NYTT. TUVAs TRENINGSSENTER

Størrelse: px
Begynne med side:

Download "NYTT. TUVAs TRENINGSSENTER"

Transkript

1 Utgave 4 NYTT For treningssentre som tilbyr vektreduksjonsprogrammet EasyLife Nye EasyLife grupper starter nå! Ring straks, om du vil sikre deg plass. Gøran (23) og Ann-Kristin (22) ned 15 og 35 kg ved Tuvas Treningssenter på Hamar Samboerparet, Gøran Engen Petterson og Ann-Kristin Karlsen fra Hamar gikk ned fra henholdsvis 135 til 101 og 75 til 60 kilo i løpet av bare 4 måneder takket være livsstilsprogrammet EasyLife ved Tuvas Treningssenter. Vi har klart å legge om livsstilen vår. Lært å spise riktig og vi trener regelmessig tre ganger i uka her på Tuvas, sier paret som studerer til førskolelærer ved Høgskolen på Hamar. Les mer side 6-7. TUVAs TRENINGSSENTER Ring

2 Kosthold og energibalanse Trim og bevegelse Rett mental instilling og positiv tenking Varig vektreduksjon og livsstilsendring EasyLife, hva er det? Hei! Det er CMS Norge og EasyLife, du snakker med Stina. Hei, kan du fortelle meg litt om EasyLife? Mer enn gjerne. EasyLife er et program som har varig endring av din livsstil som hovedmål. EasyLife varer i 6 måneder, slik at du ikke går opp i vekt like raskt som du går ned. Dette er programmet for deg som vil gå ned mellom 10 og 50 kilo. Samtidig blir du fast medlem av treningssenteret i minimum 1 år. Nedre aldersgrense er 18 år. Er dette et slankekurs? EasyLife er mye mer enn det. Mange går ned svært mye i vekt, særlig i starten. Men vel så viktig er det å lære om kosthold, og å komme i gang med regelmessig trening. Dette får du god hjelp og støtte til. Jeg er jo ikke akkurat sporty! Vi tar det forsiktig i starten for deg som ikke har trent tidligere. Alt skjer i ditt tempo. Vi har egne gruppetreningstilbud for våre EasyLife deltakere om du ønsker å være med her. Alle får oppfølging av gruppeinstruktør/medlemstrener som hjelper deg å komme i aktivitet. Hva går EasyLife egentlig ut på? EasyLife er et program som hjelper deg å få en varig livsstilsendring. Du får veiledning underveis mot dine egne mål i forhold til kosthold, fysisk aktivitet og positiv tankegang. Du er med i en fast gruppe som møtes 18 ganger i tillegg til trening. Du får din egen EasyLife-perm som du kan bruke underveis. Sukk, jeg har jo prøvd før! Hovedhensikten med EasyLife er å få til en varig endring av dine vaner i forhold til mat, trening og tankegang. Helheten og langvarigheten i EasyLife har vist seg å være en nøkkel til et nytt og bedre liv med mer energi og livsglede. Alle som følger EasyLife sin trappetrinnsmodell er garantert å gå ned sine ønskede kilo. Hvilke erfaringer har dere? I EasyLife-Nytt kan du lese om hvor fornøyde deltakerne er. Siden oppstart i 2004, ser vi at en høy prosent av våre deltakere klarer å holde vekten etter at de er ferdige. Har dere andre program enn EasyLife? Vi har EasyLife på 6 måneder, men også EasyLife Lettere. Det varer i 3 måneder, og er for deg som kun skal ned mellom 5-10 kilo og trenger å lære mer om kosthold og trening. Nå får du også mulighet til MyLife, som er et nytt 6 månedersprogram med 10 leksjoner og 2 utviklingssamtaler. Dette for tidligere deltakere, eller deg som vil lære enda mer om hovedmålene i EasyLife. Høres bra ut for meg. Jeg ønsker å gjøre noe med livet mitt nå, og få til en varig livsstilsendring. Flott. Ring til EasyLife senteret som ligger på DITT hjemsted med en gang og avtal tid for et uforpliktende møte med medlemsrådgivere. Lykke til. Du har nå tatt en viktig beslutning for gode energirike år fremover Er DU motivert, vil du nå ditt mål! EASYLIFENYTT utgis av norske CMS-sentre som tilbyr EasyLife vektreduksjonsprogram. CMS Norge tlf

3 Ned 18 kg med EasyLife Jeanette ble samtaletema på jobben Vi besøker Oslo Nå elsker jeg å trene jevnlig og passer på å spise riktig... Tidligere hatet jeg å bli tatt bilde av. Nå er det bare moro igjen, sier Jeanette Knubel etter å ha redusert vekten med 18 kilo. Jeanette Knubel (46) har blitt et samtaletema på jobben etter å ha redusert vekten med 18 kilo ved hjelp av livsstilsendrings-programmet EasyLife på Sport & Mosjon på Senter Syd på Mortensrud. De lurer på hva som har skjedd med meg, og er imponerte over forvandlingen. Men nå får jeg beskjed om at nå er det nok. Jeg får ikke lov å gå ned mer, ler den sprudlende 46-åringen, som nær sagt bobler over av energi i sitt nye liv. Hun tok av 16 kilo i løpet av fire måneder, og har nå klart 18 kilo. Målet er 20 kilo. Jeg er rett ved målstreken, og skal aldri opp igjen, sier Jeanette, født i Follo, som etter en periode på Kolbotn nå har bosatt seg på Ellingsrud sammen med sin samboer. Til daglig jobber hun som lønningsansvarlig i Skandinaviska Enskilda Banken på Skøyen, men kjører med stor glede til treningssenteret Sport og Mosjon på Senter Syd på Mortensrud for å delta i det spennende og populære EasyLife-programmet. Speilbilde Gladhistorien begynte da Jeanette hadde manikyr i en salong i Oslo. Mens hun var under behandling, kom hun til å se seg selv i et speil. Det var helt fryktelig. Jeg så en pløse rundt magen som veltet seg ut. Der og da bestemte jeg meg for å gjøre noe med livet mitt, ler hun. Til alt hell hadde hun som behandlet neglene en tante som hadde prøvd EasyLife-programmet et annet sted i Norge. Jeg gikk inn på nettet med en gang jeg kom hjem, og fant fram til senteret her på Mortensrud. Kort tid etter var jeg i gang med kurs. Jeg har ikke angret et eneste sekund, sier hun fornøyd. Livet smiler igjen 46-åringen sier at hun ikke hadde det godt med seg selv mens vekten var på topp. Jeg hatet å gå i klesforretninger. Selv de største størrelsene passet meg jo ikke. Samboeren min prøvde å dra meg med, men jeg fant på unnskyldninger hele tiden. I Spania kjøpte jeg et flott skjørt. Da jeg kom hjem, var det for lite for meg. Jeg ble så skuffet. Men nå skled nesten skjørtet av meg da jeg prøvde det forleden. Det er så herlig, ler hun. Etter å ha fulgt livsstilsprogrammet EasyLife skuffer hun nå snø ved hytta i Hemsedal, går lange skiturer og storkoser seg. Jeg kan takke meg selv, de hyggelige instruktørene her på Sport og Mosjon og ikke minst EasyLife-programmet for det som har skjedd. Nå elsker jeg å trene jevnlig og passer på å spise riktig, avslutter Jeanette Knubel med et stort og varmt smil. Ring EasyLife Oslo om du vil vite mer 3

4 Marit (51) styrer akuttmotta Tok selv affære og slanket bort 23 kilo Marit Urkedahl Jenssen har lederansvar for 75 ansatte på akuttmottaket på St Olavs Hospital. Slitsomt og morsomt, sier 51-åringen, som har gått ned 23 kilo på Kom I Form og livsstilsendringsprogrammet EasyLife. Jeg fikk klar beskjed av legen om å gå ned i vekt. Nå klarer jeg meg ikke uten trening, sier Marit Urkedal Jenssen. 51-åringen, som til daglig er leder på akuttmottaket på St. Olavs Hospital, har det siste året gått ned 23 kilo ved hjelp av livsstilsendringsprogrammet EasyLife på Kom I Form i Prinsensgate 32. Det som har skjedd med meg er helt utrolig. Hadde noen sagt til meg for ett år siden at jeg kom til å føle meg avhengig av å få mine treningsøkter på et treningsstudio, ville jeg trodd at de var tullete, ler hun. Men ting forandrer seg. Nå er Marit en av de mange ivrige på Kom I Form. Flere ganger i uken går hun fra Jobben på St. Olavs Hospital og ned til Prinsens gate 32 for å treffe likesinnede, og ikke minst for å få sin treningsøkt på det svært så hjemmekoselige treningssenteret. Kneoperasjon Du må gå ned i vekt, Marit. Du har ikke noe valg, sa legen etter en meniskoperasjon i februar Han trigget da Marits egne ambisjoner og ønsker om å få et bedre liv med en lettere kropp. Dermed begynte snøballen å rulle. Jeg leste EasyLife-nytt, som kom i postkassen, og fant fort ut at dette kunne være noe for meg. Trening og et mer bevisst kosthold, satt i system, kombinert med oppfølging, passet perfekt for meg i min situasjon. Og jeg angrer ikke, smiler hun. 51-åringen, opprinnelig fra Sunnmøre, hadde prøvd mange slankeopplegg opp 4 fakta: Navn: Marit Urkedal Jenssen Alder: 51 Bosted: Kroppanmarka, Trondheim Sivil status: Gift, tre sønner (17, 21, 23 år) Yrke: Seksjonsleder akuttmottaket St. Olavs Hospital EasyLife: Startet i mars 2008 Har gått ned 23 kilo Mål: 30 kilo vektreduksjon gjennom årene. Dette stort sett mislykket. Etter at hun startet med livsstilsprogrammet EasyLife har det imidlertid blitt andre boller. Ikke bare har hun gått ned i vekt, energien i det daglige har også økt. Og nå har jeg sluttet med å sove middag også, ler hun. Ansvar Sykepleieren har medansvar for 75 ansatte på akuttmottaket på St. Olavs Hospital, en svært så krevende jobb som 51-åringen trives ypperlig i. Ring Kom I Form om du vil vite mer Men det kan være slitsomme dager. Det gjelder å ha energi og tiltakslyst. Trening, kosthold og vektreduksjon har hjulpet meg mye i så måte, fortsetter hun. Marit Urkedal Jenssen er storfornøyd med å ha gått ned tre størrelser i klær. Jeg måtte jo fornye hele garderoben, men det er verdt det. God helse og en sunn livsstil er jo en investering også for alderdommen, påpeker hun. Stortrives Marit Urkedal Jenssen legger ikke skjul på at hun stortrives på senteret Kom I Form i Prinsens gate 32. Her blir en møtt av en sprakende peis, stearinlys, smil og personlig oppfølging, sier hun, og fortsetter: Alle vi som går her er jo i samme båt. Vi prater, oppmuntrer og skryter av hverandre. Og instruktøren Monica Voll er helt fabelaktig. Hun ser alle, og lærte seg raskt alle navnene på oss som går her. En føler seg både velkommen og personlig ivaretatt, avslutter Marit Urkedal Jenssen, storfornøyd med livsstilsendringsprogrammet EasyLife.

5 ket Alle vi som går her er jo i samme båt. Vi prater, oppmuntrer og skryter av hverandre... Vi besøker Trondheim Her blir en møtt av en sprakende peis, stearinlys, smil og personlig oppfølging. Jeg stortrives i miljøet, sier Marit Urkedal Jenssen, her i aksjon på Kom I Form. Ring Kom I Form om du vil vite mer 5

6 Gøran og Ann-Kristin gikk ned 15 og 35 kilo m 3 måneders program starter nå! EasyLettere, et program for deg som skal ned mellom 5 og 10 kilo, starter opp på Tuvas Treningssenter i Birkebeinerveien nå. På den måten rekker du å gå ned de kiloene du skal allerede før sommerferien starter. Men vær rask med å ta kontakt. Våre Easy- Life grupper er nesten fulle allerede, sier innehaver og EasyLife instruktør, Tuva Kjeldstadli, som selvfølgelig også starter opp grupper i sitt 6 måneders program, for deg som skal ned mer enn 10 kilo. Men også her må man ta kontakt raskt. For gruppene begynner å fylles opp. Ann-Kristin Karlsen og samboeren Gøran Engen Petterson synes det er fantatisk at de har klart å legge om livsstilen, og er innstilt på at forandringen skal vare livet ut. Sammen i tykt og tynt Samboerparet Vi besøker Hamar Ann Kristin Karlsen og Gøran Engen Petterson l Samboerne Gøran Engen Pettersson (23) og Ann-Kristin Karlsen (22) elsket godteri og tv, og raste opp i vekt. Nå har de lagt om livsstilen, og gått ned 50 kilo til sammen ved hjelp av livsstilsprogrammet EasyLife ved Tuvas Treningssenter på Hamar. De nye vanene skal vare livet ut. Da jeg traff Ann-Kristin var jeg i den 7. himmel. Men jeg slappet nok litt for godt av der, smiler Gøran. Det lykkelige samboerskapet resulterte nemlig i flere og flere kilo. Til slutt veide Gøran 135,9 kilo, mens Ann- Kristin var oppe i 74,7. Gøran innrømmer at han er litt flau over å 6 tenke på hvordan han levde før. Men desto mer stolt over hva han og samboeren har fått til. På bare fire måneder har de gjennomført en livsstil så sunn som aldri før. Godteri, snacks og ferdigmat er byttet ut med salat, kyllingfilet og rent kjøtt. TVkvelder og lange timer foran pc-en er erstattet med minst tre kvelder i uken på Tuvas Treningssenter på Hamar. Gøran er blitt 35 kilo lettere, mens Ann- Kristin har gått ned 15 kilo. Begge er strålende fornøyd, og jobber nå for å forme kroppen ikke gå mer ned. Jeg har slitt med overvekt siden ungdomsskolen, og med Ann-Kristin som samboer, ble det ekstra hyggelig å kose seg med kake eller godteri etter middag, forteller han. Vekker fra legen En travel studenthverdag gjorde det dessuten vanskelig å få tid og lyst til trening. Overskuddet var lavt, og etter hvert økte vekten bare med og mer. Jeg var veldig daff, og så ikke enden av tunnelen da vekten bare økte og økte. Legen sa at hvis jeg ikke la om livsstilen, måtte jeg begynne med blodtrykksmedisin når jeg ble 25 år. Det var en vekker, og da jeg hørte om en jeg kjenner som hadde gått ned kilo med EasyLife, ble jeg interessert. Vi fant ut at de hadde kurs her på Hamar også, og Ring Tuvas Treningssenter om du vil vite mer

7 ed EasyLife Dette er en investering for resten av livet... iker å trene sammen. Her ser vi dem på hver sin spinningsykkel på Tuvas Treningssenter en svært populær gruppetreningsaktivitet på sentret. bestemte vi oss raskt. Hvis han klarte det, måtte jo vi også kunne klare det, forteller Gøran, som er oppvokst på Fall ved Hov i Land. Både han og Ann-Kristin studerer til førskolelærer ved Høgskolen i Hedmark på Hamar. Gøran er ferdig til sommeren, Ann- Kristin har ett år igjen. Skal jobbe i barnehage Skal du jobbe i barnehage, trenger du overskudd. Man skal jo ha litt å gå på når man kommer hjem også, og ikke være totalt utkjørt. Kanskje skal vi ha egne barn etter hvert, og da er det ekstra viktig, synes Gøran. Energinivået steg betraktelig med en gang han og Ann-Kristin begynte med sunnere mat- og treningsvaner. Før kunne jeg se på tv en hel kveld. Nå blir jeg rastløs ganske fort. Jeg må opp og gå, bevege meg. Vi får så mye overskudd av treningen. Det er rene endorfinkicket, synes Ann-Kristin, som opprinnelig kommer fra Moss. Har dere prøvd andre slankekurer før? Vi prøvde noe som skulle minske sultfølelsen. Det funket ikke på oss, sier Gøran. Hva er det som gjør at EasyLife virker for dere? Hele opplegget er motiverende. Treningen er viktig, og så får vi veldig god oppfølging av instruktøren. Og så er det selvfølgelig en ekstra motivasjonsfaktor når man ser hvor fort dette gir effekt, sier Gøran, som gikk ned de første 30 kiloene på bare tre måneder. Godteri hver lørdag Nå tillater han og Ann-Kristin seg godteri hver lørdag. Ellers er det den sunne livsstilen som gjelder. Dette er en investering vi vil ha glede av resten av livet. Sunn mat er dessuten ikke dyrere enn fastfood og godteri. Det gjelder bare å være litt bevisst på hvor man handler, og følge litt med på prisene. Og tenk på alle pengene vi sparer på søtsaker, sier Ann- Kristin. Ring Tuvas Treningssenter om du vil vite mer 7

8 Gikk ned 26 kg på fire måneder Helt nytt liv for Arne Bergsvik fra Fitjar Vi besøker Stord Trening på Heiane Trening & Helse har blitt en del av hverdagen. Nå skal jeg ned 15 kilo til, slik at vekten kommer ned på tosifret, sier en storfornøyd Arne Bergsvik. EasyLife-programmet bør skrives ut på blå resept, sier en storfornøyd Arne Bergsvik (59) fra Fitjar. Han har gått ned 26 kilo og kona Frøydis 25 kilo i løpet av fire måneder på Heiane Trening & Helse. Det er nesten som om vi merker det på dieselforbruket på bilen. Til sammen har vi jo gått ned over 50 kilo, ler han. Selv har 59-åringen ikke vært i så god form siden han var til sjøs da han var i 30-årene. Livsstilsprogrammet EasyLife har hatt en suveren virkning på oss, sier Arne Bergsvik, som driver firmaet BSI Termografi Services. Han farter rundt til båter i hele verden, og til området fra Boknafjorden i sør til den nordre delen av Stord for å bruke sine varmekameraer til å påvise luft og vannskader i alt fra hus til båter. Det er blitt mye reising og usunn mat, innrømmer han. 8 Slik har livet til Arne Bergsvik blitt etter å fulgt EasyLife-programmet Hver morgen våkner han utsovet og uthvilt. Han snorker ikke lenger Før kunne han våkne dyvåt av svette. Dette skjer ikke lenger. Middagslur er byttet bort med luftetur med hunden. Sjenerende svetting under kroppsarbeid/bæring på jobb er nå borte. Søndager blir ofte brukt til flere timers turer i fjellet. Blodtrykksmedisiner er kuttet ned til en tredjedel av tidligere bruk. En overhengende fare for sukkersyke er avblåst. Betraktelig mer energi og overskudd. Ny kropp Da vekten viste 138,5 kilo sa legen stopp. Noe måte gjøres. Det ble EasyLife-programmet på Heiane Trening & Helse. Det angrer han ikke et sekund på. Livet har blitt snudd nærmest opp ned. I løpet av de 7 første ukene gikk jeg ned utrolige 22 kilo. Og i løpet av fire måneder hadde jeg redusert vekten med totalt 26 kilo. Nå veier jeg 115 kilo. Jeg har fått en ny kropp, smiler den joviale 59-åringen, som også har en fortid som administrerende direktør på Stord-avdelingen til rederiet Stolt- Nilsen. 24 cm mindre livvidde Men han gir seg ikke. Tre-fire ganger i uken kjører han halvtimesturen til Heiane Trening & Helse for å trimme. Målet er å komme under 100 kilo. Det skal jeg klare i løpet av to år, sier han bestemt. For Arne Bergsvik og kona Frøydis er ikke dette nok et krumspring for å gå ned. Vi bestemte oss for å legge om livet vårt sammen. Og det skal vare, akkurat som EasyLife programmet legger opp til, forteller han. Kan anbefales Selv har han kastet alle de gamle klærne. Han har gått ned ikke mindre enn 24 cm rundt livet. Den største synd et menneske kan gjøre er å ikke ta vare på egen kropp. Jeg har som leder sett hva vanskjøtsel og sykdom kan gjøre, sier Arne Bergsvik, som bruker denne begrunnelsen for å stille opp i EasyLife Nytt. Jeg har lyst til å være med på å motivere andre til å starte dette programmet. Jeg kan anbefale EasyLife på det varmeste. Ring Heiane Trening & Helse om du vil vite mer

9 Sprudler med ny livsstil EasyLife hjalp meg til et bedre liv Han blir vennskapelig mobbet på jobben, Rune Sand, bonden og veiarbeideren fra Algarheim som har gått ned 25 kilo og fått et helt nytt liv takket være Easylife programmet på Spenst Jessheim. Livet mitt ble forandret fra dagen jeg meldte meg på kurs. Det er det ingen tvil om. Og jeg har ikke angret et eneste sekund sier den staute 45-åringen. Vi møter tobarnsfaren i en saltime på Spenst Jessheim. Rune Sand tar i så svetten pipler. Ansiktet sprekker opp i et stort smil inniblant kraftanstrengelsene. Til nå har han gått ned 25 kilo. Jeg målte meg selv til 121 kilo hjemme. Klart det er tungt. Da vi reiste til Syden for en tid tilbake veide kofferten 20 kilo. Du får en aning hva du går og drasser på når du løfter på slikt. Og jeg ble andpusten så fort jeg tok i en spade på jobben, smiler han. Investering Men den tresifrede vekten og dårlig form hører fortiden til. Nå smiler livet. Og Rune Sand storgliser tilbake. Det har gått så lett at det er helt utrolig. En kjempegod investering, sier bonden som har 450 mål med korn på Sand gård, gården han og kona tok over for litt over ti år siden. Svært fornøyd I ellers svært travle dager med fulltidsjobb innen veiavdelingen i Ullensaker kommune, fulgt av gjøremål på gården hjemme, legger han inn tre ukentlige økter på Spent Jessheim. Dette er en egotripp for meg. Men det er viktig å ta vare på kroppen sin, og jeg er svært takknemlig for støtten fra kona, sier han. Så har hun da også fått en ny mann. Nå vipper vekten litt over 90 kilo, noe Algarheim-mannen er svært fornøyd med. Det beste er at jeg ikke er helt fanatisk. Vi koste oss ordentlig da vi var i Syden. Og jeg tar gjerne litt bløtkake når vi er i bursdag. Forskjellen er at nå tar jeg ett lite stykke, mens jeg før tok to store, smiler han. Det har gått så lett at det er helt utrolig. En kjempegod investering... Siste plass Han hadde gått på en pulverkur en gang på 90-tallet, gikk da ned 10 kilo, men raste fort opp igjen godt over utgangspunktet. Og han hadde planer om en ny kur eller å kjøpe tredemølle hjemme, da EasyLife-Nytt dukket opp i postkassen i september Jeg meldte meg på en mandag, og to dager etter var jeg i gang. Jeg var heldig også, og fikk den siste plassen på kurset. Bare på de første 14 dagene gikk jeg ned 10 kilo, og det samtidig med at jeg hadde masse energi i kroppen. Helt utrolig, sier han. Vi besøker Jessheim Rune Sand føler at han har krefter å øse av på Spenst Jessheim, og stortrives i miljøet. Ring Spenst Jessheim om du vil vite mer 9

10 Samboerpar fra Laksevåg ned 10 og 15 kg på 5 uker Vi har blitt helfrelste på EasyLife og Nr 1 Fitness, sier samboerne Nina Bratland (48) og Eirik Hansen (45) fra Laksevåg, som i løpet av 5 uker har redusert vekten med henholdsvis 10 og 15 kilo ved hjelp av livsstilsprogrammet EasyLife. Det er nesten så du ikke tror det før du får se det. Tidligere brukte vi nesten all vår energi på jobb. Nå har vi masse overskudd også når vi kommer hjem. Det benytter vi blant annet til å trene her på Nr 1 Fitness i Fyllingsdalen, som nær sagt har blitt vårt andre hjem, ler det trivelige paret. De traff hverandre da begge jobbet i Posten for 15 år siden. Nå er de kollegaer i ErgoGroup på Hurtigruteterminalen. Eirik er driftskoordinator, Nina er administrasjonssekretær. Vi besøker Bergen Nytt liv Vi spoler tilbake til sist sommer. Paret ble enige om at de hadde blitt for store, at det hadde blitt for mye stillesitting og for mye kos med mat og drikke. De begynte å gå til jobben. Det var pust, pes og slit i bakkar og berg; men etter hvert ble kondisjonen bedre, og bakkene ble mindre brattere. Kondisjonen var bedre, men vekten var den samme. Så kom julen, med kulde ute og god mat inne. Og trimoppholdet ble for langt. De ble motløse. Så falt EasyLife Nytt ned i postkassen. Jeg tente, meldte meg på et informasjonsmøte, hvor jeg ble fullstendig helfrelst. Dette var nok til at Eirik også slengte med. Jeg ville jo gjerne ha han med. Og nå er vi her sammen, og har ikke angret et eneste sekund, forteller Nina Bratland. Ned 25 kilo på 5 uker Samboerparet, med fire barnebarn under syv år, er henrykte over å ha gått ned til sammen 25 kilo i løpet av bare 5 uker på livsstilsprogammet EasyLife. Dette er ikke et stunt fra vår side. Det dreier seg om en forandring av våre liv, sier de to nærmest i kor. Vel og merke er målet å gå ned noen små kilo til, men livskvalitet, helse og trivsel er vel så viktig. Eirik og Nina, som ifølge Eirik, bor omtrent nøyaktig 6000 skritt, målt på skritteller montert på skoen, unna Nr 1 Fitness i Løvåsveien. Der er de nå faste gjester flere ganger i uken. Han trener spinning og styrke, hun deltar på timer i aerobic og pilates. Det er så mye å velge i. Dessuten trener vi jo en del sammen på alle de spennende apparatene, smiler hun. Det er nesten så du ikke tror det før du får se det... Ny opplevelse Nina Bratland har vært innom andre treningssentre før, og beskriver det som traumatiske, upersonlige opplevelser uten hjelp å få etter en rask instruksjonstime. Men her på Nr 1 Fitness er det helt annerledes. Det er smilende instruktører som hjelper til og følger opp, de husker navnene våre og er både imøtekommende, hjelpsomme og ikke minst faglige dyktige. Vi lærer veldig mye, sier hun. Nylig holdt jeg et kurs om karbohydrater på jobben, smiler samboer Eirik. Samboerparet har begge slitt med hodepine, muligens som følge av stiv nakke. Også det er helt borte etter at de startet livsstilsprogrammet EasyLife. Nå har min mor på 70 år begynt å trene samme sted. Og jeg selv har kjøpt meg tang til å lage nye hull i beltet. Til nå har jeg tatt tre hakk, sier en svært fornøyd Eirik Hansen. 10 Samboerparet Eirik Hansen og Nina Bratland fra Laksevåg har tatt av til sammen 25 kilo etter kun 5 uker på livsstilsprogrammet EasyLife på Nr 1. Fitness. Ikke så rart de er jublende glade. 3 måneders kurs for deg som vil ned 5-10 kilo I tillegg til EasyLife programmet over 6 måneder, for deg som skal ned mer enn 10 kilo, starter vi nå opp EasyLife Lettere grupper for deg som vil ned mellom 5 og 10 kilo. Ring straks om du vil sikre deg plass. Ring Nr1 Fitness om du vil vite mer

11 Her er DITT EasyLife senter Vadsø: Vadsø Treningssenter, eller Finnsnes: Aktivitetshuset Harstad: Flex Treningssenter, Narvik: Modus, Sandnessjøen: Fysioform, Trondheim: Kom I Form, Lillehammer: Lillehammer Treningssenter, Hamar: Tuvas Treningssenter, Brandbu: Avancia Sport Center, Dokka: Bergfoss Treningssenter, Grua: Spartacus Trim og Treningssenter, Hov: Treninga, Lena: Toten Treningssenter, Raufoss: Toten Treningssenter, Bergen: Nr 1 Fitness, Stord: Heiane Trening & Helse, Ølen: Frisk Treningssenter, Haugesund: Yes Treningssenter, Jørpeland: Akilles Treningssenter, Stavanger: Toppform Treningssenter, Sola: Toppform Treningssenter, Kristiansand: Kristiansand Sportssenter, Lillesand: Trend Trim Lillesand, Arendal: Arendal Sport og Fitnessenter, Langesund: PULS Skjærgården, Larvik: Min Kilde AS, Sandefjord: EasyLife, Tønsberg: PULS Hogsnes, Horten: Trimhuset Horten, Holmestrand: PULS Holmestrand, Notodden: Friskoteket, Drøbak: Frisk Trening og Manuell Terapi, Moss: Ditt Treningssenter, Fredrikstad: Family Sports Club Fredrikstad, Rakkestad: Family Sports Club, eller Sarpsborg: Family Sports Club, Quality Hotel Badeland, Sarpsborg: Family Sports Club Fram, Halden: Family Sports Club Halden, Askim: Avancia Sport Center Askim, Ski: Avancia Sport Center, Asker: Five 55 Billingstad Bærum: Spenst Rykkinn, Jessheim: Spenst Jessheim, Skedsmo: Avancia Sport & Golf Center, Oslo: Sport & Mosjon Mortensrud, Oslo: Oppsal Arena, Oslo: Condis Stovner Oslo: Sports Club Økern

12 Hva mener EasyLife brukerne...? Alle helsearbeidere, og alle andre som jobber med mennesker, burde følge livsstilsendring-programmet EasyLife. Det gir nødvendig overskudd. Kjersti Tøien (41), sykepleier fra Justøya ved Lillesand (12 centimeter tynnere rundt livet etter 3 måneder) Det er en myte at det ikke går an å komme tilbake til gammel vekt og form etter fødsler. Jeg har fått to barn, men etter EasyLife-programmet er jeg tilbake som jeg var. Stine Jørgensen (26), salgssekretær fra Flekkerøya. (ned 10 kilo på 4 uker) Før var jeg førti, feit og ferdig. Nå er jeg femti, fresk og frimodig. Etter EasyLife-programmet tør jeg også å kjøre bil igjen. Grethe Eskelund (50), sykepleier fra Larvik (ned 12 kilo på 3 måneder) En må tenke på årene som kommer. Da er det greit å ha en anstendig vekt, en sunn kropp og gode vaner. Geir Hansen (55), selvstendig næringsdrivende fra Bekkelaget (ned 30 kilo på 6 måneder) Jeg ble alene med tre barn og måtte ta et veivalg. Nå har jeg fått et nytt liv, og kan endelig se fremover igjen, takket være EasyLife. Hege Mathisen, (40) sykepleier fra Skjeberg (ned 18 kilo på 4 måneder) Det har gått så lett at det er helt utrolig. En kjempegod investering. Livet mitt har blitt forandret. Rune Sand (45), bonde og veiarbeider, Algarheim (ned 25 kilo på 5 måneder) Jeg har fått mye mer energi, bedre motivasjon, større overskudd og bedre konsentrasjon etter EasyLife-programmet. Kan virkelig anbefales. Atle Bjørklund (39), verkstedeier og rallyfører, Vøyenenga (ned 18 kilo på 4 måneder) EasyLife-programmet reddet livet mitt. Nå har jeg kastet alle medisiner, og er i strålende form. Turid Brandvik (63), Valevåg (ned 15 kilo på 3 måneder) Jeg vil lære meg gode vaner mens jeg ennå er ung. Har lært mye om kosthold og trening, og har forandret livsstil. Marianne Smidt (19) skoleelev fra Sandefjord. (ned 15 kilo på 3 måneder) Jeg har redusert insulinbehovet med en tredjedel, og alt er så mye lettere. Jeg har mye å takke EasyLife for. Sigurd Østervold (63), pensjonert sjømann fra Vågsbygd (ned 11 kilo på 3 måneder) 3 måneders kurs for deg som vil ned 5-10 kilo I tillegg til EasyLife programmet over 6 måneder, for deg som skal ned mer enn 10 kilo, starter vi nå opp EasyLife Lettere grupper for deg som vil ned mellom 5 og 10 kilo. Ring straks om du vil sikre deg plass!

... og siden har de klart å holde vekten

... og siden har de klart å holde vekten Nr. 1 2006 magasinet For treningssentre som tilbyr vektreduksjonsprogrammet EasyLife Finn Easylife-sentret på DITT hjemsted. Se baksiden og www.easylife.no Gikk ned 30 og 15 kg... og siden har de klart

Detaljer

NYTT. Sprudler som tenåringer ved Trend Trim Lillesand Holder vekten også etter at EasyLife kurset er ferdig. Ring 37 27 37 55 www.trend-trim.

NYTT. Sprudler som tenåringer ved Trend Trim Lillesand Holder vekten også etter at EasyLife kurset er ferdig. Ring 37 27 37 55 www.trend-trim. NYTT 4 2007 Utgave 12 For treningssentre som tilbyr vektreduksjonsprogrammet EasyLife Sprudler som tenåringer ved Trend Trim Lillesand Holder vekten også etter at EasyLife kurset er ferdig EasyLife programmet

Detaljer

NYTT. Mor (43) og datter (18) ned 15 og 16 kilo ved. på Trend Trim. Ring 37 27 37 55 www.trend-trim.no. Kristi (43) vil bli EasyLifeinstruktør

NYTT. Mor (43) og datter (18) ned 15 og 16 kilo ved. på Trend Trim. Ring 37 27 37 55 www.trend-trim.no. Kristi (43) vil bli EasyLifeinstruktør 1 2009 Utgave 12 NYTT For treningssentre som tilbyr vektreduksjonsprogrammet EasyLife Mor (43) og datter (18) ned 15 og 16 kilo ved Trend Trim Tone Strand (43) fra Høvåg i Lillesand gikk ned 15 kilo, mens

Detaljer

Gunn Karin fra Hamar ned 16 kilo på 4 måneder med EasyLife

Gunn Karin fra Hamar ned 16 kilo på 4 måneder med EasyLife 05.Hamar.02.10 09-03-10 11:30 Side 1 Trening Kosthold Oppfølging Trivsel Varighet Fellesskap Snu vaner NYTT Varig vektreduksjon og livsstilsendring 2 2010 Utgave 5 Tor Alnes fra Hamar gikk ned 28 kilo

Detaljer

i Gokstadveien, sier Linn Arntsen (38) fra Haukerød, som også gikk ned 16 kilo på 2 måneder ved hjelp av vekteduksjonsprogrammet

i Gokstadveien, sier Linn Arntsen (38) fra Haukerød, som også gikk ned 16 kilo på 2 måneder ved hjelp av vekteduksjonsprogrammet Sandefjord april 2013 GRATIS AVIS Vi garanterer at du går ned 10-15 før juli, om du følger vårt EasyLife program. Les mer på baksiden, eller send easy4 til 2030. Linn ned 16 ved MyLife Endelig et senter

Detaljer

NYTT Varig vektreduksjon og livsstilsendring

NYTT Varig vektreduksjon og livsstilsendring Trening Kosthold Oppfølging Trivsel Varighet Fellesskap Snu vaner NYTT Varig vektreduksjon og livsstilsendring 3 2010 Utgave 6 Wenche (54) ned 13 kilo - Jan (61) ned 14 kilo EasyLife på Tuvas gjorde livet

Detaljer

NYTT. TUVAs TRENINGSSENTER. Karin ned 25 kilo på 26 uker og Oddrun (66) fikk ny livsglede takket være EasyLife på Tuvas Treningssenter

NYTT. TUVAs TRENINGSSENTER. Karin ned 25 kilo på 26 uker og Oddrun (66) fikk ny livsglede takket være EasyLife på Tuvas Treningssenter 3 2009 Utgave 6 NYTT For treningssentre som tilbyr vektreduksjonsprogrammet EasyLife Karin ned 25 kilo på 26 uker og Oddrun (66) fikk ny livsglede takket være EasyLife på Tuvas Treningssenter Nye EasyLife

Detaljer

NYTT. TUVAs. Kari Mette ned 21 kilo på Tuvas Treningssenter. Kroppen synger med EasyLife! Ring. www.tuvas.no. Charter-Hilde jubler: TRENINGSSENTER

NYTT. TUVAs. Kari Mette ned 21 kilo på Tuvas Treningssenter. Kroppen synger med EasyLife! Ring. www.tuvas.no. Charter-Hilde jubler: TRENINGSSENTER 06.Hamar.01.10 26-11-09 13:19 Side 1 NYTT For treningssentre som tilbyr vektreduksjonsprogrammet EasyLife 1 2010 Utgave 6 Kari Mette ned 21 kilo på Tuvas Treningssenter Jeg savner ingenting av det gamle

Detaljer

NYTT. Journalistpar gikk ned 9 og 13 kilo ved Trend Trim. Ring 37 27 37 55 www.trend-trim.no

NYTT. Journalistpar gikk ned 9 og 13 kilo ved Trend Trim. Ring 37 27 37 55 www.trend-trim.no 2 2008 Utgave 12 NYTT For treningssentre som tilbyr vektreduksjonsprogrammet EasyLife Journalistpar gikk ned 9 og 13 kilo ved Trend Trim Journalistparet Anne Gro Ballestad (46) og Karl Otto Tønnessen (54)

Detaljer

magasinet Her finner du våre EasyLife sentre: Finn Easylife-sentret på DITT hjemsted. Se baksiden og www.easylife.no ... for å følge opp barnebarna!

magasinet Her finner du våre EasyLife sentre: Finn Easylife-sentret på DITT hjemsted. Se baksiden og www.easylife.no ... for å følge opp barnebarna! Nr. 2 2006 magasinet For treningssentre som tilbyr vektreduksjonsprogrammet EasyLife Finn Easylife-sentret på DITT hjemsted. Se baksiden og www.easylife.no Hans-Olav (58) tok av 18 kilo... for å følge

Detaljer

magasinet Finn Easylife-sentret på DITT hjemsted. Se baksiden og www.easylife.no Kiloene raser av i Tønsberg 16 medlemmer ved treningssentret

magasinet Finn Easylife-sentret på DITT hjemsted. Se baksiden og www.easylife.no Kiloene raser av i Tønsberg 16 medlemmer ved treningssentret magasinet For treningssentre som tilbyr vektreduksjonsprogrammet EasyLife Nr. 3 2006 Finn Easylife-sentret på DITT hjemsted. Se baksiden og www.easylife.no 12 EasyLife deltagere ved Flex gikk ned mer enn

Detaljer

NYTT. Alt går mye lettere! Kari og Anne-Mari ned 18 og 24 kilo. Ring 63 97 79 60

NYTT. Alt går mye lettere! Kari og Anne-Mari ned 18 og 24 kilo. Ring 63 97 79 60 3 2012 Utgave 22 Nye kurs starter nå! Ring for å sikre deg plass eller send easy22 til 2030. NYTT Varig vektreduksjon og livsstilsendring Kari og Anne-Mari ned 18 og 24 kilo Alt går mye lettere! Anne-Mari

Detaljer

NYTT DRAMMEN. Mer energi og overskudd Perfekt blodtrykk Ned utrolige 27 kilo Økt selvtillit Oppgjør med gammel livsstil

NYTT DRAMMEN. Mer energi og overskudd Perfekt blodtrykk Ned utrolige 27 kilo Økt selvtillit Oppgjør med gammel livsstil Trening Kosthold Oppfølging Trivsel Varighet Fellesskap Snu vaner INFORMASJON NYTT Varig vektreduksjon og livsstilsendring 1 2011 Utgave 46 Nye EasyLifegrupper starter nå. Ring straks om du vil sikre deg

Detaljer

NYTT. Se, for en forskjell! Dette er Linda Marie før og etter EasyLife: Ring 69 30 03 10 www.easylife.no. Varig vektreduksjon og livsstilsendring

NYTT. Se, for en forskjell! Dette er Linda Marie før og etter EasyLife: Ring 69 30 03 10 www.easylife.no. Varig vektreduksjon og livsstilsendring Trening Kosthold Oppfølging Trivsel Varighet Fellesskap Snu vaner NYTT Varig vektreduksjon og livsstilsendring 1 2011 Utgave 34 Dette er Linda Marie før og etter EasyLife: Se, for en forskjell! Da jeg

Detaljer

NYTT. Hilde fra Jessheim gikk ned 26 kilo på Spenst. Ring 63 97 79 60. Ove fra Nes ned 60 kilo. Emma fra Råholt ned 20 kilo. Klar for sommeren?

NYTT. Hilde fra Jessheim gikk ned 26 kilo på Spenst. Ring 63 97 79 60. Ove fra Nes ned 60 kilo. Emma fra Råholt ned 20 kilo. Klar for sommeren? Trening Kosthold Oppfølging Trivsel Varighet Fellesskap Snu vaner NYTT Varig vektreduksjon og livsstilsendring 2 2011 Utgave 22 Ove fra Nes ned 60 kilo Ove Sundby fra Brårud i Nes har gått ned 60 kilo

Detaljer

nå. Ring straks om du vil sikre deg plass! Bror og søster fra Åssiden ned 22 og 13 kilo på 8 uker

nå. Ring straks om du vil sikre deg plass! Bror og søster fra Åssiden ned 22 og 13 kilo på 8 uker Trening Kosthold Oppfølging Trivsel Varighet Fellesskap Snu vaner INFORMASJON NYTT Varig vektreduksjon og livsstilsendring 1 2011 Utgave 53 Nye EasyLifegrupper starter nå. Ring straks om du vil sikre deg

Detaljer

NYTT Varig vektreduksjon og livsstilsendring

NYTT Varig vektreduksjon og livsstilsendring Trening Kosthold Oppfølging Trivsel Varighet Fellesskap Snu vaner NYTT Varig vektreduksjon og livsstilsendring 1 2011 Utgave 6 Rune ned 50 kilo mor Else Marie ned 17 kilo EasyLife på Tuvas er topp! De

Detaljer

EasyLife EasyLife Senter, Martin

EasyLife EasyLife Senter, Martin t k e v NYTT i d e n å G Trening Kosthold Oppfølging Trivsel Varighet Fellesskap Snu vaner - og bli der! INFORMASJON Varig vektreduksjon og livsstilsendring 2 2011 Utgave 6 Ned 5-8 kilo Har du lenge gått

Detaljer

nytt Nina fra Ringshaug ned 34 kilo Tlf. 33 33 01 01

nytt Nina fra Ringshaug ned 34 kilo Tlf. 33 33 01 01 1 2013 Utgave 3 GRATIS AVIS nytt Varig vektreduksjon og livsstilsendring Nye kurs starter nå! Ring for å sikre deg plass eller send easy3 til 2030. Nina fra Ringshaug ned 34 kilo Tobarnsmor prioriterte

Detaljer

Vi ble kjent med Power Plate gjennom Christine Løvli, som driver Pilatespilotene. Christine var vår instruktør i Pilates på kontoret.

Vi ble kjent med Power Plate gjennom Christine Løvli, som driver Pilatespilotene. Christine var vår instruktør i Pilates på kontoret. Berg-Hansen har testet Power Plate Vi ble kjent med Power Plate gjennom Christine Løvli, som driver Pilatespilotene. Christine var vår instruktør i Pilates på kontoret. Vi ble invitert på presselansering

Detaljer

nytt l Mor 21 kilo l Samboer 19 kilo l Datter 16 kilo Les mer side 8 og 9. Ring 63 82 45 02 God trening i godt miljø

nytt l Mor 21 kilo l Samboer 19 kilo l Datter 16 kilo Les mer side 8 og 9. Ring 63 82 45 02 God trening i godt miljø 3 2012 Utgave 47 Nye kurs starter nå! Ring for å sikre deg plass eller send easy47 til 2030. nytt Varig vektreduksjon og livsstilsendring l Mor 21 l Samboer 19 l Datter 16 Les mer side 8 og 9. God trening

Detaljer

nytt Tone ned 17 kilo Terje fra Jessheim: Ned 21 kilo på 6 uker! Ring 63 97 79 60 Nye kurs starter nå! etter tøff start til jobb og barn

nytt Tone ned 17 kilo Terje fra Jessheim: Ned 21 kilo på 6 uker! Ring 63 97 79 60 Nye kurs starter nå! etter tøff start til jobb og barn 1 2013 Utgave 22 nytt Varig vektreduksjon og livsstilsendring Terje fra Jessheim: Ned 21 på 6 uker! l Overraskende lett etter tøff start l Har mer energi til jobb og barn l Hele familien spiser sunnere

Detaljer

nytt EasyLife var veien tilbake etter hjerteinfarkt Tlf. 33 33 01 01 Nye kurs starter nå! Ring for å sikre deg plass eller send easy3 til 2030.

nytt EasyLife var veien tilbake etter hjerteinfarkt Tlf. 33 33 01 01 Nye kurs starter nå! Ring for å sikre deg plass eller send easy3 til 2030. 3 2012 Utgave 3 Nye kurs starter nå! Ring for å sikre deg plass eller send easy3 til 2030. GRATIS AVIS nytt Varig vektreduksjon og livsstilsendring EasyLife var veien tilbake etter hjerteinfarkt Unni Falkeng

Detaljer

nytt Ned 14 og 21 kilo Nye kurs starter nå! Ring kommer EasyLife til SKIPTVET! Se side 3. Anders fra Degernes og Rune fra Mysen for å sikre deg plass.

nytt Ned 14 og 21 kilo Nye kurs starter nå! Ring kommer EasyLife til SKIPTVET! Se side 3. Anders fra Degernes og Rune fra Mysen for å sikre deg plass. 1 2013 Utgave 25 Nye kurs starter nå! Ring for å sikre deg plass. nytt Varig vektreduksjon og livsstilsendring NÅ kommer EasyLife til SKIPTVET! Se side 3. Anders fra Degernes og Rune fra Mysen Ned 14 og

Detaljer

NYTT. Janne (38) ned 26 kilo på 17 uker DRAMMEN. SENTER www.easylife.no Ring 32 69 90 09 SENTER. EasyLife til Drammen!

NYTT. Janne (38) ned 26 kilo på 17 uker DRAMMEN. SENTER www.easylife.no Ring 32 69 90 09 SENTER. EasyLife til Drammen! Trening Kosthold Oppfølging Trivsel Varighet Fellesskap Snu vaner INFORMASJON NYTT Varig vektreduksjon og livsstilsendring 3 2010 Utgave 46 Janne (38) ned 26 kilo på 17 uker Nye EasyLifegrupper starter

Detaljer

NYTT DRAMMEN. SENTER www.easylife.no Ring 32 69 90 09 SENTER. EasyLife til Drammen! Varig vektreduksjon og livsstilsendring

NYTT DRAMMEN. SENTER www.easylife.no Ring 32 69 90 09 SENTER. EasyLife til Drammen! Varig vektreduksjon og livsstilsendring Trening Kosthold Oppfølging Trivsel Varighet Fellesskap Snu vaner INFORMASJON NYTT Varig vektreduksjon og livsstilsendring 3 2010 Utgave 53 Ektepar fra Kongsberg ned 12 og 27 kilo på 8 uker med EasyLife

Detaljer

Vi har laget noen tema som vi ønsker å diskutere med dere, men det er viktig for oss at du får sagt din mening og fortalt om dine opplevelser.

Vi har laget noen tema som vi ønsker å diskutere med dere, men det er viktig for oss at du får sagt din mening og fortalt om dine opplevelser. Fokusintervju Deltakere tilfeldig utvalg Boligeiere fra prosjektet Leie til eie Innledning Hensikt: Leie til eie er et prosjektarbeid som startet sommeren 2011. Målet har vært at flere skal kunne eie sin

Detaljer

Gå ned i vekt. nytt. - og bli der! Lillann fra Solbergelva ned 31 kilo på 8 måneder! Ring 32699009 nå!

Gå ned i vekt. nytt. - og bli der! Lillann fra Solbergelva ned 31 kilo på 8 måneder! Ring 32699009 nå! 1 2013 Utgave 46 Lillann fra Solbergelva ned 31 kilo på 8 måneder! Har du lenge gått med et ønske om å gå ned i vekt, men ikke klart det? Har du gått ned i vekt flere ganger, men går opp igjen like raskt?

Detaljer

Burde vært på blå resept! Les hva Trine (40) gjorde for å gå ned 11,5 kilo

Burde vært på blå resept! Les hva Trine (40) gjorde for å gå ned 11,5 kilo SANDEFJORD APRIL 2014 UTGAVE 4 GRATIS AVIS Vi garanterer at du går ned 10-15 kilo før sommeren, om du følger vårt EasyLife program. Ta kontakt på telefon eller send easy4 til 2030. PM CM Coo CM Mor og

Detaljer

nytt Gikk ned 32 og 14 kilo TUVAs TRENINGSSENTER Hilde og Marja fra Hamar: www.tuvas.no

nytt Gikk ned 32 og 14 kilo TUVAs TRENINGSSENTER Hilde og Marja fra Hamar: www.tuvas.no 1 2013 Utgave 6 nytt Varig vektreduksjon og livsstilsendring Nye kurs starter nå! Ring for å sikre deg plass eller send easy6 til 2030. Hilde og Marja fra Hamar: Gikk ned 32 og 14 l Har fått bedre helse

Detaljer

Vektreduksjonsprogram utviklet for deg som vil ned i vekt!

Vektreduksjonsprogram utviklet for deg som vil ned i vekt! Vektreduksjonsprogram utviklet for deg som vil ned i vekt! PT Ned kan gjennomføres individuelt, eller i gruppe på opptil fire personer. All trening foregår sammen med personlig trener. PTNed hjelper deg

Detaljer

Å være i fysisk aktivitet er å leve. Når du er i bevegelse sier du ja til livet. Det er den som sitter stille, som lever farlig.

Å være i fysisk aktivitet er å leve. Når du er i bevegelse sier du ja til livet. Det er den som sitter stille, som lever farlig. Liv er bevegelse Å være i fysisk aktivitet er å leve. Når du er i bevegelse sier du ja til livet. Det er den som sitter stille, som lever farlig. Idrettsutøvere i verdensklasse kan være inspirerende. Selv

Detaljer

Gå ned i vekt. nytt. - og bli der! Gikk ned 14, 18, 20 og 30 kilo på Drammen EasyLife Senter. ... og holder vekten to år etter. Ring 32699009 nå!

Gå ned i vekt. nytt. - og bli der! Gikk ned 14, 18, 20 og 30 kilo på Drammen EasyLife Senter. ... og holder vekten to år etter. Ring 32699009 nå! GRATIS AVIS nytt Varig vektreduksjon og livsstilsendring Gå ned i vekt 1 2013 Utgave 53 - og bli der! Har du lenge gått med et ønske om å gå ned i vekt, men ikke klart det? Har du gått ned i vekt flere

Detaljer

Kvinne 66 ukodet. Målatferd: Redusere alkoholforbruket

Kvinne 66 ukodet. Målatferd: Redusere alkoholforbruket Kvinne 66 ukodet Målatferd: Redusere alkoholforbruket 1. Sykepleieren: Men det ser ut som det er bra nå. Pasienten: Ja, nei, det går fort over dette her. 2. Sykepleieren: Gjør det vondt? Pasienten: Ja,

Detaljer

Actionhefte for. Fra INSPIRASJON til ACTION LUCKY LINDA PERSEN STARTDATO: SLUTTDATO:

Actionhefte for. Fra INSPIRASJON til ACTION LUCKY LINDA PERSEN STARTDATO: SLUTTDATO: Actionhefte for. Fra INSPIRASJON til ACTION LUCKY LINDA PERSEN STARTDATO: SLUTTDATO: 14 dagers Actionhefte Start i dag! En kickstart for det du ønsker å endre i ditt liv! Gratulerer! Bare ved å åpne dette

Detaljer

Heisann alle sammen! Nå har det gått noen mnd siden sist nyhetsbrev, så nå er det på tide med noen oppdateringer fra oss her i Nytt Liv. Her i Bolivia startet nytt skoleår i februar, og vi fikk også i

Detaljer

EGENTRENING. Planlegging av egentreningsperioden:

EGENTRENING. Planlegging av egentreningsperioden: EGENTRENING Planlegging av egentreningsperioden: Kondisjonstrening er en grunnleggende øvelse i alle idretter. Det gir deg økt utholdenhet og bedre kondisjon, samt gjør deg raskere hvis du løper korte

Detaljer

MIN SKAL I BARNEHAGEN

MIN SKAL I BARNEHAGEN MIN SKAL I BARNEHAGEN Bilde 1: Hei! Jeg heter Min. Jeg akkurat fylt fire år. Forrige uke hadde jeg bursdag! Jeg bor i Nord-Korea. Har du hørt om det landet før? Der bor jeg sammen med mamma, pappa, storebroren

Detaljer

Kvinne 66 kodet med atferdsskårer

Kvinne 66 kodet med atferdsskårer Kvinne 66 kodet med atferdsskårer Målatferd: Redusere alkoholforbruket 1. Sykepleieren: Men det ser ut som det er bra nå. (Ukodet) Pasienten: Ja, nei, det går fort over dette her. 2. Sykepleieren: Gjør

Detaljer

Gå ned i vekt. nytt. - og bli der! ned 71 kilo på 4 måneder. 16 måneder senere holder de vekten Les mer side 6-7. Ring 32699009 nå!

Gå ned i vekt. nytt. - og bli der! ned 71 kilo på 4 måneder. 16 måneder senere holder de vekten Les mer side 6-7. Ring 32699009 nå! GRATIS AVIS nytt Varig vektreduksjon og livsstilsendring Gå ned i vekt 3 2012 Utgave 46 Nye kurs starter nå! Ring for å sikre deg plass eller send easy46 til 2030. - og bli der! Har du lenge gått med et

Detaljer

Praksisrapport for praksisstudier i utlandet

Praksisrapport for praksisstudier i utlandet Praksisrapport for praksisstudier i utlandet I tillegg til studiekrav skal studenter som har praksis i utlandet skrive en praksisrapport. Denne skal inneholde følgende momenter: 1. Innledning Student:

Detaljer

Nye kurs starter nå! Ring for å sikre deg plass eller send easy12 til 2030.

Nye kurs starter nå! Ring for å sikre deg plass eller send easy12 til 2030. 3 2014 UTGAVE 12 Varig vektreduksjon og livsstilsendring Nye kurs starter nå! Ring for å sikre deg plass eller send easy12 til 2030. Liv 11 : Raske resultater var årsaken til at jeg klarte det. Se side

Detaljer

Vektreduksjonsprogram utviklet for deg som vil ned i vekt!

Vektreduksjonsprogram utviklet for deg som vil ned i vekt! Vektreduksjonsprogram utviklet for deg som vil ned i vekt! PT Ned kan gjennomføres individuelt, eller i gruppe på opptil fire personer. All trening foregår sammen med personlig trener. PTNed hjelper deg

Detaljer

I denne e boken skal jeg ta for meg noen teknikker som kan brukes for å holde på motivasjonen. De ti teknikkene jeg skal ta for meg er:

I denne e boken skal jeg ta for meg noen teknikker som kan brukes for å holde på motivasjonen. De ti teknikkene jeg skal ta for meg er: HVORDAN HOLDE KOKEN http://pengeblogg.bloggnorge.com/ Innledning Det er mange årsaker til at vi mennesker ikke lykkes på ulike områder i livet. For noen er hovedproblemet at de ikke vet nok om hvordan

Detaljer

Mann 42, Trond - ukodet

Mann 42, Trond - ukodet Mann 42, Trond - ukodet Målatferd: Begynne med systematisk fysisk aktivitet. 1. Fysioterapeuten: Bra jobba! Trond: Takk... 2. Fysioterapeuten: Du fikk gått ganske langt på de 12 minuttene her. Trond: Ja,

Detaljer

TESTGRUPPE Dine erfaringer som kursdeltaker hos oss etter 6 mnd.

TESTGRUPPE Dine erfaringer som kursdeltaker hos oss etter 6 mnd. TESTGRUPPE Dine erfaringer som kursdeltaker hos oss etter 6 mnd. Kjønn (4) 100 % Kvinne (0) 0 % Mann Alder 42-63 Måned & år skjema fylt ut april. 2015 Deltaker 1. Kvinne 45 år, sosionom i 100 % jobb. Hyppig

Detaljer

DELTAGERHEFTE EIDSVOLL

DELTAGERHEFTE EIDSVOLL DELTAGERHEFTE EIDSVOLL Vi vil ønske deg velkommen som deltager på frisklivssentralen. På frisklivssentralen er vi behjelpelig med bl. Annet endring av levevaner i form av fysisk aktivitet, kosthold og

Detaljer

Gikk ned 25 og 31 kilo med EasyLife på Tuvas

Gikk ned 25 og 31 kilo med EasyLife på Tuvas 1 2012 Utgave 6 NYTT Varig vektreduksjon og livsstilsendring Gikk ned 25 og 31 kilo med EasyLife på Tuvas a Kari Hole fra Hamar gikk ned 25 kilo på seks måneder med EasyLife på Tuvas Treningssenter. a

Detaljer

Hva er egentlig (god) helse?

Hva er egentlig (god) helse? 1 Hva er egentlig (god) helse? Fravær av sykdom Helse er ikke bare fravær av sykdom eller lyte, men en tilstand av fullstendig fysisk, psykisk og sosialt velvære(who) Helse er overskudd til å takle (skole)hverdagens

Detaljer

Områder med utlevering innen kl. 09:00 Bedriftspakke Ekspress over natten fra 1/4 2016

Områder med utlevering innen kl. 09:00 Bedriftspakke Ekspress over natten fra 1/4 2016 Områder med utlevering innen kl. 09:00 Bedriftspakke Ekspress over natten fra 1/4 2016 Tabellen under viser postnumre som har levering av innen kl. 09:00 på ukedagene (mandag fredag) på tjenesten Bedriftspakke

Detaljer

Petter Hansen ned 27 kilo på åtte uker deønskede antall kilo i vekt?

Petter Hansen ned 27 kilo på åtte uker deønskede antall kilo i vekt? t k e v NYTT i d e n å G Trening Kosthold Oppfølging Trivsel Varighet Fellesskap Snu vaner - og bli der! INFORMASJON Varig vektreduksjon og livsstilsendring 3 2011 Utgave 53 Har du lenge gått med et ønske

Detaljer

Ikke bare en dans på roser

Ikke bare en dans på roser Ikke bare en dans på roser Den første bloggen var rene solskinnshistorien, men her kommer, omsider, litt om hvordan det var å komme hit og hvordan de første fire ukene har vært. Alle sa til meg; «Du er

Detaljer

Benedicte Meyer Kroneberg. Hvis noen ser meg nå

Benedicte Meyer Kroneberg. Hvis noen ser meg nå Benedicte Meyer Kroneberg Hvis noen ser meg nå I Etter treningen står de og grer håret og speiler seg i hvert sitt speil, grer med høyre hånd begge to, i takt som de pleier. Det er en lek. Hvis noen kommer

Detaljer

Er alle norske menn KJØTTHUER?

Er alle norske menn KJØTTHUER? Er alle norske menn KJØTTHUER? Vi starter uken med en biff. Rett og slett fordi du er en mann og menn spiser ting som blør. Du skal ikke ha noe Grete Roede salat til biffen din. Vi lærte tidlig på 80-tallet

Detaljer

Ellen Vahr. Drømmekraft. En bok om å følge hjertet, leve sant og lykkes med drømmer. Gyldendal

Ellen Vahr. Drømmekraft. En bok om å følge hjertet, leve sant og lykkes med drømmer. Gyldendal Ellen Vahr Drømmekraft En bok om å følge hjertet, leve sant og lykkes med drømmer Gyldendal Til Thea Marie og Kristen Innledning Trust in dreams, for in them is hidden the gate to eternity. Profeten Kahlil

Detaljer

Aktivitetsdagbok. for deg som vil komme i bedre form

Aktivitetsdagbok. for deg som vil komme i bedre form Aktivitetsdagbok for deg som vil komme i bedre form Vil du komme i bedre form og være mer fysisk aktiv enn du er nå? Da kan denne dagboken være en hjelp til planlegging og gjennomføring. Her kan du skrive

Detaljer

innen et halvt år. Dermed er det bare å fortsette på samme vei.

innen et halvt år. Dermed er det bare å fortsette på samme vei. ed musikk på øret går alt så meget bedre. Advarsel: Jeg har fått mer energi. Jeg er blitt sterkere. Kondisen er bedre. Det er lettere å finne klær som passer. Jeg merker godt at kroppen har fem kilo mindre

Detaljer

Atle Næss. I Grunnlovens hus. En bok om prinser og tjenestejenter, riksforsamlingen og 17. mai. Illustrert av Lene Ask

Atle Næss. I Grunnlovens hus. En bok om prinser og tjenestejenter, riksforsamlingen og 17. mai. Illustrert av Lene Ask Atle Næss I Grunnlovens hus En bok om prinser og tjenestejenter, riksforsamlingen og 17. mai Illustrert av Lene Ask To gutter og en kongekrone VED VINDUET I DEN SVENSKE KONGENS slott sto en gutt på nesten

Detaljer

nr.1 å rgang: 16 Unngå frykt hos valpen TEMA Superkrefter Klikkpunkt LEK Forebygging og reduksjon Når du trenger det! Et nytt begrep i gang med leken!

nr.1 å rgang: 16 Unngå frykt hos valpen TEMA Superkrefter Klikkpunkt LEK Forebygging og reduksjon Når du trenger det! Et nytt begrep i gang med leken! nr.1 å rgang: 16 Et fag- og aktivitetsmagasin for hundeeiere Unngå frykt hos valpen Forebygging og reduksjon Superkrefter Når du trenger det! Klikkpunkt Et nytt begrep TEMA LEK Kom i gang med leken! vi

Detaljer

Til læreren. Tekst til diktater: Norsk på 1-2-3, Cappelen Damm

Til læreren. Tekst til diktater: Norsk på 1-2-3, Cappelen Damm Til læreren Disse diktatene kan du bruke i undervisningen. Lydfiler til diktatene er også lagt på samme nettside: www.norsk123.cappelendamm.no Kapittel 1. Diktat. Marek er fra Polen. Nå går han på norskkurs.

Detaljer

Les Maris råd for å lykkes. ... og Trond er sikker på at du får det til! TØNSBERG SENTER. 52-åring fra Vear gikk ned 20 kilo

Les Maris råd for å lykkes. ... og Trond er sikker på at du får det til! TØNSBERG SENTER. 52-åring fra Vear gikk ned 20 kilo Nye kurs starter nå! Ring for å sikre deg plass eller send easy3 til 2030. TØNSBERG SENTER GRATIS AVIS Treningssenter for vektreduksjon! 33 33 01 01 www.pulstonsberg.no www.easylife.no 2 2014 UTGAVE 3

Detaljer

Petter Hansen ned 27 kilo på åtte uker deønskede antall kilo i vekt? (27) og Jan Håkon Jacobsen Mangler du energi og overskudd?

Petter Hansen ned 27 kilo på åtte uker deønskede antall kilo i vekt? (27) og Jan Håkon Jacobsen Mangler du energi og overskudd? t k e v NYTT i d e n å G Trening Kosthold Oppfølging Trivsel Varighet Fellesskap Snu vaner - og bli der! INFORMASJON Varig vektreduksjon og livsstilsendring 3 2011 Utgave 46 Har du lenge gått med et ønske

Detaljer

Emilie 7 år og er Hjerteoperert

Emilie 7 år og er Hjerteoperert Emilie 7 år og er Hjerteoperert Emilie bor i Oslo, men hun savner sine bedsteforældre og kusine, der bor i Nordnorge. Emilie har et specielt hjerte, hun har pacemaker. Det er godt for hjertet at løbe og

Detaljer

NYTT. Nina fra Tønsberg gikk ned 20 kilo med EasyLife på Puls Tønsberg. Tlf. 33 33 01 01 GRATIS AVIS. Varig vektreduksjon og livsstilsendring

NYTT. Nina fra Tønsberg gikk ned 20 kilo med EasyLife på Puls Tønsberg. Tlf. 33 33 01 01 GRATIS AVIS. Varig vektreduksjon og livsstilsendring 1 2012 Utgave 3 GRATIS AVIS NYTT Varig vektreduksjon og livsstilsendring Nina fra Tønsberg gikk ned 20 kilo med EasyLife på Puls Tønsberg Nina Weber (46), kjent som frisør gjennom mange år i Tønsberg,

Detaljer

nytt TUVAs TRENINGSSENTER Gikk ned 30 + 30 kilo på Tuvas Ring 62 53 26 99 www.tuvas.no

nytt TUVAs TRENINGSSENTER Gikk ned 30 + 30 kilo på Tuvas Ring 62 53 26 99 www.tuvas.no Trening Kosthold Oppfølging Trivsel Varighet Fellesskap Snu vaner nytt Varig vektreduksjon og livsstilsendring 3 2011 Utgave 6 Gikk ned 30 + 30 kilo på Tuvas a Harald Holtsagen (42) fra Vallset gikk ned

Detaljer

Hvorfor blir vi røde i ansiktet når vi har gym?

Hvorfor blir vi røde i ansiktet når vi har gym? Hvorfor blir vi røde i ansiktet når vi har gym? Laget av 6.klasse Tollefsbøl skole.april 2011 Innholdsliste Innledning side 3 Hypoteser side 4 Plan side 5 Dette har vi funnet ut side 6 Brev side 6 Informasjon

Detaljer

FOR Å TA BEDRE VARE PÅ DEG. Cecilie Flo www.cecilieflo.no

FOR Å TA BEDRE VARE PÅ DEG. Cecilie Flo www.cecilieflo.no 7 EFFEKTIVE TIPS FOR Å TA BEDRE VARE PÅ DEG SELV Cecilie Flo www.cecilieflo.no ARBEIDSHEFTE FOR AUTISME- OG ADHD-MAMMAER 2 av 13 Velkommen! Du har nå et arbeidshefte i hånden med 7 effektive tips for å

Detaljer

Kapittel 11 Setninger

Kapittel 11 Setninger Kapittel 11 Setninger 11.1 Før var det annerledes. For noen år siden jobbet han her. Til høsten skal vi nok flytte herfra. Om noen dager kommer de jo tilbake. I det siste har hun ikke følt seg frisk. Om

Detaljer

Kim Hiorthøy Du kan ikke svikte din beste venn og bli god til å synge samtidig Tekster og Tegninger. Forlaget Oktober

Kim Hiorthøy Du kan ikke svikte din beste venn og bli god til å synge samtidig Tekster og Tegninger. Forlaget Oktober Kim Hiorthøy Du kan ikke svikte din beste venn og bli god til å synge samtidig Tekster og Tegninger Forlaget Oktober En morgen, rett etter frokost, ringte det på. Jeg gikk mot døren for å åpne, men så

Detaljer

NYTT. Nå holder jeg vekten i sjakk. Cathrine fra Jessheim gikk ned 20 kilo i 2010: Ring 63 97 79 60. Varig vektreduksjon og livsstilsendring

NYTT. Nå holder jeg vekten i sjakk. Cathrine fra Jessheim gikk ned 20 kilo i 2010: Ring 63 97 79 60. Varig vektreduksjon og livsstilsendring 1 2012 Utgave 22 NYTT Varig vektreduksjon og livsstilsendring Cathrine fra Jessheim gikk ned 20 kilo i 2010: Nå holder jeg vekten i sjakk EasyLife på Spenst Jessheim har gitt meg alle de verktøyene jeg

Detaljer

Vil gjerne inspirere andre

Vil gjerne inspirere andre 3 2015 UTGAVE 45 Varig vektreduksjon og livsstilsendring Nye kurs starter nå! Ring for å sikre deg plass. Ektepar ned 27 og 31 kilo: Vil gjerne inspirere andre Les om Hanne og Jonnys endring på side 4-5.

Detaljer

Til et barn. - Du er en jente som kan virke stille, men jeg tror at det er et fyrverkeri der inne

Til et barn. - Du er en jente som kan virke stille, men jeg tror at det er et fyrverkeri der inne Hedringsstund På den siste samlingen med 4 mødre og 6 barn som har opplevd vold, skulle alle hedre hverandre. Her er noe av det som ble sagt. Samlingen ble noe av det sterkeste terapeutene hadde opplevd.

Detaljer

EVALUERING AV MESTRING AV HVERDAGEN 2008

EVALUERING AV MESTRING AV HVERDAGEN 2008 EVALUERING AV MESTRING AV HVERDAGEN 2008 Sulitjelma 26. 27. februar 2008. - Rus som et gode og et onde i opplevelsen av psykisk helse.. Arrangør: Rehabiliteringsteamet ved Salten Psykiatriske Senter (Nordlandssykehuset)

Detaljer

Om aviser Kjære Simon!

Om aviser Kjære Simon! t Om aviser Kjære Simon! Aftenposten Morgen - 15.11.2008 - Side: 18 - Seksjon: Simon - Del: 2 Mannen min og jeg sitter hver morgen med avisene og drøfter det som er oppe i tiden. Jeg har i mange år ment

Detaljer

Dette er Tigergjengen

Dette er Tigergjengen 1 Dette er Tigergjengen Nina Skauge TIGER- GJENGEN 1 Lettlestserie for unge og voksne med utviklingshemming og lærevansker 2 3 Skauge forlag, Bergen, 2015 ISBN 978-82-92518-20-5 Tekst og illustrasjoner,

Detaljer

Vlada med mamma i fengsel

Vlada med mamma i fengsel Vlada med mamma i fengsel Vlada Carlig f 14.03 2000, er også en av pasientene på tuberkulose sykehuset som Maria besøker jevnlig. Etter klovn underholdningen på avdelingen julen 2012 kommer Vlada bort

Detaljer

Eventyr og fabler Æsops fabler

Eventyr og fabler Æsops fabler Side 1 av 6 Den gamle mannen og døden Tekst: Eventyret er hentet fra samlingen «Storken og reven. 20 dyrefabler av Æsop» gjenfortalt av Søren Christensen, Aschehoug, Oslo 1985. Illustrasjoner: Clipart.com

Detaljer

Takkeemner i forbindelse med Takkegudstjeneste i IMI Kirken, 21.11.2010

Takkeemner i forbindelse med Takkegudstjeneste i IMI Kirken, 21.11.2010 Takkeemner i forbindelse med Takkegudstjeneste i IMI Kirken, 21.11.2010 Fra Puls 1 ungdom: Takk for at du har vært med meg hele året. Takk for mat og drikke. Takk for at jeg bor i et rikt land, og takk

Detaljer

Opplegg til samling. Tema: Er jeg en god venn?

Opplegg til samling. Tema: Er jeg en god venn? Opplegg til samling Tema: Er jeg en god venn? Ramme for samlingen: Man kan gjøre alt i små grupper eller samle flere grupper på et sted og ha felles start og avslutning. Varighet (uten måltid) er beregnet

Detaljer

NYTT. l Ned 11 kilo på 2 måneder l Alt går lettere l Nådde alle målene sine. Bård (62) fra Sem: Tlf. 33 33 01 01 GRATIS AVIS

NYTT. l Ned 11 kilo på 2 måneder l Alt går lettere l Nådde alle målene sine. Bård (62) fra Sem: Tlf. 33 33 01 01 GRATIS AVIS 2 2012 Utgave 3 GRATIS AVIS NYTT Varig vektreduksjon og livsstilsendring Bård (62) fra Sem: l Ned 11 på 2 måneder l Alt går lettere l Nådde alle målene sine Les mer side 8-9. Telefon : 33 33 01 01 Tlf.

Detaljer

En adopsjonshistorie. Skrevet 15.06.08. av Elin Johannessen

En adopsjonshistorie. Skrevet 15.06.08. av Elin Johannessen En adopsjonshistorie Skrevet 15.06.08. av Elin Johannessen Mitt navn er Elin Johannessen, og jeg er en Turner kvinne på 33 år. Jeg har vært gift med min kjære Kenneth i 12 år den 6 juli - 08 og jeg skal

Detaljer

Min Bok Når noen i familien har fått en hjerneskade

Min Bok Når noen i familien har fått en hjerneskade Min Bok Når noen i familien har fått en hjerneskade St. Olavs Hospital HF Klinikk for fysikalsk medisin og rehabilitering, Lian Avdeling for ervervet hjerneskade Forord Denne boka er første gang utarbeidet

Detaljer

NYTT. Ned 20 og 19 kilo. Ring 63 97 79 60. Varig vektreduksjon og livsstilsendring

NYTT. Ned 20 og 19 kilo. Ring 63 97 79 60. Varig vektreduksjon og livsstilsendring 2 2012 Utgave 22 NYTT Varig vektreduksjon og livsstilsendring Ned 20 og 19 Stine Lillebro Andersen (i sort) nådde målet sitt om å gå ned 20, mens Lisa Lund gikk ned 19. Det er fire mer enn målet på 15.

Detaljer

TB undervisningspakke Spørsmål og svar 1

TB undervisningspakke Spørsmål og svar 1 TB undervisningspakke Spørsmål og svar 1 Innhold Hva er tuberkulose eller TB?... 2 Hva er symptomer (tegn) på tuberkulose?... 2 Hva kan jeg gjøre hvis jeg eller barna mine blir syke?... 2 Kan man få tuberkulose

Detaljer

Gruppesamling 3. Hovedfokus: Fysisk aktivitet. Menneskekroppen er skapt til å gå minst fem kilometer hver dag!

Gruppesamling 3. Hovedfokus: Fysisk aktivitet. Menneskekroppen er skapt til å gå minst fem kilometer hver dag! Gruppesamling 3 Hovedfokus: Fysisk aktivitet Menneskekroppen er skapt til å gå minst fem kilometer hver dag! Blir vi sittende, vil det føre til sykdom Forrige samling Har dere hatt nytte av de forrige

Detaljer

lærte var at kirken kan være et hjem for oss, vi har en familie her også, og hjemmet vårt kan være en liten kirke.

lærte var at kirken kan være et hjem for oss, vi har en familie her også, og hjemmet vårt kan være en liten kirke. GUDSTJENESTE MED DÅP OG LYSVÅKEN 1. søndag i advent PREKEN Fjellhamar kirke 29. november 2015 Matteus 21,12 17 TO HUS På Lysvåken har vi hørt om to hus. Det første var der vi bor, og alt vi gjør der. Spise,

Detaljer

Se også annen omtale av Klubbens aktiviteter og spesielt om «Akademiet» - klubbens treningskonsept et treningskonsept for alle medlemmer i klubben.

Se også annen omtale av Klubbens aktiviteter og spesielt om «Akademiet» - klubbens treningskonsept et treningskonsept for alle medlemmer i klubben. Golf en aktivitet for alle livet ut helse natur sosialt - moro Hakadal Golfklubb bygger treningskompetanse Trener 1 i regi av NGF. Tiden er inne for at golf på samme måte som fotball, håndball og andre

Detaljer

FRAM-prosjektet. Brukerundersøkelse høst 2012

FRAM-prosjektet. Brukerundersøkelse høst 2012 FRAM-prosjektet Brukerundersøkelse høst 2012 Hvor lenge har du vært/var du deltaker i FRAM? Under 1 mnd 25,00 % 2 1-3 mnd 3-6 mnd 25,00 % 2 6-12 mnd 50,00 % 4 Hva var det som gjorde at du tok kontakt med

Detaljer

Månedsbrev november I oktober måned Vi trener på å gjøre ting helt selv! Prosjekt ansiktet dit og mitt FN- dagen Prosjekt stopp

Månedsbrev november I oktober måned Vi trener på å gjøre ting helt selv! Prosjekt ansiktet dit og mitt FN- dagen Prosjekt stopp Månedsbrev november I oktober måned har vi kost oss masse med deilig vær av sol, og regn og rusk. Dette har vært flott for prosjekt høst for oss. Det har gjort at vi har fått deilige turer rundt tunevannet

Detaljer

Ungdata-undersøkelsen i Nordland 2013

Ungdata-undersøkelsen i Nordland 2013 Ungdata-undersøkelsen i Nordland 2013 Presentasjon på rektormøte Hanne Mari Myrvik 1.10.2013 1 Disposisjon Fysisk aktivitet Matvaner Fysiske helseplager Skolehelsetjeneste Rådgivertjeneste 2 Prosent Hvor

Detaljer

Preken i Lørenskog kirke 6. september 2009 14. s. e. pinse Kapellan Elisabeth Lund

Preken i Lørenskog kirke 6. september 2009 14. s. e. pinse Kapellan Elisabeth Lund Preken i Lørenskog kirke 6. september 2009 14. s. e. pinse Kapellan Elisabeth Lund Den barmhjertig samaritan har igrunnen fått en slags kjendisstatus. Det er iallfall veldig mange som har hørt om ham.

Detaljer

Badeselskapet Evas fristed er fylt med varme, glede og energi, selv om det av og til må hugges frem med øks.

Badeselskapet Evas fristed er fylt med varme, glede og energi, selv om det av og til må hugges frem med øks. livsstil Mitt fristed Badeselskapet Evas fristed er fylt med varme, glede og energi, selv om det av og til må hugges frem med øks. Tekst: Hilde Tobro Foto: Gry B. Traaen Ut mot havet: Evas fristed er blått

Detaljer

l Ned 30 kilo holder vekta l Revmatismeplagene forsvant l Fikk mer energi og bedre humør Bjørg Maja fra Jessheim:

l Ned 30 kilo holder vekta l Revmatismeplagene forsvant l Fikk mer energi og bedre humør Bjørg Maja fra Jessheim: 2 2013 UTGAVE 22 Varig vektreduksjon og livsstilsendring Ned i vekt til sommeren? Se baksiden! Ta kontakt på telefon eller send sms med kodeord easy22 til 2030. FØR Bjørg Maja fra Jessheim: l Ned 30 kilo

Detaljer

ned 30 kilo på 6 måneder

ned 30 kilo på 6 måneder GRATIS AVIS DRAMMEN SENTER Treningssenter for vektreduksjon! 32 69 90 09 www.drammen.easylife.no www.easylife.no 2 2014 UTGAVE 46 Varig vektreduksjon og livsstilsendring Ned 10-15 kilo før ferien? Nye

Detaljer

Gå ned i vekt NYTT. - og bli der! Ny EasyLifeinstruktør selv ned 25 kilo. Ring 32699009 nå! GRATIS AVIS. Varig vektreduksjon og livsstilsendring

Gå ned i vekt NYTT. - og bli der! Ny EasyLifeinstruktør selv ned 25 kilo. Ring 32699009 nå! GRATIS AVIS. Varig vektreduksjon og livsstilsendring GRATIS AVIS NYTT Varig vektreduksjon og livsstilsendring Gå ned i vekt 1 2012 Utgave 46 - og bli der! Har du lenge gått med et ønske om å gå ned i vekt, men ikke klart det? Har du gått ned i vekt flere

Detaljer

Eiendomsmegler Hundvåg ned 18 kilo på Toppform. Farmor ned 24 kilo på 4 måneder STAVANGER: 51 54 60 58 RING SOLA: 51 64 89 00. Nye kurs starter nå!

Eiendomsmegler Hundvåg ned 18 kilo på Toppform. Farmor ned 24 kilo på 4 måneder STAVANGER: 51 54 60 58 RING SOLA: 51 64 89 00. Nye kurs starter nå! GRATIS AVIS Nye kurs starter nå! 2 2013 UTGAVE 24 Varig vektreduksjon og livsstilsendring Ta kontakt på telefon eller send sms med kodeord easy24 til 2030. Eiendomsmegler fra Hundvåg ned 18 kilo på Toppform

Detaljer

BLI AKTIV PÅ DAGTID MED GOLF GRØNN GLEDE. Introduksjon til golf og timeplaner 2016

BLI AKTIV PÅ DAGTID MED GOLF GRØNN GLEDE. Introduksjon til golf og timeplaner 2016 BLI AKTIV PÅ DAGTID MED GOLF GRØNN GLEDE Introduksjon til golf og timeplaner 2016 Golf Grønn Glede (heretter kalt GGG) er et tilbud til deg som er helt eller delvis utenfor arbeidslivet, langtidssykemeldt,

Detaljer

Jeg håpte på gevinst og overskudd, men var usikker på om overskuddet ville holde så lenge som 4 uker og til NM 1.aug.

Jeg håpte på gevinst og overskudd, men var usikker på om overskuddet ville holde så lenge som 4 uker og til NM 1.aug. Jeg hadde ingen forventning til NM Triathlon normaldistanse (1500 m svøm, 40 km sykling, 10 km løp), spesielt med tanke på opplevelsen jeg hadde under NM langdistanse i Haugesund for 4 uker siden der la

Detaljer

PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK

PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK SØLJE, JANUAR 2013. Hei alle sammen! Da ønsker vi alle barn og foreldre velkommen til et nytt år på avdeling Sølje. Det er rart med det, men alltid etter en ferie ser vi forandringer

Detaljer

Solveig (69) ned 24 kilo på 4 måneder ved Toppform

Solveig (69) ned 24 kilo på 4 måneder ved Toppform GRATIS AVIS 2 2013 UTGAVE 14 Varig vektreduksjon og livsstilsendring Ned i vekt til sommeren? Se baksiden! Ta kontakt på telefon eller send sms med kodeord easy14 til 2030. Solveig (69) ned 24 kilo på

Detaljer