KONKURRANSEREGLEMENT SPORTSDRILL

Størrelse: px
Begynne med side:

Download "KONKURRANSEREGLEMENT SPORTSDRILL"

Transkript

1 KONKURRANSEREGLEMENT SPORTSDRILL

2 I N N H O L D S F O R T E G N E L S E 1.0 PROSEDYRER KVALIFIKASJONER ALDERSBESTEMMELSER KRAV OG RETNINGSLINJER FOR KONKURRANSER KRAV TIL SELVVALGT PROGRAM REKKEFØLGE I KONKURRANSER PRØVING AV KONKURRANSEHALL KRAV OG RETNINGSLINJER FOR BRUK AV UTSTYR KONTROLL AV KONKURRANSEDRAKT FEIL VED DRAKT UTØVERE SOM UTEBLIR PÅMELDINGSAVGIFTER DOMMERE RETNINGSLINJER FOR PREMIERING GENERELT TID MUSIKK GULVAREAL PROSEDYRER PRØVING AV KONKURRANSEHALL KRAV TIL OBLIGATORISKE ØVELSER KONKURRANSEDRAKT DØMMING TREKK FRA POENGSUM UTREGNING AV POENGSUMMER OFFENTLIGGJØRING AV POENGSUMMER DOMMERPLASSERING RESERVER OBLIGATORISKE ELEMENTER MED KROPP FOR REKRUTTER GENERELT TID MUSIKK GULVAREAL PROSEDYRER PRØVING AV KONKURRANSEHALL KRAV TIL OBLIGATORISKE ELEMENTER KONKURRANSEDRAKT DØMMING TREKK FRA POENGSUM UTREGNING AV POENGSUMMER OFFENTLIGGJØRING AV POENGSUMMER DOMMERPLASSERING RESERVER KORTPROGRAM GENERELT TID MUSIKK GULVAREAL PROSEDYRER PRØVING AV KONKURRANSEHALL KRAV TIL KORTPROGRAMMET KONKURRANSEDRAKT... 27

3 4.9 DØMMING TREKK FRA POENGSUM UTREGNING AV POENGSUMMER OFFENTLIGGJØRING AV POENGSUMMER DOMMERPLASSERING RESERVER INDIVIDUELL KONKURRANSE GENERELT TID MUSIKK GULVAREAL OG TAKHØYDE PROSEDYRER PRØVING AV KONKURRANSEHALL KRAV TIL INDIVIDUELT PROGRAM KONKURRANSEDRAKT DØMMING TREKK FRA POENGSUM UTREGNING AV POENGSUMMER OFFENTLIGGJØRING AV POENGSUMMER DOMMERPLASSERING RESERVER UTØVERE TIL FINALE PAR KONKURRANSE GENERELT TID MUSIKK GULVAREAL OG TAKHØYDE PROSEDYRER PRØVING AV KONKURRANSEHALL KRAV TIL PAR PROGRAM KONKURRANSEDRAKT DØMMING TREKK FRA POENGSUM UTREGNING AV POENGSUMMER OFFENTLIGGJØRING AV POENGSUMMER DOMMERPLASSERING RESERVER PAR TIL FINALE TROPPSKONKURRANSE GENERELT TID MUSIKK GULVAREAL OG TAKHØYDE PROSEDYRER PRØVING AV KONKURRANSEHALL KRAV TIL TROPPSPROGRAM KONKURRANSEDRAKT DØMMING TREKK FRA POENGSUM UTREGNING AV POENGSUMMER OFFENTLIGGJØRING AV POENGSUMMER DOMMERPLASSERING RESERVER TROPPER TIL FINALE... 56

4 8.0 SOLO ONE BATON KONKURRANSE (NYTT KAPITTEL) GENERELT TID MUSIKK GULVAREAL OG TAKHØYDE PROSEDYRER PRØVING AV KONKURRANSEHALL KRAV TIL SOLO ONE BATON KONKURRANSEDRAKT DØMMING TREKK FRA POENGSUM UTREGNING AV POENGSUMMER OFFENTLIGGJØRING AV POENGSUMMER DOMMERPLASSERING RESERVER UTØVERE TIL FINALE SOLO TWO BATON KONKURRANSE (NYTT KAPITTEL) GENERELT TID MUSIKK GULVAREAL OG TAKHØYDE PROSEDYRER PRØVING AV KONKURRANSEHALL KRAV TIL SOLO TWO BATON KONKURRANSEDRAKT DØMMING TREKK FRA POENGSUM UTREGNING AV POENGSUMMER OFFENTLIGGJØRING AV POENGSUMMER DOMMERPLASSERING RESERVER UTØVERE TIL FINALE OVERDOMMER JURY/KLAGER BISITTERREGLEMENT KVALIFIKASJONER ALDER DRAKT ARBEIDSBESKRIVELSE FOR BISITTERE ANSVAR OG LOJALITET ARBEIDSMØTE/FORBEREDELSESMØTE BISITTEROPPGAVEN BISITTERANSVAR DOMMERREGLEMENT KVALIFIKASJONER ALDERSBESTEMMELSER DRAKT KRAV OG RETNINGSLINJER FOR DOMMERE UNDER KONKURRANSER ETISKE KRAV FILOSOFI ØKONOMI DOMMER ED... 87

5 APPENDIX OBLIGATORISKE ØVELSER NASJONAL KLASSE OBLIGATORISKE ØVELSER ELITEKLASSE KORTPROGRAM FAGUTTRYKK TEKNISK SJEKKLISTE FOR KROPP OG STAV

6 1.0 PROSEDYRER 1.1 KVALIFIKASJONER Utøvere som stiller i konkurranser i Norges danseforbund(nd), må være tilsluttet lag/forening i ND En utøver har ikke anledning til å stille i en annen årsklasse enn den hun/han tilhører. Unntak: Par bestående av en junior og en senior utøver må stille i klassen for senior. Rekrutter har kun anledning til å konkurrere i par/tropp sammen med andre rekrutter Alle utøvere/lag som skal delta i konkurranser i regi av ND, må kunne forevise gyldig konkurranselisens i ND En utøver kan delta i individuell klasse for et lag og i par eller tropp for et annet lag i samme konkurranse En utøver kan ikke delta i flere tropper eller par i samme konkurranse, verken i eget lag eller for andre lag. 1.2 ALDERSBESTEMMELSER Følgende aldersbestemmelser vil være gjeldene ved alle sportsdrillkonkurranser: Barn kan delta i lokale konkurranser og idrettsarrangement fra det året de fyller 6 år og først og fremst i egen klubb Det kan benyttes resultatlister, tabeller og rangeringer i konkurranser for barn fra det året de fyller 11 år, dersom dette er formålstjenlig. Barn kan delta i regionale konkurranser og idrettsarrangement fra det året de fyller 11 år. Barn kan fra det året de fyller 11 år delta i åpne (ikke krav til kvalifisering)idrettsarrangement i Norge, Norden og Nordkalotten. Barn fra nordiske land og Nordkalotten kan fra det året de fyller 11 år delta i konkurranser og i idrettsarrangementer i Norge.

7 Barn til og med det året de fyller 12 år kan ikke delta i mesterskap som NM, EM og VM og tilsvarende nasjonale og internasjonale mesterskap/cuper Utøvere 13 til 17 år vil tilhøre juniorklassen (dvs det året utøveren fyller 13 år). Juniorklassen er også delt inn i nasjonal klasse og internasjonal klasse, se punkt Aldersbestemmelsene gjelder for både individuelle utøvere og par Utøvere i alderen 18 år og eldre vil tilhøre seniorklassen. Aldersklassen gjør seg gjeldene fra og med det året utøveren fyller år Aldersinndeling for tropper er: Rekrutt tropp: år Tropp 13 år og eldre Det er ingen øvre aldersgrense i sportsdrill Det gis ingen dispensasjon for nedre aldersgrense Individuelle utøvere i junior stiller i to forskjellige klasser. De som behersker obligatoriske øvelser, nasjonal klasse, stiller i junior nasjonal klasse. De som behersker obligatoriske øvelser, elite, stiller i junior internasjonal klasse. For kvalifisering til internasjonale mesterskap må en stille i junior internasjonal klasse. 1.3 KRAV OG RETNINGSLINJER FOR KONKURRANSER Innledende runde og finale skal avholdes i alle junior og senior konkurranser, innledende runde kan utgå dersom påmeldingen tilsier at alle lag går til finale. Det avholdes ikke finaler i rekruttklassene Innledende runde og finale teller like mye. Poengsummene legges sammen og deles på de to tellende rundene. For utøvere som deltar i individuell klasse vil obligatoriske øvelser/kortprogram telle 25 % av den totale poengsummen Den totale poengsummen vil avgjøre plasseringen for hver enkelt utøver i sin klasse. 1.4 KRAV TIL SELVVALGT PROGRAM

8 1.4.1 Alle selvvalgte program for individuelle, par og tropp skal inneholde et utvalg av de tre drilltekniske hovedgruppene; Contact material, rolls og aerials. Dette settes sammen med dans, ballett og turnmomenter til et program som gir flyt og bevegelse i utnyttelsen av konkurransegulvet. Programmet skal være koreografert etter og tilpasset den musikken som er valgt, samt utøverens alder og ferdighetsnivå. Kvaliteten på programmet avgjøres av vanskelighetsgraden og utøverens tekniske ferdigheter med kropp og stav. Koreografien av programmet er en avgjørende faktor for kvaliteten. Kroppstekniske ferdigheter vektlegges mer enn stavtekniske, dersom to utøvere ellers har likt teknisk ferdighetsnivå og programmene er av samme kvalitet. 1.5 REKKEFØLGE I KONKURRANSER Trekning av rekkefølge i klassene for tropp, par, individuell, solo one baton, solo two baton, obligatoriske øvelser, obligatoriske elementer kropp og kortprogram blir foretatt av teknisk arrangør, før konkurransestart I finalen starter utøverne i omvendt rekkefølge av resultatene fra foregående runde. Med unntak av solo one baton og solo two baton, hvor rekkefølgen skal trekkes vilkårlig Dersom det oppstår feil i trekningen f.eks. at en utøvers navn er glemt - skal hele trekningen for denne klassen gjøres om igjen. Arrangør må ta hensyn til utøvere som stiller i flere klasser og legge opp til en forsvarlig startrekefølge og eventuelt pause som gir tid til draktskifte og forberedelser Ved nasjonale konkurranser hvor det er åpnings - seremoni skal konkurranse for obligatoriske øvelser, obligatoriske elementer kropp og kortprogram avholdes før denne. Den kan alternativt avholdes som siste klasse etter innledende runder, men dette anbefales ikke Konkurranse i rekrutt individuell og par avholdes samme dag som innledende runde. Konkurranse i rekrutt tropp avholdes samme dag som finalen. Dersom innledende runde ikke avholdes, konkurreres det i alle rekruttklasser på finaledagen.

9 1.5.7 Solo one baton og solo two baton kan avholdes enten lørdag eller søndag. Semi-finale og final kan kjøres direkte samme dag som innledende dersom det lar seg gjøre. 1.6 PRØVING AV KONKURRANSEHALL INDIVIDUELLE/PAR/TROPPER/SOLO ONE/TWO BATON: Det skal avsettes tid før konkurransen til 5 minutters prøving av konkurransehallen for alle startende, gjerne kvelden før eller før åpningsseremonien. Konkurransen bør ikke avbrytes av oppvarmingsperioder. Under konkurransen må utøverne varme opp utenfor konkurransegulvet på eget område. Det er opp til teknisk arrangør å sette sammen grupper på det antall utøvere som skal prøve gulvet samtidig, av sikkerhetsmessige årsaker bør det ikke være for mange Det er ikke krav til at det skal avholdes oppvarming for obligatoriske øvelser, obligatoriske elementer kropp eller kortprogram. 1.7 KRAV OG RETNINGSLINJER FOR BRUK AV UTSTYR Det er ikke tillatt å ta med seg talkum eller lignende hjelpemidler ut på gulvet. Det er tillatt å bruke talkum på hender og nakke, men det må da påføres utenfor konkurransegulvet Det er ikke tillatt å feste strikk o.l. på staven Staven må følge definisjonen «drillstav». Tape er tillatt for bedre visualisering og feste. Mønstret tape eller glitter tape er ikke tiltatt Dersom en utøver har pådratt seg en skade, er det tillatt å bruke sportsbandasje på konkurransegulvet. EKS: ankel, albue, vrist etc. Svettebånd er ikke tillatt. 1.8 KONTROLL AV KONKURRANSEDRAKT Teknisk arrangør er pålagt å oppnevne en person som sjekker draktene i henhold til reglement før utøverne inntar gulvet. Dersom drakten er godkjent, kan ikke overdommer senere diskvalifisere utøveren av denne grunn. Men dersom det er gitt advarsel av oppnevnte person og deltaker nekter å følge

10 anvisningen - blir denne diskvalifisert. Dersom teknisk arrangør unnlater å sjekke draktene før konkurransestart skal overdommer påse at draktreglene følges. Brudd fører til diskvalifikasjon. Utøveren må være ikledd drakten under draktsjekken. 1.9 FEIL VED DRAKT Dersom det oppstår en feil ved drakten under konkurransen som gjør at det blir pinlig eller vanskelig for utøveren å fullføre programmet, har overdommer anledning til å stoppe konkurransen og gi ordre om å starte på nytt. Den videre dømmingen vil da skje fra der forstyrrelsen oppstod UTØVERE SOM UTEBLIR Enhver utøver som ikke er klar for konkurranse ved signal fra speaker, blir betraktet som for sen og dermed diskvalifisert Dersom det skulle inntreffe at en utøver ikke møter, vil neste utøver på listen få tid til å gjøre seg klar Dersom en utøver ikke kan konkurrere, f.eks. pga. skade, sykdom eller andre uforutsette omstendigheter, kan utøveren trekke seg og få notert - "strøket" på resultatlisten. Nestemann rangert på listen vil da bli gitt anledning til å konkurrere. Dette bare dersom utøveren har fått beskjed i tide PÅMELDINGSAVGIFTER Individuelle: max. 400,- Par: max. 400,- Tropper: max. 300,- pr. person. Solo (gradering) max. 150,- Solo one baton max. 300,- Solo two baton max. 300, DOMMERE

11 Nasjonale konkurranser og Norgesmesterskap bedømmes av minimum 5 dommere oppnevnt av ND. Det deles inn i 2 dommersett med minimum 2 dommere i hvert sett. Overdommer er tellende kun dersom karakterene er for langt fra hverandre innad i et av dommersettene. Den av dommerne med størst erfaring blir av ND oppnevnt som overdommer. Ved liten påmelding til konkurransen kan det søkes dispensasjon på antall dommere Solograderinger skal bedømmes av minimum 2 dommere Solo one og two baton skal vanligvis bedømmes av 3 dommere, men det kan også bedømmes av 2 dommere. Det trengs minimum 1 bisitter til denne konkurransegrenen Teknisk arrangør oppnevner 2 bisittere som godkjennes av overdommer. Bisitterne er ansvarlig for tidtaking, telle stavmist og eventuelle trekk fra poengsum RETNINGSLINJER FOR PREMIERING Minimum 1/3 av utøverne i hver klasse premieres Under Norgesmesterskap vil ND premiere vinnerne i hver klasse. En(1)reserve i tropp og par skal også premieres i de tilfeller der vinnerne stiller med reserver Ved konkurranser for barn 12 år og yngre skal alle utøverne premieres likt. Det anbefales i tillegg at 1., 2.og 3.plass i tillegg mottar medaljer Alle konkurranser i regi av ND skal videofilmes og kopi av filmen skal leveres til teknisk komité senest 1 måned etter konkurransens slutt. Arrangør er pliktig til å informere om at konkurransen skal filmes og utøvere må ha mulighet til å reservere seg fra å bli filmet Både nasjonal og internasjonal klasse for individuell junior skal premieres, men av disse to klassene kåres det kun Norgesmester i internasjonal klasse for junior.

12 2.0 OBLIGATORISKE ØVELSER 2.1 GENERELT Obligatoriske øvelser utføres av alle individuelle junior og rekrutt utøvere og teller 25 % av den totale poengsummen Obligatoriske øvelser deles inn i: 1) obligatoriske øvelser nasjonal klasse 2) obligatoriske øvelser eliteklasse. Alle utøvere som deltar i individuell rekrutt - eller juniorklasse må stille i obligatoriske øvelser, nasjonal klasse/eliteklasse. Junior utøvere som stiller til uttak til internasjonale konkurranser må stille i internasjonal klasse og gjøre obligatoriske øvelser, eliteklasse Obligatoriske øvelser nasjonal klasse består av 15 øvelser der 4 er fingerdrill serier (2 vertikale og 2 horisontale), 4 er rullinger (rolls), og 7 er kast (aerials)(4 vertikale og 3 horisontale). Øvelsene er inndelt i 2 sett: SETT A: Obl.øvelse nr.: 1, 4, 6, 8, 9, 11, 14 og 15. SETT B: Obl.øvelse nr.: 2, 3, 5, 7, 10, 12, 13 og 14. NB: Obl.øvelse nr. 14 utføres i begge sett Obligatoriske øvelser eliteklasse består av 15 øvelser der 4 er fingerdrill(2 vertikale og 2 horisontale), 4 er rullinger (rolls), og 7 er kast(aerials) (4 vertikale og 3 horisontale). De obligatoriske øvelsene er inndelt i 2 sett: SETT A: Obl.øvelse nr.: 1, 4, 6, 8, 9, 11, 14 og 15. SETT B: Obl.øvelse nr.: 2, 3, 5, 7, 10, 12, 13 og 14. NB: Obl.øvelse nr. 14 utføres i begge sett Alle utøvere i en klasse må utføre samme sett obligatoriske øvelser (Sett A eller sett B).

13 2.1.6 Teknisk arrangør trekker hvilket sett obligatoriske øvelser som skal utføres. Junior utøvere som stiller i internasjonal klasse og gjør obligatoriske øvelser elite, som kvalifisering til EM/VM, skal gjøre det settet obligatoriske øvelser som ikke trekkes for nasjonal klasse. Dvs. skal det gjøres sett A i junior nasjonal klasse, skal det gjøres sett B i junior internasjonal klasse Hvilket sett obligatoriske øvelser som skal utføres, trekkes, primært dagen før konkurransestart. Teknisk komite vil trekke settet, og skal sørge for at alle lag får beskjed om resultatet av trekningen samtidig, senest kl 16:00 dagen før konkurransestart. 2.2 TID Det er ingen tidtaking for obligatoriske øvelser. 2.3 MUSIKK Under gjennomføring av konkurranse i obligatoriske øvelser skal det spilles dempet bakgrunnsmusikk. Teknisk arrangør er ansvarlig for dette. 2.4 GULVAREAL Utøveren skal stå ca. midt på konkurransegulvet med fronten mot dommerne. Teknisk arrangør har ansvar for å merke midten på konkurransegulvet med en godt synlig tape. 2.5 PROSEDYRER Obligatoriske øvelser kjøres i to klasser; nasjonalklasse for rekrutt og junior nasjonal og junior internasjonal. Disse konkurransene kjøres parallelt med en utøver fra hver klasse på gulvet samtidig. Det settes opp en skillevegg midt på konkurransegulvet for å dele klassene. Konkurransen avholdes før åpningsseremonien, primært fredag kveld På signal fra overdommer skal utøveren utføre "rett" (attention) og hilsen (salute) og deretter plassere

14 staven på ryggen Rett (attention) og hilsen (salute) blir ikke bedømt De obligatoriske øvelsene skal utføres i oppsatt rekkefølge på signal fra overdommer Utøveren utfører en obligatorisk øvelse, deretter setter dommerne sine karakterer og overdommer gir signal for neste obligatorisk øvelse. Innholdet av øvelsene må utøveren huske selv. Utøveren utfører hver øvelse bare en gang. Dersom utøveren "glemmer" en øvelse eller mister staven har hun/han ikke anledning til å utføre den på nytt Alle obligatoriske øvelser starter med "tommel til store-kula" (thumb to ball, TTB). Etter avsluttet øvelse kan det være nødvendig for utøveren å snu staven rundt, slik at utøveren starter den neste obligatoriske øvelsen med TTB. Dette er tillatt Det er tillatt å bevege seg mellom hver obligatorisk øvelse. EKS: bevege seg tilbake til senter, tørke seg på hendene. Det er ikke tillatt å gjøre ekstra drillbevegelser, og det er heller ikke tillatt å ta med seg håndkle eller andre hjelpemidler ut på konkurransegulvet Bruk av tape er tillatt, for å bedre visualisering eller feste. Fargen på tapen må være hvit, svart, grå eller brun. Det er ikke tillatt med flere farger samtidig Utøveren har ingen mulighet for å få ny start i obligatoriske øvelser. Dommerne bedømmer det de har sett til eventuelt utøveren stopper og er ferdig med øvelsen. Det blir ikke gitt noen korreksjoner fra dommerne underveis Det er ikke tillatt å applaudere for utøveren mellom hver obligatorisk øvelse. 2.6 PRØVING AV KONKURRANSEHALL Det vil ikke være prøving av hall for obligatoriske øvelser. Det er ingen offisiell oppvarming for utøverne før obligatoriske øvelser. 2.7 KRAV TIL OBLIGATORISKE ØVELSER

15 2.7.1 De obligatoriske øvelsene skal utføres i henhold til beskrivelsene Følgende punkter vektlegges: 1) Flyt i øvelsene. 2) Holdning - perfekt holdning må opprettholdes i alle piruetter (turns) hvor hodet er i linje med kroppen, når en spinner rundt. 3) Farten må være konstant innen hver obligatorisk øvelse, men kan variere fra en obligatorisk øvelse, til en annen. 4) Hånd- og arm posisjoner må opprettholdes i alle piruetter (turns). 5) Stavrotasjoner må opprettholdes under alle kast (aerials). 6) Fra trykk (push off) fot i piruetter (turns) skal være høyre fot når en spinner til venstre og omvendt. 7) Hendene på hoften - fingrene sammen. 8) Turn out av hofte og føtter(utvriding)er viktig. 9) Alle høyre hånds vipper (whips) begynner i hoftehøyde, og slutter i midjehøyde. 10)Alle horisontale åttetall (figure eights) skal strekkes fra midjen, til over hodet Evaluering av obligatoriske øvelser er basert på teknikk, med kropp og stav. Disiplin både mentalt og fysisk er en hovedfaktor i utførelsen av obligatoriske øvelser. Utøverne skal strebe etter absolutt perfeksjon. 2.8 KONKURRANSEDRAKT Kvinner må være iført turndrakt uten skjørt Menn må være iført singlet med rund eller V-hals og lang bukse, T-skjorte og lang bukse, hel drakt (drakt lik kunstløp) eller turndrakt med lang bukse Det er ikke tillatt med pynt/glitter på drakten. Unntak: Offisielle sportsmerker og emblem for laget er tillatt Håret må være godt festet, helst i topp eller hestehale. Det er ikke tillatt med pynt i håret Alle utøvere må bruke sko, tåhetter eller turnsko. Skoene må være av samme type og i fargene sort, hvit eller hudfarget. Det er ikke tillatt å bruke

16 jazzsko(joggesko med tykk såle). Ankelstrømper og strømpebukse kan benyttes. Det er ikke tillatt med annen form for strømper enn ankelstrømper. Strømpebuksen må være hudfarget, uten synlige forsterkning (lår). Undertøy skal ikke vises. BHstropper som inngår som en naturlig del av drakten kan synes, enten av samme farge som drakt eller hudfarget/gjennomsiktige stropper på rygg eller skulder Ankelstrømper defineres som strømper som strekker seg over ankel, men nedenfor legg Ringer, ur og smykker er ikke tillatt. Unntatt: Små inntil sittende øreringer Utøvere kan bruke briller, vi anbefaler at brillene festes godt. Det er ikke tillatt med solbriller. 2.9 DØMMING Obligatoriske øvelser bedømmes som følger: a) Obligatoriske øvelser bedømmes på en skala fra 0-10, hvor også tideler benyttes. 10 er høyeste karakter. b) Ved bedømming av obligatoriske øvelser vil det bli benyttet en oppbygningsskala, hvor utøveren blir belønnet, etter ferdighetsnivå. Desto flere og bedre ferdigheter som er utviklet kroppsteknisk og stavteknisk, desto høyere karakter, vil utøveren oppnå Obligatoriske øvelser blir bedømt etter hver enkelt serie KARAKTERSKALA FOR OBLIGATORISKE ØVELSER HØY MIDDELS FREMRAGENDE LAV HØY MIDDELS SVÆRT GODT LAV HØY

17 MIDDELS GODT LAV HØY MIDDELS BRA LAV HØY MIDDELS NOKSÅ BRA LAV TREKK FRA POENGSUM Dersom en obligatorisk øvelse blir glemt eller utført i feil rekkefølge blir poengsummen 0 gitt for denne øvelsen. Hvis så skjer at en utøver hopper over 1 eller flere obligatoriske øvelser vil dommerne gi 0 poeng for den første øvelsen EKSEMPEL: Utøveren får signal om neste obligatorisk øvelse f.eks. nr.3, utøveren fremfører øvelse nr. 10 og hopper derfor over nr. 3, 5 og 7 (obl.sett B). Utøveren får da informasjon om at nr. 3 er glemt. Dommerne gir 0 poeng for nr. 3 og ser bort fra den øvelsen utøveren har utført. Utøveren får beskjed om å utføre obligatorisk øvelse nr.5. Utøveren fortsetter da å utføre hver øvelse i rekkefølge, også nr. 10 selv om den allerede har blitt utført en gang Det vil trekkes for feil dersom utførelsen av obligatoriske øvelser avviker fra beskrivelsene. Eks. på slike feil er unaturlige stopp, ute av balanse, og fall Dersom en utøver mister staven i inngangen til en obligatorisk øvelse, vil maksimum poengsum for den øvelsen være 0,5 poeng. Mistes staven i kjernen av øvelsen skal det trekkes 2 poeng. Mistes staven i utgangen trekkes det 0,5 poeng En feil er avvik fra den skriftlige beskrivelsen av øvelsen, og gjelder både kropp og stav. Eksempler på feil i utførelsen av obligatoriske øvelser: 1) Ukorrekte kroppsbevegelser i.h.t beskrivelsene. 2) Ukorrekte armbevegelser i.h.t. beskrivelsene. 3) Ukorrekt hodeplassering i.h.t beskrivelsene. 4) Ukorrekte benplasseringer i.h.t. beskrivelsene. 5) Ukorrekt antall rotasjoner på staven under kast.

18 6) Å ikke løfte foten i lunge når dette er beskrevet Trekk for feil: Dommerne vil vurdere hvorvidt feilen skyldes manglende teknikk eller et uhell i situasjonen. Det trekkes 0,5 1.0 poeng for hver feil som nevnt over etter alvorlighetsgraden. Det trekkes 2.0 poeng dersom fingerdrill, rullinger eller turns/spins utelates i forhold til beskrivelsen. Det trekkes 1.0 poeng dersom man legger til for mange fingerdrill, rullinger eller turns/spins Trekkene er definert som følger: Øvelser med kast Snu/spinne feil vei i turns 0 poeng (feil oblig) Utelate turns/spins 2.0 (likestilles med mist) Legge til turns/spins 1.0 Ukorrekt mottak 2.0 (likestilles med mist) Ukorrekt håndposisjon i turns/spins 1.0 (ikke som beskrevet) Øvelser med rullinger Ikke fullført rulling 2.0 (likestilles med mist) Legge til en rulling 1.0 Fullført rulling med en liten glipp på mottaket 0.5 Ukorrekt forarbeid på 4 albue and flat back neck rolls 1.0 (ikke som beskrevet) Øvelser med fingerdrill Utelate fingerdrill 2.0 (likestilles med mist) Legge til fingerdrill, mest sannsynlig 2 finger drill 1.0 (ikke som beskrevet) Alle øvelsene Alt annet er en mindre feil og det trekkes 0.5 poeng 2.11 UTREGNING AV POENGSUMMER ) Legg sammen hver enkelt obligatorisk øvelse. 2) Legg sammen alle de 8 obligatoriske øvelsene. 3) Divider på antall obligatoriske øvelser (8 stk) 4) Divider på antall dommere (2/3 stk)for å få dommernes gjennomsnitt skåre. 5) Multipliser med forholdstallet 2.5 for at obligatoriske øvelser skal utgjøre 25% av total poengsum EKSEMPEL: Obligatorisk øvelse:

19 Dommer nr.1 nr.2 nr.3 nr.4 nr.5 nr.6 nr.7 nr , , = 42 poeng Sammenlagt (8 obl.øvelser) = 42,000 p. Dividert på antall oblig. øv. 8 stk = 6,000 p Dividert på antall dommere = 3,000 p. Multipliseres med 2,5 = 7,500 p. (25% av totalpoengsum på 100) Det benyttes 3 desimaler i den totale poengsummen OFFENTLIGGJØRING AV POENGSUMMER Det er lukket bedømming i obligatoriske øvelser. Total poengsum (for obligatoriske øvelser + selvvalgt) vil foreligge for utøverne umiddelbart etter at konkurransen er avsluttet. Resultatlisten skal være tilgjengelig for utøvere, dommere, trenere og publikum. Vinner offentliggjøres først, deretter 2. og 3. plass. Resultatlister for obligatoriske øvelser offentliggjøres etter at konkurransen for obligatoriske øvelser er avsluttet DOMMERPLASSERING Dommernes plassering skal enten være på gulvet, eller på en hevet seksjon i front mot utøverne RESERVER Det er ikke tillatt med reserver i obligatoriske øvelser.

20 3.0 OBLIGATORISKE ELEMENTER MED KROPP FOR REKRUTTER 3.1 GENERELT Alle rekrutter som stiller i individuell klasse må utføre obligatoriske øvelser, nasjonal klasse, selvvalgt program og 4 obligatoriske elementer med kropp. Dette for å stimulere til økt satsing på kroppsteknikk hos utøverne De obligatoriske elementene kropp utføres uten stav Elementene som skal utføres er: Splitt hopp(grand jete). Utøveren kan velge høyre eller venstre fot. 1 turn mot venstre. Valgfri arm plassering. Illusion. Utøveren kan velge fremover eller bakover med høyre eller venstre fot. Hjul, tohånds. Utøveren kan velge mot høyre eller mot venstre Det er valgfri forberedelse til hver av de 4 obligatoriske elementene kropp. Forberedelsen bedømmes ikke, kun selve elementet. (eks: det er tillatt å gjøre chassé før grand jete) Karakterene for de obligatoriske elementene kropp legges ikke sammen med karakterene for obligatoriske øvelser og selvvalgt program, men utgjør en egen resultatliste. Deltakelse i denne klassen er likevel obligatorisk for individuelle rekrutter. Det er ingen finale i obligatoriske elementer kropp. 3.2 TID Det er ingen tidtaking for obligatoriske elementer kropp for rekrutter. 3.3 MUSIKK

21 3.3.1 Under gjennomføring av konkurranse i obligatoriske elementer kropp skal det spilles dempet bakgrunnsmusikk. Teknisk arrangør er ansvarlig for dette.

22 3.4 GULVAREAL utøvere har konkurransegulvet til rådighet samtidig. 3.5 PROSEDYRER Konkurransen for obligatoriske elementer kropp kjøres fortrinnsvis etter obligatoriske øvelser, før kortprogram og før åpningsseremonien utøvere starter i hvert sitt hjørne av konkurransegulvet. De utfører der ett av de 4 elementene foran 1 dommer. På signal fra dommer roterer utøverne mot venstre og utfører neste element. Slik fortsetter utøverne til de 4 elementene er utført. 3.6 PRØVING AV KONKURRANSEHALL Det vil ikke være prøving av konkurransehall for utøverne før obligatoriske elementer. Det er ingen offisiell oppvarming for utøverne før obligatoriske elementer kropp. 3.7 KRAV TIL OBLIGATORISKE ELEMENTER De obligatoriske elementene skal utføres med korrekt kroppsteknikk Mellom utførelsen av elementene forflytter utøverne seg mellom de 4 hjørnene på konkurransegulvet. Denne forflytningen bedømmes ikke. 3.8 KONKURRANSEDRAKT Kvinner må være iført turndrakt uten skjørt Menn må være iført singlet med rund eller V-hals og lang bukse, T-skjorte og lang bukse, hel drakt (drakt lik kunstløp) eller turndrakt med lang bukse Det er ikke tillatt med pynt/glitter på drakten. Unntak: Offisielle sportsmerker og emblem for laget er tillatt Håret må være godt festet, helst i topp eller hestehale. Det er ikke tillatt med pynt i håret.

23 3.8.5 Alle utøvere må bruke sko, tåhetter eller turnsko. Skoene må være av samme type og i fargene sort, hvit eller hudfarget. Det er ikke tillatt å bruke jazzsko(joggesko med tykk såle). Ankelstrømper og strømpebukse kan benyttes. Det er ikke tillatt med annen form for strømper enn ankelstrømper. Strømpebuksen må være hudfarget, uten synlige forsterkning (lår). Undertøy skal ikke vises. BH-stropper som inngår som en naturlig del av drakten kan synes, enten av samme farge som drakt eller hudfarget/gjennomsiktige stropper på rygg eller skulder Ankelstrømper defineres som strømper som strekker seg over ankel, men nedenfor legg Ringer, ur og smykker er ikke tillatt. Unntatt: Små inntil sittende øreringer Utøvere kan bruke briller, vi anbefaler at brillene festes godt. Det er ikke tillatt med solbriller. 3.9 DØMMING Obligatoriske elementer kropp bedømmes som følger: a) Obligatoriske elementer kropp bedømmes på skalaen BRA BEDRE - BEST b) Ved bedømming av obligatoriske elementer kropp vil det bli benyttet en oppbyggingsskala, hvor utøveren blir belønnet etter ferdighetsnivå. Desto flere og bedre ferdigheter som er utviklet kroppsteknisk, desto høyere karakter vil utøveren oppnå Obligatoriske elementer kropp blir bedømt etter hvert enkelt element Bedømmingen av obligatoriske elementer kropp er lukket. Arrangør setter opp resultatliste ut fra dommernes karakterer, denne deles ut til samtlige lag sammen med de øvrige resultatene i konkurransen Dersom flere enn 1 utøver oppnår 4 BEST vil disse dele førsteplassen Det deles ikke ut premier i klassen for obligatoriske elementer kropp.

24 3.10 TREKK FRA POENGSUM Det benyttes ikke trekk i obligatoriske elementer kropp. Dommernes vurdering er en helhetsvurdering av utøvernes tekniske nivå UTREGNING AV POENGSUMMER Antall BRA BEDRE BEST legges sammen for hver utøver. Den utøveren med flest best har vunnet OFFENTLIGGJØRING AV POENGSUMMER Karakterene oversendes sekretariatet etter bedømming, hvor de legges sammen Endelig resultatliste offentliggjøres snarest etter konkurranse slutt. Resultatlisten skal være tilgjengelig for utøvere, dommere, trenere og publikum. Vinner offentliggjøres først, deretter 2. og 3. plass DOMMERPLASSERING Det er plassert 1 dommer i hvert hjørne av de 4 hjørnene på konkurransegulvet RESERVER Det er ikke tillatt med reserver i obligatoriske elementer kropp.

25 4.0 KORTPROGRAM 4.1 GENERELT Kortprogram utføres av individuelle senior utøvere og teller 25 % av den totale poengsummen Kortprogram er broen mellom de strukturerte og klart definerte obligatoriske øvelsene og friheten i det selvvalgte programmet. Kortprogrammet er bygget opp av 8 obligatoriske elementer som har sitt utspring i de 5 kategoriene i sportsdrill (turns, stationary complex, travelling complex, rullinger og kontakt materiale) disse må utføres som beskrevet. Et program flettes sammen av de obligatoriske elementene og tilleggsøvelser i et kreativt, musikktilpasset program som er mindre krevende enn individuelle selvvalgte program og samtidig mer underholdende enn obligatoriske øvelser. 4.2 TID Det er ingen tidtaking for kortprogram. 4.3 MUSIKK Kortprogram utføres til standard musikk. Det er en musikk som er lik for alle individuelle kvinnelige senior utøvere og en annen som er lik for alle individuelle mannlige senior utøvere. Musikken er tilgjengelig på GULVAREAL Kortprogram skal dekke mellom 1/3 og 1/2 av konkurransegulvet. Gulvet deles i 2 med en skillevegg. Obligatoriske øvelser kan foregå samtidig på andre siden av denne veggen. 4.5 PROSEDYRER Konkurransen for kortprogram kjøres etter obligatoriske øvelser, og før åpningsseremonien, primært fredag kveld Bruk av tape er tillatt, for å bedre visualisering eller feste. Fargen på tapen må være hvit eller

26 svart. Mønstret tape eller glitter tape er ikke tiltatt. 4.6 PRØVING AV KONKURRANSEHALL Det er prøving av konkurransehallen med musikk for kortprogram. Musikken skal kjøres 3 ganger og det er opp til teknisk å sette sammen grupper på det antall utøvere som skal prøve gulvet samtidig. Av sikkerhetsmessige årsaker bør det ikke være for mange på gulvet samtidig. Det er ingen offisiell oppvarming for utøverne før kortprogram. 4.7 KRAV TIL KORTPROGRAMMET Alle obligatoriske elementer må utføres med ansiktet mot fronten og som beskrevet Under utførelsen av de obligatoriske elementene må staven rotere i standard retning for drill (med klokka) Alle obligatoriske elementer skal starte på telling nr 1, men kan ende før frasen på 8 tellinger er ferdig. Dette kommer an på utøverens ferdigheter Dersom det obligatoriske elementet er fullført på mindre enn 8 tellinger, kan utøveren fortsette med tilleggsøvelser Tilleggsmaterialet benyttes mellom de obligatoriske elementene. Se appendix AAA for nærmere forklaringer Alle dansemomenter er tillatt Akrobatiske momenter som er tillatt er: hjul (1 eller 2 hånds), illusion, brooverganger/stifter(1 eller 2 hånds, front eller bak), spagater og gulv ruller. Ingen andre akrobatiske momenter er tillatt. (som for eksempel: butterfly, smetterling, kineser (stift uten håndisett) og håndstående.) Ansiktsuttrykk under utførelse av de obligatoriske elementene er akseptert og er forventet å være tilpasset musikken.

27 4.7.9 Evaluering av kortprogram er basert på teknikk med kropp og stav med spesielt fokus på de 8 obligatoriske elementene Kortprogram krever i tillegg at programmet er tilpasset musikken, at det fremvises ferdigheter i opptreden, samt utvikling av musikktolkning, konsentrasjon på flere felter samtidig, bevegelse i tid/rom, virtuositet og kontinuitet. Disse faktorene vurderes i komposisjon og utførelse. 4.8 KONKURRANSEDRAKT Kvinner må være iført turndrakt uten skjørt Menn må være iført singlet med rund eller V-hals og lang bukse, T-skjorte og lang bukse, hel drakt (drakt lik kunstløp) eller turndrakt med lang bukse Det er ikke tillatt med pynt/glitter på drakten. Unntak: Offisielle sportsmerker og emblem for laget er tillatt Håret må være godt festet, helst i topp eller hestehale. Det er ikke tillatt med pynt i håret Alle utøvere må bruke sko, tåhetter eller turnsko. Skoene må være av samme type og i fargene sort, hvit eller hudfarget. Det er ikke tillatt å bruke jazzsko(joggesko med tykk såle). Ankelstrømper og strømpebukse kan benyttes. Det er ikke tillatt med annen form for strømper enn ankelstrømper. Strømpebuksen må være hudfarget, uten synlige forsterkning (lår). Undertøy skal ikke vises. BHstropper som inngår som en naturlig del av drakten kan synes, enten av samme farge som drakt eller hudfarget/gjennomsiktige stropper på rygg eller skulder Ankelstrømper defineres som strømper som strekker seg over ankel, men nedenfor legg Ringer, ur og smykker er ikke tillatt. Unntatt: Små inntil sittende øreringer Utøvere kan bruke briller, vi anbefaler at brillene festes godt. Det er ikke tillatt med solbriller.

28 4.9 DØMMING Kortprogram bedømmes som følger: Hvert obligatorisk element bedømmes på en skala fra 0-10 poeng, hvor også tideler benyttes. Til sammen utgjør de obligatoriske elementene totalt 80 % av poengsummen. Bedømmelsen av de obligatoriske elementene dømmes etter samme system som obligatoriske øvelser. Komposisjon og utførelse bedømmes på en skala fra 0-10 poeng, hvor også tideler benyttes. Til sammen utgjør komposisjon og utførelse totalt 20 % av poengsummen. Komposisjon og utførelse bedømmes etter samme system som individuelt selvvalgt program Alle feil og uriktige bevegelser vil bli vurdert i skåringen av hvert enkelt element Ved gjennomkjøring av kortprogram er den laveste poengsum en utøver kan oppnå 0,5 poeng I nasjonale konkurranser og Norgesmesterskap skal minimum 2 dommere dømmer de obligatoriske elementene, minimum 2 andre dommere dømmer komposisjon og utførelse. Hoveddommer har ansvar for å dømme evt. materiale som ikke er tillatt TREKK FRA POENGSUM Mist/Feil i de obligatoriske elementene: Dersom en utøver mister staven i inngangen til et obligatorisk element, vil maksimum poengsum for det elementet være 0,5 poeng. Mistes staven i kjernen av elementet skal det trekkes 2 poeng. Mistes staven i utgangen trekkes 0,5 poeng. I element nummer 6 (Kontakt materiale serien) er det ingen avgrenset inngang, kjerne eller utgang. Hele serien regnes derfor som kjerne. Det vil bli trekk på 2 poeng pr mist i kontakt materiale serien (24 tellinger). Utøveren må ikke stoppe opp ved mist i element nummer 6, men fullføre elementet og dommerne vil vurdere hvor mye av serien som ble utført og på hvilket nivå Dersom utøveren mister eller stopper(rullinger)

29 staven i de obligatoriske elementene stopper dommerne bedømmelsen av elementet der staven ble mistet/stoppet på samme måte som i obligatoriske øvelser.(med unntak av element nummer 6, kontakt materiale) For avvik i forhold til beskrivelsen på de obligatoriske elementene trekkes 0,5 1,0 poeng pr feil/mangel Alle mist(i elementene og tilleggsøvelsene)vurderes også under bedømming av utførelse for å evaluere effekten på utførelsen Ikke tillatt materiale: Mellom de obligatoriske elementene utfører utøverne tilleggsmateriale. Dette materialet er begrenset.(se appendix AAA) Dersom det utføres tilleggsmateriale som er utenom det tillatte trekkes 2,0 poeng fra den totale karakteren for hver gang det utføres forbudt tilleggsmateriale.(f.eks butterfly, smetterling, cut backs, angel roll osv) Timing/musikk feil: De obligatoriske elementene skal starte på telling 1 i musikklinjene og være ferdig til telling 8 som beskrevet i kortprogram konseptet. Tempo og ferdighetsnivå vil bestemme hvor lang tid de vil bruke på å fullføre hvert enkelt element. Det er ikke noe minimumstid som må benyttes innenfor de 8 tellingene. Alle timing/musikk problemer vil bli vurdert under utførelse. Det trekkes 0,1 poeng for hver gang en utøver ikke starter det obligatoriske elementet på telling nr UTREGNING AV POENGSUMMER ) Legg sammen karakterene for elementene pr dommer. 2) Divider på antall dommere (2 stk) 3) Legg sammen karakterene for komposisjon & utførelse pr dommer 4) Divider på antall dommere (2 stk) 5) Legg sammen snittkarakterene(pkt 2 og 4) for elementene og komposisjon & utførelse 6) Divider med 10 for at få total gjennomsnittskåre

30 7) Multipliser med 2,5 for at kortprogrammet skal telle 25 % av total poengsum 4) Trekk for evt. ikke tillatt materiale

31 EKSEMPEL: Element nr: Total ,3 2,5 3,0 5,1 2,3 3,3 4,6 3,5 2 2,5 2,7 3,0 5,3 2,1 3,1 4,6 3,7 26,6 27,0 Sammenlagt 2 dommere 53,600 p Dividert på antall dommere (2) 26,800 Komposisjon Utførelse Total 1 4,0 3,5 7,5 2 4,1 3,4 7,5 Sammenlagt 2 dommere 15,000 Dividert på antall dommere (2) 7,500 Legg sammen 26, ,500 = 34,300 Divider på 10 3,430 Multipliser med 2,5 Total poengsum 8,575 p Det benyttes 3 desimaler i den totale poengsummen OFFENTLIGGJØRING AV POENGSUMMER Det er lukket bedømming i kortprogram. Total poengsum (for kortprogram + selvvalgt)vil foreligge umiddelbart etter at konkurransen er avsluttet. Resultatlisten vil være tilgjengelig for utøvere, dommere, trenere og publikum. Vinner offentliggjøres først, deretter 2. og 3.plass DOMMERPLASSERING Dommernes plassering skal enten være på gulvet, eller på en hevet seksjon i front mot utøverne RESERVER Det er ikke tillatt med reserver i kortprogram.

32 5.0 INDIVIDUELL KONKURRANSE 5.1 GENERELT Alle utøvere skal utføre et individuelt program Det individuelle programmet teller 75% av den totale poengsummen. 5.2 TID Varighet for individuelt program junior er minimum 1.30 minutter og maksimum 2.00 minutter. Varighet for individuelt program senior er minimum 2.00 minutter og maksimum Det regnes +/- 10 sekunder pga. forskjeller på spillere. Programmet for juniorer kan dermed ha en varighet fra 1.20 til 2.10 minutter, og for seniorer fra 1.50 til 2.40 minutter før det trekkes for overtid/undertid Varighet for individuelt program rekrutter er Det regnes +/- 10 sekunder pga. forskjeller på spillere. Programmet kan dermed ha en varighet fra 0.50 til 1.40 minutter før det trekkes for overtid/undertid Tidtaking blir foretatt av bisitter(e) under konkurransen. 5.3 MUSIKK Musikken er valgfri. Filen/CD-en må være merket med utøverens navn, klasse og tid på programmet. Arrangør avgjør i hvilke format de ønsker musikken innlevert Dersom det oppstår problemer med filen/cd-en under utførelse av programmet, har utøveren rett på ny start. Unntak: Dersom kvaliteten på innspillingen ikke er årsaken. Dette blir vurdert og avgjort av overdommer Musikken bør være tilpasset utøverens alder, stil og ferdighetsnivå. 5.4 GULVAREAL OG TAKHØYDE

33 5.4.1 Gulvarealet skal være minimum 15 x 25 meter. Midten av konkurransegulvet oppmerkes av teknisk arrangør Takhøyden skal minimum være 8 meter på det laveste. Ved kvalifisering til internasjonale konkurranser må det være minimum 11 meter takhøyde på det høyeste. 5.5 PROSEDYRER Det er kun tillatt med en stav pr. utøver i konkurranse for individuell klasse Staven må følge definisjonen «drillstav». Tape er tillatt for bedre visualisering og feste. Mønstret tape eller glitter tape er ikke tiltatt Det er ikke tillatt for utøveren å ta med håndkle eller pudder ut på konkurransegulvet Det er tillatt å gjøre en kort hilsen før musikken starter. Denne bedømmes ikke Dersom en utøver forlater konkurransegulvet skal hun/han diskvalifiseres. UNNTAK: - dersom minimumstid på musikken er oppnådd - draktproblemer - musikkproblemer - skade Dette blir vurdert og avgjort av overdommer Når det individuelle programmet er ferdig, forlater utøveren gulvet. Karakterene vil vises på skjermer/tavler i hallen sammen med navn og startnummer så snart sekretariatet har karakterene klare Alle utøvere må være forberedt på å drille under spot/tv-lys, dersom dette er nødvendig for TV/media. Noen utøvere kan bli filmet, andre ikke Når spesiallys skal benyttes av TV/media, bør dette være tilgjengelig for utøverne under trening. 5.6 PRØVING AV KONKURRANSEHALL Det skal avsettes tid før konkurransen til 5

34 minutters prøving av konkurransehallen for alle startende, gjerne kvelden før eller før åpningsseremonien. Konkurransen bør ikke avbrytes av oppvarmingsperioder. Under konkurransen må utøverne varme opp utenfor konkurransegulvet på eget område. Det er opp til teknisk arrangør å sette sammen grupper på det antall utøvere som skal varme opp samtidig, av sikkerhetsmessige årsaker bør det ikke være for mange. 5.7 KRAV TIL INDIVIDUELT PROGRAM Individuelle junior og senior utøvere må uføre det samme programmet i innledende runde og finale. Det avholdes ikke finaler for rekrutter Dersom 2 utøvere ender opp med lik poengsum, og kvalifiserer seg til finale, går begge utøverne videre. 5.8 KONKURRANSEDRAKT Kvinnelige utøvere kan bære drakt etter eget valg i det individuelle programmet, men en må ta hensyn til at dette er en sport. NB: Drakten må ikke ha for høye skjæringer eller for dype utringninger. Alle deler av drakten må være festet til utøveren, og skal ved ingen anledning tas av. Hansker eller stoff som dekker håndflaten er ikke tillatt. Menn kan bære drakt i 1 eller 2 deler. Disse kan også benytte belte så lenge dette svarer til de øvrige draktrestriksjonene Det er tillatt med hårpynt. Men en må ta hensyn til at det er en sport. Det må tas hensyn til at størrelsen på hårpynten skal ikke forstyrre opptredenen. En må ta hensyn til at det er en sport. Hårpynten skal festes og skal ved ingen anledning tas av. Glitter kan benyttes i hårpynt, men ikke i selve håret. Hårfarge er tillatt Det er tillatt å bruke sminke. Det er ikke tillatt med glitter i ansiktet. Glitter i øyesminke er tillatt. Diamanter og paljetter skal ikke benyttes som sminke. Det er ikke tillatt med bodyglitter eller kroppsmaling.

35 5.8.4 Ankelstrømper kan benyttes, men skal da være i fargene: sort, hvit eller hudfarget. Dersom det brukes bukser kan strømpene ha samme farge som buksen. Strømpebukser kan benyttes, uten synlige forsterkning (lår). Strømpebuksen kan være av eget valg i farge og mønster. Det er tillatt med glitter på strømpene. Det er ikke tillatt med fiskenettstrømper Menn kan benytte ankelstrømper eller knestrømper, disse må da være av samme farge som buksen Alle gymnaster må bruke sko, disse skal ha lukket tå, og sålen skal ikke lage merker på underlaget. Det er ikke tillatt å bruke sko med tykk såle (Joggesko, etc) Ringer, ur eller smykker er ikke tillatt. Unntak: små inntilsittende øreringer Utøverne kan bruke briller, det anbefales at brillene festes godt. Det er ikke tillatt med solbriller Undertøyet skal ikke vises (unntak: BH-stropper som inngår som en naturlig del av drakten kan synes, enten av samme farge som drakt eller hudfarget/gjennomsiktige stropper på rygg eller skulder). 5.9 DØMMING Individuelt program blir bedømt som følger: TEKNISK VERDI: som inkluderer teknikk med kropp og stav, nøyaktighet (timing), variasjon og vanskelighetsgrad, like ferdigheter med begge hender. KUNSTNERISK INNTRYKK: som inkluderer musikktolkning, hvordan kropp og stav er tilpasset musikken og uttrykker denne, innhold, bruk

36 av musikken, profesjonalitet, underholdningsverdi Teknisk Verdi og Kunstnerisk Inntrykk blir begge bedømt etter en skala fra 1-10 poeng, hvor 10 er den høyeste karakteren Dommerne gir tideler, samt hele og halve poeng KARAKTERSKALA FOR INDIVIDUELL HØYT MIDDELS FREMRAGENDE LAVT HØYT MIDDELS SVÆRT GODT LAVT HØYT MIDDELS GODT LAVT HØYT MIDDELS BRA LAVT HØYT MIDDELS NOKSÅ BRA LAVT Programmet må være koreografert innenfor minimum/maksimumstiden som er beskrevet i reglementet. Dommere vil ikke vurdere trekk eller gi kreditt til materialet som presenteres etter musikken er ferdig. Bedømmingen skal avbryte ved avslutningen av musikken. Unntak: Dersom utøveren har startet et moment før musikken er avsluttet TREKK FRA POENGSUM Trekk for overtid/undertid er 5 poeng Trekk for fall 1 poeng Trekk for delvis fall 0,2 poeng. Delvis fall vil si f.eks. hånden i gulvet ved dykkervendinger(illusion)

37 Målet for alle opptredener og konkurranser er at utøverne utfører sine programmer uten stavmist. Det er derfor viktig at utøvere og trenere sammen legger opp til programmer uten for store usikkerhetsmomenter som utøverne kan fremføre uten feil Det innføres trekk fra den totale poengsummen på 0,5 poeng for undertøy som vises Det innføres trekk for stavmist med 0,75 poeng per stavmist som trekkes fra den totale poengsummen i individuelle klasser UTREGNING AV POENGSUMMER ) Legg sammen den enkelte dommers karakterer. (Teknisk Verdi og Kunstnerisk Inntrykk) 2) Legg sammen de 2 dommernes karakterer og divider på 2 = gjennomsnittlig poengsum. 3) Multipliser med forhåndstallet 3,75 (75% av total poengsum). 4) Trekk fra for evt. Feil og stavmist Et eksempel på utregning av karakterer i individuelt program: A) DOMMER NR. TV KI TOTAL 1 0,3 0,5 0,8 poeng 2 0,2 0,2 0,4 poeng B) Dommernes karakt. 0,8 + 0,4 = 0,6 p. Ant. dommere 2 C) Gjennomsnittskarakteren blir multiplisert med forholdstallet 3,75. 0,6 x 3,75 = 2,250 poeng. D) Trekk fra evt.feil. E) Forholdstallet betyr at det individuelle programmet teller 75% av total poengsum.

38 F) Det benyttes 3 desimaler Total poengsum for selvvalgt program, innledende runde legges sammen med obligatoriske øvelser for junior og rekrutt og kortprogram for senior. Dette er utøvernes endelige poengsum som danner grunnlaget for resultatlisten etter innledende runde De utøvere som kvalifiserer seg til finale tar med seg poengsummene fra innledende runde obligatoriske øvelser/kortprogram + selvvalgt). Poengsummen fra det selvvalgte programmet innledende runde legges sammen med resultatet fra selvvalgt program i finalen og divideres på 2. Deretter legges karakteren for obligatoriske øvelser/kortprogram sammen med den totale karakteren for det selvvalgte programmet vi får endelig poengsum. Eksempel: Innledende runde: Oblig/kort program 25 poeng + selvvalgt 75 poeng = 100 poeng Finale: Oblig/kort program 25p+ (selvvalgt.innl.runde75p+finale75p)=100p Ved gjennomkjøring av program er den laveste poengsum en utøver kan oppnå 0.5 poeng OFFENTLIGGJØRING AV POENGSUMMER Det er åpen bedømming i individuell klasse Det benyttes tavler/skjermer for å offentliggjøre den enkelte dommers poengsummer før trekk og etter trekk Dommerne dømmer TV først og deretter KI Poengsummene vil bli justert for eventuelle trekk av sekretariatet. Etter endt konkurranse mottar utøverne sine dommerskjemaer, samt en endelig resultatliste Endelig resultatliste offentliggjøres snarest etter avsluttet runde. Resultatlisten skal være tilgjengelig for utøvere, dommere, trenere og

KONKURRANSEREGLEMENT SPORTSDRILL

KONKURRANSEREGLEMENT SPORTSDRILL KONKURRANSEREGLEMENT SPORTSDRILL I N N H O L D S F O R T E G N E L S E 1.0 PROSEDYRER... 7 1.1 KVALIFIKASJONER... 7 1.2 ALDERSBESTEMMELSER... 7 1.3 KRAV OG RETNINGSLINJER FOR KONKURRANSER... 9 1.4 KRAV

Detaljer

KONKURRANSEREGLEMENT SPORTSDRILL

KONKURRANSEREGLEMENT SPORTSDRILL KONKURRANSEREGLEMENT SPORTSDRILL I N N H O L D S F O R T E G N E L S E 1.0 PROSEDYRER... 4 1.1 KVALIFIKASJONER... 4 1.2 ALDERSBESTEMMELSER... 4 1.3 KRAV OG RETNINGSLINJER FOR KONKURRANSER... 5 1.4 KRAV

Detaljer

KONKURRANSEREGLEMENT SPORTSDRILL

KONKURRANSEREGLEMENT SPORTSDRILL KONKURRANSEREGLEMENT SPORTSDRILL I N N H O L D S F O R T E G N E L S E 1.0 PROSEDYRER... 7 1.1 KVALIFIKASJONER... 7 1.2 ALDERSBESTEMMELSER... 7 1.3 INNDELING I LEVEL B,A OG ELITE... 9 1.4 KRAV OG RETNINGSLINJER

Detaljer

KONKURRANSEREGLEMENT SPORTSDRILL

KONKURRANSEREGLEMENT SPORTSDRILL KONKURRANSEREGLEMENT SPORTSDRILL I N N H O L D S F O R T E G N E L S E 1.0 PROSEDYRER... 7 1.1 KVALIFIKASJONER... 7 1.2 ALDERSBESTEMMELSER... 7 1.3 INNDELING I LEVEL B,A OG ELITE... 8 1.4 KRAV OG RETNINGSLINJER

Detaljer

2018/2019. Konkurransereglement. Sportsdrill

2018/2019. Konkurransereglement. Sportsdrill 2018/2019 Konkurransereglement Sportsdrill I N N H O L D I N N H O L D... 1 1.0 PROSEDYRER... 7 1.1 KVALIFIKASJONER... 7 1.2 ALDERSBESTEMMELSER... 7 1.3 INNDELING I LEVEL B, A OG ELITE FOR FREESTYLE EVENT...

Detaljer

Reglementsendringer og presiseringer fra og med 2010 og revidering februar 2015

Reglementsendringer og presiseringer fra og med 2010 og revidering februar 2015 Norges Gymnastikk- og Turnforbund Postboks 5000, 0840 OSLO Besøksadresse: Sognsveien 73, Tlf. 21 02 90 00 www.gymogturn.no Bankgiro: 5134.06.05.075 Bankgiro lisenser: 1503 33 50799 Org.nr.: 970 232 796

Detaljer

Infoskriv TKRG nr.4 2015

Infoskriv TKRG nr.4 2015 Endring av reglement for rekrutter i Landsfinalen På grunn av forskjellige regler for dømming av obligatoriske og frivalgte redskapsprogram i rekruttklassen har det ikke blitt helt rettferdig når disse

Detaljer

TESTBATTERI REKRUTTERINGSLAG RG 2016

TESTBATTERI REKRUTTERINGSLAG RG 2016 TESTBATTERI REKRUTTERINGSLAG RG 2016 Gymnastene får kun ett forsøk pr øvelse (evt pr side). = høyre hånd/ bein, = venstre hånd/ bein Hver gymnast får en samlet poengsum i hver av kategoriene (sendes til

Detaljer

LANDSFINALE RYTMISK GYMNASTIKK 2015 REGLEMENT

LANDSFINALE RYTMISK GYMNASTIKK 2015 REGLEMENT LANDSFINALE RYTMISK GYMNASTIKK 2015 REGLEMENT MÅL: Skape en attraktiv og spennende konkurranse for RG. Skape en konkurranse med status for høstsemesteret. Øke regionalt samarbeid og samhold. Oppdatert

Detaljer

Reglementsendringer og presiseringer fra og med 2010

Reglementsendringer og presiseringer fra og med 2010 Til: Kopi: * Alle lag med gymnastikkhjul * Kretsledere og kretskontorer * Internasjonale dommere og nasjonale dommere * Mailingliste gymnastikkhjul * Teknisk komité gymnastikkhjul * www.gymogturn.no 01.08.2016

Detaljer

Basert på -og oversatt fra den europeiske wushu føderasjonens (EWUF) regelverk av 2012, 11.versjon

Basert på -og oversatt fra den europeiske wushu føderasjonens (EWUF) regelverk av 2012, 11.versjon TAIJI-TUISHOU REGELVERK Basert på -og oversatt fra den europeiske wushu føderasjonens (EWUF) regelverk av 2012, 11.versjon Del 1: Generelle regler Typer av konkurranse: 1.1 Individuell: Innenfor hver vektkategori

Detaljer

NASJONALT REGLEMENT RYTMISK GYMNASTIKK NGTF

NASJONALT REGLEMENT RYTMISK GYMNASTIKK NGTF NASJONALT REGLEMENT RYTMISK GYMNASTIKK 2013-2016 NGTF Februar 2013 Oppdatert med Nasjonalt reglement +, September 2014 Oppdatert redskapsteknikk, Oktober 2014 GENERELT Nasjonalt reglement er beregnet på

Detaljer

Kom... Drill. med. oss SANDNES SPORTSDRILLKLUBB. Informasjonsbrosjyre. Rev- april Foto: A Ommundsen

Kom... Drill. med. oss SANDNES SPORTSDRILLKLUBB. Informasjonsbrosjyre. Rev- april Foto: A Ommundsen Kom... Drill med oss Informasjonsbrosjyre Rev- april 2014 Om brosjyren Medlemmene i Sandnes Sportsdrillklubb har et ønske om å spre informasjon om klubb og sportsdrill. Vi har laget denne brosjyren for

Detaljer

Retningslinjer. Kretsmesterskap Kretskonkurranse Aspirant Uttakskonkurranse. Turn Kvinner og Turn Menn. Oktober 2017

Retningslinjer. Kretsmesterskap Kretskonkurranse Aspirant Uttakskonkurranse. Turn Kvinner og Turn Menn. Oktober 2017 Retningslinjer Kretsmesterskap Kretskonkurranse Aspirant Uttakskonkurranse Turn Kvinner og Turn Menn Oktober 2017 Nordland Gymnastikk og Turnkrets 1 av 6 Dette dokumentet inneholder de gjeldende retningslinjer

Detaljer

Konkurransereglement - Swing & Rock n Roll Bugg Utkast

Konkurransereglement - Swing & Rock n Roll Bugg Utkast Konkurransereglement - Swing & Rock n Roll Bugg Utkast 01.06.2016 dansing.no Innhold 1.0 HVEM KAN DELTA... 3 2.0 DANSEKRITERIER FOR BUGG... 3 3.0 BEGRENSNINGER... 4 4.0 ALDERSKLASSER... 4 5.0 NIVÅINNDELING...

Detaljer

Reglementsendringer og presiseringer fra og med 2010

Reglementsendringer og presiseringer fra og med 2010 Norges Gymnastikk- og Turnforbund 0840 OSLO Besøksadresse: Sognsvn. 73, Tlf. 21 02 90 00, www.gymogturn.no Bankgiro: 5134.06.05075 Bankgiro lisenser: 1503 33 50799 Org.nr.: 970 232 796 Til: Kopi: * Alle

Detaljer

REGLEMENT RYTMISK GYMNASTIKK

REGLEMENT RYTMISK GYMNASTIKK REGLEMENT LANDSFINALEN RYTMISK GYMNASTIKK Reglement Landsfinalen 2019, rytmisk gymnastikk MÅL: Skape en attraktiv og spennende konkurranse for RG. Skape en konkurranse med status for høstsemesteret. Øke

Detaljer

NASJONALT REGLEMENT RYTMISK GYMNASTIKK 2018 NGTF

NASJONALT REGLEMENT RYTMISK GYMNASTIKK 2018 NGTF NASJONALT REGLEMENT RYTMISK GYMNASTIKK 2018 NGTF Versjon 1 Gyldig fra 01.01.2018 Utarbeidet av: TKRG GENERELT Nasjonalt reglement er beregnet på junior- og seniorgymnaster som ønsker et enklere system

Detaljer

Norges Gymnastikk og Turnforbund

Norges Gymnastikk og Turnforbund 4. januar 2016 Rekruttreglement Frittstående obligatoriske elementer TRINN 1 1. Balanse med løftet ben i horisontalplanet foran Stå på tå med samlede ben, armer ut i favn. Ett skritt direkte på tå. Ben

Detaljer

Mesterskapsreglement for Drifting

Mesterskapsreglement for Drifting Mesterskapsreglement for Drifting 2016 Driftingseksjonen NBF 1/1/2016 10. NORGESMESTERSKAP I DRIFTING. 1.Innbydelse Det arrangeres Norgesmesterskap for førere i drifting. I tillegg til bestemmelsene i

Detaljer

Konkurransereglement Swing, Salsa & Rock n Roll Trio

Konkurransereglement Swing, Salsa & Rock n Roll Trio Konkurransereglement Swing, Salsa & Rock n Roll Trio dansing.no Innhold 1.0 HVEM KAN DELTA... 3 2.0 DANSEKRITERIER FOR TRIO... 3 3.0 BEGRENSNINGER... 4 4.0 ALDERSKLASSER... 4 5.0 NIVÅINNDELING... 5 6.0

Detaljer

Regler for masters. 2. Alle NSFs regler og bestemmelser gjelder for Masters konkurranser, med mindre det er gjort spesielle unntak i disse regler.

Regler for masters. 2. Alle NSFs regler og bestemmelser gjelder for Masters konkurranser, med mindre det er gjort spesielle unntak i disse regler. Regler for masters MGR - generelle regler for masterskonkurranser MSV - regler for masters svømming MST - regler for masters stup MGR A Masters programmet skal fremme velvære, vennskap og forståelse blant

Detaljer

RETNINGSLINJER KORPSDRILL NMF 01.09.2014

RETNINGSLINJER KORPSDRILL NMF 01.09.2014 RETNINGSLINJER KORPSDRILL NMF 01.09.2014 1/26 01.09.2014 INNHOLD Side: DEL 1 - RETNINGSLINJER FOR KORPSDRILL 1.0 Kategorier og klasser 3 2.0 Aldersinndeling og divisjoner 3 3.0 Lengde på musikk og program

Detaljer

Retningslinjer. Midt-Norsk Mesterskap og Regionsfinale. Turn Kvinner og Turn Menn

Retningslinjer. Midt-Norsk Mesterskap og Regionsfinale. Turn Kvinner og Turn Menn Retningslinjer Midt-Norsk Mesterskap og Regionsfinale Turn Kvinner og Turn Menn Versjon juni 2017 INNHOLD 1 Kretser... 3 2 Arrangører... 3 3b Aldersbestemmelser Regionsfinalen mangekamp og Regionsfinalen

Detaljer

Konkurransereglement Swing, Salsa & Rock n Roll Trio

Konkurransereglement Swing, Salsa & Rock n Roll Trio Konkurransereglement Swing, Salsa & Rock n Roll Trio dansing.no Innhold 1.0 HVEM KAN DELTA... 3 2.0 DANSEKRITERIER FOR TRIO... 3 3.0 BEGRENSNINGER... 4 4.0 ALDERSKLASSER... 4 5.0 NIVÅINNDELING... 5 6.0

Detaljer

OPPLANDSPOKALEN 2016 TROPPSGYMNASTIKK NASJONALE KLASSER NASJONAL KONKURRANSE GYMNASTIKKHJUL HÅKONS HALL 15.-17. APRIL

OPPLANDSPOKALEN 2016 TROPPSGYMNASTIKK NASJONALE KLASSER NASJONAL KONKURRANSE GYMNASTIKKHJUL HÅKONS HALL 15.-17. APRIL OPPLANDSPOKALEN 2016 TROPPSGYMNASTIKK NASJONALE KLASSER NASJONAL KONKURRANSE GYMNASTIKKHJUL HÅKONS HALL 15.-17. APRIL VELKOMMEN TIL OPPLANDSPOKALEN 2016 Først vil vi ønske dere alle hjertelig velkommen

Detaljer

TEKNISK UTFØRELSE INDIVIDUELT

TEKNISK UTFØRELSE INDIVIDUELT NASJONAL MODELL : TEKNISK UTFØRELSE Oktober 2016 Når vi skal vurdere TEKNISK UTFØRELSE ser vi på hvordan gymnasten beveger seg. Dette gjelder hele programmet fra det starter til det avsluttes, (forflytninger,

Detaljer

Konkurransereglement - Swing & Rock n Roll Lindy Hop

Konkurransereglement - Swing & Rock n Roll Lindy Hop Konkurransereglement - Swing & Rock n Roll Lindy Hop dansing.no Innhold 1.0 HVEM KAN DELTA... 3 2.0 GRUNNTRINN... 3 3. 0 BESKRIVELSE / KARAKTER... 3 4.0 BEGRENSNINGER... 3 5.0 ALDERSKLASSER... 3 6.0 NIVÅINNDELING...

Detaljer

INFO FRA Teknisk komité Rytmisk Gymnastikk nr.3 juni 2014

INFO FRA Teknisk komité Rytmisk Gymnastikk nr.3 juni 2014 INFO FRA Teknisk komité Rytmisk Gymnastikk nr.3 juni 2014 MUSIKK-REGLER FRA 1.JUNI 2014 Fra 1.juni 2014 er det tillatt med sangtekst for alle individuelle juniorklasser. I likhet med seniorklassene og

Detaljer

Seksjonsdommer ABC TRIAL 2016. OBS dette heftet er ment å illustrere reglene i SR, ved tvil må man sjekke hva som står i reglene.

Seksjonsdommer ABC TRIAL 2016. OBS dette heftet er ment å illustrere reglene i SR, ved tvil må man sjekke hva som står i reglene. Seksjonsdommer ABC TRIAL 2016 Presentasjon basert på originalutgave av Federation Internationale de Motocyclisme Trial Commission (CTR) Illustrasjoner: Klaus Hesler. Sist oppdatert mars 2016 OBS dette

Detaljer

Velkommen til Veteranklasser Glade RG dager 2017

Velkommen til Veteranklasser Glade RG dager 2017 Velkommen til Veteranklasser Glade RG dager 2017 I forbindelse med Glade RG dager 2017 har vi den glede å invitere til veteranklasser. Nå er det muligheter for å komme i god gammel RG-form for deg som

Detaljer

Reglementsendringer og presiseringer fra og med 2010 og revidering februar 2015

Reglementsendringer og presiseringer fra og med 2010 og revidering februar 2015 Norges Gymnastikk- og Turnforbund Postboks 5000, 0840 OSLO Besøksadresse: Sognsveien 73, Tlf. 21 02 90 00 www.gymogturn.no Bankgiro: 5134.06.05.075 Bankgiro lisenser: 1503 33 50799 Org.nr.: 970 232 796

Detaljer

Feil Bøyde armer I araber x x. Mangelfull strak kropp på brettet x x x

Feil Bøyde armer I araber x x. Mangelfull strak kropp på brettet x x x Hopp Nivå 3 Araber strak salto bakover fra brettet D Verdi 4.00 Land på bena og FALL bakover til ryggliggende, hopp bakover etter landing ikke tillatt Landings matte 80 cm eller 20 cm ekstra matte for

Detaljer

RYTMISK GYMNASTIKK UT I KLUBBENE

RYTMISK GYMNASTIKK UT I KLUBBENE RYTMISK GYMNASTIKK UT I KLUBBENE INNLEDNING RYTMISK GYMNASTIKK UT I KLUBBENE Rytmisk gymnastikk er en kjempe fin idrett for barna. Alle barn kan drive med dette. Denne idretten utvikler eleganse, smidighet,

Detaljer

TESTBATTERI REKRUTTERINGSLAG RG 2016

TESTBATTERI REKRUTTERINGSLAG RG 2016 TESTBATTERI REKRUTTERINGSLAG RG 2016 Gymnastene får kun ett forsøk pr øvelse (evt pr side). = høyre hånd/ bein, = venstre hånd/ bein Hver gymnast får en samlet poengsum i hver av kategoriene (sendes til

Detaljer

Konkurransereglement - Swing & Rock n Roll Bugg

Konkurransereglement - Swing & Rock n Roll Bugg Konkurransereglement - Swing & Rock n Roll Bugg dansing.no Innhold 1 INTRODUKSJON... 2 1.2 BESKRIVELSE AV BUGG... 3 1.3 REGISTRERING... 3 2 BUGG KONKURRANSER... 3 2.1 KONKURRANSEREGLER... 3 2.2 ALDER...

Detaljer

Retningslinjer for troppskonkurranser i Rogaland

Retningslinjer for troppskonkurranser i Rogaland Retningslinjer for troppskonkurranser i Rogaland Disse retningslinjene er kun gjeldene for Rogaland, ved nasjonale konkurranser må NGTF sine retningslinjer brukes. Rogaland Gymnastikk- og Turnkrets ved

Detaljer

TILLEGGSBESTEMMELSER FOR YNGRE UTØVERE (Kadetter 10 11 ÅR) sep.2015

TILLEGGSBESTEMMELSER FOR YNGRE UTØVERE (Kadetter 10 11 ÅR) sep.2015 TILLEGGSBESTEMMELSER FOR YNGRE UTØVERE (Kadetter 10 11 ÅR) sep.2015 Disse reglene kommer i tillegg til konkurransereglene for ITF Taekwon-Do i Norges Kampsportforbund som blir brukt som basis, men med

Detaljer

Innhold. Fellesreglement for freestyle/slowdance og IDO-grener. Innhold... 2

Innhold. Fellesreglement for freestyle/slowdance og IDO-grener. Innhold... 2 Fellesreglement for freestyle/slowdance og IDO-grener Innhold Innhold... 2 A. Fellesreglement for freestyle/slowdance og IDO-grener... 3 1. Innledende bemerkninger... 3 2. Medlemskap i klubb/idrettslag...

Detaljer

Pasning og mottaksdrill. Beskrivelse: Hvorfor: Variasjon/utbygging: Instruksjonsmomenter: - Plassering av stamfot og kroppen bak ballen ved pasning.

Pasning og mottaksdrill. Beskrivelse: Hvorfor: Variasjon/utbygging: Instruksjonsmomenter: - Plassering av stamfot og kroppen bak ballen ved pasning. Pasning og mottaksdrill For hver bane, sett opp 2 kjegler ca 15 meter fra hverandre. Plasser 2-3 spillere ved hver kjegle. Bruk 1 ball. Ballen spilles mellom spillerne hvor den første i rekka ved hver

Detaljer

Norgescup hurtigløp består av en serie internasjonale konkurranser som arrangeres etter følgende regler:

Norgescup hurtigløp består av en serie internasjonale konkurranser som arrangeres etter følgende regler: 1 KLASSEINNDELING OG DISTANSER 1.1 Internasjonale stevner Norgescup hurtigløp består av en serie internasjonale konkurranser som arrangeres etter følgende regler: 1.2 Klasser/distanser Det konkurreres

Detaljer

RETNINGSLINJER NORGESFINALEN I TURN KVINNER OG MENN

RETNINGSLINJER NORGESFINALEN I TURN KVINNER OG MENN RETNINGSLINJER NORGESFINALEN I TURN KVINNER OG MENN September 2014 0. Innholdsfortegnelse 0. Innholdsfortegnelse... 2 1. Kretslag... 3 2. Arrangører... 3 3. Aldersbestemmelser... 3 3.1 Norges Cup finalen

Detaljer

Feil Bøyde armer I araber x x. Mangelfull strak kropp på brettet x x x

Feil Bøyde armer I araber x x. Mangelfull strak kropp på brettet x x x Hopp Nivå 3 Araber strak salto bakover fra brettet D Verdi 2,50 Land på bena og FALL bakover til ryggliggende, hopp bakover etter landing ikke tillatt Landings matte 80 cm eller 20 cm ekstra matte for

Detaljer

TILLEGG TIL REGELVERK NPL 2016

TILLEGG TIL REGELVERK NPL 2016 TILLEGG TIL REGELVERK NPL 2016 Dette vedlegget fungerer som ett tillegg til WPBO regelverk for 2016 Innhold 2.1.1 Introduksjon & generell informasjon... 3 2.1.1.1 Registrering og «ranking»... 3 2.1.1.1.1

Detaljer

Infoskriv TKRG nr.5 2015

Infoskriv TKRG nr.5 2015 Uttakskriterier Nordisk Mesterskap 2016 Nordisk Mesterskap arrangeres i Taastrup, Danmark 12.-13.mars. Mesterskapet er et mesterskap for junior og senior tropp, individuelt og lag. Nordiske bestemmelser

Detaljer

Konkurransereglement - Swing & Rock n Roll Folkeswing 01.01.2016

Konkurransereglement - Swing & Rock n Roll Folkeswing 01.01.2016 Konkurransereglement - Swing & Rock n Roll Folkeswing 01.01.2016 dansing.no Innhold 1.0 HVEM KAN DELTA... 3 2.0 DANSEKRITERIER FOR FOLKESWING... 3-4 3.0 BEGRENSNINGER... 5 4.0 ALDERSKLASSER... 5 5.0 NIVÅINNDELING...

Detaljer

Spilleregler Futsal barn Oslo fotballkrets 2013/2014

Spilleregler Futsal barn Oslo fotballkrets 2013/2014 Spilleregler Futsal barn Oslo fotballkrets 2013/2014 NFFs Lov og Reglement 2013 gjelder også for Futsal-serien. Punktene som er poengtert her er særregler for Futsal-serien i Oslo fotballkrets. Regel 1

Detaljer

Konkurransereglement. Sportsdans Integrert Klasse Spesielle behov for Psykisk Funksjonshemmede. dansing.no. Versjon 1.0

Konkurransereglement. Sportsdans Integrert Klasse Spesielle behov for Psykisk Funksjonshemmede. dansing.no. Versjon 1.0 Konkurransereglement Sportsdans Integrert Klasse Spesielle behov for Psykisk Funksjonshemmede dansing.no Innhold INNLEDNING... 2 1 DEFINISJONER... 3 2 KONKURRANSESESONG... 3 3 SKIFTE AV PARTNER OG/ELLER

Detaljer

Konkurransereglement Swing & Rock n Roll. Rock n roll

Konkurransereglement Swing & Rock n Roll. Rock n roll Konkurransereglement Swing & Rock n Roll Rock n roll Materialet i denne publikasjonen er omfattet av åndsverklovens bestemmelser. Uten særskilt avtale med Norges Danseforbund er enhver eksemplarfremstilling

Detaljer

Velkommen til Drammens Turnforening Challenge

Velkommen til Drammens Turnforening Challenge Velkommen til Drammens Turnforening Challenge Troppskonkurransen Treningsplan Troppskonkurransen Konkurranseplan SALTO Troppsgymnastikk Hva er Troppsgymnastikk? Troppsgymnastikk er en lagidrett som består

Detaljer

Ballbehandling, 1 spiller

Ballbehandling, 1 spiller Øvelsesutvalg LITT OM ØVELSENE Ballen er håndballspillernes redskap, slik skiene er for en skiløper. Det er derfor naturlig at vi bruker mye ball i treningen. Men hvor mange er flinke til å trene spillerne

Detaljer

INFO om status for Teknisk komité Rytmisk Gymnastikk Og endelige uttakskriterier EM og VM

INFO om status for Teknisk komité Rytmisk Gymnastikk Og endelige uttakskriterier EM og VM INFO om status for Teknisk komité Rytmisk Gymnastikk Og endelige uttakskriterier EM og VM Infoskriv nr.2 januar 2015 Vi er kommet et lite stykke inn i 2015 og derfor også et stykke inn i ny komité periode.

Detaljer

BRUKSANVISNING. Bucket Blast Spill- og aktivitetssett. Inneholder:

BRUKSANVISNING. Bucket Blast Spill- og aktivitetssett. Inneholder: BRUKSANVISNING Bucket Blast Spill- og aktivitetssett Inneholder: 24 erteposer 4 x 6 farger 6 bøtter i ass. farger 6 belter for bøttene 6 øyebind i ass farger 4 kjegler Innendørs spill (I) Utendørs spill

Detaljer

dyst Nærstrid er våpenøvelser mot målskiver. Øvelsene settes sammen til en bane som består av varierende våpen og teknikker.

dyst Nærstrid er våpenøvelser mot målskiver. Øvelsene settes sammen til en bane som består av varierende våpen og teknikker. Hva er riddersport? Riddersport er middelalderens våpenbruk til hest gjeninnført som en moderne sport. Grener og momenter er historisk basert, og i størst mulig grad hentet fra manuskripter fra høy- og

Detaljer

Norske Konkurransefluefiskeres Forbund Konkurranseregler f.o.m. 2008

Norske Konkurransefluefiskeres Forbund Konkurranseregler f.o.m. 2008 Norske Konkurransefluefiskeres Forbund Konkurranseregler f.o.m. 2008! Innhold Side Deltakelse 1-2 Forutsetninger for uttak av landslagstropp 2-3 Poengberegning og uttak 3-4 Kontrollørens oppgaver 4-5 Landfiske

Detaljer

Instruks for gjennomføring for NM for Nordlandshest/Lyngshest 2018

Instruks for gjennomføring for NM for Nordlandshest/Lyngshest 2018 Instruks for gjennomføring for NM for Nordlandshest/Lyngshest 2018 Revisjon B 18.04-18 NM for Nordlandshest/Lyngshest arrangeres etter NRYFs KR og Statutter for NM for Nordlandshest/Lyngshest, vedtatt

Detaljer

INVITASJON TIL NASJONALT LANDSSTEVNE BEDRIFT SKYTING 2016. 3. - 5. mars 2016. Alfhallen, på Borgen, ved Kløfta

INVITASJON TIL NASJONALT LANDSSTEVNE BEDRIFT SKYTING 2016. 3. - 5. mars 2016. Alfhallen, på Borgen, ved Kløfta INVITASJON TIL NASJONALT LANDSSTEVNE BEDRIFT SKYTING 2016 3. - 5. mars 2016 Alfhallen, på Borgen, ved Kløfta INVITASJON Nasjonalt Landsstevne Bedrift Skyting Luftrifle - Luftpistol Miniatyrrifle - Luftsprint

Detaljer

SoneUtviklingsMiljø 13 år Økt 6 - Sperreteknikk

SoneUtviklingsMiljø 13 år Økt 6 - Sperreteknikk SoneUtviklingsMiljø 13 år Økt 6 - Sperreteknikk Tema: - Sperreteknikk. NB! I rammeplanen finner du illustasjoner av øvelsene som ligger under basisferdigheter. Her ligger det også linker til mer materiell

Detaljer

Hjelp! Jeg er volleyballdommer. av Tomm Hansen, Kolbotn IL August 2012

Hjelp! Jeg er volleyballdommer. av Tomm Hansen, Kolbotn IL August 2012 Hjelp! Jeg er volleyballdommer av Tomm Hansen, Kolbotn IL August 2012 Generelt Målet er å være kampfasilitator og ikke dommerpoliti Flere regler endret siste årene for å få færre avblåsninger Du blåser

Detaljer

WTF TAEKWONDO MØNSTEREGLEMENT. 1 Klasseinndeling. 1.1 Det konkurreres i individuell og team konkurranse

WTF TAEKWONDO MØNSTEREGLEMENT. 1 Klasseinndeling. 1.1 Det konkurreres i individuell og team konkurranse WTF TAEKWONDO MØNSTEREGLEMENT 1 Klasseinndeling 1.1 Det konkurreres i individuell og team konkurranse Barn Ungdom CUP 1 7.-5. CUP CUP 1 7.-5. CUP CUP 2 4.-1. CUP CUP 2 4.-1. CUP DAN DAN Ikke NC/NM Klasse

Detaljer

Håndbok for arrangører

Håndbok for arrangører Håndbok for arrangører Norges Håndballforbund Region Øst NHF Region Øst ønsker å skape en best mulig sportslig ramme rundt kampene og vil derfor oppfordre alle arrangører til noen faste rutiner både før,

Detaljer

SoneUtviklingsMiljø 13 år Økt 4 - Finter

SoneUtviklingsMiljø 13 år Økt 4 - Finter SoneUtviklingsMiljø 3 år Økt 4 - Finter Tema: - Finter Informasjon om målvaktens fokusområder på denne økten finner du på siste side i øktplanen. Hovedbudskap i økten: Alle spillere må trene/øve på finter.

Detaljer

Pasning og mottak. Dempe ball med innersiden, evnt. sålen. Dempe med høyre/ventre ben om hverandre.

Pasning og mottak. Dempe ball med innersiden, evnt. sålen. Dempe med høyre/ventre ben om hverandre. Pasning og mottak Momenter: 2 spillere, 1 ball 4 kjegler til å markere hvor man skal stå (varier avstand etter ferdighet). Den ene spiller pasning, mens den andre demper, før det spilles tilbake igjen.

Detaljer

Invitasjon til Kretsmesterskap i turn 2015 6. 8. februar i Stordalshallen, Bodø.

Invitasjon til Kretsmesterskap i turn 2015 6. 8. februar i Stordalshallen, Bodø. Invitasjon til Kretsmesterskap i turn 2015 6. 8. februar i Stordalshallen, Bodø. B&OI turn har den glede av å invitere til Kretsmesterskap i Apparatturn Kvinner og Menn, Troppsturn og RG 6. 8. februar

Detaljer

Retningslinjer for arrangement av Døvemesterskap i regi av NFF s Døveutvalg. Godkjent av lagledermøtet 25.02.2011

Retningslinjer for arrangement av Døvemesterskap i regi av NFF s Døveutvalg. Godkjent av lagledermøtet 25.02.2011 Døvemesterskap i fotball Reglement (oppdatert 25.02.2011) Retningslinjer for arrangement av Døvemesterskap i regi av NFF s Døveutvalg. Godkjent av lagledermøtet 25.02.2011 1. Tildeling av mesterskap Hvert

Detaljer

Taekwondo Mønsterreglement TAEKWONDO. Mønsterreglement

Taekwondo Mønsterreglement TAEKWONDO. Mønsterreglement TAEKWONDO Mønsterreglement Pr. 08. Januar 2015 TAEKWONDO Mønsterreglement Pr. 08. januar 2015 Innhold: Side 1 KLASSEINNDELING... 3 2 MØNSTER... 4 3 ORGANISERING AV KONKURRANSEN... 5 4 HANDLINGSFORLØP...

Detaljer

Konkurransereglement: Salsareglement

Konkurransereglement: Salsareglement Konkurransereglement: Salsareglement Salsa Materialet i denne publikasjonen er omfattet av åndsverklovens bestemmelser. Uten særskilt avtale med Norges Danseforbund er enhver eksemplarfremstilling og tilgjengeliggjøring

Detaljer

Innbydelse til Slopestyle NorgesCup Vierli 19.Desember 2015 WSF Renn National

Innbydelse til Slopestyle NorgesCup Vierli 19.Desember 2015 WSF Renn National Innbydelse til Slopestyle NorgesCup Vierli 19.Desember 2015 WSF Renn National Hovedsponsor: KIF Snowboards sponsorer: - 1 - VELKOMMEN til NorgesCup Slopestyle, National, i Vierli Terrengpark Norges Snowboardforbund,

Detaljer

KONKURRANSEREGLEMENT

KONKURRANSEREGLEMENT KONKURRANSEREGLEMENT NM I MAKE-UP 31. JANUAR OG 1. FEBRUAR 2015 KONKURRANSEPROGRAM Konkurransen er i utgangspunktet en kombinasjonskonkurranse, hvor man konkurrerer i to disipliner, og deltakeren med

Detaljer

BESKRIVELSE AV OBLIGATORISKE TAU PROGRAM REKRUTT PROGRAM RYTMISK GYMNASTIKK NGTF. Januar 2014

BESKRIVELSE AV OBLIGATORISKE TAU PROGRAM REKRUTT PROGRAM RYTMISK GYMNASTIKK NGTF. Januar 2014 BESKRIVELSE AV OBLIGATORISKE TAU PROGRAM REKRUTT PROGRAM RYTMISK GYMNASTIKK NGTF Januar 2014 Feltkoreografien er laget slik at det er mulig for to gymnaster å kjøre programmet ved siden av hverandre på

Detaljer

KONKURRANSEREGLER TILLEGG FOR KONKURRANSER I NORGE

KONKURRANSEREGLER TILLEGG FOR KONKURRANSER I NORGE KONKURRANSEREGLER TILLEGG FOR KONKURRANSER I NORGE Informasjonen i dette dokumentet er kun norske tilpasninger og informasjon. European Cheer Union (ECU) sitt reglement må leses i tillegg. Vi anbefaler

Detaljer

Nye regler gjeldende fra 2014

Nye regler gjeldende fra 2014 Nye regler gjeldende fra 2014 Oppdatering for nasjonale dommere - egenstudium Norges Skytterforbund nsf/ej/0414 Hvordan gjennomføre kurset Alle dommere oppfordres til å gjennomgå selvstudiet for «ISSFs

Detaljer

BESKRIVELSE AV OBLIGATORISKE BALLPROGRAM REKRUTT PROGRAM RYTMISK GYMNASTIKK NGTF. August 2018

BESKRIVELSE AV OBLIGATORISKE BALLPROGRAM REKRUTT PROGRAM RYTMISK GYMNASTIKK NGTF. August 2018 BESKRIVELSE AV OBLIGATORISKE BALLPROGRAM REKRUTT PROGRAM RYTMISK GYMNASTIKK NGTF August 2018 OBLIGATORISK PROGRAM: BALL TRINN 1 DEL FELTKOREOGRAFI BESKRIVELSE MERKNADER Utgangsstilling: Sittende på knærne

Detaljer

TURNERINGSREGLEMENT NORSK SCRABBLEFORBUND

TURNERINGSREGLEMENT NORSK SCRABBLEFORBUND TURNERINGSREGLEMENT NORSK SCRABBLEFORBUND 1. UTSTYR 1.1. Brett. Det brukes scrabblebrett av vanlig størrelse. Dersom det brukes et dreibart brett, eller et vanlig brett utstyrt med en dreiemekanisme, skal

Detaljer

Konkurransereglement: Salsareglement

Konkurransereglement: Salsareglement Konkurransereglement: Salsareglement Salsa Materialet i denne publikasjonen er omfattet av åndsverklovens bestemmelser. Uten særskilt avtale med Norges Danseforbund er enhver eksemplarfremstilling og tilgjengeliggjøring

Detaljer

Treningsøkt 5/2017 G2006

Treningsøkt 5/2017 G2006 Treningsøkt 5/2017 G2006 Organisering Spillerne skal være klare til trening og vi skal ha foretatt opprop før treningstiden starter Trenere møter opp senest 15 minutter før økten for å rigge de første

Detaljer

Retningslinjer for Vestlandsmesterskapet i turn jenter/kvinner gutter/ menn

Retningslinjer for Vestlandsmesterskapet i turn jenter/kvinner gutter/ menn Retningslinjer for Vestlandsmesterskapet i turn jenter/kvinner gutter/ menn Rogaland gymnastikk og turnkrets Hordaland gymnastikk og turnkrets Revidert februar 2011 1 Innholdsfortegnelse: 1 Forside 2 Innholdsfortegnelse

Detaljer

Engelske rideklasser

Engelske rideklasser Engelske rideklasser Her blir bl.a. ponniens (og rytterens) oppførsel, manerer, klargjøring, og eksteriør bedømt. Dommeren vil være godkjent av NPA. Der er ingen aldersbegrensninger for deltagelse i de

Detaljer

Ta en pause på 1 til 2 minutter mellom hver øvelse.

Ta en pause på 1 til 2 minutter mellom hver øvelse. Styrkeprogram nivå 3 Dette styrketreningsprogrammet er for deg som er klar for en utfordring. Det går selvfølgelig an å gjøre færre repetisjoner enn det som er satt dersom det blir for mange til å begynne

Detaljer

1 Fravikelse av statuttene Styret gis fullmakt til å fravike statuttene i særs tilfelle, i løpet av tingperioden.

1 Fravikelse av statuttene Styret gis fullmakt til å fravike statuttene i særs tilfelle, i løpet av tingperioden. STATUTTER NCF Vedtatt den 25.05.02 med senere endringer senest av 7. juni 2009. 1 Fravikelse av statuttene Styret gis fullmakt til å fravike statuttene i særs tilfelle, i løpet av tingperioden. 2 Regler

Detaljer

Basistester for unge utøvere

Basistester for unge utøvere Basistester for unge utøvere I forbindelse med trening av unge utøvere, ønsker Olympiatoppen å gi råd om testing av basisferdigheter innenfor områdene stablitet/styrke i buk- og ryggmuskulatur, og bevegelighet

Detaljer

Spilleregler for utøvere

Spilleregler for utøvere Spilleregler for utøvere Kort innføring i de viktigste reglene i badminton Dette dokumentet er laget for å gi en innføring i spillereglene i badminton. Det er skrevet slik at utøvere i alle aldre skal

Detaljer

Sportsdrill DATO OPPRETTET: DATO ENDRET: DATO VEDTATT:

Sportsdrill DATO OPPRETTET: DATO ENDRET: DATO VEDTATT: Arrangørhåndbok Sportsdrill DATO OPPRETTET: 1.1.2013 DATO ENDRET: 16.9.2019 DATO VEDTATT: 24.8.2019 Materialet i denne publikasjonen er omfattet av åndsverklovens bestemmelser. Uten særskilt avtale med

Detaljer

FIG Elite obligatoriske øvelser / elementer

FIG Elite obligatoriske øvelser / elementer FIG Elite obligatoriske øvelser / elementer Forord Utgave 2/1-2018 Med inspirasjon fra Age Group Development Program og det engelske utviklingsystement har TK og Antonio Egri (som har jobbet med systemet

Detaljer

Statutter for NM for Nordlandshest/Lyngshest

Statutter for NM for Nordlandshest/Lyngshest Statutter for NM for Nordlandshest/Lyngshest 1 Formål Formålet med NM-stevnet for Nordlandshest/Lyngshest er å fremme allsidig bruk av Nordlandshest/Lyngshest. Konkurransene består av ulike ride- og kjøreøvelser,

Detaljer

Uniforms- og utstyrsreglement 2016 NAF/DRU

Uniforms- og utstyrsreglement 2016 NAF/DRU Uniforms- og utstyrsreglement 2016 NAF/DRU Generelt På de fleste kamper er det kun dommerne som representerer forbundet. Derfor kan man si at uniformen er forbundets ansikt utad. Dette forplikter både

Detaljer

Rekrutteringsreglement i gymnastikkhjul

Rekrutteringsreglement i gymnastikkhjul Rekrutteringsreglement i gymnastikkhjul Alle gymnaster skal stille i alle tre disipliner; hopp, spiral og linje. Rekrutter og junior nasjonal klasse SKAL følge stigen. I godkjenningskolonnen i tabellene

Detaljer

Treningsøkt 4/2017 G2006

Treningsøkt 4/2017 G2006 Treningsøkt 4/2017 G2006 Organisering Spillerne skal være klare til trening og vi skal ha foretatt opprop før treningstiden starter Trenere møter opp senest 15 minutter før økten for å rigge de første

Detaljer

Pause: Mellom seriene/settene bør du ha en pause på 1-2 minutter.

Pause: Mellom seriene/settene bør du ha en pause på 1-2 minutter. Styrkeprogram nivå 2 Dette styrketreningsprogrammet kan utføres hjemme eller på treningssenter. Øvelsene gjøres enklere ved å redusere bevegelsesutslaget (hvor langt ned/ut man går). De gjøres tyngre ved

Detaljer

LYDIGHETSPRØVE KLASSE I

LYDIGHETSPRØVE KLASSE I LYDIGHETSPRØVE KLASSE I Øvelse 1: Visning av tenner Koeffisient: 1 Maks poeng: 10 Kommando: Ord eller tegn for bli. Utførelse: Øvelsen starter med hundene i utgangsstilling. Dommeren stiller seg ca. 5

Detaljer

Infoskriv TKRG nr.3 2015.docx

Infoskriv TKRG nr.3 2015.docx NY TEKNISK KOMITÉ RYTMISK GYMNASTIKK Det er nå kommet på plass en ny TKRG komité og vi i komiteen gleder oss til å jobbe med spennende oppgaver, og bidra til utvikling i rytmisk gymnastikk. Komiteen består

Detaljer

SPORTSDANS KONKURRANSEREGLEMENT Versjon 2.1

SPORTSDANS KONKURRANSEREGLEMENT Versjon 2.1 KONKURRANSEREGLEMENT Sportsdans Gyldig fra og med 01.01.2010 Med siste endringer: 16/12-09 i 4 30/01-10 i 5,6 03/02-10 i 4 01/08-10 i 7 Vi minner om at det til norske konkurranser skal sendes en invitasjon

Detaljer

KONKURRANSEREGLEMENT NORGESMSTERSKAPENE I MAKE-UP 2016

KONKURRANSEREGLEMENT NORGESMSTERSKAPENE I MAKE-UP 2016 KONKURRANSEREGLEMENT NORGESMSTERSKAPENE I MAKE-UP 2016 NM I MAKE-UP 2016 KONKURRANSEPROGRAM Konkurransen er i utgangspunktet en kombinasjonskonkurranse, hvor man konkurrerer i to disipliner, og deltakeren

Detaljer

Endringsdokument fra «Versjon »

Endringsdokument fra «Versjon » Norges Gymnastikk og Turnforbund Postboks 5000, 0840 OSLO Besøksadresse: Sognsveien 73, Tlf. 21 02 90 00 www.gymogturn.no Bankgiro: 5134.06.05075 Bankgiro lisenser: 1503.33.50799 Org.nr.: 970 232 796 Endringsdokument

Detaljer

RETNINGSLINJER NORGESFINALEN I TURN KVINNER OG MENN

RETNINGSLINJER NORGESFINALEN I TURN KVINNER OG MENN RETNINGSLINJER NORGESFINALEN I TURN KVINNER OG MENN November 2013 0. Innholdsfortegnelse 0. Innholdsfortegnelse... 2 1. Kretslag... 3 2. Arrangører... 3 3. Aldersbestemmelser... 3 3.1 Norges Cupfinalen

Detaljer

Bestemmelser, Langrenn for barn:

Bestemmelser, Langrenn for barn: Ajourført 28. juni 2008 Gjennomgått, revidert og godkjent på LKs Fagmøte juni 2008. Bestemmelser, Langrenn for barn: Disse bestemmelser og retningslinjer gjelder langrenn for barn opp til og med 12 år

Detaljer

NYE REGLER FOR 2016. Spørsmål rundt de nye reglene kan sendes til einar.bolstad@amerikanskfotball.com

NYE REGLER FOR 2016. Spørsmål rundt de nye reglene kan sendes til einar.bolstad@amerikanskfotball.com NYE REGLER FOR 2016 Årets regelendringer er nå fastsatte av IFAF. De fleste er regelendringer adoptert fra NCAA sin regelbok fra 2015, men noen er IFAF-spesifikke regelendringer. Som alltid henviser vi

Detaljer

GENERELLE BESTEMMELSER FOR HERRE-SERIENE

GENERELLE BESTEMMELSER FOR HERRE-SERIENE GENERELLE BESTEMMELSER FOR HERRE-SERIENE A. Lag som uten gyldig grunn ( kfr. Kampreg. 9 ), unnlater å møte til kamp bøtelegges med kr. 10.000, og kampen settes primært opp på nytt. Ved gjentagelse diskvalifiseres

Detaljer

Officiella regler! Detta är en översättning av de engelska reglerna som alltid är det som gäller!

Officiella regler! Detta är en översättning av de engelska reglerna som alltid är det som gäller! Officiella regler! Detta är en översättning av de engelska reglerna som alltid är det som gäller! 1. Regler Den European Youth Academy Football League vil bli spilt i samsvar med gjeldende deler av FIFA

Detaljer

1 Oppvarming. 8 Vg1 Oppvarming

1 Oppvarming. 8 Vg1 Oppvarming 8 Vg1 Oppvarming 1 Oppvarming Før du går i gang med et hardt fysisk arbeid, bør du varme opp. Oppvarming fra hvile til arbeid Kroppen trenger tid til å omstille seg fra hvile til arbeid. Derfor bør du

Detaljer