Besøk frå Tyskland november Opplegg for Ål skiskytterlag sine utøvarar frå 15 år til og med junior.

Transkript

1 Besøk frå Tyskland november 2010 Opplegg for Ål skiskytterlag sine utøvarar frå 15 år til og med junior. NB! Torsdagstreninga og avskjedsfesten fredag er også open for 13 og 14 åringane!

2 Timeplan Under besøket frå Tyskland prøver me å få til mest mogeleg samvær med tyskerane sjølv om utøvarane våre ikkje har skulefri (bortsett frå fredag 19. november). Me har lagt opp til følgjande tidsplan for treningane denne veka. Legg merke til at ein del aktivitetar krev påmelding for å få vere med. BRUK PÅMELDINGSSKJEMAET på aalskiskytterlag.no Dette på grunn av bestilling av mat og planlegging elles. Sundag 14. november: Kl Langrennstrening Geilo saman med tyskarane. Klassisk langtur frå Havsdalen mot Prestholt. Møtestad: Øen Turistsenter, Geilo Ta kontakt med Erling på tlf om du har behov for skyss til Geilo. Ta med tøyskifte, varme klede og matpakke. Måndag 15. november: Kl Styrketrening i gymsalen på Ål vidaregåande skule saman med tyskarane. Me blir inne heile treningsøkta. Møtestad: Ål vidaregåande skule. Tysdag 16. november: Kl Kombinasjonstrening på Geilo. Møtestad: Geilohallen Ta kontakt med Dagfinn, Erling, Arnstein om du har behov for skyss til Geilo. Tyskarane har tilbod om å trene samtidig med oss denne kvelden. Dei har ikkje med seg våpen,og tidspunktet passar nok ikkje heilt inn i høve til middag for dei. Onsdag 17. november: Kl Avreise til Geilo. NB! Møt presis! Møtestad: Skulekrysset Nedre-Ål skule Kl Bowling og tacobuffet på Dr Holms Hotel, Geilo Påmeldingsfrist: Måndag 15. november kl NB! Eigenandelen for bowling og tacobuffet er kr. 100,- Ta med pengar!

3 Torsdag 18. november: NB! Dagens opplegg gjeld også og 13 og 14 åringane! Kl Langrennstrening på Geilo med tyskarane. Møtestad: Geilohallen Ta kontakt med Erling, Arnstein eller Audun om du har behov for skyss til Geilo. Dusjing i Geilohallen etter trening. Ta med tøyskifte. Kl Middag på Øen Turistsenter saman med tyskarane. Påmeldingsfrist: Tysdag 16. november kl NB! Laget betalar maten. Fredag 19. november: Denne dagen legg me opp til ein heil dag saman med tyskarane. Erling og Haakon blir med som trenarar. Påmeldingsfrist: Tysdag 16. november kl NB! Dei som er elevar på Ål ungdomsskule ber me fri samla. Dei andre må avklare fri med skulen sin. Me ønskjer å vere på Liatoppen denne dagen, men på grunn av usikre snøtilhøve legg me opp til to alternativ. Kva alternativ me endar med blir bestemt i løpet av veka. Alternativ 1 (om det ikkje er bra skiføre på Liatoppen): Kl Trening på Geilo med tyskarane. Testløp/stafettar. Fristil Møtestad: Geilohallen Ta kontakt med Erling eller Haakon om du har behov for skyss til Geilo. Kl Lunsj på Geilo. Ta med solid nistepakke. Kl Trening på Geilo med tyskarane. Roleg langtur. Klassisk. Dusjing i Geilohallen etter trening. Kl Avreise til Liatoppen Kl Avskjedsfest på Liatoppen. NB! 13 og 14 åringane er velkomen! Ta med varme klede, varme sko, lue og vottar. Me skal vere ute. Alternativ 2 (om det er bra skiføre på Liatoppen): Kl Trening på Liatoppen med tyskarane. Testløp/stafettar. Fristil Møtestad: Liatoppen Ta kontakt med Erling eller Haakon om du har behov for skyss til Liatoppen. Kl Lunsj på Liatoppen (varmestugu). Videoanalyse. Kl Trening på Liatoppen med tyskarane. Roleg langtur. Klassisk. Dusjing på Liatoppen etter trening. Kl Avskjedsfest på Liatoppen. NB! 13 og 14 åringane er velkomen! Ta med varme klede, varme sko, lue og vottar. Me skal vere ute.

4 GJESTENE VÅRE FRÅ ULM Jenter (15-17 år): Nicola Sprung Anna Wahls Mona Kümmel Nina Anschütz Stefanie Maier Miriam Keifert Gutar (15-17 år): Patrick Köppe Frieder Pfeil Till Honold Simon Krajczyk Johannes Goller Trenarar/lagleiar: Matthias Rösch Thomas Rösch Jürgen Wiedenmann Utøverar Ål skiskytterlag Namn: Årgang E-post: Ingri Sørbøen 1996 Olav Skråmestø 1996 Tora Amalie Killingberg 1996 Torjus Erlendsson Urke 1996 Gaute Hagen Hallingstad 1996 Mari Bøygard 1996 Vebjørn Hagen Friis 1995 Åsmund Jordet 1994 Håvar Sørbøen 1994 Håkon Sørbøen Larsen 1994 Ola Engebret Barskrind Lofthus 1994 Magnar Kolbjørnsgard 1993 Haakon Magan 1993 Yngve Bøygard 1992 Susanne Haugo 1991 Aslak Bøygard 1990 Hallgeir Nordheim 1990 Tor Arne Skråmestø 1990

5 Trenarar/vaksne Ål skiskytterlag som har spesielt ansvar: Namn: E-post: Mobiltelefon: Erling Hagen Øyvind Skråmestø Per Torbjørn Ruud Steinar Tveito Audun Folkedal Arnstein Sørbøen Ketil Olav Tveit Dagfinn Bøygard Eilev Sørbøen Haakon Hallingstad Gunnar Haugo Oddvar Skråmestø Anders Eide Audun Folkedal Ingunn Hvitsand Haakon Hallingstad Erlend Hagen Lars Jordet Sissel Barskrind Nettadresser:

6 Bowling Dr Holms Hotel GEILO Nach Havsdalen Training Sportsgymnasium Geilohallen Øen Turistsenter Nach Ål

7 ÅL Nach Geilo Turnhalle Nach Liatoppen

8 GEILO ÅL LIATOPPEN LIEN