ska trene, sik at hun ikke trener på seg skader. Jeg har probemer med ryggen min, sik at det er vedig viktig at de øvesene jeg trener ikke skader meg. 3 treninger i uka Eisabeth trener fast tre ganger i uka på Drammen EasyLife Senter, i tiegg ti at hun også føger eksjonene i EasyLife PT programmet. Jeg trener for det meste styrketrening. Men bruker atid minst en hav time på et av kondisjonsapparatene først, enten crosswakeren eer tredemøen, forteer 55 åringen, som stortrives i mijøet på Drammen EasyLife Senter. Dette er et usnobbete sted å trene og her treffer jeg så mange andre som har den samme måsettingen som jeg har. Jeg føer også at jeg bir sett her og ae hiser så hyggeig. Ja, det gjeder ikke minst dagig eder på sentret, Lise Woberg Vesti. Hun er jo en sostråe, avsutter Eisabeth. Trengte hjep fakta ti å egge om ivsstien sik at vekten hoder seg på 56 kio Eisabeth Havorsen (55) Bosted: Engersand Havn Sivistand: Gift, 2 barn, 23 og 25 år. Yrke: Leder i eget seskap, Perben Invest A/S. Nå har jeg nådd det første mået mitt, nemig å komme ned på 56 kio og bi der. Men nå vi jeg videre og ønsker meg en enda fastere og finere kropp. Derfor har jeg startet opp i en av EasyLife PT gruppene ti Thomas Gusda (ti v). Dette er et senter hvor du ikke føer noe press i forhod ti hvordan du bør se ut eer hvordan du bør ke deg. Dette er et usnobbete senter, sier Eisabeth Havorsen som bant annet ønsker å stramme opp muskuaturen over hee kroppen, som her i årpress apparatet

8 Dagig eder Lise Woberg Vesti (fra v) og EasyLife instruktørene Thomas Gusda og Ritva Bakken står kare ti å ta i mot deg ved Drammen EasyLife Senter, Norges eneste rene vektreduksjonssenter. Drammen EasyLife Senter Norges eneste rene vektreduksjonssenter Vi hjeper DEG opp i form og ned i vekt. Starter du opp i en av våre EasyLife grupper nå i apri, kan du kare å gå ned meom 5 og 20 kio før jui måned. Vi starter opp EasyLife Lettere grupper for deg som vi ned 5-8 kio. Vi har også ordinære EasyLife grupper for deg vi ned mer enn 10 kio. I tiegg har vi også EasyLife PT-grupper for deg som er ferdig med våre EasyLife kurs, og som ønsker å ære mer om både kosthod og trening. Vårt hovedmå er å hjepe deg ti å egge om ivsstien, sik at du ikke går opp i vekt igjen etterpå. Du trener i et roig og avsappet mijø sammen med andre som er i samme situasjon som deg. Vi har også mange popuære gruppetreningstimer hvor ae trener i sitt tempo og på det nivået de befinner seg. Om du ønsker å sikre deg pass i en av våre grupper som starter opp nå i apri, bør du ta kontakt med oss snarest. Ring eer send en mai ti

Har fått hjelp av Morten både til å gå ned 16 og 26 kilo

Har fått hjelp av Morten både til å gå ned 16 og 26 kilo Nye kurs starter nå! 2 2016 UTGAVE 12 Varig vektreduksjon og ivsstisendring Ring for å sikre deg pass! Har fått hjep av Morten både ti å gå ned 16 og 26 kio Jeg må bare berømme innehaveren av Kristiansand

Detaljer

Startet med triatlon etter å ha gått ned 16 kilo med EasyLife

Startet med triatlon etter å ha gått ned 16 kilo med EasyLife 3 2017 UTGAVE 1 GRATIS AVIS Varig vektreduksjon og ivsstisendring! Startet med triaton etter å ha gått ned 16 kio med EasyLife NYHET: Egen EasyLifegruppe bare for menn. Se baksiden. Livet er bitt fantastisk

Detaljer

Kjære. mamma og pappa. Jeg vil bare fortelle dere at det er mye vanskeligere å oppleve en skilsmisse enn det dere tror

Kjære. mamma og pappa. Jeg vil bare fortelle dere at det er mye vanskeligere å oppleve en skilsmisse enn det dere tror Kjære mamma og pappa Jeg vi bare fortee dere at det er mye vanskeigere å oppeve en skismisse enn det dere tror innhod Et skismissebarn er et normat menneske med to hjem. Marthe, 15 Utgiver: Voksne for

Detaljer

Cocktail-gründer ned 40 kilo på 9 måneder

Cocktail-gründer ned 40 kilo på 9 måneder Varig vektreduksjon og ivsstisendring! 1 2017 UTGAVE 28 www.easyife.no RING BODØ 90 25 31 19 Cocktai-gründer ned 40 kio på 9 måneder Fikk EasyLife-programmet i 50-årsgave av sin mor 10 måneder senere har

Detaljer

Hege fra Løpsmarka ned 40 kilo på 9 måneder Og holder vekten ett år senere!

Hege fra Løpsmarka ned 40 kilo på 9 måneder Og holder vekten ett år senere! Varig vektreduksjon og ivsstisendring! 3 2017 UTGAVE 28 www.easyife.no RING BODØ 90 25 31 19 Hege fra Løpsmarka ned 40 kio på 9 måneder Og hoder vekten ett år senere! FØR Nye kurs starter nå! Ring 90 25

Detaljer

Dette passer for alle deg også!

Dette passer for alle deg også! Nye kurs starter nå! Ta kontakt nå for å sikre deg pass! Ring eer fy ut kontaktskjema på 3 2017 UTGAVE 18 RINGERIKE GRATIS AVIS RING 91 62 66 46 Dette passer for ae deg også! EasyLife-detakere på Camp

Detaljer

Hege fra Løpsmarka ned 40 kilo på 9 måneder Og holder vekten ett år senere!

Hege fra Løpsmarka ned 40 kilo på 9 måneder Og holder vekten ett år senere! Varig vektreduksjon og ivsstisendring! 3 2017 UTGAVE 28 www.easyife.no RING BODØ 90 25 31 19 Hege fra Løpsmarka ned 40 kio på 9 måneder Og hoder vekten ett år senere! FØR Nye kurs starter nå! Ring 90 25

Detaljer

Dommeren gikk ned 31 kilo på tre og en halv måned

Dommeren gikk ned 31 kilo på tre og en halv måned Varig vektreduksjon og ivsstisendring! 3 2017 UTGAVE 29 www.easyife.no NARVIK RING 90 25 31 19 Dommeren gikk ned 31 kio på tre og en hav måned Nå bir det tøffere å ure meg. Med en ettere og mer mobi kropp,

Detaljer

«Hvis noen er redde er det viktig å høre hva de har å si og følge med» Andreas, 6 år

«Hvis noen er redde er det viktig å høre hva de har å si og følge med» Andreas, 6 år «Hvis noen er redde er det viktig å høre hva de har å si og føge med» Andreas, 6 år Meninger og tanker fra «Zippy-barn» om hva som er viktig for å ha det bra Utgiver: Voksne for Barn Redaksjonskomite:

Detaljer

KJÆRE MAMMA OG PAPPA JEG VIL BARE FORTELLE DERE AT DET ER MYE VANSKELIGERE Å OPPLEVE EN SKILSMISSE ENN DET DERE TROR

KJÆRE MAMMA OG PAPPA JEG VIL BARE FORTELLE DERE AT DET ER MYE VANSKELIGERE Å OPPLEVE EN SKILSMISSE ENN DET DERE TROR KJÆRE MAMMA OG PAPPA JEG VIL BARE FORTELLE DERE AT DET ER MYE VANSKELIGERE Å OPPLEVE EN SKILSMISSE ENN DET DERE TROR INNHOLD Et skismissebarn er et normat menneske med to hjem. Marthe, 15 UTGIVER: Voksne

Detaljer

Velkommen til barneidrett i IF Birkebeineren.

Velkommen til barneidrett i IF Birkebeineren. Vekommen ti barneidrett i IF Birkebeineren. Må for a barneidrett i IF Birkebeineren: IBK tibyr aktiviteter og idretter som gjør at fest muig barn finner ønsket tibud i kubben. Fest muig barn og unge er

Detaljer

R l N G E R K S B A N E N Jernbaneverket

R l N G E R K S B A N E N Jernbaneverket R N G E R K S B A N E N Jernbaneverket Hovedpan. fase 1 har vi utredet prosjektet. Nå ska det ages en hovedpan for Ringeriksbanen. utgangspunket har vi kun fastpunktene Sandvika -Kroksund -Hønefoss for

Detaljer

Undersøkelse blant ungdom 15-24 år, april 2011 Solingsvaner og solariumsbruk

Undersøkelse blant ungdom 15-24 år, april 2011 Solingsvaner og solariumsbruk Undersøkese bant ungdom 15-24 år, apri 2011 Soingsvaner og soariumsbruk Innedning Kreftforeningen har som ett av tre hovedmå å bidra ti at færre får kreft. De feste hudkrefttifeer (føfekkreft og annen

Detaljer

LÆRE FOR LIVET TEKSTER FRA BARN OG UNGE OM HVA SOM ER VIKTIG FOR Å HA DET BRA PÅ SKOLEN

LÆRE FOR LIVET TEKSTER FRA BARN OG UNGE OM HVA SOM ER VIKTIG FOR Å HA DET BRA PÅ SKOLEN LÆRE FOR LIVET TEKSTER FRA BARN OG UNGE OM HVA SOM ER VIKTIG FOR Å HA DET BRA PÅ SKOLEN INNHOLD DET ER VIKTIG MED ET GODT SKOLEMILJØ! DET BETYR AT ELEVENE TRIVES, HAR DET FINT RUNDT SEG. DET ER VIKTIG

Detaljer

Side 1. NABOINFORMASJON fra Essoraffineriet på Slagentangen

Side 1. NABOINFORMASJON fra Essoraffineriet på Slagentangen Side 1 NABOINFORMASJON fra Essoraffineriet på Sagentangen Aug. 2013 Side 2 Raffineriet på Sagentangen og Storuykkesforskriften Essoraffineriet på Sagentangen har en skjermet beiggenhet ved Osofjorden,

Detaljer

Kapittel 11 Setninger

Kapittel 11 Setninger Kapittel 11 Setninger 11.1 Før var det annerledes. For noen år siden jobbet han her. Til høsten skal vi nok flytte herfra. Om noen dager kommer de jo tilbake. I det siste har hun ikke følt seg frisk. Om

Detaljer

Papirprototyping. Opplegg for dagen. Hva er en prototyp (PT)

Papirprototyping. Opplegg for dagen. Hva er en prototyp (PT) Papirprototyping Oppegg for dagen 09:30-10:00: Om papirprototyping 10:00-10:15: Diskuter probemstiing 10:30-11:30: Lag PapirPT og tistandsdiagram for bruk i testen 12:00-13:30: Test PapirPT på andre (vi

Detaljer

MØTEINNKALLING. Tillegg SAKLISTE HOVEDUTVALG FOR PLAN OG UTVIKLING. Utvalg: Møtested: Kommunehuset Møtedato: 28.01.

MØTEINNKALLING. Tillegg SAKLISTE HOVEDUTVALG FOR PLAN OG UTVIKLING. Utvalg: Møtested: Kommunehuset Møtedato: 28.01. Utvag: Møtested: Kommunehuset Møtedato: 28.01.2014 Tid: k1830 MØTEINNKALLING HOVEDUTVALG FOR PLAN OG UTVIKLING Forfa bes medt i god tid sik at vararepresentant kan bi innkat. Forfa ska medes ti servicekontoret,

Detaljer

Sammen kan vi gjøre en forskjell. Her er inspirasjon som kan hjelpe deg med å komme igang!

Sammen kan vi gjøre en forskjell. Her er inspirasjon som kan hjelpe deg med å komme igang! Sammen kan vi gjøre en forskje. Her er inspirasjon som kan hjepe deg med å komme igang! HVA ER NICKELODEON S TOGETHER FOR GOOD? HVA ER PLAN INTERNATIONAL? Nickeodeon tror på at mennesker kan sammen gjøre

Detaljer

i Gokstadveien, sier Linn Arntsen (38) fra Haukerød, som også gikk ned 16 kilo på 2 måneder ved hjelp av vekteduksjonsprogrammet

i Gokstadveien, sier Linn Arntsen (38) fra Haukerød, som også gikk ned 16 kilo på 2 måneder ved hjelp av vekteduksjonsprogrammet Sandefjord april 2013 GRATIS AVIS Vi garanterer at du går ned 10-15 før juli, om du følger vårt EasyLife program. Les mer på baksiden, eller send easy4 til 2030. Linn ned 16 ved MyLife Endelig et senter

Detaljer

Oppgaver MAT2500. Fredrik Meyer. 10. september 2014

Oppgaver MAT2500. Fredrik Meyer. 10. september 2014 Oppgaver MAT500 Fredrik Meyer 0. september 04 Oppgave. Bruk forrige oppgave ti å vise at hvis m er orienteringsreverserende, så er m en transasjon. (merk: forrige oppgave sa at ae isometrier er på formen

Detaljer

skinne Tekster av ungdom som vet mye om livet

skinne Tekster av ungdom som vet mye om livet organisasjonen Voksne for barn Født ti å skinne Tekster av ungdom som vet mye om ivet innedning Men Hvorfor var det ingen som gjorde noe? Ingen som hjap deg, eer noen gang forkart at det kanskje ikke bare

Detaljer

Brukerundersøkelse for Aktivitetsskolen 2015/ 2016

Brukerundersøkelse for Aktivitetsskolen 2015/ 2016 Brukerundersøkese for Aktivitetsskoen 2015/ 2016 Fakta om undersøkesen - Undersøkesen be hodt høsten 2015 på bestiing fra (UDE) - Samtige kommunae barneskoer med AKS er med i undersøkesen (99 stk.) - 56%

Detaljer

Høyfrekvente ord. Hvordan jobbe med repetert lesing av ord?

Høyfrekvente ord. Hvordan jobbe med repetert lesing av ord? Høyfrekvente ord Hvordan jobbe med repetert lesing av ord? Hvordan bygge opp en ordbank? 1. La eleven lese første kolonne høyt 3g. 2. La eleven lese andre kolonne høyt, samtidig som han skal finne 4 feil.

Detaljer

Ordenes makt. Første kapittel

Ordenes makt. Første kapittel Første kapittel Ordenes makt De sier et ord i fjernsynet, et ord jeg ikke forstår. Det er en kvinne som sier det, langsomt og tydelig, sånn at alle skal være med. Det gjør det bare verre, for det hun sier,

Detaljer

Kapittel 12 Sammenheng i tekst

Kapittel 12 Sammenheng i tekst Kapittel 12 Sammenheng i tekst 12.1 vi har har vi har vi har vi 12.2 Anna har både god utdannelse og arbeidserfaring. Anna har verken hus eller bil. Både Jim og Anna har god utdannelse. Verken Jim eller

Detaljer

16x H~~~ s=~ - ~?( fts- 2Ø9. N v-: {ps--l 'l 16- f8i. - fk&e 9-~. (ptj X. ~ 2ø;( UJJS : - Å-~ G-f. ~r Ttrt~ ' (?~ x \ \ ..' 50 - (;; tf - \ {~.

16x H~~~ s=~ - ~?( fts- 2Ø9. N v-: {ps--l 'l 16- f8i. - fk&e 9-~. (ptj X. ~ 2ø;( UJJS : - Å-~ G-f. ~r Ttrt~ ' (?~ x \ \ ..' 50 - (;; tf - \ {~. - \ {~. j, H~~~ Ko ~r Ttrt~ ' N v-: \ \ 16x..' 50 - (;; tf $O 70 x X i j i {ps-- ' 16- f8i s=~ - ~?( fts- 2Ø9 ~ 2ø;( UJJS : - Å-~ G-f (?~ x - fk&e 9-~. (ptj X DIREKTIV TIL DS Ved denne sendinga føger en

Detaljer

Benedicte Meyer Kroneberg. Hvis noen ser meg nå

Benedicte Meyer Kroneberg. Hvis noen ser meg nå Benedicte Meyer Kroneberg Hvis noen ser meg nå I Etter treningen står de og grer håret og speiler seg i hvert sitt speil, grer med høyre hånd begge to, i takt som de pleier. Det er en lek. Hvis noen kommer

Detaljer

www.wonderlandbeds.com Wonderland 332 Regulerbar seng Regulerbar seng Reglerbar säng Säätösänky Verstelbaar bed Das justierbare Bett Adjustable bed

www.wonderlandbeds.com Wonderland 332 Regulerbar seng Regulerbar seng Reglerbar säng Säätösänky Verstelbaar bed Das justierbare Bett Adjustable bed www.wonderandbeds.com Wonderand 332 DK SE FI NL DE GB Reguerbar seng Reguerbar seng Regerbar säng Säätösänky Verstebaar bed Das justierbare Bett Adjustabe bed Lykke ti med vaget av ditt nye Wonderandprodukt.

Detaljer

Trenergi. Trimspirert Hoppstemt Formnøyd. Trimspirert. Hoppstemt. Fabelaktiv Velfortrent. Avdeling Drøbak. Høsten 2013

Trenergi. Trimspirert Hoppstemt Formnøyd. Trimspirert. Hoppstemt. Fabelaktiv Velfortrent. Avdeling Drøbak. Høsten 2013 Formnøyd Sportkvikkende Medlemsundersøkelse Trenergi Trimspirert Hoppstemt Formnøyd Fabelaktiv Velfortrent Formnøyd Sportkvikkende Trenergi Trimspirert Avdeling Drøbak Hoppstemt Formnøyd Høsten 2013 Fabelaktiv

Detaljer

I hvilken klasse går Ole? Barnehagen 1. klasse 2. klasse Hvor gammel er Kristine? 5 år 7 år 8 år. Hvor gammel er Ole?

I hvilken klasse går Ole? Barnehagen 1. klasse 2. klasse Hvor gammel er Kristine? 5 år 7 år 8 år. Hvor gammel er Ole? Kristine og dragen. Kristine er en fem år gammel jente. Hun har en eldre bror som heter Ole. Ole er åtte år og går i andre klasse på Puseby Skole. Kristine og Ole er som regel gode venner. Men av og til

Detaljer

Gips gir planetene litt tekstur

Gips gir planetene litt tekstur Hei alle sammen Godt nyttår, og velkommen tilbake til vanlig hverdag i barnehagen. Det nye året startet med mye kulde, snø og vind, noe som gjorde at dagene våre ble ganske forskjellige. Det var en del

Detaljer

Vil du være med i en undersøkelse?

Vil du være med i en undersøkelse? Helse, ernæring og bomiljø 06.01.2012 Lettlest versjon Vil du være med i en undersøkelse? Helse, ernæring og bomiljø for personer med Prader-Willis syndrom, Williams syndrom og Downs syndrom fra 16 til

Detaljer

Viktigheten av å kunne uttrykke seg skriftlig

Viktigheten av å kunne uttrykke seg skriftlig Innedning 1 Viktigheten av å kunne uttrykke seg skriftig Sik bir du bedre ti å skrive Det å skrive en oppgave er utfordrende og meningsfut. Når du skriver, egger du a din reevante kunnskap og forståese

Detaljer

Tor Fretheim. Kjære Miss Nina Simone

Tor Fretheim. Kjære Miss Nina Simone Tor Fretheim Kjære Miss Nina Simone FAMILIEN De trodde det ikke. De klarte ikke å forstå at det var sant. Ingen hadde noen gang kunnet tenke seg at noe slikt skulle skje. Sånt hender andre steder. Det

Detaljer

bankens informasjon til unge voksne

bankens informasjon til unge voksne På egne ben På egne ben bankens informasjon ti unge voksne 2 Finans Norge og Forbrukerombudet har utarbeidet dette heftet som innehoder informasjon vi mener unge voksne i aderen 16 ti 25 år bør få av banken,

Detaljer

Veiledning og tilleggsoppgaver til kapittel 8 i Her bor vi 2

Veiledning og tilleggsoppgaver til kapittel 8 i Her bor vi 2 Veiledning og tilleggsoppgaver til kapittel 8 i Her bor vi 2 Generelle kommentarer til kapittel 8 Hva er i veien med deg? I dette kapittelet står helsa i sentrum. Den innledende tegningen viser Arif på

Detaljer

Spinning - FSC / Terningen Arena

Spinning - FSC / Terningen Arena Spinning - FSC / Terningen Arena Spinning i sal for alle medlemmer i CK Elverum. Varierende Varighet. 10 TIPS: Slik får du maksimalt utbytte av spinning-timen Spinning er ekstremt effektivt hvis du vil

Detaljer

Banesykling i Stangehallen. Styrketrening - Karma kl:20:00. Spinning - FSC / Terningen Arena

Banesykling i Stangehallen. Styrketrening - Karma kl:20:00. Spinning - FSC / Terningen Arena Banesykling i Stangehallen Styrketrening - Karma kl:20:00 Styrketrening i sal for alle medlemmer av CK Elverum. Spinning - FSC / Terningen Arena Spinning i sal for alle medlemmer i CK Elverum. Varierende

Detaljer

3. Introduksjon til prosjektet Hringr. Scratch fra scratch Enkel programmering for nybegynnere

3. Introduksjon til prosjektet Hringr. Scratch fra scratch Enkel programmering for nybegynnere 3. Introduksjon til prosjektet Hringr 29 Sammenlikninger hvis og hvis-ellers Vi mennesker bruker sammenlikninger hundrevis av ganger hver eneste dag. Når vi utfører oppgaver, når vi tenker og når vi jobber.

Detaljer

fjorder på Vestlandet. av Kaare R. Gundersen

fjorder på Vestlandet. av Kaare R. Gundersen 1 fjorder på Vestandet 1961-1962 av Kaare R. Gundersen FISKERIDIREKTORATETS HAVI ORSKNINGSINSTITUTT De merkemetoder som be uteksperimentert for brising i 1958 og 1959 (Gundersen 1959, 1960) er kommet ti

Detaljer

Livet til det lykkelige paret Howie og Becca blir snudd på hodet når deres fire år gamle sønn dør i en ulykke.

Livet til det lykkelige paret Howie og Becca blir snudd på hodet når deres fire år gamle sønn dør i en ulykke. RABBIT HOLE av David Lyndsay-Abaire Scene for mann og kvinne. Rabbit hole er skrevet både for scenen og senere for film, manuset til filmen ligger på nettsidene til NSKI. Det andre manuset kan du få kjøpt

Detaljer

Treningslogg Emilia. Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar

Treningslogg Emilia. Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar Uke 7 - mandag en var jeg både avslappet og spent, og jeg pustet rolig. Jeg bet negler siden jeg var veldig nervøs! Men jeg gruet meg litt, siden jeg trodde jeg ikke jeg kunne klare det. Etter motbakkeløpet

Detaljer

Linn gikk ned 74 kilo

Linn gikk ned 74 kilo Nye kurs starter nå! Ring for å sikre deg plass. MOSS SENTER RING 69 25 76 07 3 2015 UTGAVE 7 Varig vektreduksjon og livsstilsendring www.mosseasylife.no Linn gikk ned 74 kilo Hvordan lykkes med vektreduksjon?

Detaljer

;3i?;; f:ii gee"" W {WA} 32/ 3/bag""s1;$? 2001Lillestrøm. lfiosfief/cteuiafeew...flf<ll. Statens havarikommisj on for transport

;3i?;; f:ii gee W {WA} 32/ 3/bags1;$? 2001Lillestrøm. lfiosfief/cteuiafeew...flf<ll. Statens havarikommisj on for transport DET KONGELIGE NÆRINGS- OG HANDELSDEPARTEIEÅENTfM_, _ i Å Statens havarikommisj on for transport 2001Liestrøm V 3/bag""s1;$? W V* fiosfief/cteuiafeew...ff< Deres ref Vår ref Dato 200804241/T HP 06.01.2011

Detaljer

Velkommen til barneidrett i IF Birkebeineren.

Velkommen til barneidrett i IF Birkebeineren. Vekommen ti barneidrett i IF Birkebeineren. Må for a barneidrett i IF Birkebeineren: IBK tibyr aktiviteter og idretter som gjør at fest muig barn finner ønsket tibud i kubben. Fest muig barn og unge er

Detaljer

Burde vært på blå resept! Les hva Trine (40) gjorde for å gå ned 11,5 kilo

Burde vært på blå resept! Les hva Trine (40) gjorde for å gå ned 11,5 kilo SANDEFJORD APRIL 2014 UTGAVE 4 GRATIS AVIS Vi garanterer at du går ned 10-15 kilo før sommeren, om du følger vårt EasyLife program. Ta kontakt på telefon eller send easy4 til 2030. PM CM Coo CM Mor og

Detaljer

Siw fra Kilsund ned 33 kilo og 5 størrelser i kjole. Nye kurs starter nå! Ring å sikre deg plass! Varig vektreduksjon og livsstilsendring!

Siw fra Kilsund ned 33 kilo og 5 størrelser i kjole. Nye kurs starter nå! Ring å sikre deg plass! Varig vektreduksjon og livsstilsendring! 3 2017 UTGAVE 9 GRATIS AVIS Varig vektreduksjon og livsstilsendring! Gikk ned 30 kilo etter at sjefen sendte ham på EasyLife-kurs Sjefen min, Torleif Isaksen i Vilmax, sa at han ville beholde meg i 10

Detaljer

Bjørn Ingvaldsen. Far din

Bjørn Ingvaldsen. Far din Bjørn Ingvaldsen Far din Far din, sa han. Det sto en svart bil i veien. En helt vanlig bil. Stasjonsvogn. Men den sto midt i veien og sperret all trafikk. Jeg var på vei hjem fra skolen, var sein, hadde

Detaljer

Månedsbrev REVEHIET Juni 2016

Månedsbrev REVEHIET Juni 2016 Månedsbrev REVEHIET Juni 2016 Viktige datoer: 11.juni: Norun 6 år 13-14. juni: Storefot overnattingstur, Tvillingøya 15.juni: Sommerfest 24.juni: Juliana 5 år Uke 26: Svømming for Storefot, Trygg i vann,

Detaljer

FOR Å TA BEDRE VARE PÅ DEG. Cecilie Flo www.cecilieflo.no

FOR Å TA BEDRE VARE PÅ DEG. Cecilie Flo www.cecilieflo.no 7 EFFEKTIVE TIPS FOR Å TA BEDRE VARE PÅ DEG SELV Cecilie Flo www.cecilieflo.no ARBEIDSHEFTE FOR AUTISME- OG ADHD-MAMMAER 2 av 13 Velkommen! Du har nå et arbeidshefte i hånden med 7 effektive tips for å

Detaljer

Matematisk julekalender for 5. - 7. trinn, fasit

Matematisk julekalender for 5. - 7. trinn, fasit Matematisk julekalender for 5. - 7. trinn, fasit DAG 1 (1. desember) (...) Klokka er nå 15.55. Toget de har billetter til går klokka 19.30. Kampstart er klokka 1700. For å være ute i god tid til å få billetter,

Detaljer

Fagområder: Kunst, kultur og kreativitet, Natur, miljø og teknikk, Nærmiljø og samfunn, Kropp, helse og bevegelse, Antall, rom og form.

Fagområder: Kunst, kultur og kreativitet, Natur, miljø og teknikk, Nærmiljø og samfunn, Kropp, helse og bevegelse, Antall, rom og form. Hei alle sammen Kom mai du skjønne milde. April er forbi, og det begynner å gå opp for oss hvor fort et år faktisk kan fyke forbi. Det føles ikke så lenge siden vi gjorde oss ferdig med bokprosjektet vårt

Detaljer

Institutt for lærerutdanning og skoleutvikling Universitetet i Oslo. 4. klasse

Institutt for lærerutdanning og skoleutvikling Universitetet i Oslo. 4. klasse Institutt for lærerutdanning og skoleutvikling Universitetet i Oslo Hovedtest Elevspørreskjema 4. klasse Veiledning I dette heftet vil du finne spørsmål om deg selv. Noen spørsmål dreier seg om fakta,

Detaljer

I meitemarkens verden

I meitemarkens verden I meitemarkens verden Kapittel 6 Flerspråklig naturfag Illustrasjon Svetlana Voronkova, Tekst, Jorun Gulbrandsen Kapittel 1. Samir får noe i hodet. Nå skal du få høre noe rart. Det er ei fortelling om

Detaljer

Månedsbrev fra Rådyrstien Juni 2016

Månedsbrev fra Rådyrstien Juni 2016 Månedsbrev fra Rådyrstien Juni 2016 TILBAKEBLIKK PÅ MAI: Første uka i mai var vi i lavvoen, så vi fortsatte med sykling, fotball og grønnsakshage. Vi ser at mange av barna har blitt mye flinkere på å sykle

Detaljer

2 Oppvarming. Hva er oppvarming?

2 Oppvarming. Hva er oppvarming? 2 Oppvarming Hva er oppvarming? Før du går i gang med hard fysisk aktivitet, bør du varme opp. Det kan for eksempel være til å begynne med i en kroppsøvingstime eller ei treningsøkt, eller det kan være

Detaljer

Nyhetsbrev fra Norges Skøyteforbund

Nyhetsbrev fra Norges Skøyteforbund Nyhetsbrev fra Norges Skøyteforbund S E S O N G E N 2 0 0 9 / 2 0 1 0 N R 1-2 2. 1 0. 2 0 0 9 Ny sesong nye muligheter Velkommen til en ny og spennende sesong med Norges Skøyteforbund! Forbundsgruppene

Detaljer

Årsmelding 2014 fra Pasient- og brukerombudene i Aust-Agder og Vest-Agder

Årsmelding 2014 fra Pasient- og brukerombudene i Aust-Agder og Vest-Agder Pasient- og brukerombudet Vest-Agder Kommunene i Vest-Agder Deres ref-i Saksbehander: Ei Marie Gotteberg Direkte teefon: 37017491 js/bzl Vår ref; 15/2144-3 Dato: 10.02.2015 Årsmeding 2014 fra Pasient-

Detaljer

3.9 Symmetri GEOMETRI

3.9 Symmetri GEOMETRI rektange der den ene siden er ik radius og den andre siden ik have omkretsen av sirkeen. Areaet kan da finnes ved å mutipisere sidekantene, noe som gir: A = r πr = πr 2. Oppgave 3.41 a) Konstruer en trekant

Detaljer

Proof ble skrevet som et teaterstykke og satt opp på Manhatten i 2001. Senere ble det laget film av Proof.

Proof ble skrevet som et teaterstykke og satt opp på Manhatten i 2001. Senere ble det laget film av Proof. PROOF Proof ble skrevet som et teaterstykke og satt opp på Manhatten i 2001. Senere ble det laget film av Proof. Forhistorie: Cathrine og Line er søstre, svært ulike av natur. Deres far, Robert har gått

Detaljer

VINTERFEST - Fremme friluftsliv og glede over å være ute. - Sosialt - Tradisjon - Inkluderende

VINTERFEST - Fremme friluftsliv og glede over å være ute. - Sosialt - Tradisjon - Inkluderende Håper alle har hatt en fin påske Mars har vært preget av mye uteaktivitet og påskeforberedelser. Solen har begynt å tittet frem og den har ført med seg en god del snøsmelting i form av fine søledammer

Detaljer

EKSAMENSOPPGAVE NFUT0006 NORSK FOR UTLENDINGER KORTKURS. Kandidatnummer:

EKSAMENSOPPGAVE NFUT0006 NORSK FOR UTLENDINGER KORTKURS. Kandidatnummer: EKSAMENSOPPGAVE NORSK FOR UTLENDINGER KORTKURS Kandidatnummer: Faglig kontakt under eksamen: Tlf instituttkontoret: 73 59 65 47 Eksamensdato: 1. desember 2011 Eksamenstid: 3 timer Studiepoeng: 7,5 Tillatte

Detaljer

EKSAMENSOPPGAVE NFUT0006 NORSK FOR UTLENDINGER KORTKURS. Kandidatnummer:

EKSAMENSOPPGAVE NFUT0006 NORSK FOR UTLENDINGER KORTKURS. Kandidatnummer: EKSAMENSOPPGAVE NORSK FOR UTLENDINGER KORTKURS Kandidatnummer: Faglig kontakt under eksamen: Tlf instituttkontoret: 73 59 65 47 Eksamensdato: 1. desember 2011 Eksamenstid: 3 timer Studiepoeng: 7,5 Tillatte

Detaljer

PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK

PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK SØLJE, AUGUST 2013. Hei alle sammen og velkommen til nytt barnehage år på Sølje! Vi håper dere alle har hatt en flott sommer og kost dere med de søte små. For oss på Sølje var det

Detaljer

Det står skrevet i evangeliet etter Matteus i det 26. Kapittel:

Det står skrevet i evangeliet etter Matteus i det 26. Kapittel: Preken 17. Februar 2013 1. søndag i fastetiden Kapellan Elisabeth Lund Det står skrevet i evangeliet etter Matteus i det 26. Kapittel: Så kom Jesus sammen med disiplene til et sted som heter Getsemane,

Detaljer

KUNST, KULTUR OG KREATIVITET. Barn er kreative! Vi samarbeider og finner på nye leker, bruker fantasien og bygger flotte byggverk

KUNST, KULTUR OG KREATIVITET. Barn er kreative! Vi samarbeider og finner på nye leker, bruker fantasien og bygger flotte byggverk AUGUST Da er vi i gang med nytt barnehageår, og for en start vi har fått. Barnegruppa består av positive energibunter som bobler over av vitebegjær, glede, undring og lekenhet. Vi gleder oss til hver dag

Detaljer

PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK. Sverdet - Mars 2014

PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK. Sverdet - Mars 2014 PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK Sverdet - Mars 2014 Heisann! Enda en måned er gått. Tiden flyr. Det er morsomt å tenke tilbake på hvordan ting var når barnehageåret startet og se hvor mye alt har forandret seg.

Detaljer

Elevens ID: Elevspørreskjema. 4. årstrinn. Institutt for lærerutdanning og skoleutvikling Universitetet i Oslo

Elevens ID: Elevspørreskjema. 4. årstrinn. Institutt for lærerutdanning og skoleutvikling Universitetet i Oslo Elevens ID: Elevspørreskjema 4. årstrinn Institutt for lærerutdanning og skoleutvikling Universitetet i Oslo International Association for the Evaluation of Educational Achievement Copyright IEA, 2005

Detaljer

Det står skrevet hos evangelisten Matteus i det 28. Kapittel:

Det står skrevet hos evangelisten Matteus i det 28. Kapittel: Preken 5. april 2015 Påskedag Kapellan Elisabeth Lund Det står skrevet hos evangelisten Matteus i det 28. Kapittel: Da sabbaten var over og det begynte å lysne den første dagen i uken, kom Maria Magdalena

Detaljer

Denne folderen er produsert med støtte fra Helse og rehabilitering og Helsedirektoratet. Basert på en idé fra Peter Dalum

Denne folderen er produsert med støtte fra Helse og rehabilitering og Helsedirektoratet. Basert på en idé fra Peter Dalum Denne folderen er produsert med støtte fra Helse og rehabilitering og Helsedirektoratet. Basert på en idé fra Peter Dalum Illustrasjoner: Niclas Damerell Lay-out: LOK kommunikasjon AS Trykk: Interface

Detaljer

Foreldreskjema. Skjemaet skal leses av en maskin. Derfor er det viktig å bruke blå eller sort kulepenn og skrive tydelig:

Foreldreskjema. Skjemaet skal leses av en maskin. Derfor er det viktig å bruke blå eller sort kulepenn og skrive tydelig: Foredreskjema Skjemaet ska eses av en maskin. Derfor er det viktig å bruke bå eer sort kuepenn og skrive tydeig: I de små avkrysningsboksene setter du et kryss inni boksen for det svaret som du mener passer

Detaljer

sunn sterk frisk 24 timers livsstil

sunn sterk frisk 24 timers livsstil Anne Mette Rustaden Anette Skarpaas Ramm Rebekka Th. Egeland sunn sterk frisk 24 timers livsstil Foto: Daniel Sannum Lauten Copyright Forlaget Vigmostad & Bjørke AS 2016 Foto: Daniel Sannum Lauten Tilrettelagt

Detaljer

Er du blant dem som pleier å lengte etter våren? Lengter du etter å kjenne varmen fra solen, se knopper på trærne, pinseliljer i full blomst? Husker du sommervarmen i forrige uke? Vi åpnet døren, tok kaffien

Detaljer

Da Askeladden kom til Haugsbygd i 2011

Da Askeladden kom til Haugsbygd i 2011 Da Askeladden kom til Haugsbygd i 2011 Nå skal jeg fortelle dere om en merkelig ting som hendte meg en gang. Det er kanskje ikke alle som vil tro meg, men du vil uansett bli forundret. Jeg og den kule

Detaljer

Pedagogisk tilbakeblikk Sverdet November 2013

Pedagogisk tilbakeblikk Sverdet November 2013 Pedagogisk tilbakeblikk Sverdet November 2013 Hei, alle sammen. November var en veldig produktiv og fin måned. Vi fikk ommøblert på avdelingen på planleggingsdag, kjøpt inn nye leker og utstyr, og gjort

Detaljer

INT. BRYGGA. SENT Barbro har nettopp fått sparken og står og venter på brygga der Inge kommer inn med siste ferja. INGE BARBRO INGE BARBRO INGE

INT. BRYGGA. SENT Barbro har nettopp fått sparken og står og venter på brygga der Inge kommer inn med siste ferja. INGE BARBRO INGE BARBRO INGE I DAG OG I MORGEN av Liv Heløe Scene for mann og kvinne Manuset finnes til utlån på NSKI I DAG OG I MORGEN er et stykke som handler om Inge og Barbro som er et par, bosatt på en øy et sted i Norge. Inge

Detaljer

En liten valp satt ved utkanten av en stor skog. Den hadde. blitt forlatt der etter at dens eiere ikke hadde klart å gi den

En liten valp satt ved utkanten av en stor skog. Den hadde. blitt forlatt der etter at dens eiere ikke hadde klart å gi den Bok 1 To fremmende møtes En liten valp satt ved utkanten av en stor skog. Den hadde blitt forlatt der etter at dens eiere ikke hadde klart å gi den bort til noen andre. Valpen som var svært ung hadde aldri

Detaljer

Vi tenner hodelyktene og det vakre, snødekte skoglandskapet åpenbarer seg. Over oss er det skyfritt og stjerneklart. Herlig.

Vi tenner hodelyktene og det vakre, snødekte skoglandskapet åpenbarer seg. Over oss er det skyfritt og stjerneklart. Herlig. Nordmarka på langs Tekst og foto: Sølve H. Paulsen og Joel Gillberg Halv seks, fredag ettermiddag, møtes vi under tavla på Oslo S. Fire staute mannfolk med hver vår sekk pakket med mat, sovepose og varme

Detaljer

Besøk 1, 7. klasse Ungdom med MOT November/desember/januar

Besøk 1, 7. klasse Ungdom med MOT November/desember/januar Kan ikke kopieres Besøk 1, 7. klasse Ungdom med MOT November/desember/januar VÆR GODT FORBEREDT, ha en lek eller to i bakhånd Lær manus Tenk ut egne eksempler Sjekk at utstyr er på plass Ta dere en tur

Detaljer

JEMISI(-TEKNISKE FISKERIDIRE TORATETS FORSKNINGSINSTITUTT BERGEN. Analyser av fett og tørrstoff Sammenlikning av analyseresultater ved 7 laboratorier

JEMISI(-TEKNISKE FISKERIDIRE TORATETS FORSKNINGSINSTITUTT BERGEN. Analyser av fett og tørrstoff Sammenlikning av analyseresultater ved 7 laboratorier FISKERIDIRE TORATETS FORSKNINGSINSTITUTT JEMISI(-TEKNISKE Anayser av fett og tørrstoff Sammenikning av anayseresutater ved 7 aboratorier ved Kåre Bakken og Gunnar Tertnes R.nr. 135/74 A. h. 44 BERGEN Anayser

Detaljer

24.10.1996 NHO-konferanse «Erfaringer etter ett år med anbud i rutegående trafikk» Ar19. 9/if/K02/900) O00! O0

24.10.1996 NHO-konferanse «Erfaringer etter ett år med anbud i rutegående trafikk» Ar19. 9/if/K02/900) O00! O0 24.10.1996 NHO-konferanse «Erfaringer etter ett år med anbud i rutegående trafikk» Ar19. 9/if/K02/900) O00! O0 1 A Ressursbruk og effektivisering i kommunesektoren NHO 24. okt 1996 I Samf.sjef Arid Bøhn

Detaljer

Carl-Johan Vallgren. Havmannen. Roman. Oversatt av Bjørn Alex Herrman

Carl-Johan Vallgren. Havmannen. Roman. Oversatt av Bjørn Alex Herrman Carl-Johan Vallgren Havmannen Roman Oversatt av Bjørn Alex Herrman DET FINS INGEN begynnelse, og det fins ingen slutt. Jeg vet det nå. For andre fins det kanskje fortellinger som fører noe sted, men ikke

Detaljer

Valg 2011. Hurdal Arbeiderparti

Valg 2011. Hurdal Arbeiderparti Vag 2011 Hurda Arbeiderparti Les dette før du bestemmer deg: Hurda Arbeiderparti har som overordnet føring at ae har ikt menneskeverd. Ae har ik rett ti utdanning, arbeid, boig og sosia trygghet. Derfor

Detaljer

mange tilbake til Sørigarden og de smakte veldig deilig til lunsj. Bilder fra turen til ungdomskolen henger inne på avdelingen.

mange tilbake til Sørigarden og de smakte veldig deilig til lunsj. Bilder fra turen til ungdomskolen henger inne på avdelingen. MÅNEDSBREV FOR MAI I april har vi gjort mange forskjellige og morsomme ting. Nå skal jeg fortelle dere om litt av alt det vi har drevet. Vi startet april med å gjøre ferdig Munch utstillingen vår. Alle

Detaljer

I dansen også. Hovedtekst: 1 Mos 1,26-31. Evangelietekst: Joh 2,1-11. NT tekst: Åp 21,1-6. Barnas tekst: Luk 2,40-52

I dansen også. Hovedtekst: 1 Mos 1,26-31. Evangelietekst: Joh 2,1-11. NT tekst: Åp 21,1-6. Barnas tekst: Luk 2,40-52 3. søndag i åpenbaringstiden (19. januar) Hovedtekst: 1 Mos 1,26-31 Evangelietekst: Joh 2,1-11 NT tekst: Åp 21,1-6 Barnas tekst: Luk 2,40-52 I dansen også 14 S ø n d a g e n s t e k s t F OR V O K S N

Detaljer

LÆRE FOR LIVET TEKSTER FRA BARN OG UNGE OM HVA SOM ER VIKTIG FOR Å HA DET BRA PÅ SKOLEN

LÆRE FOR LIVET TEKSTER FRA BARN OG UNGE OM HVA SOM ER VIKTIG FOR Å HA DET BRA PÅ SKOLEN LÆRE FOR LIVET TEKSTER FRA BARN OG UNGE OM HVA SOM ER VIKTIG FOR Å HA DET BRA PÅ SKOLEN DET ER VIKTIG MED ET GODT SKOLEMILJØ! DET BETYR AT ELEVENE TRIVES, HAR DET FINT RUNDT SEG. DET ER VIKTIG MED GODE

Detaljer

forslag til lov om ikraftsetting av ny straffelov

forslag til lov om ikraftsetting av ny straffelov POLITIET Poitidirektortet Postboks 8051 Dep 0031 O so Vår refer(11ue 201404859 Dato 16.09.2014 H øring - forsag ti ov om ikraftsetting av ny straffeov Vi viser ti departementets høringsbrev 17. juni d.å.,

Detaljer

De kastet fra seg garna, og så var de i gang, og Peter fulgte Jesus i tre år, fram til den siste påska i Jerusalem.

De kastet fra seg garna, og så var de i gang, og Peter fulgte Jesus i tre år, fram til den siste påska i Jerusalem. Preken 15. April 2012 i Fjellhamar kirke 2. s i påsketiden Kapellan Elisabeth Lund Hva er vi opptatt av? I dag får vi høre om Simon Peter. En av disiplene til Jesus. Alle som har lest litt i Bibelen kjenner

Detaljer

PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK

PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK BRYNJÅ APRIL 2016 Hei alle sammen! Da er nok en fin måned på Brynjå over. Ukene i april har gått fort, for vi har gjort mye kjekt sammen! Vi har begynt med svømmeopplæring i Tastahallen,

Detaljer

1,055 kg 1,5 kg 1,505 kg. Hverdagsmatte. Praktisk regning for voksne Del 5 Helse

1,055 kg 1,5 kg 1,505 kg. Hverdagsmatte. Praktisk regning for voksne Del 5 Helse 1,055 kg 1,5 kg 1,505 kg Hverdagsmatte Praktisk regning for voksne Del 5 Helse Innhold Del 5, Helse Mat og mosjon 1 Temperatur 5 Medisiner 6 Vekstdiagrammer 9 Hverdagsmatte Del 5 side 1 Kostsirkelen, Landsforeningen

Detaljer

Pusegutten. Bryne den 13. september 2010 Oddveig Hebnes

Pusegutten. Bryne den 13. september 2010 Oddveig Hebnes Katteboken om Pusegutt 2007-2010 Om denne boken Denne boken handler om Pusegutt, pusen jeg fikk av min datter og svigersønn da jeg hadde mistet min kjære gamlepus i trafikkdød. Sorgen over Pus var stor,

Detaljer

Lars Joachim Grimstad STATSMINISTER FAHR & SØNN EGOLAND

Lars Joachim Grimstad STATSMINISTER FAHR & SØNN EGOLAND Lars Joachim Grimstad STATSMINISTER FAHR & SØNN EGOLAND Om boken: Mennesker skal falle om Alle har en hemmelighet. Men få, om noen i hele verden, bar på en like stor hemmelighet som den gamle mannen

Detaljer

Kvinne 66 ukodet. Målatferd: Redusere alkoholforbruket

Kvinne 66 ukodet. Målatferd: Redusere alkoholforbruket Kvinne 66 ukodet Målatferd: Redusere alkoholforbruket 1. Sykepleieren: Men det ser ut som det er bra nå. Pasienten: Ja, nei, det går fort over dette her. 2. Sykepleieren: Gjør det vondt? Pasienten: Ja,

Detaljer

Stolt av meg? «Dette er min sønn han er jeg stolt av!»

Stolt av meg? «Dette er min sønn han er jeg stolt av!» 1 Stolt av meg? «Dette er min sønn han er jeg stolt av!» Omtrent sånn lyder det i mine ører, selv om Matteus skrev det litt annerledes: «Dette er min sønn, den elskede, i ham har jeg min glede.» Sånn er

Detaljer

Treningslogg 07. Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar

Treningslogg 07. Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar Uke 7 - mandag Jeg var veldig motivert til å klare det. Jeg følte meg lett og fin før vi begynte å løpe. Jeg var ganske spent. Jeg var også litt avslappet. Men jeg var litt kald før jeg startet men det

Detaljer

MIN SKAL I BARNEHAGEN

MIN SKAL I BARNEHAGEN MIN SKAL I BARNEHAGEN Bilde 1: Hei! Jeg heter Min. Jeg akkurat fylt fire år. Forrige uke hadde jeg bursdag! Jeg bor i Nord-Korea. Har du hørt om det landet før? Der bor jeg sammen med mamma, pappa, storebroren

Detaljer

Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar

Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar Uke 7 - mandag Jeg var klar til å springe og følte meg at jeg klarer det og jeg kunne klare mer. Jeg følte også at jeg er helt frisk som fis ( sånn sies det i polen når man er frisk, altså frisk som en

Detaljer

DTL og universell utforming ikke godta diskriminering

DTL og universell utforming ikke godta diskriminering DISKRIMINERINGS- OG TILGJENGELIGHETSLOVEN UNIVERSELL UTFORMING ikke godta diskriminering DTL og universe utforming ikke godta diskriminering 1 DTL og universe utforming ikke godta diskriminering 1 DTL

Detaljer

Velkommen hjem, valp!

Velkommen hjem, valp! Velkommen hjem, valp! 60 H&F 08/2010 Mye lek Oppvakt liten kar Det er veldig koselig å få en liten valp hjem. Vi gir deg gode råd om den første tiden. Tekst: Nina Østli Første kvelden sammen med valpen

Detaljer